ორსული ქალის ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე მისი ასაკი. წონაში მატება, BMI-ის მიხედვით
მე მიყვარს აქტიური სურათიცხოვრება. და ორსულობა არ იყო გამონაკლისი! უფლება ამბობენ ორსულობაარ არის დაავადება, ორსულობა არ არის მოდუნების და საკუთარი თავის სინანულის მიზეზი! ორსულობა არის სრულიად ნორმალური, ბუნებრივი პერიოდი ყველა ჯანმრთელი ქალისთვის. თუ თქვენმა ორგანიზმმა შეძლო დაორსულება, ნუ მოგერიდებათ - თქვენ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ქალი ხართ!
დიახ, ექიმებს მოსწონთ ჩვენი შეშინება ყველანაირი საშინელებათა ისტორიებით შეფერხების საფრთხის შესახებ, ჰიპერტონიურობის შესახებ, ჟანგბადის შიმშილი... ოღონდ დაფიქრდი: იქიდან, რომ თავს პაციენტად მოექცევი, ჯანმრთელი არ გახდები! ყველაფერი ჩვენზეა დამოკიდებული, ჩვენს ცნობიერებაზე და ბავშვის რწმენაზე! გნებავთ მშობიარობა ძლიერი და ჯანმრთელი ბავშვი? შეწყვიტე რხევა მასზე უკვე სანამ ის საშვილოსნოშია! გადააგდე აბები! შეწყვიტე შიში, იცხოვრე სრულად! მე არ ვსაუბრობ ექსტრემებზე, როგორიც არის ცათამბჯენი, რა თქმა უნდა, მაგრამ ზოგიერთი, ერთი შეხედვით, შოკისმომგვრელი აქტივობა, რომელსაც მიჩვეული ხართ და ენერგიას გაძლევს, თქვენთან ერთად უნდა იყოს ბავშვის გაჩენის პერიოდში. ნება მომეცით ავხსნა ჩემი მაგალითით:
ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ვერ დავორსულდებოდი როგორც პირველზე, ასევე მეორე ქალიშვილზე... მათ შორის სპონტანური აბორტი იყო. და საშინლად მეშინოდა რომ დავორსულდებოდი ისტერიული დედა გავხდებოდი და ყველაფრის მეშინოდა, ყოველ წამს ვუსმენდი მოძრაობებს და მივდიოდი ექიმებთან... მოხდა ეს სასწაული, ვნახე ნანატრი ორი ზოლი ტესტზე, ექიმთან მივიდა და დაუდასტურა: მე გავხდები დედა!
ჩემს ბედნიერებას საზღვარი არ ჰქონდა! და როცა მომავალი ბავშვის მისამართით ზედმეტი პანიკის შემჩნევა დავიწყე, გავიფიქრე. რატომ ვაკეთებ ამას? რატომ ვკითხულობ ამ ნეგატიურ სტატიებს ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ, თუ მათ ასე ყურადღებით ვუყურებ? რატომ მეპარება ეჭვი ჩემს ბუნებასა და ბავშვში? რატომ ვარღვევ ჩემს თავს და ამით მომავალ ბავშვს ცხოვრების გემოვნებაში!? ბოლოს და ბოლოს, რასაც ახლა განვიცდი, ჩემი შვილიც განიცდის!
ერთ რამეს მივხვდი: რწმენა ყველაზე ძლიერია! მე მჯერა, რომ ჩემი შვილი ძლიერი და ჯანმრთელია! მე მჯერა, რომ ჩემი ცხოვრების წესი მისი არჩევანია, მან მე ამირჩია დედად! და მან იცის, რაზეც მოაწერა ხელი (: თუ ბავშვი სუსტია ან მიზნად ისახავს, რომ მას მთელი ცხოვრება ვიმკურნალო, მაშინვე გავუშვი (ასე ხდება, ვფიქრობ, სპონტანური აბორტები - როცა ბავშვს არ სურს. იყავი ამ ოჯახში და ოჯახს არ უნდა ეს შვილი).გინდა დაიბადო ჩემთან?იყავი ძლიერი და ჯანმრთელი, ძლიერი და ორიენტირებული ცხოვრებაზე ექიმებისა და წამლების გარეშე!ჩემგან გადმოვცემ უსაზღვრო სიყვარული, მზრუნველობა, სინაზე და სურვილი იყოს შენი დედა! მე გაჩვენებთ ამ სამყაროს ჯანმრთელობის, ძალის მხრიდან, დადებითი ემოციებიდა ახალი აღმოჩენები!
ასე რომ, როდესაც ჩემს პირველ ქალიშვილზე ორსულად ვიყავი, თავს უფლება მივეცი, მეთამაშა სპორტი, ვიკვებე სხეულის სილამაზისთვის, აქტიურად ვცურავდი და დავდიოდი ორსულობის მე-5 თვეში ვინდსერფინგზე, ვაკეთებდი იოგას, ვიმოგზაურე შორ მანძილზე ფეხით და ვიცოდი ყველაფერი. დროა, როცა ჩემი ბავშვი ჩემთან ერთად გაივლის ამას!
მე სპონტანურ აბორტს ბუნებრივ გადარჩევად მივიჩნევ, სულ ესაა. თუ ასეა, მაშინ ჯობია. რა თქმა უნდა, ამ აზრამდე მეც მივედი ტრაგედიის გამოცდილებით.
მეორე წარმატებული ორსულობა, რომელიც დიდხანს არ გაგრძელებულა, გავაკეთე დიდი შეცდომაროდესაც მიმაგრებულია ბავშვის სქესთან. მე-6 კვირაზე ორსულად ვთქვი, რომ მეორე ქალიშვილი არ მინდა, მაგრამ ვაჟი. მაშინვე სისხლდენა დაიწყო და სასწრაფოს მანქანით წამიყვანეს. საავადმყოფოში უკვე მივხვდი ამ ყველაფრის მიზეზს და დავარწმუნე ჩემი ქალიშვილი დარჩენილიყო! ვლოცულობდი, სქესი არ ყოფილიყო ჩემთვის მნიშვნელოვანი, შვილი მინდოდა!
გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვსვამდი ჰორმონებს, როგორც ყველა სხვა მუქარით... მაგრამ ვიცი, რომ ჰორმონები საზიანოა და საშინელებაა საკუთარი თავის და დაუბადებელი ბავშვის ჩაყრა! აბების მიღება შევწყვიტე და თანდათან გადავედი აქტიური მოღვაწეობასპორტი! 36 კვირამდე გავრბოდი, დღეში 2-ჯერ ვაკეთებდი ვარჯიშების კომპლექტს და ვიცავდი დიეტას. მე-8 და მე-9 თვეში ვიარე თხილამურებით სრიალიდა ისიამოვნე ცხოვრებით! მთავარი აზრი, რომელიც სულ ჩემთან იყო: „მე მჯერა საკუთარი თავის, ჩემი სხეულის და ჩემი შვილის. ჩვენ ძლიერები და ჯანმრთელები ვართ! ”
ჩემს მესამე ორსულობას ყველაზე ამპარტავანს ვუწოდებ, რადგან თავიდანვე ასეთი დამოკიდებულება მქონდა: თუ დავორსულდები, ეს იქნება. ძლიერი ბავშვი. უგულებელვყოფ სისუსტის ნებისმიერ ნიშანს - სისხლდენას, ტკივილს და ა.შ. ვიცხოვრებ ისე, როგორც ორსულობამდე ვცხოვრობდი! და თუ წინა ორსულობებში მაინც ვაძლევდი თავს რაღაც ინდულგენციას, მაშინ ამჯერად საკუთარ თავს ვაჯობე! ეს ორსულობა განსაკუთრებით მდიდარია მოდელირებით, სირბილით და სპორტული დატვირთვები, და აქტიური დასვენება... - ყველაფერი ისეა, როგორც ორსულობამდე! იმავე მოცულობაში, იმავე დატვირთვებში და იმავე პოზიტივში!
ძვირფასო მომავალო დედებო!მოგიწოდებთ, მოუსმინოთ თქვენს გულს! ბუნებამ იცის როგორ გააკეთოს ეს, არ არის საჭირო მასში ჩარევა და თქვენი სისწორის დაკისრება! სანამ საკუთარ თავში ეჭვი გეპარებათ, სხეული გააკონტროლებს. მაგრამ პირიქით უნდა იყოს – ცნობიერებამ უნდა მართოს თქვენი სხეული! და ასეც ხდება, უბრალოდ ცოტა მეტი უნდა გჯეროდეს საკუთარი თავის და შენი ბუნების!
ყველას წარმატებული ორსულობადა მშობიარობა!
PS: ნეგატიურ მოაზროვნეებს, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ყველამ იცის და ზედიზედ ყველას აკისრებს თავის თვალსაზრისს, შეუძლიათ გაიარონ ჩემი სტატიის შესახებ თავიანთი აზრების აღწერის გარეშე, თქვენთან ყველაფერი წინასწარ გასაგებია
როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ რა გაქვთ ჯანსაღი ორსულობათქვენი შვილი ჯანმრთელია და ნორმალურად ვითარდება? ზოგიერთ ადამიანს არ სურს გაიაროს პირველადი ტესტები ან პერინატალური დიაგნოსტიკა, რადგან ეშინია, რომ ტესტები შეიძლება იყოს ცუდი და მათ მოუწევთ აბორტის გაკეთება. ზოგიერთ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ამის დროულად დადგენა.
ეს თქვენი პირადი გადაწყვეტილებაა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს პერინატალური დიაგნოსტიკური ტესტების გამოყენების სარგებელი, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს აბორტთან.
მაგალითად, რა არის ძალიან მნიშვნელოვანი იცოდეთ თქვენი შვილის ჯანმრთელობის შესახებ დაბადებამდე, რათა დრო გქონდეთ ფსიქოლოგიურად მომზადებისთვის.
კიდევ ერთი უპირატესობა, წინასწარ იცოდეთ ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ, საჭიროების შემთხვევაში, მეან-პედიატრის მუდმივი მონიტორინგი, განსაკუთრებით ისე, რომ ისინი იმყოფებოდნენ ბავშვის დაბადების დროს. ეს აუცილებელია იმისთვის უკეთესი მოვლაბავშვისთვის.
რა განსხვავებაა ორსულობის დროს სკრინინგ ტესტსა და დიაგნოსტიკურ ტესტს შორის?
- სკრინინგ ტესტი შედგება ორსულობის მეთორმეტე კვირაში ულტრაბგერითი და ნაყოფის მანიპულაციების გაზომვით;
- განსაზღვრულია საყელოს სივრცე (ბავშვის ყელი);
- ბავშვში ცხვირის ძვლის არსებობის შეგრძნება;
- რეგურგიტაციის ნაკადი ტრიკუსპიდური სარქვლის ცენტრში;
- სისხლის ანალიზები
თქვენ უბრალოდ მიიღებთ ინფორმაციას იმის შესახებ, რომ თქვენს შვილს შეიძლება ჰქონდეს კონკრეტული პრობლემა.
მაგალითად, დედის ასაკიდან და სკრინინგ ტესტიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება ჩათვალოს, რომ არსებობს დაუნის სინდრომის მქონე ბავშვის გაჩენის შესაძლებლობა და, ამ გადაწყვეტილების საფუძველზე, შესთავაზებს დედას გაიაროს დიაგნოსტიკური ტესტი, მაგ. როგორც ქორიონული ბიოფსია ან ამნიოცენტეზი.
სკრინინგის ტესტების მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი არ მოიტანენ მომავალი დედადა არავითარი ზიანი ბავშვისთვის.
სადიაგნოსტიკო ტესტები, როგორიცაა ქორიონული ბიოფსია ან ამნოცენტეზი, უფრო საიმედოდ აჩვენებს, აქვს თუ არა თქვენს შვილს პრობლემა. მაგალითად, ამნიოცენტოზი ხდება შემდეგნაირად: ნემსი შეჰყავთ საშვილოსნოში 20 სმ. ამნისტიური სითხებავშვს რომ აკრავს.
ეს სითხე მუშავდება გენეტიკის ლაბორატორიაში და 99% სიზუსტით განსაზღვრავს თქვენი ბავშვის მდგომარეობას. ანუ ის განსაზღვრავს დაუნის სინდრომს ან სხვა ქრომოსომულ ანომალიებს.
ამ ინვაზიური დიაგნოსტიკური ტესტების მთავარი მინუსი არის მისი მცირე რისკი სპონტანური აბორტი. სპონტანური აბორტის შანსები დამოკიდებულია ტესტების შედეგებზე და ორსულობის კვირაზე.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დღესდღეობით ეს ტესტები ერთდროულად ტარდება. ულტრაბგერითი მონიტორინგს ახდენენ ნემსის საშვილოსნოს ღრუში შეღწევას, რაც ხელს უშლის ბავშვის დაზიანებას, რითაც მნიშვნელოვნად ამცირებს რისკს.
და გახსოვდეთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ჯანსაღი ორსულობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი იყო თქვენი და მშობიარობა.
არსებობს გარკვეული რამ, რაც უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ჯანმრთელი ორსულობა გქონდეთ. ორსულობის დროს სხეულში და ემოციებში ცვლილებები ხდება და თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოიქცეთ სწორად გარკვეულ შემთხვევებში.
აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში დამატებითი ვიტამინებიდა მინერალები, ექიმთან საუბრის შემდეგ.
აქ არის რამდენიმე მარტივი რჩევებიჯანსაღი ორსულობისთვის:
- Იყავი აქტიური. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რომელსაც შეგიძლიათ მიჰყვეთ. Ის უნდა იყოს მარტივი ვარჯიშებირომელსაც არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვს, როგორიცაა ცურვა ან სიარული. არ ირბინოთ ან არ იცეკვოთ ძალიან აქტიურად.
- იდეალური წონა. მიირთვით მხოლოდ ჯანსაღი საკვები. დიეტა კარგია, მაგრამ ეს არ უნდა გამოიწვიოს წონის დაკლება. წაიკითხეთ მეტი ორსულობის დროს წონის შესახებ აქ. მიირთვით ბევრი მარცვლეული საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის დონის კონტროლში. დალიეთ ბევრი წყალი, რათა არ დაგროვდეს ტოქსინები. წყლის სწორად დალევა ხელს უწყობს ორსულობის დროს კანის სწორად მოვლას. დაწვრილებით აქ
- ვიტამინები. ორსულობის პირველი 3 თვის განმავლობაში მნიშვნელოვანია ვიტამინების მიღება, მათ შორის ფოლიუმის მჟავა, რაც ხელს უწყობს ბავშვის ტვინის და ნევროლოგიური ფუნქციების განვითარებას.
რა უნდა მიირთვათ, რომ ჯანმრთელი ორსულობა გქონდეთ?
არ დაგავიწყდეთ კარგი საუზმე
- გამდიდრებული მარცვლეული პროდუქტები საუზმის შესანიშნავი გამოსავალია.
- თუ თავს კარგად არ გრძნობთ, მაშინ ისაუზმეთ პურის ტოსტთან ერთად. ცოტა მოგვიანებით შეეცადეთ უფრო სრულად მიირთვათ საუზმე.
მიირთვით ბოჭკოვანი შემცველი საკვები
- ბოსტნეული (ბარდასა და ისპანახის ჩათვლით) და ხილი (მსხალი და ბანანი).
- ყავისფერი ბრინჯი და შვრიის ფაფა
- ლობიო
მიირთვით მხოლოდ ჯანსაღი საკვები
- უცხიმო ხილის იოგურტი
- ხლებცი
მიიღეთ ვიტამინები რკინით და ფოლიუმის მჟავით ყოველდღიურად. რკინა თქვენთვის აუცილებელია ჯანსაღი სისხლი. ფოლიუმის მჟავა ხელს უშლის გარკვეულ თანდაყოლილ დეფექტებს. თევზი და ზღვის პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა ორსულობის დროს.
- ორაგული
- სარდინი
- კრევეტები
- უცხიმო ტუნა
- მოერიდეთ ზღვის პროდუქტებს, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს ვერცხლისწყალს. ეს განსაკუთრებით ეხება სკუმბრიას, ზვიგენს და ხმალთევზს.
ასევე არ გჭირდებათ რბილი ყველის, ძეხვეულის და სოსისების ჭამა.
საკვების ჩამონათვალი, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს მავნე ბაქტერიებს:
- უმი თევზი (მათ შორის სუში)
- რბილი ყველი (ფეტა, ბრაი, თხის ყველი)
- ცუდად მოხარშული ხორცი
- Ცივი ხორცის კერძები, ძეხვეული, ძეხვეული. თუ მათი გამოყენება გინდათ, ჯობია კარგად შეწვათ.
Სასმელი:
- დალიეთ უკოფეინირებული ყავა ან ჩაი
- შეცვალეთ გაზიანი სასმელები ბუნებრივი სასმელი წყლით
- არ დალიოთ ალკოჰოლური სასმელები
ემოციები და ჯანმრთელობა
ჯანსაღი ორსულობისთვის საკმარისი არ არის მხოლოდ დაიცვას ფიზიკური ჯანმრთელობა. თქვენ უნდა იყოთ ბედნიერი და ფსიქოლოგიურად მშვიდი. მოგვიანებით ჩვენს სტატიაში უფრო დეტალურად განვიხილავთ, თუ როგორ გავაერთიანოთ სხეული და გონება ისე, რომ ისინი ჰარმონიაში იყვნენ და მოემზადონ ბავშვის დაბადებისთვის.
ატარეთ კომფორტული სამშობიარო ტანსაცმელი
უნდა ჩაიცვათ კომფორტული ტანსაცმელი (მათ შორის ფეხსაცმელი), რომელიც არ გაღიზიანებთ და შეესაბამება თქვენს წონასა და ზომას. კარგად შერჩეული ტანსაცმელი ხელს უწყობს სისხლის სწორ მიმოქცევას და ეხმარება კანს იყოს ჯანმრთელი. არ არის აუცილებელი თავისუფალ და ჩანთაში ჩაცმა. დღეს მაღაზიებში არის დიდი არჩევანი ლამაზი და კომფორტული ტანსაცმელიორსულისთვის. მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი მკაცრად არ არის რეკომენდებული.
იზრუნეთ თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე
არა მარტო სხეულს, არამედ გონებასაც უნდა იზრუნოთ. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სპეციალური ვარჯიშებიდაისვენოთ, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ. ორსულობის მიუხედავად, შეგიძლიათ კინოში წასვლა, წიგნების კითხვა, გასეირნება, თქვენი ჰობი.
ორსულობის დროს ძილი და დასვენება
ჯანსაღი ორსულობა კარგი ძილის გარეშე შეუძლებელია. თქვენ უნდა დაიძინოთ, როდესაც თქვენი სხეული მოგთხოვთ. დაღლილობა და ძილის სურვილი ორსულობის დროს პირველ სიმპტომებს შორისაა. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. ზომიერი ყოველდღიური ვარჯიში დაგეხმარებათ ღამით უკეთ დაიძინოთ.
Კანის მოვლა
ორსულობის დროს მისი გამოყენება მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი საშუალებებიისე, რომ კანზე ლაქები არ დარჩეს. ჰორმონების მოქმედების გამო ორსულთა კანი მიდრეკილია პიგმენტაციისა და სტრიებისკენ. კანზე სტრიების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ დამატენიანებელი. მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი კანის მოდუნებას და დატენიანებას.
მშობიარობის მოსამზადებელი კურსები
მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებზე დასწრება შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის. სხვა ორსულებთან კომუნიკაცია იძლევა გამოცდილების, მათი გრძნობებისა და გამოცდილების გაზიარების შესაძლებლობას.
ორსულობის კლასებისთვის მომზადებისას შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო ცოდნა ორგანიზმში მომხდარი ცვლილებების, ბავშვის მოვლის, შესახებ. თავს მომზადებულად და თავდაჯერებულად იგრძნობთ. კარგია, რომ შენი ქმარი შენთან ერთად დადის გაკვეთილებზე.
დაუკავშირდით თქვენს შვილს
ბავშვთან ურთიერთობა ჯანსაღი ორსულობის განუყოფელი ნაწილია. ბავშვთან საუბარი და მუსიკის მოსმენა დაგეხმარებათ მოემზადოთ იმ მომენტისთვის, როცა პირველად აიყვანთ თქვენს შვილს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ორსულობის დღიური, სადაც აღწერთ, როგორ გრძნობთ თქვენი მუცლის ზრდას, როდესაც შეამჩნევთ თქვენი ბავშვის პირველ დარტყმას.
არასოდეს დაგავიწყდეთ, რომ ჯანსაღი ორსულობა უპირველეს ყოვლისა ბედნიერი ორსულობაა. ამიტომ ოპტიმიზმით მოიპოვეთ ძალა და კარგი განწყობა გქონდეთელოდება ბავშვის დაბადებას.
Ფიზიკური აქტივობა
Უმეტესად ნორმალური ორსულობა ფიზიკური აქტივობახელს უწყობს ენერგიის გაზრდას, აუმჯობესებს ძილს, ამაგრებს კუნთებს, ზრდის გამძლეობას, ხსნის წელის ტკივილს და ეხმარება შეკრულობასთან გამკლავებაში.
აერობიკა, ფეხით და წყლის ვარჯიშები ასტიმულირებს გულსა და ფილტვებს, ეხმარება ორგანიზმს ჟანგბადის უკეთ მომარაგებაში. ვარჯიში ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
არსებობს მრავალი სახის ვარჯიში, რომელიც სპეციალურად ორსული ქალებისთვისაა შექმნილი. მაგალითად, იოგა ხელს უწყობს პოზის გაუმჯობესებას, გაძლიერებს, ავითარებს კოორდინაციას, ხსნის დაძაბულობას და შფოთვას.
სკუტები და უნდა იყოს შეტანილი ყოველდღიური აქტივობების სიაში. მათი წყალობით, თქვენ შეძლებთ უსაფრთხოდ მშობიარობას და მშობიარობის შემდეგ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებას.
Ცუდი ჩვევები
ჯანსაღი ორსულობა შეუძლებელია, თუ არ დაემშვიდობე ცუდი ჩვევებირადგან ისინი უარყოფითად მოქმედებენ ნაყოფის განვითარებაზე. მოწევა, ალკოჰოლი და, განსაკუთრებით, ნარკოტიკები მთლიანად უნდა გამოირიცხოთ თქვენი ცხოვრებიდან.
დღეს სულ უფრო მეტი ექიმი თვლის, რომ ორსულობასთან დაკავშირებულ რისკს ძირითადად ქალის ჯანმრთელობა განსაზღვრავს და არა ასაკი. ეს არის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც განსაზღვრავს წარმატებული კურსიორსულობა და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა.
მაგალითად, ჯანმრთელი ოცდაცხრა წლის ქალი უფრო მეტადგაჩენა ჯანმრთელი ბავშვივიდრე 20 წლის დიაბეტით დაავადებული. ფიზიკური ფორმაქალები - ასეა მეტიდამოკიდებულია ორსულობის მიმდინარეობაზე და არა ასაკზე.
ქალების უმეტესობა, რომლებიც გადაწყვეტენ ბავშვის გაჩენას 35 წლის შემდეგ, განსხვავებულია კარგი ჯანმრთელობარეგულარულად არიან დაკავებულები ვარჯიში, და, შესაბამისად, შეუძლია გაუძლოს ორსულობას ისევე ადვილად, როგორც მათზე 15-20 წლით უმცროსი. თუმცა არის ერთი გამონაკლისი: 40 წლის შემდეგ პირველ ორსულობას უფრო ხშირად თან ახლავს გართულებები, ვიდრე მეორეს. თუმცა უმრავლესობა ჯანმრთელი ქალებიუსაფრთხოდ მშობიარობა ჯანმრთელი ბავშვებიდა ამ ასაკში.
ორსულობის მიმდინარეობას უფრო მეტად განსაზღვრავს ქალის ფიზიკური ფორმა და არა ასაკი.
თუმცა არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ჯანმრთელობის ზოგიერთი პრობლემა ქალის ასაკს უკავშირდება. ასაკთან ერთად იზრდება სხვადასხვა დაავადების განვითარების რისკი. ზრდა დაკავშირებულია ასაკთან სისხლის წნევადა დიაბეტის გარკვეული ფორმების განვითარება. თქვენ შეიძლება არც კი იცოდეთ თქვენი მდგომარეობის შესახებ, თუ რეგულარულად არ მიმართავთ ექიმს. ნებისმიერ დაავადებას შეუძლია გაართულოს ორსულობის მიმდინარეობა და სიტუაციის კონტროლი უნდა მოხდეს, თუ ეს შესაძლებელია, ჩასახვამდე.
ასაკი ასევე მოქმედებს ქალის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე. დაორსულების უნარი 20 წლის ასაკიდან იწყება და 35 წლის შემდეგ კლების მაჩვენებელი კიდევ უფრო იზრდება. 35 წელს გადაცილებულ წყვილებს ბავშვის ჩასახვისთვის ორჯერ მეტი დრო უწევთ, ვიდრე ახალგაზრდა წყვილებს (წლინახევრიდან ორ წლამდე). ორმოცზე მეტი ქალისთვის კიდევ უფრო რთულია დაორსულება, რადგან მცირდება საკვერცხეების მიერ წარმოებული კვერცხუჯრედების რაოდენობა და ხარისხი, ხოლო ოვულაცია ნაკლებად ხშირად ხდება. თუმცა თანამედროვე განვითარებამედიცინა ეხმარება იმ ქალებსაც კი დაორსულებაში, რომლებსაც ადრე ეს არ შეეძლოთ. თქვენს ექიმს შეუძლია განსაზღვროს თქვენი ოვულატორული ციკლი კლომიფენის ტესტით, რომელიც ზომავს საკვერცხის ფუნქციას.
თქვენი ექიმი ალბათ გირჩევთ გამოიყენოთ სახლის ოვულაციის ნაკრები. ამ ნაკრებით თქვენ გეცოდინებათ ოვულაციის ზუსტი დრო. დღეს ბაზარზე ამ ნაკრების მრავალი სახეობაა. ამ მოწყობილობის მუშაობის პრინციპი ასეთია: განისაზღვრება ქალის შარდში ლუტეინირების ჰორმონის (LH) დონე. ეს ჰორმონი გამოიმუშავებს თავის ტვინს და ასტიმულირებს ფოლიკულების მომწიფებას, რომელთაგან თითოეული შეიცავს კვერცხუჯრედს. ეს იწვევს ოვულაციას. LH დონე იზრდება ოვულაციამდე 24-40 საათით ადრე. შემოთავაზებული კომპლექტები მნიშვნელოვნად განსხვავდება ფასით. ერთჯერადი დაახლოებით $20 ღირს, ხოლო მრავალჯერადი გამოყენება შეიძლება რამდენიმე ასეული დოლარი დაჯდეს.
სხვა ფაქტორებიც გავლენას ახდენს დაორსულების უნარზე. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ერთი ჭიქა ალკოჰოლის დალევაც კი მნიშვნელოვნად ამცირებს ჩასახვის ალბათობას. უარყოფითი გავლენაასევე აქვს კოფეინს.
ზოგიერთი მოწიფული წყვილი დაორსულებისთვის მიმართავს ეგრეთ წოდებულ „ინ ვიტრო განაყოფიერებას“. დონორის კვერცხუჯრედის განაყოფიერება პარტნიორის სპერმით ხდება დედის სხეულის გარეთ, შემდეგ კი განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი გადანერგილია საშვილოსნოში. წარმატების ხარისხი დიდწილად დამოკიდებულია ქალის ასაკზე: 34 წლის ასაკში, კონცეფციის ამ მეთოდით წარმატების ალბათობა არის 20% თითოზე. მენსტრუალური ციკლი; 44 წლის ასაკში წარმატების მაჩვენებელი 5%-მდე ეცემა.
ორსულობა არის ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელშიც ქალის საშვილოსნოში ყალიბდება ადამიანის ახალი ორგანიზმი განაყოფიერების შედეგად.
ორსულობაქალებში საშუალოდ გრძელდება 280 დღე(40 კვირა, რაც შეესაბამება 9 კალენდარულ თვეს ან 10 მთვარის თვეები). ორსულობა ასევე ჩვეულებრივ იყოფა 3 ტრიმესტრად 3 კალენდარული თვის თითოეული.
ადრეული ორსულობის ნიშნები
IN ადრეული თარიღებიორსულობის დიაგნოზი დგინდება საეჭვო და სავარაუდო ნიშნების საფუძველზე.
ორსულობის საეჭვო ნიშნები- სხვადასხვა სახის სუბიექტური გრძნობები, ისევე როგორც ობიექტურად განსაზღვრული ცვლილებები სხეულში, შინაგანი სასქესო ორგანოების გარეთ: გემოვნების ახირება, ცვლილებები ყნოსვის შეგრძნებები, ადვილი დაღლილობა, ძილიანობა, კანის პიგმენტაცია სახეზე, მუცლის თეთრი ხაზის გასწვრივ, ძუძუს წვერებზე და არეოლაზე.
ორსულობის შესაძლო ნიშნები- ობიექტური ნიშნები სასქესო ორგანოებიდან, სარძევე ჯირკვლებიდან და ორსულობაზე ბიოლოგიური რეაქციების დადგენისას. ესენია: მშობიარობის ასაკის ქალებში მენსტრუაციის შეწყვეტა, სარძევე ჯირკვლების მატება და ძუძუს ამოწურვისას კოლოსტრუმის გამოჩენა, საშოსა და საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანი გარსის ციანოზი, ფორმისა და კონსისტენციის ცვლილება. საშვილოსნო, მისი ზომის ზრდა.
თქვენ პირველ რიგში შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ორსულად ხართ სახლში, სწრაფი ჰორმონის ტესტის გამოყენებით. ქორიონული გონადოტროპინიქალის შარდში (ცდა ტარდება შემდეგი მენსტრუაციის დაგვიანების პირველი დღიდან).
დაადასტურეთ ორსულობის ფაქტი საშუალებას იძლევა.
ორსული ქალის სხეულში ცვლილებები
ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში მრავალი და რთული ცვლილება ხდება. ესენი ფიზიოლოგიური ცვლილებებიპირობების შექმნა პრენატალური განვითარებანაყოფი, მოამზადოს ქალის სხეული მშობიარობისთვის და ძუძუთი კვებაახალშობილი. მენსტრუაცია ჩერდება, სარძევე ჯირკვლები იმატებს მოცულობას, ბუჩქები ბნელდება.
პირველ ტრიმესტრში ბევრ ორსულ ქალს აღენიშნება გულისრევა, ზოგჯერ ღებინება - ამ სიმპტომებს ჩვეულებრივ უწოდებენ. ხშირად აღინიშნება სისუსტე, ძილიანობა, გულძმარვა, ნერწყვდენა, გემოს ცვლილებები, ხშირი შარდვა. კეთილდღეობის ეს დარღვევები დამახასიათებელია ჯანსაღი და ნორმალური ორსულობისთვის.
განსაკუთრებით დიდი ცვლილებები ხდება ქალის სასქესო ორგანოებში. საშვილოსნო მატულობს თითოეულთან ერთად, იზრდება სისხლის მიწოდება შიდა და გარე სასქესო ორგანოებში. ქსოვილები შეშუპებულია, იძენს ელასტიურობას, რაც ხელს უწყობს მათ უკეთეს გაჭიმვას მშობიარობის დროს. სარძევე ჯირკვლებში იმატებს ჯირკვლოვანი წილების რაოდენობა და მოცულობა, მატულობს მათი სისხლით მომარაგება, იძაბება ძუძუსთაგან. მკვეთრად იზრდება გონადოტროპული ჰორმონების, ასევე ესტროგენებისა და პროგესტერონის რაოდენობა, რომლებიც წარმოიქმნება ჯერ ყვითელი სხეულის მიერ (დროებითი ჯირკვალი, რომელიც წარმოიქმნება ფოლიკულის ადგილზე, საიდანაც გამოვიდა მომწიფებული კვერცხუჯრედი). ყვითელი სხეულის მიერ გამოყოფილი ჰორმონები (პროგესტერონი და, ნაკლებად, ესტროგენები) ხელს უწყობს პირობების შექმნას. სათანადო განვითარებაორსულობა. ყვითელი სხეულიშებრუნებული შემდეგ მეოთხე თვეპლაცენტის ჰორმონალური ფუნქციის ფორმირებასთან დაკავშირებით.
ორსულობის მართვისთვის აუცილებელია (მენსტრუაციის დაგვიანებიდან 3-4 კვირა), სადაც ექიმი ატარებს გარე და შიდა სასქესო ორგანოების გამოკვლევას და გამოკვლევას და საჭიროების შემთხვევაში ინიშნება დამატებითი გამოკვლევები.
ორსულობის დროს სასქესო ორგანოები
საშვილოსნო.ორსულობის დროს იცვლება საშვილოსნოს ზომა, ფორმა, პოზიცია, კონსისტენცია და რეაქტიულობა (აგზნებადობა). საშვილოსნო თანდათან იზრდება მთელი ორსულობის განმავლობაში. საშვილოსნოს მატება ძირითადად ხდება საშვილოსნოს კუნთოვანი ბოჭკოების ჰიპერტროფიის გამო; ამავდროულად ხდება კუნთოვანი ბოჭკოების რეპროდუქცია, საშვილოსნოს ბადე-ბოჭკოვანი და არგიროფილური „ჩარჩოს“ ახლად წარმოქმნილი კუნთოვანი ელემენტების ზრდა.
საშვილოსნო არ არის მხოლოდ ნაყოფის ადგილი, რომელიც იცავს ნაყოფს მავნე ზემოქმედებისგან გარე გავლენები, არამედ მეტაბოლური ორგანო, რომელიც უზრუნველყოფს ნაყოფს ფერმენტებით, კომპლექსური ნაერთებით, რომლებიც აუცილებელია სწრაფად განვითარებადი ნაყოფის პლასტიკური პროცესებისთვის.
საშოორსულობის დროს ის აგრძელებს, ფართოვდება, ლორწოვანი გარსის ნაკეცები უფრო მკვეთრად ამოდის. ორსულობის დროს გარეთა სასქესო ორგანოები იხსნება.
ორსული ქალის ცხოვრების წესი, რეჟიმი, კვება და ჰიგიენა
განვითარებადი ნაყოფი დედისგან იღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას. ნაყოფის კეთილდღეობა მთლიანად დამოკიდებულია დედის ჯანმრთელობაზე, მისი მუშაობის პირობებზე, დასვენებაზე, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების მდგომარეობაზე.
ორსული ქალები თავისუფლდებიან ღამის მორიგეობისგან, მძიმე ფიზიკური სამუშაო, მუშაობა, რომელიც დაკავშირებულია სხეულის ვიბრაციასთან ან ქიმიური ნივთიერების სხეულზე მავნე ზემოქმედებასთან. ნივთიერებები. ორსულობის დროს თავიდან უნდა იქნას აცილებული უეცარი მოძრაობები, სიმძიმის აწევა და მნიშვნელოვანი დაღლილობა. ორსულ ქალს დღეში მინიმუმ 8 საათი სჭირდება ძილი. რეკომენდებულია ძილის წინ სიარული.
ორსული ქალები ფრთხილად უნდა იყვნენ დაცული ინფექციური დაავადებები, რომლებიც განსაკუთრებულ საფრთხეს უქმნის ორსულის ორგანიზმს და ნაყოფს.
ორსულობის დროს აუცილებელია კანის სისუფთავის ფრთხილად მონიტორინგი. კანის სისუფთავე ხელს უწყობს ორგანიზმისთვის მავნე მეტაბოლური პროდუქტების ოფლის მოცილებას.
ორსულმა გარე სასქესო ორგანო დღეში ორჯერ თბილი წყლით და საპნით უნდა დაიბანოს. ორსულობის დროს დუჟინგი დიდი სიფრთხილით უნდა ჩატარდეს.
ორსულობის დროს, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ პირის ღრუს მდგომარეობას და გააკეთოთ საჭირო.
სარძევე ჯირკვლები ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით და საპნით და გაიწმინდოთ პირსახოცით. ეს მეთოდები ხელს უშლის დაბზარულ ძუძუს და მასტიტს. თუ, მაშინ ისინი უნდა იყოს მასაჟი.
სამშობიარო ტანსაცმელიუნდა იყოს კომფორტული და თავისუფალი: არ უნდა ატაროთ შესაკრავი ქამრები, მჭიდრო ბიუსტჰალტერები და ა.შ. ორსულობის მეორე ნახევარში რეკომენდებულია სახვევის ტარება, რომელიც მუცელს უნდა უჭერდეს, მაგრამ არ გაწუროთ.
ორსულმა უნდა ატაროს დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი.
