როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობები. როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ადამიანებთან საკუთარი თვითგაუმჯობესების გზით

ადამიანებს შორის ურთიერთობა არის საზოგადოების არსებობის საფუძველი. ადამიანს არ შეუძლია მარტო ცხოვრება, მას აუცილებლად სჭირდება კომპანია. ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერმა ადამიანმა უნდა ისწავლოს ადამიანებთან ურთიერთობის სწორად დამყარება. ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა.

ურთიერთობები მეუღლეებს შორის

ნებისმიერი ურთიერთობა აგებულია გარკვეულ პრინციპებზე, თუ მათ გაითვალისწინებთ, არც ისე რთული იქნება, მაგალითად, ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესება;

• ურთიერთპატივისცემის გამოხატვა. უცნაურად საკმარისია, უმჯობესია დაიწყოთ პატივისცემით, რადგან ნებისმიერ ადამიანს სურს პატივი სცეს, იქნება ეს სამსახური თუ ოჯახი. ასე რომ, სწორედ თქვენი სულისკვეთებისადმი პატივისცემის გამოხატვა შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ურთიერთობა, მაშინაც კი, თუ ის უკვე საკმაოდ გაუარესდა. მიუხედავად იმისა, რომ შიგნით კრიზისის მომენტიძლიერი ადამიანები ჩნდებიან ურთიერთობებში უარყოფითი გრძნობები, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაივიწყოთ ისინი. და მშვიდად იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ შეგიძლიათ პატივი სცეს თქვენს ქმარს, შეყვარებულს ან ცოლს, შეყვარებულს. საკმარისი იქნება რამდენიმეს გახსენებაც დადებითი თვისებებიხასიათი და რაღაც მოქმედებით აჩვენე ან თუნდაც პირდაპირ უთხრა ადამიანს, რომ მას პატივს სცემენ.

ასე, მაგალითად, თუ მანქანის ყიდვამდე რჩევას სთხოვთ მეუღლეს და მიჰყვებით რეკომენდაციებს, ადამიანი კმაყოფილი დარჩება - ეს ნიშნავს, რომ მისი აზრი პატივს სცემენ და აფასებენ.

• სიყვარულისა და თანაგრძნობის გამოხატვა. ხანდახან ოჯახურ ურთიერთობებში ყოველდღიური პრობლემებიპრობლემები, რომლებსაც მეუღლეები ყოველდღიურად აწყდებიან, იმდენად მუდმივი ხდება, რომ ნებისმიერი სხვა რამ უკანა პლანზე ქრება. ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო იმის ფიქრი, რომ სიყვარულის მაგია გაქრა და არც ისე სასიამოვნოა ქმართან ან ცოლთან ერთად ყოფნა. საკმარისია უბრალოდ გავიხსენოთ წარსულში განცდილი რომანტიკული მომენტები და გავამრავლოთ ისინი. სავსებით შესაძლებელია, რომ ეს იყო ზუსტად ის, რაც აკლდა გრძნობების ხელახლა გაღვივებას.

მაგალითად, შეგიძლიათ დაჯავშნოთ მაგიდა იმ რესტორანში, სადაც პირველი პაემანი გქონდათ. და წადით იქ ერთად, გაიმეორეთ იმ მომენტის ორიოდე დეტალი - ქმარს შეუძლია იყიდოს იგივე ყვავილების თაიგული, ცოლს კი - იგივე ან მსგავსი კაბა.

წადი დათმობებზე

ურთიერთობაში ხანდახან საჭიროა ერთმანეთის დათმობა. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ჩვევები და მოთხოვნები კომფორტული ცხოვრების პირობებისთვის, ისინი არ შეიძლება იყოს იდენტური ორისთვის განსხვავებული ხალხიმაშასადამე, გოგოსთან ან ბიჭთან ურთიერთობაში აუცილებლად უნდა წახვიდე გარკვეულ დათმობებზე და გაასწორო უხეში კიდეები.

მაგალითად, თუ წყვილში ერთი ეწევა და მეორე არა, სავსებით შესაძლებელია სიგარეტის მოყვარულთან დათმობაზე წასვლა და ექსკლუზიურად ქუჩაში მოწევა. ასეთ ჟესტს არამწეველი აუცილებლად დააფასებს.

• პატიება. შესაძლოა, ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული უნარი არის პატიების უნარი. ცხოვრებაში ბევრი მოულოდნელი რამ ხდება და ადამიანმა შეიძლება არასწორად მოახდინოს რეაქცია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის ნამდვილად ცუდი პიროვნება, უბრალოდ ხდება და თანაც კარგი კაციშეიძლება ცუდად მოიქცეს. თუ ეს თქვენს მეუღლეს ან ქმარს დაემართა, მაშინ აუცილებლად უნდა იპოვოთ ძალა საკუთარ თავში, რომ გაიგოთ და აპატიოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საჩივრები დაგროვდება და გადაიზრდება უკმაყოფილების დიდ ნაწილად მისი შემდგომი ქმედებების გამო.

თუ თქვენ არ გაქვთ ძალა, რომ დაუყოვნებლივ აცნობოთ ადამიანს პატიების შესახებ, მაშინ შეგიძლიათ, მაგალითად, ეს გააკეთოთ ხმამაღლა, დახედოთ მის ფოტოს. ეს ასევე დაგეხმარებათ - ეს იქნება პირველი ნაბიჯი საყვარელი ადამიანის ჭეშმარიტად პატიებისკენ.

შვილებსა და მშობლებს შორის ურთიერთობა

Ერთ - ერთი ყველაზე საერთო პრობლემებიბავშვებსა და მშობლებს შორის ურთიერთობაში შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ მშობლები პრობლემას ამჩნევენ: მაგალითად, ბავშვი არ ემორჩილება; მაგრამ ამის მიზეზს ვერ ხედავენ, რაც ხშირად თავად მშობლების ქცევაშია.

რა თქმა უნდა, მშობლებს არ შეიძლება დააბრალონ ყველაფერი, რასაც მათი შვილები აკეთებენ. თუმცა, ბავშვები მშობლების ანარეკლია. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ შვილებთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად?

• თქვენ უნდა დაიწყოთ დედა. აუცილებელია დადგინდეს უკმაყოფილების მიზეზები, დადგინდეს, რა უკმაყოფილო არიან თავად მშობლები. მაგალითად, ხშირად ხდება, რომ დედას არ აქვს საკმარისი დრო თავისთვის და ეს მას ყოველდღიურად უფრო აწუხებს. თუ დედა მთელ დროს ატარებს ქმარსა და შვილზე, ხოლო ბავშვს ჯერ კიდევ აქვს პრობლემები სკოლაში და იღებს ცუდ შეფასებებს, მაშინ დედის რეაქცია შეიძლება ძალიან მკაცრი იყოს წყენისგან. ამან შეიძლება მუდმივი ჩხუბი დაიწყოს.

ასეთ სიტუაციაში (ან მსგავს სიტუაციაში) დედამ უნდა გამოავლინოს გარკვეული ეგოიზმი, რაც სარგებელს მოუტანს მთელ ოჯახს. შეგიძლიათ ზოგიერთი საზრუნავი თქვენს საყვარელ ადამიანებზე გადაიტანოთ და გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ. ამგვარმა საქციელმა არ უნდა გამოიწვიოს დანაშაულის გრძნობა, პირიქით, შესაძლოა მთელ ოჯახს შვებით ამოისუნთქოს.

• მაღალი მოლოდინების პრობლემა. ეს პრობლემა ასევე საკმაოდ გავრცელებულია. მშობლები შეიძლება ძალიან ბევრს მოელიან შვილის სიყვარულისგან. რა თქმა უნდა, ბევრი მშობელი თვლის, რომ მათი შვილი გენიოსია და შეუძლია წარმოუდგენელი რამ. ერთის მხრივ, ეს ნორმალურია და გამომდინარეობს Დიდი სიყვარულიბავშვს, მაგრამ მეორე მხრივ, ამ თემაზე მშობლებს დიდხანს უნდა ესაუბროთ და აუხსნათ, რომ გაბერილმა მოლოდინმა შეიძლება ბევრი ზიანი მიაყენოს.

მაგალითად, თუ მშობლები ხედავენ მათემატიკის უნარებითქვენი შვილისგან და გაგზავნეთ იგი ჭადრაკის კლუბში ან კომპიუტერულ კლასში, მაშინ ეს შესანიშნავია ბავშვის შესაძლებლობების თვალსაზრისით, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ფრთხილად და გაიხაროთ მისი ნებისმიერი მიღწევით. არ არის საჭირო მისი დადანაშაულება, რომ არ გახდა სკოლის ან რაიონის ჩემპიონი. ეს მიდგომა მხოლოდ ანგრევს ოჯახურ ურთიერთობებს.

გარკვეული რჩევების მოსმენით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააუმჯობესოთ ნებისმიერი ურთიერთობა, თუმცა, თუ ეს არ მოხდა, უმჯობესია მიმართოთ პროფესიონალი ფსიქოლოგიდახმარებისთვის.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან

როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობები?ბევრი ადამიანი სვამს ამ კითხვას და ხშირად ეს მათ გაუცნობიერებლად ემართებათ და ამის მიზეზი, პირველ რიგში, უკმაყოფილებაა. მიმდინარე მდგომარეობაურთიერთობები. ეს კითხვა არ აინტერესებს, გარდა იმ ადამიანებისა, რომელთა ურთიერთობა ახლობელ ადამიანებთან არის "მშვენიერი" და "იდეალური" ნიშნების საზღვარზე, მაგრამ ასეთი ადამიანები მილიონში ერთია.

სამართლიანობისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა ადამიანში, მამაკაცების მხოლოდ 15% და ქალების 85% სვამს კითხვას პარტნიორებთან ურთიერთობის გაუმჯობესების შესახებ. ამიტომ, თუ შეხვალთ ინტერნეტში და შედით რომელიმეში საძიებო სისტემებიშეკითხვაზე „როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობები“, პირველ 20-30 შედეგს დაერქმევა „როგორ გააუმჯობესო ურთიერთობა მეუღლესთან, ქმართან, პარტნიორთან, მეგობართან“ და ა.შ. IN საუკეთესო შემთხვევის სცენარიშეკითხვის შედეგი იქნება „როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა ადამიანებთან“, რომელიც არ აკონკრეტებს იმ პირის სქესს, ვისთანაც ეს ურთიერთობები უნდა გაუმჯობესდეს. ამრიგად, უნდა აღინიშნოს, რომ პარტნიორთან ურთიერთობის გაუმჯობესების შესახებ რჩევებისა და სტატიების უმეტესობა იწერება ქალებისთვის, ისევე როგორც ურთიერთობების ფსიქოლოგიის ჟურნალების უმეტესობა, რომლებიც მოთხოვნადია ქალებში. და მოთხოვნა, თავის მხრივ, ქმნის მიწოდებას.

Რატომ ხდება ეს? ეს იმიტომ ხდება, რომ ქალები უფრო მგრძნობიარე და ყურადღებიანი არიან ფსიქოლოგიური კლიმატიოჯახში, მეუღლეების ერთმანეთთან თანაარსებობის საკითხებზე და არა მამაკაცთან. მაგალითად, თუ ქალი დუმს, მამაკაცისთვის ეს მხოლოდ ერთს ნიშნავს - ურთიერთობა წესრიგშია, არსად არ დაუშვებია შეცდომა, რაც იმას ნიშნავს, რომ სანერვიულო არაფერია. მაგრამ კაცს აზრადაც არ შეუძლია, რომ ამ დროს ქალი შეიძლება მშვიდად იჯდეს სხვა ოთახში და ეწყინოს, რომ ქმარი საკმარის ყურადღებას არ აქცევს.

Კაცი და ქალი- სრულიად განსხვავებული არსებები. და ეს მშვენიერია, რადგან სანამ განსხვავებულები ვართ, ერთმანეთისთვის საინტერესო და მიმზიდველები ვართ. თუმცა, მნიშვნელოვანი განსხვავება ქალების ინტერესებში ურთიერთობების შენარჩუნებისა და განვითარების მიმართ შემაძრწუნებელია, რადგან ურთიერთობები პარტნიორებს სიხარულს მოაქვს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორივე პარტნიორი მონაწილეობს მათ ჩამოყალიბებასა და გაუმჯობესებაში. ბევრი მამაკაცის აბსოლუტური უინტერესობა ურთიერთობებში ჰარმონიის შენარჩუნების მიმართ უკვე აისახა ქალების მიერ ინიცირებული განქორწინებების მზარდ რაოდენობაში. ასე რომ, იქნებ დროა უფრო სერიოზულად მივუდგეთ საქმეს. ეს საკითხი. Ამიტომაც, ძვირფასო ქალებო, ეს სტატია მიმართულია ექსკლუზიურად მამაკაცებს და მასში მოცემული რჩევები იქნება მიმართული ძლიერი ნახევარიკაცობრიობა. ამის მიუხედავად, დარწმუნებული ვარ, რომ ზემოაღნიშნული სტრიქონები არანაირად არ იმოქმედებს ქალების სურვილზე გაეცნონ აქ წარმოდგენილ ინფორმაციას ქალებში ისეთი მშვენიერი თვისებების არსებობის გამო, როგორიცაა ცოდნა და ცნობისმოყვარეობა. კარგი, დავიწყოთ, ვფიქრობ.

რატომ არ ინტერესდებიან მამაკაცები ურთიერთობის საკითხებით ისე, როგორც ქალები? შესანიშნავი პასუხი კითხვაზე "რატომ არ იტანჯებიან კაცები ურთიერთობების შესახებ ყველა სახის კითხვაზე?" ერთმა მომხმარებელმა გასცა: "ისინი ბევრად უფრო მარტივია. მათ მხოლოდ კომპიუტერი აინტერესებთ, სპორტი, ინტერნეტიდან ახალი ფილმების ჩამოტვირთვა და საყვარელი... სამუშაო. მაგრამ ჩვენთვის, ქალებისთვის, ყველაფერი საინტერესოა და თუ მოულოდნელად ეს არ არის საინტერესო, მაშინ გვაინტერესებს, რატომ აინტერესებთ სხვები. ” ეს არის პასუხი! და მასში არის გარკვეული სიმართლე, მაგრამ ასევე არის მნიშვნელოვანი ნაკლი - ის მისცა ქალმა, რაც ნიშნავს რომ ასახავს ქალი წერტილიხედვა, სრულიად უგულებელყოფს მამრობითს. აი, იგივე კითხვაზე პასუხის მაგალითი მამაკაცი მომხმარებლისგან: „რატომ გადაწყვიტე ეს??? შემიძლია დაგისვათ მსგავსი შეკითხვა, მხოლოდ პირიქით. ჩვენ არანაკლებ ვზრუნავთ თქვენზე, უბრალოდ, კაცები მიჩვეულნი არიან ქვის კედლის მიღმა დამალონ ყველა გრძნობა და თავი აჩვენონ, რომ ურთიერთობებში პრობლემები არ გვაინტერესებს“. თუ შეუთავსებთ მდედრს და მამრობითი წერტილიჩვენი გადმოსახედიდან, სრულიად ნათელ პასუხს მივიღებთ კითხვაზე, რატომ არიან ქალები უფრო მეტად დაინტერესებულნი ურთიერთობებით, ვიდრე მამაკაცები:

1. მამაკაცები უფრო პირდაპირები არიან და ნათლად იციან რა სჭირდებათ მათ ცხოვრებიდან, უფრო მეტიც, მათი მოთხოვნილებები უფრო გამოხატულია ფიზკულტურის. ასე რომ, თუ ქალს სურს სიყვარული და გაგება, მამაკაცს სურს ახალი კომპიუტერი ან ტელევიზორი.

2. მამაკაცებს არ უყვართ დიდი ძალისხმევის დახარჯვა ისეთ რამეზე, რაც, მათი აზრით, არ ღირს ძალისხმევად, ან სრულიად მიუღწეველია. ასე რომ, კაცი ვერ ხედავს აუცილებელი ლაშქრობარომ ოჯახის ფსიქოლოგითუ საკმარისად ჩათვლის ყველა პრობლემის მოლაპარაკების გზით გადაჭრას. ამ დროს ქალს მიაჩნია, რომ ურთიერთობაში კრიზისი დადგა და დროა მიმართოს სპეციალისტს.

3. ქალები (დავეთანხმოთ ამას) ხშირად უჩნდებათ პრობლემები, რომლებიც რეალურად არ არსებობს. ეს სულაც არ არის იმის გამო, რომ მათ არავითარი კავშირი არ აქვთ საკუთარ თავთან, არამედ იმით, რომ ისინი უფრო მგრძნობიარედ რეაგირებენ პარტნიორის მათდამი დამოკიდებულების ყოველ, თუნდაც უმცირეს ცვლილებაზე. ასე რომ, როდესაც მამაკაცი სახლში ცუდ ხასიათზე მოდის და სიმშვიდე სურს, ქალი, შეამჩნია, რომ მას რაღაც არ აქვს, იწყებს კითხვას მისი მიზეზების შესახებ. ცუდი განწყობა. თქვენ, ძვირფასო მკითხველო, როგორც ყველა მამაკაცი, ალბათ იცნობთ ამ სიტუაციას, არა? ამ სიტუაციაში ქალი არ არის დამნაშავე, რადგან ასე სჩვევია შინაგანი პრობლემების მოგვარებას - განხილვით. ეს მშვენივრად მუშაობს სხვა ქალებთან, მაგრამ მამაკაცი სხვაგვარად არის აგებული. ყველაფერი, რაც ადამიანს სჭირდება შინაგანი გამოცდილების მომენტში, არის ის, რომ მიეცეს დრო, რომ დარჩეს საკუთარ თავთან და ყველაფერი რაციონალურად დაფიქრდეს.

4. მამაკაცები თავიანთი მამაკაცურობისა და სიძლიერის და გამბედაობის მაგალითის გამო (რა არის დასამალი), არ თვლიან მართებულად მიიჩნიონ ურთიერთობაში არსებული პრობლემები საჯარო განხილვამდე და ხშირად მალავენ თავიანთ ნამდვილ ემოციებს გულგრილობის ნიღბის მიღმა. ეს საქციელი ქალებისთვის აბსოლუტურად გაუგებარია, რადგან ისინი ამას განიხილავენ, როგორც მამაკაცის სრულ გულგრილობას. არსებული პრობლემებიდა მათი გრძნობები. როგორც კი ქალები, რომლებიც კითხულობენ ეს არტიკლიმიუხედავად გაფრთხილებისა მისი დანიშნულებისამებრ გამოყენების შესახებ მამაკაცებისთვის, ამას მიხვდება მამრობითი მახასიათებელი, ურთიერთობაში ერთი პრობლემა ნაკლები იქნება.

5. ქალი აძლევს დიდი ყურადღებაურთიერთობები, რადგან ოჯახი მისთვისაა მთავარი წყაროსაკუთარი პოტენციალის გაცნობიერება და ჰარმონიული ოჯახი-სახლში ცხოვრების მიზანი(იშვიათი გამონაკლისების გარდა). მამაკაცის უმრავლესობის მთავარი მიზანი სამსახურში წარმატება და კარიერა, და ამიტომ ძალისხმევის უმეტესობა მიმართულია სამუშაოზე.

ამრიგად, ჩვენ გავარკვიეთ, რომ მამაკაცები უფრო ნაკლებ დროს უთმობენ ურთიერთობების საკითხებს, ვიდრე ქალები. მაგრამ განა ეს ნაკლებად მნიშვნელოვანს ხდის მათ როლს ოჯახის შენარჩუნებასა და განვითარებაში? რა თქმა უნდა არა. ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ და განმტკიცოთ ურთიერთობა მეუღლესთან და დაეხმაროთ მას გაუმკლავდეს ოჯახური პრობლემების ტვირთს.

Პირველ რიგში მნიშვნელოვანი წესირომელიც უნდა დაიცვას არის: " მიაქციეთ მეუღლეს საკმარისი ყურადღება" ეს წესი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მის გარეშე, სხვა წესების დაცვა უბრალოდ უსარგებლო იქნება. ქალი შექმნილია ისე, რომ ვერ ინარჩუნებს გონებრივ წონასწორობას და შინაგანი ჰარმონიამამაკაცის ყურადღების გარეშე. მამაკაცის მხრიდან ყურადღების ნაკლებობა ქალს აგრესიასა და მამაკაცის სიძულვილამდე მიჰყავს. ვერც ერთი შეყვარებული, ვერც ერთი სერიალი და ვერც ერთი ჟურნალი ვერ ჩაანაცვლებს მამაკაცის ყურადღებას, ქალი მზად არის მისთვის ყველაფერი გააკეთოს.

მამაკაცს ასევე სჭირდება ქალის ყურადღება, თუმცა მისი არყოფნის შემთხვევაში (რაც ძალზე იშვიათია) მამაკაცი არ ღიზიანდება და იწყებს მის გარშემო მყოფი ქალების სიძულვილს, არამედ მიმართავს თავის ენერგიას სხვა სფეროზე. აქტივობა (მაგალითად, სამუშაო).

რა შეგვიძლია ჩვენ, კაცებმა, გავაკეთოთ პირველი წესის ფარგლებში:

1. მიეცით ქალს კომპლიმენტები. ყველა ქალს სურს, რომ მამაკაცები აღფრთოვანდნენ მისით და ის ყველაფერს აკეთებს ამის მისაღწევად. მაშასადამე, თუ თქვენი მეუღლე ასე ცდილობს, მოგაწონოთ, ნამდვილად არ იმსახურებს თქვენგან კომპლიმენტს? დაიმახსოვრე შენი ურთიერთობის ეტაპი, როცა ახლახან იმარჯვებდი შენს მეუღლეზე - ალბათ, საკმარის კომპლიმენტებს აძლევდი, თორემ ის შენ არ აგირჩევდა.
მე მესმის, რომ ზოგიერთი მამაკაცი უკვე ამბობს: ”მაგრამ ეს ბუნებრივია, ქორწინებამდე ქალი არ იყო მთლიანად ჩემი, მაგრამ ახლა მე შემიძლია ყველაფრის საშუალება - ყოველ შემთხვევაში, ის არსად მიდის.” გარწმუნებთ, რომ ცდებით. ქალი, თუნდაც ცოლის სტატუსის მოპოვება, არ იქცევა შენს საკუთრებად, არამედ რჩება იგივე ქალად თავისი გრძნობებითა და არჩევანის უფლებით. რა თქმა უნდა, ზოგიერთი ოჯახი იმდენ ხანს ცხოვრობს ერთად, რომ ქალებს ნამდვილად არსად აქვთ წასასვლელი (ბავშვები და ისინი უკვე იმავე ასაკის არიან). მაგრამ ამ შემთხვევაშიც როცა სრული არარსებობაყურადღება მიაქციე ქალს, გემუქრება არა მისი წასვლა, არამედ, კიდევ უფრო უარესი, მისი წყენა და გულგრილობა შენს მიმართ. წარმოგიდგენიათ ოჯახი, რომელშიც მეუღლეებს სძულთ ერთმანეთი და მხოლოდ მაშინ ურთიერთობენ, როცა ჭამის დროს მარილის გადატანაა საჭირო? ფორმალურად, "ამას" შეიძლება ეწოდოს ოჯახი, მაგრამ სულიერად - აღარ. და თუ ზემოაღნიშნული პერსპექტივებით საკმაოდ კმაყოფილი ხართ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მეუღლის იგნორირება.

თუმცა, მედალს ყოველთვის ორი მხარე აქვს. ამიტომ, როცა კომპლიმენტებს აძლევთ, გააკეთეთ ისინი გულწრფელად და გაზომილი. მეუღლეს ყოველ წამს კომპლიმენტები არ უნდა გაუკეთო, რადგან ის მიეჩვევა და ეფექტიც იგივე არ იქნება. გამოიყენეთ „ქანქარის“ ეფექტი - დღეს შეაქეთ თქვენი მეუღლე, ხვალ კი შეეცადეთ თავი შეიკავოთ მისგან. ეს არის ოქროს შუალედი, რომელიც ყველაზე დიდ ეფექტს მოახდენს თქვენთვის და თქვენი მეუღლისთვის.

2. იარეთ ერთად. Რა თქმა უნდა, ოჯახური ცხოვრებაკარნახობს მეუღლეებს თამაშის საკუთარ წესებს და, განსაკუთრებით, როცა ბავშვები იბადებიან, დრო ერთად დროის გატარებახდება ძალიან ცოტა. თუმცა, შეეცადეთ გამოყოთ რამდენიმე საათი დასვენების დღეს, რათა მეუღლესთან ერთად წახვიდეთ პიკნიკზე, თეატრში ან ცირკში, ან (უფრო უკეთესი) სასეირნოდ იმ ადგილას, სადაც პირველად შეხვდით. ეს გააცოცხლებს ძველ მოგონებებს და გრძნობებს. როდესაც მეუღლეები ერთად არ ატარებენ დროს, ისინი სულიერად შორდებიან ერთმანეთს. თუმცა, ოჯახის გადასარჩენად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რა აკავშირებს შენს მეუღლესთან და რატომ არის ის შენთვის ასე ძვირფასი. შესწირეთ არასაჭირო სატელევიზიო გადაცემების ყურება და ერთად გაატარეთ დრო.

3. აჩუქე ცოლს. ეს წესი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ საკმაოდ დიდი ხანია დაქორწინებული ხართ. დიდი დრო, რადგან შენი ცოლი არ არის ძალიან განებივრებული ყველანაირი საჩუქრებით და შენიც კი პატარა საჩუქარიძალიან ღირებული იქნება მისთვის. ასეთი საჩუქარი შეიძლება იყოს DVD ფილმი, ფიგურა, წიგნი ან თუნდაც ფოტო ჩარჩო. IN ამ შემთხვევაშიმნიშვნელოვანია არა იმდენად თავად საჩუქარი, არამედ თქვენი ყურადღება.

წესი ნომერი 2 - ” შეეცადეთ არ შეხვიდეთ კონფლიქტში" კონფლიქტი არის ინტერესთა შეჯახება ორ ადამიანს შორის, რაც გამოწვეულია მათი შეხედულებებისა და განსჯების წინააღმდეგობით. კაცებო, გახსოვდეთ: ქალები ემოციური არსებები და ძალიან ჯიუტები არიან. პირველი ხელს უწყობს სკანდალის ელვისებურად გაბერვას არაფრისგან, ხოლო მეორე არ აძლევს მათ შესაძლებლობას შეჩერდნენ მაშინაც კი, როცა გაიგებენ, რომ კამათის საგანს მცირე მნიშვნელობა აქვს.
„არა, კარგი, უნდა დავამტკიცო, რადგან მართალი ვარ“, - ეუბნება სიჯიუტე ქალს. რას აკეთებს ბევრი მამაკაცი? ისინი კამათობენ და კამათობენ წვრილმანებზე! ეს, რა თქმა უნდა, მათი საბედისწერო შეცდომაა, რადგან ადრე თუ გვიან ქალს ამოეწურება მტკიცებულება იმისა, რომ ის არის „მართალი“, და ის... განაწყენდება თქვენზე. ეს არანაირად არ დაგვეხმარება მასთან ურთიერთობის გაუმჯობესებაში.

რა უნდა გააკეთოს კონფლიქტურ სიტუაციაში? რასაც თქვენი მეუღლე ყველაზე ნაკლებად ელის თქვენგან. საუბრის დროს, მისი გაზრდილი ტონის საპასუხოდ, გახადეთ თქვენი საუბარი უფრო მშვიდი და მშვიდი. შემდეგ, შეაჩერე, მიდი მასთან და უთხარი: „რატომ არის შენთვის ასე მნიშვნელოვანი იმის დამტკიცება, რომ მართალი ხარ? მე ვთავაზობ, რომ ყველაფერი მშვიდობიანად განიხილონ, თუ ნებას მომცემთ, დავჯდებით და ყურადღებით მოგისმენთ“. თქვენი ცოლი რამდენიმე წამით სევდიან მდგომარეობაში ჩავარდება, რადგან ეს სულაც არ არის ის, რისი მოსმენაც ის აპირებდა თქვენგან. მოგვიანებით, როცა სიტუაცია დამშვიდდება, ყურადღებით მოუსმენთ მას. ამავდროულად, თქვენ სრულად წარმართავთ თქვენს საუბარს და, ყურადღებას გაამახვილებთ დავის მოგების მნიშვნელობაზე, ან დაეთანხმებით მას (თუ საუბრის საგანს თქვენთვის მცირე მნიშვნელობა აქვს), ან აძლევთ თქვენს მეუღლეს. მიზეზები (თუ საუბრის თემა თქვენთვის მნიშვნელოვანია). მაგრამ, საუბარში არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიმართოთ ყვირილს, რადგან ქალის ყვირილი უმადური და აუტანელი საქმეა.

თუ შეამჩნევთ, რომ მეუღლე გაღიზიანებულია მასთან საუბრის შემდეგ, ნუ დააიგნორებთ მას, არამედ ეცადეთ გაარკვიოთ მისი ცუდი განწყობის მიზეზი. კარგი ურთიერთობის საიდუმლო მარტივია - ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს. რაც არ უნდა ბანალური იყოს, ქალი დაგროვილ ემოციებს სწორედ საუბრით გამოხატავს. და ამაოდ კაცები ადანაშაულებენ ქალებს ლაპარაკში - ეს მხოლოდ მათთვისაა მთავარი გზაინფორმაციის გადაცემა, და რადგან ქალების ფანტაზია უკეთ მუშაობს, ისინი აღწერენ ყველაფერს, რისი გადმოცემაც სურთ თანამოსაუბრეს ნათელი ფერები, ჩვენთვის კი კაცებისთვის ორიოდე სიტყვა საკმარისი იქნება.

წესი ნომერი 3 - ” უზრუნველყოს მხარდაჭერა" ჩვენი უკეთესი ნახევრები, როგორც ჩვეულებრივ გვჯერა, ჩვენზე სუსტები არიან და ამიტომ რთულ სიტუაციებში ჩვენგან დახმარებას ელიან. თუმცა, ძალიან მნიშვნელოვანია, განასხვავოთ ქალის მხარდაჭერის ჭეშმარიტი მოთხოვნილება და მისი სურვილი, დააბრალოს საკუთარი პრობლემები თქვენზე. ძლიერი მხრები. არ მისცეთ უფლება ქალს (თუნდაც ის თქვენი მეუღლე იყოს) ისარგებლოს თქვენი სიკეთით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ, რომ უბრალოდ ვერ შეასრულოთ ის ნიშა, რომელიც თქვენზე დაეცა.

როდესაც ქალის სურვილია მიიღოს თქვენგან მხარდაჭერა, მისი მიღების შემდეგ იგი ძალიან მადლიერი იქნება თქვენი და დარწმუნებული იქნება, რომ რთული სიტუაციათქვენ შეიძლება დაეყრდნოთ.

წესი ნომერი 4 - ” მხარდაჭერა კარგი ურთიერთობადედამისი" საიდუმლო არ არის, რომ გოგონების უმეტესობა, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ზრდასრული ქალები ხდებიან, აგრძელებენ დედების მოსაზრებების მოსმენას. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან დედა მათთვის ავტორიტეტია, რომელსაც ყველაზე მეტად ენდობიან თავიანთ საიდუმლოებებს. გრძნობთ, რომ სხვა ქალაქში მცხოვრებ თქვენს დედამთილს არ აქვს გავლენა თქვენს ოჯახზე? ცდებით. მაშინაც კი, თუ თქვენი დედამთილი სხვა ქვეყანაში ცხოვრობს, ეს არ უარყოფს საერთაშორისო როუმინგის არსებობას. დედამთილის აზრმა თქვენზე შეიძლება ჰარმონია მოიტანოს თქვენს ურთიერთობაში მეუღლესთან ან გაანადგუროს იგი. ასე რომ, რატომ არ გაითვალისწინებთ ამას. ყველაფერი გააკეთე, რომ დედამთილი შენს გვერდით დარჩეს და კონფლიქტური სიტუაციებისაქმეები უფრო სწრაფად და მარტივად მოგვარდება მეუღლესთან ერთად.

და ბოლოს, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია, მშვენიერი ურთიერთობების წესი არის ” პატივისცემა" რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ პატივი უნდა სცეთ თქვენი მეუღლის უფლებას იყოს ის, ვინც მას სურს, გაითვალისწინოთ მისი აზრი (თუნდაც ყოველთვის არ ეთანხმებით მას), პატივი სცეთ მის უფლებას პირად სივრცეზე და მასთან მარტო დარჩენის აუცილებლობაზე. თავად. მილიონობით წყვილი მსოფლიოში უკვე დაშორდა მხოლოდ იმიტომ, რომ მამაკაცებმა უგულებელყვეს ეს წესი. არც მათი შეცდომები გაიმეოროთ. ამავე დროს, არ დაგავიწყდეთ შესაბამისობის მოთხოვნა ამ წესისმეუღლისგან – პატივისცემა უნდა იყოს ორმხრივი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის აზრს კარგავს.

გისურვებთ ბედნიერებას და მშვენიერ ურთიერთობას თქვენს მეორე ნახევრებთან.

ალბათ ერთ-ერთი თქვენი საახალწლო სურვილებიამ წელს გაუმჯობესდა ურთიერთობა თქვენი ოჯახის ზოგიერთ წევრთან: დედასთან, მამასთან, შვილებთან ან მეუღლესთან. შესაძლოა, თქვენ თვითონ გინდოდათ ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესება, მაგრამ, უიმედობის გრძნობით, მიატოვეთ იგი. როგორიც არ უნდა იყოს სიტუაცია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე რჩევა თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.

1. გაუმჯობესება ოჯახური ურთიერთობებიუკეთესი კავშირის შექმნით

სანამ ისაუბრებთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რის თქმას აპირებთ, ნამდვილად სჭირდება თუ არა ამის თქმა. შეეცადეთ შეწყვიტოთ კრიტიკა. თუ თქვენ არ გაქვთ ეფექტური კომუნიკაცია ოჯახთან რეგულარულად, შეგიძლიათ შექმნათ მომენტები, როდესაც თქვენს ოჯახს სიამოვნება ექნება ერთმანეთთან ყოფნით. ძალიან კარგი იდეაა- საოჯახო ვახშამი. უფრო ხშირად გამორთეთ ტელევიზორი და ესაუბრეთ ერთმანეთს. ჰკითხეთ თქვენს შვილებს სკოლაში მათი პროგრესის შესახებ, ხოლო თქვენს მეუღლეს სამუშაო დღის შესახებ. არანაირი ურთიერთობა არ შეიძლება გაუმჯობესდეს ნორმალური და პოზიტიური კომუნიკაციის გარეშე.

2. გააუმჯობესე ოჯახური ურთიერთობები, არ დააგროვო წყენა

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი დაბრკოლება პოზიტიური დამოკიდებულებაოჯახები მწარე და აღშფოთებულები არიან წარსულში მომხდარის გამო. ზოგიერთ ზრდასრულ ბავშვს არ შეუძლია აპატიოს მშობლებს ის, რაც მრავალი წლის წინ მოხდა, მაშინაც კი, თუ მათმა მშობლებმა პატიება სთხოვეს. არ დაელოდოთ სანამ ვინმე მოკვდება, რათა მიცვალებულს აპატიოთ წარსულში ჩადენილი შეცდომები, ცხოვრება ძალიან ხანმოკლე და ძვირფასია. ნუ დაკარგავ სიცოცხლეს ან ძვირფასი დრო, რომელიც შეგიძლიათ გაატაროთ ოჯახის წევრებთან, საჩივრებზე.

3. გააუმჯობესეთ ოჯახური ურთიერთობები, გაატარეთ დრო ერთად

Წადი ოჯახური დღესასწაული. არ აქვს მნიშვნელობა, გიყვართ დასვენება ღია ცის ქვეშ თუ სასტუმროში, მთავარია, ერთად გაატაროთ დრო მოგონებების შექმნაში. კვირაში ერთხელ ან მინიმუმ, თვეში რამდენჯერმე დაისვენეთ, რომ მეუღლესთან ერთად იყოთ და რომანი აღადგინოთ. გაატარეთ დრო თქვენს შვილებთან, გადახტეთ მათთან ერთად შემოდგომის ფოთლებზე, გამოაცხვეთ ნამცხვრები ან დაჯექით მათთან ერთად, სანამ ისინი აკეთებენ. საშინაო დავალება. დრო ჩვენი ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი საქონელია, გონივრულად დახარჯეთ.

4. ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესება, ნუ დაკარგავთ დროს წვრილმანებზე

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენთვის, როგორც მშობლისთვის, არ ღირს ყველაფრის გაბრაზება. ორჯერ დაფიქრდით, სანამ დაღვრილი ჭიქა წვენის ან ხალიჩაზე ლაქას იყვირეთ, ნამდვილად ექნება თქვენთვის მნიშვნელობა, როდის გაიზრდებიან თქვენი შვილები და გააგრძელებენ? საშინელებაა, თუ თქვენი შვილი შეჭამს კექსის ზემოდან ყინვას და დატოვებს დანარჩენს? ნუ ნერვიულობთ ცხოვრებისეულ წვრილმანებზე, ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ოჯახში, არამედ თავიდან აიცილოთ სტრესის უმეტესობა.

როგორც ნათქვამია, "თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი მეგობრები, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ოჯახი." ეს ძალიან მართალია. განურჩევლად იმისა, გიყვართ ისინი თუ არა, გარკვეული გაგებით „გაჭედილი“ ხართ მათთან. თუ შესაძლებელია, საუკეთესო რამ არის ოჯახის წევრებთან კარგი ურთიერთობების დამყარების მცდელობა და მათი მუდმივი გაუმჯობესებაზე მუშაობა.

მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველებო! გაინტერესებთ ურთიერთობების თემა და როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა ადამიანებს შორის? რატომ დავსვი ეს კითხვა იმიტომ, რომ ვფიქრობ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანი თემაა.

ადამიანების კომენტარების კითხვა სხვადასხვა საიტებზე, რომლებიც ეძღვნება პიროვნულ ზრდას და პოზიტიური აზროვნება, ხშირად ვხვდებოდი ერთსა და იმავე კითხვას: „დადებითად განწყობილი ადამიანი ვარ, ყოველთვის ვცდილობ დავეხმარო სხვა ადამიანს.

მაგრამ ადამიანები განსხვავებულები არიან და ყოველთვის არ არიან მეგობრულები ჩემს მიმართ. უახლოეს და ძვირფას ადამიანებთანაც კი ზოგჯერ ჩხუბი და სკანდალები ჩნდება. შესაძლებელია როგორმე ურთიერთობის გარკვევის გარეშე? შესაძლებელია თუ არა სამყარო ჩემთვის უფრო კეთილი გახადო?” შეიძლება! და ამ სტატიაში მე გეტყვით როგორ!

ყველამ ვიცით, რომ ადამიანები ენერგიულად არიან მიდრეკილნი ძლიერი პიროვნებები. ენერგიულად ძლიერი კაცისხვა ადამიანებს თავისი ენერგიით მუხტავს და ისინი მას მიჰყვებიან. გარდა ყველაფრისა, ასეთ ადამიანებს ჩვეულებრივ თან ახლავს ფული, სიყვარული და წარმატება. ეს მათ ალბათ ბუნებით ენიჭებათ, მაგრამ შესაძლებელია თუ არა თავად გახდეთ ასეთი ადამიანი? რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ: დილაობით ვარჯიში, ან უკეთესი ციგონგი ან იოგა, ჩაკრას სისტემის ვიზუალიზაცია, მედიტაცია - ეს ყველაფერი არის ყველა საწყისის დასაწყისი გზაზე. ძლიერი ენერგიადა, ამრიგად, წარმატების მიღწევა ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში.

ჩვენება

”კარგი,” ამბობ შენ, ”მაგრამ სად არის გარანტია, რომ სანამ ენერგიაზე ვმუშაობ, ვიღაც, თუნდაც მავნე განზრახვის გარეშე, არ გამაბრაზებს და მე თვითონ არ მივცემ მას მთელ ენერგიას, რაც დამიგროვდა?” შენი შრომით?

დიახ, ეს შეიძლება მოხდეს. მე თვითონ გავიარე ეს და ვიცი, რომ არ არის ადვილი თავის შეკავება, როცა სამართლიანად არ გექცევიან. რა თქმა უნდა, უნდა ისწავლო თავის შეკავება, ყოველ შემთხვევაში გაჩუმება ან ყველაფერი ხუმრობად გადაქცევა, მაგრამ რატომღაც ეს გახსოვს, როცა უკვე ყველაფერი სხვაგვარად გაკეთდა. სტატიებში: და მე ვისაუბრე მეთოდებზე, რომლებიც ხელს უწყობს ადრე დაგროვილი ენერგიის შენარჩუნებას, მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ნაკლებია ასეთი პროვოკაცია. Როგორ? ერთი ვარჯიშით, რომელიც არა მხოლოდ ენერგეტიკული პრაქტიკა, არამედ სულიერიც, ანუ გონებრივ მუხტს ატარებს.

მედიტაცია "გულის შუქი"

ამ სავარჯიშოს, მედიტაციის შესახებ დიდი ხნის წინ წავიკითხე ნატალია პრავდინას წიგნში "მე ვასრულებ სურვილებს" (ამ წიგნზე დავწერე). მედიტაციას ეწოდება "გულის შუქი", აქ არის მისი მოკლე აღწერა:

• პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თვალების დახუჭვა და დასვენება;
• შემდეგი, წარმოიდგინეთ, როგორ ეშვება სინათლის სხივი კოსმოსიდან თქვენს თავზე;
• ეს ენერგია გულამდე აღწევს და გული აყვავებულ ვარდად იქცევა;
• ვარდი ასხივებს შუქს, რომელსაც თქვენ აძლევთ თქვენს გარშემო მყოფ ყველა ადამიანს;
• მას შემდეგ რაც გარშემომყოფებს სიყვარულს გაუგზავნით, წარმოიდგინეთ, როგორ გიგზავნით ეს ადამიანები თქვენს სითბოს სანაცვლოდ. წარმოიდგინე, რომ მათ სიყვარულში ხარ.

აი როგორია მედიტაცია. როდესაც პირველად წავიკითხე ეს მედიტაცია, რატომღაც გადავწყვიტე, რომ სინათლის ნაცვლად, ვარდები გამომეგზავნა ყველას

Დიახ დიახ! ეს არის ის, რაც მე გავაკეთე: წარმოვიდგინე სხივი, რომელიც მიემართებოდა კოსმოსიდან ჩემს გულში, წარმოვიდგინე ჩემი გული ვარდის სახით და შემდეგ წარმოვიდგინე, როგორ ვაჩუქე ვარდი თითოეულ ჩემს გარშემო მყოფს. და იცით, იმუშავა!

ერთხელ, ერთ საფინანსო დაწესებულებაში (ბანკში), სადაც სამუშაოდ გამომგზავნეს, არც თუ ისე კეთილგანწყობილი მომექცნენ. როგორც ჩანს, ამ დაწესებულების თანამშრომელი არ იმყოფებოდა უკეთესი განწყობაამაღლებული ხმით გააკრიტიკა ჩემი მოტანილი საბუთები, არაფერი აუხსნა და თქვა, რომ ყველაფრის გადაკეთება იყო საჭირო. რა თქმა უნდა, ძალიან უსიამოვნო ვიყავი, ცოტა ნაწყენიც კი, მაგრამ არაფერი მითქვამს და სახლში წავედი. საღამოს, ამ მედიტაციის დროს, გადავწყვიტე მისთვის, იმ ბანკის თანამშრომელს, რომელიც არ იყო ჯიშის, ვარდი გამომეგზავნა. Რას ფიქრობ? რამდენიმე დღის შემდეგ ისევ ბანკში მივედი საბუთებით გადაკეთებული და ძალიან მეგობრულად დამხვდა, ყურადღებით მომისმინა და საბუთებით ყველაფერი რიგზე იყო, ზოგადად, კმაყოფილი ვიყავი.

როცა მეგობრებს ვუთხარი ამ შემთხვევის შესახებ, ხშირად მეკითხებოდნენ, შესაძლებელია თუ არა ვარდის ნაცვლად სხვა ყვავილების გაგზავნა? მე ვფიქრობ, რომ შეგიძლია, სანამ გიყვარს ყვავილი, რომელსაც სხვას უგზავნი. და ასევე, მე მხოლოდ ახლა მივედი, შეგიძლიათ გაგზავნოთ არა ყვავილები, არამედ უბრალოდ სინათლე, თქვენი გულის შუქი, თქვენი სიყვარული

წყენის განკურნება

გავიდა წლები. სხვა პრაქტიკაზე გადავედი, სხვა იდეებმა გამიტაცა, მაგრამ ყოველ ჯერზე, როცა განაწყენებული ვიყავი, ძალაუნებურად ვარდს ვაძლევდი, თავს უკეთ ვგრძნობდი, ურთიერთობა უმჯობესდებოდა.

რა არის ამ სინათლის საიდუმლო, რატომ მუშაობს ეს ტექნიკა? ის მუშაობს, რადგან სიყვარული არის ის, რაც არის ღვთაებრივი ენერგია, სულის ენერგია, რომელიც ვრცელდება ნებისმიერ მანძილზე, გადალახავს ნებისმიერ დაბრკოლებას. სინათლე, ყველგანმყოფი - სიყვარულის ენერგია, სინათლისა და სიკეთის ენერგია. და როდესაც ჩვენ ვაძლევთ სხვა ადამიანს ჩვენს სიყვარულს, ჩვენ ვუხელმძღვანელებთ მას ამ გზის გასწვრივ. ეს არის ერთგვარი სულიერი მხარდაჭერა. და როცა ვინმე რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდება, თქვენც შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას სიყვარულის გაგზავნით. ენერგიის ეს ამაღლება დაგეხმარებათ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებადა იპოვნეთ გამოსავალი ამ სიტუაციიდან.

ეს არის ასეთი მხარდაჭერა! ჩვენ ეს შეგვიძლია და უბრალოდ უნდა გამოვიყენოთ! და, რა თქმა უნდა, ეს შუქი დაგვეხმარება ყველას ურთიერთობების გაუმჯობესებაში და მეგობრული ადამიანების გარემოცვაში.

ბედნიერების მედიტაცია

დასასრულს, ნება მომეცით მოგცეთ ჩემი ვარდი - ჩემი გულის შუქი. და გეპატიჟებით „ბედნიერების მედიტაციის“ გასაკეთებლად. ეს მედიტაცია საშუალებას აძლევს ადამიანს იპოვოს თავისი ბედნიერება თავის ნამდვილ მეთან დაკავშირებით.

ყველას ვუსურვებ ბედნიერებას და კეთილდღეობას! სიყვარულით და პატივისცემით, ელენა აჟევსკაია.

თითოეულ ჩვენგანს სურს გვიყვარდეს და გვიყვარდეს, მაგრამ ყველას არ გამოუვა. Რა პრობლემაა? ფსიქოლოგები ეხმარებიან ამ კითხვაზე პასუხის გაცემას წესების სიის შედგენით, რომლებიც უნდა დაიცვან ახლო ადამიანებთან ურთიერთობის შესანარჩუნებლად და გასაუმჯობესებლად.

1. უნდა იცოდეთ რას ფიქრობს თქვენი მეორე ნახევარი თქვენს ურთიერთობაზე. არ გინდა შეგიყვარდეს ის, ვინც არ აპირებს შენთან გულწრფელი იყოს, არა?

2. არ აურიოთ სიყვარული და სექსი. ხშირად ურთიერთობის დასაწყისში სექსი და ვნება შეცდომით სიყვარულშია.

3.უნდა იცოდეთ რა გსურთ ურთიერთობისგან და ამაზე ღიად ისაუბროთ პარტნიორთან. ბევრ მამაკაცსა და ქალს ეშინია ღიად ისაუბროს საკუთარ სურვილებზე და ცდილობს მათ დამალვას. შედეგი არის იმედგაცრუების განცდა, რადგან ვერ იღებთ იმას, რაც გსურთ. ურთიერთობები არ არის გამოცნობის თამაში. სიახლოვე შეუძლებელია გულწრფელობის გარეშე.

4. თქვენ უნდა იყოთ ერთი გუნდი. განსხვავებული უნარების, შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების მქონე თქვენ უნდა იბრძოლოთ ერთი და იგივე მიზნისკენ.

5. ისწავლეთ თქვენი პარტნიორის პატივისცემა და ყველა მისი განსხვავება თქვენგან. იგივე ხალხიარა. და ცხოვრება საინტერესოა, რადგან ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ.

6.არ უნდა შეეგუოთ პარტნიორის ნაკლოვანებებს. იდეალური ხალხიარ არსებობს და ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ ვეპყრობით სხვის ნაკლოვანებებს: შევეგუებით მათ, ვცდილობთ გამოვასწოროთ. თუ რაღაცით არ ხართ კმაყოფილი, მაშინ ღიად ისაუბრეთ ამაზე. მიეცით თქვენს პარტნიორს ახსნას რატომ აკეთებს ამას. მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ შეთანხმებას.

7. გადაწყვიტეთ ყველა პრობლემა, როგორც კი გამოჩნდება. თუ პრობლემების გადაჭრას ძალიან დიდხანს გადადებთ, ისინი გადაიქცევა ზვავად, რომელიც არ დატოვებს თქვენი ურთიერთობის კვალს.

8. ისწავლეთ მოლაპარაკება. დრო, როდესაც მშობლებმა პატარძალი აირჩიეს, წავიდა. ახლა ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობის კულტურა ბევრად უფრო მცირე როლს თამაშობს, ვიდრე ადრე. ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული.

9. ისწავლეთ თქვენი პარტნიორის მოსმენა. მაშინ მას ექნება მხარდაჭერის განცდა.

10. იმუშავეთ ინტიმური გრძნობის შექმნაზე. ინტიმური ურთიერთობა არასოდეს ჩნდება თავისით. როცა ის არ არის, ადამიანები ერთმანეთისთვის უინტერესო ხდებიან.

11.გაუზიარეთ ერთმანეთს თქვენი სამომავლო გეგმები. ნუ უყურებთ ქორწინებას, როგორც შეთანხმებას, რომელიც უზრუნველყოფს, რომ დარჩენილი ცხოვრება ერთად გაატაროთ.

12. დაიცავით პირადი ჰიგიენა. მისი როლი თქვენს ურთიერთობაში არ შეიძლება შეფასდეს.

13. ნუ დაივიწყებთ სექსს. ეს არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტებითქვენი ურთიერთობა. საუბრები იმავე საბნის ქვეშ შემდეგ კარგი სექსიშექმენით სიახლოვის განცდა.

14.არასოდეს დაიძინოთ თუ უარყოფითი გრძნობები გაქვთ. შეეცადეთ მოიშოროთ ისინი ძილის წინ.

15. ნუ შეგეშინდებათ პატიების თხოვნის. თითოეული ჩვენგანი უშვებს შეცდომებს და რაც უფრო მალე შეძლებთ მათ გამოსწორებას, მით უკეთესი.

16.ერთმანეთზე უნდა იყოთ დამოკიდებული, მაგრამ ეს დამოკიდებულება ყველაფერში არ უნდა იყოს. პარტნიორზე სრული დამოკიდებულება ორივეს უბედურს ხდის.

17. შეინარჩუნეთ საკუთარი თავის პატივისცემა და თვითშეფასება. შენი მეორე ნახევრისთვის უფრო ადვილი იქნება შეგიყვარდეს, თუ საკუთარი თავი გიყვარს.

18. დაამშვენეთ თქვენი ურთიერთობა ახალი ინტერესებით. სცადეთ სპორტი, რომელიც არცერთ თქვენგანს არ გაუკეთებია.

19. ითანამშრომლეთ ერთმანეთთან. გაინაწილეთ პასუხისმგებლობები. რაც უფრო გულწრფელი იქნება თქვენი თანამშრომლობა, მით უფრო მჭიდრო იქნება თქვენი ურთიერთობა.

20. სერიოზულად მოეკიდეთ თქვენს ჯანმრთელობას. Კარგი ჯანმრთელობა- ნებისმიერი ურთიერთობის წარმატების გასაღები.

დღეს ფსიქოლოგიის საფუძველზე

მოამზადა ალექსანდრე ტიმოშიკმა