Полезно ли загорать на море. Несколько важных правил как не обгореть на солнце

Альстромерия представляет собой цветущую декоративную культуру, которую в нынешнее время можно нередко встретить практически в каждом более-менее крупном цветочном магазине. Притом эти цветы возможно увидеть в магазинах намного чаще, нежели на клумбах, приусадебных или садовых участках. Это очень модная на сегодняшний день культура, цветы которой прекрасно выглядят абсолютно в любом букете и гармонично сочетаются с большинством других популярных цветов.

Как считают профессиональные флористы, замечательней всего в срезанном виде сочетается с нивяником. Многие наши современники нередко ошибочно считают и путают данный цветок с лилией или лилейниками. Тем не менее на самом деле к этим культурам альстромерия не имеют абсолютно никакого отношения.

Буквально в последнее время на территории нашей страны стало популярным разведение альстромерии, в домашних условиях и в открытом грунте. Притом, если грамотно изучить рекомендации бывалых цветоводов, то посадка и уход за этими очень красивоцветущими растениями будет достаточно прост и по силам даже начинающему садоводу.

Кустарник возможно размножать двумя способами:

• методом деления куста;
• с помощью семян.

Естественно, приобретение готового взрослого растения и размножение его делением – это значительно более простое мероприятие, чем выращивание из семян. Более того: если такое растение выращивается с помощью семян, то его цветение наступит нескоро – ориентировочно после 2–3 лет с того момента, когда была выполнена посадка, да еще и при условии, что уход проводился грамотно. При этом далеко не всегда есть возможность приобретения куста (т. е. деленки) именно такого сорта, какого хочется.

В таком случае придется освоить процесс выращивания из семян. Его тоже нельзя назвать особо сложным – во всяком случае, он не намного сложнее, чем выращивание астр в домашних условиях.

Вообще, существует возможность сделать это двумя способами:

1. Высевкой семян сразу в открытый грунт.
2. Изначально взрастить из семян рассаду, а уже потом пересадить ростки в почву.

Когда есть желание получить максимально качественный результат – специалисты рекомендуют использовать второй способ, то есть заниматься рассадой. Высевка семян для рассады должна производиться в феврале. Каких-то особенностей выращивания рассады нет – для этого процесса характерны все те же правила, что и для выращивания рассады популярных сегодня. Посадка в условия открытого грунта рассады этого кустарника должна осуществляться в конце мая, когда уже температура воздуха будет постоянной, т. е. на улице всегда тепло. Уход за высаженной в грунт рассадой не требует больших усилий. Но, конечно, обязательно следует ознакомиться с рекомендациями опытных цветоводов, изучить все особенности, которые имеет грамотный уход за неокрепшими ростками, только что пересаженными в грунт.

В том случае, когда у вас получилось вырастить или купить взрослый куст достаточно большого размера – его следует поделить. Производить такого рода процедуру цветоводы рекомендуют в летнее время года по окончании периода цветения этого растения. Тем не менее многие специалисты утверждают, что можно производить деление альстромерии, не только лишь в летние месяцы, но и осенью по окончании цветения, а также в весеннее время года – тогда, когда вегетация находится в самом начале. Процедура деления должна проводиться чрезвычайно бережно! В том случае, когда куст не очень крупный, не следует стараться разделить его на большое количество частей. Оптимальным является деление кустарника на 2, максимум на 3 части. При этом корни каждой части должны быть крепкими и хорошо развитыми – иначе придется очень длительное время ожидать наступления периода цветения.

Процедура посадки: особенности процесса

Правильно выбрать место, в котором будет проведена посадка такого растения, является чрезвычайно важным моментом выращивания альстромерий. Именно от этого напрямую зависит, во многом, качество цветения растения. Участок для посадки должен быть хорошо освещенным, иметь хорошую, легкую почву. На тяжелой почве чувствует себя плохо. Когда особый выбор в плане площади отсутствует, необходимо облегчить землю – в этих целях в грунт нужно добавить рыхлитель. В качестве рыхлителя опытные цветоводы рекомендуют использование перепревшего навоза, листового компоста, верхового торфа.

По мнению специалистов, освещение в данном случае также имеет огромную важность. Тем не менее следует учитывать одну особенность: в условиях высоких температур почвы (23 градуса Цельсия и больше) начинает происходить интенсивное развитие корней кустарника, образование крупных клубней, что, с определенной точки зрения, неплохо. Но такая ситуация приведет к ущербу в плане цветения. На перегретом грунте она может вообще не начать цвести. Решить эту проблему относительно просто – следует защитить землю вокруг корневой системы куста с помощью мульчи – кроме защиты от перегревания, она поможет еще и дополнительно удерживать в почве влагу.

Есть еще такая особенность: если хочется, чтобы альстромерия зацвела в весенне-летний период, то посадка куста-деленки должна быть проведена в осеннее время года (с начала сентября по конец октября).

Уход: основные правила

К процессу полива при выращивании необходимо относиться очень внимательно и осторожно, обязательно соблюдая все правила и советы опытных цветоводов! Следует помнить, что цветок не приемлет, когда почва переувлажнена – такая ситуация чревата быстрым загниванием корня и полной гибелью куста в ближайшее время. При этом важен не только правильный полив и уход.

Особенно загнивание корней возможно тогда, когда владелец приусадебного участка или дачи, который занимается выращиванием альстромерии в домашних условиях, игнорирует требования и рекомендации специалистов относительно рыхлости грунта! Нужно обязательно помнить, что степень риска загнивания корней у растения, которое растет на тяжелой почве, значительно выше. Поддерживать оптимальную влажность почвы нужно обязательно – это можно сделать не только при помощи мульчи, но и с помощью деревянных опилок, торфа, листового компоста и пр.

Подкормка при выращивании альстромерии, является обязательной процедурой. При этом подкармливать данное растение следует не реже, чем 3 раза на протяжении одного месяца, а лучше даже 4 раза/месяц. До того момента, пока не появятся бутоны, подкормка должна осуществляться с использованием полного минерального удобрения, которое имеет в своем составе повышенное содержание калия.

После того как появились бутоны и до того момента, пока не закончиться полностью период цветения кустарника, применение этого удобрения абсолютно уместно. Но есть одно важное правило: обязательно следует обратить внимание на то, чтобы азот в составе того минерального удобрения, что используется, содержался в самом минимальном количестве. Все согласятся, что в нынешнее время практически в каждом традиционном специализированном магазине или же на сайтах, торгующих удобрениями, предназначенными для выращивания всевозможных декоративных цветущих культур, предлагается чрезвычайно широкий ассортимент этой продукции. Поэтому подобрать наиболее подходящее для выращивания такого цветущего растения, как альстромерия, не является проблемой.

Кроме того, допускается подкормка этого растения и с помощью органики. Но существуют некоторые рекомендации в плане применения коровяка, а особенно птичьего помета – использовать при выращивании дома можно лишь те органические удобрения, что достаточно перепрели! Притом при подкормке их следует использовать лишь в малых объемах.

Как правило, взрослое растение такого плана, как альстромерия, хорошо переносит условия зимы умеренных широт. Тем не менее специалисты в вопросах выращивания советуют на всякий случай перестраховаться, ведь это не требует особых усилий. В том случае, когда кустарник молодой, рекомендуется произвести его выкапывание (точно так же как осуществляется выкапывание хризантем или георгинов). Если же куст уже взрослый и хорошо развит, то можно подготовку к зимовке значительно упростить: создать дополнительное укрытие с помощью елового лапника, листьев, опилок и мн. др. Перед этим следует произвести обрезание побегов, оставив ориентировочно около 8 сантиметров над поверхностью грунта. Вот и весь уход за таким растением в зимний период.

Альстромерия – цветок, внешне напоминающий лилию (смотрите фото ниже). Эта культура имеет множество различных видов и сортов разнообразной окраски, может использоваться в декоративных целях, в частности для украшения клумб, балконов, садовых беседок.

Интересная особенность альстромерии в том, что даже после среза она сохраняет свой прекрасный внешний вид и яркость на протяжении нескольких недель.

Давайте поближе познакомимся с этим цветком, узнаем про условия его выращивания и нюансы ухода в домашних условиях.

Описание

Альстромерия (в народе известна как «Перуанская лилия») – многолетнее травянистое растение. Род — Южно-Американский, видовое разнообразие – 50 разновидностей. Среда произрастания – горы Анд, Чили, Перу.

Цветок состоит их трех чашелистников и трех лепестков в середине (чаще всего полосатых) схожих по своей текстуре. Листья скрученные, стебли высокие, гибкие, прямые.

Необычное (симметричное) строение цветка, а также особенность листьев разворачиваться по оси так, что верхняя листовая пластина оказывается внизу и наоборот, придают альстромерии экзотический вид, вызывая восхищение окружающих.

Сорта и виды

Золотистая лилия

Среди распространенных сортов альстромерии можно выделить следующие:

1. Золотистая лилия . Цветки растения имеют оранжевую окраску. Родина золотистой лилии является страна Южной Америки – Чили. Максимальная высота — около метра (более 90 сантиметров).
2. Перувианская альстромерия . Отличительная особенность данного растения является его морозостойкость. Проводить выращивания Перуанской альстромерии желательно в открытом грунтовом слое.
3. Бразильская . Наибольшая длина может достигать целых два метра.
4. Кроваво-цветковая альстромерия . Имеет в распоряжении мясистые корни. Соцветие может состоять из приблизительно пятнадцати цветков.
5. Лигту . Впервые растение появилось в двадцатом столетии на Британских островах. Особенность лигту: смерть цветка наступает сразу после периода цветения.
6. Хорошенькая альстромерия . Высота растения – чуть более 50 сантиметров. Цветок имеет корни клубня.
7. Лилия Попугайная. При отличных климатических условиях за короткий промежуток времени разрастается и становится сорняком избавиться от которого очень непросто.

Посадка и уход

Посадку альстромерии лучше всего проводить в солнечный весенний день. Почвенный покров должен быть хорошо высушен.

Небольшое количество добавляют в посадочную лунку. В неё заглубляется растение. Проводится мульчирование вокруг посаженного цветка.

Обратите внимание: после посадки растение нужно полить. Почва должна хорошо увлажниться. Однако стоит помнить, что переливать альстромерию нельзя: избыток влаги в почве может вызвать гниение корней.

Для роста и цветения культуры необходимо создать следующие условия:

• проводить обрезку старых цветочных плодоножек – сделать это можно с помощью обыкновенных цветовых ножниц.
• в начале весеннего периода (март) осуществлять мульчирование почвы с помощью минеральных удобрений (компост).
• растение нужно регулярно опрыскивать.
• подкормки минеральными комплексами, обогащенными калием, азотом, фосфором.
• укрытие на зиму. Взрослые кусты можно оставить зимовать в открытом грунте, укрыв их опавшей листвой, лапником, соломой (можно использовать рубероид). Молодые растения желательно выкопать из земли и хранить весь зимний период в сухом месте.
• Обеспечить ежегодную пересадку (весна) и умеренный температурный режим: летом около 20-ти градусов по Цельсию, зимой – 16 градусов тепла.

Сок альстромерии ядовит. Не допускайте контакта растения с детьми. И домашними животными.

Выращивание из семян

Если вы хотите размножить данное растение, то сделать это можно с помощью семян, либо делением куста. Чтобы семена могли прорасти, необходимо провести их предварительную стратификацию (имитация влияния природных зимних условий).

После закаливания семена помещаются на солнечное место для прорастания. На данном этапе выращивания необходимо следить за пересыханием грунта и периодически его увлажнять.

Проросшие семена садят в емкости, где находится плодородный почвенный покров на глубину в один сантиметр.

Важно знать: горшок с рассадой должен находиться в помещении, где температура воздуха не превышает пятнадцати градусов по Цельсию.

Размножение делением куста осуществляется во время пересадки альстромерии. Взрослое растения вынимается из горшка, земляной ком делится на несколько частей. Каждый новый экземпляр рассаживается по отдельным емкостям.

Болезни и вредители

Стоит сразу отметить, что альстромерия культура устойчивая к болезням. Главные её вредители — это гусеницы, паутинный клещ, улитки.

Чтобы предотвратить их появления необходимо регулярно осматривать растение, опрыскивать его водой. В качестве профилактики можно использовать препарат «актара». Это вещество вносится в почву под корень.

От избытка влаги в почве и застоя воды, растение может заболеть ботритисом (серая гниль). При появлении признаков заболевания нужно немедленно обработать растение фундазолом.

Альстромерия — очень красивый цветок, прекрасное украшение сада и комнаты. Главное, его легко выращивать и просто ухаживать. Цветок широко применяется в ландшафтном дизайне. Каждый вид и сорт обладает своими индивидуальными качествами. Выбор остается за Вами!

Желаем вам успехов в выращивании этого прекрасного растения! А как это сделать, смотрите в следующем видео:

Мир флоры разнообразен, и по этой причине, выбирая цветок для себя, сложно остановиться на каком-то одном виде. Ведь существует множество необычных и долгоцветущих экземпляров, за которыми ухаживать не так уж сложно.

Но наиболее часто люди предпочитают уже известные им сорта цветов, особенности ухода за которыми понятны.

Однако есть растения, завораживающие собой, но в процессе их выращивания может возникнуть ряд сложностей. К таким цветкам стоит отнести альстромерию, которая не менее красива, чем роза. При некоторых усилиях этот цветок инков станет украшением вашего участка.

Общая информация

Альстромерия является корневищным многолетним травянистым растением. Купить ее можно в специализированном магазине. В природе произрастает в Чили, Перу.

Альстромерия известна еще издавна. Инки называли ее растением богов и говорили о ее магических свойствах. Сейчас этот цветок называют растением дружбы, удачи, богатства, процветания. Внешне он напоминает лилию, лилейник.

Основные характеристики цветка следующие:

Как подготовиться к посадке

Здесь важна правильная подготовка. Необходимо будет подобрать здоровые саженцы для посадки, определиться с местом на участке или выбрать необходимый комнатный горшок. Огромное значение имеет и правильная подготовка почвы.

1. В теплицах, оранжереях, в домашних условиях возможно выращивание альстромерии. Виды, устойчивые к морозу, можно сажать и в открытый грунт.
2. Невысокие разновидности пригодны для выращивания в контейнерах, размещенных на участке. В холодную пору цветок следует заносить в тепло.
3. Для цветников и клумб следует выбирать высокорослые виды.
4. Место для посадки должно быть теплым и солнечным, но при этом желательно выбрать полутень.
5. На выбранном участке не должно быть сквозняков, сильных ветров.

1. Почва должна быть нейтральной или слабокислой (песчаная, глинистая подходят), грунт питательным и легким.
2. Прежде чем сажать растение, следует подготовить место: дренировать, высушить его.
3. Предварительно за сутки до высаживания альстромерии, место необходимо правильно подготовить: перекопать, взрыхлить, насыпать компост.

Как сажать растение в открытый грунт

Следует это делать в последний месяц весны , когда температура воздуха не менее 20 градусов. Необходимо сделать ямки для посадки на расстоянии в полметра минимум. Глубина лунок должна быть не мене 35 см., но не более 40, диаметр около 60 см.

На дно лунок следует положить дренажный слой: мелкий гравий или камни. После этого во все ямки нужно добавить перепревший компост. Посадив цветок в ямку, необходимо его аккуратно присыпать почвой. После посадки рекомендуется обильный полив.

Особенности выращивания растений в открытом грунте

Цветку нужны внимание и специальный уход, включающий рыхление, полив, подкормку, укрытие на зиму.

Особенности полива

Альстромерия не любит переувлажнения и сухости. Поливать цветы необходимо умеренно, но придерживаясь регулярности. Главное, не заливать растение, дабы не началось гниение корневой системы.

Достаточно раз в неделю делать полив , а в засушливую погоду количество их необходимо увеличить до двух в 7 дней. Почва вокруг цветка всегда должна быть чуть влажной на пару сантиметров в глубину.

Особенности рыхления и мульчирования

Полив растение, почву необходимо взрыхлить. При этом необходимо избавиться от всех сорных трав. Мульчирование - важный этап в уходе за этим цветком. Поэтому у основания ствола насыпают торф, кору, сухие опилки.

Несколько слов о подкормке

Первая подкормка - компост вносится при посадке. Далее подкармливать растения необходимо регулярно трижды в месяц. Для этого применяют органические или минеральные удобрения. В период вегетации следует удобрять смесями, содержащими большое количество азота. Во время цветения следует применять удобрения с фосфором. Периодически подкармливать можно и древесной золой.

Как проводить обрезку и укрывать растение

В период цветения следует удалять отцветшие бутоны . Таким образом можно достичь более пышного цветения и роста новых бутонов.

Перед холодами производится обрезка верхней части цветка и укрытие корневой системы. Для последнего применяют лапник, торф, опавшую листву. Сверху можно положить еще укрывной материал. Весной все это необходимо будет снять.

Как бороться с вредителями, болезнями

Цветы альстромерия относительно устойчивы к вредителям, заболеваниям. Но если не соблюдать рекомендации по поливу, то возможно заражение растения серой гнилью. Борятся с ней раствором фунгицида или фундазола.

Возможно поражение цветка гусеницами, слизнями . Этих вредителей необходимо собрать ручным способом. Если на растении появились трипсы, паутинные клещи, то необходимо использовать актеллик.

Как выращивать альстромерию в тепличных условиях

Перед посадкой растений почву необходимо подходящим образом подготовить и перекопать. Важно: в почве должен быть торф, перегной, песок, лиственная земля. Перед тем, как сажать растения, можно провести дезинфекцию почвы, обработав ее специальным средством.

При посадке удобно использовать сетку, ее необходимо положить сверху земли. Сетка поможет поддержать уже выросшие растения.

Важно выдержать температурный режим . Тогда, когда растет листва днем должно быть 15 градусов, ночью - 13. В период цветения оптимальная температура от 18 до 20 градусов. Если растения выращивают круглый год, то в холодную пору в теплице температура не должна опускаться ниже 10 градусов.

Полив в теплице производят капельным способом. В зимний период полив нужно уменьшить. Около растений необходимо регулярно рыхлить почву. Подкормка азотно-калийными удобрениями также необходима, делают ее дважды в месяц. Зимой растению необходимо дополнительное освещение.

Как вырастить альстромерию в квартире

Это вполне возможно, только следует придерживаться таких рекомендаций:

При выращивании альстромерии необходимо цветку уделить заботу и внимание. Если при выращивании альстромерии, посадке и уходе придерживаться всех правил и рекомендаций, описанных выше, то это экзотическое растение будет радовать ваш взгляд своим красивым цветением.

5

Здоровье 26.07.2017

Дорогие читатели, как вы относитесь к красивому загару? Мне лично он очень нравится! Вот и сейчас я , вся такая загорелая, чудесное состояние внутри и снаружи! Но, конечно, ко всему надо относиться разумно. Сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно загорать.

Подставлять тело солнышку можно ведь не обязательно только на море. Мы можем загорать хоть на даче, хоть на городском балкончике, даже сидя у фонтана – практически где угодно. Однако не будем забывать, что загорание – это очень ответственный процесс. Надеюсь, что статья поможет нам «посмуглеть» с пользой для здоровья.

До приема солнечных ванн

Красивый загар смотрится эффектно. Однако таким его делает не только, собственно, пребывание на солнце. За 7–10 дней до отъезда начинайте регулярно пить комплекс витаминов А, С и Е. Это сильные антиоксиданты, которые будут бороться со свободными радикалами, образующимися в клетках кожи именно в те моменты, когда на неё влияет УФ-излучение. Также стоит почаще есть морковь, помидоры, абрикосы, персики, брокколи, шпинат, цитрусовые, тыкву, арбузы, дыни, рыбу и морепродукты.

Мойте тело с не очень мягким скрабом. Можно приготовить очищающую смесь самостоятельно, как вариант, из кофейной гущи или овсяных хлопьев мелкого помола с добавлением масел (когда нет специальных косметических масел, то вполне сгодится оливковое).

Защита кожи

Также если вы всерьёз задумались о том, как правильно загорать, приобретите солнцезащитные средства с UVB- и UVA-защитными фильтрами. Покупая их, следует ориентироваться на тип кожи: чем она нежнее и бледнее сама по себе, тем выше необходима степень защиты. Ну а для детей надо брать молочко и лосьоны с максимальными факторами защиты.

Все средства относятся к одной из двух групп – блокирующей (Sunblock) и экранирующей ультрафиолет. Первые удобней – они многим подходят, эффективно защищают и лишь иногда становятся причиной аллергических реакций. Также желательно, чтобы продукция была водостойкой.

Имейте в виду, что крупные родинки и пигментные пятна рекомендуется обрабатывать локально и желательно средствами, обладающими фактором защиты SPF 50+.

Средства для загара

Кроме того, можно использовать средства, не просто защищающие от ожогов, но и имеющие в своем составе компоненты, ускоряющие загар. Действие таких кремов и спреев основано на повышении выработки меланина организмом. Благодаря этому загар образуется быстро и распределяется равномерно.

Не оставьте без внимания специальные бальзамы для губ, а также шампуни и бальзамы для волос с фотозащитными свойствами. Не забудьте про головные уборы, солнцезащитные очки и легкую одежду из натуральных тканей (поскольку синтетический материал может пропускать до 50% ультрафиолета и вызывать перегрев).

Предлагаю посмотреть видео о том, как правильно пользоваться солнцезащитным кремом.

На пляже

И вот наконец вы в долгожданном отпуске. Первое, что вам стоит достать из чемодана, это как раз солнцезащитные средства, о которых мы говорили только что.

Ни в коем случае не забывайте о них. Применяйте солнцезащитные средства несколько раз в день, даже если вы не лежите на пляже, а гуляете или сидите в тени. Даже если небо затянуто облаками. Даже если утром и вечером солнце кажется «не жарким». Даже если вы отъехали куда-то от побережья. Ласковое солнце может быть очень коварным, и это грозит получением серьезных ожогов, от которых не поможет ни кефир, ни сметана, а только специальные средства.

Помните, что любое солнцезащитное средство должно быть использовано не на пляже, а за 30-40 минут до выхода на солнце! К тому же его нужно периодически обновлять на коже – по мере впитывания или после водных процедур.

На блоге есть очень подробная статья . Приглашаю ее почитать.

Польза загара для нашего здоровья

Если вы оказались на отдыхе и не испытываете никакого желания ездить по экскурсиям, а хочется лишь проводить время на пляже, не стоит корить себя за лень и инертность. Ведь сам загар тоже многое дает нам – укрепляет иммунную систему, помогает решить проблемы с кожей, такие как прыщи, угри, экзема и т. п. Также солнце активизирует выработку половых гормонов у женщин и мужчин, что положительно влияет на состояние репродуктивной системы и повышает уровень либидо.

Во время нахождения на солнце во всех внутренних органах и системах идут важные оздоровительные процессы. С помощью солнца тело само перенастраивается на детоксикацию и омоложение!

Загорание очень помогает выработке особого гормона радости – серотонина. Именно во время сидения, лежания и хождения на освещенных горячим солнцем территориях люди чувствуют прилив сил и улучшение настроения. Так что если вам хочется просто быть на солнце – будьте! Потому что это уже само по себе очень благотворно влияет на ваше здоровье и состояние.

Как правильно загорать, чтобы не сгореть

Соблюдение следующих советов не лишит вас удовольствия от пребывания на солнце, но поможет сохранить отличное самочувствие.

• Загорайте постепенно. В первые дни людям со светлой кожей хватит 5-10-минутных солнечных ванн. Смуглым от природы можно растянуть этот период до 15-20 минут. Часть времени лучше проводить под навесом или зонтом – всё равно в среднем 65% УФ-лучей доберутся до кожи. Увеличивайте этапы пребывания на пляже, прибавляя по 5-10 минут ежедневно;
• не пользуйтесь косметикой, в состав которой входит спирт, иначе кожа быстро пересушится;
• не загорайте с 11 до 16 часов, когда светило в высшей степени активно. Самое комфортное время – утро до 10 часов и вечер после 17 часов и до захода солнца. Определить опасное время для пребывания на солнце поможет ваша тень. Она ниже вашего роста? Это говорит о том, что солнце слишком активно и пора от него спрятаться. А если тень выше вас, то лучи относительно безопасны;
• не принимайте солнечные ванны на голодный желудок или же сразу после еды;
• старайтесь пить как можно меньше алкогольных и сладких газированных напитков, а также крепкого кофе и чая. Лучше употреблять побольше простой воды!
• помните, что максимальное время безопасного непрерывного пребывания на солнце – два часа;
• поменьше чтения и просмотра видео – глаза при ярком свете солнца и так напряжены, лучше дать им отдохнуть;
• кладите что-либо под голову. Когда голова приподнята, улучшается кровоток;
• нагревшись на солнце, не заходите сразу же в воду. Побудьте в тени несколько минут – это даст телу естественно остыть. Резкие переходы могут повредить здоровью;
• вытирайтесь после купания. Капли воды притягивают солнечные лучи и действуют как лупа, усиливая их воздействие на кожу;
• лежа на солнце, переворачивайтесь каждые 5 минут. Не спите – при длительном и малоподвижном пребывании в одной позе замедляется кровообращение и увеличивается риск перегрева;
• и все-таки попытайтесь делать перерывы – гуляйте, играйте в подвижные игры!

Загар хорош в меру

Слишком много загорать – опасно для здоровья. Поговорим о вреде чрезмерного загара. Это может привести к фотостарению кожи — разрушению коллагеновых волокон в тканях. А значит, кожа сделается тусклой, дряблой, морщинистой. Также длительное воздействие солнечных лучей на организм стимулирует рост клеток эпидермиса, то есть кожа утолщается, сохнет и грубеет.

Подчас загар становится причиной дерматита и гиперпигментации кожи. Причём жёлто-коричневые пятна и россыпи веснушек по всему телу потом будет очень нелегко вывести.

Чрезмерное увлечение пляжами может подавить реакции иммунной системы, уменьшив число Т и В-лимфоцитов и иммуноглобулина-G. Это нередко грозит герпесом и конъюнктивитом (и даже катарактой).

Чрезвычайно сильный загар чреват развитием меланомы – злокачественной опухоли, которая прогрессирует очень быстро, а также других типов рака кожи.

Особенно бдительным надо быть людям с аллергией на солнце. О ее симптомах и лечении можно прочитать в статье

Чем себе помочь при обгораниях на солнце

Рассуждая, как правильно загорать на море, надо заметить, что все-таки не всегда получается проявлять максимальную осторожность. Если вы вдруг все-таки ощутили, что кожа горит, надо сразу покинуть солнечные места и принять прохладный душ. Протрите тело кубиками льда и выпейте холодный травяной чай.

Если возникли неприятные ощущения в области шеи, плеч и спины (именно эти места страдают прежде всего), некоторое время не загорайте и закрывайте эти участки тела. Накиньте парео или легкий шарф.

При небольших обгораниях помогут сметана или кефир, однако если всё зашло слишком далеко, то потребуются средства от ожогов и даже обезболивающие препараты.

Если повысилась температура, вас кидает в жар или озноб, принимайте жаропонижающие лекарства. При появлении пузырей на коже не прокалывайте их. Более того, будьте предельно аккуратны и сохраняйте их целостность. Можно бережно наложить на пузыри стерильную марлевую повязку и зафиксировать её. Само собой, в таком состоянии лучше не загорать.

Как сохранить загар

А ведь загар хочется не только получить, но и подольше сохранить. В этом помогут специальные косметические средства с пометкой «для загара». Обычно они глубоко увлажняют кожу и таким образом не дают сойти темному оттенку.

Можно воспользоваться и домашними рецептами. Эти советы помогут не только сохранить загар длительное время, но и сделать кожу лица и тела более гладкой и здоровой.

Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.

Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж - как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?

Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.

• Это интересно :

Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий . Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.

Как защититься от солнечных ожогов

В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.

Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.

• Читайте также :

Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.

Как загорать на пляже

1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.

2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.

5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.

8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.

9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.

11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.

12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Как сохранить загар после моря надолго

Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.

• Не пропустите :

Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!