Pagrindinė nudegimų masažo technika. Nudegimų randų gydymas ir šalinimas Pagrindinė nudegimų masažo technika

Randų po nudegimo gydymo taktika bus nustatoma pagal jų tipą, dydį ir lokalizaciją. Kai kuriais atvejais randas laikui bėgant gali išnykti savaime be jokio gydymo. Kitose situacijose gali būti naudojami medicininiai, kosmetiniai ir chirurginiai metodai.

Kodėl po nudegimų susidaro randai ir randai – randų po nudegimo tipai

Iki šiol yra keli chirurginio randų po nudegimo gydymo būdai:

1. Mikro šlifavimas

Aktualu naikinant smulkius, visiškai sugijusius atrofinius randelius ant veido, kaklo, rankų, taip pat dekoltė srityje. Metodo esmė – pašalinti viršutinį epidermio sluoksnį aliuminio oksido mikrokristalais, kurie paduodami per ploną specialaus prietaiso galiuką.

Norint pasiekti norimą efektą, reikia 4 ar daugiau seansų. Tokiu atveju oda turėtų visiškai atsigauti po ankstesnio manipuliavimo: tai trunka nuo 7 iki 10 dienų.

2. Lazerinis paviršiaus padengimas

Netinka tiems, kurie turi atrofinius randus, bet pasitvirtino kovojant su hipertrofiniais randais.

Priklausomai nuo rando po nudegimo parametrų, gali prireikti nuo 2 iki 8 procedūrų. Pertrauka tarp seansų yra maždaug mėnuo: per tą laiką nuo gydomos vietos nusiima pluta.

Pacientai, norintys pašalinti veido defektus, neturėtų atlikti procedūros vasarą, nes tai gali sukelti odos pigmentaciją. Pagrindinis šio metodo trūkumas yra jo didelė kaina.

3. Kriochirurgija

Gali būti naudojamas keloidiniams randams pašalinti.

Jungiamasis audinys yra veikiamas skystu azotu 10-30 sekundžių, po to jam suteikiamas tiek pat laiko atitirpimui.

Vienai procedūrai galima atlikti 1-3 tokius ciklus. Jei reikia, manipuliavimas kartojamas po 20-30 dienų.

4. Odos plastikas

Jis skiriamas esant dideliems randams, kai reikia paslėpti gilius defektus.

Kaip transplantacija gali būti naudojama paties paciento oda, donoro audinys arba dirbtinė medžiaga.

Operacija atliekama taikant vietinę nejautrą, o po procedūros pacientas paliekamas ligoninėje, prižiūrimas gydytojų. Atsigavimo laikotarpis užtrunka daug laiko, todėl šiuo metu gali kilti komplikacijų.

Liaudies metodai ir namų gynimo priemonės randams ir randams po nudegimo gydyti

Šiandien yra daug tradicinės medicinos receptų, kurie naudojami kovojant su randais.

Populiariausi iš jų yra šie:

• balto molio kaukė. Nurodyta medžiaga sumaišoma su šiltu vandeniu (1: 1) ir užtepama ant pažeistos vietos. Po 15 minučių kaukė nuplaunama, o oda drėkinama dieniniu kremu. Tokios manipuliacijos turėtų būti atliekamos kasdien 2 savaites. Tai padės pašviesinti vietą po nudegimo ir padaryti ją elastingesnę.
• Bulvių kompresas. Švieži šakniavaisiai trinami ant smulkios trintuvės ir plonu sluoksniu užtepami pažeistoje vietoje. Į šią košę galima įpilti ir alavijo sulčių. Ši priemonė gali būti veiksminga net kovojant su senais randais.
• Bodyagi kaukė. Kovojant su negiliais randais galima naudoti vieną bodyagą arba su ja daryti įvairias kaukes. Nurodyta medžiaga skatina odos regeneraciją, taip pat gerina medžiagų apykaitos procesus. Norint pasiekti norimą rezultatą, terapinės priemonės su bodyaga turėtų būti atliekamos keletą mėnesių. Jei turite randų ant veido, galite paruošti kaukę iš bodyagi ir vaikiškos pudros. Šie ingredientai sumaišomi santykiu 1:1. Atskirai sumaišykite po arbatinį šaukštelį 3% vandenilio peroksido, medetkų tinktūros ir veido losjono. Tada visos šios medžiagos kruopščiai sumaišomos ir plonu sluoksniu tepamos ant veido. Visiškai išdžiūvus, kaukė švelniai nukratoma (neplovus), o tik po 12 valandų užtepamas drėkinamasis kremas.
• Šveiskite avižiniais dribsniais ir citrinos sultimis. Dribsniai užpilami šiltu vandeniu ir stovi taip, kad visiškai nesuminkštėtų. Vandeniui visiškai atvėsus, į gautą srutą įpilama 30 ml šviežiai spaustų citrinos sulčių. Sužeista vieta gautu mišiniu masažuojama 5 minutes.

Reikėtų prisiminti, kad būtina naudoti bet kokią tradicinę mediciną užgijus nudegimo žaizdai.

nudegimų ir nušalimas dažnai atsiranda taikos metu kaip buitinė ir profesinė žala arba dėl teroristinių išpuolių. Juos vienija odos pažeidimai, odos funkcijų (barjerinės, apsauginės, prakaitavimo, kvėpavimo, šalinimo, baktericidinės, biologiškai aktyvių medžiagų susidarymo) praradimas. Vietiniai pokyčiai visada derinami su bendra organizmo reakcija, nes patologiniame procese dalyvauja visi organai ir sistemos. Todėl teisingiau kalbėti apie nudegimo liga, kuri išsivysto esant dideliems ar giliems nudegimams. Ligos vystymuisi turi įtakos nukentėjusiojo būklė prieš nudegimą (liga, badas, atšalimas, pervargimas, stresas ir kt.). Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms tai yra sunkesnė. Svarbus pažeidimo plotas (daugiau nei 10% nudegimų sukelia nudegimo ligą, daugiau nei 50% dažnai baigiasi mirtimi), lokalizacija (pavojingesnis yra kaklas, tarpvietė ir kiti skausmingi paviršiai), gylis. pažeidimo ir kt. Yra gilių nudegimų keturi laipsniai:

I laipsnis- skausmas, paraudimas, nedidelis odos patinimas. Tai praeina be pasekmių, nes nėra audinių nekrozės.

II laipsnis- epidermio nekrozė, kuri pleiskanoja, susidaro skaidrios pūslelės, su pūliavimu - randai. Tinkamai gydant praeina per 1,5–2 savaites.

III laipsnis - lengvas:žūva epidermio, papiliarinio ir iš dalies gemalo sluoksniai. Gydo randus. Sunkus: visų odos sluoksnių nekrozė. Susidaro šiurkštūs randai, smarkiai sutrinka odos ir vidaus organų funkcija.

IV laipsnis- visos odos ir apatinių audinių mirtis. Gijimas nevyksta, atliekama plastinė odos persodinimo operacija (auto- arba homoplastika).

Nudegimų priežastys: liepsna, karštas skystis, garai, išlydytas metalas, chemikalai, elektros srovė, šviesos ir spinduliuotės energija. Sunkiausi yra nudegimai nuo napalmas Kadangi ši medžiaga prilimpa prie odos, susidaro gilūs pažeidimai. Audinių temperatūra siekia 1500–2000 °C. Šviesa nudegimas įvyksta per branduolinį sprogimą. Ugnies kamuolys, jo šviesa, sukuria šviesos, infraraudonuosius ir ultravioletinius spindulius. Tokie nudegimai dažniau būna II ir III laipsniai ir pasukami į rutulį pagal lokalizaciją ant kūno. Radiacija nudegimai atsiranda dėl sąlyčio su radioaktyviosiomis medžiagomis; odos baltymai išsigimsta. Esant III laipsniui, pažeidžiami visi audiniai, kaip ir esant IV laipsnio terminiam nudegimui. Gijimas vyksta su šiurkščiais randais. Šie nudegimai atsiranda ne iš karto, o po 15–20 dienų. Spindulinio nudegimo komplikacijos yra opiniai odos pažeidimai ir piktybiniai navikai.

Nudegimo sunkumas priklauso nuo: ploto, gylio, jo lokalizacijos. Nustatomas nudegimo plotas delno metodas(aukos delno plotas yra vidutiniškai 1%) ir „devynių“ metodas:(rankos paprastai sudaro 9%, kojos - 18%, galva, kaklas - 9%, liemuo nugaroje ir priekyje - po 18%, tarpkojo - 1%, ranka - 1%). Esant dideliam nudegimo plotui, per žaizdos paviršių prarandama plazma, sutirštėja kraujas, galima hipoksija. Šlapimo išsiskyrimas sumažėja arba sustoja, galimas ūminis inkstų nepakankamumas. Sutrinka širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų funkcijos, galimas stazinis plaučių uždegimas, vidurių užkietėjimas. Motorinis režimas yra griežta lova, siekiant sumažinti audinių įtampą.

Nudegimo liga pasireiškia keturi etapai.

I etapas – nudegimo šokas. Trunka 2-7 dienas. Jis sąlygiškai suskirstytas į du etapus: sužadinimą ir slopinimą.

II etapas- pūlingos infekcijos atsiradimas, aukšta temperatūra, apsinuodijimas krauju (sepsis). Per žaizdą netenkama baltymų, padidėja kraujo netekimas, sutrinka kraujotaka. Būdingas stiprus skausmas. Nervų sistema išsekusi, galimi psichikos sutrikimai, haliucinacijos. Liemens nudegimai mažina krūtinės ląstos paslankumą, galimi dusulys, pleuritas, hepatitas, opiniai procesai.

III etapas. Po 1,5–2 mėnesių atsiranda nudegimų išsekimas: svorio netekimas iki 70%, pragulos, edema, antrinė anemija, viduriavimas. Vystosi visų kūno audinių, įskaitant miokardą, degeneracija. Negyvų audinių atmetimą komplikuoja kraujavimas.

IV etapas. Jei išsekimas yra nereikšmingas, tada atsigauna, jei sunkus, tada, kaip taisyklė, įvyksta mirtis. Taip pat galima I, II ir III etapuose. Profilaktikai būtinas chirurginis gydymas persodinant odą.

Sergant nudegimo liga, formavimasis skausmo refleksinės kontraktūros. Raumenys atrofuojasi, krenta jų tonusas net ir sveikuose audiniuose. Dėl nudegimų sąnarių srityje atsiranda išorinių sąnarių sąaugų ir aplink sąnarius esančių audinių sąaugų, judesiai riboti, galimi išnirimai, kaulinio audinio retėjimas (osteoporozė), subluksacijos, patologiniai lūžiai, neuritas, parezė. Gali atsirasti komplikacijos: nudegimų randai, sąaugos, pažeistos vietos deformacija, ilgalaikiai vidaus organų ir sistemų funkcinės būklės pokyčiai, nukentėjusiųjų negalia.

Gydymas: ribotas motorinis režimas, atviros ar uždaros žaizdos gydymas, fizioterapija, antibiotikai, kraujo perpylimas ar kraują pakeičiantys skysčiai, dieta, savos ar donoro odos transplantacija.

Vietiniams nudegimams (pavyzdžiui, galūnėms) rekomenduojamas masažas. Nuo pirmųjų nudegimo dienų masažuojami sveiki audiniai. Jei po nudegimo yra randų, įtraukiami tempimo pratimai. Masažo užduotis – pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą, audinių medžiagų apykaitą; rando (randų) minkštinimas, suteikiant jiems elastingumo, mobilumo, atkuriant galūnės funkciją.

Masažo technika yra tokia: atliekamas sveikų audinių masažas, esant randams, numatytas jų trynimas, tempimas, perkėlimas. Jei nugaroje nėra audinių pažeidimo, tuomet naudojami segmentinio masažo būdai. Masažo trukmė 5-10 min. Kursas – 15-20 procedūrų.

nušalimas- patologinė būklė, kai ilgą laiką sumažėja audinių temperatūra, veikiant šalčiui. Pagal statistiką, mirtingumas žiemą siekia 16%. Pažeidimai galimi bet kuriai kūno daliai, tačiau dažniau atsiranda galūnėse (galūnėse, nosyje, ausyse, pėdose). Nušalus sutrinka kraujotaka ir dėl kraujagyslių spazmo atsiranda audinių hipoksija, sumažėja medžiagų apykaitos procesai.

Išskirti keturi nušalimo laipsniai:

I laipsnis- šiek tiek sumažėjusi audinių temperatūra, odos cianozė (cianozė), marmuriškumas, patinimas.

II laipsnis- būdingas burbuliukų su skaidriu turiniu išvaizda. Odos augimo sluoksnis nepažeidžiamas, randai nesivysto.

III laipsnis- visos odos nekrozė. Burbulai su kruvinu turiniu. Oda miršta, susidaro šiurkštūs randai.

IV laipsnis- odos ir audinių mirtis kaulams. Su šiuo laipsniu gydymas dažniausiai yra chirurginis (odos persodinimas).

Yra du nušalimo laikotarpiai: paslėptas(jokių pažeidimo požymių) ir reaktyvinis laikotarpis(šiltomis sąlygomis atsiranda vietinių ir bendrų pakitimų). Jei kūno temperatūra nukrenta iki 30–26 ° C, tai yra bendras sušalimas: susilpnėja visos funkcijos, netenkama sąmonės. Sumažėjus audinių temperatūrai iki 24–25 °, galimas mirtinas rezultatas. Skubi pagalba susideda iš laipsniško audinių atšilimo.

Komplikacijos: sąnarių, nervų kamienų ir vidaus organų pažeidimai.

pratimų terapija parodyta visiems pacientams, nepriklausomai nuo pažeidimo sunkumo ir ploto. Kontraindikacijos laikinas: šokas, gilūs pažeidimai šalia stambiųjų sąnarių, nervų ir kraujagyslių kamienų, sunkios vidaus organų komplikacijos. Išėjus iš šių būsenų, atliekami tik specialūs pratimai, o bendrieji lavinimo pratimai – minimaliomis dozėmis.

Pratimų terapija dažnai atkuria mechanizmą tonizavimas organizmas. Vietinio ir bendro poveikio derinys yra privalomas. Po nudegimo šoko, ORU su minimalia apkrova, rekomenduojami kvėpavimo pratimai. Labai atsargiai nudegimo zonoje atliekami aktyvūs judesiai, nes stimuliuoja širdies darbą dėl motorinio-kardialinio reflekso, o tai nepageidautina esant nudegimo ligai. Kvėpavimo pratimai kartu su pilvo sienos judesiu sumažina vidurių užkietėjimo riziką ir užkerta kelią plaučių uždegimo išsivystymui. Be to, fiziniai pratimai stimuliuoja galvos smegenų žievės tonusą, sumažina šoko slopinimą ir kontraktūrų riziką dėl nedidelio tūrio judesių nudegimo srityje. At stiprus šokas Leidžiami tik kvėpavimo pratimai.

Į II laikotarpis liga, leidžiami specialūs kvėpavimo pratimai, siekiant išvengti plaučių uždegimo.

Esant ūmiam komplikacijų vystymuisi (kepenų, inkstų pažeidimas), pratimų terapija atšaukiama. Specialūs pratimai nudegimo srityje yra skirti išlaikyti judrumą sąnarių srityje ir pagreitinti nudegimų žaizdų gijimą (jie atšaukiami esant bendrai grėsmingai būklei).

AT III laikotarpis Pratimų terapija atliekama siekiant užkirsti kelią hipodinamijai nepažeistose vietose. Krūvis priklauso nuo bendro organizmo išsekimo laipsnio, tačiau mankštos terapija atliekama visada, keičiasi tik krūvio dydis.

AT IV laikotarpis Mankštos terapija skirta kompensacijos formavimui, prisitaikymui prie kasdieninio ir profesinio darbo krūvio. Apkrova didėja palaipsniui.

nudegimų I laipsnis reikalinga mankštos terapija.

Dėl nudegimų II laipsnis atliekami pratimai odos elastingumui didinti, sąnarių judrumui didinti po audinių epitelizacijos; III ir IV laipsnis- ORU, specialūs pratimai, skirti audinių ir sąnarių elastingumui ir paslankumui didinti.

Jei nurodomas chirurginis gydymas, mankštos terapija atliekama tiek prieš operaciją, tiek po jos. Prieš operaciją: ORU ir pažeistą vietą supančių audinių paruošimas operacijai. Po operacijos: aktyvūs judesiai raumenų srityse, esančiose virš ir žemiau veiklos lauko. Aktyvūs judesiai nudegimo srityje (ypač atliekant plastines operacijas) turėtų būti pradėti ne anksčiau kaip 8-10 dieną. Po operacijos audinių imobilizavimas yra privalomas, tačiau reikalinga mankštos terapija. Gilūs pažeidimai, kontraktūros reikalauja ilgalaikio vystymosi. Po gydomosios mankštos procedūros rekomenduojamas gydymas poza (ant volelių, padangų, pagalvių, kilpelių), kad pasiektas poveikis būtų išlaikytas. Fizinės reabilitacijos procese plačiai naudojami ideomotoriniai pratimai, tempimui, atsipalaidavimui; paskutiniuoju laikotarpiu - ant laikysenos, taikomųjų, sporto.

Mankštos terapijos bruožas yra pratimai su vietine ir dozuota raumenų įtampa, kurios sumažina komplikacijų procentą nudegimo vietoje, formuoja randą ir mažina sąaugas. Esant silpnam skausmui, atliekami aktyvūs pratimai nudegimo srityje (tai tempimo pratimai, su pasipriešinimu, su sviediniais (kempinėmis, ekspanderiais). Prieš aktyvius pratimus atliekami pasyvūs ir pratimai siunčiant impulsus patiems ligoniams į nedidelį skausmą. Taikomieji pratimai apima: apsirengimą, nusirengimą, šukavimą, siuvimą, rašymą, piešimą, šliaužiojimą. Vykdymo laikas svyruoja nuo 3–5 iki 40 minučių. Taip pat priklauso ir mankštos terapijos technika nuo lokalizacijos nudegimų.

Ant krūtinės: randas sumažina krūtinės ląstos paslankumą, vystosi audinių hipoksija. Nuo pirmųjų dienų būtini kvėpavimo pratimai. Kompensuojama dėl diafragminio kvėpavimo (lenkimo kojos ties kelio sąnariais padėtyje), pratimai atliekami su išplėstu iškvėpimu.

Ant rankos: kontrastinis lenkimas ties alkūne, adukcija prie peties sąnario. Rekomenduojami ankstyvi aktyvūs judesiai su didele amplitude ir tempimo pratimai. Pratimai su įvairių formų, medžiagų, kietumo objektais, taip pat buitiniams įgūdžiams lavinti yra skirti jautrumui atkurti.

Kojų nudegimai: dėl skausmo mažėja audinių įtampa, sunku vaikščioti, gali atsirasti subluksacijų, kojų tinimas vaikštant, dilgčiojimas (pratimai su ramentais, siūbavimas į sieną, lipimas siena, žingsniavimas per daiktus).

Nušalus pagrindiniai organizmo atstatymo uždaviniai yra šie: bendro tonuso didinimas, vietinių komplikacijų ir vidaus organų prevencija, audinių mitybos, motorinių funkcijų gerinimas, gyvų audinių atsiskyrimo nuo pažeistų paspartinimas, edemos mažinimas.

Teikiant pirmąją pagalbą, būtina skubiai atlikti laipsnišką audinių pašildymą (karštas gėrimas, vonia, šildymo pagalvėlės). Masažas atliekamas labai atsargiai, nes gali būti sužaloti pažeisti audiniai.

Mankštos terapijos technika yra panaši į nudegimus. Galimas protezavimas po amputacijos. Pasiruošimas jai atliekamas mankštos terapijos pagalba: pratimai su daiktais iš plastiko, medžio, metalo; lygūs paviršiai ir šiurkštūs paviršiai geriau atkuria jautrumą. Mankštos terapija taikoma kartu su kineziterapija, masažu, grūdinimu. Giliųjų audinių pokyčiai trunka ilgai, mankštos terapija atliekama iki visiško išgydymo.

Masažas nušalus. Esant vietiniam nušalimui, masažuojami sveiki audiniai. Po odos regeneracijos masažuojamas nušalęs paviršius, randai. Nušalus pirštams, atliekamas segmentinis-refleksinis masažas. Nušalus rankų pirštams masažuojamas kaklo-krūtinės stuburo dalis, vėliau petys ir dilbis, kojų pirštai - juosmeninė stuburo dalis, sėdmenų raumenys, šlaunys, blauzdos ir pilvas. Neįtraukiami būdai: kapojimas, bakstelėjimas. Masažo trukmė 5-15 minučių, priklausomai nuo nušalimo vietos ir srities. Kursas – 15-20 procedūrų. Esant nedideliam nušalimo plotui (ypač jei jie lokalizuoti periferijoje), nurodomas masažas šepečiais vonioje (baseine) arba rankinis masažas vonioje (vandens temperatūra 32–36 °C).

Inovatyvus mankštos terapijos kompleksas kūno nudegimams (pirmasis laikotarpis)

I. p.- Gulėdamas ant nugaros.

1. Lėtas pirštų lenkimas ir tiesimas (pakaitomis ir vienu metu) 3-4 kartus kiekvienam judesiui. Kvėpavimas laisvas.

2. Pakaitinis ir vienalaikis lenkimas ir tiesimas čiurnos sąnariuose. Pakartokite 6-8 kartus. Kvėpavimas laisvas.

3. Diafragminis kvėpavimas 30 s.

4. Rankas ir kojas, sulenktas per alkūnes, sulenktas per kelių sąnarius, paimkite į šonus, atlikite 2–4 lėtus gilius įkvėpimus ir iškvėpkite, grįžkite į ir. P. Pakartokite 3-4 kartus.

5. Giliai įkvėpkite, sulaikydami kvėpavimą (2-3 s) pakelkite galvą; Grįžti į ir. P., laisvas kvėpavimas - 4–6 s. Pakartokite 3-4 kartus.

6. Galva pasisuka į dešinę ir į kairę 4-6 kartus. Kvėpavimas laisvas.

7. Rankos guli ant lovos, atidėtos į šalį. Gilus kvėpavimas krūtine su ilgalaikiu iškvėpimu. 8-12 kartų.

8. Pakaitinis ir nuoseklus-vienalaikis kojų lenkimas ir tiesimas čiurnos, kelio ir klubo sąnariuose. Pakartokite 6-8 kartus. Kvėpavimas laisvas.

9. Pakaitinis ir vienu metu kaitaliojamas tiesių rankų kėlimas ir nuleidimas aukštyn. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartokite 6-8 kartus.

10. Diafragminis kvėpavimas. 30 s.

11. Rankos sulenktos alkūnių sąnariuose. Aktyvus pakaitinis pirštų lenkimas ir tiesimas 6-8 kartus. Kitas - vienu metu aktyvus nuoseklus pirštų ir dilbių lenkimas-pratęsimas. Pakartokite 4-6 kartus. Kvėpavimas laisvas.

12. Laisvas (krūtinės ir diafragmos) kvėpavimas su pailgintu iškvėpimu 30 s.

13. Pakelkite dešinį petį nuo lovos, dešine ranka palieskite kairįjį petį, pasukite galvą į kairę – iškvėpkite, ir. P.- kvėpavimas. Tas pats kairėje pusėje. Pakartokite 8-10 kartų.

14. Sukamieji (vienakrypčiai ir daugiakrypčiai) judesiai čiurnos sąnariuose į vidų ir išorę 8-12 kartų. Kvėpavimas laisvas.

15. Diafragminis kvėpavimas. 30 s.

Inovatyvus mankštos terapijos kompleksas viršutinių galūnių nudegimams (antrasis periodas)

I. p.- Gulėdamas ant nugaros. Kvėpavimas laisvas.

1. Lengvas sveikų galūnių lankstymas, tiesimas ir sukimas įvairiuose sąnariuose. 10–15 s.

2. Vienu metu nuoseklus abiejų rankų pirštų ir dilbių lenkimas ir tiesimas. Pakartokite 5-6 kartus.

3. Sergančios rankos lenkimas, pratęsimas alkūnės sąnaryje sveikosios pagalba. Pakartokite 6-8 kartus.

4. Pakaitinis (3-4 kartus kiekvienai kojai) ir vienu metu (3-4 kartus) pagrobimas ir tiesių kojų pritraukimas. Kvėpavimas laisvas.

5. Kvėpavimas krūtine, lenkimas įkvėpus. 5-6 kartus.

6. Pakaitinis (5-6 kartus kiekvienai rankai) ir vienu metu (6-8 kartus) rankų lenkimas ir tiesimas alkūnės sąnariuose. 5-6 kartus.

7. Pakaitomis pakelkite ir nuleiskite tiesias kojas. 5-7 kartus.

8. „Ėjimas“ gulint (su lenkimu kojos kėlimo į priekį momentu) ir tiesimas (grįžus į ir. P.) sustabdyti. Bėgti 6-8 kartus.

9. Tiesių rankų pagrobimas į šonus lenkiant, tiesiant ir sukant rankas. 4-7 kartus su kiekviena ranka.

10. Kontrastingi (iš eilės, pradedant nuo nykščio) ir vienu metu pirštai. 6-10 kartų.

11. Pirštų lankstymas ir tiesimas. 10-12 kartų.

12. Dubens pakėlimas remiantis pėdomis, galva ir sveika ranka. 4-6 kartus.

13. Rankos sulenktos per alkūnes. Pakaitiniai ir vienu metu atliekami sukamieji judesiai riešo sąnariuose abiem kryptimis. 4-6 kartus kiekviena kryptimi.

14. Meditacinis diafragminis kvėpavimas. 20–25 s.

15. Rankos sulenktos per alkūnes, dilbių supinacija ir pronacija bei tiesios rankos. 5-6 kartus su kiekviena ranka.

16. Gulint ant sveiko šono, rankos pagrobimas – įkvėpimas; ir. P- iškvėpti. 5-7 kartus. Be to, tas pats su to paties pavadinimo pėdos judesio ryšiu. 5-6 kartus.

17. Dozuojamas (vienu metu 4–6 kartus) ir nuoseklus (6–8 kartus) pečių juostos pakėlimas ir nuleidimas. Kvėpavimas laisvas.

18. Mišraus tipo meditacinis kvėpavimas su išplėstu iškvėpimu. 40 s. Galima naudoti komplekse išvardytus pratimus apatinių galūnių nudegimams.

Inovatyvi mankštos terapija ikimokyklinio amžiaus vaikams, gulintiems lovoje su giliais apatinių galūnių nudegimais (pooperaciniu laikotarpiu)

1. I. p.- Gulėdamas ant nugaros. Sulenkite alkūnes, suspauskite pirštus; išskleiskite rankas, atlaisvinkite pirštus. 5-6 kartus. Kvėpavimas laisvas.

2. I. p.- irgi. Pakelkite krūtinę, remdamiesi į alkūnes ir galvą – įkvėpkite; nuleiskite krūtinę - iškvėpkite. 3-4 kartus. Tempas lėtas.

3. I. p.- irgi. Pirštų lenkimas, pirštų tiesimas. 5-6 kartus. Tempas vidutinis. Kvėpavimas laisvas.

4. I. p.- irgi. Sukamieji pėdų judesiai į išorę - 5-7 s, tie patys į vidų - 5-7 s; atsipalaidavimas 8-10 s. Atlikite lėtai, su didele amplitude. Pakartokite 3-4 kartus.

5. I. p.- irgi. Meditacinis diafragminis kvėpavimas, kairės rankos padėjimas ant krūtinės, dešinės – ant skrandžio. 20–25 s. Tempas vidutinis.

6. I. p.- irgi. Sulenkite dešinę koją, prispausdami ją prie krūtinės – iškvėpkite; ištiesinti - įkvėpti; ta pati kairė; Grįžti į ir. P. Atlikite vidutinį tempą, stumdami kulną išilgai lovos. Pakartokite 6-7 kartus.

7. I. p.- irgi. Meditatyvus vienalaikis kojų lenkimas ir tiesimas. Tempas lėtas. Pakartokite 10-12 kartų.

8. I. p.- irgi. Eikite į sėdimą padėtį, kojos tiesios, rankos ant kelių - iškvėpkite. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, grįžkite į ir. P., atsipalaidavimas, laisvas kvėpavimas 4–5 s. Pakartokite 3-5 kartus. Atlikite rankomis.

9. I. p.- gulintis. Diafragminis kvėpavimas 10–15 s.

10. I. p.- irgi. Kojos atskirtos - įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. 6-7 kartus. Atlikite lėtai.

11. I. p.- tas pats su atrama ant dilbio. Pratimas „dviratis“ 4 ciklai, atsipalaidavimas 3-4 s. Atlikite didele amplitude 3-4 kartus. Atsipalaidavimas 10–12 s.

12. I. p.- irgi. Pratimas „dviratis“ priešinga kryptimi. Šiuo atveju dešinė koja dirba tiesinant kelio sąnarį ir tiesinant čiurnos sąnarį, o kaire koja – atvirkščiai. Judant keičiasi kojų lenkimo ir tiesimo funkcijos. 4-6 judesiai kiekviena kryptimi.

13. I. p.- guli ant dešiniojo šono. Kairės rankos ir kojos pagrobimas – įkvėpimas; ir. P.- iškvėpti. Pakartokite 4-5 kartus. Nelenkite rankos ar kojos.

14. I. p.- guli ant kairiojo šono. Panašus į ankstesnį pratimą. Pakartokite 4-5 kartus. Nelenkite rankos ar kojos.

15. I. p.- guli ant pilvo, rankos suspaustos į kumščius, pečių lygyje. Pakėlęs (šiek tiek padėdamas rankomis) galvą ir pečių juostą – įkvėpkite. Grįžti į ir. P.- iškvėpti. Pakartokite 4-6 kartus. Tempas lėtas.

16. I. p.- irgi. Pakaitomis keldami (įkvėpdami) ir nuleisdami kojas, nesulenkite. 3-4 kartus kiekvienai kojai. Tempas vidutinis.

17. I. p.- irgi. Atsiremdami į rankas sulenkite kojas kelio sąnaryje, sulenkite – įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. Pakartokite 4-5 kartus. Atlikite didesne amplitude.

18. I. p.- irgi. Vienu metu pakelkite galvą, pečius ir kojas – įkvėpkite. Grįžti į ir. P.- iškvėpti. 2-4 kartus. Fiksavimas 1-2 s lenkimo padėtyje.

19. I. p.- Gulėdamas ant nugaros. Kojų judesiai „krūties glostymas“ 4-5 kartus. Pakelkite kojas 20-30 cm.

20. I. p.- Gulėdamas ant nugaros. Sulenkite kelius meditacinio vaikščiojimo metu, šiek tiek pakeldami pėdas nuo lovos, pakaitomis lenkdami ir tiesdami. 1 minutė.

21. I. p.- irgi. Meditacinis diafragminis kvėpavimas. 20–25 s. Padėkite rankas ant pilvo.

22. I. p.- Sėdėdamas nuleiskite kojas nuo lovos. Kulnų pakėlimas ir nuleidimas nepakeliant kojų pirštų nuo grindų; Pirštų pakėlimas ir nuleidimas nekeliant kulnų. Pakartokite 8-12 kartų.

23. I. p.- irgi. Rankų pagalba sulenkite kojas per kelius, sujunkite pėdas su padais – įkvėpkite; Grįžti į ir. P.- iškvėpti. Pakartokite 4-5 kartus.

24. I. p. Tas pats, rankos ant kelių. Išskėsdami kelius su nežymiu kojų pasipriešinimu, padėkite pėdas ant išorinio krašto, įtempdami sulenkite pirštus - įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. Pakartokite 4-5 kartus.

25. I. p.- irgi. Ištieskite kojas – įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. 4-5 kartus.

26. I. p.- irgi. Meditacinis vaikščiojimas. 1 minutė.

27. I. p.- Gulėdamas ant nugaros. Rankos į šonus – įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. Atlikite lėtu tempu. 10-14 kartų.

28. I. p.- irgi. Vienu metu sulenkite dešinę koją ir kairę ranką – įkvėpkite; užfiksuokite šią padėtį sulaikydami kvėpavimą; ir. P.- iškvėpti. Tas pats su kaire koja ir dešine ranka. Pakartokite 3-4 kartus.

29. I. p.- irgi. Meditacijos būsenoje sulenkite kojas, atpalaiduokite jas, grįžkite į ir. P. Bėgimas - 10-15 s.

30. I. p.- irgi. Meditacinis diafragminis kvėpavimas 1 min.

Inovatyvus mankštos terapijos kompleksas apatinių galūnių nudegimams (atstatymo laikotarpis)

I. p. - apie. su. Kvėpavimas laisvas.

1. Meditacinis ėjimas kartu keliant rankas į horizontalų lygį. 2–3 min.

2. Pakilkite ant kojų pirštų, rankos per šonus į viršų – įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. 6-9 kartus.

3. Pasukite į dešinę, dešine ranka į šoną - įkvėpkite, ir. P.- iškvėpti. Tas pats iš kitos pusės. 6-8 kartus.

4. Lenkimas į priekį (priverstinis kvėpavimas), ir. P.- iškvėpti. 5-7 kartus.

5. Pakreipkite posūkiu į dešinę, kaire ranka virš galvos – įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. Tas pats iš kitos pusės. 4-6 kartus kiekviena kryptimi.

6. Koją atlošti, rankos į šonus, pasilenkti – įkvėpti; ir. P.- iškvėpti. 5-8 kartus.

7. Gimnastikos sienelėje suimkite bėgelį galvos lygyje. Atsisėskite - įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. 3-5 kartus.

8. Priešingos kojos ir rankos svyruoja priekinėje plokštumoje su lenkimu atgal. Tik 6-8 kartus.

9. Lipimas ant gimnastikos sienelės nuosekliais panašiais (pavyzdžiui, kaire ranka ir kaire koja) ir priešingais rankų ir kojų judesiais: 3–4 pakilimai ir nusileidimai 3–4 žingsniais.

10. Lipimas ant gimnastikos sienelės nuosekliais (pavyzdžiui, kaire ranka ir dešine koja) judesiu su „žingsnio“ pozicijos fiksavimu (1–2 s) kiekviename žingsnyje: 2–4 pakilimai ir nusileidimai 3–4 žingsniais.

11. I. p.- stovint, kojos pečių plotyje, kamuolio metimas. Iš rankų į rankas pritūpimai 3-4 kartus. Kvėpavimas laisvas.

12. I. p.- tas pats, užmetant kamuolį (0,5 kg) aukštyn ir gaudant 8-10 kartų. Kas išmes aukščiau ir pagaus daugiau kartų.

13. Vaikščiojimas ant kojų pirštų, ant kulnų, pėdos išorėje ir viduje. 1 minutė.

14. Meditacinis ėjimas. 30 s.

15. Žingsniavimas per daiktus, įvairaus aukščio ir pločio virves. 1 minutė.

16. Lengvi šokinėjimai ant kojinių. 10-15 kartų.

17. Lengvas bėgimas. 1–1,5 min.

18. Meditacinis ėjimas. 3–4 min.

Inovatyvus mankštos terapijos kompleksas veido, kaklo ir liemens nudegimams (atstatymo laikotarpis)

Pratimai parenkami atsižvelgiant į paciento būklę.

I. p. - guli ant nugaros. Kvėpavimas laisvas.

1. Rankų lenkimas alkūnių sąnariuose ir pirštų suspaudimas 6-8 kartus.

2. Galvos sukimas į dešinę ir kairę, pakreipimas į priekį, į dešinę ir kairę petį. 8-12 kartų.

3. Krūtinės pakėlimas su atrama ant alkūnių ir kojų – iškvėpkite; ir. P.- kvėpavimas. 4-6 kartus.

4. Nepilnas posūkis ant šono delnais liečiant vienas kitą – iškvėpkite; pozicijos fiksavimas (1-2 s) - įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti-įkvėpti. 3-4 kartus kiekviena kryptimi.

5. Galvos pakėlimas, nuleidimas 4-8 kartus. Laisvas kvėpavimas. 10–15 s.

6. Dubens pakėlimas atrama ant dilbių. 4-6 kartus.

7. Pritraukimas (rankos už kelio) kojos pakaitomis prie skrandžio (krūtinės) su šlaunies fiksavimu ir sukimu į skirtingas pėdų puses (iki 6 kartų kiekvienai pėdai).

8. Pakaitinis kojų privedimas prie skrandžio (krūtinės) su sukimu (rankų pagalba) klubų sąnariuose (iki 6 kartų kiekvienai kojai).

9. Pasisuka į šoną. 3-4 kartus kiekviena kryptimi.

10. I. p.- Gulėdamas ant šono. Per alkūnę į šoną sulenktos rankos pagrobimas – įkvėpimas; ir. P.- iškvėpti. 4-6 kartus.

11. I. p.- sėdėjimas su gimnastikos lazda. Rankos aukštyn – įkvėpkite; ir. P.- iškvėpti. 4-6 kartus.

12. I. p.- irgi. Liemens pasukimas į šoną – įkvėpimas (kvėpavimą sulaikykite 1-2 s); ir. P.

13. I. p. – apie. su., rankos ant diržo. Pakreipkite į šoną, rankos aukštyn – priverstinis kvėpavimas; ir. P.- iškvėpti. 4-6 kartus kiekviena kryptimi.

14. I. p.- irgi. Sukamieji galvos judesiai su maksimalia amplitude. 4-6 kartus kiekviena kryptimi.

15. I. p.- irgi. Rankos aukštyn į šonus, galvą pakreipkite atgal – įkvėpkite; kvėpavimo sulaikymas (2–3 s); ir. P.- iškvėpti. 4-5 kartus.

16. I. p.- stovi prie kėdės kairėje pusėje. Vaikščiojimas vietoje aukštais keliais. 30 s.

17. Pritūpimas – iškvėpimas; ir. P.- kvėpavimas. 3-4 kartus.

18. Meditatyvus ėjimas vietoje. 2–3 min.

19. I. p.- Sėdi prieš veidrodį. Atidarykite ir uždarykite burną 10-12 kartų; sklandžiai minimalūs apatinio žandikaulio judesiai į abi puses (5-6 kartus); kaktos suraukimas, antakių suvedimas (10-12 kartų); skruostų papūtimas (8-10 kartų), lūpų patraukimas į priekį (10-12 kartų), lūpų suspaudimas (10 kartų).

20. Akcentuotas įvairių raidžių, skiemenų, žodžių tarimas (2-3 min.).

21. Meditacinis kvėpavimas 30 s.

Fizioterapinių pratimų schema kūno nudegimams sveikimo laikotarpiu (savarankiškam studentų darbui) Įžanginė dalis (4–5 min.)

Užduotys: sukurti teigiamą emocinį foną, aktyvinti dėmesį, pasiruošti pagrindinės dalies pratimams. Konstravimo, ėjimo, dėmesio pratimai, kvėpavimo pratimai, žaidimo pratimai. Žaidimų pratimai turi nevarginti, o tik sukurti teigiamą emocinį foną vaikams.

Pagrindinė dalis (20–25 min.)

Užduotys: turi bendrą tonizuojantį poveikį. Stiprinti vaiko organizmą. Atkurti prisitaikymą prie streso. Atkurkite motorinę funkciją, ypač nudegimo paveiktoje vietoje. Atkurti kvėpavimo funkciją. Prisidėti prie negrįžtamų funkcijų kompensacijų formavimo.

Bendrieji lavinimo pratimai įvairioms raumenų grupėms įvairiose pradinėse padėtyse. Atsipalaidavimo pratimai, ypač persodintų odos lopų ir užgijusių nudegimų žaizdų srityje. Pratimai, didinantys judesių amplitudę sąnariuose, įvairūs kūno pakrypimai ir posūkiai. Pratimai kvėpavimo raumenims stiprinti. Plačiai naudojami įvairūs daiktai ir kriauklės, naudojami žaislai (kėgliai, kamuoliukai, lankeliai), lauko žaidimai, sportinių žaidimų elementai. Pratimai kasdieniams įgūdžiams atkurti. Visi pratimai turi būti derinami su kvėpavimo pratimais. Vykdymo tempas yra greitas, tačiau būtina atidžiai stebėti vaiko būklę. Pavargę duokite aktyvų poilsį, stebėkite laikyseną.

Paskutinė dalis (5–6 min.)

Užduotys: krūvio mažinimas, laipsniškas perėjimas prie įprastos veiklos.

Lėtas ėjimas, atsipalaidavimo pratimai, dėmesys, ramus kvėpavimas. Įsitikinkite, kad baigiamosios dalies užduotys išspręstos, jei reikia, ją pratęskite.

15 skirsnis

Meditacinės technikos

Meditacija lotyniškai reiškia kontempliaciją. Meditacija paremta gilia koncentracija, kuri apima aktyvų sąmonės, pasąmonės darbą ir reikalauja tam tikrų pastangų. Vyksta sąmonės perjungimas iš loginės į intuityvią, kūrybingą. Sukuriama savotiška meditacijos objekto, jo subjekto ir paties proceso sintezė. Jį dažniausiai lydi kūno atsipalaidavimas, emocinių apraiškų trūkumas, atitrūkimas nuo išorinių objektų. Meditacijos metodų panaudojimą galima rasti kiekvienoje senovės kultūroje.

Meditacijai žmogus yra įtraukiamas į procesą visiškai, visa savo esybe, dėl ko kūne įvyksta tikri pokyčiai, kurie gali būti laikini arba nuolatiniai visuose sąmonės, pasąmonės ir pasąmonės lygiuose. Meditacija gali būti statinė, dinamiška ir situacinė. Meditacijos procesą galima suskirstyti į penkis etapus.

1. Dėmesio koncentracija apie judesį, objektą, garsą, idėją, vargonus. Tikslas yra priversti save sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

2. gilus dėmesys - apima aktyvų sąmonės, pasąmonės darbą ir reikalauja tam tikrų pastangų.

3. Kontempliacija - koncentracija pereina į autonominį režimą ir pastangos čia nereikalingos. Vyksta sąmonės perjungimas nuo loginio mąstymo prie intuityvaus, kūrybingo, t.y., vyksta mąstymo perėjimas iš kairiojo pusrutulio tipo į dešinįjį pusrutulio tipą ir netgi, be to, jie derinami dėl to, kad vaizdinis- sinkretinis psichinės veiklos tipas turi didesnį prisitaikymą.

4. vienybė – vyksta objekto, meditacijos subjekto ir paties proceso susiliejimas. Ateina nuostabus vienybės jausmas, savojo „aš“ sunaikinimas, susiliejimas su Absoliutu. Išorinis pasaulis tampa lygus vidiniam pasauliui.

5. Nušvitimas galima apibūdinti žodžiais: „žinios, kurios yra aukštesnės už supratimą“. Žmogus supranta ir gauna visiškai naujas žinias (kartais tai galima pavadinti apreiškimu).

Schema, kaip pirmas apytikslis, labai paprastas: emocijos – raumenys – veiksmas. Jei iškrenta bent viena nuoroda, prasideda pažeidimai. Žmogus, gyvenantis po nenumaldomo vidinio nerimo jungu, visuomenės rėmuose, yra priverstas nuolat save varžyti arba sugebėti iš tikrųjų save valdyti. Stresas vargina emociškai, protiškai, fiziškai.

Muzika ir meditacija

Daug žinoma apie muziką, jos įtaką psichosomatikai, nuotaikai, būsenai. Tai vibracijų rinkinys, išdėstytas tam tikra tvarka, o tai reiškia, kad jei jis jus harmonizuoja, tai jis yra „savas“, jei ne, galite arba bandyti prie jo prisitaikyti, arba neklausyti. Be to, tam tikra skalė gali būti naudinga sergant įvairiomis ligomis.

Į sportininkų treniruotes įtraukiama muzika, ypač jei tam tikri pratimai monotoniški, monotoniški. Be to, muzikos ritmas veikia širdies ritmą, taigi ir visą širdies ir kraujagyslių sistemą. Pageidautina, kad muzika būtų be teksto akompanimento, nes tekstas papildomai apkrauna dėmesį semantine apkrova. Psichoemocinė ir psichofizinė muzikos reikšmė raumenų veiklai yra gerai žinoma, tačiau pasirinkimas turi būti pakankamai individualus.

Atskiri muzikos elementai sukelia psichines būsenas ir fiziologines reakcijas, adekvačias stimulo pobūdžiui. Tradiciškai muzikos naudojimą galima suskirstyti į kelias sritis.

1. Metodai, skirti „reaguoti“ į melodiją, įskaitant emociškai aktyvinančius.

2. Treniruočių metodai.

3. Atpalaidavimo metodai.

4. Bendravimo metodai, įskaitant muzikos klausymąsi kartu.

5. Vadinamasis kūrybinis požiūris, apimantis saviraiškos mechanizmus (šokis, improvizacija, vokalas ir kt.).

6. Metodai padidinti suvokimo galimybę ir išplėsti jos ribas.

7. Psichofizinis metodas, keliantis etikos ir estetinio pasaulio suvokimo lygį.

Muzika, turinti ryškų ritmą, melodiją, tyli, ties girdėjimo riba, atitinka įtampos židinių pašalinimą iš smegenų žievės ir technikų įgyvendinimą tinkamu ritmu.

Meditacija einant

Šio tipo meditacija visų pirma skirta įžvalgai. Su juo taip pat galima išsiugdyti nemažą ramybę. Ji ypač tinka energingos ir aktyvios prigimties žmonėms, tačiau gali būti ir gera priemonė tiems, kurie linkę į mieguistumą ir depresiją.

Kai vaikščiojama meditacijos būsenoje miške ar kaime, nėra problemų dėl vienatvės. Būtina rasti ramią vietą ir pritaikyti ją praktikai. Paprastai pėsčiųjų takas pabarstomas smulkiu smėliu, tada galima treniruotis vaikščioti basomis. Kitais atvejais tinka bet kokia lygi medžiaga. Kelias turi būti ne tik lygus, bet ir tiesus. Naudingas daugelio meditacinių vaikščiojimo platformų papildymas yra plyta arba akmeninė sėdynė (viename platformos gale), kurioje medituojantis atsigavimo laikotarpiu gali sėdėti sukryžiavęs kojas. Tiesą sakant, vaikščiojimas įprastu greičiu yra geresnis nei kai kurie kiti metodai, mokantys ypač lėto judėjimo.

Klaidos ir trūkumai, su kuriais dažniausiai susiduriama praktikuojant meditaciją:

Mąstymo inercija (netoleravimas kažkieno nuomonei, vertinimui ar patirčiai, įskaitant mistinę);

Tiesioginio nušvitimo, pokyčių ar paranormalių gebėjimų atsiradimo laukimas;

Technikos taikymo nenuoseklumas, „sugriebimas“ iš įvairių sistemų, dažnai nesujungtų;

Atsiskyrimas nuo visuomenės, nuo įsipareigojimų šeimai, artimiesiems, kolektyvui;

Per didelės pastangos siekiant rezultato;

Instruktoriaus, mokytojo asmenybė, kuri skelbia apie nepaprastus dalyvaujančiųjų gebėjimus; nelabai sutaria su žmonėmis, mokinių nušvitimą sieja tik su savo koncepcija ir metodika;

Jausmų apgaulė, pasitraukimas į iliuzinį pasaulį, kurį gali lydėti plonėjimas, net šydo plyšimas.

Meditacinio ėjimo technika.Ėjimo trukmė priklauso nuo mokinio turimo laiko, taip pat nuo pamokoje atliekamo krūvio. Jis atliekamas prisistatant tokiomis sąlygomis, kurios yra palankiausios psichofiziniam atsipalaidavimui. Tiesą sakant, vaikščiojimas įprastu greičiu yra geresnis nei kiti variantai. Greitas ėjimas gali būti efektyvus, kai išspręsta aukštesnio kūno aprūpinimo energija užduotis. Prieš pradėdami užsiėmimus, turite sutelkti dėmesį į meditacijos užduotis. Einant žvilgsnis turi būti nukreiptas į žemę arba į grindis, neleisti jam „klaidžioti“. Pasivaikščiojimo pabaigoje turite nuleisti rankas, sulenkti jas priešais save ir toliau judėti, kol visiškai sustos.

Meditacijos technika. Patartina atlikti mažomis grupėmis, ne daugiau kaip 15-20 žmonių ir vadovaujant instruktoriui, kuris nuolat duoda nurodymus dėl technikos teisingumo. Visi pratimai, atliekami kartu su bėgimu, yra atliekami su dideliu energijos lygiu, o tai padidina jų poveikį ir efektyvumą. Tuo pačiu metu grupės monotonijos poveikis prisideda prie didelės meditacinės koncentracijos. Šiuo atžvilgiu grupės sudėtis turi būti vienalytė. Tais atvejais, kai meditacinis bėgimas atliekamas mankštos terapijos komplekso pradžioje arba atskirai nuo jo, tada prieš jį turi būti atliekamas apšilimas, kad būtų suaktyvinta širdies ir kvėpavimo sistema, raumenų ir kaulų sistemos audiniai. Apšilimą geriausia atlikti šiltoje patalpoje. Racionaliausia pradėti nuo įvadinės (tiuningo) meditacijos, kurios metu dalyviai sinchronizuojami, derinami vienas prie kito. Toliau atliekamas neskubantis bėgimas su kvėpavimo meditacija. Palaipsniui bėgimo tempas gali padidėti iki širdies ritmo verčių, lygių 110–116 k./min.

Treniruočių metu galima padidinti meditacinio bėgimo trukmę ir intensyvumą iki 30 minučių pulso režimu per 120 + 10 k./min.

Meditacinė kvėpavimo technika. Tai apima ramų, gilų kvėpavimą užmerktomis akimis, įsivaizduojant save įvairiomis patogiomis sąlygomis, gamtos peizažais ar palankiausių gyvenimo akimirkų periodais.

16 skirsnis

Savarankiškas studentų darbas disciplinoje „Mankštos terapija ir masažas“

Gydomoji kūno kultūra ir masažas tvirtai tapo viena iš pagrindinių visų gyventojų grupių kompleksinės medicininės ir socialinės reabilitacijos priemonių. Fiziniai pratimai naudojami beveik visoms ligoms gydyti kaip galinga profilaktikos ir gydymo priemonė, skirta žmogaus sveikatai ir darbingumui atkurti. Dalyko mokymo disciplina „Mankštos terapija ir masažas“ glaudžiai susijusi su medicininiais-biologiniais, teoriniais ir psichologiniais-pedagoginiais kūno kultūros ciklais. Savarankiškas studentų darbas kurse „Mankštos terapija ir masažas“ didina kūno kultūros fakultetų studentų bendrą teorinį pasaulėžiūrą, pedagoginius įgūdžius, paruošia įgytas žinias panaudoti sporto, kūno kultūros ir rekreacinės bei reabilitacinės veiklos sistemoje.

Mankštos terapijos taikymas ypač svarbus įvairaus profilio šiuolaikinių ugdymo įstaigų studentams, kurie, remiantis oficialia statistika, turi įvairių sveikatos lygio nukrypimų su tendencija didėti dinamikai. Mankštos terapijos ir masažo įrenginių prieinamumas, galimybė dozuoti krūvį pagal individualias organizmo galimybes leidžia jas plačiai panaudoti mokinių, priskirtų į parengiamąją ar specialiąją medicinos grupę, sveikatai, susilpnėjusiems, dažnai. ir ilgai sergantys vaikai, mokytojai, tėvai ir kiti suinteresuoti asmenys.fizinis lavinimas ir ne tik.

Panaši informacija.

Turbūt kiekvienas žmogus yra patyręs nudegimų, net kartą gyvenime. Verdantis aliejus, netyčia prisilietus prie karštos viryklės – tokie sužalojimai, kaip taisyklė, greitai užgyja, nepalikdami pėdsakų. Tačiau yra ir kitų rūšių nudegimų, gilesnių ir rimtesnių. Tokios traumos yra labai skausmingos ir nuolat primena apie save bjauriais randais ant odos.

Apsvarstykite būdus, kurie padės atsikratyti nudegimų randų nesukeliant neigiamų pasekmių.

Kokie nudegimai palieka randus?

Kad kova su odos pokyčiais po nudegimo duotų teigiamą rezultatą, reikia žinoti nudegimo priežastį ir jo laipsnį. Atsižvelgiant į nudegimų pobūdį, yra:

• terminis kylančių dėl aukštų temperatūrų, pavyzdžiui, verdančio skysčio, ugnies, garų, saulės spindulių ir kt., poveikio. Pirmojo laipsnio nudegimai praeina be pėdsakų, nes atidengiamas tik viršutinis odos sluoksnis. 2 laipsnio sužalojimai gali palikti mažus randus ir raudonas dėmes. 3 ir 4 laipsnio nudegimai pažeidžia ne tik epidermį, bet ir giliuosius riebalinius sluoksnius, raumenų ir nervų audinius. Tokios traumos yra pačios rimčiausios – odos atsinaujinimo procese organizme susidaro randų audinys, kuris skiriasi nuo įprasto. Rezultatas – pastebimas randas, kuris vargu ar išnyks savaime;
• cheminis kurie atsiranda sąlytyje su sunkiųjų metalų druskomis, šarmais, rūgštimis ir kitomis kenksmingomis medžiagomis. Esant 1 laipsnio cheminiam nudegimui, pažeidžiamas tik epidermis, atsiranda paraudimas ir deginimo pojūtis. Antrajam pažeidimo laipsniui būdingas burbuliukų susidarymas su skysčiu ir patinimas (paprastai po kurio laiko pėdsakai išnyksta). 3 ir 4 laipsnio cheminiams nudegimams būdinga audinių nekrozė ir šašo susidarymas. Tokie sužalojimai gyja ilgai, jų vietoje lieka matomi randai;
• elektrinis- susidaro dėl elektros srovės įtakos. Eidama per audinius, elektra virsta šiluma, sukeldama panašų į terminį nudegimą. Kaip ir terminių nudegimų atveju, yra 4 sužalojimo laipsniai.

Rando formavimosi metu susidaro pluta, kurios negalima liesti, kitaip rizikuojate, kad pažeidimas bus dar gilesnis ir bjauresnis. Po randų atsiradimo galite pasirinkti būdą, kaip pašalinti randą nuo nudegimo ir tęsti gydymą.

Šiuo metu yra chirurginių, medicininių ir liaudiškų būdų atsikratyti randų po nudegimo. Priklausomai nuo odos pažeidimo laipsnio, pirmenybė gali būti teikiama vienam ar kitam variantui.

Radikalaus pašalinimo metodai

Kovojant su lėtiniais randais ir keloidiniais randais, šie metodai yra veiksmingi:

• . Randas po nudegimo pašalinamas persodinant odą, paimtą iš kitos, sveikos kūno dalies. Tokia operacija skirta 3 ir 4 laipsnio nudegimams, kai pažeidžiami gilieji odos ir kaulinio audinio sluoksniai. Jei pacientui neužtenka savo odos, galima pasiimti donorinį dangtelį arba specialias sintetines medžiagas;
• lazerinis paviršiaus padengimas.Ši procedūra iš esmės yra gilus pilingas, kurio metu pašalinamas visas paviršinis odos sluoksnis (epidermis) ir dalis dermos. Lazerinis paviršiaus atnaujinimas gali žymiai išlyginti odą ir pašalinti gilius randus. Jei rando plotas po nudegimo yra didelis, procedūrai reikia naudoti vietinę anesteziją arba bendrąją nejautrą. Procedūrų skaičius, priklausomai nuo odos pažeidimų gylio, svyruoja nuo 1 iki 6, o jų trukmė – nuo ​​30 minučių iki 2 valandų;
• rando iškirpimas. Tai paprasta chirurginė operacija, kurios metu pašalinamas rando audinys ir uždedamas kosmetinis siūlas. Dėl to randas tampa plonesnis ir mažiau pastebimas;
• mikrodermabrazija. Metodo esmė yra subtilus degimo paviršiaus šlifavimas mikrokristalais. Pilingo metu pašalinamos viršutinės keratinizuotos odos dalelės, atnaujinamas epidermis, randai tampa mažiau pastebimi. Kad randų gydymas po nudegimo būtų veiksmingas, vidutiniškai reikia atlikti nuo 5 iki 10 procedūrų, priklausomai nuo pažeidimo gylio. Viena procedūra trunka 30-40 minučių. Mikrodermabrazija yra visiškai saugi ir atliekama tik prižiūrint kosmetologui.

Medicinos metodai

Vaistai veiksmingi tik formuojantis rando audiniui ir yra būtent ta priemonė, kuria galima ištepti nudegimą, kad neliktų rando. Populiariausi yra:

• Contractubex. Gelis neleidžia susidaryti randui po nudegimo, malšina skausmą ir pagreitina audinių atstatymo procesą. Sudėtyje esantis svogūnų ekstraktas turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį. Heparinas pagreitina gijimo procesą ir jungiamųjų ląstelių susidarymą. Alantoinas sušvelnina skausmą ir pašalina niežėjimą. Vaistas kasdien tepamas ant pažeistos vietos 2-3 kartus. Jei randas šviežias, užteks 3 savaičių naudojimo. Esant seniems randams, tepimo poveikis yra daug silpnesnis, o gelį reikia naudoti ilgiau – nuo ​​4 iki 6 mėnesių;
• Kelofibrazė. Pagrindinis kremo komponentas yra karbamidas, kuris minkština ir prisotina šiurkščią odą, pagerindamas jos elastingumą. Taip pat sudėtyje yra heparino ir D-kamparo, kurie turi analgetinį, priešuždegiminį ir regeneruojantį poveikį. Kremą reikia tepti ant nudegimo vietos 3-4 kartus per dieną, trinant masažo judesiais;
• Dermatix. Vaistas randamas vaistinių lentynose gelio ir tepalo pavidalu. Jis turi korekcinį poveikį po nudegimo atsiradusiems randams, todėl jie tampa mažiau pastebimi, o kai kuriais atvejais padeda visiškai atsikratyti defektų. Produkto sudėtyje yra siloksano polimerų, kurie prisotina odą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, drėkina ir mažina niežulį. Aplikacijos su vaistu turi būti tepamos paveiktoje vietoje bent 2 kartus per dieną, o bendra gydymo trukmė yra vidutiniškai 1-2 mėnesiai;
• . Pagrindinė veiklioji medžiaga yra heparinas, kurio yra daugelyje preparatų, skirtų randams gydyti. Tepalas turi stiprų antikoaguliacinį poveikį, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir pradeda lėtinių randų rezorbcijos procesą.

Liaudies metodai

Liaudies metodai randams ir randams pašalinti nuo nudegimų yra gana efektyvūs ir gali žymiai sumažinti defektą. Veiksmingiausi metodai yra šie:

• kamparo aliejaus kompresas. Sudrėkinkite aliejumi marlę arba minkštą skudurėlį ir per naktį užtepkite ant pažeistos vietos. Optimalus randų po nudegimo gydymo laikotarpis yra 1 mėnuo;
• Badyaga. Natūrali priemonė, gaunama iš gėlavandenės kempinės. Jis gali būti parduodamas tiek miltelių, tiek tepalų pavidalu. Pasižymi lokaliai dirginančiu ir regeneruojančiu poveikiu, gerina kraujotaką audiniuose ir greitina medžiagų apykaitos procesus. Badyagi kaukė 10 minučių tepama ant nudegimo vietos, o po to kruopščiai nuplaunama šiltu vandeniu. Procedūrą rekomenduojama kartoti po 5-7 dienų – tiek laiko pakanka, kad atkurtumėte viršutinį odos sluoksnį po šveitimo Badyaga;
• melionų sėklų ir kiaušinių lukštų mišinys. Lygiomis dalimis sumalkite meliono sėklas ir kiaušinių lukštus ir užpilkite trupučiu augalinio aliejaus, kad gautumėte tirštą, purią konsistenciją. Gautu mišiniu sutepkite pažeistas vietas 2 mėnesius.

Neatidėliokite po nudegimo atsiradusių randų ir randų gydymo. Kuo anksčiau pradėsite defektų šalinimo procesą, tuo didesnė veiksmingo pašalinimo tikimybė. Priešingu atveju negalima išvengti radikalių brangių metodų.

Nudegimo randai yra neoplazmos, atsirandančios pažeistos, negyvos odos vietoje dėl žemos ir aukštos temperatūros poveikio. Epidermio pažeidimai ir sutrikimai dėl aukštų temperatūrų ar cheminių medžiagų poveikio gali būti gydomi medicininiais, kosmetiniais ir chirurginiais metodais.

Nudegęs randas žmogaus nedažo, gali sukelti nemalonų skausmą, niežulį, deginimą. Beveik visi yra patyrę cheminių, terminių, elektrinių ar radiacinių odos pažeidimų. Deginimasis paplūdimyje po saulės vonių, buvimas jūros vandenyje, deginimasis ant lygintuvo pažįstamas kiekvienam.

Vaikai yra labiausiai pažeidžiami traumų. Vaikas dėl amžiaus, smalsumo ir nepatyrimo į bėdą patenka dažniau nei suaugęs. Verdančiu vandeniu nuplikytos kojos, pūslė ant piršto, ant skruosto, ant rankos – dažni atvejai, kai kviečiama greitoji pagalba.

Augalai taip pat pavojingi. Palietus karvės pastarnoką, oda nudeginama 1-3 laipsniais. Po stipraus deginimo pojūčio atsiranda pūslių, gydymas trunka 2 mėnesius. Jei infekcija patenka į žaizdas, pacientas pradeda drebėti, pakyla temperatūra. Po uždegiminio proceso negalima išvengti randų ant kūno.

Nudegimo randai yra sužalojimai, kurie gali išlikti visą gyvenimą. Jei oda buvo pažeista minimaliai (paraudimai, deginimas), ją nesunku išgydyti namuose naudojant tepalus, purškalus, balzamus ar paprastas liaudiškas priemones. Tais atvejais, kai nudegimas paveikė epidermį, o kraujagysles, prakaito liaukas, vidinius audinius, savigyda tik pakenks. Būtinas vizitas pas gydytoją.

Rando priežastis – ir paciento nežinojimas. Užgijus nudegimo žaizdai, vietoje lieka pluta, po kuria atsinaujina naujas odos sluoksnis. Pacientas nulaužia šią plutą, tikėdamasis pagreitinti gijimo procesą. Apsauginis sluoksnis pašalinamas, o rando atsiradimas yra neišvengiamas.

Randų gydymo metodai

Pagal pažeidimų gylį nudegimai skirstomi į laipsnius

Laipsnis	Žala	Gydymas
1 laipsnis	Odos paraudimas, patinimas.	Medicininis gydymas namuose. Atsigavimas po 5-7 dienų.
2 laipsnis	Paraudimas, deginimas, pūslių atsiradimas.	Medicininis gydymas. Atsigavimas po 15-20 dienų.
3 laipsnis	Negyva oda, patinimas, hiperemija aplink žaizdą, pūslių ar šašų atsiradimas.	Hospitalizacija: chirurginis gydymas, medicininė korekcija, kosmetinės procedūros. Chirurginė intervencija. Odos transplantato plastika. Atsigavimas nuo 2 mėn.
4 laipsnis	nekrozė, dermos ir vidinių audinių apanglėjimas	Hospitalizacija nudegimų centre. Chirurginis gydymas, medicininė korekcija, kosmetinės procedūros. Chirurginė intervencija. Odos transplantato plastika.

Randai ant žmogaus kūno atsiranda dėl 2, 3 ir 4 laipsnio nudegimų, netinkamai gydant žaizdą arba paciento aplaidų požiūrį į savo sveikatą. Randai atsiranda, kai užkrečiama pažeista odos vieta (pūslės). Prasideda uždegiminis procesas ir pūlinys. Organizmas sureaguoja akimirksniu: aukšta temperatūra, silpnumas, šaltkrėtis. Gydytojas atlieka reikiamus tyrimus ir paskirs gydymą.

Nudegimo randai atneša daug nepatogumų. Jie prisideda prie žmogaus savigarbos, jo kompleksų nuvertinimo. Ypač jei jie yra ant veido ar kaklo.

Nudegimų randų gydymo metodai padeda kovoti su potrauminiais odos defektais. Tai procedūros, veiksmingi vaistai ir plastika

Vaistai

Vaistai naudojami visuose paties nudegimo gydymo etapuose. Tepalai, balzamai, geliai, purškalai naudojami kosmetiniuose ir chirurginiuose metoduose. Tai gydomosios, regeneruojančios, antiseptinės priemonės. Medikamentinis randų gydymas reikalauja daug laiko, net kelerių metų, o pacientas ne visada pasiekia norimą rezultatą.

Vaistai nuo nudegimų:

• kremas Kelofibraze;
• Gelbėtojas;
• Levomikolis;
• Povidonas-jodas;
• Pantenolis;
• Nėra nudegimų;
• Apolonas;
• Contractubex;

Liaudies gynimo priemonėmis, tepalais, kaukėmis, vaistažolių užpilais randą po nudegimo pašalinti sunku, tačiau galima pašviesinti, suteikti randui odos spalvą, drėkinti, suminkštinti dermą. Tam puikiai tinka obuolių sidro actas, ricinos aliejus, eteriniai aliejai, citrinų sultys, medus. nes sukelia nudegimus.

Aloe vera pasižymi gydomosiomis, regeneruojančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Nudegimo vietos tepimas, kad neliktų rando, prasideda žaizdos gijimo stadijoje, siekiant išvengti randų susidarymo. Jei jis pasirodys sužalojimo vietoje, tai bus nereikšminga.

Kosmetinės procedūros

Kosmetologijoje yra nemažai veiksmingų metodų, kuriais pacientai atsikrato smulkių ir vidutinių randelių, senų ataugų. Kosmetikos klinikos siūlo šias procedūras randams pašalinti po nudegimų:

1. Fizioterapinis randų gydymas po nudegimo padeda padidinti odos elastingumą, gerina atsigavimo procesus. Tai gydymas parafinu, diadinaminė terapija, galvanizavimas, krioterapija, infraraudonasis švitinimas, elektroforezė, darsonvalizacija. Paskirkite 5-15 seansų.
2. Hormonų terapija yra gliukokortikoidų injekcijų serija į rando audinį. Procedūra skirta sumažinti keloidinius randus. Naudojant šį metodą, yra šalutinio poveikio rizika.
3. Lazerinis paviršiaus padengimas yra saugus ir efektyvus būdas kovoti su veido randais. Spindulėlis „pašalina“ nereikalingą odos sluoksnį, skatina kolageno gamybą. Dėl to randas tampa minkštas, išsilyginantis, keičia spalvą, išbąla.
4. Mikrodermabrazija (deimantinis padengimas) – tai neskausminga veido odos valymo procedūra naudojant aliuminio oksido kristalų abrazyvinę medžiagą. Visiškai pašalina smulkius randelius nuo įvairių nudegimų.
5. Cheminis pilingas – tai metodas, pagrįstas įvairių dermos sluoksnių poveikiu vaisių rūgščių (AHA rūgščių) junginiais. Veiksmingas įvairių tipų randams. Valant pašalinamas šiurkštumas, nušveičiamos ir išbalinamos negyvos dalelės, be toksinio poveikio išlyginamas pažeistos vietos paviršius. Lupimas draudžiamas žmonėms, alergiškiems naudojamoms rūgštims.

Chirurginiai metodai

Jei konservatyvus metodas yra neveiksmingas, randus galima gydyti chirurginiu būdu. Tai gana brangus metodas, tačiau rezultatas viršija lūkesčius. Žmonės, turintys lėtinių keloidinių ir hipertrofinių randų, mato tokios intervencijos poreikį.

Operacijos metu išpjaunamas randinis audinys, pašalinama odos deformacija, uždedamas kosmetinis siūlas.

Odos skiepijimo randams pašalinti gydytojai nedažnai atlieka, nes yra tikimybė, kad laikui bėgant keloidiniai randai grįš.

Ar po nudegimo pūslelės bus randas?

Tinkamai gydant 2 ir 3 laipsnio nudegimus, randų galima išvengti. Pažeistą vietą skauda, ​​išbrinkusios pūslelės trykšta. Jų negalima susprogdinti, nes jie apsaugo žaizdą nuo patogeninių bakterijų įsiskverbimo, infekcijų. Išgėrus anestetiko, pažeista vieta apdorojama antiseptiniu tirpalu, o ant pačių pūslelių užtepamas tepalas, gelis ar aerozolis. Vaistai padeda atkurti audinius ir atsikratyti galimų nudegimų žymių.

Jei gijimas vyksta be komplikacijų: pūliavimas, karščiavimas, šaltkrėtis, tikėtina, kad po šlapimo pūslės nudegimo neliks rando. Kai pūslelė išnyksta, jos vietoje lieka nauja oda. Nuo įvairių randų rekomenduojama nuolat tepti kremą, gelį, kaukę, tepalą, nes jauna oda jautri ir neturi apsauginių savybių nuo išorinių poveikių. Jei jis pažeistas, gali prasidėti uždegiminis procesas. Komplikacijos gydant nudegimą yra rando atsiradimo priežastis.

Randų po nudegimo ir galimų komplikacijų priežiūra

Keloidiniai ir hipertrofiniai randai ilgą laiką sukelia diskomfortą ir gali niežėti. Tokius simptomus žmogus jaučia nuo 6 iki 12 mėnesių. Šiuo laikotarpiu pažeistos dermos sritys yra pažeidžiamos: nedidelis audinių pažeidimas sukelia bakterijų ar infekcinių ligų protrūkį. Žmogus suserga, kenčia imuninė sistema, didėja pėdsakas. Savarankiškas gydymas karščiavimu, stipriu skausmu yra nepriimtinas. Tikroji pagalba pacientui yra gydančio gydytojo konsultacija.

Išgijus randams po nudegimo reikia tiek medicininės, tiek kosmetinės priežiūros. Liaudies gynimo priemonės, nuolat naudojamos, taip pat duoda puikių rezultatų.

Masažas išnirimams. Masažo užduotys: a) paspartinti kraujavimo rezorbciją; b) atkurti judesių diapazoną; c) raumenų atrofijos prevencija; d) maišelio-raiščių aparato stiprinimas.

Masažo technika. Masažuoti reikia nuo pirmųjų dienų po išnirimo sumažinimo. Masažo metu nuimamas gipsas. Atliekamas nugaros ir sužalotos galūnės masažas. Jei sąnarys imobilizuotas, tada masažuojama sveika galūnė ir nugara. Nuėmus gipso įtvarą, atliekamas švelnus masažas. Esant slankstelių išnirimui, atliekamas rankų masažas, vėliau (nuėmus gipso korsetą) masažuojami nugaros, pilvo, krūtinės raumenys. Kitos dienos apima paravertebralinės srities masažą ir elektrinę nugaros raumenų stimuliaciją. Masažo trukmė 10-15 min.

Masažas pažeistiems sąnariams. Masažo užduotys: a) skausmo pašalinimas (sumažinimas); b) efuzijos rezorbcija sąnaryje; c) kontraktūrų ir raumenų atrofijos vystymosi prevencija; d) kraujo ir limfos tekėjimo, medžiagų apykaitos audiniuose gerinimas.

Masažo technika. Pirmiausia masažuojamos refleksogeninės zonos (juosmens ir kaklo krūtinės ląstos), vėliau – virš ir žemiau sąnario esantys raumenys (daugiausia naudojami minkymo būdai). Sąnariai atliekami glostymo būdai. Neįtraukiami būdai: smulkinimas, bakstelėjimas ir išspaudimas. Masažo trukmė 10-15 min. Kursą sudaro 15-20 procedūrų.

Stuburo raiščių aparato pažeidimas– gali atsirasti dėl sunkių svorių kėlimo, šokinėjimo, kritimo ir kt.

Užduotys: a) sukelti gilią hiperemiją; b) pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą; c) turi analgetinį ir gydomąjį poveikį; d) prisidėti prie greito stuburo funkcijos atkūrimo.

Masažo technika. Gulimoje padėtyje naudojami: plokščias glostymas abiejų rankų delnais (judesio kryptis yra nuo kryžkaulio ir klubų keterų lygiagrečiai stuburo stuburo ataugoms iki supraclavicular duobių, po to delnai grįžo į pradinę padėtį), kai keturių pirštų falangos pakaitomis su glostymu; paprastas, dvigubas žiedas, išilginis ir skersinis minkymas. Masažas baigiamas lengvu purtymu ir glostymu. Masažo trukmė 10-15 min.

Masažas nudegimams. Nudegus susidaro randai, sutrinka audinių trofizmas. Po gydymo, atsinaujinus odai, pašalinama edema ir uždegimai, taikomi mankštos terapijos metodai, masažas.

Esant vietiniam nudegimui (pavyzdžiui, galūnes), sveiki audiniai masažuojami nuo pirmųjų nudegimo dienų. Jei po nudegimo yra randų, įtraukiami tempimo pratimai.

Masažo užduotys: a) kraujo ir limfos tekėjimo, audinių metabolizmo gerinimas; b) rando (randų) minkštinimas, suteikiant jiems elastingumo ir mobilumo; c) galūnių funkcijos atstatymas.

Masažo technika. Atliekamas sveikų audinių masažas, esant randams, atliekamas jų trynimas, tempimas, perkėlimas. Jei nugaroje nėra audinių pažeidimo, tuomet naudojami segmentinio masažo būdai. Masažo trukmė 5-10 min. Kursas 15-20 procedūrų.

Masažas nušalus. Dėl žemos temperatūros poveikio išsivysto vietiniai ir bendrieji sutrikimai, reaktyvaus uždegimo ir audinių nekrozės reiškinys. Nušalimams būdingas kraujagyslių (kapiliarų) paralyžius, išeminis spazmas, odos patinimas, suglebusios pūslės, erozija ir kt.

Masažo technika. Esant vietiniam nušalimui, masažuojami sveiki audiniai. Po odos regeneracijos masažuojamas nušalęs paviršius, randai. Segmentinis-refleksinis masažas atliekamas nušalus pirštams (rankoms, pėdoms). Pirmiausia masažuojamas kaklo ir krūtinės ląstos stuburas (nušalus plaštakos pirštams), po to – petys ir dilbis. Nušalus kojų pirštams, masažuojama juosmeninė stuburo dalis, šlaunų sėdmenų raumenys, blauzdos ir pilvas. Neįtraukiami būdai: kapojimas, bakstelėjimas. Masažo trukmė 5-15 minučių, priklausomai nuo nušalimo vietos ir apimties (ploto). Kursas 15-20 procedūrų. Esant nedideliam nušalimo plotui (ypač jei jie lokalizuoti periferijoje), nurodomas masažas šepečiais vonioje (baseine) arba rankinis masažas vonioje, kai vandens temperatūra 32–36 °C.

Klausimai ir užduotys savikontrolei

1. Kokius žinote sąnarių pažeidimo tipus?

2. Apibūdinkite įvairių sąnarių traumų ir artrozės mankštos terapijos metodą.

3. Apibūdinkite nudegimų laipsnius ir jų gydymą.

4. Ką reiškia terminas „nudegimo liga“? Apibūdinti nudegimo ligos gydymo mankštos laikotarpius ir priemones.

5. Kokie yra nušalimo laipsniai? Kokios yra jų gydymo ypatybės?

6. Paaiškinkite masažo techniką esant sąnarių traumoms, nudegimams ir nušalimams.

7 skyrius Gydomoji fizinė kultūra stuburo ir plokščiapėdystės išlinkimui