Kaip išsirinkti sportbačius ne sezono metu. Neperšlampami sportbačiai

Įsivaizduokite vandeniui atsparius sportbačius kaip kažką sunkaus, nekvėpuojančio, guminio? Tai jau seniai praeityje. Nuo 1969 m. membrana, o ne guma, padarė sportbačius atsparius vandeniui. Sportbačiai su membrana yra aktualūs bėgikams Rusijoje. Jie yra šiltesni, „kvėpuoja“, apsaugo nuo vėjo, sniego ir vandens. Apie jų savybes, privalumus ir trūkumus kalbėsime mūsų straipsnyje.

Kas yra membrana?

Membraninis arba membraninis audinys yra audinio rūšis, kuri nepralaidus drėgmei ir vėjui, bet pralaidus vandens garams. Susideda iš kelių sluoksnių: išorinis dilimui atsparus sluoksnis, membraninė plėvelė, vidinis minkštas sluoksnis.

Pirmasis membraninis audinys buvo Gore-Tex. Pasibaigus patento galiojimui, prie membranų gamybos prisijungė ir kiti gamintojai – atsirado Texapore, Climashield, Omni-tech ir kt. Visi Gore-tex bėgimo bateliai pažymėti GTX, G-TX arba tiesiog Gore-tex etiketėmis.

Gore-tex membraną 1969 metais išrado Robertas Gore'as ir jo tėvas Wilbertas Gore'as, įkūrę W. L. Gore and Associates. Tai plona fluoroplastinė plėvelė nuo 1,4 milijardo porų kv.cm. Su tokiu poringumu jis išlaiko atsparumą drėgmei iki 10 000 mm vandens stulpelio.

Šaltinis: gore-tex.com

Neperšlampami sportbačiai: privalumai ir trūkumai

privalumus

• Saugoti nuo vandens. Ne guminius batus, bet per balas galima drąsiai bėgti. Membrana praleidžia vandenį tik esant slėgiui. Pavyzdžiui, jūsų pėdos gali šiek tiek sušlapti raukšle po 2 valandų bėgimo.
• Saugoti nuo vėjo. Aktualus žiemą, ypač jei kojos labai prakaituoja.
• Saugokite nuo šalčio. Membrana yra papildomas sluoksnis, sulaikantis šilumą. Skirtumas ypač pastebimas esant žemesnei nei -10 temperatūrai.

Minusai

• Kvėpuokite blogiau nei įprastas storas audinys. Pavyzdžiui, bėgiojant karštyje membrana bus nereikalinga. Taip pat varžybose su brastų pravažiavimu šiltu oru – vanduo liks bato viduje iki distancijos pabaigos. Vėsiu oru membrana šilčiau bėgioti net šlapiomis kojomis.
• Pėdos sušlampa nuo savo prakaito ir atrodys, kad jūsų kojos šlapios. Daug kas priklausys nuo kojinių – jos turi pašalinti drėgmę.
• Priežiūros sudėtingumas. Bėgimo bateliai su membrana džiūsta ilgiau nei įprastai, į tai reikia atsižvelgti daugiadienėse lenktynėse. Membrana turi būti nuolat švari - užterštos poros „nekvėpuos“. Norėdami prižiūrėti membraną, naudokite specialius produktus.

Kokius sportbačius su membrana rinktis?

Rinkitės sportbačius su membrana 0,5 dydžio didesnis nei įprastas. Membrana yra papildomas neelastingas sluoksnis, todėl keduose yra šiek tiek mažiau vietos.

Bėgimas mieste

Daugeliu atvejų mieste galima bėgti ir be membranos, bet kai gatvėje sniego ir vandens mišinys arba teka upeliai, pravers membrana. Žiemą, esant šaltam orui, taip pat daug patogiau bėgti kartu su membrana +. Šiems tikslams gamintojai pagamino asfalto modelius su membraniniu viršumi.

Gortex sportbačiai, skirti bėgimui asfaltu:

Bėgimas bekele

Membrana naudinga bėgiojant giliame sniege. Žinoma, jei sniegas pateks per viršų, kojos sušlaps. Bet kokiu atveju bėgti su šlapiais šiltais sportbačiais yra geriau nei su šlapiais ir šaltais. Kad sniegas neiškristų per viršų, naudokite specialūs antblauzdžiai.

Jei esant žemai oro temperatūrai visas atstumas yra padengtas purvu ir vandeniu, taip pat geriau pasirinkti membraną. Membraniniuose sportbačiuose kojos greičiau sušils, net jei jos bus šlapios. Principas tas pats – geriau šlapia, bet šilta.

Gore-Tex bėgimo bateliai:

• Asics Fujisetsu G-TX- žieminiai sportbačiai su gore-tex ir metaliniais smaigaliais. Skirtas bėgimui parkuose ant tankaus sniego ir ledo.

Šaltinis: welcometoblueridge.com

Gortex sportbačiai: atsiliepimai

„Atsižvelgiant į membranos buvimą (ir jūsų kojinių storį), turite pasiimti perpus daugiau. Darbo temperatūrų diapazonas žiemą yra nuo 0 iki -25°C, Jaroslavlis. Sezonas yra nuo lapkričio iki balandžio pabaigos. Pusę metų bėgiojant 3 kartus per savaitę po 60-90 min. gatvėje. Sezono pabaigoje jie buvo skalbiami mašinoje 20 ° C temperatūroje ir išdžiovinami. Atrodo kaip naujas ir paliktas. Rekomenduoju žiemai, prastam orui."

Jurijus apie Asics Gel-Sonoma 3 G-TX

„Su šiais sportbačiais bėgiojau visą rudenį, žiemą ir dalį ateinančio pavasario. Buvo balų ir šlamštų – jiems niekas netrukdė. Vakar juose bėgau maratoną (Preobrazhensky Marathon). Šiai dienai šių kedų rida yra 1300 km. Vakar nusipirkau daugiau tokių pat, tik be Gore-tex, vasarai ir šiltam pavasariui. Taigi batai puikūs!

Ivanas apie Asics GT-2000 G-TX

„Jie puikiai pasirodė ant sniego ir ledo kelio. Sėdi patogiai, dėl balų gausos ir kritulių - sušlapo, bet kojos buvo šiltos. Dėl storo smūgius sugeriančio vidpadžio modelis važiuoja šiek tiek mažokai, teko paimti 0,5 dydžių daugiau nei įprastai.“

Viktoras apie Asics Gel-Pusle G-TX

Reikalingos savybės:

• Aukštas lygis nusidėvėjimas.
• Patikimas fiksacija pėdos.
• Gerai ventiliacija.
• Kietas kulnas, apsaugotas pirštas(kad apsaugotų pėdą).

Ilgų bėgimų dydis turi būti didesnis nei tikrasis ne mažiau kaip 0,5 cm. Geriau pagal dydį. Pėdų apkrova bėgiojant yra didelė, todėl koja neišvengiamai didėja.

Trumpas atstumas

Bėgikams reikia:

• Modelio svoris.
• Ypatingas švelnumas batų padai ir batviršiai.

Ypatumas! Kuo lengvesni sportiniai bateliai, tuo didesnį greitį bėgikas išvys per atstumą. Būtinas per didelis pado ir batų standumas nelygioje vietovėje, bet trukdys sportininkui trumpose lenktynėse.

Nelygus reljefas

Bėgikas pasitiks ir žemę, ir miško keliuką, ir nuo lietaus slidžius akmenis. Svarbu atsižvelgti į tai, kad:

Kokybiški sportiniai bateliai, skirti sunkioms kroso trasoms, apsaugo ne tik nuo traumų, bet ir nuo drėgmės bei purvo.

Asfaltas

Treniruotėms mieste ir jo apylinkėse reikia:

• Žemas protektorius, netvirtas padas(plokštiems paviršiams).
• Minkštas pirštas(visa standi fiksacija atliekama specialiu įdėklu kulno srityje).

Svarbu! Kalbame apie bėgimą palyginti geros kokybės asfalto danga, be ekstremalių skylių, įlinkimų, įtrūkimų ant drobės.

Sniegas ir ledas

Sportbačiai bėgimui žiemą pasirenkami ypač kruopščiai, nes po kojomis bus itin sudėtinga danga – sniegas ir ledas. Modeliui reikės:

• Pado įranga spygliuotas(pasirinktis – specialios „žieminės“ padangos).
• Tvirta apsauga nuo purvo, sniego: vandeniui atspari membrana, purvui atspari tekstilė, specialūs antblauzdžiai.

Žieminiai bėgimo bateliai pagaminti iš tankių vandeniui atsparių medžiagų. Netinka eksploatuoti šiltuoju metų laiku.

Dėmesio! Nėra universalių bėgimo batelių, kurie tiktų bėgimui patalpose, mieste ir taku. Būtina tiksliai nustatyti Kokiomis sąlygomis planuojate bėgti?. Ir pasirinkti tinkamus sportinius batus.

Modelio pasirinkimas atsižvelgiant į individualias savybes

Renkantis, atsižvelkite į individualias bėgiko kojų savybes:

• pėdos plotis;
• kėlimo aukštis;
• buvimas ar nebuvimas plokščios pėdos;
• būdas žengti žingsnį ant piršto, kulno ar pėdos vidurio.

Antra Svarbus momentas – bėgimo treniruočių sąlygos.

Vandeniui atsparūs bėgimo bateliai

Neperšlampami sportiniai bateliai yra būtini bėgiojant lauke, ypač ne sezono metu, kai orai nenuspėjami.

Nuotrauka 1. Bėgimo batelių modelis Gel Pulse 8 G-TX, vyriški atsparūs vandeniui, gamintojas - "Asics".

Neperšlampami sportbačiai:

• Pagamintas iš daugiasluoksnės medžiagos.
• Atsparus šalta.
• Turėti geras oro sandarumas.
• Su sandariomis siūlėmis(drėgmė neprasiskverbs).

Panašias savybes turi ir populiarus vandeniui atsparus audinys sportiniams batams Gore-Tex.

Jus taip pat sudomins:

Ko reikia lyjant ir šlapdribai

Be hidroizoliacijos, norint saugiai važiuoti lyjant ir lyjant, sportbačiai turi turėti:

• aukštas protektorius, užtikrina saugų sukibimą su keliu.
• Gerai fiksacija pėdos, tvirti patikimi suvarstymai.

Šlapiame ir purviname kelyje yra didelis pavojus paslysti ar susisukti koją. Tokia situacija gali sukelti rimtų sužalojimų, kurių galima išvengti tinkamai prigludus sportiniams batams.

Pasirinkimas plokščioms pėdoms

Esant plokščioms pėdoms, bėgimas su netinkamai parinkta avalyne apsunkins sportininko pėdos disfunkciją (vėliau, skausmai keliuose ir stuburo srityje).

Bėgiko su plokščiomis pėdomis modelis siūlo specialų pjūvį:

• Tvirtai laiko kojas neleidžiantis kulkšnies griūti į vidų.
• Turi Papildoma atrama pėdos skliautui.

Nuoroda! Bėgikams su plokščiomis pėdomis įprastus vidpadžius pakeiskite į ortopedinis.

Kokie turėtų būti vaikiški bėgimo bateliai

Vaikų pėdos turi daugybę savybių, į kurias atsižvelgia profesionalūs sportinių batų gamintojai:

• Kampai pado kulno dalyje nuožulnus išvengti traumų (vaikams kulno kontakto kampas su batais nėra toks, kaip suaugusiojo).
• Vaikai yra labiau linkę į plokščiapėdystę, todėl vaikiškų sportbačių padas papildomai apsaugo nuo pavojaus įstrigti pėdai į nenatūralią padėtį.
• Vaikai atlieka silpnesnius smūgius nei suaugusieji. Todėl vaikiškų sportbačių padas turi padidėjęs minkštumas.

Nuotrauka 2. Vaikiškų bėgimo batelių modelis Pre-Upcourt PS, svoris 170 g, gamintojas - "Asics".

Pagrindiniai kokybiškų bėgimo batelių kriterijai (treniruočių tipas, sezoniškumas, saugos reikalavimai) vaikams ir suaugusiems yra vienodi.

Vaikiški žieminiai modeliai

Renkantis vaikiškus bėgimo batus žiemai, atsižvelkite į:

• Prieinamumas smaigaliai ant pado.
• Atsparus vandeniui, apsaugos nuo sniego ir purvo buvimas.
• Šiluma, pralaidumas orui.

Tinkamai parinktas modelis apsaugos vaiko kojas nuo šalčio, purvo ir galimų traumų apledėjusiame žiemos kelyje.

Kaip išdžiūti po pamokos

Netinkamai džiovinant bėgimo batelius jie gali greitai susidėvėti. Pagrindinė klaida – aukštų temperatūrų naudojimas džiovinant šlapius sportinius batelius.

Dėmesio! Išdžiovinkite sportbačius ant radiatoriaus, šildytuvo ar šalia intensyvaus šilumos šaltiniai (viryklė, židinys). Audinys, iš kurio jie pagaminti, praras savo savybes ir vėliau greitai susidėvės.

Bėgimo batų džiovinimo taisyklės:

Tinkamas džiovinimas padės išvengti ankstyvos sportinių batų deformacijos.

Kiek yra

Priklauso nuo daugelio faktorių. Aukštos kokybės modeliai iš pasaulio lyderių sportinių batų gamyboje negali būti pigūs.

Kaina priklauso ir nuo batų „išpildymo sudėtingumo“. Norint bėgti patogiomis sąlygomis sporto salėje ar po miestą šiltu, sausu oru, yra modelių už kainą 3-5 tūkstančiai rublių

Bėgimo batų kaina sudėtingesnėms užduotims bus didesnė:

Tinkamai laiku prižiūrint, kokybiški bėgimo kedų modeliai tarnaus ilgai, o bėgioti jais bus patogu ir saugu.

Daugeliu atvejų rudenį galite dėvėti tuos pačius sportbačius ir kojines kaip ir šiltuoju metų laiku. Išimtis gali būti žmonės, kurie visiškai netoleruoja šalčio - jiems teks pasiimti griežtesnes kojines ir pakeisti lengvus sportbačius su plonu tinkleliu į šiltesnį (ir sunkesnį) variantą su izoliacija, membrana ir pan.

Dar vienas argumentas keisti sportbačius rudens mėnesiais – pakeisti dangą. Jei įprastas takas parke per lietų tapo purvinas, juo lengviau ir saugiau bėgti batais su ryškesniu protektoriaus raštu, t. pakeisti „asfalto“ sportbačius į „žemė“.

Sportbačiai su membrana ar be?

Amžinas klausimas „kaip bėgti lietingu oru“ turi begalę atsakymų – nuo ​​„visiškai nebėgu“ iki „koks skirtumas? Vis tiek sušlapsi, lauke nuo lietaus arba viduje nuo prakaito.

Kaip įprasta, dauguma bėgikų patenka kažkur tarp jų. Kai kuriems tinka sportbačiai su membrana, kad trumpam bėgimui atsitiktiniai purslai nuo žolės, krūmų ir iš negilių balų nurieda nuo bato paviršiaus, neįsiskverbdami į vidų. Kiti ramiai bėga per bet kokias balas dėvėdami įprastus lengvus sportbačius su plonu tinklelio viršumi – vanduo lengvai išsilieja pro tinklelį. Tačiau yra ir vienas didelio tinklelio trūkumas – per jį, be vandens, į vidų patenka smėlis, kuris lieka viduje, trindamas sportbačių, kojinių medžiagą ir galiausiai odą.

Verta atsižvelgti į tai, kad lengvi sportbačiai su tinkliniu pagrindu džiūsta greičiau nei membrana arba sustiprinti įdėklais iš tankios medžiagos. Jei treniruojatės daugiau nei 3 kartus per savaitę, net ir lietaus sezono metu, gali tekti nusipirkti pakaitinius sportbačius, kad pirmasis spėtų gerai išdžiūti. Galbūt prasminga įsigyti batų džiovintuvą.

Kaip bebūtų, nuo lietaus su lengvais bėgimo bateliais ar nuo prakaito bėgimo bateliais su membrana, rudenį dažnai tenka bėgti šlapiomis kojomis. Bėgdami nebijokite nušalti kojų, jos bus šiltos, bet ko reikėtų bijoti – kukurūzų.

Apie kukurūzus

Kai kuriems pasiseka, jų oda nesušlampa ir jie niekada netrina kojų. Daugeliui kitų nepasiseka – 30–40 minučių šlapiomis kojomis, o ant odos – pūslės. Drėgna oda patinsta, viršutiniai sluoksniai pasislenka, tarp odos sluoksnių atsiranda ertmė. Ši ertmė greitai prisipildo intersticinio skysčio, susidaro burbulas. Iš pradžių būna įsitempusi ir skausminga, vėliau oda miršta, praranda elastingumą, tempiasi. Taigi burbulas tampa mobilus ir galiausiai sugenda. Iš pradžių labai skausminga burbulo apačia, vėliau pasidengia plonu naujų odos ląstelių sluoksniu. Kai kurie žmonės nori pradurti šlapimo pūslę iškart jai pasirodžius – tiek užtruks, kol sugis, bet nepatogu bėgioti su trukdančia šlapimo pūsle.

Paprastai, padidėjus bėgimo apimčiai, pėdų oda prisitaiko, šiurkštėja, mažėja kojų trynimo rizika. Oda taip pat yra mažiau linkusi susižaloti, jei ji paruošiama vaikščiojant ir bėgiojant basomis.

Sportiniai batai rudens-žiemos laikotarpiui turi keletą savybių, nes bėgimas vyksta sunkesnėmis sąlygomis nei vasarą:

• Žema temperatūra.
• Didelė drėgmė (lietus, balos).
• Sušalusi žemė, ledas.
• Sniego danga.

Renkantis bėgimo batelius rudeniui ir žiemai reikėtų atsižvelgti į ypatingas sąlygas, kad bėgimas išliktų patogus.

Kaip išsirinkti rudens/žiemos vyriškus sportbačius?

Batų medžiaga.

Rudenį lydi didelė drėgmė, o žiemą – sniego danga. Todėl geriausias pasirinkimas šaltuoju metų laiku – neperšlampami sportbačiai iš sintetinių medžiagų. Žemos temperatūros.

Kad kojos būtų šiltos, svarbu, kad jos būtų sausos. Tanki kelių sluoksnių kvėpuojanti medžiaga sušildys jus šaltu oru. Sportiniai bateliai plonomis sienelėmis ir liežuviu, tinklinis viršus nesulaikys pėdos šilto.

Žema temperatūra trukdo gumos mobilumui: žieminių kedų padai dažniausiai gaminami iš polivinilchlorido medžiagų, atsparių žemai temperatūrai.

Atsparus vandeniui.

Rudeniui parenkami Gore-Tex sportbačiai, kurie pasižymi didelėmis vandeniui atspariomis savybėmis: nepraleidžia vandens, išveda prakaitą. Neperšlampamų kedų pavyzdys šaltajam sezonui yra Asics GEL PULSE 7, kuris taip pat turi gerą amortizaciją priekyje ir gale, atsparumą dilimui, tinka sunkiasvoriams sportininkams su neutralia pronacija.

Asics GT 1000 4 su Gore-Tex yra puikus sprendimas bet kokiam orui, taip pat ir esant žemai temperatūrai: jie gerai kvėpuoja ir palaiko šilumą, kartu nepraleidžia drėgmės iš išorės. Tinka vidutinio sunkumo ir perpronacijos sportininkams ilgiems bėgimams.

slidi žemė

Rudenį ir žiemą gausu užšalusių bėgimo tako atkarpų ir stadiono sniego dangos. Geras sukibimas ant slidžios žemės suteiks lanksčius sportbačius su grioveliais arba dygliuotais padais.

Asics GEL FUJI SETSU yra dygliuoti sportbačiai su geru smeigių išdėstymu: 2 priekiniai smeigtukai, prigludę prie pat piršto, atstūmimą padaro veiksmingą be pastangų. Vandeniui atspari Gore-Tex membrana leidžia pėdai kvėpuoti ir efektyviai palaiko šilumą šaltu oru.

Asics GEL FUJI TRABUCO 4 yra profesionalūs vyriški bėgimo bateliai visureigiams. Apverčiamas protektoriaus padas užtikrina patikimą sukibimą su bet kokio sudėtingumo žeme, o vandeniui atspari membrana užtikrins, kad bėgiojimas būtų sausas, šiltas ir patogus. Puikiai tinka rudens sezonui.

Asics GEL TRAIL LAHAR 6 yra specialiai sukurtas bėgimui šaltuoju metų laiku. Jie užtikrina patikimą apsaugą nuo šalčio ir drėgmės, puikų sukibimą su žeme, įskaitant sniegą. Sportbačiai yra šiek tiek aukštesni nei standartiniai, neleidžiantys nešvarumams patekti po liežuviu.

Asics GT 2000 3 puikiai tinka slidžioms žiemos žemėms.