Ar įmanoma pailginti pirštus. Kaip pailginti pirštus: specialūs pratimai, vizualinis efektas

Atrodytų – absurdas. Na, žinoma – kojas, norisi pailginti. Bet pirštai! Ir vis dėlto yra profesijų, kuriose būtina turėti ilgus pirštus – pavyzdžiui, iliuzionistai, magai. yra specialūs pratimai, skirti padidinti pirštų ilgį. Jie pateikiami kaip paslėptų žmogaus galimybių iliustracija. Pasirodo, žinoma, ne visiems, bet vis tiek daugeliui pasirodo. Be to, kai kuriems pavyksta padidinti visus pirštus, o kai kuriems - tik vieną.

Čigongo sistemos įtakos kūnui gylis siekia skeleto lygį, nes čigongo sistema apima ir kaulų čiulpų atnaujinimą, tai yra veikia labai gilų lygį. Sklando legenda, kaip vaikas pametė ranką ir užaugino naują. Budistai šią legendą pasakoja norėdami pabrėžti, kad viskas įmanoma, jei nori ir neapriboji savo sąmonės rėmais: berniukas buvo mažas, kvailas, nežinojo, kad neįmanoma užsiauginti rankos, todėl užaugino.

Tačiau čigongo pratimus turėtų atlikti meistrai. Pateiksime paprastus, bet gana veiksmingus pratimus. Efektyvumas, kaip ir bet kuriame versle, priklauso nuo užsispyrimo, tikėjimo ir nuolatinio reguliaraus mokymo.

Apšilimas

• Glostykite kiekvieną pirštą nuo piršto galiuko iki pagrindo.
• „Rankų plovimo“ judesys.

Tempimas

Lankstumo pratimai

• ant stalo pakelkite kiekvieną pirštą paeiliui, įsitikindami, kad pakils tik vienas pirštas.
• Padėkite delną prie delno. Vieną delną atpalaiduokite, kitą delną spauskite ant atsipalaidavusio, sulenkite atgal. Taip pakaitomis minkykite abu delnus. Po kelių kartų papurtykite šepetėlius ore ("nukratykite vandenį").
• Vienos rankos pirštais tarp pirštų ridenkite nedidelį rutuliuką. Kita ranka ar nosimi padėti neįmanoma. Šį pratimą galima atlikti labai ilgai ir bet kur.

Stiprinamieji pratimai

• Suspaudžia kumščius-atspaudžiu 40 kartų.
• Kritęs ant sienos, atsiremk į pirštus.
• Pirštų atsispaudimai.

Po mėnesio kasdienės praktikos rezultatas tikrai bus matomas.

Remiantis statistika, 98% Žemės gyventojų norėtų ką nors pakeisti savo išvaizdoje. Yra žmonių, kurie nepatenkinti pirštų ilgiu. Ar įmanoma pailginti pirštus ir kaip tai padaryti, mes pasakysime žemiau.

Kaip padaryti pirštus ilgesnius ir plonesnius

Daugelis žmonių norėtų turėti ilgus, elegantiškus pirštus. Laimingi gražių rankų savininkai yra muzikantai. Žmonėms, kurie groja pianinu ar fortepijonu, pirštai visada yra ilgi ir ploni. Bet juk ne visi gimė tobulomis rankomis, vadinasi, savo trūkumą dar galite ištaisyti. Kaip pailginti pirštus namuose?

Grojimą instrumentais galite pakeisti bet kokiais smulkiosios motorikos įgūdžiais. Tai gali būti siuvinėjimas, mezgimas. Netgi spausdinimas gali padėti.

Masažas turi didelę įtaką pirštų ilgiui. Procedūra nėra sudėtinga ir nereikalauja daug pastangų. Masažuojame kiekvieną pirštą atskirai, pradedant nuo galiukų ir baigiant pagrindu. Atliekame sukimo judesius. Iš delno pusės spaudžiame sąnarius.

Kaip pailginti pirštus namuose: pratimai

Pailginti pirštus galite paprastais pratimais. Ką reikia padaryti, kad pirštai būtų ilgi? Sukurta visa eilė pratimų pirštams. Jis suskirstytas į tris blokus: tempimo, lankstumo ir stiprinimo.

Sudėtingas „tempimas“:

1. Paimkite kiekvieną pirštą paeiliui už pagrindo ir ištempkite 15 sekundžių, kiekvienam pirštui atlikite dvidešimt serijų.

2. Sukamais judesiais pirštus masažuojame 10 kartų viena kryptimi, 10 kartų kita.

3. Šiek tiek sutraukite kiekvieną pirštą, pakartokite 20 kartų.

4. Palenkimus atliekame pirštais 30 kartų.

5. Lenkimo pratimai – 40 komplektų.

6. Kitas pratimas yra toks.

Padėjau knygą stalo viduryje. Rankos ant stalo. Nykštis turi eiti per kraštą, o likusia dalimi bandome pasiekti knygą. Atliekame 5 pakartojimus.

Lankstumo pratimų rinkinys.

1. Padedame abi rankas ant stalo ir pradedame paeiliui kelti pirštus. Svarbiausia, kad pakiltų tik vienas pirštas, likusieji liktų tvirtai prispausti prie stalo.

2. Sujungiame abu delnus ir spaudžiame po vieną ant kito. Taigi suminkome visą delną.

3. Tarp pirštų susukite mažą rutuliuką. Atkreipkite dėmesį, kad padėti kita ranka griežtai draudžiama.

Paskutinis pratimų rinkinys skirtas stiprinti pirštus ir rankas:

Suspauskite kumštį 40 kartų;

Mes darome kritimą ant vertikalaus paviršiaus ir atsiremiame į rankas;

Mes stumiame, sutelkdami dėmesį į pirštus.

Reguliariai atlikdami visą pratimų kompleksą, galite pastebimai pailginti ir suteikti elegantišką pirštų formą.

Kaip vizualiai suteikti pirštams ilgį?

Neturintiems pakankamai kantrybės ir laiko mankštintis, nagų dizaino pagalba galite vizualiai pailginti pirštus. Kokia nagų forma prailgina pirštus?

1. Užsiauginkite nagus ir suteikite jiems pusapvalės formos. Kvadratinė ir buka nagų forma, priešingai, sumažina pirštus.

2. Dažymui rinkitės šviesias pastelines spalvas.

3. Dėvėkite puikius ir subtilius papuošalus.

Pailgi ir ploni pirštai dažnai vadinami muzikaliais ir laikomi rafinuotos bei aristokratiškos prigimties ženklu. Tačiau ne visada ploni pirštai jų savininkams atrodo gražūs. Ypač jei ranka pilna. Vargu ar pavyks kardinaliai pakeisti pirštų storį, bet ką nors padaryti galima.

Moterys turėtų atkreipti dėmesį į savo manikiūrą. Smailūs, per ilgi nagai dar labiau suplonins pirštus. Tas pats pasakytina apie tamsių ir raudonų atspalvių laką. Tačiau natūralus nagų ilgis (iki 5 mm) ir teisingai suprojektuotas suapvalintas arba kvadratinis nago kraštas vizualiai pastorins pirštus.

Daug kas priklauso nuo odos priežiūros. Jei jis yra linkęs į sausumą, tada, jei nėra priežiūros, ant rankų gali atsirasti raukšlių. Taip pat pirštai atrodo dar plonesni. Todėl maitinamąjį rankų kremą reikia naudoti reguliariai. Vanduo iš čiaupo labai sausina odą, todėl plauti ir plauti indus geriausia su pirštinėmis. Ir, pavyzdžiui, įprastos parafino ar aliejaus rankų kaukės paprastai padarys jas nenugalimas.

Taip pat labai svarbus papuošalų (žiedų ir žiedų) pasirinkimas. Daugelis rekomenduoja pasiimti masyvius žiedus. Paprastai jie atkreipia dėmesį nuo pirštų į save, ir žmogus nebepastebės, kokie ploni ar stori yra jūsų pirštai. Tačiau turime atsiminti, kad netiks absoliučiai bet kokia didelė puošmena. Pavyzdžiui, kai kurios žiedų versijos su dideliu pailgu akmeniu, esančiu palei pirštą, vizualiai padarys pirštus dar plonesnius.

Jokiu būdu neturėtumėte vadovautis patarimu iš kategorijos „valgykite daugiau – sustorėsite, o pirštai taps storesni“. Pirma, norint, kad pirštai sustorėtų, turėsite priaugti toli gražu ne 1–2 kilogramus. Antra, pirštai priaugs svorio paskutiniai po to, kai visa figūra sustorės. Bet jei jūs pats esate spurgas, jūsų ranka pilna, o pirštai ploni, tada dieta gali būti jūsų pasirinkimas. Ranka numes svorio, o ant jos esantys pirštai nebeatrodys per ploni.

Daugelis pataria imtis specialių rankų pratimų ar sporto šakų, pavyzdžiui, laipiojimo uolomis. Tačiau čia taip pat reikia kai ką prisiminti. Jei, pavyzdžiui, nuspręsite dirbti su ekspanderiu, tai iš esmės supasi ne pirštai, o plaštakos raumenys. Be to, pirštuose yra nedaug raumenų, daugiausia sausgyslių ir raiščių. Tai yra, po kurio laiko, jei pirštai taps šiek tiek storesni, tada pats delnas ir plaštaka taps daug storesni. Ir norimo proporcingumo nepavyks pasiekti. Jei nuspręsite pirštus pastorinti per mankštą, būtinai pasikonsultuokite su specialistu. Tai padės išvengti nereikalingų klaidų.

Jei kaulai nekyla, verčiau pradėkite pratimus. Sulenkite ir atlenkite pirštus 10-20 kartų penkis rinkinius ryte ir vakare. Tai galite padaryti visur: namuose, darbe, metro, kine. Ir nemanykite, kad nusiraminkite! Kitas būdas yra toks pat paprastas, tačiau šalia reikia lygaus paviršiaus. Išskleiskite pirštus kaip vėduoklę ir pakaitomis nuplėškite kiekvieną iš jų. Kartokite 2-3 kartus per dieną, o po poros savaičių pamatysite rezultatą.

Jei staiga kažkada grojote pianinu, tuomet turėtumėte prisiminti, kokius gražius ir aristokratiškus pirštus turėjo jūsų mokytojas. Atnaujinkite savo grojimo įgūdžius, o jei gyvenimas atėmė iš jūsų muzikinių gabumų, tiesiog pamėgdžiokite linksmas melodijas arba pasiimkite virbalą ir siūlą ar mezgimo adatas ir pirmyn – kurkite grožį, kaip vaikystėje darbo pamokose. Pratimas itin paprastas, bet neįtikėtinai efektyvus tempimo, lankstumo ir stiprinimo prasme.

masažo rutina

Patys pratimai nėra sunkūs ir trunka vos kelias minutes per dieną, tačiau reikalauja kasdieninio kartojimo. Galite nudžiuginti save mintimi, kad jų dėka ne tik pirštai tampa elegantiškesni, bet ir gerėja sąnarių sveikata. Po gimnastikos nusiplaukite rankas šaltu vandeniu ir pasidarykite masažą su drėkinamuoju kremu. Išsilygins raukšlės, stangrės oda, o pirštai pagaliau sulieknės.

Tobulumo troškimas žmogui būdingas nuo pat pradžių. Net jei jame viskas tobula, yra detalė, kuri neduos ramybės. Jei sieloje nėra harmonijos su putliomis kojomis - galite jas paslėpti po maksi sijonu ar kelnėmis, jei nerimaujate dėl juosmens trūkumo - galite dėvėti platėjančius marškinius, pilni pečiai ir dilbiai slepia ilgas rankoves. Bet sunku paslėpti rankas, kumštines pirštines ir pirštines, bet tai laikina priemonė, vis tiek jas kada nors reikia nusiimti. Kaip padaryti pirštus plonesnius sužinosite žemiau.

Yra keletas veiksmingų priemonių, kurios padės išspręsti problemą, tačiau reikia pradėti nuo kreipimosi į gydytoją. Gali pasirodyti, kad pilnos rankos – rimtos ligos rodiklis: širdies ir kraujagyslių nepakankamumas ar inkstų problemos.

Jei viskas tvarkoje ir tai nėra plataus kaulo reikalas, galite pradėti planuoti kompleksą, kaip sutvarkyti rankas ir pirštus. Taip, tai bus ištisa programa, kurią teks atlikti kompleksiškai, norint pasiekti matomą rezultatą.

• Reikės sumažinti bendrą kūno svorį, taigi ir tinkamą mitybą, atsisakyti riebaus, saldaus, sūraus, rūkymo. Pirmenybė teikiama daržovėms, vaisiams, pieno produktams, liesai mėsai, žuviai.
• Būtinai gerkite vandenį, mitybos specialistai rekomenduoja bent 1,5 litro per dieną. Beje, arbata, kava, sultys – tai ne vanduo, tai arbata, kava ir sultys.
• Mažiau sūdykite patiekalus, druska sulaiko drėgmę kūne ir tinsta galūnės.
• Vidutinis fizinis aktyvumas padės sumažinti viso kūno apimtis. Prieš sportuodami būtinai turite apšilti, nes kūnas nepradės deginti riebalų, kol nepašalins glikogeno iš raumenų audinių.

Dabar galite priartėti tiesiai prie pirštų. Ar pastebėjote, kokius gražius plonus pirštus turi pianistai? Negirdėti – ir nereikia, ant stalo mėgdžioti Bacho atlikimą, atitinkamą nuotaiką labai padės sukurti paties Bacho kūriniai. Reguliariai atlikite šią pirštų ir rankų gimnastiką:

• Pakelkite rankas iki pečių lygio ir pasukite rankas 20 pakartojimų pirmyn ir atgal.
• Suspauskite ir atgniaužkite kumščius jėga, rezultatas bus labiau pastebimas, jei naudosite plėstuvą ar kiniškus masažo kamuoliukus.
• Sukite su kiekvienu pirštu sukamaisiais judesiais.
• Padėkite delną ant stalo ir patraukite kiekvieną pirštą aukštyn, palikdami delną vietoje.
• Kiekvieno piršto ir visos rankos masažas, be akivaizdaus naudingumo, yra neįtikėtinai malonus, nes pirštų galiukuose yra nervų galūnėlių.

O dabar siūlau pažiūrėti, kaip masažuoti rankas, kaip suploninti pirštus:

Žinokite visame kame saiką, kitaip, jei nusivilsite, žiedus teks nešti juvelyrui pakeisti.