Asmeninė patirtis: kaip pasiruošti žiemos žygiui. Žiemos žygis su palapinėmis Pasiruošimas žiemos žygiui

Žiemos žygiai yra gana įdomi veikla, bet kartu pavojinga ir net mirtina. Taip pat niekada nežinai, kokią staigmeną gali pateikti gamta. Ir tokioje kelionėje nieko negali būti blogiau už nepatyrusį kelionės kompanioną, nes jei keliautojai tik du, tai jų gyvybė priklauso tik nuo jų pačių. Straipsnyje pateikiami patarimai, kaip pasiruošti žiemos žygiui.

Raktiniai žodžiai: turizmas, žygis, žiemos žygis.

Grupė studentų, kurie vieną dieną atliko mano praktiką, triukšmingai kažką diskutavo. Išklausiau, ir paaiškėjo, kad ginčas kilo dėl minties eiti į mišką. Ideologinio sumanytojo priešininkai tikino, kad žiemą ten nėra ką veikti, nes šalta. Pastebėję mano dėmesį, mokiniai įtraukė mane į pokalbį. Pasiūliau jiems sudaryti kelionės planą su sąrašu, ką reikia pasiimti su savimi, o tada paanalizuoti, kiek realus bus jų sumanymas. Po šio pokalbio jis pats kreipėsi patarimo pas pažįstamus turistus. Prie arbatos puodelio varčiau nuvalkiotą knygą apie turizmą ir išklausiau aibę patarimų. Manau, konsultacijos rezultatai bus naudingi daugeliui.

Nuo idėjos iki maršruto ir kuprinės. Kur pradėti? Pirmiausia turite nuspręsti, kur ir kaip eisite. Jūsų įrangos kiekis priklausys nuo maršruto pasirinkimo, jo ilgio ir sudėtingumo. Jei vieną dieną pasivaikščiojate iki žiemos trobelės, po to gyvenate joje ir netgi netoli transporto maršrutų, tai vienas dalykas. Tačiau žiemos žygiui su nakvynėmis miške reikės kruopštesnio pasiruošimo.

Taigi, jūs nusprendėte dėl krypties ir įsigijote vietovės žemėlapį. Dabar nubraižykite maršrutą žemėlapyje, sužinokite, kiek kilometrų nueisite pėsčiomis, ar yra upių, tiltų, gyvenviečių, viešojo transporto. Jums reikės atskaitos taškų organizuojant poilsį, nakvynę, kad prireikus arba nesusisiekus sutartu laiku būtų galima susisiekti su žmogumi, kuris galėtų išsikviesti pagalbą. Apie jūsų maršrutą turėtų žinoti kas nors, išskyrus Ekstremalių situacijų ministeriją, kuriai tiesiog privalote pranešti apie organizuojamą žygį. Bus puiku, jei rasite žmonių, kurie jau buvo šiose vietose. Sukurkite puslapį, grupę, konferenciją socialiniuose tinkluose, susiraskite bendraminčių ar žmonių, gyvenančių siūlomo maršruto vietose. Bet kokia informacija jums bus naudinga. Turite žinoti, kas slypi po sniegu, kuriuo einate. Galbūt ten apačioje yra upelis, kuris neužšąla žiemą ir dėl to turistas suges ir vėliau nušals. Būtina iš anksto pasidomėti orų prognozėmis. Taip pat turi būti numatyti galimi grįžimo maršrutai arba alternatyvūs praėjimai.

Būtinų dalykų sąrašas- drabužiai ir avalynė persikraustymui ir parkavimui, žieminė palapinė, žieminis miegmaišis, storas stovyklavimo kilimėlis, kirvis ir grandininis pjūklas, pirmosios pagalbos vaistinėlė, atsarginis šiltų apatinių komplektas, atsarginės kojinės, degtukai ir medžiagos laužo uždegimas, degiklis, žibintuvėlis, indai, termosas.

Sutvarkykite savo kuprinę. Daiktus, kuriuos ketinate pasiimti į žygį, padėkite ant grindų, kad įvertintumėte ir analizuotumėte būsimą procesą. Nenustebkite, jei kuprinės talpa yra mažesnė nei bendras daiktų, kuriuos reikia įdėti į ją, tūris, nes tai nereiškia, kad jie ten netilps. Kaip sako patyrę turistai, kuprinė yra elastinga sąvoka. Be to, daiktas, paliktas sau, užima visą kuprinės tūrį. Kuo arčiau kūno sunkūs daiktai, tuo lengviau užsidėti kuprinę ir subalansuoti ją judant. Sunkūs daiktai taip pat turėtų būti dedami virš nesunkių daiktų pečių aukštyje. Tai pagerina kuprinės centravimą, todėl ją lengviau nešti. Padėkite miegmaišį kuprinės apačioje. Tada supakuokite lengvus daiktus, kurių jums prireiks tik miegant. Jei su savimi pasiimsite skystą kurą, įsitikinkite, kad degalų buteliuko dangtelis yra sandariai uždarytas. Įdėkite jį į kuprinę po maistu, kad nutekėjus kurui maistas liktų nepažeistas. Išmintingai naudokite baltą erdvę. Pavyzdžiui, į puodą sudėkite smulkius daiktus. Padėkite dažnai naudojamus daiktus taip, kad juos būtų lengva pasiekti. Tai apima žemėlapį, kompasą, GPS, kremą, akinius nuo saulės, žibintą, užkandžius ir kuprinės užvalkalą. Pakuojant pjūklus ir kirvius, primygtinai rekomenduojama pjovimo įrankių dalį įdėti į specialų dėklą. Naudojant pakavimo maišus, bus lengviau tvarkingai susikrauti ir prireikus greitai gauti tai, ko reikia.

Jei vykstate ne į savaitgalio žygį ar slidinėjimo kelionę, o į rimtesnį renginį ir kuprinė yra rimta būtinybė, priminsime keletą pagrindinių patarimų. Jokiu būdu negalima trūkčioti kuprinės nuo grindų ant pečių stovėdami tiesiais keliais. Pirmiausia turėtumėte paimti kuprinę už rankenos, pastatyti ant tam tikro aukščio ir po vieną įkišti rankas į pečių dirželius. Jei nėra pakilimo, pirmiausia kuprinę reikėtų uždėti ant kojos, sulenktos ties keliu, šlaunies, o tada užsidėti.

Kaip tinkamai rengtis žiemos žygiui? Kad žiemos žygyje jaustumėtės patogiai, drabužiai turi būti sluoksniuoti. Tai leis jį derinti priklausomai nuo oro temperatūros ir kitų oro sąlygų.

Kūnui:

1. Vidinis sluoksnis – apatiniai (medvilniniai arba termo apatiniai). Pagrindinė vidinio drabužių sluoksnio užduotis žiemos žygio metu – sugerti kūno drėgmę, kad oda išliktų sausa ir neprarastų šilumos, o taip pat apsaugoti likusius drabužių sluoksnius nuo odos išskiriamos drėgmės. Medvilniniai apatiniai yra patogūs, bet tik tol, kol jo pluoštai visiškai prisotinami drėgmės. Termo apatiniai šildo, ilgai pašalina drėgmę, greitai džiūsta.

Taip pat svarbu apgalvoti, kokios žiemos šventės jūsų laukia. Jei ketinate aktyviai leistis į žygius pėsčiomis, slidinėti ar čiuožinėti snieglente, ypač svarbu, kad jūsų apatiniai greitai pašalintų drėgmę. Geras pasirinkimas būtų minkšta sintetika su medvilnės ar vilnos priedu. Su tokiais apatiniais jausitės patogiai tol, kol natūralūs pluoštai visiškai sušlaps (maždaug nuo 3 iki 8 valandų). Jei jums nereikia aktyviai judėti, o ilgai išbūti šaltyje, šilumos izoliacija jums bus svarbesnis veiksnys nei drėgmės pašalinimas.

2. Izoliacinis sluoksnis - ne per daug prigludęs megztinis ir kelnės iš vilnos, vilnos, poliarinės (2-3 plonesni drabužių sluoksniai yra geriau nei vienas storas megztinis - daugiasluoksniai drabužiai šildo efektyviau dėl oro sluoksnių tarp sluoksnių). apranga).

3. Išorinis sluoksnis - vėjui atsparūs drabužiai su gobtuvu ir sniegą atstumiančiomis savybėmis.

4. Papildomas sluoksnis - labai šilti drabužiai iš pūkų (pūkinis striukė) ar kitų šiltų užpildų (sinteponas, holofiberas, kailis), šiltos kelnės ar slidinėjimo kombinezonai su petnešėlėmis, kurie dėvimi sustojimų metu.

Dėl galvos:

1. Lengva kepurė – užsidėti einant, turi uždengti kaktą ir ausis. Tinka plona kepurė iš vilnos, Polartek arba windblock.

2. Šilta kepurė, tvirtai megzta arba iš kailio – dėvima automobilių stovėjimo aikštelėse.

3. Be to, esant dideliam šalčiui ir vėjui, gali praversti balaklava - vilnonė arba vilnonė šalmas-kaukė su viena (veido) arba trimis (akims, burnai) skylutėmis. Prie balaklava su skylute akims kartais pridedami slidinėjimo akiniai su dvigubais lęšiais.

1. Medvilninės arba specialios termo kojinės.

2. Vilnonės kojinės.

3. Šilti vidpadžiai.

4. Odiniai suvarstomi batai.

5. Batų užvalkalai – tai specialūs įtaisai, pagaminti iš patvaraus audinio, dėvimi ant batų, apsaugančių juos nuo sniego.

6. Aikštelėje galite persiauti į šiltesnius batus, pavyzdžiui, veltinius.

Labai svarbu pasirinkti tinkamus batus žiemos žygiams. Didžioji dauguma visų traumų įvyksta apatinėse galūnėse.

Pagrindinės nušalimo priežastys:
1) prasta kraujo cirkuliacija, pernešanti šilumą (jei batai spaudžia pėdas);
2) kojų sušlapimas nuo kondensato (su blogai parinktomis kojinėmis) arba nuo sniego (tirpsta per dieną ant hidrofobine kompozicija neapdorotų batų, taip pat kai sniegas patenka į batų vidų).

Kad to išvengtumėte, žiemos žygiams reikėtų rinktis patogius, tvirtus ir laisvo kirpimo batus. Medžiaga, iš kurios pagaminti batai, turi „kvėpuoti“.

Būtinai su savimi turėkite atsarginių kojinių. Drėgnas kojines galima užsidėti ant pilvo, kad išdžiūtų. Jei vis dar neturite atsarginių kojinių, tuomet šlapias vis tiek reikia nuimti, o kojas apvynioti kažkuo, pavyzdžiui, skarelėmis.

Kad odiniai batai nepatektų drėgmės nuo ištirpusio sniego aulo viduje, geriau juos hidroizoliuoti specialiu impregnavimu arba bent jau riebalais.

1. Vaikščiojimo kumštinės ar pirštinės – megztos iš vilnos arba vilnos – jos nekaršta ir patogios judant. Geros pirštinės su rankogaliais, kurių dėka sniegas nepatenka į rankovę.

2. Drobinės kumštinės pirštinės ar bet koks kitas vėjui atsparus audinys – dėvimi ant važiuoklės staigaus šalto oro ar vėjo atveju.

3. Šiltos kumštinės pirštinės, geriausia iš avikailio ar bet kokio kito kailio. Dėvėti stovint.

Kaip išsirinkti įrangą žiemos žygiui

Miegmaišio pasirinkimas
Ant kiekvieno firminio miegmaišio, nebent tai, žinoma, kiniškas miegmaišis, nurodyti trys temperatūros indikatoriai. Tai yra vadinamieji maksimalios, komfortiškos ir ekstremalios temperatūros indikatoriai. Vyrai gamina daugiau šilumos nei moterys, todėl moterims reikia šiltesnių miegmaišių. Minimali moters temperatūra yra 5 °C aukštesnė nei vyro. Maksimali temperatūra rodo temperatūrą, kuriai esant net atsegę miegmaišį galėsite atsipalaiduoti ir puikiai išsimiegoti. Komfortiška temperatūra – tokiomis sąlygomis miegmaišis bus šiltas ir patogus.

Galėsite gerai pailsėti ir išsimiegoti. Ekstremali temperatūra – esant tokioms temperatūroms, gali prireikti papildomų drabužių ir kilimėlių, atsižvelgiant į jūsų jautrumą šalčiui ir aplinkos sąlygoms. Pavyzdys: maksimalus - +22 °C; komfortas - +4 °C; riba 1 °C; ekstremali 18 °C. Šiame pavyzdyje komfortiškas režimas yra +22...+4 °C, pereinamasis režimas yra nuo +4 iki -1 °C, hipotermijos rizika -1...-18 °C. Vidutinė moteris šiame miegmaišyje gali patogiai išsimiegoti esant oro temperatūrai nuo +22 iki +4 °C, o vidutinis vyras gali patogiai miegoti nuo +22 iki -1 °C. Šis miegmaišis turi išlaikyti pakankamai šilumos, kad būtų išvengta hipotermijos iki -18°C. Esant -1... -18 °C temperatūrai jau kyla pavojus sveikatai.

Patarimas. Nemėginkite sušildyti miegmaišio „įkvėpdami šilumos“. Iškvėpdamas žmogus išskiria daug drėgmės, o staigiai keičiant miegmaišį ir gatvę, visi šie garai kondensuojasi ant vidinių miegmaišio sienelių. O po kitos dienos žygio visas kondensatas pavirs į didelį ledo gabalą. O lediniame miegmaišyje miegoti neįmanoma.

Priklausomai nuo naudojimo sezono, miegmaišius galima suskirstyti į tris grupes:

Trijų sezonų miegmaišiai (ankstyvas pavasaris, vasara, ruduo) dažniausiai yra skirti -2...-5 °C temperatūrai. Tai reiškia, kad patogi temperatūra naudoti miegmaišį bus iki -5 °C, tačiau esant nepalankioms oro sąlygoms nesušalsite net prie -12-15 °C. Vasariniai miegmaišiai skirti diapazonui: 0...+5 °C. Žieminiai miegmaišiai yra naudojami esant -10 °C temperatūrai.

Devintojo dešimtmečio pradžioje sovietų sporto parduotuvėse pasirodė miegmaišiai su sintetine izoliacija – paminkštinimu poliesteriu. Tai buvo madingi miegmaišiai, pagaminti VDR ir buvo sėkmingi dėl savo lengvo svorio ir modernių medžiagų. Jie akivaizdžiai pralenkė medvilninius, kurie buvo naudojami visur. Šiuo metu daugelis įmonių naudoja išskirtinius izoliacijos gaminius. Tačiau net ir pati „šauniausia“ sintetika savo savybėmis dar nepasivijo pūkų - ji lengva, gerai susispaudžia ir po to visiškai atkuria apimtį, taip pat yra geriausias šilumos izoliatorius. Pūkai turi būti iš vandens paukščių, nes jie turi natūralų lubrikantą, kuris neleidžia įsigerti drėgmei - kitaip jis pradės pūti. Dygulys yra idealus miegmaišio užpildas, tačiau jis yra gana brangus. Dažnesnė pūkų rūšis miegmaišiams yra žąsis. Vienintelis jo minusas – pūkinis miegmaišis bijo drėgmės, sušlapęs visiškai praranda tūrį, taigi ir visą šilumos izoliaciją. Todėl jis netinka ilgoms ekspedicijoms į drėgno klimato vietas.

Miegmaišio forma
Miegmaišiai skirstomi į dvi kategorijas: kokoną ir antklodę. Kokonas yra miegmaišis, kuris siaurėja apačioje. Miegoti kokone yra šilčiau – šios formos miegmaišis ne tik sutaupo vietos kuprinėje, bet ir tvirčiau priglunda prie kūno ir gali būti naudojamas vėsesnėmis žygio sąlygomis.

Antklodė yra stačiakampio formos miegmaišis ir skirta lengviems žygiams. Jei pageidaujama ar reikia, tokį miegmaišį galima atsegti ir naudoti kaip įprastą antklodę.

Rinkdamiesi miegmaišį turėtumėte įvertinti pagal savo figūrą, o dar geriau – pasimatuoti. Įlipkite į pasirinktą miegmaišį, pilnai užsukite ir užfiksuokite gaubtą, palikdami mažiausią įmanomą angą. Tai vienintelis būdas patikrinti, ar miegmaišis yra tinkamo ilgio. Audinys neturėtų būti tempiamas nei ant gobtuvo, nei prie kojų, kad neatsirastų „šaltų dėmių“. Aplink rankas turi likti pakankamai vietos. Geriausias variantas: jei šiek tiek sulenktomis kojomis, šoninės sienelės per daug neįsitempia. Norėdami toliau nustatyti plotį ir ilgį, pagalvokite, ar miegosite tik su apatiniais, ar dėvėsite papildomus drabužius.

Naudingos smulkmenos:

Užtrauktukas turi būti didelis, atviras ir užsidaryti be trukdžių, bet su tam tikrais sunkumais.

Užpildas turi būti paskirstytas tolygiai, be gabalėlių. Patartina miegmaišį keliose vietose papildomai dygsniuoti, kad įdaras nesusikauptų. Tai ypač svarbu miegmaišiams su pūkų užpildu.

Anatominis gobtuvas su kaklaraiščiu saugiai uždengs galvą. Kaklaraištis palei gobtuvo kraštą neleis šaltam orui prasiskverbti į vidų.

Speciali apsauginė juosta, prisiūta prie užtrauktuko vidinės pusės, neleis audinio įkandimui, sugadins užtrauktuką ir apsauginę audinio dangą.

Apsauginis vidinis atvartas, einantis per visą užtrauktuko ilgį, neleidžia šaltam orui prasiskverbti pro užtrauktuką.

Specialus užsegimas šalia gobtuvo (kablys arba saga) neleidžia užtrauktukui spontaniškai atsisegti miegant.

Šilta apykaklė. Speciali dalis kaklo srityje padės greitai sušilti galvai ir kaklui, o papildomas kaklaraištis palei jos kraštą neįleis šalto naktinio oro.

Dešinysis ir kairysis užtrauktukai. Vienam tinka, o dviems šilčiau. Dešinysis ir kairysis užtrauktukai leidžia sujungti du miegmaišius.

Aukštos kokybės miegmaišių užtrauktuko galai yra apsaugoti papildomu vidiniu mažu skersiniu vožtuvu, kad šaltas oras negalėtų prasiskverbti į miegmaišio pėdos dalį.

Saugi kišenė dokumentams ir vertybėms. Kišenė turėtų būti užsegama užtrauktuku, kuris neleis turiniui išsibarstyti.

Specialios kilpos pėdos dalyje padės pakabinti miegmaišį išdžiovinti, pritvirtinti ar tiesiog patogiai pasidėti.

Šiltos kojos. Specialiai padidintos dalys su sustiprintu paminkštinimu miegmaišio pėdos dalyje leis jūsų kojoms greitai sušilti.

Renkantis palapinę
Žieminė palapinė turi būti atspari vėjui ir neišpūsta. Tačiau tuo pačiu metu medžiaga turi būti tokio tankio, kad netrukdytų patekti orui. Priešingu atveju ant palapinės sienų susidarys kondensatas, dėl kurio jūsų poilsis bus nepatogus. Kitas svarbus reikalavimas – palapinės pastatymo paprastumas ir patogumas. Šiuolaikiniai modeliai surenkami vos per 30 sekundžių, o išmontavimas užtrunka porą minučių. Rėmas dažniausiai gaminamas iš aliuminio arba kompozitinių medžiagų, todėl konstrukcija yra atspari temperatūros pokyčiams ir leidžia nesilankstyti ir nelūžti pučiant stipriam vėjui. Žieminės palapinės, kaip ir vasarinės, dydis priklauso nuo jos naudojimo sąlygų ir žmonių skaičiaus.

Yra ir mažų – vieno ar dviejų žmonių, taip pat triviečių ir keturviečių. Yra keletas palapinių tipų: automatinės, karkasinės ir skėtinės. Populiariausi modeliai yra rėmas ir skėtis. Jų konstrukcija yra pati patikimiausia ir stabiliausia, o, svarbiausia, juos labai patogu vėdinti. Geriau rinkitės dviejų sluoksnių palapinę su papildomu tentu, tada viduje bus patogu net esant dideliems šalčiams. O renkantis žieminę palapinę reikia atsižvelgti į svarbiausią sąlygą – galimybę įsirengti šildymo įrenginį. Norėdami tai padaryti, palapinė turi būti gerai vėdinama, nes tokie prietaisai sumažina deguonies kiekį.

Palapinę reikia rinktis kartu su miegmaišiais. Jei pasiimsite gerus žieminius miegmaišius, galite sutaupyti pirkdami palapinę. O jei perkate gerą šiltą palapinę ar palapinę su krosnele, galite nusipirkti šaltesnių miegmaišių. Jei palapinės su krosnele pasiimti neįmanoma, tuomet reikia imti dviejų sluoksnių palapinę su neperpučiamu sijonu. Senos drobės palapinės tinka žiemos stovyklavimui. Ši medžiaga pralaidi orui, tačiau tuo pačiu gerai išlaiko šilumą. Be to, jis nebijo stipraus šildymo, o viduje, kitaip nei sintetinėse palapinėse, galite net šildytis atvira ugnimi. Tiesą sakant, tai yra gaisro pavojus, bet jei šildotės prie ugnies, tai geriau drobinėje palapinėje nei sintetinėje.

Kelioninis kilimėlis yra antrasis apsaugos nuo šalčio sluoksnis. Pirmasis sluoksnis yra palapinės apačia. Kilimėlį reikėtų rinktis iš labai porėtos sintetikos, geriausia kuo tankesnio, dviejų sluoksnių. Šilumą izoliuojančios kilimėlio savybės apsaugos jus nuo šalčio nuo žemės. Vienas miegmaišis su tuo nesusitvarkys. Tinginiai turistai su savimi pasiima ir nedidelį kilimėlį su dirželiu kaip sėdynę.

Kaip šildyti palapinę.
Jei planuojate šeimos sekmadienio pikniką, jums reikės didelės kempingo tipo palapinės. Norint jį apšildyti reikia gana galingo įrenginio, tačiau kadangi į iškylą žmonės atvažiuoja automobiliu, tai nebus sunku. Jei planuojamas dviejų savaičių žygio maršrutas, tuomet ir palapinė, ir įrenginys jai šildyti parenkamos atsižvelgiant į kompaktiškumą ir lengvumą. Pavyzdžiui, vienos dienos žiemos žvejyboje žvejai palapinei šildyti naudoja buitines žvakes ar sauso alkoholio tabletes, įdėtas į tinkamą indelį. Tai šildo palapinę, kai lauke yra -10°C. Sausas alkoholis, nors ir išskiria daug šilumos, daug rūko ir gamina anglies monoksidą, be to, tabletės greitai perdega ir nuolat reikia kūrenti naujas. Bet ant jo puodelį arbatos galite išvirti labai greitai. Jie taip pat parduoda specialias mini krosneles, kurias galima įdėti į švarko kišenę.

Mažai palapinei šildyti galima naudoti šią įrangą. Dujinė viryklė. Patogu, nes ant jo galima virti palapinėje, o per miegus paspardus sunku jį apversti. Tačiau krosnelė sunaudoja labai daug dujų iš skardinių, jei ją naudojate šildymui. Tos pačios serijos dujų degikliai. Jie gaminami dviejų modifikacijų: degiklis ant cilindro ir jungtis su cilindru per žarną. Pirmasis variantas tinka rudens ir pavasario žygiams, kai aplinkos temperatūra nenukrenta žemiau 5 °C. Esant žemai temperatūrai, geriau naudoti degiklį, prijungtą prie cilindro per žarną. Nepainiokite šildytuvų ir degiklių. Pirmieji yra universalesni ir galingesni, pavyzdžiui, 5-6 m3 tūrio palapinei užtenka 1 kW. Visuose modeliuose dažniausiai yra atšvaitas, o specialus reguliatorius leidžia keisti įrenginio padėtį ir nustatyti jį į kepimo padėtį. Turite žinoti, kad keraminis dujinis šildytuvas skirtas tik šildymui. Visų dujinių prietaisų bėda ta, kad net ir degikliai su pakaitinimo dujomis technologija ne visada padeda šaltu oru. Jei susidūrėte su panašia situacija, nepanikuokite, o pasidėkite dujų balionėlį po drabužiais ir pašildykite apie 30-40 minučių. Todėl į žiemos žygius geriau pasiimti skystojo kuro degiklius. Skystas kuras dega žemesnėje temperatūroje nei dujos.

Dujų balionų dujų mišiniai yra beveik vienodi. Tai propano, butano ir izobutano mišiniai. Jei turite pasirinkimą, žiemą geriau naudoti propano balionus. Propanas turi didelį pliusą ir didelį minusą. Privalumas yra tas, kad jis pasižymi geresniu lakumu (verda labai žemoje temperatūroje), todėl dega net esant dideliam šalčiui. O minusas išplaukia iš pliuso: kadangi verda žemoje temperatūroje, dujų balionai turi labai aukštą slėgį, taigi ir storas sienas bei milžinišką svorį.

Skysto kuro šildytuvai varomi žibalu, dyzelinu ir benzinu. Kai kurie modeliai tinka maistui šildyti. Jie yra gana sunkūs, ir jūs turite vežtis kurą. Žibalo ar kitokio dagčio (augalinio aliejaus ar kito nelakaus skysčio) lempa šviesiai ir šiek tiek šildo, tačiau reikia kontroliuoti apvertimą, nebent ji būtų pakabinta, o patalpą reikia vėdinti. Puodinė krosnis gerai šildo kambarį, o kuro visada galima rasti miške. Tačiau puodinės krosnys yra sunkios. Galite tiesiog apsivilkti. Turėdami gerą termo apatinį trikotažą ir kokybišką miegmaišį, galite gerai išsimiegoti. Tačiau keltis ryte bus be galo nemalonu: palapinėje viskas šalta, drėgna, sušalę.

Kita įranga

Kirvis. Paprastai miške yra daug nudžiūvusių medžių. Jie yra sausi, lengvai susmulkinami ir puikiai dega ugnyje ar krosnyje. Todėl į žygį patartina pasiimti grandininį pjūklą ir kirvį. Jei yra pasirinkimas, tai tik kirvis. Geriau pasiimti įprastą miško kirvį, kurio ašmenys sveria 0,6-1 kg.

Žibintuvėlis. Grupei reikia bent vieno žibintuvėlio, pakankamai galingo, kad galėtų naršyti tamsoje. LED modeliai pasitvirtino geriausiai. Patogiausios, kaip rodo praktika, yra kaktos. Būtų geriau, jei visi turėtų žibintuvėlį. Žiebtuvėlis yra geras dalykas, tačiau žiemos žygyje jis gali jums nepasisekti, net jei nešiojate jį prie širdies. Seni geri degtukai vandeniui atspariame korpuse yra geresnis pasirinkimas. Į pagalbą malkoms galite griebtis sauso kuro tablečių: dažnai žiemą lauke ne tik šalta, bet ir drėgna. Pravers buitinės žvakės ir kelionių degtukai.

Minimalus remonto komplektas. Jame turėtų būti yla, siūlai su adatomis, juosta ir špagatas.

Į tokias keliones pagal pageidavimą ir poreikį paimamas fotoaparatas ir mobilusis telefonas (su privalomomis atsarginėmis baterijomis). Nepamirškite, kad jūsų įranga gali streikuoti, kai termometro stulpelis nukrenta žemiau nulio.

Pirmosios pagalbos rinkinys. Su savimi turite turėti mažiausiai tvarsčių medžiagų ir antiseptinių tirpalų žaizdoms gydyti. Žygiuose neretai pasitaiko žaizdų ir pjūvių nuo ledo bei pradūrimų nuo sušalusių šakų. Žiemą galima gerti ir vaistus nuo peršalimo. Gydyti peršalimą, gerklės skausmą ir bronchitą galima pradėti jau pakeliui namo. Praverstų sodrus kremas, kuris puikiai apsaugos rankas ir veidą nuo veriančio vėjo ir šalčio. Taip pat paimkite lazdelę. Svarbiausia išsiaiškinti, ar grupės nariams reikia individualių vaistų, ir įsitikinti, kad jie juos vartoja.

Rankšluostis, muilas, dantų pasta, šepetys, šukos, puodelis, dubuo, peilis, puodas, virdulys. Tualetinis popierius reikalingas viskam: juo galima nušluostyti indus po vakarienės ir palapinėje iškritusį kondensatą.

LED šviestuvai palapinei apšviesti. Jie veikia su pora baterijų labai ilgą laiką. Jie nebijo šalčio ir drėgmės. Taip pat galite naudoti didelį PVC butelį, pageidautina matinį, ir priekinį žibintą.

Norėdami išvalyti vietą, galite paimti kastuvą, geriausia sulankstomą. Kartais žmonės su savimi pasiima pjaustymo lentas, kuriomis kasa sniegą platformai ir laužui, o vėliau panaudoja pagal paskirtį.

Su savimi reikia pasiimti termosą su verdančiu vandeniu ar arbata. Tai bus praktiškai vienintelis gėrimas per visą kelionę prieš įkuriant stovyklą. Vietoje galite ištirpinti sniegą puode ir gauti švarų vandenį. Čia reikia žinoti kai kurias subtilybes. Pirma, sniegą ištirpdyti lengviau nei ledą. Antra, jei šildant sniegą stipriai paspausite dangtį, sniegas greičiau ištirps. Trečia, ant sniego visada yra dulkių ir šiukšlių, todėl geriau nuvalyti viršutinę sniego dalį ir atidžiau pažvelgti į pjūvį, jis parodo, kur yra purvo sluoksnis, o kur švarus sniegas. Ketvirta, jei ištirpsite sniegą palapinėje, susidarę garai užšals ant išorinės palapinės didžiulio ledo lęšio pavidalu. Penkta, nepilkite ištirpusio vandens į gatvę, o supilkite jį į termosą rytinei arbatai. Vandenį užvirti greičiau ir lengviau nei vėl ištirpdyti sniegą ir jį užvirti. Beje, beveik visas vežamas maistas į paskirties vietą atkeliaus šaltas. Jis nebūtinai sušals į ledą, bet gali pasidengti ledo pluta su ledo kristalais. Todėl reikėtų pasiimti maistą, kurį galima atitirpinti keptuvėje.

Naudingi patarimai

Pinigus ir dokumentus būtinai supakuokite į sandarią, vandeniui nepralaidžią pakuotę. Ugnį pastatykite taip, kad vėjas išstumtų dūmus nuo palapinių. Vieta stovyklai įsirengti žiemą dažniausiai pasirenkama giliai miške. Šis išdėstymas apsaugo nuo vėjo. Nedelsdami atkreipkite dėmesį, ar netoliese yra sausų medžių. Būtina pašalinti negyvos medienos nukritimo ant stovyklos grėsmę. Jei yra daug sniego, rezervuaro buvimas nebūtinas. Ištirpęs sniegas puikiai tinka kaip vandens šaltinis. Kruopščiai nuvalome palapinės vietą nuo sniego. Sniegas toje vietoje, kur įrengta palapinė, išlyginamas ir sutankintas. Negalite iš karto statyti palapinės: reikia palaukti, kol sniegas sukietės. Po palapine geriau pašalinti negilų, purų sniegą, jis vis tiek nesutankstės. Aikštelės išvalymas neužims daug laiko, tačiau po šonais nebus iškilimų. Vyriškų laidų tvirtinimui kuo daugiau naudojami medžiai ir krūmai, o kur jų nėra – lazdos ir slidės. Puikus sprendimas būtų pakloti eglės letenas po palapinės dugnu. Tokio tipo grindys efektyviai apsaugo nuo šilumos nuostolių per žemę. Taip, ir miegok švelniau. Palapinės sienas galima pabarstyti sniegu. Palapinės dugną padengiame kilimėliais, geriausia dviem sluoksniais ir persidengiančiais.

Paruoškite audeklą, kuris tarnaus kaip kilimėlis palapinės viduje. Sniegas, patekęs į palapinę ant kojų, užšąla ir prilimpa prie dugno iš vidaus, o jo atsikratyti nėra taip paprasta. Jei norite, kad batai būtų šilti, supakuokite juos į plastikinį maišelį ir įdėkite į miegmaišį. Kad ryte dujų balionuose esančios dujos būtų šiltos, jas reikėtų įsidėti ir į miegmaišį. Duokite visiems dalyviams po atsarginę degtukų dėžutę ir žiebtuvėlio krepšį. Niekada nepilkite kuro į palapinės maišą. Dujų balionus galima laikyti su palapine, o skystas kuras, išsiliejęs, ištirpdys vandeniui atsparią plėvelę ant tento. Blogiausiu atveju kuras gali ištirpdyti palapinės audinį, o skylės jame žiemos sąlygomis visiškai nereikalingos! Žygiuodami žiemą, ypač jums iš anksto nežinoma kryptimi, apsirenkite ryškiais drabužiais ir įsigykite šviesią palapinę. Tai padės gelbėtojams jus rasti žiemos miške. Būtinai pasiimkite su savimi akinius nuo saulės. Didžiulis šviesos srautas atsispindi nuo sniego ir atviroje vietoje gali labai apakinti turistą. Stenkitės dažniau judėti. Jei nustoji judėti, labiau sustingsi. Tik tuo atveju nusipirkite keletą cheminių šildymo pagalvėlių. Jie būna dviejų tipų: skysti – su paruoštu gelio turiniu – ir sausi. Sausos yra vienkartinės, tačiau sveria žymiai mažiau. O gelinės po virimo atstato.

Teisingai maitintis

Nuolatinis buvimas šaltyje keičia kiekvieno skonio nuostatas ir valgo riebų, saldų ir kaloringą maistą. Todėl nepamirškite kišenėje lengvų, bet kaloringų smulkmenų – riešutų, džiovintų vaisių, saldumynų. Nepakenktų turėti nedidelį individualų termosą, kad galėtumėte bet kada atsigerti karšto maisto. Likusi maisto rinkinio dalis priklauso nuo žygio trukmės ir jo dalyvių pageidavimų, tik nepamirškite, kad sotus karštas maistas prie laužo porą kartų per dieną – būtinas.

Apie vandenį

Jaunieji turistai bando valgyti sniegą tiesiogiai, bet jokiu būdu to nedaro. Nudeginsite lūpas ir burną nuo šalčio, bet negalėsite prisigerti. Žmogaus organizmas gali atsigerti tik šiltu vandeniu. Sniego vandens ypatumas yra tas, kad jis yra beveik distiliuotas. Žinoma, yra šiek tiek nuolaužų, kurios atsirado iš oro, tačiau jose nėra druskų ir mineralų, kurių reikia organizmui. Geriant tokį vandenį, iš organizmo išplaunamos druskos. Į bet kokį tirpstantį vandenį patartina įberti šiek tiek druskos arba įberti citrinos rūgšties.

Patogiausias vandens laikymo variantas – supilti šiltą vandenį į kolbas ir pakišti jas po drabužiais. Antras dažnas variantas – naudoti termosus. Galite įpilti vandens į PET butelius, tada apvynioti juos miegmaišiu ir kitais šiltais daiktais. Judėdamas šaltyje turistas ištroškęs, o norint išvengti diskomforto, reikia periodiškai mažais gurkšneliais gerti šilto vandens.

Patarimas. Kepdami maistą puode, uždenkite jį dideliu puodeliu, pripildytu sniego.

Taigi, gaminant arbatą, ištirpsta sniegas, todėl sutaupoma dujų balionų, sauso kuro ir laiko.

Dienos dieta

Kelionės metu turi būti asmuo, atsakingas už maitinimą. Dar prieš žygį planuojama, ką grupė valgys viso žygio metu, kokie produktai perkami prieš žygį, o kokie, esant galimybei, bus įsigyti žygio metu.
Pateiksiu žiemos žygio metu praktiškai patikrintos dietos pavyzdį.

Pusryčiai. Kadangi žiemą šaltai ir anksti ryte sunku išvirti visavertę košę, galite naudoti paruoštus pusryčius sausų pusryčių pavidalu. Užtenka juos išgaruoti verdančiame vandenyje. Tačiau norint padidinti energetinę vertę ir pagerinti skonį, reikia pridėti pieno, riebalų, džiovintų vaisių. Taigi, kas įtraukta į rytinę dietą? Pusryčių dribsniai - 60 g; sausa grietinėlė arba pienas - 5 g; sviestas - 10 g; riešutai, razinos, medus - 20 g; druska - 3 g Iš viso - 98 gramai. Pridėkite pakuotės svorį ir gaukite 100 g.

Vakarienė. Vasarą pietums galite skirti daugiau laiko, tačiau vadovaujamės tuo, kad šviesiu periodu reikia įveikti kuo didesnį atstumą. Todėl keičiame pietų ir vakarienės laiką. Taigi pietums: sausa fasuota sriuba - 25 g; taukai - 40 g; sausainiai arba krekeriai - 10 g Pietų svoris - 75 g Geriau imti rusiškas sriubas, kurias reikia virti keletą minučių. Juose yra maždaug trys porcijos ir jie užplikyti litru vandens. Taukai reikalingi norint padidinti dietos kaloringumą. Jei nenorite vartoti taukų, paimkite 70 g juodojo šokolado. Angliavandeniai yra mažiau veiksmingi kalorijų atžvilgiu nei riebalai.

Vakarienė žiemos žygyje- aukščiausios kokybės ir tankiausias patiekalas. Žiemą anksti temsta, todėl užkurti laužą ir paruošti sočią vakarienę reiškia popietę perkelti į vakarą. Vakarienės išdėstymas toks: skardinė troškinio - 320 g; makaronai - 100 g; sausa bulvių košė - 60 g; grietinėlė arba pienas - 5 g; druska - 7 g Bulvių košė su grietinėle leidžia per naktį priaugti riebalų dienos perėjimui.

Arbata ir kava. Tai yra atskiras punktas, nes tokius užkandžius labai sunku racionuoti, jie labai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Todėl arbatos rinkinius kiekvienas komplektuoja individualiai. Tačiau praktiškai išdėstymas yra maždaug toks: arbatos maišeliai - 5 vnt. po 10 g; cukrus - 75 g; kavos 10 g; saldainiai - 100 g.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į šaukšto dugno nuostolius, jei cukrus pilamas šlapiu šaukštu, be to, naudojant cukrus trupa. Jei nenorite likti be saldžios arbatos, išgerkite nedidelį kiekį cukraus. Gliukozė kraujyje per šalčio perėjimą niekada niekam netrukdė. Ne visi mėgsta kavą, tačiau ji padeda pasistiprinti prieš ilgą pasivaikščiojimą. Tarp saldumynų turistai renkasi juodąjį šokoladą. Sausainiai yra trečioje vietoje, nes jie trupa. Ledinukai taip pat yra patogūs, nes jie yra tik „cukraus gabaliukas“. Bet kol graužiate saldainį, jaučiamas noras išgerti, o tai nėra labai gera šaltyje. Prieskoniai yra labai rekomenduojami. Jie pagyvina monotonišką maistą.

Vakarienės, pietų ir pusryčių svoris – 665 g, neįskaitant arbatos. Bendras dienos maketo svoris 860 g.Tai nėra labai sunkus išdėstymas, bet ir ne pats lengviausias. Produktus galite varijuoti kiek norite. Svarbiausia išlaikyti energinę vertę ir nepriaugti svorio. Juk 860 g per dieną reiškia 8,5 kg dešimčiai dienų. Ir tai viršija į žygį paimtos įrangos svorį.

Pasirodo, didžiąją kuprinės svorio dalį sudaro maistas. Kai kurie keliautojai valgo mažiausiai maisto ir atsisako pilnos mitybos. Tačiau tai gali sukelti problemų. Žmogus sunkiais maršrutais netenka daug jėgų, be tinkamos mitybos greičiau pavargsta.

Pagalba su hipotermija

Dar visai neseniai buvo manoma, kad vietinė hipotermija, o juo labiau apledėjimas, sukelia ląstelių pažeidimus ir jų mirtį. Tuo remiantis plačiai paplitusioje medicinos praktikoje, taip pat teikiant savitarpio pagalbą ir savitarpio pagalbą, buvo naudojamas greitas intensyvus hipoterminių kūno vietų, dažniausiai rankų ir kojų, šildymas šiltoje vonioje. Esant hipotermijai nosis, skruostai, ausys dažniausiai buvo intensyviai trinami. Tačiau, kaip parodė praktika, šie metodai ne visada yra veiksmingi, o esant sunkiam hipotermijos laipsniui, dažnai tekdavo amputuoti pirštus, pėdas ir net galūnes. Tolesnis audinių pažeidimo mechanizmų tyrimas pastaraisiais metais leido nustatyti, kad žemos temperatūros poveikis nesukelia audinių žūties, o tik sukelia juose gyvybinių procesų slopinimą.

Tyrimai ir stebėjimai parodė, kad hipoterminio audinio mirtis labai priklauso nuo jo gyvybinių funkcijų atkūrimo metodo. Netolygus jo šildymas yra žalos priežastis. Jei greitai sušildote nuo šalčio nutirpusias rankas ar kojas, pirmiausia pašildomi paviršiniai sluoksniai, kuriuose atkuriami medžiagų apykaitos procesai. Tuo pačiu lėčiau vyksta gilesnių sluoksnių kaitinimas, o tai neleidžia atkurti kraujotakos, todėl paviršiniai audiniai, negaudami mitybos, miršta.

Kaip padėti hipotermijos aukoms?

Svarbiausia yra užkirsti kelią greitam hipoterminių kūno vietų atšilimui, nes šiltas oras, šiltas vanduo, šiltų daiktų ir net rankų prisilietimas daro jas žalingą poveikį.

Nukentėjusįjį įnešant į šildomą patalpą, hipotermines kūno vietas reikia apsaugoti nuo karščio poveikio, jas uždedant iš marlės ar vilnonio audinio tvarsčiais.

Tvarstis turi dengti tik tą vietą, kurioje yra ryškus odos blanšavimas, neuždengdamas nepakitusios odos. Priešingu atveju šiluma iš kūno vietų, kuriose kraujotaka nesutrikusi, pasklis po tvarsčiu į peršalusias vietas ir sušils nuo paviršiaus, o tai neturėtų būti leidžiama!

Tvarstis paliekamas, kol atsiranda karščio pojūtis ir atsistato rankų ar kojų pirštų pojūtis. Tokiu atveju dėl kraujotakos atnešamos šilumos įvyks audinių atšilimas, o kartu su kraujotakos atkūrimu atsistatys ir gyvybinė audinių veikla.

Jei nukentėjusysis apšalo batus ar drabužius, nemėginkite jų nusiauti, o suvyniokite į antklodę, dygsniuotą striukę, paltą ar kitą turimą medžiagą.

Taip pat svarbu užtikrinti hipoterminių galūnių nejudrumą, nes jų kraujagyslės yra labai trapios ir galimi kraujavimai.

Norint papildyti kūno šilumą ir pagerinti kraujotaką, aukai reikia duoti karštos saldžios arbatos.
Nenuėmus šilumą izoliuojančių tvarsčių, nukentėjusįjį reikia skubiai vežti į artimiausią gydymo įstaigą.

Drausmė

Bet koks žygis miške – ekstremali situacija, pagalbos laukti nėra kur. Žygiuose svarbiausia nepervertinti savo jėgų, nes už tokią klaidą gresia nušalimai, badas, liga ir mirtis. Žygių metu visi komandos nariai privalo laikytis grupės vadovo nustatytų taisyklių. Beje, prieš kelionę reikia išsirinkti grupės vadovą, kuris stebės žmones, aprūpinimą ir vadovaus nelaimės atveju. Žiemą kiekvienas žygio grupės narys taip pat turėtų būti instruktuotas, kokių veiksmų reikia imtis nušalus. Taip pat kiekvienas turėtų žinoti, kur yra pirmosios pagalbos vaistinėlė. Prieš žygį kiekvienas dalyvis turėtų būti instruktuotas, kaip naudotis į žygį pasiimama įranga. Jei žmonių grupėje labai skiriasi fizinė ištvermė, vadovas turėtų paaiškinti, kad visi eis minimaliu greičiu. Bet kokie bandymai atitrūkti ir padalinti grupę į dvi dalis turi būti sustabdyti. Yra daug pavyzdžių, kai grupės buvo suplėšytos į dvi dalis ir paaiškėjo, kad vienoje grupėje buvo maistas, o kitoje – degikliai. Dažnai susiskaldžiusios grupės pradėdavo tarpusavio paieškas, abi grupės pasiklysdavo ir negalėjo susitikti. Jokiu būdu netempkite grupės. Net jei norite palengvėti, visa grupė turi sustoti ir laukti vėluojančio turisto. Jūs neturėtumėte bandyti važiuoti greičiau nei patogus greitis. Jei pradėsite per daug dirbti, galite anksčiau laiko pavargti arba perkaisti savo kūną. Esant dideliam aktyvumui paspartėja kvėpavimas, o šaltas oras – gerklės hipotermiją (jei negalima išvengti burnos kvėpavimo, slidininkai rekomenduoja kvėpuoti per liežuvį, kurio galiukas pakeltas į viršutinius dantis). Taip pat žiemą, aktyvaus darbo metu, išsiskiria didžiulis prakaito kiekis, kuris naktį sukels stiprų užšalimą. Jei vienam iš žygio dalyvių tampa sunku nešti krovinį, jo kuprinė turi būti išbarstyta tarp likusios grupės.

Turistų grupių registracija

Siekiant užtikrinti turistų saugumą ir prireikus laiku suteikti kvalifikuotą pagalbą Rusijos Federacijos teritorijoje, RF nepaprastųjų situacijų ministerija rekomenduoja turistų grupėms ir pavieniams turistams apie savo maršrutą informuoti regionines GMP tarnybas. Aktualią informaciją, kaip ir kur tai padaryti, rasite Nepaprastųjų situacijų ministerijos regioninėse svetainėse.

Bibliografija

1. Lukojanovas, P.I. Žiemos sporto žygiai / Gauta: 2015 m. lapkričio 26 d. P. I. Lukojanovas // Kūno kultūra ir sportas: praktinis darbas. rankas - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1988 m.
2. Dubyaga, A. N. Pagalba sergant hipotermija / A. N. Dubyaga [Elektroninis išteklius] // Sveikata. – 1984 m. – Nr. 1. – URL: http://lechebnik.info/476/32.htm
3. Antonyuk, V.V. Turistų grupių registracija [Elektroninis išteklius] / V.V. Antonyuk. - URL: http://27.mchs.gov.ru/helpinfo/Registracija_ turisticheskih_grupp

Cituoti: Zaplutajevas, A. M. Žiemos žygis. Tinkamas pasiruošimas / A. M. Zaplutajevas // Kūno kultūra. Sportas. Turizmas. Motorinis poilsis. - 2016. - T. 1, Nr. 2. - P. 121-130.

Kelionės šaltuoju metų laiku tampa vis populiaresnės tarp vietinių turistų. Daugelis žmonių sąmoningai skiria laiko kelionėms po pasaulį žiemą, kad sutaupytų pinigų atostogoms ne sezono metu, taip pat išvengtų minios turistų, dėl kurių bent atostogų metu sunku atsipalaiduoti, mėgautis vienatve ir ramybe. Vis daugiau aktyvaus poilsio toli nuo namų mėgėjų tampa organizuojamų žiemos žygių dalyviais, kurių programa ekstremali dėl atšiaurių oro sąlygų, bet kartu ir nepaprastai įdomi.

Pasiruošimas žiemos žygiui miške, kalnuose, žiemos žvejyba ar medžioklė – visos šios veiklos lauke šaltuoju metų laiku reikalauja kruopštaus parengiamojo darbo. Jei žiemos sezonu ketinate keletą dienų ar net savaičių praleisti lauke, pirmiausia turite pagalvoti apie savo garderobą. Oro sąlygos žiemą kai kuriuose regionuose gali būti itin nepalankios, todėl žygeivių apranga turėtų būti labai šilta, nevėjuoti ir nešlapti lyjant.

Dailiosios lyties atstovėms žiemos metu geriausias pasirinkimas išvykoms ir žygiams – šiltos, tačiau lengvos ir nebrangios moteriškos „Aliaska“ striukės, mėgstamos turistų iš viso pasaulio. Stipriosios lyties atstovai dažnai perka ilgas vyriškas parkines striukes, kurios patikimai apsaugo nuo žiemos šalčio, vėjo ir kritulių. Su tokiais drabužiais šilta ir jauku net tada, kai už palapinės sninga ir ūžia pūga.

Žinomų prekių ženklų kelioniniai drabužiai suteikia šilumos ir komforto net ir atšiauriausiomis klimato sąlygomis. Tačiau vien to gali nepakakti, kad sušiltum žiemos šaltyje stovyklavietėje. Žiemos žygių mėgėjai neapsieina be šiltų miegmaišių, kurie užtikrina patogų miegą net ir prastu oru. Žieminiai miegmaišiai sulaiko iki 100% kūno šilumos, neleidžia šiai šiluminei energijai išeiti į palapinės oro erdvę. Dėl šios priežasties turistai gali jausti malonią šilumą, jaustis patogiai ir jaukiai net ir šalčiausiu oru. Firminiai žieminiai miegmaišiai yra pagaminti iš medžiagų, pasižyminčių padidintomis termoizoliacinėmis savybėmis, be to, yra neatsparūs drėgmės apkrovoms. Net ir padėjus tokį maišelį ant drėgno paviršiaus, jame miegantis žmogus to nepajus – vandeniui atspari medžiaga neleis drėgmei prasiskverbti į miegmaišio vidų.

Kalnai visada reiškia romantiką, savęs išbandymą ir adrenaliną, be to, nepaliesta gamta ir švarus oras, kalnai – galimybė susipažinti su įdomiais žmonėmis. Žiemos kelionė į kalnus yra kokybiška slidinėjimo atostogų alternatyva, kurią galite kaitalioti, kad gautumėte maksimalų malonumą.

Kad viskas vyktų sklandžiai ir malonumas būtų tikras, svarbu tinkamai pasiruošti.

Fizinis

Antsvoris, dusulys, prasta fizinė būklė ir žalingi įpročiai yra kalnų žygių priešai ir pirmiausia teks jų atsikratyti, o tik tada ruoštis žiemos žygiui. Slidinėjimo turo atveju patartina atsiminti, kaip stovėti ant slidžių ar mokytis.

Praktiška

Kitaip tariant, ką reikia pasiimti su savimi į paprastą vienos dienos radialinį žiemos žygį su išvažiavimu ir grįžimu į stovyklą.

Štai ką profesionalai pataria turėti su savimi: Ture Ukraina:

• Slidinėjimo rinkinys: slidės, apkaustai, skinai, lazdos (galima išsinuomoti)

• Kalnų batai su atrama slidinėjimui (galima išsinuomoti)
• 30-60 litrų kuprinė, kurioje telpa termosas su karšta arbata, užkandis, pirmosios pagalbos vaistinėlė.

• Žibintuvėlis (optimaliai priekinis žibintas); atsargines baterijas
• Termosas (1 l)
• Individualus pirmosios pagalbos rinkinys, kremas nuo šalčio, higieniniai lūpų dažai, papildomi vaistai
• Dokumentai (pasas), kai kurie maršrutai Karpatuose eina pasienio zonoje
• Batų užvalkalai, apsaugantys batus nuo vandens, purvo ir sniego, dvi poros kojinių (šiltos ir plonos)
• Skrybėlės, 2 vnt. sportas plius balaklava, apsauganti veidą nuo šalčio ir vėjo
• 2 poros kumštinių pirštinių, plonos ir šiltos slidinėjimo kumštinės pirštinės
• Šilta striukė su gobtuvu

• Termo apatinis trikotažas (kelnės ir marškinėliai)
• Vilnos sluoksnis: plonas vilnos megztinis ir storas vilnos megztinis

• Tiks vėjui atsparus sluoksnis, striukė nuo vėjo su gobtuvu plius Bologna kelnės, slidinėjimo kombinezonai
• Kuprinės uždangalas nuo lietaus ir sniego (pasirinktinai)
• Sportiniai akiniai nuo saulės (pasirinktinai)
• Poliuretano sėdynė (pasirinktinai)
• Pilnas drabužių komplektas, kuriuo galima persirengti grįžus iš kalnų
• Higienos prekės

Ką pasiimti su savimi, jei vykstate į sunkų naktinį žygį ar kelių dienų žiemos žygį.

Be to, kas išdėstyta pirmiau, patariama: Nikolajus Ivaščenka , fotografas ir keliautojas, turintis didelę žiemos žygių po kalnus patirtį.

• Palapinė. Svarbi žieminės palapinės savybė – joje neturėtų žaibuoti. Jie užšąla ir nustoja veikti. Jie daugiausia naudoja namines palapines palapinės pavidalu, kuri yra ištempta ant slidžių ir slidžių lazdų. Centrinė 2 sujungtų slidžių dalis. Paimkite 2 kilimėlius geresnei šilumos izoliacijai.
• Jei važiuojate slidinėti, dažnai pasiimate atsarginę slidę (bugą), remonto rinkinį, skirtą daugiausiai slidėms, apkaustams ir slidžių lazdoms taisyti. Atsarginės spyruoklės kiekvienam tvirtinimui.
• Primusas arba degiklis įveikus bemedžius plotus ir nakvojus kalnagūbriuose. Degikliai neveikia gerai šaltu oru. Dujos blogai išgaruoja ir garuodamos papildomai aušina balioną.
• Batų užvalkalai, visiškai padengti iš storo nailono ir batų užvalkalai - vilnos batų užvalkalas.
• Priešgaisrinis tinklas ir kabelis leidžia sukurti pakabinamą ugnį, jei sniegas yra labai gilus (1,5–2 m)
• Miegmaišis, net ir labai šiltas, sugeria drėgmę (kondensatą), todėl jie miega dviejų nelabai šiltų sluoksnių siūlėmis. Kitas variantas yra susiuvimas ir vilnos antklodė viršuje. Antklodėje nusėda kondensatas.
• Kuprinės sunaudoja 100 litrų ar daugiau, nes šilti drabužiai turi didelę tūrį.
• Renkantis produktus reikia atsižvelgti į tai, kad šaltyje viskas, kas turi vandens, pavyzdžiui, duona, sukietės.
• Pjūklas, kirvis, žvakė, tinka užkurti laužą ir trinti slides, kai jos užstringa.

Ir, svarbiausia, atminkite: Kalnai žiemą – ne juokai. Priimk juos rimtai.Kitos medžiagos

Susisiekus su

Klasės draugai

Pirmiausia norėjau pasakyti, kad turiu nenugalimą norą žiemą leistis į žygius. Ir ne šiaip pasivaikščioti po žiemos mišką, o daryti viską rimtai – su palapine nakvynei ar kelioms nakvynėms.

Įrašas bus nuolat pildomas, todėl laukiu Jūsų pasiūlymų ir pageidavimų komentaruose

Turizmu užsiimu apie 15 metų. Ėjau į žygius, važinėjau dviračiu ir baidarėmis. Esu dalyvavęs daugumoje žvejybos kelionių, ežeruose, upėse, jūrose, tiek vasarą, tiek žiemą. Viena žiemos žvejyba buvo ypač atšiauri. Gyvenome priekaboje miške, lauke buvo -28. Taip pat vėlyvą rudenį porą kartų ėjau į medžioklę. Gyvenau su draugais palapinėje skirtingomis sąlygomis. Vieną dieną be perstojo lijo keturias dienas. Tada vos nenupūtė stogo. Trumpai tariant, mes turime šiek tiek patirties.

Dabar nusprendžiau vidury žiemos leistis į žygį. Šiame įraše aprašysiu savo mintis, kaip susiduosiu į žygį.

Yra du žygių variantai – žygis pėsčiomis ir slidinėjimas. Pasirinkimas paprastas, jei sniego užtenka – einame slidinėti, jei sniego nepakanka – pėstininkas. Tačiau eiti galima tik esant minusinei temperatūrai, nes... Esant didelei drėgmei ir žemai temperatūrai sušilti ar išlaikyti šilumos tiesiog neįmanoma. Esant minusinei temperatūrai, drėgmė maža, todėl bus galima išdžiovinti daiktus.

Kaip ten bebūtų, žygiuojant reikia ką nors suvalgyti. Dar nenusprendžiau, ar maketuosiu. Jei važiuoji porai dienų, tai teoriškai maketuoti nereikia. Kol kas noriu apsispręsti dėl produktų sąrašo. Produktai turi būti lengvi, kaloringi ir neužšąlantys (kažkada turėjau patirties žiemą su svogūnais, Fanta ir troškinta mėsa).

Pirkinių sąrašas

• Sūdyti lašiniai
• Grūdų sausainiai
• juodoji arbata + erškėtuogių ar pušų spyglių galima rasti
• riešutai
• juodas šokoladas

Neaišku, ką daryti su karštu maistu. Kažkaip nesinori imti Mivinos.

Taip atrodo grūdiniai sausainiai

Taip pat žygyje reikia kur nors nueiti, kažkaip apsirengti, kažkaip paruošti maistą, miegoti kažkur ir kažkaip ir t.t.

Maršrutas

Manau, kad žiemą reikia eiti arba į mišką, arba visai arti miško. Tai būtina norint skubiai praleisti naktį arba sustoti. Žiemą lauke ar miško juostoje nakvoti blogiau nei miške, ten vėsiau.

Virtuvė

Nuspręsta maistą gaminti ant dujinio degiklio. Pirma, žiemą nėra labai patogu dažnai kūrenti laužą, nes šalta. Antra, diena trumpa, t.y. nėra laiko gaisrams. Trečia, po gaisro į kuprinę nesinori dėti rūkytų indų.

Apranga

Žygiai

Pirmosios pagalbos rinkinys

• turtingas kūdikių kremas

Šaltyje labai patartina atviras odos vietas (veidą, ausis, rankas ir kt.) ištepti riebalais arba sodriu kremu. Jūs nenorite nušalti.

• menovazinas

Menovazinas yra alkoholis su eteriniais aliejais. Labai gerai sušildo šaltas kojas, rankas ir kt. Užtenka jas sumalti, minkyti ir aprengti šiltais, sausais drabužiais. Nenaudokite šio metodo, jei nušalote arba labai šalta.
Menovazinas taip pat padės įkuriant ugnį. Jūs negalite jo gerti.

Asmeninis reikalingų minimumų sąrašas

• Kuprinė
• Dubuo, šaukštas, termo puodelis, peilis
• Dvi kepurės, pirštinės (kumštinės pirštinės), vilnonės kojinės
• Neperšlampami batai, krepšiai kojoms
• Karemat, asile, žieminis miegmaišis, termo apatinis trikotažas (medvilniniai apatiniai)
• Pirmosios pagalbos rinkinys

Bendras būtinų minimumų sąrašas

• Palapinė
• Kastuvas, kirvis, pjūklas, peilis

Susisiekus su

Žygiu ištisus metus, beveik kiekvieną savaitgalį, ne išimtis ir žiema. Anksčiau eidavau į žygius, o dabar domiuosi slidinėjimo turizmo plėtra regione. Kitas mano žiemos žygis vyks gruodžio 1-2 dienomis Permės regione ant Pomyanny Kamen kalno. O Naujųjų metų atostogoms planuoju kelių dienų kelionę į Baškiriją.

Man žiemos žygiai visada yra pasaka. Kalnuose virš 700 m viską dengia šerkšnas, medžiai virsta keistomis sniego pusnimis. Ir nuo bendravimo jauti daugiau šilumos. Didelė pertrauka nuo „įprasto“ miesto gyvenimo.

Tiesa, yra galimybė susidurti su sunkumais. Tai gali būti apsnigta trasa (išeitis būtų slidės), netinkamai parinkta įranga ar netinkama mityba, nesuteikianti reikiamo šilumos ir energijos kiekio. Bet jei pasiruošimas pavyko, net ir esant -30 žygis paliks gerą įspūdį.

Svarbus ir požiūris: arba lauki šalčio ir blogo oro, arba nusiteiki nuotykiui ir ruošiesi jam. Galima pasiruošti bet kokiai temperatūrai. Aš pati esu užkietėjusi ir skirtingai suvokiu šaltį, bet vadovaujuosi pradedančiųjų nuomone, kurie važiavo kartu ir nesušalo prie -30. Aktyviai vaikštant, prie -20 gali būti net karšta.

Kaip pasiruošti? Yra tam tikras privalomas drabužių rinkinys:

• aktyviam vaikščiojimui, kad neprakaituotumėte, nenusirengtumėte pakeliui;
• parkavimui – šiltas;
• veido apsauga – kaukė, buff arba slidinėjimo antsnukis.

Grupė taip pat suteikia tam tikrą kiekį atsarginių šiltų drabužių, išgyvenimo antklodžių ir cheminių šildymo pagalvėlių.

Pasirinktas maistas yra riebus ir kaloringas, po kurio šaltį galima lengviau toleruoti.

Žygio dalyviams turi būti duotos instrukcijos apie įrangą ir būsimus krovinius/kliūtis. Skaičiavimas skirtas išgyvenimui, o ne lengvam pasivaikščiojimui. Tačiau dėl visų pasiruošimo darbų paaiškėja, kad tai lengvas pasivaikščiojimas. Maršrutas suprojektuotas taip, kad sutrumpėtų prastovos šaltyje – sušilkite kelyje ar stovykloje prie laužo.

Neplanuotų ilgų sustojimų atveju kūrenamas laužas arba žaidžiami žaidimai lauke. Tai gali būti sniego gniūžtės, lengvos imtynės, kartais tiesiog bėgame per sniego pusnis. Norint smagiai praleisti laiką ir nešalti, net nereikia jokių ypatingų taisyklių, tiesiog pašniukštinėti sniege, kaip vaikystėje, yra vienas malonumas.

Į kelių dienų žygį su šildoma palapine einame grupelėmis po 7 ir daugiau žmonių, kitaip bus sunku naktį žiūrėti prie krosnies. Kažkas gali neturėti pakankamai miego, o dėl jo trūkumo šaltis bus stipresnis.

Jei kelionėje tik vienas instruktorius, sunku, kai būna daugiau nei 15 žmonių. Siaurais žiemos takais grupė išsitiesia, o einantys į priekį sustingsta, o atsiliekantieji traukiami į poilsio vietą.

Nors žiemos vienos dienos žygyje patirties turi 40 žmonių. Tada nuvykome į Nurgushą Zyuratkul nacionaliniame parke. Sunkumų turėjo tik tie, kurie buvo priekyje, stipriausi pėstieji įveikė taką į viršų. Apskritai žygis buvo be streso, o su oru pasisekė – šviečianti saulė spindėjo šviežias sniegas ir nebuvo vėjo. „Keliai“ dažnai keitėsi, buvo svarbu, kad žmonės jaustųsi reikalingi komandai.

Vietomis papuolėme į juosmens sniegą, bet nusiteikėme kopti į viršūnę ir ją pasiekėme neatsilikę. Iš tiesų buvo grupelė žmonių, kurie vaikščiojo neskubėdami – davėme jiems raciją ir reguliariai susisiekdavome su jais, kad išsiaiškintume jų būklę ir vietą. Viršūnės jie nepasiekė, tik iki miško zonos ribos. Sutikome juos ten grįždami ir kartu nuėjome iki autobuso.

Fotografas Aleksejus Bryukhanovas