Kaip padaryti, kad jūsų kojos būtų lygios. Kaip padaryti savo kojas gražias be dirginimo

Sveiki mieli skaitytojai. Kaip namuose padaryti kulnus minkštus ir lygius? Nesuklysiu, jei pasakysiu, kad kiekviena moteris svajoja apie tokius lygius, minkštus kulniukus. Kaip gražiai jie atrodo su atviromis vasarinėmis basutėmis! Todėl žiūrėkite įrašą iki galo – bus 6 būdai, kaip atsikratyti šiurkščios kulnų odos.

Vonios yra geriausia priemonė nuo minkštų kulnų

Kai kulnų oda tampa šiurkšti, negraži, nereikėtų laukti rimtesnių pokyčių. Būtina taisyti situaciją.

Kas gali sukelti įtrūkusius kulnus? Visų pirma, tai yra:

• sausas patalpų oras,
• priežiūros trūkumas
• hormonų disbalansas,
• prasta kraujotaka,
• vitaminų trūkumas, ypač A ir E.
• grybelio ataka,
• padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, skydliaukės ligos.

Jei neturite rimtų ligų, jie padės greitai ištaisyti situaciją. sodos vonios. Supilkite 1 valgomąjį šaukštą į dubenį su šiltu vandeniu (1l.). šaukštą sodos, užpilkite 3-4 lašais eterinio aliejaus, nuleiskite pėdas 15 minučių. Suminkštinus raginį sluoksnį, kojas apdorojame pemza, sutepame kremu.

Vonia su pienu.Į 2 litrus vandens įpilkite 1 valg. pieno, 3 v.š. druskos, šiek tiek šampūno. Šiame tirpale pėdas laikome apie 20 min.Tada pėdas apdorojame šepetėliu arba pemzos akmeniu, nušluostome sausai, sutepame riebiu kremu.

Vonia su glicerinu.Į dubenį supilkite šiltą vandenį, įpilkite 1 šaukštelį. l. glicerino, nuleiskite pėdas 15 minučių, kulnų odą patrinkite šepetėliu, sutepkite riebiu kremu. Visas vonias galima daryti kasdien 1 kartą. Kursas yra savaitė.

Kaukės pėdoms ir glotniems kulnams

Namuose galite pasidaryti puikių gydomųjų kaukių. Šiurkščiam viršeliui tikras eliksyras bus kaukė su tryniu.

Receptas: Paimkite 1 valg. l. krakmolo ir citrinos sulčių, kiaušinio trynį, gerai išmaišyti, ištepti garuose iškepusius kulnus, palaikyti 15 min., tada nuplauti vandeniu, nuvalyti rankšluosčiu, patepti kremu.

Medaus kaukė. Imame 1 valg. l. medaus ir alyvuogių aliejaus, sumaišyti, užtepti ant kulnų, palaikyti 30 min., nuplauti šiltu vandeniu.

Kad kulnai būtų lygūs, pabandykite tai padaryti žolelių kompresai. Užvirinkite žolelių mišinį: ramunėlių, stygų, šalavijų, medetkų. Dvi šv. l. žolelių, užplikykite 200 ml verdančio vandens. Reikalaukite 30 minučių. Antpile pamirkykite marlę, užtepkite ant kulnų, pritvirtinkite celofanu, užsimaukite kojines.

Odos įtrūkimų gydymas

Oda ant kulnų be įtrūkimų, ar tai įmanoma? Žinoma, prieinama! Naudokite paprastus receptus ir pamiršite tokį nemalonų reiškinį kaip.

Išleisti gydymas peroksidu. Į baseiną supilkite 4 litrus karšto vandens, įpilkite 4 šaukštus. l. peroksidai. Nuleiskite kojas, svarbiausia, kad jos būtų padengtos vandeniu, palaikykite 10 minučių.

Netrukus pamatysite, kad oda išgaravo taip, lyg būtumėte ją garinę valandą.

Nuvalome raginį sluoksnį, uždengiame kulnus kompozicija (1:1), į kurią įeina glicerinas ir actas (lentelė). Peroksido voneles darome 1 kartą per 7 dienas, bet mišiniu galima tepti kiekvieną dieną.

Naminį kremą įskilusiems kulnams gydyti galima paruošti per kelias minutes. Paimkite kūdikių kremą, įpilkite pipirmėčių aliejaus.

Ir čia yra sudėtingesnė kompozicija. Į šį kremą įeina:

• ghi - 50 gramų;
• glicerino aliejus - pusė arbatinio šaukštelio;
• bet koks augalinis aliejus - 4 arbatiniai šaukšteliai;
• kamparo alkoholis - 30 gramų;
• kiaušinių tryniai - 2 vnt .;
• ramunėlių užpilas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

Pirmiausia paruoškite ramunėlių nuovirą: 1 valg. l. gėlės, užplikyti 100 ml verdančio vandens, infuzuoti 2 valandas. Skysčio perteklių galima užšaldyti ir naudoti kaip kosmetiką.

Tada sumaišome visus ingredientus, tepame ant kulnų, apvyniojame polietilenu, užsimauname kojines, palaikome kelias valandas.

Naminis kulnų kremas – geriau nei vaistinės gaminys

Yra ir kitas kulnų gydymo būdas, kuris yra geresnis nei daugelis gatavų kosmetinių preparatų. Tai kremas, kurį paruošite vos per kelias minutes.

Tam jums reikės vitaminas A ir medetkų tepalas tūbelėje.

Paimkite stiklinį indelį, gerai sumaišykite vitaminą A su tepalu: 20 ml buteliuką vitamino ir tūbelę tepalo (20g). Gautą mišinį laikykite šaldytuve.

Kasdien, nakčiai, sutepkite kulnus šia stebuklinga priemone, tada užsimaukite kojines. Kursų savaitė.

Po kassavaitinio kurso galima toliau tepti odą, bet jau 2 kartus per savaitę. Šis kremas pasižymi nuostabia savybe: visam laikui pašalina pėdų įtrūkimus.

Nepamirškite sutepti nagų ir visos pėdos. Netgi vyresni žmonės, kurių dermos būklė yra apleista, įgyja minkštus, lygius kulnus.

Pėdų kremas su karbamidu

Puikiai tinka suskilinėjusiems kulnams junginiai su karbamidu, kuris akimirksniu prasiskverbia į odą, skatina viršutinės, raginio sluoksnio atsipalaidavimą ir pašalinimą, pvz.

Be to, kremas su karbamidu atlieka apsaugines funkcijas, taip pat palaiko reikiamą drėgmės kiekį audiniuose, skatina naudingų medžiagų, sudarančių šį produktą, prasiskverbimą į epidermio gylį.

Kremas su karbamidu padeda gydyti tokias pėdų epidermio ligas kaip egzema, grybelis, psoriazė, ichtiozė.

Kas yra ši medžiaga – karbamidas? Tai labai svarbus komponentas, randamas žmogaus epidermio ląstelėse. Jeigu nėra kojų odos ligų, tai joje šlapalo yra iki 1 proc.

Pagrindinis jo tikslas – drėkinti odą, o tai reiškia, kad ji neleidžia išsausėti ir atsirasti įtrūkimų.

Liaudies receptai kulnų gydymui

Liaudies gynimo priemonės turi puikų gydomąjį poveikį.

Kaukė su ugniažolėmis: susmulkinkite šviežius ugniažolės lapus, uždėkite ant kulnų, sutvirtinkite tvarsčiu, apvyniokite folija viršuje, užsimaukite kojines. Pasilikite taip nakčiai. Ryte žolelę nuplaukite šiltu vandeniu. Nušveitusį epidermį patrinkite šepetėliu, pėdas patepkite kremu.

Veiksmingos liaudies gynimo priemonės: išvirkite keletą bulvių gumbų odoje, nupilkite dalį vandens, o likusiame vandenyje sutrinkite bulves. Supilkite į dubenį, įpilkite vandens, kad apsemtų pėdas, įpilkite 1 valg. šaukštas sodos.

Įkiškite kojas į tirpalą, palaikykite 5-8 minutes, įtrinkite pėdas pemzos akmeniu, nuplaukite vandeniu, nusausinkite rankšluosčiu, patepkite kremu, užsimaukite kojines.

Ne mažiau veiksminga priemonė – vandenyje virti avižiniai dribsniai. Gerą porciją supilkite į košę, mišinį sudėkite į 2 maišelius, uždėkite ant kojų, izoliuokite 2 valandas, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Pakanka kelių tokių procedūrų, kad kulnai būtų minkšti ir lygūs.

Kaip galime neprisiminti? Jei nesate jai alergiški, tuomet paruoškite paprastą tortiliją iš 2 valg. šaukštai miltų ir 1 a.š. medus.

Padalinkite jį į 2 dalis. Prieš miegą išgarinkite kojas, nušluostykite sausai, prisiriškite pyragėlius prie kulnų, pataisykite, užsimaukite kojines. Ryte pyragėlius susukite, kad juos vėl panaudotumėte. Kursas yra 10 dienų.

Dar vieną patikrintas receptas. Slinkite 2 didelius svogūnus mėsmale, sudėkite į 2 maišelius. Prieš miegą užsidėkite jas ant kojų, pašildykite, užsimaukite kojines, užteks 3-5 procedūrų. Šis įrankis taip pat išgelbės jus nuo.

Kulnų priežiūrai naudokite citriną.

1. Procedūrą geriausia atlikti naktį. Perpjaukite pusiau ir išspauskite sultis. Jis gali būti naudojamas gaminant maistą, tiesiog dedamas į arbatą arba užšaldytas vėliau.
2. Išspaustas citrinos puseles uždėkite ant abiejų kulnų ir užsimaukite kojines, kad žievelė laikytųsi vietoje. Dabar tiesiog eik miegoti.
3. Ryte pastebėsite, kiek minkštesni tapo jūsų kulnai. Idealus rezultatas pasiekiamas, jei procedūra kartojama kas 2-3 dienas. Tas pačias citrinos puseles galima naudoti kelis kartus, kol jos išdžius.

Vitaminai lygiai kulnų odai

Kokių vitaminų trūksta organizmui, kad kulniukai būtų minkšti, kaip vaiko? Visų pirma, vitaminas A.

Ilgai laukta vasara ant nosies – laikas trumpiems sijonams, basutėms, jūrai, saulei ir bikiniams. Dažniausiai beviltiškai susitvarkome savo figūrą, visiškai pamiršdami apie svarbiausią savo kūno dalį – Apie kojas! Juk gražios ir prižiūrėtos kojos, rožiniai ir vaikiškai švelnūs kulniukai – tai, galima sakyti, save gerbiančios damos veidas!

Taigi, su kokiais spąstais galime susidurti ir užgožti savo vasaros atostogas?

Pagrindinės problemos šiuo laikotarpiu:

Įtrūkimai ir išsausėję kulnai dėl dulkių – toks laikas. Antra, tiesą pasakius, žiemą kulniukai yra paslėpti nuo pašalinių akių, todėl tikime, kad jais galite rūpintis ne taip skrupulingai.

Suspaudimai dėl naujų batų, galbūt dar nepakankamai nusidėvėję arba šiek tiek aptempti (žr. kitą punktą)

Sunkumas ir pilnumas kojose dėl nuolatinio karščio ir vasarą padažnėjusių venų varikozės. Kraujagyslės išsiplečia, mūsų kojos tinsta.

Išsausėję ar besisluoksniuojantys nagai, neigiamo karščio ir sūraus jūros vandens poveikio pasekmės

– „kukurūzos“ atsiranda dėl nepatogių batų ar dažno guminių šiferių dėvėjimo

Pradėkite rūpintis savo kojomis šiandien!

1 etapas

Pradėkime nuo kojų. Tam tinka žolelių nuovirai, kurių galima rasti bet kurioje vaistinėje.

Nuo nuovargio išgelbės juodojo šeivamedžio žiedai

Linų sėmenys padės sustiprinti kojų odą

Liepžiedžiai ir ramunėlės padės nuo kojų tinimo

Jonažolė atgaivina pavargusias pėdas

Medetkos padės nuo blogo kvapo, įbrėžimų ir įtrūkimų kaip dezinfekavimo priemonė

Ir štai mano mėgstamiausias receptas: pėdų vonelė, kaip sakoma, „paskubomis“.

Pilame šiltą vandenį. Įpilkite į jį rupios jūros druskos. Gariname kojas 10-15 minučių. Tokia vonia puikiai tonizuoja pavargusias kojas, mažina nuovargį po sunkios darbo dienos.

2 etapas

Pėdų lupimas.

Dabar SPA siūlo daugybę skirtingų šveitimo tipų (cheminio, aparatinio, mechaninio). Sumokėję „gerą“ sumą patyrusiam pedikiūrininkui, galėsite patirti visus šio veiksmo malonumus. Bet lupti galima ir namuose.

Naminis šveitiklis yra tokia naudinga priemonė, kurią sudaro kietos dalelės ir pagrindas (sviestas, natūralus jogurtas). Kietosios dalelės atlieka svarbiausią misiją: nušveičia negyvas ląsteles, atnaujina ir atjaunina odą.

Kavos lupimas.

Maltos kavos 1 staliukas. šaukštas

Jūros druskos 1 arbatinis šaukštelis

Alyvuogių aliejus 2 šaukštai

Viską sumaišome ir gauname nuostabų pėdų šveitiklį.

Po naudojimo kojos tampa pastebimai švelnesnės.

Ar žinojote, kad jūros smėlis yra nuostabus pėdų šveitiklis? Būdami jūroje, nepatingėkite, įveskite ir atsineškite smėlio. Šiai procedūrai geriausiai tinka smulkus smėlis. Sumaišykite smėlį su aliejumi (alyvuogių, saulėgrąžų) – gausite šveitiklį košės pavidalu. Šiuo mišiniu švelniai šveiskite iš anksto garintas kojas iki 3–4 minučių. Po tokios procedūros kojų oda tampa lygesnė ir sveikesnė. Rezultatą pastebėsite ne tik jūs!

3 etapas

Kitas žingsnis į jūsų kojų grožį bus pėdų kaukės. Kaukę patartina tepti 20-30 minučių, o kojas apvynioti celofanu ir rankšluosčiu, kad būtų ryškesnis efektas ir giliai prasiskverbtų maistinės medžiagos.

Kaip kaukę galite tepti majonezą, bulvių košę, grietinę ir net varškę. Be to, pastarieji turi ir balinančių savybių.

O štai keletas veiksmingų kaukių receptų, sušvelninančių šiurkščią kulnų odą.

Sumaišykite smulkintus abrikosus su trupučiu alyvuogių aliejaus. Šiek tiek pašildome. Uždėkite ant kulnų šiltoje formoje.

Susmulkinkite cukiniją ir uždėkite ant kulnų kompreso pavidalu. Ši priemonė ne tik suminkština kulnus, bet ir padeda atsikratyti įtrūkimų.

4 etapas

Kaip atsikratyti „kukurūzų“.

„Kukurūzai“ yra keratinizuotos, bet kartu ir labai skausmingos odos vietos. Dažniausiai jie atsiranda ant pėdų ir kulnų. Išvaizdos priežasčių yra daug, pagrindinės iš jų yra: aukštakulnių avėjimas, netinkami ar nepatogūs batai, antsvoris. Namuose „kukurūzų“ galite atsikratyti kompresų ir pemzos pagalba, tačiau reikia žinoti, kad tai ilgas ir sunkus darbas.

Kompresą galima daryti iš tarkuoto svogūno, propolio, pomidoro, šviežio alavijo ar ugniažolės. Veiksmo trukmė – 12 valandų. Nuėmus kompresą „kukurūzos“ įtrinamos pemza ir ištepamos kremu.

5 etapas

Kaip atsikratyti pėdų kvapo ir pernelyg didelio prakaitavimo.

Dar viena erzinanti problema. Nemalonaus kvapo priežastis – padidėjęs prakaitavimas, kuris sustiprėja karštyje, fizinio krūvio metu. Pats prakaitas susideda iš vandens ir druskos, tačiau blogą burnos kvapą sukelia bakterijos, kurios klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje. Norint sumažinti kojų prakaitavimą, patartina avėti iš natūralių medžiagų pagamintus batus, kurie praleidžia orą ir yra lengvi. Nepamirškite apie pėdų higieną. Grybelis dažnai gali būti blogo burnos kvapo priežastis. Todėl, kilus pirmiesiems įtarimams (prakaitavimas, nemalonus kvapas, niežulys), reikėtų kreiptis į gydytoją.

Norint atsikratyti prakaito kvapo, patariama dažniau plauti kojas ir pasikeisti kojines. Mano nuomone, tokius patarimus duoda žmonės, kurie šią problemą žino tik iš nuogirdų. Ilgą laiką šios procedūros nepadės. Trumpam prakaito kvapą padeda atsikratyti vonios su ramunėlėmis, ąžuolo žievės nuoviru ar stipriais arbatos lapeliais. Kojas galite nuvalyti stalo acto tirpalu su vandeniu santykiu 1:3.

Kad mūsų kojos atrodytų 100%, turėtumėte rūpintis savo nagais. Nepamirškite daryti pedikiūro 2-3 kartus per mėnesį. Tai paprastos procedūros, kurias galima atlikti namuose: karpykite nagus, stebėkite odelę ir nago plokštelės išvaizdą. Jei nagai pradėjo pleiskanoti, nakčiai pabandykite juos apdoroti jodu. Galite storai sutepti nagus gydomaisiais aliejais (pavyzdžiui, vynuogių kauliukų aliejumi). Bet jei nagai įgavo gelsvą spalvą, galite pabandyti kasdien nuvalyti juos citrina arba pasidaryti vonias su citrinos sultimis. Tai taip pat gali rodyti vitaminų trūkumą organizme.

Svarbiausia, kad priežiūra būtų kasdienė, o tuomet kojos nuostabiai atrodys ne tik su vakariniais bateliais, bet ir basomis ant jūros kranto.

Jūs naudojate skustuvą, kad pašalintumėte plaukus ir jūsų kojų oda būtų graži – lygi ir blizga. Bėgdami skustuvu per kojas visiškai negalvojate, kad ant jų gali atsirasti nepatrauklių raudonų dėmių. Deja, dėl netinkamo skutimosi dauguma moterų pasiekia būtent tokį rezultatą. Jūs patepate odą muilo putomis ir greitai judinate skustuvą, o tai sukelia odos sudirginimą ir paraudimą.

Faktas yra tas, kad skutant plaukus pašalinama dalis epidermio – viršutinio odos sluoksnio. Paraudimas yra normali reakcija į audinių pažeidimą. Padidėja kraujotaka pažeistoje vietoje, kad žaizda greičiau gytų, išsiplečia kraujagyslės, oda parausta.

Atsikratyti tokio „nudegimo“ gana sunku. Kiekvieną kartą, kai vėl nusiskutate plaukus, vėl ir vėl dirginate odos paviršių.

Ką daryti? - Jūs klausiate. Vienas iš būdų išvengti dirginimo yra nustoti skustis kojas. Jei šis ekstremalus sprendimas jums netinka.

Paruoškite odą skutimuisi

Suminkštinkite plaukus. Prieš pradėdami skusti plaukus, turite juos suminkštinti. Norėdami tai padaryti, tinkamai sušlapinkite kojas arba apvyniokite jas rankšluosčiu, suvilgytu šiltu vandeniu. Geriausias laikas skustis yra iškart po dušo ar vonios. Jūsų oda yra sudrėkinta, minkšti plaukeliai išsikiša, todėl skutimasis mažiau pakenks odai.

Muilas išsausina odą, dar labiau ją dirgindamas. Jautrią odą turintys žmonės turėtų naudoti skutimosi kremą, kuriame yra alavijo ar kitų raminamųjų medžiagų.

Jei jūsų oda yra linkusi į dirginimą, skutimosi kremas turėtų padėti. Tepkite juo kojų odą po vonios, kai pati oda ir plaukai jau pakankamai suminkštėję. Prieš skusdamiesi palaukite kelias minutes, kol jūsų oda taps dar švelnesnė, ir viskas.

Iš viršaus į apačią

Skuskite plaukus ta kryptimi, kuria jie auga, t. y. iš viršaus į apačią. Žinoma, tokių gerų rezultatų nepasieksite, tačiau tai nesukels tokio plauko folikulų dirginimo, kaip skutant priešinga kryptimi.

Pašalinkite dirginimą po skutimosi

Po skutimosi kojų odą patepkite specialiu losjonu.
Jei reikia, galite naudoti įprastą kūno losjoną. Tai padės sumažinti paraudimą ir palengvinti niežėjimą po skutimosi.

Gelbėti hidrokortizoną

1% hidrokortizono kremas gali būti naudojamas norint sumažinti paraudusių kojų sudirginimą iškart po skutimosi. Paraudimas, deginimas ir dirginimas iš karto išnyks.

Faktas yra tas, kad hidrokortizonas sutraukia kraujagysles, turi antiseptinį poveikį, sumažindamas kraujo tekėjimą į gydomą vietą ir, atitinkamai, paraudimą. Pirmą dieną šią procedūrą gali tekti atlikti tik du kartus, ir visi simptomai išnyks.

Jokiu būdu hidrokortizono negalima vartoti kasdien. Bet koks produktas, kurio sudėtyje yra kortizono, gali būti naudojamas tik trumpą laiką. Du kartus sutepkite jų odą. Ypatingais atvejais pakartokite procedūrą po poros dienų.

Piktnaudžiaujant kortizonu oda prie jo pripranta, o nustojus vartoti, paraudimas ir dirginimas atsiranda dažniau nei prieš gydymą. Tokie vaistai nėra skirti kasdieniam vartojimui. Be to, piktnaudžiavimas kortizono preparatais gali sukelti odos plonėjimą. Kraujagyslės gydomose vietose gali išsiplėsti, gali atsirasti net odos tempimo požymių. Todėl hidrokortizoną naudokite tik tada, kai tai absoliučiai būtina.

Dažnai keiskite skustuvus

Dviašmeniai skustuvai arba vienkartiniai skustuvai skuta labai arti odos – taip arti, kad gali sudirginti odą ir sužaloti plauko folikulą. Ir kuo jie durnesni, tuo labiau skutimosi odą dirgina, lyg būtų perbraukę grandikliu, po trijų ar keturių naudojimo kartų išmeskite mašinas ar pakeiskite peiliuką.

Perjungti į elektrą

Kai kurie ekspertai pataria moterims naudoti elektrinius skustuvus. Juos naudojant oda tampa lygesnė nei skutant įprastu skustuvu. Be to, sudirginimo rizika yra daug mažesnė.

Prekės nuo spuogų

Spuogus gydykite vaistais nuo spuogų. Ilgalaikiam gydymui galima naudoti vietinius kremus, kuriuose yra 2,5 % arba 5 % benzoilo peroksido. Jie sumažina reakciją į skutimąsi ir sumažina atkryčių tikimybę. Šiuo metu yra daug skutimosi kremų, kurių sudėtyje yra benzoilo peroksido ir kurie mažina odos dirginimo simptomus. Jei jūsų oda reaguoja į skutimąsi, naudokite šiuos kremus visą laiką. Jie patvirtinti kasdieniam naudojimui.

Alternatyvi plaukų šalinimo priemonė

Jei jūsų oda reaguoja į skutimąsi su iškilimais, pabandykite naudoti plaukų šalinimo losjonus. Daugelis moterų jų atsisako, nes tokie vaistai yra per daug kvapnūs ir su jais kyla daugiau šurmulio. Bet jie pažeidžia plaukų folikulus daug mažiau nei įprastas skustuvas.

Dauguma žmonių gerai toleruoja losjonus, tačiau kai kuriems žmonėms jie vis tiek sukelia alergiją. Todėl pirmiausia atlikite testą: užtepkite nedidelį kiekį vaisto ant alkūnės lenkimo. Jei po 24 valandų nėra dirginimo, galite tepti priemonę ant kojų.

Jei losjonas sukelia paraudimą, sudirginimą ar deginimą, nedelsdami nuplaukite vandeniu ir daugiau nenaudokite.

Nepageidaujamos pasekmės

Jei po skutimosi jūsų odoje atsiranda „nudegimų“ ar iškilimų, kurie nepraeina per kelias dienas, arba jei oda atrodo užkrėsta, kreipkitės į gydytoją. Pūlių atsiradimas, padidėjęs patinimas, karštis ar pulsavimas uždegiminėje odos vietoje gali būti besivystančios infekcijos požymiai.

Pakartotinis uždegimas, lydimas nelygumų, turi būti gydomas prižiūrint gydytojui, nes tolesnis skustuvo naudojimas gali tik pabloginti odos būklę.

Prancūzės nesiskuta kojų, bet tu ir aš gyvename Rusijoje. Kad jūsų oda visada būtų lygi ir graži, laikykitės šių paprastų taisyklių.

Žmogaus odą nuolat veikia aplinkos veiksniai: saulė, šaltis, oras. Dėl šios priežasties jis tampa šiurkštus ir sausas. Oda taps lygi ir lygi, jei šiek tiek pakeisite kasdienę rutiną ir gyvenimo būdą.

Rūpinimasis kasdien

Kaip padaryti odą lygią ir lygią nesilankant salonuose? Pradėkite dieną nuo sauso šveitimo. Taikant šią techniką, pašalinamos negyvos odos ląstelės ir suaktyvinama kraujotaka. Tuo pačiu oda tampa gaivesnė. Procedūra turi būti atliekama kasdien. Tada oda taps švytinti.

Sausas pilingas. Kaip daryti?

Kaip teisingai atlikti procedūrą? Sekite instrukcijas:

1. Kad oda nebūtų sužeista, turite pasiimti šepetėlius, pagamintus iš natūralių pluoštų.
2. Judesiai turi būti pasitikintys, trumpi ir nukreipti nuo galūnių į centrą. Visas kūnas nušluostomas, o veidui naudojamas atskiras mažas šepetėlis.
3. Sausam šveitimui oda turi būti sausa, sauso šepetėlio kontaktas su šlapia oda nėra toks stiprus. Todėl trintis bus silpna. Dėl to poveikis nebus toks pastebimas.

Plaukimas vėsiame vandenyje

Kaip padaryti odą lygią ir tobulai lygią, taip pat išlaikyti ją tokios būklės? Reikia nuplauti vėsiame vandenyje. Vandens procedūros karštame vandenyje sukelia per didelį sausumą, mikrotraumas, sandarumo jausmą. Perėjimas prie vėsaus vandens turėtų būti laipsniškas, kad nesusirgtumėte. Vanduo kambario temperatūroje turėtų palaipsniui mažėti iki šaltesnio. Taip oda bus įtempta. Dar keli naudingi patarimai:

• Vandens procedūros trukmė turi būti ne ilgesnė kaip 10 minučių, kad oda neišsausėtų.
• Taip pat reikia nuplauti šaltu vandeniu.
• Galima naudoti karštas vonias, bet ne dažnai. Jie gerai malšina stresą.

Kaip padaryti odą lygią ir lygią vandens procedūrų metu? Odą nušveisti duše galite lufa, skalbimo šluoste ar specialia šveičiamąja pirštine. Ši procedūra padės atsikratyti negyvų odos ląstelių. Šveitiklis šiems tikslams taip pat puikiai tinka. Tik nereikia per daug uolumo, reikia švelniai įtrinti odą. Veidui reikia atskiros šluostės. Ant pirštinių) yra keratinizuotų odos dalelių ir bakterijų, kad ant odos neatsirastų bėrimų ir ji ir toliau būtų švelni, ją reikia reguliariai plauti.

Per dažnai naudoti muilą, kad oda ilgai išliktų lygi, nepageidautina. Valikliai, kurie yra dušo želių, šveitiklių, muilo dalių dalis, sausina odą. Tuo pačiu metu apnašos, likusios po jų taikymo, nėra visiškai nuplaunamos. Todėl oda atrodo blanki. Tokiais atvejais tinka muilas iš natūralių aliejų. Taip pat tiks plauti tik vandeniu. Su muilu nuplaunamos labiausiai prakaituojančios kūno vietos.

Aliejų panaudojimas

Kaip padaryti, kad kūno oda būtų lygi ir lygi, kad poveikis išliktų ilgą laiką? Po dušo būtina patepti losjonu ar drėkinamuoju kremu. Taigi odoje kaupiama drėgmė, kuri visą dieną sudaro apsaugą nuo sauso oro.

Kad oda gražiai švytėtų, galite naudoti kokosų aliejų. Jis greitai ištirpsta ant odos ir suteikia jai papildomo drėkinimo.

Kaip padaryti, kad veido oda būtų lygi ir net jautri? Tokiems tikslams puikiai tiks taukmedžio sviestas. Žiemą odai ypač reikia papildomos priežiūros, todėl galima naudoti ir lanoliną.

Gilesnį drėkinimą galima pasiekti naudojant alyvuogių aliejų. Jis tepamas ant odos. Po to jis turi susigerti per 10 minučių. Tada jį reikia nuplauti ir sausai nušluostyti.

Pleiskanojanti ir sausa oda greitai praranda elastingumą ir švelnumą. Kaip padaryti, kad kojų oda būtų lygi ir lygi? Jo grožį galite atkurti naudodami losjonus su pieno rūgštimi. Jie ypač tinka kulnų odai.

Jautri ir saulės nudegusi oda pasitepus alavijo geliu bus švelni.

Vyrų odos priežiūra

Norint tinkamai prižiūrėti odą, būtina nustatyti jos tipą. Yra tokių tipų: sausa, riebi, mišri, pleiskanojanti ar normali oda. Turite atidžiai apžiūrėti savo kūną ir nustatyti „darbo priekį“, kurioms sritims reikia kruopštesnės priežiūros. Tik tada atlikite procedūras, skirtas trūkumams pašalinti. Kaip padaryti, kad vyro oda būtų lygi, lygi? Vyrai taip pat turėtų būti gerai prižiūrimi, kaip ir moterys. Todėl patarimai, kaip gražinti odą, tiks ir stipriajai lyčiai. Priežiūros instrukcijos:

• Ypatingai atsargiai reikia gydyti odos vietas, kuriose atsirado spuogų, neatsižvelgiant į tai, ar jie yra ant veido, ar ant kūno. Sausas šepetys tik pablogins, atsiras naujų bėrimų ir uždegimų. Taip pat nenaudokite muilo ar kitų medžiagų, kurios tik pablogins situaciją.
• Oda, serganti tokiomis ligomis kaip rosacea, egzema, nusipelno atidesnio dėmesio. Būtina naudoti tik tokias priemones, kurios jai nepakenks. Be to, reikia kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tinkamą sprendimą.

Fiziniai pratimai

Kas padės, išskyrus priežiūros priemones? Kaip padaryti odą lygią ir lygią? Yra įvairių būdų. Vienas iš jų – fizinis aktyvumas. Oda taps tonizuota, pagerės kraujotaka. Bendra kūno būklė pagerės, o tai bus matoma ant odos.

Jums reikia šių pratimų:

1. Norint pagerinti kraujotaką, reikia daugiau vaikščioti, bėgioti, važiuoti dviračiu ar plaukti. Be to, oda įgis sveiką atspalvį.
2. Stiprinti raumenis galite treniruodamiesi su svarmenimis su hanteliais. Odos atspalvis taps lygesnis, o figūra – tonizuota.
3. Tempimas. Su jo pagalba raumenys išliks geros formos, o tai pagerins ir odos būklę.

Mityba ir lygi oda

Kaip tinkamai maitinantis odą padaryti lygią ir lygią? Maistinių medžiagų trūkumas organizme atsispindi odoje. Jei į savo racioną įtrauksite daugiau vaisių, daržovių, baltymų ir pilno grūdo produktų, oda įgaus natūralų švytėjimą. Be to, jos būklę gerai atspindės įtraukimas į dietą:

• Riešutai ir avokadai. Šiuose maisto produktuose esantys sveiki riebalai padės išlaikyti jūsų odą elastingą.
• Maisto produktai, kuriuose gausu maistinių medžiagų ir mikroelementų. Pavyzdžiui, saldžiosios bulvės, morkos, lapiniai kopūstai, špinatai, brokoliai, mangai ir mėlynės yra daug vitaminų A, E ir C.

Vanduo

Taip pat reikia gerti daug skysčių. Gaivi ir švytinti oda tampa dėl to, kad ląstelės yra prisotintos reikiamu drėgmės kiekiu. Dėl dehidratacijos dažniausiai oda išsausėja. Kad ji būtų sveika, reikia bent 8 stiklinių per dieną. Taip pat daug vandens yra vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, agurkuose, salotose, obuoliuose ir uogose. Naudingos žolelių ir kitos arbatos, kuriose nėra kofeino. Taip pat galite gerti vandenį su citrina.

Odai ir kūnui kenksmingos medžiagos

Yra medžiagų, kurios kenkia visam organizmui. Ir visų pirma, tai veikia odą. Jie apima:

• Tabakas. Tabako vartojimas yra kupinas dėmių ir raukšlių atsiradimo anksčiau laiko.
• Alkoholis. Dėl to, kad sulaiko vandenį organizme, oda išsitempia, praranda spindesį, papilkėja. Ir gebėjimas išplauti naudingas medžiagas iš organizmo lemia tai, kad kraujagyslės sprogo. Todėl alkoholio vartojimą reikia riboti.
• Kofeinas. Dėl to organizme atsiranda dehidratacija, kuri neigiamai veikia odos būklę. Vienas puodelis kavos per dieną yra visiškai priimtinas, jei išgeriate ją su didele stikline vandens.

Teisingi įpročiai

Kaip padaryti odą lygią ir lygią, neišleidžiant daug pinigų vizitams pas kosmetologą? Reikia išsiugdyti tinkamus įpročius. Pažvelkime į juos:

1. Kasdien tepkite kremą nuo saulės. Saulės pagalba oda dėl įdegio taps švytinti, tačiau tai daro ir žalos odai. Nuolatinis buvimas saulėje yra kupinas raukšlių, dėmių atsiradimo, taip pat gali sukelti odos vėžį. Priemonę būtina naudoti net žiemą prieš išeinant į lauką. Apsauginiu kremu nuo saulės tepamas ne tik veidas, bet ir tos kūno vietos, kurios bus veikiamos saulės.
2. Jums reikia eiti miegoti tik švaria oda. Makiažas turi būti nuplautas. Kosmetikoje yra medžiagų, kurios ją veiks visą naktį, o tai labai kenkia odai.
3. Miego trūkumas taip pat neigiamai veikia jos būklę. Todėl nakties miegas turėtų trukti mažiausiai 8 valandas.

Išvada

Yra daug būdų, kaip išlaikyti puikią odos būklę. Juos galima derinti. Nebus blogiau, jei prie tinkamos kosmetinės priežiūros bus pridedami fiziniai pratimai ir tinkama mityba.