Co poprawia mleko matki. Inne domowe sposoby na zwiększenie laktacji

Mamie karmiącej czasem wydaje się, że ma odtłuszczone mleko matki lub jest go za mało, jak w najtrudniejszych sytuacjach zwiększyć laktację i sprawić, by mleko było wysokokaloryczne?

Mleko matki jest podawane kobiecie przez samą naturę. Każdy ssak jest w stanie wykarmić swoje młode. Dlaczego więc czasami mamy z tym problemy? Jak zwiększyć laktację mleka matki w domu i utrzymać ją przez długi czas, najlepiej przez 2 lata, zgodnie z zaleceniami WHO. Ale przynajmniej do 6-8 miesięcy, kiedy dziecko stopniowo zacznie przechodzić na pokarm dla dorosłych? Dotrzymanie tych terminów jest bardzo ważne z różnych powodów:

• materiał (dostosowane mieszanki mleczne i kwaśne mleko nie są tanie, a czasem trzeba je zmienić, ponieważ skład może nie być odpowiedni dla dziecka);
• sztuczne odżywianie często wywołuje zaburzenia stolca u dziecka;
• karmienie butelką czasami zwiększa ryzyko infekcji jelitowych u dziecka;
• dziecko najprawdopodobniej będzie potrzebowało smoczka i więcej niż rok;
• odporność dziecka będzie na niższym poziomie niż jego rówieśników, którzy żywią się wyłącznie mlekiem matki.

Jak zrozumieć, że dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka i trzeba zwiększyć laktację

Istnieją fałszywe i prawdziwe sygnały. Miękkość gruczołów sutkowych należy do fałszywych. Nawiasem mówiąc, jest to powszechne nieporozumienie. Nawet wśród pediatrów. Ale jeśli pierś wydaje się pusta, podczas gdy kobieta często karmi piersią i nie uzupełnia dziecka, to nic nie znaczy. Najwyraźniej dziecko wyssało mleko z przodu od mamy. Ale jest też tył. Taki, który jest bogaty w tłuszcze i składniki odżywcze. Dzięki czemu dziecko przybiera na wadze.

Niemowlęta często płaczą podczas karmienia. Lekarze ponownie twierdzą, że jest to spowodowane brakiem mleka. Zwłaszcza jeśli dzieje się to późnym popołudniem, kiedy klatka piersiowa staje się miękka. W rzeczywistości dziecko może płakać z powodu niewygodnej pozycji podczas karmienia. Na przykład wiele matek karmi swoje dzieci na leżąco. Ponadto leżą na plecach, a ich głowy są zwrócone w stronę sutka matki. Spróbuj się napić w tej pozycji i zrozum niezadowolenie dziecka.

Inną częstą przyczyną płaczu niemowląt podczas karmienia jest niedobór laktazy. Wraz z nią podczas karmienia dziecko burczy również w żołądku. I są naruszenia stolca - jest zielony, obfity i pienisty. Dzieci z niedoborem laktazy cierpią z reguły na tworzenie się gazów, źle śpią i z reguły niewiele przybierają na wadze.

Eksperci od karmienia piersią twierdzą, że ta technika nie pokaże, ile mleka ma kobieta w piersiach. Bardzo niewielu ludzi może to wyrazić w pełni. Odciąganie w ten sposób mleka z tylnych płatów gruczołu sutkowego jest prawie niemożliwe. I niewiele kobiet wie, jak owocnie i poprawnie wyrazić.

Kolejnym „badaniem”, które często zalecają pediatrzy, jest karmienie kontrolne. Ale może być odpowiedni tylko dla tych dzieci, które są karmione zgodnie z reżimem. Na przykład klasycznie 1 raz na 3 godziny. Przy następnym karmieniu dzieci mają czas, aby zgłodnieć i dobrze ssać. Ale jeśli dziecko jest karmione na żądanie, jeśli jest małe i słabe, to w ciągu 30-40 minut może wyssać bardzo mało mleka, zasnąć przy piersi. Ale po 30-60 minutach zjedz wszystko, co się należy.

Innym sposobem sprawdzenia, czy dziecko jest głodne, jest zaoferowanie mu butelki mleka modyfikowanego lub jego własnego odciągniętego mleka. Konieczne tylko po karmieniu. Jeśli dużo ssie, będzie ssać z przyjemnością, najwyraźniej bardzo chce jeść.

Ale najlepszym sposobem jest policzenie mokrych pieluch. Dzieci w pierwszych miesiącach życia powinny oddawać mocz co najmniej 10-12 razy dziennie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do używania pieluch jednorazowych i nie masz nic przeciwko wydawania ich trochę więcej dziennie, kup pieluchy, które pokazują linię kontrolną, gdy są mokre. Kiedy pojawi się pasek, należy natychmiast założyć nową pieluchę, a tę odłożyć na bok. Taki pasek znajduje się na przykład na pieluchach „Pampers Premium Care” i „Haggis Elite Soft”. Liczba zużytych pieluch będzie równa liczbie oddanych moczu.

Jeśli ta opcja też Ci nie odpowiada, spróbuj zważyć pieluchę przed i po użyciu. Małe dzieci powinny oddawać mocz około 300-350 gramów dziennie, nie mniej.

Każde z tych obliczeń będzie miało charakter informacyjny tylko wtedy, gdy dziecko nie otrzyma żadnego dodatkowego napoju, na przykład nie dostanie wody.

Patrzenie na liczbę wypróżnień nie jest pouczające. Dziecko karmione piersią z absolutnie odpowiednim odżywianiem może wypróżniać się zarówno 1 raz dziennie, jak i 7. Lub 1 raz w ciągu kilku dni, jeśli mleko matki jest dobre, całkowicie wchłaniane przez organizm.

Leki i produkty zwiększające laktację mleka matki

Co jeść, aby mieć więcej mleka? Niestety ilość mleka nie zależy bezpośrednio od produktów. Możesz dużo jeść, ale z tego mleka już nie będzie. Mleko pojawia się w odpowiedzi na podrażnienie sutków i ich otoczki. Im częściej brodawki sutkowe pękają, tym więcej hormonu laktacyjnego, prolaktyny, będzie produkowane, i tym częstsze będzie uwalnianie oksytocyny, hormonu, który sprzyja zbliżaniu się mleka matki z tylnych płatów gruczołów sutkowych do sutki.

Jeśli chodzi o produkty, zwykle zaleca się orzechy włoskie. Podobno nie dość, że będzie z nich więcej mleka, to jeszcze jego skład stanie się lepszy, tłustszy, bardziej pożywny dla dziecka. W rzeczywistości mleko każdej kobiety dzieli się na dwa rodzaje - przednie, niskotłuszczowe - napój dla dziecka i tłuste - z tylnych płatków. Aby dziecko otrzymywało tłuste mleko, musi być dłużej trzymane przy jednej piersi. Staraj się dawać jak najwięcej tylko jednej piersi na karmienie.

Zwiększenie laktacji może być w pewien sposób ułatwione przez zwiększenie ilości spożywanych płynów. Może to być zwykła woda, napoje z kwaśnego mleka. Letni arbuz. Ale nie powinieneś dać się ponieść emocjom z arbuzami, ponieważ zwiększają one apetyt i zawierają dużo cukru. Możesz pić kawę i herbatę, ale z umiarem i niezbyt mocną. Kobieta karmiąca powinna spożywać co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. W tomie tym znajdują się również dania płynne - zupy, barszcz itp.

Ale różne środki ludowe i metody, które zwiększają laktację mleka w domu, należy stosować bardzo ostrożnie. Często do tych celów oferowane są różne zioła i przyprawy, na przykład koper włoski, anyż, kminek. Ale użycie niektórych z nich może wywołać rozwój reakcji alergicznej u dziecka i zmienić smak mleka, co również niekorzystnie wpłynie na laktację.
Leki zwiększające laktację mleka matki również nie mają naukowo udowodnionej skuteczności i bezpieczeństwa. To popularne suplementy diety. A także często zawierające alergeny. Czy to jest warte ryzyka?

Przyczyny zaniku mleka matki karmiącej i sposoby rozwiązania tej sytuacji

Aby nie próbować na sobie niezrozumiałych metod i środków, lepiej zrozumieć przyczyny słabej laktacji i je wyeliminować.

1. Zły sen. Jakie to banalne. Kobieta powinna spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Jeśli nie możesz się wyspać w nocy, musisz spać w ciągu dnia. Pozwól z dzieckiem. Mówią, że 2-3 dni w łóżku z dzieckiem pomagają znacznie zwiększyć ilość mleka matki lepiej niż jakiekolwiek suplementy diety.

2. Niewystarczające, niezróżnicowane odżywianie. Oczywiście wszystkie składniki odżywcze nadal dostaną się do mleka. Ale witaminy mamusi mogą nie wystarczyć. A stamtąd zmęczenie, aw rezultacie słaba laktacja. Nawet jeśli Twoje dziecko jest podatne na reakcje alergiczne, postaraj się, aby Twoje jedzenie było odpowiednio wysokokaloryczne, urozmaicone i smaczne.

3. Zły nastrój, stres. Jeśli matka ma zły stan psychiczny, to nie nadaje się do karmienia i do dziecka. Silny stres, taki jak na przykład utrata bliskiej osoby, może niemal natychmiast doprowadzić do „wypalenia” mleka.

4. Rzadkie przywiązanie dziecka. Jeśli dziecko jest stosowane 5-7 razy dziennie, laktacja może zacząć zanikać. Karmienie „na czas” jest szczególnie niebezpieczne w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka, kiedy kształtuje się laktacja. Chcesz więcej mleka? Częściej przywiązuj dziecko do klatki piersiowej. Nawet jeśli wydaje ci się to puste.

5. Brak nocnych karmień. Dobry sen w nocy jest koniecznością zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Ale nie zapomnij o karmieniu. W końcu to nocne karmienia pomagają zwiększyć ilość mleka matki dzięki produkcji hormonu prolaktyny.

Aby sen był jak najbardziej spokojny, możesz położyć dziecko obok siebie. Spać razem. Jeśli jest to dla Ciebie nie do zaakceptowania, opuść bok łóżeczka i połóż je na swoim łóżku. Wtedy będzie można dawać dziecku pierś w pozycji na brzuchu, nie wstając z łóżka.

6. Częste ssanie smoczka. Im częściej dziecko ssie smoczek, tym mniej przykłada się go do piersi i ją stymuluje. Usuń smoczek i pozwól dziecku karmić piersią. Ponadto smoczek nie przyczynia się do kształtowania prawidłowego zgryzu u dziecka. I często dzieci, które ssą smoczek, zaczynają nieprawidłowo karmić piersią. Prowadzi to do jeszcze większego spadku laktacji i laktostazy u matki.

6. Szybki wzrost dziecka. Kiedy nabywa nowe umiejętności, na przykład uczy się przewracać. W tych momentach iw przyszłości obserwuje się skoki wzrostu i zapotrzebowanie na coraz więcej składników odżywczych. Jednak przy regularnym karmieniu pierś zaczyna produkować więcej mleka w ciągu kilku dni, zgodnie z wymaganiami dziecka. Tak zwany kryzys laktacyjny jest zjawiskiem przejściowym. Takie skoki wzrostu są w trzecim, szóstym tygodniu życia dziecka, w wieku 3,6, 12 miesięcy. Oczywiście czas jest bardzo orientacyjny i może się różnić w zależności od dziecka. Tak więc w wieku 3 miesięcy dziecko uczy się przewracać, zaczyna rozróżniać wiele kolorów, twarze ludzi itp. W wieku 6-7 miesięcy uczy się czołgać, siadać, stać przy podporze. I bliżej roku zaczyna chodzić.

Istnieje inny, dość kontrowersyjny sposób na zwiększenie laktacji matki karmiącej podczas laktacji - jest to odciąganie mleka. Mamusia karmi maluszka jedną piersią, a po karmieniu odciąga ją dosłownie do ostatniej kropli. A przy następnym karmieniu mleka jest trochę więcej, dokładnie tyle, ile odciągnęła. Odciąganie mleka matki w celu zwiększenia laktacji jest przestarzałą i raczej szkodliwą metodą, ponieważ mama może wywołać w sobie nadmiar mleka. Dziecko nie będzie w stanie tak dużo wyssać i powstaje laktostaza - zastój mleka.

Jak widać, istnieje wiele niuansów. Dla doświadczonej mamy karmiącej piersią więcej niż jej pierwsze dziecko wszystko może być krystalicznie czyste. A dla pierworódek ten sam kryzys laktacyjny może być powodem przeniesienia dziecka na karmienie mieszane lub sztuczne.

Jeśli masz wątpliwości co do jakości lub ilości mleka, udaj się do pediatry i zważ dziecko. Jeśli przyrost masy ciała jest nieco mniejszy niż normalnie, wystarczy podjąć działania w celu zwiększenia ilości mleka, zacząć często karmić dziecko, a już wkrótce wszystko się ułoży.

Mleko matki jest najlepszym pokarmem, jaki matka może zaoferować swojemu dziecku. O zaletach karmienia piersią wiedzą wszyscy. Ale czasami kobieta zauważa, że ​​mleka jest coraz mniej i dziecko ma go za mało. Dlaczego jest mało mleka, co powinna robić mama karmiąca i jak zwiększyć laktację?

Wystarczy czy nie?

Jak możesz stwierdzić, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka? Niemal każdej karmiącej matce wydaje się czasem, że dziecko nie jest pełne, że mleka jest mniej i to budzi niepokój. W rzeczywistości na 100 kobiet, które martwią się karmieniem piersią, tylko 5 ma ten problem.

Oznaki braku mleka:

1. Dziecko często domaga się piersi, płacze, łapczywie ssie. Jeśli dziecko ma dość jedzenia, to po karmieniu jest wesołe lub zasypia. Głodne dziecko jest niegrzeczne;
2. Półpuste piersi. Po karmieniu nic nie pozostaje w piersi;
3. Dziecko nie przybiera na wadze. Zwykle powinno to wynosić co najmniej 125 gr. w tygodniu.

Również określenie braku mleka pomoże w liczbie oddawania moczu. Ta metoda jest odpowiednia tylko dla dzieci, które są w pełni karmione piersią, bez dodatkowej wody i jedzenia. Aby policzyć mokre pieluchy na jeden dzień, odmawiają przyjęcia pieluchy i liczą liczbę oddanych moczu. Zwykle dziecko powinno napisać co najmniej 8 razy. Ale najczęściej dobrze odżywione dziecko chodzi trochę częściej 12 razy dziennie. Jeśli jest mniej niż 8 mokrych pieluch, warto bić na alarm.

Powoduje

Aby poprawić laktację, musisz znaleźć przyczynę słabej produkcji mleka matki.

Dlaczego nie ma wystarczającej ilości mleka?

• Stan psychiczny kobiety. Niewystarczający sen, zmęczenie, stres bezpośrednio wpływają na laktację, a dziecko nie ma wystarczającej ilości pokarmu;
• Karmienie z godziny na godzinę, niewystarczająca liczba przystawek do piersi. Aby mleka nie było coraz mniej, musisz karmić na żądanie. Zwłaszcza w pierwszym miesiącu życia dziecka;
• Czasami kobieta przyzwyczaja się do karmienia jedną piersią. W drugim mleko matki jest produkowane w mniejszej objętości i to nie wystarcza;
• Brak oksytocyny. Hormon ten wpływa na przepływ, jest produkowany w odpowiedzi na ssanie piersi. Mały dopływ jest najczęściej spowodowany niewłaściwym mocowaniem;
• Brak prolaktyny. Hormon ten wpływa na ilość wytwarzaną podczas karmienia, ale tylko w nocy i rano;
• Odżywianie matki. Musi być kompletny i zrównoważony.

W większości przypadków, aby zwiększyć laktację, wystarczy rozwiązać problem. Częściej przystawiaj dziecko do piersi, karm na przemian jedną i drugą. Nocne karmienie musi być obecne, ponieważ prolaktyna jest produkowana od 3 rano do 8 rano. Aby zwiększyć laktację, musisz w tym czasie karmić piersią. I karm na przemian jedno i drugie. Jeśli mleko matki nadal nie wystarcza, nie ma powodu do rozpaczy, istnieje wiele sposobów wpływania na jego ilość.

Rozwiązanie

Aby zwiększyć produkcję mleka matki, pomogą zasady, zgodnie z którymi można łatwo i szybko zwiększyć jego objętość.

Jak zwiększyć laktację:

1. Naprzemienne odciąganie jednej i drugiej piersi za pomocą laktatora po karmieniu pomoże stymulować produkcję;
2. Aby uzyskać lepszy efekt, wypij ciepły napój 15 minut przed karmieniem. Ponadto mleko matki zaczyna być produkowane w odpowiedzi na ciepły prysznic lub pocieranie piersi ręcznikiem;
3. Mleko matki składa się w 87% z wody. Może to za mało z powodu niedostatecznej podaży płynów? Jego objętość nie powinna być mniejsza niż 3 litry dziennie;
4. Przed karmieniem na przypływ pomoże masaż piersi, na przemian jeden i drugi, ruchem okrężnym;
5. Oksytocyna jest produkowana tylko w spokojnym stanie, więc matka powinna odrzucić wszystkie problemy i zrelaksować się przed karmieniem. Jeśli pojawia się niepokój, to dla uspokojenia można napić się herbaty z rumiankiem lub melisą;
6. Karmienie piersią co godzinę pomoże stymulować laktację. Na przemian jedno i drugie. Taka stymulacja pozytywnie wpłynie na karmienie piersią;
7. Kontakt cielesny pomoże również zwiększyć laktację. Musisz rozebrać dziecko i przywiązać do swojego nagiego ciała.

W większości przypadków te proste sztuczki wystarczą, aby zwiększyć produkcję mleka i karmienie piersią.

produkty laktogenne

Od czasów starożytnych kobiety mocno wierzyły, że odżywianie wpływa na laktację. Często można usłyszeć, że matka karmiąca musi jeść za dwoje lub jeść określone pokarmy, które zwiększą zawartość tłuszczu w mleku. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Ciepły napój wpływa na przepływ mleka, ale jest mało prawdopodobne, aby możliwe było zwiększenie zawartości tłuszczu za pomocą odżywiania. Ale są pokarmy, które nadal mają pozytywny wpływ na laktację: marchew, orzechy laskowe, koperek, kminek, sałata. Również przydatne zboża: brązowy ryż, płatki owsiane i gryka. Z napojów dla mamy karmiącej przyda się herbata z mlekiem, rosół z dzikiej róży, sok z marchwi, herbata imbirowa, napar z melisy.

Środki mlekowe

Czasami tylko specjalne środki mogą poradzić sobie z niewystarczającą produkcją mleka, która może mieć postać tabletek, herbat, mieszanek. Są dość przystępne, sprzedawane w aptekach lub wyspecjalizowanych sklepach.

Substancje mlekowe:

• Apilak. Produkt leczniczy na bazie mleczka pszczelego. Zawiera witaminy, aminokwasy i inne substancje biologicznie czynne. Ma ogólne działanie wzmacniające. Matki karmiące muszą przyjmować jedną tabletkę 3 razy dziennie;
• Laktogon. Suplement diety dla kobiet karmiących. Zawiera ekstrakty z marchwi, kopru, mleczka pszczelego, oregano, imbiru. Dostępne w tabletkach. Jedna tabletka jest przyjmowana 3-4 razy dziennie. Narzędzie ma wiele pozytywnych opinii od kobiet karmiących;
• Herbatki mleczne (Hipp, Kosz Babci, Dania, Droga Mleczna). Korzystnie wpływają na laktację. Są napoje rozpuszczalne i warzenie. Smak zależy od gatunku, niektóre są ziołowe, inne mają nuty owocowe. Najczęściej w składzie występują następujące składniki: anyż, kminek, pokrzywa, melisa, koper włoski i dzika róża;
• Mieszanki mleczne w proszku (Droga Mleczna, Olympic, Femilak, Nutritex). Wzbogacony witaminami, kwasami tłuszczowymi i minerałami. Niezbędny dla kobiet, które z jakiegoś powodu nie mogą zorganizować sobie odpowiedniej i zbilansowanej diety. Jedna lub dwie porcje wystarczą, aby uzupełnić organizm w dzienną normę białka, żelaza i innych substancji niezbędnych dla organizmu. Uzupełniając mieszankę ciepłymi napojami, można uzyskać stabilną i długotrwałą laktację.

Na laktację można wpływać na różne sposoby. Ale nie będą skuteczne, jeśli matka karmiąca jest zdenerwowana, śpi mniej niż 10 godzin dziennie lub wykonuje ciężką pracę fizyczną.

Dla noworodka w pierwszych miesiącach nie ma zdrowszego pokarmu niż mleko matki. Tylko istnieje szereg czynników, które mogą wpływać na naturalne karmienie dziecka. Czy miałeś też przypadki, gdy z jakiegoś powodu mleka było mniej, a nawet wcale? W takim razie koniecznie zapoznaj się ze sposobami na zwiększenie laktacji dla matki karmiącej. Poniższe instrukcje pomogą ci poznać nie tylko przyczyny spadku mleka matki, ale także metody walki z nim.

Dlaczego mleko matki znika

Następujące czynniki są pierwszymi na liście przyczyn spadku ilości produkowanego mleka:

• niewłaściwa dieta matki karmiącej, zarówno przed porodem, jak iw okresie laktacji;
• chroniczny brak snu;
• karmienie dziecka mlekiem matki zgodnie z harmonogramem, a nie w razie potrzeby;
• zbyt wczesne przejście z karmienia piersią na karmienie mieszanką;
• złe nawyki;
• stres, negatywne doświadczenia;
• niewłaściwa postawa psychologiczna matki lub brak chęci do karmienia dziecka piersią.

Powody te są bardziej zrozumiałe na pierwszy rzut oka, ale jak karmić dziecko matek, które nie mają powyższych czynników w swoim życiu? Jeśli produkcja mleka matki całkowicie ustała, to już jest choroba - prawdziwa hipogalaktia, która jest bardzo rzadka, tylko w 5% przypadków i jest wynikiem braku równowagi hormonalnej. Jeśli choroba nie zostanie wykryta, warto wiedzieć, że ilość mleka matki może się zmniejszać z powodu kryzysów laktacyjnych, które występują od 3 do 6 tygodnia życia dziecka, a także w wieku 3-4 i 7-8 miesięcy. Okresy te mają kilka ważnych cech:

1. Przyczyną spadku ilości mleka matki jest spazmatyczny rozwój dziecka, kiedy ma zwiększone zapotrzebowanie na więcej pokarmu, a organizm matki po prostu nie ma czasu na odbudowę w czasie.
2. Kolejnym powodem jest niewłaściwy tryb laktacji, stosowanie smoczków i brak odciągania pokarmu.
3. Pierwszy kryzys laktacyjny jest najtrudniejszy, więc po przezwyciężeniu go raz będziesz już wiedział, jak zwrócić mleko matki.
4. Najczęstszym błędem popełnianym w tym okresie jest wprowadzanie pokarmów uzupełniających, rzadsze przystawianie dziecka do piersi lub szybkie przejście z karmienia piersią na karmienie sztuczne.

Jak zwiększyć laktację dla matki karmiącej

Jeśli przyczyną jest skok w rozwoju dziecka, to problem, jak zwiększyć laktację dla matek karmiących, rozwiązuje się sam. Mamy muszą tylko częściej przystawiać dziecko do piersi, aby mleko matki zaczęło wytwarzać potrzebną ilość. W kryzysach laktacyjnych lekarze nadal zalecają stosowanie metod zwiększających laktację:

1. Utrzymuj prawidłowe odżywianie i używaj pokarmów, które przyczyniają się do produkcji mleka matki.
2. Przyjmowanie zalecanych leków.
3. Korzystanie z przepisów ludowych.

Pokarmy zwiększające laktację

Podstawą zdrowego stanu każdego człowieka jest prawidłowe odżywianie. Produkty do laktacji matki karmiącej muszą spełniać kilka kryteriów:

• równowagę, tj. obecność wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin;
• wystarczająca ilość kalorii;
• brak prowokatorów alergii, takich jak czekolada, owoce cytrusowe, miód itp.;
• włączenie do diety owoców, warzyw, zbóż i mięsa, produktów mlecznych;
• duża ilość płynu.

Jeśli przestrzegasz podstaw prawidłowego żywienia, ale mleko matki dziecka wciąż jest niewystarczające, postaraj się włączyć do swojej codziennej diety produkty zwiększające laktację. Wśród nich są:

1. Orzechy laskowe zwiększające zawartość tłuszczu w mleku: orzechy włoskie, orzeszki pinii, migdały.
2. Czarna porzeczka.
3. Warzywa: sałata, marchew, rzodkiewka.
4. Zboża: gryka, płatki owsiane, brązowy ryż, dynia.
5. Pokarmy białkowe: mięso, ryby, jaja kurze.

Produkty do picia skutecznie radzą sobie z zadaniem zwiększenia objętości mleka matki i poprawy laktacji:

• herbata imbirowa;
• odwary ziołowe z dzikiej róży, melisy, oregano;
• kompoty owocowe;
• świeżo wyciskane soki;
• wywar z płatków owsianych;
• Zielona herbata;
• Woda koperkowa.

fundusze apteczne

Oficjalne preparaty medyczne są reprezentowane przez szeroką gamę leków mających na celu rozwiązanie problemu, jak zwiększyć ilość mleka matki i poprawić laktację:

1. "Laktovit" - herbata do laktacji. Fitokolekcja jest pakowana w specjalne filtry, które są wygodne do zaparzania. W składzie herbaty znajdują się liście kopru włoskiego, kminku, anyżu i pokrzywy. Składniki poprawiają skład i ukrwienie, pobudzają trawienie, stymulują powstawanie mleka matki, co zwiększa laktację. Aby prawidłowo zaparzyć herbatę, należy wlać do jednej torebki 200 ml wrzącej wody, używając naczyń ceramicznych lub szklanych. Napar pić 15-20 minut po zaparzeniu na śniadanie i kolację. Cena 20 worków - od 300 rubli.
2. "Mlekoin" - tabletki na zwiększenie laktacji. Wskazaniami do stosowania są wczesna i późna hipolaktia, przedłużenie naturalnego karmienia piersią. Pół godziny przed posiłkiem należy rozpuścić 5 tabletek na 1 dawkę do 2 razy dziennie. Czas kuracji to 1,5 tygodnia bezpośrednio po porodzie. Cena - od 136 rubli.
3. Apilac to suplement diety zawierający mleczko pszczele, skrobię ziemniaczaną, laktozę jednowodną, ​​talk oraz inne substancje pomocnicze. Zwiększa ilość mleka matki. Stosować w okresie laktacji po konsultacji z lekarzem. Pojedyncza dawka to 1 tabletka 10 mg. Przyjmuj trzy razy dziennie przez maksymalnie 2 tygodnie.

Środki ludowe

Receptury tradycyjnej medycyny przynoszą nie mniej skuteczne rezultaty przy podejmowaniu decyzji o zwiększeniu laktacji. Wybierz metodę, która Ci odpowiada i stosuj ją regularnie, aby poprawić karmienie:

1. Orzechy włoskie w mleku. Weź termos, umieść w nim 0,5 szklanki orzechów włoskich, a następnie zalej je 0,5 litra gorącego mleka. Po 4 godzinach infuzji produkt będzie gotowy do użycia. Pić 2 razy dziennie po 1/3 szklanki małymi łykami.
2. Marchewka gotowana w mleku. Wymieszaj 0,5 l ciepłego mleka i 3-4 łyżki. l. starte marchewki. Pij całą szklankę do 3 razy dziennie. Spróbuj dodać trochę miodu do swojego drinka przed snem, aby złagodzić napięcie.
3. Odwar z kopru włoskiego. Wlać mieszaninę 1 łyżeczki. koper włoski, anyż i koper ze szklanką wrzącej wody. Wypij pół szklanki po godzinie naparu, ale pamiętaj, aby odczekać trochę czasu po jedzeniu. Spożywać dwa razy dziennie.
4. Kminek ze śmietaną. Weź szklankę kwaśnej śmietany i kilka owoców kminku, które są wstępnie zmiękczone. Gotuj mieszaninę przez około 5 minut. Weź 1 łyżkę. l. 3 razy dziennie.
5. Napar z anyżu. Weź 1 łyżeczkę. nasiona anyżu, zalać je szklanką wrzącej wody. Poczekaj godzinę. Następnie weź 2 łyżki. l. napar. Powtarzaj procedurę do 4 razy dziennie.
6. Syrop z mniszka lekarskiego. Weź 4 szklanki kwiatów mniszka lekarskiego zebranych rano przy słonecznej pogodzie. Wlać 2 szklanki wody. Dodaj jedną zmiażdżoną obraną cytrynę do mieszanki. Gotuj na małym ogniu przez około godzinę, a następnie wprowadź 0,5 łyżki. l. syrop cukrowy. Poczekaj, aż mieszanina się zagotuje, przecedź, wlej do przygotowanych butelek. Przechowywać w lodówce, stosować jako aromat do herbaty, wody lub innych napojów.
7. Rzodkiewka z miodem. Wymieszaj jedną posiekaną rzodkiewkę z 2 łyżkami. l. miód. Dodaj trochę przegotowanej wody. Weź do 4 łyżek. l. w jednej dawce trzy razy dziennie.
8. Napój imbirowy. Weź 1 łyżkę. l. imbir, zalać 1 litrem wody. Gotować przez około 5 minut. Jednorazowo wypij pół szklanki ciepłego naparu. Zaleca się pić do 3 razy dziennie.

Sposoby na zwiększenie laktacji mleka matki

Lekarze oferują kilka prostych wskazówek, jak zwiększyć laktację dla matek karmiących:

1. Pół godziny przed planowanym karmieniem wypij szklankę ciepłej herbaty z dodatkiem mleka.
2. Zanim zaczniesz karmić dziecko, masuj pierś delikatnymi ruchami głaszczącymi w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Możesz stosować olej rycynowy omijając okolice brodawki i otoczki.
3. Po zakończeniu karmienia masuj piersi prysznicem, przesuwając się od brodawki na boki. Lepiej, żeby prysznic był kontrastem.
4. Karm swoje dziecko piersią częściej i nie według harmonogramu, ale na żądanie, aby stymulować produkcję mleka matki.
5. Aby ustabilizować laktację, postaraj się wysypiać. Połóż się, aby odpocząć nawet w ciągu dnia, przynajmniej na chwilę.
6. Często matki zwracają większą uwagę na prawidłowe odżywianie. Jest to konieczne, ale nie zapominaj o ilości płynów, które wypijasz w ciągu dnia: woda, herbata, napary ziołowe.
7. Spróbuj wziąć leczniczą kąpiel przed snem. Weź większą miskę, wlej do niej niezbyt gorącą wodę. Postaw pojemnik na stole, opuść tam klatkę piersiową. Procedura powinna trwać około 15 minut, więc nie zapomnij dodać gorącej wody. Na koniec wytrzyj klatkę piersiową ręcznikiem i zatruj się do snu.
8. Staraj się częściej wychodzić na zewnątrz, spacerować na świeżym powietrzu.
9. Zapewnij sobie pozytywne emocje, korzystając ze wsparcia najbliższych.

Wideo: jak poprawić laktację - dr Komarowski

Karmienie dziecka mlekiem matki to szczególny etap, zarówno w życiu dziecka, jak i matki. Ważne jest nie tylko dobre odżywianie dziecka, ale także cielesny kontakt z matką, dlatego lekarze nie zalecają zaniedbywania okresu laktacji i wczesnego odstawiania dziecka od piersi, zauważając spadek ilości mleka. Aby zapewnić sobie i dziecku spokój, obejrzyj poniższy pomocny film o tym, jak poprawić laktację.

Najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki. Zawiera wszystko, czego dziecko potrzebuje do rozwoju i wzrostu.

Jednak czasami młode matki borykają się z problemami laktacyjnymi. Nie martw się i natychmiast biegnij do apteki, kup drogie suche mieszanki.

Istnieje kilka zasad i wskazówek, jak zwiększyć laktację.

Ale przede wszystkim musisz dowiedzieć się, dlaczego występuje problem z produkcją mleka matki i jak zrozumieć, że dziecko ma go za mało.

Dlaczego laktacja spada?

Moda na karmienie dziecka mlekiem modyfikowanym z roku na rok zyskuje na popularności. Niektóre młode mamy po prostu nie chcą psuć kształtu piersi i piją specjalne herbaty i preparaty. Inni faktycznie cierpią, że nie mogą zaspokoić potrzeb swojego dziecka w mleku matki.

Wśród głównych przyczyn spadku laktacji są:

Zaburzenia psychiczne i nerwowe;

Przeniesiony stres;

Regularna aktywność fizyczna, taka jak podnoszenie ciężarów;

Brak mikroelementów wchodzących do organizmu kobiety, niedożywienie;

brak płynu;

problemy ze snem;

Posiadanie złych nawyków.

Jeśli świeżo upieczona matka jest zainteresowana pytaniem, jak zwiększyć laktację, musisz najpierw zrozumieć, dlaczego wystąpiła awaria.

Jak zrozumieć, że dziecko jest niedożywione z powodu problemu z laktacją

Objawy, dzięki którym można zrozumieć, że dziecko z mlekiem matki to za mało:

W ciągu miesiąca dziecko nie przybiera na wadze;

Dziecko staje się niespokojne, często płacze;

Zmniejszenie objętości moczu (normalna liczba oddawania moczu na dzień wynosi 6-7 razy).

Jeśli przedstawione objawy zostały zauważone, musisz poważnie pomyśleć o tym, jak zwiększyć laktację. Nie zaleca się natychmiastowego przejścia na sztuczne mieszanki, zwłaszcza jeśli dziecko ma zaledwie kilka miesięcy. Lepiej jest spróbować przywrócić proces zaopatrzenia w mleko matki, aby dostarczyć organizmowi dziecka maksymalną ilość użytecznych pierwiastków śladowych.

Jak zwiększyć laktację w domu

Często młode matki są zainteresowane tym, ile dziennie powinno otrzymywać ich dziecko. Normą jest 1/5 masy ciała dziecka. Kiedy dziecko przestaje przybierać na wadze, oznacza to, że nie ma wystarczającej ilości jedzenia.

Istnieje kilka wskazówek, jak zwiększyć laktację w domu.

1. Bardzo ważne jest, aby mama przestrzegała diety. Powinien być tak zbilansowany, aby pokarm był wysokokaloryczny, ale jednocześnie zawierał odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych. W ciągu dnia zaleca się spożywanie ok. 100 g nabiału (twaróg, jogurt), 20 g sera twardego, masła (10-15 g).

2. Zdecydowanie nie zaleca się angażowania w wyroby cukiernicze, ponieważ skład słodyczy stymuluje spadek ilości białka w mleku. Ponadto czekolada może powodować alergię u dziecka, ponieważ jego organizm nie jest jeszcze w stanie strawić całego pokarmu.

3. Istnieje opinia, że ​​picie piwa jest przydatne dla matek karmiących. Jest to absolutnie niemożliwe. Alkohol impregnuje mleko matki, w wyniku czego dostaje się do organizmu dziecka i niszczy układ nerwowy. Nie można pić żadnych napojów alkoholowych, zakaz dotyczy również palenia.

4. Pij dużo płynów. Może to być zwykła woda bez gazów, bulion z dzikiej róży, soki z owoców i warzyw. Kiedy w ciele matki jest wystarczająca ilość płynów, zawartość tłuszczu w mleku matki maleje, a jego przepływ do gruczołów sutkowych wzrasta.

Jak zwiększyć laktację: zasady, których powinna przestrzegać każda mama

Utrzymanie stałego przepływu mleka nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Wiele kobiet popełnia w tej kwestii elementarne błędy. Istnieje kilka ważnych zasad żywienia, po których nigdy nie będzie pytania o to, jak zwiększyć laktację.

1. Częste karmienie. Dziecko musi być stale przystawiane do piersi, zwłaszcza w pierwszym miesiącu życia. Optymalny odstęp między karmieniami wynosi 2 godziny. Nawet jeśli dziecko śpi spokojnie w ciągu dnia, musisz go obudzić i przywiązać do klatki piersiowej na co najmniej 10 minut, należy to zrobić również w nocy. Należy zauważyć, że największą aktywność hormonów mleka obserwuje się w okresie od 3 do 8 rano.

2. Skrzynię należy opróżnić. Jeśli mleko pozostanie, nowe nie pozostanie. Musisz spróbować położyć dziecko najpierw na jednej piersi, a potem na drugiej. Jeśli nadal pozostaje mleko, jest ono odciągane za pomocą laktatora.

3. Dobry wypoczynek. Świeżo upieczona mama musi dbać o siebie i starać się zrelaksować, nawet jeśli jest dużo obowiązków domowych, zawsze można znaleźć czas. Każdy stres, brak snu czy nadmierna przepracowanie ogranicza laktację.

4. Butelki i smoczki zostaw na później. Dzieci w ogóle ich nie potrzebują. Dodatkowo butelka posiada inny mechanizm ssący. Jeśli matka odciąga pokarm zamiast karmić piersią, dziecko może być zdezorientowane. W rezultacie zacznie nieprawidłowo brać pierś, co jest bardzo bolesne dla kobiety. Z czasem doprowadzi to do tego, że dziecko całkowicie odmówi karmienia piersią, laktacja ustanie i będziesz musiał przejść na sztuczne mieszanki.

5. Kontakt dotykowy dla noworodka jest bardzo ważny. Musi czuć skórę swojej matki, jej zapach. Im częściej kobieta będzie przykładała dziecko do nagiego ciała, tym bardziej maleje ryzyko przerwania laktacji.

6. Nie możesz pozwolić dziecku szybko zasnąć podczas karmienia, musi być dobrze odżywiony. Aby dziecko nie zasnęło, należy nakładać go naprzemiennie na jedną pierś, a następnie na drugą. W ten sposób dziecko otrzyma normę mleka matki, a proces napływu nowego tylko przyspieszy.

O wiele łatwiej jest przestrzegać tych prostych zasad, niż zastanawiać się, jak później zwiększyć laktację. Mama musi zrozumieć, że jej mleko jest bardzo ważne dla dziecka. Pediatrzy zalecają karmienie piersią do ukończenia co najmniej 6 miesiąca życia. Uważa się, że w tym okresie mleko matki zawiera maksimum składników odżywczych, które są ważne dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka.

Napoje zwiększające laktację

Picie podczas karmienia piersią mama potrzebuje nie tylko wody. Przedstawione receptury napojów pomogą utrzymać laktację i zwiększą przepływ mleka, jeśli to nie wystarczy.

1. Świeży sok z marchwi. Konieczne jest zetrzeć świeżą marchewkę na najmniejszej tarce. Sok wyciska się z powstałej masy, należy go pić 3 razy dziennie po 150 ml. Dla lepszej laktacji możesz dodać do napoju 1 łyżeczkę śmietanki.

2. Napar z mleka marchwiowego. 1 dużą marchewkę wciera się na średniej tarce, zalewa 200 ml świeżego niskotłuszczowego mleka. Napój należy pozostawić do zaparzenia na 15-20 minut, a następnie wypić. To lekarstwo jest zalecane 2 razy dziennie - rano i pół godziny przed pójściem spać.

3. Napar z kopru. Należy wziąć nasiona kopru (1 łyżka stołowa ze zjeżdżalnią) i zalać 250 ml ciepłej wody. Napój podaje się przez 3 godziny, a następnie dzieli na 2 identyczne części. Jeden pije w ciągu dnia, drugi przed snem.

4. Napar z anyżu. Dwie łyżeczki nasion roślin gotuje się na parze z wrzącą wodą i pozostawia do zaparzenia na godzinę. Gdy napój ostygnie, będzie gotowy do picia. Musisz wziąć 2 łyżki leku przed posiłkami przez 30 minut 4 razy dziennie.

5. Sok z rzodkiewki. 100 gramów świeżej rzodkiewki wciera się w drobną tarkę, dodaje się tam ½ łyżeczki miodu, wszystko zalewa się 250 ml ciepłej przegotowanej wody. Powstały napój pije się 2 razy dziennie - rano i po południu.

6. Kwas kminkowy. 1 kg czarnego chleba należy pokroić na małe kawałki, osuszyć i smażyć na suchej patelni przez 5-10 minut. Następnie wszystko wlewa się zimną przegotowaną wodą (8 litrów) do osobnego rondla i podaje przez 4 godziny. Chleb filtruje się przez serwetkę z gazy, dodaje się do niego 400 g cukru, kminek (40 g), drożdże (25 gramów). Rondel jest usuwany na noc w ciepłym miejscu, aby zawartość fermentowała. Rano możesz już pić kwas chlebowy, ale nie więcej niż 3 szklanki dziennie.

Istnieją inne sposoby na zwiększenie laktacji. Apteki sprzedają obecnie wiele herbat przygotowanych w tym celu na bazie ziół. Jednak przed zakupem należy dokładnie przestudiować ich skład, aby mama nie miała alergii na poszczególne składniki.

Jeśli możliwe jest karmienie dziecka mlekiem matki, nie trzeba go tego pozbawiać. Postępując zgodnie z podstawową radą, świeżo upieczona matka będzie w stanie utrzymać laktację i zapewnić dziecku silny, silny układ odpornościowy.

Wszystkie młode mamy, które są zdecydowane na poważne i długoterminowe karmienie dziecka mlekiem matki, martwią się problemami laktacyjnymi: czy mleka będzie wystarczająco dużo, czy będzie wystarczająco nasycone, jak uchronić się przed jego zanikiem i jak zwiększyć laktację podczas karmienia piersią ? Karmienie piersią zawsze będzie przyjemnym i pożytecznym momentem, zarówno dla mamy, jak i dla dziecka, jeśli ten proces zostanie odpowiednio zorganizowany i podjęte zostaną działania zalecane przez ekspertów w celu poprawy laktacji (zarówno jakościowej, jak i ilościowej).

Udowodniono naukowo, że hormonem odpowiedzialnym za laktację w organizmie jest prolaktyna, a jej produkcja zależy wyłącznie od tego, ile razy dziecko przystawia się do piersi. Zatem im więcej dziecko ssie pierś, tym większa będzie jego produkcja.

Z tego samego powodu nie jest konieczne uzupełnianie wody w pierwszych miesiącach życia dziecka, błędnie zakładając, że w ten sposób można „zachować” mleko na kolejne karmienie. Ważne jest, aby dziecko aktywnie i dobrze opróżniało pierś (pobudzi to produkcję kolejnej porcji mleka), ale jeśli apetyt dziecka zostanie zakłócony, aktywność ssania spadnie.

Aby zwiększyć laktację mleka podczas karmienia piersią, dziecko powinno być karmione na jego prośbę, raz zalecane ścisłe stosowanie co godzinę nie daje pożądanego rezultatu. Godziny nocne są bardzo przydatne do zwiększania wypływu mleka, dlatego nie należy ignorować nocnej aplikacji.

Z konieczności młoda mama potrzebuje czasu na zdrowy sen i odpoczynek, zmęczenie i podniecenie zawsze mają negatywny wpływ na laktację. Faktem jest, że w ciele kobiety hormon oksytocyna jest również odpowiedzialny za wydzielanie mleka, a jego produkcja zależy bezpośrednio od stanu psycho-emocjonalnego kobiety. Poziom tego hormonu spada wraz z depresją, wyczerpaniem nerwowym, po stresie.

Wszystkie polecane dziś herbaty do laktacji zawierają zioła mające na celu normalizację stanu nerwowego kobiety: melisę, rumianek, nasiona kopru włoskiego. To po raz kolejny potwierdza, że ​​do zwiększenia laktacji potrzebny jest spokój emocjonalny.

Stymuluje wydzielanie mleka, pomaga przyspieszyć ten proces i zwiększyć ilość ciepłego napoju. Matka karmiąca zdecydowanie powinna pić herbatę z mlekiem, rosół z dzikiej róży, kompoty z suszonych owoców, herbatki ziołowe, tylko jak najwięcej ciepłej przegotowanej wody.

W większym stopniu jest to ciepły napój, który przyczynia się do powstawania mleka - ani gorący, ani zimny. Lepiej pić pół godziny przed przewidywanym czasem następnego karmienia i bezpośrednio po nim.

Jak poprawić laktację

Zastanawiając się, jak zwiększyć ilość mleka podczas karmienia piersią, nie zapomnij o jego jakości. Powinien być nasycony wszystkimi niezbędnymi białkami, węglowodanami, witaminami, minerałami, przydatnymi pierwiastkami śladowymi. Wszystko to daje mleko ciału matki, które musi być jak najbardziej nasycone.

Matka karmiąca nie musi jeść za dwoje w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu, wystarczy zbilansować własne odżywianie.

Eksperci od laktacji zidentyfikowali kilka rodzajów żywności, które pomogą zarówno zwiększyć ilość mleka podczas karmienia piersią, jak i nasycić je w jak największym stopniu. Polecana lista obejmuje:

• Kminek. Można go żuć samodzielnie, jeść z pieczywem lub stosować jako przyprawę do dań gotowanych, dodawać do herbaty ziołowej po zaparzeniu;
• orzechy, najlepiej migdały, można też orzechy włoskie i orzeszki piniowe. Można je jeść co drugi dzień w bardzo małych ilościach, jest to bardzo tłusty produkt, który może powodować ciężkie zaparcia u dziecka i powodować gromadzenie się gazów. Ponadto matka karmiąca nie powinna jeść solonych i prażonych orzechów. Z orzeszków piniowych dobrze jest zrobić napój: zalać je szklanką wody na noc, odstawić do rana, zagotować, trochę nalegać, wypić, posłodzić odrobiną miodu;
• imbir. Można go dodawać do dań gotowanych, stosować jako przyprawę, ale najlepszy efekt daje ciepła herbata imbirowa;
• Herkules. Taka owsianka to idealne śniadanie dla mamy karmiącej, trzeba ją ugotować na mleku, dodać suszone morele i jabłko, gdy dziecko trochę podrośnie - można co drugi dzień posypać startymi orzechami;
• buliony z chudego mięsa;
• buliony rybne;
• zupy jarzynowe;
• ser i ser Adyghe;
• marchew (w dowolnej formie);
• kawa jęczmienna. Napój ten, oprócz korzystnego wpływu na laktację, pomoże mamom „kawowo uzależnionym”, którym dokucza brak ulubionego napoju;
• sałata wymieszana z koperkiem, doprawiona oliwą z oliwek – danie szczególnie zdrowe dla mamy karmiącej;
• koktajl z nasion: kopru, kminku, anyżu i owoców kopru włoskiego. Wszystkie składniki należy wymieszać, zalać wrzącą wodą, nalegać, a następnie wypić, dosłodzić miodem.

Miód i anyż mogą powodować alergie u dziecka, należy wprowadzać je stopniowo, zaczynając od bardzo małej porcji.

Zwiększenie produkcji mleka za pomocą leków

W poszukiwaniu skutecznych sposobów na zwiększenie ilości mleka u matki karmiącej wiele kobiet próbuje wybrać dokładnie kompleks leków, uważając go za najszybszy i najbardziej niezawodny. Dzisiaj dla matek karmiących oferowane są:

• środki homeopatyczne;
• kompleksy multiwitaminowe;
• różne suplementy diety;
• herbatki na zwiększenie laktacji.

Mammografia: technika prowadzenia badań u matek karmiących

Z całej listy najbezpieczniejsze i pozbawione skutków ubocznych są kompleksy multiwitaminowe i herbaty. Suplementy diety to suplementy diety, dla matek karmiących są sporządzone na bazie ziół laktogennych i zawierają mleczko pszczele. Konieczność stosowania tych dodatków przez młode matki, korzyści lub zagrożenia dla organizmu dziecka – dziś to wszystko pozostaje kwestią kontrowersyjną wśród lekarzy. Spośród leków homeopatycznych najczęstszym jest Mlecoin.

Na takie pytanie, jak dodać mleko matce karmiącej, herbaty są również produkowane przez wielu producentów, najpopularniejsze to Humana, HiPP, Lactavit, Nestik. Różnią się przede wszystkim ceną, gdyż głównymi składnikami są najczęściej: melisa, anyż, koper włoski, pokrzywa, kminek. Nestik ma w swoim składzie rumianek i owoce dzikiej róży, a Humana poprawia smak dzięki jeżynom i ekstraktowi z hibiskusa.

Możesz zrobić herbatę, aby skutecznie rozwiązać taki problem, jak zwiększenie ilości mleka u matki karmiącej, możesz to zrobić sam w domu, patrząc na kompozycję producenta, którego lubisz. Do domowej herbaty możesz również dodać głóg i oregano.