Co zrobić, jeśli nie wiem, jak komunikować się z facetami, jestem bardzo nieśmiała? Co zrobić, jeśli wstydzisz się swojego chłopaka.

Nieśmiałość jest nieodłączną cechą wielu ludzi, jej nadmierna manifestacja powoduje wiele niedogodności w komunikowaniu się z ludźmi. Nieśmiałość nie pozwala żyć pełnią życia, nawiązywać znajomości, zwłaszcza z płcią przeciwną. Ta jakość może ograniczać możliwości osoby. Rozwijaj wiele negatywnych cech: zwątpienie, słaby charakter, zależność od opinii innych osób. Tymi ludźmi bardzo łatwo manipulować. Ponieważ boją się bronić swojego zdania przed bardziej pewnymi siebie ludźmi, łatwo narzucają swoje zdanie. Boją się komunikowania z ludźmi, odkładania ważnej rozmowy czy podejmowania decyzji.

Nieśmiałe dziewczyny nie wiedzą, jak rozmawiać z facetami. Z tego powodu dziewczyna może bać się odwzajemnić facetowi, którego lubi. Chce zrobić krok do przodu, ale tego nie robi. Boi się zrobić coś złego, wydać się niezręczną lub głupią dziewczyną. Zanim zdecydujesz, jak przestać być nieśmiałym w stosunku do facetów, musisz zidentyfikować przyczynę nieśmiałości.

Przyczyny nieśmiałości

Głównym powodem nieśmiałości jest niska samoocena. Najczęściej faceci są nieśmiali, dziewczyny, które nie są pewne swojej atrakcyjności. Są też chwile, kiedy dziewczyny uważają, że nie są wystarczająco inteligentne. Zdają sobie sprawę, że mężczyźni zwracają uwagę nie tylko na wygląd kobiety, ale także na poziom inteligencji.

Bardzo często zwątpienie w siebie pojawia się w dzieciństwie. Jej pojawieniu się sprzyjają niewłaściwe wpływy rodziny i nauczycieli. Jeśli dorośli żądają zbyt wiele, często stawiają dziecko w niezręcznej sytuacji, może to prowadzić do izolacji, która z czasem przeradza się w nawyk. A w przyszłości, w sytuacjach, w których dziewczyna była nieśmiała w dzieciństwie, jest nieśmiała w wieku dorosłym.

Przyczyną zwątpienia może być również to, że w okresie, gdy dziewczyna po raz pierwszy zainteresowała się płcią przeciwną, była ignorowana lub dokuczana.

Oznaki nieśmiałości

• Dziewczyny, które są nieśmiałe, często pocą się i rumieni podczas rozmowy. Ich ruchy są dziwne i nielogiczne, co powoduje niezręczne sytuacje.
• Nieśmiali ludzie zwykle nie nawiązują kontaktu wzrokowego podczas rozmowy. Wszystkie ich myśli koncentrują się na ich działaniach i rozmowie. Ciągle wydaje im się, że zachowują się niewłaściwie i mówią coś nie tak. Rozmawiając z mężczyznami, dziewczyny zawsze starają się zrozumieć, co myśli o nich rozmówca.
• Uważność i zdolność zapamiętywania są znacznie zmniejszone. Dziewczyna często może stracić istotę rozmowy i zainteresowanie nią.

Stosunek innych do nieśmiałości

Osobie nieśmiałej może się wydawać, że z zewnątrz wygląda na osobę uprzejmą i sympatyczną. Nigdy nie przeszkadza innym bez powodu, nie pozwala sobie na zbędne działania, przez co robi na ludziach wyjątkowo pozytywne wrażenie. Ale w rzeczywistości okazuje się, że jest odwrotnie. Inni biorą nadmierną nieśmiałość za słabość i wyrabiają sobie nie najlepszą opinię o człowieku. Dość często po prostu wykorzystują niepewnych ludzi na swoją korzyść, ponieważ nie potrafią się obronić i pozwolić na takie traktowanie. Nie traktuj swoich słabości jako mocnych stron. Nieśmiałość jest wadą, którą należy wyeliminować.

Jak przestać wstydzić się mężczyzn

Wiele dziewcząt martwi się pytaniem „jak nie wstydzić się facetów”. Walkę z nieśmiałością należy rozpocząć od wzrostu poczucia własnej wartości. Musisz zrozumieć, w jakich sytuacjach ograniczenie daje o sobie znać najbardziej. Aby to zrobić, musisz komunikować się z płcią przeciwną. Doświadczenie w komunikacji pomoże nie tylko zidentyfikować słabości, ale także pomoże nauczyć się je przezwyciężać.

Musisz zrozumieć fakt, że nie tylko ty możesz być nieśmiały. Facet może również cierpieć z powodu zwątpienia. Ponadto najprawdopodobniej facet, zanim poznałeś inne dziewczyny, i może cię porównać. Niepewna dziewczyna nie zrobi dobrego wrażenia.

Jak przestać wstydzić się chłopaka, który ci się podoba? Spróbuj wyobrazić sobie dobrego przyjaciela na jego miejscu. Czy ty też czułbyś się zawstydzony? Wyobraź sobie, że Twoja wybranka nie szuka wad, ale już dostrzegła w Tobie zalety. W takim przypadku nie będzie powodów do zmartwień.

Jak przestać się wstydzić swojego chłopaka

Aby przezwyciężyć nieśmiałość, musisz zmusić się do robienia tego, czego się wstydzisz. Nie trzeba udawać i starać się być innym, tylko po to, by zadowolić ludzi. Rób to, co sprawia Ci radość. Zapraszam do realizacji wszelkich pomysłów, które przychodzą do głowy. Na przykład ugotuj danie, które od dawna chciałeś, ale nie odważyłeś się, lub narysuj obrazek.

Weź udział w zajęciach z rozwoju osobistego. Wykwalifikowany specjalista pomoże poradzić sobie z kompleksami i pokonać ograniczenia. Ważne jest, aby pamiętać, że to Twoje życie i tylko Ty możesz decydować, na co chcesz spędzić czas. Wiele dziewcząt jest zaniepokojonych pytaniem „Jak przestać się wstydzić faceta, z którym się spotykasz”. Czasami ograniczenia związane z płcią przeciwną znikają samoistnie wraz z wiekiem. Ale jeśli nie jesteś gotowy czekać, postępowanie zgodnie ze wskazówkami pomoże rozwiązać problem.

Praktyczna rada: jak przestać wstydzić się faceta

• Komunikując się z facetem, częściej rozmawiaj o swoich emocjach. Na przykład możesz powiedzieć „Naprawdę cię lubię, kiedy na ciebie patrzę, zapiera mi dech w piersiach”. Takie uznanie na pewno nie pozostawi go obojętnym, a komunikacja stanie się łatwiejsza.
• Aby twój wybrany nie był tobą znudzony, przejmij inicjatywę. Na przykład zasugeruj pójście do teatru, kina lub zwykły spacer po parku. Koniecznie się przygotuj, przemyśl w co się ubierzesz, jaki makijaż zrobisz, o czym będziesz rozmawiać. Zastanów się, jak uniknąć kłopotliwych chwil.
• Dowiedz się, czym interesuje się młody człowiek, pomoże ci to wybrać neutralne tematy do rozmowy. Być może będzie to muzyka, sport lub komputery. Rozmowa na niezobowiązujące tematy może pomóc złagodzić stres.
• Pomyśl o czynnościach, które moglibyście wykonać razem. Na przykład zapisz się na taniec towarzyski. Najważniejsze, że oboje partnerzy lubią zajęcia. Pomoże to przezwyciężyć zakłopotanie, ponieważ osoba z pasją często zapomina o kompleksach.
• Zapisz się na siłownię. Aktywność fizyczna pomoże złagodzić stres. Dodatkowo z czasem sylwetka będzie się napinać, co niewątpliwie doda pewności siebie.
• Regularnie odwiedzaj salon kosmetyczny. Zwykle nieśmiałe dziewczyny ignorują tę radę, woląc pozostać szarymi i niepozornymi dziewczynami. Aby poczuć się naprawdę pięknie, trzeba zmusić się do pójścia do salonu piękności. Nie musisz żałować pieniędzy wydanych na siebie. W końcu piękna kobieta jest znacznie mniej niepewna siebie.

Jak przestać być nieśmiałym w łóżku

Przede wszystkim przestań skupiać się na swoich wadach. Wiele osób nie lubi czegoś w swoim wyglądzie. Najczęstszą przyczyną zakłopotania w łóżku jest niezadowolenie z wyglądu. Albo pokochaj swoje ciało takim, jakie jest, albo się zmień. Uprawiaj sport, zacznij dobrze się odżywiać, zmień styl życia. Aby zmienić swoje ciało potrzebujesz czasu i pieniędzy, ciężkiej pracy nad sobą. Ale wysiłek jest wart efektów, ponieważ o wiele lepiej jest być pewnym siebie, ponieważ naprawdę dobrze wyglądasz.

Jeśli nie wiesz, jak zachować się w łóżku, czytaj książki i oglądaj filmy. Następnie zastosuj wiedzę w praktyce i zapytaj mężczyznę, jak mu się podoba i czego by chciał. Nie ma się czym martwić, wszystko opowie i pokaże. Nieśmiałe dziewczyny zwykle czekają, aż mężczyzna przejmie inicjatywę. Brakuje im odwagi, by zrobić choćby pierwszy krok. Manifestacja inicjatywy wcale nie wskazuje na rozwiązłość, ale pokazuje mężczyźnie, że jesteś gotowy na seks i chcesz go. Zrelaksuj się, a poczujesz się pożądana, co niewątpliwie doda pewności siebie.

Pod wieloma względami sukces w biznesie, a także w życiu osobistym, zależy od umiejętności łatwego komunikowania się, zwłaszcza jeśli jesteś dziewczyną, pomożemy Ci i powiemy Jak. Jak nauczyć się zjednywać i przyciągać ludzi, aby komunikacja z tobą była pożądana, aby móc okazywać szczere zainteresowanie, zarówno osobistymi doświadczeniami rozmówcy, jak i sprawami związanymi z biznesem?

Zanim przejdziesz do wskazówek, musisz zrozumieć, czym jest nieśmiałość? Nieśmiałość jest stan psychiki, który objawia się charakterystycznymi cechami: napięciem, lękliwością, niezręcznością w obcym społeczeństwie, sztywnością.

Jak przezwyciężyć dobrze znaną niezręczność społeczną, która czasami uniemożliwia awans? Odpowiedź jest bardzo prosta – jest to konieczne pokonać nieśmiałość, nauczyć się komunikować z ludźmi różnych zawodów, kategorii wiekowych, właścicieli różnych statusów społecznych.

Są osoby, które nazywane są introwertykami, niezwykle trudno jest im rozmawiać z nieznanymi lub nieznanymi ludźmi, zwłaszcza kobietami z mężczyznami. Poniższe wskazówki pomogą Ci przezwyciężyć nieśmiałość przed facetem.

Jak pokonać nieśmiałość przed facetem?

Pierwsza rada. Uśmiechaj się więcej! Wielu nie może nawet pomyśleć, jakie to ważne. To właśnie dalej wpływa na cały przebieg komunikacji i pełne postrzeganie introwertyka przez innych. Czasami taka osoba musi podjąć ogromne wysiłki, aby ludzie wokół niej przestali uważać ją za osobę ściśniętą lub przestraszoną.

Jak nauczyć się uśmiechać w społeczeństwie, w którym ludzie są ci zupełnie obcy, kiedy tak naprawdę chcesz ukryć się w najciemniejszym kącie, zminimalizować nieprzyjemną komunikację? Pomyśl dobrze. Pomyśl o zabawnych lub interesujących momentach w swoim życiu, które mogą sprawić, że się uśmiechniesz! Ćwicz więcej. Aby pokonać nieśmiałość, częściej uśmiechaj się do ludzi, nawet gdy stoisz w kolejce, nawiązując kontakt wzrokowy idąc ulicą. I szybko zdajesz sobie sprawę, że to wcale nie jest trudne, wręcz przeciwnie, jest nawet zabawne.

Druga wskazówka. Spróbuj rozpocząć rozmowę z osobami, których nie znasz. Do tego potrzebujesz pokonać nieśmiałość przed facetem. Kiedy jesteś otoczony przez wielu nieznajomych, woli milczeć, łatwiej jest przebywać w Twojej strefie komfortu. Ale w rzeczywistości komunikacja jest po prostu niezbędna, zwłaszcza jeśli chodzi o tworzenie przyjaznych lub przyjaznych relacji.

Po pewnym czasie znacznie łatwiej będzie ci rozpocząć rozmowę z nieznajomym, z którym komunikacja jest bardzo ważna, być może ta konkretna osoba pomoże ci w rozwoju kariery. Możesz przeczytać o tym, jak rozmawiać w dowolnym miejscu iz każdym. Szkolenia, które pomogą w przyszłości, można przeprowadzić w autobusie, w kawiarni, na imprezach firmowych.

Trzecia wskazówka. Przez całą rozmowę patrz w oczy rozmówcy. Drodzy introwertycy, rozmawiając z konkretną osobą nie musisz się rozglądać i odwracać, zwłaszcza gdy spotykasz się po raz pierwszy. Należy pamiętać, że jeśli patrzysz bezpośrednio w oczy rozmówcy, sygnalizuje to Twoje zainteresowanie i przybliża rozmówcę do Ciebie. Jeśli podczas rozmowy patrzysz na osoby wokół siebie lub po prostu się rozglądasz, to sygnalizuje to, że jesteś znudzony i absolutnie nie jesteś zainteresowany tą rozmową, Twój rozmówca z pewnością to zrozumie. Jeśli chcesz, aby nadchodząca rozmowa przyniosła owoce, spójrz prosto w oczy.

Rada czwarta. Postaraj się zapamiętać imiona i twarze osób, z którymi będziesz się kontaktować, poczują się znaczące. Po pierwsze, przed spotkaniem musisz pokonać nieśmiałość przed facetem, po tym, jak musisz spróbować zapamiętać minimum informacji o nim, utożsamij jego wygląd z jego imieniem, abyś na następnym spotkaniu pamiętał, z kim i o czym rozmawiałeś. Możesz zorganizować wysoko postawioną i ważną osobę, najpierw znajdując informacje o niej.

Wskazówka piąta. Nie musisz jeść samotnie, znajdź osobę, która dotrzyma Ci godnego towarzystwa. Jedzenie dość mocno usposabia ludzi do szczerej i szczerej rozmowy. Podczas posiłku w żadnym wypadku nie rób tego sam, łącz przyjemne z pożytecznym.

Wskazówka szósta. Jeśli nie ma wspólnych tematów do rozmowy, po prostu zapytaj o zainteresowania osoby, z którą rozmawiasz. Tak się składa, że ​​tematy do rozmowy bardzo szybko wysychają i zaczyna się niezręczna cisza. Jeśli nadszedł taki moment, rozpocznij rozmowę o pierwszej rzeczy, która przychodzi ci do głowy, najważniejsze w tej sprawie jest oczywiście trafność.

W tym artykule porozmawiamy o skromności, która psuje chwile intymności z mężczyzną. Tak więc problem polega na tym, że „jestem nieśmiały podczas procesu” i jak przestać być nieśmiałym w stosunku do mężczyzny w łóżku.

W końcu jak: są urocze i seksowne pruderyjki i są pruderyjne, które zachowują się jak szara mysz, nawet w łóżku.

Spośród setek opcji mężczyzna wybierze nie przesadnie skromną i niezbyt wyzwoloną dziewczynę, ale normalną dziewczynę.

Ale wszystko jest względne: co by się stało, gdyby zaproponowano mu wybór między dwiema skrajnościami - bardzo skromną dziewczyną i bardzo bezczelną - co by się stało?

I tutaj zaczyna się bardzo ciekawa rzecz: większość mężczyzn wolałaby tak naprawdę skromniejsze dziewczyny, ale z zastrzeżeniem, że tej skromności nie powinno się mieć w łóżku. dlatego skromne, sztywne, nieudolne zachowanie podczas intymności ze strony dziewczyny psuje przyjemność obojgu.

Jednocześnie nie zapominamy, że istnieje pewien procent mężczyzn (ze względu na swój temperament lub przyczyny i problemy psychologiczne), którzy wręcz przeciwnie lubią zarówno dziewice, jak i skromne zachowanie w łóżku. Ale my, jak zawsze, będziemy mówić o większości.

Nawiasem mówiąc, zbyt skromne zachowanie w łóżku bardzo często prowadzi do błędu, o którym już mówiliśmy:.

Uszczypnięta dziewczyna, która jest nieśmiała w łóżku to:

• dziewczyna, która wstydzi się swojego ciała. Nie zgadza się na seks w świetle, a jeśli się zgodzi, to pod kołdrą lub prosi mężczyznę, żeby na nią nie patrzył.

• dziewczyna, która nieustannie poniża swoją godność. Ciągle narzeka, że ​​źle wygląda, aw odpowiedzi na komplementy zaprzecza swojej atrakcyjności i wytyka jej wady.

• dziewczyna, która ze strachu lub zażenowania nie tylko nie wie, jak obchodzić się z męskim ciałem, ale też wstydzi się zapytać mężczyznę, co mu się podoba. A jeszcze bardziej wstydzili się zmienić coś w swoim zachowaniu.

Jak przestać być nieśmiałym w łóżku?

Jak nie być nieśmiałym podczas intymności? Będziesz musiał trochę nad sobą popracować. Niektórzy z głową, inni z ciałem. Ktoś - i to, i inni. Pracujemy w 4 obszarach:

1. Przestań wytykać swoje wady

Najpierw musisz coś zrozumieć. Nigdy, NIGDY nie wytykaj mężczyźnie swoich wad. Niektóre dziewczyny potrafią to zrobić bardzo umiejętnie i nie na miejscu, ale zdecydowana większość dziewcząt osiąga tylko to, że mężczyzna zaczyna naprawdę zwracać uwagę na te mankamenty, a dziewczyna stopniowo traci punkty atrakcyjności w oczach mężczyzn.

Jeśli dziewczyna ciągle, w kółko umniejsza siebie i swoją atrakcyjność, mężczyzna zacznie myśleć, że najwyraźniej się mylił i w rzeczywistości dziewczyna nie jest tak dobra, jak myślał.

Zaufanie do siebie i swojego ciała (nawet jeśli ta pewność jest przesadzona) jest lepsze niż uwłaczające rozmowy skierowane do Ciebie i żałosne spojrzenie.

A celem tego wydarzenia jest nie tylko to, że mężczyzna nie zacznie pewnego dnia patrzeć na ciebie innymi oczami, ale także to, że mówiąc takie rzeczy na głos podczas intymności, wzmacniasz zły nawyk i niejako „zakotwiczysz” , mocno zawiązać łóżko w głowie i swoje wady. Nie rób tego w ten sposób.

I jeszcze jedna ważna wskazówka: naucz się ufać swojemu mężczyźnie . Jeśli mówi, że jesteś piękna, przyjmij to jako niezaprzeczalną prawdę. Jeśli mówi, że masz świetną figurę, to tak jest. Jeśli powie, że podoba mu się sposób, w jaki coś robisz - po prostu w to uwierz i spróbuj cieszyć się z tego, że uszczęśliwiasz mężczyznę.

2. Zwiększ pewność siebie poprzez realne działania

A teraz najczęstsza przyczyna przekrwienia łóżka: niezadowolenie ze swojego wyglądu. Z wyglądu, dziewczyny, musicie pracować, jeśli wam to nie odpowiada.

Nie jestem fanem rad a la „kochaj swoje ciało, bez względu na to, jak wygląda!”. Po wysłuchaniu takich rad dziewczyny w ciele boleśnie próbują zrobić rewolucję w głowach i zakochać się w swoich galaretowatych formach i fałdach tłuszczu. Na serio? Czy ktoś poważnie myśli, że to jest wyjście?

Nie. To niezdrowa droga, bo tworzy w głowie pozory dysonansu poznawczego: dziewczyna jednocześnie nienawidzi swojego tłuszczu, zazdrości szczupłym dziewczynom, a jednocześnie próbuje go pokochać. Takie rzeczy są szkodliwe dla psychiki.

Zdrową ścieżką, która naprawdę przyniesie rezultaty i pewność siebie jest uprawianie sportu i ponowne przemyślenie swojej diety, a nawet stylu życia.

I tak jest we wszystkim: nie lubisz tłuszczu – pozbądź się go, nie lubisz żółtych zębów – dbaj o nie, nie lubisz trądziku na twarzy – znajdź przyczynę i pozbądź się go .

Tak, do tego trzeba popracować nad sobą, a czasem też wydać pieniądze. Ale cel jest tego wart.

Czy nie lepiej być pewnym siebie, ponieważ naprawdę dobrze wyglądasz, a nie dlatego, że inspirowałeś się sto nocy pięćdziesiąt razy z rzędu: „Lubię swoje ciało, kocham swoje ciało…”?

Ale tu chodzi o tłuszcz, trądzik, żółte zęby, zapach potu i dodatkowe włosy.

Jeśli martwisz się o swoje cechy, które sam nazwałeś niedociągnięciami („klatka piersiowa nie jest wystarczająco duża”, „nogi nie są wystarczająco długie”, „jakiś nieerotyczny nos”…) - wróć do porady „ zaufaj swojemu mężczyźnie ". Jeśli mówi, że mu się podoba, to mu się podoba. Wszystko. Wypędzamy oporne karaluchy z głowy.

3. Uczenie się tego, czego nie możemy

Wiele dziewcząt jest nieśmiałych w łóżku z tego prostego powodu, że nie wiedzą, co zrobić z ciałem mężczyzny. To takie… inne, dziwne…

Dziewczyny. Dawno, dawno temu nie umiałeś gotować. A umiejętność gotowania nie schodziła ci do głowy sama. studiowałeś. Na początku najprawdopodobniej nie wyszło to zbyt dobrze, ale potem palce lizać.

I cokolwiek wziąłeś ze zwykłych umiejętności życiowych, nauczyłeś się tego. Możesz więc nauczyć się również kompetentnego (ryczącego) zachowania w łóżku. I tego WARTO się nauczyć, bo sama w sobie taka umiejętność zapada się w głowach niewielu.

W twojej głowie może być złudzenie, że wszystkie dziewczyny na świecie mogą to zrobić, ale ty sam nie możesz. Tyle że wcale tak nie jest) Wiedziałbyś, ilu mężczyzn narzeka na ciasność swoich dziewczyn… Wiedziałbyś, ile zdrad zdarza się z prostego powodu, że wszystko jest zbyt chude, niezgrabne, niezdarne w łóżku, że jest brak przyjemności ...

I tutaj ważne jest, aby zrozumieć jedną prostą rzecz. Pewność siebie w każdej sytuacji nie jest czymś, co jest komuś dane lub nie. Pewność siebie jest łatwa zrozumienie, że radzisz sobie dobrze w określonej sytuacji .

I to zrozumienie (czytaj pewność siebie) pojawia się, gdy masz bardzo udane doświadczenie w określonej sytuacji. Tak samo jest z „sytuacją łóżkową”: jeśli raz zobaczysz, że udaje ci się sprawić mężczyźnie prawdziwą przyjemność bez krzywizny, drugi raz widzisz to samo, to pewność siebie i słuszności swoich działań NIEUCHRONNIE przyjdzie.

Jak zrozumieć, co jest słuszne?

„Ale jak mam zrozumieć, jakie działania są właściwe, skoro nic nie wiem i nie mogę?” - ty pytasz. Istnieją dwa sposoby zrozumienia, jakie działania są dokładnie właściwe.

1. Pierwszy sposób - ścieżka osobistych eksperymentów (długie) jest wtedy, gdy sam stopniowo zaczynasz coś wymyślać i robić coś, czego wcześniej nie robiłeś, ciągle prosząc mężczyznę o informację zwrotną.
2. Drugi sposób to sposób uczenia się od tych, którzy wiedzą, co jest słuszne (szybko i najskuteczniej) jest wtedy, gdy przechodzisz szkolenie i stopniowo wprowadzasz nową wiedzę i umiejętności w swoje życie intymne.

Dlatego, jeśli chodzi o niewiedzę, jak zachować się z mężczyzną w łóżku i co trzeba tam robić, tutaj wszystko jest proste: po pierwsze trzeba czytać książki / oglądać odpowiednie filmy / przejść skoncentrowane szkolenie, a po drugie przekazywać wiedzę w jego łóżku, jednocześnie pytając mężczyznę, czy mu się to podoba.

Nie ma w tym nic złego, mężczyzna chętnie udzieli Ci informacji zwrotnej. I będziesz chciał dostarczyć jeszcze więcej przyjemności z tych wysiłków)

Zacznij od małych rzeczy, a Twoje doświadczenie i umiejętności w łóżku będą rosły! A po kilku kompleksowo udanych (nierozczarowujących) razach zobaczysz, o ile szczęśliwszy stał się twój mężczyzna, o ile bardziej podoba ci się ten proces i jak nieporównywalnie bardziej stałaś się pewna siebie.

Wiedza tego rodzaju sama nie wpadnie ci do głowy. Ile informacji dowiedziałeś się na ten temat? Troszkę? Trochę nie jest czymś, co ci pomoże. Rozpocznij z bezpłatnym kursem ekspresowym " Zamień mysz na tygrysicę!”, aby raz na zawsze pozbyć się wstydu i mieć pewność, że jesteś najlepszym, co spotkało Twojego mężczyznę!

W czasie mojego małżeństwa przeszłam aż trzy kursy na temat intymnych interakcji i przeczytałam kilka książek. Cóż, jeśli można to nazwać „czytaniem”, jest więcej zdjęć))

Pierwszy raz jest trochę niezręcznie, owszem, ale potem naprawdę się angażujesz i już nie możesz się doczekać wypróbowania nowych sztuczek (chociaż po każdym treningu myślisz: „No, teraz już wszystko wiem!”)

Cóż, jak rozumiesz, mamy teraz absolutne zero niepewności i zakłopotania w łóżku. Chociaż na początku było to oczywiście obecne z mojej strony. Dlatego – nie wymyślaj koła na nowo, ucz się od tych, którzy już wiedzą, ćwicz – a wstyd szybko minie.

4. Rozwiązujemy problemy psychologiczne

Warto dodać, że czasami zakłopotanie w łóżku nie wynika ze zwątpienia w siebie, ale z głębokiego lęku i innych problemów psychologicznych, które wynikają z negatywnych doświadczeń z przeszłości. Co więcej, choć nie większość, ale solidny odsetek dziewcząt ma takie problemy.

Jeden artykuł, tych problemów nie da się niestety rozwiązać. Ale trzeba je rozwiązać, inaczej będziesz cierpieć przez całe życie. I zajmij się kompetentnym profesjonalistą.

Dlatego jeśli czujesz, że nie wstydzisz się swojego ciała i wydaje ci się, że możesz wszystko, ale jakaś obrzydliwość w twojej głowie nie pozwala ci się zrelaksować i nadal pozostaje uczucie „jestem nieśmiała podczas intymności” - skontaktuj się pomoc dobrego psychologa.

Po rozmowie i przepracowaniu tej ciemności z przeszłości, która nie pozwala czuć się bezpiecznie i wyłączyć głowę, staniesz się znacznie szczęśliwszy i nauczysz się cieszyć nie tylko w łóżku, ale w ogóle w życiu.

Jeśli w przeszłości nie miałaś żadnego gestu (nikt się tym nie przejmował, Twoi rodzice dawali dobry przykład...), a Twoje zwątpienie pochodzi z banalnej nastoletniej przeszłości (nie byłaś popularną dziewczyną, chłopcy nie nie uważaj, ktoś się zaśmiał...), to możesz obejść się bez psychologów.

Dzisiaj Koshechka.ru postanowiła poruszyć ważny temat dla długotrwałego związku: jak przezwyciężyć siebie i przestać wstydzić się faceta. Sztywność, sztywność, niemożność rozluźnienia, wyzwolenia i całkowitego zaufania, otwarcia się na człowieka zawsze przeszkadzają.

Facet chce poczuć reakcję emocjonalną i zobaczyć, które z jego działań ci się podobają, a które nie. Nie musisz się wstydzić mówić o swoich uczuciach przez cały czas, nawet w najbardziej pikantnych chwilach.

Zanim zaczniesz mówić o tym, jak przestać być nieśmiałym wobec faceta, z którym się spotykasz, musisz dotknąć trochę przyczyny takiej sztywności. To oni pomogą znaleźć sposoby na pomoc, nie ma uniwersalnej recepty, która pasowałaby każdemu.

Co zawiera artykuł:

O przyczynach źródłowych

Nie zdarza się, że dziewczyna lub chłopak zaczyna być nieśmiały już w dorosłym i świadomym wieku. Coraz częściej przyczyny tkwią we wczesnym dzieciństwie, szkole, okresie dojrzewania. Porównanie z tym, kto jest lepszy, zakaz głośnego krzyczenia podczas podróży, na przykład z mamą i tatą w autobusie – wszystko to wykorzystali rodzice, abyście jako mała dziewczynka przestali zachowywać się w sposób „nienormalny” ”, cegła po cegle i położyłem ten mur, który już w innych sytuacjach iz jakiegoś powodu, zwłaszcza sam na sam z mężczyzną, nie pozwala się wyzwolić.

Tak poza tym, czasami samo wspomnienie przeszłych powodów, które sprawiły, że byłeś nieśmiały, działa jak terapia.

Co robić?

Oczywiście najłatwiej jest zwalić wszystko na rodziców, społeczeństwo, cokolwiek – i… zamknąć się jeszcze bardziej. Nie musisz zbytnio użalać się nad sobą, a tym bardziej powiedz swojemu młodemu mężczyźnie, że masz powody do nieśmiałości, są ważkie i to wcale nie jest twoja wina. Nie każdy facet doceni taką szczerość.

Istnieje kilka sposobów, aby przestać być nieśmiałym w stosunku do faceta, którego lubisz, jak sprawić, by facet nie chciał się z tobą umawiać, a teraz strona omówi je z tobą. Bądź emocjonalny

Każdy facet uwielbia być uważany za super-mega-macho. A jeśli podczas rozmowy lub nawet w jego obecności uginają Ci się pod kolanami, powiedz mu o swoich uczuciach. Z takiej szczerości, wierz mi, będzie zachwycony. To rozbawi jego dumę i tak, w jego oczach cię to wywyższy! W końcu dziewczyna, która szczerze mówi, co czuje, wydaje się taka urocza.

Zapisz się na trening grupowy

Czasami zdarza się, że nie możesz nawet rozpocząć związku. Niezależnie od faceta, którego lubisz, nie wykracza to poza sekretną miłość do niego. Być może jesteś zbyt nieśmiały i powściągliwy. Rozciąganie, joga, pilates i taniec pomogą Ci się zrelaksować.

Nawiasem mówiąc, aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu sylwetki w dobrej kondycji. Zapisanie się na siłownię, a może nawet zajęcia z trenerem personalnym jest dla tych dziewczyn, które nie lubią swojego ciała. Żaden facet cię nie pokocha, dopóki nie pokochasz siebie. Prosta prawda, którą wielu odrzuca jak irytującą muchę, ale generalnie działa tak dobrze, że ignorowanie jej jest prawdziwym przestępstwem.

Tak, swoją drogą, to ciekawy fakt, ale na samoocenę dziewczyny wpływa nie tylko to, jak postrzega siebie, ale także to, jak postrzegają ją inni.

Higieny osobistej

Jest to warunek wstępny, wskazujący, że kochasz siebie. Nie oszczędzaj na swojej urodzie. Manicure, pedicure, staranne strzyżenie, a może nawet radykalna zmiana wizerunku pomogą Ci dostrzec, że jesteś atrakcyjna. Chociaż wielu wydaje się, że będą jeszcze bardziej nieśmiali, jeśli cała uwaga zostanie na nich skupiona, dlatego nie ryzykuj wyboru odważnych i ekstrawaganckich fryzur, jasnego makijażu lub stylowych ubrań. Czy mogę ci zdradzić sekret? Wszystko to jest opcjonalne.

Jeśli wykonasz schludny manicure pastelowymi lakierami i nie będziesz się afiszować z obgryzionymi paznokciami (czego naprawdę powinnaś się wstydzić), lub jeśli wykonasz naturalną koloryzację, np. zaskoczenie ze strony innych i nadmierna uwaga.

Inicjatywa

Jak przestać wstydzić się swojego ciała przed facetem, jeśli już zaczęłaś się z nim spotykać, ale intymność nie pozwala ci się zrelaksować. Facet czuje się ciasno, widzi, że chowasz swoje ciało na wszelkie możliwe sposoby i sam go nie kochasz. Zaczyna się nudzić, spójrz w bok.

Bądź proaktywny, gdy sam chcesz być z nim intymny, a zobaczysz, że facet to doceni. Oczywiście czasami zawstydzenie wynika ze zbyt wczesnej intymności. Lepiej poczekać, aż stanie się tak bliski i drogi, że nawet nie pomyślisz, żeby się go wstydzić.

Aby jednak spotykać się przez długi czas i rozwijać relacje rodzinne, trzeba przestać być nieśmiałym nie tylko w łóżku, ale także w komunikacji. Im bardziej jesteś szczery, im mniej skupiasz się na swoich lękach, im bardziej okazujesz mu zainteresowanie, ale nie zapominaj o swoich hobby, tym bardziej będziesz interesujący. A nawet odrobina zawstydzenia będzie punktem kulminacyjnym, w którym zakocha się bez pamięci!

Artykuł został sprawdzony i zatwierdzony przez psychologa. Gryzlova Olga Yurievna, specjalny psycholog, 15 lat doświadczenia. .

Początek nowego związku miłosnego to wspaniały okres w życiu. Od kilku tygodni lecisz na skrzydłach swojej fantazji, czekając na telefon od ukochanej osoby i szaleńczo martwiąc się przed kolejną randką. Młode dziewczyny, komunikując się z płcią przeciwną, często odczuwają zakłopotanie, rumienią się od jednego przypadkowego spojrzenia i boją się pokazać swoją indywidualność. Szczerze mówiąc wygląda to bardzo uroczo i wywołuje u mężczyzn wiele pozytywnych emocji. Wielu mężów z żalem wspomina te dni, kiedy ich wierni drżeli na sam ich widok i nie odważyli się powiedzieć ani słowa więcej. Zwykle nieśmiałość szybko mija, ustępując miejsca łatwej komunikacji i poznaniu drugiej połówki w każdym tego słowa znaczeniu. Jednak niektóre dziewczyny nadal odczuwają napięcie związane ze spędzaniem wolnego czasu ze swoim chłopakiem, nawet kilka tygodni po pierwszym spotkaniu. Spróbujmy zrozumieć przyczyny nieśmiałości i raz na zawsze rozwiązać ten problem.

• Zewnętrznie nieśmiałość objawia się zwiększoną potliwością, przyspieszonym tętnem, niezręcznymi i nerwowymi ruchami. Taka dziewczyna często się rumieni, boi się podnieść wzrok lub podnieść głos.
• Psychicznie jest skupiona tylko na sobie i swoich wyimaginowanych błędach. Potrafi wpaść w odrętwienie i cały czas stara się zrozumieć, jakie wrażenie wywarły jej działania na partnerze.
• Główne procesy umysłowe są zahamowane: pogarsza się pamięć, traci się uwagę, zanika zainteresowanie tym, co dzieje się wokół.
• Funkcje intelektualne są znacznie zmniejszone.

Zastanawiasz się, dlaczego inteligentna, zabawna i utalentowana osoba może się radykalnie zmienić w jednej chwili? Faktem jest, że nieśmiali ludzie nieustannie prowadzą w swojej głowie wewnętrzny dialog i próbują zrozumieć, co mogą, a czego nie mogą. Proces ten pochłania lwią część zasobów intelektualnych, które w normalnej sytuacji przeznaczane są na analizę sytuacji i podejmowanie decyzji.

Nieśmiałość przed facetem i stosunki seksualne

Życie intymne nieśmiałej dziewczyny rzadko budzi pozytywne emocje: stara się ukryć mankamenty figury, boi się być aktywna i prosić o coś partnera. W łóżku jej ruchy stają się nerwowe i niezdarne, pojawiają się problemy z utrzymaniem podniecenia i osiągnięciem orgazmu. W myślach taka dziewczyna często przewija różne fantazje, ale nigdy nie mówi o nich swojemu chłopakowi.

Przyczyny nieśmiałości przed płcią przeciwną

Jak wiecie, większość psychologów obwinia rodziców za wszystkie problemy dorosłego. Bardzo chcielibyśmy odrzucić tę opinię i powiedzieć, że rozwiązanie problemu będzie łatwe i bez grzebania w pamięci. Ale niestety nieśmiałość tak naprawdę ma swój początek we wczesnym dzieciństwie:

• Przypomnij sobie, jak twoja mama porównała cię do paskudnej dziewczyny, która chodziła z tobą do tej samej szkoły: „Spójrz, jaka ona jest mądra! Odrabia lekcje, pomaga w pracach domowych i uczy się za piątkę! Takie słowa mogą prowadzić do rozwoju niskiej samooceny i pojawienia się lęku przed nowymi porównaniami ze strony najbliższych.
• Jak często Twoi bliscy powtarzali Ci słowa: „Nie wstydzisz się? Ludzie patrzą na ciebie!” Strach przed byciem osądzonym przez obcych może silnie zawładnąć twoją pamięcią i pokierować twoim życiem. Jako dorosły nie możesz uwierzyć, że większość ludzi nie dba o to, jak wyglądasz ani o czym mówisz.
• Być może twój pierwszy nauczyciel nie był szczególnie taktowny: „Jak mogłeś powiedzieć coś tak głupiego (namalować brzydki obraz lub nie rozwiązać łatwego problemu)?” Publiczne zniewagi pozostawiają niezatarte ślady w duszy bezbronnego dziecka, a następnie nie pozwalają dorosłemu pokazać indywidualności.
• Wyśmiewanie się przez rówieśników może również powodować traumę psychiczną i zasiać wątpliwości co do własnej urody lub zdolności umysłowych.

Do czego może prowadzić nieśmiałość przed chłopakiem?

Nieśmiała dziewczyna, zapatrzona w siebie i nie zauważająca niczego dookoła. Jest pozbawiona inicjatywy, niezdolna do bycia interesującym rozmówcą, bardzo powoli zmierza w kierunku zbliżenia. Takie zachowanie nie pozwala na stworzenie silnego i trwałego związku. Oznacza to, że partner bardzo szybko zacznie odczuwać negatywne emocje i będzie starał się unikać dalszego kontaktu. Ale najgorsze jest to, że nieśmiałość nie pozwala takiej dziewczynie poczuć ciepła relacji międzyludzkich. Zamyka się przed ukochaną osobą, uparcie analizuje swoje zachowanie, szuka i znajduje wady. Aby uniknąć samotności w przyszłości, należy pilnie podjąć pewne działania.

Jak przestać się wstydzić swojego chłopaka?

• Jak często robisz rzeczy, których tak naprawdę nie chcesz robić?
• Jak będziesz się czuł, jeśli inni będą z ciebie niezadowoleni?
• Co jesteś gotów zrobić, aby otrzymać pochwałę i aprobatę?

Uczciwe odpowiedzi pokażą, ile energii można poświęcić na absurdalne działania i myśli. Wysiłki, by wyglądać lepiej niż w rzeczywistości, można skierować na bardziej przydatne rzeczy. Możliwe, że po tym znajdziesz dobrą pracę, łatwo poradzisz sobie ze studiami, uprawiasz sport, nauczysz się komunikować i na zawsze zapomnisz o nieśmiałości.

kochaj siebie

Bez względu na to, jak banalnie brzmi to zdanie, powinieneś poważnie się nad tym zastanowić. Nieśmiałość jest tylko objawem, który sygnalizuje problem z poczuciem własnej wartości. Kiedy zdasz sobie sprawę, że jesteś dobry sam i nie musisz udawać przed ważnymi osobami, wtedy nieśmiałość sama zniknie. Aby zrealizować to trudne zadanie w praktyce, użyj następujących technik:

• Wykorzystaj swój wolny czas i rób to, co sprawia Ci przyjemność. Śmiało wdrażaj w życie wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Na przykład możesz ugotować pyszne danie i pięknie je udekorować. Lub weź pędzel i namaluj obraz swojego życia. Pamiętaj, że to tylko Twój czas i nie masz obowiązku nikomu zgłaszać wyników swoich działań.
• Uzyskaj wsparcie i aprobatę, których brakowało ci w dzieciństwie, od inteligentnej i życzliwej osoby. W tym przypadku nie mówimy o partnerze, z którym chcesz nawiązać związek. Znajdź nauczyciela, który będzie Cię chwalił i cieszył nawet z małych osiągnięć.
• Jeśli w Twoim mieście działają grupy psychologiczne lub kluby rozwoju osobistego, koniecznie weź udział w kilku zajęciach. Jeszcze lepiej, weź pełny kurs. Wykwalifikowany psychoterapeuta pomoże Ci znaleźć przyczyny zwątpienia w siebie i uporać się z bieżącymi problemami.

Praktyczne kroki, które pomogą Ci przestać wstydzić się faceta

• Komunikując się ze swoim chłopakiem, częściej wyrażaj swoje emocje. Na przykład możesz powiedzieć: „Czuję się zawstydzony, kiedy tak na mnie patrzysz. Brakuje mi tchu, a moje serce bije coraz szybciej”. Uwierz, że takie uznanie nie pozostawi obojętnym żadnej osoby. I będzie ci dużo łatwiej się komunikować.
• Zacznij chodzić do klubu sportowego. Aktywność fizyczna pomoże rozładować napięcie, a regularnie uwalniane endorfiny pomogą łatwiej znieść wszelkie niezręczne sytuacje. Już za kilka miesięcy będziesz mogła pochwalić się piękną sylwetką, co niewątpliwie odmieni Twoje życie intymne na lepsze.
• Raz w tygodniu zajrzyj do salonu piękności i nigdy nie żałuj wydanych na siebie pieniędzy. Osoby nieśmiałe rzadko stosują się do tej zasady, ponieważ wolą pozostać w cieniu i niczym się nie wyróżniać. Ale trzeba zmusić się do poddania się różnym zabiegom, aby poczuć się jak prawdziwa kobieta.
• Przejąć inicjatywę. Aby twój młody człowiek się tobą nie nudził, musisz być aktywny. Zaproś swojego chłopaka do kina, teatru, na łyżwy lub spacer po parku. Przygotuj się dobrze na to wydarzenie: przemyśl ubrania, makijaż i tematy do rozmowy. Wyeliminuj wszystkie momenty, które mogą sprawić, że zwątpisz w siebie i postawisz w niezręcznej sytuacji.
• Pomyśl o czymś, co ty i twój przyjaciel moglibyście zrobić razem. Na przykład naucz się tańczyć tańce towarzyskie lub tańce latynoamerykańskie. Praca w parach pomoże Wam odkryć swoje talenty i wykazać się niezbędną aktywnością. Najważniejsze, że oboje lubicie tę aktywność. Pamiętaj, że entuzjastyczny człowiek zapomina o ograniczeniach, nie obchodzi go, co o nim myślą lub mówią.
• Dowiedz się, czym interesuje się twój chłopak i wymyśl tematy do neutralnych rozmów. Rozmowa o wędkowaniu, komputerach lub ulubionym zespole może pomóc złagodzić napięcie i sprawić, że poczujesz się bardziej swobodnie.
• Jeśli chcesz poprawić swoje życie intymne, to postaraj się dowiedzieć jak najwięcej o tej stronie zagadnienia. Czytaj science i fiction, oglądaj filmy i rozmawiaj ze znajomymi na niepokojące tematy. Nowa wiedza pomoże Ci lepiej poznać siebie i przezwyciężyć niepotrzebne zakłopotanie.

• Jeśli masz taką możliwość, rozpocznij indywidualne lekcje z nauczycielem umiejętności krasomówczych lub teatralnych.
• Zajęcia w modelowej szkole nauczą Cię utrzymywać postawę, pięknie chodzić i uśmiechać się.
• Lekcje makijażu pomogą Ci zawsze wyglądać jak najlepiej i nie martwić się o swój wygląd.
• Częściej bierz raporty, z którymi będziesz musiał mówić publicznie. Będziesz zaskoczony, ale nic strasznego się nie stanie, nawet jeśli zawiedziesz przed publicznością.
• Prowadź specjalny dziennik i zapisuj w nim wszystkie swoje osiągnięcia. Codziennie należy dodać do niego nowy akapit i ponownie przeczytać tekst od pierwszej strony.
• Zrób listę swoich obaw i podejmij działania. Na przykład, jeśli wstydzisz się wychodzić ze swoim chłopakiem w miejsca publiczne, zacznij robić to tak często, jak to możliwe. W ten sposób stopniowo będziesz mógł zapomnieć o nieśmiałości w relacjach z ukochaną osobą.