Som kardiológ! A viem ako schudnúť 7 kg za 5 dní bez ujmy na zdraví.

Môj príbeh pozná každá žena: z maminej strany sú všetky ženy v našej rodine kypré. Táto vlastnosť bola prenesená na mňa a moju dcéru, takže celý život trpím nadváhou, sedím na diétach v strachu, že získam charakteristické choroby. Riešenie problému som našla úplnou náhodou na jednom zo školení o zdraví žien. Tam som sa to dozvedel ako schudnúť o 7 kg.

Diéta, ktorú vyvinul známy európsky kardiológ, je založená na bielkovinovej výžive. Základom stravy sú vajcia. Každý deň na raňajky by ste mali zjesť porciu akéhokoľvek ovocia, okrem banánov.

Vytlačte si túto stránku a zaveste si ju na chladničku správna strava na chudnutie- recept na úspech.

Zdravá diéta

Chudneme správne

Diétne menu je zostavené na 5 dní. Po prejdení tohto cyklu si dajte 2 dni pauzu a potom začnite znova. Počas tohto obdobia sa nesnažte jesť týždeň dopredu. Diverzifikujte stravu zdravým jedlom, úplne odstráňte alkohol a soľ.

Akákoľvek, aj tá najšetrnejšia diéta je pre telo vždy stresom. Preto skôr, ako sa pustíte do takejto diéty, poraďte sa so svojím lekárom.