เด็ก 9 เดือนกินอะไรได้บ้าง. อาหารของทารกคืออะไร

บทความนี้กล่าวถึงสิ่งที่ควรเป็นอาหารของเด็กอายุเก้าเดือน

โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของทุกคน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการของทารกจนถึงหนึ่งปีเมื่อระบบทั้งหมดของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเกิดขึ้น

โภชนาการสำหรับทารกที่กินนมแม่ 9 เดือน

โภชนาการของเด็กอายุ 9 เดือนควรประกอบด้วยนมแม่เพียงหนึ่งในสี่ ส่วนอย่างอื่นควรเป็นอาหารเสริมที่แนะนำให้กับทารก

นมแม่ยังเป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม อย่าละเลยอาหารที่รวมอยู่ในอาหารของผู้ใหญ่ ควรให้นมแม่ค่อยๆ ลดลง

ทารกที่อายุเก้าเดือนเพียงแค่ต้องกินซีเรียลอาหารจานเนื้อผักผลไม้ เริ่มตั้งแต่อายุนี้เด็กควรทำความคุ้นเคยกับปลาผลิตภัณฑ์จากนม

สำคัญ: ทารกอายุเก้าเดือนหากมีฟันอย่างน้อยหนึ่งซี่ควรได้รับการสอนให้เคี้ยวอาหารชิ้นเล็ก ๆ - ดีกว่าที่จะนวดอาหารด้วยส้อมมากกว่าบดด้วยเครื่องปั่น

ให้นมลูกวัย 9 เดือน

เด็กเทียมต้องการอาหารเสริมมากกว่าเด็กที่กินนมแม่ และสำหรับทารกอายุเก้าเดือน สิ่งนี้กลายเป็นสิ่งจำเป็นแล้ว

เป็นสิ่งสำคัญที่ความถี่ในการให้อาหารทารกถึง 5 เท่า บางที 6 การให้อาหารของทารก

สำหรับอาหารที่สมดุลของทารกโดยไม่คำนึงถึงประเภทของการให้อาหารคุณควรทำเมนูสำหรับวันสัปดาห์โดยคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่แนะนำให้รู้จักกับเด็ก

เด็กทานซีเรียลอะไรได้บ้างเมื่ออายุ 9 เดือน

ภายในเก้าเดือน เด็กควรได้รับอาหารที่หลากหลาย และใช้ซีเรียลประเภทต่างๆ มากยิ่งขึ้น

ในวัยนี้ควรแนะนำทารกตามลำดับ:

• บัควีท
• ข้าวโพด
• ข้าวฟ่าง
• มังกะ
• ข้าวโอ๊ต
• ข้าวโอ๊ต
• ข้าวบาร์เลย์ไข่มุก

ข้าวต้มตอน9เดือน

ในเมนูของทารกอายุเก้าเดือน เรายินดีต้อนรับซีเรียลหลายประเภท ตัวอย่างเช่นข้าวโพดข้าว

เวลาทำอาหารโจ๊กขึ้นอยู่กับประเภทของซีเรียล ใช้เวลาน้อยที่สุดในการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตและปรุงโจ๊กข้าวโพดให้มากขึ้น

โจ๊กทำอาหาร:

• ข้าวต้มควรปรุงให้สุก
• เทนมและต้มอีกครั้ง
• ใส่เนยชิ้นเล็กๆ ลงในโจ๊ก
• ถ้าจำเป็น ให้บดโจ๊กด้วยตะแกรงหรือตีด้วยเครื่องปั่น

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีกรณีการแพ้อาหารในเด็กเล็กมากขึ้นเรื่อยๆ ในกรณีเช่นนี้ คุณควรจดบันทึกอาหารโดยคำนึงถึงความอดทนของเด็กที่มีต่อโจ๊กชนิดใดชนิดหนึ่งหรืออีกชนิดหนึ่งที่นำมาใช้ในอาหารของเขา

มันจะดีกว่าที่จะชอบซีเรียลที่ปราศจากนม ซีเรียลปราศจากกลูเตนเหมาะ - ข้าวโพด, ข้าว, บัควีท ข้าวต้มต้องเจือจางด้วยน้ำหรือส่วนผสมพิเศษที่ทารกใช้

เนื้อตอน 9 เดือน

สำคัญ: เนื้อสัตว์เป็นแหล่งธาตุเหล็กหลัก เนื้อสัตว์ยังเป็นแหล่งของแมกนีเซียม สังกะสี วิตามิน ฯลฯ ปริมาณโปรตีนจากสัตว์อาจเกินยี่สิบเปอร์เซ็นต์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของเนื้อสัตว์

เมื่ออายุเก้าเดือน อาจมีเนื้อสัตว์ประเภทต่อไปนี้อยู่ในอาหารของเด็กแล้ว:

• ไก่งวง
• เนื้อหมู
• เนื้อวัว
• กระต่าย

นมวัวและเนื้อวัวมีโปรตีนเหมือนกัน ดังนั้นเด็กจึงมักแพ้เนื้อสัตว์ประเภทนี้ ในกรณีนี้ ควรแยกเนื้อวัวออก และเสนออาหารทารกที่ปรุงเองหรือเด็กกระป๋องพิเศษจากเนื้อสัตว์ต่อไปนี้แทน:

• ไก่งวง
• หมูไม่ติดมัน
• เนื้อม้า
• กระต่าย

ในเดือนที่เก้าของชีวิตเด็ก แนะนำให้รับประทานเนื้อสัตว์พร้อมผักหรือผักหลายชนิดร่วมกับซีเรียล ใกล้เดือนที่สิบแล้ว ทารกสามารถเริ่มเพิ่มลิ้น ตับ และหัวใจลงในเนื้อได้

นอกจากมันฝรั่งบดแล้ว คุณยังสามารถนำเสนอเนื้อครัมบ์ในรูปแบบของซูเฟล่ ลูกชิ้น ลูกชิ้น

พ่อแม่พันธุ์เนื้อสามารถเลือกได้ทั้งแบบอุตสาหกรรมกระป๋องและแบบปรุงเอง ในกรณีที่สอง พ่อแม่เองจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่จะเตรียมอาหารของทารก - และนี่เป็นสิ่งสำคัญ

ผู้ปกครองควรจำไว้ว่าอาหารของทารกอายุเก้าเดือนควรมีอยู่ในอาหารทุกวัน

ผักตอน9เดือน

สำคัญ: ผักเป็นแหล่งหลักของกรดอินทรีย์ พวกเขายังประกอบด้วยโพแทสเซียมที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กเส้นใยอาหาร ฯลฯ

ตามกฎแล้วควรแนะนำผักเกือบทั้งหมดเมื่ออายุเก้าเดือน:

• กะหล่ำ
• บร็อคโคลี
• กะหล่ำดาว
• ไขผัก
• กะหล่ำปลีขาว
• กระเทียม
• แครอท
• มันฝรั่ง
• ฟักทอง
• มะเขือเทศ
• พืชตระกูลถั่ว
• บีท

เมื่อใกล้ถึงสิบเดือน คุณควรพยายามใส่เศษเครื่องเทศลงในอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่น พริกไทย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยใบกระวานขาว นอกจากนี้ยังควรลองแนะนำผักรสเผ็ด ตัวอย่างเช่น ขึ้นฉ่ายหรือผักชีฝรั่ง คุณสามารถผักชีฝรั่ง เป็นต้น

หากเด็กแพ้อาหาร ควรเลือกผักสีอ่อน อาจเป็นกะหล่ำดอก สควอช บวบ ฯลฯ

ต้องเติมน้ำมันลงในจานผักโดยไม่ล้มเหลว ตัวอย่างเช่นข้าวโพด น้ำมันมะกอกมีประโยชน์มาก คุณสามารถกระจายอาหารด้วยน้ำมันดอกทานตะวันธรรมดา น้ำมันควรกลั่นและดับกลิ่น

มันเป็นสิ่งสำคัญอยู่แล้วสำหรับเด็กในวัยนี้ที่จะกินอาหาร:

• จากสอง สาม สี่ผัก
• อาหารประเภทผัก-ซีเรียล. ตัวอย่างเช่น บวบกับข้าว บัควีทและบรอกโคลี
• เมนูจากผัก ซีเรียล และเนื้อสัตว์

ผลไม้ตอน 9 เดือน

สำคัญ: ผลไม้สำหรับเด็กคือน้ำตาล ผลไม้มีกรดอินทรีย์จำนวนมาก พวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร

จนกระทั่งอายุเก้าเดือน ทารกมักจะปรากฏอยู่ในรูปของน้ำซุปข้น คุณควรเสนอให้เด็กแทะแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขามีฟันอยู่แล้ว

ถึงเวลานี้ผลไม้ต่อไปนี้อาจได้รับความไว้วางใจ:

• แอปเปิ้ล
• แพร์
• ลูกพีช
• แอปริคอต
• กล้วย
• ลูกเกดดำ
• เชอร์รี่
• เชอร์รี่หวาน

ขอแนะนำไม่ให้ทารกได้รับผลไม้รสเปรี้ยวนานถึงสองหรือสามปี - ผลไม้เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ควรจำไว้ว่าลูกพลัมนั้นยากต่อระบบย่อยอาหารของทารกและองุ่นทำให้เกิดก๊าซอย่างรุนแรง

การปรากฏตัวของผลไม้บางชนิดในอาหารของทารกนั้นขึ้นอยู่กับฤดูกาลเป็นส่วนใหญ่ คุณสามารถใช้น้ำซุปข้นกระป๋อง - ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องปรับให้เข้ากับฤดูกาล

ผลไม้น้ำซุปข้นจากพวกเขาสามารถนำเสนอให้กับทารกในรูปแบบบริสุทธิ์ด้วยชีสกระท่อมในซีเรียล

หากทารกแพ้อาหารควรให้แอปเปิ้ลขาวและสีเขียว:

• Symyrenka
• ไส้ขาว
• Antonova

สามารถให้ทารกที่เป็นโรคภูมิแพ้ได้:

• ลูกแพร์
• ลูกเกดขาว
• ลูกเกดแดง
• เชอร์รี่สีเหลือง
• เชอร์รี่แดง

ปลาตอน 9 เดือน

เด็กอายุเก้าเดือน - ควรเริ่มแนะนำปลาในอาหารของเขา

คุณสามารถเริ่มแนะนำปลาให้กับลูกน้อยของคุณด้วยพันธุ์ต่อไปนี้:

• แซลมอน
• ทูน่า
• ปลาแฮ็ดด็อก
• แซนเดอร์
• มินไตและอื่น ๆ

ในกรณีที่แพ้อาหาร ไม่แนะนำให้ให้ปลาแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

Kefir ตอน 9 เดือน

หลังจากการศึกษาจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์นมหมักก่อนเก้าเดือน

มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นการแนะนำ kefir ด้วย 20 มล. ต่อวัน ปริมาณ kefir สูงสุดต่อวันไม่ควรเกิน 200 มล. Kefir แนะนำให้เด็กทานอาหารเย็น

เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นมหมักนี้ควรมีไว้สำหรับเด็กโดยเฉพาะ หากทารกปฏิเสธที่จะดื่ม kefir หากต้องการคุณสามารถเสนอส่วนผสมพิเศษ - นมหมัก

คอทเทจชีสสำหรับลูกน้อยวัย 9 เดือน

ไม่ควรแนะนำคอทเทจชีสพร้อมกับ kefir จนกว่าทารกจะอายุเก้าเดือน ควรแนะนำผลิตภัณฑ์นมหมักนี้ช้ามาก

จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ - ที่ปลายช้อนชา ปริมาณชีสกระท่อมควรค่อยๆเพิ่มขึ้น - 20 กรัมแรกจากนั้นเพิ่มอีกเล็กน้อย - 30-35 กรัมปริมาณสูงสุดในแต่ละปีควรเป็น 50 กรัมชีสกระท่อมควรเป็นสำหรับเด็ก

สำคัญ: เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีที่แพ้อาหารจะไม่แนะนำให้รับประทานอาหารของคอทเทจชีส

นมตอน 9 เดือน

มีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของนมวัว ความคิดเห็นแตกต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ดื่มนมกับเด็กอายุต่ำกว่าสองปี WHO มีความเห็นเช่นเดียวกัน

สำคัญ: โปรตีนและแคลเซียมจำนวนมากที่มีอยู่ในนมวัวจะสร้างภาระให้กับไตของทารกมากที่สุด

อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์บางคนเชื่อว่าเด็กควรได้รับนมที่เจือจางด้วยน้ำก่อนหน้านี้ เริ่มตั้งแต่เดือนที่เก้าของทารก คุณสามารถปรุงซีเรียลโดยเติมนมลงไป

สำคัญ: การแนะนำนมวัวในอาหารของทารกควรช้ามาก ทีละน้อย และให้ความสนใจเป็นพิเศษจากผู้ปกครอง โปรตีนซึ่งมีอยู่ในนมสามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในทารกได้

เนื่องจากความคิดเห็นที่แตกต่างกันในเรื่องการแนะนำนมวัวให้กับเด็ก ผู้ปกครองควรตัดสินใจด้วยตนเองโดยได้ศึกษาปัญหานี้อย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว

แผนอาหารทารกที่ 9 เดือน

• เมื่อถึงเก้าเดือนเด็กพร้อมกับซีเรียลเนื้อสัตว์ผักและผลไม้ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับปลา kefir และคอทเทจชีส ซึ่งจะช่วยกระจายเมนูของลูกน้อย
• เมื่อถึงเดือนที่เก้าของทารก มีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายที่สามารถนำมารวมกันและเสนอให้เด็กใช้ในชีวิตประจำวันได้
• แผนโภชนาการสำหรับทารกแต่ละคนจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารที่นำมาเป็นอาหารของเศษขนมปัง และขึ้นอยู่กับปริมาณของอาหาร
• แม่แต่ละคนต้องตัดสินใจว่าจะให้ลูกกินเวลาใด เช่น ซุป และเวลาใด เช่น คอทเทจชีสพร้อมผลไม้ คุณแม่จะสามารถดูแลทารกที่มีสุขภาพดีและสมดุลอาหารได้

เมนูลูกตอน 9 เดือน

• สำหรับอาหารที่หลากหลายสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณต้องใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการรับประทานอาหารประจำวันของเด็ก
• คุณควรคิดถึงเมนูครัมบ์สำหรับสัปดาห์โดยละเอียด วิธีนี้จะช่วยให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์ได้สูงสุดและไม่เกิดซ้ำ
• ในขั้นต้น งานดังกล่าวอาจดูเหมือนยากสำหรับแม่ หากคุณไม่สามารถหาเมนูที่หลากหลายสำหรับลูกน้อยของคุณได้ บนอินเทอร์เน็ต คุณจะพบตัวอย่างอาหารมากมายสำหรับโภชนาการประจำวันของเด็กในวัยต่างๆ โดยคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับทารกและตัวอย่างอาหารจากอินเทอร์เน็ต คุณสามารถพัฒนาเมนูในหนึ่งวันก่อน จากนั้นในวินาที

โภชนาการทารกที่ 9 เดือน Komarovsky

ตามที่ดร. Komarovsky กล่าวภายในเก้าเดือนเด็กควรได้รับการแนะนำ:

• ผลิตภัณฑ์นม
• ผัก
• ไข่แดง
• ผลไม้

ดร.โคมารอฟสกีเชื่อว่าเป็นการดีกว่าที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์นมหมักให้ทารกก่อนอาหารเย็น แต่ควรให้ซีเรียลในการให้อาหารครั้งสุดท้ายก่อนนอน ข้าวต้มมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ทารกที่ได้รับอาหารเพียงพอจะนอนหลับนานขึ้นและการนอนหลับของเขาจะแข็งแรงขึ้น

แพทย์ยังถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้ผลไม้รสเปรี้ยวแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับอาหารของทารก แนะนำอาหารใหม่ ๆ - วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกินอย่างถูกต้อง ได้รับสารอาหาร แร่ธาตุ และธาตุที่จำเป็นทั้งหมด

สูตรสำหรับทารกอายุ 9 เดือนมักจะไม่ฟุ่มเฟือยเพราะสิ่งสำคัญในพวกเขาคือความเรียบง่ายของส่วนประกอบและประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณต้องการเอาอกเอาใจทารกจริงๆ และปรุงอาหารบางอย่างที่แปลกและอร่อยมากสำหรับเขา ในบทความนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ต้องปรุงสำหรับทารกอายุเก้าเดือน: เราจะให้สูตรซุปและซีเรียลที่ผิดปกติ

พ่อแม่หลายคนเลี้ยงลูกด้วยน้ำซุปข้นกระป๋องและซีเรียลชนิดบรรจุกล่อง และไม่มีอะไรผิดปกติ: อาหารเด็กเฉพาะทางอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และยังผ่านการควบคุมคุณภาพที่จำเป็นของส่วนผสมอีกด้วย นอกจากนี้ยังสะดวกและรวดเร็วและการเลือกสรรอาหารจานนี้ในร้านขายของเด็ก ๆ นั้นช่างเหลือเชื่อ อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้สนับสนุนการทำอาหารเองสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น คนที่จู้จี้จุกจิกบางคนก็ปฏิเสธอาหารกระป๋องโดยเรียกร้องความอร่อยจากการทำอาหารของแม่

คุณทำอาหารอะไรให้เด็กอายุ 9 เดือนได้บ้างเพื่อให้มีสุขภาพดีและอร่อย? ตุ๋นผักต่างๆ กับน้ำมันมะกอกและเนื้อลูกวัวนุ่มๆ หรือชิ้นไก่งวง มันฝรั่งบดกับลูกชิ้นปลา คอทเทจชีสโฮมเมดพร้อมผลไม้หรือผลเบอร์รี่ โดยพื้นฐานแล้วอาหารสำหรับเด็กไม่ต้องการความเฉลียวฉลาดเป็นพิเศษและการฝึกอบรมพิเศษ ข้อกำหนดสำหรับพวกเขาเหมือนกัน: นึ่งหรือตุ๋นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกลือและน้ำตาลขั้นต่ำ (หรือดีกว่าถ้าไม่มีเลย) การขาดเครื่องเทศมายองเนสซอสมะเขือเทศและส่วนผสมที่เป็นอันตรายที่คล้ายกัน ในรายละเอียดเพิ่มเติม เราจะเน้นที่สูตรอาหารสำหรับซุปและซีเรียลเป็นอาหารพื้นฐาน เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรพิเศษสามารถประดิษฐ์ขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบเพิ่มเติมเพียงชิ้นเดียวก็สามารถเปลี่ยนรสชาติของอาหารได้อย่างสมบูรณ์

ซุปสำหรับทารกอายุ 9 เดือน: สูตร

อาหารจานแรกควรมีอยู่ในอาหารของทารกแล้ว ในขณะเดียวกัน คุณจำเป็นต้องรู้วิธีทำซุปสำหรับทารกอายุ 9 เดือน คุณต้องทำในน้ำซุปผักเท่านั้น น้ำซุปเนื้อเป็นเรื่องยากมากสำหรับระบบย่อยอาหารของเด็ก อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้เนื่องจากมีสารสกัดที่มีอยู่ ดังนั้นเราจึงปรุงเนื้อสัตว์และปลาแยกจากซุปและเพิ่มเนื้อสับลงไปก่อนเสิร์ฟ

ซุปผักสำหรับทารกอายุเก้าเดือนอาจรวมถึงส่วนประกอบต่อไปนี้: มันฝรั่ง, แครอท, หัวหอม, กะหล่ำปลีขาว, กะหล่ำดอกและบรอกโคลี, บวบ, ฟักทอง, ถั่ว ผักทั้งหมดจะค่อยๆ วางเป็นกลุ่ม เช่น กะหล่ำปลีตัวแรก แครอทไม่กี่นาทีต่อมา แล้วก็มันฝรั่ง ซุปควรจะเค็มสักสองสามนาทีก่อนปิด เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีไม่ควรใส่เกลือในหลักสูตรแรกเลย

ดังนั้นสิ่งที่สามารถเป็นซุปอร่อยสำหรับทารกอายุเก้าเดือน สูตรอาหารที่น่าสนใจ:

1. ซุปผักน้ำซุปข้นตับ ส่วนผสม: สควอชบวบขนาดเล็ก หัวหอมเล็ก แครอทครึ่งลูก ดอกกะหล่ำสองสามดอก มันฝรั่ง ตับไก่ การเตรียม: เตรียมผักโดยการล้าง ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้น ใส่ตับ หัวหอม และแครอทลงในกระทะ นำไปต้มและใส่มันฝรั่ง หลังจาก 10 นาที ใส่บวบและกะหล่ำปลีลงในกระทะ แล้วปรุงต่ออีก 7 นาที นำออกจากเตาให้เย็นเล็กน้อยแล้วบดด้วยเครื่องปั่น ในซุปเสร็จแล้วใส่เนยและผักชีฝรั่งหากต้องการ
2. ซุปกับข้าวและกะหล่ำดอก ส่วนผสม: ข้าวหยิก, กะหล่ำดอก, แครอท, น้ำซุปผัก, ครีม 5 กรัม (หรือนม/ส่วนผสม) การเตรียม: หุงข้าวและผักแยกกันจนสุก ในขณะที่ร้อน ให้เช็ดผ่านตะแกรง เจือจางด้วยน้ำซุปผักและต้ม ก่อนปิดให้เติมครีม นมแม่ นม หรือสูตร
3. ซุปฟักทอง. ส่วนผสม: ฟักทอง 150 กรัม, แครอทครึ่งลูก, มันฝรั่ง 1 ลูก, น้ำมันมะกอก ปอกผักหั่นมันฝรั่งและฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ แครอทขูด ส่งส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำเดือดและปรุงอาหารจนนุ่ม บดพวกเขาด้วยเครื่องปั่น เพิ่มน้ำซุปให้สอดคล้องที่ต้องการ และเติมน้ำมันก่อนเสิร์ฟ

ข้าวต้มสำหรับเด็กอายุ 9 เดือน: สูตร

ข้าวต้มควรอยู่ในอาหารของเด็กทุกคนเป็นอาหารเช้า เมื่ออายุ 9 เดือน ข้าว ข้าวโพด บัควีท ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์จะได้รับอนุญาต แนะนำให้ปรุงในน้ำที่ไม่มีน้ำตาลจนนุ่ม และก่อนปิดให้เติมนมหรือส่วนผสมเล็กน้อย รวมทั้งเนย หากต้องการเปลี่ยนรสชาติของโจ๊กให้เพิ่มน้ำซุปข้นผลไม้หรือชิ้นผลไม้ลงไปหากทารกมีฟันเพียงพอ

ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีการปรุงเซโมลินาสำหรับทารกอายุ 9 เดือน ให้พิจารณาว่าจำเป็นหรือไม่ Semolina มีกลูเตนและไฟตินจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่ป้องกันการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ปัจจุบันกุมารแพทย์ไม่แนะนำให้แนะนำในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

แต่ข้าวโอ๊ตสำหรับทารกอายุ 9 เดือนจะมีสุขภาพดีและอร่อยถ้าคุณเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมลงไป:

1. ข้าวโอ๊ตกับผลไม้ ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต - ¼ถ้วย, นม / ส่วนผสม / น้ำ - ครึ่งแก้ว, เนย, ผลไม้เพื่อลิ้มรส (กล้วย, แอปเปิ้ล, พลัม) การเตรียม: ใส่ข้าวโอ๊ตลงในส่วนผสมของนม/น้ำเดือด และเคี่ยวจนนุ่ม (7-10 นาที) นำโจ๊กออกจากความร้อนและปิดฝาไว้ บดกล้วยหรือลูกพลัมขูดแอปเปิ้ลบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วใส่ผลไม้ลงในโจ๊ก หากจำเป็น ให้ใส่เนยและนมเพิ่มเพื่อความสม่ำเสมอของทินเนอร์
2. ข้าวต้มฟักทอง. ส่วนผสม: ฟักทอง 150 กรัม ข้าว 50 กรัม นม น้ำ เนย เตรียม: ปอกฟักทองแล้วหั่นเป็นก้อน ต้มในน้ำเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเติมนมและข้าว ต้มประมาณ 20 นาที คนตลอดเวลา ใส่น้ำมันลงในโจ๊กที่เตรียมไว้
3. โจ๊กข้าวสาลีกับแครอท ส่วนผสม: ข้าวสาลี groats ½ ถ้วย, น้ำ, นม, แครอทครึ่งลูก, เนย เตรียม: ปอกแครอทหั่นเป็นชิ้นแล้วเคี่ยวในน้ำเล็กน้อยจนสุกครึ่ง เพิ่มน้ำและนม (เหนือส่วนผสม 1 ซม.) เนย ซีเรียล และปรุงโจ๊กเป็นเวลา 15 นาที

อายุเก้าเดือนเป็นขั้นตอนใหม่ในการพัฒนาของทารก เมื่อเขาเริ่มกระฉับกระเฉงมากขึ้น มีฟันอยู่แล้ว 4-6 ซี่ และต่อมในร่างกายของเขาผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ซึ่งหมายความว่าอาหารของทารกที่ 9 เดือนควรได้รับการปรับปรุงตามความต้องการใหม่

สิ่งที่คุณสามารถเลี้ยงทารกที่ 9 เดือน?

ผู้ปกครองต้องเผชิญกับคำถามว่าจะเลี้ยงลูกอย่างไรเมื่ออายุ 9 เดือนเพื่อให้ทุกอย่างที่เขาต้องการ คุณสมบัติอายุกำหนดกฎใหม่สำหรับอาหาร การรับประทานอาหาร และรูปแบบของอาหาร นมแม่หรือนมสูตรแม่ยังคงครองสถานที่สำคัญในอาหารของทารกเมื่อ 9 เดือน พวกเขาไม่สามารถสนองความต้องการทางสรีรวิทยาของทารกได้อย่างเต็มที่

ควรเลือกอาหารของทารกเมื่ออายุ 9 เดือนเพื่อพัฒนาทักษะการเคี้ยวและกลืนอาหารแข็ง ภายใต้อิทธิพลของความสม่ำเสมอของอาหารที่มีความหนาแน่นสูงเด็กจะมีการเจริญเติบโตของระบบทางเดินอาหารการพัฒนาของกล้ามเนื้อเคี้ยวและการกัดจะเกิดขึ้น ในขณะเดียวกัน ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าเยื่อเมือกของอวัยวะย่อยอาหารของเศษขนมปังนั้นยังเปราะบางมากและไม่ได้ถูกดัดแปลงให้ดูดซับอาหารหยาบ คุณสามารถสอนลูกของคุณให้กัดชิ้นส่วนขณะรับประทานอาหาร ดื่มจากเหยือก

สิ่งที่จะแนะนำในอาหารเสริมที่ 9 เดือน?

ในเด็ก อาหารที่ 9 เดือนสามารถเติมเต็มด้วยปลา - ทะเลและน้ำจืด นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีประโยชน์มากที่สุด ธาตุรอง กรดอะมิโนที่จำเป็น พันธุ์ต่อไปนี้เหมาะที่สุดสำหรับการแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ 9 เดือน: คอน, คอนหอก, ปลาคอด, ปลาเฮก, ปลาเฮก, ปลาพอลล็อค แนะนำให้นึ่งหรือต้ม บรรทัดฐานคือ 10-40 กรัมต่อวันสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

พึงระลึกไว้เสมอว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติเป็นสารก่อภูมิแพ้ และคุณควรนำเสนอให้ลูกน้อยของคุณด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง เป็นครั้งแรก ควรให้อาหารเช้าในปริมาณที่น้อยที่สุดเพื่อให้เป็นไปตามปฏิกิริยาตลอดทั้งวัน ในกรณีที่ทารกปฏิเสธอาหารที่ไม่คุ้นเคย ก็ไม่จำเป็นต้องยืนกราน แต่ควรลองอีกครั้งในหนึ่งถึงสองสัปดาห์

นอกจากนี้บรรทัดฐานของอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 9 เดือนยังจัดให้มีอาหารต่อไปนี้ในอาหาร:

• (คอทเทจชีส, โยเกิร์ต, kefir);
• เนื้อสัตว์ (ไก่, ไก่งวง, กระต่าย, เนื้อลูกวัว);
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ (บิสกิต ขนมปัง แครกเกอร์);
• ซีเรียล (ข้าว, ข้าวโพด, ข้าวโอ๊ต, บัควีท, แป้งเซมะลีเนอร์ดูรัม);
• ไข่แดง;
• ผัก (บวบ, ฟักทอง, กะหล่ำดอก, มันฝรั่ง, บรอกโคลี, แตงกวา, แครอท, หัวบีท, ถั่วลันเตา, หัวหอม);
• ผลไม้ (แอปเปิ้ล, กล้วย, ลูกแพร์, แอปริคอต, ลูกพลัม);
• เครื่องดื่ม (น้ำผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม, เยลลี่, เครื่องดื่มผลไม้, ชาอ่อน);
• น้ำมันสำหรับปรุงรสอาหาร (มะกอก, ข้าวโพด, ทานตะวัน, เนย)

สิ่งที่จะเลี้ยงทารกที่ 9 เดือนในเวลากลางคืน?

ในวัยนี้ ทารกส่วนใหญ่สงบและหลับสนิทตลอดทั้งคืน การให้อาหารเด็กอายุ 9 เดือนโดยการให้อาหารเทียมและธรรมชาติในเวลากลางคืนไม่จำเป็นอีกต่อไป และหากยังไม่เสร็จสิ้น ทารกควรหย่านมจากการให้นมในเวลากลางคืน บางคนอดทนต่อการเปลี่ยนผ่านไปสู่ระบอบใหม่อย่างใจเย็น ในขณะที่คนอื่นๆ ต้องการเวลาและความอดทนจากพ่อแม่มากขึ้น

จำไว้ว่าถ้าทารกนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืนร้องไห้ก็ไม่จำเป็นที่เขาอยากกิน พยายามพลิกตัวทารกอีกข้างหนึ่ง ลูบท้อง อยู่ชิดกันเล็กน้อย คุณสามารถให้เขาดื่มน้ำได้เล็กน้อย หากไม่ช่วยอะไรเลย บางทีเหตุผลอาจเกี่ยวข้องกับความหิวโหยจริงๆ แนะนำให้เพิ่มปริมาณอาหารในแต่ละวัน (แต่อย่าให้อาหารต่อเนื่องในเวลากลางคืน)

โภชนาการสำหรับทารกที่กินนมแม่ 9 เดือน

นมแม่สำหรับทารกในวัยนี้ควรเป็น 25-30% ของปริมาณอาหารทั้งหมดต่อวัน ในขณะเดียวกัน แนะนำให้ให้นมในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและตอนกลางคืน โดยจัดอาหารเช้าและอาหารเย็นแบบเบาๆ อาหารเสริมที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วง 9 เดือนนั้นมีความหลากหลายและเป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่ของอาหาร ทำให้เศษขนมปังมีพลังงานเพียงพอ

จากอาหารผักน้ำซุปข้นแนะนำให้เปลี่ยนเป็นบด (นวดด้วยส้อม) เนื้อสับสามารถบดได้เพียงครั้งเดียวเตรียมนึ่งลูกชิ้น อนุญาตให้ทำโจ๊กไม่ได้มาจากผงซีเรียลบด แต่จากเมล็ดที่บดแล้ว แต่ในขณะเดียวกันก็ต้มให้ดี ไม่ควรใส่เกลือและน้ำตาลเครื่องเทศลงในจาน

เมนูตอน 9 เดือน ขณะให้นมลูก

เพื่อให้คุณแม่สามารถจินตนาการถึงวิธีให้นมลูกได้ง่ายขึ้นเมื่ออายุ 9 เดือน เราจะให้เมนูทั่วไปโดยประมาณ โดยแบ่งออกเป็นสี่การให้อาหาร:

1. ข้าวต้มกับนมหรือชีสกระท่อมพร้อมผลไม้น้ำผลไม้
2. ซุปผักกับเนื้อสัตว์หรือปลาหรือน้ำซุปข้นผักกับจานเนื้อหรือปลาพร้อมผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้หรือเยลลี่
3. ผลไม้หรือผักน้ำซุปข้นของหวานผลไม้
4. Kefir, โยเกิร์ตหรือชีสกระท่อมพร้อมบิสกิต, ขนมปัง, แครกเกอร์

ให้อาหารทารกอายุ 9 เดือนที่กินนมสูตร

อาหารเสริมที่ป้อนอาหารเทียมเป็นเวลา 9 เดือนไม่แตกต่างจากอาหารเพิ่มเติมที่มีการให้อาหารตามธรรมชาติ ส่วนผสมที่ดัดแปลงควรเป็น 25-30% เพื่อให้อาหารของเด็กอายุ 9 เดือนสมบูรณ์และรับประทานอย่างมีความสุข ทุกวันอาหารควรแตกต่างกัน เลือกตามความชอบของนักชิมตัวน้อย

เมนูตอน9เดือนกับการให้อาหารเทียม

ขอแนะนำให้วางแผนเมนูสำหรับเจ้าตัวน้อยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เพื่อที่คุณจะได้เตรียมทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อเตรียมอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ถ้าแม่มีเวลา ก็ทำอาหารกินเองดีกว่า และอย่าใช้เหยือกสำเร็จรูปตลอดเวลา นี่คืออาหารโดยประมาณที่สมดุลสำหรับเด็กอายุ 9 เดือนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในรูปแบบของตาราง

วันของสัปดาห์
วันจันทร์	ข้าวต้มเนยผลไม้แช่อิ่ม	ซุปมันฝรั่งกับลูกชิ้นเนื้อลูกวัว, ขนมปัง, น้ำแอปริคอท	ถาดผลไม้	คอทเทจชีส คุ้กกี้
	ข้าวโอ๊ตกับน้ำมันพืช, ชา	ซุปบวบไก่ กรูตอง เยลลี่	น้ำซุปข้นแอปเปิ้ลฟักทอง	Kefir ขนมปัง
	คอทเทจชีสกับผลไม้และคุกกี้ เครื่องดื่มผลไม้	มันฝรั่งบดกับบร็อคโคลี่ ปลาหมึกนึ่ง ผลไม้แช่อิ่ม	คุกกี้ ชา	โยเกิร์ตแครกเกอร์
	โจ๊กบัควีทกับไข่แดงผลไม้แช่อิ่ม	ลูกชิ้นกระต่าย ถั่วลันเตาบดกับน้ำมันพืช น้ำลูกแพร์	น้ำซุปข้นจากผักและผลไม้	คอทเทจชีสพุดดิ้งกล้วยกับเซโมลินา
	โจ๊กข้าวโพดต้มกับนมและฟักทอง ผลไม้แช่อิ่ม	น้ำซุปข้นไก่งวงกับผักรวมนึ่ง แตงกวาขูด ชา	แอปเปิ้ลอบ	Kefir คุกกี้
	คอทเทจชีสกับลูกเกดสับ, ชา	บีทรูทต้มสับละเอียด แครอทและมันฝรั่ง ไก่บดกับเนย	แอปริคอท แอปเปิ้ล และน้ำซุปข้นลูกแพร์	โยเกิร์ต ขนมปัง
วันอาทิตย์	โจ๊ก Semolina กับเยลลี่ชา	ซุปปลาใส่ข้าวสาลี, กะหล่ำดอกบดนึ่ง, ผลไม้แช่อิ่ม	ถาดผลไม้	Kefir คุกกี้

วิธีให้อาหารทารกที่ 9 เดือน?

อาหารของเด็กอายุ 9 เดือนได้รับการอนุมัติโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าทารก 1-2 ครั้ง (ประมาณ 1.5 ชั่วโมง) นอนหลับเต็มที่และได้รับนมแม่วันละสองครั้งหรือ - ในตอนเช้าและตอนเย็น ทารกต้องได้รับอาหารในเก้าอี้สูงจากช้อน ค่อยๆ ชินกับการรับประทานอาหารแบบอิสระและใช้ช้อนส้อม

กี่ครั้งที่จะเลี้ยงทารกที่ 9 เดือน?

คำถามสำคัญคือ ทารกกินเท่าไหร่เมื่อ 9 เดือน ปริมาณอาหารทั้งหมด ไม่รวมของเหลวที่บริโภค ควรมีอย่างน้อยหนึ่งลิตรต่อวัน ในเวลาเดียวกันอาหารเสริมที่กินนมแม่และนมเทียมเป็นเวลา 9 เดือนจะได้รับใน 3-4 ปริมาณและ 2 มื้อสงวนไว้สำหรับนมแม่ / ส่วนผสม อาหารประจำวันของเด็กอายุ 9 เดือนมีการกระจายเพื่อให้มีช่วงเวลาประมาณ 4 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร

เด็ก 9 เดือนไม่กินอาหารแข็ง

เมื่อเด็กอายุ 9 เดือนแล้ว ควรให้นมแม่หรือนมผสมเสริมด้วยอาหารเสริมอย่างแน่นอน ถ้าเขาดื้อรั้นปฏิเสธอาหารใหม่ คุณควรคิดว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับอะไร บางทีคุณอาจให้อาหารไม่ถูกต้องและเด็กก็มีอารมณ์เชิงลบในเวลาเดียวกันหรือถูกทรมานด้วยสภาพอากาศร้อนหรืออย่างอื่น ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และในอนาคตเพื่อสนับสนุนให้ทารกกินอาหาร "ผู้ใหญ่" ให้ใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

1. ก่อนรับประทานอาหาร ทารกควรหิวเล็กน้อย
2. ทานอาหารกับครอบครัวที่โต๊ะเดียวกัน
3. แสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นว่าคุณสนุกกับการกินมากแค่ไหน
4. ตกแต่งจานอย่างสวยงามและน่าสนใจ
5. ชมเชยลูกของคุณทุกครั้งที่กิน

ทารกอายุ 9 เดือนแล้ว ไลฟ์สไตล์ของเขามีความกระตือรือร้นมากขึ้น ตอนนี้เขาพยายามคลานครั้งแรก นั่งอย่างมั่นใจและสำรวจโลกรอบตัวเขาด้วยความอยากรู้ ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานเพิ่มขึ้นตามลำดับและอาหารที่บริโภคก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเมนูก็ค่อยๆขยายออกไป ในบทความ คุณสามารถอ่านได้กี่ครั้งที่จะให้อาหารลูกในวัย 9 เดือน สิ่งที่สามารถนำมาใช้เป็นอาหารเสริมได้ และเมนูคร่าวๆ ของเด็กวัยหัดเดินจะเป็นอย่างไร

ทารกกำลังเตรียมอาหารสำหรับผู้ใหญ่

ดังนั้นถึงเวลาที่เด็กจำเป็นต้องค่อยๆ ชินกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ คำเหล่านี้หมายถึงความสม่ำเสมอของอาหาร จนกระทั่งถึงเวลานั้น เจ้าตัวน้อยกินอาหารทั้งหมดในรูปของมันฝรั่งบดโดยเฉพาะ หรือแม้แต่อาหารที่เป็นเนื้อเดียวกัน และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนไปทานอาหารแข็ง

นี้จะต้องทำทีละน้อย อย่าให้ผลไม้ตัดทันที ทารกยังไม่รู้วิธีเคี้ยวอย่างถูกต้อง และคุณเสี่ยงที่ทารกจะสำลัก

ทำยังไงดี- สำหรับการเริ่มต้นฉันเริ่มปรุงให้หนาขึ้น แต่ก็ยังเป็นน้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นฉันก็ตัดสินใจใช้ส้อมธรรมดาแทนเครื่องปั่น แล้วบดผักให้ลูกน้อย ในความเป็นจริง มันสามารถนับเป็นน้ำซุปข้น แต่ไม่เป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากนั้นไม่นาน ฉันตัดสินใจทำลูกชิ้นให้ลูกชาย และนวดด้วยส้อมเล็กน้อยในขณะที่ก่อตัวเป็นก้อน ดังนั้น ฉันจึงสอนลูกชายให้เปลี่ยนไปกินอาหารแข็ง และในขณะเดียวกัน ทักษะการเคี้ยวของเขาก็พัฒนาขึ้น

คุณยังสามารถมอบขนมปังและคุกกี้ไดเอทให้ลูกน้อยของคุณได้อีกด้วย ปล่อยให้เจ้าตัวเล็กตบมันก่อน จากนั้นตัวที่ละลายเล็กน้อยจะกัดและตกลงไปในปากของเขาอย่างง่ายดาย แต่ในตอนแรก จำเป็นต้องใกล้ชิดกับเด็กและควบคุมกระบวนการนี้ เพราะเป็นไปได้ว่าทารกจะไม่รับมือในครั้งแรกและจะสำลัก แต่คุณต้องไปทางนี้และเรียนรู้วิธีการเคี้ยวเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง

อาหารของทารกคืออะไร

ทารกกินเหมือนกันหมด 5 ครั้งต่อวันไม่ควรมีอาหารมื้อดึกอีกต่อไป ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารคือสี่ชั่วโมง ควรทำโดยไม่มีของว่างในช่วงเวลาเหล่านี้ดีกว่าเพื่อไม่ให้เสียความอยากอาหารของทารกก่อนให้นมลูกหลัก

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าอาหารเสริมยังไม่ได้แทนที่วิธีการกินตามปกติอย่างสมบูรณ์ ในขั้นตอนนี้มันเป็นสามในห้า มื้อแรกและมื้อสุดท้ายของวันคือนมแม่หรือสูตร

พยายามให้อาหารลูกน้อยของคุณในเวลาเดียวกันทุกวันจากนั้นปริมาณอาหารจะคงที่ที่ระดับการตอบสนองและทารกจะผลิตน้ำย่อยโดยอัตโนมัติในเวลาปกติ สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและอัตราการดูดซึมอาหาร

ขอแนะนำให้ให้อาหารทารกในเวลาดังกล่าว: 6:00 น., 10:00 น., 14:00 น., 18:00 น. และ 10:00 น.อย่างที่ฉันบอกไป นี่เป็นตัวเลขโดยประมาณ มารดาแต่ละคนมีสิทธิ์ในการวางแผนตารางอาหารทารกอย่างอิสระ นอกจากนี้ ควรเข้าใจด้วยว่าซีเรียลใช้เวลาในการย่อยนานกว่านมแม่หรือส่วนผสมที่ดัดแปลง ดังนั้นจงเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลังจากอาหารเช้ามื้อแรก ลูกน้อยจะหิวเร็วกว่าหลังจากรับประทานอาหารกลางวันมื้อใหญ่

งดกินตอนกลางคืน

เมื่ออายุได้เก้าเดือน ทารกก็โตพอที่จะกินอาหารได้ทุกวัน ตามกฎแล้วเด็ก ๆ นอนหลับจนถึงเช้าอย่าตื่นกลางดึก

ดังนั้นเมื่ออายุเก้าเดือนคุณสามารถให้อาหารเศษขนมปังด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

1. ซีเรียล (ส่วนใหญ่ปราศจากกลูเตน)
2. ผลไม้และผลเบอร์รี่ (ยกเว้นผลไม้สีแดง ตัวแทนจากต่างประเทศ และผลไม้รสเปรี้ยว)
3. ผัก.
4. ไข่แดง.
5. เนื้อไม่ติดมัน
6. ผลิตภัณฑ์นม.
7. ปลา (ตัวแทนของสายพันธุ์ไขมันต่ำ)
8. นมแพะ.
9. น้ำมันอะไรก็ได้
10. ขนมปังข้าวสาลีและบิสกิต
11. ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำผลไม้, จูบ

เมนูครัมบ์สคืออะไร

คุณสามารถเลือกอาหารของลูกน้อยเป็นรายบุคคลได้ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่จะปรากฏในเมนูประจำวันของครัมบ์ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การรู้ว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่จำเป็นต้องได้รับมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ - วันเว้นวันและอื่น ๆ ควรใช้ทุกวัน ตัวอย่างเช่น หากเราพิจารณาซีเรียล จะเป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนพวกเขาทุกวันและเสนอให้เจ้าตัวเล็กอย่างบัควีท ข้าว ข้าวโพด หรือแม้แต่ข้าวโอ๊ต

นี่คือเมนูบ่งชี้:

1. เวลา 06.00 น. ทารกจะได้รับนมแม่อย่างเดียวหรือให้นมแทน - สูตรนมดัดแปลง ปริมาณของอาหารนี้ประมาณ 200 มล.
2. เวลา 10.00 น. คุณสามารถให้เจ้าตัวเล็กทานอาหารที่น่าพึงพอใจมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ฉันให้โจ๊กกับลูกชายของฉันในเวลานี้ ขนาดเสิร์ฟ 180 กรัม อนุญาตให้ใส่เนยเล็กน้อยลงในอาหารหลัก (ประมาณ 5 กรัม)
3. อาหารกลางวันมาเวลา 14.00 น. การให้อาหารนี้ควรเป็นที่น่าพอใจที่สุดเมื่อเทียบกับมื้ออื่นๆ คุณสามารถให้น้ำซุปข้นบวบกับลูกน้อยของคุณได้ประมาณ 180 กรัม ลูกชิ้นจะเติมเต็มจานนี้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งส่วนที่ไม่ควรเกิน 50 กรัม อนุญาตให้ใช้ขนมปังข้าวสาลี (5 กรัม) ล้างออกด้วยผลไม้แช่อิ่ม (50 มล.)
4. เวลา 18.00 น. การให้อาหารควรจะค่อนข้างเบาเมื่อเข้าใกล้ตอนกลางคืน อาหารของถั่วลิสงอาจประกอบด้วยคอทเทจชีสหรือน้ำซุปข้นผลไม้ (50 กรัม) คุกกี้บิสกิต (2 ชิ้น) หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มทารกด้วยนมแม่ (หรือผสม) - ประมาณ 120 มล.
5. ครั้งสุดท้ายของวันที่เด็กน้อยกินข้าวตอน 10 โมงเช้า และเหมือนอย่างแรกคือนมแม่หรือส่วนผสมของนมซึ่งมีปริมาตร 200 มล.

ตัวอย่างสูตรอาหาร

ฉันขอเสนอสูตรอาหารหลายอย่างสำหรับลูกน้อยของคุณ

น้ำซุปข้นผัก

สำหรับการปรุงอาหารให้ใช้ผักคุณภาพสูงโดยไม่มีข้อบกพร่อง

สำหรับจานนี้ คุณจะต้องใช้มันฝรั่งและแครอท (อย่างละ 50 กรัม) บวบและบรอกโคลี 100 กรัม และน้ำมันหนึ่งในสามของช้อนชา (ผัก)

1. ก่อนอื่นคุณต้องล้างผักทั้งหมดให้สะอาดแล้วปอกเปลือกออก
2. บดทุกอย่างเป็นก้อน
3. ตั้งน้ำบนกองไฟหลังจากเดือดคุณต้องใส่แครอทสับลงไป
4. เมื่อผักนี้สุกครึ่งแล้ว ให้ใส่บรอกโคลีและมันฝรั่งลงในกระทะ
5. เพิ่มบวบเป็นครั้งสุดท้ายเนื่องจากปรุงได้เร็วที่สุด
6. หลังจากน้ำเดือดควรใช้เวลาประมาณ 20 นาทีจนกว่าจานจะพร้อม อย่างไรก็ตาม ควรใช้ส้อมจิ้มผักด้วยตัวเอง หากสุกแล้ว ให้เติมน้ำมัน (ผัก) แล้วต้มต่ออีกสองสามนาที
7. ขึ้นอยู่กับวิธีที่ลูกน้อยของคุณกินเข้าไป ให้สับด้วยเครื่องปั่นหรือบดอาหารที่ทำเสร็จแล้ว
8. เย็นและให้ลูกน้อย

บัควีทกับนม

คุณต้องใช้แป้งบัควีทหรือซีเรียล 50 กรัม, นม 400 มล., หนึ่งในสามของเนยหนึ่งช้อนชา (เนย)

1. ต้มนม.
2. เพิ่มบัควีท (เมื่อใช้แป้งคุณต้องผสมกับนมเล็กน้อยก่อน)
3. นำทุกอย่างไปต้มแล้วปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 20 นาที (ภายใต้ฝาปิด)
4. ใส่น้ำมันลงในจานที่ทำเสร็จแล้ว
5. เย็นและให้ลูกน้อย

ฟักทองบดกับแอปเปิ้ล

คุณจะต้องมีแอปเปิ้ล 1 ลูก ฟักทอง 100 กรัม น้ำตาลทราย 5 กรัม

1. ล้างปอกเปลือกและแกน (เมล็ด) แอปเปิ้ลและฟักทอง
2. สับทุกอย่างเป็นก้อนใหญ่
3. ใส่ส่วนผสมลงในหวด โรยด้วยน้ำตาล
4. จานนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการเตรียม
5. หลังจากทำอาหารแล้ว ให้บดในวิธีที่เข้าถึงได้เพื่อความสะดวกของลูกน้อย
6. เย็นและให้เศษ

ฉันแนะนำให้คุณลองจินตนาการถึงอาหารจานต่าง ๆ เพื่อให้มื้ออาหารน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น เด็กควรสนุกกับการกิน

อย่าลืมทำให้เมนูลูกน้อยของคุณมีความหลากหลายมากขึ้น ทำให้เขาคุ้นเคยกับอาหารที่มีความหนาแน่นและแข็งมากขึ้น ให้อาหารของเขาจำเป็นต้องรวมถึงผัก, ซีเรียล, ผลไม้, ปลา, เนื้อสัตว์และนมแม่ (ส่วนผสม) ผลิตภัณฑ์แต่ละกลุ่มมีความสำคัญมากในการพัฒนาครัมบ์ หลีกเลี่ยงการให้นมตอนกลางคืน ลูกน้อยของคุณโตพอแล้ว

เด็กในกลุ่มอายุนี้กินเกือบเท่ากันโดยไม่คำนึงถึงประเภทของการให้อาหาร จะสังเกตเห็นความแตกต่างเฉพาะในช่วงอาหารเช้าและอาหารเย็นเท่านั้น อาหารเสริมมีปริมาณมากกว่านมแม่หรือสูตรดัดแปลงอย่างมีนัยสำคัญ เมนูมีลักษณะเพิ่มขึ้นในส่วนและไม่ใช่ความคุ้นเคยกับนวัตกรรม

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของเจ้าตัวน้อยกำลังเพิ่มขึ้น ดังนั้น ถึงเวลาสำรองข้อมูลให้แน่นยิ่งขึ้น กระเพาะอาหารพร้อมแล้วสำหรับการเพิ่มอาหาร แต่จังหวะควรค่อยๆเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ในตอนแรก เพิ่มอาหารเล็กน้อยสำหรับอาหารเช้า โดยปล่อยให้มื้ออื่นๆ ทั้งหมดไม่เปลี่ยนแปลง

สองสามวันต่อมา เชื่อมต่อกับจังหวะนี้ด้วย อาหารกลางวันด้วย และอื่นๆ จากนั้นเด็กจะสามารถรับมือกับการให้อาหารที่หนาแน่นสามครั้งได้อย่างไม่ลำบาก

มันจะดีกว่าสำหรับทารกที่จะกินอย่างมีความสุข ดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับทักษะการจัดโต๊ะของคุณเอง โชคดีที่ชุดจานเด็กสีสันสดใสมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าจานและช้อนส้อมมีภาพวาดที่สดใสจากหนังสือหรือการ์ตูนเรื่องโปรดของลูกคุณ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ผสมอาหาร แต่ควรจัดวางบนจานต่างๆ

คุณไม่ควรวางทุกอย่างที่ปรุงไว้ต่อหน้านักชิมตัวน้อยในคราวเดียว เป็นการดีกว่าที่จะเสิร์ฟเพื่อให้เด็กไม่ชอบอาหารบางชนิดโดยปฏิเสธที่จะใช้อาหารที่มีประโยชน์มากกว่า ตัวอย่างเช่น หากกินซุปโดยไม่ได้ต้องการอะไรมาก ก็ควรวางซุปไว้บนโต๊ะก่อน แล้วให้อาหารทารกด้วยผัก

โภชนาการของทารกอายุ 9 เดือนควรครบถ้วนขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มหลังอาหารหลักเพื่อหลีกเลี่ยงความอิ่มตัวของจินตนาการ

กฎการรับประทานอาหารประจำวัน

เวลารับ	จาน	เสิร์ฟ (ก. มล.)
อาหารเช้า	นมแม่หรือนมสูตร	200
อาหารกลางวัน	โจ๊ก (บัควีท, ข้าว, ข้าวโอ๊ต, เซโมลินา) ด้วยการเติมเนยหนึ่งช้อนชา	200
	คอทเทจชีส;	50
	ไข่แดง;	20
	น้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มผลไม้	60
อาหารเย็น	ซุปผัก;	60
	ขนมปังชิ้น;	5
	น้ำซุปข้นผักกับน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา	150
	เนื้อต้มไก่หรือปลา (ในรูปของเนื้อสับ);	60
	ชา.	40
น้ำชายามบ่าย	ซุปผลไม้;	80
	kefir หรือโยเกิร์ต	200
	คุกกี้หรือขนมปัง	10
อาหารเย็น	ข้าวต้ม; นมแม่หรือนมสูตร	100 -120

อาหารของทารกอายุเก้าเดือนยังคงขึ้นอยู่กับข้อกำหนดของความสดของผลิตภัณฑ์และความสุกของผักและผลไม้ ข้าวต้มปรุงจากธัญพืชต่างๆ ทุกวัน คุณสามารถเพิ่มผลไม้ชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้พร้อมมากขึ้น เครื่องดื่มยังสลับกัน ควรให้ปลาสองครั้งต่อสัปดาห์

ไส้เนื้อสามารถผสมกับผักก่อนเสิร์ฟ หากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างสมบูรณ์โจ๊กในระหว่างอาหารเย็นสามารถเปลี่ยนเป็นนมหรือส่วนผสมเพิ่มเป็นสองเท่า อาหารกลางวันมีความหลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด ไม่จำเป็นสำหรับทารกที่จะกินทุกอย่างจนหยด สิ่งสำคัญคือการกินอาหารเหลวที่มีผักและโปรตีนจากสัตว์

ภาวะแทรกซ้อนทางโภชนาการ

• เด็กกินทุกอย่างจากเมนู แต่น้อยกว่าหลายเท่าพยายามให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการรับประทานอาหาร กินข้าวกับเขา เพิ่มช่วงเวลาระหว่างการให้อาหาร ออกไปข้างนอกมากขึ้น รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพของลูกคุณ

• เด็กกินอาหารบางอย่างด้วยความอยากอาหารมากปฏิเสธคนอื่นอย่าบังคับตัวเองให้กินอาหารที่คุณไม่ชอบ เพิ่มส่วนของรายการโปรดของคุณ ฝึกฝนแบบฟอร์มการส่งใหม่ ถ้าเป็นไปได้ ให้ผสมอาหารที่ "ถูกปฏิเสธ" จำนวนเล็กน้อยเข้ากับอาหารที่ชื่นชอบ

• การปฏิเสธอาหารเสริมใด ๆ สำหรับเด็กอายุ 9 เดือนไม่เต็มใจที่จะกินจากช้อนอาจเกิดจากฟันหายหรือให้นมบ่อยเกินไป เด็กไม่มีความปรารถนาที่จะกินอย่างอื่น หากเรื่องไม่หลุดออกจากพื้นเลยก็สามารถให้โจ๊กจากขวดและพยายามป้อนจากช้อนเป็นครั้งคราว

ตอนนี้ทารกจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับผลิตภัณฑ์ปกติและเพิ่มจำนวน ตัวอย่างของพฤติกรรมของผู้ใหญ่ที่โต๊ะอาหารมีประสิทธิภาพมากกว่าคำแนะนำอื่นๆ กินจากจานสวย ๆ ตั้งโต๊ะแล้วเด็กจะเต็มใจรับการกระทำเหล่านี้

อย่าหันเหความสนใจของเด็กให้นึกถึงอาหารทั้งหมดที่เตรียมไว้ให้เขาในคราวเดียว เตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายทางโภชนาการ แสดงความรอบคอบและความอดทนที่จะจัดการกับพวกเขาอย่างมีศักดิ์ศรี