วิธีตกหลุมรักเร็วขึ้น ไอเดียที่ฟื้นคืนชีพ

มีอะไรในบทความ:

การเลิกรากับคนที่คุณรักเป็นเรื่องยากเสมอ มีสถานการณ์ในชีวิตที่การเลิกราคือการตัดสินใจที่ถูกต้องเท่านั้น แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการแต่งงานมีอายุยืนยาวขึ้น แต่ความรู้สึกที่มีต่อคู่สมรสยังคงอยู่? วิธีบังคับตัวเองให้เลิกรักสามีที่ไม่รักคุณอีกต่อไป?

ยังไงหมดรัก สามีซึ่งมากกว่าไม่รัก

น่าเสียดายที่การสูญเสียความรู้สึกและความหลงใหลระหว่างคู่สมรสไม่ใช่เรื่องแปลก ส่วนใหญ่แล้ว ผู้หญิงมักจะพยายามดูแลครอบครัวให้ถึงที่สุด โดยแสดงความเอาใจใส่และเอาใจใส่สามี และดูเหมือนทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่คนรักยังทิ้งครอบครัวไป ในสถานการณ์เช่นนี้ ยังคงเป็นเพียงการใช้กำลังในการต่อสู้กับความรู้สึกที่ไม่สมหวัง

ต้องจำไว้ว่าถึงแม้เทคโนโลยีสมัยใหม่จะยังไม่มีการคิดค้นวิธีรักษาความรัก เป็นไปไม่ได้ที่จะลบออกจากความทรงจำในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กยังคงอยู่จากความสัมพันธ์ซึ่งจะเตือนคุณถึงอดีตสามีของคุณเสมอ การพูดถึงการคิดไม่ดีเกี่ยวกับเขาจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์เช่นกัน

การตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวในการเลิกรักสามีที่ไม่รักคุณคือการฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยา

ส่งความรักไปคนละทิศคนละทาง. เป็นการฝึกประเภทหนึ่งที่สามารถเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองได้ หลังจากออกกำลังกายง่ายๆ อารมณ์จะดีขึ้นและภูมิหลังทางอารมณ์ก็เพิ่มขึ้น ทุกครั้งที่ความคิดเกี่ยวกับอดีตสามีของคุณเริ่มผุดขึ้นมาในหัวของคุณ (“ฉันรัก”, “คิดถึง”) ให้ใส่ชื่อของคุณเองแทนชื่อของเขา การรับรู้ความรู้สึกจะถูกส่งไปยังคนที่คุณรัก

หน้าตาเปลี่ยนไป. ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการทำลายความสัมพันธ์คืออย่าสงสัยในความสามารถของตัวเอง อย่าหมดศรัทธาในตัวเอง ไม่ต้องได้มาซึ่งความซับซ้อนมากมาย เพศที่ยุติธรรมกว่าส่วนใหญ่หลังจากการหย่าร้างเริ่มดูแลตัวเอง: ลดน้ำหนักตัดผมไปหาช่างเสริมสวยและบางครั้งก็หันไปหาศัลยแพทย์พลาสติก การกระทำทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้หญิงในความน่าดึงดูดใจและไม่อาจต้านทานได้

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีการเสพติดหลายประเภทพยายามกำจัดมัน ท้ายที่สุดแล้ว การเลิกบุหรี่นั้นยากกว่าการคิดว่าจะเลิกบุหรี่อย่างไรหากเขาหมดรัก คุณสามารถมั่นใจได้ในสิ่งหนึ่ง - มันจะไม่น่าเบื่อ

ลบความทรงจำในอดีตทั้งหมดสามี. โดยธรรมชาติแล้ว คุณจะไม่สามารถลบความทรงจำของคุณได้ แต่คุณสามารถและแม้กระทั่งต้องเอาสิ่งต่าง ๆ ออกจากดวงตาของคุณที่เตือนคุณถึงการปรากฏตัวครั้งล่าสุดของเขาในอพาร์ตเมนต์ การกระทำง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณลืมและเลิกรักสามีได้อย่างรวดเร็ว สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

• ขั้นตอนแรกคือลบเขาออกจากเพื่อนในโซเชียลเน็ตเวิร์กทั้งหมด รวมถึงรูปภาพที่มีเขาอยู่ด้วย
• จัดของในอพาร์ตเมนต์ให้เป็นระเบียบ ทิ้งของใช้ส่วนตัวทั้งหมด: ซีดี นิตยสาร รองเท้าแตะ แปรงสีฟัน
• จำกัดการติดต่อกับเพื่อนและคนรู้จักร่วมกัน

• พยายามอย่าไปสถานที่ที่คุณชอบไปกับเขาคนเดียว
• หากการเงินเอื้ออำนวย คุณสามารถซ่อมแซม เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ หรือแม้แต่ย้ายไปอพาร์ตเมนต์อื่น

เปลี่ยนบรรยากาศ. บางครั้งเพื่อที่จะปล่อยสามีสุดที่รักของคุณไป ถ้าเขาหมดรัก คุณก็แค่ต้องไปเที่ยวพักผ่อน สิ่งนี้จะช่วยกำจัดเขาไปชั่วขณะหนึ่งจากชีวิตของคุณ ซื้อตั๋วนาทีสุดท้ายหรือเพียงแค่ไปเยี่ยมญาติ แท้จริงแล้วในชีวิตประจำวันมักจะมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับญาติ แต่มีเหตุผล ใบหน้าใหม่และความประทับใจที่สดใสจะช่วยให้คุณลืมความขมขื่นของการจากลาและตกหลุมรักสามีได้เร็วขึ้น

วิธีตกหลุมรักสามีขณะอยู่กับเขา

บางครั้งก็เกิดขึ้นที่สามีดูเหมือนจะรัก แต่ชีวิตร่วมกันก็เหลือทน เขามักจะยอมให้ตัวเองขุ่นเคือง อับอาย และบางครั้งก็ยกมือขึ้น ผู้ชายหลายคนเป็นแวมไพร์พลังงาน ผู้บงการ หรือผู้ชายขี้อิจฉาที่รังควานภรรยาอย่างไร้ความปราณี

แม้จะมีความทุกข์ยาก แต่ผู้หญิงก็อาศัยอยู่กับสามีเช่นนั้น เหตุผลคือความรัก ลูกๆ เชื่อว่าเผด็จการจะเปลี่ยนไป ส่วนใหญ่แล้วนี่เป็นเพียงภาพลวงตาคุณสามารถหยุดรักคน ๆ หนึ่งได้และในสถานการณ์เช่นนี้ก็จำเป็นเช่นกัน

ถ้าผู้หญิงไม่ใช่มาโซคิสต์ ไม่ช้าก็เร็วเธอจะคิดหาวิธีเลิกรักสามีของเธอในขณะที่อยู่กับเขา เพื่อกำจัดความรู้สึกเจ็บปวด คุณต้อง:

• ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการอยู่ด้วยกัน
• จำความอัปยศและการดูถูกทั้งหมดที่คุณต้องทน
• เพื่อให้เข้าใจว่าไม่สามารถแก้ไขอุปนิสัยของสามีได้และสุขภาพจิตจะถูกทำลาย

• ระงับความรู้สึกสงสาร
• เปิดสัญชาตญาณการถนอมตัวเอง
• ฟ้องหย่า.

หลังจากการล่มสลายอย่างเป็นทางการของการแต่งงานการตกหลุมรักสามีของเธอแม้จะอาศัยอยู่กับเขาภายใต้หลังคาเดียวกันจะช่วยได้: เปลี่ยนทิวทัศน์, หมกมุ่นอยู่กับการทำงาน, เยี่ยมชมร้านเสริมสวย

วิธีเลิกรักแฟนเก่า

เป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับความจริงของการพรากจากกันเมื่อคู่สมรสคนใดคนหนึ่งเป็นผู้ริเริ่มและคนที่สองยังคงรัก ผู้ชายออกจากครอบครัวด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ผู้หญิงต้องแน่ใจว่าเขากลายเป็นอดีตไม่เพียงแค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย จะหยุดรักอดีตสามีแล้วเลิกคิดถึงเขาได้อย่างไร?

คุณไม่ควรตำหนิตัวเองถึงสถานะของภรรยาที่ถูกทอดทิ้ง ตอนนี้คุณเป็นผู้หญิงฟรี การแต่งงานจะมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อพวกเขารักและเคารพซึ่งกันและกัน ถ้าสามีทิ้งครอบครัวไป คุณต้องเรียนรู้ว่าเขาไม่ใช่คนที่ควรอยู่ใกล้ๆ

ความรักคือแจกันคริสตัลที่ต้องใช้ความระมัดระวัง หากสามีสามารถทำลายเธอ ข้ามช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน เขาไม่คู่ควรกับน้ำตาของผู้หญิง และคุณไม่ควรรักเขา ตอนนี้ยังคงเป็นเพียงการวิเคราะห์ชีวิตของคุณร่วมกันเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดในอนาคต

หากปรากฎว่าเขาไม่พอใจคุณเป็นเพียงฟองสบู่ที่พองขึ้น แสดงว่าความขุ่นเคืองและความโกรธของคุณอาจทำให้คุณเลิกรักสามีเก่าของคุณได้ ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเจ็บปวดจากการสมเพชตัวเอง ให้นึกถึงความขมขื่นที่เขาทำให้เกิดขึ้นจากการอยู่ใต้หลังคาเดียวกันกับคุณ ความโกรธที่พุ่งพล่านสามารถโยนทิ้งไปกับการทำลายสิ่งที่เตือนให้นึกถึงความรู้สึกในอดีต หลังจากที่การปฏิเสธทั้งหมดหายไป ความรู้สึกสงบ ความมั่นใจในตนเอง ความพอเพียงจะเข้ามาแทนที่ คุณจะเข้าใจว่าทุกอย่างในชีวิตจะดีขึ้นและคุณจะสามารถหยุดรักผู้ชายคนนี้ได้

ขั้นตอนต่อไปคือการกำจัดความคิดที่เป็นไปได้เกี่ยวกับอดีตคู่สมรส คุณต้องลืมไปว่ามันมีอยู่จริง พยายามหลีกเลี่ยงการพบกับสามีของคุณ อย่าเยี่ยมชมสถานที่ที่มีโอกาสสูงที่จะได้เห็นเขา แน่นอน ถ้ายังมีลูกเหลือจากการแต่งงาน คุณก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพูดถึงพ่อได้ แต่อย่าทำให้แม่ดำในสายตาลูก พยายามพูดถึงเขาให้ดีหรือเป็นกลาง ราวกับว่าคุณกำลังพูดถึงคนอื่น

จำไว้ว่าคุณเป็นผู้หญิงก่อนอื่น ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณเองงานอดิเรก สมัครเข้ายิม. ไปปิคนิคกับเด็กๆ ในความเร่งรีบและคึกคัก คุณเองจะไม่ได้สังเกตว่าความคิดเกี่ยวกับอดีตสามีของคุณจะหายไปได้อย่างไร และคุณจะสามารถหยุดรักเขาได้เร็วขึ้น

ถ้ามันเกิดขึ้นที่ความทรงจำกลับคืนมาด้วยความกระปรี้กระเปร่า ให้เริ่มคิดถึงเพื่อน ๆ เด็ก ๆ สมัยเรียนวิทยาลัย หลังจากที่คุณเป็นอิสระแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดว่าสิ่งใดที่มีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของคุณ เมื่อแต่งงานแล้ว ผู้หญิงมักจะให้ความสำคัญกับความต้องการและความต้องการของผู้ชาย วันนี้คุณมีโอกาสเป็นสาวใช้แห่งโชคชะตาของคุณเอง ตัดสินใจทุกอย่างด้วยตัวเอง สร้างวันตามความต้องการ รักตัวเอง

อย่ารีบเร่งในความสัมพันธ์ใหม่ พักจากอดีต นำตัวเองกลับมาสู่สภาวะปกติ คำนึงถึงความผิดพลาดทั้งหมดที่คุณทำ เลิกรัก และทิ้งความรู้สึกที่ล้าสมัยสำหรับสามีเก่าของคุณ ให้เป็นอิสระอย่างแท้จริง ในกรณีนี้ คุณสามารถคิดเรื่องชู้สาวกับผู้ชายคนอื่นได้

รักตัวเอง แสดงความเคารพตัวเอง จำไว้ว่าชีวิตไม่ได้จบลงด้วยการหย่าร้าง หยุดรักคู่ครองและรักตัวเองแล้ว บางทีคุณอาจเพิ่งเริ่มต้น

เกี่ยวกับวิธีหยุดรักผู้ชาย - เรานำเสนอ 4 วิธีที่พิสูจน์แล้ว การปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดจะช่วยเยียวยาหัวใจที่แตกสลายและเปิดรับความสัมพันธ์ใหม่ๆ

การตกหลุมรักเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม

คุณรู้สึกมีความสุข วางแผนสำหรับอนาคต สนุกกับทุกช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน ไม่สังเกตเห็นปัญหาเล็กน้อยหรือสภาพอากาศเลวร้าย

และตอนนี้ค่อนข้างไม่คาดคิดด้วยเหตุผลอะไร - มันไม่สำคัญนัก

สิ่งสำคัญคือคุณจะไม่อยู่ด้วยกันอีกต่อไป

คุณกำลังเผชิญกับงานยากสองอย่าง: ทำความเข้าใจ วิธีตกหลุมรักผู้ชายที่ไม่รักคุณอีกต่อไป และรักษาใจที่แตกสลายของคุณเพื่อเปิดความสัมพันธ์ใหม่

หากคุณรับมือกับอันแรก อันที่สองจะถูกดำเนินการโดยอัตโนมัติ

มีหลายวิธีที่จะบรรลุสิ่งนี้ แต่จงรวบรวมกำลังของคุณ เพราะการขับไล่ความรักออกจากใจของคุณเป็นสิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่มีอยู่

ฉันจำความรู้สึกน่าขยะแขยงที่เกิดขึ้นกับคุณทันทีหลังจากสูญเสียคนที่คุณรัก

ด้านหนึ่งคุณรู้สึกว่างเปล่า เหนื่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และไม่สามารถทำอย่างอื่นได้ คุณหมดความสนใจในทุกสิ่งที่เคยมีราคาแพงมาก

ในทางกลับกัน คุณรู้สึกโกรธที่คุณได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรม คุณต้องการแบ่งปันความเจ็บปวดกับใครสักคน ทำให้คนอื่นต้องทนทุกข์ โดยเฉพาะผู้ชายที่ทิ้งคุณไปและคนที่คุณหยุดรักไม่ได้

สิ่งสำคัญที่สุดในสถานการณ์นี้คืออย่าทุบฟืนด้วยความเจ็บปวด

ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะสามารถคิดได้อย่างมีเหตุมีผลและคุณจะต้องเสียใจกับการกระทำของคุณอย่างแน่นอน:

• การทะเลาะวิวาทขี้เมา;
• ความสัมพันธ์ทางเพศตามอำเภอใจ;
• ค้นหาความสัมพันธ์กับผู้ชายที่เป็นต้นเหตุของความเจ็บปวดของคุณ
• ข่มเหงเขา;
• พยายามทุบตีแฟนใหม่ของเขา
• เรื่องอื้อฉาวกับคนที่คุณรักที่พยายามสนับสนุนคุณ
• เลิกจ้างงาน;
• เซสชั่นล้มเหลว ฯลฯ

อย่าทำอย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้น - จะไม่ช่วยให้คุณหยุดรักผู้ชายคนนี้ได้!

ทำเช่นนี้ดีกว่า:

ยอมจำนนต่อความเจ็บปวดของคุณสักหนึ่งหรือสองวัน

หยุดพักผ่อน ร้องไห้ให้เพียงพอ กินของอร่อยและเป็นอันตรายต่อรูปร่าง ดูละครประโลมโลกสองสามเรื่อง โทรหาเธอมากพอเกี่ยวกับคนทรยศคนนี้

ช่วงเวลานี้ไม่ควรเกิน 3 วันและเป็นการดีกว่าที่จะไม่ออกจากบ้านเพื่อไม่ให้ถูกสิ่งล่อใจและไม่ทำสิ่งที่โง่

จัดตัวเองให้เรียบร้อย

น้ำตาทั้งหมดได้ไหลออกมา แก้ไขเมโลดราม่าเรื่องโปรดแล้ว เพิ่มขึ้นอีกสองสามปอนด์ แต่ทุกอย่างก็คุ้มค่า: ความรู้สึกของความทุกข์ลดลงเล็กน้อย

ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ: ไปออกกำลังกาย ไปร้านเสริมสวย ซื้อชุดใหม่และ/หรือรองเท้าให้ตัวเอง

สำหรับที่ทำงาน/โรงเรียน คุณต้องเป็นคนสวยที่ชนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงาน/เรียนกับผู้ชายที่คุณพยายามเลิกรัก

เลิกรักผู้ชายได้ด้วยการหาอะไรทำ!

วิธีนี้ช่วยฉันได้มากเมื่อฉันพยายามเลิกรักผู้ชายคนหนึ่งในขณะที่ยังเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยอยู่

แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศกและทำลายชีวิตของฉัน

ฉันอ่านหนังสือเรียน อ่านหนังสือหนักๆ จากรายการเรื่องที่ต้องอ่านเพิ่มเติม ทำการบ้านมากเกินความจำเป็น

ความเจ็บปวดเริ่มลดลงทีละน้อยและแน่นอนว่าความพยายามของฉันถูกบันทึกไว้โดยครู

คุณสามารถทำตามตัวอย่างของฉันหรือเลือกเส้นทางของคุณเอง:

เน้นทำงาน.

ตกหลุมรักแฟนเก่าแล้วทำอาชีพเวียนหัวไปพร้อม ๆ กัน อะไรจะน่าสนุกไปกว่านี้อีก?

สมัครเรียนบางวิชา.

และดียิ่งขึ้นไปอีก - สำหรับบางคนและแม้แต่เพิ่มกีฬาปกติให้กับพวกเขา หากคุณไม่เคยไปยิมหรือการฝึกเป็นกลุ่มมาก่อน

1. ทำงานอดิเรกให้ตัวเองหรือยอมจำนนด้วยความหลงใหลในงานอดิเรกที่มีอยู่แล้ว

ไปเที่ยวกัน

หากคุณไม่มีข้อจำกัดด้านการเงินและสามารถไปเที่ยวพักผ่อนได้ ให้ไปที่เขตอบอุ่นหรือสปารีสอร์ท

จากที่เหลือคุณจะมาถึงคนใหม่ที่สามารถหยุดรักผู้ชายได้แล้ว

ร่วมกิจกรรมจิตอาสา.

การช่วยเหลือคนหรือสัตว์ที่โชคร้าย คุณจะเข้าใจว่าความทุกข์ทรมานของคุณคือฝุ่นธุลี เมื่อเทียบกับสิ่งที่หลายคนเคยประสบมา

คุณจะเลิกรักผู้ชายคนไหนก็ได้ หากคุณจดจ่อกับข้อบกพร่องของเขา

เมื่อเราตกหลุมรักใครซักคน เรามอบสิ่งที่เป็นความปรารถนาของเราด้วยคุณธรรมที่นึกคิดและนึกไม่ถึง แม้ว่า "เจ้าชาย" ของเราจะไม่มีเลยก็ตาม

โดยธรรมชาติแล้ว เราไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องมากมาย

ตอนนี้คุณต้องทำทุกอย่างตรงกันข้าม

ถอดแว่นตาสีกุหลาบออกแล้วมองดูผู้ชายที่คุณกำลังจะตกหลุมรักโดยไม่ต้องตกแต่งเขาให้เหมือนต้นคริสต์มาสที่มีคุณธรรมในจินตนาการ

เห็นไหมว่าเขามีข้อบกพร่องมากแค่ไหน?

เห็นไหมว่าเขาปฏิบัติต่อคุณไม่ค่อยดีเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน?

และโดยทั่วไป - เจ้าชายที่แท้จริงจะทิ้งเจ้าหญิงของเขาและโลภคนรับใช้ที่สกปรกได้อย่างไร?

ไม่ไม่เคย!

คนที่ไม่คู่ควรเช่นนั้นควรค่าแก่ความทุกข์ของคุณหรือไม่?

ฉันไม่คิดเช่นนั้น.

หากคุณฝึกอัตโนมัติทุกวันโดยระบุข้อบกพร่องของผู้ชายและลืมคุณธรรมของเขาไป คุณสามารถหยุดรักเขาได้อย่างแน่นอน

จะหยุดรักผู้ชายได้อย่างไร? เอาเขาออกไปจากชีวิตคุณ

หากต้องการลืมและหยุดรักผู้ชาย คุณต้องลบเขาออกจากชีวิต

สมบูรณ์แบบถ้าคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในพื้นที่เดียวกันและทำงาน/เรียนด้วยกัน

หากคุณโชคดีน้อยกว่า คุณควรลดจำนวนการพบปะสังสรรค์และถ้าคุณไม่สามารถหยุดรักผู้ชายได้จริงๆ เพราะเขามักจะปรากฏตัวต่อหน้าต่อตาคุณ คุณก็ควรคิดที่จะเปลี่ยนงานหรือเรียน

นอกจากนี้ คุณต้อง:

1. ซ่อนภาพถ่ายร่วมทั้งหมดและไม่ว่าในกรณีใดให้ตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง

ให้ทุกสิ่งของเขาแก่เขาผ่านทางเพื่อน

คุณไม่จำเป็นต้องทำเองมิฉะนั้นความรู้สึกจะท่วมท้นอีกครั้ง

นำของขวัญทั้งหมดของเขาไปให้พ้นสายตา

คุณสามารถทำท่าทางฟุ่มเฟือยและจัดพิธีการเผา เพียงจำข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย

2. หลีกเลี่ยงอะไรที่ทำให้คุณนึกถึงผู้ชายคนนี้ เช่น หนังที่คุณดูด้วยกัน เพลงที่คุณเต้น ร้านกาแฟที่คุณชอบไปเที่ยว ฯลฯ

ลบหมายเลขโทรศัพท์ของเขาออกจากโทรศัพท์มือถือและที่อยู่อีเมลจากสมุดที่อยู่

หากการเลิกรักผู้ชายเป็นเรื่องยากจริงๆ ให้ลบเขาออกจากเพื่อนของคุณเพื่อไม่ให้เห็นในฟีดข่าวว่าเขาดีแค่ไหนในขณะที่คุณกำลังทุกข์ทรมาน

สิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องของคุณ

สภาพจิตใจของคุณสำคัญกว่ามาก

วิดีโอด้านล่างแสดง 3 เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดความรู้สึกที่มีต่อผู้ชาย:

คุณสามารถหยุดรักผู้ชายคนหนึ่งได้ด้วยการแทนที่เขาด้วยอีกคน

อีกวิธีหนึ่งที่แน่นอนในการหยุดรักผู้ชายคือการหาคนอื่น

โปรดจำไว้ว่าลิ่มถูกกระแทกด้วยลิ่ม

คุณไม่ควรรีบร้อนไปสู่ห้วงแห่งการเชื่อมต่อแบบสุ่ม แต่คุณสามารถ:

1. กับผู้ที่เชิญคุณเข้าร่วมพวกเขาและไม่ปฏิเสธทุกคนในแถว
2. ขอให้เพื่อนของคุณแนะนำคุณให้รู้จักกับสหายโสดของพวกเขา
3. ลงทะเบียนในเว็บไซต์หาคู่
4. ดำเนินชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้น: ไปงานปาร์ตี้, ไปไนท์คลับกับแฟน, ไปวันหยุดในเมือง - ไปที่สถานที่ที่คุณมักจะพบผู้ชายที่ดีที่จะช่วยให้คุณเลิกรักคนก่อนหน้านี้

เข้าใจว่าหาทางไม่ง่าย วิธีตกหลุมรักผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแผลค่อนข้างสด

แต่จากความจริงที่ว่าคุณจะรู้สึกเสียใจกับตัวเองและจดจ่ออยู่กับความเศร้าโศกของคุณอย่างสมบูรณ์ ปฏิเสธความสุขทั้งหมดของชีวิต มันจะไม่ง่ายอีกต่อไป

มันยิ่งแย่ลงไปอีกเมื่อคุณพบว่าคนที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานกำลังสนุกกับชีวิตในขณะที่คุณจมอยู่ในมหาสมุทรแห่งความเจ็บปวด

บทความที่เป็นประโยชน์? ของใหม่ห้ามพลาด!
ใส่อีเมลของคุณและรับบทความใหม่ทางไปรษณีย์

การรักใครสักคนที่ไม่รักคุณเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่สิ้นหวังที่สุดในโลกเพราะคุณไม่สามารถควบคุมมันได้ และนั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเริ่มกระบวนการบำบัด ไม่ใช่ความผิดของคุณที่เกิดแบบนี้ คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ และสิ่งเดียวที่ต้องทำคือเดินหน้าต่อไป

ขั้นตอนที่ 1 จาก 3

ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ เมื่อความรักของคุณไม่ตรงกัน มันก็เจ็บปวด เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณจะต้องยอมให้ตัวเองเสียใจกับความเจ็บปวดและพลาดโอกาส ไม่มีอะไรผิดที่จะยอมแพ้ต่อความเศร้าโศกของคุณ ตราบใดที่คุณไม่ติดอยู่กับสภาพนั้น ที่จริงแล้ว มันจะดีกว่าถ้าคุณรู้สึกเศร้าและไม่เก็บกดอารมณ์

ถ้าทำได้ ให้หยุดพักจากทุกสิ่งที่เติมเต็มชีวิตของคุณและมอบตัวเองให้กับความเศร้า สิ่งนี้จะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมในการรักษาเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับความเศร้าโศกของคุณได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณรู้ (หรือมีคนบอก) เป็นครั้งแรกว่าคนๆ นี้ไม่มีวันรักคุณตอบ คุณต้องอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณสักพัก แม้ว่าจะใช้เวลาเดินเพียง 15 นาทีจากที่ทำงานก็ตาม

แต่อย่าจมอยู่กับความสิ้นหวัง หากคุณไม่ได้ออกจากบ้านมาหลายสัปดาห์ ไม่อาบน้ำ และสวมเสื้อสเวตเตอร์ขาดรุ่งแบบเดียวกับที่รอการเผาไหม้เป็นเวลานาน แสดงว่าคุณลงน้ำแล้ว เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเศร้า แต่ถ้าคุณไม่พยายามโฟกัสที่ชีวิตของคุณอีก คุณจะคิดถึงคนๆ นั้นและพบกับความรักที่ขมขื่น

2. อยู่ห่างจากคนนี้

ส่วนหนึ่งเพื่อสร้างพื้นที่รอบตัวคุณให้เศร้าโศกแล้วใช้ชีวิตต่อไป - บางทีถ้าบุคคลนี้ไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องตัดความรักที่ไม่สมหวังออกไปจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง แต่คุณจำเป็นต้องหยุดพัก

หากคนที่คุณพยายามเลิกรักคือคนที่คุณพึ่งพามาเป็นเวลานานและสามารถหันไปหาการสนับสนุนทางอารมณ์ได้ ให้หาเพื่อนคนอื่นมาเติมเต็มบทบาทนั้น ถามเพื่อนว่าคุณสามารถพึ่งพาความช่วยเหลือได้ไหมเมื่อคุณต้องการพูดคุยกับคนที่คุณพยายามทำตัวให้ออกห่างจากตัวเอง

ลบบุคคลนี้ออกจากเครือข่ายสังคมออนไลน์หรืออย่างน้อยก็ซ่อนโพสต์ของเขาหรือเธอ ลบหมายเลขจากไดเรกทอรีมือถือเพื่อขจัดสิ่งล่อใจให้กลับมาติดต่ออีกครั้ง คุณไม่ต้องการให้บางสิ่งเตือนคุณถึงเขา/เธอตลอดเวลาและสิ่งที่บุคคลนั้นทำ สิ่งนี้จะทำให้คุณรักษาระยะห่างได้ยากขึ้น

คุณยังสามารถพูดและพูดอะไรบางอย่างเช่น "ฉันรู้ว่าคุณไม่รักฉันอย่างที่ฉันต้องการ แต่ฉันต้องการพื้นที่จริงๆ เพื่อเอาชนะความรู้สึกของฉัน" หากเป็นคนดี คุณจะได้พื้นที่ที่คุณต้องการ แม้ว่าเธอ/เขาจะเจ็บปวดเล็กน้อยจากระยะห่างระหว่างคุณ

3. เข้าใจว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ไม่ว่าคนๆ นั้นจะยอดเยี่ยมแค่ไหน คุณไม่ควรรักคนที่ไม่รักคุณจะดีกว่า ยิ่งกว่านั้น ความรักทำให้ตาบอดต่อข้อบกพร่อง เมื่อคุณตกหลุมรักใครสักคน คุณอาจสังเกตเห็นเหตุผลว่าทำไมความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนถึงไม่เกิดขึ้น

เขียนรายการข้อบกพร่องของบุคคลนี้ ไม่จำเป็นต้องเข้าใกล้สิ่งนี้ด้วยความโกรธ แต่มีบางสิ่งในตัวทุกคนที่รบกวนผู้อื่นอยู่เสมอ บางทีคนนี้อาจชอบใส่ชุดที่น่ารังเกียจอย่างจริงจัง? หยาบคายกับพนักงาน? ชอบที่จะเล่าเรื่องตลกขบขันชะมัด? หากคุณมีปัญหาในการทำรายการ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่ทุ่มเท

มองหาคุณสมบัติที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณยากขึ้นหากความรู้สึกของคุณมีร่วมกัน ตัวอย่างเช่น อาจเนื่องมาจากความวิตกกังวลทางสังคมที่รุนแรง บุคคลนี้ไม่สามารถให้ความน่าเชื่อถือและการสนับสนุนที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ได้

4. อย่าโทษเขา/เธอ

เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถควบคุมคนที่คุณชอบได้ คนๆ นี้ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของเขาได้ หากคุณเริ่มโทษคนๆ นี้ว่าเป็นแค่เพื่อนหรือไม่ได้ถูกตอบแทน คุณก็จะทำให้ตัวเองตกที่นั่งลำบาก เป็นผลให้ความปรารถนาที่ล้มเหลวของคุณจะรู้สึกราวกับว่าเขา / เธอขอบคุณพระเจ้าได้ผ่านชะตากรรมของการอยู่กับคุณแล้ว

และที่สำคัญที่สุด อย่าเขียนคำปราศรัยยาวๆ ว่าคุณเป็นคู่รักที่คู่ควรแค่ไหน และคนๆ นี้จะมีรสนิยมแย่ถ้าเขาไม่เห็นคุณ เพชรเม็ดงาม พูดตามตรง ถ้านี่คือวิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ ก็เป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นสมควรไม่มีความรู้สึกต่อกันสำหรับคุณ

คุณสามารถเศร้าได้เพราะความรักของคุณไม่ได้เกิดขึ้นร่วมกัน และในขณะเดียวกันก็อย่าทำให้ทุกอย่างกลายเป็นเกมโทษ ถ้าเพื่อนของคุณเริ่มโทษคนๆ นี้ที่ไม่คืนความรู้สึกของคุณ ให้ขอบคุณพวกเขาที่ให้การสนับสนุน แต่พูดว่า "มันไม่ยุติธรรมที่จะตำหนิใครซักคนในสิ่งที่พวกเขาควบคุมไม่ได้ มาสนใจกันว่าฉันจะผ่านมันไปได้อย่างไร"

5. กำจัดของขวัญที่น่าจดจำ

คุณอาจร้องไห้ที่ต้องทำเช่นนี้ แต่เป็นขั้นตอนสำคัญในกระบวนการบำบัด การเตือนความจำทั้งหมดเหล่านี้จะทำให้ชีวิตในภายหลังของคุณยุ่งยาก และคุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งนี้! อย่าจุดไฟเพื่อเป็นที่ระลึกหรือส่งกลับไปให้คนที่คุณรักพร้อมข้อความว่า "และขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น"

ในขณะที่คุณย้ายจากสิ่งหนึ่งไปอีกสิ่งหนึ่ง ให้นึกถึงความทรงจำที่คุณเชื่อมโยงกับสิ่งนั้น ลองนึกภาพว่าคุณกำลังใส่ความทรงจำลงในบอลลูน เมื่อคุณกำจัดสิ่งนั้นออกไป ลองนึกภาพว่าลูกบอลหน่วยความจำนั้นปลิวไปและไม่กลับมาอีก

หากคุณมีสิ่งของจำนวนมากที่อยู่ในสภาพดี ให้ลองนำไปมอบให้กับร้านขายของมือสองหรือบริจาคสิ่งของเหล่านั้นให้คนไร้บ้าน ลองนึกภาพความทรงจำใหม่ๆ ที่เสื้อสเวตเตอร์ขนาดใหญ่ ตุ๊กตาหมี หรือซีดีของคุณจะมอบให้กับเจ้าของคนใหม่ ให้ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ของการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังประสบในชีวิตของคุณ

ขั้นตอนที่ 2 จาก 3:

เป็นการยากที่จะรักษาความรักที่ไม่สมหวังหากคุณเตือนตัวเองถึงอีกฝ่ายอยู่เสมอ อย่ามองหาเพลงที่ทำให้คุณนึกถึงเขาหรือช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน

อะไรก็ตามที่เป็นตัวกระตุ้นความทรงจำ อาจเป็นหน้า Facebook ของเขา เพลงที่คุณเคยฟังด้วยกัน อาจเป็นกลิ่นของพายแอปเปิลก็ได้ (เช่น เขาอบพายแอปเปิลให้คุณแปลกใจ เป็นต้น)

หากคุณพบสิ่งกระตุ้นโดยไม่คาดคิด เป็นการดีที่คุณจะรับรู้และถอยห่างจากมัน อย่ายึดติดกับความรู้สึกที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากเป็นเพลงทางวิทยุ ให้ปิดวิทยุหรือเปลี่ยนสถานี เมื่อคุณรู้สึกเศร้าและเสียใจ ให้เปลี่ยนไปใช้สิ่งที่เป็นบวกหรือเป็นกลาง (คิดว่าจะทานอะไรเป็นมื้อเที่ยงหรือจะไปเที่ยวอะไร)

จำไว้ว่าคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเตือนความจำได้ตลอดไป คุณแค่ต้องการให้กระบวนการบำบัดรักษาง่ายขึ้น และการเตือนความจำจะทำให้ยากขึ้น

2.คุยกับใครสักคน

ทางที่ดีควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในด้านอารมณ์และความยากลำบากของกระบวนการบำบัด หากคุณยึดติดกับอารมณ์เหล่านี้ การทำสิ่งนั้นในอนาคตจะยิ่งยากขึ้นไปอีก หาคนคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นคนที่คุณไว้วางใจหรือผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท) นี่หมายความว่าเขาจะไม่พยายามเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์ระยะยาว

คุณสามารถเขียนความรู้สึกของคุณหากคุณไม่รู้สึกอยากหรือไม่สามารถพูดคุยกับอีกฝ่ายได้ ข้อดีของการจดบันทึกประจำวันคือคุณสามารถติดตามกระบวนการบำบัดของคุณได้ ซึ่งจะให้หลักฐานว่าการกำจัดความรักที่ไม่สมหวังนั้นเป็นไปได้

3. หลีกเลี่ยงการเมาและโทรหรือส่งข้อความ

นี่เป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรง ทำให้เกิดความอับอายอย่างไม่น่าเชื่อในอนาคต การกล่าวหาเมาๆ ว่าไม่ชอบคุณ หรือการร้องไห้เกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ เป็นวิธีที่แน่นอนในการโน้มน้าวคนรักว่าเขาคิดถูกในความรู้สึกของเขาที่มีต่อคุณ ก่อนที่คุณจะเมา ใช้ความระมัดระวังทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงความลำบากใจเพิ่มเติม

มอบโทรศัพท์ของคุณให้กับเพื่อน (ควรเป็น "คนขับที่มีสติสัมปชัญญะ") พร้อมคำแนะนำที่เข้มงวดที่จะไม่มอบโทรศัพท์ให้คุณ ไม่ว่าคุณจะหาข้อแก้ตัวอะไรหรือขอร้องหนักแค่ไหน

ลบหมายเลขของบุคคลนั้นออกจากโทรศัพท์ของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องโทรหรือส่งข้อความเมื่อคุณเมา

4. หยุดพัก

แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คิดอะไร แต่ก็จำเป็นต้องหันเหความสนใจของตัวเองในขณะที่ความคิดเริ่มเวียนหัว ทุกครั้งที่พวกเขาจับคุณเข้าคุก ให้เปลี่ยนไปทำกิจกรรม กิจกรรม หรือโครงการอื่น

เรียกเพื่อน. เปิดคำแนะนำสำหรับการเย็บปักถักร้อย ดูหนังตลก. สร้างบางสิ่งบางอย่าง ทำงานในสวน. ฝึกคณิตศาสตร์. หาอะไรที่จะเลิกคิดถึงเขาเป็นเวลานานพอ ยิ่งคุณชินกับการไม่คิดถึงเขามากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

อย่าพยายามบังคับตัวเองไม่ให้คิดถึงคนๆ นั้น เพราะนั่นจะทำให้คุณจดจ่อกับพวกเขาบ่อยขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณพบว่าตัวเองมีความคิดเหล่านั้นอีกครั้ง ให้เปลี่ยนความสนใจเป็นอย่างอื่น
เคล็ดลับที่มีประโยชน์คือให้เวลากับตัวเองในการคิดถึงคนที่คุณรัก และเมื่อความคิดเข้ามาในหัวของคุณ ให้บอกตัวเองว่า “ไม่ใช่ตอนนี้ ฉันจะกลับไปหาคุณในภายหลัง " ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจัดสรรเวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนต้นของวันสำหรับสิ่งนี้ ในระหว่างวัน ให้เก็บความคิดเกี่ยวกับมันไว้จนกระทั่งในภายหลัง และปล่อยให้ตัวเองคิดเกี่ยวกับมันในเวลาที่กำหนด เมื่อหมดเวลากลับสู่ชีวิตปกติ

5. อย่าก่อวินาศกรรมการรักษาของคุณเอง

มีคำบางคำที่คุณต้องห้ามตัวเองให้พูด มีรูปแบบความคิดบางอย่างที่บ่อนทำลายกระบวนการบำบัด ทำให้ยากต่อการก้าวไปข้างหน้า

หยุดพูดว่า: 1) ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา; 2) ฉันหยุดรักเขาไม่ได้ 3) ฉันรักคนนี้มากกว่าใคร 4) ฉันไม่สามารถรักใครได้อีก 5) ไม่มีใครดีไปกว่าคนนี้ 6) เขาสวย
เตือนตัวเองว่าผู้คนและสถานการณ์เปลี่ยนไป สิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ตอนนี้จะไม่คงอยู่ไปตลอดชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำงานอย่างแข็งขันเพื่อเปลี่ยนความรู้สึกของคุณ
.
6. เปลี่ยนโหมดของคุณ

เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ จากการวิจัยพบว่า การทำสิ่งใหม่ เช่น การไปเที่ยวพักผ่อน หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนเส้นทางไปทำงาน เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเลิกนิสัยเก่าและแทนที่ด้วยนิสัยใหม่

หากคุณไม่สามารถจ่ายการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ ให้ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน เยี่ยมชมส่วนอื่นของเมือง ไปที่คลับใหม่ในคืนวันเสาร์ เข้าร่วมกลุ่มใหม่ หางานอดิเรกใหม่ๆ เช่น ทำอาหารหรือปีนเขา

พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่รุนแรงเกินไป เว้นแต่คุณจะแน่ใจว่าต้องการทำ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต หลายคนต้องโกนหัวหรือไปสัก เป็นการดีกว่าที่จะรอจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แล้วจึงตัดสินใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้

7. ค้นหาตัวเอง

คุณจมอยู่กับการตกหลุมรักใครสักคนจนลืมไปเลยว่าการเป็นตัวของตัวเองเป็นอย่างไร การเยียวยาจากความรักที่ไม่สมหวังเป็นเวลาที่ดีในการพิจารณาว่าใครอยู่เบื้องหลังความรู้สึกเหล่านี้ต่ออีกคนหนึ่ง

ทำงานกับการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ ทั้งภายนอกและภายใน พยายามมีรูปร่างที่ดูดีซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเอง กำหนดพื้นที่สำหรับการทำงานด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาในการสื่อสาร คุณก็สามารถแก้ไขมันได้

พัฒนาสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร คุณใช้เวลามากมายไปกับการหมกมุ่นอยู่กับบุคคลนี้ และคุณทิ้งแง่มุมที่สำคัญของตัวเองในฐานะบุคคลให้ตกอยู่ในความเมตตาแห่งโชคชะตา ดูแลสิ่งเหล่านั้นและผู้คนที่คุณไม่มีเวลาเพียงพอในขณะที่คุณจัดการกับความรักที่ไม่สมหวัง

ขั้นตอนที่ 3 จาก 3: ก้าวไปข้างหน้า

ไม่มีกำหนดระยะเวลาในการรักษาจากความรักที่ไม่สมหวัง ทุกคนเคลื่อนที่ด้วยความเร็วต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณพร้อมที่จะก้าวต่อไป

คุณเริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่น เมื่อคุณอยู่ในช่วงไว้ทุกข์ คุณมักจะหมกมุ่นอยู่กับตัวเองเล็กน้อย รู้สึกสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ รู้ว่าคุณกำลังอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องในกระบวนการบำบัด

ทุกครั้งที่โทรศัพท์ดังขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่คุ้นเคยกับหมายเลขนี้) คุณจะไม่คิดว่านี่คือคนที่คุณรักอีกต่อไป ทันใดนั้นก็ตระหนักถึงความรักที่แท้จริงที่มีต่อคุณอย่างลึกซึ้ง

คุณหยุดที่จะระบุตัวเองว่าเป็นฮีโร่ของทุกเพลงหรือภาพยนตร์เกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง อันที่จริง คุณได้เริ่มขยายละครของคุณเพื่อรวมสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ความรักหรือความเจ็บปวดจากความรัก
คุณไม่นึกฝันว่าเขารู้ตัว รักคุณ และยอมจำนนต่อเท้าของคุณอีกต่อไป

2. หลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

แม้ว่าคุณจะพร้อมแล้วที่จะดำเนินชีวิตต่อไป แต่บางครั้งคุณอาจกลับมาเป็นไข้ความรักได้ถ้าคุณไม่ระวัง เหมือนเอาไหมออกจากแผลเร็วไป เธอหายดีแล้ว แต่ยังไม่พร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้น

หากคุณยังมีอาการกำเริบอยู่อย่ากังวลมากเกินไป! คุณได้ใช้พลังงานไปมากในการรับมือกับสถานการณ์และมันจะได้ผล

อย่าใช้เวลากับคนๆ นี้และอย่าปล่อยให้เขาหรือเธอกลับมาในชีวิตของคุณ เว้นแต่คุณจะแน่ใจว่ามันจะไม่ทำให้คุณรู้สึกกลับมา

หากคุณสังเกตจริงๆ ว่าคุณกำลังเริ่มหวนคิดถึงอดีต พยายามอย่ากังวลกับมันมากเกินไป คุณได้ใช้ความพยายามมากพอที่จะเอาชนะทุกสิ่ง และงานของคุณจะไม่สูญเปล่า การย้อนรอยเกิดขึ้นและหากคุณตัดสินใจเลิกทันที ในระยะยาวจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ

3. ให้ตัวเองสนุก

ยิ่งคุณมีความสนุกสนานมากเท่าไหร่ คุณก็จะผ่านการทดสอบความรักที่ไม่สมหวังได้ง่ายขึ้นเท่านั้น หากคุณนั่งอยู่ที่บ้าน หมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยาก คุณจะไม่ฟุ้งซ่านในทางใดทางหนึ่ง และคุณไม่ได้เดินสายสมองใหม่ ออกไปทำอะไรซักอย่าง

ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขแต่คุณไม่สามารถทำบ่อยเกินไป ให้รางวัลตัวเองด้วยของอร่อยหลังจากจัดการกับความเครียดจากความรักที่ไม่สมหวัง ประหยัดเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่ต้องการหรือซื้อวิดีโอเกมใหม่ที่ทำให้คุณตื่นเต้น

ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ กิจกรรมและงานอดิเรกใหม่ๆ จะช่วยให้คุณก้าวไปไกลกว่ากิจวัตรปกติ และคุณจะไม่มีความเกี่ยวข้องกับคนที่คุณพยายามจะปล่อยมืออีกต่อไป นั่นคือคุณจะยุ่งเกินไปที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ เพื่อคลั่งไคล้คนที่ไม่รักคุณ

4. กลับไปที่เกม

ออกไปพบปะผู้คนใหม่ๆ พบปะผู้คนใหม่ๆ และเตือนตัวเองว่าการได้เป็นที่ชื่นชมของใครบางคนนั้นวิเศษเพียงใด ความมั่นใจของคุณต้องการลมหายใจที่สดชื่น - และในระหว่างนี้ คุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ในความเป็นจริง ทุกครั้งที่มีคนดีกว่าคนที่คุณถอนหายใจ ทั้งในแง่ของรูปลักษณ์ อารมณ์ขัน ความฉลาดหรือการปฏิบัติจริง ให้ทำเครื่องหมาย วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถมองสิ่งต่างๆ

คุณไม่จำเป็นต้องมองหาความสัมพันธ์ใหม่ เพียงแค่เพลิดเพลินไปกับการมีผู้คนใหม่ๆ และสิ่งนี้อาจเป็นสิ่งล่อใจที่ยอดเยี่ยม

ระมัดระวังในการกรอกตำแหน่งที่ว่างของคู่ของคุณ แม้ว่าบางครั้งจะเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง แต่การเปลี่ยนจะใช้ได้ก็ต่อเมื่อคุณพร้อมทางอารมณ์เท่านั้น คุณซื่อสัตย์กับตัวเองว่านี่คือสิ่งทดแทน และคุณบอกบุคคลนี้อย่างตรงไปตรงมาว่าบทบาทของเขาคืออะไร อย่าทำให้คนใหม่คนนี้ต้องทนทุกข์กับความรักที่ไม่สมหวังในแบบที่คุณเคยทนทุกข์

5. อย่าสิ้นหวัง!

อย่าสิ้นหวัง! การเอาชนะความรู้สึกของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย! ขั้นตอนใด ๆ ที่คุณทำในทิศทางนี้ควรได้รับการต้อนรับ คุณควรจำไว้ด้วยว่าเพียงเพราะคนๆ นี้ไม่ได้ตอบสนองความรู้สึกของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะทำอย่างนั้น

ความรักเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้เราดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น เป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจให้เรา แต่ถ้าความรู้สึกนี้มีร่วมกันเท่านั้น ความรักที่ไม่สมหวังทำให้หญิงสาวไม่มีความสุขอย่างยิ่งและนำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทางจิตใจเท่านั้น ชีวิตของเธอไร้สีสันและบางครั้งก็มีความหมาย

จะหยุดรักคนที่คุณรักและลืมเขาไปตลอดกาลได้อย่างไร ปลดปล่อยหัวใจของคุณให้มีความรู้สึกร่วมกันใหม่ ๆ ? คำแนะนำในบทความนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกและกลับสู่ชีวิตปกติ

วิธีตกหลุมรักกับคนที่คุณรักมากๆ

ผู้หญิงที่กำลังมีความรักภายใต้อิทธิพลของความรู้สึก อารมณ์ และความทรงจำของคนรัก เธอไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของตัวเองได้ ยิ่งเธอต้องการเลิกรักใครซักคนและลืมเขาแรงขึ้นและเร็วขึ้นเท่าไร เธอก็ยิ่งคิดถึงผู้ชายคนหนึ่งและทนทุกข์กับสิ่งนี้มากขึ้นเรื่อยๆ และรบกวนจิตใจของเธอ

สาเหตุตามที่ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะหยุดรักแฟนเก่าของเธอจะกลายเป็น:

• ความหลงใหลในผู้ชายที่แต่งงานแล้ว
• ความรักที่ไม่สมหวังสำหรับคนที่ผู้หญิงไม่แยแส
• ความต้องการที่จะแยกทางและเลิกความสัมพันธ์กับคนที่ทำให้คุณผิดหวัง หักหลัง หรือทอดทิ้งคุณ

จากสถานการณ์ที่ยากลำบากและดูเหมือนสิ้นหวัง ยังมีทางออกและทางแก้ไข เวลาและการสื่อสารจะช่วยจัดการกับปัญหาและกำจัดการเสพติด คุณไม่ควรปิดตัวเองในตัวเองและในประสบการณ์การดูถูกความวิตกกังวล

เป็นไปได้ว่าการที่จะเลิกรักใครสักคนและทบทวนทัศนคติของคุณที่มีต่อเขา คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนต่อไป ความรู้สึกและความคิดที่แสดงออกออกมาดังๆ จะช่วยให้มองสถานการณ์จากภายนอกได้

คำแนะนำของนักจิตวิทยา เรื่องการตกหลุมรักกับคนที่คุณรักมากๆ

คำแนะนำทางจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าต้องทำอย่างไรและจะหยุดรักผู้ชายที่คุณรักมากและอยากลืมได้อย่างไร นั่งลงและเขียนข้อดีของการเลิกรากับผู้ชายบนกระดาษ

ตัวอย่างเช่น สิ่งที่คุณเป็นในตอนนี้ - ผู้หญิงที่เป็นอิสระและเป็นอิสระ คุณมีเวลาสรุปสำหรับตัวคุณเองที่คุณสามารถอุทิศให้กับคนที่คุณรัก ในที่สุดก็เรียนภาษาต่างประเทศ เรียนรู้วิธีการขับรถ และสมัครเข้ายิม

หากคุณต้องพรากจากกัน - จะไม่มีข้อพิพาท ทะเลาะวิวาท ทะเลาะวิวาทกับคู่รักที่แต่งงานแล้ว - ตอนเย็นที่เหงาและรอสายหรือข้อความจากเขา ผู้หญิงแต่ละคนควรทำรายการผลประโยชน์ของตนเอง

นักจิตวิทยายังให้คำแนะนำเพื่อมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงลบของผู้ชายที่คุณต้องการเลิกรักและเรียนรู้ที่จะมองหาด้านลบในรูปลักษณ์ คำพูด และการกระทำของเขา และมองเห็นข้อบกพร่อง

ถอดแว่นสีกุหลาบออกแล้วอธิบายทุกอย่างอย่างที่มันเป็น ไม่มีผู้ชายคนไหนที่สมบูรณ์แบบ! ยิ่งรายการใหญ่ยิ่งดี! ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าเขาไม่ดีเท่าที่เขาพยายามทำให้ดูเหมือนและคุณรักคนที่ไม่สมบูรณ์อย่างสมบูรณ์ คุณมีค่าควรและสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด และไม่ต้องทนทุกข์กับความรักที่ไม่สมหวัง

วิธีเลิกรักคนที่ไม่รักคุณ

ความรักที่ปราศจากการตอบแทนซึ่งกันและกันเป็นความรู้สึกที่สิ้นหวังที่สุดที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ ทำไมมันถึงเกิดขึ้น - ไม่มีใครถูกตำหนิและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับความรัก

การจะหยุดรักผู้ชายที่ไม่รักคุณ คุณต้องพยายามอย่างมากและเดินหน้าต่อไป เปิดใจรับความรักซึ่งกันและกันที่แท้จริง ฟังคำแนะนำวิธีเลิกรักแฟนเก่าอย่างรวดเร็วและคืนตัวเองสู่ความเป็นจริง

1. ในการที่จะหยุดรักคนที่คุณรักมาก ๆ คุณต้องหยุดคิดถึงเขาและใช้ความคิดและเวลาว่างกับความประทับใจและความรู้สึกใหม่ๆ คุณต้องทำสิ่งใหม่ ค้นหาสิ่งที่คุณชอบ กำจัดความคิดที่ล่วงล้ำ คำแนะนำของนักจิตวิทยาคือการไปเที่ยว ทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆ และสร้างความประทับใจ อย่าอยู่คนเดียว

2. หากหัวใจของคุณเต็มไปด้วยความรักและคุณต้องการมอบความสุขและความอบอุ่นให้กับใครสักคน หาสัตว์เลี้ยงที่จะรักคุณอย่างแท้จริงและร่วมกัน

3. ในการตกหลุมรักผู้ชายอย่างรวดเร็ว คุณไม่ควรมองหาการพบปะกับเขา หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณนึกถึงเขา ทิ้งรูปภาพ วิดีโอ ของขวัญที่เตือนความจำคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์และเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันบ่อยๆ ทิ้งไป นอกจากน้ำตา ความขุ่นเคือง และการคบหาสมาคมกับอดีตผู้เป็นที่รักแล้ว พวกเขาจะไม่นำมาด้วย คุณควรปลดปล่อยตัวเองจากการถูกจองจำของความทรงจำ - นี่เป็นอดีตไปแล้ว หยุดคุยกับเขา ตอนนี้เขาเป็นแค่อดีตและไม่ได้มีความหมายอะไรกับคุณ

4. จำไว้ว่า "ลิ่มถูกกระแทกด้วยลิ่ม" ความเจ้าชู้ คนรู้จักใหม่ การสื่อสารที่ง่ายดายกับผู้ชายคนอื่นจะค่อยๆ เข้ามาแทนที่อดีตและบางทีในไม่ช้าคุณจะพบคนเดียวที่จะยอมให้ไหล่ที่แข็งแกร่งของเขามอบความสุขให้กับผู้ถูกรัก

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคน ๆ นั้นหยุดรักคุณ

ความสัมพันธ์ความรักไม่ได้ไร้เมฆและยั่งยืนเสมอไป บางครั้งผู้หญิงอาจรู้สึกเย็นชาหรือรู้สึกขาดความสนใจจากคนรัก เธอเริ่มถามคำถามเกี่ยวกับทัศนคติที่เขามีต่อเธอและเข้าใจความรู้สึกของเขามากขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่พบคำตอบ จะเข้าใจได้อย่างไรว่าความรักผ่านพ้นไป?

หลัก สัญญาณว่าผู้หญิงไม่สนใจผู้ชายอีกต่อไป:

• ผู้ชายหลีกเลี่ยงการสื่อสารไม่ตอบสนองต่อข้อความเกี่ยวกับหนี้หรือเพิกเฉยต่อพวกเขาโดยอ้างถึงเรื่องเร่งด่วน จำไว้ว่าสำหรับผู้หญิงที่รัก ผู้ชายที่มีความรักมักจะมีเวลาโทรกลับหรือเขียนคำดีๆ สักสองสามนาที

• ในการประชุม - ผู้ชายไม่มีความสุขที่จะสื่อสารกับหญิงสาวเขาทำตัวแห้งแล้งยับยั้งและไม่แยแสเหมือนเพื่อน เขาไม่สนใจในสิ่งที่คุณกำลังทำ สิ่งที่คุณกำลังคิดเกี่ยวกับ เขาไม่ต้องการฟังคุณ ความคิดทั้งหมดของเขาเกี่ยวกับวิธีสิ้นสุดการประชุมให้เร็วขึ้น

• ผู้ชายไม่พยายามทำให้คุณพอใจไม่ให้ของขวัญไม่แสดงความสนใจไม่พูดชมเชย

• คุณทำให้เขารำคาญและสังเกตได้จากพฤติกรรมของเขา

• หากผู้ชายเลิกหึงหวงและให้ความสนใจหรือพูดถึงผู้หญิงคนอื่นมาก - ระฆังแรกที่เขาตกหลุมรัก

• ผู้ชายหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพ ไม่จับมือเหมือนเมื่อก่อนไม่พยายามกอดและกอดรัด ผู้ชายที่รักใคร่อยากจะครอบครองผู้หญิงคนหนึ่งและสัมผัสเธอตลอดเวลา

คุณไม่ควรโกรธเคืองและยื่นคำขาดหากคุณรู้สึกว่าผู้ชายหมดรักหรือเขาเองก็ยอมรับ ปล่อยวางความสัมพันธ์เหล่านี้ เพราะพวกเขาจะไม่นำมาซึ่งอะไรนอกจากความทุกข์ ความไม่พอใจ และความผิดหวัง พยายามลืมความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวและใช้คำแนะนำของเราในการหยุดรักคนที่คุณรักมาก ๆ แต่เขาไม่ได้รักคุณ

บ่อยครั้งที่ผู้คนหันไปปรึกษาทางจิตวิทยาด้วยคำถามเหล่านี้: “จะเลิกรักคนที่ไม่รักคุณได้อย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะแย่งชิงจากหัวใจที่ไม่มีใครได้ประโยชน์หรือปีติ? และพวกเขาไม่ได้มาเพราะมีมากกว่านั้น แต่เพราะพวกเขาเอาความแข็งแกร่งทางศีลธรรมออกไปมากจนไม่เหลือไปตลอดชีวิตอีกต่อไป และความสัมพันธ์ใหม่ยังไม่เกิดขึ้นเพราะความสัมพันธ์เก่ายังไม่สมบูรณ์ ผลที่ได้คือความเจ็บปวดความสิ้นหวังและความว่างเปล่าทางวิญญาณซึ่งถึงระดับที่บุคคลตัดสินใจที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้วยความโชคร้ายของเขา

โดยปกติแต่ละสถานการณ์จะไม่ซ้ำกันและเป็นไปไม่ได้ที่จะให้อัลกอริธึมทั่วไปของการกระทำที่จะนำทุกคนไปสู่เป้าหมายที่ต้องการอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มีคำตอบทั่วไปสำหรับคำถามนี้: "จะเลิกรักคนที่ไม่รักคุณได้อย่างไร"

ใครไม่รักคุณ: แนวปฏิบัติในการเขียน

การปฏิบัติเป็นลายลักษณ์อักษรเป็นวิธีการ “ระบายแบตเตอรี่” ของความรู้สึก คือ ดับร้อน กิเลส ลด งานนี้ทำคนเดียวโดยมีเป้าหมายเพื่อนำประสบการณ์ภายในออกมามองจากด้านข้าง แยกย้ายกันไป จำเป็นต้องทำงานให้เสร็จเป็นขั้นเป็นตอน โดยใช้กระบวนการนี้อย่างจริงจังและมีความรับผิดชอบ เนื่องจากไม่น่าจะเป็นไปได้ที่จะตกหลุมรักคนที่รักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ

Workshop: ความรู้สึกและความปรารถนา

คุณไม่ควรปล่อยให้ความรู้สึกของคุณบังเอิญและอุทาน: “คุณจะเลิกรักคนที่คุณเคยสัมพันธ์ด้วยมากขนาดนี้ได้อย่างไร? เวลาเท่านั้นที่จะรักษาจิตวิญญาณได้!” เป็นการดีกว่าที่จะทำตามและปฏิบัติตามจุดที่อธิบายไว้ ความรักจะผ่านไปในสองสามวันถึงหนึ่งเดือน - และคุณจะเป็นคนที่มีอิสระอีกครั้งเปิดรับความสัมพันธ์ใหม่