ฉันรู้สึกเหมือนมีคนปฏิบัติกับฉันไม่ดี จะจัดการกับปัญหานี้อย่างไร? มีหลายครั้งที่ฉันทำตัวแปลกและไม่ถูกต้อง

คุณเคยคิดไหมว่า “ทำไมพวกเขาถึงทำกับฉันแบบนี้” เมื่อมีคน (คนแปลกหน้า เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัว) ปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่เหมาะสม? แน่นอนคุณต้องการที่จะรู้ว่าทำไมเขาถึงประพฤติแบบนี้ พยายามทำความเข้าใจเหตุผลของพฤติกรรมนี้ด้วยการสังเกตบุคคลนั้นและขอคำแนะนำจากเพื่อน จากนั้นคุณสามารถพูดคุยกับบุคคลนี้อย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเพื่อดูว่าเหตุใดเขาจึงประพฤติไม่ดีต่อคุณ สุดท้าย เรียนรู้ที่จะจำกัดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนที่ทำให้คุณไม่พอใจหรือขุ่นเคือง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

ให้คะแนนพฤติกรรมของเขา

เขียนสิ่งที่เป็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของบุคคลนี้ที่ทำให้คุณไม่พอใจอย่างมากเพื่อให้เข้าใจถึงทัศนคติที่ไม่ดีของบุคคลที่มีต่อคุณ คุณต้องเข้าใจให้แน่ชัดว่าเกิดอะไรขึ้นโดยทั่วไป ใคร่ครวญว่าบุคคลนั้นปฏิบัติต่อคุณอย่างไร. พฤติกรรมของเขาที่ทำให้คุณสับสนคืออะไร? พยายามกำหนดรายละเอียดและช่วงเวลาทั้งหมดของพฤติกรรมของเขาให้ชัดเจนและชัดเจน

• เขียนรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาที่คุณสังเกตเห็น ตัวอย่างเช่น บุคคลนี้อาจเมินคุณทุกครั้งที่คุณติดต่อเขา เขียนลงไปว่าเกิดอะไรขึ้น

1. วางตัวเองในที่ของเขาลองนึกถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของพฤติกรรมนี้ ใช่ คุณไม่สามารถอ่านใจได้ แต่คุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เดียวกันแล้วเข้าใจสิ่งที่ทำให้คนๆ นั้นประพฤติตนตามที่พวกเขาทำ

   ดูวิธีที่บุคคลนี้สื่อสารกับผู้อื่นพยายามเข้าใจพฤติกรรมของเขาโดยให้ความสนใจกับพฤติกรรมของเขากับผู้อื่น พยายามหารายละเอียดพฤติกรรมของเขาที่ยืนยันทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณหรือขัดแย้งกับเขา หากเขาปฏิบัติต่อผู้อื่นในลักษณะเดียวกับคุณ สิ่งนั้นก็ไม่เกี่ยวกับคุณอย่างแน่นอน หากเขาปฏิบัติต่อผู้อื่นแตกต่างไปจากที่เขาปฏิบัติต่อคุณ เป็นไปได้มากว่านั่นอาจเป็นเรื่องของความเป็นปรปักษ์ส่วนตัว

   รับความคิดเห็นของคนที่คุณรู้จักบางทีคุณอาจใช้ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นการส่วนตัวเกินไป ในกรณีนี้ ความคิดเห็นของบุคคลที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้จะช่วยคุณได้ พูดคุยกับคนที่รู้จักบุคคลนี้และรับความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้

   • คุณสามารถพูดว่า: “ฟังนะ ฉันสังเกตว่าเรจิน่าทำตัวหยาบคายในช่วงนี้ คุณไม่คิดอย่างนั้นเหรอ?

2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการปล่อยสถานการณ์นี้ออกไปหรือไม่.วิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากการสังเกตของคุณและความคิดเห็นของผู้อื่น แล้วคิดว่าจะดำเนินการอย่างไร หากคุณคิดว่าบุคคลนั้นมีพฤติกรรมเช่นนี้เพราะพวกเขาต้องผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเพิกเฉยต่อพฤติกรรมดังกล่าวและหวังว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

   • แต่ถ้าคุณไม่พบคำอธิบายที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับพฤติกรรมนี้ หากคุณสงสัยว่าบุคคลนั้นพยายามทำให้คุณขุ่นเคืองเป็นพิเศษ ก็น่าจะคุ้มค่าที่จะเลือกกลวิธีในการต่อสู้
   • คุณอาจต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคนๆ นี้สำคัญกับคุณแค่ไหน และคุณจะปล่อยวางสถานการณ์แบบนี้ได้หรือไม่

   ตอนที่ 2

   คุยกับเขา

   1. เอาคนนั้นไปคุยหากคุณตัดสินใจที่จะเข้าหาเขาและพูดคุย ควรทำด้วยตัวเองและไม่คอยสอดรู้สอดเห็น คนแปลกหน้าในการสนทนาของคุณสามารถทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงและป้องกันไม่ให้คุณพูดถึงสถานการณ์ตามปกติ

      • คุณสามารถพูดว่า: “สวัสดี Vova ฟังนะ เราห่างกันสักพักแล้วคุยกันไหม”

   2. อธิบายว่าคุณเห็นพฤติกรรมของเขาอย่างไร คุณรู้สึกอย่างไรกับมันตอนนี้คุณสามารถสนทนาแบบตัวต่อตัวได้แล้ว อย่าลังเลที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณสังเกตเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา จากนั้นอย่าลืมแบ่งปันความรู้สึกและอารมณ์ของพฤติกรรมนี้

   3. ขอให้บุคคลนั้นอธิบายหลังจากอธิบายพฤติกรรมของเขาที่มีต่อคุณแล้ว ขอให้เขาอธิบายว่าทำไมเขาถึงมีพฤติกรรมแบบนี้

      • คุณสามารถถามเขาประมาณว่า “ฟังนะ คุณอธิบายได้ไหมว่าทำไมคุณถึงทำกับฉันแบบนี้”
      • จำไว้ว่าบุคคลนั้นอาจปฏิเสธพฤติกรรมของเขาหรือปฏิเสธที่จะอธิบายอะไรให้คุณฟัง บางคนอาจพยายามตำหนิคุณสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา

   4. จำกัดการติดต่อกับบุคคลนี้คุณไม่สามารถควบคุมวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ แต่คุณสามารถทำให้คนอื่นรู้วิธีสื่อสารกับคุณได้ ซึ่งสามารถทำได้โดยเพียงแค่กำหนดขอบเขตในการสื่อสาร หากมีคนทำตัวน่าเกลียดต่อคุณ คุณสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าเขาละเมิดขอบเขตใด จากนั้นคุณก็ทำให้คนๆ นี้ชัดเจนว่าครั้งต่อไปไม่ควรเกิดขึ้นอีก

      • ตัวอย่างเช่น เมื่อพิจารณาสถานการณ์ข้างต้น คุณอาจพูดว่า "ถ้าคุณยังคงเพิกเฉยต่อคำทักทายของฉัน ฉันจะหยุดทักทายคุณ"
      • อีกตัวอย่างหนึ่งคือปฏิกิริยาต่อคนที่ดูถูกคุณ ขอบเขตที่คุณตั้งไว้อาจเป็นประมาณว่า “อย่าเรียกฉันคำนั้นอีกเลย ไม่งั้นฉันจะไปคุยกับอาจารย์”

คุณถือว่าตัวเองเป็นคนดี เพราะคุณชอบทำให้คนอื่นพอใจ คุณไม่ได้ปิดบังความชั่วไว้กับพวกเขาเพราะความชั่ว และเมื่อคุณแบ่งปันพรกับพวกเขา คุณรู้สึกว่าคุณมีค่าบางอย่างในโลกนี้ อย่างไรก็ตาม ทำไมคนอื่นไม่ซาบซึ้งกับทัศนคติที่มีต่อพวกเขาและเริ่มทำตัวแย่ลงไปอีก? บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ - และวิธีจัดการกับมัน และไม่ว่าจะจำเป็น คุณจะต้องตัดสินใจหลังจากอ่านจบ

น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่เห็นคุณค่าของคนดี สะดวก และอย่าลังเลที่จะใช้พวกเขาในขณะที่พวกเขาทำได้

1. คุณให้อภัยทันที

เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกดูหมิ่น คุณจะให้อภัยบุคคลนั้นโดยอัตโนมัติและเริ่มหาข้อแก้ตัวให้เขา หรือคุณสามารถเริ่มโน้มน้าวเขาว่าการกระทำของพวกเขาไม่ดี คุณควรยืนหยัดเพื่อตัวเองและไม่สอน "กฎของพฤติกรรมที่ดี" สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นผู้ใหญ่

2. ความสัมพันธ์มีความสำคัญต่อคุณมากกว่าการเคารพตนเอง

แน่นอนว่าหลายคนต้องการความรักและความสัมพันธ์ แต่คุณไม่สามารถปล่อยให้ความสัมพันธ์เหล่านั้นมาทำลายการเคารพตนเองได้ คุณไม่สามารถอยู่กับคนที่ไม่เห็นค่าหรือเคารพคุณได้

3. คุณไม่ต้องการรุกราน

คุณพยายามจะไม่ทำให้ใครขุ่นเคือง แม้ว่าคนรอบข้างจะทำร้ายคุณก็ตาม คุณระมัดระวังมากและแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคุณ อย่างไรก็ตาม หากผู้คนทำเหมือนไม่สนใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ พวกเขาก็ไม่สนใจจริงๆ

4. คุณต้องได้รับการตัดสินจากผู้อื่น

ตั้งแต่วัยเด็กคุณพยายามสรรเสริญผู้อื่น คุณต้องการให้คนอื่นยืนยันอยู่เสมอว่าคุณเป็นคนดี เพราะคุณไม่สามารถชื่นชมตัวเองได้

5. คุณดึงดูดแวมไพร์ที่เห็นแก่ตัวและมีพลังเข้ามาหาคุณ

เนื่องจากคุณไม่รังเกียจที่จะถูกคนรอบข้างเอาเปรียบ คุณดึงดูดผู้คนที่เข้ามาหาคุณที่เริ่มทำอยู่เสมอ เพราะผู้คนรู้สึกถึงเหยื่อ อย่างไรก็ตาม การที่ผู้คนใช้คุณไม่ได้ทำให้คุณเป็นบุคคลที่น่านับถือในสังคมโดยอัตโนมัติ ตรงกันข้ามเลย

6. คุณไม่ได้กำหนดขอบเขต

ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณจึงไม่สร้างขอบเขตร่วมกับผู้อื่น บางทีคุณอาจต้องการเอาใจคนที่คุณรักหรือกลัวเรื่องอื้อฉาวเรื่องยุ่งยาก หรือคุณแค่ไม่รู้ว่าขอบเขตถูกสร้างขึ้นอย่างไรในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและปกติ

7. คุณกลัวการอยู่คนเดียว

คุณคิดว่าไม่มีการลงโทษใดในโลกที่เลวร้ายไปกว่าการอยู่คนเดียว ดังนั้นคุณจึงยึดมั่นในความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม แม้แต่สิ่งที่คุณถูกเหยียบย่ำในดิน

สวัสดี... ฉันมีปัญหาเช่นนี้: ฉันไม่สามารถอยู่ในสังคม ท่ามกลางผู้คน สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย กลัว และสำหรับฉันดูเหมือนว่าทุกคนจะประเมินฉันจากภายนอก ฉันไม่เคยมีเพื่อน แฟน มันเหมือนกันที่โรงเรียน ทุกคนหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับฉัน เพราะฉันดูน่าเบื่อ เงียบขรึม และแปลก ฉันหันไปหานักจิตวิทยา แต่เขาบอกว่ามันเป็นแค่วัยรุ่นและทุกอย่างก็จะผ่านไป ไม่มีอะไรที่ฉันไม่ทำ
ฉันไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องปกติสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน สำหรับฉันดูเหมือนว่าทุกคนจะดูหมิ่นฉัน พวกเขาไม่ต้องการเห็นฉันด้วยซ้ำ ฉันตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความคิดที่ไม่สมเหตุสมผลของฉัน แต่ฉันไม่สามารถทำอะไรกับมันได้
ฉันรู้สึกแย่ ... ความนับถือตนเองของฉันลดลงต่ำกว่ากระดานข้างก้นฉันมีคอมเพล็กซ์มากมาย ฉันมีงานอดิเรกแต่ไม่เกี่ยวกับการสื่อสารกับผู้คนและการอยู่ในสังคม ตลอดทั้งวันฉันสามารถนั่งอ่านที่บ้าน ดูหนัง หรือวาดรูปได้ มันช่วยคลายความเครียดที่เกิดขึ้นทุกวันระหว่างเรียน บนท้องถนน ท่ามกลางผู้คนในทันที
ช่วยในสิ่งที่สามารถทำได้ ทนไม่ไหวแล้ว...
สนับสนุนเว็บไซต์:

อลิซ อายุ: 15 / 28.02.2016

ตอบกลับ:

อลิซ เป็นเรื่องดีจริง ๆ ที่คุณเข้าใจว่าทุกอย่างเกิดขึ้นในหัวของคุณเท่านั้น ไม่ใช่รอบตัวคุณ ซึ่งหมายความว่าตัวคุณเองสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ได้ พิชิตความกลัวของคุณ ค้นหาบทความวรรณกรรมในหัวข้อนี้ทางอินเทอร์เน็ต คุณจะพบบทความที่เป็นประโยชน์มากมายในเว็บไซต์นี้
ปัญหาของคุณส่วนใหญ่เกิดจากการที่คุณไม่ยอมรับตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณเป็น จุดแข็งของคุณ คุณสมบัติที่ดีคืออะไร ลองเขียนรายการแล้วอ่านซ้ำทุกวันและเพิ่มบางอย่างเข้าไป คุณจะเห็นว่ามันง่ายขึ้น
และคนรอบข้าง - พวกเขาเป็นเหมือนคุณ พวกเขามีความกลัว ความเจ็บปวด ปัญหา และความสุขแบบเดียวกัน เริ่มสื่อสารกับคนที่คุณชอบอย่างช้าๆแล้วคุณจะเข้าใจว่าไม่มีอะไรยากหรือน่ากลัวในเรื่องนี้ ความสามารถในการสื่อสารก็เหมือนกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงโดยไม่ต้องฝึก แต่การฝึกฝนมันด้วยกำลังของคุณ เหมือนกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ในร่างกายของคุณ
ฉันรู้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จ ฉันเองก็เหมือนกัน ที่สำคัญที่สุด เชื่อมั่นในตัวเอง และคุณคู่ควรที่จะเป็นนางเอกของหนังสือที่ดีที่สุด! ความสุขกับคุณโชคดีความรักความเมตตา!

มาเรีย อายุ: 02/27/2016

อลิซ สวัสดี!
ไม่มีอะไรเลวร้ายที่นี่ มีแต่คนพาหิรวัฒน์ที่ต้องการการสื่อสาร และมีคนเก็บตัวที่ "ปลดปล่อย" จากการสื่อสารและมองหา "อาหาร" ในความสันโดษ ไตร่ตรอง อ่านหนังสือ ฯลฯ อย่างที่เป็นอยู่ อ่านเกี่ยวกับคนเก็บตัว ฉันแน่ใจว่าคุณจะจำตัวเองได้ในคำอธิบายของพวกเขา! ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดำเนินการตามลักษณะของบุคลิกภาพของคุณและไม่ปรับให้เข้ากับคนรอบข้าง เมื่อคุณเลือกอาชีพ ให้มองหาอาชีพที่เน้นไปที่หนังสือ ศิลปะ การถ่ายภาพ รายงาน ข้อความ (คุณต้องการสิ่งที่สร้างสรรค์และไม่ต้องมีการสื่อสารที่มากเกินไป)
ถ้าคุณสบายใจที่จะอยู่คนเดียว ก็ใช้เวลากับตัวเองตามลำพัง หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการเพื่อนจริงๆ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งคล้ายกับคุณ ให้มองหาเพื่อนดังกล่าวบนอินเทอร์เน็ตหรือลงชื่อสมัครใช้แวดวงต่างๆ (ชมรมวรรณกรรม การวาดภาพ ฯลฯ) และคุณจะพบเพื่อนที่น่าสนใจที่นั่น หรือมองหาคนนอกรีตที่โรงเรียน เพื่อนร่วมชั้นที่สนิทสนมและไม่เข้าสังคม และพยายามเป็นคนแรกที่เสนอมิตรภาพให้เขา เกิดอะไรขึ้นถ้าเขากำลังมองหาเพื่อน แต่กลัวที่จะก้าวแรกออกจากความกลัว?
โชคดีนะคุณฉลาด!

Oksana อายุ: 02/28/2016

สวัสดีอลิซ เพื่อให้เข้ากับผู้คนได้ง่ายขึ้น คุณต้องเปิดกว้างมากขึ้น เป็นมิตรมากขึ้น ยิ้มบ่อยขึ้น พูดสิ่งที่น่ายินดี ชมเชย ดึงดูดความสนใจของคู่สนทนา โอกาสที่ดีที่จะลองใช้มือของคุณคือการออกไปเดินเล่นกับเด็กบางทีคุณอาจมีน้องชาย / น้องสาว / หลานชาย! เพียงไปที่สนามเด็กเล่นที่แม่ทำงานกับลูกไม่ต้องกลัวว่าเด็กผู้หญิงอายุมากกว่าคุณ 4-6 ปี คุณแม่ยังสาวรู้สึกเบื่อหน่ายกับความกังวลและความซ้ำซากจำเจ พวกเขาต้องการพูดคุย พูดคุยเรื่องบางอย่าง และคุณสามารถเป็นเพื่อนที่ดีได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือการสื่อสารทางอินเทอร์เน็ต ไม่ว่าในกรณีใด อลิซ เมื่ออายุมากขึ้น คุณจะมั่นใจมากขึ้น มีประสบการณ์มากขึ้น เรียนหนังสือ ทำงาน ต้องไปร้านค้า ตลาด คลินิก ฯลฯ ช่วยให้คุณคลายขึ้น และยิ่งกว่านั้นเมื่อสามีและลูก ๆ ปรากฏตัว ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก ไปที่วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัย พยายามแสดงตัวเองให้แตกต่างออกไปเล็กน้อย - ไม่เศร้าและครุ่นคิด แต่กระตือรือร้น ร่าเริง ดังนั้นตั้งแต่วันแรกที่คุณสามารถสร้างเพื่อนกับใครสักคนได้ ขอให้โชคดีกับคุณ!

ไอริน่า อายุ: 02/28/2559

สวัสดี!
สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณก็หมายความว่าคุณเป็นคนเก็บตัวที่เด่นชัด ฉันด้วย. โดยทั่วไปแล้ว เราคือหนึ่งในสี่ของประชากรทั้งหมดของโลก บางทีคุณอาจมีอายุเพียงเท่านี้เป็นครั้งแรกที่คุณเริ่มตระหนักและสัมผัสมัน: ความปรารถนาที่จะหลุดพ้นจากการควบคุมของพ่อแม่และเริ่มต้นชีวิตอิสระ แต่มันกลับกลายเป็นว่ายากมาก ฉันยังจำช่วงเวลาดังกล่าวในชีวิตของฉันได้เพียงฉันอาศัยอยู่ในหมู่บ้านดังนั้นฉันจึงไปเดินเล่นในป่าตลอดทั้งวันและฝันถึงบางสิ่งที่นั่น ดูเหมือนว่าเพื่อนเก่าจะไม่มีอะไรเหมือนกัน และไม่มีที่ไหนเลยที่จะได้เพื่อนใหม่ในหมู่บ้าน อยู่ท่ามกลางผู้คนยากลำบาก แต่ในป่านั้นสวยงามและสงบ
คนอื่นไม่เข้าใจเราเสมอไป (เพราะพวกเขาเป็นคนพาหิรวัฒน์และเป็นคนส่วนใหญ่) เราเข้าใจกันดีจริง ๆ เพียงแต่เป็นการยากสำหรับเราที่จะพบกัน เพราะเรารู้สึกดีที่สุดที่จะทำสิ่งที่เรารัก และไม่สื่อสารกับผู้คน แต่เรามีความพากเพียรและพากเพียร เราสามารถทำสิ่งที่เราชอบได้หลายชั่วโมง ดังนั้นเราจึงมักจะประสบความสำเร็จอย่างมาก
เรามีเพื่อนไม่มาก (เช่น คิดอยู่นานว่าไม่มีเพื่อนแล้วตอนนี้จะเรียกเพื่อนแค่ 2-3 คน) แต่มิตรภาพเรามักแน่นแฟ้นเราไว้ใจเพื่อน เป็นตัวของตัวเองและสามารถนั่งคุยเรื่องความลับที่ไม่มีใครเข้าใจได้
รออีกสักสองสามปีแล้วคุณจะเห็นว่าคุณจะได้รับความเคารพจากความรอบรู้และความสามารถในการวาดรูปของคุณ เพราะความจริงที่ว่าคุณให้คุณค่ากับมิตรภาพที่แท้จริงอย่างแท้จริง และอย่าเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปในทุกทิศทาง

พาเวล อายุ: 03/23/2016

คำขอก่อนหน้า คำขอถัดไป
กลับไปที่จุดเริ่มต้นของส่วน

ขอความช่วยเหลือล่าสุด

25.02.2019 อยากมีใครสักคนที่รักฉัน แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป ฉันไม่เห็นว่าจะต้องใช้ชีวิตแบบนี้อีกต่อไปแล้ว ภายในความว่างเปล่ากำลังแหลกสลายเป็นชิ้นๆ

25.02.2019 เพื่อนของเธอบอกฉันว่าเธอกำลังจะจากฉันไป ใจสลายอีกแล้ว บ้าทุกวัน ความคิดฆ่าตัวตายเท่านั้น

25.02.2019 ฉันเล่าทุกอย่างเกี่ยวกับแม่สามีให้เพื่อนฟัง สามีของฉันอ่านจดหมายและบอกว่าเขาไม่ต้องการเห็นฉันอีกต่อไป ในวันเดียวกันนั้นเอง ความคิดเรื่องการฆ่าตัวตายก็มาถึงฉัน

อ่านคำขออื่น ๆ

เรื่องราวของฉันก็ไม่ต่างจากเรื่องก่อนหน้าหลายพันเรื่อง ฉันไม่รู้ว่าอะไรทำให้ฉันมาที่ไซต์นี้
สัตว์ธรรมดา เทา โง่ ไร้ประโยชน์ ไร้กระดูกสันหลัง เลวทรามปานกลาง ที่มีท้องใหญ่และสมองเล็กเกินไปเขียนถึงคุณ: ไม่ใช่เด็กสีครามสดใส ไม่ดั้งเดิม ไม่ใช่คนดี ไม่เลว ไม่สวย ไม่ใช่ข้อยกเว้นสำหรับกฎ; คนอย่างฉันไม่ตกหลุมรักตั้งแต่แรกพบ พวกเขาแค่ผินหลังให้กับความรังเกียจ
ฉันเป็นสิ่งมีชีวิต ฟังนะ ฉันเขียนแค่ "ฉัน" กับ "ฉัน" นี่มันขยะแขยง สิ่งที่น่าขยะแขยงที่สุดคือความคิดเหล่านี้มาจากชีวิตที่ดี ทำร้ายพ่อแม่และญาติพี่น้องไม่ได้ เพราะออกจากบ้านไม่ได้ ฆ่าตัวตายไม่ได้ ทำอะไรไม่ได้นอกจากอยู่เพื่อกินอาหาร ... ฉันมักจะคิดว่าทำไมสิ่งที่น่ารังเกียจเช่นนี้เช่นฉัน ในโลกนี้เพราะว่าคนดีมีเมตตาสวยมีความสามารถ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างพวกเขารู้สึกไม่ดี พวกเขาป่วยและกลัวมาก ... ทำไมสิ่งมีชีวิตเช่นฉันถึงนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์ตอนนี้ดื่มชาและบ่นเกี่ยวกับชีวิต? ไม่มีใครมีคำตอบสำหรับคำถามนี้หรือไม่? ฉันไม่เข้าใจจริงๆ: ทำไมต้องเป็นฉัน? เกิดมาเพื่ออะไร? ฉันไม่สมควรได้รับอะไร สุขภาพเหมือนวัว ปีนี้ป่วยแค่ครั้งเดียว ทำไมเด็กที่ดี ไร้เดียงสา จิตใจบริสุทธิ์ต้องทนทุกข์ และคนอย่างฉันควรกินอย่างอบอุ่นและสบายใจ? ฉันทิ้งพ่อแม่ไปไม่ได้ ฉันไม่อยากทำร้ายพวกเขา - เพราะพวกเขารักฉันมาก (เพื่ออะไร?????)
ทำไมผู้คนถึงปฏิบัติต่อฉันดีนัก ฉันไม่สมควรได้รับสิ่งนี้
ฉันต้องตายเพื่อให้ฉันรู้สึกแย่มากและฉันจะชดใช้ความดีทั้งหมดที่ฉันมี
และอีกความคิดที่น่าสะอิดสะเอียน: ทำไมฉันถึงมาเขียนที่นี่? หาข้อแก้ตัว? การให้อภัย? สนับสนุน? ความเข้าใจ? ถ่มน้ำลายใส่หน้าเพื่อตื่น? อาจจะ. แต่มันน่าขยะแขยงมากที่ทำตัวเองให้ดี แต่ฉันทำ ฉันเลยเป็นไอ้สารเลวเป็นสองเท่า
ขออภัยในคำหยาบคายมากมาย ปีศาจของฉันกำลังทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จัก
****************
ฉันขอให้คุณยกโทษให้ฉันสำหรับคำเหล่านี้การอ่านสิ่งที่น่ารังเกียจเช่นนี้ไม่เป็นที่พอใจ
มีคำถามอีกข้อที่ถามมาหลายคนแต่เค้าบอกว่าผมเป็น "***กะ" อายุสิบสี่ปี ฉัน... ไม่รู้จะเรียกมันว่าอะไรดี... "เพื่อนเก่าที่แสนดี" เป็นส่วนหนึ่งของฉัน หรือเป็นบุคลิกย่อยที่อยู่ร่วมกับฉันในหัวเดียวกัน? เขา "มอบ" ให้ฉันด้วยงานและคำสาปของเขาตั้งแต่อายุเจ็ดหรือแปดขวบ ... ฮ่า ฮ่า ... อาจไม่มีใครเลวร้ายไปกว่าฉัน นี่คือวิธีที่ฉันเต้นตามเพลงของเขาทุกวัน ...

ขอบคุณสำหรับการฟัง. โปรดยกโทษให้ฉัน.
สนับสนุนเว็บไซต์:

Dasha อายุ: 02/15/2009

ตอบกลับ:

สวัสดีน้องสาว!
ฉันอ่านเรื่องราวของคุณแล้ว และตัดสินใจนำคำตอบของ Radugi มาให้คุณสำหรับคำขอครั้งต่อไป:
“ฉันยังอยู่จนอายุ 27 อย่างไร้ความหมายในชีวิต และเมื่ออายุ 27 ฉันพบความหมายของชีวิตในการสื่อสารกับเด็กจากสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ดีใจมากที่ได้เห็นคุณสามารถช่วยเหลือใครสักคน เลี้ยงดูพวกเขา และทำให้พวกเขาอบอุ่นด้วย ความอบอุ่นของจิตวิญญาณ พวกเขาให้ความอบอุ่นนี้แก่ฉัน และฉันหมายถึงไม่ใช่ความช่วยเหลือทางวัตถุ แต่เป็นความช่วยเหลือทางศีลธรรม เมื่อคุณเขียนจดหมายถึงเด็ก ๆ พวกเขาพกติดตัวไปด้วย ผูกไว้กับตัว นอนกับพวกเขาใต้หมอน เพราะพวกเขา ไม่มีใครเลย และจดหมายจากเพื่อนที่ห่างไกล - นี่คือสิ่งที่สำคัญมากสำหรับพวกเขา ดังนั้นคุณจะกลายเป็นคนสำคัญสำหรับพวกเขาและพวกเขาถึงคุณ และเมื่อเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ เขียนถึงคุณ "และฉันก็วาดรูปหมีให้คุณ " บางทีคุณอาจจะได้ความหมายของชีวิตก็ได้ ใครจะไปรู้ ... มันเกิดขึ้นกับฉัน และคุณไม่จำเป็นต้องมีเจ็ดช่วงบนหน้าผากของคุณสำหรับสิ่งนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีเงิน คุณไม่จำเป็นต้องมีงานทำ ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร ไม่ต้องเล่น เด็กๆ รักคุณในแบบที่คุณเป็น น่าสนใจ ตั้งแต่ฉันเจอพวกเขา พวกเขากลายเป็นคนดีที่สุดของฉัน เพื่อนเพราะเขา และจริงใจ เป็นของจริง พระเจ้าอวยพรคุณให้ดีที่สุด! "
คุณเขียนว่าพระเจ้าให้คุณมีสุขภาพที่ดี - มันวิเศษมาก! - ของขวัญชิ้นนี้เป็นโอกาสในการทำความดีมากมายให้กับผู้คน เช่น เมื่อถึงวัยผู้ใหญ่ คุณสามารถเป็นผู้บริจาคได้ ตัวอย่างเช่น บริจาคเกล็ดเลือดให้เด็กป่วย โดยทั่วไป คุณสามารถทำสิ่งดีๆ มากมายในชีวิต ท้ายที่สุด รู้สึกเหมือนจิตวิญญาณของคุณมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนี้! โดยทั่วไปแล้ว ในความคิดของฉัน ความดีช่วยให้รู้สึกถึงรสชาติที่แท้จริงของชีวิต
คุณสามารถเขียนบนฟอรั่มของเรา?
คุณยังสามารถถามคำถามที่น่าตื่นเต้นกับนักบวชหรือผู้เชี่ยวชาญได้หากต้องการ - นักจิตวิทยา จิตแพทย์ คุณไม่ควรละอายกับสิ่งนี้
และต่อไป! ไปทำบุญที่วัดและรับศีลมหาสนิทได้ไหม? ศีลศักดิ์สิทธิ์เหล่านี้ของพระเจ้ารักษาจิตวิญญาณและช่วยในการกำจัดความคิดที่ไม่ดีด้วยวิธีการที่ถูกต้อง พระเจ้าอวยพรคุณ ที่รัก!

Vladislav K. อายุ: 19 / 02/06/2009

สวัสดี Dasha! อย่าขี้เกียจอ่านบทความในหัวข้อ "ความคิดฆ่าตัวตายมาจากไหน"

ฉันเข้าร่วมตามคำแนะนำของวลาดิสลาฟเพื่อขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ เช่นเดียวกับนักบวช อย่าปล่อยให้ "คนดำ" เอาชนะคุณ!

แอนนา อายุ: 32 / 06.02.2009

Dashenka สวัสดี! คุณเข้าใจอายุน้อยของคุณมากแค่ไหน! มันน่าทึ่ง. เห็นได้ชัดว่าคุณคิดมากและคิดเกี่ยวกับชีวิต แต่หลายคนแค่ใช้ชีวิตและเป็น "ผู้ใหญ่" ไม่คิดเลยอย่าถามว่าทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่? และคุณถาม! มันดีอยู่แล้ว และโปรดอย่าเรียกตัวเองว่าสิ่งมีชีวิต คุณไม่ใช่สิ่งมีชีวิต คุณคือมนุษย์ ชายร่างเล็กยังคงอยู่ แต่คุณมีโอกาสที่จะเติบโตเป็นผู้ชายที่มีอักษรตัวใหญ่ ปฏิเสธสิ่งที่พระเจ้าประทานแก่คุณทำไม เนื่องจากพระองค์ทรงให้ชีวิตที่ดีและเจริญรุ่งเรืองแก่คุณ พ่อแม่ที่รัก สิ่งนั้นจึงเป็นของคุณโดยถูกต้อง และคุณไม่จำเป็นต้องประหารชีวิตตัวเอง แต่คุณต้องใช้ทุกสิ่งที่คุณมีเพื่อประโยชน์ของตัวคุณเองและคนรอบข้าง ขอบคุณพระเจ้า ขอบคุณคนที่รักคุณและตอบสนองได้ดีขึ้นเล็กน้อย บางทีคนจากสภาพแวดล้อมของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในตอนนี้ แม้เพียงเล็กน้อย แต่ให้ค้นหาและพยายามช่วยเหลือ ด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้า คุณควรประสบความสำเร็จ และทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีคนขอบคุณคุณ คุณจะเลิกรู้สึกเหมือนเป็นคนไม่ดีทันที และ "ชายผิวดำ" คนนั้น - เขามักจะยืนอยู่ห่างจากเราเสมอและรอให้เราสะดุดเพื่อหันหลังให้พวกเราจากพระเจ้าอย่างสมบูรณ์ แต่เราเป็นคนฟรีและเรามักจะมีทางเลือกในขณะที่เรามีชีวิตอยู่ ดังนั้นพยายามเลือกให้ถูกต้อง ชีวิตมีความหลากหลายและหลากหลายเกินไป และตอนนี้คุณกำลังมองมันอย่างแคบมาก ราวกับว่าคุณกำลังแอบดูล็อคประตู และคุณเปิดประตูและมองด้วยตาที่เปิดกว้างและคุณจะเห็นโอกาสมากมายที่จะเปิดเผยด้านที่ดีที่สุดในตัวเองที่คุณไม่ได้สังเกตในตัวเองในตอนนี้ และพ่อแม่ของคุณไม่ได้รักคุณเพื่ออะไร (พวกเขารักทั้งๆที่ทุกอย่าง) แต่เพียงเพราะพวกเขารักกันและเป็นผลมาจากความรักของพวกเขาคุณจึงปรากฏตัวในโลกนี้ ตามแผนการของพระเจ้า นี่คือปาฏิหาริย์ และคุณเห็นตัวเองเป็นอย่างนั้น คุณจะพบหนทางในชีวิตอย่างแน่นอนและคุณจะโชคดีในทุกสิ่ง คุณโชคดีอยู่แล้ว ชีวิตเป็นของขวัญจากพระเจ้า! และอย่าปฏิเสธของขวัญ

Lenora อายุ: 32 / 02/06/2009

ตอนอายุ 15 สาวน้อย คุณสามารถเขียนใหม่ทั้งชีวิตได้อีกครั้ง ไปดวงอาทิตย์ไปที่วัดของพระเจ้าและขอให้พระเจ้าคุ้มครองและชำระให้บริสุทธิ์

Agnia Lvovna อายุ 68 / 02/06/2009

ดีขึ้นแล้ว คุณอายุแค่ 15 ปี... คุณพูดอะไรอีก
และจำไว้ว่าคนฆ่าตัวตายต้องทนทุกข์ทรมานตลอดไป สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์มาเป็นเวลานาน มีอีกโลกหนึ่ง..

คุณมีเวลาที่จะปรับปรุง

เมดเวด หรือ อ.ว.44 อายุ 18/02/06/2009

คำขอก่อนหน้า คำขอถัดไป
กลับไปที่จุดเริ่มต้นของส่วน

ขอความช่วยเหลือล่าสุด

25.02.2019 อยากมีใครสักคนที่รักฉัน แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป ฉันไม่เห็นว่าจะต้องใช้ชีวิตแบบนี้อีกต่อไปแล้ว ภายในความว่างเปล่ากำลังแหลกสลายเป็นชิ้นๆ

25.02.2019 เพื่อนของเธอบอกฉันว่าเธอกำลังจะจากฉันไป ใจสลายอีกแล้ว บ้าทุกวัน ความคิดฆ่าตัวตายเท่านั้น

25.02.2019 ฉันเล่าทุกอย่างเกี่ยวกับแม่สามีให้เพื่อนฟัง สามีของฉันอ่านจดหมายและบอกว่าเขาไม่ต้องการเห็นฉันอีกต่อไป ในวันเดียวกันนั้นเอง ความคิดเรื่องการฆ่าตัวตายก็มาถึงฉัน

อ่านคำขออื่น ๆ

ถ้าคนที่ปฏิบัติกับเราไม่ดีอยู่ในสภาพแวดล้อมของเรา เราก็ต้องบอกให้เขารู้ว่าถ้าเขาไม่เปลี่ยนทัศนคติ เราจะต้องย้ายออกห่างจากเขา เนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีส่วนตัวของเราเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

หากมีคนปฏิบัติกับเราไม่ดี เรามีสามทางเลือก: ตอบโต้อย่างฉลาด อดทน และถ่อมตน ตอบโต้ก้าวร้าว

การจัดการอารมณ์ในสถานการณ์ตึงเครียดเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ในเวลาเดียวกัน บางพื้นที่ของสมองของเราถูกเปิดใช้งาน

เมื่อเราได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดี ดูหมิ่น หรือถูกคุกคาม คอร์เทกซ์ส่วนหน้าส่วนหน้า อะมิกดาลา (อะมิกดาลา) คอร์เทกซ์ cingulate ล่วงหน้า และอินซูลาก็เริ่มทำงานทันที

พื้นที่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณการเอาตัวรอดของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้เราตอบสนอง แสดงความก้าวร้าว หรือในทางกลับกัน การหนีจาก "อันตราย"

แต่ควรเรียนรู้สถานการณ์ดังกล่าวเพื่อจัดการผ่านความฉลาดทางอารมณ์ ด้วยวิธีนี้ เรากำจัดความรู้สึกกลัวหรือความโกรธที่ครอบงำเราอย่างสมบูรณ์ และเราไม่สามารถควบคุมตนเองได้

และนี่คือคำมั่นสัญญา 5 ข้อที่คุณต้องทำกับตัวเองเพื่อที่จะตอบสนองอย่างเหมาะสมหากมีคนปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่เหมาะสม

1. ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะจำไว้เสมอว่าฉันเป็นใครและเป็นใคร

เมื่อมีคนปฏิบัติต่อเราอย่างไม่ดีและเกินขอบเขตของสิ่งที่ได้รับอนุญาต มันจะส่งผลเสียอย่างมากต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเรา การดูหมิ่น คำพูดที่ไม่เหมาะสม ความอัปยศ การหลอกลวง

หากเราเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันและทัศนคติที่คล้ายคลึงกันต่อตนเอง เราจะรู้สึกหนักใจและท่วมท้น เพราะมันกระทบต่อ สิ่งที่เรารัก: การเคารพตนเองและความซื่อสัตย์ส่วนบุคคล

และถ้ามีคนบอกคุณว่า "คุณไร้ค่า" หรือ "คุณไม่เป็นอะไร" สิ่งสุดท้ายที่คุณควรทำคือโกรธเคือง

อย่างแรกและสำคัญที่สุด ในกรณีนี้: อย่าเอาคำพูดของคนอื่นมาใส่ใจ เราควรตอบสนองอย่างมีศักดิ์ศรีและจำไว้เสมอว่าเรามีค่ามาก รู้คุณค่าของคุณ

คำพูดของคนอื่นไม่ได้บ่งบอกลักษณะของเรา ด้วยเหตุผลนี้ คุณจึงต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความก้าวร้าวต่อคุณโดยไม่สูญเสียความสมดุลภายในและไม่เสียอารมณ์

2. ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะจำกัดความก้าวร้าวของคุณ

ลองนึกภาพต่อไปนี้: วงกลมสีทองลอยอยู่รอบตัวคุณ ราวกับเป็นวงกลมช่วยชีวิต ช่วยให้คุณสามารถ "ลอย" ในสภาพแวดล้อมและสภาพแวดล้อมใด ๆ: ที่บ้าน ที่ทำงาน ฯลฯ...

มันคือการสนับสนุนและความแข็งแกร่งของคุณทุกวันที่จะเปิดทางให้คุณและปูทางให้คุณ ... แต่วันหนึ่งในชีวิตมีใครบางคนที่เข้ามาใกล้คุณมากเกินไป

เขาถือสิ่งที่แหลมคมไว้บนบ่าของเขา (หอก เข็ม หรืออะไรก็ได้) และชี้ไปที่ห่วงชูชีพอย่างทรยศเพื่อเจาะมันและไล่อากาศออกจากมัน

หลังจากนั้นคุณสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มจม

อย่าปล่อยให้เรื่องนี้เกิดขึ้นกับคุณ. คุณมีสิทธิทุกอย่างที่จะป้องกันสิ่งนี้ เพื่อป้องกันตัวเอง กำหนดขอบเขต กำหนดสิ่งที่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้

อย่าปล่อยให้ตัวเองได้รับอันตราย

3. ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะพูดอย่างมั่นใจ

ประการแรกจำเป็นต้องสงบสติอารมณ์อยู่เสมอและในทุกสถานการณ์ เท่านั้นจึงจะสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ

ลองนึกภาพพระราชวัง ห้องโถงสีขาวที่มีหน้าต่างเปิด ซึ่งแสงและอากาศเข้ามาในห้อง เข้าไปที่นั่นและหายใจเข้าลึก ๆ ไม่มีอะไรที่คนอื่นพูดหรือทำควรทำให้คุณลืมว่าคุณเป็นใครและคุณมีค่าแค่ไหน

เมื่อคุณรู้สึกสงบแล้ว ให้เริ่มพูดความมั่นใจและกล้าแสดงออกถึงขนาดสามารถพูดได้อย่างสงบและในขณะเดียวกันก็พูดยาก ทำให้ชัดเจนว่าคุณอนุญาตอะไรและสิ่งที่คุณไม่มีเกี่ยวกับตัวคุณเอง

พูดโดยไม่ต้องกลัว ป้องกันตัวเอง

4. ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะทิ้งใครก็ตามที่ปฏิบัติกับฉันไม่ดี

คนที่ปฏิบัติต่อคุณไม่ดีไม่สมควรได้รับเวลาหรือความกังวลของคุณ มีคน - ผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริง "ข้อดี" เพื่อสร้างปัญหาให้กับทุกคน พวกเขาพยายามทำให้ทุกคนมีอารมณ์ไม่ดีและดูถูกคนที่สมควรได้รับน้อยที่สุด

บ่อยครั้งที่คนที่กดขี่เรานั้นมาจากสิ่งแวดล้อมใกล้ๆ ตัวของเรา ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน ญาติ หรือแม้แต่คู่ชีวิตของเรา

แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมกฎสำคัญข้อหนึ่ง: ผู้ที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ดีไม่เคารพคุณ ไม่เอาใจใส่ ไม่แบ่งปันอารมณ์ของคุณ และคุณไม่สามารถอยู่ในความตึงเครียดในแต่ละวันได้ มันทำลายล้างและทำลายบุคลิกภาพของคุณเกินไป

จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้และตัดสินใจอย่างเหมาะสม: เพื่อบอกบุคคลนี้อย่างชัดเจนว่าเราไม่สามารถยอมให้มีทัศนคติเช่นนี้ต่อเราและปล่อยให้เขาทำให้เราทนทุกข์ต่อไปได้ ให้เขารู้ว่าถ้ายังเป็นเช่นนี้ต่อไป เราจะต้องออกห่างจากเขาและรักษาระยะห่างนี้เพื่อประโยชน์ของเราเอง

ท้ายที่สุดความผาสุกทางอารมณ์ของคุณในกรณีนี้เป็นอันดับแรก

5. ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะรักษาบาดแผลให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

ในสถานการณ์เช่นนี้ คนที่อยู่ใกล้ที่สุดทำให้เราทุกข์มากที่สุด: คู่ของเรา พี่ชาย พ่อแม่ ... และบางครั้งก็ไม่เพียงพอที่จะสร้างระยะห่าง ความผิดหวังและความขุ่นเคืองยังคงอยู่และบาดแผลในจิตวิญญาณจะต้องได้รับการเยียวยา

ให้เวลาตัวเองคุณต้องการเวลาสำหรับตัวเองเพื่อทำให้ง่ายขึ้น เลือกกิจกรรมที่คุณชอบ: เดิน เขียน วาดรูป ท่องเที่ยว ใช้เวลากับเพื่อนฝูง

ความสบายมีอยู่หลายอย่าง แต่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาบาดแผลคือการอยู่ท่ามกลางคนที่รักเราอย่างแท้จริงและผู้ที่สมควรได้รับความรักจากเรา และเช่นเดียวกับที่มีคนที่นำความโศกเศร้าและความเศร้าเข้ามาในชีวิตของเรา มีคนเหล่านั้นที่จะยอมให้เราเริ่มต้นใหม่ได้ เพียงแค่หาพวกเขา