ตัวกระตุ้นความโกรธ: อะไรทำให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวในเด็ก ความโกรธโจมตีในเด็ก

แขกมารวมตัวกันที่โต๊ะเทศกาลและมองผ่านแผ่นดิสก์ด้วยรูปถ่ายอย่างกระตือรือร้น ทันใดนั้น ได้ยินเสียงตามอำเภอใจจากมุมไกลของโต๊ะ: “ฉันอยากดูการ์ตูน” แขกถูกละเลย “กูอยากดูการ์ตูน!!!” ย้ำเสียงโกรธแล้ว

"หุบปาก! พ่อถีบ. “เห็นไหม เรากำลังยุ่งอยู่!” "คุณเลว! คุณเลวทั้งหมด! ฉันไม่ได้รักเธอ!" เด็กชายตะโกนและวิ่งออกไปจากหลังโต๊ะ ในตอนท้ายของวันหยุด แขกพบรองเท้าของพวกเขากับเชือกผูกรองเท้า

หลายคนเห็นด้วยว่าความโกรธของเด็กเป็นเรื่องธรรมดาและไม่เป็นที่พอใจ เพื่อพ่อแม่ ผู้อื่น และตัวลูกเอง

เรามาทำความเข้าใจกับเว็บไซต์กันดีกว่าว่าอารมณ์ไหนที่เรียกว่าความโกรธ ความโกรธ - นี่เป็นอารมณ์เชิงลบที่ต่อต้านความอยุติธรรมที่เกิดขึ้นและมาพร้อมกับความปรารถนาที่จะกำจัดมัน นี่เป็นปฏิกิริยาป้องกันตามธรรมชาติต่อการละเมิดสิทธิ ทำให้บุคคลเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและความกล้าหาญ ซึ่งมักจะสูญเสียการควบคุมตนเอง

ตามหลักการทางวัฒนธรรมที่มีอยู่ ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ไม่พึงปรารถนาและไม่คู่ควรซึ่งสังคมประณาม และเป็นผลมาจากแรงกดดันทางสังคมในเด็กส่วนใหญ่ อารมณ์ดังกล่าวจึงถูกขับเคลื่อนอยู่ภายใน สิ่งที่เรียกว่า "กระปุกออมสินแห่งความโกรธ" ปรากฏขึ้น ความโกรธของเด็กค่อยๆ สะสม และเมื่อถึงจุดหนึ่งก็ระบายออกมา

บางครั้งมันก็รั่วไหลออกมาในสถานการณ์ที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย ตกหลุมรักคนบริสุทธิ์ (ในกรณีของเรา กับแขกผู้บริสุทธิ์) และบางครั้งก็แสดงออกในทารกในรูปแบบของโรคทางจิต (โรคหัวใจและหลอดเลือด ปวดหัว ,ปัญหากระเพาะ ลมพิษ ฯลฯ)

ทุกอย่างชัดเจน - เป็นไปไม่ได้ที่จะระงับความโกรธในเด็ก แล้วต้องทำอย่างไร?

เข้าใจว่าความโกรธและความโกรธมาจากไหน

ทุกคนรู้ดีว่าเด็กเป็นนักเลียนแบบที่ดี พวกเขาเลียนแบบพฤติกรรมที่พวกเขาเห็นอยู่ตลอดเวลา ทั้งที่บ้าน ในสวน ในร้าน ในสนามเด็กเล่น ในรายการโทรทัศน์และหนังสือ แน่นอนว่าเด็กไม่สามารถรอดจากสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดได้ แต่สามารถพยายามทำให้เด็กพบตัวอย่างเชิงลบน้อยลง และถ้าเขารู้ เขารู้วิธีปฏิบัติตน

ดูว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเด็กเป็นอย่างไร คุณเคยเห็นพวกเขาที่ไหนมาก่อน ถ้าไม่รู้ก็ถามเด็กว่า “ใครสอนเธอแบบนี้? คุณเห็นมันที่ไหน ฉันรับรองกับคุณว่าคุณจะค้นพบสิ่งใหม่มากมาย

ครอบครัว

90% ของรูปแบบพฤติกรรมที่เด็กคัดลอกมาจากสมาชิกในครอบครัว ดูพฤติกรรมของคุณ ถ้าพ่อหยาบคายกับทุกคนตลอดเวลา แม่ทุบจาน และพี่ชายก็ทุบประตู แสดงความขุ่นเคือง ลูกก็จะทำเช่นเดียวกัน เขาไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรเพื่อแสดงความไม่พอใจหรือบรรลุเป้าหมาย

โรงเรียนอนุบาล ร้านค้า สนามเด็กเล่น และสถานที่สาธารณะอื่นๆ

คุณเลี้ยงลูกให้สุภาพและใจดีเสมอมา และทันใดนั้นคุณสังเกตเห็นว่าเขาเริ่มโทรหาคุณ คำพูดหยาบคาย ,ฉีกหนังสือ,ขว้างปาสิ่งของ ขอให้เด็กบอกว่าเขาเห็นสิ่งนี้ที่ไหน เข้าใจสถานการณ์นั้น ช่วยให้เขาเข้าใจว่าใครถูกและใครผิด ร่วมกันหาวิธีที่ดีและมีน้ำใจในการแก้ไขสถานการณ์

รายการทีวี วิดีโอ และหนังสือ

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเปิดทีวีให้เด็กและทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง แต่อย่าลืมว่าในขณะที่คุณกำลังยุ่ง ลูกของคุณกำลังถูกเลี้ยงด้วยกล่องทีวี การติดตามรายการเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อเลือกรายการที่เด็กควรดูและรายการไม่ควรดู หากคุณไม่มีเวลาดูทุกสิ่ง อ่านบทวิจารณ์และความคิดเห็นบนอินเทอร์เน็ต

และอย่าให้เด็กมีการ์ตูนมากเกินไป สั้นสองสามตัว การ์ตูน ต่อวันหรือหนึ่งตอนของซีรีย์อนิเมชั่น มันจะดีกว่าที่จะเลือกหนังสือร่วมกับเด็ก

ปรับความก้าวร้าว

เล่นกับลูกของคุณ เกมแก้ไขที่นำเสนอด้านล่างนี้จะช่วยลดความก้าวร้าวทางวาจา (ทางวาจา) และทางอวัจนภาษา (ด้วยการใช้กำลังกาย) ช่วยระบายความโกรธ บรรเทาความตึงเครียดทางอารมณ์และกล้ามเนื้อ และสอนพฤติกรรมที่ยอมรับได้ จำนวนผู้เล่นตั้งแต่สองคนขึ้นไป คุณสามารถเล่นได้ทั้งครอบครัว

เกมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่สองปี:

"ในสนามรบ"

เตรียมอาวุธต่อสู้ - สำลี ลูกกระดาษ หรือของเล่นนุ่ม ๆ สาระสำคัญของเกม: เด็ก ๆ ขว้างวัตถุเบาใส่กันคุณสามารถซ่อนตัวในที่กำบังและวิ่งออกไป ในตอนท้ายของเกม ฝ่ายตรงข้ามจะคืนดีกัน

“แมวต่างหากล่ะ”

ถามเด็ก ๆ ว่าพวกเขาเห็นแมวชนิดใด? ใจดี? ความชั่วร้าย? กัด? กอดรัด? เสนอให้เล่นกับแมว บรรทัดล่าง: เด็ก ๆ กลายเป็นดีแล้วกลายเป็นแมวที่ชั่วร้าย ชนิด - เสียงฟี้อย่างแมว, กอดรัด, ชั่วร้าย - เกา, กระโดดใส่คุณ, ฟ่อ เราจบเกมด้วยแมวที่ดี

การแก้ไขความก้าวร้าว: เกมสำหรับเด็กที่มีอายุต่างกัน

เกมตั้งแต่อายุสามขวบ:

"นักกีฬา"

ถามเด็กว่านักกีฬาคนไหนที่พวกเขารู้ว่านักกีฬาทำอะไร วางหนังสือพิมพ์ลงบนพื้นหรือดีกว่านั้นก็คือห่วง เด็กยืนเป็นวงกลมและวาดภาพนักกีฬา เช่น คาราเต้ ทำให้การเคลื่อนไหวกระตุก ผู้ชมส่งเสียงเชียร์: “เร็วขึ้น แข็งแกร่งขึ้น!” การสนับสนุนอย่างแข็งขันของผู้ชมและการเคลื่อนไหวจะช่วยขจัดพลังงานด้านลบ

ความโกรธและความโกรธในเด็ก: จะทำอย่างไร?

"หิมะจากกระดาษ"

ถามเด็กๆ ว่า “ฤดูหนาวคืออะไร? เธอดูเป็นอย่างไร? คุณทำอะไรได้บ้างในฤดูหนาว? เชื้อเชิญให้เด็กสร้างฤดูหนาวของตนเอง กล่าวคือ จัดหิมะตก

หยิบหนังสือพิมพ์ นิตยสารเก่า ใบปลิว ฉีกทั้งหมดนี้พร้อมกับเด็ก ๆ เป็นชิ้นเล็ก ๆ เมื่อมีชิ้นส่วนมากมายให้เชิญเด็ก ๆ โยนมันลงบนศีรษะ: "หิมะตก !!!" โรยหน้ากันโยนกำมือเล่นก้อนหิมะ

“ชื่อดี”

คุยกับเด็กๆ ว่ามีคำหยาบคายกี่คำ โดยบอกว่าเราสามารถทำร้ายเพื่อน แม่ พ่อ พ่อได้ สร้างชื่อที่ตลกและใจดีซึ่งไม่สามารถล่วงเกินได้ - "มะเขือเทศ", "กะหล่ำปลี", "มันฝรั่ง" ให้ผู้เล่นผลัดกันเรียกคำดังกล่าว

หากคุณสังเกตเห็น ความก้าวร้าว - เกมหยุด จากนั้นผู้เข้าร่วมจะเรียกกันและกันด้วยคำเดียวกัน แต่ในรูปแบบจิ๋ว: "กะหล่ำปลีที่รัก", "คุณคือแครอทของฉัน" พูดคุยกับเด็ก ๆ ว่าคำไหนน่าฟังกว่ากัน

เกมตั้งแต่อายุสี่ขวบ:

"ลูกบอลวิเศษ"

มอบเส้นด้ายวิเศษให้กับทารกที่ดุร้ายหรือซน นำออกจากตะกร้าหรือหีบที่สวยงาม อธิบายให้เด็กฟังว่าโดยการม้วนเป็นลูกบอลวิเศษ เขาจะค่อยๆ สงบลง เรียนรู้ที่จะแก้ไขปัญหาอย่างใจเย็น ทุกครั้งที่โกลเมอรูลัสเติบโตขึ้น และทารกก็จะเมตตามากขึ้น

"หมอนแห่งความโกรธ"

มอบหมอนวิเศษให้ลูกของคุณ ครั้งต่อไปที่เขาต้องการตีใครสักคน ขว้างของเล่นให้ใครบางคน หรือโทรหาใครซักคน เขาสามารถออกจากห้องของเขาและปัดฝุ่นในจินตนาการออกจากหมอนอย่างสุดกำลัง เด็กผู้ชายสามารถจินตนาการถึงหมอนเป็นกระสอบทราย

เกมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ห้าขวบ

"นักโต้วาที"

เชิญเด็ก ๆ เล่นการต่อสู้คำ เด็กคนหนึ่งจะบอกว่าใช่ อีกคนจะบอกว่าไม่มี การต่อสู้เริ่มขึ้นอย่างเงียบ ๆ ค่อยๆเพิ่มระดับเสียง เกมจะจบลงเมื่อไม่สามารถตะโกนดังได้อีก เด็ก ๆ หยุดหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออก ให้เด็กดูว่ามันดีเพียงใดที่ได้ยินความเงียบ

"โนมส์"

วาดและตัดโนมส์สามตัวออกจากกระดาษ ระบายสีหมวกให้เป็นสีแดงสำหรับโนมตัวหนึ่ง สีเหลืองสำหรับอีกตัวหนึ่ง และสีน้ำเงินสำหรับตัวที่สาม คุณสามารถทำเช่นนี้กับลูก ๆ ของคุณ แล้วอ่านบทกวี

ผู้คนสามารถสัมผัสกับความรู้สึกที่หลากหลายทั้งด้านบวกและด้านลบ ทุกคนคุ้นเคยกับสภาวะของความเศร้า, การระคายเคือง, ความไม่แยแส แน่นอน ฉันอยากจะมีอารมณ์ดีอยู่เสมอและไม่เคยมีประสบการณ์กับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ในชีวิตจริง ในสังคม เรื่องนี้เป็นไปไม่ได้ ไม่มีใครรอดพ้นจากอารมณ์ด้านลบ สิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับคนทั่วไปสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ - การต่อคิวยาวในร้าน อินเทอร์เน็ตไม่ทำงาน ความเข้าใจผิดจากคู่สนทนา - เราต้องเผชิญกับสิ่งนี้ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสนทนากับคู่สนทนา ทุกคนไม่ช้าก็เร็วพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่มีบางอย่างไม่เหมาะกับพวกเขาในสิ่งที่เกิดขึ้น การสนทนาเริ่มกลายเป็นการสนทนา ความตึงเครียดระหว่างผู้พูดเพิ่มขึ้น

ทุกคนต้องดิ้นรนกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดด้วยวิธีต่างๆ กัน มองหาวิธีที่เป็นไปได้ และวิธีหนึ่งสำหรับหลาย ๆ คนเหล่านี้คือความโกรธ ไม่มีคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์ใช่มั้ย? ในบางกรณี ทุกคนสามารถแสดงความก้าวร้าวได้ และในสถานการณ์ที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น นี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียว แต่เมื่ออารมณ์ควบคุมไม่ได้ เมื่อความโกรธเกรี้ยวรุนแรงจนเป็นแนวทางในการกระทำของเรา อาจเป็นอันตรายต่อคนรอบข้าง ความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขา และประการแรก ตัวเราและสุขภาพของเรา ทั้งทางร่างกายและทางศีลธรรม .

ในสภาวะที่ร้อนระอุ ผู้คนเปลี่ยนแปลงไปโดยไม่รู้ตัว พวกเขาสามารถทำให้ตกใจ ไม่พอใจ หรือโกรธที่ควบคุมไม่ได้ กระทั่งสร้างความเสียหายแก่บุคคลอื่น ในช่วงเวลาดังกล่าว ด้านที่เลวร้ายที่สุดทั้งหมดจะปรากฏ ซึ่งแน่นอนว่าทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบจากผู้อื่น บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อคุณโดยไม่กระทำการยั่วยุใด ๆ ทำให้เกิดการรุกรานในส่วนของคู่สนทนา มันไม่เป็นที่พอใจเสมอไปเมื่อมีคนมาทำร้ายคุณเพราะรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่ควรตำหนิตัวเอง เพราะปัญหาส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ที่การกระทำหรือคำพูดของคุณ แต่อยู่ในสภาวะทางอารมณ์ของคู่ต่อสู้ ความก้าวร้าวที่แสดงออกโดยไม่คาดคิดซึ่งบุคคลไม่สามารถยับยั้งได้มักเรียกว่าความโกรธ อารมณ์ที่เข้มแข็งกว่าสามัญสำนึกและการควบคุมตนเองจะพบทางออกและระบายอารมณ์ให้กับผู้อื่นในช่วงเวลาที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด

ความโกรธที่ควบคุมไม่ได้เกิดขึ้นในเกือบทุกคน โดยไม่คำนึงถึงเพศ อายุ ลักษณะหรือสถานะทางสังคม ไม่มีคนที่ประพฤติตัวสงบและสมดุลอยู่เสมอ แต่สังคมไม่ยอมรับการสำแดงความก้าวร้าวอย่างต่อเนื่อง คนที่ทุกข์ทรมานจากความโกรธแค้นและการปฏิเสธใส่คนใกล้ชิดมักจะเสียใจกับผลที่ตามมาของความโกรธของเขา และคุณไม่ควรถือว่าเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นบรรทัดฐานเพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับสุขภาพทางศีลธรรมหรือร่างกายของบุคคล อารมณ์เชิงลบ โดยเฉพาะความโกรธ ส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายอย่างมาก และไม่เคยเกิดขึ้นโดยปราศจากเหตุผลที่มีอยู่ คนที่มักแสดงความก้าวร้าวจะอ่อนไหวต่อโรคต่างๆ มากกว่าคนในสังคมที่มองโลกในแง่ดีต่อตนเองและผู้อื่น หากคุณสังเกตเห็นความหงุดหงิดมากเกินไป ความปรารถนาที่จะตะคอกใส่คู่สนทนาของคุณ หรือประพฤติตัวไม่เหมาะสมบ่อยครั้ง คุณควรคิดว่าปัญหาอาจไม่ได้อยู่ข้างนอก แต่อยู่ในตัวคุณและต้องการการแทรกแซงในทันที

สัญญาณของความโกรธเคือง

ท่ามกลางอารมณ์ร้อนรุ่ม รูปลักษณ์ของผู้คนเปลี่ยนไปอย่างมาก และความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้จะมองเห็นได้ชัดเจนในการเปลี่ยนแปลงบนใบหน้าของบุคคล การจดจำการโจมตีได้ทันท่วงทีสามารถช่วยให้ผู้คนใกล้เคียงสามารถป้องกันการโจมตีนั้นและหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาจากความโกรธแค้นได้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงในด้านจิตวิทยาเพื่อรับรู้การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้ในรูปลักษณ์ของบุคคล:

• ตาขยายและรูม่านตา;
• คิ้วลดลงลดลงถึงสันจมูก
• ปีกจมูกขยาย;
• สีแดงของผิวหนังของใบหน้า;
• การก่อตัวของรอยพับบนสะพานจมูกและโพรงจมูก;
• หลอดเลือดบวม

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการรุกราน

แต่ละคนอาจมีเหตุผลของตนเองสำหรับการโจมตีด้วยความโกรธ ความโกรธก็เหมือนกับอารมณ์อื่นๆ การไม่หาทางออกในเวลาที่เหมาะสม สะสมและอาจส่งผลอย่างคาดเดาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น บ่อยครั้งแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่สำคัญที่สุดก็สามารถเป็นแรงผลักดันให้เกิดการแสดงความรู้สึกที่เก็บไว้ภายในเป็นเวลานาน บ่อยครั้งที่ความก้าวร้าวปรากฏขึ้นในระหว่างการสนทนา - คำพูดของคู่สนทนาอาจไม่ทำให้บุคคลพอใจด้วยเหตุผลบางประการทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบที่จะนำไปสู่การสลาย แต่โดยปกติแล้ว ผู้คนจะโกรธถ้ามีคนจัดการทำร้ายพวกเขา "อย่างรวดเร็ว": ตัวอย่างเช่น เมื่อความหยิ่งทะนงหรือความเย่อหยิ่งของพวกเขาถูกละเมิด หรือศักดิ์ศรีของคนใกล้ชิดถูกทำให้ขุ่นเคือง

ความเหนื่อยล้า

บ่อยครั้ง คนที่เหนื่อยหรือเครียดเป็นเวลานานอาจถูกเรื่องไร้สาระในครัวเรือนไม่พอใจ เพราะปัญหารอบตัวเขา ทำให้เขารู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ ผู้ที่มีความตึงเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำงานหรือทำงานด้วยความรับผิดชอบทางศีลธรรมที่เพิ่มขึ้น มักจะอ่อนไหวต่อการถูกรบกวนในภูมิหลังทางอารมณ์ ระบบประสาทในกรณีเช่นนี้ทนต่อภาระที่หนักมากและทำให้เกิด "การปลดปล่อย" ผ่านการระเบิดของความโกรธที่ควบคุมไม่ได้

สิ่งแวดล้อม

สภาพแวดล้อมใกล้เคียง - ครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน - มีอิทธิพลอย่างมากต่อความรู้สึกของบุคคล หากคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่หงุดหงิดหรือขัดแย้งกันเป็นส่วนใหญ่ แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับอารมณ์เชิงลบที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณและมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่อาการทางประสาทไม่ช้าก็เร็ว เพื่อป้องกันตัวเองจากการรบกวนทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้น อย่าตอบสนองต่อการรุกรานของผู้อื่นด้วยความหงุดหงิด เป็นแบบอย่างของความสงบและความสมดุล พยายามเข้าใจคู่สนทนา ทันใดนั้นความโกรธที่ไม่สมเหตุผลของเขาเกิดจากปัญหาร้ายแรงบางอย่างในชีวิต

โรค

สภาพทางศีลธรรมของบุคคลได้รับอิทธิพลอย่างมากจากโหมดการนอนหลับและการรับประทานอาหาร คนที่เหนื่อยจากการอดนอนมักจะก้าวร้าวต่อผู้อื่นมากกว่า โภชนาการที่เหมาะสมก็มีบทบาทสำคัญในพฤติกรรมเช่นกัน เนื่องจากร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือมากเกินไป บุคคลอาจแสดงความผิดปกติทางจิตประเภทต่างๆ นำไปสู่ความโกรธที่ควบคุมไม่ได้

ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมักมีพฤติกรรมก้าวร้าว ตัวอย่างเช่น บุคคลที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือกล้ามเนื้อหัวใจตายอาจประสบกับการระเบิดอย่างรุนแรงตลอดชีวิตที่เหลือ ในช่วงเวลาของการใช้ยาใด ๆ ความโกรธที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดอาจเป็นผลข้างเคียง แต่ในตอนท้ายของหลักสูตร ตามกฎแล้ว ผลกระทบดังกล่าวจะหยุดมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของมนุษย์

โรคจิตแฝงมีบทบาทอย่างมากในพฤติกรรมของมนุษย์ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว โรคประจำตัวที่แยกจากกัน (บุคลิกภาพแบบแยกส่วน) มักแสดงการระบาดของโรคพิษสุนัขบ้าที่ไม่สามารถควบคุมได้

นิสัยและบุคลิก

ผู้ที่มีแนวโน้มจะเสพติดการทำลายล้าง (แอลกอฮอล์ นิโคติน การติดยา) มักจะไม่ควบคุมพฤติกรรมของตน ดังนั้นพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะสำแดงการรุกรานที่ไม่สมเหตุสมผลมากขึ้น ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งมีงานอดิเรกและงานอดิเรกที่ชอบมองโลกในแง่ดีต่อชีวิตมักไม่ค่อยชอบความโกรธที่คาดเดาไม่ได้

นอกจากนี้ ประเภทอารมณ์ของบุคคลอาจเป็นสาเหตุของความโกรธเคืองและความโกรธ อารมณ์วางรูปแบบพื้นฐานของพฤติกรรมและลักษณะของบุคคล คนวางเฉยมักแสดงความสงบอย่างไม่น่าเชื่อในหลาย ๆ สถานการณ์ ตัวอย่างเช่น คนเจ้าอารมณ์มักจะโกรธเคืองและโกรธมากกว่าคนอื่น คนที่ร่าเริงสามารถมีแนวโน้มที่จะระเบิดความก้าวร้าวได้ คนอารมณ์ร้อนมักไม่ค่อยควบคุมอารมณ์ การเบี่ยงเบนจากการนำเสนอสถานการณ์อาจทำให้พวกเขาโกรธได้ การระเบิดของความโกรธเป็นลักษณะของคนที่ไม่มั่นใจในตนเองและไม่มั่นใจในตนเองต่ำ ในกรณีนี้ การแสดงอารมณ์เชิงลบต่อผู้อื่นเป็นเพียงการพยายามยืนยันตัวเอง

ความก้าวร้าวในผู้ชาย

การระเบิดความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ในผู้ชายครึ่งหนึ่งของประชากรอาจเกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้หญิง - พฤติกรรมของผู้ชายในปัจจุบันเกิดจากการสืบทอดของบรรพบุรุษของพวกเขา ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้ชายต้องปกป้องครอบครัวและดินแดนของตน ต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอด และพฤติกรรมก้าวร้าวมีส่วนอย่างมากในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม ในยุคของเรา ผู้คนไม่จำเป็นต้องดูแลปัญหาชีวิตในลักษณะนี้ ดังนั้น ความจำเป็นในการโจมตีผู้อื่นอย่างต่อเนื่องจึงหายไป แต่ผู้ชายส่วนใหญ่ยังคงอารมณ์ร้อนจนถึงทุกวันนี้ แน่นอนว่าพวกเขาทนต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดและมีความมั่นคงทางอารมณ์มากกว่าผู้หญิง แต่ก็ค่อนข้างง่ายที่จะโกรธเคืองแม้กระทั่งผู้ชายที่สมดุลที่สุด เป็นผลให้ความโกรธและความโกรธที่ควบคุมไม่ได้ในผู้ชายเกิดขึ้นบ่อยขึ้นมาก อาจมีสาเหตุหลายประการและอาจเกิดจากการละเมิดสุขภาพร่างกายของบุคคล แต่นักจิตวิทยาระบุว่าการโจมตีด้วยความโกรธในผู้ชายเป็นปัญหาในด้านจิตใจ

การโจมตีด้วยความโกรธในผู้ชายแสดงออกอย่างแตกต่างจากผู้หญิง - นอกเหนือจากการเพิ่มระดับเสียงแล้วผู้ชายยังสามารถใช้กำลังเดรัจฉานได้อีกด้วย บ่อยครั้งที่ความโกรธปรากฏขึ้นเนื่องจากการละเมิดส่วนประกอบของฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและอะดรีนาลีนที่มากเกินไป หรือการขาดเซโรโทนินและโดปามีน ความโกรธที่ระเบิดออกมาอาจเป็นอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น มีไข้ โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือโรคอารมณ์สองขั้ว เชื่อกันว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้วมักจะไม่ค่อยก้าวร้าว แต่ก็มีข้อยกเว้นด้วยเช่นกัน หากความสัมพันธ์ที่ดีเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณและชีวิตที่บ้านไม่ได้ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบในสามีของคุณ แต่มีปัญหาในเรื่องความใกล้ชิดในคู่รักของคุณ ความไม่พอใจทางเพศก็อาจเป็นสาเหตุของความโกรธแค้นของสามีได้เช่นกัน

ความก้าวร้าวในผู้หญิง

แม้จะมีความจริงที่ว่าเพศที่ยุติธรรมซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากความแปรปรวนของภูมิหลังทางอารมณ์ของพวกเขานั้นมีพฤติกรรมเบี่ยงเบน แต่การโจมตีด้วยความโกรธในผู้หญิงที่ไม่มีปัญหาสุขภาพนั้นค่อนข้างหายาก อารมณ์ของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงค่อนข้างบ่อยในระหว่างวันและแม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือไม่พอใจเล็กน้อย แต่เด็กผู้หญิงไม่สามารถแสดงความก้าวร้าวรุนแรงได้อย่างต่อเนื่อง โดยปกติพวกเขามักจะประเมินและวิเคราะห์สถานการณ์อย่างถูกต้อง ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะหาสาเหตุของความขัดแย้งที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงอ่อนไหวมากเมื่อมีคนมาทำร้ายความรู้สึกของตน การโจมตีด้วยความโกรธและความโกรธในตัวพวกเขาถึงแม้จะเกิดขึ้นน้อยกว่าในผู้ชาย แต่ก็เป็นการทำลายล้างมากกว่าและส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของพวกเขา

ระหว่างที่โกรธจัด ผู้หญิงมักจะคลั่งไคล้ หันไปกรีดร้อง ใช้การดูถูกคู่สนทนา ใช้กำลังดุร้ายเป็นบางครั้ง สาเหตุของการโจมตีด้วยความโกรธในผู้หญิงอยู่ในโรคหรือการเบี่ยงเบนทางสรีรวิทยาและร่างกายทุกประเภท ความผิดปกติของการเผาผลาญหรือการนอนหลับซ้ำๆ การสัมผัสกับความเครียดบ่อยครั้งสามารถกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการระเบิดความก้าวร้าวที่ไม่สามารถควบคุมได้ พฤติกรรมของเด็กผู้หญิงได้รับอิทธิพลอย่างมากจากองค์ประกอบของฮอร์โมนในร่างกาย ตัวอย่างเช่น ในช่วงมีประจำเดือน เมื่อฮอร์โมนในร่างกายหลั่งออกมามากขึ้น ผู้หญิงจำนวนมากมีพฤติกรรมก้าวร้าวมากกว่าวันอื่นๆ ความเบี่ยงเบนของพฤติกรรมในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากความไม่แน่นอนของฮอร์โมนสามารถเด่นชัดเป็นพิเศษ นอกจากนี้ กลุ่มอาการหลังบาดแผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะต่อมา ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หรือโรคต่อมไร้ท่อและหลอดเลือดมักเป็นสาเหตุของการโจมตีด้วยความโกรธและความโกรธ ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาพิจารณาความโกรธที่ไม่สมเหตุสมผลในผู้หญิงว่าเป็นอาการหนึ่งของการก่อตัวของเนื้องอกที่ศีรษะ

ความก้าวร้าวในเด็ก

เด็กที่มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี แม้ว่ามักจะอยู่ในสภาพที่กระวนกระวายและกระฉับกระเฉงเกือบตลอดเวลา แต่ก็ไม่ควรเกิดความโกรธเกรี้ยวในเด็ก ภาวะฮิสทีเรียจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในอนาคต ความโกรธและความโกรธบ่อยครั้งอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกาย เช่น การอยู่ไม่นิ่ง การลงโทษหรือการใช้มาตรการคว่ำบาตรใด ๆ ต่อเด็กนั้นไร้ประโยชน์จะทำให้อาการของเขาแย่ลง ทัศนคติที่เคร่งครัดและเสียงกรีดร้องในช่วงอารมณ์ฉุนเฉียวจะทำให้เกิดความกลัวมากเกินไปซึ่งในอนาคตจะทำให้เด็กเป็นศัตรูกับพ่อแม่ของเขา เด็กไม่ได้รับการปกป้องทางศีลธรรม อารมณ์หลายอย่างเป็นเรื่องใหม่สำหรับพวกเขา และเมื่อเด็กรู้สึกแย่ เขาคาดหวังการสนับสนุนจากญาติของเขา

ทางออกที่แน่นอนและแน่นอนที่สุดในการต่อสู้กับความโกรธและความก้าวร้าวในเด็กคือการปลอบโยนในเวลาที่เหมาะสม และเมื่ออารมณ์สงบลง ให้อธิบายให้เด็กฟังว่าทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงความรู้สึกในลักษณะนี้ การโจมตีด้วยความโกรธมีโครงสร้างคล้ายคลื่น และจำเป็นต้องมีการแทรกแซงของผู้ปกครองในช่วงเวลาที่อารมณ์เพิ่มขึ้นซึ่งยังไม่ถึงจุดสูงสุด หรืออยู่ในช่วงที่อารมณ์ลดลง หากความโกรธเคืองเกิดขึ้นด้วยความคงเส้นคงวา - มองหาปัญหาในพฤติกรรมของผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเขา เด็กมักจะลอกเลียนพฤติกรรมและอารมณ์ของคนรอบข้าง กล่าวคือ หากผู้ใหญ่ในครอบครัวแก้ไขปัญหาของตนด้วยความก้าวร้าว เด็กจะถือว่าการแสดงความโกรธเป็นบรรทัดฐาน นอกจากนี้ การระเบิดความก้าวร้าวในเด็กอาจเกิดจากการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรค Asperger's หรือโรคจิตเภท

จัดการกับความโกรธเคือง

จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของคุณและแจ้งให้ทราบทันทีหากสถานการณ์ไม่สามารถควบคุมได้ นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณระบุปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อขวัญกำลังใจของคุณก่อนและหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ในอนาคต หากยังหาสาเหตุของความโกรธไม่ได้หรือเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดมัน การกระทำที่จะช่วยให้คุณสลัดอารมณ์ที่สะสมออกไปได้ก็คุ้มค่า เช่น ออกกำลังกายบ้าง คุณยังสามารถพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากงานบางอย่าง เช่น ความเครียดทางจิตใจ ดนตรี การพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี มุ่งความสนใจ บรรเทาความโกรธ พยายามเปลี่ยนพลังงานเชิงลบของคุณ สร้างนิสัยถาวร - ดูบ้าน ปักผ้า วาด - ในหนึ่งคำ ดำเนินการตามลำดับบางอย่างที่ส่งผลดีต่อขวัญกำลังใจของคุณ

สภาวะทางอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรมของคุณเป็นอย่างมาก หากงานของคุณไม่เหมาะกับคุณหรือเมื่อคุณกลับมาถึงบ้านคุณรู้สึกเหมือนถูกบีบมะนาว คุณควรพิจารณาเปลี่ยนอาชีพของคุณ หรืออย่างน้อยก็ให้เวลาตัวเองบ้างในวันหยุด บางทีระบบประสาทของคุณอาจต้องการหยุดพักจากกิจวัตร

หากความโกรธเกิดจากการทะเลาะวิวาทหรือพฤติกรรมที่ไม่สามารถยอมรับได้ของคู่สนทนาสำหรับคุณ - แค่พยายามพูดคุยกับคู่ต่อสู้ พูดคุยถึงแง่มุมที่ไม่เหมาะกับคุณทั้งคู่ - คุณจะได้ตกลงและทำให้ความรู้สึกของคุณสงบลง ไม่ว่าในกรณีใดการสนทนาจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการตะโกนพยายามทำความเข้าใจคู่สนทนาบางทีคุณอาจไม่ได้สังเกตว่าคุณเป็นคนผิดท่ามกลางข้อพิพาท

ก่อนที่จะค้นหาสาเหตุของความโกรธคุณควรสงบสติอารมณ์โดยเปลี่ยนไปใช้อย่างอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่ทำให้คุณโกรธ - นักจิตวิทยาบอกว่าการจัดการกับปัญหานั้นไม่มีประโยชน์และพยายามครุ่นคิดสถานะของคุณ” บนหัวร้อน”. เพื่อไม่ให้อารมณ์ที่ไม่ได้รับเชิญไม่ทำให้คุณประหลาดใจ พยายามรักษารูปแบบการนอนหลับที่เหมาะสมและกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ หากคุณมีอาการเสพติดใดๆ เช่น นิโคตินหรือแอลกอฮอล์ คุณควรกำจัดสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม หากความโกรธเกรี้ยวรุนแรงเกิดขึ้นกับคุณหรือคนที่คุณรักเป็นประจำ และคุณไม่สามารถระงับอารมณ์โกรธได้จนกว่าอารมณ์นั้นจะหายไปเอง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

ความโกรธปะทุในเด็ก

ความโกรธของเด็กเป็นเรื่องธรรมดา แทบไม่มีเด็กคนไหนที่ไม่เคยแสดงความไม่พอใจ ขุ่นเคือง หรือโกรธเคือง การระเบิดของความโกรธและพฤติกรรมก้าวร้าวที่มาพร้อมกับพวกเขาสามารถแสดงออกได้เร็วมากเมื่ออายุสองถึงห้าปี: เด็กกัด, ผลักอย่างรุนแรง, พยายามเตะ, ข่มขู่, ทำลายของเล่นของคนอื่น, ทำให้เสียเกียรติเด็กคนอื่น, เยาะเย้ยพวกเขา แซวพวกเขาจนน้ำตาไหล ด้วยความโกรธ เด็ก ๆ จะตอบสนองต่อความขัดแย้ง การกีดกัน การคุกคามของการบุกรุกเข้ามาในโลกของพวกเขา ลำดับของพวกเขา มากเกินไป จากมุมมองของพวกเขา ความต้องการ บ่อยครั้งที่ความโกรธมาพร้อมกับความหึงหวง, ความริษยา, ความขุ่นเคือง, ประสบการณ์ของการไม่สามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ความโกรธของทารกลุกเป็นไฟในทันที ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว และควบคุมได้ไม่ดีจนมักทำให้ทั้งพ่อแม่และลูกสับสน เมื่อรู้สึกหมดหนทางเมื่อต้องเผชิญกับความไม่พอใจที่รุนแรง ผู้ปกครองพยายามทำให้เด็กสงบลงในทางใดทางหนึ่ง ซึ่งส่วนใหญ่มักจะให้รางวัลแก่เขาด้วยการตีก้น นั่นคือในขณะที่พ่อแม่มีโอกาสพิเศษที่จะแสดงให้เห็นว่าการควบคุมตนเองคืออะไรและจะโกรธได้อย่างไรอย่างถูกต้อง พวกเขาจะปฏิเสธโอกาสนี้อย่างเด็ดเดี่ยวเพื่อสนับสนุนการปราบปราม

หลังจากความโกรธปะทุขึ้น เด็กต้องการความช่วยเหลือเพื่อควบคุมตนเองได้อีกครั้ง

ถ้าลูกโกรธ พ่อแม่ต้องใจเย็น แม้จะเกิดความโกรธรุนแรงขึ้น เด็กๆ ก็ปล่อยตัวออกมาอย่างรวดเร็วและกลายเป็นเหมือนเดิม แต่พ่อแม่กลับคืนสู่สภาพปกติได้ยากกว่า เมื่ออารมณ์รุนแรงของเด็กผ่านไป การสนับสนุนเขาคุ้มค่า ("ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าคุณโกรธแค่ไหน...") และช่วยให้เขาเปลี่ยนจากพฤติกรรมก้าวร้าวเป็นความสงบมากขึ้น เด็กบางคนใช้ดินสอหรือกระดาษสีเกาง่าย ๆ บางคนต้องนั่งเงียบๆ ในอ้อมแขนของพ่อแม่ เด็กอาจต้องการอยู่คนเดียว หรือเขาอาจจำเป็นต้องได้รับการปล่อยตัว (เตะลูกฟุตบอล เคาะเบาะโซฟา ฯลฯ)

หลังจากสิ่งที่เกิดขึ้น คุณยังสามารถพูดคุยกับเด็กวัย 3 ขวบว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไม บอกเขาว่าทุกคนรู้สึกโกรธบางครั้ง แต่วิธีที่เขาแสดงออกนั้นไม่เป็นที่ยอมรับเสมอไป ("พี่ชายของคุณเอาลูกเต๋าของคุณไป แล้วคุณโกรธและทำลายป้อมปราการของเขา มันช่วยคุณได้หรือเปล่า?")

ไม่สามารถป้องกันสาเหตุที่ทำให้เกิดความโกรธได้เสมอไป ดังนั้นเด็กจะต้องได้รับการสอนวิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมตนเอง - พวกเขาจะยอมให้เขาไม่ตอบสนองอย่างหุนหันพลันแล่น

คุณสามารถเชิญเด็กพูดออกมาดังๆ หลายๆ ครั้ง: "ฉันโกรธ!" คุณสามารถเล่าเรื่องเทพนิยายเกี่ยวกับวิธีที่แม่มดชั่วร้ายส่งนักรบที่ไร้หัวใจและชั่วร้ายของเธอไปทุกที่ ผู้ซึ่งหว่านความเกลียดชัง ความเกลียดชัง และความชั่วร้ายระหว่างผู้คน โดยหวังว่าทุกคนรอบตัวจะรู้สึกแย่ นักรบที่มองไม่เห็นเช่นนี้สามารถเจาะทะลุคนได้โดยไม่รู้ตัว และจากนั้นจากคนที่ใจดีและยุติธรรม ทันใดนั้นเขาก็กลายเป็นคนพาลที่ชั่วร้าย โหดร้าย และน่ารังเกียจ ตอนจบของเรื่องอาจเป็นประมาณนี้: "ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณไม่ใช่คุณ แต่เป็นนักรบที่ชั่วร้ายที่มองไม่เห็น จงเอากิ่งไม้แล้วขับเขาออกไปโดยพูดว่า: "ไปให้พ้น ไปให้พ้น! ฉันใจดี ฉันยุติธรรม! บอกแม่มดของคุณว่าเธอไม่สามารถเอาชนะฉันได้!”

เทคนิคดังกล่าวช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กจากความขัดแย้ง ป้องกันไม่ให้เขาเกิดปฏิกิริยาก้าวร้าวหุนหันพลันแล่น เปลี่ยนอารมณ์เชิงลบไปยังฮีโร่ด้านลบ และรักษาความรู้สึกในตัวเองของเด็ก: "ฉันสบายดี!" หากคุณสังเกตเห็นว่าเด็กหงุดหงิด เตือนเขาว่าควรทำอย่างไรและควรทำอย่างไร ช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง

ลูกต้องการรู้ว่าพ่อแม่รู้สึกโกรธอย่างไร

แม้แต่คนที่รอบคอบที่สุดก็บางครั้งก็อารมณ์เสีย ถ้าเกิดว่าพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง "อารมณ์เสีย" จะดีกว่าสำหรับเขาที่จะเกษียณและให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้างเพื่อสงบสติอารมณ์ เมื่อกลับไปหาเด็ก คุณควรพยายามอธิบายให้เขาฟังว่าเหตุใดจึงเกิดการระบาด ยอมรับว่าการแสดงความรู้สึกแบบนี้ไม่ถูกต้อง และขอโทษ ในเด็กการแสดงความโกรธนั้นสัมพันธ์กับอารมณ์ของพวกเขาในระดับที่มากขึ้น เด็กบางคนอารมณ์เสียเร็วกว่าคนอื่น บางคนอาจไม่รู้เป็นเวลานานว่าพวกเขากำลังประสบกับความโกรธ แต่เด็กทุกคนสามารถและควรเรียนรู้ที่จะแสดงความโกรธในลักษณะที่ไม่เป็นอันตรายต่อพวกเขาหรือผู้อื่น

ทำไมอารมณ์ฉุนเฉียวจึงเกิดขึ้น?

ลูกชายวัยหกขวบของฉันกำลังไขปริศนา และเมื่อน้องสาววัย 1 ขวบครึ่งของเขาพยายามจะไขปริศนาชิ้นหนึ่ง เขาก็เริ่มตะโกนใส่เธออย่างหยาบคายว่า “ออกไปจากที่นี่! ออกไปจากที่นี่ซะ!” และโยนเธอทิ้งไปเพื่อที่ เธอเคล็ดแขนของเธอ ฉันตีเขา เมื่อเธอมีสติสัมปชัญญะ เธอก็เห็นว่าเขาตกใจมาก สับสน และราวกับว่าเขาไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา

การล่วงละเมิดเด็กไม่ใช่เรื่องแปลก การสำแดงความก้าวร้าวมักมาพร้อมกับความสัมพันธ์ของเด็ก เด็กคนที่สองเกือบทุกคนต้องเผชิญกับความโหดร้ายในรูปแบบต่างๆ ในโรงเรียนอนุบาล โรงเรียน ในบ้าน ... ทำไมสิ่งมีชีวิตที่เทวดา บริสุทธิ์ และไร้เดียงสาเหล่านี้จึงโหดร้ายอย่างยิ่ง?

ความรุนแรงมีหลายราก พันธุกรรม สรีรวิทยา เศรษฐกิจ สังคม สาเหตุหนึ่งมาจากการที่เด็กๆ เห็นความทารุณที่บ้านหรือในโทรทัศน์ แต่ไม่เคยเป็นต้นเหตุของความโหดร้ายได้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น

ความโกรธที่ปะทุกลายเป็นปัญหามากขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น เด็กวัย 2 ขวบส่วนใหญ่มีทักษะทางภาษาที่จำกัดและมักจะหุนหันพลันแล่นในการกระทำของตน เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะสูญเสียการควบคุมถึงสิบครั้งต่อวันเมื่ออายุสองหรือสามขวบ แต่ถ้าสังเกตพฤติกรรมดังกล่าวในเด็กอายุหกหรือเจ็ดขวบ ผู้ปกครองต้องระวัง

การปฏิบัติต่อเด็กอย่างทารุณโหดร้ายต่อเขาเพิ่มโอกาสที่เด็กจะหยาบคายและโหดร้าย ดังนั้น พ่อแม่ที่ควบคุมและสั่งสอนลูกด้วยการฝึกลงโทษทางร่างกายจึงสร้างสถานการณ์ที่อันตราย เด็กเรียนรู้ว่ากำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตี เป็นวิธีที่จะทำให้คนอื่นทำในสิ่งที่คุณต้องการ

ความก้าวร้าวทุกวันในเด็กเล็กเป็นการปลุกให้พ่อแม่ตื่น

พ่อแม่หลายคนลืมไปว่าพฤติกรรมของลูกนั้นโหดร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเด็กผู้ชาย อย่างไรก็ตาม การที่เด็กเป็นผู้ชายไม่ได้หมายความว่าควรคำนึงถึงความผิดปกติทางพฤติกรรมในเด็กผู้ชาย

ผู้ปกครองบางคนละเลยอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กเล็ก โดยถือว่าเด็กจะ "โตเร็วกว่า" พวกเขา แต่นี่เป็นความผิดพลาด! การศึกษาจำนวนมากยืนยันการมีอยู่ของความเชื่อมโยงระหว่างการแสดงความโกรธในช่วงต้นและปัญหาร้ายแรงในการจัดการพฤติกรรมในภายหลัง

พฤติกรรมที่โหดร้ายค่อยๆ พัฒนา และเหตุการณ์สำคัญประการแรกระหว่างทางก็คือการทารุณสัตว์ เมื่อพ่อแม่สังเกตสิ่งนี้ในลูก พวกเขามักจะไม่พูดอะไรและพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง: "เขาไม่รู้ว่าเขากำลังทำอะไร เขาทำผิด เขาเหนื่อย เขาแค่ไม่ได้คำนวณกำลังของเขา" เป็นต้น แต่มันอันตรายยิ่งกว่าเมื่อพ่อแม่สนับสนุนให้ทารุณสัตว์เช่นนั้น

ไม่สามารถละเลยอาการก้าวร้าวในพฤติกรรมของเด็กโดยหวังว่ามันจะตายไปเอง ควบคุมว่าพฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนไปหลังจากที่เขาถูกตำหนิ ประณาม หรือสั่งห้ามหรือไม่? หากทารกไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ในทันทีและยังคงหยิ่งยโส ดิ้น ขืนใจ แต่ประหนึ่งว่าด้วยความเฉื่อย ยั่วยุน้อยลง สิ่งเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ยอมรับได้สำหรับการประสบกับความโกรธ แต่ถ้าพฤติกรรมก้าวร้าวยังคงมีอยู่ก็น่าเป็นห่วง

ให้ความสนใจกับพฤติกรรมของเด็กในเกม มันยากสำหรับเขาที่จะพรรณนาถึงบุคลิกที่สงบสุขหรือสงบ? เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะรักษาตัวเองให้อยู่ในกีฬา เกมพลัง (ฟุตบอล มวยปล้ำ ฯลฯ) จากเทคนิคการเตะและคาราเต้หรือไม่? เป็นเรื่องยากสำหรับคุณไหมที่จะหยุดเขาจากการสำแดงความชั่ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยคำพูดเพียงอย่างเดียว? ถ้าใช่ นี่คือหลักฐานของความก้าวร้าวในระดับสูง เป็นไปได้แน่นอนว่าความปรารถนาของเด็กที่จะทำร้ายใครซักคนบ่งบอกถึงปัญหาภายในของเขาเอง แต่ในกรณีนี้ ยิ่งกว่านั้น ลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานและต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก

การจัดการวิวาท

ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กทุกคนต่อสู้เป็นครั้งคราว แต่ระหว่างสองถึงสามปี พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้การแสดงอารมณ์และความต้องการในรูปแบบอื่นโดยใช้คำพูด ในช่วงเวลานี้ เด็กควรได้รับการสอนให้เห็นอกเห็นใจ เช่น เข้าใจว่าเขากำลังทำร้ายคนอื่นเมื่อเขาผลักเด็กออกด้วยแรงหรือเอาของเล่นไปจากเขา

เด็กเหล่านี้ต้องการแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อช่วยให้พวกเขาเชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมที่ยอมรับได้ จำเป็นต้องสอนให้เด็กวิเคราะห์อารมณ์ของเขา ด้วยเหตุนี้ สถานการณ์จึงสามารถเล่น พูด วาด หรือแม้แต่แกะสลักได้ คุณไม่สามารถระเบิดตัวเองได้เพื่อตอบสนองต่อกลอุบายทุกอย่างของผู้ยืนยันตัวตนรุ่นเยาว์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะแก้ไขช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในใจคนตัวเล็กได้อย่างมั่นคงเท่านั้น โปรดจำไว้เสมอว่าในทุกสถานการณ์เมื่อความปรารถนาที่จะทำลายหรือทำลายของเล่น การทำลายและบดขยี้บางสิ่งนั้นเกี่ยวข้องกับความโกรธ ความอิจฉาริษยา และความเห็นแก่ตัว มันขึ้นอยู่กับความสงสัยในตนเองและเป็นปฏิปักษ์ต่อผู้คน มีเพียงความรัก ความสงบ และความสามารถในการควบคุมตัวเองเท่านั้นที่จะช่วยได้

เด็กมักซ่อนความรู้สึกเจ็บปวดไว้เบื้องหลังความโกรธ ตัวอย่างเช่น เด็กถูกรังแกที่โรงเรียน หรือครูผู้โชคร้ายมีนิสัยชอบดูถูกเหยียดหยามต่อหน้าสาธารณชน เด็กไม่สามารถตอบผู้กระทำความผิดโดยตรง แต่เขาสามารถแสดงอุกอาจในเวลาพักผ่อน, หยาบคายกับคุณยายของเขา, เขียนคำหยาบคายบนผนังลิฟต์, ดึงเครื่องรับออกจากตู้โทรศัพท์บนถนน เอาใจใส่และใจดี! พยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมก้าวร้าวของเด็ก

จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังอย่างชัดเจนและถี่ถ้วนว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาต่อสู้เพื่ออธิบายผลที่ตามมาจากการกระทำดังกล่าว แนะนำว่าการสนทนาง่ายๆ สามารถช่วยแก้ปัญหาได้อย่างไร

แม้ว่าดูเหมือนว่ากิจกรรมเหล่านี้จะไม่ช่วยเด็ก แต่ก็ไม่ควรละเลยโดยหวังว่าเขาจะ "เติบโต" ปัญหา ดังที่คุณทราบ ความก้าวร้าวเพิ่มขึ้นอย่างมากในวัยรุ่น บางครั้งถึงรูปแบบการแสดงออกที่ยอมรับไม่ได้และยอมรับไม่ได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องสร้างทักษะด้านพฤติกรรมทางสังคมตั้งแต่เด็กปฐมวัย

ความโกรธในวัยเด็กเป็นความรู้สึกที่เฉียบแหลมและอวดดีของเด็กเล็กในการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่พวกเขาไม่ชอบ เด็กน้อยกรีดร้อง ต่อสู้ ขว้างสิ่งของ เด็กโตเรียกชื่อถุยน้ำลาย วัยรุ่นรู้วิธีที่จะยับยั้งตัวเองและยิ้มได้ แม้ว่าความรู้สึกจะโหมกระหน่ำอยู่ข้างใน หรือพวกเขาสามารถทำตัวเหมือนเด็กเล็กๆ ได้ แทบไม่มีเด็กคนไหนที่ไม่เคยแสดงความไม่พอใจ ขุ่นเคือง หรือโกรธเคือง ความโกรธปะทุเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึงสองนาที หรือนานกว่านั้นบางครั้ง จากนั้นเด็กก็แสดงพฤติกรรมก้าวร้าวอาจพยายามทุบตีหรือกัดคนอื่นโยนของเล่น หากการโจมตีของความก้าวร้าวกลายเป็นเรื่องปกติ คุณควรปรึกษากับ
ระเบิดความโกรธและปรากฏตัวเมื่ออายุสองถึงห้าปี เด็กกัด ดันอย่างแรง พยายามเตะ ขู่ ทุบของเล่นของคนอื่น ทำให้เสียเกียรติเด็กคนอื่น เยาะเย้ยพวกเขา หยอกล้อพวกเขาจนน้ำตาไหล เด็กตอบโต้ด้วยความโกรธต่อความขัดแย้ง การกีดกัน การคุกคาม และความต้องการที่มากเกินไป บ่อยครั้งที่ความโกรธมาพร้อมกับความอิจฉา ความขุ่นเคือง การไม่สามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
ความโกรธของเด็กมักกระตุ้นให้เกิดความเข้าใจผิดและความสับสนในพ่อแม่ เพราะในวัฒนธรรมของเรามีทัศนคติเชิงลบต่อความรู้สึก เช่น ความขุ่นเคือง ความเศร้า ความโกรธ ความโกรธ อันที่จริง ทุกสิ่งที่อยู่ในลูกของเราและตัวเรามีหน้าที่บางอย่าง อารมณ์ "เชิงลบ" ก็ไม่มีข้อยกเว้น ความรู้สึกของเด็ก ๆ ทำให้เราได้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขาอาศัยอยู่: ไม่ว่าพวกเขาจะไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่ว่าพวกเขาเป็นเพื่อนกับเพื่อนคนเดียวกันหรือไม่ว่าพวกเขาพอใจกับความสัมพันธ์กับเราหรือไม่ ...
ผู้ปกครองหลายคนจัดการระงับความโกรธของเด็กด้วยพลังอำนาจ เฉพาะความโกรธที่ถูกระงับจากการถูกระงับจะไม่หายไปทุกที่ เด็กจะชี้นำตัวเอง: เขาสามารถดึงผมออกมา เกาตัวเอง เกร็งกล้ามเนื้อจนปวดหัว และปวดท้อง หรือเด็กจะนำพลังแห่งความโกรธไปสู่ที่อยู่ที่ไม่ถูกต้อง: เขาจะทำลายของเล่นและทุบสิ่งของ แสดงความก้าวร้าวต่อสัตว์และธรรมชาติ เด็กบางคนกลัวความโกรธภายในมากจนชินกับการกลั้นไว้ - พวกเขากลายเป็นคนเศร้าโศก ถอนตัว เงียบ เย็นชา
พ่อแม่ควรเข้าใจเหตุผลของความโกรธที่เกิดขึ้นในเด็ก - แล้วจะง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะหลีกเลี่ยงความโกรธ ในบางกรณี ทารกจะโกรธเพราะพ่อแม่ไม่ใส่ใจ: ถ้าเขาต้องการกินหรือดื่ม ถ้าเขาอบอุ่นเกินไปหรือแต่งตัวสบายๆ เกินไป หากเขาต้องการเข้าห้องน้ำหรือบางสิ่งที่ทำร้ายเขา จำเป็นต้องตอบสนองต่อพฤติกรรมปกติอย่างเพียงพอ มิฉะนั้น เด็กอาจเริ่มจัดการกับผู้ปกครอง เมื่อเวลาผ่านไป การโจมตีด้วยความโกรธก็เกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ พ่อแม่ที่เรียนรู้วิธีรับมือกับอารมณ์แปรปรวนของลูกน้อยตั้งแต่เริ่มต้น จะพบว่าการรับมือกับความยากลำบากในการเลี้ยงดูลูกในอนาคตทำได้ง่ายขึ้น
จำเป็นต้องค่อยๆสอนเด็กให้แสดงความรู้สึกและประเมินอารมณ์ สิ่งนี้สามารถช่วยได้โดยการพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์กับผู้ปกครอง จำลองสถานการณ์ด้วยของเล่นหรือเทพนิยาย การวาดภาพและการสร้างแบบจำลอง ซึ่งเด็กสามารถเห็นภาพความรู้สึกโกรธของเขาได้ คุณสามารถสอนเด็กให้แสดงความโกรธด้วยคำพูด ("ฉันโกรธ!") มากับเรื่องราวที่ตัวละครจะเป็นตัวเด็กเองและตัวละครเชิงลบ - ความโกรธของเขา พ่อแม่ควรอธิบายให้ลูกฟังว่าบางครั้งทุกคนก็รู้สึกโกรธ แต่ก็มีวิธีแสดงออกต่างกัน
เด็กต้องเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่จะประสบกับความรู้สึกใด ๆ การเข้าใจพวกเขานั้นสำคัญกว่า และแม้แต่การพูดเกี่ยวกับพวกเขากับญาติและเพื่อนโดยตรง บอกบุตรหลานของคุณว่าพวกเขามีโอกาสที่จะ:
คุณอารมณ์เสีย
คุณกำลังโกรธ;
คุณมีความต้องการของคุณ
คุณมีความปรารถนาของคุณ
คุณมีความรู้สึก...
สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำเช่นนี้เพื่อเปลี่ยนปัญหาผู้ใหญ่ของคุณไปสู่เด็ก นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการสอนให้เขารู้จักความรู้สึกของเขา พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมด และแสดงความไว้ใจ หากเด็กมีเรื่องจะพูดในขณะที่พูดคนเดียว อย่าลืมฟังเขาหรือกระตุ้นเขาให้พูดเบาๆ

วิธีระงับความโกรธที่คุณมักจะรู้สึกต่อเด็กและการกระทำของเขา? ทำไมคุณถึงไม่สามารถต้านทานแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนัก? ฉันได้บอกคุณไปแล้วว่าในบทความเดียวกันนี้เราจะพูดถึงวิธีที่จะไม่ตะโกนใส่เด็ก ความโกรธมาจากไหน มันน่ากลัวและแย่ขนาดไหน และจำเป็นต้องยับยั้งมันด้วยเหรอ?
ในสังคมของเรา การแสดงความโกรธไม่เป็นที่ยอมรับมากนัก ดูเหมือนว่าทุกคนจะรู้สึกว่าอารมณ์นี้ "ไม่ดี", เกี่ยวกับสังคม, ต่ำ, ไม่เพียงพอ แต่คุณควรเข้าใจว่าความโกรธเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐาน ประสบซึ่งเป็นเรื่องปกติเช่น ความกลัว ความขมขื่น ความเศร้า ความปิติ ความสุข ฯลฯ อารมณ์ใด ๆ ไม่ควรถูกระงับและทุบตี เพราะจะไม่หายไปไหนหลังจากถูกบีบให้อุดตันและไม่พูดออกมา พวกเขายังคงอยู่ในตัวเราและสะสมพิษชีวิต และไม่ช้าก็เร็วพวกเขาหาทางออกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

แน่นอน คงจะดีถ้าเรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจตัวเอง พึงระลึกไว้เสมอว่าเรากำลังตอบโต้อย่างรุนแรงถึงขนาดที่ทำให้เราโกรธและระคายเคือง?

ฟังตัวเองอย่างจริงจัง เจาะลึกเพื่อเข้าใจว่าไม่ใช่สิ่งที่อยู่บนพื้นผิวที่ทำให้เรารำคาญเสมอไป มันคุ้มค่าที่จะถามตัวเอง - พฤติกรรมของเด็กที่ทำให้ฉันโกรธมากคืออะไร? เขาวิ่งและกรีดร้อง แต่นั่นไม่ได้ทำให้ฉันโกรธ ทำไมสิ่งนี้ถึงรบกวนฉัน เสียงรบกวน? จากสิ่งที่? ไม่เชื่อฟัง? ทำไม

เมื่อเราตระหนักถึงแรงจูงใจที่แท้จริงของความรู้สึกและอารมณ์ของเรา เมื่อเรารับทราบสิ่งเหล่านั้น เราจะแสดงออกในลักษณะที่ไม่ทำร้ายหรือทำร้ายใครได้ง่ายขึ้นมาก หรือกลั้นไว้ ทำความเข้าใจว่าเราจะจัดการกับอารมณ์นี้ได้อย่างไร

พลัง

ลำดับชั้นตามธรรมชาติ. พ่อแม่คือผู้นำ ลูกคือผู้ตาม เราต้องเข้าใจว่ามีเพียงสภาพนี้เท่านั้นที่เป็นบรรทัดฐาน มิฉะนั้นจะไม่สามารถ การเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อยจากกฎนี้ก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตต่อเด็ก คุณต้องเข้าใจและยอมรับว่าคำเหล่านี้ไม่ใช่คำใหญ่ แต่เป็นข้อเท็จจริง

โดยธรรมชาติแล้ว ลูกจะไม่เชื่อฟังพ่อแม่เพียงเพราะขาดการคุ้มครองและการดูแลจากผู้ปกครอง เขาจะไม่รอด ในมนุษย์ทุกอย่างควรเหมือนกันทุกประการ แต่มันเกิดขึ้นได้อย่างไรที่เด็ก ๆ หยุดเชื่อฟังและเชื่อฟังอำนาจของผู้ปกครอง? มีเหตุผลมากมายสำหรับเรื่องนี้ และเราจะไม่พูดถึงเรื่องนี้ที่นี่ แม้ว่ามันจะคุ้มค่าที่จะคิดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น

และเราจะพูดถึงอำนาจ ความจริงที่ว่าอำนาจเป็นแรงจูงใจของการกระทำของมนุษย์ เราอาจหรืออาจจะไม่รับรู้สิ่งนี้ พิจารณาว่าตนเองกระหายอำนาจและถือตัวหรือไม่ แต่นี่คือข้อเท็จจริง มนุษย์มีลักษณะอำนาจเพียงในระดับของสัญชาตญาณ

ผู้แข็งแกร่งที่สุดรอด. ดังนั้น อำนาจคือสิ่งที่ขับเคลื่อนเรา ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และนั่นคือสิ่งที่เราต้องเข้าใจและสิ่งที่คิดว่าจะหล่อหลอม ความจริงที่ว่าเราไม่สามารถควบคุมแง่ลบที่เกี่ยวข้องกับลูก ๆ ของเราได้ก็คือความปรารถนาที่จะปกครอง นี่เป็นความปรารถนาตามธรรมชาติโดยสัญชาตญาณซึ่งมักจะแข็งแกร่งกว่าจิตใจของเรา

นั่นเป็นเหตุผลที่เราไม่สามารถจัดการกับเขาได้ คุณแต่ละคนรู้ดีว่าอารมณ์ใด ๆ สามารถระงับได้: การระคายเคือง ความโกรธ ความโกรธ และความโกรธ จิตใจของเราเข้มแข็งและพร้อมที่จะรับมือกับอารมณ์อย่างแน่นอน แต่มันใช้ได้ในสถานการณ์ที่เรารู้สึกว่ามีอำนาจเหนือตัวเอง ตัวอย่างเช่น เราจะไม่ตะคอกในสำนักงานของเจ้านาย เราอยู่ภายใต้เขา เราจะไม่ตะโกนบนถนนเมื่อมีผู้คนจำนวนมากอยู่รอบ ๆ เราอยู่ภายใต้ความคิดเห็นของประชาชน

แต่ เรารู้สึกถึงพลังเหนือเด็ก. เราเข้าใจว่าเขาทำอะไรไม่ถูกและอยู่ในมือของเราอย่างสมบูรณ์ พ่อแม่ก็เข้มแข็ง ลูกก็อ่อนแอ นี่คือจุดที่ความกระหายในอำนาจเริ่มบังคับเรา (อีกอย่าง ลองนึกถึงสถานการณ์ที่พ่อแม่ต้องพึ่งพาลูก เช่น ในแง่วัตถุ ลูกถูกทิ้งให้เป็นมรดก รวยมาก และพ่อแม่ต้องอยู่ด้วยค่าใช้จ่าย คุณคิดบ่อยขึ้นไหม ผู้ปกครองจะสามารถยับยั้งตัวเองได้หรือไม่ โอ้ ฉันเชื่อว่าบ่อยครั้ง)

คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจสองสิ่ง อย่างแรกคือ เรามีอำนาจเหนือเด็กจริงๆ. พระองค์ทรงพึ่งเราอย่างแท้จริง และไม่ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็น ที่สองต่อจากนี้: เราพิสูจน์บ่อยที่สุดว่าเราไม่แน่ใจจริงๆ เกี่ยวกับ. คนรวยจริงไม่โอ้อวดความมั่งคั่งของตน คนที่มั่นใจในตัวเองไม่ได้พิสูจน์ให้ใครรู้ว่าเขาเจ๋ง สาวสวยที่ชื่นชมและรักตัวเองจะไม่บอกใครว่าเธอสวยแค่ไหน แต่ถ้าเรากำลังพยายามพิสูจน์อะไรบางอย่าง มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องโกหกและเท็จ

ดังนั้น เราต้องเข้าใจว่าเราได้รับพลังอันทรงพลังนี้เหนือเด็ก และเราควรใช้มันเพื่อดูแลเท่านั้น เท่านั้นที่จะช่วยให้อยู่รอด ช่วยเติบโต และพัฒนา แต่ไม่มีการใช้ความรุนแรง เมื่อมีความรุนแรง ก็จะมีการผสมผสานระหว่างพลังธรรมชาติและความไร้ความช่วยเหลือ เมื่อเราเห็นว่าเราไม่สามารถรับมือกับลูกได้ แต่ในขณะเดียวกันเราเข้าใจว่าฉันเข้มแข็งและเขาอ่อนแอ และเขากล้าดีอย่างไรถึงได้โกรธเคืองจากเรานี่เอง ซึ่งเราไม่สามารถหยุดได้

แล้วเราควรทำอย่างไร. รับรู้ว่าความปรารถนาในอำนาจนั้นทำให้เราไม่ถูกจำกัดในเรื่องที่เกี่ยวกับเด็ก ลองนึกถึงความจริงที่ว่าเราได้รับพลังนี้ไม่ใช่เพื่อความรุนแรง แต่สำหรับการดูแลและผู้ปกครอง เพื่อให้เข้าใจว่ามีเพียงตัวเราเองเท่านั้นที่ต้องโทษว่าเด็กไม่เชื่อฟังเรา เราเองได้บ่อนทำลายอำนาจของผู้ปกครองที่ไม่มีเงื่อนไขนี้ และตอนนี้เรากำลังเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ และเราโกรธที่ไม่รู้สึกถึงพลังนั้นถ้าเด็กไม่เชื่อฟังเรา

เป้า

ทำไมเราทำอะไรไม่ได้ ทำไมเราถึงรู้ว่าอะไรถูก แต่เราไม่สามารถทำมันได้? ความลับของที่นี่คืออะไร? ใช้ได้หลายอย่างก็พูดได้ อะไรที่ทำให้เราขี้เกียจ. แต่ความเกียจคร้านเป็นค่าคงที่ไม่ใช่ นั่นคือเราสามารถพูดได้ว่าความเกียจคร้านเป็นตำนาน สมมุติว่าคุณขี้เกียจไปทำอาหาร แต่เมื่อคุณรู้ว่าถ้าคุณไม่ไปทำอาหาร คุณจะตายเพราะความหิวโหย คุณจะไป และนี่คือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นี่เป็นตัวอย่างที่หยาบคายมาก แต่ส่วนสำคัญของมันก็ชัดเจน

แล้วความคิดของแรงจูงใจก็มาถึง ว่าเธอไม่แข็งแรงพอที่จะทำอะไร แต่เราก็ยังเรียกมันว่าเป้าหมาย เธอมีอยู่หรือเธอไม่มี และเธอขับรถเรา พูดง่ายๆ ถ้าเป้าหมายนี้ไม่ได้ถูกกำหนดโดยเราอย่างมีสติ (หากเป้าหมายนั้นขับเคลื่อนเราจากภายใน จากสัญชาตญาณใด ๆ หรือเราใช้เป้าหมายของคนอื่นเป็นเป้าหมายของเราเอง) เราก็อาจไม่รู้ว่าเป้าหมายนั้นเป็นเป้าหมาย แต่ถ้าคุณคิดถึงแรงจูงใจทั้งหมดของการกระทำของเรา เราก็จะมองเห็นเป้าหมายที่แท้จริงหรือขาดหายไปของมัน แต่ต้องขุดให้ลึก

ดังนั้น จุดประสงค์ของการสื่อสารเชิงลบของเรากับเด็กคือชัยชนะของผู้แข็งแกร่งเหนือผู้อ่อนแอ พิสูจน์ตัวเองและทุกคนรอบตัวคุณถึงพลังของคุณ ยกระดับตนเองด้วยการกดขี่ข่มเหงผู้อื่น

เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่ถ้ามันได้ผล และคุณเข้าใจว่ามีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ แสดงว่าคุณอยู่ครึ่งทางของชัยชนะแล้ว ในการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง คุณต้องค้นหาและตระหนักถึงเป้าหมายของคุณเอง ที่แรงมากจนมักจะทำให้เราหวั่นไหว แม้ว่านางจะไม่ได้สูงส่งและงดงามมากก็ตาม

เราต่อต้านการไม่เชื่อฟังของเด็กด้วยเหตุผลหลายประการ: เราต่อต้านการฝ่าฝืนต่ออำนาจของผู้ปกครองของเรา ต่ออำนาจของผู้ปกครอง สังเกตพฤติกรรมของเด็กและมองหาแรงจูงใจที่แท้จริงที่ทำให้คุณคิดในแง่ลบ หากคุณเป็นคนเปิดเผยและซื่อสัตย์ คุณจะเข้าใจว่าพฤติกรรมของเด็กนั้นไม่มีอะไรเลวร้าย เด็กทำชั่วหรือทำดี พฤติกรรมชั่วหรือดีของเขาขึ้นอยู่กับเราที่จะตัดสินใจ ขึ้นอยู่กับว่าในตัวเราตอบสนองต่อพฤติกรรมของเขาอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น

นี่คือเหตุผลที่สองมาจาก: เป็นไปตามความคาดหวังของสังคม. เราต้องการที่จะปฏิบัติตามนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา เราเคยชินกับสิ่งนี้ด้วยระบบการประเมินที่เราทุกคนมีชีวิตอยู่ตั้งแต่เด็ก และความคาดหวังของพ่อแม่หรือคนอื่น ๆ ที่แขวนไว้กับเราตั้งแต่วัยเด็ก เราเคยชินกับความจริงที่ว่าเราต้องทำตามความคาดหวัง เราไม่ควรโกรธเคือง ล้มเหลว ฯลฯ

เรารู้ว่าเด็กต้องประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง เพราะมีการนำบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์บางอย่างมาใช้ในสังคม และถ้าบรรทัดฐานบางอย่างที่เรียกว่าศีลธรรม เราต้องปลูกฝังให้เด็ก ๆ เนื่องจากบรรทัดฐานเหล่านี้ถูกต้องและขัดขืนไม่ได้ สังคมอื่น ๆ ที่กำหนดโดยสังคม แต่ไม่มีพื้นฐานที่สมเหตุสมผล เราสามารถเพิกเฉยได้อย่างสมบูรณ์ เช่น กำหนดบรรทัดฐานที่ไม่สมเหตุสมผลมาก: ไม่อนุญาตให้เด็กส่งเสียงดัง กรีดร้อง วิ่งเล่น จับของในร้านค้า กระโดดบนโซฟา วาดรูปบนผนัง ฯลฯ แต่นี่คือแก่นแท้ของลูก! นี่คือความสุข พลังงาน และทั้งชีวิตของพวกเขา! แต่เราไม่สามารถปล่อยให้พวกเขาทำเช่นนี้ได้ เพราะนี่เป็นพฤติกรรมต่อต้านสังคม ซึ่งเราจะถูกลงโทษโดยสังคม และลงโทษด้วยความรู้สึกอับอายของเราเอง และสำหรับเราที่คุ้นเคยกับการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ นี่น่ากลัวจริงๆ

แต่เด็กไม่ควรตำหนิเรื่องนี้ ในการที่เราแขวนปัญหาของเราไว้กับพวกเขา ในการที่เราเปลี่ยนจากคนป่วยเป็นคนหนึ่งที่มีสุขภาพดี เพื่อความสอดคล้องนี้ เพื่อที่เราจะไม่รู้สึกแย่และละอายใจ เราพร้อมที่จะทำร้ายเด็ก นี้ไม่ค่อยถูกต้อง

บรรทัดฐานของพฤติกรรมในสังคมมีความสำคัญอย่างยิ่ง และเด็กจำเป็นต้องได้รับการสอน แต่คงจะดีถ้าหาแนวที่จะแสดงว่าเด็กในวัยใดสามารถเข้าใจได้อย่างแท้จริง และสิ่งที่เขาต้องทน

จำเป็นต้องระงับอารมณ์หรือไม่?

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณพยายามที่จะไม่ตอบสนองต่อการกระทำที่น่ารำคาญของเด็ก เพื่อเป็นแม่ที่ดี ใจดีกับลูก ฯลฯ? คุณเก็บอารมณ์ของคุณไว้ในเช็ค พวกเขาเดือดพล่านในตัวคุณ และคุณเก็บมันกลับคืนมา นั่นคืออย่าให้ทางออกขับพวกเขาไปที่ใดที่หนึ่งให้ลึกกว่านั้น ปัญหาคือพวกเขาจะไม่หายไปที่นั่นอย่างไร้ร่องรอย อารมณ์หนึ่งที่ไม่ได้พูด อีกอารมณ์หนึ่ง ต่อด้วยอารมณ์ที่สาม และอารมณ์เป็นสิ่งที่ต้องการทางออก พวกเขาจะไม่ไปไหน และพวกมันจะสะสมในปริมาณที่เพียงพอและ ... การระเบิดนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้

คุณยังโทษตัวเองที่บางครั้งคุณยังพัง นั่นคือ บันทึก บันทึกเชิงลบนี้ วางยาพิษจิตวิญญาณของคุณกับมัน ในขณะที่มันอยู่ที่นั่นโดยไม่มีทางออก แล้วก็อีกอึดใจหนึ่ง - และความรู้สึกผิดซึ่งน่ากลัวมากและกัดกร่อน

คุณต้องปล่อยให้ตัวเองสัมผัสกับอารมณ์ด้านลบ เช่น การระคายเคือง ความโกรธ ความโกรธ เรารับทราบสิทธิ์ในการทดสอบ รับรู้ว่านี่เป็นส่วนสำคัญของชีวิต เราต้องไม่ถูกตำหนิ และเราก็ไม่ได้ "เลว"

มาปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบทั้งหมดกันเถอะ. สิ่งเดียวคือเราจะพยายามไม่นำอารมณ์เหล่านี้ไปใช้กับเด็กอย่างไม่เป็นธรรม ฉันอยากจะตะโกน - พวกเขาย้ายออกจากเด็กและตะโกนใส่ตู้เย็น หรือพวกเขาเตะหมอน กระทืบเท้า คำราม - มองหาทางของคุณเอง เราต้องแสวงหา เรียนรู้ ฝึกฝน

แต่ยิ่งไปกว่านั้น บางครั้งการสั่งสอนเด็กก็เป็นไปได้และจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีบางอย่างสำหรับมันจริงๆ ท้ายที่สุด นี่คือวิธีที่เรากำหนดขอบเขต เราแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถปฏิบัติตนกับเราได้อย่างไร และเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน เราแสดงให้เห็นอีกครั้งว่าความรู้สึกสามารถและควรแสดงออกถึงแม้จะเป็นความรู้สึกในแง่ลบก็ตาม

ดังนั้น เมื่อถึงจุดหนึ่งอย่างมีสติ เราไม่ได้กระทำการในทางที่ถูกต้อง แต่เป็นไปตามที่เราต้องการ ในเวลาเดียวกันโดยตระหนักว่าเราไม่ได้พังทลาย แต่เราเลือกช่วงเวลาและปฏิกิริยาเอง เราปล่อยไอน้ำ แต่ไม่มีรายละเอียด นั่นคือ เรายอมให้ตัวเองถูกควบคุมการระบาดซึ่งต้องขอบคุณการควบคุม มันจะผ่านไปด้วยความตระหนักรู้ถึงผลที่ตามมาอย่างเต็มที่

และที่สำคัญที่สุด ลูกจะทนทุกข์น้อยลงมาก เพราะแม่ไม่ตีโพยตีพาย แต่ปล่อยแง่ลบออกไป!

ฟังตัวเอง ใส่ใจว่าเมื่อใดและอย่างไรที่คุณมักจะใช้อารมณ์ และเมื่อคุณเห็นว่าคุณกำลังทำคะแนน คุณก็รับมันและแสดงออก ทันทีโดยไม่ต้องสะสม มองหาช่วงเวลาที่คุณสามารถปล่อยไอน้ำออกมาในลักษณะที่ควบคุมได้ต่อหน้าเด็ก แล้วลงมือทำ ไม่ใช่โดยไม่รู้ตัว แต่เป็นอย่างมีสติ ให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร - ตอนนี้ฉันโกรธมากและพร้อมที่จะกรีดร้อง!

คุณเป็นผู้ใหญ่หรือไม่?

แน่นอนว่าพวกคุณหลายคนเคยได้ยินเรื่องราวและ "เรื่องสยองขวัญ" เกี่ยวกับผู้ใหญ่ที่ยังคงเป็นเด็กชั่วนิรันดร์ "ฉันเล่นไม่พอ", "ไม่ทำงาน", "เด็กอ่อน", "นักเรียนนิรันดร์" - ฉายาและคำจำกัดความอื่น ๆ เหล่านี้มักมากับชีวิตของคนที่โตแล้ว แต่ไม่ใช่คนที่โตเต็มที่

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ลักษณะของบุคคลนั้นก่อตัวขึ้นจนถึงอายุประมาณ 21 ปี และเมื่อถึงวัยนี้ คนๆ หนึ่งจะต้องกำหนดตัวเอง ค้นหาเส้นทางชีวิตของตนเองและแยกอารมณ์จากพ่อแม่ของเขา นั่นคือการเป็นผู้ใหญ่ - เป็นอิสระและมีความรับผิดชอบ

แต่ถ้าเป็นเวลา 21 ปี ที่คนประสบความบอบช้ำทางจิตใจ ความเครียด และความทุกข์ทรมานต่างๆ อย่างรุนแรง อายุทางอารมณ์ของเขาจะหยุดอยู่ที่วัยแห่งบาดแผลตลอดไป ทรงกลมทางอารมณ์พัฒนาขึ้นใน 7 ปีแรกของชีวิตและจากนั้นจะ "ขัดเกลา" เท่านั้นที่ได้รับการปรับปรุง และหากเด็กในช่วง 7 ปีแรกของชีวิตไม่ได้ยุ่งกับการพัฒนาพื้นที่นี้ แต่กำลังดิ้นรนกับความเครียดและการกีดกัน เขาจะยังคงเป็น "ผู้พิการทางอารมณ์" ในระดับการพัฒนาของเด็กที่บอบช้ำคนเดียวกันตลอดไป ไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์

ดังนั้นเด็กเหล่านี้จึงเติบโตขึ้น เติบโตขึ้น แต่ไม่โต พวกเขากลายเป็นพ่อแม่โดยไม่เป็นผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่- นี่คือบุคคลที่บรรลุนิติภาวะแล้วและพร้อมที่จะรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับตัวเองและลูก ๆ ของเขาในกรณีที่ปรากฏตัว

พ่อแม่- นี่คือบุคคลที่บรรลุนิติภาวะซึ่งได้ให้กำเนิดบุตรและไม่พร้อมที่จะรับผิดชอบต่อตนเองและลูก ๆ อย่างเต็มที่มุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดแบ่งปันถอดออกอย่างต่อเนื่อง

คุณสามารถเป็นผู้ใหญ่และไม่ใช่พ่อแม่ และคุณสามารถเป็นพ่อแม่ได้โดยไม่ต้องเป็นผู้ใหญ่

เนื่องจาก “ผู้ปกครอง” ไม่รู้ว่าจะรับผิดชอบอย่างไรเนื่องจากความยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ เขาจึงแทนที่ด้วยคุณค่าที่ใกล้เคียง แต่อยู่ไกลในการควบคุมคุณภาพ คนแบบนี้ ควบคุมทุกด้านของชีวิตเด็กเริ่มจากการเพิ่มน้ำหนัก ก้าวแรก และลงท้ายด้วยการเลือกสถาบันและคู่สมรส

การควบคุมโดยปราศจากความรับผิดชอบก่อให้เกิดการก่อตัวที่ไร้ความคิดของเด็ก การแกะสลัก การบีบตัวเป็นกรอบและบรรทัดฐาน การควบคุมต้องการการเชื่อฟังและการเชื่อฟัง และในขณะเดียวกันก็ทำให้ลูกมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเองน้อยลง ใครที่เติบโตจากเด็กคนนี้? ชีวิตของใครได้ถูกกำหนดและควบคุมโดยแม่ของเขาแล้ว? หรือในกรณีของความสัมพันธ์เชิงลบกับผู้ปกครอง ความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ถูกควบคุม แต่ถูกตั้งโปรแกรมไว้สำหรับรูปแบบพฤติกรรมที่มั่นคง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบ แต่ขึ้นอยู่กับการควบคุม

เราขอแนะนำให้คุณคิดว่ามีอะไรมากกว่าในการดำเนินการด้านการศึกษาของคุณ - การควบคุมหรือความรับผิดชอบ? คุณวางรูปแบบการศึกษาแบบใดไว้ในนั้น? เขาจะเลี้ยงลูกอย่างไร - หลานของคุณ?

น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเขียนโปรแกรมของคุณใหม่ทั้งหมดเพราะอายุได้หายไปแล้ว แต่ความพยายามอย่างมีสติสามารถทำให้การสำแดงของพวกเขาราบรื่นขึ้นอย่างมาก ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ อยู่ในอำนาจของคุณที่จะหยุดการสืบทอดหลักการเลี้ยงดูบุตร!

ตระหนักถึงผลที่ตามมาของพฤติกรรมของคุณ ลองนึกภาพเด็กในวัย 20 ปี ความสัมพันธ์ของเขากับลูก กับคุณ กับคนรอบข้าง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทำอะไรเลยและไม่พยายามทำตัวแตกต่างไปจากเขา?

คุณจะสนใจในส่วนของเราด้วย

ช่วยอะไรได้บ้าง?

หาอะไรสนุก ๆ ให้ตัวเองและทำมันวันนี้! ไม่มีข้อแก้ตัว!

ฉันจะแบ่งปันความแตกต่างที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญที่ต้องรู้ ซีกขวามีหน้าที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ของเรา นอกจากนี้ยังรับผิดชอบ "สคริปต์" เชิงพฤติกรรมสำหรับโปรแกรมที่อยู่ในตัวเราโดยวิวัฒนาการ ยีน พ่อแม่ ฯลฯ แรงกระตุ้นทั้งหมดจากที่นั่นทำงานทันที เรายังไม่มีเวลาคิด แต่เราได้ตอบสนองแล้ว

เราไม่สามารถระงับสิ่งเหล่านี้ได้ แต่เราสามารถพยายาม "ลดกำลัง" ซีกขวาโดยเปิดซีกซ้าย และที่นั่นเรามีตรรกะ ดังนั้นจึงควรเริ่มนับบ่อยครั้งเพื่อไม่ให้เกิดการระเบิดและทำให้เย็นลง และมันได้ผล ด้านซ้ายเปิดขึ้นใช้พลังงานจากด้านขวาทำให้ควบคุมตัวเองได้ง่ายขึ้น พยายามเริ่มนับถึง 10 หรือดีกว่า - มากกว่านี้ ในช่วงเวลาที่คุณต้องการ "ระเบิด" คุณจะเห็น - มันจะช่วย!

ไม่ต้องกังวลมีความสุข!

เราตระหนักถึงแรงจูงใจ เข้าใจสิ่งที่ขับเคลื่อนเรา เราเห็นเป้าหมาย - ลูกของเราจะเติบโตด้วยแนวทางนี้หรือแนวทางนั้นอย่างไร เรารู้วิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง ตอนนี้เราต้องเรียนรู้ที่จะไม่ใช้ Steam! อย่าพยายามสมบูรณ์แบบทุกวินาที เข้าใจว่าเรามีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด และมันจะเกิดขึ้น - เยี่ยมมาก! ความผิดพลาดนั้นยิ่งใหญ่! พวกเขาเท่านั้นที่เป็นประสบการณ์ของเรา

หยุดเหงื่อและที่สำคัญที่สุดโทษตัวเอง! ปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบ! ปล่อยให้ไอน้ำออกมา เข้าใจว่านี่เป็นเรื่องปกติและถูกต้อง!

ทุกคนมีประสบการณ์ด้านลบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้! คุณและลูกๆ จะได้รับประสบการณ์ แต่ห่างไกลจากทุกคนที่สามารถแสดงออกอย่างสร้างสรรค์โดยไม่ทำให้คนอื่นขุ่นเคืองและไม่ต้องทรมานตัวเอง นี่คือทักษะหลักและจำเป็น!

เขียนลงบนกระดาษ - ฉันไม่โทษตัวเอง ฉันมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด และฉันรักลูกของฉัน!

เขียนและแขวนในที่ที่เห็นได้ชัดเจน หากคุณไม่รู้สึกอะไรเลยขณะเขียน ให้เขียนอีกสองสามครั้ง จนคุณยอมรับและเชื่อมัน!

เข้าใจด้วยว่าคุณไม่จำเป็นต้องรอผลทันทีเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพฤติกรรมของคุณ ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับเรื่องนี้ เพราะตอนนี้คุณต้องคิดถึงทุกคำพูดของคุณอยู่เสมอ มันเป็นสิ่งจำเป็น แต่ไม่มีความคลั่งไคล้ มันต้องเข้ามาในชีวิตของคุณ เป็นตัวตนของคุณ และมันจะกลายเป็น - ขอบคุณประสบการณ์การฝึกฝนและการขาดความหลงใหล! คุณทำได้ แต่อย่าทุ่มเทเต็มที่ ไม่เช่นนั้นคุณอาจเป็นบ้าได้

และสุดท้าย ที่สำคัญที่สุด. อย่าคาดหวังคำขอบคุณจากเด็ก! อย่าคาดหวังการแก้ไขทันทีกับพฤติกรรมของพวกเขา อย่าคาดหวังว่าตอนนี้สำหรับคำที่ถูกต้องทุกคำที่คุณพูด พวกเขาจะต้องตอบสนองในลักษณะที่แน่นอน อย่าคาดหวังให้พวกเขาเชื่อฟัง ทำตัวให้สมบูรณ์แบบอยู่เสมอ และคุณจะไม่ได้ยินน้ำตาหรือข้อเรียกร้องอีกเลย

มันไม่สมจริง และการรอสิ่งนี้หมายถึงการยุติทุกสิ่งที่เราทำ เนื่องจากแต่ละสถานการณ์ดังกล่าวจะทำให้คุณไม่สงบ คุณจะคิดว่าคุณกำลังทำอะไรผิด มองหาข้อผิดพลาด ทุกอย่างต้องการค่าเฉลี่ยสีทอง - ไม่เช่นนั้นก็ไม่มีทาง! คุณจะสบายดีก็หลีกเลี่ยงไม่ได้!

คำประกาศความเป็นแม่ผู้ใหญ่

ดังนั้น คุณจึงคุ้นเคยกับสภาพผู้ใหญ่เช่น "พ่อแม่" และ "ผู้ใหญ่" ความแตกต่างที่สำคัญคือผู้ใหญ่ให้ความสำคัญกับค่านิยมและแนวทางภายในและผู้ปกครองเฉพาะค่าภายนอกเท่านั้น จาก "ผู้ปกครอง" คุณมักจะได้ยินคำว่า "จำเป็น", "เป็นเรื่องปกติ", "ทุกคนทำ", "หมอพูด" - เขาขจัดความรับผิดชอบออกจากตัวเองและเปลี่ยนเป็นหน่วยงานบุคคลที่สาม (สังคมผู้เชี่ยวชาญ พ่อแม่ของเขาเองสำนักอุตุนิยมวิทยา ) ตอนนี้เราเห็นความแตกต่างระหว่างความรับผิดชอบและการควบคุม และเรารู้ว่าการเลี้ยงดูเด็กแบบควบคุมโดย "พ่อแม่" ที่เป็นผู้ใหญ่จะส่งผลให้เกิดอะไร

เราขอแนะนำให้คุณเขียนคำประกาศของ "แม่ที่เป็นผู้ใหญ่" ซึ่งเป็นเอกสารที่ควบคุมหลักการพื้นฐานของการเลี้ยงดูอย่างรับผิดชอบ หลักการเหล่านี้คืออะไร - เลือกด้วยตัวคุณเอง! ไม่ได้เริ่มต้นจากบรรทัดฐาน แต่จากอนาคตของลูกหลานของคุณ พวกเขาควรเติบโตอย่างไร?

ก่อนอื่น คุณเขียนเป้าหมาย ตามด้วยการกระทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จากนั้นจึงลงมือผิดที่จะไม่นำไปสู่เป้าหมาย ตัวอย่างเช่น "ฉันต้องการให้ลูกของฉันสามารถเห็นอกเห็นใจคนที่รัก ดังนั้นฉันจึงแสดงความรู้สึกของเขา และไม่กดขี่พวกเขา" “ฉันอยากให้ลูกของฉันได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ดังนั้นฉันจึงสอนให้เขาเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง และไม่ปฏิบัติตามหลักคำสอน”

การประกาศของคุณต้องมีอย่างน้อย 15 รายการ เริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญ!

พลังแห่งนิสัย

บ่อยครั้งที่เราดูถูกดูแคลนนิสัยและบางครั้งถึงกับเข้าใจผิดว่าเป็นนิสัย และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่านิสัยเริ่มครอบงำชีวิตและอยู่ใต้บังคับบัญชาของตัวเอง ทัศนคติของคุณ ปฏิกิริยาของคุณ การสื่อสารของคุณ และรูปแบบการเลี้ยงดูของคุณเป็นไปตามนิสัยมากมายที่พัฒนาขึ้นสำหรับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณ สำหรับเป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณ สิ่งที่เราคุ้นเคยดูเหมือนถูกต้องสำหรับเรา

การเปลี่ยนเป้าหมายทำให้คุณเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และนิสัย ออกจากเขตความสะดวกสบาย คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการบรรลุเป้าหมายต้องใช้โชค ปาฏิหาริย์ ความพยายามที่เหลือเชื่อ สถานการณ์หลายอย่างรวมกัน คุณคิดอย่างไร? คุณไม่สามารถเปลี่ยนหลักการเลี้ยงดูบุตรได้หรือไม่? ไม่มีโชค? เด็กมีบุคลิกที่ยากเช่นนี้หรือไม่?

มาเปิดเผยความลับกัน การจะประสบความสำเร็จในทุกสาขา คุณต้องมีนิสัยที่เหมาะสม. ไม่ใช่ปาฏิหาริย์! และเพื่อสร้างนิสัย คุณต้องมีแผนงานที่น่าเบื่อและยาวนาน มันฟังดูน่าเบื่อใช่ไหม? เมื่อตัดสินใจเปลี่ยนร่างเราก็เริ่มฝึกและกินให้ถูกต้อง

เราจัดทำแผนการฝึกอบรมและโภชนาการ ติดตามเป็นเวลา 3-4 เดือน และคุณทำเสร็จแล้ว - นิสัยจะเกิดขึ้นอย่างปลอดภัย มักจะอยู่ได้ตลอดชีวิตขึ้นอยู่กับความสำคัญของเป้าหมาย

เมื่อตัดสินใจที่จะศึกษาต่อหรือประกอบอาชีพใหม่ เราได้กำหนดเส้นทางการศึกษาสำหรับตัวเราเองและปฏิบัติตามนั้น มีส่วนร่วมกับการเรียนรู้มากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อตัดสินใจเปลี่ยนหลักการเลี้ยงลูกแล้ว เรายังร่างแผนปฏิบัติการที่น่าเบื่อและยึดถืออย่างน้อย 3-4 เดือน เรารับรองว่านิสัยจะเกิดขึ้น ท้ายที่สุด คุณมีเป้าหมายและมันสำคัญมากสำหรับคุณ

ใช้แผนปฏิบัติการของคุณเพื่อทำลายนิสัยเก่าและสร้างนิสัยใหม่