วิธียืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน วิธียืดอายุผิวให้อ่อนเยาว์: 6 ขั้นตอนสำคัญ

ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอาง Emma Hardy และ Sarah Chapman ผู้เชี่ยวชาญด้าน British Psychologies บอกว่า การถอดเครื่องสำอางไม่ใช่สิ่งเดียวที่ผิวของเราต้องการก่อนนอน พวกเขามั่นใจว่าเยาวชนสามารถขยายได้ด้วยความช่วยเหลือของพิธีกรรมความงามยามเย็นครึ่งชั่วโมง

1. การทำความสะอาดที่เหมาะสม

เพียงแค่เช็ดใบหน้าด้วยสำลีชุบน้ำยาล้างเครื่องสำอางไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงไม่สามารถกำจัดสิ่งปนเปื้อนทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่หลังจากล้างเครื่องสำอางแล้ว คุณต้องดำเนินการทำความสะอาดในขั้นต่อไป นำน้ำมันที่ชอบน้ำซึ่งจะกลายเป็นอิมัลชันเนื้อเนียนเมื่อสัมผัสกับน้ำ เช่นเดียวกับครีมทำความสะอาด บาล์ม เจล หรือแม้แต่โฟม - เลือกผลิตภัณฑ์ตามอารมณ์ ความรู้สึก และความต้องการของผิว

ยาชูกำลังจะช่วยฟื้นฟูสมดุลกรดเบสที่เหมาะสม

“ล้างผลิตภัณฑ์ไม่ใช่แค่น้ำ แต่เช็ดออกด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ” Emma Hardy ให้คำแนะนำ - เริ่มต้นที่โคนผม เลื่อนผ้าขนหนูไปที่คาง แล้วไปต่อที่คอ ล้างผ้าในน้ำอุ่นและทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามต้องการ สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวของคุณปลอดจากสารพิษ

2. ใช้เทคโนโลยี

ไม่ชอบความคิดเกี่ยวกับผ้าเช็ดตัวหรือต้องการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก? ลองใช้แปรงสีฟันแบบกลไกจาก Clarisonic, Clinique, Braun และ Philips พวกเขาจะทำความสะอาดและขัดผิวอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำลายผิว อีกทางเลือกหนึ่งคืออุปกรณ์สั่นซิลิโคน Foreo Luna มีประสิทธิภาพพอๆ กับแปรง แต่ละเอียดอ่อนกว่ามาก ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผิวบอบบางและแพ้ง่าย (สูงวัย) แถมยังมีการนวดดีๆ ก่อนนอนอีกด้วย

3. ความสมดุลของค่า pH ที่เหมาะสม

"มาตรฐานทองคำ" ของความสมดุลของกรด-เบสของใบหน้าคือ 5.5 หากสูงกว่านั้นด่างจะมีค่า pH และผิวรู้สึกตึงและแห้ง ถ้ามันต่ำกว่า กรดจะครอบงำ และสิ่งนี้นำไปสู่ความมันและสิว

ก่อนทาครีมนวด 3 นาที

อะไรทำให้ค่า pH สมดุล? “น้ำประปา” Sarah Chapman ตอบ - โทนิคบำรุงผิวหน้าจะช่วยคืนความสมดุลของกรดเบสให้เหมาะสม ทุกครั้งหลังล้างหน้า ให้เช็ดใบหน้าและลำคอด้วยสำลีชุบโทนิคของเครื่องสำอางทุกยี่ห้อ

4. สุขภาพร่างกายแข็งแรง - ผิวสุขภาพดี

สภาพของผิวหนังโดยตรงขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา อาหารที่สมดุลด้วยอาหารที่มีไขมัน หวาน เค็มและเผ็ดน้อยที่สุดจะช่วยป้องกันการระคายเคือง การอักเสบและสิว และเพื่อให้ผิวเปล่งประกายได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางที่มีอนุภาคสะท้อนแสง ตับจึงจำเป็นต้องแข็งแรง

ลองดื่มน้ำว่านหางจระเข้สองช้อนโต๊ะทุกคืน - พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ผ่อนคลาย และล้างพิษ

5.นวดบริเวณรอบดวงตา

นวดบริเวณนั้นเป็นเวลาสามนาทีก่อนทาครีมบำรุงรอบดวงตาและเซรั่ม

“บีบเปลือกตาล่างเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียน” Sarah Chapman กล่าว - จากนั้นกดที่จุดชีพจรรอบดวงตา และสุดท้าย ใช้นิ้วนางตบเปลือกตาล่างเบาๆ ขจัดความบวม"

6. นวดหน้าผาก

รอยย่นแนวตั้งระหว่างคิ้วเรียกว่ากระดาษลูกฟูก เหมือนสปริงที่ตึงและหดตัวลึกขึ้น ทุกเย็นเป็นเวลาห้านาที นวดหน้าผากและช่องว่างระหว่างคิ้ว

“ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนวดหลังอยู่” Emma Hardy ให้คำแนะนำ - หยิกผิวหนังระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ "ม้วน" ขึ้น มันจะเจ็บ แต่ด้วยวิธีนี้ คุณจะคลายความตึงเครียดและลบเลือนริ้วรอยที่ดื้อรั้นได้

ขั้นตอนนี้ทำให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่น สดชื่น ริ้วรอยตื้นขึ้น ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน...

เคล็ดลับความงาม

น้ำแข็งเครื่องสำอางที่ทำจาก decoctions และ infusions หรือน้ำผลไม้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการรักษาผิวหน้าและลำคอให้อยู่ในสภาพดี!

การถูผิวด้วยน้ำแข็งจะทำให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่น สดชื่น ริ้วรอยตื้นขึ้น ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แข็งตัว

ดาราภาพยนตร์ในตำนานยังใช้น้ำแข็ง: Marilyn Monroe และ Greta Garbo, Marlene Dietrich, Sophia Loren และ Gina Lolobrigida

การทดลองที่น่าสนใจ

เพื่อยืนยันทฤษฎีที่ว่าน้ำแข็งชะลอความชราของผิวหนัง นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองที่กินเวลาหนึ่งเดือน มีผู้หญิงสองคนอายุ 27 ปีเข้าร่วม หนึ่งในนั้นต้องเช็ดหน้าด้วยน้ำแข็งวันละ 2 ครั้ง (เช้าและเย็น) เป็นเวลาหนึ่งเดือน และอีกคนต้องล้างหน้าโดยไม่ใช้น้ำแข็ง

เมื่อสิ้นสุดการทดลอง ได้ข้อสรุปดังต่อไปนี้: ในผู้เข้าร่วมที่เช็ดหน้าด้วยน้ำแข็งเครื่องสำอาง กระบวนการชราของเซลล์ช้าลง. ภายนอกแสดงออกมาดังนี้: เธอดูสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ผิวของเธอนุ่มลื่น รอยฟกช้ำใต้ตาลดลง และการระคายเคืองที่ผิวหนังหายไป!

น้ำแข็งมีประโยชน์ต่อผิวหน้าอย่างไร

เมื่อก้อนน้ำแข็งสัมผัสกับผิวหนัง ขั้นแรกจะมีการตีบแคบของเส้นเลือดผิวเผินของผิวหนังและการขยายตัวของเส้นเลือดที่ลึกกว่า สิ่งนี้ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

หลังจากที่น้ำแข็งถูกกำจัดออกไป หลอดเลือดผิวจะขยายตัว เส้นเลือดฝอยเต็มไปด้วยเลือด ผิวหนังเริ่ม "หายใจ" กระบวนการเผาผลาญของเซลล์จะเข้มข้นขึ้น กระบวนการต่ออายุเริ่มต้นขึ้น ริ้วรอยจะเรียบขึ้น กระบวนการชราของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะช้าลง บลัชออนธรรมชาติจะปรากฏขึ้นบนใบหน้าและผิวจะดูมีสุขภาพดี

กฎสำหรับการดำเนินการตามขั้นตอน

แต่เพื่อให้ขั้นตอนนี้เป็นประโยชน์และไม่เป็นอันตรายจะต้องดำเนินการอย่างถูกต้อง

1. ใช้ก้อนน้ำแข็งเช็ดทั่วใบหน้า จับบริเวณรอบดวงตา ไม่เกินวันละ 1-2 ครั้ง

2. การสัมผัสกับผิวหนังไม่ควรเกิน 5 วินาที มิฉะนั้น ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีขาวและแข็ง

3. น้ำสำหรับทำน้ำแข็งต้องถูกทำให้บริสุทธิ์ คุณยังสามารถใช้น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ (แร่เล็กน้อย)

4. น้ำแข็งเครื่องสำอางสามารถเตรียมได้จากสมุนไพรต้มและน้ำผลไม้

5. น้ำแข็งเครื่องสำอางสำหรับเช็ดหน้าและนวดด้วยน้ำแข็งที่ทำจากสมุนไพร น้ำผักและผลไม้ แนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งสัปดาห์

6. คุณต้องรู้ประเภทผิวของคุณ (ปกติ แห้ง มัน ผสม) เมื่อเลือกสมุนไพรสำหรับทำน้ำแข็งเครื่องสำอาง

สูตรทำน้ำแข็งใส

• น้ำแข็งจากการแช่โรวันเบอร์รี่ให้ความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนแก่ผิว

สารประกอบ: ผลเบอร์รี่โรวัน - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำเดือด - 1 ถ้วย

การทำอาหาร: บดเบอร์รี่โรวันสดแห้ง - บด, เทน้ำเดือด, ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง, ความเครียด, เย็น, เทลงในแม่พิมพ์, แช่แข็ง

• น้ำแข็งเมล็ดแฟลกซ์บรรเทาผิวแห้งและแพ้ง่ายบรรเทาการระคายเคืองเรียบเนียน

สารประกอบ: เมล็ดแฟลกซ์ - 1 ช้อนชา น้ำเดือด - 1 ถ้วย

การทำอาหาร: เมล็ดแฟลกซ์ (อย่าบด) ชงด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ 4 ชั่วโมงความเครียดเทลงในแม่พิมพ์แช่แข็ง

• น้ำแข็งจากการแช่ของปราชญ์ขจัดอาการคันและลอก, โทนสี, บรรเทาอาการบวม, เพิ่มการไหลเวียนโลหิตของผิวหน้า

สารประกอบ: ส่วนผสมของใบและดอกสะระแหน่ - 1 ช้อนชา น้ำเดือด - 2 ถ้วย

การทำอาหาร: ยืนยัน 40 นาที, ความเครียด, เย็น, เทลงในแม่พิมพ์, แช่แข็ง

• น้ำแข็งจากการแช่มะนาวหลังจากเช็ดด้วยน้ำแข็งมะนาว 7-10 วัน ผิวจะนุ่มเนียน ไม่แห้งแตกและโดนแดด

สารประกอบ: ดอกลินเดน - 1 ช้อนชา น้ำเดือด - 1 ถ้วย

การทำอาหาร: ยืนยัน 30-40 นาที, ความเครียด, เย็น, เทลงในแม่พิมพ์, แช่แข็ง

• น้ำแข็งจากการแช่ต้นแปลนทินกระชับรูขุมขน บรรเทาอาการระคายเคืองกับผิวที่แห้งและแพ้ง่าย แก้ผิวไหม้จากแดด ช่วยได้มากกับผิวมันและผิวหลวม มีริ้วรอยลึกและคม

สารประกอบ: ใบกล้าสับละเอียด - 20 กรัม น้ำเดือด - 1 ถ้วย

การทำอาหาร: ยืนยัน 1 ชั่วโมง, เย็น, เครียด, แช่แข็ง

• มิ้นท์ไอซ์เย็นและบรรเทา, ฟื้นฟูและปรับโทนผิว, ช่วยให้มีผื่นและรอยแดงเล็กน้อย, ลบริ้วรอยและ sclerotic สีแดงของหลอดเลือด.

สารประกอบ: ใบสะระแหน่สด - 1 ถ้วย; น้ำเดือด - 1 ถ้วย

การทำอาหาร: เทใบสะระแหน่ลงในชามแก้วด้วยน้ำเดือดปิดฝาให้แน่นแล้วทิ้งไว้ 30-40 นาทีความเครียดเทลงในแม่พิมพ์น้ำแข็ง

• น้ำแข็งจากการแช่สมุนไพร- ให้รูขุมขนแคบลง ลบสิวหัวดำและจุดด่างดำที่คอ

สารประกอบ: ดอกคาโมไมล์, สมุนไพรเสจ, ดอกดาวเรืองหรือกลีบดอก, ดอกและใบสาโทเซนต์จอห์น, ช่อดอกและใบกลุ้ม; น้ำเดือด - 0.5 ลิตร

การทำอาหาร: 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง, ความเครียด, เทลงในแม่พิมพ์น้ำแข็ง, แช่แข็ง

• น้ำแข็งจากสาโทเซนต์จอห์นฟื้นฟูและปรับสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบมีคุณสมบัติฝาดกระชับรูขุมขนรักษาสิว

สารประกอบ: ส่วนผสมของดอกไม้และสาโทเซนต์จอห์น - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำเดือด - 1 ถ้วย

การทำอาหาร: ชงสาโทเซนต์จอห์นด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง, เย็น, เครียด, เทลงในแม่พิมพ์, แช่แข็ง

• น้ำแข็งเพื่อผิวขาวนอกจากจะนุ่มเนียนริ้วรอย

สารประกอบ: ข้าว -2 ช้อนโต๊ะ l. น้ำ - 500 มล.

การทำอาหาร: ต้มข้าวในน้ำโดยไม่ต้องเติมเครื่องเทศ เช็ดผ่านกระชอน ทำให้น้ำซุปเย็นลงเทลงในแม่พิมพ์แช่แข็ง

• น้ำแข็งเพื่อขจัดอาการบวมรอบดวงตา

สารประกอบ: ชาดำ - 1/4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ชาเขียว - 1/4 ช้อนโต๊ะ ล. l. ร้านขายยาคาโมมายล์ - 1/4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. สาโทเซนต์จอห์น - 1/4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเดือด - 1 ถ้วย

การทำอาหาร: 1 เซนต์ ล. เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนส่วนผสมของสมุนไพร ใส่เป็นเวลา 1 ชั่วโมง จากนั้นกรอง เทลงในพิมพ์ แช่แข็ง

• น้ำแข็งเพื่อขจัดถุงใต้ตา

การทำอาหาร: นมสดไม่ผงไม่ต้ม เทใส่พิมพ์แช่แข็ง เช็ดผิวรอบดวงตาในตอนเช้าและเย็น

• เพื่อลบรอยคล้ำรอบดวงตาจำเป็นต้องถูใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งด้วยการซักด้วยน้ำร้อน (3-4 รอบ)

สำหรับการเตรียมน้ำแข็งเครื่องสำอาง คุณสามารถใช้น้ำผลไม้คั้นสด เบอร์รี่และน้ำผัก เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1:3ที่ตีพิมพ์

คำแนะนำ

กฎข้อแรกในการคงความอ่อนเยาว์ของผิวคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การก่อตัวของการคลอดก่อนกำหนดทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ, อาหารไม่ดี, แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเล่นกีฬา อยู่กลางแจ้งให้บ่อยขึ้น กินเป็นประจำและไม่มีอะไรหรูหรา อาบน้ำในอ่าง และนอนหลับให้เพียงพอ

ในตำแหน่งหงายผิวของเปลือกตาและแก้มจะมีรอยย่นทำให้เกิดริ้วรอยในแนวตั้ง เพื่อป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยเหล่านี้ ให้นอนราบโดยยกคางขึ้นเล็กน้อย หัวสามารถเอียงไปทางซ้ายหรือขวาได้ในขณะที่ดึงคางไปข้างหน้าและยิ่งไปกว่านั้นให้วางหมอนตอร์ปิโดในรูปแบบของลูกกลิ้งใต้คอเพื่อให้คางถูกยกขึ้นและผิวหนังของคอยืดออก ในตำแหน่งนี้การหายใจมีการเคลื่อนไหวทางจมูกซึ่งมีข้อดีหลายประการ

เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ คุณต้องดูแลมันทุกวัน ไม่ว่าสภาพผิวจะเป็นอย่างไร ก็ต้องได้รับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น บำรุง และปกป้อง ในกระบวนการทำความสะอาด เรากำจัดฝุ่น จุลินทรีย์ ความมันส่วนเกิน อนุภาคของชั้น corneum ที่เป็นขุย และการตกแต่งออกจากพื้นผิว ทำความสะอาดผิวด้วยน้ำและสบู่ที่เหมาะกับสภาพผิวหรือโลชั่นของคุณ การทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้นด้วยการนึ่งควรทำไม่เกินสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งสำหรับผิวมันและ 2-3 ครั้งต่อเดือนสำหรับผิวธรรมดาและผิวแห้ง ขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำได้โดยไปที่ร้านเสริมสวยหรือสามารถทำได้ที่ อบไอน้ำใบหน้าด้วยน้ำร้อนหรือแช่ราสเบอร์รี่ แบล็คเคอแรนท์ สตรอเบอร์รี่ คาโมไมล์ มิ้นต์ กลีบกุหลาบ ดอกมะลิ ลินเด็นสำหรับผิวแห้งถึงผิวธรรมดา หรือตำแย ต้นแปลนทิน โคลท์ฟุต ว่านหางจระเข้ ไฮเปอร์คัม ยูคาลิปตัส ยาร์โรว์ - สำหรับผิวมัน ระยะเวลาของขั้นตอนขึ้นอยู่กับประเภทของผิวคือ 5-15 นาที จากนั้นใช้สครับลงบนใบหน้าด้วยการนวดเป็นวงกลม โดยเน้นเฉพาะบริเวณที่มีปัญหา การปอกสามารถซื้อได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังปรุงที่บ้านด้วย เกลือป่น โซดา และเมล็ดกาแฟบดละเอียดสามารถใช้เป็นอนุภาคที่ก่อตัวเป็น dermo ของส่วนประกอบในการขัดผิว สำหรับผิวบอบบาง ให้ใช้ข้าวโอ๊ตบดที่บดแล้วเติมโซดา 1 ช้อนชาและน้ำเพื่อให้ครีมเปรี้ยวสม่ำเสมอ ล้างสครับออกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือเช็ดหน้าด้วยน้ำแข็งจากน้ำหรือสมุนไพร ตัดกันล้างโทนสีและกระชับผิว

เมื่ออายุมากขึ้น กิจกรรมของต่อมไขมันและปริมาณของเหลวในเนื้อเยื่อจะลดลง ผิวหนังจะแห้งและหย่อนยาน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้น นอกจากการใช้ครีมให้ความชุ่มชื่นแล้ว การประคบร้อนและเย็นยังมีประสิทธิภาพมากอีกด้วย ใช้ประคบร้อน (38 -42 ° C) บนใบหน้าก่อนทำความสะอาด นวด มาสก์ สาระสำคัญของขั้นตอนนี้คือการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ขยายรูขุมขน และทำให้การหลั่งไขมันเป็นปกติ บนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วให้นำผ้าเทอร์รี่ชุบสมุนไพรร้อน 1-2 นาที แนะนำให้ประคบเย็นเพื่อปรับปรุงโทนของผิวหย่อนคล้อยและเป็นรูพรุนหลังจากใช้มาสก์นวดและทำความสะอาดใบหน้าเป็นยาระงับประสาท เวลาเปิดรับแสง - 10 - 20 วินาที

ขั้นตอนต่อไปคือการนวดคอและใบหน้า ผสมผสานกับครีมบำรุง เพื่อไม่ให้ผิวหนังยืดออก ให้ทาครีมตามเส้น: บนคาง - จากตรงกลางถึงติ่งหู จากมุมปากถึงส่วนตรงกลางของใบหู บนแก้ม - จากโคนจมูกถึงขมับ ตั้งแต่กลางหน้าผากถึงขมับ รอบดวงตา นวดการเคลื่อนไหวจากมุมด้านในไปตามเปลือกตาบนและในทิศทางตรงกันข้ามตามเปลือกตาล่าง ขจัดครีมส่วนเกินด้วยทิชชู่ ในการบำรุงผิว ให้ใช้มาสก์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

ลักษณะและสภาพของผิวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก ใช้ครีมป้องกันในสภาพอากาศหนาวเย็นและมีแดดจัด รวมทั้งมีลมแรงเพื่อปกป้องผิวจากฝุ่นละออง

พูดตามตรง - เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทำเช่นนี้เลย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตได้อย่างสมบูรณ์: จะได้รับ "ปริมาณ" ที่เพียงพอสำหรับการเผาไหม้และการปรากฏตัวของจุดสีในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับแสงแดดอันอบอุ่นเป็นเวลาห้านาทีแล้วหลับตา . แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากคุณไม่ได้ใช้ครีมกันแดด และถ้าคุณเข้าใกล้การปกป้องผิวอย่างถูกต้องทำไมไม่อาบแดดล่ะ? ผิวสีแทนสีทองอ่อนๆ ไม่ได้เป็นเพียงแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังเป็นลุคที่ดีต่อสุขภาพของผิว การปกปิดระดับไมโครรีลีฟที่เรียบเนียนทางสายตา กำบังจุดบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารำคาญ ทุกวันนี้ แพทย์ผิวหนังเชื่อว่าแสงแดดสามารถเป็นมิตรกับผิวหนังได้ เพียงแต่ต้องได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม ในสภาพชีวิตประจำวันของคนเมืองในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันที่มีค่า SPF อย่างน้อย 20 (ในกรณีที่รุนแรงคือ 15) ในขณะที่พักผ่อนบนชายฝั่งหรือกิจกรรมบนภูเขา - อย่างน้อย 30 (เหมาะสมที่สุด 50). อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางแนะนำการใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปีมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นอย่าทิ้งขวดโหลที่มีเครื่องหมายป้องกันแสงแดดลงในกล่องที่อยู่ห่างไกลหลังจากสิ้นสุดฤดูกาลที่ชายหาด

หลั่งผิวของคุณ

แน่นอน แม้แต่การขัดผิวก็ไม่สามารถขจัดเซลล์ที่ตายแล้วที่ผลัดเซลล์ผิวออกได้หมด อย่างไรก็ตาม มันจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการล้างหน้าปกติมาก ขัดผิวทุกสัปดาห์และจะช่วยให้ผิวหายใจได้เต็มกำลังและทำงานได้ 150% จำเป็นต้องพูดขั้นตอนนี้ดีไม่เพียง แต่สำหรับใบหน้า แต่ยังสำหรับทั้งร่างกาย

ทำโยคะเพื่อ...

แต่ไม่ใช่ด้วยตัวเลือกแบบเดิมๆ ที่ผุดขึ้นมาในหัวทันที แต่ด้วยตัวเลือกพิเศษที่เรียกกันว่า “โยคะใบหน้า” ในปัจจุบัน เทคนิคที่พัฒนาขึ้นหลายสิบข้ออ้างว่าโยคะใบหน้าสามารถลบริ้วรอยทั้งหมดออกจากใบหน้าได้ บางที (และอาจจะเป็นไปได้ด้วยซ้ำ) อาจไม่เป็นเช่นนั้น แต่การออกกำลังกายแบบพิเศษเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าคือทำให้คุณเป็นเพื่อนกับการแสดงออกทางสีหน้าของคุณเอง และเชี่ยวชาญ "การควบคุมใบหน้า" อย่างแท้จริง สิ่งนี้คือ: โดยการเกร็งอย่างสม่ำเสมอแล้วคลายกลุ่มของกล้ามเนื้อ คุณคลายความตึงเครียดที่สะสมในระหว่างวัน ผ่อนคลายพวกเขา และให้พักผ่อน ในขณะที่ชาร์จพลังงาน ความมีชีวิตชีวา และอารมณ์ดีไปพร้อมกัน (คุณต้องเห็นด้วย นี่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ปัจจัยที่ไม่ทำให้คิ้วขมวดขึ้นในแนวตั้ง ทุกวัน 15 นาทีของการทำหน้าบูดบึ้งเรียกอีกอย่างว่า "จิตโบทอกซ์" ─ มีเหตุผลเพียงพอที่จะแนะนำในอาหารเพื่อความงามของคุณอย่างรวดเร็วใช่ไหม

เมา

เพื่อรักษาผิวที่อ่อนเยาว์และเปล่งปลั่ง ให้ใช้วิธีการให้ความชุ่มชื้นทุกวิธีที่เป็นไปได้ ทุกวัน ไม่เพียงแต่ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เท่านั้น แต่ควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรด้วย ใช่ นักโภชนาการในปัจจุบันพูดมากเกี่ยวกับความแตกต่างของระบอบการดื่ม─ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณต้องดื่มให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ แต่ถ้าคุณพยายามเพิ่มปริมาณความชื้นและเพิ่มการรักษาความชุ่มชื้นของคุณเป็นสองเท่า (หลังจากตื่นนอน ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้า และหลังจากที่ผลิตภัณฑ์ดูดซึมแล้ว ให้ทำซ้ำขั้นตอนแล้วจึงค่อยแต่งหน้า) ─ และดูว่าผิวของคุณจะขอบคุณได้อย่างไร คุณ.

ซื้อชุดชั้นในผ้าไหม

ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงผ้าปูเตียง แม้ว่าการนอนหลับจะสงบและเงียบสงบ (สำหรับสิ่งนี้อุณหภูมิห้องไม่ควรสูงกว่า 18-19 C และความชื้นไม่ควรน้อยกว่า 40-45%) การสัมผัสกับเส้นใยหยาบ ของปลอกหมอนสามารถทำให้คุณดูไม่สมบูรณ์แบบได้ ผ้าฝ้ายทั่วไปเป็นผ้าที่ค่อนข้างหยาบสำหรับผิว ดังนั้นแพทย์ผิวหนังจึงแนะนำให้เลือกเส้นทางสายไหมสำหรับการกอดของมอร์เฟียส (ตัวเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความเย็นและลื่น ─ นอนหงาย)

ทุกวัย - ทั้งที่ 30 และ 90 - เราต้องการที่จะดูอ่อนกว่าวัย และแม้ว่าจะยังไม่พบแหล่งที่มาของความเยาว์วัยนิรันดร์ (และนักวิทยาศาสตร์กำลังทำอะไรอยู่?!) แต่ก็อยู่ในอำนาจของเราที่จะรักษาความสดของความงามตามธรรมชาติและยืดอายุความเยาว์วัย

1.อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์ คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้น แต่การทำซ้ำๆ นั้นเป็นจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้ ดังนั้นอย่าลืมใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง

แม้ว่าคุณจะมีผิวมัน แต่อย่าลืมใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำ (ปราศจากน้ำมัน) เพื่อให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ คุณคิดว่าตอนอายุ 20, 30 และ 40 ปี ยังเร็วเกินไปที่จะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือไม่? เมื่ออายุ 50 คุณจะผิดหวัง หากคุณคิดว่ามอยเจอร์ไรเซอร์มันเยิ้มและเข้มข้นเกินไป แสดงว่าคุณยังไม่พบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมจะทำให้ผิวรู้สึกนุ่มและน่าสัมผัส โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์สำหรับทุกสภาพผิวในท้องตลาด ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณไปที่ร้านเสริมสวย ให้ลองใช้ตัวอย่างทดสอบสักสองสามชิ้นหรือขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา

2. หลีกเลี่ยงแสงแดด คุณสังเกตไหมว่าดวงดาวส่วนใหญ่ดูมีผิวสีแทนและสดชื่นไปพร้อม ๆ กัน? ความลับของพวกเขาคือการไม่อาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมง - ไม่ว่าในกรณีใด พวกเขาไม่มีเวลาสำหรับความสุขนี้ แต่เพื่อใช้ประโยชน์จาก "ผิวสีแทนไร้แสงแดด" การอาบแดดเป็นประจำ - บนชายหาด ริมสระน้ำ หรือในห้องอาบแดด - ไม่เพียงแต่นำไปสู่มะเร็งผิวหนังเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย

3.ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวจากภายใน ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่า - ดื่มน้ำให้มากขึ้นและรักษาความอ่อนเยาว์ของคุณ น่าเสียดายที่เรามักจะลืมเรื่องนี้ไป น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการทำงานขั้นพื้นฐาน การรักษาสมดุลของน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียงเพื่อสุขภาพและความสดของผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยรวมด้วย เซลล์ผิวไม่ควรรู้สึกต้องการความชุ่มชื้นซึ่งจะช่วยขจัดริ้วรอยจากภายในให้เรียบเนียนและลดอาการบวมของผิวรอบดวงตา

4. อย่าออกจากบ้านโดยไม่แต่งหน้า สาววัยรุ่นและเด็กสาวสามารถเดินไปมาอย่างไร้กังวลโดยไม่ต้องแต่งหน้าและดูดี น่าเสียดายที่เราไม่สามารถอายุสิบแปดได้ตลอดไป และบางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อให้ดูเหมือนมีเงินล้าน ในกรณีนี้ เครื่องสำอางมีประโยชน์มาก แต้ม Corrector เล็กน้อย แป้งบรอนเซอร์ ลิปสติก และมาสคาร่า เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว! ในตอนเช้าที่เร่งรีบ เรามักจะไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการแต่งหน้าที่เต็มเปี่ยม แต่การแต่งหน้าแบบเร่งด่วนสามารถทำได้ภายในเวลาเพียงสามนาที ปกปิดรอยคล้ำใต้ตาและความไม่สมบูรณ์ของผิวเล็กๆ ด้วยคอนซีลเลอร์ ผสมให้ละเอียด ใช้แปรงขนนุ่มขนาดใหญ่ทาแป้งบรอนเซอร์ที่แก้ม จมูก หน้าผาก และคาง สุดท้าย ให้ทาริมฝีปากด้วยลิปสติก (ถ้าคุณมีเวลา ให้ใช้ดินสอเขียนขอบปากก่อน)

5. อย่าใช้เครื่องสำอางในทางที่ผิด มิฉะนั้น คุณเสี่ยงที่จะดูแก่กว่าวัย การทดลองแต่งหน้าเป็นเรื่องง่ายที่จะถูกละเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการปกปิดสัญญาณของการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน การแต่งหน้าอย่างเป็นธรรมชาติและรอบคอบจะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย เนื่องจากจะช่วยเน้นข้อดีและปกปิดจุดบกพร่อง แต่การแต่งหน้าที่สว่างเกินไปหรือมากเกินไปจะดึงความสนใจไปที่ริ้วรอยเล็กๆ และไม่ใช่ลักษณะใบหน้าในอุดมคติเสมอไป

6. ใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาเป็นประจำ ผิวรอบดวงตาเป็นตัวบ่งบอกอายุที่แท้จริงของเรา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดูแลแม้ว่าริ้วรอยจะยังไม่ปรากฏก็ตาม

7. ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีเอฟเฟกต์แวววาว เครื่องสำอางหลายยี่ห้อผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์แวววาว - รองพื้น, แป้ง, คอร์เรคเตอร์ซึ่งให้ผิวเปล่งประกายเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีอนุภาคที่ส่องประกายซึ่งช่วยปกปิดข้อบกพร่องเล็กน้อยและริ้วรอยเล็กๆ

8. ตัดผมทรงอินเทรนด์และดูสีผมของคุณ แม้ว่าคุณจะปรับโฉมหน้าแล้ว คุณก็จะดูไม่เด็กลงหากผมของคุณเสีย เสีย หรือไม่ทำสี เมื่อคุณสังเกตเห็นผมสีเทาเส้นแรก ให้นัดช่างสีเพื่อทำให้ทรงผมและสีผมของคุณสดชื่นขึ้นทันที โดยวิธีการที่เส้นเน้นที่กรอบใบหน้ายังช่วยให้สูญเสียสายตาไปสองสามปี

9. อย่าลืมดูแลผิวบริเวณลำคอและเนินอก ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณยายของคุณทาครีมทุกวันไม่เพียงแค่บนใบหน้าของเธอแต่ยังที่คอของเธอด้วย ความชราของผิวบริเวณคอและเนินอกนั้นสามารถสังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษ และการศัลยกรรมเสริมความงามไม่สามารถกำจัดได้ ดังนั้นก่อนที่จะสายเกินไป ให้เริ่มใช้ครีมพิเศษที่ให้ความชุ่มชื้นและกระชับ

10. รักษาฟันของคุณให้ขาว รอยยิ้มฟันขาวเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพความงามและความเยาว์วัย เมื่ออายุมากขึ้น เคลือบฟันจะกลายเป็นสีเหลือง โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนสูบบุหรี่ กาแฟ และดื่มโคล่า พบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อให้ฟันของคุณขาวขึ้น หรือใช้น้ำยาฟอกสีฟันที่บ้าน

ชอบบทความ? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณโดยคลิกที่ไอคอนเครือข่ายสังคมออนไลน์ของคุณ

กระทู้ที่คล้ายกัน