การปรับปรุงสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาล บำรุงและเสริมสร้างสุขภาพเด็กอันเนื่องมาจากความสามารถทางวิชาชีพของครูอนุบาล

โครงการอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพก่อนวัยเรียน

(สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 ถึง 6 ปี)

“เราอยากมีสุขภาพดี”

เป็นเวลา 2 ปีการศึกษา

อ้างอิงด่วน-บทคัดย่อ

1.1. วัตถุประสงค์ของโครงการ:การจัดงานเพื่ออนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพจิต กาย และสังคมของเด็ก ผ่านเทคโนโลยีการรักษาสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

งานโครงการ.

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของโครงการ ดังนี้ งาน:

เพื่อศึกษาเทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพสมัยใหม่และเนื้อหาหลัก หลักการ และทิศทางการใช้งานในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนสมัยใหม่

สร้างเงื่อนไขในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กในสถานศึกษาก่อนวัยเรียนและครอบครัว

พัฒนากิจกรรมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและผู้ปกครองโดยใช้เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพ

พัฒนาไฟล์การ์ดเทคโนโลยีการออมเพื่อการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียน

อธิบายรูปแบบการทำงานของสถานศึกษาเพื่อคุ้มครองสุขภาพเด็กในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน

สร้างงานนำเสนออิเล็กทรอนิกส์ในหัวข้อการออมเพื่อสุขภาพ

สร้างบันทึกสำหรับครูของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและผู้ปกครองของเด็กก่อนวัยเรียน "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี" เพื่อปรับปรุงความสามารถในการสอนในเรื่องการรักษาสุขภาพ

เพื่อเพิ่มขีดความสามารถของผู้ปกครองในเรื่องการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนผ่านเทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพ (ต่อไปนี้จะเรียกว่า HTA) ในสภาพของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและครอบครัว

ความเกี่ยวข้องของโครงการ.

แต่ละคนมีโอกาสที่ดีในการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพ รักษาความสามารถในการทำงาน การออกกำลังกาย และความแข็งแรงจนถึงวัยชรา ปัญหาเร่งด่วนที่สุดในปัจจุบันคือการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพเด็ก

Sukhomlinsky V.A. เขียนว่า: “วัฒนธรรมทางกายภาพควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กมีทัศนคติที่ใส่ใจต่อร่างกายของตนเอง พัฒนาความสามารถในการรักษาสุขภาพ เสริมความแข็งแกร่งด้วยระบอบการทำงานที่เหมาะสม การพักผ่อน โภชนาการ ยิมนาสติกและการกีฬา อารมณ์แรงทางร่างกายและประสาท ป้องกันโรค . ..”

ครอบครัวและโรงเรียนอนุบาลเป็นโครงสร้างทางสังคมที่เสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กเป็นหลัก เมื่อเข้าสู่โรงเรียนอนุบาลเด็กหลายคนมีความเบี่ยงเบนในการพัฒนาทางกายภาพ: ความผิดปกติของการทรงตัว, น้ำหนักเกิน, ความล่าช้าในการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว เนื่องจากสถานการณ์ทางนิเวศวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวยในเมืองและความผันผวนของอุณหภูมิอย่างต่อเนื่อง หลายคนป่วยก่อนเข้าโรงเรียนอนุบาล 6-7 ครั้งด้วย ARVI การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่

หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลแบบสอบถามที่ได้รับจากสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนของเรา เราก็ได้ข้อสรุปว่าถึงแม้ผู้ปกครองทุกคนจะมีการศึกษาระดับอุดมศึกษาและระดับมัธยมศึกษา แต่ระดับความรู้และทักษะในด้านการเพาะปลูกนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของพวกเขาส่วนใหญ่คือ ต่ำและความสนใจในปัญหานี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อลูกของพวกเขาต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์หรือจิตใจอยู่แล้ว

ซึ่งหมายความว่าพนักงานของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนจำเป็นต้องดำเนินการจัดการศึกษาอย่างเป็นระบบและหลากหลายของผู้ปกครอง ซึ่งรวมถึงความช่วยเหลือในการได้มาซึ่งทักษะการปฏิบัติและความรู้เชิงทฤษฎี ตลอดจนในการเผยแพร่ประสบการณ์ครอบครัวเชิงบวกในด้านพลศึกษาของเด็ก

จากนี้ จะเห็นได้ชัดเจนว่าการให้การศึกษาแก่เด็ก ๆ ในเรื่องทัศนคติที่กระตือรือร้นต่อสุขภาพมีความสำคัญเพียงใด โดยเริ่มจากวัยเด็กปฐมวัย การเข้าใจว่าสุขภาพเป็นคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มนุษย์มอบให้โดยธรรมชาติ เพื่อให้เกิดความกลมกลืนกับธรรมชาติ เราต้องเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพตั้งแต่ยังเด็ก ทุกวันนี้ เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องสร้างความเชื่อในความจำเป็นในการรักษาสุขภาพของตนเองและเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงผ่านเทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพ และทำความคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

1.2. ผลลัพธ์ที่คาดหวัง:

การรักษาและเสริมสร้างสุขภาพเด็กผ่านเขตการค้าเสรีในสภาพของสถาบันการศึกษาและครอบครัวก่อนวัยเรียน

การก่อตัวของความสนใจอย่างยั่งยืนในกฎของพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยการพัฒนาตำแหน่งอัตนัยของเด็กในกิจกรรมการประกันสุขภาพ

การเพิ่มความสามารถของผู้ปกครองในเรื่องการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนผ่าน ZST ในเงื่อนไขของสถาบันการศึกษาและครอบครัวก่อนวัยเรียน

การเติบโตของศักดิ์ศรีของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

เด็กประสบความสบายใจทางอารมณ์จากกิจกรรมการเคลื่อนไหวของตัวเองและกิจกรรมของเพื่อนผู้ใหญ่ผลสำเร็จเห็นอกเห็นใจกับการพ่ายแพ้กีฬาและชื่นชมยินดีในชัยชนะกีฬาชื่นชมยินดีหรืออารมณ์เสียเกี่ยวกับสุขภาพของเขาสุขภาพของผู้อื่น .

1.3. กลไกการดำเนินโครงการ

การควบคุมการดำเนินโครงการดำเนินการโดยหัวหน้าสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและนักการศึกษาอาวุโสภายในอำนาจและตามกฎหมาย

ผู้ร่วมดำเนินโครงการ ได้แก่ โรงพยาบาลเมืองเด็ก สถาบันงบประมาณของรัฐ เลขที่ _______ โรงเรียนมัธยมศึกษา เลขที่ ________ เด็ก ๆ ที่มีผู้ปกครองเข้าร่วมส่วนกีฬาและวงกลม (กายกรรม เต้นรำ ว่ายน้ำ สเก็ตลีลา ฮ็อกกี้ ฯลฯ)

2. คำอธิบายของโครงการ

2.1. วัตถุพัฒนา:กระบวนการสุขภาพเด็ก
เรื่อง:การใช้เทคโนโลยีรักษาสุขภาพในกิจกรรมการศึกษา

2.2. ผลการดำเนินกิจกรรมของสถานศึกษาก่อนวัยเรียน

ความสำเร็จหลักของ DOU ของเราคือ:

งานปรับปรุงสุขภาพและป้องกันอย่างเป็นระบบมีส่วนช่วยให้เด็กเข้าเรียนได้อย่างมั่นคง พลวัตของการลดลงของอุบัติการณ์ของ ARVI และไข้หวัดใหญ่ในเด็กก่อนวัยเรียน (สำหรับปีการศึกษา 2015/2016) เป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนถึงประสิทธิผลของการทำงานของทีมอนุบาลในการปรับปรุงสุขภาพของเด็ก ดังนั้นการลาป่วยสำหรับลูกหนึ่งคนคือ 10 วัน

การแสดงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของเด็กเป็นไปตามข้อกำหนดด้านอายุและโปรแกรม

ผู้ปกครองสนับสนุนเจ้าหน้าที่การสอนอย่างแข็งขันและช่วยเหลือโรงเรียนอนุบาลในการปรับปรุงสุขภาพของเด็ก

2.3. ศักยภาพแห่งนวัตกรรม

โปรแกรมวัฒนธรรมทางกายภาพและสุขภาพ

2.4. โครงการพัฒนาโครงการ

สเตจ	งาน	กิจกรรมของสมาชิกทีมสร้างสรรค์	กิจกรรมการให้บริการตามระเบียบวิธีของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน	เวลา
เน้นคุณค่า	การกำหนดปัญหา (หัวข้อ) การสร้างแบบจำลองกิจกรรม	การชี้แจงข้อมูลที่มีอยู่ การอภิปรายเกี่ยวกับงาน การตระหนักรู้ถึงแรงจูงใจและวัตถุประสงค์ของกิจกรรม การสะท้อน.	แรงจูงใจในการออกแบบ คำอธิบายวัตถุประสงค์ของโครงการ	กันยายน
สร้างสรรค์: การวางแผน การตัดสินใจ ประสิทธิภาพ	การวิเคราะห์ปัญหา การระบุแหล่งที่มาของข้อมูล คำชี้แจงของงานและการเลือกอุปกรณ์และเกณฑ์ในการประเมินผลลัพธ์ของโครงการ การอภิปรายทางเลือก การเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด การปรับปรุงแผนปฏิบัติการ การดำเนินโครงการ	กำหนดงาน รวบรวมข้อมูลที่จำเป็น จัดทำแผนงานสำหรับโครงการ การคัดเลือกและเหตุผลของเกณฑ์ความสำเร็จ การสะท้อน. การประมวลผลข้อมูล การสังเคราะห์และวิเคราะห์ความคิด ทำงานในโครงการออกแบบ	การสังเกต
ประเมินผลสะท้อน	การวิเคราะห์การดำเนินโครงการ การมีส่วนร่วมของผู้เข้าร่วมแต่ละคนในการทำงาน ผลลัพธ์ที่ได้	การมีส่วนร่วมในการวิเคราะห์โดยรวมของโครงการและการประเมินตนเองของกิจกรรม การบัญชีสำหรับข้อสังเกตที่สำคัญ การสะท้อน.	การสังเกต การประสานงานของกระบวนการวิเคราะห์ หากจำเป็น ให้ปรับโครงการ
พรีเซ็นเตอร์	การจัดทำโครงการป้องกัน เหตุผลของกระบวนการออกแบบ คำอธิบายของผลลัพธ์ที่ได้รับการประเมิน	การเตรียมผลิตภัณฑ์กิจกรรมสำหรับการนำเสนอ กลาโหมของโครงการที่สัมมนาพรรครีพับลิกัน การสะท้อน.	การมีส่วนร่วมในการวิเคราะห์โดยรวมและการประเมินผลงานทั่วไปและงานบุคคล	กุมภาพันธ์ 2016

3. การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีของโครงการ

Alyamovskaya V.G. แนวทางใหม่ในการวางแผนงานการศึกษาในชั้นอนุบาล - // การจัดการสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน N3, 2002, p. 21 - 27.

Borisova, N.N. องค์กรพัฒนาสุขภาพร่วมกับเด็กและผู้ปกครอง// เจ้าหน้าที่การแพทย์ของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน-2010-No.

Gavryuchina, L.V. เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน ชุดเครื่องมือ - ม.: TC Sphere, 2010.

ซเวเรวา O.L. การสื่อสารของครูกับผู้ปกครองในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน - ม.: ทีซี สเฟียร์, 2552.

คำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของรัสเซียลงวันที่ 23 พฤศจิกายน 2552 ฉบับที่ 655“ ในการอนุมัติและการดำเนินการตามข้อกำหนดของรัฐบาลกลางสำหรับโครงสร้างของโปรแกรมการศึกษาทั่วไปหลักของการศึกษาก่อนวัยเรียน” // สำนักงานสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน - 2553 - ลำดับที่ 3 - หน้า 51-63

Ryabysheva, O.I. , Lenetskaya, L.A. สภาพแวดล้อมการออมเพื่อสุขภาพของโรงเรียนอนุบาล // การจัดการสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน - 2011 - ลำดับที่ 1 - ส. 22-25

โซโลเวียวา, I.V. ด้านการบริหารจัดการกิจกรรมรักษ์สุขภาพ // การจัดการสถานศึกษาก่อนวัยเรียน - 2554 - ลำดับที่ 1 - หน้า 17-22

Sokratov N.V. เทคโนโลยีสมัยใหม่เพื่อการอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพเด็ก -ม.: TC Sphere, 2005

Stepanenkova, E.Ya. พลศึกษาในโรงเรียนอนุบาล - ม.: โมเสก-สังเคราะห์, 2010.

Shebeko, V. การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องของวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมสุขภาพ // การศึกษาก่อนวัยเรียน - 2011. - ลำดับที่ 5 - ส.28-33.

4. การสนับสนุนทางการเงินและเศรษฐกิจของโครงการ

แหล่งหลักสำหรับการสนับสนุนทางการเงินและเศรษฐกิจของการดำเนินโครงการคือ: การจัดหาเงินทุนจากงบประมาณท้องถิ่น , โดยจ่ายค่าเลี้ยงดูบุตร (ซื้ออุปกรณ์การเล่นเกม: ผู้สร้าง, เกมพัฒนา; การเตรียมโรงยิม: ฮ็อพบอล, ลูกยาง, ห่วงบาสเก็ตบอล, ไม้ยิมนาสติก, ชุดฮอกกี้, บันไดสวีเดน, ห่วงและเชือก, ชุดสำหรับเล่นกอล์ฟและ คนอื่น); การสนับสนุนทางการเงินและเศรษฐกิจโดยการดึงดูดผู้สนับสนุน เผยแพร่คำเตือนสำหรับเด็กและผู้ปกครองเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วัสดุและเงื่อนไขทางเทคนิคสำหรับการดำเนินโครงการ

มีการสร้างบล็อกทางการแพทย์: ห้องทางการแพทย์ กายภาพบำบัด และห้องนวด หอผู้ป่วยแยก ห้องกายภาพบำบัดมีอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ออกแบบมาสำหรับการรักษาและป้องกันโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และทางเดินอาหาร

โรงเรียนอนุบาลมีห้องดนตรีและกีฬา, ศูนย์การพูด, ห้องนิเวศวิทยา, สตูดิโอศิลปะ, ห้องนั่งเล่นบัชคีร์, กระท่อมรัสเซีย, ห้องทำงานของครูนักจิตวิทยาซึ่งสร้างสภาพแวดล้อมการพัฒนาหัวข้อสำหรับการดำเนินการตาม งานของพื้นที่กีฬาและนันทนาการ

3. ในแต่ละกลุ่มมุมวัฒนธรรมทางกายภาพได้รับการติดตั้งสำหรับกิจกรรมทางกายประจำวันของเด็ก ๆ ทำงานร่วมกับเด็กในการพัฒนาการเคลื่อนไหว แบบจำลองการแข็งตัวหลังจากการนอนหลับตอนกลางวัน วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมนันทนาการได้รับการแก้ไขแล้ว

4. "เส้นทางนิเวศวิทยา" ถูกสร้างขึ้นในอาณาเขตของโรงเรียนอนุบาลที่เด็ก ๆ ได้พักผ่อนวันหยุดทางนิเวศวิทยาจัดขึ้นในรูปแบบที่น่าสนใจความบันเทิง ("การเดินทางสู่ประเทศสุขภาพ")

5. เลือกวัสดุตามระเบียบวิธีแล้วตู้เก็บเอกสารต่อไปนี้ถูกวาดขึ้น:

ออกกำลังกายตอนเช้าแบบสนุกสนาน

การจัดเดินทุกวันในทุกกลุ่มอายุ (ตาม SanPiN)

กายภาพบำบัด

ยิมนาสติกนิ้วมือ นาทีร่างกาย

เกมมือถือและการสอน

แบบฟอร์มการนำเสนอผลงาน

สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนได้พัฒนาโปรแกรมการศึกษาเพิ่มเติม:

โปรแกรมวัฒนธรรมทางกายภาพและสุขภาพ

นิเวศวิทยา "โรงเรียนสีเขียว";

โปรแกรมการฝึกอบรม "ฉันและอารมณ์ของฉัน";

- การออกกำลังกายบำบัดสำหรับเด็กที่มีความผิดปกติของท่าทางและเท้า

วงจรการปรึกษาหารือสำหรับผู้ปกครอง "การให้ความรู้พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กปฐมวัยและวัยก่อนเรียน" ได้รับการพัฒนา

APPS

รอบการปรึกษาผู้ปกครอง

การพัฒนาทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัยในเด็ก

ความสะอาดเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพหรือไม่? พวกเราส่วนใหญ่จะตอบว่า "ใช่" และพูดถูก "...ความสะอาดทำให้คนใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้น" นักสังคมวิทยาชาวยุโรปคนหนึ่งตั้งข้อสังเกต คำว่า "สุขอนามัย" นั้นมาจากชื่อของลูกสาวคนหนึ่งของ Asclepius ผู้รักษาเทพเจ้ากรีก - Hygiea (เทพธิดาแห่งความสะอาดและสุขภาพ)

ทักษะด้านสุขอนามัยเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมพฤติกรรม ความต้องการความเรียบร้อย การรักษาใบหน้า ร่างกาย ผม เสื้อผ้า รองเท้าให้สะอาด สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถูกกำหนดโดยข้อกำหนดด้านสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังเป็นไปตามบรรทัดฐานของมนุษยสัมพันธ์ด้วย เด็กควรเข้าใจว่าถ้าทำตามกฎเหล่านี้เป็นประจำก็จะเคารพผู้อื่นและความคิดจะเกิดขึ้นว่าคนเลอะเทอะที่ไม่รู้จักดูแลตัวเองรูปร่างหน้าตาและการกระทำตามกฎจะไม่ เป็นที่ยอมรับจากคนรอบข้าง การศึกษาในเด็กทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลและสาธารณะมีบทบาทสำคัญในการปกป้องสุขภาพ ส่งเสริมพฤติกรรมที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน ในที่สาธารณะ ในท้ายที่สุด ไม่เพียงแต่สุขภาพของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของเด็กและผู้ใหญ่คนอื่นๆ ด้วย ขึ้นอยู่กับความรู้และการนำกฎเกณฑ์ด้านสุขอนามัยที่จำเป็นไปปฏิบัติและบรรทัดฐานของพฤติกรรมของเด็กด้วย

ในกระบวนการทำงานประจำวันกับเด็ก ๆ จำเป็นต้องพยายามทำให้แน่ใจว่าการปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคลนั้นเป็นไปตามธรรมชาติสำหรับพวกเขา และทักษะด้านสุขอนามัยจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่องตามอายุ ในตอนเริ่มต้น เด็ก ๆ จะได้รับการสอนให้ปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน: ล้างมือด้วยสบู่ ถูจนเกิดฟองและเช็ดให้แห้ง ใช้ผ้าขนหนู หวี น้ำยาบ้วนปาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกสิ่งสะอาด นั่นเป็นเหตุผลที่

งานเกี่ยวกับการพัฒนาทักษะสุขอนามัยส่วนบุคคลในเด็กควรเริ่มตั้งแต่อายุก่อนวัยเรียน

เพื่อปลูกฝังนิสัยที่ดีในการล้างมือให้เด็ก ๆ คุณสามารถใช้บทกวีเล็ก ๆ น้อย ๆ :

น้ำ น้ำ
ล้างหน้าของฉัน
เพื่อให้ดวงตาเปล่งประกาย
เพื่อให้แก้มแดง
ที่จะหัวเราะปาก
ที่จะกัดฟัน

แมวล้างตัวเองโดยไม่ใช้น้ำ
เขาล้างตาและปากด้วยอุ้งเท้า
แต่ล้างแบบนั้นไม่ได้
แม่อาจจะโกรธ...
ว. เนาเมนโก

ในห้องน้ำ.

ชอบว่ายน้ำวันยา
ในทะเลสีขาว - ในอ่างน้ำ
มันน่าอาย -
ไม่เห็นชายฝั่ง
การมองเห็นหายไป
สบู่เข้าตา...
A. Shlygin

น้ำและสบู่

คุณสกปรก!
มีหมึกอยู่บนหน้าผากของคุณ! -
น้ำอุทานว่า
เห็นสบู่.
- ใช่ - สบู่พูดว่า -
ฉันรู้ว่ามัน
แต่สิ่งสกปรกอื่นๆ

ฉันบันทึก!

น้ำในแม่น้ำหมด
โอ้ปัญหาปัญหาปัญหา -
น้ำในแม่น้ำหมด!
เป็นเพราะวาลี:
วาลยา - ล้าง!!!
วี. ชูร์ซิก

งานของผู้ใหญ่ในการสร้างทักษะทางวัฒนธรรมและสุขอนามัยคือการพัฒนาการควบคุมตนเองในการดำเนินการตามกฎและบรรทัดฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคล ขอเชิญเด็กๆ เรียนรู้วิธีการล้างมืออย่างถูกวิธี

หน้าที่ของผู้ปกครองคือการเสริมสร้างทักษะด้านสุขอนามัยที่เลี้ยงดูเด็กในโรงเรียนอนุบาลอย่างต่อเนื่อง เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ใหญ่เป็นแบบอย่างให้กับเด็ก พวกเขาเองมักจะสังเกตพวกเขา เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยคุณได้

วิธีการแต่งตัวเด็ก?

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าเด็กควรแต่งตัวให้อบอุ่น เด็กที่ถูกห่อตัวมักจะป่วย การเคลื่อนไหวทำให้ร่างกายอบอุ่นและความช่วยเหลือจาก "หนึ่งร้อยเสื้อผ้า" ก็ไม่จำเป็น ในร่างกายการแลกเปลี่ยนความร้อนถูกรบกวนและเป็นผลให้ความร้อนสูงเกินไป จากนั้นแม้ร่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เพียงพอที่จะเป็นหวัด

หลายคนคิดว่าเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น เสื้อผ้าควรพอดีกับร่างกาย วิธีการรักษาความเย็นที่น่าเชื่อถือที่สุดคืออากาศ ปรากฎว่าเพื่อป้องกันตัวเองจากอุณหภูมิต่ำได้ดีขึ้น คุณต้องสร้างช่องว่างอากาศรอบ ๆ ร่างกาย เสื้อผ้าที่อบอุ่น แต่กว้างขวางเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ สิ่งที่สวมใส่ภายใต้แจ็คเก็ตหรือเสื้อโค้ท? อย่างแรก เสื้อยืดหรือเสื้อยืดที่ทำจากผ้าฝ้ายซึ่งดูดซับเหงื่อได้ดี ต่อมาเป็นเสื้อสวมหัวหรือเสื้อสเวตเตอร์ผ้าขนสัตว์ที่หลวมแต่รัดแน่นที่คอและข้อมือ ที่เท้า - ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์และรองเท้าบู๊ตที่อบอุ่นพร้อมขนหรือรองเท้าบูท แต่ไม่แน่น แต่เพื่อให้หัวแม่ตีนสามารถเข้าไปข้างในได้ง่าย

หลายคนคิดว่าในฤดูหนาวก็เพียงพอที่จะเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดในเรื่องนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเด็กและอุณหภูมิภายนอก เด็กทนต่อความหนาวเย็นได้ดีกว่าหากได้รับอาหารก่อนเดิน - อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษ

หลายคนคิดว่ามันเป็นหายนะถ้าหูของเด็กถูกแช่แข็ง ในน้ำค้างแข็งรุนแรง กลัวหูชั้นกลางอักเสบ แม่และยายใช้คลังแสงทั้งหมด ซึ่งประกอบด้วยผ้าพันคอ หมวก - ที่ปิดหู หมวก - หมวกกันน็อค อย่างไรก็ตาม หากเด็กมีอาการหูอักเสบ ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเย็นเกินไป ใช้ความระมัดระวังในการปิดคอและหลังศีรษะของเด็กให้แน่น - นี่คือจุดที่สูญเสียความร้อนมากที่สุด

การป้องกันโรคหวัด

หลายปีที่ผ่านมา เราทุกคนต่างตกตะลึงกับสถิติที่น่าเศร้าเกี่ยวกับความถี่ของการเจ็บป่วยในเด็กก่อนวัยเรียนและวัยประถม เด็กคนที่สามทุกคนมีความคลาดเคลื่อนในการพัฒนาร่างกาย ตอนนี้สถานการณ์ยิ่งแย่ลงไปอีก: เด็ก 50-80% มีโรคต่างๆ มีเหตุผลหลายประการ ได้แก่ เศรษฐกิจ สังคม พันธุกรรม และการแพทย์ หนึ่งในนั้นไม่ใช่ความสนใจของผู้ใหญ่ต่อสุขภาพของลูก แน่นอน เรารักลูก หมั่นดูแลลูกเมื่อลูกป่วย ในชีวิตประจำวัน เราไม่ได้ใช้เครื่องมือและวิธีการทั้งหมดตามเงื่อนไขของชีวิตและกิจกรรมของเด็ก

สาเหตุหลักของโรคหวัดในเด็กส่วนใหญ่เกิดจากความไม่สอดคล้องกันของเสื้อผ้าและรองเท้าของเด็กกับระบอบอุณหภูมิ ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องเปรียบเทียบอุณหภูมิอากาศกับเสื้อผ้าของเด็กเสมอ หลีกเลี่ยงทั้งความร้อนสูงเกินไปและอุณหภูมิของร่างกายต่ำกว่าปกติ

ดนตรีบำบัดและการบำบัดด้วยกลิ่นมีความสำคัญมากต่อสุขภาพของเด็ก เนื่องจากองค์ประกอบในการสร้างภูมิหลัง สภาพแวดล้อมที่เด็กอาศัยอยู่

โหมด.เป็นพื้นฐานของการพัฒนาร่างกายที่สมบูรณ์ของเด็กมาโดยตลอด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เด็ก ๆ มาโรงเรียนอนุบาลประหม่าและลำบากในวันจันทร์ อาจเป็นเพราะในวันหยุดสุดสัปดาห์ เด็ก ๆ จะเบี่ยงเบนจากกิจวัตรปกติและใช้ชีวิตตามตารางเวลาของผู้ใหญ่ พวกเขาตื่นสายไม่ออกไปข้างนอกตอนกลางคืน (เพราะแขก) พวกเขาเข้านอนดึก เด็ก ๆ ตามอำเภอใจด้วยเหตุนี้เนื่องจากมีการละเมิดกฎตายตัวที่เป็นที่ยอมรับของร่างกายเด็ก

ยิมนาสติกตอนเช้าดีแค่ไหนเมื่อมีประเพณีในครอบครัว - การออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน

เดิน.นักสรีรวิทยาและนักจิตวิทยาได้พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเด็กทำการเคลื่อนไหว 6-13,000 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ จะสังเกตได้ว่าหากเด็กเคลื่อนไหวน้อยกว่า 6,000 ครั้ง เด็กจะรู้สึกไม่สบายตัว ในสภาวะของภาวะ hypodynamia ทารกจะมีอาการแย่ลงและซน ความสะดวกสบายของมอเตอร์สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนควรได้รับอากาศบริสุทธิ์ ในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย: ฝนตกหนัก, หิมะตก, น้ำค้างแข็งรุนแรง - เด็ก ๆ มักจะอยู่บ้าน ดังนั้นเด็ก ๆ จึงขาดออกซิเจนการสื่อสารกับเพื่อน ๆ ในกรณีนี้,

ชุดวอร์ม, หมวก) เปิดประตูระเบียงแล้วเคลื่อนไหวและเล่นเป็นเวลา 30-40 นาที และในการเดินธรรมดา ให้ฝึกเดินป่า วิ่ง เป็นวิธีสากลในการปรับปรุงสุขภาพ

เกมส์กลางแจ้ง.เป็นเรื่องที่ดีเมื่อผู้ปกครองและเด็ก ๆ มีเกมกลางแจ้งที่พวกเขาชื่นชอบ ในหมู่ที่อาจมี "lapta", "วงล้อที่สาม", "คลาสสิก" เด็กจะเล่นแน่นอนถ้าเขาเห็นพวกเขาเล่นพ่อกับแม่คุณปู่และคุณปู่

ละครใบ้มีบทบาทสำคัญในการรับรองการเคลื่อนไหวของเด็กโดยละครใบ้

เกมส์กีฬา.แน่นอนว่ายังเร็วเกินไปที่จะพูดถึงกีฬาจริงในวัยก่อนเรียน แต่เกมประเภทต่าง ๆ ที่มีองค์ประกอบของกีฬานั้นค่อนข้างเข้าถึงได้สำหรับเด็กอายุ 5-6 ปี (และเร็วกว่านั้น) เด็ก ๆ ก็เหมือนกับอาหาร ควรมีอุปกรณ์กีฬาเป็นของตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย มันสามารถเป็น - เลื่อน, สกี, รองเท้าสเก็ต, วงกลมยาง, จักรยาน, ไม้แบดมินตันหรือลูก, skittles, เมือง, หมากฮอสและหมากรุก ดังนั้นวัฒนธรรมทางกายภาพจึงเป็นแนวคิดที่กว้างขวาง และเฉพาะในขั้นตอนที่ซับซ้อนโดยคำนึงถึงสุขภาพของเด็กเท่านั้นเราจะสามารถบรรลุผลในเชิงบวกในประเด็นสำคัญยิ่งนี้

ถ้าลูกป่วย...

การเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา โดยเฉพาะกับเด็ก แต่ปฏิทินเป็นฤดูหนาว ซึ่งหมายความว่าไม่น่าจะเป็นไปได้มากที่จะหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นจำนวนมาก เด็กๆ มักไม่ชอบได้รับการปฏิบัติ ดังนั้น ทันทีที่ "วันที่อากาศร้อน" แรกถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง พวกเขาต้องการให้หยุดพักผ่อนบนเตียงทันที โดยพิจารณาว่าน่าเบื่อและไม่จำเป็น เด็กที่ร่าเริงและกระฉับกระเฉงรับมือกับการติดเชื้อได้ดีขึ้นมากและฟื้นตัวเร็วขึ้น และเกมกลางแจ้งบางเกมไม่เพียงทำให้คุณอารมณ์ดี แต่ยังรู้วิธีรักษาด้วย! สภาวะทางจิตและอารมณ์ของเด็กมีบทบาทเชิงบวกในการฟื้นตัว หากในผู้ใหญ่มากกว่า 70% ของโรคมีพื้นฐานทางจิตเช่น โรคนี้เป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อปัญหาทางอารมณ์ของเรา แล้วเด็ก ๆ มักจะ "ตอบสนอง" กับโรคนี้ต่อความวิตกกังวลและความกังวลของพ่อแม่ กล่าวคือในสภาพเช่นนี้ผู้ปกครองเมื่อลูกป่วย ภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบนี้รบกวนการฟื้นตัวของเด็ก

คุณสมบัติอีกอย่างของร่างกายเด็กคือการเจริญเติบโตของอวัยวะอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นกล้ามเนื้อเหล่านั้นจึงพัฒนาอย่างเข้มข้นมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่แรงขึ้นเช่น ให้กับอวัยวะที่เคลื่อนไหว นอกจากนี้ เป็นที่ทราบกันว่าระบบกล้ามเนื้อตั้งแต่อายุยังน้อยมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับกลไกการกำกับดูแลหลัก การจำกัดการเคลื่อนไหวส่งผลเสียไม่เฉพาะกับอวัยวะที่เป็นโรคเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบประสาท ระบบต่อมไร้ท่อ และตัวกลางไกล่เกลี่ยโดยรวมด้วย ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวส่งผลต่อการละเมิดท่าทาง, การทำงานของการหายใจลดลง, การไหลเวียนโลหิต การลดลงของกิจกรรมการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติในเด็กทำให้การไหลเวียนของการระคายเคืองที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวลดลงและรับรู้ได้จากปลายประสาทของผิวหนัง กล้ามเนื้อ ข้อต่อ ในเครื่องวิเคราะห์ทางสายตาและการได้ยินที่ไปยังเปลือกสมอง เป็นผลให้ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและอวัยวะภายในสามารถพัฒนาได้: เสียงอารมณ์ลดลง, อุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้ออ่อนแรง, ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจลดลง ซึ่งหมายความว่าร่างกายโดยรวมอ่อนแอซึ่งนำไปสู่โรคต่างๆ การสังเกตเหล่านี้เกี่ยวกับบทบาทของการเคลื่อนไหวในการพัฒนามนุษย์และสุขภาพนั้นสะท้อนให้เห็นในด้านการแพทย์ทั้งหมด - การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม จิตใจของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็ก ถูกจัดวางในลักษณะที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบังคับให้ทารกทำสิ่งใดๆ อย่างตั้งใจ แม้แต่การออกกำลังกายที่มีประโยชน์ที่สุด เด็กควรสนใจมีส่วนร่วม นั่นคือเหตุผลที่การออกกำลังกายเพื่อการพัฒนาสุขภาพและการป้องกันโรคถูกดัดแปลงและเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของเกม เกมกลางแจ้งทำให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ควรจำไว้ว่าผลการรักษาของเกมเป็นไปได้เฉพาะกับการออกกำลังกายเป็นประจำและระยะยาวเท่านั้น

มีอาการ "คัดจมูก" มีน้ำมูกไหล และมีอาการไอปรากฏขึ้นในอีกสองวันต่อมา นี่คืออาการบวมน้ำที่ส่งผลต่อเยื่อบุจมูกและส่งผลต่อหลอดลม มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะหายใจ แล้วก็มีเสมหะซึ่งแหวนน้ำเหลืองอักเสบของช่องจมูกหลั่งออกมาอย่างไม่เห็นแก่ตัวทั้งกลางวันและกลางคืนไหลลงต้นไม้หลอดลม หากเด็กโกหก เสมหะจะหยุดนิ่ง ไม่ไอ จุลินทรีย์จะทวีคูณและอยู่ไม่ไกลจากโรคปอดบวม

แต่เด็กๆ จะรู้สึกโดยสัญชาตญาณ ไม่จำเป็นต้องนอนราบ และทันทีที่อุณหภูมิลดลงและมีการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันสูงเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันพวกเขาก็เริ่มกระโดดขึ้นไปบนเตียงทันที และพวกเขาทำถูกต้อง ขณะกระโดดและวิ่งไปรอบๆ เด็กๆ หายใจเข้าอย่างเข้มข้นมากขึ้น ซึ่งกลายเป็นการนวดอัตโนมัติ ในเวลาเดียวกัน หลอดลมจะปลอดจากเสมหะ อาการไอจะผ่านไปเร็วขึ้นและภาวะแทรกซ้อนไม่ได้คุกคามอาการอยู่ไม่สุข

ในวันแรกหลังจากอุณหภูมิลดลง คุณสามารถเริ่มทำกายภาพบำบัดได้ นี่คือแบบฝึกหัดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนระดับกลาง

"ขั้นตอนของทหาร".

เดินไปรอบ ๆ ห้องอย่างสงบโดยเปลี่ยนไปเดินขบวน เรายกขาขึ้นสูงงอเข่า ในกรณีนี้ คุณต้องหายใจทางจมูก โดยให้หลังตรง เวลาดำเนินการ - 1 นาที

"เครื่องบิน".

วิ่งโดยกางแขนออกไปด้านข้างที่ระดับไหล่ ในขณะเดียวกัน เด็กก็ดึงเสียง "อู้หู" ก่อนสิ้นสุดการวิ่ง 10-15 วินาที ฝีเท้าจะค่อยๆ ช้าลง

"นาฬิกากำลังเดินอยู่"

เท้ากว้างไหล่แยกมือบนเข็มขัด เอียงไปทางขวา - "ติก" เอียงไปทางซ้าย - "ดังนั้น" ด้านหลังไม่อิดออดคำพูดนั้นเด่นชัด การออกกำลังกายจะดำเนินการ 4-5 ครั้ง

ปัจจัยทางธรรมชาติที่อยู่รอบๆ ตัวบุคคล: แสงแดด อากาศ และน้ำ ส่งผลต่อการแข็งตัวของร่างกายอย่างต่อเนื่อง และระบบควบคุมอุณหภูมิของเราจะเปิดขึ้นเมื่ออากาศร้อนหรือเย็น การชุบแข็งควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นธรรมชาติ (อิทธิพลของปัจจัยทางธรรมชาติที่มีต่อบุคคลในชีวิตประจำวัน) และมีการจัดระเบียบเป็นพิเศษโดยปฏิบัติตามเงื่อนไขบังคับ

การชุบแข็งที่จัดเป็นพิเศษ แม้ว่าจะมีขนาดยาที่สั้นกว่า แต่ก็มีประสิทธิภาพมากกว่ามาก อากาศมีผลอย่างมากต่อบุคคล ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงจุดสิ้นสุดของชีวิต เราหายใจเอาอากาศเข้าทางปอดและผิวหนังเป็นหลัก และสุขภาพของเราขึ้นอยู่กับว่าอากาศเป็นอย่างไร อุณหภูมิเท่าไร หากเราสูดอากาศที่อุณหภูมิห้องอย่างต่อเนื่อง จะไม่เกิดการแข็งตัว จะดีกว่าที่จะอยู่กลางแจ้งหรือในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท

นอนในห้องเย็น. ใครนอนที่อุณหภูมิ 17 - 18* จะคงความเด็กได้นานกว่า เมื่อสูญเสียการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ บุคคลนั้นก็เริ่มสูญเสียสุขภาพ ก่อนหน้านี้ชาวนาทำงานตลอดเวลาในธรรมชาติผู้หญิงล้างเสื้อผ้าในหลุมน้ำแข็งในฤดูหนาว ... แรงงานชาวนาทั้งหมดถูกเหงื่อออกหน้าผากโดยมีการเปลี่ยนแปลงสมดุลความร้อนในร่างกาย - ความร้อนและเย็น . ชายคนหนึ่งเดินเท้าเปล่าบนพื้นและไม่ได้ละเมิดกฎหมายทางชีววิทยา

โรคแห่งศตวรรษคือความเครียดทางจิตใจ ต่อสู้กับพวกเขา: อยู่ในอากาศบ่อยขึ้น (กระท่อม, ตกปลา, ในป่า) พวกเราหลายคนชอบที่จะอยู่ในอพาร์ตเมนต์ดูทีวี - ความหายนะของสุขภาพของเรา เมื่อมีความสุขกับธรรมชาติแล้ว คนๆ หนึ่งจะได้รับพลังงานชีวภาพในเชิงบวก บรรเทาอารมณ์ด้านลบของจิตใจ และได้รับการฝึกร่างกายที่จำเป็น

อากาศบริสุทธิ์ยังช่วยรักษาโรคหวัดได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย น้ำเป็นแหล่งสำคัญของชีวิตของเรา ยิ่งรับน้ำเข้าไปมากเท่าไร ก็ยิ่งดูดซับของแข็งได้มากขึ้นเท่านั้น น้ำเย็นเมื่อทาภายนอกจะทำให้เกิดการระคายเคืองที่ส่งผ่านไปยังระบบประสาท และจากนั้นไปยังระบบไหลเวียนโลหิต ในทางกลับกัน น้ำร้อนมีผลทำให้สงบและผ่อนคลาย

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการอาบน้ำเย็นให้พลังงานชีวภาพในเชิงบวก และการอาบน้ำร้อนยิ่งมากขึ้นไปอีก ในตอนเช้าจะมีประโยชน์มากกว่าที่จะอาบน้ำเย็นและในตอนเย็น - อาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำ การบำบัดด้วยน้ำเย็นมีผลดีต่อประสิทธิภาพ กล่าวคือ ชาร์จร่างกายให้ความแข็งแรงและความมั่นใจ แม้แต่ชาวกรีกโบราณก็ยังเชื่อว่า "น้ำล้างความทุกข์ทั้งหมด" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือขั้นตอนเย็นที่มีหิมะเดินบนหิมะด้วยเท้าเปล่าถูด้วยหิมะ ยิ่งความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างร่างกายที่ร้อนและสิ่งแวดล้อมในขณะที่แข็งตัวมากเท่าไร ผลกระทบทางสรีรวิทยาที่เราได้รับก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ด้วยการแข็งตัวของร่างกายอย่างเป็นระบบไม่เพียง แต่การติดยาเสพติดการปรับตัวของการปรับโครงสร้างทางสรีรวิทยาของร่างกายก็เกิดขึ้น แต่ยังมีอีกมาก - ความจำเป็นในการทำซ้ำอย่างเป็นระบบ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว บุคคลควรเปลือยกายอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน โดยให้เท้าเปล่ามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และควรสัมผัสพื้นให้ดียิ่งขึ้น

ในวันหยุดกับครอบครัว

เมื่อไรก็ตามที่ฤดูร้อนหน้าเริ่มต้นขึ้น จำนวนผู้พักร้อนพร้อมเด็กๆ จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ ฤดูร้อนถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ ผู้ปกครองบางคนชอบไปทางใต้ซึ่งมีแสงแดดส่องถึงและทะเลที่อบอุ่นและอบอุ่น คนอื่น ๆ - ไปยังรัฐบอลติกที่มีทะเล แต่ไม่ร้อนมาก ยังมีคนอื่น ๆ ที่พักผ่อนในเลนกลาง แต่มีคนที่กำลังพูดคุยถึงเส้นทางของพวกเขา ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมด ... และพวกเขากำลังทำถูกต้อง คำถามที่ว่าการพักผ่อนกับเด็กๆ ที่ไหนดีที่สุดนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก และประเด็นที่นี่ไม่มีเลยไม่ว่าจะมีตั๋ว ไม่ว่าจะซื้อตั๋วยาก หรือหาดจะไม่พลุกพล่าน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกของเด็กในที่ใหม่ ไม่ว่าสภาพอากาศแบบนี้จะเหมาะกับเขาหรือไม่ น่าเสียดายที่บางครั้งผู้ปกครองบางคนพลาดประเด็นสำคัญนี้ไป ประเทศของเราอยู่ห่างไกลจากสภาพอากาศที่เป็นเนื้อเดียวกัน ในขณะเดียวกัน สภาพอากาศแต่ละอย่างก็มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็ก ยิ่งเด็กตัวเล็กเท่าไหร่เขาก็ยิ่งปรับตัวเข้ากับที่ใหม่ได้แย่ลง คนส่วนใหญ่รู้สึกดีภายในโซนที่พวกเขาคุ้นเคย ดังนั้นความปรารถนาของผู้ปกครองที่จะพาลูกไปหลายร้อยกิโลเมตรจึงไม่สมเหตุสมผลเสมอไป หลายคนดูถูกดูแคลนความเป็นไปได้ของการบำบัดด้วยสภาพอากาศในสภาพของโซนกลางของเรา การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศในสภาวะเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากแม้แต่น้อย พื้นที่ป่าแถบกลางเป็นจุดพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่อ่อนแอ โดยเฉพาะผู้ที่มาจากทางเหนือ อากาศที่ยอดเยี่ยม อบอวลไปด้วยกลิ่นหอมของต้นสนและดอกไม้ป่าที่อุดมไปด้วยโอโซน ทำให้ปอดเต็มไปด้วยพลังที่ให้ชีวิต

ในหลาย ๆ ด้าน ภูมิอากาศของทะเลบอลติกมีความคล้ายคลึงกับภูมิอากาศของโซนกลาง ฤดูร้อนที่นี่อบอุ่น โดยมีอุณหภูมิผันผวนเล็กน้อย และชายหาดที่สวยงาม สภาพภูมิอากาศนี้ส่งผลดีต่อเด็กที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรังและโรคไขข้อ

คุณยังสามารถฝึกร่างกายได้ในห้องซาวน่า ปัจจัยการรักษาหลักของห้องซาวน่าคือการได้รับไอน้ำแห้ง อากาศร้อนทำให้ร่างกายอบอุ่น เปิดรูขุมขน ขยายเส้นเลือดฝอย ส่งผลให้ของเหลวในร่างกายทั้งหมดมีการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการจัดหาเซลล์ที่มีออกซิเจนและสารอาหารเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งมีการฝึกร่างกายอย่างแข็งขัน

เราประสบกับสิ่งที่คล้ายกันเมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพอากาศที่ราบกว้างใหญ่ ภูมิอากาศนี้มีอยู่ในตอนใต้ของยูเครนและคอเคซัสเหนือ จนถึงทรานส์ไบคาเลียใต้ ที่นี่อากาศอบอุ่นและแห้ง ลมที่พัดบ่อยๆช่วยส่งเสริมการระบายอากาศและทำให้ความร้อนอ่อนลง ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าสภาพอากาศนี้แข็งตัว สภาพอากาศนี้เอื้ออำนวยต่อเด็กที่ป่วยเป็นโรคไต โรคระบบทางเดินหายใจส่วนบน

ภูมิอากาศแบบภูเขาเป็นอากาศบริสุทธิ์ที่มีโอโซนในปริมาณสูง อากาศที่นี่แห้งและเย็น อุดมไปด้วยกลิ่นหอมของป่าไม้และทุ่งหญ้า มีรีสอร์ทมากมาย (Kislovodsk, Pyatigorsk, Zheleznovodsk, Truskavets) พร้อมน้ำพุแร่ อากาศบนภูเขาให้เอฟเฟกต์ที่น่าตื่นเต้น ฝึกฝน และแข็งตัว อากาศบนภูเขามีไว้สำหรับโรคเลือด ปอด โรคไขข้อและโรคหอบหืด ความผิดปกติของระบบประสาท

ชายฝั่งทะเลดำ สำหรับครอบครัวที่มีเด็ก ๆ ชายฝั่งไครเมีย ชายฝั่งคอเคเซียน (จาก Anapa ถึง Tuapse) ถือว่าดี มีฤดูร้อนปานกลาง แดดจัด และแห้งแล้ง ความชื้นต่ำ เด็กจึงทนความร้อนได้ดี เงื่อนไขเหล่านี้ดีที่สุดสำหรับเด็กที่มีโรคของไต, ปอดและช่องจมูก, วัณโรค

อย่างที่คุณเห็น การไม่พักผ่อนบนชายฝั่งทะเลเดียวกันสามารถให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันได้ ดังนั้นการไปเที่ยวพักผ่อนกับเด็กควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

พ่อแม่ควรรู้ด้วยใจถึงลักษณะของลูก หากเด็กมีความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้นก็ไม่ควรพาเขาไปทางใต้ในช่วงฤดูร้อน ใช้เวลาวันหยุดและกิจกรรมวันหยุดสุดสัปดาห์ให้เต็มที่

ออกกำลังกายเมื่อไหร่และเท่าไหร่

โอกาสในการรวมความรู้ที่เข้ากันได้ในชีวิตประจำวันของผู้ปกครองคนหนึ่งกับเด็กนั้นมีอยู่เกือบตลอดเวลา จำเป็นต้องให้ลูกอย่างน้อยวันละสองสามนาที พยายามหาเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายตามกิจวัตรของครอบครัวแล้วทำตามนั้น ประการแรกควรปฏิบัติตามหลักการของระบบเพื่อให้กลายเป็นความต้องการรายวันสำหรับเขา

ระยะเวลาของบทเรียนของผู้ปกครองกับเด็กนั้นแตกต่างกัน: ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก ระยะเวลาของผู้ปกครอง ช่วงเวลาของวัน และสิ่งที่เด็กทำก่อนหรือหลังเลิกเรียน (ถ้า เด็กเหนื่อยหลังจาก

เดินหรือเดินนาน ๆ ระยะเวลาของชั้นเรียนจะน้อยกว่าที่เหลือ)

การออกกำลังกายตอนเช้ามีข้อดีตรงที่ทันทีหลังการนอนหลับกล้ามเนื้อของร่างกาย "อุ่นขึ้น" การไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อจะดีขึ้น ระหว่างการออกกำลังกาย ควรใช้แบบฝึกหัดที่ง่ายและคุ้นเคยอยู่แล้วดีกว่า เนื่องจากโดยปกติแล้วจะไม่มีเวลาและความอดทนเพียงพอที่จะเรียนรู้แบบฝึกหัดใหม่ที่ซับซ้อนกว่านี้ ระยะเวลาของชั้นเรียนตอนเช้าไม่เกิน 10 นาที สำหรับพัฒนาการปกติของเด็ก การได้รับอากาศบริสุทธิ์ทุกวันเป็นสิ่งสำคัญมาก ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือในขณะที่เด็กยังอยู่ในวัยทารก พ่อแม่ก็ปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้อย่างมีมโนธรรม แต่เมื่อลูกโตขึ้น พ่อแม่มักจะลืมเรื่องนี้ไป เด็กต้องการการเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่วในอากาศ และในทุกสภาพอากาศ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อพัฒนาการทางร่างกายของเขา

ควรปลูกฝังการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลตั้งแต่อายุยังน้อย ภายใต้แนวคิดนี้ เราเคยเข้าใจการซักผ้า แปรงฟัน สังเกตความถี่ของมือ ร่างกาย เสื้อผ้า ความสะอาดมักหมายถึงการไม่มีสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้ด้วยตา แต่ท้ายที่สุดแล้ว ไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังมี "สิ่งสกปรกภายใน" เกิดขึ้นด้วย - สารพิษที่เรียกว่าที่ปล่อยออกมาทางต่อมเหงื่อ หากไม่ล้างออกจะเกิดพิษในตัวเองซึ่งแสดงออกในอาการเหนื่อยล้าระคายเคืองหงุดหงิด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องใช้วิธีการดื่มน้ำทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันละสองครั้ง: ในตอนเช้าและตอนเย็น การขาดนิสัยในการราดน้ำให้ทั่วร่างกายหรือถูด้วยผ้าขนหนูเปียกอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเป็นหวัดบ่อยๆ

อาบน้ำ, อาบน้ำ, อาบน้ำ - วิธีการชุบแข็งและการนวดที่ยอดเยี่ยม

คำแนะนำเกี่ยวกับโยคะ:

เด็กหลายคนมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด น้ำมูกไหล น้ำมูกไหลรบกวนการหายใจทางจมูก โยคีแนะนำให้ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือในตอนเช้าและเย็น ทำอย่างไร? เติมเกลือ 0.5 ช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว คนให้เข้ากัน เทน้ำลงในฝ่ามือ เอียงศีรษะไปทางนั้น ปิดรูจมูกข้างหนึ่งแล้วดึงน้ำเข้าไปด้วยอีกข้างหนึ่ง จากนั้นเป่าออกและทำเช่นเดียวกันกับรูจมูกอีกข้างหนึ่ง จากนั้นเอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วคายน้ำที่เหลือออกทางปาก การล้างด้วยน้ำเกลือจะทำให้การทำงานของช่องจมูกเป็นปกติ เพิ่มภูมิต้านทานต่อโรคหวัดและอาการปวดหัว

ไฟล์การ์ดของขั้นตอนการชุบแข็ง

เทคนิคการชุบแข็ง Salt

ข้อบ่งใช้: วิธีการชุบแข็งเกลือจะแสดงให้เด็กวัยก่อนเรียนทุกคนเห็น

เทคนิค: การชุบแข็งจะดำเนินการหลังจากนอนหลับตอนกลางวันภายใต้การดูแลของครู เด็กเดินเท้าเปล่าบนเสื่อผ้าสักหลาดชุบสารละลายเกลือทั่วไปที่อุณหภูมิห้อง 10% พวกเขาเหยียบย่ำบนเสื่อเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นเด็กจะย้ายไปที่เสื่อที่สอง เช็ดเกลือออกจากฝ่าเท้า จากนั้นย้ายไปที่เสื่อแห้งแล้วเช็ดเท้าให้แห้ง จุดสำคัญในระหว่างการชุบแข็งคือต้องอุ่นเท้าก่อน ด้วยเหตุนี้จึงใช้เครื่องนวดเท้าปุ่มและแทร็ก

กลไกการออกฤทธิ์: กลไกและเคมีผ่านตัวรับความร้อนและเคมีของผิวหนังของเท้า น้ำเกลือระคายเคืองตัวรับเคมี ทำให้เกิดการขยายตัวของ "เกม" ของหลอดเลือดส่วนปลายของเท้า การสร้างความร้อนเพิ่มขึ้นแบบสะท้อนกลับ การไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาส่วนล่างและเท้าเพิ่มขึ้น ความร้อนจะคงอยู่เป็นเวลานาน การกระทำทางกลเกิดขึ้นจากการระคายเคืองของจุดทางชีวภาพที่พื้นรองเท้า

อุปกรณ์: เสื่อสักหลาด 3 ผืน,

ก) ด้วยปุ่มเย็บขนาดต่างๆ

b) ด้วยไม้เย็บ

อุณหภูมิสารละลายเกลือทั่วไป 10% +10°+18°C เกลือ 1 กก. ต่อ 10 ลิตร น้ำ 0.5 กก. ต่อ 5 ลิตร น้ำ 0.25 กก. ต่อ 2.5 ลิตร น้ำ.

วิธีการชุบแข็งนี้มีราคาไม่แพงและเรียบง่าย ไม่ต้องการค่าวัสดุและเวลาจำนวนมาก และเป็นความสุขสำหรับเด็ก และที่สำคัญที่สุด มันมีผลเด่นชัด มีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหวัดในเด็ก

ล้างแบบเข้มข้น

สำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 7 ปี

การถูทำได้โดยนวมชุบน้ำ ซึ่งเป็นผ้าที่ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้ ดูดซับน้ำได้ดี ไม่นิ่มเกินไป เป็นที่พึงปรารถนาที่ถุงมือจะชุบอย่างดี แต่น้ำไม่ควรหยดจากพวกเขา
หลังจากเช็ดร่างกายแล้วถูด้วยผ้าแห้ง การถูจะมาพร้อมกับการนวดเบา ๆ และการนวดจะทำจากรอบนอกไปจนถึงกึ่งกลางเสมอตามลำดับต่อไปนี้:

ด้วยค่าใช้จ่ายของ "1" - ถูหน้าอกเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา

ด้วยค่าใช้จ่าย "2" - เช็ดมือขึ้นไปที่ไหล่จากล่างขึ้นบน

ด้วยค่าใช้จ่ายของ "3" - เราถูขาไปในทิศทางจากเท้าถึงเข่า

ด้วยค่าใช้จ่าย "4" - เช็ดคอด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันจากด้านหลังศีรษะถึงคาง

ด้วยค่าใช้จ่าย "5" - เช็ดใบหน้าและหู

ในตอนท้ายของการถูเปียก ร่างกายของเด็กจะถูกถูด้วยผ้าขนหนูแห้งจนเป็นสีแดงเล็กน้อย

ในช่วงเริ่มต้นของการเรียนรู้กระบวนการแบ่งเบาบรรเทานี้ ผู้ใหญ่ (นักการศึกษา ผู้ช่วยนักการศึกษา พยาบาล) ได้ช่วยเหลือเด็กๆ นอกจากนี้ เด็ก ๆ ทำตามขั้นตอนทั้งหมดด้วยตนเอง

เดินเท้าเปล่า

ในทางเทคนิควิธีการชุบแข็งที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมที่ง่ายที่สุดในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีที่ดีในการเสริมความแข็งแกร่งให้กับส่วนโค้งของเท้าและเอ็น เราเริ่มเดินเท้าเปล่าที่ t ของพื้นดินหรือพื้นไม่ต่ำกว่า +18 ในขั้นต้นจะทำในถุงเท้าเป็นเวลา 4-5 วันจากนั้นจึงใช้เท้าเปล่าเป็นเวลา 3-4 นาที เราเพิ่มเวลาดำเนินการทุกวัน 1 นาทีและเพิ่มขึ้นเป็น 20-25 นาที ขั้นตอนนี้เป็นไปตามสรีรวิทยาและเป็นที่ยอมรับของเด็กทุกวัย

คอนทราสต์ air baths ร่วมกับวิธี "Riga"

ขั้นตอนเกิดขึ้นหลังจากนอนหลับตอนกลางวัน: เริ่มเวลา 15.00 น. ใช้เวลา 12-13 นาทีและมีลักษณะการวิ่งจากห้อง "เย็น" ไปยังห้อง "อบอุ่น" พร้อมดนตรีประกอบที่จำเป็น เทคนิคนี้ประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้ ระหว่างการนอนหลับของเด็ก ๆ ในห้องนอน หน้าต่างจะเปิดขึ้นและอุณหภูมิของอากาศจะอยู่ที่ +13 +16 องศา หลังจากตื่นนอน เด็ก ๆ ตื่นขึ้นและออกกำลังกาย ตามด้วยการวิ่งไปที่ห้องกลุ่มซึ่งมีอุณหภูมิอากาศถึง +21 +24 องศา

กิจกรรมของเด็ก ๆ ในห้อง "อบอุ่น" มีดังนี้:

เดินบนพรมที่แช่น้ำเกลือ

เดินไปตามทางที่แช่น้ำสะอาด

เดินบนเสื่อแห้ง

เดินสายสุขภาพ.

อัตราการก้าวผ่านรางรถไฟเป็นเรื่องปกติ และเมื่อเวลาผ่านไป อัตราการก้าวจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

จากนั้นเด็กๆ จะย้ายไปที่ห้อง "เย็น" ซึ่งภายใต้การแนะนำของครู พวกเขาจะออกกำลังกาย เต้นรำ และเล่นเกมกลางแจ้ง
ในห้องที่อบอุ่น ควรออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กร้อนเกินไป
จำนวนการเคลื่อนไหวจากห้องหนึ่งไปยังอีกห้องหนึ่งควรมีอย่างน้อย 6 ครั้งโดยอยู่ในแต่ละห้องเป็นเวลา 1 - 1.5 นาที ขั้นตอนทั้งหมดจบลงด้วยเส้นประจากห้อง "อุ่น" ไปที่ "เย็น" ซึ่งการฝึกหายใจจะดำเนินการภายใต้การแนะนำของครู
เด็กที่ติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันการแข็งตัวจะดำเนินการเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในครึ่งหนึ่งของเวลาที่กำหนด เสื่อเกลือ เด็กเหล่านี้มีข้อห้ามชั่วคราวเป็นเวลา 1 สัปดาห์

เมื่อรวมการแข็งตัวของอากาศด้วยวิธี "ริกา" และ "เส้นทางสุขภาพ" นอกจากผลของการชุบแข็งแล้ว การนวดและการแข็งตัวของเกลือที่ตัดกันของเท้ายังดำเนินการอยู่ การป้องกันเท้าแบนและความผิดปกติของท่าทาง โดยทั่วไป เทคนิคนี้รวมอยู่ในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจแบบไม่เฉพาะเจาะจงและมุ่งเป้าไปที่ เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์

ฝักบัวที่ถูกสุขอนามัย

ในฤดูร้อน เราใช้ฝักบัวเพื่อทำให้แข็งตัว ฝักบัวมีพลังมากกว่าเช่นการรดน้ำหรือเช็ดเนื่องจากที่นี่จะเพิ่มผลกระทบของแรงดันเจ็ทในปัจจัยอุณหภูมิ น้ำที่ไหลจากฝักบัวภายใต้แรงดันมีผลในการนวด น้ำฝักบัวให้ความรู้สึกอุ่นกว่าน้ำที่มีอุณหภูมิเท่ากันเมื่อเทหรือถู
สิ่งนี้จะเพิ่มเสียงของระบบกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพ ให้ความแข็งแรง และส่งเสริมการเพิ่มพลังงาน
อุณหภูมิของน้ำที่ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกเย็นในตอนเริ่มต้น (ประมาณ +36 + 37 องศา) โดยค่อยๆ ลดลงด้วยการตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง แต่สำหรับขั้นตอนนี้ อุณหภูมิจะลดลงช้า เวลาที่ใช้ภายใต้ฝักบัวคือ 20-40 วินาที
ฝักบัวยังใช้เพื่อให้ร่างกายของเด็กสะอาด ในช่วงฤดูร้อนนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษเพราะ ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สัมผัสถูกปนเปื้อนได้ง่าย ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องล้างเท้าและมือด้วยสบู่

การกดจุด "จุดวิเศษ"

(อ้างอิงจาก A.A. Umanskaya)

การนวดช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันเยื่อบุจมูก คอหอย กล่องเสียง หลอดลม หลอดลม และอวัยวะอื่นๆ ของมนุษย์ ภายใต้อิทธิพลของการนวด ร่างกายเริ่มผลิตยาของตัวเอง ซึ่งมักจะมีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่ายาเม็ด

เทคนิคการกดจุดนั้นง่ายมากสำหรับผู้ใหญ่แล้วจึงสอนเด็ก

จุดที่ 1 อยู่ตรงกลางของกระดูกหน้าอกที่ระดับการแนบของซี่โครงที่ 4เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกของหลอดลม หลอดลม และไขกระดูก เมื่อนวดบริเวณนี้อาการไอจะลดลงการสร้างเลือดจะดีขึ้น

จุดที่2 มันตั้งอยู่ตรงกลางของรอยบากของกระดูกอกควบคุมการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพิ่มความต้านทานต่อโรคติดเชื้อ

จุดที่ 3 ตั้งอยู่ที่ระดับขอบด้านบนของกระดูกอ่อนต่อมไทรอยด์ที่ขอบด้านหน้าของกล้ามเนื้อควบคุมองค์ประกอบทางเคมีของเลือดและในเวลาเดียวกันเยื่อเมือกของกล่องเสียง

จุดที่ 4 ตั้งอยู่หลังใบหูที่ขอบหนังศีรษะตรงกลางช่องท้ายทอยอย่างสมมาตร หลังคอต้องนวดจากบนลงล่าง โซนของคอเชื่อมต่อกับตัวควบคุมกิจกรรมของหลอดเลือดที่ศีรษะคอและลำตัว การทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายเป็นปกติ

จุดที่ 5 ตั้งอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนคอที่ 7 และทรวงอกที่ 1 โดยที่เมื่อเอียงศีรษะไปข้างหน้าจะรู้สึกหดหู่ใต้กระดูกที่ยื่นออกมามากที่สุด

จุดที่ 6 มันตั้งอยู่อย่างสมมาตรระหว่างร่องจมูกตรงกลางปีกจมูกช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเยื่อเมือกของจมูกและโพรงขากรรไกร การหายใจทางจมูกจะเป็นอิสระอาการน้ำมูกไหลจะหายไป

จุดที่ 7 มันตั้งอยู่อย่างสมมาตรที่ขอบด้านในของส่วนโค้งชั้นยอดปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในลูกตาและส่วนหน้าของสมอง

จุดที่ 8 มันตั้งอยู่อย่างสมมาตรในช่องด้านหน้าของ ear tragusการนวดบริเวณนี้ส่งผลต่ออวัยวะการได้ยินและอุปกรณ์ขนถ่าย

จุดที่ 9 สมมาตรระหว่างกระดูกฝ่ามือที่ 1 และ 2 ที่ส่วนท้ายของผิวหนังเมื่อนิ้วโป้งถูกลักพาตัวมือมนุษย์เชื่อมต่อกับอวัยวะทั้งหมด เมื่อนวดจุดเหล่านี้ การทำงานของร่างกายหลายอย่างจะปกติ

เทคนิคการนวด

คุณต้องนวดบริเวณที่ใช้งานทางชีวภาพด้วยแผ่นรองขนาดใหญ่ดัชนีหรือตรงกลาง

นิ้วที่มีการเคลื่อนไหวในแนวนอนตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาเป็นเวลา 4-5 วินาทีในแต่ละทิศทาง การนวดไม่ควรหยาบและคม ไม่ควรทิ้งรอยฟกช้ำ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยแรงกดเบา ๆ แล้วค่อยๆเพิ่มความเข้มของการเปิดรับแสง

โซนที่ 3 (บริเวณคอ) ควรนวดด้วยนิ้วเบาๆ จากบนลงล่าง หากบริเวณที่นวดเจ็บปวดมาก ให้ทำการนวดเป็นวงกลมเบาๆ หากผิวหนังในบริเวณที่นวดมีการเปลี่ยนแปลง (การระงับ, รอยถลอก, รอยฟกช้ำ) การนวดจะถูกยกเลิก

ควรล้างมือบ่อยๆก่อนนวด อบอุ่นด้วยเล็บที่ตัดแต่งอย่างดี ไม่ควรนวดทันทีหลังรับประทานอาหาร เพื่อเป็นการป้องกัน แนะนำให้นวดวันละ 2-3 ครั้ง รวมทั้งหลังจากสัมผัสกับผู้ป่วยที่ติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน

เพื่อเป็นการป้องกันโรค การนวดบริเวณที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพสามารถทำได้เป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ต้องจำไว้ว่าเฉพาะการนวดปกติเท่านั้นที่รองรับความต้านทานสูงของร่างกาย

อากาศแข็งตัว

การระบายอากาศในห้อง

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนจำเป็นต้องสร้างระบอบการปกครองของอากาศที่เหมาะสม ในร่ม - นี่คือเงื่อนไขหลักสำหรับประสิทธิภาพของการชุบแข็ง อุณหภูมิอากาศในห้อง:

·ตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี - +20оС

·ตั้งแต่ 3 ถึง 7 ปี - +18оС, +20оС

จำเป็นต้องระบายอากาศในห้อง 4-5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10-15 นาทีผ่านกรอบวงกบ: ก่อนออกกำลังกายตอนเช้าก่อนพลศึกษาและเรียนดนตรีก่อนเข้านอน ในเวลานี้ต้องพาเด็กไปที่ห้องถัดไป ในระหว่างการเดินจะมีการระบายอากาศซึ่งจะสิ้นสุด 30-45 นาทีก่อนการมาถึงของเด็ก (ในช่วงฤดูหนาว)

เทอร์โมมิเตอร์ในกลุ่ม ห้องนอน และห้องน้ำ ควรอยู่ที่ความสูงของเด็ก

การเดินเป็นการชุบแข็งด้วยอากาศ

เด็กอนุบาลเดินวันละ 2 ครั้ง สุขภาพของเขาเสียไปหนึ่งวันโดยไม่ได้เดิน (G.N. Speransky)

กิจกรรมของเด็ก ๆ ที่เดินเล่นในวันที่อากาศหนาวจัดมักจะเปลี่ยนไป: รวมถึงการจ็อกกิ้ง, ปีนเขา ปีนข้ามเชิงเทิน เดินบนเชิงเทิน และกระโดดเข้าไป เล่นสเก็ตบนรางน้ำแข็ง ภายใน 40-60 นาที ครูควรกระตุ้นการเคลื่อนไหวของเด็ก

น้ำยาบ้วนปาก

จะดำเนินการด้วยน้ำต้มที่อุณหภูมิห้องหลังอาหารแต่ละมื้อ เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคของฟันและเยื่อเมือกของช่องปาก น้ำยาบ้วนปากจะดำเนินการตั้งแต่ 3-4 ปี

เด็กอายุ 4-5 ปีขึ้นไปสามารถสอนให้บ้วนปากได้ การกลั้วคอทุกวันในตอนเช้าหลังการนอนหลับและในตอนเย็นก่อนเข้านอนด้วยน้ำต้มสะอาดที่อุณหภูมิห้องเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันต่อมทอนซิลอักเสบ การเพิ่มจำนวนของต่อมทอนซิลและโรคเนื้องอกในจมูก

ใช้น้ำประมาณ 1/2 - 1/3 ถ้วยในการล้างแต่ละครั้งและ "น้ำไหลริน" ในลำคอควรอยู่นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งก่อนที่จะเอาน้ำเข้าปากให้หายใจเข้าลึก ๆ และ โยนศีรษะกลับเพื่อให้น้ำไหลเข้าสู่คอหอยทำให้เกิดการหายใจออกทางปากช้าและยาวนานมาก สำหรับการควบคุม จะสะดวกกว่าในการดึงเสียง

Marina Sviridova
บำรุงและเสริมสร้างสุขภาพเด็กก่อนวัยเรียน

คนต้องตระหนัก วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี -

นี่คือความสำเร็จส่วนบุคคล

ประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย V.V. ปูติน

สอดคล้องกับ GEF การศึกษาก่อนวัยเรียนซึ่งเป็นหนึ่งในภารกิจหลัก เป็น: ความปลอดภัยและ เสริมสร้างความเข้มแข็งร่างกายและจิตใจ สุขภาพเด็ก.

ความเกี่ยวข้องของปัญหา การอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพเด็กก่อนวัยเรียนอายุเกิดจากความจริงที่ว่านี่เป็นช่วงเวลาของการเตรียมเด็กอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อการเรียนรู้อย่างเป็นระบบสำหรับการรับรู้ถึงภาระการเรียนรู้ที่โรงเรียน

คงไม่มีใครปฏิเสธว่ามาจากรัฐ สุขภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสำเร็จของการศึกษา การปฏิบัติงาน และการปรับตัวของเด็กให้เข้ากับปริมาณงานของโรงเรียน

ในกระบวนการเลี้ยงลูกตั้งแต่ยังเล็กต้องปลูกฝังทักษะ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยป้องกันความเสี่ยงจากผลที่ไม่พึงประสงค์ ขั้นตอนแรกคือการสร้างความปลอดภัย สุขภาพดีสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับเด็กที่จะอยู่ใน สถาบัน:

จัดหาน้ำดื่มที่มีคุณภาพ

วิธีการสุขาภิบาลและสุขอนามัย

บริการรักษาความปลอดภัย สุขภาพและให้สารอาหารที่เพียงพอ

สุขศึกษา.

งานที่กำหนดโดยมาตรฐาน GEF:

ความปลอดภัยและ เสริมสร้างความเข้มแข็งร่างกายและจิตใจ สุขภาพเด็ก;

การก่อตัวของวัฒนธรรมทั่วไปของนักเรียน, การพัฒนาคุณธรรม, ปัญญา, ร่างกาย, ความงาม, ความคิดริเริ่ม, ความเป็นอิสระและความรับผิดชอบ, การก่อตัวของข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับกิจกรรมการศึกษา;

สร้างความมั่นใจในความแปรปรวนและความหลากหลายของเนื้อหาของโปรแกรมการศึกษาและรูปแบบการจัดระดับ การศึกษาก่อนวัยเรียน;

การก่อตัวของสภาพแวดล้อมทางสังคมและวัฒนธรรมที่สอดคล้องกับอายุและลักษณะเฉพาะของเด็ก

ดูแลความต่อเนื่องของโปรแกรมการศึกษาหลักของเด็กก่อนวัยเรียนและประถมศึกษาทั่วไป การแก้ปัญหาการป้องกันและ ป้อมปราการร่างกายและจิตใจ สุขภาพเด็กการพัฒนาอย่างเต็มที่ของพวกเขาเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการสร้างสภาพแวดล้อมที่พัฒนาตามหัวข้อ

ตามข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางเมื่อสร้างสภาพแวดล้อมเชิงพื้นที่ตาม “พัฒนาการทางร่างกาย”โรงเรียนอนุบาลของเราได้รับการชี้นำโดยหลักการของมัลติฟังก์ชั่น, การเปลี่ยนแปลง, ความแปรปรวน, การเข้าถึง, ความปลอดภัย, ความอิ่มตัวของสิ่งแวดล้อม วัตถุประสงค์ของการพัฒนาสภาพแวดล้อมเชิงวัตถุเชิงพื้นที่ รูปแบบ เด็กก่อนวัยเรียนพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: การเปิดใช้งานกิจกรรมมอเตอร์

สร้างขึ้นในโรงเรียนอนุบาลของเรา โครงสร้างพื้นฐานการออมเพื่อสุขภาพ: โรงยิมมีอุปกรณ์กีฬารวมถึงอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานที่จำเป็นสำหรับการใช้งานโปรแกรม สนามกีฬาพร้อมอุปกรณ์ต่าง ๆ สินค้าคงคลังและลู่วิ่งติดตั้งในไซต์อนุบาล สุขภาพ, แต่ละกลุ่มมีอุปกรณ์ครบครัน "สปอร์ตคอมเพล็กซ์"ให้เด็กๆ ได้ตระหนักถึงความจำเป็นในการเคลื่อนไหว อุปกรณ์ทั้งหมดเป็นมิตรกับเด็กและปลอดภัย เป็นไปตามมาตรฐาน SanPin

ทำงาน การกู้คืนและพลศึกษาถูกสร้างขึ้นกับเราบนพื้นฐานของกิจกรรมชั้นนำ อายุก่อนวัยเรียน - เล่น. ในงานครูใช้ความทันสมัย เข้าใกล้: ซับซ้อน, เป็นระบบ, บูรณาการ, เป็นรายบุคคล, เฝ้าติดตาม ได้มีการพัฒนาแบบจำลองพัฒนาการทางร่างกายของเด็กในระหว่างวัน

ทุกสัปดาห์เด็ก ๆ จะได้รับการตรวจโดยกุมารแพทย์ซึ่งไม่เพียง แต่เฝ้าติดตาม สุขภาพดีแต่คู่กับน้ำผึ้ง. น้องอนุบาลกำลังพัฒนา กิจกรรมนันทนาการ(phytotherapy, วิตามิน).

กับฉากหลังของความตึงเครียดด้านสิ่งแวดล้อมและสังคมในประเทศ กับฉากหลังของการเพิ่มขึ้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนในโรคของอารยธรรมเพื่อที่จะเป็น สุขภาพดีต้องเชี่ยวชาญศิลปะของมัน อนุรักษ์และเสริมสร้าง. ศิลปะนี้ควรได้รับความสนใจมากที่สุดตั้งแต่อายุยังน้อย ในช่วงเวลานี้เด็กจะวางทักษะพื้นฐานสำหรับการก่อตัว สุขภาพซึ่งเป็นเวลาอันเป็นมงคลที่สุดในการพัฒนานิสัยที่ถูกต้องซึ่งประกอบกับการสอนลูกถึงวิธีพัฒนาและ รักษาสุขภาพจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

ส่งเสริมสุขภาพเด็ก ๆ ดำเนินการโดยครอบครัวและโรงเรียนอนุบาลร่วมกัน ในขณะเดียวกัน บทบาทนำเป็นของ ก่อนวัยเรียนที่ซึ่งเด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน เพราะเหตุนี้, เสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนสถาบันเป็นงานหลักของบุคลากรด้านการสอนและการแพทย์ ในกลุ่มของเรา มีการสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก รวมถึงการผ่อนคลายและการพักผ่อน กลุ่มนี้มีศูนย์กีฬาซึ่งมีอุปกรณ์กีฬาที่ไม่ได้มาตรฐานมากมาย (รางนวด ถุงบรรจุต่างๆ ดัมเบลล์จากขวด) และอุปกรณ์ช่วยพละ องค์ประกอบหลัก สุขภาพดีเริ่มสงบและเคลื่อนไหว ส่วนประกอบเหล่านี้จะต้องรวมกันในโหมด ก่อนวัยเรียน. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างมุมในกลุ่มมุมแห่งความสันโดษ (บรรเทาจิตใจ). ที่นี่ลูกเรียกแม่ได้ ดูรูป นั่งเฉยๆ ความสันโดษดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากในช่วงที่เด็กปรับตัวให้เข้ากับสภาพของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

การชุบแข็งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพ ส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค มีผลดีต่อกลไกการปรับตัวให้เข้ากับความเย็น ความร้อน ทำให้การจัดระเบียบข้อต่ออ่อนแอลง กิจการ: ปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายเราต่อสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง เพิ่มภูมิต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย สร้างเกราะป้องกันที่แข็งแรงต่อการจัดระเบียบของข้อต่อ กิจการ: หวัด. ปัจจัยหลักที่ทำให้แข็งตัวตามธรรมชาติ ได้แก่ อากาศ แสงแดด และน้ำ เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยไม่เกิดความร้อนสูงเกินไป - ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มีผลทำให้ร่างกายแข็งขึ้นอย่างต่อเนื่องและเป็นธรรมชาติ กิจวัตรประจำวันประกอบด้วยกิจกรรมหลายอย่างที่มุ่งสร้างเงื่อนไขให้ ส่งเสริมสุขภาพ

ออกกำลังกายตอนเช้าทั้งในยิมและบนท้องถนน

ยิมนาสติกแห่งการตื่นหลังจากนอนกลางวัน

เดินเท้าเปล่า

นวดเท้าด้วยตนเอง

แบบฝึกหัดการหายใจ

ยิมนาสติกเพื่อดวงตา

ซักด้วยน้ำเย็น

เดินในอากาศบริสุทธิ์

เกมกลางแจ้ง;

วัน สุขภาพ, กิจกรรมกีฬา.

ยิมนาสติกตอนเช้า ภารกิจหลักของการออกกำลังกายตอนเช้าคือ เสริมสร้างและพัฒนาร่างกายของเด็ก.

เกมนวดเท้าด้วยตนเองเป็นพื้นฐานของการชุบแข็งและ ฟื้นฟูร่างกายเด็ก. ฉันใช้การนวดเช่น "อุ่นเครื่อง", "ตามราง".

ยิมนาสติกบนเตียง หลังจากนอนกลางวัน เราก็ออกกำลังกายบนเตียง การตื่นขึ้นของเด็กเกิดขึ้นจากเสียงเพลงที่ไพเราะซึ่งมีปริมาณเพิ่มขึ้น เราเริ่มเล่นยิมนาสติกกับเด็กที่ตื่นแล้ว ที่เหลือก็เข้าร่วมเมื่อพวกเขาตื่นขึ้น

รางเกลือ พรมมีหนามแหลม วิธีชุบแข็งที่มีประสิทธิภาพคือการเดินไปตามเส้นทางเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าแบน เด็กทุกคนรักการออกกำลังกายเหล่านี้

ขั้นตอนน้ำ การซักเป็นประเภทที่ทำให้น้ำกระด้างเข้าถึงได้มากที่สุดในชีวิตประจำวัน แนะนำให้เด็กเล็กล้างหน้าทุกวัน ไม่เพียงแต่ใบหน้าแต่ต้องล้างมือถึงศอกด้วย

เดิน. เกมส์กลางแจ้ง. การอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาทางกายภาพ ช่วยเพิ่มความทนทานและทนต่ออิทธิพลของสภาพแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคหวัด

เดือนละครั้ง เราจัดกิจกรรมกีฬาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นกิจกรรมสันทนาการสำหรับเด็กที่เป็นที่ยอมรับและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ทำงานกับผู้ปกครอง ในงานของฉัน ฉันใส่ใจเป็นพิเศษกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครอง เพราะฉันเชื่อด้วยว่าเป็นศูนย์กลางของงาน การอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพเด็กควรเป็นครอบครัวด้วย ได้กลายเป็นประเพณีที่จะจัดให้มีความบันเทิงด้านกีฬาและวันเปิดสำหรับผู้ปกครองและเด็ก แต่ละครั้งหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าว เด็กและผู้ปกครองเข้าใจกันมากขึ้น ได้รับความรู้สึกที่ดี องค์กรของการทำงานกับ ผู้ปกครอง:

- โฟลเดอร์สไลด์: “เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครอง”, “เกมรักษา”, “ป้องกันโรคหวัด”, “วิธีจัดระเบียบ การนอนหลับของทารกที่แข็งแรง«

- การสนทนาเพื่อการศึกษากับผู้ปกครอง (รายบุคคลและกลุ่ม)เกี่ยวกับปัญหาการชุบแข็ง

- ความบันเทิงกีฬา (ร่วมกันพ่อแม่และลูก)

การสลับกิจกรรมต่าง ๆ อย่างเหมาะสม ในการจัดชั้นเรียนและสถานการณ์การเล่น ฉันใช้ เทคโนโลยีรักษาสุขภาพมุ่งเป้าไปที่ บำรุงและเสริมสร้างสุขภาพเด็ก. ความซับซ้อนของนาทีทางกายภาพที่ใช้ระหว่างเรียนเป็นเรื่องขี้เล่นและสร้างสรรค์ในธรรมชาติรวมถึง ตัวฉันเอง: องค์ประกอบของการออกกำลังกายการหายใจ, การออกกำลังกายสำหรับดวงตา, ​​การออกกำลังกายนิ้ว, การออกกำลังกายสำหรับหลัง, คอ, แขน, ขา ฉันเลือกนาทีพลศึกษาตามหัวข้อของบทเรียน ไม่ใช่บางส่วนของบทเรียน ในตอนท้ายของบทเรียน ฉันเล่นเกมกลางแจ้งหรือเต้นตามเสียงเพลง ในกลุ่มของเรา ฉันวางแผนที่จะใช้เวลาว่างตั้งแต่เดือนกันยายน ถนอมและส่งเสริมสุขภาพเด็ก 2 มล.. กลุ่ม: "เติบโตขึ้นมาเล่น", "แสดงด้วยลูกโป่ง" เสียงเขย่าแล้วมีเสียงของคุณอยู่ที่ไหน "ชั้นเรียนสำหรับผู้ปกครอง" เล่นเกมนิ้วกับเด็ก ๆ อายุก่อนวัยเรียน". วัน สุขภาพ"เด็กดื้อ" วันเปิดทำการ ประตู: พลศึกษา - พักผ่อนเพื่อสุขภาพ“ไปเล่นที่ต้นคริสต์มาสกันเถอะ”, "ฉัน สุขภาพดูแลตัวเองด้วย ฉันจะช่วย”.

ผลงานเป็นตัวชี้วัดพัฒนาการทางร่างกาย เด็ก: สัดส่วนของเด็กที่ป่วยบ่อยลดลง จำนวนวันลดลงเนื่องจาก ARVI แต่ สุขภาพดีไลฟ์สไตล์เป็นปัญหาเร่งด่วน

ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน ภารกิจหลักคือการปกป้องและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก งานของครูมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาอารมณ์ร่าเริงร่าเริงในเด็กป้องกันอารมณ์ด้านลบและอาการทางประสาท การปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมด, การพัฒนาทางกายภาพที่เต็มเปี่ยม, การศึกษาความสนใจในกิจกรรมยานยนต์ประเภทต่างๆที่มีอยู่, การก่อตัวของรากฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพ, ความจำเป็นในการออกกำลังกายทุกวัน, การศึกษาคุณสมบัติทางศีลธรรมและศีลธรรมเชิงบวก

พลศึกษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนดำเนินการทั้งในชั้นเรียนพลศึกษาพิเศษและในกิจกรรมการเล่นและในชีวิตประจำวันของเด็กในรูปแบบต่าง ๆ ของการจัดกิจกรรมยานยนต์

สภาพสุขาภิบาลและสุขอนามัยที่ดีถูกสร้างขึ้นในโรงเรียนอนุบาลมีการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันการดูแลเอาใจใส่สำหรับเด็กแต่ละคนบนพื้นฐานของวิธีการที่เน้นบุคลิกภาพ มีการจัดอาหารมื้อใหญ่ทุกวันในอากาศบริสุทธิ์ กิจกรรมการชุบแข็ง การออกกำลังกายตอนเช้าจะจัดขึ้นอย่างเป็นระบบตลอดเวลาของปี และหากมีเงื่อนไขที่เหมาะสม เด็ก ๆ จะได้รับการสอนให้ว่ายน้ำ ในทุกกลุ่มอายุให้ความสนใจอย่างมากกับการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องในเด็ก

การขยายตัวของประสบการณ์การเคลื่อนไหวส่วนบุคคลของเด็ก การฝึกการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและการเคลื่อนไหวของมอเตอร์จะไม่ถูกละเลยโดยไม่สนใจ: ถูกต้อง เป็นจังหวะ เดินง่าย วิ่ง ความสามารถในการกระโดดจากที่หนึ่งและจากการวิ่ง การขว้างปา ปีนเขา ประเภทต่างๆ การเคลื่อนไหวด้วยลูกบอล เด็ก ๆ เรียนรู้อย่างชัดเจนเป็นจังหวะในการดำเนินการออกกำลังกายต่าง ๆ บนพื้นฐานของการสาธิตและบนพื้นฐานของคำอธิบายด้วยวาจาการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้จะดำเนินการกับดนตรี

นักการศึกษาสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลในสถาบันก่อนวัยเรียน เด็ก ๆ ได้รับการสอนให้ตระหนักถึงคุณค่าของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดูแลสุขภาพของตนเอง และได้รู้จักกฎพื้นฐานของพฤติกรรมที่ปลอดภัย

กระบวนการแบ่งเบาบรรเทาประเภทต่างๆ ดำเนินการอย่างเป็นระบบภายใต้การแนะนำของแพทย์ โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็ก

จัดขึ้นทุกวัน ออกกำลังกายตอนเช้า ในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท

ในระหว่างการจัดกิจกรรมการศึกษาที่ต้องใช้แรงใจมาก และในช่วงเวลาระหว่างกัน จะมีการจัดกิจกรรมพลศึกษาเป็นเวลา 1-3 นาที

ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนกิจกรรมชั้นนำ - เกม. เพื่อป้องกันการทำงานหนักเกินไปในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน ชั้นเรียนแบบดั้งเดิมจึงถูกแทนที่ด้วยคลาสที่ซับซ้อนซึ่งดำเนินการในลักษณะที่สนุกสนาน

ครูให้กิจกรรมทางกายที่เพียงพอและเหมาะสมกับวัยสำหรับเด็กๆ ตลอดทั้งวัน โดยใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่ กีฬา เกมพื้นบ้าน และการออกกำลังกาย

จัดขึ้นทุกเดือน กิจกรรมกีฬาและวันหยุด .

ในปัจจุบัน หน้าที่ของสังคมของเราคือการให้การศึกษาแก่คนที่มีสุขภาพดี พัฒนาอย่างกลมกลืน มีสมรรถภาพทางกายและใจในระดับสูง สำหรับการแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จของปัญหานี้ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างที่พวกเขาพูดว่า "เพื่อปกป้องสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย" ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมสร้างสุขภาพของเด็กตั้งแต่วันแรกของชีวิต

การแข็งตัวของร่างกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพ ลดการเจ็บป่วย และเพิ่มระดับประสิทธิภาพของเด็ก ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นปัจจัยภายใต้อิทธิพลที่เป็นระบบซึ่งความต้านทานของร่างกายต่อสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้น

ชุบแข็ง - นี่ไม่ใช่แค่การเช็ดหรือเท แต่ยังรวมถึงขั้นตอนประจำวันที่ไม่ต้องการการจัดระเบียบพิเศษ เวลาเพิ่มเติม: อยู่ในร่มและกลางแจ้งในเสื้อผ้าที่เหมาะสม ซักด้วยน้ำเย็น นอนกับหน้าต่างที่เปิดอยู่ หน้าต่าง พลศึกษาที่กระฉับกระเฉง

อากาศทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองที่ซับซ้อน ส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญ เพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดง เสริมสร้างระบบประสาท ผลดีของมันยังปรากฏอยู่ในอารมณ์ของเด็ก - เขาร่าเริงร่าเริง จำเป็นต้องใช้อากาศบริสุทธิ์เพื่อการชุบแข็งตลอดเวลาตลอดทั้งปี อากาศที่หนาวเย็นในฤดูหนาวร่วมกับการออกกำลังกายและเกมต่างๆ มีประโยชน์อย่างยิ่ง เพื่อพัฒนาการที่ถูกต้องของเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องอยู่กลางอากาศในฤดูหนาวเป็นเวลา 4-5 ชั่วโมง และในฤดูร้อนเกือบทั้งวัน การจัดระเบียบการเดินสำหรับเด็กในอากาศ ผู้ใหญ่ควรสร้างเงื่อนไขสำหรับกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง

วิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพคือการทำให้แข็งด้วยน้ำ

เด็กชอบเล่นกับเธอ กิจกรรมดังกล่าวช่วยปรับปรุงอารมณ์ทำให้เกิดอารมณ์สนุกสนานในเด็ก นี้ต้องใช้เพื่อปรับปรุงร่างกาย เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มขั้นตอนการใช้น้ำในฤดูร้อน ล้างเด็กด้วยน้ำเย็น ขั้นแรกให้ล้างมือถึงข้อศอกจากนั้นก็คอและใบหน้า

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการชุบแข็งวิธีหนึ่งคือการเปรียบเทียบการแช่ขา: ขั้นแรกด้วยน้ำเย็น - 24-25 องศา จากนั้นอุ่น - 36 องศาและเย็นอีกครั้ง

การรักษาและการชุบแข็งที่ทรงพลังที่สุดคือการอาบน้ำในสระ สำหรับเด็กที่มีสุขภาพดี อนุญาตเมื่ออายุ 2 ขวบที่อุณหภูมิอากาศ 25 - 28 องศาและน้ำอย่างน้อย 22 องศา

ต้องจำไว้ว่าผลกระทบจากการแข็งตัวของอิทธิพลที่ใช้นั้นขึ้นอยู่กับการใช้งานที่เป็นระบบและต่อเนื่องค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นของขั้นตอนโดยคำนึงถึงความไวของเด็กแต่ละคน

หากมาตรการในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลเสริมด้วยการออกกำลังกายทุกวันและเกมกลางแจ้งในสภาพแวดล้อมของครอบครัวเขาจะพัฒนาความชอบและความสนใจของแต่ละบุคคล โดยเฉพาะเด็กที่อ่อนไหวต่อความเชื่อ พฤติกรรมเชิงบวกของพ่อ แม่ วิถีชีวิตของครอบครัว ดังนั้นนักการศึกษาจำเป็นต้องปรับปรุงวิธีการโฆษณาชวนเชื่อในการสอนในหมู่ผู้ปกครอง ให้มีส่วนร่วมในกระบวนการสอนที่กระตือรือร้น เพื่อให้ความรู้ที่พวกเขาได้รับนั้นเป็นตัวเป็นตนในงานที่เป็นรูปธรรมในการเลี้ยงดูลูก

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการพัฒนาท่าทางที่ดีคือกิจวัตรประจำวันที่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ขนาดของเฟอร์นิเจอร์ ท่าทางของเด็กในระหว่างการจัดกิจกรรมการศึกษา การทำงาน และกิจกรรมอิสระประเภทอื่นๆ

การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของระบอบการปกครองของเด็ก มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุง เสริมสร้าง เพิ่มระดับการทำงานของระบบร่างกาย พัฒนาคุณภาพทางกายภาพและความสามารถของเด็ก และรวมทักษะยนต์ ความจำเป็นในการเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าหลังจากตื่นนอนทำให้เกิดคุณสมบัติตามอำเภอใจของเด็ก: ความตั้งใจ, ความพากเพียร, วินัย, ความเพียร, ความเป็นอิสระ

การออกกำลังกายตอนเช้าก็มีประโยชน์เช่นกัน เพราะเด็กๆ จะพัฒนานิสัยการออกกำลังกายต่างๆ ทุกวันในตอนเช้า เมื่อเวลาผ่านไปนิสัยที่เป็นประโยชน์นี้จะกลายเป็นความต้องการและคงอยู่กับบุคคลไปตลอดชีวิต

หลังจากการโหลดของมอเตอร์อย่างเข้มข้น การฝึกหายใจก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อฟื้นฟูการหายใจ ในเด็กก่อนวัยเรียน กล้ามเนื้อทางเดินหายใจอ่อนแอ ดังนั้นการฝึกหายใจจึงมีประโยชน์มาก พวกเขามีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายอย่างเต็มที่คือการป้องกันโรคของระบบทางเดินหายใจ

วัยเด็กเป็นช่วงที่มีการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจอย่างเข้มข้น ในวัยนี้การพัฒนาจิตใจและศีลธรรมของเด็กขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและอารมณ์ของเขาโดยเฉพาะ

การศึกษาก่อนวัยเรียนมีบทบาทสำคัญในการสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาที่กลมกลืนของบุคคลซึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่มีพลศึกษา

ด้วยเหตุนี้ เพื่อให้บทเรียนพลศึกษาน่าสนใจและน่าตื่นเต้นสำหรับเด็ก ครูได้พัฒนาองค์ประกอบต่างๆ ของธรรมชาติที่ให้ความบันเทิงโดยมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก พัฒนาความคล่องแคล่วและการประสานงาน

คุณค่าสูงสุดของทุกคนคือสุขภาพ

การเลี้ยงลูกให้แข็งแรง แข็งแรง สุขภาพดีเป็นความปรารถนาของผู้ปกครองและหนึ่งในภารกิจสำคัญที่สถาบันอนุบาลต้องเผชิญ

กิจกรรมร่วมกันของครู-เด็ก-ผู้ปกครองช่วยให้:

• เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานพัฒนาเด็ก
• รับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก
• สร้างความต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัวของคุณ
• ลด "การขาด" ของอารมณ์เชิงบวกในเด็ก สร้างบรรยากาศวันหยุดระหว่างกิจกรรมกีฬาร่วมกัน
• ดูเรียนรู้งานของโรงเรียนอนุบาลเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก
• รับรองความต่อเนื่องของวิธีการและเทคนิคการเลี้ยงลูกในครอบครัวและในโรงเรียนอนุบาล

ประสบการณ์ระยะยาวของงานดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าผลของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาจะสูงเมื่อมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวและโรงเรียนอนุบาล

การทำงานร่วมกันช่วยเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทนความสามารถทางกายภาพเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ

มีความจำเป็นต้องสอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย:

• ความปลอดภัยที่บ้าน
• ความสามารถและความปรารถนาที่จะเรียบร้อยและเป็นระเบียบเรียบร้อย
• แนะนำกฎการสื่อสารกับสัตว์
• เพื่อสร้างทักษะพฤติกรรมบนท้องถนน
• ปลูกฝังความระมัดระวังในการสื่อสาร
• กำหนดกฎเกณฑ์พฤติกรรมในน้ำ ต่อประชาชน
• พัฒนารสชาติความงาม

เฉพาะความสามารถทางวิชาชีพของครูในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนความรักในอาชีพของพวกเขาและแน่นอนสำหรับเด็ก ๆ เท่านั้นที่มีส่วนช่วยในการอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก เด็กคืออนาคตของสังคมของเรา ดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของเขาจึงขึ้นอยู่กับเรา

บรรณานุกรม

1. E. N. Vavilova "เสริมสร้างสุขภาพของเด็ก" เอ็ด. "การตรัสรู้", ม. 1986

2. T. E. Kharchenko "การออกกำลังกายตอนเช้าในโรงเรียนอนุบาล" เอ็ด. "โมเสค - การสังเคราะห์", M. 2007.

3. O. N. Urbanskaya "นักการศึกษาเกี่ยวกับการทำงานกับครอบครัว" เอ็ด. "การตรัสรู้", ม. 1977

“การอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพเด็ก

ในกระบวนการสอน

สถานศึกษาก่อนวัยเรียน".

แผนนามธรรม

เด็กก่อนวัยเรียนคิดอย่างไรเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา คุณเห็นคุณค่าของคำกล่าวของเด็กเกี่ยวกับสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับครูของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนอย่างไร

แนวคิดของ "วัฒนธรรมสุขภาพเด็ก" และ "ความสามารถในการรักษาสุขภาพของเด็ก" ได้รับการพิจารณาอย่างไรในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่? หน้าที่ของวัฒนธรรมสุขภาพในวัยก่อนเรียนคืออะไร?

อะไรคือ "กิจวัตรประจำวัน" เหตุใดระบบการปกครองประจำวันจึงเป็นวิธีการให้ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมสุขภาพในเด็กก่อนวัยเรียน

ข้อกำหนดสำหรับการสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนมีอะไรบ้าง? ความยืดหยุ่นของระบบการปกครองวันคืออะไร?

เป็นไปได้ไหมที่จะรับรองความเป็นปัจเจกของระบอบการปกครองของวันกับองค์กรส่วนรวมของชีวิตของเด็ก ๆ ในกลุ่ม? ให้เหตุผลกับการตัดสินใจของคุณ

จะออกแบบเทคโนโลยีการสอนเพื่อสนับสนุนการออมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กได้อย่างไร?

อะไรคือความยากลำบากในการสร้างกระบวนการสอนที่ช่วยรักษาสุขภาพ?

บทนำ.

« สุขภาพของเด็กเป็นความสำเร็จหลักของชาติ เกณฑ์การพัฒนาจิตวิญญาณ การเมือง เศรษฐกิจสังคมของสังคม". ภายใต้แนวคิด “สุขภาพ” ในสังคมอารยะที่สมบูรณ์ ไม่เพียงแต่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ของร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคมของแต่ละบุคคลด้วย

การก่อตัวของคนรุ่นที่มีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในภารกิจเชิงกลยุทธ์หลักของการพัฒนาประเทศ พัฒนาการทางร่างกายที่สมบูรณ์และสุขภาพของเด็กเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างบุคลิกภาพ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์มากกว่า 60% นักจุลชีววิทยาชาวรัสเซียที่ใหญ่ที่สุด I.I. Mechnikov เชื่อว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสอนคนให้เลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและปฏิเสธทุกสิ่งที่เป็นอันตราย ประสบการณ์การทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนแสดงให้เห็นว่าเด็กที่ไม่คุ้นเคยกับการดูแลสุขภาพ มีปัญหาทางจิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะเจาะลึกความเป็นจริง"ชีวิตผู้ใหญ่". แต่จังหวะและจังหวะของสหัสวรรษใหม่ต้องเผชิญกับการแข่งขันที่เพิ่มขึ้น เมื่อเพื่อนร่วมงานที่มีสุขภาพดีและมีการศึกษามากขึ้นประสบความสำเร็จในชีวิตและอาชีพการงานมากขึ้น (#2 หน้า 97-98)

เด็กก่อนวัยเรียนคิดและพูดอย่างไรเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา?

ทัศนคติของเด็กก่อนวัยเรียนระดับประถมศึกษาต่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถจำแนกได้ดังนี้ถูกต้องตามสัญชาตญาณ. เด็กอายุตั้งแต่สองถึงสามขวบเหตุผลเช่นนี้:

สุขภาพคือคนที่ล้างมือ เชื่อฟังผู้ใหญ่ ออกกำลังกาย ที่ไม่กลัวหมอ (ฉบับที่ 1 หน้า 65)

อายุน้อยกว่า:

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ดี

ฉันต้องล้างและล้าง

ใส่เสื้อผ้าและล้างมือ

ห้ามสัมผัสสุนัขและแมว (ฉบับที่ 1 หน้า 65)

และเด็กก่อนวัยเรียนวัยกลางคนสามารถอธิบายได้ว่าบวกแน่นอนทัศนคติต่อสุขภาพ

อายุเฉลี่ย:

การมีสุขภาพที่ดีนั้นยอดเยี่ยมมาก!

คนที่มีสุขภาพดีคือคนที่ไม่ป่วย ไปโรงเรียนอนุบาล และคนป่วยไปคลินิก

คนที่สุขภาพดี รู้สึกดี เขาเดินได้ วิ่ง เล่น ไปทำงาน เล่นกับเด็ก ดูทีวี

สุขภาพต้องได้รับการปกป้อง! แม่มักจะพูดว่า:« มันจะเป็นสุขภาพ

- เป็นคนสุขภาพดีทำอะไรก็ได้ (ฉบับที่ 1 หน้า 67)

เด็กก่อนวัยเรียนอาวุโสมีความสัมพันธ์กับสุขภาพและแรงจูงใจในการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กส่วนใหญ่บวกอย่างต่อเนื่อง.

อายุอาวุโส:

คำชี้แจงโดย Alina อายุ 6 ปี:« อย่าลืมล้างปากให้สะอาดเพราะตอนนี้ฟันของเรากำลังจะร่วงและเชื้อโรคจำนวนมากสามารถสะสมในปากได้ โดยเฉพาะหลังอาหาร»

ปฏิกิริยาของมาริน่าต่อการที่เด็กๆ เลียแท่งน้ำแข็ง:« อย่าเอาไอซิ่งเข้าปากคุณจะป่วย จากนั้นร่างกายจะได้รับยาจำนวนมากซึ่งเป็นอันตรายเพราะจุลินทรีย์ที่ดีก็จะตายเช่นกัน»

ทันใดนั้น Yegor เห็นเด็กคนหนึ่งกัดเล็บของเขาและพูดออกมา:« อย่ากัดเล็บ เล็บในท้องแตกเป็นเวลานานมาก และเชื้อโรค"(หมายเลข 1, หน้า 72)

บทสรุป: ดังนั้นจึงสามารถระบุได้ว่ามีช่องว่างระหว่างความตระหนักในเชิงคุณค่าของเด็กก่อนวัยเรียนกับความสามารถเชิงคุณค่าของพวกเขา ในวัยก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า ช่องว่างนี้จะลดลงบ้างเมื่อเทียบกับเด็กที่อายุน้อยกว่าและอายุก่อนวัยเรียนวัยกลางคน เนื่องจากประสบการณ์ของเด็กที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (ฉบับที่ 1 หน้า 78) .

คุณเห็นคุณค่าของคำกล่าวของเด็กเกี่ยวกับสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับครูของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนอย่างไร

คุณค่าของคำแถลงของเด็กเกี่ยวกับสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นอยู่ในความจริงที่ว่าเด็กที่เต็มใจและค่อนข้างกว้างขวางสำหรับอายุของพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพตามกฎแล้วพร้อมที่จะแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างอิสระแล้ว พวกเขาล้างมือโดยไม่ได้รับการเตือน ระมัดระวังในการรับประทานอาหาร รู้จักแต่งกายให้เร็วเพียงพอ เป็นต้น ขั้นตอนทางวัฒนธรรมและสุขอนามัยทำให้พวกเขามีความสุข ปรับอารมณ์ให้เหมาะสม พวกเขามีความสุขที่ได้รับคำชมที่สมควรได้รับจากนักการศึกษาซึ่งเพิ่มความนับถือตนเองของพวกเขา ในทางกลับกัน เด็กที่มีความสามารถทางวาจาวิทยาต่ำพูดเกี่ยวกับสุขภาพอย่างไม่เต็มใจนัก พวกเขาหลงระเริงในห้องสุขาภิบาลไม่สามารถแต่งตัวให้เรียบร้อยได้ ใช้ผ้าเช็ดหน้า ขั้นตอนสุขอนามัยเป็นภาระสำหรับพวกเขา เด็กเหล่านี้มักมีความวิตกกังวลค่อนข้างสูง ประสบ ครูควรปฏิบัติต่อเด็กดังกล่าวด้วยความสนใจเพิ่มขึ้น

คำแถลงของเด็กเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทำให้ครูของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนมีข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับบุคลิกภาพและระดับการพัฒนาตลอดจนเกี่ยวกับครอบครัวที่เด็กโตขึ้น

แนวคิดของ "วัฒนธรรมสุขภาพเด็ก" และ "ความสามารถในการรักษาสุขภาพของเด็ก" ได้รับการพิจารณาอย่างไรในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่?

วัฒนธรรม valeological ของเด็กก่อนวัยเรียนเป็นทัศนคติที่มีสติของเด็กต่อสุขภาพและชีวิตของบุคคล มันเป็นความสามารถ valeological เป็นความเต็มใจที่จะแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาความเข้มแข็งและการรักษาสุขภาพอย่างอิสระและมีประสิทธิภาพ (ฉบับที่ 1 หน้า 10)

วัฒนธรรมด้านสุขภาพเป็นแนวคิดที่กว้างมาก ประการแรกมันเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมสากลที่ช่วยให้บุคคลสามารถเปิดเผยศักยภาพของเขาได้อย่างเต็มที่ บุคคลสามารถทำงานได้อย่างสนุกสนานและสร้างสรรค์บรรลุความสำเร็จในกิจกรรมของเขาได้รับความพึงพอใจจากชีวิตเมื่อเขามีสุขภาพดีเท่านั้น ดังนั้นสุขภาพจึงเป็นความสมบูรณ์ ซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบทางร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ

หน้าที่ของวัฒนธรรมสุขภาพในวัยก่อนเรียนคืออะไร?

หน้าที่ของวัฒนธรรมสุขภาพในวัยก่อนวัยเรียนประกอบด้วยสามองค์ประกอบหลัก:

ทัศนคติที่ใส่ใจต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์

ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพและความสามารถในการปกป้อง รักษา และอนุรักษ์

ความสามารถ valeological ซึ่งช่วยให้เด็กก่อนวัยเรียนสามารถแก้ปัญหาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและพฤติกรรมที่ปลอดภัยอย่างอิสระและมีประสิทธิภาพงานที่เกี่ยวข้องกับการจัดหาการแพทย์เบื้องต้นการช่วยเหลือตนเองทางจิตวิทยาและความช่วยเหลือ (ฉบับที่ 1 หน้า 11)

กิจวัตรประจำวันคืออะไร? “เหตุใดกิจวัตรประจำวันจึงเป็นวิธีการให้ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมสุขภาพในเด็กก่อนวัยเรียน?

รากฐานของสุขภาพของมนุษย์มีอยู่ในเด็กปฐมวัย ดังนั้นสำหรับการเลี้ยงดูคนที่มีสุขภาพดีการสร้างบุคลิกภาพที่ถูกต้องสภาพชีวิตของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็กก่อนวัยเรียนมีความสำคัญอย่างยิ่ง (ฉบับที่ 6 หน้า 15) เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือกิจวัตรประจำวัน

กิจวัตรประจำวันเป็นกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนในระหว่างวัน โดยจัดให้มีการสลับระหว่างความตื่นตัวและการนอนหลับ รวมถึงการจัดระเบียบกิจกรรมต่างๆ อย่างมีเหตุผล ระบบการปกครองที่ถูกต้องซึ่งสอดคล้องกับอายุของเด็ก เสริมสร้างสุขภาพ รับรองความสามารถในการทำงาน ดำเนินกิจกรรมต่างๆ ได้สำเร็จ และป้องกันการทำงานหนักเกินไป

อะไรคือรากฐานทางจิตสรีรวิทยาของเด็กในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน?

พื้นฐานทางจิตวิทยาของกิจวัตรประจำวันของเด็กในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนคือร่างกายของเด็กมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง กระบวนการเหล่านี้ในช่วงอายุต่างกันดำเนินไปอย่างเข้มข้น การเจริญเติบโตทางสัณฐานวิทยาของอวัยวะและระบบแต่ละส่วนเกิดขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอ สิ่งนี้อธิบายความไวพิเศษของร่างกายเด็กต่อผลกระทบของปัจจัยภายนอกทั้งด้านบวกและด้านลบ ดังนั้นจึงมีการสร้างเงื่อนไขมากมายในสถาบันเด็กเพื่อการพัฒนาจิตใจและร่างกายของเด็กโดยคำนึงถึงลักษณะอายุของเขา

ข้อกำหนดสำหรับการสร้างกิจวัตรประจำวันในองค์กรชีวิตเด็กในกลุ่มคืออะไร?

หลักการสำคัญของการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องคือการปฏิบัติตามลักษณะทางจิตสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุของเด็กก่อนวัยเรียน การติดต่อนี้ถูกกำหนดโดยความพึงพอใจของความต้องการของร่างกายในการนอนหลับ พักผ่อน อาหาร กิจกรรม การเคลื่อนไหว สำหรับทุกช่วงวัยมีกิจวัตรประจำวันซึ่งรวมถึงกิจกรรมที่หลากหลาย กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจที่เป็นไปได้สำหรับเด็ก และการพักผ่อน

ระบบการปกครองที่สร้างขึ้นอย่างเหมาะสมแสดงถึงอัตราส่วนที่เหมาะสมของช่วงเวลาตื่นตัวและการนอนหลับในระหว่างวัน การสลับกิจกรรมประเภทต่างๆ และการพักผ่อนระหว่างตื่นนอนอย่างเหมาะสม:

1) ช่วงเวลาหนึ่งของการเรียน การทำงาน และการผสมผสานที่สมเหตุสมผลกับการพักผ่อน

2) อาหารปกติ;

3) การนอนหลับที่ดี;

4) การสัมผัสกับอากาศที่เพียงพอ (ลำดับที่ 5 จาก 4)

หลักการพื้นฐานของการสร้างระบอบการปกครองเป็นเรื่องปกติสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ แต่แต่ละคนมีความเฉพาะเจาะจงของตนเอง การจัดระบบการปกครองที่ถูกต้องในแต่ละวันของเด็กก่อนวัยเรียนนั้นเกี่ยวข้องกับทั้งลักษณะทางสัณฐานวิทยาและจิตสรีรวิทยาของเด็ก และการใช้เทคนิคและวิธีการสอนที่เหมาะสมในแต่ละช่วงอายุ

ความยืดหยุ่นของระบบการปกครองวันคืออะไร?

กิจวัตรประจำวันของเด็กในวัยต่างๆ ประกอบด้วยกิจกรรมและนันทนาการประเภทเดียวกันโดยประมาณสำหรับกลุ่มเด็กก่อนวัยเรียนทุกกลุ่ม แต่ความยืดหยุ่นของระบบการปกครองประจำวันคือการ "ปรับ" ระบบการปกครองให้เหมาะสมกับลักษณะอายุของเด็ก

ในวัยเด็กก่อนวัยเรียนที่อายุน้อยกว่า ทักษะและความสามารถในการบริการตนเองประเภทต่างๆ ยังไม่เกิดขึ้นอย่างมั่นคงในเด็ก ดังนั้นครูจึงช่วยเหลือเด็กอย่างต่อเนื่องและควบคุมการดำเนินการหลายอย่าง การเปลี่ยนระบอบการปกครองตามอายุไม่ได้เป็นเพียงการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของเวลาสำหรับกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งเท่านั้น แต่ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพของกระบวนการสอนทั้งหมดและส่วนประกอบด้วย เด็ก ๆ จะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกิจกรรมประเภทใหม่ ๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไปลักษณะของการจัดกระบวนการระบอบการปกครองกำลังเปลี่ยนแปลงไปและด้วยเหตุนี้การเข้าหาเด็กโดยผู้ใหญ่ - ความต้องการใหม่ที่สูงกว่านั้นถูกกำหนดให้กับนักเรียนทำให้เกิดความเป็นอิสระ

เมื่อถึงวัยก่อนวัยเรียนที่มากขึ้น ทักษะของเด็กๆ จะแข็งแกร่งขึ้น ซึ่งช่วยให้มีเวลาเล่นมากขึ้น พัฒนาการเคลื่อนไหว และกิจกรรมสร้างสรรค์ การเลี้ยงดูเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับทัศนคติที่มีสติของเด็กต่อการกระทำที่กระทำ ความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของตนในระดับหนึ่ง เพื่อประเมินการกระทำของตนเองและการกระทำของเพื่อนฝูง

ในช่วงเวลาที่อากาศอบอุ่นของปี กิจวัตรประจำวันจะเปลี่ยนไป: ทั้งชีวิตของเด็กๆ ส่วนใหญ่อยู่ในอากาศ ซึ่งมีกิจกรรมประเภทต่างๆ มากมาย และหากมีเงื่อนไข อาหาร และการนอนหลับ จำนวนชั้นเรียนลดลงเหลือ 1 ต่อวันระยะเวลาโดยประมาณในกลุ่มจูเนียร์และกลางที่สองคือ 15-20 นาทีในกลุ่มอาวุโส - 25 นาทีในกลุ่มเตรียมการ - สูงสุด 35 นาที (ฉบับที่ 5 หน้า 8-10)

เป็นไปได้ไหมที่จะรับรองความเป็นปัจเจกของระบอบการปกครองของวันกับองค์กรส่วนรวมของชีวิตของเด็ก ๆ ในกลุ่ม? พิสูจน์เหตุผลของคุณ

ด้วยการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ (พยาบาลและแพทย์) ด้วยความเข้าใจของผู้ปกครอง (และความสนใจของพวกเขา) หากครูต้องการแน่นอนว่าการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเป็นรายบุคคลเป็นไปได้หากความต้องการนี้สมเหตุสมผล (ตัวอย่างเช่น: ตัวชี้วัดทางการแพทย์ (แพ้ผลิตภัณฑ์นม) แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ระบบการปกครองในแต่ละวันในโรงเรียนอนุบาลไม่ได้รับการฝึกฝนโดยไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเพราะระบบการปกครองประจำวันเป็นกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนสำหรับเด็กในวัยที่กำหนดและครูแต่ละคนมี ในสต็อกวิธีการและเทคนิคบางอย่างของการมีปฏิสัมพันธ์ในการทำงานกับเด็กเพื่อดึงดูดความสนใจและดึงดูดทารกให้เข้าสู่ระบอบการปกครองทั่วไป

คุณเห็นความสำคัญของกิจวัตรประจำวันในการเลี้ยงดูเด็กก่อนวัยเรียนอย่างไร?

คุณค่าของระบอบการปกครองคือมันก่อให้เกิดการทำงานปกติของอวัยวะภายในและระบบทางสรีรวิทยาของร่างกายให้สภาพที่สมดุลและแข็งแรงของเด็กปกป้องระบบประสาทจากการทำงานหนักเกินไปสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาในเวลาที่เหมาะสม ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพใหม่ความต้านทานต่อปัจจัยลบ (ฉบับที่ 5 หน้า 4)

เด็กที่คุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้ซึ่งสอดคล้องกับอายุของพวกเขามักจะโดดเด่นด้วยระเบียบวินัยความสามารถในการทำงานความเป็นกันเองพฤติกรรมที่สมดุลพวกเขากระตือรือร้นไม่ค่อยประสบกับความอยากอาหาร ทั้งหมดนี้เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพและพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็ก A. S. Makarenko เชื่อว่าระบอบการปกครองเป็นวิธีการศึกษา โหมดที่ถูกต้องต้องชัดเจน แม่นยำ และไม่อนุญาตให้มีข้อยกเว้น

แท้จริงแล้วระบอบการปกครองที่ตอบสนองความต้องการทางชีวภาพและสังคมของเด็กนั้นดำเนินการอย่างชัดเจนและถูกต้องเสมอและมีส่วนช่วยในการควบคุมความต้องการด้วยตนเอง ดังนั้นการจัดแรงงานและกิจกรรมการศึกษาอย่างเหมาะสม รวมถึงการโหลดที่เป็นไปได้ที่หลากหลายร่วมกับการพักผ่อน ไม่เพียงแต่รับประกันความสามารถในการทำงานที่มั่นคงและผลผลิตที่สูงของชั้นเรียน แต่ยังปลูกฝังนิสัยและความจำเป็นในการทำงานให้กับเด็ก , ความปรารถนาในความรู้, ความอยากรู้.

จะออกแบบเทคโนโลยีการสอนเพื่อสนับสนุนการรักษาสุขภาพของเด็กได้อย่างไร?

การปรากฏตัวของเทคโนโลยีในการจัดการสนับสนุนการออมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กในกระบวนการสอนของโรงเรียนอนุบาลมีผลในเชิงบวกต่อการปรับปรุงคุณภาพการศึกษาก่อนวัยเรียนช่วยให้บรรลุเป้าหมายหลัก - การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก นอกจากนี้ ความพร้อมใช้งานของเทคโนโลยีดังกล่าวช่วยขจัดช่องว่างที่สำคัญในระบบการศึกษาก่อนวัยเรียนในฐานะจุดเริ่มต้นของการศึกษาทั่วไป เทคโนโลยีดังกล่าวรวมถึง: 1.ขั้นตอนการวินิจฉัย;

2. ขั้นตอนการออกแบบ

3. ขั้นตอนการพิจารณาและส่วนการวินิจฉัยขั้นกลาง 4. ขั้นตอนการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย;

5. ขั้นตอนการวิเคราะห์ (ฉบับที่ 2 หน้า 24)

ทุกวันนี้แทบไม่มีโปรแกรมและเทคโนโลยีการศึกษาบางส่วนที่มุ่งส่งเสริมวัฒนธรรมด้านสุขภาพในเด็กในวัยนี้ การก่อตัวของความสามารถในการรักษาสุขภาพในเด็กก่อนวัยเรียน (ฉบับที่ 2 หน้า 26)

ในการดำเนินการสนับสนุนการรักษาสุขภาพของเด็กในกระบวนการสอนของโรงเรียนอนุบาลต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้ทั้งหมด:

1. การปรากฏตัวของการวินิจฉัยการสอนเกี่ยวกับวัฒนธรรมสุขภาพของเด็กและครอบครัวเงื่อนไขที่แท้จริงในการให้ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมด้านสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน

2. การสร้างสภาพแวดล้อมทางวิชาชีพและความคิดสร้างสรรค์พิเศษในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนที่เปิดโอกาสให้นักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญมีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิภาพในการพัฒนาการสนับสนุนการออม

3. การรวมครอบครัวในกระบวนการปรับปรุงและให้ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมสุขภาพเด็กหลักสูตรทั่วไปของการพัฒนาและการศึกษาในโหมดการสนับสนุน (ฉบับที่ 2 หน้า 28)

ผลของการสนับสนุนการรักษาสุขภาพสำหรับเราคือเด็กที่แข็งแรงเขาอยู่ที่จุดสูงสุดเขาเป็นจุดสูงสุดของกิจกรรมของเจ้าหน้าที่การสอนของสถาบันการศึกษา (ฉบับที่ 2 หน้า 27)

กระบวนการสอนการออมเพื่อสุขภาพของโรงเรียนอนุบาลมีเป้าหมายอะไร?

การสนับสนุนการรักษาสุขภาพของเด็กในกระบวนการสอนของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเป็นความพยายามที่จะมองใหม่ในกระบวนการสอนของโรงเรียนอนุบาลสมัยใหม่ คุณลักษณะขององค์กรและกิจกรรมระดับมืออาชีพของนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญในการศึกษาก่อนวัยเรียน .

หนึ่งในเป้าหมายหลักของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนคือการให้การศึกษาแก่เด็ก ๆ ในทัศนคติที่กระตือรือร้นต่อสุขภาพตั้งแต่เด็กปฐมวัยโดยเริ่มจากการทำความเข้าใจว่าสุขภาพเป็นคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มนุษย์มอบให้โดยธรรมชาติ (ฉบับที่ 2 หน้า 99)

เป้าหมายหลักคือการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก ฉันยังต้องการระบุเป้าหมายที่สำคัญอื่นๆ ที่กระบวนการสอนที่ช่วยดูแลสุขภาพได้ตระหนัก:

1. ความสมบูรณ์ของกระบวนการสอนนั่นคือกระบวนการสอนได้รับการประกันก่อนอื่นโดยความสมบูรณ์ของการสนับสนุนทางการแพทย์ - จิตวิทยา - การสอนของเด็ก

2. รับรองโดยความสมบูรณ์ของงานการศึกษาการศึกษาและการพัฒนานั่นคือปฏิสัมพันธ์ของผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากซึ่งตามกฎแล้วจะแก้ไขงานที่เน้นอย่างแคบ

3. รับประกันความสมบูรณ์ของชีวิตเด็กนั่นคือมีแหล่งข้อมูลใหม่ ๆ

4. ความสมบูรณ์ของปฏิสัมพันธ์ของเด็กกับโลกของผู้ใหญ่ เช่น เข้าใจโลกของเด็กก่อนวัยเรียน เข้าใจสิทธิ์ของเขาในโลกที่ไม่เหมือนใครนี้

5. รับประกันความสมบูรณ์ของพื้นที่การศึกษา ซึ่งทำให้สามารถตระหนักถึงความต้องการส่วนบุคคลของเด็กแต่ละคน และในขณะเดียวกันก็มีปฏิสัมพันธ์กับชุมชนเด็ก

6. ให้โอกาสในการเลือกและใช้ความเป็นอิสระตามความสนใจและความโน้มเอียง (การสร้างสมาคมเด็ก)

การช่วยเหลือด้านสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนในกระบวนการสอนของโรงเรียนอนุบาลแสดงถึงลักษณะพิเศษของกิจกรรมทางวิชาชีพของนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาก่อนวัยเรียน

กิจกรรมใดบ้างที่ช่วยรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กในกระบวนการสอนของโรงเรียนอนุบาล

กิจกรรมทั้งหมดที่มีเด็กในพื้นที่นี้ดำเนินการในเนื้อหาของกระบวนการศึกษาผ่านวิธีการปฐมนิเทศเช่น:

พลศึกษา, การออกกำลังกาย.

ชั่วโมงแบบไดนามิก:

ยิมนาสติก (ตอนเช้า, สุขภาพหลังนอนหลับ);

ช่วงเวลาของระบอบการปกครอง (การปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวัน), การแข็งตัว;

เกม (กีฬา, มือถือ);

กิจกรรมออกกำลังกายฟรี (เดิน ทัศนศึกษา);

ความบันเทิงด้านกีฬาและการพักผ่อน

วิธีการทำงานใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด?

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำงานกับเด็กคือพลศึกษาและช่วงเวลาในชีวิตประจำวันเพราะการทำซ้ำที่มีประสิทธิภาพและได้ผลซ้ำ ๆ พวกเขาจึงได้รับบุคลิกที่แข็งแกร่งและมีสติมากขึ้นในกิจกรรมและการเล่นในชีวิตประจำวัน (ฉบับที่ 2, หน้า 99)

ฉันต้องการสัมผัสกับวิธีการทำงานร่วมกับผู้ปกครองที่มีประสิทธิภาพ มีประสิทธิภาพ และราคาไม่แพงที่สุด:

วันที่เปิดทำการและวันหยุดร่วมกีฬา ความบันเทิง:

- « วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี»

วันสุขภาพ;

- « Sportlandia - ประเทศแห่งสุขภาพ»

การแข่งขันกับกลุ่มคู่ขนาน

- « อยากมีสุขภาพแข็งแรง» - กีฬาและการพักผ่อนในวันหยุด;

- « พ่อ แม่ ฉันเป็นครอบครัวกีฬา» - กีฬาวันหยุด (ฉบับที่ 2, หน้า 103)

ท้ายที่สุด หน้าที่ของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนคือการช่วยให้ผู้ปกครองส่งเสริมการพัฒนาและรักษาสุขภาพของเด็ก ความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว โรงเรียนอนุบาลรู้มากขึ้น และครอบครัวก็รู้สึกมากขึ้น ดังนั้นโดยการผสมผสานความพยายามร่วมกันของผู้ปกครองและนักการศึกษาปริมาณของความรู้จะเพิ่มขึ้นและเด็กก่อนวัยเรียนที่อยากรู้อยากเห็นจะเชี่ยวชาญเนื้อหาทั้งหมดไม่เพียง แต่กับเรา แต่ยังมีความสุขมากขึ้นกับพ่อแม่ของพวกเขาซึ่งรวมอยู่ในกระบวนการ การสนับสนุนการประหยัดสุขภาพ

อะไรคือความยากลำบากของกระบวนการสอนการออมเพื่อสุขภาพ?

แน่นอนว่าในตอนเริ่มต้นของงานนั้นไม่ใช่ทุกสิ่งที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ ความยากลำบากมักเกิดขึ้น:

1. ขาดสื่อภาพและการสาธิต (เหล่านี้คือไดอะแกรม โมเดล รูปสัญลักษณ์) ซึ่งทำให้ยากต่อการใช้งานด้านการศึกษา การศึกษา และการพัฒนา

2. ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการวางแผนระยะยาวสำหรับการสร้างความคิดเกี่ยวกับร่างกายเนื่องจากระดับความรู้ในเด็กแตกต่างกัน สำหรับบางคน ขั้นต่ำก็เพียงพอสำหรับบางคน - สามารถเพิ่มปริมาณความรู้ได้

3. ปัญหาคือให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในกระบวนการสอน

ในกระบวนการของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครอง ปัญหายังเกิดขึ้นในการเลี้ยงลูกที่แข็งแรงในครอบครัว:

เด็กอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ผิดปกติ

ขาดการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน

การออกกำลังกายเล็กน้อย

การไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยเบื้องต้น

การไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ - ขาดสารอาหารไม่ทำยิมนาสติก (ภาพ, ระบบทางเดินหายใจ);

การไม่ปฏิบัติตามช่วงเวลาของระบอบการปกครอง การแข็งตัว ฯลฯ

บทสรุป.

การดำเนินการพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนอกเหนือจากการใช้ตารางชีวิตที่มีเหตุผลและการดูดซึมกฎสุขอนามัยของเด็ก ๆ รวมถึงโภชนาการที่ดีการออกกำลังกายที่เพียงพอในระหว่างวันและปริมาณความรู้ด้านสุขอนามัยโดยทั่วไปที่จำเป็น โดยวิธีการที่เด็กปฏิบัติต่อสุขภาพของเขาและสุขภาพของผู้อื่น เราสามารถตัดสินวัฒนธรรม ค่านิยม และนิสัยที่ถูกสุขอนามัยและโดยทั่วไปของเขาได้

การพัฒนาทักษะการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพของเด็กไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่อยู่ในกระบวนการของการเลี้ยงดูและการศึกษาอย่างเป็นระบบ มีจุดมุ่งหมาย โดยอยู่ภายใต้เงื่อนไขของการสนับสนุนการออมเพื่อสุขภาพ

บรรณานุกรม

1. Derkunskaya V.A. การวินิจฉัยวัฒนธรรมสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน - ม.: สมาคมการสอนของรัสเซีย, 2549.

1. Derkunskaya V.A. ฤดูใบไม้ผลิของสุขภาพ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก 2552 ย่อหน้า 1.3, 3.3

1. เฌร์เดวา อี.วี. เด็กวัยประถมในโรงเรียนอนุบาล (ลักษณะอายุ การปรับตัว สถานการณ์ในแต่ละวัน) M.: สำนักพิมพ์: Phoenix, 2008.

1. Zebzeeva V.A. การจัดกระบวนการระบอบการปกครองในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน - ม.: TC Sphere, 2549.

1. Terekhova N.T. , Bogina T.L. กิจวัตรประจำวันในโรงเรียนอนุบาล - ม., 1987.

1. Telenchi V.I. รากฐานที่ถูกสุขลักษณะสำหรับการเลี้ยงดูเด็ก - M, 1987

7. พลศึกษา // การสอนก่อนวัยเรียน / เอ็ด. V.I. Loginova, P.G. Samorukova –M.: การตรัสรู้, 1988.

เสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็ก

อายุก่อนวัยเรียน

ทุกคนต้องการสุขภาพ ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และแม้แต่สัตว์ สุขภาพเด็กคืออนาคตของประเทศเรา

ในสภาพปัจจุบันสุขภาพของเด็กแย่ลงอย่างมาก อย่างไรก็ตาม สุขภาพไม่มีอยู่จริงโดยตัวมันเอง เมื่อได้รับ อย่างถาวรและไม่เปลี่ยนแปลง คุณต้องการและสามารถดูแลสุขภาพของคุณได้ ถ้าไม่ดูแลสุขภาพก็เสียได้ การรักษาและปรับปรุงสุขภาพเป็นงานใหญ่ในแต่ละวัน เริ่มตั้งแต่แรกเกิด

หลังจากวิเคราะห์สถานะสุขภาพของเด็กที่มาโรงเรียนอนุบาลแล้ว พบว่าเด็กส่วนใหญ่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เช่น โรคหอบหืด โรคผิวหนังภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท ไส้เลื่อนสะดือ FSS เป็นต้น มีเด็กที่เป็นหวัดบ่อยขึ้นเรื่อยๆ

การเสริมสร้างสุขภาพของเด็กควรดำเนินการโดยความพยายามร่วมกันของครอบครัวและโรงเรียนอนุบาล ในเวลาเดียวกันบทบาทนำเป็นของสถาบันก่อนวัยเรียนซึ่งเด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน

ดังนั้นการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กในสถานศึกษาก่อนวัยเรียนจึงเป็นภารกิจหลักของบุคลากรด้านการสอนและการแพทย์ สุขภาพดีควรทำอย่างไร? มีข้อสังเกตตั้งแต่สมัยโบราณว่าการชุบแข็งส่งเสริมสุขภาพ ดังนั้น มาตรการเสริมความแข็งแกร่งควรเป็นพื้นฐานของกระบวนการด้านการศึกษาและการพัฒนาสุขภาพ ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อลดอุบัติการณ์ของเด็ก

การชุบแข็งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค มันมีผลในเชิงบวกต่อกลไกของการปรับตัวให้เข้ากับความหนาวเย็นและความร้อน, ทำให้ปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายของเราต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอ่อนแอลง, เพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย, สร้างเกราะป้องกันที่แข็งแรงจากโรคหวัดและช่วยยืดอายุความคิดสร้างสรรค์ที่ใช้งานของ a บุคคล. ทุกคนต้องทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง มันจะดีกว่าที่จะเริ่มแข็งตัวตั้งแต่อายุยังน้อย ปัจจัยหลักที่ทำให้แข็งตัวตามธรรมชาติ ได้แก่ อากาศ แสงแดด และน้ำ เด็กอยู่ในอากาศอย่างเพียงพอ การระบายอากาศปกติของห้อง เสื้อผ้าที่ให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยไม่ทำให้ร้อนเกินไป - ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างต่อเนื่องและเป็นธรรมชาติ

ได้มีการพัฒนาชุดของมาตรการเพื่อให้มีเงื่อนไขในการปรับปรุงสุขภาพของเด็ก.

ผ่านการระบายอากาศ

การปฏิบัติตามระบอบสุขอนามัยและสุขอนามัย

ออกกำลังกายตอนเช้าในห้องที่มีอากาศถ่ายเท

แบบฝึกหัดการหายใจ (2-3 ครั้งต่อวัน);

เกมนวด (2-3 ครั้งต่อวัน);

ยิมนาสติกบนเตียงหลังจากนอนกลางวัน

เดินเท้าเปล่าบน "ปาฏิหาริย์" - พรม;

เส้นทางเกลือ

ล้างด้วยน้ำเย็น

เดินในอากาศบริสุทธิ์

เกมกลางแจ้ง;

วันสุขภาพ

ความบันเทิงร่วมกันของผู้ปกครองและเด็ก

การสลับกิจกรรมต่าง ๆ ที่เหมาะสมที่สุด

ยิมนาสติกตอนเช้า งานหลักของการออกกำลังกายตอนเช้าคือการเสริมสร้างและปรับปรุงร่างกายของเด็ก การเคลื่อนไหวที่ได้รับในการออกกำลังกายตอนเช้าช่วยเสริมกระบวนการทางจิตใจทั้งหมด: การหายใจ การไหลเวียนโลหิต เมแทบอลิซึม ช่วยพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง

การออกกำลังกายตอนเช้าสามารถเริ่มต้นด้วยคำว่า:

“ดิลี่-ดิลี่! ดิลี่-ดิลี่!
เบลล์ตื่น
ทุกคนเป็นกระต่ายและทุกคนถูกกิน
ลูกหมีขี้เกียจทั้งหมด
และนกกระจอกก็ตื่นขึ้น
และแม่แรงก็เริ่มขึ้น ...
สำหรับชาร์จ
สำหรับชาร์จ
ใครข้ามไป
ใครนั่งยองๆ
ผ่านสนาม
ตรง -
โดด โดด โดด…”

นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว การออกกำลังกายตอนเช้ายังมีคุณค่าทางการศึกษาอีกด้วย ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายตอนเช้า เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับระบบการปกครองบางอย่าง

ผ่านการออกกำลังกายทุกวัน เด็กๆ จะพัฒนาการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน เช่น วิ่ง เดิน กระโดด เด็ก ๆ ได้รับและรวมทักษะการจัดวางในอวกาศ - สร้างในคอลัมน์ที่ระยะห่างจากกันโดยใช้ตาและไม่กางแขนออก เด็กได้รับการสอนเรื่องความอดทน การจัดระเบียบ ระเบียบวินัย การออกกำลังกายตอนเช้ามีส่วนช่วยในการพัฒนาความสนใจในเด็ก หากไม่มีความสนใจก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเคลื่อนไหวได้อย่างมีคุณภาพ เด็ก ๆ พัฒนาความจำความสามารถในการออกกำลังกายด้วยการแสดงคำ การออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันจัดเด็ก ๆ เพื่อทำกิจกรรมต่อไป

เพื่อให้เด็กได้รับความมีชีวิตชีวาอารมณ์ดีและรู้สึกสบายหลังจากชาร์จคุณต้องใช้มันให้น่าสนใจที่สุดโดยใช้คำศิลปะวัตถุต่าง ๆ (ก้อน, ผ้าเช็ดหน้า, ธง, ลูกบอล, สุลต่าน)

เล่นนวด เป็นพื้นฐานของการแข็งตัวและการรักษาร่างกายของเด็ก

แบบฝึกหัดการหายใจ เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในทางเดินหายใจส่วนบนและเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัดตลอดจนความอดทนในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ สาระสำคัญอยู่ที่การใช้ชุดฝึกการเล่นกับจมูก

การกระทำที่เข้มข้นบนปลายนิ้วช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังมือ สิ่งนี้สนับสนุนความมั่นคงทางจิตและอารมณ์และสุขภาพร่างกาย เพิ่มกิจกรรมการทำงานของสมอง และปรับโทนร่างกายทั้งหมด

มีจุดที่ใช้งานทางชีวภาพจำนวนมากบนใบหูซึ่งเชื่อมต่อแบบสะท้อนกลับกับอวัยวะทั้งหมดของร่างกาย การเล่นกับใบหูนั้นมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจและเพื่อปกป้องร่างกายจากโรคหวัด

การออกกำลังกายจะดำเนินการวันละ 2-3 ครั้งโดยใช้เพลงคล้องจองต่าง ๆ ที่สอดคล้องกับการกระทำที่ทำ เด็ก ๆ มีความสุขมากที่เข้าร่วมเกมนี้

ยิมนาสติกบนเตียง หลังจากนอนหลับในเวลากลางวัน การออกกำลังกายที่แข็งกระด้างจะดำเนินการบนเตียง การตื่นขึ้นของเด็กเกิดขึ้นจากเสียงเพลงที่ไพเราะซึ่งมีปริมาณเพิ่มขึ้น เราเริ่มเล่นยิมนาสติกกับเด็กที่ตื่นแล้ว ที่เหลือก็เข้าร่วมเมื่อพวกเขาตื่นขึ้น ประกอบด้วยองค์ประกอบต่างๆ เช่น การจิบ การยกและลดระดับแขนและขา องค์ประกอบของยิมนาสติกนิ้วมือ ยิมนาสติกสำหรับดวงตา องค์ประกอบของการฝึกหายใจ กฎหลักคือการยกเว้นการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อ การกระตุ้นมากเกินไป และเป็นผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ระยะเวลาของยิมนาสติกบนเตียงคือ 2-3 นาที ต่อไป เด็กๆ จะเริ่มทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ซึ่งสำคัญมากในการป้องกันโรคหวัดและโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน

เพื่อที่จะกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ในเด็ก เช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะทำแบบฝึกหัดร่วมกับครู ฉันใช้แบบฝึกหัดเกม ประกอบกับโองการต่างๆ

เส้นทางเกลือ "ปาฏิหาริย์" - พรม วิธีชุบแข็งที่มีประสิทธิภาพคือการเดินบนเส้นทางเกลือ ผลกระทบของเส้นทางเกลือคือเกลือทำให้เท้าของเด็กระคายเคือง ซึ่งอุดมไปด้วยปลายประสาท

ขั้นตอนมีดังนี้

เด็กยืนด้วยเท้าของเขาบนผ้าเช็ดปากแผ่นแรกชุบน้ำเกลือ จากนั้นเดินไปที่ผ้าเปียกที่สอง เช็ดเกลือออกจากฝ่าเท้า แล้วไปที่ผ้าแห้งเช็ดเท้าให้แห้ง จุดสำคัญเมื่อชุบแข็งบนรางเกลือคือต้องอุ่นเท้าก่อน เท้าจะยืดและอุ่นขึ้นได้ง่ายจากการออกกำลังกายตามธรรมชาติ ดังนั้นเด็ก ๆ จะต้องผ่าน "ปาฏิหาริย์" - พรมก่อน "ปาฏิหาริย์" - เสื่อทำจากของเสียและวัสดุธรรมชาติต่างๆ: ปากกาสักหลาด ฝาขวด กระดุม ก้อนกรวด กรวย เด็กทุกคนรักการออกกำลังกายเหล่านี้

ขั้นตอนทางอากาศ . การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับอากาศที่มีอุณหภูมิต่ำมีผลในการชุบแข็งที่เป็นประโยชน์ การฝึกปฏิกิริยาของหลอดเลือดจากพืช เช่น ปรับปรุงการควบคุมอุณหภูมิทางกายภาพ

ดังนั้นการเดินเปลือยบนพรม "มหัศจรรย์" การแต่งตัวเด็กก่อนนอนนอนในเสื้อยืดในสภาพอากาศหนาวเย็นและในกางเกงขาสั้นในสภาพอากาศที่อบอุ่นเช่นเดียวกับการเดินบนพรม "ปาฏิหาริย์" หลังการนอนหลับเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด เหตุการณ์การแบ่งเบาบรรเทา

ขั้นตอนการใช้น้ำ . การบำบัดน้ำมีผลในการชุบแข็งที่เข้มข้นกว่าอ่างอากาศ การซักเป็นประเภทที่ทำให้น้ำกระด้างเข้าถึงได้มากที่สุดในชีวิตประจำวัน แนะนำให้เด็กเล็กล้างหน้าทุกวัน ไม่เพียงแต่ใบหน้าแต่ต้องล้างมือถึงศอกด้วย

เด็กชอบเล่นน้ำ กิจกรรมดังกล่าวปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขาทำให้เกิดอารมณ์ที่สนุกสนานในตัวพวกเขา ฉันใช้สิ่งนี้เพื่อปรับปรุงร่างกายของเด็ก

เดิน. เกมส์กลางแจ้ง. การอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาทางกายภาพ การเดินเป็นวิธีแรกและเข้าถึงได้มากที่สุดในการทำให้ร่างกายเด็กแข็ง ช่วยเพิ่มความทนทานและทนต่ออิทธิพลของสภาพแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคหวัด

เราไปเดินเล่นในทุกสภาพอากาศยกเว้นลมแรงหรือฝนตกหนักและเมื่ออุณหภูมิอากาศไม่ต่ำกว่า -15 จาก . การเดินจัดในลักษณะที่น่าสนใจสำหรับเด็ก ไม่ควรปล่อยให้มือและเท้าของเด็กเปียกในฤดูหนาว เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามือและเท้ามีตัวรับความร้อนจำนวนมากที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ ดังนั้น เมื่อเย็นลง จะปรากฏปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อเยื่อเมือกในรูปแบบของการไอ น้ำมูกไหล จาม ฯลฯ ได้ การเดินรวมถึงเกมกลางแจ้งที่มีโหมดมอเตอร์เพิ่มขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายแบบวนรอบจะมีผลเหนือกว่า (ปรับปรุงการวิ่ง การกระโดด เกมบอล) ระหว่างเดินมีการเล่นเกมที่แตกต่างกัน 2-3 เกม เกมกลุ่มพื้นบ้านช่วยรักษาโหมดมอเตอร์ที่ใช้งานอยู่ ความเหนื่อยล้าเล็กน้อยที่เกิดจากการมีส่วนร่วมในเกมกลางแจ้งมีประโยชน์: ทำซ้ำอย่างเป็นระบบ ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพ

วันสุขภาพ วันสุขภาพจัดขึ้นเดือนละครั้ง ในระหว่างวันจะมีการโพสต์ประกาศสีสันสดใส โปสเตอร์พร้อมสุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับสุขภาพ เกี่ยวกับประโยชน์ของการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง ในห้องรับรอง การรับเด็กในวันนี้จะดำเนินการกับเสียงเพลงที่ร่าเริง ตลอดทั้งวัน เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในเกมกลางแจ้ง เต้นรำ สถานที่ท่องเที่ยว อุปกรณ์กีฬาต่างๆ (ลูกบอล ลูกโป่ง การโยนห่วง ห่วง และ skittles) จะแสดงในสถานที่ที่เข้าถึงได้ ช่วงเวลาเซอร์ไพรส์รอเด็กๆ อยู่ (แมวเลียวโปลด์ วินนี่เดอะพูห์ คาร์ลสันมาเยี่ยม) วันสุขภาพเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นกิจกรรมนันทนาการที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับเด็ก

ทำงานกับผู้ปกครอง ปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครองให้ความสนใจเป็นพิเศษ เนื่องจากฉันเชื่อว่าครอบครัวรวมถึงสมาชิกทุกคนควรเป็นศูนย์กลางของงานในการรักษาและปรับปรุงสุขภาพของเด็ก มีการแนะนำวิธีการและแบบฟอร์มที่ใช้งานอยู่กับครอบครัว มันได้กลายเป็นประเพณีที่จะจัดให้มีความบันเทิงด้านกีฬาสำหรับผู้ปกครองและเด็ก แต่ละครั้งหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าว เด็กและผู้ปกครองเข้าใจกันมากขึ้น ได้รับความรู้สึกที่ดี องค์กรทำงานร่วมกับผู้ปกครองในปัญหาการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กรวมถึง

– แบบสอบถาม “เสริมสร้างสุขภาพเด็กและลดอัตราการเจ็บป่วย”

– จัดประชุมผู้ปกครอง “ป้องกันโรคหวัดด้วยกิจกรรมแข็งตัว”,

– การปรึกษาหารือ: “การชุบแข็งร่างกายด้วยแสงแดด, อากาศ, น้ำ”,

– โฟลเดอร์แบบเลื่อน: "เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครอง", "เกมที่รักษา", "การป้องกันโรคหวัด",

– การสนทนาสอนกับผู้ปกครอง (รายบุคคลและกลุ่ม) เกี่ยวกับปัญหาการแข็งตัว

– องค์กรของกิจการร่วม: กีฬาบันเทิง "ยุติธรรม"

– นิทรรศการภาพถ่าย: “เราเป็นเพื่อนสนิทกันทั้งครอบครัวด้วยแสงแดด อากาศ น้ำ”, “จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง”

การสลับกิจกรรมต่าง ๆ อย่างเหมาะสม เมื่อดำเนินการเรียน จำเป็นต้องใช้เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของทารก ในห้องเรียน เด็กๆ เดิน ยืน นั่งบนเก้าอี้ บนพื้น มองหาสิ่งของ เอื้อมมือไปหาพวกเขา ความซับซ้อนของนาทีทางกายภาพที่ใช้ไปในชั้นเรียนเป็นเรื่องขี้เล่นและสร้างสรรค์ในธรรมชาติ ได้แก่ องค์ประกอบของการออกกำลังกายการหายใจ การออกกำลังกายสำหรับดวงตา ยิมนาสติกนิ้ว การออกกำลังกายสำหรับหลัง คอ แขน ขา นาทีพลศึกษาจะถูกเลือกตามหัวข้อของบทเรียน ไม่ใช่บางส่วนของบทเรียน

พลศึกษาสามารถทำได้เช่นกันในระหว่างวันเมื่อย้ายจากกิจกรรมประเภทหนึ่งไปอีกประเภทหนึ่ง

เพื่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็กในกลุ่มนั้นจำเป็นต้องสร้างเงื่อนไข มีอุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายคือ ลูกบอล(ยางยัดไส้) ; ห่วงขนาดต่างๆ ของเล่นที่สามารถรีดได้ บันได(เอียงและแนวตั้ง) . กลุ่มควรมีที่สำหรับให้เด็กๆ เล่นด้วยกัน เป็นพื้นที่เปิดโล่งสำหรับแขวนของเล่น สิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์กีฬาทั้งหมดสำหรับเด็ก

ผลงานชิ้นนี้เป็นตัวชี้วัดต่อไปนี้: สัดส่วนของเด็กที่ป่วยบ่อยลดลง จำนวนวันลดลงเนื่องจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน จำนวนวันที่ขาดเรียนโดยเฉลี่ยของเด็กหนึ่งคนเนื่องจากการเจ็บป่วย .

วรรณกรรม:

Berestneva Z.I. สุขภาพแข็งแรงนะลูก โครงการสุขภาพเด็กในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน [ข้อความ] /ซีไอ เบเรสต์เนฟ; เอ็ม : ศูนย์สร้างสรรค์ 2008.

เวเซโลวา แอล.ไอ. กายภาพบันเทิง [ข้อความ] // เด็กอนุบาล ม. เลขที่ 5 2551

Galanov A.S. พัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสามปี [ข้อความ] / A.S. กาลานอฟ; ม: ARKTI 2003.

โอโซคิน่า ที.ไอ. . เกมกลางแจ้งและความบันเทิงสำหรับเด็ก [ข้อความ] /T.I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; ม: การตรัสรู้ 1983.

ชิรยาวา I. การแข็งตัวของเด็ก [ข้อความ] // เด็กในโรงเรียนอนุบาล M: ฉบับที่ 6 2001

Kuznetsova M. N. Contrast hardening [ข้อความ] // เด็กอนุบาล M: No. 12 2001.

อีโกรอฟ บี. งานพัฒนาสุขภาพและการศึกษากับเด็กที่อ่อนแอ [ข้อความ] // เด็กในโรงเรียนอนุบาล M: หมายเลข 12 2001