นมแม่วิธีพื้นบ้าน วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมด้วยยา

บทความมีข้อมูลที่จำเป็นสำหรับแม่พยาบาลที่ประสบปัญหาการขาดนม

เมื่อคุณแม่ยังสาวเริ่มสูญเสียน้ำนมหรือมีไม่เพียงพอ จะใช้วิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมด ด้วยการต่อสู้อย่างไม่หยุดยั้งจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะคืนนมและเลี้ยงลูกด้วยความยินดี

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่?

• ติดตามอาหาร (อ่านด้านล่าง)
• การรับประทานอาหารบางชนิด (อ่านด้านล่าง)
• ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่ม: ของเหลว 2-3 ลิตรรวมทั้งซุป พยายามดื่มน้ำก่อนให้อาหาร 10-15 นาที
• ฝันดี. ขาดนมก็ควรเริ่มดูแลตัวเอง พักผ่อน นอนกับลูก
• นอนร่วมกัน. การนอนร่วมช่วยให้ทารกดูดนมได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

• ให้อาหารตามต้องการและเพิ่มจำนวนการใช้งาน ให้นมลูกบ่อยกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน ดังนั้นคุณให้สัญญาณกับร่างกายว่าคุณต้องการนมมากขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่ฮอร์โมนและนมจะเริ่มผลิต
• การให้อาหารในเวลากลางคืนเป็นข้อบังคับในช่วงเวลา 2 ถึง 6 โมงเช้า ในเวลานี้ ร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินมากขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม หากทารก "ห้อย" ที่หน้าอกทั้งคืน นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม
• การใช้ยา lactagon (อ่านด้านล่าง)
• ใช้วิธีการพื้นบ้าน (อ่านด้านล่าง)
• การสูบน้ำเพิ่มเติม (อ่านรายละเอียดในบทความ)

• อาบน้ำอุ่น. อาบน้ำอุ่นมีน้ำนมไหลออกมา
• อย่าประหม่า กับพื้นหลังของความเครียดและประสาท นมอาจจะน้อยลง

สำคัญ: ในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม คุณต้องดำเนินการอย่างครอบคลุม: ใช้วิธีการทั้งหมดที่มีให้คุณ

จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมในเดือนแรกได้อย่างไร?

ในเดือนแรก ร่างกายยังคงพยายามคิดหาปริมาณน้ำนมที่ต้องการในการผลิต

ดังนั้นในเดือนแรก วิธีที่ดีที่สุดคือการแนบทารกกับเต้านม

• ถ้าเด็กนอนมากก็ให้นมเขาในความฝัน

• อย่ารอ 3 ชั่วโมงระหว่างอาหารหากคุณรู้สึกว่าน้ำนมเหลือน้อย
• นมไม่พอแล้วลูกนอนเยอะก็ให้รีดนม
• หากในเดือนแรกคุณป้อนอาหารเพียงครั้งเดียวทุกๆ สามชั่วโมง แล้วเมื่อทารกหยุดนอนมากและอยากกินมากขึ้น คุณจะเห็นว่าขาดนม
• วิธีอื่นในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมในเดือนแรกก็เกิดขึ้นเช่นกัน

โภชนาการสำหรับน้ำนมแม่

เป็นความผิดพลาดที่คิดว่าแม่พยาบาลควรกินมากกว่าคนอื่น

คุณแม่พยาบาลควรกินอย่างเต็มที่และต้องพึ่งพาอาหารที่มีโปรตีน:

• เนื้อไม่ติดมัน
• คอทเทจชีส
• น้ำนม
• คีเฟอร์
• ฮาร์ดชีส

นอกจากโปรตีนแล้ว การกินผัก ผลไม้ และผักใบเขียว - สิ่งนี้จะให้ผลที่ยอดเยี่ยม

สำคัญ: ห้ามรับประทานอาหารสำหรับการให้นมบุตร แต่ให้กินเฉพาะอาหารที่เด็กไม่มีอาการแพ้หรือมีปฏิกิริยาลำไส้ไม่ดี

• ไม่ควรกินวันละครั้ง แต่ 5-6 ครั้ง แต่ทีละน้อย
• อย่าลืมกินและดื่มชาอุ่น ๆ 30-40 นาทีก่อนให้อาหาร
• อย่าลืมดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังให้อาหาร

ผลิตภัณฑ์เพื่อการให้นมบุตร

• ซีเรียล
• น้ำซุป
• แครอท ฟักทอง หัวหอม หัวไชเท้า
• ผักใบเขียว (ใส่ซุปหรือกินสดก็ได้)
• น้ำผลไม้สด
• ชาสมุนไพร
• วอลนัท
• น้ำนม

วิดีโอในหัวข้อ: เมนูสำหรับคุณแม่ยังสาวเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

เบียร์สำหรับดื่มนมในสตรีให้นมบุตร

ความคิดเห็นของคุณแม่จำนวนมากสามารถพบได้เกี่ยวกับผลกระทบของเบียร์ต่อการให้นม: มีคนพูดถึงการมาถึงของนมอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ บางคนผิดหวังกับการเพิ่มการหลั่งน้ำนมด้วยวิธีอื่น

จากมุมมองทางการแพทย์ นักวิทยาศาสตร์ได้อธิบายถึงผลกระทบของเบียร์ต่อการหลั่งน้ำนม:

• เมื่อดื่มเบียร์ ของเหลวจะสะสมอยู่ที่ต่อมน้ำนม
• ส่งผลให้เต้านมบวม
• แม่คิดว่าน้ำนมไหล
• ในชีวิตจริงเต้านมบวมไม่เกี่ยวอะไรกับนมเลย

สำคัญ: อย่างที่คุณเห็น ยามีความชัดเจนในประเด็นนี้: เบียร์ไม่เพิ่มการหลั่งน้ำนม

นอกจากนี้ เบียร์ยังมีแอลกอฮอล์ซึ่งไม่จำเป็นสำหรับเด็กอย่างแน่นอน

ชาเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ชาร้อนเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม มันอาจจะเป็น:

• ชาดำหรือชาเขียวสุดคลาสสิค
• ชานม
• ชาสมุนไพร (ยี่หร่า โป๊ยกั๊ก เลมอนบาล์ม)
• ชาพิเศษสำหรับให้นมบุตร

ชาขิง:

• นำรากขิงไปต้มและพักไว้
• จะมีประสิทธิภาพในการเติมน้ำผึ้งและมะนาว
• ดื่มยาต้มเล็กน้อยวันละ 3 ครั้ง

ชาดอกคาโมไมล์:

• ชงดอกคาโมไมล์ตามคำแนะนำ
• ใส่ดอกคาโมไมล์ลงในชา

สำคัญ: ดูปฏิกิริยาของเด็กต่อส่วนประกอบของชา

ชาพิเศษ:

• ชาสำหรับเพิ่มการหลั่ง HIPP ชาเม็ดราคาแพงที่มีองค์ประกอบ: มอลโตเด็กซ์ตริน, เดกซ์โทรส, สารสกัดจากบาล์มมะนาว, ตำแย, ยี่หร่า, โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, หญ้ากาเลก้า, ตะไคร้ องค์ประกอบค่อนข้างน่าสงสัยสำหรับเด็กที่แพ้

• ชาบูสเตอร์ให้นมออร์แกนิค HIPP Mama ถุงชาออร์แกนิคที่มีส่วนประกอบ: โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, เมล็ดยี่หร่า, เลมอนเวอร์บีน่าฟ็อกซ์, ใบบาล์มมะนาวออร์แกนิค

• ชาสำหรับคุณแม่พยาบาล ตะกร้าคุณยาย โป๊ยกั๊ก หรือ โรสฮิป ส่วนผสม: โป๊ยกั๊ก (หรือโรสฮิป), ยี่หร่า, ตำแย, ยี่หร่า, เลมอนบาล์ม

• ชาสำหรับให้นมบุตร Laktofitol บรรจุหีบห่อ (เดิมคือ Laktovit) ส่วนผสม: ยี่หร่า ผักชีลาว โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า ตำแย

สำคัญ: มีการวิจารณ์ในเชิงบวกและเชิงลบเกี่ยวกับชาที่นำเสนอแต่ละชนิด ทุกอย่างถูกเลือกเป็นรายบุคคล

การเตรียมการให้น้ำนม

ยาที่นิยมมากที่สุดสำหรับการให้นมบุตรซึ่งคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา:

• เม็ดแลคตากอน ส่วนผสม: น้ำแครอท, ขิง, นมผึ้ง, ตำแย, ผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, โพแทสเซียม, น้ำตาล, แป้ง, ข้าวโอ๊ต, แคลเซียมสเตียเรต, โพลีไวนิลไพร์โรลิโดน หลักสูตร - 1 เดือน
• แท็บเล็ต Apilac ส่วนผสม: นมผึ้ง, แลคโตส, แป้งโรยตัว, แคลเซียม, แป้ง หลักสูตร - 10-15 วัน
• เม็ดชีวจิต Mlekoin ทานได้ตลอดระยะเวลาให้นม

สำคัญ: ยานี้อาจทำให้เสพติดได้ แล้วแนะนำให้หยุดพักหรือเปลี่ยนยา

จะเพิ่มการเยียวยาชาวบ้านให้นมได้อย่างไร?

ผู้ช่วยพื้นบ้านเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม:

• น้ำนม
• ถั่ว
• สมุนไพร: เลมอนบาล์ม, คาโมไมล์, ตำแย, ยี่หร่า, โป๊ยกั๊ก
• แครอท
• หัวไชเท้า

หัวไชเท้าและน้ำผึ้ง

• บีบหัวไชเท้าขูดบนกระต่ายขูดละเอียดแล้วคั้นน้ำผลไม้
• ผสมน้ำหัวไชเท้า 100 กับน้ำต้มเย็น 100 ก. และ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งธรรมชาติ
• ดื่ม 1/3 ถ้วยวันละ 2-3 ครั้ง

เมล็ดผักชีลาว.

• 1 เซนต์ ล. เมล็ดผักชีฝรั่งแห้งเทน้ำเดือด 1 ถ้วย
• ยืนยัน 2 ชั่วโมง
• ความเครียด
• ดื่ม 1/2 ถ้วย วันละ 2 ครั้ง จิบจิบในปาก

สำคัญ: การเยียวยาพื้นบ้านนั้นมีประสิทธิภาพมาก แต่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ต่อเด็กได้ ใช้ด้วยความระมัดระวัง

นมถั่วสำหรับให้นม

• วอลนัทสับ 4-5 ลูก
• ต้มนม 0.5 ลิตร
• เทถั่วลงในกระติกน้ำร้อน
• เทนมต้มสุก
• ยืนยัน 3 ชั่วโมง
• ดื่มอุ่นก่อนอาหาร

แครอทกับนมสำหรับให้นม

• แครอทขูดบนเครื่องขูดที่เล็กที่สุด
• เทนมอุ่นสักแก้ว
• ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง

ยี่หร่าเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ยี่หร่า - นิยมเป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มการหลั่งน้ำนม

น้ำยี่หร่า.

• เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำต้ม 1 ลิตร
• มะนาวปอกเปลือกและสับ 1 ลูก
• กรดซิตริก 2 กรัม
• น้ำตาล 100 กรัม
• โยนทุกอย่างลงไปในน้ำ
• หลังจากเดือดเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที
• เย็นลง
• ความเครียด
• ดื่ม 1/2 ถ้วย วันละ 2-3 ครั้ง

ยี่หร่ากับครีม

• ในชามเซรามิก ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. ยี่หร่าและครีม 2 ถ้วย
• นำเข้าเตาอบไฟอ่อน 30 นาที
• เย็นลง
• ดื่มวันละ 2 ครั้ง 1 แก้ว

สมุนไพรบำรุงน้ำนม

• ตำแย
• เม็ดยี่หร่า
• ดอกคาโมไมล์
• Dill

จากสมุนไพร คุณสามารถทำค่าธรรมเนียมในสัดส่วนต่างๆ ได้ เช่น ชา

เทคนิคการทำอาหารเหมือนกัน: ผสมเทน้ำเดือดปล่อยให้มันชงความเครียด

สัดส่วนต่างกันเท่านั้น:

• ใบตำแยแห้ง 20 ใบ ต่อน้ำเดือด 1 ลิตร ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 2 ครั้ง
• เมล็ดโป๊ยกั๊กและน้ำเดือด ยืนยัน 1 ชม. ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 2 ครั้ง
• โป๊ยกั๊กและยี่หร่าในสัดส่วนที่เท่ากัน
• โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า ตำแย รากแดนดิไลออน ในสัดส่วนที่เท่ากัน
• โป๊ยกั๊ก, บาล์มมะนาว, ผลไม้ยี่หร่า 1:2:4 ตามลำดับ
• โป๊ยกั๊ก, เมล็ดผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, ผลไม้ยี่หร่าในสัดส่วนที่เท่ากัน

ปั๊มนมอย่างไรให้ถูกวิธี

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมในเต้านมข้างเดียว

เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมในเต้านมข้างเดียว การกระทำทั้งหมดควรมุ่งไปที่เต้านมนี้เท่านั้น:

• สมัครบ่อยขึ้น
• มานวดกัน
• ด่วน

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม Komarovsky

ดร. Komarovsky แนะนำวิธีใดวิธีหนึ่งที่อธิบายไว้ในตอนต้นของบทความเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม: ใช้บ่อย ตามที่แพทย์ระบุว่าการใช้บ่อยขึ้นเป็นเวลา 3 วันควรคืนค่าการหลั่งน้ำนมให้อยู่ในระดับที่ต้องการ

นวดนมให้นม

• วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอก อีกข้างหนึ่งอยู่ใต้หน้าอก นวดหน้าอกเบา ๆ เป็นวงกลมประมาณ 5-10 นาที
• กระตุ้นการผลิตน้ำนมที่ระคายเคืองของหัวนม ใช้นิ้วนวดหัวนม สัมผัส บีบ บิดด้วยนิ้ว
• อาบน้ำนวด. พุ่งตรงไปที่หน้าอกด้วยแรงกดที่ร้อนจัด (ทุกอย่างอยู่ในเหตุผลและความสะดวกสบาย) เป็นวงกลม นวดหน้าอกด้วยวิธีนี้: 5-7 นาที - หนึ่ง; แล้วที่สอง

มีเพียงแนวทางที่ครอบคลุมและมีความรับผิดชอบเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณคืนการหลั่งน้ำนมไปยังระดับที่ต้องการได้

วิดีโอในหัวข้อ: วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมในสามวัน - ทุกอย่างจะดี

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าปริมาณและคุณภาพของนมในระหว่างการให้นมนั้นขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่ผู้หญิงบริโภคโดยตรง ดังนั้นหากคำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการหลั่งน้ำนม อันดับแรกคุณไม่ควรนึกถึงยาและยา แต่เกี่ยวกับวิธีเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณเอง แต่ควรทำอย่างถูกต้อง โดยไม่ต้องใช้อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

อาหารเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ก่อนที่คุณจะเริ่มกินมากขึ้น คุณต้องวิเคราะห์อาหารที่มีอยู่และกำหนดคุณค่าทางโภชนาการของมัน ในระหว่างการให้นมลูก ควรให้สูงกว่าปกติโดยเฉลี่ย 700-1,000 กิโลแคลอรี ซึ่งค่าพลังงานของอาหารที่บริโภคต่อวันควรเฉลี่ย 2300 กิโลแคลอรี

อาหารประจำวันของแม่ควรมีสัตว์ปีกหรือปลา นมและผลิตภัณฑ์จากนม คอทเทจชีส ชีส ผักและผลไม้ จากไขมันจะดีกว่าถ้าใช้เนย แต่ไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน เครื่องมือหลักที่ช่วยให้ผู้หญิงทั้งเพิ่มการหลั่งน้ำนมและรักษาระดับนี้คือการรักษาอัตราส่วนที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณไม่สามารถปล่อยให้น้ำหนักเกินไปในทิศทางของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันได้มากกว่านั้น โดยการเพิ่มการบริโภคองค์ประกอบหนึ่ง คุณต้องปรับปริมาณที่เหลือ

ปริมาณน้ำที่คุณดื่มควรมีอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ผู้หญิงบางคนพบว่าถ้าดื่มน้ำมากขึ้น ปริมาณน้ำนมที่ผลิตก็จะเพิ่มขึ้น และนี่เป็นความจริง แต่ในขณะเดียวกันองค์ประกอบของมันก็จะเปลี่ยนไป ในกรณีนี้ นมจะมีโปรตีนและวิตามินน้อยกว่า ดังนั้น นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม ระดับโปรตีนในน้ำนมแม่ยังได้รับผลกระทบจากปริมาณที่แม่พยาบาลกินขนม - น้ำตาล, ซาลาเปา, ลูกกวาด, ขนมปัง ยิ่งกินอาหารเหล่านี้มากเท่าไหร่ เด็กก็จะยิ่งได้รับโปรตีนน้อยลงเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมและลดความมัน

ก่อนที่คุณจะเริ่มเพิ่มปริมาณนมปลอม คุณต้องมั่นใจก่อนว่ามันไม่เพียงพอจริงๆ หากคุณไม่สามารถระบุสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถปรึกษากุมารแพทย์ได้ตลอดเวลา

แต่ถ้าปรากฏว่าทารกขาดสารอาหาร ก่อนอื่นคุณต้องจำกัดตัวเองในผลิตภัณฑ์ที่ลดการหลั่งน้ำนม: ช็อคโกแลต กาแฟ ผลไม้รสเปรี้ยว เห็ด โกโก้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องแยกแอลกอฮอล์ออกจากอาการใด ๆ ตรงกันข้ามกับกฎตายตัว ไม่เพียงแต่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กด้วย เนื่องจากนมจะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับนิโคติน

หัวหอม กระเทียม และเครื่องเทศควรถูกแยกออกจากอาหาร เนื่องจากให้นมรสที่ค้างอยู่ในคอ เนื่องจากทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูก

หากเราพูดถึงวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม คงไม่ต้องพูดถึงเครื่องมืออย่างชาอุ่นๆ กับนม บางครั้งแนะนำให้ดื่มน้ำผึ้ง แต่เนื่องจากน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง คุณจึงต้องเติมลงในชาด้วยความระมัดระวัง ควรดื่มชาครึ่งชั่วโมงก่อนให้นมลูก วิธีง่ายๆ นี้ไม่ส่งผลต่อปริมาณนม แต่ส่งผลต่อความเข้มของการผลิต

การหลั่งน้ำนมยังถูกกระตุ้นด้วยน้ำซุปเนื้อและไก่ ชีส (โดยเฉพาะชีส Adyghe และ feta) เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์นมหมักที่หลากหลาย นอกจากนี้ คุณสามารถเริ่มดื่มเครื่องดื่มที่มีสารเพิ่มการหลั่งน้ำนมตามธรรมชาติได้ เช่น ดอกแดนดิไลออน ขิง ยี่หร่า หัวไชเท้า แครอท และเม็ดยี่หร่าเป็นประจำ

หมายถึงการเพิ่มการหลั่งน้ำนม: สูตรง่าย ๆ สำหรับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

• น้ำแครอท. แครอทที่ล้างแล้วควรเทน้ำเดือดขูดและบีบน้ำออก น้ำผลไม้ 1 แก้วควรดื่มวันละ 2-3 ครั้งและควรเตรียมทันทีก่อนใช้
• แครอทกับครีม หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม แครอทขูด (3-4 ช้อนโต๊ะ) ควรเทนมหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้มันต้มเล็กน้อย ใช้เวลา 1 แก้ววันละ 3 ครั้ง;
• ทิงเจอร์ใบดอกแดนดิไลอัน ล้างใบสด เลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อ บีบน้ำและเกลือเล็กน้อย ปล่อยให้แช่ครึ่งชั่วโมงจากนั้นใช้เวลาครึ่งถ้วยวันละ 1-2 ครั้ง เพื่อเพิ่มรสชาติเล็กน้อย คุณสามารถเติมน้ำมะนาวและน้ำตาลสองสามหยด
• ค็อกเทลยี่หร่า เมล็ดยี่หร่า 8 กรัมเทน้ำ 0.5 ลิตรใส่มะนาวสับครึ่งลูกและน้ำตาล 50 กรัม ผสมทุกอย่างตั้งไฟอ่อนแล้วปรุงประมาณ 5-10 นาที กรองเครื่องดื่มสำเร็จรูปและเย็น ใช้เวลาครึ่งแก้ววันละ 3 ครั้ง
• เครื่องดื่มโป๊ยกั๊ก โป๊ยกั๊กเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องเทเมล็ดพืชนี้ 15 กรัมกับน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงจากนั้นกรองให้เย็นและดื่ม 2 ช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้ง

ยาเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ในบางกรณีการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมไม่ได้ช่วย บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวไม่มีเวลาเพียงพอในการเตรียมทิงเจอร์และเครื่องดื่ม ในกรณีนี้ ผู้หญิงคนนั้นถูกบังคับให้ใช้ยาบางชนิดที่มีผลเช่นเดียวกัน

ในเวลาเดียวกัน การใช้ยาและชาเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมไม่ได้ทำให้อาหารเป็นปกติ เนื่องจากเป็นวิธีหลักในการเพิ่มปริมาณนม นี่คือรายการยาที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม:

• แลคตากอน องค์ประกอบของยาประกอบด้วยนมผึ้งร่วมกับตำแยแครอทและส่วนประกอบอื่น ๆ เนื่องจากได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
• เฟมิลัก-2. ผลิตภัณฑ์นมแห้งซึ่งมีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์
• แลคตาวิต. ยี่หร่า, ยี่หร่า, ตำแยและโป๊ยกั๊ก - นี่คือสมุนไพรที่ทรงพลังที่สุดที่ช่วยปรับปรุงการหลั่งน้ำนม
• อภิลักษณ์. การเตรียมนมผึ้งด้วยธาตุและวิตามินที่หลากหลาย
• ชา "ตะกร้าของคุณยาย". ประกอบด้วยสมุนไพรที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่เหมาะสม นี่คือคำตอบสำเร็จรูปสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการหลั่งน้ำนม - บรรจุและรอผู้หญิงบนชั้นวางของร้านค้าหรือร้านขายยา ชาดังกล่าวช่วยประหยัดเวลาที่ใช้ในการเตรียมคอลเลกชันสำหรับชงเครื่องดื่มด้วยตนเอง
• เมลโคอิน. การเตรียม Homeopathic ในเม็ดซึ่งนำมาก่อนอาหาร

จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมและรักษาได้อย่างไร?

หลังจากผลิตน้ำนมได้เพียงพอแล้ว ผู้หญิงมักสงสัยว่าจะรักษาภาวะนี้อย่างไร

ประการแรก คุณต้องจำปริมาณและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค และประการที่สอง ทำตามคำแนะนำง่ายๆ:

• สังเกตระบอบการปกครองของวัน: นอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน เดินในอากาศบริสุทธิ์อย่างน้อย 2 ชั่วโมง;
• อย่าข้ามการให้อาหารตอนกลางคืนเพราะจำเป็น จุดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการหลั่งน้ำนมนั้นถูกสร้างขึ้นในเวลากลางคืน ด้วยเหตุนี้การให้อาหารทารกตอนกลางคืนจึงมีคุณภาพดีขึ้นและกระบวนการนี้ก็ใช้เวลานาน หากแม่หยุดให้นมในตอนกลางคืนและสนใจคำถามว่าจะเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร ทั้งหมดที่เธอต้องทำคือให้ลูกกินนมต่อ
• บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้น
• ใช้ทารกกับเต้านมบ่อยขึ้น
• ดื่มวิตามินรวม;
• ประหม่าน้อยลง มีทัศนคติเชิงบวก
• ผ่อนคลายระหว่างให้อาหาร และงดทุกอย่างเพื่อกระบวนการนี้

นี่เป็นวิธีหลักในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม หากหลังจากสมัครแล้ว สถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลง คุณจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ คุณอาจต้องป้อนนมสูตรสำหรับทารกด้วย

ข้อความ: Alina Litovchenko

4.62 4.6 จาก 5 (81 โหวต)

เธอหย่ากับสามีเมื่อห้าปีก่อน จากการแต่งงานลูกสองคนอายุ 9 และ 11 ปี เหนื่อยกับการแก้ปัญหาครอบครัวและนอกจากนี้สามีของฉันก็เริ่มเดิน เธอทิ้งเขาไว้อย่างที่พวกเขาพูดว่า "ด้วยห่อเดียว" ... ตลอดเวลาที่ฉันเตรียมบ้านตั้งแต่เริ่มต้น จ่ายเงินกู้สามก้อน เลี้ยงลูก มันไม่ง่ายเลย ขอบคุณพระเจ้า ฉันโชคดีและเปลี่ยนงาน เริ่มมีรายได้มากขึ้น ชีวิตเริ่มดีขึ้นไม่มากก็น้อย ปีที่แล้วฉันได้พบกับชายคนหนึ่ง... และโอ้ พระเจ้า... นี่คือผู้ชายที่ฉันฝันถึง ตรงกันข้ามกับอดีตสามีของฉันโดยสิ้นเชิง และดูแลเอาใจใส่ หนึ่ง แต่ ... เขาเป็นพ่อคนเดียว ... ภรรยาของเขาทิ้งเขาไว้กับลูกไปหาเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา โดยหลักการแล้วสถานการณ์นี้ไม่ได้ทำให้ฉันตกใจและฉันคิดว่าเด็กสองคนอยู่ที่ไหนและคนที่สามจะไม่เป็นอุปสรรค ... แต่ปรากฎว่าทุกอย่างไม่ง่ายนัก ... ในฐานะผู้หญิงที่ฉลาดฉัน เริ่มมองหาวิธีการให้เด็กทันที ซื้อของเล่นของเธอ เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของเธอเสียเลย เด็กยากจนไม่มีแม้กระทั่งของดีๆ ทุกอย่างถูกชะล้างออกไปมาก .... ฉันซื้อยางรัดที่สวยงามให้เธอ สวน. ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อโปรด เด็กผู้หญิงอายุ 5 ขวบ ... เด็กมีปัญหาไม่เข้าใจอะไรเลยในสวนพวกเขาบ่นเกี่ยวกับเธอว่าเธอไม่เชื่อฟังไม่ต้องการเรียน .... ที่บ้านเธอทำทุกอย่างที่เธอต้องการทำ ไม่ตอบสนองต่อความคิดเห็น เขาบอกเข้าใจแล้วสร้างใหม่ทันที!!!
แม่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูลูก แต่อย่างใดไม่จ่ายค่าเลี้ยงดูโดยอ้างถึงความจริงที่ว่าเธอจ่ายเงินกู้ร่วม ... เอาล่ะพระเจ้าอวยพรเธอ ...
เราอยู่ด้วยกันมา 1 ปี ... ฉันคิดว่าเธอจะเปลี่ยนไปและเราจะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข ... แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ...
ฉันรู้สึกโมโหกับพฤติกรรมของเธอและด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่มีอารมณ์อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นเราจึงเริ่มสาบานกับอเล็กซี่ บอกเขาไม่ได้ว่าลูกสาวเขาโกรธฉัน ... ฉันเข้าใจว่าเขารักเธอมากกว่าชีวิต ... ฉันคิดที่จะเลิกรา แต่ฉันรักเขาและเขาก็รักฉันมาก .... และเขาก็สื่อสารได้ดี กับลูกของฉัน กับลูกชายของเขาไปเล่นหมากรุก.... ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร.. สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าลูกสาวของเขาจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง และฉันจะไม่มีวันรักเธอ....

311

Olga Morozova

สวัสดี ฉันได้สร้างหัวข้อเกี่ยวกับสุนัขของเพื่อนบ้านแล้วว่าจะทำให้พวกเขากลัวได้อย่างไร ในฤดูใบไม้ร่วง ในเดือนกันยายน สุนัขของเพื่อนบ้านกัดลูกแมวของเรา ในตอนกลางวัน อาจมีคนพูดว่า ต่อหน้าเพื่อนบ้าน (เจ้าของสุนัข) และเรา (ฉันและลูกชายเห็น) พวกเขาไม่มีเวลาทำอะไรเลย ลูกแมวอายุ 3 เดือนต้องการเท่าไหร่ จากนั้นฉันก็พูดหลายอย่างกับเพื่อนบ้านเพราะสุนัขของพวกเขา พวกเขาขอโทษสัญญาว่าจะดูแลพวกเขา แต่ในขณะเดียวกันก็มีวลีที่ฟัง: สุนัขล่าสัตว์ (ลูกผสมสามัญในเวลาเดียวกัน) และแมวจะยังคงถูกโจมตีพวกเขาเรียกมันว่ามีความสุข (((
บอกตรงๆ ว่าไม่อยากเลี้ยงแมวแล้ว แต่ในเดือนตุลาคม วันเกิดลูกสาวฉัน พวกเขาเอาลูกแมวของขวัญมาให้เธอ .. ที่บ้านมีถาดให้แมวไปที่นั่น แต่เพียงเล็กน้อย แต่ในวงใหญ่เธอคุ้นเคยกับถนน พวกเขาปล่อยเธอออกไป ดูแลเธอตลอดเวลา และในสัปดาห์นั้น สุนัขของเพื่อนบ้านก็กระโดดข้ามกองหิมะมาที่ลานของเราและจับแมวที่ระเบียง ขณะนั้นข้าพเจ้ากำลังตากผ้าใต้ร่มไม้ เขาไม่เห็นข้าพเจ้า แต่ข้าพเจ้าไม่เห็น/ไม่ได้ยินในทันที เขาโจมตีโดยไร้เสียง ฉันกระโดดออกไปตามเสียงร้องของแมว ฉันผลักมันออก ขณะที่เขาฟันที่แขนเสื้อแล้วฉีกแขนเสื้อฉัน เมื่อฉันสงบสติอารมณ์และปฏิบัติต่อแมวเล็กน้อยและทำให้ตัวเองสงบลง ฉันก็ไปหาเพื่อนบ้านและบอกว่าฉันจะบ่น วันหยุดสุดสัปดาห์ผ่านไป พวกเขาไม่ได้ใช้มาตรการใดๆ (สุนัขทั้งสองวิ่งไปตามถนนและวิ่งต่อไป) วันนี้ฉันเขียนเรื่องร้องเรียนไปยังเจ้าหน้าที่ตำรวจเขต แต่ฉันรู้สึกประทับใจกับคำพูดของเขา พวกเขากล่าวว่า เราไม่สามารถดำเนินมาตรการใดๆ เกี่ยวกับเจ้าของสุนัขได้ ไม่มีการลงโทษหรือค่าปรับสำหรับเรื่องนี้ เฉพาะในกรณีที่คุณดำเนินการต่อไปและฟ้องพวกเขาเพื่อความเสียหายทางวัตถุและศีลธรรม แต่ฉันไม่อยากยุ่งเกี่ยวกับศาลเพราะแมวและแขนเสื้อขาด ไม่มีกฎหมายจริงหรือที่เจ้าหน้าที่ตำรวจเขตสามารถมีอิทธิพลต่อเจ้าของสุนัขที่รัดคอแมวด้วยตัวเองและในลานของคนอื่น ๆ ? โดยทั่วไปฉันเขียนมากถ้าคุณเริ่มทำสงครามกับเพื่อนบ้านแล้วอาศัยกฎหมาย ... อาจมีใครบางคนบอกคุณบางอย่าง ...

269

Elena Nefedova

ต้องบอกทันทีว่าหมอเลี่ยงได้2ปีไม่มีใครเห็นปัญหา มันเป็นตัวละคร?
ลูกสาวคนเล็ก 2.1. เขาไม่พูดมาก ไม่มีวลี น่าจะเป็น 20-30 คำ ส่วนที่เหลือ - อย่าแยกวิเคราะห์ ผู้บริหาร เข้าใจทุกอย่าง ตอบสนองต่อชื่อ ตอบสนองคำขอ เธอไปที่กระโถนและกินคนเดียว
แต่ในช่วง 4 เดือนที่ผ่านมา พฤติกรรมเพิ่งจะออกมา ... มันน่าประหลาดถ้าบางอย่างไม่เหมาะกับเธอ และเมื่อเขาตื่นตระหนก เขาก็เริ่มโยนทุกอย่างทิ้งไป นั่นคือเขาหยิบทุกอย่างที่อยู่ในมือแล้วโยนทิ้ง หรือปัดออกจากโต๊ะ ของเล่น รีโมทคอนโทรล ถ้วย อะไรก็ได้ น่าสัมผัสมาก โยนอะไรบางอย่าง - ฉันสามารถตบเธอที่แขนได้ นั่นคือในแง่ของความแข็งแกร่ง - ทันทีที่ฉันวางมือบนมือของเธอ ความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยก็ไม่เป็นปัญหา - เธอเริ่มคำรามและตะโกน เธอก็เปลี่ยนเป็นสีแดง และจนกว่าฉันจะยอมแพ้หรือมีคนมาสงสารเธอ เธอก็จะไม่สงบลง
เรื่องตลกอีกเรื่องหนึ่ง - ถ้าเขาไม่ต้องการไปที่ไหนสักแห่งบนถนน - เขานั่งบนพื้น และนั่นคือทั้งหมดที่มี ยืนรอครึ่งชั่วโมงเพื่อโน้มน้าวใจ หรือคว้ามันไว้ด้วยแรงแล้ววิ่ง ถ้าคุณไป เขาจะไม่วิ่งตามฉัน มันก็เกิดขึ้นที่บ้านในการประท้วงนอนอยู่บนพื้น

เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ไม่มีอะไรแบบนี้เคยเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุมากกว่า ฉันรู้สึกตกใจเล็กน้อย แม้ว่าทุกคนรอบตัวฉันจะบอกว่าฉันโชคดีแค่ไหนที่ลูกสาวคนสุดท้องของฉันสงบและเชื่อฟัง ไหนวะ? โดยวิธีการที่เธอชื่นชอบในสวนเธอเพียงแค่ประพฤติตัวอยู่ที่นั่น เป็นอย่างไรบ้าง?
และพฤติกรรมดังกล่าวอยู่กับฉันและกับสามีและปู่ย่าตายาย !!

211

Katerina

หัวข้อสนทนา. คุณคิดเกี่ยวกับทักษะของลูก ๆ ของคุณหรือไม่? จะอธิบาย. ลูกชายของเพื่อนคนหนึ่งอายุน้อยกว่าฉันสองสามเดือน และตอนนี้เธอภูมิใจส่งวิดีโอที่ลูกของเธอคลานบนพื้นเหมือนหนอน เธอเขียนอย่างมีความสุขว่าเขากำลังเริ่มคลาน แต่สำหรับฉัน มันเป็นแค่เอะอะบนพรม))) หรือเขาเตะตูดของเขากลับและเธอคิดว่าเขาได้รับทั้งสี่ ฉันแค่วิพากษ์วิจารณ์ลูกชายของฉันหรือนักสัจนิยมมากเกินไป แต่จนกระทั่งเขาคลานได้อย่างน้อย 30 เซนติเมตร ฉันไม่ได้บอกว่าเขากำลังเริ่มคลาน และถ้าเขานั่งด้วยแขนข้างเดียว - นี่ยังไม่นั่ง คุณอยู่ค่ายไหน เพราะอะไร

205

ไม่ระบุชื่อ

ฉันได้งานเมื่อครึ่งปีที่แล้ว เด็ก 3.5. เขาไปที่สวน เดินได้ดีในฤดูใบไม้ร่วง ฉันออกไปข้างนอกทั้งวัน และตอนนี้ เกือบตลอดเดือนกุมภาพันธ์และครึ่งเดือนมีนาคม ฉันได้นั่งอยู่ที่บ้าน ฉันได้งานจากคนรู้จัก ไม่มีใครพูดอะไรกับฉันเพราะถูกละเลย แต่คราวที่แล้วพวกเขาบอกเป็นนัยแล้วว่าควรทำอะไรบางอย่างกับการลาป่วย ฉันพบพี่เลี้ยงผ่านหน่วยงาน แต่แม่ของฉันตื่นตระหนกว่าไม่ต้องการพี่เลี้ยง (แม่ของฉันมีแม่ทัพคนเดียวกัน) ตัวเธอเองพบเขาจากสวน แต่ลาป่วยบอกว่าเราจะนั่ง 2 วันเธอ สามฉัน แต่บ่อยครั้งที่เธอบินหนีไปที่ไหนสักแห่ง แล้วเธอก็มีโรงละคร แล้วเธอก็ไม่อยากไปเลย และทุกอย่างก็ไม่น่าเชื่อถือ และไม่มีอะไรดีมาจากมัน ในที่สุดพี่เลี้ยงก็หางานทำเป็นกะได้ และตอนนี้เธอก็มาไม่ได้ด้วยการคลิกปุ่มเพียงปุ่มเดียว เฉพาะช่วงสุดสัปดาห์ของเธอเองเท่านั้น แม่ยังแซวว่าฉันจะให้เงินเดือนครึ่งหนึ่งกับพี่เลี้ยง ฉันไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ฉันไม่อยากจากไปเพราะตอนนี้สามีของฉันไม่มีรายได้เพียงพอสำหรับทุกอย่าง ฉันซื้อเสื้อผ้าให้ตัวเอง ของใช้สำหรับผู้หญิง บวกกับจ่ายค่าวันหยุด ฉันสามารถเก็บออมเพื่อการจำนอง ประหยัดเงินได้ แม่รู้ว่าเราไม่สามารถเก็บเงินค่าอพาร์ตเมนต์ได้ เธอหยุดตำหนิอพาร์ตเมนต์ที่ซื้อมา ก่อนหน้านั้นสามีของหล่อนมักจะเก็บขยะอยู่ตลอดเวลา เขาคิดอย่างไรเมื่อเขาสร้างครอบครัวขึ้นมา สามีแม้ว่าเขาจะคิดว่าตัวเองเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว แต่ก็ไม่เพียงพอสำหรับทุกสิ่ง และฉันไม่อยากตกงาน ประสบการณ์ คุณสมบัติ และเป็นเรื่องยากมากที่จะนั่งกับลูกเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ฉันทำงานได้ดีกว่าแต่ไม่สามารถไปที่นั่นได้ ไปสวนเพียง 5 วันและอีกครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์ที่บ้าน ฉันรู้สึกประหม่าตลอดเวลา วิธีการทำงานและดูลูกไปพร้อมกัน ผู้หญิงทำอย่างไร?

160

LTA LTA

สวัสดีตอนบ่ายผู้ใช้ฟอรัมที่รัก เราต้องการจิตส่วนรวม สมองของฉันไม่ทำงานอีกต่อไป ให้ไว้: มีสตูดิโอขนาดเล็กสำหรับเตรียมสอบ Unified State และ OGE: รัสเซีย, อังกฤษ, สังคมและคณิตศาสตร์ ฉันวางแผนที่จะขยาย - เปิดที่สองในพื้นที่อื่นและเปลี่ยนชื่อสตูดิโอทั้งสอง ที่เรียกว่ารีแบรนด์เพื่อผลิต ตอนนี้ชื่อคือ AbveGE ฉันต้องการสิ่งที่น่าสนใจและตรงประเด็น สามีแนะนำ "สตูดิโอเตรียมสอบสหพันธ์ นามสกุล ชื่อจริง" ฉันไม่ชอบมัน มันเก๊กเกินไป ห้องมีขนาดเล็ก สามชั้นและโต๊ะผู้ดูแลระบบซึ่งฉันยืนอยู่ข้างหลังถ้าไม่มีบทเรียน อย่าเรียกว่าหลักสูตร ฉันจะขอบคุณสำหรับคำแนะนำ: ฉันจะเรียกมันว่าน่าสนใจได้อย่างไร

82

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก ซึ่งไม่สามารถแทนที่ด้วยนมแม่ที่แพงที่สุดได้ ดังนั้น คุณแม่จึงมักรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากเมื่อการหลั่งน้ำนมลดลง จะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้อย่างไรหากพบว่าลูกมีไม่เพียงพอ? คุณสามารถรวมอาหารบางชนิดในอาหารของคุณ ออกกำลังกายง่ายๆ ทุกวัน และตรวจสอบกระบวนการให้อาหารที่ถูกต้อง ในกรณีที่วิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผล คุณสามารถปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งการรักษาที่เหมาะสมได้เสมอ

แครอทเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ นอกจากนั้น แครอทยังมีประโยชน์ต่อสภาพผิวอีกด้วย

อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่

ผู้เชี่ยวชาญที่จัดการกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สังเกตว่าปริมาณน้ำนมที่ผู้หญิงมีหลังคลอดบุตรนั้นขึ้นอยู่กับโภชนาการของเธอเป็นหลัก ควรอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับระบอบการดื่ม: ในระหว่างการให้นม คุณต้องดื่มน้ำสะอาด (กรองหรือน้ำแร่) มากถึง 2 ลิตรต่อวัน รวมทั้งในเวลากลางคืน นอกจากนี้ ผู้หญิงควรกินซุปร้อนทุกวัน

1. ผลิตภัณฑ์นม. การใช้ kefir, bifidok หรือนมอบ 1 แก้วต่อวันจะไม่เพียงเพิ่มการหลั่งน้ำนม แต่ยังทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติในแม่และเด็กแรกเกิด
2. ถั่ว. วอลนัท ไพน์นัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ และเฮเซลนัทมีประโยชน์สำหรับคุณแม่พยาบาลและลูกน้อย การใช้งานของพวกเขาไม่เพียง แต่เพิ่มปริมาณของน้ำนมแม่ แต่ยังเพิ่มปริมาณไขมันอิ่มตัวด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าถั่วสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดและการแพ้ในทารกได้ ดังนั้นคุณจึงต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง โดยค่อยๆ นำถั่วชนิดใดก็ได้มาใส่ในอาหาร
3. ผงยี่หร่า. ระหว่างให้อาหาร คุณสามารถใส่ขนมปังยี่หร่าในเมนูหรือเคี้ยวธัญพืชก็ได้ มีประโยชน์สำหรับการให้นมและยาต้มยี่หร่า
4. ที่รัก. ควรแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในเมนูอย่างระมัดระวัง เนื่องจากมีปริมาณมากมักทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งธรรมชาติมีประโยชน์มากเมื่อให้นมลูก มันช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมได้อย่างสมบูรณ์แบบ ป้องกันอาการท้องผูกในเด็ก และปรับปรุงการย่อยอาหารของเขา นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังส่งผลดีต่อระบบประสาท ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับทารกที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับและนอนไม่หลับ
5. แครอท . สามารถบริโภคในรูปแบบใดก็ได้: สด ต้มหรือทอด มีประโยชน์ในการเพิ่มแครอทในการเตรียมอาหาร เพื่อเพิ่มการดูดซึมวิตามินที่มีอยู่ในผักนี้ แครอทดิบควรปรุงรสด้วยน้ำมันหรือครีมเปรี้ยว
6. แตงโม. การกินเบอร์รี่แสนอร่อยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำนมได้อย่างมาก แต่อย่าหลงระเริงกับแตงโมต้นเพราะอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากมีไนเตรตเป็นจำนวนมาก

คาราเวย์ kvass จัดทำขึ้นตามสูตรง่ายๆ และช่วยในการสร้างการหลั่งน้ำนมสำหรับคุณแม่พยาบาล

สูตรเพิ่มการหลั่งน้ำนม

น้ำแครอท. ปอกแครอทสดแล้วเทน้ำเดือดลงไป หากไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ให้ขูดผักบนเครื่องขูดที่เล็กที่สุดแล้วบีบน้ำผ่านผ้าขาว สามารถเพิ่มครีมลงในเครื่องดื่มสำเร็จรูปได้ในปริมาณเล็กน้อย เตรียมน้ำผลไม้ทันทีก่อนรับประทานแต่ละครั้ง บริโภคครึ่งแก้วทุกวัน

ขนมปังข้าวไรย์แห้ง (900 กรัม) เทน้ำต้มสุก 9 ลิตร ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง หลังจากกรองยาแล้วให้เติมยีสต์ 25 กรัมน้ำตาล 500 กรัมยี่หร่า 40 กรัมใส่ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 10 ชั่วโมง ใช้ 120 มล. วันละสองครั้ง

ยี่หร่าในครีม บดเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาและผสมกับครีมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว นำมวลไปต้มในอ่างน้ำและถือไว้บนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 3 นาที ทำให้ผลิตภัณฑ์เย็นลง ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

ค็อกเทลเพื่อสุขภาพ. ผสมนม 100 มล. เคเฟอร์ 3 ถ้วย ผักชีลาวสับ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เมล็ดวอลนัท 2 เมล็ด ตีส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องผสมหรือในเครื่องปั่น การดื่มสมูทตี้สักแก้วในมื้อเช้าจะช่วยให้น้ำนมไหลได้ตลอดทั้งวัน

นมถั่วแช่. ชงเมล็ดวอลนัท 3-4 เม็ดกับนมต้มหนึ่งแก้ว ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เก็บส่วนผสมในกระติกน้ำร้อนประมาณหนึ่งชั่วโมง แบ่งเสิร์ฟเป็น 4 ส่วน ทานกลางวันและกลางคืน

การออกกำลังกายง่ายๆ ไม่กี่ข้อจะช่วยให้คุณดูแลสภาพเต้านมและเสริมสร้างต่อมน้ำนมให้แข็งแรง

นวดและออกกำลังกายและเพิ่มปริมาณน้ำนม

การนวดและการออกกำลังกายสำหรับเต้านมทุกวันจะช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมและยังเป็นการป้องกันการหยุดนิ่งของน้ำนมในต่อมน้ำนมอีกด้วย เริ่มนวดจากเต้านมด้านซ้าย หล่อลื่นฝ่ามือของคุณอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยน้ำมันละหุ่ง มะกอก หรืออัลมอนด์ วางมือซ้ายไว้ใต้หน้าอก วางมือขวาไว้บนหน้าอก ทำการเคลื่อนไหวพร้อมกันด้วยฝ่ามือของคุณในทิศทางตามเข็มนาฬิกา ถูน้ำมันเข้าสู่ผิวหนัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการนวดไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย และน้ำมันไม่ไปโดนหัวนมและหัวนม

เมื่อมีโอกาส ให้ออกกำลังกายง่ายๆ หลังจากถอดเสื้อชั้นใน:

• รับทั้งสี่เอียงหัวของคุณลง ย้ายไปรอบ ๆ ห้องในตำแหน่งนี้จนกว่าคุณจะเหนื่อย
• ยืนตัวตรง. กางแขนออกไปด้านข้างแล้วไขว้ไปข้างหน้าเหมือนกรรไกรแล้วกางออกอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัดซ้ำมากถึง 10 ครั้ง โดยแต่ละวงสวิงยกแขนของคุณให้สูงขึ้น ท้ายสุดพาดข้ามศีรษะของคุณ
• นั่งตุรกี. งอข้อศอกของคุณที่ระดับหน้าอก นำฝ่ามือเข้าหากันและชี้นิ้วขึ้น นับถึง 3 กดฝ่ามือของคุณให้แน่นโดยเสียค่าใช้จ่าย 4 ผ่อนคลายโดยไม่ต้องลดมือ ทำซ้ำ 10 ครั้ง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเป็นพิธีกรรมที่น่ายินดีที่นำความสุขมาสู่แม่และลูกน้อย

ไม่เพียงแต่การออกกำลังกายและผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มปริมาณน้ำนมแม่เท่านั้นที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง กระบวนการให้นม อารมณ์และท่าทางของแม่ การกินยา อาจส่งผลต่อคุณภาพการหลั่งน้ำนม หากต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมและการให้นมลูก ให้ลอง:

• ให้อาหารทารกตามตารางเวลาฟรีนั่นคือให้นมตามความต้องการ: อย่างน้อย 12 ครั้งต่อวัน;
• อย่า จำกัด เวลาที่ทารกแรกเกิดอยู่ที่เต้านมเนื่องจากเด็กบางคนใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการดูดนมให้เพียงพอ
• นั่งสบายเพราะท่าที่ตึงเครียดของแม่ส่งผลเสียต่อการไหลของน้ำนม
• อย่าให้น้ำเด็ก
• อย่าใช้ขวดนมจุกนมหลอกเพื่อให้ทารกไม่ตอบสนองความต้องการดูดนม
• ระหว่างให้นม ใช้เต้านมเพียงข้างเดียวเพื่อให้ทารกดูดนมออกจนหมด
• ถูกต้องแล้วที่มันจับส่วนหนึ่งของ areola พร้อมกับหัวนม
• หลีกเลี่ยงความเครียดและอารมณ์ดี
• อย่าใช้ยาโดยไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์

หากการเยียวยาเหล่านี้ไม่ช่วยให้เกิดการหลั่งน้ำนม อาจจำเป็นต้องใช้ยา จำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มการผลิตน้ำนมด้วยยาด้วยตัวคุณเอง เนื่องจากคุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกได้ อย่าลืมปรึกษากับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอื่นๆเป็นไปได้มากว่าคุณจะถูกขอให้เข้ารับการตรวจเพื่อหาสาเหตุของการหลั่งน้ำนมที่ลดลง จากนั้นพวกเขาจะกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม: วิตามิน ฮอร์โมน ยาระงับประสาท การรักษา homeopathic หรือกายภาพบำบัด

ปัญหาที่พบบ่อยและเจ็บปวดอย่างหนึ่งที่คุณแม่ต้องเผชิญเมื่อให้นมลูกคือการขาดนม แม่พยาบาลจะทราบได้อย่างไรว่าลูกของเธอมีน้ำนมเพียงพอและจะเพิ่มปริมาณนมได้อย่างไรหากจำเป็น?

น่าเสียดายสำหรับคุณแม่หลายคนที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเพียงพอของน้ำนมที่จบลงด้วยการย้ายทารกไปกินนมเทียม บ่อยครั้งต้องเผชิญกับปัญหาแรก คุณแม่พยาบาลสรุปอย่างเร่งด่วนเกี่ยวกับความสิ้นหวังของเธอว่า "ไม่กินนม" (แม้ว่าปริมาณน้ำนมจะเพียงพอ) และด้วย "การสนับสนุน" ของคุณยายหรือแฟนสาวที่มักไม่มีประสบการณ์ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จเริ่มเสริมทารกด้วยส่วนผสมหรือปฏิเสธที่จะให้นมลูกอย่างสมบูรณ์

ทำไมนมถึง "วิ่งหนี"?

ส่วนใหญ่แล้ว การลดลงของการผลิตน้ำนมเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไม่เหมาะสม สาเหตุอาจเป็นดังนี้:

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่สม่ำเสมอ
• พักยาวระหว่างการให้อาหาร
• จับที่หน้าอกไม่เหมาะสม
• การทำงานหนักเกินไปทางร่างกายและจิตใจ
• ขาดการนอนหลับ;
• การละเมิดอาหาร
• โรคของแม่พยาบาล
• การคลอดก่อนกำหนดของทารก;
• การก้าวกระโดดในการพัฒนาของทารกและความต้องการทางโภชนาการเพิ่มขึ้นในทันใด ฯลฯ

หากสาเหตุที่ทำให้การผลิตน้ำนมลดลงได้รับการระบุและกำจัดอย่างถูกต้อง การให้นมบุตรจะกลับสู่ภาวะปกติภายใน 3-10 วัน

วิธีคืนนม?

หากทารกต้องการน้ำนมมากขึ้นจริงๆ คุณแม่ก็ต้องใช้มาตรการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ในกรณีส่วนใหญ่สามารถคืนนมที่ "หนี" ได้ ในการเรียกคืนการหลั่งน้ำนมจำเป็นต้องแก้ไขงานหลักสองประการ:

• ประการแรก ให้ค้นหาและขจัดสาเหตุของปัญหา (เช่น เหนื่อยล้า อดนอน การแนบทารกกับเต้านมที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น)
• ประการที่สอง เพื่อสร้างกลไก "ความต้องการ - อุปทาน" ของฮอร์โมน เพิ่มจำนวนการป้อนนม ("คำขอ") ของทารก เพื่อตอบสนองต่อร่างกายของมารดาจะตอบสนองด้วยการเพิ่ม "ปริมาณ" ของนม

การกระตุ้นเต้านม

ด้วยบทบาทชี้ขาดของฮอร์โมนในกลไกการหลั่งน้ำนม วิธีที่สำคัญที่สุดและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการผลิตน้ำนมคือการกระตุ้นเต้านมด้วยการดูดนมทารกและทำให้น้ำนมหมด เมื่อการผลิตน้ำนมลดลง มารดาควรใช้มาตรการต่อไปนี้ก่อน:

1. เพิ่มความถี่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยิ่งทารกดูดนมบ่อยเท่าใด ก็ยิ่งได้รับสัญญาณสำหรับการผลิตโปรแลคตินในสมองมากขึ้นเท่านั้น และด้วยเหตุนี้ก็จะผลิตน้ำนมได้มากขึ้น จำเป็นต้องให้โอกาสทารกดูดนมนานเท่าที่เขาต้องการ การจำกัดการดูดนมโดยไม่ตั้งใจอาจส่งผลให้ลูกน้อยของคุณไม่ได้รับนม "หลัง" ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด และไม่ได้รับไขมันและโปรตีนเพียงพอ (น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นไม่ดี)

   หากเต้านมข้างหนึ่งมีน้ำนมไม่เพียงพอ ควรให้นมลูกที่สองแก่ทารก แต่หลังจากที่นมเต้านมอันแรกว่างเปล่าจนหมดสิ้นแล้วเท่านั้น ในกรณีนี้ คุณต้องเริ่มให้นมครั้งต่อไปจากเต้าที่ทารกดูดครั้งสุดท้าย

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกติดกับเต้านมอย่างถูกต้องการกระตุ้นหัวนมอย่างมีประสิทธิภาพและการระบายของเต้านมจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อทารกจับหัวนมได้อย่างสมบูรณ์เท่านั้น นอกจากนี้ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ไม่เหมาะสมเด็กสามารถกลืนอากาศจำนวนมากซึ่งสามารถเติมปริมาตรส่วนใหญ่ของกระเพาะอาหารได้ในขณะที่ปริมาณนมที่ดูดจะลดลง การเลือกตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับการป้อนนมเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งคุณแม่สามารถผ่อนคลายได้และจะไม่ประสบกับความไม่สะดวกและความเจ็บปวด
2. บันทึกฟีดกลางคืนปริมาณโปรแลคตินสูงสุดจะผลิตได้ระหว่าง 3 ถึง 8 โมงเช้า เพื่อให้แน่ใจว่าการผลิตน้ำนมในปริมาณที่เพียงพอในวันถัดไป ควรให้นมอย่างน้อยสองครั้งในตอนกลางคืนและช่วงก่อนเช้า
3. เพิ่มเวลาที่ใช้ร่วมกับลูกน้อยเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกในการใช้เวลากับลูกให้มากที่สุด อุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน กอดเขา นอนร่วมกับทารก และสัมผัสทางผิวหนังโดยตรง มีประโยชน์มากสำหรับการให้นมบุตร
4. ด่วน.ช่วยได้เยอะ เครื่องปั๊มนมมือ Dr.Brownซึ่งน้ำนมแม่อันล้ำค่าจะเข้าสู่ขวดปลอดเชื้อหรือถุงปิดผนึกพิเศษสำหรับเก็บน้ำนมทันที คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎการปั๊มได้

ความสะดวกสบายทางจิตใจ ในชีวิตของแม่คนใดความวิตกกังวลและความไม่สงบย่อมเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งสำคัญคือความไม่สงบในระยะสั้นของเธอไม่ได้พัฒนาเป็นความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ความกระวนกระวาย ภาระความรับผิดชอบ ความกลัวที่จะทำผิด อาจทำให้เกิดความเครียดเรื้อรังได้ ในสถานะนี้ฮอร์โมนอะดรีนาลีนในระดับสูงจะคงอยู่ในเลือดของมารดาที่ให้นมลูกอย่างต่อเนื่องซึ่งจะป้องกันการหลั่งน้ำนม ดังนั้นความเข้าใจผิดทั่วไปที่ว่านมจะหายไป "จากเส้นประสาท"

อย่าลืมฆ่าเชื้อขวด! เครื่องนึ่งฆ่าเชื้อด้วยไอน้ำไฟฟ้าของ Dr.Brownบรรจุขวดนมขนาดใดก็ได้หกขวด รวมทั้งจุกนมด้วย อุปกรณ์นี้ยังสามารถฆ่าเชื้อชิ้นส่วนและอุปกรณ์เสริมอื่นๆ เช่น จุกนมหลอก ยางกัด ของเล่น ถ้วย ช้อนส้อมมีด และชิ้นส่วนของปั๊มน้ำนมที่สามารถทนต่ออุณหภูมิของน้ำเดือดได้ เวลาฆ่าเชื้อด้วยไอน้ำ - จาก 6 ถึง 12 นาที!

ที่จริงแล้ว เต้านมสามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอ แต่ถ้าแม่รู้สึกประหม่าหรือหงุดหงิด เธอจะ "ให้" กับลูกไม่ได้

ดังนั้นแม่จึงพบว่าตัวเองอยู่ในวงจรอุบาทว์เมื่อความเครียดของเธอถูกขับออกมาไม่ดี - เด็กไม่สามารถดูดออกจากเต้านมและทำตัวกระสับกระส่าย - แม่สรุปว่าเธอมีนมไม่เพียงพอและเริ่ม ประหม่าอีกครั้งพยายามเสริมทารกด้วยส่วนผสม - ส่งผลให้จำนวนการเลี้ยงลูกด้วยนมลดลง - ส่งผลให้การผลิตโปรแลคตินลดลงและปริมาณน้ำนมในเต้านมลดลงจริง ๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว คุณแม่พยาบาลจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย การนวด การอาบน้ำอุ่น หรืออ่างอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย (ลาเวนเดอร์ มะกรูด ดอกกุหลาบ) ดนตรีไพเราะ และวิธีอื่นๆ ในการสร้างบรรยากาศที่สงบและสบายรอบตัวคุณสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ และแน่นอนว่ายากล่อมประสาทที่สำคัญที่สุดคือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ผู้เป็นที่รักยิ่งและต้องการความรักความอบอุ่นจากแม่ เด็กน้อย

พักผ่อนให้เต็มที่

ตามกฎแล้ว ผู้หญิงคนหนึ่งที่นั่งอยู่กับลูกที่บ้านจะต้องรับผิดชอบงานบ้านทั้งหมด ซึ่งบอกแล้วว่าการนอนเต็มอิ่มเป็นเวลา 8 ชั่วโมงสำหรับแม่พยาบาลเป็น “แค่ความฝัน” อย่างไรก็ตาม การอดนอนและการทำงานหนักเกินไปเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ปริมาณน้ำนมในเต้านมลดลง เพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม คุณแม่ต้องทบทวนกิจวัตรประจำวันของเธอใหม่ และหาที่ที่ว่างในตารางการนอนกลางวันที่ยุ่งของเธอและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ตามหลักการแล้ว ระบบการปกครองประจำวันของมารดาควรสอดคล้องกับระบบการปกครองของทารก ทันทีที่ทารกผล็อยหลับไป คุณแม่ควรนอนพักผ่อนด้วย บางทีสำหรับสิ่งนี้หน้าที่ในครัวเรือนส่วนหนึ่งจะต้องถูกย้ายไปยังสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ และเรื่องไม่สำคัญบางอย่างจะถูกเลื่อนออกไปชั่วขณะหนึ่งเพราะในขณะนี้งานหลักของเธอคือการให้นมแม่ .

ระบบโภชนาการและการดื่ม

แน่นอนว่าสำหรับการผลิตน้ำนมอย่างเต็มรูปแบบ คุณแม่ที่ให้นมลูกต้องการพลังงาน สารอาหาร และของเหลวเพิ่มเติม ในขณะที่ระบบโภชนาการและการดื่มต้องครบถ้วนแต่ต้องไม่มากเกินไป ปริมาณแคลอรี่ของอาหารของแม่พยาบาลควรอยู่ที่ประมาณ 3200-3500 กิโลแคลอรี / วัน ในช่วงเวลานี้เธอต้องการโปรตีนคุณภาพสูงที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้น (ซึ่งพบในเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่) ไขมันที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว กรดไขมัน (ปลา น้ำมันพืช) วิตามินและธาตุขนาดเล็ก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตการควบคุมอาหาร เนื่องจากการรับประทานอาหารในบางช่วงเวลาจะช่วยให้ผลิตน้ำนมแม่เป็นจังหวะมากขึ้น อาหารควรเป็นเศษส่วนความถี่ที่เหมาะสมของมื้ออาหารคือ 5-6 ครั้งต่อวันควรทานอาหารว่าง 30-40 นาทีก่อนให้อาหาร ด้วยการผลิตน้ำนมที่ลดลง ขอแนะนำให้คุณแม่พยาบาลรวมผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณสมบัติแลคโตเจนิกไว้ในผลิตภัณฑ์อาหาร เช่น แครอท ผักกาดใบ ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า เมล็ดพืช ชีส Adyghe ชีส ครีมเปรี้ยว และแลคโตเจนิก เครื่องดื่ม: น้ำแครอท, น้ำลูกเกดดำ (โดยไม่มีอาการแพ้ในทารก)

สิ่งที่สำคัญกว่ามากในการรักษาระดับการหลั่งน้ำนมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมและกระตุ้นการผลิตน้ำนมเมื่อลดน้อยลงคือระบบการดื่ม พยาบาลหญิงต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน (ปริมาณนี้รวมถึงน้ำบริสุทธิ์และน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ ผลไม้แช่อิ่ม และเครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่และผลไม้ตามฤดูกาล ชา ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ซุป น้ำซุป) ข้อยกเว้นคือสัปดาห์แรกหลังคลอด - เวลาที่นมมาถึงเมื่อของเหลวจำนวนมากสามารถนำไปสู่การพัฒนาของ lactostasis (ความซบเซาของนม) การดื่มน้ำอุ่นก่อนให้อาหาร 20-30 นาทีจะช่วยให้การถ่ายเต้านมดีขึ้น (อาจเป็นชาเขียวแบบอ่อนๆ หรือแค่น้ำต้มอุ่นๆ ก็ได้) บ่อยครั้ง เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม คุณแม่พยายามดื่มชากับนมหรือ "นมข้นหวาน" ในปริมาณมาก ควรสังเกตว่าโปรตีนนมวัวเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง และการรับประทาน "นมข้นหวาน" ในปริมาณมากอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่พึงประสงค์สำหรับมารดาในการให้นม ดังนั้นการดื่มน้ำสะอาดจึงเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

อาบน้ำและนวดตัว

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมคือการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำที่ตัดกันและนวดเต้านม การรักษาเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมและปรับปรุงการไหลของน้ำนม

เป็นการดีกว่าที่จะอาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็นหลังจากให้อาหารในขณะที่ฉีดน้ำไปที่หน้าอก นวดมือเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาและจากขอบไปยังหัวนมเป็นเวลา 5-7 นาทีในแต่ละเต้านม

เพื่อเพิ่มการไหลของน้ำนม คุณสามารถทำการนวดเต้านม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องหล่อลื่นมือด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันละหุ่ง (เชื่อกันว่าน้ำมันเหล่านี้มีผลกระตุ้นการหลั่งน้ำนม) วางฝ่ามือข้างหนึ่งไว้ใต้หน้าอก อีกข้างหนึ่งวางบนหน้าอก ควรนวดต่อมน้ำนมด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกา (ครั้งละ 2-3 นาที) โดยไม่บีบหน้าอกด้วยนิ้วและพยายามอย่าให้น้ำมันไปโดนบริเวณหัวนมเพื่อไม่ให้อุจจาระปั่นป่วน เด็ก. จากนั้นใช้ฝ่ามือเบา ๆ แบบเดียวกันจากขอบถึงกึ่งกลาง การนวดนี้สามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน

Phytotherapy และการแก้ไข homeopathic

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพืชสมุนไพรบางชนิด (โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า บาล์มมะนาว ออริกาโน ตำแย ฯลฯ) มีผลดีต่อการผลิตน้ำนมเนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยในพืชที่มีหน้าที่กระตุ้นและทางชีววิทยา ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมน ใช้ในรูปแบบของเงินทุนและชาสมุนไพรทั้งแยกต่างหากและในรูปแบบของค่าธรรมเนียม องค์ประกอบของคอลเลกชันจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล คุณยังสามารถใช้ชาสำเร็จรูป "สำหรับคุณแม่พยาบาล" ของการผลิตทางอุตสาหกรรม (HIPP, Humana, Dania, Laktovit) ควรจำไว้ว่าพืชทุกชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกด้วยความระมัดระวังจึงควรใช้สมุนไพรกระตุ้นการหลั่งน้ำนมด้วยความระมัดระวัง

วิธีการเสริมที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งน้ำนมคือการใช้วิธีการรักษาด้วยชีวจิตซึ่งจะต้องเลือกและกำหนดโดยแพทย์ชีวจิตเป็นรายบุคคลสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

วิตามิน

วิตามิน (A, B1, B6, C, E, PP) และองค์ประกอบขนาดเล็ก (แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, ฯลฯ ) มีผลกระตุ้นในกระบวนการให้นมบุตร กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ ปรับปรุงจุลภาคของเนื้อเยื่อ และปรับปรุงองค์ประกอบ ของนม พวกเขามักจะถูกกำหนดในรูปแบบของคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุพิเศษสำหรับคุณแม่พยาบาล

วิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดมีอยู่ในการเตรียม biostimulating บนพื้นฐานของนมผึ้ง APILAC ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม

บ่อยครั้ง การเพิ่มจำนวนการให้อาหาร การปรับกิจวัตรประจำวัน และโภชนาการของมารดาในสองสามวันให้ผลในเชิงบวกและการให้นมบุตรก็ดีขึ้น หากมาตรการข้างต้นไม่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมภายใน 7-10 วัน คุณแม่พยาบาลควรปรึกษาเรื่องการใช้ยาและกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมกับแพทย์