วิธีพัฒนาความจำ: วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสามารถ หน่วยความจำของมนุษย์ทำงานอย่างไรและจะปรับปรุงอย่างไร ความจำของมนุษย์ทำงานอย่างไร การวิจัยล่าสุด

หน่วยความจำเป็นเครือข่ายที่ซับซ้อนซึ่งขยายจากประสาทสัมผัสไปยังส่วนที่ซับซ้อนที่สุดของสมอง พบการแสดงออกในทุกสิ่งตั้งแต่การเคลื่อนไหวง่าย ๆ ไปจนถึงงานหนัก และท้ายที่สุดก็ทำให้เราเป็นตัวของตัวเอง ตามกระบวนการทางระบบประสาทสามกระบวนการ ความจำสามารถเป็นประสาทสัมผัส ระยะสั้น หรือระยะยาว

การทำงานโดยอัตโนมัติ สมองสร้างความทรงจำทางประสาทสัมผัสโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นความจำทางประสาทสัมผัสจึงเป็นการรับรู้แบบพาสซีฟประเภทหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องมีความสนใจในการทำงาน และความทรงจำจะถูกเก็บไว้ในช่วงเวลาที่สั้นที่สุด บางทีอาจจะเป็นวินาที ความจำทางประสาทสัมผัสมีความหลากหลายตามความรู้สึกพื้นฐานของบุคคล เอกลักษณ์ (การมองเห็น) เสียงสะท้อน (การได้ยิน) และการสัมผัส (สัมผัส) ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางที่สุด

ความทรงจำที่เป็นสัญลักษณ์มีทั้งความสามารถในการเก็บรักษาดวงตาและข้อมูลที่จับได้ด้วยตาและประมวลผลโดยสมอง ความทรงจำที่เกี่ยวข้องเริ่มก่อตัวขึ้นด้วยเซลล์รับแสงบนเรตินา ซึ่งจะถ่ายทอดข้อมูลไปยังเซลล์ปมประสาท จากนั้นไปยังคอร์เทกซ์การมองเห็นหลักในกลีบท้ายทอย และสุดท้ายไปยังร่องชั่วขณะที่เหนือกว่า

อะนาล็อกของหน่วยความจำเอคโคอิกคือถังเก็บเสียงซึ่งเก็บเสียงไว้ในลักษณะที่สามารถถอดแยกชิ้นส่วนได้หลังจากเล่นไปแล้ว ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของการทำงานของหน่วยความจำสะท้อนคือสถานการณ์เมื่อมีคนถามคำถามสุดท้ายกับคู่สนทนาที่ถามและตอบคำถามก่อนที่เขาจะทำซ้ำ กิจกรรมของหน่วยความจำประเภทนี้เกิดขึ้นในหลายพื้นที่ของสมอง รวมทั้งในเยื่อหุ้มสมองหูหลัก ในส่วนด้านซ้ายของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า premotor และ parietal cortex ใน gyrus ชั่วขณะที่เหนือกว่าและด้อยกว่า

หน่วยความจำสัมผัสขึ้นอยู่กับความรู้สึกชั่วขณะเช่นอาการคันและความเจ็บปวด มันแพร่กระจายโดยเริ่มจากเส้นประสาทไปทั่วร่างกาย: ผ่านไขสันหลังไปจนถึงไจรัสหลังกลางของกลีบข้างขม่อม ความรู้สึกที่อธิบายพื้นผิวและความหนาแน่นของวัตถุนั้นรับรู้ได้ในเพอคิวลัมข้างขม่อม และตำแหน่งของพวกมันจะกระตุ้นสมองกลีบข้างขม่อมและกลีบขมับที่เหมาะสม

แม้ว่าการจดจำความทรงจำในความทรงจำระยะสั้นจะเกิดขึ้นนานกว่าความจำทางประสาทสัมผัสมาก แต่ระยะเวลาของมันอยู่ที่ 20-30 วินาทีเท่านั้น เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้ว มันอาศัยโครงสร้างที่ซับซ้อนน้อยกว่า (และด้วยเหตุนี้จึงมีเซลล์ประสาทจำนวนน้อยกว่ามาก) กว่าหน่วยความจำระยะยาว ความจุของหน่วยความจำระยะสั้นจึงมีจำกัด ขึ้นอยู่กับบุคคล (และภาษา) ความจุของข้อมูลนั้นอยู่ที่ประมาณ 7 หน่วยเท่านั้น แม้ว่าจะดูเหมือนตัวเลขที่น้อยจนน่าขำ แต่ให้พยายามค้นหาอย่างรวดเร็วแล้วจำชุดตัวเลขหรือคำ 10 ตัวแบบสุ่ม เวทย์มนตร์หมายเลข 7 นี้สามารถเพิ่มขึ้นได้หลายวิธี แต่ทั้งหมดนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการแตกแฟรกเมนต์ หมายเลขโทรศัพท์มือถือของใครบางคนเป็นชุดตัวเลขสิบเอ็ดหลัก แต่จำง่ายเพราะหน่วยความจำจะรับข้อมูลนี้เป็นส่วนๆ เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีบทบาทสำคัญในความจำระยะสั้น ที่นี่สมองประมวลผลทั้งข้อมูลภาพและข้อมูลเสียง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความจำระยะสั้นเป็นความคิดที่เน้นเสียงเป็นหลัก ตัวอย่างเช่น เจ้าของภาษาจีนซึ่งคำส่วนใหญ่ประกอบด้วยพยางค์เดียว สามารถจำตัวเลขได้ 10 หลัก เมื่อเทียบกับ 7 หลักของเรา ความทรงจำระยะสั้นจะถูกลืมได้ง่ายเมื่อแรงกระตุ้นของเส้นประสาทหยุดส่งข้อมูลที่เกี่ยวข้อง และเปลี่ยนไปใช้ข้อมูลอื่น

กระบวนการของการก่อตัวของหน่วยความจำระยะยาวเริ่มต้นด้วยหน่วยความจำระยะสั้นซึ่งด้วยชุดของการดำเนินการช่วยให้สามารถเก็บรักษาข้อมูลได้ เมื่อความทรงจำระยะสั้นถูกย้ายไปยังที่เก็บข้อมูลระยะยาว ฮิปโปแคมปัสจะผลิตโปรตีนใหม่ พวกเขาเปลี่ยนกลุ่มของเซลล์ประสาทที่เลือก และเซลล์ประสาทเหล่านั้นส่งข้อความไฟฟ้าเคมี ทำให้เกิดวิถีประสาท ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์สามารถฟื้นความจำในวัยเด็กได้ แต่ลืมข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพราะฮิปโปแคมปัสที่เสียหายนั้นไม่สามารถผลิตโปรตีนใหม่ได้อีกต่อไป ดังนั้นจึงเป็นความทรงจำใหม่ แต่วิถีประสาทที่แข็งแกร่งในวัยเยาว์ทำให้สามารถจัดเก็บข้อมูลเก่าได้ ความทรงจำระยะยาวยากที่จะลืม ในการทำเช่นนี้จะต้องไม่ใช้เป็นเวลานานหรือต้องใส่ใหม่

หน่วยความจำประสาทสัมผัสเป็นการประทับทันทีของข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่ได้รับบนส่วนต่อพ่วงของเครื่องวิเคราะห์ ข้อมูลมาที่นี่เนื่องจากกระบวนการรับรู้อย่างมีจุดมุ่งหมายเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของสิ่งเร้า และในความเป็นจริงปริมาณของมันนั้นเท่ากับปริมาณของการรับรู้ ความจำทางประสาทสัมผัสประเภทหลักต่อไปนี้มีความโดดเด่นขึ้นอยู่กับกิริยาของสิ่งเร้า: รูปกรวย - สำเนาประสาทสัมผัสของข้อมูลภาพและเสียงก้อง - สำเนาประสาทสัมผัสของข้อมูลอะคูสติก ในหน่วยความจำรูปกรวย ข้อมูลจะถูกเก็บไว้สูงสุด 250 ms; ในเสียงสะท้อน - สูงถึง 1 วินาที ข้อมูลในความทรงจำทางประสาทสัมผัสถูกลืมเนื่องจากการซีดจางของร่องรอย
หน่วยความจำระยะสั้นคือหน่วยความจำที่การจัดเก็บข้อมูลมีลักษณะเฉพาะในเวลาที่จำกัดและจำนวนจำกัด วัสดุมาจากประสาทสัมผัสหรือความจำระยะยาว ข้อมูลใหม่มาจากประสาทสัมผัส จากระยะยาว - ข้อมูลที่จำได้ เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้คือการมุ่งเน้นความสนใจของมนุษย์ในข้อมูลนี้และการจัดระเบียบทางประสาทสัมผัส (อะคูสติก ภาพ หรือความหมาย)

การทดลองของนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เจ. มิลเลอร์ แสดงให้เห็นถึงความจำระยะสั้นในจำนวนที่จำกัด: 7 ± 2 หน่วย กล่าวคือ ตั้งแต่ 5 ถึง 9 ยูนิต อย่างไรก็ตาม โดยการบันทึกข้อมูลลงในหน่วยโครงสร้างใหม่ ปริมาณของข้อมูลสามารถเพิ่มขึ้น แม้ว่าจำนวนของหน่วยโครงสร้างใหม่เหล่านี้จะยังคงเป็น 7 ± 2 ดังนั้นจำนวนหน่วยความจำระยะสั้นจึงไม่ได้ถูกกำหนดโดยจำนวนของวัตถุแต่ละชิ้นมากนัก แต่ด้วยจำนวนกลุ่มของวัตถุที่รวมเข้าด้วยกันอย่างดี ปริมาณนี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ (หากในวัยเด็กมี 4-5 หน่วยจากนั้นในผู้ใหญ่จะเป็น 7-8) สำหรับรูปแบบที่แตกต่างกันในบุคคลหนึ่งก็อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับการครอบงำของหน่วยความจำประเภทใดประเภทหนึ่ง
ในหน่วยความจำข้อมูลระยะสั้น ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ มากถึง 30 วินาที ดังนั้นจึงเป็นลักษณะของขั้นตอนของการท่องจำนั้นเมื่อร่องรอยของสิ่งเร้าเพิ่งก่อตัวขึ้น อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว วัสดุจะต้องถูกเก็บไว้นานกว่าสองสามวินาที ดังนั้นจึงควรทำซ้ำ "เพื่อตัวเอง" การทำซ้ำทางกลไกช่วยให้มั่นใจได้ว่าข้อมูลจะเข้าสู่หน่วยความจำระยะสั้นอีกครั้ง เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับสิ่งนี้คือปริมาณของวัสดุที่ทำซ้ำไม่เกินจำนวนหน่วยความจำ (7 ± 2 หน่วย) หากการทำซ้ำมีความหมาย เนื้อหาจะถูกบันทึกเป็นรหัสเชิงความหมายและเข้าสู่หน่วยความจำระยะยาว

การลืมข้อมูลในหน่วยความจำระยะสั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุสามประการ: การกระจัด (เมื่อไดรฟ์ข้อมูลเต็ม ข้อมูลใหม่จะลบข้อมูลเก่าบางส่วน) การรบกวน (ข้อมูลหนึ่งผสมกับข้อมูลอื่น) หรือการสูญพันธุ์ (หากวัสดุไม่ซ้ำ) ความเข้มของภาพลดลงทุกขณะ) การสูญหายของข้อมูลอาจไม่สามารถย้อนกลับได้ กล่าวคือ มันไม่ได้ผ่านเข้าไปในหน่วยความจำระยะยาว แต่เพียงแค่หายไป

ความจำระยะสั้นมีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์ ด้วยเหตุนี้ข้อมูลจำนวนมากจึงได้รับการประมวลผล ไม่จำเป็นจึงถูกกำจัดออกไป ส่งผลให้หน่วยความจำระยะยาวไม่โอเวอร์โหลด หากไม่มีมัน การทำงานปกติของหน่วยความจำระยะยาวจะเป็นไปไม่ได้ เพราะมันเล่นบทบาทของตัวกรองในทางที่จะส่งผ่านเฉพาะข้อมูลที่จำเป็นและเลือกเท่านั้น

ในช่วงเปลี่ยน 50-60s ของศตวรรษที่ XX ความสนใจของนักวิจัยถูกดึงดูดไปยังการเปลี่ยนแปลงในการปฏิบัติงานที่อาจเกิดขึ้นในหน่วยความจำระยะสั้นระหว่างการปฏิบัติงานด้านความรู้ความเข้าใจของบุคคล เช่น ในระหว่างการคิด หน่วยความจำดังกล่าวเรียกว่าการทำงาน หน่วยความจำปฏิบัติการเป็นหน่วยความจำประเภทหนึ่งที่ให้การดำเนินการและการดำเนินการจริงโดยบุคคลโดยตรง ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลในช่วงเวลาที่จำเป็นในการแก้ปัญหาบางอย่าง ในขณะที่สื่อการทำงานนี้ทำงานอยู่ แต่ก็ประกอบด้วยเนื้อหาของหน่วยความจำในการทำงาน ซึ่งรวมข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาว ตัวอย่างเช่น เมื่อดำเนินการคำนวณทางคณิตศาสตร์ที่ซับซ้อน เราจะเก็บผลลัพธ์ระดับกลางไว้ในหน่วยความจำตราบเท่าที่เราดำเนินการกับผลดังกล่าว ระหว่างทางไปสู่ผลลัพธ์สุดท้าย ชิ้นส่วนเหล่านี้อาจถูกลืมไป RAM เช่นเดียวกับหน่วยความจำระยะสั้นมีปริมาณ จำกัด (7 ± 2 หน่วย) เวลาในการจัดเก็บข้อมูลจะถูกกำหนดโดยงานที่เผชิญหน้าบุคคลเท่านั้นและตามกฎแล้วจะมีตั้งแต่หลายวินาทีถึงหลายนาที ข้อมูลที่ไม่จำเป็นหรือจำเป็นสำหรับงานต่อไปจะถูกลบออกอย่างรวดเร็ว การลืมอย่างทันท่วงทีช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับการใช้ข้อมูลที่ล้าสมัย และเพิ่มพื้นที่ว่างสำหรับการจัดเก็บข้อมูลใหม่ ดังนั้นตามลักษณะของหน่วยความจำเข้าถึงโดยสุ่มจะมีตำแหน่งกลางระหว่างระยะสั้นและระยะยาว

สามารถสมัครรับคำปรึกษาในหัวข้อที่คุณสนใจโดยชำระค่าปรึกษา 1 ครั้ง

หรือ 5 ส่วนลดการให้คำปรึกษา

หลังจากนั้นติดต่อมาเลือกเวลาที่สะดวกรับคำปรึกษาได้ค่ะ

https://www.facebook.com/marina.korobkova.1

whatsapp +84 93 558 40 15

หรือทาง e-mail ผ่านปุ่ม Contacts

ความลึกลับของความทรงจำของมนุษย์เป็นหนึ่งในปัญหาทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญของศตวรรษที่ 21 และจะต้องได้รับการแก้ไขด้วยความพยายามร่วมกันของนักเคมี นักฟิสิกส์ นักชีววิทยา นักสรีรวิทยา นักคณิตศาสตร์ และผู้แทนสาขาวิทยาศาสตร์อื่นๆ และแม้ว่าเราจะยังห่างไกลจากความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราเมื่อเรา "จำได้" "ลืม" และ "จำอีกครั้ง" การค้นพบที่สำคัญในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาชี้ให้เห็นทางที่ถูกต้อง

ปัญหาหลักของสรีรวิทยาคือไม่สามารถทำการทดลองกับมนุษย์ได้ อย่างไรก็ตาม แม้ในสัตว์ดึกดำบรรพ์ กลไกพื้นฐานของความจำก็คล้ายกับของเรา

Pavel Balaban

ทุกวันนี้ แม้แต่คำตอบของคำถามพื้นฐาน - ความทรงจำในกาลอวกาศคืออะไร - ส่วนใหญ่ประกอบด้วยสมมติฐานและสมมติฐาน หากเราพูดถึงอวกาศ ก็ยังไม่ชัดเจนนักว่าหน่วยความจำถูกจัดระเบียบอย่างไรและอยู่ที่ใดในสมองกันแน่ วิทยาศาสตร์เหล่านี้แนะนำว่าองค์ประกอบของมันมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ในแต่ละพื้นที่ของ "สสารสีเทา" ของเรา นอกจากนี้ยังสามารถบันทึกข้อมูลเดียวกันในหน่วยความจำในที่ต่างๆ

ตัวอย่างเช่น พบว่าหน่วยความจำเชิงพื้นที่ (เมื่อเราจำสภาพแวดล้อมบางอย่างได้เป็นครั้งแรก - ห้อง, ถนน, ภูมิทัศน์) มีความเกี่ยวข้องกับพื้นที่ของสมองที่เรียกว่าฮิปโปแคมปัส เมื่อเราพยายามขจัดสถานการณ์นี้ออกจากความทรงจำ เช่น สิบปีต่อมา หน่วยความจำนี้จะถูกดึงออกจากพื้นที่ที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ใช่ ความทรงจำสามารถเคลื่อนไหวภายในสมองได้ และวิทยานิพนธ์นี้แสดงให้เห็นได้ดีที่สุดโดยการทดลองครั้งหนึ่งที่ทำกับไก่ ในชีวิตของลูกไก่ที่เพิ่งฟักออกมาใหม่ การประทับรอยมีบทบาทสำคัญ - การเรียนรู้ทันที (และการจัดวางในหน่วยความจำคือการเรียนรู้) ตัวอย่างเช่น ไก่เห็นวัตถุเคลื่อนไหวขนาดใหญ่และ "ประทับ" ในสมองทันที: นี่คือแม่ไก่ คุณต้องติดตามเธอ แต่ถ้าผ่านไปห้าวัน ส่วนของสมองที่รับผิดชอบการประทับรอยประทับจะถูกลบออกจากไก่ ปรากฎว่า ... ทักษะที่จำได้ยังไม่หายไป เขาย้ายไปที่อื่น และนี่เป็นการพิสูจน์ว่ามีพื้นที่เก็บข้อมูลหนึ่งสำหรับผลการเรียนรู้ในทันที และอีกพื้นที่หนึ่งสำหรับการจัดเก็บระยะยาว

เราจำได้ด้วยความยินดี

แต่ที่น่าประหลาดใจยิ่งกว่านั้นคือ ไม่มีลำดับที่ชัดเจนของการย้ายหน่วยความจำจากการทำงานไปสู่หน่วยความจำถาวร ดังที่มันเกิดขึ้นในคอมพิวเตอร์ ในสมอง หน่วยความจำในการทำงาน แก้ไขความรู้สึกทันที กระตุ้นกลไกหน่วยความจำอื่น ๆ พร้อมกัน - ระยะกลางและระยะยาว แต่สมองเป็นระบบที่ใช้พลังงานมาก ดังนั้นจึงพยายามเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ทรัพยากร ซึ่งรวมถึงหน่วยความจำด้วย ธรรมชาติจึงสร้างระบบหลายขั้นตอน หน่วยความจำในการทำงานถูกสร้างขึ้นอย่างรวดเร็วและถูกทำลายอย่างรวดเร็ว - มีกลไกพิเศษสำหรับสิ่งนี้ แต่เหตุการณ์ที่สำคัญจริงๆ จะถูกบันทึกไว้เพื่อเก็บข้อมูลระยะยาว ในขณะที่ความสำคัญของเหตุการณ์นั้นเน้นด้วยอารมณ์ ทัศนคติต่อข้อมูล ในระดับสรีรวิทยา อารมณ์คือการกระตุ้นระบบมอดูเลตทางชีวเคมีที่ทรงพลังที่สุด ระบบเหล่านี้ปล่อยฮอร์โมนตัวกลางที่เปลี่ยนชีวเคมีของหน่วยความจำไปในทิศทางที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่นในหมู่พวกเขามีฮอร์โมนแห่งความสุขต่าง ๆ ชื่อที่เตือนประสาทสรีรวิทยาไม่มากเท่ากับพงศาวดารอาชญากร: เหล่านี้คือมอร์ฟีน opioids แคนนาบินอยด์ - นั่นคือสารเสพติดที่ผลิตโดยร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง endocannabinoids ถูกสร้างขึ้นโดยตรงที่ synapses ซึ่งเป็นจุดเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อประสิทธิภาพของผู้ติดต่อเหล่านี้และ "สนับสนุน" ให้บันทึกข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้นในหน่วยความจำ ในทางกลับกัน สารอื่นๆ จากจำนวนฮอร์โมนตัวกลางสามารถยับยั้งกระบวนการย้ายข้อมูลจากหน่วยความจำในการทำงานไปยังหน่วยความจำระยะยาวได้

กลไกของอารมณ์ ซึ่งก็คือ การเสริมความจำทางชีวเคมี กำลังได้รับการศึกษาอย่างแข็งขัน ปัญหาเดียวคือการวิจัยในห้องปฏิบัติการประเภทนี้สามารถทำได้กับสัตว์เท่านั้น แต่หนูทดลองสามารถบอกเราเกี่ยวกับอารมณ์ของมันได้มากแค่ไหน?

หากเราเก็บบางสิ่งไว้ในหน่วยความจำ บางครั้งถึงเวลาที่ต้องจดจำข้อมูลนี้ นั่นคือเพื่อดึงข้อมูลออกจากหน่วยความจำ แต่คำว่า "สารสกัด" ถูกต้องหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าไม่มาก ดูเหมือนว่ากลไกหน่วยความจำจะไม่ดึงข้อมูล แต่สร้างขึ้นใหม่ ไม่มีข้อมูลในกลไกเหล่านี้ เช่นเดียวกับที่ไม่มีเสียงหรือเพลงในฮาร์ดแวร์ของเครื่องรับวิทยุ แต่ทุกอย่างชัดเจนด้วยเครื่องรับ - มันประมวลผลและแปลงสัญญาณแม่เหล็กไฟฟ้าที่ได้รับจากเสาอากาศ “สัญญาณ” ชนิดใดที่ได้รับการประมวลผลเมื่อมีการดึงหน่วยความจำ ข้อมูลนี้ถูกจัดเก็บที่ไหนและอย่างไร ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะพูด อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อจำได้ หน่วยความจำจะถูกเขียนใหม่ ปรับเปลี่ยน หรืออย่างน้อยก็เกิดขึ้นกับหน่วยความจำบางประเภท

ไม่ใช่ไฟฟ้า แต่เป็นเคมี

ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะแก้ไขหรือลบความทรงจำได้อย่างไร การค้นพบที่สำคัญได้เกิดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และผลงานจำนวนมากที่อุทิศให้กับ "โมเลกุลหน่วยความจำ" ได้ปรากฏขึ้น

อันที่จริง พวกเขาพยายามแยกโมเลกุลดังกล่าว หรืออย่างน้อยก็เป็นสื่อกลางแห่งความคิดและความทรงจำเป็นเวลาสองร้อยปี แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จมากนัก ในท้ายที่สุด นักประสาทสรีรวิทยาได้ข้อสรุปว่าไม่มีความจำเพาะเจาะจงในสมอง: มีเซลล์ประสาท 1 แสนล้านเซลล์ มีการเชื่อมต่อ 10 พันล้านล้านการเชื่อมต่อระหว่างพวกมัน และที่ไหนสักแห่งในระดับจักรวาลนี้ ความทรงจำ ความคิด และพฤติกรรม เข้ารหัสอย่างสม่ำเสมอ มีความพยายามในการปิดกั้นสารเคมีบางชนิดในสมอง และสิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในความทรงจำ แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในการทำงานทั้งหมดของร่างกาย เฉพาะในปี 2549 ที่งานแรกปรากฏบนระบบชีวเคมีซึ่งดูเหมือนจะเฉพาะเจาะจงมากสำหรับหน่วยความจำ การปิดล้อมของเธอไม่ได้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในพฤติกรรมหรือความสามารถในการเรียนรู้ - เฉพาะการสูญเสียความทรงจำบางส่วนเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ความทรงจำเกี่ยวกับสถานการณ์หากตัวบล็อกถูกนำเข้าสู่ฮิบโปแคมปัส หรือเกี่ยวกับความตกใจทางอารมณ์หากตัวบล็อกถูกฉีดเข้าไปในต่อมทอนซิล ระบบชีวเคมีที่ค้นพบคือโปรตีน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เรียกว่าโปรตีนไคเนส M-zeta ซึ่งควบคุมโปรตีนอื่นๆ

ปัญหาหลักของสรีรวิทยาคือไม่สามารถทำการทดลองกับมนุษย์ได้ อย่างไรก็ตาม แม้ในสัตว์ดึกดำบรรพ์ กลไกพื้นฐานของความจำก็คล้ายกับของเรา

โมเลกุลทำงานที่บริเวณที่มีการสัมผัส synaptic - การสัมผัสระหว่างเซลล์ประสาทในสมอง ที่นี่จำเป็นต้องพูดนอกเรื่องที่สำคัญอย่างหนึ่งและอธิบายรายละเอียดเฉพาะของผู้ติดต่อเดียวกันเหล่านี้ สมองมักเปรียบได้กับคอมพิวเตอร์ ดังนั้นหลายคนจึงคิดว่าการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ซึ่งสร้างทุกสิ่งที่เราเรียกว่าการคิดและความจำ ล้วนแต่เป็นไฟฟ้าในธรรมชาติ แต่มันไม่ใช่ ภาษาของไซแนปส์คือเคมี ในที่นี้โมเลกุลบางตัวที่ปล่อยออกมา เช่น กุญแจที่มีตัวล็อก โต้ตอบกับโมเลกุลอื่นๆ (ตัวรับ) จากนั้นจึงเริ่มกระบวนการทางไฟฟ้า จำนวนตัวรับจำเพาะที่จะถูกส่งผ่านเซลล์ประสาทไปยังสถานที่สัมผัสนั้นขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพ ปริมาณงานของไซแนปส์ที่มากขึ้น

โปรตีนที่มีคุณสมบัติพิเศษ

โปรตีนไคเนส M-zeta ควบคุมการส่งตัวรับผ่านไซแนปส์และเพิ่มประสิทธิภาพของมัน เมื่อโมเลกุลเหล่านี้ถูกกระตุ้นพร้อมกันในไซแนปส์นับหมื่น สัญญาณจะถูกเปลี่ยนเส้นทาง และคุณสมบัติทั่วไปของเครือข่ายเซลล์ประสาทบางส่วนจะเปลี่ยนไป ทั้งหมดนี้บอกเราเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการเข้ารหัสการเปลี่ยนแปลงของหน่วยความจำในการเปลี่ยนเส้นทางนี้ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ทราบแน่ชัด: หากโปรตีนไคเนส M-zeta ถูกบล็อก หน่วยความจำจะถูกลบออกเพราะพันธะเคมีที่ให้ไว้จะไม่ทำงาน หน่วยความจำ "โมเลกุล" ที่เพิ่งค้นพบมีคุณสมบัติที่น่าสนใจมากมาย

ประการแรก มันสามารถสืบพันธุ์ได้ด้วยตนเอง หากเป็นผลมาจากการเรียนรู้ (นั่นคือการได้รับข้อมูลใหม่) สารเติมแต่งบางอย่างได้ก่อตัวขึ้นในไซแนปส์ในรูปแบบของโปรตีนไคเนส M-zeta จำนวนหนึ่งปริมาณนี้สามารถคงอยู่ได้นานมาก แม้ว่าโมเลกุลโปรตีนนี้จะสลายตัวในสามถึงสี่วัน ในทางใดทางหนึ่ง โมเลกุลจะระดมทรัพยากรของเซลล์และรับรองการสังเคราะห์และการนำส่งโมเลกุลใหม่ไปยังสถานที่ของการสัมผัส synaptic เพื่อแทนที่สิ่งที่เหลืออยู่

ประการที่สอง หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดของ M-zeta protein kinase คือการปิดกั้น เมื่อนักวิจัยจำเป็นต้องได้รับสารสำหรับการทดลองในการปิดกั้น "โมเลกุล" ของหน่วยความจำ พวกเขาเพียงแค่ "อ่าน" ส่วนของยีนของเธอ ซึ่งตัวบล็อกเปปไทด์ของเธอเองถูกเข้ารหัสและสังเคราะห์ขึ้น อย่างไรก็ตาม ตัวบล็อกนี้ไม่เคยถูกผลิตขึ้นโดยตัวเซลล์เอง และสำหรับจุดประสงค์ใดที่วิวัฒนาการทิ้งรหัสไว้ในจีโนมนั้นก็ไม่ชัดเจน

ลักษณะสำคัญประการที่สามของโมเลกุลคือทั้งโมเลกุลและตัวบล็อกมีลักษณะที่เกือบจะเหมือนกันสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่มีระบบประสาท สิ่งนี้บ่งชี้ว่าในรูปแบบของโปรตีนไคเนส M-zeta เรากำลังเผชิญกับกลไกการปรับตัวที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งสร้างความทรงจำของมนุษย์เช่นกัน

แน่นอนว่าโปรตีนไคเนส M-zeta ไม่ใช่ "โมเลกุลหน่วยความจำ" ในแง่ที่นักวิทยาศาสตร์ในอดีตหวังว่าจะพบ ไม่ใช่สื่อนำข้อมูลที่จดจำ แต่เห็นได้ชัดว่ามันทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมหลักของประสิทธิภาพของการเชื่อมต่อภายในสมอง มันเริ่มต้นการเกิดขึ้นของการกำหนดค่าใหม่อันเป็นผลมาจากการเรียนรู้

สนใจติดต่อ

ตอนนี้การทดลองกับโปรตีน kinase blocker M-zeta ในแง่หนึ่งคือ "การยิงบนสี่เหลี่ยม" สารนี้จะถูกฉีดเข้าไปในบางส่วนของสมองของสัตว์ทดลองด้วยเข็มที่บางมาก และจะปิดหน่วยความจำทันทีในบล็อกการทำงานขนาดใหญ่ ขอบเขตของการเจาะบล็อคนั้นไม่ชัดเจนเสมอไปรวมถึงความเข้มข้นในพื้นที่ของไซต์ที่เลือกเป็นเป้าหมาย ด้วยเหตุนี้ การทดลองทั้งหมดในพื้นที่นี้จึงไม่ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน

ความเข้าใจที่แท้จริงของกระบวนการที่เกิดขึ้นในหน่วยความจำนั้นสามารถหาได้จากการทำงานที่ระดับของไซแนปส์แต่ละตัว แต่สิ่งนี้ต้องการการกำหนดเป้าหมายของตัวบล็อกเกอร์ไปยังการสัมผัสระหว่างเซลล์ประสาท วันนี้เป็นไปไม่ได้ แต่เนื่องจากงานดังกล่าวกำลังเผชิญกับวิทยาศาสตร์ไม่ช้าก็เร็วเครื่องมือในการแก้ปัญหาจะปรากฏขึ้น ความหวังพิเศษอยู่ที่ออปโตเจเนติกส์ เป็นที่ยอมรับแล้วว่าเซลล์ที่มีความเป็นไปได้ในการสังเคราะห์โปรตีนที่ไวต่อแสงถูกสร้างขึ้นโดยวิธีทางพันธุวิศวกรรมสามารถควบคุมได้โดยใช้ลำแสงเลเซอร์ และหากยังไม่ได้ดำเนินการจัดการดังกล่าวในระดับของสิ่งมีชีวิต บางสิ่งที่คล้ายคลึงกันได้ทำไปแล้วบนพื้นฐานของการเพาะเลี้ยงเซลล์ที่โตแล้วและผลลัพธ์ก็น่าประทับใจมาก

0 4 237 0

ความจำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของบุคลิกภาพของมนุษย์ ด้วยความทรงจำ เราสามารถมีภาพที่สมบูรณ์ของตัวเองในฐานะบุคคลที่มีอยู่ไม่เพียงแค่ในอวกาศเท่านั้น แต่ยังอยู่ในเวลาด้วย ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการระบุตัวตนและการรับรู้ตนเองอย่างเพียงพอ วิทยาศาสตร์ต่าง ๆ มีความสนใจในความจำของมนุษย์ หลักจิตวิทยาและปรัชญา

แนวความคิดของความทรงจำ

หน่วยความจำเป็นความสามารถพิเศษในการจัดเก็บ สะสม และทำซ้ำข้อมูลและทักษะต่างๆ ที่ได้รับในช่วงเวลาก่อนช่วงเวลาปัจจุบัน

โครงสร้างของหน่วยความจำนั้นซับซ้อนมาก - มีหลายประเภทซึ่งแต่ละส่วนมีหน้าที่รับผิดชอบส่วนหนึ่งของสมอง

มันทำงานอย่างไร

หน่วยความจำของมนุษย์ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

1. การยอมรับ. ฟังก์ชันนี้มีหน้าที่ในการรับรู้ถึงวัตถุหรือวัตถุที่เคยรับรู้มาก่อน
2. การเล่น. ด้วยความช่วยเหลือ ข้อมูลที่รับรู้ก่อนหน้านี้จะได้รับการอัปเดต
3. ท่องจำ. ในระหว่างกระบวนการนี้ ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในจิตใจของมนุษย์ โดยเชื่อมโยงกับข้อมูลที่ได้รับก่อนหน้านี้
4. การอนุรักษ์. หน้าที่นี้มีลักษณะเฉพาะคือกระบวนการสะสมความทรงจำที่บุคคลได้รับมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้สามารถใช้ข้อมูลที่เก็บไว้ในสมองได้

พิจารณาการจำแนกประเภทหลักของหน่วยความจำ

ตามระดับของกิจกรรมทางจิต

เครื่องยนต์

มันหมายถึงการท่องจำ การจัดเก็บ และการทำซ้ำของการเคลื่อนไหว บุคคลต้องการปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพกับโลกภายนอก มันพัฒนาเร็วเกือบตั้งแต่วัยเด็ก

ทางอารมณ์

ช่วยจดจำความรู้สึกและอารมณ์มีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์ มันทำงานเป็นระบบส่งสัญญาณที่กระตุ้นให้เกิดการกระทำหรือในทางกลับกันก็ป้องกันโดยอิงจากอารมณ์ที่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับมัน

เป็นรูปเป็นร่าง

เก็บไว้ในสมองของมนุษย์ ตัวแทน ความทรงจำ ในรูปแบบของภาพที่สดใส เสียง กลิ่น และรสชาติ พัฒนาการในเด็กเริ่มค่อนข้างเร็วในหนึ่งปีครึ่งถึงสองปี

วาจา-ตรรกะ

ทำหน้าที่เป็นกลไกในการจดจำและระลึกถึงความคิดและความรู้สึก (ด้วยวาจาหรือลายลักษณ์อักษร)

โดยธรรมชาติของวัตถุประสงค์ของกิจกรรม

1. โดยไม่สมัครใจ. หน่วยความจำประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะโดยไม่มีโปรแกรมเฉพาะและวัตถุประสงค์ของการท่องจำและไม่ได้มาพร้อมกับความพยายามของมนุษย์ตลอดจนการใช้เทคนิคการท่องจำเฉพาะใด ๆ
2. ฟรี. มันแตกต่างจากการไม่สมัครใจตรงที่มันขึ้นอยู่กับความปรารถนาอย่างมีจุดประสงค์ที่จะจำโดยเฉพาะแล้วทำซ้ำข้อมูลบางอย่าง เพื่อจุดประสงค์นี้จะใช้วิธีการท่องจำแบบต่างๆ ซึ่งรวมกันเป็นทั้งระบบ

ตามระยะเวลาการจัดเก็บข้อมูล

ชื่อ	ลักษณะ
ทันที (สัมผัสหรือประสาทสัมผัส)	มันหมายถึงชนิดที่ข้อมูลเข้าสู่สมองของเราซึ่งส่งผ่านความรู้สึกทันที ระยะเวลาเฉลี่ยของหน่วยความจำดังกล่าวไม่เกินหนึ่งในสี่ของวินาที
ระยะสั้นหรือระยะสั้น	มันถูกจัดเรียงในลักษณะที่จะรักษาภาพทั่วไปของข้อมูลที่รับรู้โดยประสาทสัมผัสในช่วงเวลาสั้น ๆ หน่วยความจำดังกล่าวถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นไม่เกิน 20 วินาที
ระยะยาวหรือระยะยาว	เชื่อกันว่าสามารถจัดเก็บข้อมูลที่ได้รับในระยะเวลาไม่จำกัด โดยมีความเป็นไปได้ที่จะทำซ้ำได้หลายครั้ง คุณสมบัติของความจำระยะยาวมักเกี่ยวข้องกับกระบวนการคิด
ปฏิบัติการ	เก็บร่องรอยของข้อมูลที่รับรู้ซึ่งจำเป็นต่อการดำเนินการให้เสร็จสิ้น

การจำแนก Tulving

• ภาพหรือภาพ. รับผิดชอบในการจดจำข้อมูลที่รับรู้ด้วยความช่วยเหลือของตัวรับภาพ
• มอเตอร์ (จลนศาสตร์). มันขึ้นอยู่กับการท่องจำ การเก็บรักษา และการทำซ้ำของการเคลื่อนไหวต่างๆ ส่วนใหญ่มักจะผ่านประสบการณ์การเคลื่อนไหวส่วนบุคคล
• เป็นตอนๆ. ประกอบด้วยความสามารถในการบันทึกข้อมูลบางส่วนในขณะเดียวกันก็แก้ไขสถานการณ์ที่ได้รับ
• ความหมาย. นี่เป็นหน่วยความจำระยะยาวประเภทหนึ่งซึ่งมีหน้าที่หลักคือการจัดเก็บความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโลก
• ภูมิประเทศ. รับผิดชอบการวางแนวในอวกาศ ท่องจำภูมิประเทศและเส้นทาง

ประเภทอื่นๆ

ชื่อ	คำอธิบาย
โดยปริยาย	มันเก็บความทรงจำที่เราไม่ได้ตั้งใจจะจำ สิ่งเหล่านี้คือเหตุการณ์ในชีวิตที่มีระดับความสำคัญต่างกันออกไป และทักษะที่ได้รับจากการกระทำบางอย่าง มีบทบาทสำคัญในการสร้างนิสัยพฤติกรรมของมนุษย์
ชัดเจน	หน่วยความจำประเภทนี้มีหน้าที่จัดเก็บข้อมูลที่จดจำโดยเจตนา กระบวนการใด ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การท่องจำอย่างมีจุดมุ่งหมายจะจบลงในหน่วยความจำที่ชัดเจน
Echoic (การได้ยิน, การได้ยิน)	รับผิดชอบในการจัดเก็บข้อมูลทางประสาทสัมผัสและการได้ยิน ระยะเวลาการจัดเก็บสั้น เป็นเครื่องมือเสริมสำหรับการรู้จำเสียงพูด ตลอดจนการกำหนดแหล่งที่มาของเสียง
เจริญพันธุ์	สาระสำคัญของมันคือการสร้างซ้ำของข้อมูลที่เก็บไว้ก่อนหน้านี้ด้วยความช่วยเหลือของการกระทำเช่นการเรียกคืน หน่วยความจำประเภทนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างภาพบางภาพจากหน่วยความจำ
สร้างใหม่	ประกอบด้วยการกู้คืนลำดับของการกระทำบางอย่างอย่างถูกต้องภายในกระบวนการเฉพาะ

บทสรุป

บทสรุป

ความจำเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งมีพื้นฐานทางชีววิทยา แต่ก็เป็นที่สนใจของนักจิตวิทยาเช่นกัน ข้างต้น เราได้ให้ลักษณะของหน่วยความจำประเภทต่างๆ และกระบวนการที่พวกมันรับผิดชอบ โดยสรุปปัจจัยและรูปแบบที่ส่งผลต่อการก่อตัวของความทรงจำโดยสังเขป ความจำมีกฎของมันเอง ส่วนต่าง ๆ ของสมองมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความหลากหลายของประเภทของมัน

วิดีโอไปยังวัสดุ

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+Enter.

หากหน่วยความจำของบุคคลนั้นเหมือนกับอินเทอร์เน็ตและให้ข้อมูลที่จำเป็นในคำขอครั้งแรก สิ่งนี้จะอำนวยความสะดวกอย่างมาก อย่างไรก็ตามไม่ทราบว่าเราจะสามารถใช้งานได้อย่างถูกต้องหรือไม่และจะไม่จมอยู่ในทะเลของข้อมูล

สมองของมนุษย์สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากจนนักพัฒนาปัญญาประดิษฐ์ไม่สามารถก้าวข้ามมันได้ สาเหตุหลักมาจากอุปกรณ์หน่วยความจำเฉพาะ

ความทรงจำทำให้เราหวนคิดถึงอดีต

หน่วยความจำคือความสามารถของระบบประสาทในการจัดเก็บและส่งข้อมูลที่ได้รับจากบุคคลทุกวินาที

นักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา และนักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ กำลังศึกษาว่าหน่วยความจำของมนุษย์ทำงานอย่างไร

ต้องขอบคุณความทรงจำ เหตุการณ์ และภาพในอดีตที่เพิ่มพูนขึ้นในรายละเอียดก่อนที่จิตสำนึกของเรา

สมองยังจำวิธีที่เราตอบสนองต่อเหตุการณ์เหล่านี้ และต่อมา หากจำเป็น ปฏิกิริยานี้จะทำซ้ำได้ดีขึ้นและแม่นยำยิ่งขึ้น ความทรงจำเหล่านี้เป็นหัวใจของการเรียนรู้

ระบบประสาทจะประมวลผลสัญญาณที่ได้รับจากประสาทสัมผัส และยังทำงานด้วยความคิดและภาพในจินตนาการ ในตอนแรก พวกมันจะถูกตราตรึง แล้วเก็บไว้ที่ระดับการตอบสนองและการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทในสมอง

กลไกของความทรงจำไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการท่องจำ การรับรู้ และการทำซ้ำของชิ้นส่วนของประสบการณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการลืมข้อมูลที่ไม่จำเป็นหรือไม่มีนัยสำคัญ การเปลี่ยนตำแหน่งของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าทุกอย่างที่ได้รับในช่วงชีวิตจะถูกเก็บไว้ในหัว แม้ว่าสติจะไม่สามารถจดจำมันได้

ความจำจะได้ผลสูงสุดในช่วง 5 ปีแรก เมื่อเด็กหัดพูดและเรียนรู้โลกเป็นครั้งแรก ในอนาคตความจำเสื่อมทีละน้อยและในวัยชราอาจทำให้ไร้ความสามารถ

ความทรงจำซึ่งเราใช้โต้ตอบกับประสบการณ์ชีวิตของเราเอง รองรับการทำงานขององค์ความรู้ทั้งหมด เช่น การคิดและการพูด

ประเภทของหน่วยความจำ

หน่วยความจำมีสองประเภทหลัก - ระยะสั้นและระยะยาว หน่วยความจำประเภทอื่นขึ้นอยู่กับการทำงานและประเภทของข้อมูลที่กำลังประมวลผล

หน่วยความจำระยะสั้น

หน่วยความจำระยะสั้น (ชื่ออื่น - หลัก, ใช้งานอยู่) มีหน้าที่ในการจดจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นภายใน 20-30 วินาที มันขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อประสาทชั่วคราวของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและข้างขม่อมของสมอง

ด้วยความช่วยเหลือของการเชื่อมต่อเหล่านี้ ข้อมูลที่มาจากอวัยวะรับความรู้สึกจะถูกบันทึก ทรัพยากรหน่วยความจำระยะสั้นเพียงพอที่จะจดจำและทำซ้ำข้อความในระหว่างการเขียนตามคำบอกหรือหมุนหมายเลขโทรศัพท์ที่อ่านในไดเร็กทอรี

ความจำระยะสั้นถูกสร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยา George Miller - มันคือ 7 องค์ประกอบ (บวกหรือลบ 2) หากข้อมูลซ้ำแล้วซ้ำอีกก็สามารถเก็บไว้ได้นานขึ้นซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการจดจำข้อความ

ตามทฤษฎีของนักสรีรวิทยา โดนัลด์ เฮบบ์ ในกรณีนี้ วงจรประสาทซึ่งก่อนหน้านี้เชื่อมต่อกันด้วยกลไกทางไฟฟ้าฟิสิกส์เท่านั้น ได้รับการเสริมแรงด้วยการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของเซลล์สมอง

ตัวอย่างเช่น จากกระแสข่าวทางโทรทัศน์รายวัน ข้อเท็จจริงที่สำคัญที่สุด (สำหรับประวัติศาสตร์หรือบุคคลใดบุคคลหนึ่ง) เท่านั้นที่จะเข้าสู่ความทรงจำระยะยาว ข้อมูลในตอนต้นและตอนท้ายของบล็อคข้อมูลจะจำได้ดีที่สุด

หน่วยความจำประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่นเช่นกัน:

หน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาวเป็นหน่วยความจำหลัก หน่วยความจำประเภทอื่นๆ คือ การจัดเรียงของส่วนต่างๆ ซึ่งจัดเก็บประเภทต่างๆ

หน่วยความจำของมนุษย์: การวิจัยล่าสุด

นักวิทยาศาสตร์กำลังทำการทดลองอย่างต่อเนื่องเพื่อเรียนรู้ข้อเท็จจริงใหม่เกี่ยวกับการทำงานของความทรงจำของมนุษย์

ทำไมจำความฝันไม่ได้

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Australian Monash ได้ค้นพบว่าทำไมเนื้อหาของความฝันจึงถูกลบเลือนไปจากความทรงจำอย่างรวดเร็ว ตามที่ปรากฏ นี่เป็นเพราะการทำงานของฮิบโปแคมปัสต่ำ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการถ่ายโอนข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นไปยังหน่วยความจำระยะยาว

ระหว่างการนอนหลับ พื้นที่นี้จะทำงานโดยอัตโนมัติและไม่ถ่ายโอนข้อมูลไปยังหน่วยความจำระยะยาว วิธีที่ดีที่สุดในการจำเนื้อหาของความฝันคือเขียนมันทันทีหลังจากตื่นนอน ในขณะที่ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้น

นี่คือสิ่งที่ตามตำนานที่เป็นที่นิยมนักเคมี Mendeleev ซึ่งฝันถึงองค์ประกอบเป็นระยะ

ขี้ลืมเป็นสิ่งที่จำเป็น

นักประสาทวิทยาและนักจิตวิทยาจากแคนาดายืนยันว่าเพื่อให้ทำงานกับข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่ต้องจำข้อมูลเท่านั้น แต่ยังต้องลืมข้อมูลด้วย ปรากฎว่าคุณสมบัติของหน่วยความจำนี้ช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการตัดสินใจโดยละทิ้งรายละเอียดที่ไม่จำเป็นและมุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ

ดังนั้น เนื้อหาของเหตุการณ์ การสนทนา และหน้าที่อ่านจึงถูก "ร่าง" ไว้ในสมอง ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าจำคำต่อคำไม่ได้เนื่องจากกลไกการจัดเก็บข้อมูลล้มเหลว

นักปราชญ์ที่แท้จริงไม่จดจำทุกสิ่งในแถว แต่เฉพาะสิ่งที่มีค่าจริงและช่วยให้คุณนำทางในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

เมื่อท่องจำเนื้อที่ในสมอง แผนที่ของมันจะถูกสร้างขึ้น

การศึกษาในสัตว์ทดลองช่วยให้เข้าใจกลไกของความจำ ทำการทดลองกับหนูทดลองที่มหาวิทยาลัยไฟรบูร์กในประเทศเยอรมนี

นักวิจัยได้ปรับเปลี่ยนยีนของหนูเพื่อให้เซลล์ประสาทของมันเรืองแสงในระหว่างการทำงาน หลังจากนั้น เมาส์ถูกวางในโลกเสมือนจริงโดยใช้ลูกบอลโฟมบนเบาะลมและจอภาพหลายจอ

การศึกษาเขาวงกตคอมพิวเตอร์โดยหนูถูกกระตุ้นโดยนมถั่วเหลืองซึ่งหยดให้กับสัตว์เมื่อผ่านบางพื้นที่

ในขณะที่หนูเดินทางผ่านพื้นที่ใหม่สำหรับตัวเอง นักวิจัยได้ใช้กล้องจุลทรรศน์เพื่อสังเกตฮิบโปแคมปัส ซึ่งเซลล์ประสาทบางตัวสว่างขึ้นและออกไป

ปรากฎว่าเซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องแต่ละเซลล์มีหน้าที่รับผิดชอบสำหรับจุดเฉพาะในอวกาศ และสำเนาของเขาวงกตเสมือนถูกสร้างขึ้นในสมองของหนู

อาการซึมเศร้าจะลบความทรงจำ

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย German Ruhr ได้สร้างแบบจำลองการคำนวณที่ชี้แจงผลกระทบของภาวะซึมเศร้าที่มีต่อความสามารถทางปัญญาของมนุษย์

พวกเขาจำลองกระบวนการที่เกิดขึ้นในสมองและพบว่าภาวะซึมเศร้ารบกวนการสร้างการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ในเวลาเดียวกัน ระยะเวลาของความผิดปกตินี้มีมาก

คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาในปัจจุบันและยังค่อยๆสูญเสียความทรงจำเก่า ๆ

เล่นกับหลานช่วยยายเก็บความทรงจำ

ผู้สูงอายุที่ดูแลหลานยังคงรักษาคุณสมบัติของความจำระยะสั้นและระยะยาวได้นานกว่าคนรอบข้างที่ไม่ได้ทำงานกับเด็กทารก สิ่งนี้ถูกค้นพบโดยนักวิจัยชาวออสเตรเลียที่เปรียบเทียบความสามารถของคุณยาย 200 คน บางคนมีหลาน ในขณะที่คนอื่นไม่มี

ปรากฎว่าสตรีสูงอายุที่ยุ่งกับหลานสัปดาห์ละครั้งจะจดจำข้อมูลใหม่ได้ดีขึ้นและแสดงความคิดเชิงตรรกะมากขึ้น การสื่อสารกับคนรุ่นใหม่บ่อยขึ้นนั้นไม่ได้ผลเพราะคุณย่ามีความเครียดมากเกินไป

การวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นอุปกรณ์หน่วยความจำในมนุษย์และสัตว์และความสัมพันธ์ของกลไกการท่องจำที่มีหลายปัจจัย

สิ่งที่ทำร้ายความจำ

แน่นอน ด้วยเหตุผลทางธรรมชาติ ความจำเสื่อมตามอายุ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรักษาความสามารถในการจดจำข้อมูลที่จำเป็น หากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการและหลีกเลี่ยงความเสี่ยง

หน่วยความจำเสียหายจากความฟุ้งซ่าน หากเราไม่มุ่งความสนใจไปที่ข้อมูลที่จำเป็นโดยเจตนา ข้อมูลเหล่านั้นจะไม่อยู่ในหัว

ผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอจะมีอาการหลงลืม จากการศึกษาพบว่า หากคุณตื่นนอนเป็นเวลา 36 ชั่วโมง ความสามารถในการทำซ้ำข้อมูลจะลดลง 40%

ฮิปโปแคมปัสซึ่งมีกุญแจสำคัญในการจัดเก็บข้อมูลในหน่วยความจำระยะยาวนั้นทำงานได้แย่ลงเนื่องจากความเครียด ฮอร์โมน Adrenocorticotropic และคอร์ติซอลที่ร่างกายตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทำให้ร่างกายไม่สามารถรวมความทรงจำได้

หากสถานการณ์ตึงเครียดยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน เนื้อเยื่อของฮิปโปแคมปัสจะเสื่อมโทรม (ในเด็กที่รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรม การเสื่อมสภาพในโครงสร้างคือ 12%)

โภชนาการที่ไม่เหมาะสมไม่ดีต่อสมองและความจำ

อาหารที่ไม่ถูกต้องเป็นอันตรายต่อสมอง:

• แอลกอฮอล์
• อาหารจานด่วน;
• น้ำตาลฟรุกโตสและสารให้ความหวานส่วนเกิน
• แป้งทอดและไขมัน
• เนื้อแดง ไส้กรอกและไส้กรอก
• อาหารเค็มจัด

ดังนั้นการไม่ปฏิบัติตามบรรทัดฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและปฏิกิริยารุนแรงเกินไปต่อสิ่งที่เกิดขึ้นจะบ่อนทำลายความทรงจำ

วิธีปรับปรุงหน่วยความจำ

เพื่อเพิ่มความสามารถในการจำของคุณ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

นักวิจัยชาวอเมริกันกล่าวว่าการออกกำลังกาย 20 นาทีต่อวันจะเพิ่มกรดกลูตามิกและแกมมาอะมิโนบิวทีริกในระบบประสาท ซึ่งเกี่ยวข้องกับกลไกของความจำ

คุณยังสามารถปรับปรุงความจำด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดความรู้ความเข้าใจพิเศษ:

1. คุยมือถือ. ตั้งชื่อสิ่งของที่อยู่ตรงหน้าคุณในห้องนั้น (แล็ปท็อป ศูนย์ดนตรี โคมไฟ กุญแจ ฯลฯ) ผ่านไปซักพัก คุณจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากที่จะจำชื่อของสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นได้อย่างรวดเร็วและอธิบายลักษณะเฉพาะของสิ่งนั้น อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายซ้ำๆ เป็นประจำจะเพิ่มความเร็วในการคิดและทำให้เซลล์ประสาททำงานอย่างเต็มที่
2. บ้านแห่งความทรงจำ ตั้งชื่อวัตถุหรือชื่อบุคคลที่จัดกลุ่มเป็นหมวดหมู่ ตัวอย่างเช่น จำกวีสองสามโหลหรือนักกีฬาที่มีชื่อเสียง เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย คือ ชื่อเกมคอมพิวเตอร์และภาพยนตร์ รายชื่อสัตว์ พืช อาหาร และของตกแต่งภายใน
3. เปลี่ยนคำ. แบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกความจำทางสายตาและทางวาจาคือการออกเสียงคำย้อนกลับ (โกศอโศก หญ้าอวตาร ฯลฯ) ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยพื้นฐานที่จะไม่อ่านคำบนกระดาษ แต่ให้จินตนาการถึงคำเหล่านั้นในใจของคุณ จากคำสั้น ๆ ให้ค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นคำยาว (ในตอนแรกคุณอาจต้องแยกเป็นพยางค์แยกกัน)

พยายามอย่าเขียนอะไรในชีวิตประจำวันของคุณ เช่น เมื่อทำรายการซื้อของก่อนไปซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือเมื่อแสดงความยินดีกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ในวันชื่อของพวกเขา

เพื่อการท่องจำที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ใช้วิธีช่วยจำ ใช้การเชื่อมโยง และแบ่งกลุ่มข้อมูลขนาดใหญ่ออกเป็นส่วนๆ อย่าทะยานขึ้นไปในก้อนเมฆ แต่ในช่วงเวลาใดก็ตาม ให้มุ่งความสนใจไปที่การทำภารกิจที่อยู่ข้างหน้าให้สำเร็จ

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับปรุงความจำในทางตรงกันข้าม

น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ โรสแมรี่ และมะนาวช่วยเพิ่มความจำ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์บางอย่าง:

• บลูเบอร์รี่;
• ปลาที่มีไขมัน
• ไข่;
• ขมิ้น;
• วอลนัท;
• บร็อคโคลี;
• ส้ม;
• ช็อคโกแลตขม

การออกกำลังกายง่ายๆ การกินเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายจะช่วยรักษาความจำของคุณเป็นเวลานานและช่วยให้คุณมีสติในวัยชรา

ความจำที่ดีไม่ได้เป็นเพียงเงื่อนไขสำหรับการทำงานที่บ้าน ที่โรงเรียน วิทยาลัย และที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น ช่วยให้คุณเพลิดเพลินได้อย่างเต็มที่ในทุกวันที่คุณมีชีวิตอยู่เพราะความทรงจำของเหตุการณ์ที่สนุกสนานและช่วงเวลาอันมีค่าเป็นสมบัติที่อยู่กับคุณเสมอ

ในวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับสมองและความจำ: