หลังจากเจ็บป่วยอะไรไม่สามารถอาบแดดได้ การถูกแดดเผา - ประโยชน์และเป็นอันตราย

เราทุกคนรักแสงแดดและตั้งตารอฤดูร้อนเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่และแต่งแต้มร่างกายด้วยผิวสีแทนที่สวยงาม อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังแสงแดดให้มาก นอกจากการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานบางประการสำหรับการมีผิวสีแทนสุขภาพดีแล้ว ยังมีคนบางประเภทที่ ใครอาบแดดไม่ได้. ดังนั้น ก่อนที่คุณจะไปชายหาด คุณต้องแน่ใจว่าสุขภาพของคุณช่วยให้คุณได้อาบแดด

หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกไปกลางแจ้ง ท่ามกลางผู้คน ใครอาบแดดไม่ได้ในตอนแรก - ความทุกข์ทรมานจากความล้มเหลวของระบบไหลเวียนโลหิต, ความดันโลหิตสูง, โรคไทรอยด์, เบาหวาน, วัณโรค, ถุงลมโป่งพอง, โรคประสาทอ่อนและโรคประสาท นอกจากนี้ อาจมีข้อจำกัดในการฟอกหนังเมื่อใช้ยาบางชนิด เช่น ยาซัลฟา อย่าลืมอ่านคำแนะนำหรือปรึกษาแพทย์ของคุณ จัดอยู่ในหมวด ใครอาบแดดไม่ได้สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ แน่นอนว่าคำถามนั้นเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล แต่เป็นการดีกว่าที่จะจำกัดงานอดิเรกของคุณไว้กลางแดด หากคุณมีอาการเส้นเลือดขอด ให้แสงแดดส่องถึงบริเวณขาให้น้อยที่สุด นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้อาบแดดสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินกลุ่ม B ในร่างกาย ผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อแสงแดดและโรคผิวหนังมากขึ้นโดยเฉพาะโรคผิวหนังจากแสงแดดควรระมัดระวังในการอาบแดด

Maria Soboleva

แสงแดดทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง?

แสงและความร้อนเป็นของขวัญล้ำค่าของดวงอาทิตย์ แหล่งกำเนิดของทุกชีวิต มีแม้กระทั่งการรักษาพิเศษที่เรียกว่าเฮลิโอเทอราพีแต่ทุกสิ่งที่มีประโยชน์มีข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผลและต้องใช้ดวงอาทิตย์เป็นยาในปริมาณ การอาบแดดบางอย่างเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ใครไม่ควรอาบแดด? โรคอะไรที่สามารถทำให้เกิดร่างกายสวรรค์ได้จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร - เรียนรู้เพิ่มเติมจากบทความของเรา

เกี่ยวกับประโยชน์ของแสงแดด

รังสีที่อ่อนโยนอบอุ่นเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคภัยไข้เจ็บทุกประเภทเพิ่มความมีชีวิตชีวาปรับปรุงการเผาผลาญ ดวงอาทิตย์ยังเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยม

แล้ววิตามินดีที่ร่างกายขาดไม่ได้ล่ะ? มันถูกผลิตขึ้นอย่างแม่นยำภายใต้อิทธิพลของผู้ทรงคุณวุฒิซึ่งจำเป็นสำหรับเมแทบอลิซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่เต็มเปี่ยม วิตามินมีหน้าที่ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเราทำให้เนื้อเยื่อกระดูกและเคลือบฟันแข็งแรงส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต (ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ) ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

ประโยชน์อื่นๆ ของการสัมผัสแสงแดด:

• ลดคอเลสเตอรอล

• รักษาโรคผิวหนัง (สิว, กลาก, โรคสะเก็ดเงิน);

• ส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีน ฮอร์โมน เอนไซม์

• ฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

• ทำให้ร่างกายแข็งตัว

• ช่วยในการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

• ให้โกลว์สวย!

งั้นเราไปอาบแดดกันไหม เรากำลังได้รับความสุขมากมายภายใต้แสงอันอ่อนโยน เรากำลังรักษาโรคของเราหรือไม่? แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น

ที่ดวงอาทิตย์ไม่ใช่เพื่อน

มีหลายคนที่ควรระวังแสงแดดส่องถึง รายการข้อห้ามไม่เล็ก บางทีคุณอาจนึกไม่ถึงว่าโรคบางชนิดจะทำให้คุณขาดโอกาสในการอาบแดดอย่างมากมาย

การอาบแดดมีข้อห้ามใน:

• วัณโรค;

• โรคมะเร็ง

• เนื้องอกที่อ่อนโยน;

• ความดันโลหิตสูงระดับ II และ III;

• โรคต่อมไร้ท่อ (ต่อมหมวกไต, ต่อมไทรอยด์);

• การตั้งครรภ์ (อาบแดดในที่ร่มเท่านั้น!);

• ปัญหาของผู้หญิงจำนวนหนึ่ง (ติ่งและการพังทลายของปากมดลูก, เนื้องอก, ซีสต์ของรังไข่, รังไข่ polycystic, โรคเต้านมอักเสบ);

• โรคลูปัส erythematosus ระบบ;

• เบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลิน;

• จูงใจที่จะเนื้องอก;

• โรคด่างขาว;

• โรคทางระบบประสาท

ดวงอาทิตย์กระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคเหล่านี้ทำให้ความเป็นอยู่แย่ลงในบางกรณี (มะเร็ง, โรคลูปัส, วัณโรค) มีความเสี่ยงสูงต่อการพัฒนาของโรคที่มีผลกระทบร้ายแรง

อย่าอาบแดดเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ในขณะนี้ การอาบแดดในที่ร่มก็เพียงพอแล้วสำหรับเจ้าตัวน้อยที่แสงแดดอ่อนๆ

เจ้าของผิวขาวที่ไม่สร้างเมลานินมักทำตัวไม่ระมัดระวัง - สาวผมบลอนด์และผมสีแดงเพลิง พวกเขาจะไม่มีวันได้ผิวสีแทนบรอนซ์ แต่การถูกไฟลวกและโรคร้ายนั้นเป็นเรื่องง่าย ยกตัวอย่างเช่น มะเร็งผิวหนังนั้นพบได้บ่อยในพวกเขามากกว่าคนผิวดำถึง 10 เท่า

ปรากฎว่ายาหลายชนิดเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาทำให้ผิวหนังแพ้ง่าย ซึ่งรวมถึง:

• ยาปฏิชีวนะ;

• ยาแก้แพ้;

• ยากล่อมประสาท;

• ยาต้านเชื้อรา

• ยารักษาโรคเบาหวาน

• ยาขับปัสสาวะ;

• ยาลดความดันโลหิต (ลดความดันโลหิต);

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

• เครื่องสำอางที่มีฟีนอล, ปรอท, กรดบอริก, เรตินอยด์;

• น้ำมันหอมระเหย

อาจมีปฏิกิริยาในรูปแบบของผิวคล้ำ, คัน, ผื่นแดง, ผื่น, แผลพุพอง, อาการกำเริบของโรคเริม, สิว, โรคสะเก็ดเงิน หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานในขณะที่ใช้ยาเหล่านี้

ควรกลัวอะไรอีกภายใต้รังสีอันอบอุ่น?

การถูกแดดเผา

บางทีผลที่ตามมาที่พบบ่อยที่สุดที่บุคคลเผชิญขณะอยู่กลางแดด

น่าทึ่งมากที่บางครั้งเราโหดร้ายกับผิวของเรา โดยพยายามทำให้มันเปลี่ยนสีจากซีดเป็นบรอนซ์ภายในสองสามวัน

รังสีอัลตราไวโอเลตที่ใช้งานจะเผาไหม้ชั้นบนของผิวหนังซึ่งในตอนแรกทำให้เกิดความรู้สึกตึง, แดง, พุพอง การสัมผัสบริเวณที่ได้รับผลกระทบนั้นเจ็บปวดคนตัวสั่นอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

นอกจากนี้ยังมีอาการที่รุนแรงขึ้น - ความดันโลหิตลดลง, ความอ่อนแอ, การสูญเสียการปฐมนิเทศในอวกาศ

ช่วยเรื่องผิวไหม้แดด

รู้สึกว่าผิวของคุณให้สัญญาณ SOS ซ่อนจากแสงแดดโดยตรง ในบ้านจะดีกว่าถ้าเป็นไปไม่ได้ให้สวมเสื้อผ้าที่ส่งรังสีอัลตราไวโอเลตให้น้อยที่สุด คุณสามารถคลุมตัวเองด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น

ทำให้ผิวเย็นลงและบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดเมื่ออาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็น แต่พยายามอย่าทำลายฝาครอบที่ได้รับผลกระทบแล้วด้วยน้ำแรงๆ

ในกรณีของแผลไหม้เล็กน้อย การเยียวยาพื้นบ้านทำได้ดี: kefir, ครีมเปรี้ยว, นมเปรี้ยว, น้ำว่านหางจระเข้, โลชั่นน้ำแตงกวาและแตงโม, มันฝรั่งขูด, ดอกคาโมไมล์, ดาวเรืองหรือสาโทเซนต์จอห์น


ในบรรดายาที่ใช้รักษาอาการผิวไหม้จากแดดนั้น panthenol และ solcoseryl ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดี

การทนต่อความเจ็บปวดจากการถูกไฟไหม้นั้นแทบจะไม่เหมาะสม ควรใช้พาราเซตามอล, เทมพาลจิน, ไอบูโพรเฟน, แอสไพริน อาการบวมน้ำจะถูกลบออกโดย antihistamines (diazolin, claritin)

ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ทาครีมไขมันกับผิวหนังที่ไหม้เกรียม สิ่งนี้จะเพิ่มความเสียหายเท่านั้น

โรคลมแดด

คุณควรระวังการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานานเกินไปโดยไม่สวมหมวก ภายใต้แสงแดดที่แรงของดวงอาทิตย์หลอดเลือดจะขยายตัวเลือดพุ่งไปที่ศีรษะแล้วผลที่ตามมาก็ไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง


คนรู้สึกอ่อนแอ, ปวดหัว, รูม่านตาขยาย, ตามืดลง (เลือดกำเดาที่เป็นไปได้) ชีพจรเร็วขึ้นอุณหภูมิเพิ่มขึ้น (สูงถึง 40 องศา) ชักคลื่นไส้อาเจียนและหมดสติได้

เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ภาวะขาดเลือดขาดเลือด น้ำหนักเกิน และผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดมากกว่า

จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ในกรณีเช่นนี้!

โดยปกติการรักษาโรคลมแดดจะต้องนอนพักหลายวัน แพทย์จะสั่งการรักษาตามขั้นตอนที่จำเป็น และมาตรการป้องกันคือ

• ถ้าเป็นไปได้ พยายามอย่าอยู่กลางแดดในช่วงที่มีกิจกรรมสูงสุด

• สวมหมวกใช้ร่ม

• เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าระบายอากาศตามธรรมชาติในโทนสีอ่อน

• ดื่มน้ำมาก ๆ (อย่างน้อย 2 ลิตร) - น้ำ, kvass, เครื่องดื่มผลไม้, ชา;

• อย่ากินมากเกินไปงดแอลกอฮอล์

• อย่าอาบแดดระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น.

โฟโต้เดอร์มาโทซิส

พูดง่ายๆ คือ แพ้แสงแดด สาเหตุของโรคคือความไวที่เพิ่มขึ้นของผิวหนังต่อแสงแดด และนี่ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย ประมาณ 20% ของคนทั่วโลกรู้เรื่องนี้โดยตรง


แสงแดดเองไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เพียงกระตุ้นการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ในร่างกาย รังสีอัลตราไวโอเลตทำปฏิกิริยากับสารบนผิวหนัง (เรากำลังพูดถึง photodermatosis จากภายนอก) หรืออยู่ในผิวหนัง (photodermatitis ภายนอก)

หากบุคคลมีสุขภาพที่ดีเยี่ยม (หายากแน่นอน!) เขาไม่มีอาการแพ้แดด แต่ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, โรคเหน็บชา, โรคของไต, ตับควรเตือนคุณ การแพ้แสงแดดยังเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์

Photodermatosis มีอาการไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง:

• แดง, อักเสบ, ลอกของผิวหนัง;

• อาการคันรุนแรง, แสบร้อน;

• ผื่นที่ผิวหนัง;

• บวมของเยื่อเมือก

ไม่กี่ชั่วโมงหลังจากสัมผัสกับแสงแดด อาการเหล่านี้เริ่มปรากฏขึ้น มีปฏิกิริยาล่าช้ามากขึ้น: จาก 18 ถึง 72 ชั่วโมง ผู้ที่อ่อนไหวเป็นพิเศษอาจประสบปัญหาดังกล่าว: หลอดลมหดเกร็ง ความดันโลหิตต่ำ หมดสติ

ใครควรกลัวความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้แดดมากกว่ากัน? มีหลายคน: คนผิวขาว, สตรีมีครรภ์, โรคผิวหนัง, มีญาติมีแนวโน้มที่จะแพ้แสงอาทิตย์, ผู้ชื่นชอบห้องอาบแดด, การสัก, การลอกด้วยสารเคมี

การป้องกัน photodermatosis

แดดจัด (ตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 16.00 น.) มีข้อห้ามสำหรับคุณ

อาบแดดภายใต้ร่มเงาของต้นไม้ ร่ม หรือกันสาด

ปกป้องผิวจากแสงแดดโดยตรง - อย่าลืมสวมหมวกและเสื้อผ้าควรมีน้ำหนักเบาและเบาซึ่งทำจากผ้าธรรมชาติพร้อมแขนยาว

ครีมกันแดดเลือกแบรนด์ที่เป็นที่รู้จักและเชื่อถือได้พร้อมการปกป้องแสงในระดับสูง ทาลงบนผิวของคุณทุกสองชั่วโมง ครีมควรมีการป้องกันรังสี UVB และรังสี UVA (กระตุ้น photodermatosis)

ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย น้ำหอม น้ำมันหอมระเหย

คุณควรปรึกษาแพทย์ เขาจะช่วยประเมินความเสี่ยง ให้คำแนะนำส่วนบุคคลแก่คุณ และช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ถูกต้องกับร่างกายสวรรค์ ท้ายที่สุด ไม่ว่าใครจะพูดอย่างไร ก็ไม่มีชีวิตใดที่ปราศจากดวงอาทิตย์ คุณยังสามารถอาบแดดได้

ควรกลัวโรคอะไรอีกเมื่ออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน?

ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

แสงอัลตราไวโอเลตมากเกินไปและการถูกแดดเผาครั้งก่อนสามารถนำไปสู่มะเร็งผิวหนังประเภทต่างๆ ตามสถิติ 50-90% ของโรคเหล่านี้เป็นผลมาจากอันตรายของดวงอาทิตย์

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา (melanoma) ซึ่งเป็นมะเร็งที่ร้ายแรงซึ่งคุกคามชีวิตของผู้ป่วยได้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น เมลาโนมาเป็นหนึ่งในเนื้องอกที่อันตรายที่สุด หากเรานับการเสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังประเภทต่างๆ ทั้งหมด มะเร็งผิวหนังจะมีสัดส่วนถึง 80%

แต่เนื้องอกร้ายนี้ป้องกันได้ง่ายกว่า อาการเบื้องต้นสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า: การเปลี่ยนแปลงในรูปร่างและสีของไฝ ลักษณะของจุดตกสะเก็ด เนื้องอกใดๆ

ตรวจสอบผิวของคุณอย่างระมัดระวัง ปฏิบัติตามกฎของการสัมผัสกับแสงแดดอย่างปลอดภัย จากนั้นความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังจะลดลง

ใครควรระมัดระวังเป็นพิเศษ:

• ผู้ที่มีกระ

• มีผิวสีอ่อน

• ใช้เวลานอกบ้านมาก

• ผู้ที่ได้รับการถูกแดดเผาอย่างรุนแรงในวัยเด็ก

• ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง

อันตรายจากโรคตา

เมื่ออยู่กลางแดด คุณควรระวังอาการตาแห้ง "กระจกแห่งจิตวิญญาณ" ของเราเริ่มเจ็บ แห้ง แสบร้อน อ่อนเพลียเกิดขึ้น และยัง - ความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอม นอกจากความรู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังมีอันตรายจากการสูญเสียการมองเห็นอีกด้วย


รังสียูวีสามารถทำให้เกิดต้อกระจก - ขุ่นของเลนส์ที่คุกคามบุคคลที่ตาบอด หากแมลงวันแวบวาบต่อหน้าต่อตา วัตถุเป็นสองเท่าหรือปรากฏเป็นสีเหลือง ให้รีบพบจักษุแพทย์

คุณควรระวัง photokeratitis - การถูกแดดเผาอย่างรุนแรงที่ทำลายกระจกตาของดวงตา คุณสามารถสร้างรายได้ด้วยการอยู่กลางแดดเพียง 20 นาที และไม่เพียงแต่จากแสงแดดโดยตรงเท่านั้น แต่ยังมาจากแสงสะท้อนจากน้ำ หิมะ พื้นผิวโลกด้วย

แสงอัลตราไวโอเลตยังสามารถทำให้เกิดเยื่อบุตาอักเสบ - การอักเสบของเยื่อบุลูกตา นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับความเจ็บปวดและส่งผลเสียต่อการมองเห็นของเรา

Photokeratitis และเยื่อบุตาอักเสบสามารถป้องกันได้ด้วยการสวมแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UV-A และ UV-B อย่างน้อย 400 ยูนิต หมวกปีกกว้างจะช่วยปกป้องดวงตาของคุณบางส่วน

แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใส่เลนส์ที่มีฟิลเตอร์อัลตราไวโอเลต

ถ่ายรูป

ความตะกละทั้งหมดเต็มไปด้วยผลกระทบด้านลบ ดังนั้นผิวจึงต้องทนทุกข์ทรมานจากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป - ชั้นบนได้รับความเสียหายการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นซึ่งเป็นลักษณะของวัยชรา

ในหญิงสาวที่ค่อนข้างสาว จะสังเกตเห็นผิวแห้ง ผอมบาง ริ้วรอย การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด และรอยแดง ฝ้ากระ จุดต่างๆ (chloasma, lentigo) ปรากฏขึ้น

ทุกคนอายุมากขึ้น แต่ทำไมคุณต้องเร่งกระบวนการนี้ด้วยมือของคุณเอง 10-15 ปี? ดูแลผิวของคุณ ใช้ครีมกันแดดแบบพิเศษ (ควรมีค่า SPF มากกว่า 30+)

ลองใช้พลังบำบัดของดวงอาทิตย์อย่างชาญฉลาด ท้ายที่สุด การถูกแดดเผาไม่ใช่จุดจบในตัวมันเอง ที่สำคัญกว่านั้นคือประโยชน์ของแสงแดดสำหรับทั้งร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอยู่กลางแดดเป็นเวลา 15 นาทีสัปดาห์ละหลายครั้งโดยไม่ใช้ครีมป้องกันเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพ ใช้พลังแห่งชีวิตของผู้ส่องสว่างของเราเพื่อประโยชน์ของคุณเอง

เอาไปบอกเพื่อน!

อ่านบนเว็บไซต์ของเรา:

แสดงมากขึ้น

ฤดูร้อนกำลังเต็มไปด้วยความผันผวน ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับการได้ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบจึงมีความเกี่ยวข้องมาก พิจารณาคำแนะนำหลักและข้อห้ามสำหรับการอาบแดดท่ามกลางแสงแดด

หลังจากเดือนที่อากาศหนาวเย็นเป็นเวลานาน ร่างกายต้องการแสงแดดและวิตามิน D แน่นอน แต่ก่อนที่คุณจะกระโดดออกไปสู่แสงแดด คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม การถูกแดดเผาเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อรังสีอัลตราไวโอเลต เมื่อเผชิญกับมัน ผิวจะทุ่มกำลังทั้งหมดเพื่อสร้างเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพ หนังกำพร้ามีเซลล์เมลาโนไซต์พิเศษที่สร้างเม็ดสีเข้ม - เมลานินซึ่งปกป้องเนื้อเยื่อจากการเผาไหม้ นั่นคือสีแทนบรอนซ์เป็นปฏิกิริยาของเมลานินต่อความเสียหายของผิวหนังจากแสงแดด

เพื่อให้เข้าใจกระบวนการอาบแดด ให้พิจารณารังสีแสงอาทิตย์ประเภทหลัก:

• แสงแดดเป็นสเปกตรัมที่มองเห็นได้
• รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) - รับผิดชอบเอฟเฟกต์แสงเคมี ให้สีผิวที่สวยงาม
• อินฟราเรด - ทำให้เกิดความร้อน

รังสียูวีคิดเป็นประมาณ 5% ของรังสีทั้งหมด ซึ่งมีลักษณะเฉพาะโดยกิจกรรมทางชีวภาพที่เด่นชัด มันถูกแบ่งออกเป็นสามสเปกตรัมซึ่งแต่ละอันมีความยาวของรังสีและลักษณะเฉพาะของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์:

1. สเปกตรัม C เป็นรังสีคลื่นสั้นแบบแข็งที่มีความยาวคลื่น 100-280 นาโนเมตร รังสีจะล่าช้าในชั้นโอโซนนั่นคือพวกมันไม่ไปถึงพื้นผิวโลก พวกมันมีผลทำลายล้างต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
2. Spectrum B เป็นคลื่นขนาดกลาง 280-320 นาโนเมตร ประกอบด้วยรังสี UV ประมาณ 20% ที่กระทบพื้นผิวโลก มันมีคุณสมบัติในการกลายพันธุ์ส่งผลกระทบต่อ DNA ของเซลล์ทำให้เกิดการรบกวนในโครงสร้างของมัน แทรกซึมเข้าไปในผิวหนังชั้นนอกเท่านั้น แต่ยังถูกดูดซึมโดยกระจกตาอีกด้วย ทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรงต่อผิวหนังและดวงตา
3. สเปกตรัม A เป็นรังสีคลื่นยาวอ่อนที่ 315-400 นาโนเมตร คิดเป็น 80% ของรังสียูวีทั้งหมด มันมีพลังงานน้อยกว่าสเปกตรัม B พันเท่า มันแทรกซึมผิวหนังไปถึงเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดและเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ส่งเสริมการผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในร่างกาย

แสงแดดเป็นแหล่งวิตามิน D3 ที่ทรงพลัง ในการรับปริมาณรายวันก็เพียงพอที่จะอาบแดดประมาณ 10-15 นาที วิตามินมีส่วนในกระบวนการเผาผลาญแคลเซียม ช่วยให้ฟัน กระดูก ผมและเล็บแข็งแรง วันหยุดฤดูร้อนเร่งการสร้างเลือดและเพิ่มคุณสมบัติการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกัน

ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันที่เชื่อถือได้ซึ่งปกป้องจากปัจจัยแวดล้อมที่สร้างความเสียหายมากมาย แต่ความเป็นไปได้ของกลไกการป้องกันนั้นไม่ได้จำกัด หากการกระทำของปัจจัยสร้างความเสียหายนั้นรุนแรงหรือนานเกินไป ก็อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังชั้นนอกและร่างกายโดยรวมได้

อาบแดด ดีหรือไม่ดี ?

เมื่อเริ่มเข้าสู่ฤดูร้อน หลายคนสงสัยว่าการอาบแดดบนแสงแดดดีหรือไม่ดี ก่อนอื่น คุณควรรู้ว่าร่างกายของสวรรค์เป็นแพทย์โดยธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ด้วย

พิจารณาคุณสมบัติหลักของการอาบแดด:

• การกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินดีซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส มันเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกส่งเสริมการรักษาบาดแผลทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กและโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่
• กระตุ้นและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ การไหลเวียนโลหิต และการหายใจ ปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและเร่งการเผาผลาญ
• พวกเขาช่วยกำจัดปัญหาผิวหนังต่างๆ: โรคสะเก็ดเงิน, สิว, กลาก, เชื้อรา เนื่องจากมีผลทำลายล้างต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค UV จึงถูกใช้ในการรักษาวัณโรคผิวหนัง
• มีส่วนช่วยในการแข็งตัวของร่างกายเสริมสร้างการป้องกันและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อต่างๆ
• กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งช่วยในการรับมือกับความเครียดเรื้อรัง ภาวะซึมเศร้า และลดความสามารถในการทำงาน

แต่ถึงแม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ข้างต้น แต่การอาบแดดตามธรรมชาติก็มีข้อห้ามและกฎเกณฑ์บางประการ การปฏิบัติตามของพวกเขาช่วยให้คุณทำให้วันหยุดฤดูร้อนมีประโยชน์และปลอดภัยที่สุด

เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดคือเมื่อไหร่?

สิ่งสำคัญของวันหยุดฤดูร้อนที่ปลอดภัยคือการเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอาบแดด พิจารณาเวลาที่คุณไม่สามารถอาบแดดภายใต้แสงแดดและแง่มุมอื่น ๆ ของขั้นตอนนี้

• ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานกัมมันตภาพรังสี จุดสูงสุดของกิจกรรมอยู่ระหว่าง 11:00 ถึง 16:00 น. นั่นคือในระหว่างวันไม่แนะนำให้ออกไปอย่างเด็ดขาด ในช่วงเวลานี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการไหม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าของที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย
• ควรอาบแดดตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 11.00 น. หลัง 16:00 น. คุณสามารถพักผ่อนบนชายหาดได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากเป็นช่วงที่สีผิวสม่ำเสมอ
• การได้ผิวสีแทนควรค่อยเป็นค่อยไปนั่นคือการนอนอยู่ใต้รังสีที่แผดเผาตลอดทั้งวันนั้นเป็นข้อห้าม คุณสามารถเริ่มต้นด้วย 10 นาทีและค่อยๆ เพิ่มเวลา
• เวลาสูงสุดของขั้นตอนแสงอาทิตย์ต่อเนื่องไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน

การถูกแดดเผาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย แต่ถ้าได้มาอย่างถูกต้องเท่านั้น ขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ต้องการองค์กรที่เหมาะสม เนื่องจากมีความกระตือรือร้นมากเกินไป จึงเกิดผลร้ายแรงตามมาได้ ที่อันตรายที่สุดคือการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง

ทำไมและใครไม่ควรอาบแดดกลางแดด?

ปฏิกิริยาของผิวหนังต่อผลเสียหายของรังสียูวีคือผิวสีแทน ภายใต้อิทธิพลของมัน เม็ดสีเมลานินเริ่มผลิตในเซลล์ ซึ่งทำให้เนื้อเยื่อมีสีช็อคโกแลตที่สวยงาม แต่เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่นๆ การอาบแดดมีข้อห้ามบางประการ พิจารณาว่าทำไมและใครไม่ควรอาบแดดกลางแดด

ข้อห้ามแน่นอน:

• แพ้แสงแดด (photodermatitis)
• การใช้ยาที่มีคุณสมบัติไวแสง (sulfonamides, tetracyclines, อนุพันธ์ของ fetothiazine)
• Albinism เป็นโรคทางพันธุกรรมที่เกิดจากการไม่มีเมลานินในเซลล์ผิวหนังอย่างสมบูรณ์
• พยาธิวิทยาเนื้องอกของการแปลใด ๆ
• Mastopathy หรืออาการหลังการรักษามะเร็งเต้านม
• อุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป
• โรคต่อมไร้ท่อ
• พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์
• กระบวนการติดเชื้อเฉียบพลัน
• ช่วงพักฟื้นหลังการทำ Anti-aging, ลอก, ฉีดความงาม, เลเซอร์กำจัดขน

ข้อห้ามสัมพัทธ์:

• เด็กเล็กอายุไม่เกิน 2-3 ปี ทารกมีผิวที่บางและเปราะบาง ซึ่งไวต่อรังสีดวงอาทิตย์มาก
• ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60-65 ปี ตามกฎแล้ว ในวัยนี้ หลายคนมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอื่นๆ
• การปรากฏตัวของเนื้องอกที่อ่อนโยน
• การตั้งครรภ์
• การปรากฏตัวของ dysplastic nevi ขนาดใหญ่

การอาบแดดมากเกินไปจะเร่งการถ่ายภาพของผิวหนังกระตุ้นการทำลายเส้นใยคอลลาเจน รอยดำของหนังกำพร้าเป็นไปได้นั่นคือการก่อตัวของพื้นที่สีเหลืองน้ำตาลและโรคที่เป็นพิษเป็นภัย (กระ, lentigo, melanocytic nevi)

ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง (melanoma) ซึ่งก็คือรอยโรคที่ผิวหนังชนิดร้ายก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ตามสถิติทางการแพทย์ มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับสองในหญิงสาว ในแง่ของอัตราการตาย เป็นอันดับสองรองจากมะเร็งปอด โรคนี้สามารถกระตุ้นแหล่งธรรมชาติของการศึกษารังสีอัลตราไวโอเลตและห้องอาบแดด ดวงอาทิตย์ยับยั้งปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันทำให้เกิดการกระตุ้นของไวรัสเริม ทำให้ผิวขาดน้ำ เหี่ยวย่น หมองคล้ำ หยาบกร้าน และหยาบกร้าน

โรคอะไรที่ไม่สามารถอาบแดดได้?

แม้จะมีข้อดีหลายประการของการบำบัดด้วยแสงอาทิตย์ แต่การอาบแดดไม่ใช่สำหรับทุกคน มาดูโรคบางอย่างที่คุณไม่สามารถอาบแดดได้:

• โรคมะเร็งและภาวะก่อนวัยอันควร
• โรคตา.
• วัณโรค.
• โรคโลหิตจาง
• เนวิ จุดอายุ และปานจำนวนมาก
• โรคทางนรีเวช (mastopathy, polycystic และอื่น ๆ )
• โรคภูมิต้านตนเอง
• โรคติดเชื้อ
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• โรคต่อมไร้ท่อ
• โรคทางจิตเวช.

นอกเหนือจากโรคที่ระบุไว้แล้วการผ่อนคลายบนชายหาดยังมีข้อห้ามหลังจากขั้นตอนเครื่องสำอางบางอย่าง:

• การลอกและการทำความสะอาดฮาร์ดแวร์ของผิวหนัง
• เลเซอร์กำจัดขน
• แต่งหน้าถาวร.
• การกำจัดเนื้องอกบนผิวหนัง
• ห่อด้วยน้ำมันหอมระเหย
• ฉีดโบท็อกซ์.

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามชั่วคราวสำหรับการฟอกหนังที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยยา:

• สารไวแสง - เพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา คุณสามารถพักได้ 1-6 เดือนหลังจากสิ้นสุดการใช้งาน
• ยาที่มีเรตินอล เทรติโนอิน หรือกรดเรติโนอิก ใช้รักษาสิวและกำจัดริ้วรอย
• ยาต้านจุลชีพและยาต้านเชื้อรา (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin)
• ยาขับปัสสาวะ (ขึ้นอยู่กับ Chlorthalidone และ Furosemide)
• เครื่องสำอางต้านโรคสะเก็ดเงิน
• ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท และยากันชัก
• ยาแก้แพ้ ยาแก้อาเจียน และยาปฏิชีวนะ
• ยาต้านเบาหวานที่ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ยาคุมกำเนิดและยาอื่นๆ ที่มีเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

หากมีการละเมิดข้อห้ามในการอาบแดดอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้:

1. การถูกแดดเผาเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ปรากฏเนื่องจากรังสี UV เผาชั้นบนสุดของหนังกำพร้า เป็นที่ประจักษ์โดยความรู้สึกของความรัดกุมของผิวหนัง, รอยแดงและแผลพุพอง ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิสูงขึ้นความดันโลหิตลดลงความอ่อนแอทั่วไปและอาการเวียนศีรษะ
2. โรคลมแดด - ปรากฏขึ้นเนื่องจากอยู่ในความร้อนเป็นเวลานานโดยไม่มีหมวก หลอดเลือดขยายตัวและเลือดพุ่งไปที่ศีรษะ มีความอ่อนแรง ปวดหัว รูม่านตาขยาย เลือดกำเดาไหลและการสูญเสียสติเป็นไปได้ อุณหภูมิสูงขึ้น มีอาการคลื่นไส้อาเจียน
3. Photodermatosis เป็นการแพ้แสงแดดที่เกิดขึ้นด้วยความไวต่อรังสียูวีที่เพิ่มขึ้น สถานะของโรคนั้นเกิดจากอาการแดงอักเสบและการลอกของผิวหนัง มีอาการคันและแสบร้อนอย่างรุนแรง ผื่นต่างๆ และบวมของเยื่อเมือก
4. มะเร็งผิวหนัง - การอาบแดดบ่อยครั้งและเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดแผลไหม้และกระตุ้นให้เกิดโรคร้ายได้ ตามสถิติทางการแพทย์ ประมาณ 50-80% ของมะเร็งเกิดขึ้นเนื่องจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตตามธรรมชาติ
5. โรคตา - การสัมผัสกับความร้อนอาจทำให้เกิดอาการตาแห้ง, การมองเห็นลดลง, ความขุ่นของเลนส์ (ต้อกระจก) และการอักเสบของเยื่อบุลูกตา
6. Photoaging - การอาบแดดเป็นเวลานานทำให้เกิดความเสียหายกับชั้นบนของผิวหนัง ปฏิกิริยาดังกล่าวคล้ายกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยชรา ปรากฏผิวแห้ง, หลอดเลือดเปลี่ยนแปลง, รอยแดง, จุดอายุต่างๆ, กระ, ริ้วรอย.

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยโรคสะเก็ดเงินในแสงแดด?

โรคอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลต่อผิวหนังและก่อให้เกิดคราบจุลินทรีย์บนผิว (จุดแห้งและชัดเจน) คือโรคสะเก็ดเงิน พยาธิวิทยานี้ไม่เพียงทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่ยังทำให้ไม่สบายตัวด้วย ผื่นสะเก็ดเงินมีการแปลทั่วร่างกาย โล่สามารถเกิดขึ้นได้ที่ศีรษะ, หลัง, หน้าท้อง, ส่วนใหญ่มักจะส่งผลกระทบต่อพื้นผิวข้อศอกและข้อพับเข่า, ก้น

ในฤดูหนาว ผื่นสามารถคลุมด้วยเสื้อผ้าได้ แต่ในฤดูร้อน ผู้ป่วยจำนวนมากมีคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยโรคสะเก็ดเงินกลางแดด? ก่อนอื่นควรสังเกตว่าโรคนี้และรังสีอัลตราไวโอเลตเข้ากันได้ ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษา ขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ร่วมกับน้ำทะเลนั่นคือพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลมีคุณสมบัติการรักษาที่เด่นชัด

การอาบแดดให้การให้อภัยที่ยาวนานและมั่นคงเนื่องจากความหนาของผิวหนังและการเพิ่มขึ้นของการไหลของออกซิเจนไปยังของเหลวน้ำเหลือง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของดวงอาทิตย์:

• การทำลายแผ่นสะเก็ดเงินและการต่ออายุของหนังกำพร้า
• การเร่งกระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย
• กำจัดอาการคันและลอก
• ชะลอการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ใหม่และเลือดคั่ง

รังสีอัลตราไวโอเลตประเภท A และ B ยับยั้งกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวของหนังกำพร้า ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถกำจัดผื่นต่าง ๆ ได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังเร่งการรักษาบาดแผลและแผลพุพอง

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการกำเริบของโรคในฤดูหนาวเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีในเลือด การขาดสารอาหารสามารถฟื้นฟูได้ด้วยอาหารหรืออาบแดด ประสิทธิผลของการรักษาดังกล่าวเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณีและขึ้นอยู่กับชนิดและชนิดของโรค

กฎสำหรับขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์สำหรับโรคสะเก็ดเงิน:

• ระยะเวลาของการสัมผัสกับแสงแดดครั้งแรกไม่ควรเกิน 10 นาที หลังจากนั้นระยะเวลาพักจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น นานถึง 30 นาที
• ควรอาบแดดในตอนเช้าตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 11.00 น. หรือในตอนเย็นเวลา 16.00 น. ถึง 20.00 น. ช่วงเวลาอาหารกลางวันเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด เนื่องจากแสงแดดเป็นช่วงที่กระฉับกระเฉงที่สุดและอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนได้
• เพื่อป้องกันการแห้งของผิวหนัง คุณควรใช้สารป้องกันแสงชนิดพิเศษที่มีปัจจัยป้องกันเพิ่มขึ้น
• หลังการอาบแดด แผ่นหินสะเก็ดเงินควรรักษาด้วยขี้ผึ้งและสเปรย์ ซึ่งรวมถึงซิงค์ไพริไธโอนที่มีสารออกฤทธิ์

แม้จะมีประโยชน์และประสิทธิผลในการรักษาโรคสะเก็ดเงินด้วยแสงแดด แต่ขั้นตอนนี้ก็มีข้อห้ามบางประการ การบำบัดดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคแย่ลงในฤดูร้อน และนี่คือประมาณ 5% ของผู้ป่วยทั้งหมด

เงื่อนไขที่ดีสำหรับการรักษาโรคสะเก็ดเงินถูกสร้างขึ้นในรีสอร์ทของบัลแกเรียสโลวีเนียและแน่นอนอิสราเอล การพักผ่อนและการรักษาในโรงพยาบาลบนทะเลเดดซีช่วยให้คุณสามารถถ่ายโอนโรคไปสู่ระยะของการให้อภัยในระยะยาว

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยไวรัสตับอักเสบในแสงแดด?

โรคไวรัสที่ส่งผลต่อตับคือตับอักเสบ โรคนี้อาจไม่แสดงอาการหรือมีอาการเจ็บปวดเฉียบพลัน ไม่ว่าในกรณีใด ผู้ป่วยกำลังรอการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพในระยะยาว การบำบัดด้วยอาหาร และข้อห้ามอื่นๆ จำนวนหนึ่ง ด้วยเหตุนี้ ผู้ป่วยจำนวนมากจึงถามคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยไวรัสตับอักเสบในแสงแดด?

หากโรคอยู่ในสถานะการให้อภัยที่มั่นคง การพักผ่อนก็สามารถทำได้ตามกฎต่อไปนี้:

• คุณสามารถอยู่ใต้ชายหาดได้จนถึงเวลา 10:00 น. ในตอนเช้าและตั้งแต่ 17-18:00 น. ในตอนเย็นเมื่อไม่ใช่รังสีอัลตราไวโอเลต แต่เป็นรังสีอินฟราเรดซึ่งไม่ส่งผลต่อการเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วของไวรัสในร่างกายที่กระทบผิวหนัง
• เพื่อแยกความเป็นไปได้ของภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีปัจจัยการป้องกันเพิ่มขึ้น พวกเขาลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง
• หากในช่วงที่เหลือภาวะสุขภาพแย่ลง คุณควรไปในที่เย็น เช่น ใต้หลังคาหรือร่ม นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะ

ในระหว่างการกำเริบของโรคขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์มีข้อห้าม เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นการแพร่พันธุ์ของไวรัส

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยเนื้องอกในมดลูก?

การก่อตัวที่อ่อนโยนในเนื้อเยื่อของมดลูก (อาจอยู่ในเยื่อบุโพรงมดลูก ใต้ซีโรซา ในปากมดลูกหรือภายในชั้นกล้ามเนื้อ) เป็นเนื้องอก ตามสถิติทางการแพทย์ โรคนี้เกิดขึ้นในผู้หญิง 30% โดยส่วนใหญ่มักมีอายุระหว่าง 25-35 ปี ลักษณะเฉพาะของพยาธิวิทยาอยู่ในหลักสูตรที่ไม่มีอาการและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง การรักษาจะดำเนินการโดยวิธีการผ่าตัด ประเภทของการผ่าตัดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้ป่วย

หลังการรักษาผู้ป่วยจำนวนมากมีความสนใจในคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดท่ามกลางแสงแดดด้วย myoma ของมดลูก? ขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ไม่มีข้อห้าม แต่ก่อนที่จะดำเนินการคุณควรรอจนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาการฟื้นฟู ข้อควรระวังดังกล่าวเกิดจากการที่เนื้องอกมีความสามารถในการกำเริบและความร้อนสูงเกินไปของร่างกายเป็นเงื่อนไขที่ดีสำหรับสิ่งนี้

ในการปฏิบัติทางการแพทย์ มักมีกรณีที่โรคเกิดขึ้นอีกเนื่องจากการพักระยะสั้นในประเทศที่ร้อน เพื่อป้องกันผลกระทบดังกล่าว คุณควรพักผ่อนภายใต้แสงแดดด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง โดยปฏิบัติตามกฎทั้งหมดสำหรับการฟอกหนังอย่างปลอดภัย

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยความหนาวเย็นในแสงแดด?

สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคล ดังนั้น เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นควรตัดสินใจว่าจะอาบแดดด้วยความหนาวเย็นภายใต้แสงแดดได้หรือไม่ อาการน้ำมูกไหลและเจ็บคอเป็นอาการของกระบวนการอักเสบและเป็นสัญญาณของคุณสมบัติการป้องกันที่ลดลงของระบบภูมิคุ้มกัน การกระทำของแสงแดดในวันแรกช่วยลดภูมิคุ้มกันซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคและภาวะแทรกซ้อนต่างๆที่มีอยู่ ดังนั้นแม้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดูเหมือนเป็นหวัดก็สามารถพัฒนาเป็นพยาธิสภาพที่ร้ายแรงได้

ในเวลาเดียวกัน แพทย์หลายคนเชื่อว่าการพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลมีผลในการรักษาโรคหวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง อากาศทะเลอิ่มตัวด้วยสารที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยชำระล้างปอดและหลอดลมของสารพิษที่สะสมและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น

หากคุณตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ในช่วงอากาศหนาวเย็น คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำ (อย่าลงไปในน้ำหลังจากอยู่ในความร้อนเป็นเวลานาน)
• ห้ามดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ รวมทั้งน้ำทะเล / แม่น้ำ
• ควรอาบแดดตั้งแต่ 6.00 น. ถึง 10.00 น. และหลัง 16.00 น.

เพื่อเร่งการฟื้นตัว คุณควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดต่างๆ รวมถึงการบำบัดด้วยโคลนจะเป็นประโยชน์

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยโรคเต้านมอักเสบในแสงแดด?

โรคที่ไม่ร้ายแรงที่มีการแพร่กระจายทางพยาธิวิทยาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในต่อมน้ำนมคือเต้านม ตามกฎแล้วการละเมิดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความล้มเหลวของฮอร์โมน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมและทันท่วงที อาจทำให้เกิดมะเร็งได้ พฤติกรรมที่เหมาะสมภายใต้แสงแดดมีบทบาทสำคัญ เนื่องจากรังสีของดวงอาทิตย์ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อเนื้อเยื่อเต้านม เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยเต้านมอักเสบโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น

แสงแดดมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างครอบคลุม: มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวหนังชั้นนอกและการเผาผลาญอาหาร การทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต และรังไข่ ด้วยเหตุนี้วิตามินดีจึงถูกผลิตขึ้นในร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติของกระดูกและเอ็น แต่รังสีของดวงอาทิตย์ยังส่งผลอันตรายต่อเนื้อเยื่อที่บอบบางและเปราะบางของต่อมน้ำนมแม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดก็ตาม

ข้อห้ามในการอาบแดดด้วยเต้านมอักเสบ:

• โรคนี้อยู่ในระยะเฉียบพลัน
• รูปแบบซีสต์ของเต้านมอักเสบ
• มีอาการปวดที่เด่นชัด
• มีก้อนเนื้อ ซีล หรือเนื้องอกที่เต้านม
• ต่อมบวมมีน้ำมูกไหลออกจากหัวนม

รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถกระตุ้นการเสื่อมของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงให้กลายเป็นมะเร็งได้ คุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับการใช้เวลาอยู่กลางแดดหากคุณมีน้ำหนักเกิน หลังการผ่าตัดเต้านมครั้งล่าสุด และเมื่อรับประทานยาฮอร์โมน

• การอาบแดดไม่ได้ทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ แต่อาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:
• 1. การพักผ่อนเปลือยท่อนบนมีข้อห้าม จำเป็นต้องสวมชุดว่ายน้ำที่ให้การปกป้องต่อมน้ำนมเพียงพอ
• 2. สามารถอยู่ในความร้อนได้จนถึงเวลา 11.00 น. และหลัง 16.00 น. การถูกแดดเผาในตอนเย็นนั้นปลอดภัยที่สุด
• 3. ก่อนออกไปข้างนอก คุณต้องตุนของเหลวให้เพียงพอเพื่อป้องกันการขาดน้ำและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ จากการสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานาน

มีเพียงนักตรวจเต้านมเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับประโยชน์ของดวงอาทิตย์ในโรคเต้านมอักเสบ และเฉพาะในแต่ละกรณี

คุณสามารถอาบแดดได้หรือไม่ถ้าคุณแพ้แสงแดด?

ปฏิกิริยาทางผิวหนังและโรคผิวหนังต่างๆ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก โดยเฉพาะในฤดูร้อน แพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะพิจารณาว่าสามารถอาบแดดโดยแพ้แสงแดดได้หรือไม่โดยพิจารณาเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย โรคภูมิแพ้ที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อาการของมันเกิดขึ้นที่ความเร็วฟ้าผ่าในผู้ป่วยบางรายหลังจากผ่านไปสองสามวินาทีและในผู้ป่วยรายอื่นหลังจาก 1-2 ชั่วโมงหรือในวันที่สองหลังจากสัมผัสกับแสงแดด

คุณสมบัติของปฏิกิริยา phototoxic:

• Photodermatosis ยังปรากฏอยู่ในคนที่มีสุขภาพดีหลังจากอาบแดดเป็นเวลานาน คุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. และปกป้องผิวด้วยครีมและโลชั่นพิเศษ
• การแพ้แสงแดดอาจเกี่ยวข้องกับอาหาร ยารักษาโรค สมุนไพร และสารอื่นๆ บางชนิดที่มีสารไวแสง
• กระบวนการทางพยาธิวิทยามีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของภูมิคุ้มกันมากขึ้น ผู้ที่มีความเสี่ยงในการพัฒนาคือผู้ที่เป็นโรคของระบบต่อมไร้ท่อตับและไต
• การแพ้ UV นั้นอ่อนไหวต่อผู้ที่มี phototype ของผิวหนังที่มีแสง (อย่างแรกคือ Celtic) พวกเขาแทบไม่ได้อาบแดด แต่ปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาต่อแสงอัลตราไวโอเลตเกิดขึ้นบ่อยมาก

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการแพ้จะแสดงเป็นลมพิษ กลาก หรือแผลพุพอง การปะทุเกิดขึ้นที่แขน ใบหน้า ขา และหน้าอก ส่วนใหญ่มักจะดูเหมือนผิวขรุขระที่เจ็บและคัน ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย ผื่นจะเกาะตัวกัน เกิดเป็นเปลือก มีเลือดออก และเกิดเกล็ด

วันหยุดฤดูร้อนที่เต็มเปี่ยมเป็นไปได้เฉพาะหลังจากสร้างสาเหตุของอาการแพ้และอยู่ระหว่างการรักษา แต่แม้หลังการรักษาคุณควรระมัดระวังในการอาบแดดและปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมด

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังจากหัวใจวาย?

ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากการละเมิดปริมาณเลือดและการอุดตันของหลอดเลือดแดงของอวัยวะหนึ่งที่มีคราบพลัค atherosclerotic คืออาการหัวใจวาย อันตรายของโรคนี้คือส่วนที่ได้รับผลกระทบของกล้ามเนื้อตายและเนื้อร้ายพัฒนา กระบวนการทางพยาธิวิทยาเริ่มต้น 20-40 นาทีหลังจากที่เลือดหยุดไหล มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้หัวใจวายได้

ตามสถิติทางการแพทย์ การอยู่ในความร้อน แดด หรือลมแดดเป็นเวลานานๆ ซึ่งมักก่อให้เกิดความเสียหายต่อหัวใจและหลอดเลือดสมอง

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าอาการหัวใจวายเกิดจากการละเมิดอุณหภูมินั่นคือการพักผ่อนในความร้อนนาน:

• อุณหภูมิของร่างกายค่อยๆสูงขึ้น
• ร่างกายพยายามสร้างสมดุลโดยการเปรียบเทียบอุณหภูมิของร่างกายกับสิ่งแวดล้อม
• กลไกการปรับตัวหมดลง และระยะของการชดเชยเริ่มต้นขึ้น
• อาการมึนเมาทั่วไปของร่างกาย, DIC, ไตและหัวใจล้มเหลวพัฒนา
• การจ่ายพลังงานให้กับสมองถูกตัดออก
• มีเลือดออกและบวม

บ่อยครั้งที่ผู้ที่เป็นโรคนี้สงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดท่ามกลางแสงแดดหลังจากมีอาการหัวใจวาย ความเป็นไปได้ของการพักผ่อนช่วงฤดูร้อนและการได้รับรังสียูวีเป็นเวลานานขึ้นอยู่กับระดับการฟื้นตัวหลังพยาธิสภาพและสภาพทั่วไปของร่างกาย ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์แนะนำให้ลดการอาบแดด ใช้เวลาในตอนเช้าหรือตอนเย็น นอกจากนี้อย่าลืมปกป้องผิวหนังและศีรษะจากแสงแดด รักษาสมดุลของน้ำ

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยโรคผิวหนังอักเสบจากแสงแดด?

มีความเห็นว่าดวงอาทิตย์มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนังทั้งหมดอย่างแน่นอน อันที่จริงทุกอย่างแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยโรคผิวหนังอักเสบจากแสงแดด มันขึ้นอยู่กับลักษณะของโรค อายุของผู้ป่วย และแน่นอน ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ ข้อควรระวังเหล่านี้เกิดจากการที่หลังจากอาบแดด ผื่นจะรุนแรงขึ้น ก่อให้เกิดพื้นที่ร้องไห้ เปลือกโลก ทำให้เกิดอาการคันรุนแรงและไม่สบายตัว

โรคผิวหนังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปแบบภูมิแพ้นั้นมีอาการกำเริบบ่อยครั้งในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูใบไม้ผลิ ในช่วงฤดูร้อนกระบวนการทางพยาธิวิทยาในกรณีส่วนใหญ่จะบรรเทาลงและผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น การปรับปรุงมีสาเหตุหลักมาจากการกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งในปริมาณปานกลางยับยั้งผื่นผิวหนังและการอักเสบและลดอาการคัน

ไม่แนะนำให้อาบแดดเป็นเวลานานภายใต้แสงแดดที่มีโรคผิวหนังอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของกิจกรรมแสงอาทิตย์ที่เพิ่มขึ้น ควรอาบแดดในตอนเช้าก่อนเวลา 11:00 น. และในตอนเย็น ในกรณีนี้ต้องใช้สารป้องกันที่แพ้ง่ายกับผิวหนัง

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดท่ามกลางแสงแดดกับเอชไอวี?

บ่อยครั้งที่คุณได้ยินว่าการวินิจฉัยเช่นไวรัสโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์นั้นเป็นข้อห้ามอย่างยิ่งในวันหยุดฤดูร้อน คำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดท่ามกลางแสงแดดกับเชื้อเอชไอวีนั้นเป็นเรื่องของแต่ละคน การฟอกหนังมากเกินไปเป็นอันตรายจากหลายสาเหตุ รวมทั้งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเอชไอวี สำหรับหลายๆ คน การอาบแดดจะไม่ทำให้เกิดอันตราย แต่ช่วยให้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย นอกจากนี้ UV ยังมีผลดีต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมด และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

กฎสำหรับการอาบแดดสำหรับผู้ป่วยเอชไอวีไม่แตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี:

• ขั้นตอนการใช้พลังงานแสงอาทิตย์ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าหรือตอนดึก ระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. จะเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมพลังงานแสงอาทิตย์ที่เพิ่มขึ้น
• ต้องใช้ครีมป้องกันที่มีตัวกรองรังสียูวีเพิ่มขึ้นกับร่างกาย ขั้นตอนนี้ควรทำก่อนออกไปข้างนอก 20-30 นาที และทำซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะหลังว่ายน้ำ
• ควรมีอุปกรณ์ป้องกันตาและศีรษะด้วย ในวันหยุดขอแนะนำให้ตุนน้ำดื่มเพื่อป้องกันการคายน้ำ

ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนวางแผนวันหยุดฤดูร้อน คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันอาการไม่พึงประสงค์หรือภาวะแทรกซ้อนจากยาที่ใช้ซึ่งอาจเกิดขึ้นระหว่างการอาบแดด

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังจากถูกแดดเผา?

ความเสียหายจากความร้อน สารเคมี หรือรังสีที่ผิวหนังทำให้เกิดความไม่สะดวกหลายประการทั้งทางกายภาพและทางสุนทรียะ หลายคนที่ได้รับบาดเจ็บดังกล่าวมีความสนใจในคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังการถูกแดดเผา? อนุญาตให้ใช้ขั้นตอนแสงอาทิตย์หากไม่มีสัญญาณการอักเสบของเนื้อเยื่อ มิฉะนั้น การถูกแดดเผา (ทั้งจากธรรมชาติและเทียม) การอาบน้ำ ซาวน่า และกระบวนการระบายความร้อนอื่น ๆ ถือเป็นข้อห้าม

หากกระบวนการบำบัดประสบผลสำเร็จ การอาบแดดระยะสั้นจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ในขณะเดียวกัน อย่าลืมว่าผิวบอบบางของสาวๆ ระคายเคืองง่าย จึงต้องได้รับการปกป้อง ก่อนไปทะเล ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF สูงๆ ก่อนไปทะเล

หากหลังจากถูกแดดเผา แผลไฟไหม้เก่าจะบวมหรือแดง แสดงว่าไม่สัมผัสกับความร้อนเพิ่มเติม การห้ามมีผลจนกว่าเนื้อเยื่อจะหายสนิท จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เช่น Bepanten หรือ Panthenol พวกเขาลดความเจ็บปวดและเร่งการงอกใหม่ของหนังกำพร้าที่เสียหาย

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดกับต่อมไทรอยด์ในแสงแดด?

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าโรคของระบบต่อมไร้ท่อและดวงอาทิตย์ไม่เข้ากัน แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงหรือ เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดกับต่อมไทรอยด์ในแสงแดด? ผู้ที่มีฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป - thyrotoxicosis ไม่ทนต่อความร้อนได้ดี ดังนั้น ในกรณีนี้ ก่อนกระบวนการสุริยะ ความสมดุลของฮอร์โมนควรถูกทำให้เป็นมาตรฐาน การรักษายังจำเป็นสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ นั่นคือ การขาดฮอร์โมนไทรอยด์ มิฉะนั้น วันหยุดฤดูร้อนอาจไม่สำเร็จ

ต่อมไทรอยด์ควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติ หากการทำงานของอวัยวะบกพร่อง การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี ร่างกายของสวรรค์ไม่ได้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อต่อม แต่เมื่อสัมผัส เซลล์ภูมิคุ้มกันของมันจะเริ่มโจมตีเนื้อเยื่อไทรอยด์ได้

หากมีโหนดในต่อมไทรอยด์ก่อนวันหยุดฤดูร้อนควรทำอัลตราซาวนด์ควบคุมและควรทำการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน หากโหนดมีขนาดใหญ่จำเป็นต้องมีการตรวจชิ้นเนื้อ หากฮอร์โมนเป็นปกติและการตรวจชิ้นเนื้อไม่เปิดเผยการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงจะอนุญาตให้ฟอกหนังได้ การตรวจดังกล่าวควรดำเนินการกับต่อมไทรอยด์ที่ขยายใหญ่ขึ้นและในที่ที่มีการก่อตัวของซีสต์อยู่

ข้อห้ามในกระบวนการพลังงานแสงอาทิตย์:

• มะเร็งต่อมไทรอยด์.
• พื้นหลังของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น
• โหนดที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว

ในกรณีอื่น ๆ การพักผ่อนทำได้เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ต่อมไร้ท่อเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. ไม่ควรอยู่ภายใต้รังสียูวีโดยตรงเป็นเวลานาน ควรพักผ่อนในที่ร่ม อาบแดดในตอนเช้าหรือตอนเย็น
2. ทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกาย โดยทาซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง สวมหมวกและแว่นกันแดด
3. หลีกเลี่ยงการคายน้ำ ดื่มน้ำแร่ที่มีไฮโดรคาร์บอน

แสงแดดมีผลดีต่อร่างกายรวมทั้งระบบต่อมไร้ท่อ เป็นประโยชน์ที่จะอยู่บนทรายอุ่น ขั้นตอนการให้ความร้อนระยะสั้นมีผลดีต่อจุดสะท้อนบนเท้า ซึ่งเชื่อมต่อกันด้วยบริเวณลำคอและต่อมไทรอยด์

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังโรคอีสุกอีใส?

อีสุกอีใสเป็นโรคติดเชื้อที่มีอาการไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง - มีผื่นเป็นน้ำทั่วร่างกาย แผลพุพองจะแตกออกอย่างรวดเร็วทำให้เกิดเปลือกโลกใต้ผิวหนังที่โต จากข้อมูลนี้ คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดหลังโรคอีสุกอีใสขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ผ่านไปตั้งแต่ฟื้นตัว

• ทันทีหลังจากการเจ็บป่วย ห้ามใช้รังสียูวีเนื่องจากอาจทำให้สภาพทางพยาธิวิทยาแย่ลงและก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของสีคล้ำที่บริเวณที่เกิดผื่นขึ้น
• ในกรณีส่วนใหญ่ โรคนี้อยู่ได้ไม่เกินสองสัปดาห์ ในขณะที่ผู้ใหญ่จะทนได้ในรูปแบบที่รุนแรง และในเด็กจะมีอาการไม่รุนแรง
• แพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยไม่ปรากฏตัวบนถนนเป็นเวลาหนึ่งเดือนหลังจากการฟื้นฟูผิวอย่างสมบูรณ์ แต่มีผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งที่เชื่อว่าการอาบแดดเป็นข้อห้ามในระหว่างปี

ผิวหนังหลังโรคอีสุกอีใสจะอ่อนแอลงอย่างมากและไม่สามารถป้องกันรังสี UV ได้เต็มที่ นอกจากนี้ ในบริเวณที่มีผื่นขึ้น ผิวหนังชั้นหนังแท้จะบางลง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้ ด้วยเหตุนี้ แทนที่จะเป็นสีน้ำตาลช็อกโกแลตที่สวยงาม คุณสามารถทำให้เกิดจุดด่างดำได้ทั่วร่างกาย ซึ่งจะใช้เวลานานมากในการขจัดออก

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยรอยสักกลางแดด?

จนถึงปัจจุบันการสักไม่ใช่สิ่งพิเศษ เป็นขั้นตอนเครื่องสำอางชนิดหนึ่งในระหว่างที่มีลวดลายหรือลวดลายบนร่างกาย แต่หลังจากนั้นก็ต้องใช้เวลาในการรักษาเนื้อเยื่อ คำถามที่ว่าเป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยรอยสักท่ามกลางแสงแดดนั้นมีความเกี่ยวข้องกับผู้ชื่นชอบการสักทุกคน

แม้ว่าที่จริงแล้วในฤดูร้อนฉันต้องการแสดงรอยสักใหม่ให้ทุกคนเห็น แต่อย่าลืมว่าแสงแดดมีผลเสียต่อพวกเขาโดยเฉพาะกับรอยสักที่สดใหม่ ข้อห้ามนี้รวมถึงการไปห้องอาบแดด ว่ายน้ำในน้ำทะเล ห้องอาบน้ำและห้องซาวน่า รังสีอัลตราไวโอเลตทำลายเซลล์เม็ดสี ดังนั้นสีสักจึงจางลงอย่างรวดเร็ว

การอาบแดดด้วยรอยสักเป็นไปได้หากผิวหนังหายดีนั่นคือ 3-4 เดือนหลังจากทำหัตถการ พิจารณาคำแนะนำหลักที่จะช่วยให้คุณบันทึกรอยสักและรับร่มเงาฤดูร้อนที่สวยงาม:

• ออกไปตากแดดด้วยครีมกันแดด ในกรณีนี้ ยิ่งระดับการป้องกัน SPF สูงเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ต้องทาครีมใหม่ทุกครั้งหลังอาบน้ำ
• ขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์สามารถทำได้ในช่วงเวลาที่ปลอดภัยเท่านั้น นั่นคือ ก่อน 11:00 น. และหลัง 16:00 น.
• หลังจากพักผ่อนคุณควรล้างตัวเองให้สะอาดโดยใช้น้ำสะอาดและบำรุงผิวกายด้วยครีมให้ความชุ่มชื้น

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดกับไฝในดวงอาทิตย์?

เจ้าของ nevi หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพอย่างจริงจังมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดด้วยตัวตุ่นในแสงแดด แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้คำตอบที่แน่ชัด เนื่องจากเนวิต่างกัน แต่อย่างไรก็ตาม UV ที่มากเกินไปก็ไม่มีประโยชน์

• ปานเป็นความผิดปกติของผิวหนัง พวกเขามีเมลานินจำนวนมากซึ่งทำให้พวกเขามีสีน้ำตาล
• พวกเขาสามารถมีรูปร่างและขนาดต่างกัน ปลอดภัยที่สุดคือจุดเม็ดสีแบนขนาดเล็ก แต่การนูนและรูปร่างที่เปลี่ยนไปนั้นเป็นสาเหตุของความกังวล
• ตามกฎแล้วในสภาวะสงบจะไม่เป็นอันตราย แต่ความเสียหายเพียงเล็กน้อยสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง ซึ่งรวมถึงการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง

รังสีของดวงอาทิตย์ส่งผลกระทบต่อหนังกำพร้าและกระตุ้นการผลิตเมลานินเนื่องจากมีผิวสีแทนปรากฏขึ้น การผลิตเพิ่มเติมของเม็ดสีนี้ในโมลสามารถนำไปสู่การเติบโตอย่างรวดเร็วและการเสียรูป เพื่อให้มีวันหยุดฤดูร้อนที่ปลอดภัย คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• คุณไม่สามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่ต้องใช้ครีมป้องกันซึ่งต้องทาเนวี่อย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ
• อาบแดดในตอนเช้าและตอนเย็น หากคุณอยู่ในที่ร้อนในช่วงกลางวัน ให้สวมเสื้อผ้าที่ปิดมิดชิดแต่บางเบา หากมีการก่อตัวบนใบหน้าก็ควรคลุมด้วยหมวกที่มีกระบังหน้าหรือหมวกกว้าง
• ไฝที่มีขนาดใหญ่และโดดเด่นสามารถปิดด้วยผ้าพันแผลได้

ในระหว่างการอาบแดดควรตรวจสอบไฝอย่างระมัดระวัง หากเกิดการเสียรูป (รูปร่างหรือขนาดเปลี่ยนแปลง) คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาทันที

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วย lipoma?

Lipoma เป็นโรคผิวหนังที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยที่พัฒนาจากเนื้อเยื่อไขมัน ลักษณะที่ปรากฏบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบในร่างกาย เป็นข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางสามารถพัฒนาในบุคคลใด ๆ และไม่ส่งผลต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย นั่นคือคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดด้วย lipoma นั้นชัดเจน - ใช่การได้รับรังสีดวงอาทิตย์ในระดับปานกลางไม่เพียง แต่ได้รับอนุญาต แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย

แม้ว่า lipoma จะไม่เสื่อมสภาพเป็นเนื้องอกร้าย แต่โครงสร้างของมันมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากเนื้อตายและการติดเชื้อ ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันอย่างระมัดระวังกับรูปแบบดังกล่าวและควรหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ หาก lipoma มีขนาดใหญ่ คุณต้องติดต่อศัลยแพทย์และนำออก ในกรณีนี้ วันหยุดฤดูร้อนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อแผลหายสนิทแล้วเท่านั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยลมพิษ?

โรคภูมิแพ้ในรูปแบบของผื่นผิวหนังขนาดเล็กคือลมพิษ มันสามารถพัฒนาได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการไม่ทนต่อแสงแดด

โรคผิวหนังอักเสบจากแสงทำให้เกิดอาการคันและแสบร้อนอย่างรุนแรง บริเวณที่มีเลือดมากเกินไป แผลพุพองและจุดแดงปรากฏขึ้นบนร่างกาย ส่วนใหญ่มักจะประสบปัญหานี้โดยคนที่มีผิวเซลติก ผิวหนังชั้นหนังแท้ของพวกเขาไม่รับผิวสีแทน เกิดรอยไหม้และรอยแดงแทน

เนื่องจากโรคนี้แย่ลงในฤดูร้อน คำถามที่ว่าเป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดกับลมพิษในแสงแดดจึงมีความเกี่ยวข้องมาก

• ห้ามอยู่บนชายหาดเป็นเวลานานในกรณีนี้
• เพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย คุณควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ
• เป็นการดีกว่าที่จะอาบแดดในตอนเย็นเมื่อกิจกรรมแสงอาทิตย์ลดลง
• ในระหว่างวันควรสวมเสื้อผ้าสีอ่อนที่คลุมตัวและทำจากผ้าธรรมชาติ

เพื่อกำจัดลมพิษที่เกิดจากแสงแดด คุณควรปรึกษาแพทย์และรับการรักษาที่ซับซ้อน

ทำไมไม่ทารอยแผลเป็นให้เป็นสีแทนกลางแดด?

หลายคนสงสัยว่าทำไมแผลเป็นถึงไม่อาบแดด เนื่องจากเนื้อเยื่อแผลเป็นประกอบด้วยเส้นใยชนิดเกี่ยวพันทั้งหมดซึ่งไม่มีเซลล์เม็ดสี หลังจากออกแดดแล้ว บริเวณดังกล่าวยังคงเป็นสีขาว ซึ่งสร้างความแตกต่างให้กับผิวสีแทน

หากแผลเป็นมีอายุน้อยกว่าหนึ่งปี และเกิดจากการผ่าตัดช่องท้องหรือความเสียหายร้ายแรง การอาบแดดถือเป็นข้อห้าม เนื่องจากรอยแผลเป็นประกอบด้วยคอลลาเจน และรังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นการผลิตที่เพิ่มขึ้น จึงสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของขนาดของแผลเป็นและการขยายตัวมากเกินไป แพทย์ทราบกรณีที่แผลเป็นหลังการไหม้มีสีเข้มขึ้น กล่าวคือ รอยคล้ำจากแสงแดดจะเข้มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้อย่าลืมว่าแสงแดดทำร้ายแม้กระทั่งอาการบาดเจ็บที่สดใหม่

หากมีรอยแผลเป็นเก่าบนผิวหนังก็ควรได้รับการปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลต ในการทำเช่นนี้แผลเป็นจะต้องได้รับการรักษาด้วยครีมพิเศษและอย่าอาบแดดระหว่างเวลา 12.00 น. ถึง 16.00 น. นั่นคือหลีกเลี่ยงกิจกรรมแสงอาทิตย์ที่เพิ่มขึ้น

รอยแตกลายเป็นสีแทนเมื่อโดนแดดหรือไม่?

ความเสียหายต่อไมโครไฟเบอร์ของอีลาสตินและคอลลาเจนทำให้เกิดน้ำตาใต้ผิวหนัง เช่น รอยแตกลาย ส่วนใหญ่ผู้หญิงมักประสบปัญหานี้ รอยแตกลายปรากฏขึ้นพร้อมกับน้ำหนักที่ลดลงหรือน้ำหนักขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในระหว่างตั้งครรภ์และด้วยความผิดปกติของฮอร์โมน ร่างกายกลายเป็นผ้าใบชนิดหนึ่งที่มีแถบสีแดง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาผิวแตก พวกเขาจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีขาวกลายเป็นรอยแผลเป็น

เจ้าของปัญหานี้หลายคนมีความสนใจในคำถามที่ว่ารอยแตกลายอาบแดดท่ามกลางแสงแดดหรือไม่ พวกเขาไม่ได้สร้างใหม่และไม่มีเมลานินดังนั้นจึงไม่สามารถฟอกหนังได้ เนื่องจากอยู่ในความร้อนเป็นเวลานาน จึงสามารถเปลี่ยนเป็นสีแดงและทำให้เกิดการอักเสบได้ รอยแตกลาย เช่น รอยแผลเป็น ควรได้รับการปกป้องจากรังสียูวีด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอาง ด้วยการรักษาอย่างทันท่วงที (การผลัดผิวด้วยเลเซอร์, เมโสเทอราพี, ไมโครเดอร์มาเบรชั่น) ผิวใหม่จะก่อตัวขึ้นตรงบริเวณที่เกิดรอยแตกลาย และทำให้เกิดผิวสีแทนสม่ำเสมอได้

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดด้วยเส้นเลือดขอด?

โรคที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นทั้งในผู้ชายและผู้หญิงและไม่เพียง แต่เป็นข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพคือเส้นเลือดขอด เจ้าของปัญหานี้หลายคนพยายามปกปิดมันด้วยการอาบแดดโดยไม่รู้ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดท่ามกลางแสงแดดด้วยเส้นเลือดขอด

อันตรายสำหรับเส้นเลือดขอดไม่ใช่แสงแดด แต่เกิดจากความร้อนสูงเกินไป การได้รับความร้อนที่เพิ่มขึ้นช่วยลดเสียงของเครือข่ายหลอดเลือดดำและเพิ่มการซึมผ่าน ด้วยเหตุนี้อาการบวมจึงปรากฏขึ้น นั่นคือสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอดในระยะใดการถูกแดดเผาและความร้อนสูงเกินไป (การอาบน้ำซาวน่า) เป็นสิ่งที่อันตราย

การสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:

• อาการบวมน้ำของรยางค์ล่าง
• อาการชัก
• การก่อตัวของแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากการขาดสารอาหารของเนื้อเยื่อเหนือเส้นเลือด
• การปรากฏตัวของ thrombi
• การอักเสบของผนังหลอดเลือดดำ
• ภาวะหลอดเลือดดำหยุดนิ่งและหลอดเลือดดำโป่งขด
• การเจริญเติบโตของโครงข่ายหลอดเลือด

การละเมิดการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดขอดนั้นแตกต่างกัน มีระยะดังกล่าวของโรค:

1. การชดเชย - เส้นเลือดแมงมุมขนาดเล็กและเส้นเลือดดำคล้ำปรากฏขึ้น อาจมีอาการหนักที่ขาและบวมบ่อยครั้ง
2. การชดเชยย่อย - ลักษณะการสร้างเม็ดสีของโรคและเส้นเลือดที่ยื่นออกมาปรากฏขึ้น ในช่วงเวลาที่เหลืออาจเกิดอาการชักและอาชาความรู้สึกเจ็บปวดเพิ่มขึ้น
3. Decompensation - จุดด่างดำบนร่างกายเส้นเลือดเด่นชัด มักมีอาการเจ็บ บวม และคัน แผลในกระเพาะอาหารอาจเกิดขึ้นได้

ในระยะแรกของโรคอนุญาตให้อาบแดดได้ แต่ด้วยอาการเส้นเลือดขอดที่รุนแรงมากขึ้น วันหยุดฤดูร้อนจึงมีข้อห้าม การได้รับความร้อนอาจทำให้สภาพที่เจ็บปวดอยู่แล้วแย่ลงได้ ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนเตรียมตัวสำหรับฤดูชายหาด ผู้ที่มีเส้นเลือดดำควรเรียนหลักสูตร venotonics (Venarus, Detralex, Phlebodia) เพื่อเพิ่มเสียงและความยืดหยุ่นของเครือข่ายหลอดเลือดดำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเอาตัวรอดในหน้าร้อนได้โดยไม่ยุ่งยาก

นอกจากนี้อย่าลืมว่าสภาพทางพยาธิวิทยาดำเนินไปพร้อมกับการคายน้ำ เลือดจะข้นและหนืด ความเร็วของกระแสจะลดลง ความแออัดของเลือดดำและลิ่มเลือดก่อตัวขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาสมดุลของน้ำโดยเฉพาะในฤดูร้อน

ควรสังเกตด้วยความระมัดระวังหลัง sclerotherapy หรือการผ่าตัดเพื่อเอาเส้นเลือดขอดออก การอาบแดดภายใต้แสงแดดสามารถทำได้หลังจากแผลเป็นหายขาดและการสลายของเลือด ตามกฎแล้วระยะเวลาการกู้คืนอาจใช้เวลานานถึงหกเดือน มิฉะนั้นโรคอาจทำให้ตัวเองรู้สึกได้อีกครั้ง นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องสำอางครีมกันแดดซึ่งจะปกป้องผิวจากอันตรายของรังสียูวี

Update: ตุลาคม 2018

ผิวสีแทนที่สวยงามและเรียบเนียนนั้นดูน่าดึงดูดใจ และหลายคนก็รีบไปรับ “ปริมาณแสงแดด” ทันทีที่สภาพอากาศเป็นที่ยอมรับสำหรับการอาบแดด ทุกวันนี้ ผิวคล้ำดูทันสมัย ​​สวยงาม และน่าดึงดูด และยังมีประโยชน์ในระดับหนึ่ง

สภาพผิวและความไวต่อแสงแดด

ทำไมบางคนสามารถนอนบนเก้าอี้อาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงและไม่ "หมดไฟ" ในขณะที่คนอื่นต้องไปที่ร้านในเสื้อยืดเปิดเพื่อให้ไหล่ของพวกเขาถูกปกคลุมด้วยสีแดงทุจริต? ประเด็นคือโฟโตไทป์ของผิวหนังที่แตกต่างกันซึ่งมีทั้งหมด 6 ประเภท มี 4 ประเภทที่เกี่ยวข้องกับรัสเซีย

1. เซลติก. ผิวบาง บางเบา อมชมพูซึ่งไม่เหมาะกับผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อโดนแดด การถูกแดดเผาเป็นเรื่องปกติมาก คนเหล่านี้คิดเป็นประมาณ 5% ของประชากรรัสเซีย นอกจากนี้ยังมีดวงตาสีอ่อน (สีน้ำเงิน, สีเทา), ผมสีบลอนด์, กระมากมาย
2. ผิวขาวแบบยุโรป. ผิวสีแทน ผิวแทน แต่ผิวสีแทนเป็นสีน้ำตาลอ่อน เมื่อเวลาที่แนะนำในแสงแดดเพิ่มขึ้นจะเกิดแผลไหม้ ตาสีอ่อน (เขียว, เทา, น้ำเงิน), สีผม - จากสีอ่อนถึงน้ำตาล ประชากรส่วนใหญ่ของรัสเซียที่มีอยู่ทั่วไป (60-65%)
3. สีดำยุโรป. ผิวคล้ำ ผิวแทนอยู่สม่ำเสมอ สีน้ำตาล ผู้ที่มีผิวประเภทนี้คิดเป็น 20-25% ของประชากรในสหพันธรัฐรัสเซีย มีตาสีน้ำตาลอ่อน ผมสีบลอนด์เข้ม และผมสีน้ำตาล
4. เมดิเตอร์เรเนียนผิวคล้ำ หยาบกร้านเล็กน้อย สีน้ำตาลอ่อนลงอย่างสม่ำเสมอและมีสีบรอนซ์ช็อคโกแลตที่สวยงาม นี่คือประมาณ 8-10% ของประชากรรัสเซีย: พวกเขามีดวงตาสีน้ำตาลเข้มและผมจากสีน้ำตาลเป็นสีน้ำตาล

สำหรับผู้ที่มีสภาพผิวต่างกัน มีคำแนะนำสำหรับการฟอกหนังที่แตกต่างกัน

รังสีดวงอาทิตย์คืออะไร

แสงแดดประกอบด้วยสิ่งที่มองเห็นได้ (ซึ่งสามารถมองเห็นได้หลังจากพายุฝนฟ้าคะนองในรูปของรุ้ง) และรังสีที่มองไม่เห็นซึ่งอยู่ทั้งสองด้านของสเปกตรัมสุริยะ รังสีที่อยู่ติดกับส่วนสีแดงของสเปกตรัมเรียกว่าอินฟราเรด (IR) และรังสีที่อยู่เหนือปลายสีม่วงเรียกว่ารังสีอัลตราไวโอเลต (UV)

UV คิดเป็นเพียง 5% ของรังสีดวงอาทิตย์ แต่เป็นบริเวณนี้ที่มีความโดดเด่นด้วยกิจกรรมทางชีวภาพ ผลกระทบของรังสีต่อร่างกายขึ้นอยู่กับความยาวคลื่น

• UVA ความยาวคลื่นนุ่ม 315-400 นาโนเมตร 95% ของรังสี UV ทั้งหมด ชั้นโอโซนไม่ถูกกักเก็บไว้ ซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีและไปถึงเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ส่งผลต่อหลอดเลือดและเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิวหนังชั้นหนังแท้ และไปถึงเลนส์ในดวงตา ให้ผลในเชิงบวกและเชิงลบจำนวนหนึ่ง ซึ่งเราจะเขียนเกี่ยวกับด้านล่าง
• คลื่นปานกลาง UVB 280-315 นาโนเมตร 5-3% มันแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังชั้นนอกเท่านั้นและในดวงตาจะถูกดูดซึมโดยกระจกตา ทำให้ผิวหนังไหม้ และถ้าดวงตาไม่ได้รับการปกป้อง กระจกตาจะไหม้
• รังสี UVC คลื่นสั้นแบบแข็ง 100-280 นาโนเมตร กักเก็บโดยชั้นโอโซน

รังสีที่แข็งและรังสีความยาวคลื่นปานกลางเกือบทั้งหมดจะล่าช้าโดยชั้นโอโซน แต่เนื่องจากความหนาของมันลดลง ซึ่งพบได้บ่อยในทศวรรษที่ผ่านมา (0.5 -0.7% ต่อปี) รังสีดังกล่าวก็ส่งผลกระทบต่อมนุษย์เช่นกัน ดังนั้น การอภิปรายเกี่ยวกับการฟอกหนังอย่างปลอดภัยในสถานการณ์สิ่งแวดล้อมในปัจจุบันจึงมีเงื่อนไข

ประโยชน์ของการอาบแดด

ดวงอาทิตย์กำหนดชีวิตบนโลกของเรา ใช่แล้ว ชาวเลนกลางจึงขาดแสงตะวันอันอ่อนโยนเหล่านี้ซึ่งให้กำลังใจ อัลตราไวโอเลตดังนั้น:

• กระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินดีในผิวหนังซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียม หน้าที่หลักของส่วนหลังในร่างกายคือการเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และรักษาบาดแผล ป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก และโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่
• ช่วยในการรักษาโรคผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินกลากสิว;
• ผลเสียต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ในปี 1903 แพทย์ชาวเดนมาร์ก Niels Finsen ในการศึกษาทดลองได้พิสูจน์ว่ารังสีของดวงอาทิตย์สามารถใช้รักษาวัณโรคของผิวหนังได้ ซึ่งเขาได้รับรางวัลโนเบล
• กระตุ้นกระบวนการที่สำคัญที่สุด: การไหลเวียนโลหิต, การหายใจ, การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญโดยทั่วไป;
• เป็นองค์ประกอบหนึ่งของการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง ซึ่งหมายถึงการเสริมสร้างการป้องกันโดยรวมและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อ
• ช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว ความเครียดเรื้อรัง และลดความสามารถในการทำงานโดยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน

ประโยชน์ทั้งหมดนี้ไม่ต้องอบแดดทั้งวัน การอาบแดด 15 นาทีในช่วงเวลาที่ปลอดภัย สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งในช่วงฤดูร้อน ก็เพียงพอแล้วที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณและรับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสม

อันตราย

แสงแดดมากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อัลตราไวโอเลต:

• เร่งการถ่ายภาพผิว (solar elastosis)) ซึ่งเกิดขึ้นอยู่แล้วเพราะว่าเราอาศัยอยู่ใต้แสงอาทิตย์ รังสี UVA ที่มากเกินไปจะนำไปสู่การทำลายเส้นใยคอลลาเจนในเนื้อเยื่อและความหย่อนคล้อย รอยย่นของผิวหนัง ซึ่งจะหมองคล้ำและไม่สวย UVB กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนังชั้นนอกซึ่งหนาขึ้นและหยาบกร้าน
• ทำให้เกิดรอยดำ- การก่อตัวของพื้นที่สีเหลืองน้ำตาลน่าเกลียดที่ยากมากที่จะ "นำออกมา" และความผิดปกติที่เป็นพิษเป็นภัยอื่น ๆ ของ melanocytes: melanocytic nevi, freckles, lentigo
• ยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน(ลดจำนวน T และ B-lymphocytes, immunoglobulin-G) โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้เกิดการกระตุ้นของไวรัสเริม
• ทำให้ผิวขาดน้ำ,ทำให้แห้งหยาบกร้านหยาบกร้าน
• อาจทำให้เกิดโรคตาแดง ต้อกระจก.
• เป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดเมลาโนมา- เนื้องอกร้ายของผิวหนัง มีความก้าวหน้าในอัตราที่สูง และมะเร็งผิวหนังชนิดอื่นๆ: มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด มะเร็งเซลล์สความัส

จากสถิติพบว่ามะเร็งผิวหนังเป็นอันดับที่สองในด้านความชุกของเนื้องอกในสตรีวัยสาว และทุกๆ ปี โรคที่อันตรายที่สุดนี้จะ "อายุน้อยกว่า" ในแง่ของการตาย มะเร็งผิวหนังยังเป็นอันดับสองรองจากมะเร็งปอด ทั้งแหล่งกำเนิดรังสี UV จากธรรมชาติและที่มนุษย์สร้างขึ้นเอง เช่น ห้องอาบแดด สามารถกระตุ้นมะเร็งผิวหนังได้

ตามสถิติขององค์การระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งผิวหนัง ผู้ที่มีผิวสีซีด ตาสีฟ้า และผมสีบลอนด์หรือแดง (แบบที่ 1) ผู้ที่มีกระ (ผิวคล้ำ) มีไฝจำนวนมาก รวมทั้งผู้ที่มี ประวัติครอบครัวของพยาธิวิทยานี้เกิดขึ้น นอกจากนี้ จากผลการวิจัยหลายปีพบว่าอันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการพัฒนามะเร็งผิวหนังคือการถูกแดดเผาบ่อยครั้ง

แฟน ๆ ของ "การทอด" ในแสงแดดอาจยิ้มและคิดว่านี่เป็นเรื่องสยองขวัญอีกเรื่องหนึ่งเพราะหลายคนอาบแดดมาหลายปีแล้วและยังมีชีวิตอยู่และสบายดี ความเสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลตส่วนเกินไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่มีผลล่าช้า: ผลสะสมพัฒนาซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนัง!

การถูกแดดเผาเป็นปฏิกิริยาของผิวหนังในการตอบสนองต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีดวงอาทิตย์ซึ่งส่งผลต่อผิวหนังของมนุษย์ในทุกสภาพอากาศ

ภายใต้อิทธิพลของดวงอาทิตย์ การตอบสนองเกิดขึ้นในผิวหนังชั้นนอก และในเซลล์พิเศษ - เมลาโนไซต์ - เม็ดสีเมลานินเริ่มผลิตขึ้น ซึ่งจะทาสีผิวด้วยสีช็อคโกแลตที่ต้องการมาก นอกจากนี้ UVA ยังกระตุ้นเม็ดสีเมลานินที่มีอยู่แล้วในเซลล์ และมีหน้าที่ทำให้เกิดสีแทนอย่างรวดเร็วที่ปรากฏขึ้นและหายไปอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ UVB กระตุ้นการสร้างเมลานินใหม่และการพัฒนาของผิวสีแทนในระยะยาว

จากสิ่งนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าเมื่อทำผิวสีแทน ผิวของเราจะปกป้องตัวเองและร่างกายโดยรวมจากอันตรายที่จะเกิดขึ้นจากแสงแดด แต่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ ผิวสีแทนเข้มเทียบเท่ากับปัจจัยปกป้อง SPF 2-4 การใช้กลไกการป้องกันนี้ต้องใช้เวลา และคุณต้องค่อยๆ อาบแดดโดยใช้ครีมกันแดดเสมอ จำสิ่งนี้ไว้โดยอาบแดดและอย่าละเมิดกฎที่อธิบายไว้สำหรับการฟอกหนังอย่างปลอดภัย!

อาบแดดยังไงให้ไม่ทำร้ายสุขภาพ

การอาบแดดดีหรือไม่ดี? คำตอบนั้นคลุมเครือและอยู่ในสองมาตราส่วน:

• มีประโยชน์ถ้าคุณทำตามกฎของการฟอกหนังอย่างปลอดภัย
• เป็นอันตรายหากละเลย

ความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์เพิ่มขึ้น:

• ใกล้เส้นศูนย์สูตร
• ในภูเขา (มากถึง 16% สำหรับทุก ๆ 1,000 ม. เหนือระดับน้ำทะเล);
• ใกล้น้ำ

ความไวต่อรังสีดวงอาทิตย์นั้นแข็งแกร่งกว่า:

• ทันทีหลังฤดูหนาวหรือในฤดูหนาว (ถ้าคนไปประเทศร้อนจากเลนกลาง)
• หลังจากออกแรงกาย
• ด้วยการคายน้ำ
• หลังจากการกำจัดขนและลอก, ฉีดฟื้นฟู, แต่งหน้าถาวร;
• ในเด็ก สตรีมีครรภ์ และคนชรา

กฎพื้นฐานสำหรับการฟอกหนังอย่างปลอดภัย

• วิธีทำผิวสีแทนกลางแดดอย่างรวดเร็วโดยไม่ละเมิดคำแนะนำ? 7-10 วันก่อนเริ่มอาบแดด (เช่น ก่อนวันหยุดยาว) ให้เริ่มรับประทานวิตามิน C, E และ A ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและป้องกันอนุมูลอิสระที่ผลิตขึ้นในผิวหนังเมื่อสัมผัสกับรังสียูวี เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน ขอแนะนำให้เพิ่มคุณค่าอาหารด้วยแครอท มะเขือเทศ แอปริคอต ผลไม้รสเปรี้ยว อาหารทะเล และผักโขม
• คุณสามารถอาบแดดได้ที่อุณหภูมิเท่าไร? อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบแดดคือ 22-25 0 C อย่างไรก็ตาม ในสภาพรีสอร์ท t จะสูงกว่าเสมอ นั่นคือเหตุผลที่ควรมาที่ชายหาดในตอนเช้าหรือตอนพระอาทิตย์ตกดีกว่า
• ค่อยๆ อาบแดด. ในวันแรก ผู้ที่มีผิวประเภท 1 และ 2 ต้องการการอาบแดด 5-10 นาที และผิวที่หยาบกร้านตามธรรมชาติ (ประเภท 3 และ 4) สามารถเพิ่มระยะเวลานี้เป็น 15-20 นาที นอกจากนี้ ควรใช้เวลานี้ภายใต้ร่มไม้หรือร่ม: โดยเฉลี่ย 65% ของรังสียูวีจะยังไปถึงผิวหนัง
• เพิ่มระยะเวลาการอาบแดดทีละน้อยเพิ่ม 5-10 นาทีทุกวัน
• คุณสามารถอาบแดดได้มากแค่ไหนในระหว่างวัน? เวลาสูงสุดสำหรับการสัมผัสกับแสงแดดอย่างต่อเนื่องอย่างปลอดภัย ได้แก่ การฟอกหนังคือ 60-120 นาที
• งดการอาบแดดระหว่างเวลา 11.00-16.00 น.เมื่อดวงอาทิตย์มีแดดจัดและเสี่ยงต่อการถูกไฟลวก
• อาบแดดกี่โมง?ส่วนเวลาที่ปลอดภัยที่สุดคือตกตอนเช้าก่อน 10 โมง และตอนเย็นหลัง 17.00 น. และก่อนพระอาทิตย์ตก
• ใช้ครีมกันแดดที่มี UVB- และฟิลเตอร์ป้องกันรังสี UVA โดยเลือกปัจจัยป้องกันตามสภาพผิว มีกฎอยู่ว่า ยิ่งผิวบอบบางและแพ้ง่ายมากเท่าใด ระดับการป้องกันก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สำหรับเด็ก ควรซื้อครีมที่มีปัจจัยปกป้องสูงสุด ทาก่อนออกไปข้างนอกและแม้กระทั่งก่อนลงน้ำ พื้นผิวของน้ำสะท้อนแสงอาทิตย์ และการว่ายน้ำอย่างสนุกสนาน 15-20 นาทีอาจจบลงด้วยการถูกแดดเผา หากครีมที่เลือกไม่กันน้ำ ควรทาซ้ำกับผิวหลังอาบน้ำ
• สิ่งสำคัญคือต้องเช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหลังอาบน้ำเพราะหยดน้ำจะดึงดูดแสงแดดและทำงานเหมือนแว่นขยายเพื่อเพิ่มผิวสีแทนของคุณ
• ประมาณครึ่งหนึ่งของปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตต่อวันที่เราได้รับจากแสงสะท้อนหรือแสงที่กระจัดกระจายและความเข้มของรังสีในกรณีนี้อาจสูงกว่าเมื่อถูกแสงแดดส่องถึงโดยตรง ดังนั้น การอยู่ใต้ร่มไม้หรือร่ม เราต้องไม่ลืมอุปกรณ์ป้องกันผิว
• ไวต่อแสงแดดมากที่สุดไหล่ เข่า หน้าอก หน้าผาก จมูก. บ่อยครั้งที่หู คอ และริมฝีปากยังคงไม่ได้รับการปกป้อง - ด้วยเหตุผลบางอย่าง หลายคนลืมเกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้ ต้องทาผลิตภัณฑ์ให้ทั่วผิวที่สัมผัสกับแสงแดดและมีบาล์มพิเศษสำหรับริมฝีปาก
• เพื่อป้องกันจุดด่างอายุและไฝ ควรใช้ครีมกันแดดในพื้นที่และผู้ที่มีปัจจัยป้องกัน SPF 50+ ตัวเลือกที่สองคือการปิดผนึกสถานที่เหล่านี้ด้วยปูนปลาสเตอร์ชิ้นเล็ก ๆ
• ปกป้องศีรษะด้วยหมวกแก๊ปหรือหมวกปีกกว้าง: เป็นการป้องกันโรคลมแดดและปกป้องผมจากการแห้งมากเกินไปและความเหนื่อยหน่าย นอกจากนี้ยังสามารถใช้มูสพิเศษที่มีคุณสมบัติป้องกันแสงกับเส้นผมได้
• ห้ามใช้สารกระตุ้นการฟอกหนัง ผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์ "teagle". พวกเขามีสารระคายเคืองที่เร่งการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นและความเร็วของการฟอกหนัง เพิ่มความเสี่ยงของการไหม้อย่างมีนัยสำคัญ อย่าใช้น้ำมันฟอกหนัง เพราะพวกมันดึงดูดแสงแดดเหมือนกับผิวน้ำ
• ห้ามใช้เครื่องสำอางและน้ำหอมตกแต่งเมื่อไปชายหาด: พวกเขาสามารถกระตุ้นการไหม้, รอยคล้ำที่โฟกัส
• ใส่แว่นกันแดดคุณภาพด้วยการป้องกันรังสียูวี 100%
• เลือกเสื้อผ้าบางเบาซึ่งตัดเย็บจากวัสดุธรรมชาติ ซินธิติกส์สามารถส่งรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากถึง 50% และทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปของผิวหนัง
• อย่าอาบแดดในขณะท้องว่างหรือหลังรับประทานอาหารทันที.
• ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ ขณะอยู่กลางแดด. แต่คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์, ดื่มโซดาหวาน, กาแฟเข้มข้นในความร้อนได้!
• อาบแดดอย่างแข็งขันเช่นเล่นบอลหรือเดินไปตามชายฝั่ง. ด้วยท่านอนที่ยาวและไม่ขยับเขยื้อนในท่าเดียว การไหลเวียนของโลหิตจะช้าลงและความเสี่ยงที่จะเกิดความร้อนสูงเกินไปจะเพิ่มขึ้น การอาบแดดในความฝันเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่ง - มีโอกาสสูงที่จะไม่เพียงแค่แผลไหม้ แต่ยังถูกแดดเผาด้วย
• อย่าลืมพลิกทุก 4-5 นาทีหากคุณอาบแดดในแนวนอน
• หากผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือคุณถูกไฟไหม้หลีกเลี่ยงการฟอกหนังจนกว่าผิวจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่

เด็กสามารถอาบแดดในแสงแดดได้หรือไม่?

คุณทำได้ แต่กฎนั้นเข้มงวดกว่านั้นอีก:

• เด็กควรอาบแดดในที่ร่มเท่านั้น สำหรับเด็กที่มีผิวสีแทน แสงแดดสะท้อนก็เพียงพอแล้ว
• ผิวควรได้รับการปกป้องด้วยครีมที่มีปัจจัยป้องกัน 30-50 SPF;
• ศีรษะต้องได้รับการปกป้องโดยปานามา เป็นการดีที่สุดที่จะสวมเสื้อยืดผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินบนร่างกาย
• ให้ลูกของคุณดื่มน้ำสะอาดให้บ่อยที่สุด

จำไว้ว่า ยิ่งเงาของคุณสั้นเท่าไหร่ ความเสี่ยงของการถูกไฟไหม้ก็จะยิ่งสูงขึ้น! ทำไมคุณไม่อาบแดดตอนเที่ยง ง่ายมาก - ความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์ในช่วงเวลานี้เพิ่มขึ้น 10 เท่า! และผิวของคุณได้รับความเสียหายมากกว่า 10 เท่า!

ใครบ้างที่มีข้อห้ามในการฟอกหนัง?

ข้อห้ามอย่างยิ่งต่อการฟอกหนังคือ:

• แพ้แสงแดด, โรคผิวหนังอักเสบจากแสง การสัมผัสกับแสงแดดทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิไวเกิน
• การรักษาด้วยยาที่มีผลไวแสง: psoralen, psoberan, beroxan, ammifurin, sulfonamides, tetracyclines, อนุพันธ์ของ fetothiazine และอื่น ๆ แม้หลังจากโดนแสงแดดเพียงครู่เดียว ผู้ที่ใช้ยาเหล่านี้อาจพัฒนาปฏิกิริยาต่อแสงและปฏิกิริยาภูมิแพ้จากแสง เช่น ผิวไหม้แดดรุนแรงหรือโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้เป็นเวลานาน
• ภาวะเผือกเป็นโรคที่มีมาแต่กำเนิดโดยขาดเม็ดสีเมลานินอย่างสมบูรณ์ คนเหล่านี้ต้องการการปกป้องเป็นพิเศษจากแสงแดดซึ่งทำให้เกิดการรบกวนทางสายตาและการถูกแดดเผา
• โรคมะเร็งของการแปลใด ๆ รังสียูวีช่วยเร่งการเติบโตของเนื้องอกและโอกาสในการแพร่กระจาย
• mastopathy และสภาพหลังการรักษามะเร็งเต้านม ในกรณีแรกการเสื่อมสภาพของกระบวนการเป็นมะเร็งเป็นไปได้และในกรณีที่สอง - การกำเริบของโรค
• โรคของต่อมไทรอยด์และอวัยวะต่อมไร้ท่ออื่น ๆ ในระยะเฉียบพลัน ความน่าจะเป็นสูงในการพัฒนากระบวนการแพ้ภูมิตัวเอง
• ความร้อนสูง ท่ามกลางแสงแดด อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้น
• กระบวนการติดเชื้อเฉียบพลัน สิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอจากการติดเชื้อไม่ควรถูกแสงแดด - หลักสูตรของโรคอาจเลวลงและเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง
• ระยะเวลาการกู้คืนในช่วงต้นหลังจากการปอกเปลือกขั้นตอนการต่อต้านริ้วรอยรวมถึงการฉีดความงามโบท็อกซ์ - การฟอกหนังจะเต็มไปด้วยแผลไหม้และการละเมิดผลที่คาดหวัง
• ข้อห้ามสัมพัทธ์กับการฟอกหนังคือ:
• เด็กอายุไม่เกิน 2-3 ปี ผิวของทารกนั้นบางมากแทบไม่มีชั้นป้องกันใต้ผิวหนังมีความไวต่อแสงแดดเพิ่มขึ้นและ "ไหม้" อย่างรวดเร็ว
• วัยชรา. ตามกฎแล้วผู้ที่มีอายุมากกว่า 60-65 ปีมีโรคอยู่มากมายรวมถึงความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและการสัมผัสกับแสงแดดอาจเป็นอันตรายได้ - อาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคได้ ความดันโลหิตและภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตอื่น ๆ
• การตั้งครรภ์ ผู้หญิงในตำแหน่งมักจะไม่ทนต่อความร้อนได้ดี นอกจากนี้ การสัมผัสกับแสงแดดอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ตามปกติ แหล่งข้อมูลเกือบทั้งหมดเขียนว่าคุณไม่สามารถอาบแดดในช่วงแรกของการตั้งครรภ์และช่วงปลายของการตั้งครรภ์: การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด การผลิตเมลานินที่เพิ่มขึ้นมักจะนำไปสู่การปรากฏตัวของเม็ดสีที่จุดโฟกัส - เกลื้อน ไม่ว่าในกรณีใดสตรีมีครรภ์สามารถอาบแดดได้คุณต้องตรวจสอบกับสูตินรีแพทย์ที่เป็นผู้นำในการตั้งครรภ์
• การปรากฏตัวของ dysplastic nevi ขนาดใหญ่ - เป็นผู้ที่มักเสื่อมสภาพเป็นมะเร็ง
• คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจเรื้อรัง, ภูมิต้านทานผิดปกติ, โรคต่อมไร้ท่อ, พยาธิสภาพของระบบประสาท ภายใต้อิทธิพลของรังสียูวี โรคต่างๆ จะรุนแรงขึ้นและมีความก้าวหน้า
• ผู้ป่วยที่มีเนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัยเช่นเดียวกับโรคมะเร็งที่เรียกว่า ในทั้งกรณีแรกและรายที่สองมีความเสี่ยงในการพัฒนาเนื้องอกวิทยา

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้ปลอดภัย

จุดประสงค์หลักของครีมกันแดดคือการปกป้อง ผลกระทบจาก "โบนัส" เช่น การให้ความชุ่มชื้น การสร้างผิวใหม่ และแม้กระทั่งการซ่อมผิวสีแทน มักเป็นเทคนิคการโฆษณา: อย่างแรกเลย ครีมกันแดดควรป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต

ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ - บล็อก (Sunblock) และป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต อันแรกดีกว่าเพราะปกป้องได้ดีกว่าและไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ยังเป็นการดีหากผลิตภัณฑ์สามารถกันน้ำได้ - คุณไม่จำเป็นต้องทาซ้ำหลังอาบน้ำ

ปัจจัยกำหนดคือปัจจัยป้องกัน SPF ซึ่งค่าที่คำนวณจากปริมาณเม็ดเลือดแดงขั้นต่ำ: เวลาที่สัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์หลังจากนั้นจะเกิดรอยแดงบนผิวหนัง อันที่จริง ตัวบ่งชี้นี้ระบุระดับการลดลงของรังสีดวงอาทิตย์ที่สามารถรับได้เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์ที่ดีควรป้องกันทั้ง UVA และ UVB

• สำหรับเด็กและเจ้าของประเภทผิว "ชนชั้นสูง" (ประเภท 1) ผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกัน 50-60 SPF นั้นเหมาะสม
• สำหรับผู้ที่มีผิวประเภทที่ 2 ครีมที่มีค่า SPF 25-30 จะเหมาะสม
• สำหรับทุกคน - ผลิตภัณฑ์ที่มีการปกป้อง 15-20 SPF
• ตัวย่อ PPD หมายถึงวิธีการรักษาที่ช่วยป้องกันริ้วรอยของผิวและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง

ในฐานะที่เป็นตัวกรองรังสียูวีจะใช้สารประกอบทางเคมี - ไททาเนียมไดออกไซด์, ซิงค์ออกไซด์, เหล็กออกไซด์, เบนโซฟีโนน, อนุพันธ์ของการบูร, ซาลิไซเลตรวมถึงสารประกอบอินทรีย์จำนวนหนึ่ง - สารสกัดจากดอกคาโมไมล์, ว่านหางจระเข้, เชียบัตเตอร์และอื่น ๆ

สำหรับประเภทของอุปกรณ์ป้องกัน คำแนะนำมีเงื่อนไข ผู้ที่มีผิวมันและเป็นสิวง่ายแนะนำให้ใช้เจลและของเหลวแบบบางเบา ในขณะที่ครีมจะเหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งมากกว่า

หลังจากการฟอกหนัง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน B5, E, dexpanthenol เพื่อปลอบประโลมผิวและส่งเสริมการสร้างใหม่

การศึกษาอิสระแสดงให้เห็นว่าไม่สามารถเชื่อถือค่า SPF ที่ระบุไว้บนโถได้เสมอไป นอกจากนี้ในหมู่แพทย์ยังไม่มีครั้งเดียวว่าสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ด้วยการใช้ครีมกันแดดหรือไม่ เสื้อผ้าและการละเว้นการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานถือเป็นการป้องกันที่ร้ายแรงกว่า แต่ถ้าคุณกำลังจะอาบแดด ควรใช้ครีมแทนการปฏิเสธ

ควรเข้าใจว่าครีมกันแดดไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อยืดอายุการอยู่กลางแดด แต่เพื่อปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดดในระหว่างการทำผิวสีแทน โดยปฏิบัติตามเวลาที่แนะนำ

เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นสีแทนโดยไม่มีแสงแดด?

คำถามนี้น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ถูกห้ามใช้ในการอาบแดดหรือไม่สามารถอาบแดดได้ด้วยเหตุผลบางประการ

ดังนั้นวิธีการทำผิวสีแทนโดยไม่ใช้แสงแดด:

• การใช้เซลฟ์แทนเนอร์ บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่งในการ (ค่อนข้าง) ได้สีผิวที่สวยงาม อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่สามารถเรียกว่า "ผิวสีแทน" ได้ แต่จะเป็นการทดแทน
• เยี่ยมชมห้องอาบแดด (โฟโตเรียม) หน่วยฟอกหนังปลอมได้รับการขนานนามว่าเป็นปีศาจร้ายมานานแล้ว และไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กผู้หญิงจะไปห้องอาบแดดตลอดทั้งปี กลายเป็นไก่ย่างที่มีผิวหย่อนยาน แห้งเกินไป และไม่สวย ในขั้นต้น ห้องอาบแดดถูกใช้เพื่อการรักษาเท่านั้น แต่วันนี้ได้ย้ายไปอยู่ในหมวดหมู่ของอุปกรณ์เพื่อการใช้งานเชิงพาณิชย์เกือบทั้งหมด ความเข้มของรังสีในอุปกรณ์อาจสูงกว่าการแผ่รังสีดวงอาทิตย์ 10-15 เท่า และหากในเวลาเดียวกันผู้คนละเลยคำแนะนำและเยี่ยมชมห้องอาบแดดอย่างควบคุมไม่ได้ ความเสียหายต่อผิวหนังก็ชัดเจน (การถ่ายภาพ การก่อตัวของอนุมูลอิสระ) ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดมะเร็งผิวหนังชนิดเซลล์สความัสเมื่อใช้ห้องอาบแดดได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลอง
• การใช้การเตรียมช่องปากสำหรับการฟอกตัวเอง วิธีนี้ห้ามใช้ในหลายประเทศเพราะไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ องค์ประกอบของการเตรียมการรวมถึง canthaxanthin - เม็ดสีที่ทำให้สีผิว (ฝากในเนื้อเยื่อ) ความเข้มของ "ผิวสีแทน" ขึ้นอยู่กับปริมาณของยาที่รับประทานและเนื้อหาของแคนทาแซนธิน เม็ดสีนี้ไม่เพียงแต่แตกออกในผิวหนังเท่านั้น แต่ยังเข้าไปที่เรตินาได้อีกด้วย ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง - ภาวะจอตาแคนทาแซนธิน นอกจากอาการแทรกซ้อนที่ร้ายแรงนี้แล้ว ผลข้างเคียง เช่น อาการคัน ผื่นแพ้ ท้องร่วง คลื่นไส้ ตับอักเสบจากยา และอื่นๆ มักเกิดขึ้น

คลังแสงทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยตัวเองสามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

• บรอนเซอร์ แป้ง ครีม และเจลที่ทาลงบนใบหน้าและให้เฉดสีที่ต้องการแก่ผิว
• คันเร่งสีแทน สารอันตรายประเภทหนึ่งที่เสริมการทำงานของรังสีอัลตราไวโอเลต หนึ่งในสารหลักในองค์ประกอบคือไทโรซีนซึ่งกระตุ้นการสังเคราะห์เมลานิน เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ผิวจะได้รับรังสีที่เป็นอันตรายมากขึ้นหลายเท่า
• หมายถึงการฟอกตัวเอง (autobronzants) พวกเขาเปื้อนผิวหนัง แต่ไม่ได้ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต เหล่านั้น. ถูกต้องที่จะเรียกสีผิวเช่นนั้น แต่ไม่ดำขำ - เมื่อออกไปกลางแดดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาสูงมาก: ไม่มีการป้องกันจากรังสียูวี!

ดังนั้น ประโยชน์ของวิธีการฟอกหนังอย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องใช้แสงแดด:

• ความสามารถในการบรรลุโทนสีผิวที่ต้องการโดยไม่เสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้หรือปัญหาอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ในสถานการณ์ที่คุณต้องออกไปข้างนอกและผิวสีซีดไม่ได้ตกแต่งรูปลักษณ์ของคุณ การฟอกตัวเองเป็นทางออกที่ดี

ข้อบกพร่อง:

• ดังที่ปรากฎข้างต้น ผลิตภัณฑ์ฟอกผิวเองบางชนิดอาจไม่ปลอดภัย และไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีคุณภาพสูง - ไม่เพียงแต่สามารถเปื้อนผิวหนังได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสื้อผ้าด้วย
• หากคุณใช้วิธีดังกล่าวอย่างต่อเนื่องและควบคุมไม่ได้ จะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ และความสวยงามมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน
• ผลกระทบที่เป็นประโยชน์ที่รังสีของดวงอาทิตย์มีเมื่อกระทบเพียงเล็กน้อย ไม่มีวิธีการที่ระบุไว้

ข้อสรุป

ผลกระทบเชิงลบหลักของรังสียูวีคือการเร่งการถ่ายภาพของผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังชนิดเซลล์สความัสและมะเร็งผิวหนัง รังสียูวีเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง (ประเภท 1-2)

หากคนๆ หนึ่งมีผิวสีแทนท่ามกลางแสงแดดและมีสีผิวที่ "สีบรอนซ์" ที่สวยงาม นั่นก็ห่างไกลจากสัญญาณของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี! ในความเป็นจริง มันกลับกลายเป็นตรงกันข้าม - ผิวสีแทนบรอนซ์เป็นหลักฐานที่ชัดเจนของฤดูร้อนและการผ่อนคลายที่ใช้อย่างดี ผิวสีแทนในฤดูหนาวเกือบจะเป็นบรรทัดฐานของคนรวย ในการแสวงหาการอาบแดด ผู้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาช่วงวันหยุดบนชายหาด คุ้มไหมสำหรับสีผิวที่แพ้ง่ายที่จะล้างออกภายในสองสามสัปดาห์?

หากคุณต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีเสน่ห์ไม่เพียงแค่ในวัย 20-30 ปี แต่ยังรวมถึงในวัย 40-50 ปีด้วย คุณไม่ควรอาบแดดในทางที่ผิด ซันนี่ "ส่วนเกิน" จะส่งผลต่อสุขภาพหรือรูปลักษณ์ในอนาคตอย่างแน่นอน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยตัวเองได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในโพสต์นี้ ฉันจะไม่พูดถึงอันตรายจากแสงแดด เตียงอาบแดด และอื่นๆ แต่ฉันจะบอกคุณทุกอย่างที่ฉันรู้เกี่ยวกับการฟอกตัวเองเพื่อเป็นทางเลือกแทนการฟอกหนัง และที่สำคัญที่สุด - วิธีกำจัดผลลัพธ์เชิงลบ

ทุกวันนี้ การฟอกตัวเองเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการได้สีผิวที่เข้มขึ้น ตอนนี้แม้แต่คนผิวขาวก็สามารถเลือกวิธีการรักษาด้วยตัวเองโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกแดดเผา แม้ว่าจะมีปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายเช่น melanomas, pigmentation, ความไวแสง, โรคผิวหนังที่ไม่อนุญาตให้เจ้าของของพวกเขาอาบแดด แต่ท้ายที่สุดแล้ว หลายคนต้องการที่จะดูเหมือนความงามสีแทน/ความงาม ไม่เพียงแต่ในฤดูร้อน แต่ยังอยู่ในฤดูหนาวด้วย ด้วยเหตุนี้จึงได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยตัวเอง

พวกเราหลายคนเคยได้ยินคำว่า "บรอนเซอร์ (บรอนเซอร์, บรอนเซอร์)" และ "บรอนเซอร์อัตโนมัติ" แล้วความแตกต่างคืออะไร?

ผลิตภัณฑ์บรอนซิ่งมีสารแต่งสีที่ช่วยให้สีผิวเป็นสีช็อคโกแลตเข้มข้นทันทีหลังทา ผลกระทบของกองทุนดังกล่าวมีอายุสั้นมาก เนื่องจากกองทุนเหล่านี้ไม่เป็นมิตรกับน้ำ (เราอ่านด้วยน้ำตา หยาดเหงื่อ ฝน - อะไรก็เกิดขึ้นได้) จากความช่วยเหลือเกี่ยวกับน้ำสีเริ่มลอยไหลทิ้งคราบที่น่ากลัว บรอนแซนต์เปื้อนเสื้อผ้าได้ง่ายโดยเฉพาะเสื้อผ้าสีขาวในสี "สกปรก" ทำให้เจ้าของค่อนข้างประหม่า การใช้กองทุนดังกล่าวก็มีปัญหาเช่นกันมันค่อนข้างง่ายที่จะหักโหมด้วยชั้นของบรอนเซอร์และทาสีสงคราม และสีแทนบรอนเซอร์เองก็อยู่ได้ไม่เกินหนึ่งวันหรือน้อยกว่านั้นหากแผนของคุณรวมถึงการอาบน้ำหรือว่ายน้ำในสระ ดังนั้นสมมติว่าที่ sea bronzer จะไม่กลายเป็นเพื่อนและผู้ช่วยของคุณ ตามหลักการแล้ว cosmetologists แนะนำให้ใช้บรอนเซอร์ในกรณีฉุกเฉิน (เช่น เร่งด่วน) ใช้เฉพาะบริเวณที่เปิดรับแสงของร่างกาย และระมัดระวังในการสวมใส่เป็นพิเศษ

วิธีใช้: บรอนเซอร์ใช้กับผิวที่สะอาดและผลัดเซลล์ผิวเป็นชั้นบางๆ บนร่างกายและใบหน้า ควรใช้ครีมเลี่ยนก่อนหล่อลื่นริมฝีปากและคิ้วเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผลิตภัณฑ์โดนบริเวณเหล่านี้ ไม่แนะนำให้ทาบรอนเซอร์กับผิวรอบดวงตาและเปลือกตา การลงบรอนเซอร์ให้ทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอนั้นไม่ใช่เรื่องจริง ดังนั้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามหรือไปที่ร้านเสริมสวยที่ผู้เชี่ยวชาญจะทำ โดยปกติแล้ว บรอนเซอร์จะไม่ใช้สำหรับการใช้งานปกติ ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำหลังใช้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มือเปื้อน

ในขณะนี้ บรอนเซอร์ได้ขยายขอบเขตออกไปอย่างเห็นได้ชัด โดยสามารถมีเม็ดสีสองสี สามสี และหลายสีจากแหล่งกำเนิดทั้งแบบประดิษฐ์และจากธรรมชาติ เพื่อให้เฉดสีที่ลึกและน่าสนใจยิ่งขึ้น มีจำหน่ายในรูปแบบครีม โลชั่น สเปรย์ มูส และอื่นๆ

ตัวอย่างบรอนซ์:

Lancome Flash Bronzer Body Gel พร้อมวิตามินอี

ปั๊ม Rimmel Sunshimmer Maxi Instant Tan

Dream SunGlow Instant Shimmer Make-Up โดย Maybelline

KRON Strandspaziergang Bronzing Gel

ออโต้บรอนเซอร์เป็นเครื่องมือที่ค่อยๆ ให้สีผิวเข้มขึ้น สารออกฤทธิ์หลักของทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น autobronzants คือ dihydroxyacetone เขาเป็นคนที่ทำปฏิกิริยาทางเคมีกับโปรตีนในเซลล์ค่อยๆทำให้ผิวของเรามีสีคล้ำ โดยปกติผลจะเกิดขึ้นภายในหนึ่งชั่วโมงหลังการใช้ ด้านบวกของผลิตภัณฑ์บรอนเซอร์สำหรับรถยนต์คือความง่ายในการปรับเฉดสี ซึ่งสามารถเข้มขึ้นได้ทุกครั้งที่ทาซ้ำ บรอนเซอร์อัตโนมัติจะปรากฏเฉพาะในชั้นผิวของผิวหนังเท่านั้น ดังนั้นมันจึงอยู่ได้ประมาณ 3 วัน เนื่องจากในช่วงเวลานี้ โดยปกติชั้นผิวของผิวหนังจะถูกสร้างขึ้นใหม่ เกล็ดเก่าจะลอกออก และเกล็ดใหม่จะถูกสร้างขึ้นใหม่แทนที่ วิธีการรักษานี้แนะนำให้ต่ออายุทุก 3 วันเพื่อรักษาผลตามที่ต้องการ ออโตบรอนเซอร์ไม่ทำให้เกิดคราบบนเสื้อผ้า และหากปฏิบัติตามกฎการใช้งาน จะถูกชะล้างออกจากผิวหนังทีละน้อยอย่างเป็นธรรมชาติ ข้อเสียของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือการใช้งานที่ไม่สม่ำเสมออาจมีลายและจุดได้ บรอนเซอร์อัตโนมัติในรูปของละอองลอยช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้หลายเท่า มันถูกนำไปใช้ในชั้นบางๆ แล้ว และเหลือเพียงการถูเท่านั้น ผู้ผลิตบางรายเพิ่มตัวบ่งชี้สีที่เรียกว่าเพื่อให้เราสามารถดูว่าเราใช้ไปที่ไหนและเท่าใด

อะไรคือความแตกต่างระหว่างบรอนเซอร์รถยนต์ราคาถูก "นอกตลาด" กับแบรนด์มืออาชีพหรือแบรนด์หรูที่มีราคาแพงกว่า? พวกเขามีความคล้ายคลึงกัน - ผิวของคุณจะได้รับสีแทนตามสัญญา แล้วมันคุ้มที่จะจ่ายเพิ่มไหม? มันคุ้มค่าแน่นอน การฟอกหนังด้วยตัวเอง "จากตลาด" เป็นหุ่นจำลองผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่สามารถอวดคุณสมบัติการดูแลใด ๆ ได้ ผลิตภัณฑ์แบรนด์ระดับมืออาชีพหรือแบรนด์หรูจะเน้นไปที่การดูแลหรือการสร้างภาพที่สวยงามโดยการเพิ่มเซรั่มต่อต้านวัย สารให้ความชุ่มชื้น วิตามิน สารสกัดและสารสกัด อนุภาคสะท้อนแสง ฟิลเตอร์ยูวี และอื่นๆ บรอนเซอร์อัตโนมัติมีให้เลือกทั้งแบบครีม เซรั่ม เจล สเปรย์ มูส ทิชชู่เปียก ฯลฯ เนื่องจากความนิยมของ auto-bronzers ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ จึงได้รับการพัฒนาดังนั้นในตะวันตกเครื่องสำอางดังกล่าวจึงมักถูกเรียกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่มีผลการฟอก

เหตุใดออโต้บรอนเซอร์จึงแบ่งออกเป็น "สำหรับใบหน้า" และ "สำหรับร่างกาย" ผิวหนังบนใบหน้ามีลักษณะเฉพาะของตัวเอง มีโครงสร้างที่หนาแน่นกว่า และต่อมไขมันทำหน้าที่ของมัน และผิวหน้ามีความไวต่อส่วนประกอบมากขึ้น ดังนั้นผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าจึงได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้ จึงไม่แนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายบนใบหน้า แต่ผู้ผลิตบางรายยังคงรวม 2 ผลิตภัณฑ์เข้าเป็นหนึ่งเดียว

นอกจากนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบรรจุภัณฑ์และตรวจสอบวันหมดอายุเป็นครั้งที่ร้อย โดยปกติจะใช้เวลาเพียง 1 ปี อย่างน้อยผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุแล้วจะเกิดรอยเปื้อนเป็นอย่างน้อย และอย่างมากที่สุดก็จะทำให้เกิดอาการแพ้ได้

วิธีใช้: แนะนำให้ใช้บรอนเซอร์อัตโนมัติในชั้นบางๆ บนผิวที่สะอาดหลังจากการลอกเบื้องต้น เมื่อลอกออกขอแนะนำให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อศอกและหัวเข่า เมื่อทาลงบนใบหน้า ให้ทาครีมเข้มข้นที่คิ้วและริมฝีปาก หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา เมื่อใช้ auto bronzer กับร่างกาย จะถูกลูบเป็นวงกลมจนดูดซึมได้ หัวเข่าและข้อศอกจะได้รับการปฏิบัติในสภาพที่โค้งงอเพื่อให้ผิวหนังถูกยืดออก แต่ใช้ปริมาณน้อยที่สุด (ผ่านได้ง่าย) หลังทำหัตถการควรล้างมือเบา ๆ ด้วยสบู่และน้ำ ภายในหนึ่งชั่วโมงไม่แนะนำให้เล่นกีฬา เล่นน้ำ และหากผลิตภัณฑ์ถูกดูดซึมช้า ก็ไม่แนะนำให้สวมเสื้อผ้า โชคดีที่บรอนเซอร์อัตโนมัติสมัยใหม่ดูดซึมได้เร็วมาก และชั่วโมงนี้คุณสามารถทำธุรกิจได้ตามกฎพื้นฐาน

ตัวอย่างของบรอนเซอร์อัตโนมัติ:

ดิออร์ ออโต้ บรอนเซอร์

Autobronzant Self-Tanning Lotion สำหรับการฟอกผิวด้วยตัวเองโดย Lierac

บรอนเซอร์อัตโนมัติสำหรับผิวหน้าและผิวกาย โดย Vichi

โอเลย์ คอมพลีท แคร์ เอฟเวอรี่เดย์ ซันไชน์ มอยส์เจอไรเซอร์ ไลท์ ซันคิส โกลว์

ซีรี่ส์ Light Tan โดย Garnier

ซีรีส์ Sublime Bronze จาก L "Oreal


โดฟ เซลฟ์ แทนนิ่ง โลชั่น

สเปรย์บำรุงผิวด้วยตัวเองโดย Yves Rocher

บรอนเซอร์อัตโนมัติ Bronze Godness jn Estee Lauder


แลงคาสเตอร์ ออโต้ บรอนเซอร์
และอื่น ๆ อีกมากมาย.

โดยสรุป ฉันต้องการจะบอกว่าในกรณีที่ใช้ไม่สำเร็จ สีด่างสามารถล้างออกด้วยน้ำมะนาวหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ให้เปิดกว้างสำหรับการทดลอง!

ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ!
ฉันคือยูเลีย