เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะสวมรองเท้าที่มีส้นสูง ใส่ส้นสูงได้ไหม ส้นเท้าส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิงในตำแหน่งอย่างไร
การตั้งครรภ์บังคับให้ผู้หญิงเลิกมีความสุขเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งรวมถึงรองเท้าส้นสูง ทำไมรองเท้าที่มีส้นสูงจึงไม่เป็นที่ยอมรับในระหว่างตั้งครรภ์และควรเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้าในช่วงเวลาใด?
รองเท้าส้นสูงและการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่เข้ากันไม่ได้ และนี่คือความเห็นเป็นเอกฉันท์ของแพทย์ แม้ว่าสตรีมีครรภ์หลายคนเชื่อว่าการเลิกใช้ส้นเท้าในการตั้งครรภ์ระยะแรกนั้นไม่สมเหตุสมผล แต่ความคิดเห็นนี้ไม่ถูกต้อง
ส้นเท้าและสัปดาห์ที่แปดของการตั้งครรภ์: เป็นไปได้ไหมที่จะสวมรองเท้าแบบนี้?
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ รวมถึงฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการอ่อนตัวของเอ็นของแขนขา: พวกมันยืดออกและคลายตัวมากขึ้น และถ้าเทียบกับพื้นหลังนี้ผู้หญิงสวมรองเท้าส้นสูงความเสี่ยงของเท้าแบนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ใส่ส้นสูงตอนท้องได้มั้ยคะ? แน่นอนไม่ และไม่เกี่ยวกับภาระที่กระดูกสันหลังซึ่งนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ในภายหลัง แต่ความจริงก็คือความเครียดที่ขามากเกินไปภาระบนกระดูกเชิงกรานเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร สัปดาห์ที่แปดเป็นหนึ่งในช่วงวิกฤตของการตั้งครรภ์ เหตุใดชีวิตของทารกที่กำลังโตอยู่แล้วจึงตกอยู่ในอันตราย?
หากผู้หญิงมี:
ปวดท้อง, หลังส่วนล่าง;
มีความรู้สึกเหน็ดเหนื่อย
มีอาการวิงเวียนศีรษะ
สังเกตอาการอ่อนแรง ง่วงนอน ยิ่งทำให้เธอเลิกใส่ส้นสูง ในช่วงเวลานี้เธออาจสะดุดล้มได้ซึ่งอันตรายมากในระหว่างตั้งครรภ์
ใส่รองเท้าอะไรดี?
แต่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธพื้นรองเท้าที่แบนราบตัวเลือกนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่ามีประโยชน์ ทางออกที่ดีที่สุดคือส้นสูง 3-5 ซม. ส้นต่ำที่มั่นคงและมั่นคงจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย และถ้าผู้หญิงชอบรองเท้าส้นแบนจริงๆ (โดยเฉพาะรุ่นฤดูหนาว) เธอก็ยังต้องสลับกับรองเท้าที่มีส้นเล็ก ตามหลักการแล้ว หากสตรีมีครรภ์ไปปรึกษากับแพทย์ศัลยกรรมกระดูก และเขาจะให้คำแนะนำส่วนตัวกับเธอเกี่ยวกับรองเท้าในระหว่างตั้งครรภ์
โดยวิธีการที่คุ้มค่าที่จะไปที่ร้านเพื่อหาเสื้อผ้าใหม่ในตอนเย็น - ในเวลานี้ขาบวมเล็กน้อยคุณจะไม่ซื้อรองเท้าที่จะกดยากอย่างแน่นอน
ทำไมรองเท้าส้นสูงถึงเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์?
และเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "ปัญหารองเท้า" จะไม่ฟุ่มเฟือย:
การใส่รองเท้าส้นสูงที่มีหน้าท้องกลมอยู่แล้วอาจทำให้ปวดหลังและขาอย่างรุนแรงได้
เมื่อสวมส้นเท้าจุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปหลังจากนั้นตำแหน่งของมดลูกอาจเปลี่ยนไปและสิ่งนี้เป็นอันตรายโดยพลิกเด็ก
สตรีมีครรภ์ในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์มักจะได้รับท่าเดินผู้หญิงที่มีลักษณะเช่นนี้ยืนอยู่บนส้นเท้าของเธอดูไร้สาระเล็กน้อยจากภายนอก
ความเสี่ยงของการบาดเจ็บขณะสวมส้นสูงในการตั้งครรภ์ตอนปลายนั้นสูงกว่าที่เคย
ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ก็ตาม อันตรายต่อแม่และลูกจากการใส่ส้นสูงนั้นยอดเยี่ยมมาก และมันคุ้มค่าไหมที่จะกังวลมากกับการเลิกสวมรองเท้าและรองเท้าบู๊ตตัวโปรดของคุณ หากมีชุดสวยๆ มากมายมารวมกับรองเท้าที่มีส้นเตี้ย ในเรื่องของแฟชั่นและสุขภาพ คุณสามารถหาการประนีประนอมที่ดีได้เสมอ
รองเท้าที่มีส้นสูงได้กลายเป็นสิ่งที่มั่นคงในชีวิตของผู้หญิงยุคใหม่ที่แม้แต่การตั้งครรภ์ก็ไม่มีเหตุผลที่จะละทิ้งพวกเขา แม้จะมีข้อห้ามของแพทย์ แต่สตรีมีครรภ์หลายคนยังคงสวมรองเท้าที่สง่างามด้วยรองเท้าส้นเข็มบางและรองเท้าบูทแพลตฟอร์มที่ชื่นชอบเกือบจนเกิด นรีแพทย์เตือน: ส้นเท้าเป็นอันตราย! การสวมรองเท้าดังกล่าวจะสร้างภาระร้ายแรงให้กับกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและขา ซึ่งหมายความว่าจะรบกวนการทำงานของอวัยวะภายใน มันคุ้มค่าที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ถ้าคุณสามารถละทิ้งส้นเท้าชั่วคราวโดยเลือกรองเท้าที่สบายและมั่นคง?
อันตรายจากรองเท้าส้นสูง
การสวมรองเท้าส้นทำให้เกิดปัญหาบางประการ:
- จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนและจุดศูนย์กลางเปลี่ยน โดยปกติน้ำหนักตัวควรอยู่ที่เท้าทั้งหมด เมื่อสวมรองเท้าที่มีส้นสูงสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นและน้ำหนักจะตกอยู่ที่กระดูกฝ่าเท้าเท่านั้น ตำแหน่งนี้ไม่ได้ช่วยให้มีความมั่นคงและเพิ่มโอกาสในการล้ม การบาดเจ็บระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง รวมถึงการแท้งบุตร
- การสวมรองเท้าที่มีส้นสูงจะเพิ่มภาระให้กับเอ็นของเท้าและข้อเท้าซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและบวม
- ส้นเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลัง การสวมรองเท้าที่ไม่สบายจะเพิ่ม lordosis เอว (ความโค้งตามธรรมชาติ) จุดศูนย์ถ่วงเคลื่อนไปข้างหน้าอาการปวดเรื้อรังเกิดขึ้นที่บริเวณเอว
- เมื่อเดินด้วยส้นเท้า ภาระของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่ได้ช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีด้วย
- การโหลดกล้ามเนื้อของขาที่มากเกินไปทำให้สภาพของเส้นเลือดของแขนขาส่วนล่างแย่ลงและสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาเส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอดเป็นเส้นทางตรงสู่การเกิดลิ่มเลือด
ในความคาดหมายของทารกร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างมาก ภาระที่เพิ่มขึ้นบนขานำไปสู่การปรากฏตัวของ "การเดินเป็ด" ซึ่งจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในระยะต่อมา ผู้หญิงเดินช้าๆและเดินเตาะแตะ แต่นี่ไม่ใช่ปัญหาหลักเลย ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เอ็นจะอ่อนตัวและยืดตัว ภาระของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้แม้จะสวมรองเท้าที่ใส่สบายแบบธรรมดา
จะเกิดอะไรขึ้นหากสตรีมีครรภ์สวมรองเท้าส้นสูงขัดกับข้อห้ามของแพทย์? ภาระของเอ็นกล้ามเนื้อและข้อต่อจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์:
- ความหนักและปวดที่ขาโดยเฉพาะหลังจากเดินนานและในตอนเย็น
- อาการบวมของแขนขาที่ต่ำกว่า;
- การปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดหรืออาการแย่ลงด้วยความผิดปกติที่มีอยู่;
- ปวดบริเวณเอว
- อาการกระตุกของกล้ามเนื้อน่อง
ลักษณะของรอยแตกลายที่หน้าท้องนั้นสัมพันธ์กับการสวมรองเท้าที่ไม่สบาย การเอนไปข้างหน้ามากเกินไปเมื่อใช้ส้นเท้าจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยืดออกมากเกินไป ความแตกต่างของกล้ามเนื้อกระตุ้นความตึงเครียดในผิวหนังซึ่งเป็นสาเหตุของรอยแตกลาย
การสวมรองเท้าที่มีส้นสูงจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดการเคลื่อนตัวของข้อต่อได้อย่างมากในระหว่างการเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวัง และยังนำไปสู่การเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังอีกด้วย
ถ้าคุณต้องการจริงๆ คุณสามารถ?
นรีแพทย์จัดหมวดหมู่ในประเด็นนี้: หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง - จาก 4-5 ซม. รองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดเนื่องจากตัวเลือกที่ไม่เสถียรที่สุดที่สร้างภาระสูงสุดให้กับกล้ามเนื้อและเอ็น ไม่แนะนำให้สวมรองเท้าบนพื้นที่สูง ซึ่งรวมถึง “เครื่องเจียร” ที่ทันสมัยในบางสภาพแวดล้อม มันจะดีกว่าที่จะใส่รองเท้าดังกล่าวในตู้เสื้อผ้า - พวกเขายังคงมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ยังสาวหลังคลอดบุตร
ดูเหมือนว่าตัวเลือกที่สะดวกที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือรองเท้าส้นเตี้ยปั๊มและรองเท้าผ้าใบ แต่แพทย์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกได้ออกมาประท้วงที่นี่ โดยไม่ได้แนะนำรองเท้าดังกล่าวให้กับผู้ป่วยรายใดเลย โดยเฉพาะกับสตรีมีครรภ์ พื้นรองเท้าแบนไม่รองรับเท้า ซึ่งหมายความว่าจะสร้างภาระเพิ่มขึ้นบนกระดูกสันหลัง เอ็นของกระดูกเชิงกราน ข้อต่อ และหลอดเลือดของรยางค์ล่าง จากมุมมองของการบาดเจ็บที่เป็นไปได้ รองเท้าส้นแบนและรองเท้าผ้าใบนั้นปลอดภัยกว่า แต่คุณไม่ควรกังวลกับรองเท้าแบบนี้
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือรองเท้าที่มีส้นเล็กมั่นคงแต่ไม่แข็ง - สูงถึง 3 ซม. คุณสามารถสวมรองเท้าที่ไม่มีส้นเด่นชัด แต่สวมลิ่มที่สบาย อาจเป็นรองเท้า รองเท้าบูท รองเท้าบูท - ทุกอย่างที่ดูสบายและเหมาะสมกับฤดูกาล เมื่อเลือกรองเท้าแตะและรองเท้าผ้าใบคุณควรเลือกรุ่นที่สะดวกสบายพร้อมส่วนโค้ง
ประเด็นสำคัญ:
- สตรีมีครรภ์ที่เท้าแบนควรสวมแผ่นรองเสริมกระดูกและข้อแบบพิเศษ
- ด้วยเส้นเลือดขอดอย่าลืมเสื้อถักแบบยืดหยุ่น ควรสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปทุกวันจนคลอด
- พื้นรองเท้าที่เลือกควรเป็นลูกฟูก - ซึ่งจะช่วยป้องกันสตรีมีครรภ์จากการล้มเพิ่มเติม หากพื้นรองเท้าที่เลือกลื่น คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ในร้านรองเท้าได้
- รองเท้าต้องมีขนาด รองเท้าที่คับหรือหลวมเกินไปก็ไม่ได้ดีไปกว่ารองเท้าส้นเข็มและรองเท้าส้นสูงที่เป็นอันตราย
ในช่วงไตรมาสแรก ในขณะที่ภาระในร่างกายของผู้หญิงไม่สำคัญนัก คุณสามารถทำให้ตัวเองพอใจด้วยรองเท้าคู่โปรดหรือรองเท้าบูทส้นสูง แต่ในกรณีนี้ คุณควรลืมเกี่ยวกับสตั๊ด โดยให้ตัวเลือกที่มีเสถียรภาพมากกว่า รองเท้าที่มีส้นสูงสามารถสวมใส่ในวันหยุดหรือการประชุมทางธุรกิจได้ แต่ไม่เกิน 2-3 ชั่วโมง หลังจาก 12-16 สัปดาห์ คุณต้องเปลี่ยนไปใช้รองเท้าที่ใส่สบายและปลอดภัยในที่สุด
รองเท้าเป็นหนึ่งในเครื่องประดับที่ผู้หญิงต้องการมากที่สุด และเมื่อซื้อมักมองที่ความสวยงามมากกว่าความสบาย สำหรับรองเท้าส้นสูงมันไม่มีประโยชน์ที่จะรับรองว่าการสวมใส่มันเป็นอันตราย - คุณแน่ใจว่าจะพบรองเท้าดังกล่าวในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงทุกคน พวกเขาไม่เคยตกเทรนด์ และยังเพิ่มความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อน่องและท่าเดินที่เซ็กซี่ แต่ผู้หญิงสามารถสวมใส่ในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ปลอดภัยแค่ไหน? มาลองหาคำตอบของคำถามที่ดูเหมือนง่ายนี้กัน!
การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่เปราะบางและมีอารมณ์มากที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง เธอไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไปและต้องดูแลชีวิตเล็กๆ ที่เติบโตในตัวเธอ การเคลื่อนไหวของเธอไม่ได้จำกัด แต่จำเป็นต้องมีความระมัดระวัง วิธีโน้มน้าวใจผู้หญิงที่พยายามติดตามแฟชั่นอย่างต่อเนื่องว่ารองเท้าส้นสูงระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ความคิดที่ดี? แน่นอนว่ามีเหตุผลที่ดี! มาประเมินผลที่ตามมาที่รองเท้าส้นสูงอาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์:
อาการปวดหลังอย่างรุนแรง: การเดินในรองเท้าดังกล่าวมักจะรบกวนการทรงตัวของร่างกาย ท่าของบุคคลที่ยืนอยู่บนพื้นเมื่อนิ้วเท้าและส้นเท้าอยู่ในแนวเดียวกันนั้นเป็นธรรมชาติที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อสตรีมีครรภ์สวมส้นสูง จุดศูนย์ถ่วงจะเบี่ยงเบนและเพิ่มน้ำหนักที่กระดูกสันหลัง ขายังรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะ ไม่เพียงแต่อุ้มหญิงเท่านั้นแต่ยังมีลูกด้วย กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจะยืดออกเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต ซึ่งนำไปสู่อาการปวดหลังในการตั้งครรภ์ระยะแรก รองเท้าส้นสูงช่วยเสริมความแข็งแกร่งและทำให้ทนไม่ไหว
ปวดหลังส่วนล่าง: มักพบในสตรีมีครรภ์ที่เคยสวมรองเท้าแฟชั่น หลังส่วนล่างเครียดมากแล้ว การสวมรองเท้าส้นสูงอาจทำให้ปวดหลังส่วนล่างและขาส่วนบนได้
ปัญหาเส้นประสาท Sciatic: มักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การสวมรองเท้าส้นสูงในช่วงเวลานี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ เริ่มต้นที่หลังส่วนล่างและลงมาที่ด้านหลังของขา การสวมรองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดแรงกดทับได้ และการอักเสบของเส้นประสาทนี้อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงระหว่างตั้งครรภ์ รวมทั้งความเสียหายต่อหมอนรองกระดูกสันหลังด้วย อาการ: รู้สึกแทงที่หลังส่วนล่างและก้น, ชาที่ขา,
นอกจากนี้ รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ข้อเท้าบวมได้
และสุดท้ายเนื่องจากการสวมรองเท้าดังกล่าว มดลูกจึงมีเสียงคงที่ซึ่งอาจทำให้แท้งได้
ในเรื่องนี้คำแนะนำของแพทย์ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนถึงการปฏิเสธรองเท้าส้นสูงสำหรับสตรีมีครรภ์ แท้จริงแล้วพวกมันมีบาดแผลอย่างมากและการล้มอาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะจำกัดความปรารถนาของคุณสำหรับชีวิตที่สวยงามจนกว่าทารกจะเกิด คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้รองเท้าส้นสูงที่ใส่สบายได้ในช่วงเดือนแรกหลังคลอด และจากนั้นก็ต่อเมื่อคุณคุ้นเคยกับการใส่แล้วเท่านั้น! ในช่วงตั้งครรภ์แนะนำให้สวมรองเท้าที่แบนและสบายซึ่งจะช่วยปกป้องเท้าของคุณได้ดี อดทนสักนิดก็ยังดีกว่า แต่เพื่อรักษาสุขภาพของทั้งตัวคุณเองและลูกในครรภ์ของคุณ
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรเดินบนส้นเท้า - คุณแม่ในอนาคตกำลังสงสัยว่าอยู่ในสัปดาห์แรกของตำแหน่งที่น่าสนใจ แต่อาจจะยังเป็นไปได้? และไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น? ลองดูความคิดเห็นทั่วไปและความเข้าใจผิดในเรื่องนี้
ตามที่นักจิตวิทยา กลุ่มอาการของความปรารถนาส้นเท้าระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากสาเหตุหนึ่ง ผู้หญิงคนหนึ่งแม้จะตั้งตารอเหตุการณ์ที่น่ายินดีนี้ ทันใดนั้นก็ตระหนักว่าชีวิตของเธอจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ในชีวิตประจำวันของเธอจะไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น วิถีชีวิตและลำดับความสำคัญจะเปลี่ยนไป สุดท้ายหน้าตาจะเปลี่ยนไป ยังไม่รู้ทิศทาง เธอต้องการที่จะคงความสวยงามและน่าดึงดูดในสายตาของผู้อื่นให้นานที่สุด และดูเหมือนว่าส้นเท้าสำหรับสิ่งนี้คือสิ่งที่คุณต้องการ
แต่เมื่อถูกถามหมอว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใส่ส้นสูงระหว่างตั้งครรภ์ ให้บอกเตือนว่า: ไม่มีอะไรดี และนี่เป็นเพราะลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของเท้าและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง
ทำไมเท้าต้องทนทุกข์ทรมาน?
โครงสร้างของเท้าประกอบด้วยกระดูกประมาณ 30 ชิ้น ในตำแหน่งยืนโหลดจากน้ำหนักตัวจะกระจายอย่างสม่ำเสมอมากหรือน้อยแม้ว่าแรงกดหลักจะตกที่ด้านหลัง (ส้นเท้า) และตรงกลาง (ส่วนโค้งของเท้า) นอกจากนี้ยังมีข้อต่อ แม้จะมีขนาดที่เล็ก แต่ก็มี 33 ข้อในแต่ละเท้า งานของข้อต่อเหล่านี้คือการรองรับเมื่อเดินเพื่อให้ข้อเข่าและสะโพกมีความเครียดน้อยลง
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้หญิงใส่ส้นสูง? การทำความเข้าใจสิ่งนี้จะช่วยให้คุณตอบคำถามได้ด้วยตัวเองว่าเป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะเดินบนส้นเท้า
- มีการเปลี่ยนแปลงในจุดศูนย์ถ่วงแทนที่จะกระจายไปยังจุดสามจุดของเท้าอย่างเท่าๆ กัน ควรรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายด้วยปลายนิ้วและปลายเท้า ซึ่งภาระนี้ถือว่าผิดปกติ
- จุดศูนย์ถ่วงเคลื่อนไปข้างหน้ากระดูกสันหลังปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ เขาโค้งผิดปกติที่เอว
- มีปฏิกิริยาชดเชยกับการโค้งงอเอว: กระดูกสันหลังส่วนโค้งบริเวณทรวงอก
- การละเมิดตำแหน่งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังนำไปสู่ เปลี่ยนตำแหน่งของอวัยวะภายในและการไหลเวียนโลหิต.
มีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในขาของตัวเอง การแจกจ่ายภาระซ้ำทำให้หน้าแข้งหลุดออกจากการทำงานโดยรวมของกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะหย่อนยานและอ่อนแอ สิ่งนี้นำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่บกพร่อง, ความเมื่อยล้า, เอื้อต่อการพัฒนาของเส้นเลือดขอด
ส้นเท้าและการตั้งครรภ์เข้ากันได้หรือไม่?
แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ? สถานการณ์กำลังแย่ลง
นอกเหนือจากปัญหาทางสรีรวิทยาแล้วควรคำนึงถึงความปลอดภัยซ้ำซากด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะเดินบนพื้นน้ำแข็งและฝนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ใช่ ในสภาพอากาศปกติ กิ๊บติดผมเส้นเล็กที่บังคับเท้าให้ทรงตัวอาจเสี่ยงต่อการบิดข้อเท้าหรือหกล้มได้
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกรองเท้าแบบไหน?
แม้จะมีอันตรายจากการสวมส้นสูง แต่แพทย์ก็ไม่เรียกร้องให้ละทิ้งพวกเขาอย่างสมบูรณ์ และเมื่อถูกถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่สตรีมีครรภ์จะใส่ส้นสูง พวกเขาตอบว่า เป็นไปได้แต่มีความพิเศษ
แทนที่จะใช้กิ๊บติดผมสูง ให้เลือก:
- ส้นสูง 3-5 ซม.- มันจะช่วยให้มั่นใจว่าตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้าจะกลายเป็นการป้องกันเท้าแบนที่มีความสามารถ
- เวดจ์ - รองรับเท้าในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ และดูเหมือนส้นด้านหลังพอดี
แพทย์ไม่แนะนำให้ไปสุดขั้ว โดยเลือกใส่รองเท้าผ้าใบวิ่งแทนรองเท้าที่คุณชอบ อดีตเช่นรองเท้าบัลเล่ต์ปั๊มและรองเท้าความเร็วต่ำอื่น ๆ กระตุ้นการแบนของเท้าทำให้เกิดการพัฒนาของเท้าแบน หากรองเท้าดังกล่าวสะดวกสำหรับคุณ ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้เสริมด้วยพื้นรองเท้าแบบออร์โธปิดิกส์ที่มีการรองรับส่วนโค้ง
และอย่าลืมส้นเท้าในช่วงตั้งครรภ์ ตราบใดที่น้ำหนักของท้องไม่มากนักก็ควรสวมใส่อย่างมีความสุข ในขณะเดียวกัน ควรมีรองเท้าสำรองที่ใส่สบายกว่าเสมอในกรณีที่เท้าของคุณเมื่อยล้า และในตอนเย็น ให้ปรนนิบัติเท้าของคุณด้วยอ่างน้ำอุ่น (สูงถึง 38°C) และการนวดเบาๆ
ฉันอยู่ในเดือนที่สามของการตั้งครรภ์ เนื่องจากฉันเป็นคนชอบใส่ส้นสูง ฉันจึงอยากทราบว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเดินบนส้นเท้าระหว่างตั้งครรภ์ เดินได้นานแค่ไหน และโดยหลักการแล้ว สตรีมีครรภ์ควรมีรองเท้าอย่างไร?
การตั้งครรภ์และส้นเท้า - เดินหรือไม่เดิน?
ขอบคุณสำหรับการเขียน ผู้หญิงหลายคนชอบใส่รองเท้าส้นสูง ซึ่งให้ความสง่างาม ความกลมกลืน ความเป็นผู้หญิง แน่นอนว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่ช่วงนี้ต้องดูแลตัวเอง ดังนั้นการเดินบนส้นเท้าเป็นเวลานานจึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา
ส้นเท้าทั้งหมดตกอยู่ภายใต้การห้ามนี้หรือไม่? การเดินในรองเท้าที่มีส้นสูงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเพราะ:
- จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไป
- กล้ามเนื้อและหลอดเลือดของขาและกระดูกเชิงกรานทำงานหนักเกินไปกระดูกสันหลังทนทุกข์ทรมาน เป็นผลให้เกิดอาการไม่สบายที่ขาอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ >>>;
- การสนับสนุนไปที่ด้านหน้าของเท้าไม่ใช่ทั้งเท้า
การเดินของผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจเรียกว่า "เป็ด" อย่างสมเหตุสมผลเพราะเนื่องจากพุงโตจุดศูนย์ถ่วงเลื่อนไปข้างหน้าและหลังเอนหลังโดยไม่สมัครใจก้าวเล็ก ๆ ผู้หญิงดูเหมือนพลิกจากด้านข้าง ไปด้านข้าง
หากคุณใส่ส้นสูงด้วยก็จะดูน่าขันและตลกเป็นอย่างน้อย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาเช่น:
- ปวดหลัง;
- ปวดน่อง;
- ความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดจะเพิ่มขึ้น
- อาการบวมและปวดที่ขา
ผลกระทบของส้นเท้าต่อการตั้งครรภ์
จุดศูนย์ถ่วงในสตรีมีครรภ์จึงเคลื่อนไปข้างหน้า และเมื่อผู้หญิงสวมส้นสูง สถานการณ์จะเลวร้ายลงอย่างมาก:
- แม้ว่าจุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปไม่เพียง แต่จุดศูนย์กลาง แต่ท้อง "ไป" ไปข้างหน้าเหยียดลงอันเป็นผลมาจากตำแหน่งของมดลูกเปลี่ยนไป
- การสวมรองเท้าดังกล่าวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งของทารกในครรภ์ในครรภ์และลักษณะของรอยแตกลายบนผิวหนังของช่องท้อง (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับรอยแตกลายในบทความ รอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ >>>);
- อาจมีแรงกดดันต่อมดลูกมากเกินไปและมีความเสี่ยงที่จะยุติการตั้งครรภ์
- ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ การสวมรองเท้าที่มีส้นเท้าสามารถกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนด และเนื่องจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของทารกในครรภ์ อาจทำให้ต้องผ่าตัดระหว่างการคลอดบุตร
- ในช่วงเวลาใดของการตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกไม่สบายและในรองเท้าดังกล่าวมันง่ายมากที่จะล้มลงซึ่งเป็นอันตรายต่อตัวเองและทารก ผลที่ตามมาจากการตกดังกล่าวอาจเป็นเรื่องเลวร้าย
ส้นเท้าในการตั้งครรภ์ระยะแรก
นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์เช่นนี้เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งมีวิถีชีวิตที่เป็นนิสัยวิ่งไปหลายวันโดยไม่รู้เรื่องการตั้งครรภ์ของเธอ
หากคุณกำลังอ่านข้อความเหล่านี้อยู่ คุณรู้สึกดี แพทย์ไม่ได้กำหนดที่พักให้คุณ ดังนั้นการใส่ส้นสูงของคุณจะไม่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างแน่นอน ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล
สำคัญ!ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงมากที่สุดและความเสี่ยงของการแท้งบุตรสูงมาก คุณต้องใช้ความระมัดระวัง เอาใจใส่ และแม่นยำอย่างยิ่ง
แต่มันเกิดขึ้นที่คุณต้องใส่ส้นสูง (อาจเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของคุณ) - จะทำอย่างไร? การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค และคุณไม่ควรละทิ้งเสน่ห์แห่งชีวิตอย่างสมบูรณ์และเด็ดขาด แน่นอนคุณสามารถสวมรองเท้าที่มีส้นสูง แต่คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- คุณไม่สามารถอยู่ในนั้นเป็นเวลานาน (ยืนเดิน);
- รองเท้าควรมีรองเท้าที่ใส่สบาย
- มันคุ้มค่าที่จะให้โอกาสในการเปลี่ยนรองเท้าเพื่อความสบายตลอดเวลา
มันคุ้มค่าที่จะเลิกใช้ส้นเท้าอย่างสมบูรณ์หรือไม่?
คำตอบที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคำถามนี้มอบให้โดยนักศัลยกรรมกระดูก ขอแนะนำว่าอย่ารีบเร่งจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง การสวมรองเท้าที่มีส้นสูงไม่เพียงแต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นด้วย แปลก - คุณคิดว่า? ไม่มีอะไรแปลกเพราะส้นเท้าต่างกัน
- ห้ามสวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงและรองเท้าส้นเข็ม แต่อนุญาตให้ใช้ส้นสูงที่มั่นคงและกว้างเท่านั้น นอกจากนี้ รองเท้าส้นแบนก็เป็นอันตรายเช่นกัน
รองเท้าของหญิงตั้งครรภ์ควรเป็นอย่างไร?
- เป็นการดีกว่าที่จะซื้อรองเท้าจากวัสดุธรรมชาติโดยเฉพาะเพื่อให้สวมใส่ได้สะดวกและสบายที่สุดไม่กดไม่ถูและยึดส้นเท้าไว้อย่างมั่นคง
- ระหว่างตั้งครรภ์ ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการลองสวมรองเท้าคือช่วงครึ่งหลังของวัน เนื่องจากช่วงนี้ผู้หญิงมักมีอาการบวมที่ขา
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของผู้หญิงทุกคน สนุกกับตำแหน่งของคุณ หากคุณต้องการใส่ส้นสูง - ใส่ แต่ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ดูแลตัวเองและลูกของคุณ
