การเติบโตเล็กน้อยในเด็ก: สิ่งที่จะช่วยให้เติบโตขึ้น "ลูกฉันตัวเล็ก": น่าเป็นห่วงไหม

แม่ทุกคนต้องการให้ลูกของเธอเติบโตแข็งแรงและพัฒนาตามวัย

นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับ การเจริญเติบโตของทารก ท้ายที่สุดแล้ว การเติบโตเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของพัฒนาการของเด็ก

เด็กควรเติบโตตั้งแต่ 3 ถึง 7 ขวบอย่างไร? จะทำอย่างไรถ้า เด็กเตี้ยเกินไปหรือสูงเกินไป ? อะไรทำให้เกิดความผิดปกติของการเจริญเติบโต?

วันนี้เราขอเชิญคุณค้นหาคำตอบสำหรับคำถามสำคัญเหล่านี้กับเรา

อัตราการเติบโต

สาเหตุของความผิดปกติของการเจริญเติบโต

ในบรรดาสาเหตุหลักของความผิดปกติของการเจริญเติบโตมีดังต่อไปนี้:

• - หากแม่และพ่อเตี้ยหรือสูง ตามลำดับ เด็กสามารถทำตามพ่อแม่และเตี้ยหรือสูงได้ตามลำดับ

Irina Kolpakova กุมารแพทย์ homeopath - Homeopathic Center เดเมียนา โปโปวา: “ถ้าพ่อหรือแม่ของเด็กเตี้ย แน่นอนว่าเขาจะไม่โต ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนั้น ในบรรดาคนที่ประสบความสำเร็จที่มีชื่อเสียงนั้นมีคนสั้นหลายคน แต่ไม่น้อยที่สวยงามและทะเยอทะยาน ตัวอย่างเช่น Napoleon, Tom Cruise, Shakira, Vanessa Paradis, Salma Hake, Pablo Picasso, Margaret Mitchell, Charlotte Brontë"

• ปัญหาฮอร์โมน - พวกเขาสามารถนำไปสู่ความสูงเกินไปหรือสั้นเกินไปเช่นพวกเขาสามารถทำให้เกิดความใหญ่โต, คนแคระ;
• โรคประจำตัวและความผิดปกติ - ตัวอย่างเช่น achondroplasia - โรคประจำตัวที่บุคคลไม่มีโซนการเจริญเติบโตในกระดูกของแขนขาเนื่องจากแขนและขายาวขึ้น Marfan syndrome - โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทางพันธุกรรมผู้ป่วยมีลักษณะการเจริญเติบโตสูงและแขนขายาว
• พัฒนาการผิดปกติ - ความล้าหลังหรือในทางกลับกัน การพัฒนาที่เร็วเกินไปอาจทำให้มีการเติบโตต่ำหรือสูง
• ภาวะทุพโภชนาการ โรคเรื้อรัง และความเครียดรุนแรง นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารก

การเจริญเติบโตของเด็ก: คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง

ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กเตี้ยหรือสูง ในวัยใดวัยหนึ่งมันเป็นคุณสมบัติของทารกและไม่มีความผิดปกติทางสุขภาพ แต่บางครั้งโรคต่าง ๆ ก็ถูกตำหนิสำหรับความผิดปกติของการเจริญเติบโต

เพื่อให้เข้าใจว่าถูกต้องหรือไม่การเจริญเติบโตของเขาเป็นเรื่องปกติหรือไม่? ปรึกษากับกุมารแพทย์

แพทย์จะต้องประเมินสภาพทั่วไปของทารก สังเกตการเปลี่ยนแปลงของการเจริญเติบโตของเขาเป็นเวลาหลายเดือน ประเมินปัจจัยทางพันธุกรรมและความพิการแต่กำเนิดที่เป็นไปได้ จากนั้นจึงสรุปว่าทารกมีพัฒนาการอย่างถูกต้องหรือไม่ หากมีการเบี่ยงเบนจริง แพทย์จะส่งเด็กไปตรวจกับแพทย์ต่อมไร้ท่อและผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอื่นๆ ที่ กำหนดการรักษาที่ซับซ้อน .

เพื่อป้องกันปัญหาการเจริญเติบโต ผู้ปกครองควร:

• เยี่ยม กุมารแพทย์ อย่างน้อยปีละ 5 ครั้งสำหรับการตรวจสอบตามปกติ
• , สนใจอัตราการเติบโต
• ให้เศษขนมปัง โภชนาการที่เหมาะสม การเดินและการนอนหลับที่เหมาะสม ;
• สำคัญมาก ออกกำลังกายปานกลาง ;
• จำเป็นถ้าเป็นไปได้ ปกป้องลูกน้อยของคุณจากความเครียด โดยเฉพาะก่อนอายุสามขวบ

หากคุณมีข้อสงสัยว่าลูกของคุณมีพัฒนาการอย่างถูกต้องหรือไม่ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจสถานการณ์ และอย่าพลาดเวลาที่แม้แต่โรคร้ายแรงจะสามารถแก้ไขได้

ก่อนที่คุณจะตื่นตระหนกเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของทารก ดูสถานการณ์อย่างสงบ ปรึกษาแพทย์ หาข้อสรุป ไม่ต้องกังวลไปโดยเปล่าประโยชน์ ลูกน้อยของคุณต้องการแม่ที่สงบและแข็งแรง โปรดจำไว้ว่าทั้งเตี้ยและสูงมีข้อดีและข้อเสีย!

แข็งแรง!

การเจริญเติบโตของเด็กเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของสุขภาพของเขา นับเป็นครั้งแรกที่ทารกจะถูกวัดทันทีหลังคลอด เนื่องจากจำเป็นต้องกำหนดระดับการพัฒนาของมดลูกของทารก

เด็กส่วนใหญ่ที่เกิดระหว่างสัปดาห์ที่ 37 ถึง 40 ของการตั้งครรภ์มีอัตราการเติบโตมาตรฐาน - จาก 49 ถึง 55 ซม. ที่นี่เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญทันทีว่าเรากำลังพูดถึงเฉพาะทารกที่มีสุขภาพดีที่ไม่เป็นโรคประจำตัวและไม่มีปัญหากับ การทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ

อัตราการเติบโต

ในช่วงปีแรกของชีวิต ทารกจะเติบโตประมาณ 20-25 ซม. ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่เข้มข้นที่สุดตลอดช่วงชีวิตของเขา เนื่องจากในอนาคตทารกจะเติบโตช้าลง 2 เท่า ทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนมีการเจริญเติบโตเป็นพิเศษ เนื่องจากอาหารในช่วงเวลานี้จะมีความหลากหลายมากขึ้นเนื่องจากมีการแนะนำอาหารเสริม

หลังจากผ่านไปหนึ่งปีอัตราการเติบโตจะลดลงบ้าง แต่ก็ยังค่อนข้างสูง เมื่อถึงอายุ 2 ขวบ ตัวบ่งชี้การเติบโตจะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 12 ซม. (เทียบกับเด็กอายุ 12 เดือน) และปีหน้าเด็กจะเติบโตเพียง 6 ซม.

ตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้เฉลี่ยที่การเติบโตของทารกเพิ่มขึ้นในแต่ละปีหน้า

ปัจจัยต่างๆ ส่งผลต่อการเติบโตอย่างไร

ในทารกแรกเกิดและเด็กโต โภชนาการมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเติบโต

ตัวอย่างเช่น เด็กที่ได้รับนมแม่เป็นอาหารจะโตช้ากว่าเด็กที่กินนมจากขวด นี่เป็นเพราะว่านมแม่ (หรือมากกว่านั้นคือองค์ประกอบของนม) ขึ้นอยู่กับอาหารของแม่โดยตรง และสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการแนะนำหรือข้อจำกัดของผลิตภัณฑ์ใดๆ

องค์ประกอบของนมผงสำหรับทารกจะคงที่เสมอ ดังนั้นน้ำหนักและส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นของเด็กที่กินนมทดแทนจึงคงที่และเป็นไปตามมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป

สำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า (อายุมากกว่า 6 เดือน) สาเหตุอื่นๆ อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตได้เช่นกัน เช่น

• การแนะนำอาหารเสริมในเวลาที่เหมาะสม

เด็กที่มารดาล่าช้าในการเพิ่มอาหารใหม่ลงในอาหาร (ตามอายุ) อาจมีลักษณะแคระแกรนเล็กน้อย เนื่องจากปริมาณสารอาหาร (ธาตุเหล็กเป็นหลัก) ในน้ำนมแม่ลดลงเมื่อทารกอายุครบ 6 เดือน

การขาดวิตามินและเกลือแร่อาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโต ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้แนะนำให้บริโภคเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้บด และซีเรียลในวัยนี้ (เว้นแต่แพทย์จะแนะนำให้รับประทานอาหารที่แตกต่างกัน)

• กรรมพันธุ์.

ปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีความสำคัญเช่นกัน ดังนั้นหากความสูงของผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งน้อยกว่า 160-164 ซม. อย่าตกใจว่าเด็กจะล้าหลังเล็กน้อยในแง่ของการเติบโต

• ปริมาณวิตามินดีที่เพียงพอ

องค์ประกอบนี้ไม่ได้เรียกว่า "วิตามินเพื่อการเจริญเติบโต" อย่างไร้ประโยชน์เนื่องจากเป็นการบริโภควิตามินดีที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตของเด็กถูกต้อง

ด้วยการขาดสารอาหาร ทารกสามารถพัฒนาเป็นโรคร้ายแรง - โรคกระดูกอ่อน ดังนั้นกุมารแพทย์จึงแนะนำให้คุณแม่ทุกคนให้วิตามินนี้แก่เด็กตั้งแต่แรกเกิด

อย่างไรก็ตาม วิตามินดีลดลง ("Aquadetrim" หรือ "Vigantol") รวมอยู่ในรายการยาฟรีที่กำหนดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีในทุกภูมิภาค

หากเด็กกินดีด้วยตัวเองและอาหารของเขาประกอบด้วย "โต๊ะสำหรับผู้ใหญ่" นั่นคือทารกหย่านมและให้นมจากขวด โภชนาการจะเป็นปัจจัยชี้ขาดสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา

เพื่อให้เด็กมีพัฒนาการอย่างถูกต้อง อาหารของเด็กต้องมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด ดังนั้นกลุ่มอาหารต่อไปนี้จะต้องอยู่ในเมนู:

• เนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะเนื้อลูกวัวและเนื้อวัว);
• ปลา (ปลาคอด, ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, ปลาทู, ฯลฯ );
• ตับเนื้อ;
• ผลไม้ (แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, กล้วย);
• ผักใบเขียว (โดยเฉพาะจากสวน);
• ผัก;
• ผลิตภัณฑ์นม (kefir, นม, คอทเทจชีส, ครีม ฯลฯ );
• ถั่ว (อายุไม่เกิน 3 ปี!);
• ผลเบอร์รี่ตามฤดูกาล
• ขนมปังโฮลวีต;
• ซีเรียล (บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าว);
• น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม

หากความสูงของเด็กสูงกว่าค่ามาตรฐานที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญของ WHO อย่างมีนัยสำคัญ (หรือตรงกันข้ามช้ากว่า) คุณควรติดต่อแพทย์ในพื้นที่ของคุณเพื่อรับการตรวจและรับความช่วยเหลือที่จำเป็น

จะหาความสูงของเด็กได้อย่างไร?

เทคโนโลยีการวัดความสูงไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาใดๆ และสามารถทำได้แม้ที่บ้าน โดยเน้นที่ข้อมูลในตาราง ในการวัดความสูง คุณจะต้องใช้เครื่องวัดระยะพิเศษ ซึ่งคุณสามารถซื้อในร้านค้าหรือทำเองได้

เครื่องวัดระยะอิเล็กทรอนิกส์สะดวกมากสำหรับการวัดความสูงของทารกแรกเกิด แต่คุณสามารถใช้เครื่องวัดมาตรฐานได้เช่นกัน ขั้นตอนทั้งหมดทำได้เร็วมาก

ในการวัดมีความจำเป็น:

• วางทารกไว้บนเครื่องวัดความสูง
• ติดหัวแน่นกับฐานบนของผลิตภัณฑ์
• เหยียดขาให้ตรงแล้วกดส้นเท้าลงบนพื้นผิวไม้

ข้อผิดพลาดสูงสุดของการวัดดังกล่าวคือประมาณ 0.5 ซม.

สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปี คุณสามารถใช้เครื่องวัดความสูงแนวตั้งได้ หลักการใช้งานจะเหมือนกัน

อัตราการเจริญเติบโตของเด็กในวัยต่าง ๆ ในตารางตามเดือนและปี

อายุ	ส่วนสูง (ชาย) cm	ส่วนสูง(หญิง) cm
ทารกแรกเกิด	51	49
1 เดือน	55	54
2 เดือน	59	57
3 เดือน	61	60
4 เดือน	64	62
5 เดือน	66	64
6 เดือน	68	66
เจ็ดเดือน	70	67
8 เดือน	71	69
9 เดือน	72	70
10 เดือน	73	72
11 เดือน	75	73
1 ปี	76	74
1.5 ปี	82	81
2 ปี	88	87
2.5 ปี	92	91
3 ปี	96	96
4 ปี	103	103
5 ปี	110	110
6 ปี	116	115
7 ปี	122	121
8 ปี	127	127
9 ปี	133	133
10 ปี	138	139

ความเบี่ยงเบนในการเติบโต: สาเหตุ

หากเด็กมีลักษณะแคระแกรน

ผู้ปกครองส่วนใหญ่กังวลมากหากลูกของพวกเขาต่ำกว่าเพื่อนมาก หากเด็กมีสุขภาพแข็งแรงในเวลาเดียวกัน เขาไม่มีปัญหาเรื่องความอยากอาหาร เขานอนหลับสบายและมีส่วนร่วมในเกมกับเด็กคนอื่นๆ อย่างแข็งขัน คุณไม่ควรกังวล เป็นไปได้มากว่าเป็นเพราะลักษณะทางพันธุกรรม แม้ว่าพ่อแม่จะสูงปกติ แต่บางทีปู่ย่าตายายก็เตี้ยและผอม

เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่ควรสรุปเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก หากมีสัญญาณของปัญหาสุขภาพใด ๆ คุณควรได้รับการทดสอบและเข้ารับการตรวจร่างกายที่จำเป็น

สาเหตุอื่นๆ ของการชะลอตัว ได้แก่:

• โรคต่อมไร้ท่อ, การสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์บกพร่อง;
• โรคกระดูกอ่อน;
• ข้อบกพร่องของหัวใจพิการ แต่กำเนิด;
• การบุกรุกของหนอนพยาธิ;
• ขาดแร่ธาตุวิตามินและสารอาหารอย่างเฉียบพลัน

ถ้าเด็กสูงกว่าปกติ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเติบโตอย่างรวดเร็วคือวัยแรกรุ่น (โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิง) สำหรับเด็กผู้หญิงบางคน การมีประจำเดือนสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 9 ขวบ ในขณะที่ส่วนสูงและน้ำหนักจะสูงกว่าคนอื่นๆ อย่างเห็นได้ชัด นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว และใน 1-2 ปีอัตราการเติบโตจะชะลอตัวลง

การเจริญเติบโตที่เพิ่มขึ้นในวัยเด็กอาจเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรม

สาเหตุอื่นๆ ของปรากฏการณ์นี้พบได้น้อย เช่น

• พยาธิสภาพของโครโมโซม
• เนื้องอกต่อมใต้สมอง;
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ

ทำไมการเติบโตอย่างรวดเร็วจึงเป็นอันตรายในวัยเด็ก?

ปัญหาหลักที่เกิดจากการพัฒนาอย่างเข้มข้นของเด็กและวัยรุ่นคือการขาดแคลเซียม แคลเซียมเป็นองค์ประกอบในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก ดังนั้น เมื่อขาดแคลเซียม ความหนาแน่นของกระดูกจึงถูกรบกวน ทำให้เปราะบางและอ่อนแอ

สัญญาณเตือนแรกซึ่งบ่งชี้ว่าการบริโภคแคลเซียมไม่เพียงพอคือการปรากฏตัวของจุดสีขาวขนาดเล็กและจุดบนฟัน สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการขจัดแร่ธาตุเคลือบฟันซึ่งเกิดขึ้นในกรณีที่ไม่มีแคลเซียมในปริมาณที่ต้องการ

ปัญหาหลอดเลือดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นเป็นหลัก

เป็นผลมาจากการลดลงของโทนสีของหลอดเลือดในเด็ก ต่อไปนี้อาจปรากฏขึ้น:

• เสียงเมื่อฟังการทำงานของหัวใจ
• เพิ่มแรงกดดัน (หรือการกระโดด);
• ปวดหัว.

อย่าลืมเกี่ยวกับโอกาสของรอยแตกลาย (รอยแตกลาย) บนผิวหนัง แม้จะเป็นเพียงข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรปล่อยให้เกิดขึ้น

รอยแตกลายไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์ - พวกมันจะเปลี่ยนเป็นสีซีดเท่านั้น แต่ยังคงอยู่บนผิวหนังไปตลอดชีวิต ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเชิงซ้อนในวัยรุ่น (โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิง)

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานไม่มีนัยสำคัญ คุณไม่ควรกังวล เพียงแค่ตรวจสอบสภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าความผันผวนอยู่ภายใน 15-20% จำเป็นต้องไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อในเด็ก แพทย์จะกำหนดให้เด็กมีการศึกษาเพิ่มเติมซึ่งจะช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของการละเมิด

กุมารแพทย์ควรตรวจสอบการละเมิดใด ๆ ในการเจริญเติบโตของเด็ก ผู้ปกครองบางคนละเลยปัญหาที่เห็นได้ชัดของการเจริญเติบโต โดยเชื่อว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับมัน และนี่เป็นเพียงลักษณะทางร่างกายเท่านั้น

ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้เกิดขึ้น แต่การพึ่งพา "อาจจะ" ยังไม่คุ้มค่า ผู้ปกครองมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของลูกดังนั้นจึงเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาที่จะใช้มาตรการที่จำเป็นในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนใด ๆ เพื่อที่เด็กจะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

อุณหภูมิของน้ำในระหว่างการชุบแข็ง

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การชุบแข็งไม่ต้องการอุณหภูมิต่ำ ต้องใช้ความเปรียบต่างของอุณหภูมิ ความเย็นทำให้หลอดเลือดตีบ ความร้อนทำให้ขยายตัว และสิ่งสำคัญในการชุบแข็งคือการฝึกหลอดเลือด

พ่อแม่ที่อายุน้อยมักจะมีความสุขที่ได้สังเกตน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและแก้มที่ป่องของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม มีเด็กจำนวนหนึ่งที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และดูไม่เหมือนโคโลบกเลย แม้จะมีความอยากอาหารที่ดีก็ตาม เมื่อถึงเวลาที่ต้องกังวลและจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

การเพิ่มน้ำหนักถือโดยทั้งแพทย์และผู้ปกครองเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดสุขภาพของเด็ก ตามกฎแล้วสมาชิกในครอบครัวเริ่มกังวลอย่างมากหากทารกไม่ได้รับบรรทัดฐานที่กำหนดและไม่ "ปัดเศษ" เมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าความกลัวเหล่านี้มักจะกลายเป็นเรื่องไร้สาระเพราะเด็กแต่ละคนมีพัฒนาการเป็นรายบุคคล นอกจากนี้ ผู้ปกครองหลายคนลืมหรือไม่รู้ว่าเด็กเติบโตอย่างก้าวกระโดด กล่าวคือ น้ำหนักขึ้นและส่วนสูงไม่ได้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและในลักษณะเดียวกัน

ก่อนที่จะส่งเสียงเตือน คุณควรคิดให้ออกว่าลูกของคุณน้ำหนักขึ้นได้ไม่ดีจริง ๆ หรือไม่ แม้จะอยากอาหารดี หรือความกังวลเหล่านี้เกินจริง

น้ำหนักเฉลี่ยตามเงื่อนไขของเด็กเมื่อถึงหนึ่งปีคือ 10 กก. กะ +/- 2 กก. สามารถอยู่ในทิศทางใดก็ได้ขึ้นอยู่กับความสูงและโครงสร้างทางพันธุกรรมของร่างกาย สิ่งสำคัญคือในปีที่สองของชีวิต น้ำหนักของทารกไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นนี้ ประมาณ 2.5-3 กก. ใน 12 เดือน ผ่านไปสองปี น้ำหนักขึ้นจะน้อยลงไปอีก ถือว่าเป็นเรื่องปกติหากน้ำหนักของเด็กอายุ 1 ปีเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่ออายุ 6 ปีและอีกครั้งเมื่ออายุ 14 ปี ทั้งหมดนี้ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วเกิดขึ้นใน "การกระโดด" และไม่เท่ากันทุกเดือน เป็นที่น่าสังเกตว่าในช่วงวัยแรกรุ่นวัยรุ่นเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง การเพิ่มขึ้นนี้สามารถ 5-6 กก. ต่อปี

เกณฑ์>

นอกจากนี้ ในปี 2550 องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้เผยแพร่บนเว็บไซต์ได้ปรับปรุงมาตรฐานน้ำหนักสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 10 ปี หากคุณศึกษาแผนภูมิภาษาอังกฤษ ให้ใช้เส้นสีแดงชี้นำ: เส้นเหล่านี้ร่างอัตราที่อนุญาต และสิ่งใดที่สูงกว่าหรือต่ำกว่าจะเป็นค่าเบี่ยงเบน เราจัดเตรียมตารางแบบง่ายสำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย โดยที่หลักแรกในคอลัมน์คือขีดจำกัดล่างของบรรทัดฐาน และหลักที่สองคือขีดจำกัดบน

อายุของเด็ก	น้ำหนักตัว (กก.) ชาย	น้ำหนักตัว (กก.) สาวๆ

เกณฑ์>

อย่างที่คุณเห็น “ทางแยก” ของอินดิเคเตอร์ค่อนข้างกว้าง อย่ากังวลหากลูกน้อยของคุณดูแข็งแรงและกระฉับกระเฉงตราบเท่าที่น้ำหนักของเขายังไม่ลดลงถึงขีดจำกัดล่าง และในทางกลับกัน คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์เมื่อน้ำหนักตัวของเด็กพอดีกับตัวชี้วัดปกติ แต่คนอื่น ๆ และตัวคุณเองก็สังเกตเห็นความผอมและความเซื่องซึมที่ไม่แข็งแรงของเขา เกณฑ์>

ทำไมลูกถึงน้ำหนักไม่ขึ้น?

หากแพทย์ถูกบังคับให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นช้าเกินไป อันดับแรกเขาไม่รวมโรคที่เป็นไปได้เกณฑ์>

บางครั้งสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักไม่ดีคือโรคเกี่ยวกับลำไส้ เนื่องจากอาหารไม่ถูกย่อยอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบซึ่งร่างกายสูญเสียของเหลวจำนวนมาก สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ โรคเบาหวานประเภท 1, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, ระดับฮีโมโกลบินต่ำ และปัญหาทางระบบประสาท

เกณฑ์>

เกณฑ์>

แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะน้ำหนักน้อยอยู่ที่การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล เมื่อเด็กไม่ได้รับสารอาหารและวิตามินจากอาหารในปริมาณที่จำเป็น สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทารกที่จู้จี้จุกจิกที่กินเยอะและมีความอยากอาหาร แต่กลับเลือกอาหารจานโปรดแบบเดิมๆ ซ้ำซากจำเจ

เกณฑ์>

เกณฑ์>

ตัวอย่างเช่น หากทารกกินข้าวและพาสต้าอย่างมีความสุข ไม่เห็นด้วยกับเนื้อสัตว์ นม หรือผักใดๆ ซึ่งหมายความว่าร่างกายดึงทรัพยากรผ่านทางคาร์โบไฮเดรต แต่ในขณะเดียวกันก็ขาดโปรตีนและวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญเกือบทั้งหมด (A, กลุ่ม B, C, D, E, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฯลฯ ) การขาดวิตามินดีและอีมีผลเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อน้ำหนักตัวของเด็ก

เกณฑ์>

เกณฑ์>

สถานการณ์ที่คล้ายกันอีกประการหนึ่ง: ทารกกินขนมอบหวานมาก แต่ไม่ยอมให้โจ๊กและขนมปังโฮลเกรน ดังนั้นเขาจึงขาดวิตามินบี เหล็ก สังกะสีและซีลีเนียม ในกรณีเช่นนี้ คุณควรปรึกษาเรื่องอาหารประจำสัปดาห์ของทารกกับกุมารแพทย์และสังเกตว่าควรเพิ่มกลุ่มอาหารใดเข้าไป นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

เกณฑ์>

เกณฑ์>

วิธีการส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก?

หากคุณกำลังจะแก้ไขเมนูของเด็กก่อนอื่นให้ปรึกษาแพทย์ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรให้นมลูกมากเกินไปด้วยแคลอรี่ที่ "ว่างเปล่า" ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารไม่ใช่ทั้งหมดในครั้งเดียว แต่ค่อยๆ นอกจากนี้เพื่อเพิ่มน้ำหนักให้เพิ่มจำนวนมื้ออาหาร โภชนาการเศษส่วนในส่วนที่มีขนาดเล็ก แต่มีแคลอรีสูงมีผลดีกว่าต่อสภาพร่างกายและอารมณ์ของเด็กเกณฑ์>

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะขยายตัวเท่านั้น แต่ยังต้องเสริมสร้างอาหารอีกด้วย เนื่องจากเด็กที่มีน้ำหนักต่ำมากมักประสบภาวะขาดวิตามิน เมนูมากมายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ เนื่องจากการเจริญเติบโตทางร่างกายและการพัฒนาของร่างกายจะไม่สามารถกลับสู่สภาวะปกติในภาวะขาดวิตามินได้ ดังนั้นเด็กจึงต้องได้รับผักและผลไม้ 5 ชนิดในระหว่างวันในรูปแบบที่แตกต่างกันและเสริมอาหารประจำวันด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมซึ่งได้รับการคัดเลือกร่วมกับกุมารแพทย์ แน่นอน เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม และซีเรียล เนื่องจากโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายยังคงมีชัยในอาหารสำหรับทารก

เกณฑ์>

สำหรับผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารธรรมดาได้อย่างมาก แต่ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ควรคำนึงถึงครีมเปรี้ยวและชีสขูด พวกเขาทำน้ำสลัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุป พาสต้า มันฝรั่งและเนื้อสัตว์

เกณฑ์>

สุดท้าย บรรยากาศระหว่างมื้ออาหารมีบทบาทค่อนข้างสำคัญ พยายามปรุงสิ่งที่เด็กชอบและมักจะรวมตัวกันที่โต๊ะกับทั้งครอบครัวเพื่อให้เด็กเชื่อมโยงมื้ออาหารกับช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์

เกณฑ์>

ผู้ปกครองเกือบทุกคนมีความกังวลเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายของเด็กซึ่งหนึ่งในตัวบ่งชี้คือการเติบโตและการเบี่ยงเบนไปในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่ง

และถ้าเด็กสูงกว่าเพื่อน ก็มักจะไม่สร้างความกังวลให้กับผู้ปกครองมากนัก แต่ถ้าเด็กตัวเตี้ยกว่าคนรอบข้าง พ่อแม่ก็เริ่มกังวลว่า “ลูกของฉันมีพัฒนาการอย่างถูกต้องหรือไม่”

"การเติบโตเล็กน้อย" คืออะไร

คำว่า "ร่างเล็ก" หมายถึงการเจริญเติบโตช้าอย่างมีนัยสำคัญของบุคคลเมื่อเทียบกับอัตราการเติบโตเฉลี่ยสำหรับอายุ เพศ หรือสัญชาติของเขา ในความหมายกว้างๆ คนที่มีรูปร่างเล็กคือคนที่ไม่มีปัญหาทางการแพทย์ อยู่ต่ำกว่า 97% ของเพื่อนเพศเดียวกัน

จะทราบได้อย่างไรว่าเด็กเติบโตอย่างถูกต้องหรือไม่?

ผู้ปกครองมักจะประเมินการเติบโตของลูกโดยพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ กรรมพันธุ์ สังคมวัฒนธรรม และแม้กระทั่งจิตวิทยา และถึงแม้ว่าพวกเขามักจะเปรียบเทียบการเติบโตของลูกกับคนรอบข้าง แต่เกณฑ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับการประเมินการเติบโตก็คือว่าเด็กยังคงเติบโตในอัตราที่เหมาะสมหรือไม่ และถ้าถึงจุดหนึ่งเด็กเติบโตตามปกติและเมื่อเร็ว ๆ นี้การพัฒนาของเขาช้าลงในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่จะพิจารณาว่าลูกของคุณมีปัญหาสุขภาพหรือถ้าอัตราการเติบโตของเขาเป็นเพียงตัวแปร ของบรรทัดฐาน

นอกจากนี้ผู้ปกครองสามารถวัดตัวเองได้ เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีวัดเมื่อเขานอนขณะเหยียดขา หลังจากหนึ่งปี การวัดเด็กในท่ายืนจะดำเนินการ 1 ครั้งทุกปี เด็กที่มีสุขภาพดีในช่วง 3 เดือนแรกจะเติบโต 3.5-4 ซม. ต่อเดือนและตลอดทั้งปีแรกจะเพิ่มขึ้นประมาณ 25 ซม. สำหรับปีที่สอง - 10-12 ซม. แล้วเพิ่มความสูง 5-6 ซม. ต่อปี เมื่อถึงวัยแรกรุ่น เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ สิ่งที่เรียกว่าการปะทุของการเติบโตจะเกิดขึ้น ในเด็กผู้หญิงจะสังเกตได้เมื่ออายุ 11-12 ปีส่วนสูงเพิ่มขึ้นจาก 6 ถึง 11 ซม. (โดยเฉลี่ย 8 ซม. ต่อปี) ในเด็กผู้ชาย วัยแรกรุ่นเกิดขึ้นภายหลังที่อายุ 13-14 ปี และความสูงที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้อยู่ที่ 7 ถึง 12 ซม. (เฉลี่ย 9.5 ซม.) เมื่ออายุ 15 ปี เด็กผู้หญิงมักจะมีส่วนสูงเกือบเท่าตัว นั่นคือ หยุดเติบโตและเด็กผู้ชายในวัยนี้เติบโตอย่างเข้มข้นและบรรลุการเติบโตขั้นสุดท้ายเมื่ออายุ 19-20 เท่านั้น

คุณสามารถช่วยให้เด็กเติบโต?

การรักษาอัตราการเติบโตตามปกตินั้นอำนวยความสะดวกอย่างมากด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ โดยให้วิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสม การนอนหลับที่เพียงพอ และการออกกำลังกายเป็นประจำ เด็กที่กินไม่เก่งมักจะสูงช้ากว่าเพื่อน แม้ว่าคุณภาพจะสำคัญกว่าปริมาณอาหารมาก ผู้ปกครองควรทราบด้วยว่าการเติบโตของลูกนั้นส่วนใหญ่มาจากโปรแกรมทางพันธุกรรม และถ้าเด็กถูก "ตั้งโปรแกรม" ให้มีรูปร่างเตี้ย ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะใส่อาหารหรือวิตามินเข้าไปมากกว่าที่เขาต้องการ วิธีนี้จะไม่ช่วยอะไร

การออกกำลังกายเป็นประจำ (โดยไม่ต้องทำงานหนักเกินไปและทำงานหนักเกินไป) เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก เนื่องจากการออกกำลังกายที่เพียงพอเป็นหนึ่งใน "ยา" ที่ดีที่สุดสำหรับระบบฮอร์โมนและปรับปรุงการเผาผลาญ

สาเหตุบางประการที่ทำให้เตี้ย:

• ขนาดเล็กทางพันธุกรรมเด็กเหล่านี้ได้รับยีนสั้น ๆ จากพ่อแม่ และถึงแม้ว่าในตอนแรกพวกเขาจะสั้นกว่าเพื่อนส่วนใหญ่อย่างมีนัยสำคัญ แต่เด็กเหล่านี้มีสุขภาพแข็งแรงในเรื่องนี้และการเติบโตของพวกเขาก็พัฒนาตามปกติ วัยแรกรุ่นเริ่มต้นในเด็กเหล่านี้ในเวลาปกติและเมื่อครบกำหนดแล้วเด็กจะมีความสูงใกล้เคียงกับพ่อแม่ของเขา ตามกฎแล้วเด็กเหล่านี้ไม่ต้องการการรักษาพยาบาลและในกรณีส่วนใหญ่จะไม่สามารถเพิ่มการเติบโตได้อย่างมีนัยสำคัญ ถ้าทั้งพ่อและแม่เตี้ย ลูกจะสูงไม่ได้ คุณสามารถกำหนดการเติบโตทางพันธุกรรมของเด็กได้ เราบวกส่วนสูงของแม่กับส่วนสูงของพ่อแล้วหารครึ่ง จากนั้นเราเพิ่ม 6.5 ซม. ให้กับตัวเลขผลลัพธ์ (ถ้าเด็กคนนี้เป็นเด็กผู้ชาย) หรือลบ 6.5 ซม. (ถ้าเด็กเป็นเด็กผู้หญิง)

  ตัวอย่างเช่นความสูงของแม่คือ 155 ซม. พ่อคือ 177 ซม.: ความสูงสุดท้ายสำหรับเด็กผู้หญิงคือ (155 + 177): 2 - 6.5 = 160.5 ซม. ความสูงสุดท้ายของเด็กชายคือ (155 + 177): 2 + 6.5 \u003d 173.5 ซม.

  อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าการเติบโตเพียงเล็กน้อยของพ่อแม่ไม่ได้เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมเสมอไป สาเหตุอาจเป็นเพราะสภาพความเป็นอยู่ในวัยเด็ก โภชนาการไม่ดี หรือการเจ็บป่วยที่รุนแรง ในเด็กที่อยู่ในสภาพที่ดีกว่าพ่อแม่ การเติบโตอาจสูงขึ้น

• การพัฒนารัฐธรรมนูญที่ชะลอตัวนอกจากนี้ ตามลักษณะทางพันธุกรรมแล้ว การชะลอตัวในการพัฒนารัฐธรรมนูญเกิดขึ้นในเด็กที่มีความสูงเฉลี่ยปกติตั้งแต่อายุยังน้อย การชะลอตัวของการเติบโตมักเริ่มต้นระหว่าง 6 เดือนถึง 2 ปี และในที่สุดก็ส่งผลให้มีการเติบโตต่ำกว่าค่าเฉลี่ย อย่างไรก็ตามหลังจาก 3 ปีอัตราการเติบโตตามปกติในเด็กดังกล่าวจะกลับมาเป็นปกติจนกว่าจะถึงวัยแรกรุ่นและเข้าสู่วัยชราทำให้พวกเขาสามารถ "ติดตาม" กับเพื่อน ๆ ในวัยผู้ใหญ่ได้ สำหรับเด็กเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์

เมื่อมีปัญหาทางการแพทย์

หากแพทย์คิดว่าลูกของคุณเติบโตช้าเกินไปหรือไม่เติบโตเลย เด็กอาจได้รับการตรวจและรักษาอย่างละเอียดถี่ถ้วน มีเงื่อนไขหลายประการที่สามารถชะลอกระบวนการเติบโตได้:

• โรคเรื้อรังของเด็กโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ปอด ลำไส้ หรือไต อาจทำให้อัตราการเติบโตของเด็กช้าลงเล็กน้อย การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆและการรักษาที่เหมาะสมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเร่งการเจริญเติบโตในเด็กเหล่านี้
• โภชนาการที่ไม่ดีอัตราการเจริญเติบโตช้าลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอของเด็กในช่วงระยะเวลาของทารกและในช่วงวัยแรกรุ่น
• ความเครียดทางจิตใจที่สำคัญความเครียดอย่างรุนแรงอาจทำให้การเจริญเติบโตของเด็กช้าลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นในช่วงก่อนวัยเรียน
• การผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอฮอร์โมนสองประเภทมีหน้าที่ในการเจริญเติบโต - ไทรอยด์และฮอร์โมนการเจริญเติบโต ด้วยการผลิตฮอร์โมนอย่างใดอย่างหนึ่งไม่เพียงพอเด็กจะได้รับยาตามใบสั่งแพทย์

ควรระลึกไว้เสมอว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตช้าอาจเป็นได้ก่อนที่จะเริ่มมีวัยแรกรุ่น (ก่อน 10-12 ปี) มีประสิทธิภาพสูง - เมื่อรักษาตั้งแต่ 12 ถึง 14 ปีมีประสิทธิภาพ - เมื่อรักษาตั้งแต่ 14 ถึง 16 ปี และมีผลน้อยที่สุดหลังอายุ 17 ปี หลังจากหยุดการเจริญเติบโตของมนุษย์ (18-21 ปี) ก็ไม่ต้องรอผล

ทารกบางคนสูงในขณะที่คนอื่นยังคงตัวเล็กที่สุดมาเป็นเวลานาน ความสูงสั้นทำให้พ่อแม่กังวลและทำให้ลูกไม่สบาย ปัญหานี้มักเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันในวัยรุ่น เมื่อการปรากฏตัวเป็นสิ่งสำคัญที่สุด มีสำหรับเด็กหรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนตัวบ่งชี้นี้ขึ้นไป? ถ้าเป็นเช่นนั้นจะเพิ่มความสูงของเด็กได้อย่างไร? ค้นหาคำตอบในบทความ

การเจริญเติบโตของเด็ก

ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดในเวลาเพียง 12 เดือน พวกมันเพิ่มขึ้นประมาณ 25 เซนติเมตร หลังจากนั้นอัตราการเติบโตลดลงอย่างเห็นได้ชัดทุกปี นี่เป็นเรื่องปกติและคุณแม่ทุกคนรู้เรื่องนี้ เมื่อสองปีการเติบโตจะอยู่ที่ประมาณ 10 เซนติเมตร สาม - ประมาณ 7 และสี่ - เพียงประมาณ 5

ผู้ปกครองที่ห่วงใยวัดทายาทของพวกเขาเป็นระยะด้วยเทปเซนติเมตรหรือไม้บรรทัดพิเศษ ควรทำทุกปีในวันเดียวกัน (เช่น เช้าวันที่ 20 มิถุนายน) ดังนั้นข้อมูลจะถูกเปิดเผยมากขึ้น แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเด็กสูงหรือเตี้ยเกินไป? ในกรณีเช่นนี้ กุมารแพทย์และกุมารแพทย์ใช้โต๊ะกลาง พวกเขาบันทึกตัวชี้วัดเช่นส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุ ตารางสามารถใช้ร่วมกันหรือแตกต่างกันสำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย

อัตราการเติบโตสูงสุด 11 ปี

หากคุณต้องการทราบว่าบุตรหลานของคุณมีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานอายุหรือไม่ ให้ใช้สูตรพิเศษ

ส่วนสูงของเด็ก (ซม.) = 5 x B + 75 (ซม.)

โดยที่ B คืออายุ จำนวนปีเต็ม

5 - การเพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อปีสำหรับการเติบโตของเด็ก

75 คือความยาวลำตัวเฉลี่ยที่ทารกเข้าถึงได้เมื่ออายุหนึ่งขวบ

โปรดทราบว่าสูตรนี้ใช้ได้กับเด็กในวัยประถมศึกษาเท่านั้น (รวมอายุไม่เกิน 11 ปี) สำหรับเด็กโต การคำนวณจะไม่ถูกต้อง นอกจากสูตรแล้ว คุณยังสามารถโฟกัสที่จานได้

สำหรับสาว ๆ				สำหรับเด็กผู้ชาย
0 เดือน				0 เดือน
6 เดือน				6 เดือน

อัตราการเติบโตจาก 12 ปี

หากคุณต้องการทราบพารามิเตอร์ของวัยรุ่นที่มีอายุตั้งแต่ 12 ปี (ส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุ) ตารางจะบอกคุณว่าควรเป็นอย่างไร

สำหรับสาว ๆ				สำหรับเด็กผู้ชาย

จากตารางจะเห็นว่านักเรียนถูกยืดออกไป ในเด็กผู้หญิง การเติบโตที่เพิ่มขึ้นเริ่มต้นเมื่ออายุ 11-12 ปี หลังจากโซนเติบโตถูกปิดและกระดูกเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่เด็กชายได้รับการยอมรับให้เอื้อมมือขึ้นไป การเจริญเติบโตสูงสุดเกิดขึ้นเมื่ออายุ 13-14 ปี เป็นเวลาหนึ่งปี ชายหนุ่มสามารถสูงได้ 10-15 ซม. และบางคน - ทั้งหมด 20-25 ซม.

ยีน

หากต้องการทราบความสูงโดยประมาณของเด็ก ให้ดูที่พ่อและแม่ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นกรรมพันธุ์ที่กำหนดความสูงของเด็ก หากพ่อแม่ตัวเตี้ยมาก ก็ไม่ควรคาดหวังให้ลูกยืดตัวเหมือนนักบาสเกตบอล แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นกฎ

นอกจากนี้ยังมีสูตรที่สามารถกำหนดพันธุกรรมได้ สำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย การคำนวณจะแตกต่างกันเล็กน้อย ก่อนที่คุณจะรู้ว่าเด็กจะมีส่วนสูงเท่าใด ควรระลึกไว้เสมอว่าข้อผิดพลาดนั้นค่อนข้างใหญ่ สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 5 ถึง 10 เซนติเมตร

เด็กผู้ชาย = (ความสูงของพ่อ (ซม.) + ส่วนสูงของแม่ (ซม.))/2 + 6.5 (ซม.)

หญิง \u003d (ความสูงของพ่อ (ซม.) + ความสูงของแม่ (ซม.)) / 2 - 6.5 (ซม.)

อย่างไรก็ตาม การคำนวณอาจแตกต่างจากขนาดที่แท้จริงของเด็กมาก นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ พวกเขาคือผู้ที่เปลี่ยนโปรแกรมทางพันธุกรรมและทำให้พ่อแม่ตกใจโดยบังคับให้พวกเขาไปหาหมอเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถาม: "จะเพิ่มความสูงของเด็กได้อย่างไร"?

สถานะสุขภาพ

การเจริญเติบโตได้รับผลกระทบอย่างมากจากปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคเรื้อรังของหลอดเลือด หัวใจ ระบบทางเดินหายใจ และทางเดินอาหาร การใช้ยาอย่างเป็นระบบที่มีฮอร์โมนกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์ก็มีผลเช่นกัน ตัวอย่างคือยาเพื่อกำจัดการโจมตีของโรคหอบหืด

บ่อยครั้งที่ทารกที่คลอดออกมามีตัวบ่งชี้ความยาวและน้ำหนักของร่างกายเล็กน้อยไม่เติบโตได้ดี แม้จะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เด็กเหล่านี้ก็ไม่น่าจะสูงที่สุดในชั้นเรียน แพทย์ยังสามารถวินิจฉัยภาวะชะลอการเจริญเติบโตตามรัฐธรรมนูญได้ นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยา แต่เป็นคุณลักษณะการพัฒนา ในเด็กที่เป็นโรคนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างจะเกิดขึ้นในภายหลัง ทั้งการเจริญเติบโตและวัยแรกรุ่น นั่นคือไม่จำเป็นต้องมีการรักษาบางอย่างที่นี่และบรรทัดฐานไม่เหมาะสมที่นี่อีกต่อไป

ไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อ

ฮอร์โมนโซมาโตทรอปิก (หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโต) มีหน้าที่ในการเจริญเติบโต ที่สำคัญยังมีสารเช่นอินซูลิน, ต่อมไทรอยด์และแอนโดรเจน, โปรเจสโตเจน, เอสโตรเจน. การขาดฮอร์โมนอย่างน้อยหนึ่งชนิดทำให้เกิดการชะลอการเจริญเติบโต หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม เด็กจะไม่สูง

ด้วยความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เด็กชายจะเติบโตได้สูงถึง 140 เซนติเมตร และเด็กหญิง - สูงถึง 130 แต่โชคดีที่ความล่าช้านั้นหายากมาก เพื่อขจัดข้อสงสัยทั้งหมด จะดีกว่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัยและติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อ หากการวินิจฉัยได้รับการยืนยัน จะกำหนดการฉีด GH พวกเขาจะเพิ่มโอกาสของทารกที่จะมีความสูงเฉลี่ยหรือสูง

ควรระลึกไว้เสมอว่าด้วยโรคต่อมไร้ท่อมีรูปแบบ ถ้าลูกคนแรกเตี้ย ลูกคนที่สองจะเกิดมาโดยไม่มีปัญหาเรื่องฮอร์โมน

โภชนาการที่เหมาะสม

หากลูกของคุณเตี้ย ให้ใส่ใจกับสิ่งที่เขากิน ด้วยภาวะทุพโภชนาการเรื้อรังในหลายชั่วอายุคน การเจริญเติบโตของเด็กที่เกิดมาจะค่อยๆ ลดลง สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงคุณภาพของอาหารที่คุณกินด้วย จะต้องมีสารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการเจริญเติบโตที่ดี:

• ผลิตภัณฑ์นม พวกเขาเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยมและเป็นพื้นฐานของกระดูก
• โปรตีน. หากยังไม่เพียงพอ เด็กจะไม่เพียงแต่ล้าหลังในการเติบโตเท่านั้น แต่ยังจะกลายเป็นโรค dystrophic ด้วย อาหารที่มีโปรตีน ได้แก่ ไข่ เนื้อสัตว์ ปลา ชีส และคอทเทจชีส
• ผักและผลไม้. พวกเขาเป็นซัพพลายเออร์ของวิตามินและแร่ธาตุทุกชนิด ดังนั้นในอาหารจึงควรมีความหลากหลายและในปริมาณมาก
• วิตามิน. สำหรับการเจริญเติบโต A, E, C และ D มีประโยชน์มากที่สุด สามารถหาซื้อได้ในรูปของเหลวที่ร้านขายยา แต่คุณจำเป็นต้องทราบปริมาณ อาหารบางชนิดก็อุดมไปด้วยวิตามินเหล่านี้เช่นกัน เหล่านี้คือครีมเปรี้ยว เนย ตับ หอยนางรม ผักชีฝรั่ง น้ำมันปลาและอีกมากมาย ผู้ปกครองมักไม่ทราบว่าวิตามินใดสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กมีอยู่ในอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง ที่แย่กว่านั้นคือสถานการณ์ที่เด็กปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ ผลลัพธ์จะเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินสำเร็จรูปในรูปแบบของ dragees ซึ่งมีสารที่จำเป็นทั้งหมด
• น้ำตาล. แต่โดยทั่วไปไม่มีประโยชน์สำหรับการเติบโตและแม้กระทั่งทำให้ช้าลง ดังนั้นคุณต้องจำกัดการใช้ขนมทุกชนิด

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

หากมาตรฐานการเติบโตของเด็กและขนาดของลูกไม่ตรงกัน ให้ใส่ใจกับเด็กที่เหลือของคุณ จนถึงอายุ 12-14 ปี ร่างกายต้องการการนอนหลับอย่างน้อย 10 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในกรณีนี้ ร่างกายควรนอนหลับตอนกลางคืน ไม่ใช่ช่วงกลางวัน การพักผ่อนในเวลากลางวันเป็นเพียงส่วนเสริมเท่านั้น คุณต้องพยายามถ่ายทอดสิ่งนี้กับลูก ๆ ของคุณหากพวกเขาต้องการตัวสูง

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนใหญ่ผลิตขึ้นระหว่างการนอนหลับสนิทระหว่าง 22.00 น. ถึง 12.00 น. ดังนั้นจึงควรเข้านอนตอน 9 โมงเช้าเพื่อที่ในหนึ่งชั่วโมงคุณจะหลับสนิท แต่น่าเสียดายที่เด็กนักเรียนหลายคนละเลยความจริงง่ายๆ เช่นนี้และยังตัวเล็กอยู่ ดังนั้น หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็กอายุ 9-11 ปี ขั้นแรกให้การนอนหลับของเขาเป็นปกติ

กีฬา

มีกีฬาหลายอย่างที่ช่วยให้เติบโต ได้แก่ แบดมินตัน บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล ว่ายน้ำ และหัวเข็มขัดทั้งด้านความยาวและส่วนสูง แต่การยกน้ำหนักและมวยปล้ำกลับขัดขวางการเติบโต เมื่อเลือกกีฬาควรคำนึงถึงความชอบของเด็กด้วย ถ้าเขาไม่ชอบของที่บรรทุกมากและทำให้เขาทำงานหนักเกินไป พวกเขาก็จะไม่ทำดีอะไร

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับกีฬาคือการออกกำลังกายที่กระตุ้นโซนการเจริญเติบโต ซึ่งรวมถึงการยืดและกระโดดทุกประเภท คุณเพียงแค่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูผลลัพธ์ คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายหยุดการสร้างกระดูกของชั้นกระดูกอ่อนและให้เวลาหลายปีในการเพิ่มหน่วยเซนติเมตรที่จำเป็น

คุณยังสงสัยอยู่หรือไม่ว่าสามารถเพิ่มการเติบโตของเด็กด้วยการเล่นกีฬาได้หรือไม่? ดูด้วยตัวคุณเองและผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ

บรรยากาศภายในครอบครัว

ผู้เชี่ยวชาญมักจะวินิจฉัยว่า สาเหตุของมันไม่ได้หมายความว่าขาดฮอร์โมน แต่เป็นบรรยากาศที่ไม่ดีในครอบครัว น่าเสียดายที่ผู้ปกครองหลายคนไม่คำนึงถึงข้อเท็จจริงนี้ พวกเขาคำนึงถึงส่วนสูงและน้ำหนักที่ควรจะเป็นเด็กถูกบังคับให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ในเวลาเดียวกันพวกเขามักจะตะโกนใส่เขาและไม่เข้าใจว่าทำไมเขายังเล็กอยู่ คุณต้องมองครอบครัวของคุณอย่างเป็นกลางจากภายนอก บางทีเราควรทบทวนวิธีการสื่อสารของเราใหม่

ส่วนใหญ่แล้ว ความผิดปกติทางจิตและอารมณ์มักเกิดขึ้นในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งเด็กไม่ได้รับการดูแลเลย เด็กทุกคนต้องการสารอาหารอย่างสม่ำเสมอ เปิดโลกกว้าง และรับอารมณ์เชิงบวกจากพ่อแม่ ทันทีที่สถานการณ์ในบ้านดีขึ้น และปัจจัยที่รบกวนจิตใจถูกขจัดออกไป การเติบโตจะเร่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

วิธีเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็กทางสายตา

เมื่อวัยรุ่นรู้สึกเขินอายกับการเติบโตของตัวเอง คุณจะใช้อุบายใดๆ ไม่ได้เลย การขยายภาพสามารถช่วยได้มาก:

• ส้นเท้า ขอแนะนำให้สาวๆ สวมรองเท้าส้นเข็มและรองเท้าส้นตึก ในเรื่องนี้ผู้หญิงโชคดีกว่า เด็กผู้ชายจะสามารถเพิ่มความสูงได้เพียง 2-4 ซม. โดยสวมรองเท้าบูทส้นเตี้ย อย่างไรก็ตาม ถือว่าเป็นศัลยกรรมกระดูกและแนะนำสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น
• พื้นรองเท้า ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบส้นเท้าและมีการพัฒนาเกี่ยวกับกระดูกและข้อสำหรับกรณีนี้ พื้นรองเท้าชั้นในออกแบบพิเศษทำให้ส้นสูงขึ้นหลายเซนติเมตร นี่เป็นการทดแทนส้นเล็กได้เป็นอย่างดี แต่มีข้อเสียอย่างหนึ่งคือ คุณจะต้องซื้อรองเท้าที่ใหญ่กว่านี้สองสามขนาด

• เสื้อผ้าที่เหมาะสม ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้หญิงได้รู้จักเคล็ดลับในการเพิ่มความสูง เด็กยังสามารถได้รับการแนะนำให้รู้จักกับพวกเขาเพื่อให้เขารู้สึกสบายใจ เพิ่มการเติบโตของเสื้อผ้ารัดรูปด้วยลายเส้นแนวตั้ง แต่เนื่องจากเส้นแนวนอนและเครื่องประดับเรขาคณิตขนาดใหญ่ ในทางกลับกัน คุณจึงดูตัวเล็กกว่า

รูปแบบการเติบโต

บางทีวิธีการทางสายตาเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการยืดบุคลิกของคุณไปตลอดชีวิต ในกรณีอื่นๆ คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเพิ่มการเติบโตอย่างไม่มีกำหนดได้ มิฉะนั้น ทุกคนบนโลกใบนี้จะเป็นยักษ์ ผู้ชายโดยเฉลี่ยเติบโตได้ถึง 18-22 ปี และผู้หญิง - ไม่เกิน 15-19 ปีเท่านั้น ในผู้ชาย บางครั้งมีการเพิ่มขึ้นเล็กน้อย (ไม่เกิน 2 เซนติเมตร) หลังจาก 25 ปี แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในผู้ที่วัยแรกรุ่นมาช้า

ตอนนี้คุณรู้อัตราการเติบโตของเด็กแล้วและวิธีเข้าหาพวกเขา แต่ไม่ซับซ้อนเพราะรูปลักษณ์ ทันทีที่คุณเลิกเป็นวัยรุ่น คุณจะรู้ว่าพฤติกรรมและคุณสมบัติภายในนั้นมีค่ามากกว่า