วิธีการได้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ วิธีทาผิวสีแทนอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้โทนสีผิวที่สวยงาม

รับผิดชอบ Galina Sofinskaya แพทย์ระดับสูงสุดของสถาบันศัลยกรรมตกแต่งและความงาม:

- อยู่กลางทะเล 7-10 วันก็พอได้ผิวสีแทนสวยๆ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการและคำนึงถึงความแตกต่างบางประการ

1.เตรียมตัวไปทะเลล่วงหน้า

ก่อนเดินทาง ทำการลอกผิวเพื่อปลดปล่อยผิวจากเซลล์ที่ตายแล้ว สามารถทำได้ทั้งในร้านเสริมสวยและที่บ้านโดยใช้สครับและผ้าชุบแข็ง คุณสามารถซื้อสครับสำเร็จรูปหรือทำเองก็ได้ ด้วยเหตุนี้กากกาแฟหรือเกลือละเอียดจึงเหมาะสม (ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะผสมกับเกลือละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ) ถูร่างกายด้วยการนวดเป็นวงกลม ทิ้งไว้ 3-5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

จำเป็นต้องดำเนินการตามขั้นตอนล่วงหน้า - ผิว "ใหม่" มีแนวโน้มที่จะไหม้ แม้แต่การปอกเปลือกที่บ้านควรทำก่อนการเดินทาง 2-3 วันก่อนดีที่สุดเพื่อให้ผิวมีเวลาพักฟื้น

ไฝควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ภายใต้อิทธิพลของรังสี UV พวกเขาสามารถพัฒนาเป็นเนื้องอกมะเร็ง - เมลาโนมา ไฝที่อันตรายที่สุดมีสีไม่สม่ำเสมอและมีรูปร่างผิดปกติ มันจะดีกว่าที่จะปรึกษากับแพทย์ผิวหนังและเนื้องอกวิทยาก่อนวันหยุดและบนชายหาดให้ปิดด้วยปูนปลาสเตอร์ชิ้นหนึ่งในรูปของไฝ

2. ระวังในวันแรก ๆ

ไม่ว่าคุณต้องการ "ทุกอย่าง" มากแค่ไหน คุณต้องค่อยๆ อาบแดด แสงแดดในปริมาณมากในวันแรกที่ทะเลเป็นความเครียดที่แรงที่สุดสำหรับผิวซึ่งเต็มไปด้วยแผลไหม้หลังจากนั้นจะต้องได้รับการฟื้นฟูในช่วงที่เหลือของวันหยุด ในช่วงแรกๆ คุณต้องนอนอาบแดดใต้ร่ม และค่อยๆ เพิ่มเวลาที่แสงแดดส่องถึงโดยตรง

3. ก่อนเดินทาง ไปหาดในเมือง

ซึ่งจะเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดที่ร้อนแรงจากทางใต้ ผิวสีแทนจะเรียบเนียนขึ้น

4. กินให้ถูกต้อง

ช่วยให้อาหารที่มีสีแทนที่มีแคโรทีน (แครอท, แอปริคอต, ลูกพีช, พริกหวาน) พวกเขาจะต้องรวมอยู่ในอาหารในช่วงวันหยุด ในวันแรกของวันหยุด ให้พึ่งพาปลา อาหารทะเล ไข่ (ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) และอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี (น้ำมันพืช ถั่วต่างๆ): ช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา

5. ใช้การป้องกัน

พวกเขาป้องกันการแทรกซึมของรังสีสเปกตรัมที่เป็นอันตรายและไม่อนุญาตให้แสงแดดทำให้ผิวแห้งมากเกินไป ยิ่งผิวสว่างยิ่งต้องการการปกป้องที่ทรงพลัง คนผิวขาวควรใช้ SPF 30 และผิวคล้ำและดำขำแล้ว - 10-15

ทำไมจุดสีขาวเล็ก ๆ จึงปรากฏบนผิวหนังหลังจากการฟอก? นี่คือลักษณะที่ปรากฏของการติดเชื้อราที่ผิวหนังซึ่งมักพบในคนที่มีเหงื่อออก ในชีวิตปกติมันไม่ได้แสดงออกในทางใดทางหนึ่ง แต่ทำให้ตัวเองรู้สึกได้ด้วยผิวสีแทนเป็นหย่อมเท่านั้น ในวันหยุดไม่สามารถทำอะไรได้เกี่ยวกับเรื่องนี้และเมื่อกลับมาจะดีกว่าที่จะเข้ารับการรักษา - หากมีอาการแทรกซ้อนอาจมีอาการคันและหากไม่ได้รับการรักษาจุดจะรวมกันเป็นแผลขนาดใหญ่

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า: ครีมกันแดดมีอายุการเก็บรักษาสั้น - เมื่อเปิดใช้แล้ว ครีมสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 6 เดือน อย่าใช้ครีมที่เหลือจากวันหยุดที่ผ่านมา - เมื่อสัมผัสกับออกซิเจน ส่วนประกอบหลายอย่างของครีมจะออกซิไดซ์และผลิตภัณฑ์จะหยุดทำงาน

ควรทาครีมในชั้นที่หนาแน่นในบริเวณที่เปิดเผยของผิวหนัง รวมทั้งริมฝีปากและหู: ผิวหนังบริเวณเหล่านี้ของร่างกายจะไหม้ได้ง่าย อย่าถูบนชายหาด! ควรทำก่อนออกเดินทาง 15-20 นาที

6. อาบแดดให้ถูกเวลา

การอยู่กลางแสงแดดโดยตรงเป็นเส้นทางที่สั้นที่สุดในการทำให้เกิดแผลไหม้ ดวงอาทิตย์ที่มีประโยชน์และปลอดภัยที่สุดในตอนเช้าคือ 8 ถึง 11 และในตอนบ่าย - หลังจาก 16 ชั่วโมง

7. ที่ชายหาด ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วทาครีมที่ผิว

แสงแดดทำให้ผิวแห้ง คุณสามารถชุ่มชื้นได้ทั้งจากภายนอกและจากภายใน ดังนั้นในช่วงวันหยุด คุณควรมีขวดน้ำและผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นอย่างแข็งขันด้วยคำนำหน้า "สุดยอด" หรือ "พิเศษ" อยู่ในมือ ต้องใช้กับร่างกายอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็นและบนมือ - มากถึง 4-5 ครั้งต่อวัน

8. ระวังการกินยา

ยาบางชนิดเพิ่มความไวต่อแสงแดด ในหมู่พวกเขามียาปฏิชีวนะที่เป็นที่นิยม (tetracycline, doxycycline) และยาคุมกำเนิด

9. หลังชายหาดอย่ารีบอาบน้ำ

พระอาทิตย์ยังคงส่องแสงอยู่ประมาณ 2 ชั่วโมงหลังจากที่คุณออกจากชายหาด

10. ปกป้องผิวสีแทนของคุณ

หลังจากกลับจากรีสอร์ทแล้ว อย่ารีบเร่งใช้สารฟอกขาว สครับ และผ้าชุบแข็ง อ่านฉลากอย่างระมัดระวัง - ครีมและมาสก์จำนวนมากมีผลทำให้ผิวขาว นอกจากนี้ศัตรูของการฟอกหนังไม่ได้เป็นเพียงเครื่องสำอางจากหลอดเท่านั้น - มาสก์โฮมเมดที่ทำจากข้าวโอ๊ตสตรอเบอร์รี่และแตงกวาจะลบสีบรอนซ์ออกจากผิวด้วย

Inga Mayakovskaya

เวลาในการอ่าน: 5 นาที

อา

ฤดูร้อนความร้อน ได้เวลาพักผ่อนและเพลิดเพลินกับแสงแดด อาบแดด ยิ่งไปกว่านั้น ผิวพอร์ซเลนสีขาวนั้นถือว่าสวยมาก่อน และในปัจจุบันผิวสีแทนก็ถือว่าน่าดึงดูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการฟอกหนังช่วยปกปิดจุดบกพร่องเล็กๆ ของผิว ทำให้เรียบเนียนขึ้น และลดจำนวนการเกิดสิว ดังนั้นในวันที่มีแดดจัด คุณสามารถอุทิศเวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าหรือตอนเย็นให้กับแสงแดดได้อย่างมีความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างที่คุณทราบ ไม่ควรใช้ผิวสีแทนในทางที่ผิดทั้งจากธรรมชาติและแสงอาทิตย์

ข้อดีของการอาบแดดบนห้องอาบแดดคืออะไร?

• ประการแรก คุณจะได้ผิวสีแทนกลางแดดฟรี คุณไม่จำเป็นต้องซื้อการสมัครรับข้อมูล แค่สวมชุดว่ายน้ำ นำผ้าคลุมเตียงติดตัวไปด้วย และไปที่สวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุด
• ประการที่สองผิวสีแทนเช่นการถูกแดดเผาต้องใช้เครื่องสำอางพิเศษชั่วคราวเพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้ที่ไม่พึงประสงค์ แต่การอาบแดดท่ามกลางแสงแดดจะทำให้คุณได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติพร้อมๆ กัน ไม่ใช่ในกระท่อมเล็กๆ
• ประการที่สาม การอาบแดดร่วมกับกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงง่ายมาก โดยเฉพาะถ้าไม่อยากนอนนานๆ และอยากขยับตัว เล่นวอลเลย์บอลหรือแบดมินตันได้หมด ขั้นตอนการอาบแดดก็ดีมาก รวมกับการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันสามารถพูด กระบวนการของการอาบแดดยังสามารถรวมกับการกำจัดวัชพืชเตียงในประเทศ ดังนั้นคุณจึงสามารถรวมธุรกิจเข้ากับความสุขได้อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจะดีกว่ามากที่จะเข้านอนหากคุณต้องเดินทางอยู่ตลอดเวลา

ดวงตะวันจะตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ

หากคุณยังคงชอบพักผ่อนริมทะเล คุณควรรู้ว่าในละติจูดที่ต่างกัน ผิวสีแทนจะร่วงลงบนผิวของคุณในแบบต่างๆ ผิวสีแทนตุรกีจะแตกต่างจากอียิปต์อย่างมาก

ดังนั้น, ถ้าอยากได้ผิวแทนทองถ้าอย่างนั้นก็ควรไปที่ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและประเทศเหล่านี้ เช่น ฝรั่งเศส สเปน อิตาลี มอลตา โครเอเชีย มอนเตเนโกร กรีซ อิสราเอล ซีเรีย โมร็อกโก ตุรกี

ถ้าอยากได้สีแทนบรอนซ์คุณควรเลือกชายฝั่งทะเลดำและทะเลอีเจียนจะดีกว่า ในการทำเช่นนี้ คุณควรไปที่กรีซ ตุรกี ไครเมีย อับฮาเซีย จอร์เจีย โรมาเนีย หรือบัลแกเรีย ที่นี่ เช่นเดียวกับบนชายฝั่งของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน การปกป้องผิวในระดับปานกลางก็เพียงพอแล้ว และคุณควรอาบแดดในตอนเช้าหรือหลัง 16.00 น.

หากคุณต้องการกลับมาจากวันหยุดด้วยช็อกโกแลตแทนถ้าอย่างนั้น จะเป็นการดีที่สุดที่จะเข้าใกล้เส้นศูนย์สูตร ไปคองโก เคนยา ยูกันดา หรือโซมาเลีย ไปเกาะต่างๆ ของอินโดนีเซีย และเอกวาดอร์ บราซิลหรือโคลอมเบีย แต่ที่นี่ควรจำไว้ว่าควรเริ่มอาบแดดในช่วงเวลาสั้น ๆ แม้ในเวลาไม่กี่นาทีและในขณะเดียวกันก็ใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ

แต่ สามารถรับกาแฟสีน้ำตาลเข้มได้บนชายฝั่งมหาสมุทรอินเดีย ในการทำเช่นนี้ คุณควรไปอินเดียหรือมัลดีฟส์ แต่ในที่นี้เวลาจะเดินทางไปที่เส้นศูนย์สูตรต้องจำกัดเวลาอยู่กลางแดดและใช้ครีมที่มีการป้องกันอย่างสูง เพราะถ้าไหม้ อาการแสบร้อนจะค่อยๆ ปรากฏขึ้น

และในที่สุดก็ สามารถรับสีแทนอบเชยได้ในอ่าวเปอร์เซียและในทะเลแดง สำหรับทัวร์นี้ ทัวร์อียิปต์ อิสราเอล ซูดาน ซาอุดีอาระเบีย สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ กาตาร์ อิหร่าน บาห์เรน เหมาะเป็นอย่างยิ่ง แต่แม้แต่ที่นี่ คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการป้องกันที่แน่นหนา

แต่ก่อนจะเดินทางลงใต้ ควรอาบแดดเล็กน้อยใต้แสงอาทิตย์ในท้องถิ่น เพื่อไม่ให้ผิวหนังเปิดรับแสงแดดที่จ้าเกินไป หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในฤดูหนาวก่อนอื่นให้ไปที่ห้องอาบแดดสองสามครั้ง

กฎการอาบแดดบนชายหาด

เมื่ออาบแดดบนชายหาด คุณควรจำไม่เพียงเกี่ยวกับผิวของคุณและความจริงที่ว่ามันต้องการการปกป้อง แต่ยังเกี่ยวกับดวงตาและผมของคุณด้วยซึ่งไม่ไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ซ่อนผมที่คุณชื่นชอบไว้ใต้หมวกปานามาหรือหมวก และซ่อนดวงตาของคุณไว้หลังแว่นกันแดด

นอกจากนี้ อย่าหลงไปกับหนังสือและนิตยสาร เพราะหลังจากอ่านบทความที่น่าสนใจแล้ว คุณอาจไม่สังเกตว่าเวลาผ่านไปและหมดไฟไปพร้อม ๆ กันด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่ควรนอนบนชายหาด

การกลั่นกรองมีความสำคัญในทุกสิ่งและในการฟอกหนังด้วย ดังนั้นควรเพิ่มเวลาในการฟอกหนังทีละน้อยโดยค่อยๆเพิ่ม 10-20 นาที สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้ผิวสีแทนที่ดี

ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทน?

และเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและสวยงาม คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• คุณไม่ควรไปชายหาดทาน้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีแอลกอฮอล์กับผิวหนังหลังจากนั้นอาจเกิดคราบบนผิวหนังได้
• การอาบแดดไม่ควรนอนราบ แต่ควรเดินไปตามชายหาด ซึ่งในกรณีนี้ การอาบแดดจะนอนบนผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอและสวยงาม
• หลังอาบน้ำ พยายามเช็ดผิวให้แห้ง หยดน้ำบนผิวเพิ่มกิจกรรมของแสงแดดและผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ
• ครีมกันแดดทำงานได้ดีที่สุดหากเก็บไว้ในที่เย็น
• ก่อนไปทะเล ผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากการสครับผิวแบบบางเบาหรือผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและเปลี่ยนเป็นสีแทนได้ดีขึ้น
• กินผักผลไม้สีส้ม พีช แอปริคอต แครอท พริกให้มาก พวกเขามีวิตามินเอซึ่งส่งผลต่อการผลิตเมลานินซึ่งเป็นตัวกำหนดโทนสีผิวที่สวยงามของคุณ

ทำอย่างไรถึงจะได้ผิวสีแทน - บทวิจารณ์จากฟอรัม

ริต้า

สองสามวันแรกในประเทศไทย อาบแดดในตอนเช้าจนถึง 10 โมงเช้า และในช่วงบ่ายตั้งแต่ 3 โมงเย็น ในเวลานี้ดวงอาทิตย์มีความอ่อนโยนมากขึ้น ใช้ครีมกันแดดเสมอ ซื้อครีมแบรนด์ยุโรปที่มีชื่อเสียงที่มีระดับการป้องกันอย่างน้อย "40" และควรเป็น "50" หากคุณอาบแดดใกล้น้ำ บนเกาะที่มีทรายสีอ่อนและน้ำทะเลใสมรกต ให้ทาครีมเป็นชั้นหนา ความจริงก็คือทรายสีขาวและน้ำที่ใสสะอาดมีแนวโน้มที่จะสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลต และคุณอาบแดด (เผาไหม้) เป็นสองเท่า บ่อยครั้งนักท่องเที่ยวที่มาเยือนเกาะเหล่านี้เผาตัวเอง ไม่เคยหวงครีม
เมื่อกลับจากชายหาด ในตอนเย็น ให้ปรนนิบัติร่างกายด้วย “โลชั่นหลังอาบน้ำ” หรือ “...หลังออกแดด” ดีมากหลังถูกแดดเผาให้ใช้น้ำมันมะพร้าว มีน้ำมันมะพร้าวพิเศษสำหรับนวดหรือหลังออกแดด ของเหลวประกอบด้วยน้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว และวิตามินอี

อันนา

และก่อนออกแดดสามารถดื่มน้ำมะเขือเทศได้ มันมีสาร - ลูทีนซึ่งก่อให้เกิดการผลิตเมลานิน (อันที่จริงสารที่ก่อให้เกิดการฟอก) คุณยายของฉันยังแนะนำให้คุณดื่มน้ำแอปเปิ้ลเสมอเพื่อให้ผิวสีแทนและน้ำเปล่าให้น้อยลง
ฉันมีผิวที่สว่างมากที่ไหม้แดดอย่างรวดเร็วภายในสองสามชั่วโมง ฉันสามารถเดินทุกสัปดาห์สีแดง 1.5 นั่นคือสิ่งที่ฉันทำในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา! วันแรก 3-4 ฉันใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 35-40 มาก อุดมสมบูรณ์มาก อยู่กลางแดดได้ทั้งวัน ยกเว้นช่วง 14-16 ชม. อีก 2 วันข้างหน้าฉันใช้การป้องกันด้วย SPF 15 จากนั้น SPF 8-10 ก็เพียงพอแล้ว เป็นผลให้ในช่วงวันหยุดฉันได้รับสีแทนแม้โดยไม่มีร่องรอยของการเผาไหม้!

อเล็กซานดรา

และยังมีเซรั่ม Payot สุดคูลเพื่อผิวสีแทนอีกด้วย ต้องใช้ 10 วันก่อนเริ่มวันหยุด

เซ็กซ์ที่ยุติธรรมกับผิวขาวส่วนใหญ่ฝันถึงวันหยุดพักผ่อนที่จะช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนไป กล่าวคือเพื่อเปลี่ยนสีซีดที่เจ็บปวดของผิวหนังเป็นสีบรอนซ์ของสีแทน แต่บ่อยครั้งแทนที่จะเป็นสีบรอนซ์ที่ต้องการ สาว ๆ จะได้รับผิวสีแดงสดและดูเหมือนไก่ทอด นอกจากนี้พื้นผิวของผิวหนังจะเจ็บปวดแผลไหม้ไม่อนุญาตให้นอนหลับและพักผ่อนตามปกติในท้ายที่สุดทุกอย่างก็ถูกปกคลุมไปด้วยภาพที่น่ากลัวของการเลื่อนผิวหนังบาง ๆ ปรากฏการณ์นี้ไม่เหมาะกับคนใจเสาะอย่างที่พวกเขาพูด

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการที่จะช่วยให้คุณไม่โดนแดดเผา แต่ได้ผิวสีแทนที่สวยงามสม่ำเสมอ

วิธีเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการฟอกหนัง

ก่อนไปทะเลหรือลงแหล่งน้ำครั้งแรกในฤดูอาบน้ำนี้ ต้องลอกผิวเสียก่อน การกำจัดเกล็ดที่ตายแล้วจะช่วยให้ผิวสีแทนอยู่บนผิวของคุณได้อย่างเท่าเทียมกัน ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้เครื่องมือระดับมืออาชีพหรือใช้สิ่งที่คุณมีในบ้าน ผสม kefir กับน้ำตาล น้ำมะนาว และกาแฟ ใช้ส่วนผสมที่เตรียมไว้บนร่างกายและเช็ดผิวด้วยมือของคุณอย่างระมัดระวัง น้ำมะนาวกินเซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำตาลและกาแฟเช่นแปรงเอาชั้นที่ตายแล้วออก และคีเฟอร์ช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงหนังกำพร้า คุณสามารถใช้ผ้าชุบแข็งแทนสิ่งเหล่านี้ได้

ก่อนอาบแดดไม่ควรทำขั้นตอนเครื่องสำอางอย่างจริงจัง การลอกออกอย่างล้ำลึก การทำความสะอาดผิวหน้า การลอกสี และการผ่าตัดอื่นๆ จำเป็นต้องมีการป้องกันรังสียูวีอย่างเต็มที่ในบางครั้ง

ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทนสวย

1. ทันทีที่คุณก้าวเท้าบนชายหาดอย่ารีบเร่งในแสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่เป็นสีแทนครั้งแรกของคุณหลังจากฤดูหนาว ผิวยังค่อนข้างบอบบางและสามารถได้สีแดงสดภายในครึ่งชั่วโมง คุณต้องทำความคุ้นเคยกับมันทีละน้อย - 5 นาทีในตอนเช้าในวันแรก 10 นาทีในตอนเย็น 15 นาทีในตอนเช้าในวันที่สอง 20 นาทีในตอนเย็นเป็นต้น ต่อจากนั้นเมื่อผิวเปลี่ยนเป็นสีแทนเล็กน้อย คุณจะไม่สามารถอยู่กลางแสงแดดได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมง
2. อย่างที่คุณทราบ คุณสามารถอยู่กลางแดดได้เฉพาะในตอนเช้าและตอนเย็น เมื่อแสงอาทิตย์ส่องลงมาที่พื้นในมุมเฉียง ห้ามอาบแดดตั้งแต่เวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. โดยเด็ดขาด - รังสีอัลตราไวโอเลตที่ทรงพลังสามารถกระตุ้นการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังชั้นนอกและแม้กระทั่งมะเร็งผิวหนัง
3. ไม่ว่าคุณต้องการมีผิวสีแทน อย่าลืมใช้ครีมกันแดด มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเผาไหม้และช่วยให้สีแทนของคุณสม่ำเสมอยิ่งขึ้น จำไว้ว่าควรใช้ครีมกันแดดทุกสองชั่วโมง หากคุณว่ายน้ำในสระ หลังจากทำหัตถการในน้ำ คุณต้องต่อชั้นครีมล้างออก หรือใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางแบบกันน้ำ เมื่อเลือกครีมกันแดด ให้คำนึงถึงค่า SPF ของครีมกันแดดด้วย บ่งบอกถึงระดับการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต โดยปกติครีมจะผลิตด้วยค่า SPF ตั้งแต่ 10 ถึง 50 เด็ก ๆ รวมถึงผู้ที่มีผิวขาวและดวงตาสีฟ้าต้องการการปกป้องสูงสุด - 50
4. เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ดี ผิวจะต้องอุดมไปด้วยวิตามินอีและซี ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มชาเขียว มันมีประโยชน์มากที่จะดื่มน้ำแครอทสักแก้วก่อนวันที่ชายหาด
5. เพื่อป้องกันไม่ให้จมูกและผิวหนังใต้ตาไหม้และแดงโดยเฉพาะ จำเป็นต้องสวมหมวกปีกกว้างหรือดีกว่า
6. ท่ามกลางแสงแดดและที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้น ในสภาพอากาศที่มีลมแรงทะเล จะทำให้สำลักริมฝีปากได้ง่ายมาก ใช้ลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะพิเศษที่จะปกป้องผิวบอบบางของริมฝีปากจากแสงแดด
7. เพื่อให้ได้ผิวสีแทน คุณต้องซื้อชุดว่ายน้ำแบบเปิดที่ไม่ทิ้งลวดลายที่มีสีสันไว้บนร่างกาย ท้ายที่สุดแล้วผิวสีแทนนั้นมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย - เว้นแต่คุณจะใส่ชุดเปิดกับเขา? บางทีคุณอาจมีโอกาสไปชายหาดป่าและอาบแดดแบบเปลือยเปล่า?
8. ไม่ว่าในกรณีใดอย่าเผลอหลับขณะอาบแดด ในกรณีนี้ คุณสามารถลืมเรื่องผิวสีแทนได้เลย นอกจากนี้ความประมาทดังกล่าวอาจนำไปสู่การไหม้และถูกแดดเผา
9. บ่อยครั้งที่สาว ๆ หลายคนบ่นว่าไหล่และหลังกำลังอาบแดดมากที่สุด แต่ท้อง หน้าอก และต้นขายังคงอยู่โดยไม่มีการเคลือบสีบรอนซ์ แต่อย่าลืมว่าตัวเองอยู่บนชายหาด เราวิ่ง ว่ายน้ำ สร้างปราสาททราย เพื่อให้ด้านหลังได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากขึ้น หากต้องการผิวสีแทนจากทุกด้าน ให้ขยับมากขึ้นและนอนบนเตียงอาบแดดบนหลังของคุณโดยหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์
10. หากคุณมีผิวที่ขาวมากและเปลี่ยนเป็นสีแดงในทันที คุณจำเป็นต้องทำสีแทนในที่ร่ม เงากระจายรังสีอัลตราไวโอเลตและมีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของมันตกบนผิวหนัง นี่เป็นทางเลือกเดียวสำหรับคนที่จะได้ผิวสวยและผิวสีแทน
11. หากคุณต้องการให้ได้สีแทนที่เข้มขึ้น คุณต้องใช้ครีมที่มีอาการเสียวซ่า มันถูกนำไปใช้กับผิวมันส่งเสริมการผลิตเมลานินมากขึ้นซึ่งทำให้สีแทนของคุณเข้มและสวยงามมากขึ้น

หลังจากอาบแดดอย่าลืมดูแลผิวที่เหมาะสม เมื่อคุณกลับมาจากชายหาด ให้อาบน้ำ แต่อย่าถูผิวด้วยผ้าขนหนู เพราะอาจทำให้บาดเจ็บได้ หลังจากนั้น ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบากับผิว โดยเน้นที่สารสกัดจากว่านหางจระเข้ น้ำผลไม้ของพืชชนิดนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังทำให้อิ่มตัวด้วยสารอาหารรองอีกด้วย

เมื่อพูดถึงการฟอกหนัง ฉันต้องการพิจารณาทางเลือกอื่นๆ ทั้งหมดเพื่อให้ได้มาซึ่งการฟอกหนัง

ในการรับแสงแดดที่ถูกต้อง สวยงาม และแม้กระทั่งผิวสีแทน คุณต้องกำหนดประเภทผิวของคุณ ซึ่งสามารถทำได้โดยพนักงานอาบแดด เวลาที่ใช้ในแคปซูลจะขึ้นอยู่กับประเภทของผิวรวมถึงความถี่ของการเข้าชมห้องอาบแดด โดยปกติ เซสชั่นแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที เมื่อเวลาผ่านไป ระยะเวลาของการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจะเพิ่มขึ้นเป็น 15 นาที

ตารางการเยี่ยมชมห้องอาบแดดคืออะไร? คุณไม่สามารถสัมผัสกับรังสียูวีได้มากกว่าวันละครั้ง ซึ่งกฎหมายกำหนดไว้ในต่างประเทศบางประเทศ ดังนั้นจะไม่มีร้านทำผมสักแห่งที่จะรับคุณวันละสองครั้ง ทางที่ดีควรทานอัลตราไวโอเลตวันเว้นวันเป็นครั้งแรก จนกว่าผิวสีแทนจะพัฒนาเพียงพอ เมื่อผิวของคุณมีเฉดสีที่ถูกใจ คุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดทุกๆ สองสัปดาห์เพื่อรักษาผิวสีแทน และจำไว้ว่าการรู้สึกเสียวซ่าและรู้สึกร้อนอย่างผิดปกติเป็นสัญญาณให้ทำตามขั้นตอนนี้ ใส่ใจกับร่างกายของคุณ

เมื่อไปที่ห้องอาบแดดอย่าลืมถอดเครื่องประดับและคอนแทคเลนส์ทั้งหมด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีชุดว่ายน้ำก่อนเข้าแคปซูล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานร้านเสริมสวยมีแว่นตาพิเศษที่ช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวี และแน่นอนก่อนที่จะไปที่ห้องอาบแดดอย่าใช้เครื่องสำอางตกแต่งกับใบหน้าของคุณคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังเท่านั้น และเพื่อให้ผิวสีแทนในแคปซูลอยู่สม่ำเสมอ ขยับแขนและขาเล็กน้อย เปลี่ยนตำแหน่ง อย่ากดคางกับตะแกรง มิฉะนั้น คุณจะได้รับจุดสีขาวในที่นี้ เอียงศีรษะไปข้างหลังให้มากที่สุด

ผิวสีแทนที่สวยงามช่วยปกปิดจุดบกพร่องต่างๆ ของผิว - กระ เซลลูไลท์ รอยแตกลาย นอกจากนี้เสื้อผ้าบนร่างสีแทนที่สวยงามยังดูสวยและเซ็กซี่กว่ามาก อาบแดด มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบและดูเหมือนฤดูร้อน!

วิดีโอ: ทำอย่างไรให้ได้สีแทน

เพื่อหลีกเลี่ยงรอยไหม้และผิวสีแทน คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อเกี่ยวกับพฤติกรรมบนชายหาดริมทะเล

ฤดูร้อนที่สวยงาม แสงแดดสดใส ทะเลที่ไม่มีที่สิ้นสุด หาดทรายที่สวยงาม - เรารอคอยสิ่งนี้มานานแค่ไหนแล้วและฝันถึงมัน! และแน่นอนว่าวันหยุดใด ๆ บนชายฝั่งนั้นมาพร้อมกับผิวสีแทนสีทองที่สวยงาม เป็นการดี ที่จริงแล้ว มักจบลงด้วยผิวไหม้ นอนไม่หลับ และบางครั้งอุณหภูมิก็สูงขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการถูกแดดเผา อาบแดดในทะเลอย่างไร?

รังสีอัลตราไวโอเลตมีผลเสียอย่างมากต่อผิวหนังทำให้แห้ง ดังนั้นคุณควรเตรียมสัมผัสกับแสงแดดก่อน และครีมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงจะช่วยในเรื่องนี้ซึ่งคุณต้องใช้อย่างเพียงพอก่อนไปเที่ยวทะเล

• มันน่าสนใจ:

หากคุณมีผิวแพ้ง่ายมากๆ จะดีกว่าถ้าไปที่ห้องอาบแดด 2-3 สัปดาห์ก่อนวันหยุด. สองหรือสามครั้งเป็นเวลา 5 นาทีก็เพียงพอแล้วที่เซลล์จะชินกับรังสีอัลตราไวโอเลตและทนต่อแสงแดดที่แผดเผาได้ง่ายขึ้น ดังนั้นในช่วงเริ่มต้นของการพักผ่อน ร่างกายของคุณจะได้รับสีทองเล็กน้อย - โอกาสในการถูกไฟไหม้จะลดลงอย่างมาก และผิวสีแทนจะลดลงอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ และคุณจะดูสวยตั้งแต่วันแรกบนชายหาด

วิธีป้องกันผิวไหม้แดด

ในช่วงเริ่มต้นของวันหยุด ให้ใช้ครีมที่มีส่วนประกอบ SPF และ/หรือ UVA สูง หลังจากผ่านไปสองสามวัน จะเป็นการถูกต้องที่จะเปลี่ยนเป็นระดับการป้องกันที่อ่อนแอกว่า บริเวณที่บอบบางที่สุดที่ไหม้ได้เร็วที่สุดคือ จมูก ไหล่ หน้าอก ต้องหล่อลื่นด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ

ครีมกันแดดมี 2 แบบ บล็อค หรือ ชีลด์รังสีที่เป็นอันตราย ดังนั้น หมายความว่า เกราะป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์ เมื่อสัมผัสกับผิวหนัง จะสร้างฟิล์มพิเศษที่ดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต

• อ่านยัง:

ครีมประเภทนี้ส่วนใหญ่ป้องกันรังสี UV 1 ชนิดเท่านั้น: A หรือ B และอีกประเภทหนึ่งพลาดไม่ได้ นี่คือข้อบกพร่องของพวกเขา บล็อคครีมสะท้อนแสงอาทิตย์ มีประสิทธิภาพทั้งรังสีประเภท A และประเภท B นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติกันน้ำ - จะปกป้องคุณแม้หลังจากสัมผัสกับน้ำ

วิธีอาบแดดบนชายหาด

1. อาบแดดที่ทะเลช่วงไหนดี? พระอาทิตย์ขึ้นถึงเที่ยงและ 4 โมงเย็นถึงพระอาทิตย์ตก ในเวลากลางวัน ดวงอาทิตย์จะรุนแรงที่สุด และการอยู่ใต้ดวงอาทิตย์ในเวลานี้เต็มไปด้วยการไหม้อย่างรวดเร็วและการถูกแดดเผา เวลานี้นอนอาบแดดที่ชายหาดจะสะดวกสักแค่ไหนก็หลีกหนีจากสิ่งล่อใจ

2. ควรเริ่มต้นด้วย 5-10 นาทีทุกวันเพื่อเพิ่มเวลาที่ใช้ในแสงแดด ใช้เวลาที่เหลือใต้ร่มหรือใต้ร่มไม้ ดังนั้นคุณจะได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและสวยงาม และผิวไม่เริ่มลอกออกหลังจากผ่านไปสองสามวัน

3. ก่อนอาบแดด คุณไม่ควรใช้โอ เดอ ทอยเลตต์ น้ำมันหอมระเหย ครีมจากไขมันแร่

4. นอนเล่นบนชายหาดเพื่อให้แสงแดดอุ่นเท้า เช่น แสงของมันตกลงไปทั่วทั้งร่าง เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย - ด้วยวิธีนี้แสงจะไม่กระทบดวงตาของคุณและคอของคุณจะเปิดขึ้นและอาบแดด

5. เปลี่ยนตำแหน่งทุก ๆ 10 นาทีโดยหันอีกด้านหนึ่งของร่างกายไปทางดวงอาทิตย์

6. ว่ายน้ำในทะเล แม่น้ำ สระหรืออาบน้ำทุกๆ 20 นาที ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาบแดดที่ไหน

7. มีความเห็นว่าร่างกายที่เปียกจะผิวสีแทนเร็วขึ้น สิ่งนี้ถูกต้อง แต่เพื่อให้นอนราบเท่ากันจำเป็นต้องเช็ดร่างกายด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้มีหยดน้ำขนาดใหญ่เหลืออยู่ หยดทำหน้าที่เป็นเลนส์และดึงดูดแสงอัลตราไวโอเลต ดังนั้นในสถานที่ที่หยดสะสมความมืดมิดจะปรากฏชัดเจนยิ่งขึ้นและร่างกายก็ดูเหมือนจะถูกปกคลุมไปด้วยจุด - ซึ่งสามารถมองเห็นได้ค่อนข้างชัดเจนเมื่อตัดกับพื้นหลังสีอ่อน

8. ควรอาบแดดบนชายหาด 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายทนต่อความเครียดจากการพบกับรังสีอัลตราไวโอเลตได้ง่ายที่สุด

9. เพื่อหลีกเลี่ยงโรคลมแดด ให้แน่ใจว่าได้สวมหมวกในทะเล: หมวก หมวก ปานามา ฯลฯ.

10. ระวังแว่นกันแดดอย่าอาบแดดมิฉะนั้นจะมีรอยน่าเกลียดบนดวงตาของคุณ

11. บนชายหาด คุณจะได้ผิวสีแทนเร็วกว่าใกล้สระ น้ำทะเลดึงดูดแสงแดดได้แรงกว่า

12. เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม สม่ำเสมอ และสมบูรณ์ คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ในทะเล และผู้ที่มีเฉดสีอ่อน - นานถึง 1 เดือน

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วรังสีอัลตราไวโอเลตทำให้ผิวแห้งดังนั้นจึงจำเป็นต้องบำรุงและให้ความชุ่มชื้นด้วยครีม นอกจากนี้ ใช้สครับสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หากคุณมีผิวบอบบาง ให้จำกัดการใช้สครับไว้สัปดาห์ละครั้ง

วิธีเก็บผิวสีแทนหลังทะเลให้ยาวนาน

การได้ผิวสวยและผิวสีแทนมีชัยไปกว่าครึ่ง ท้ายที่สุด ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ เขาก็จะเริ่ม "ปีน" ได้แล้ว เพื่อยืดอายุของเขาให้ดื่มน้ำแครอทกินผลไม้สีเหลืองและสีส้ม อย่าลืมใช้ครีมบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย ฉีดด้วยน้ำร้อน ใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษที่ช่วยรักษาเฉดสีช็อคโกแลต

• ไม่ควรพลาด:

เมื่อรู้วิธีอาบแดดในทะเลอย่างถูกต้อง คุณจะได้ผิวสีแทนสวยได้อย่างรวดเร็วและลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาได้อย่างมาก แสงแดดที่อ่อนโยนและอ่อนโยนต่อคุณ! ให้การพักผ่อนบนชายหาดสร้างความประทับใจให้ดีที่สุด!

ฤดูร้อนเป็นฤดูแห่งการพักผ่อน สนุกสนาน และผิวสีแทนสวยงาม ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะได้ผิวสวยและผิวสีแทนเหมือนบนหน้าปกนิตยสาร แต่ในท้ายที่สุด ผิวสีแทนไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ หากไม่มีผิวไหม้ ลอกออก และเจ็บปวด

หลายคนถามคำถามเช่นนี้: “ต้องทำอะไรเพื่อให้ผิวมีสีเข้มและสีทอง” คุณจะปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายได้อย่างไร? ป้องกันผิวแก่ก่อนวัยได้อย่างไร? และคำถามหลัก: "ทำอย่างไรจึงจะได้ผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ" มีความลับหลายประการเกี่ยวกับวิธีการบรรลุเป้าหมายดังกล่าว ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับพวกเขาด้านล่าง

ผิวสีแทนคืออะไร?

ตาล- การเปลี่ยนแปลงของสีผิว (มันมืดลง) ภายใต้อิทธิพลของแสงแดด ผิวได้รับเฉดสีเข้มเนื่องจากการเร่ง การผลิตเมลานินนี่เป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต เมลานินดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตและปกป้องเนื้อเยื่อในชั้นลึกของผิวหนังจากการได้รับรังสี

5 กฎทองสำหรับผิวสีแทนที่น่าดึงดูด:

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำผิวสีแทน คุณต้องเตรียมร่างกายก่อน เป็นครั้งแรกก่อนอาบแดด อาบน้ำและเป็นการดีกว่าที่จะทำการลอก (ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว) ซึ่งจะช่วยให้ผิวสีแทนนอนลงอย่างสม่ำเสมอ

อย่ารีบไปโดนแสงแดดโดยตรง เพราะคุณอาจโดนไฟลวกหรือมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ หลังแต่งตัว ผิวน่าจะเคยชินและปรับตัวให้เข้ากับแสงแดดหนักๆ ในวันแรก เริ่มด้วย 10 - 20 นาทีด้วยการเพิ่มขึ้นทีละน้อยในระยะเวลาที่ใช้ภายใต้ดวงอาทิตย์

ตามแพทย์สั่ง เมลานินถูกผลิตขึ้นในผิวหนังประมาณ 50 นาที กล่าวคือ ไม่แนะนำให้ใช้เวลามากขึ้นภายใต้ดวงอาทิตย์ การปรับตัวเป็นที่พึงปรารถนาที่จะยืดเวลาจาก 2 สัปดาห์เป็นหนึ่งเดือนขึ้นอยู่กับความถี่ของการอาบแดด

ในกระบวนการฟอกหนังและโดยทั่วไปแล้ว การสัมผัสกับแสงแดด ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปทำงานหรือเรื่องอื่นๆ ที่คุณต้องอยู่กลางแดด การใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น ทาครีมกันแดดหนา ๆ กับผิวที่โดนแดดก่อนออกไปข้างนอก

สิ่งสำคัญในการเลือกครีมกันแดดต้องใส่ใจปัจจัย SPF ( ดวงอาทิตย์ การป้องกัน ปัจจัย ).

ระดับของมันแตกต่างกันไป จาก 2 ถึง 50. คุณสามารถกำหนดระดับการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเครื่องหมาย SPF ทำเครื่องหมาย 2 - ระบุระดับการป้องกันต่ำสุด และตามนั้น SPF ทำเครื่องหมาย 50 - ระดับการป้องกันสูงสุด

อย่างที่ทราบกันดีว่ายิ่งผิวขาวยิ่งต้องการการปกป้องมากโดยเฉพาะสำหรับเด็กและผู้ที่มีผมสีขาวที่มีดวงตาสีอ่อน ในกรณีนี้ ให้ใช้ครีมที่มีค่า SPF 50 ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวของคุณและป้องกันไม่ให้ผิวไหม้จากแสงแดด เมื่อผิวสีแทนปรากฏขึ้น คุณสามารถค่อยๆ ลดค่า SPF ลงเหลือ 30, 20 ฯลฯ ควรสังเกตว่าคนที่มีผิวสีแทนเพียงพอก็ต้องใช้ครีมกันแดดเช่นกัน เนื่องจากรังสีดวงอาทิตย์ไม่ปรานีต่อทุกคน

โปรดทราบว่าต้องทาครีมใหม่ทุกๆ 20 นาที การใช้ครีมอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้สม่ำเสมอ แต่ยังช่วยป้องกันผิวแห้งเกินไปและริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ควรอาบแดดเมื่อรังสีของดวงอาทิตย์ทำมุมเฉียงกับพื้น ซึ่งไม่เป็นอันตรายเนื่องจากมีการกระจายตัวที่มากกว่า ตรงกันข้ามกับรังสีที่ตกลงมาในมุมฉาก นั่นคือที่สุด ถูกเวลาเพื่อความนุ่มและสีแทน เช้า ก่อน 11.00 น. และ เย็น หลัง 16.00 น. ในช่วง 11.00 - 16.00 น. ไม่แนะนำให้อยู่กลางแดดจัด อันตรายทั้งต่อผิวและสุขภาพโดยทั่วไป ในช่วงเวลานี้ พยายามอยู่ในบ้านหรือในที่ร่ม และสวมเสื้อผ้าที่บางเบา ปกปิดเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ผิวหนัง

เพื่อเร่งกระบวนการฟอกหนัง คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษในการรับประทานอาหาร ซึ่งสารที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังและภายใต้แสงแดดมักจะสร้างเมลานิน ซึ่งรวมถึง: แครอท ลูกพีช แอปริคอต แตง แตงโม ฟักทอง องุ่น มะม่วง มะพร้าว- ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยและสีแทนได้อย่างรวดเร็ว

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการดื่มแก้ว น้ำแครอทหน้าหาด.

มะเขือเทศและซอสมะเขือเทศ- ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีน ซึ่งช่วยเพิ่มการปกป้องผิวและเพิ่มระดับของโปรโคลาเจน ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย ทำให้ปกป้องผิวจากการไหม้และกระชับมากขึ้น ดื่มน้ำมะเขือเทศ 50 กรัมต่อวัน ร่วมกับน้ำมันมะกอก จะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนที่ปลอดภัยและอ่อนโยน

วิตามินซี. ก่อนไปทะเล การทานผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินนี้จะช่วยไม่ให้สีผิวคล้ำมากเกินไป เหมาะสำหรับดื่มก่อนไปทะเล ชาเขียวมะนาว.