บ้าน › เงิน › การนวดหน้าด้วยเครื่องสำอางเป็นวิธีที่ง่ายและไม่เจ็บปวดในการรักษาความอ่อนเยาว์ นวดในเครื่องสำอางค์

การนวดหน้าด้วยเครื่องสำอางเป็นวิธีที่ง่ายและไม่เจ็บปวดในการรักษาความอ่อนเยาว์ นวดในเครื่องสำอางค์

นวดเครื่องสำอาง - ส่วนประกอบที่จำเป็นในการดูแลเครื่องสำอางทั่วไปสำหรับผิวหน้าและลำคอ หากปราศจากการผสมผสานกับการนวดประเภทนี้ การทำศัลยกรรมตกแต่งหลายๆ แบบก็จะไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ การนวดเครื่องสำอางดำเนินการอย่างถูกต้องและเป็นระบบ ช่วยชะลอกระบวนการชราของผิวหน้าและลำคอ

บทที่ 1 เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการนวดเครื่องสำอาง

การนวดเพื่อความงามจะดำเนินการในบริเวณที่เปิดโล่งของร่างกาย และใช้เพื่อปรับปรุงสภาพผิว นอกจากนี้ยังมีการนวดเครื่องสำอางเพื่อขจัดข้อบกพร่องและข้อบกพร่องของเครื่องสำอาง

วัตถุของการนวดเครื่องสำอางคือใบหน้าคอและหนังศีรษะ แต่การนวดเพื่อความงามไม่เพียงส่งผลต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อของใบหน้า คอ และศีรษะเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อทั้งร่างกายด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับผิวหนังแรงกระตุ้นของเส้นประสาทจะเข้าสู่เยื่อหุ้มสมอง

เทคนิคการนวดเช่นการลูบทำให้ระบบประสาทสงบในขณะที่เทคนิคอื่น ๆ ที่ใช้ในการนวดเพื่อความงาม (การถู, การนวด, การสั่นของการสั่นสะเทือน) มีผลที่น่าตื่นเต้นต่อระบบประสาท

การนวดเครื่องสำอางอย่างถูกต้องจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ทำความสะอาดผิว เร่งการไหลเวียนโลหิต ช่วยขจัดของเสียออกจากเนื้อเยื่อ ผิวหนังหายใจสะดวก และรักษาโทนสีของกล้ามเนื้อ อันเป็นผลมาจากขั้นตอนการนวดเพื่อความงามทำให้ความเป็นอยู่ของผู้ป่วยดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอารมณ์เพิ่มขึ้นบุคคลนั้นมีพลังและกระฉับกระเฉง

การนวดเครื่องสำอางอย่างเป็นระบบช่วยให้ได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

ชะลอการเหี่ยวเฉาและริ้วรอยของผิวอย่างมีนัยสำคัญ

รูปร่างหน้าตาที่ดีจะถูกรักษาหรือฟื้นฟู

ริ้วรอยดูจางลง นอกจากนี้ การนวดเพื่อความงามยังช่วยลดและแม้กระทั่งขจัดริ้วรอยที่ปรากฏขึ้นแล้ว

กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอแข็งแรงขึ้น

สภาพผิวดีขึ้นเรียบเนียนและยืดหยุ่นสีผิวที่มีสุขภาพดีของใบหน้าและลำคอได้รับการฟื้นฟู

กระบวนการหลั่งไขมันของผิวหนังเป็นปกติ ผิวสะอาดจากต่อมไขมันและเซลล์ที่ตายแล้ว

มีการสลายของรอยแผลเป็นบนผิวหน้า เช่นเดียวกับผนึกที่เกิดจากสิวในเด็ก

ขจัดอาการบวมและอาการบวมของใบหน้า

ไขมันสะสมลดลง ริ้วรอยและ “คางสองชั้น” หายไป

โดยปกติแล้วการนวดเพื่อความงามของหนังศีรษะจะดำเนินการเพื่อเสริมสร้างเส้นผมและปรับปรุงสภาพของพวกเขา

เทคนิคและเทคนิคการนวดเพื่อความงามมีความคล้ายคลึงกับเทคนิคและเทคนิคในการนวดแบบคลาสสิก การนวดเพื่อความงามเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบเบาๆ การนวดเครื่องสำอางควรทำทีละน้อยและเป็นขั้นตอน โปรดทราบว่าการนวดทุกขั้นตอนควรมีระยะเวลาเท่ากัน

ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือการนวดเครื่องสำอางร่วมกับมาสก์เครื่องสำอาง ประคบ และห้องอบไอน้ำ

ขอแนะนำให้ทำการนวดเครื่องสำอางอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์

บทที่ 2 ความหลากหลายของการนวดเครื่องสำอาง

การนวดเครื่องสำอางประเภทต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้:

การนวดที่ถูกสุขอนามัย

การนวดป้องกัน

นวดบำบัด;

นวดพลาสติก

วัตถุประสงค์ นวดเพื่อสุขภาพ- บำรุงผิวหน้าและลำคอให้อยู่ในสภาพดี การนวดที่ถูกสุขอนามัยช่วยรักษาสีผิวให้แข็งแรง สดชื่น กระชับ และยืดหยุ่น การนวดประเภทนี้ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร

เทคนิคที่ใช้ในการนวดที่ถูกสุขอนามัย: ลูบ, ถู, นวด, สั่นสะเทือน การเคลื่อนไหวทำเป็นเส้นตรงเป็นวงกลมซิกแซก แต่ละครั้งควรทำซ้ำ 3 ถึง 5 ครั้ง บริเวณหน้าผากและคอนวดแยกกัน

เมื่อทำการนวดเพื่อความงามอย่างถูกสุขลักษณะ จำเป็นต้องคำนึงถึงประเภทของผิวด้วย สำหรับผิวหน้าธรรมดา การนวดเครื่องสำอางทุกสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว หากริ้วรอยปรากฏใต้ตาแนะนำให้ทำการรักษาโดยทำการนวด 10-15 ขั้นตอน (ขึ้นอยู่กับสภาพของผิว)

สำหรับผิวแห้งของใบหน้า การนวดที่ถูกสุขลักษณะเป็นประจำจะแสดงอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ละเซสชั่นควรจัดขึ้นเป็นเวลา 10-12 นาที

สำหรับผิวหน้าที่แห้งและแก่ก่อนวัย การนวดอย่างถูกสุขลักษณะควรทำหลังจากทาครีมลงบนใบหน้าเท่านั้น นอกจากเทคนิคการถูและนวดแล้ว การกรีดก็มีประโยชน์เช่นกัน ในตอนท้ายของการนวดครีมที่เหลือจะต้องเอาผ้าเช็ดปากออกแล้วแนะนำให้ประคบร้อน

ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งควรทำการนวดเพื่อความงามอย่างถูกสุขลักษณะด้วยการบวมที่ใบหน้า ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะจำกัดตัวเองให้ลูบ ไม่รวมการนวดเปลือกตาและบริเวณรอบดวงตา

การนวดเชิงป้องกันรวมถึงการนวดด้วยความเย็น (กรีก kryos หมายถึง "เย็น น้ำแข็ง") ในระหว่างการนวดด้วยความเย็นจะใช้หิมะกรดคาร์บอนิกซึ่งผิวบอบบางมาก

Cryomassage ช่วยลดการหลั่งไขมัน ดังนั้นจึงมักใช้สำหรับผิวมัน Cryomassage ประสบความสำเร็จในการนวดผิวที่แก่และหย่อนคล้อย รวมทั้งผิวที่มีรูพรุนและมีรอยย่น

เพื่อปกป้องผิวจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ เมื่อทำการนวดด้วยความเย็น ควรใช้เฉพาะการลูบผิวเท่านั้น หลังจากใช้หิมะกรดคาร์บอนิกจะเกิดภาวะเลือดคั่งในเลือดสูงเช่น ผิวเป็นสีแดงในเวลาเดียวกันความเหนื่อยล้าก็หายไปและรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น เป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณออกซิเจนและสารอาหาร กระบวนการของการไหลเวียนโลหิตในใบหน้าและลำคอเป็นปกติ

การนวดเพื่อความงามเพื่อการบำบัดเปรียบเทียบกับการถูกสุขลักษณะควรทำด้วยความเข้มข้นที่มากกว่า ใช้เพื่อขจัดความไม่สมบูรณ์ของผิว: สิว, การหลั่งไขมันส่วนเกิน, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

การนวดบำบัดจะดำเนินการตามวิธีใดวิธีหนึ่ง เทคนิค Jacquet มีผลอย่างมากต่อเนื้อเยื่อ ซึ่งทำให้กระบวนการไหลเวียนโลหิตมีเสถียรภาพ การนวดนี้ใช้รักษาผิวมันและผิวที่มีปัญหา

เทคนิคการนวดนี้ค่อนข้างยาก มันควรจะประกอบด้วยการรู้สึกเสียวซ่าเป็นจังหวะด้วยการจับทั้งชั้นผิวของผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องจำทิศทางของเส้นผิวหนัง

น้ำมันหล่อลื่นไม่ได้ใช้เมื่อทำการนวดตามวิธี Jacquet จะใช้แป้งโรยตัวแทน เซสชั่นใช้เวลา 10 นาที เซสชั่นแรกจะจัดขึ้นทุกวัน จากนั้นวันเว้นวัน ค่อย ๆ ถึง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณต้องใช้เวลามากกว่า 10 เซสชัน

สำหรับการรักษาผิวมันและผิวที่มีปัญหา เช่นเดียวกับการทำความสะอาดท่อของต่อมไขมัน การนวดจะใช้ตามวิธีการของ A.I. Pospelov ซึ่งใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การลูบไล้และการบีบนิ้ว ควรใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ก่อนทำการนวดผิวควรได้รับการฆ่าเชื้อและควรละทิ้งการใช้สารหล่อลื่นทันทีก่อนทำการนวด เซสชั่นควรทำ 15 นาทีทุก 2-3 วัน; โดยรวมแล้วควรทำ 10-15 ครั้ง

ในที่ที่มีโรคผิวหนังใด ๆ ไม่แนะนำให้ทำการนวดเพื่อการรักษา นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามคือ atony หรือการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว

ด้วยผิวหน้าและลำคอที่ซีดจาง รวมถึงริ้วรอยและรอยพับจำนวนมาก แนะนำให้นวดด้วยพลาสติก เนื่องจากมีผลดีต่อกล้ามเนื้อใบหน้า การนวดจึงควรใช้โดยผู้ที่มีกล้ามเนื้อใบหน้ามาก นอกจากนี้ การนวดด้วยพลาสติกยังช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น เต่งตึง ฟื้นฟูผิวที่มีสุขภาพดี และชะลอกระบวนการชรา

การนวดประเภทนี้มีผลกระทบที่หลากหลาย: กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน, ทำให้เลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองเป็นปกติ, ส่งผลต่อไขมันใต้ผิวหนัง, ท่อน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง, เส้นประสาท, บรรเทาอาการบวมของใบหน้า

การนวดพลาสติกนั้นใช้สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนหนุ่มสาวที่จะรักษาผิวที่มีปัญหา

ในระหว่างการนวดตามวิธีการของ A. I. Pospelov จะไม่ใช้สารหล่อลื่น - จะถูกแทนที่ด้วยแป้งโรยตัว การกดเป็นเทคนิคหลักอย่างหนึ่ง คือ แรงกด บวกกับแรงสั่นสะเทือน โดยที่เนื้อเยื่อถูกกดทับกระดูก แต่อย่าขยับ การนวดควรทำอย่างกระฉับกระเฉงและเป็นจังหวะโดยคำนึงถึงทิศทางของเส้นผิวหนัง ผู้ป่วยไม่ควรมีอาการปวด

หลังการนวด จำเป็นต้องปรนนิบัติผิวด้วยโลชั่นหรือยาต้มสมุนไพร จากนั้นจึงต้องใช้แผ่นมาส์กที่แพทย์แนะนำ หลังจาก 25-30 นาที ควรถอดแผ่นมาส์กออกและประคบเย็น

ระยะเวลาของการนวดพลาสติกควรอยู่ที่ 10-20 นาที เซสชั่นควรทำเป็นระยะ 1-2 ถึง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับลักษณะอายุของผู้ป่วย หลักสูตรการรักษาโดยเฉลี่ยประกอบด้วย 15 ครั้ง แต่สามารถเพิ่มหรือลดลงได้

ในบางกรณีการนวดด้วยพลาสติกจะทำสลับกับสุขอนามัยโดยวิธีแรกต้องใช้แป้งทัลคัมและครั้งที่สองใช้ครีมหรือสารหล่อลื่นอื่น ๆ

บทที่ 3ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการนวดเครื่องสำอาง

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการนวดเพื่อความงามยังคงเหมือนเดิมสำหรับการนวดแบบคลาสสิก:

ผู้ที่กำลังนวดควรอยู่ในท่านั่งหรือนอน หากการนวดอยู่แสดงว่าศีรษะของเขาอยู่บนพื้นแข็ง
- กล้ามเนื้อควรจะผ่อนคลาย
- ต้องถอดผมไว้ใต้ผ้าพันคอหรือรวบรวมด้วยริบบิ้น

บ่งชี้และข้อห้าม

ควรสังเกตว่าการนวดประเภทนี้มีข้อห้ามในตัวเอง ไม่สามารถทำได้ในที่ที่มีโรคผิวหนัง: โรคผิวหนัง, เริม, กลากและโรคเชื้อรา การนวดเพื่อความงามยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคร้ายแรงเกี่ยวกับหัวใจ เส้นประสาทใบหน้า และต่อมไทรอยด์

แม้ว่าการนวดหนังศีรษะด้วยเครื่องสำอางจะมีผลดีต่อการเสริมสร้างเส้นผม แต่ก็มีข้อห้ามในกรณีที่ผมร่วงมาก การปรากฏตัวของโรคตุ่มหนองบนผิวหนังเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา หากมีจะไม่สามารถทำการนวดได้ ข้อห้ามอีกประการหนึ่งคือความดันโลหิตสูงซึ่งไม่แนะนำให้ทำการนวด

หากชั้นของไขมันใต้ผิวหนังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างดี ไม่แนะนำให้นวดด้วยเครื่องสำอาง

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการนวดเครื่องสำอาง (น้ำมัน, ครีม, โลชั่น, มาส์ก)

น้ำมันหล่อลื่นต่างๆ (น้ำมัน ครีม โลชั่น) ใช้ในการนวดเพื่อให้มือของหมอนวดเคลื่อนตัวไปบนผิวหนังของผู้ป่วยได้อย่างนุ่มนวล สำหรับการนวดที่ถูกสุขลักษณะ เช่นเดียวกับเมื่อใช้เทคนิคบางอย่าง เช่น การลูบและถู จะใช้ครีมนวดหรือน้ำมันกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นที่ต้องการมากกว่าเนื่องจากสามารถกระจายไปทั่วพื้นผิวของผิวหนังได้ง่าย และหลังจากสิ้นสุดการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็สามารถล้างออกได้ง่าย

น้ำมันหอมระเหยใช้กันอย่างแพร่หลายในการนวด น้ำมันชนิดใดชนิดหนึ่งเหล่านี้ง่ายต่อการเตรียม: ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำมันกระดังงา น้ำมันไม้จันทน์ และน้ำมันมะกรูดเท่าๆ กัน (อย่างละ 2 หยด) แล้วเติมน้ำมันลาเวนเดอร์ 5 หยด ส่วนประกอบที่ประกอบเป็นน้ำมันนี้มีผลผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อและบำรุงผิวด้วย

สำหรับการนวดทุกวัน ควรใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นต่ำหรือน้ำมันที่เตรียมตามสูตรข้างต้นด้วยอัตราส่วนของส่วนประกอบในปริมาณที่น้อยกว่า

ในการนวดทั่วร่างกายของผู้ป่วยจะต้องใช้น้ำมันไม่เกิน 20-30 มล. ต้องใช้น้ำมันหอมระเหยพร้อมใช้ทันทีไม่แนะนำให้เก็บไว้เป็นเวลานาน หากจะเก็บน้ำมันไว้ ควรใส่ในภาชนะแก้วสีเข้มและปิดฝาให้สนิท

สำหรับผิวธรรมดา แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ซีดาร์ ไม้จันทน์ หรือแพทชูลี่ สำหรับผิวแห้งน้ำมันคาโมไมล์กระดังงาและดอกมะลิมีความเหมาะสมเช่นเดียวกับน้ำมันลูกจันทน์เทศ สำหรับผิวมันจะดีกว่าที่จะเลือกใช้น้ำมันมะกรูด, ยูคาลิปตัส, จูนิเปอร์, มิ้นต์, มะนาวหรือส้ม น้ำมันคาโมมายล์ จัสมิน ลาเวนเดอร์และดอกกุหลาบเหมาะสำหรับผิวผสมมากที่สุด ในขณะที่น้ำมันหอมระเหยจากคลารีเสจ น้ำมันกระดังงา ซีดาร์ และลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับผิวบอบบางที่สุด สำหรับผิวที่แก่ก่อนวัย ควรใช้น้ำมันหอมระเหยคลารีเสจ

ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้น้ำมันที่ระบุไว้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ของร่างกาย ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้ที่มักแพ้หรือผู้ที่มีผิวบอบบาง เพื่อป้องกันตัวเองจากผลกระทบด้านลบ จำเป็นต้องทดสอบความไวของผิวหนัง: ควรใช้น้ำมันที่มีความเข้มข้นต่ำกับผิวบริเวณเล็กๆ และทิ้งไว้ 2-3 วัน หากหลังจากนั้นไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบนผิวหนัง สามารถใช้น้ำมันในการนวดได้

เมื่อทำการนวดเครื่องสำอางพร้อมกับน้ำมันหอมระเหยจะใช้ครีมพิเศษและน้ำมันพืชนำเข้า พวกเขาควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังเพราะในส่วนประกอบที่ประกอบเป็นองค์ประกอบมียาสมานแผลที่ชะลอกระบวนการเลื่อนผ่านผิวหนังและปิดรูขุมขน นอกจากนี้พวกเขาจะถูกล้างออกได้ไม่ดีและการใช้อย่างต่อเนื่องอาจทำให้สูญเสียความรู้สึกไวในนิ้วมือซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อทำการนวด

แอลกอฮอล์สามารถใช้เป็นสารหล่อลื่นได้ ทำความสะอาดรูขุมขนของผิวได้ดีและยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้ออีกด้วย วิธีการรักษานี้ดีที่สุดสำหรับผิวที่มีรูขุมขนกว้าง ใช้งานง่าย: ด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยน ผิวจะต้องได้รับการปรนนิบัติด้วยสารในปริมาณเล็กน้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวหนัง ควรใช้ความระมัดระวังในระหว่างการแปรรูปและควรหลีกเลี่ยงการถูมากเกินไป

บ่อยครั้งที่การนวดเครื่องสำอางมาพร้อมกับมาสก์เครื่องสำอางต่างๆ พวกเขาทำความสะอาดรูขุมขนของผิวนุ่มและบำรุงและยังช่วยให้บรรลุ

ผลที่สุดของการนวด ควรใช้มาส์กเพื่อทำความสะอาดผิวหน้าเป็นเวลา 20-25 นาที (ในช่วงเวลานี้ การเคลื่อนไหวใบหน้าทั้งหมดควรให้น้อยที่สุด) จากนั้นให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำเย็น

มาสก์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผิวมันคือมาสก์จากปราชญ์, คาโมไมล์, ดาวเรือง ส่วนประกอบหลักของมาสก์สำหรับผิวมันอาจเป็นยีสต์ perhydrol น้ำมะนาว มาสก์ที่มีสารสกัดจากสาโทเซนต์จอห์น, ดอกคาโมไมล์, โคลท์ฟุต, ดอกลินเดนมีผลดีต่อผิวแห้ง นอกจากนี้ มาสก์ที่ใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมันพีชมีผลดีต่อผิวแห้ง ด้วยผิวที่ซีดจางควรใช้มาสก์จากผักชีฝรั่งใบสตรอเบอร์รี่กลีบกุหลาบรวมทั้งแบล็คเคอแรนท์ต้นแปลนทินยาร์โรว์ สำหรับทุกสภาพผิวมาสก์ที่มีสารสกัดจากเข็ม, ใบอ่อนและต้นเบิร์ช, ตำแยมีประโยชน์

การเตรียมผิวของใบหน้าและลำคอเพื่อการนวด

ก่อนการนวดจำเป็นต้องเตรียมผิว ควรรักษาด้วยโลชั่นหรือสารพิเศษอื่นๆ คุณสามารถทำความสะอาดรูขุมขนของผิวมันด้วยแอลกอฮอล์หรือทิงเจอร์ตามสมุนไพร วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดผิวคือการล้างด้วยสบู่หรือโฟมพิเศษ ในการทำความสะอาดรูขุมขนของผิวแห้งและผิวธรรมดา คุณต้องใช้โลชั่นหรือน้ำนมเครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวประเภทนี้ เมื่อทำความสะอาดรูขุมขน จำเป็นต้องจำทิศทางของเส้นผิวหนัง

เส้นที่ยืดน้อยที่สุดของผิวหนังเรียกว่าเส้นผิวหนัง ทิศทางของพวกเขาคือ:

จากกึ่งกลางหน้าผากถึงขมับขนานกับคิ้ว

จากหัวตาถึงหัวตาชั้นใน;

จากมุมด้านในของดวงตาสู่ด้านนอก

จากบนลงล่างตามส่วนที่ยื่นออกมาของจมูก

ตั้งแต่กลางจมูกถึงปีก

ตั้งแต่ปีกจมูกและตรงกลางริมฝีปากบนจนถึงส่วนบนของหู

จากมุมปากถึง tragus ของใบหู;

จากกึ่งกลางริมฝีปากล่างถึงติ่งหู

จากล่างขึ้นบนด้านหน้าคอ

จากบนลงล่างทั้งสองด้านของคอ

หลังคอ - จากล่างขึ้นบน

หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้วควรเช็ดให้สะอาด ผิวหนังจะต้องได้รับความอบอุ่นเพื่อบรรเทากล้ามเนื้อใบหน้า นอกจากนี้ความร้อนยังส่งผลกระทบต่อเรืออีกด้วย การให้ความร้อนชื้นมีประโยชน์มากที่สุดก่อนการนวด ซึ่งช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วได้อย่างง่ายดาย

การอุ่นนี้สามารถทำได้ด้วยการอบไอน้ำ (เป็นเวลา 5 นาที) หรือประคบร้อนแบบเปียก (ประมาณ 2-3 นาที) สำหรับการประคบ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่ ควรจุ่มน้ำร้อนบีบออกแล้วทาลงบนใบหน้า ในขณะที่ควรปิดส่วนต่างๆ ของใบหน้า เช่น คาง แก้ม และขมับ และควรเปิดจมูกและปากทิ้งไว้

ผิวแห้งก่อนประคบร้อนควรทาครีมบำรุง

บทที่ 4 การรับและเทคนิคการนวดเครื่องสำอาง

เทคนิคการนวดเพื่อความงามมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง เมื่อดำเนินการแล้วจำเป็นต้องคำนึงถึงทิศทางของเส้นผิวหนัง การเคลื่อนไหวควรทำเป็นจังหวะควรเบา ราบรื่นและสม่ำเสมอ

เทคนิคการนวดเครื่องสำอางประกอบด้วย 4 เทคนิคหลัก:

ลูบ;

ไตร่ตรอง;

การนวด;

การสั่นสะเทือน

การนวดควรเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยเทคนิคที่เบากว่าและอ่อนโยนกว่า และควรทำการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงในช่วงกลางของเซสชั่น

ในการนวดเพื่อความงาม แต่ละเทคนิคประกอบด้วยการเคลื่อนไหวพื้นฐานสองสามอย่าง เทคนิคการใช้งานแตกต่างกันเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการนวดแบบคลาสสิก เอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถทำได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น จำเป็นที่การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะเริ่มต้นที่ส่วนปลายของกล้ามเนื้อและสิ้นสุดที่จุดเริ่มต้น จุดยึดของปลายด้านหนึ่งของกล้ามเนื้อกับเนื้อเยื่อหรือกระดูกโดยรอบคือจุดเริ่ม และจุดยึดกับข้อต่อหรือกล้ามเนื้ออื่นๆ เป็นจุดสิ้นสุด หากทำการนวดอย่างไม่ถูกต้อง กล่าวคือ จากจุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อไปจนสุดปลาย ผิวหนังอาจสูญเสียความยืดหยุ่น

ประสิทธิภาพของการนวดยังขึ้นอยู่กับความถี่ของการใช้เทคนิคต่างๆ โดยปกติเทคนิคจะดำเนินการ 3-5 ครั้งและสลับกันในบางกรณีจำนวนและความรุนแรงอาจเพิ่มขึ้น

ลูบคลำ

การลูบจะดำเนินการด้วยมือที่งอครึ่งหนึ่งในขณะที่นิ้วสัมผัสผิวหนังเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพื่ออำนวยความสะดวกในการนวดคุณควรผ่อนคลายมือ การลูบควรทำด้วยปลายนิ้ว

เทคนิคนี้ควรทำในทิศทางเดียวเท่านั้น: ตามแนวท่อน้ำเหลืองและเส้นเลือด ในบริเวณที่มีอาการบวมน้ำ การลูบเริ่มจากบริเวณรอบนอกส่วนบน ซึ่งกระตุ้นการไหลของของเหลว เร่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง บรรเทาความตึงเครียดที่สะสมในกล้ามเนื้อ และยังช่วยทำความสะอาดท่อของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อ

เมื่อทำเทคนิคนี้ไม่ควรทำแรงกดบนผิวหนังการเคลื่อนไหวควรเบาและราบรื่น

Trituration

เทคนิคนี้ต้องดำเนินการอย่างแรงกว่า แต่ต้องใช้ความเข้มข้นน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการนวด การนวดควรทำด้วยปลายนิ้วหรือด้านในของฝ่ามือ

การถูพื้นผิวช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตในส่วนที่นวดซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผนึกละลายและเนื้อเยื่อจะยืดหยุ่นมากขึ้น ถูด้วยปลายนิ้ว

ผลกระทบที่ได้ผลมากที่สุดต่อเนื้อเยื่อคือการนวด ในระหว่างนั้นการเคลื่อนไหวจะทำโดยนิ้วกลางที่พับเป็นกำปั้น

การถูอย่างล้ำลึกช่วยให้แผลเป็นและการยึดเกาะนุ่มขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อเรียบขึ้น มันดำเนินการโดยด้านนอกของมือพับเป็นกำปั้น การถูควรทำในลักษณะสโลว์โมชั่น

การนวด

เทคนิคนี้ใช้ปลายนิ้วข้างเดียวหรือทั้งสองข้างอย่างราบรื่น มันให้การจับและการประมาณสูงสุดของเนื้อเยื่อไปยังกระดูก: คุณต้องคว้าเนื้อเยื่อหนึ่งชิ้น ดึงมัน จากนั้นบีบมันโดยสร้างเอฟเฟกต์การกลิ้งและการบีบเล็กน้อย

เทคนิคการนวดควรทำอย่างช้าๆ แต่มีการเคลื่อนไหวความถี่สูงในขณะที่ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวด เมื่อทำการนวดคุณต้องจับผิวให้แน่นทำให้เคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและเข้มข้น แต่หลีกเลี่ยงการกดทับอย่างแรง เทคนิคนี้กระตุ้นน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นกล้ามเนื้อ ผลจากการนวดทำให้สารอาหารของผิวบริเวณที่นวดมีความเสถียร

การสั่นสะเทือน

หนึ่งในเทคนิคการนวดที่มีพลังคือการสั่นสะเทือน ทำได้ด้วยฝ่ามือหรือปลายนิ้วทั้งหมด การสั่นสะเทือนทำได้โดยใช้การสั่นของมือในบริเวณผิวด้านใดด้านหนึ่ง ค่อยๆ เคลื่อนไปทั่วพื้นผิวที่นวด

เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อมีผลดีต่อเนื้อเยื่อ ส่วนใหญ่มักใช้ในขั้นตอนสุดท้ายของการนวด

แตะแล้วแตะ

นอกจากเทคนิคข้างต้นในการนวดเพื่อความงามแล้ว ยังใช้เทคนิคการสั่นสะเทือนแบบกระแทก: การกรีดและการกรีด แม้ว่าจะมีการใช้ในปริมาณที่จำกัดและด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง แต่ประสิทธิภาพของการนวดก็เพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อใช้

เมื่อทำการนวดหน้า คุณสามารถแตะเบาๆ ด้วยปลายนิ้วเท่านั้น จะต้องดำเนินการเป็นระยะ ๆ และแสดงถึงการเคลื่อนไหวในรูปแบบของการกระแทกซ้ำ ๆ ที่แยกจากกัน ในเวลาเดียวกัน จำเป็นต้องใช้เอฟเฟกต์แสงกับส่วนอื่น ๆ ของผิวหนังด้วยการกดเบา ๆ

หากนวดผิวหน้าที่มีชั้นเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังหนา ๆ จะใช้วิธีการ "อาบน้ำด้วยนิ้ว": การแตะจะดำเนินการพร้อมกันกับแผ่นทั้งหมด: นิ้วมือ

ส่วนใหญ่มักใช้ effleurage เช่นการสั่นสะเทือนในระหว่างการนวดเนื่องจากพลังงาน ด้วยเหตุนี้การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางจึงเป็นปกติกระบวนการทางโภชนาการและการเผาผลาญในพื้นที่ของบริเวณที่นวดจะมีเสถียรภาพและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

บทที่ 5 วิธีนวดเครื่องสำอาง

ผู้ที่กำลังนวดควรนั่ง นอน หรือเอนกาย และตำแหน่งของนักนวดบำบัดในระหว่างเซสชั่นจะสะดวกสำหรับเขา

นวดหนังศีรษะ

รูปที่ 208.

เป็นมาตรการป้องกันเพื่อรักษาสภาพปกติของเส้นผมเช่นเดียวกับการเสริมสร้างรากผมจึงทำการนวดหนังศีรษะ สำหรับผู้ที่มีผมแบบปกติ แนะนำให้ใช้การนวดนี้สัปดาห์ละครั้งและ 2-3 ครั้งสำหรับผู้ที่มีผมประเภทอื่น

เมื่อทำการนวด ควรวางนิ้วของนักนวดบำบัดไว้ที่พื้นผิวของหนังศีรษะโดยสมบูรณ์ นักนวดบำบัดควรจับศีรษะสลับกันโดยเริ่มจากหน้าผากแล้วค่อยๆ เคลื่อนไปที่ด้านหลังศีรษะ (รูปที่ 208)

หลังจากนั้นคุณควรแยกนิ้วและลูบต่อไปในลักษณะเดียวกัน ควรลูบด้วยมือทั้งสองข้างโดยให้ขนานกัน เมื่อเสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวจากหน้าผากไปด้านหลังศีรษะ ควรค่อยๆ เคลื่อนไปสู่การนวดในบริเวณขมับ (รูปที่ 209)

รูปที่ 209

หลังจากนั้นจำเป็นต้องทำการถู: ด้วยปลายนิ้วที่กางออกควรทำการนวดแบบครึ่งวงกลมให้ทั่วพื้นผิวทั้งหมดของหนังศีรษะ (รูปที่ 210)

เทคนิคต่อไปที่ทำระหว่างการนวดคือการใช้แรงกด นอกจากนี้ยังต้องทำให้ทั่วพื้นผิวของหนังศีรษะด้วยนิ้วเว้นระยะห่าง ในกรณีนี้ การเคลื่อนไหวควรจะเป็นช่วงๆ (รูปที่ 211)

หลังจากนั้นจะทำการแตะด้วยปลายนิ้ว ด้วยการเคลื่อนไหวนี้ การเคลื่อนไหวควรจะคล้ายกับไม้ตีกลองที่ตีกลองและสลับกันโดยใช้นิ้วทั้งหมด (รูปที่ 212)

รูปที่ 210.

ค่อยๆ เคลื่อนไปจนสุดปลายของการนวด คุณควรทำการลูบลึก ๆ ด้วยฐานของแปรง มุ่งหน้าจากส่วนขมับของศีรษะไปที่มุมของกรามล่าง ข้ามใบหูจากด้านบน ควรนวดศีรษะทั้งสองข้าง ขณะที่มือควรขนานกัน (รูปที่ 213)

เทคนิคสุดท้ายในการนวดหนังศีรษะคือการลูบผิวเผิน ผลิตโดยส่วนด้านในของฝ่ามือในทิศทางจากหน้าผากถึงด้านหลังศีรษะ (รูปที่ 214)

นวดคำนำ

ก่อนทำการนวดส่วนหน้าของใบหน้า จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวล่วงหน้า หลังจากนั้นควรทาครีมลงไป (อย่างเคร่งครัดตามแนวผิวหนัง)

รูปที่ 211.

ขั้นแรกให้ลูบไล้บริเวณหน้าผากโดยใช้สามนิ้ว (นิ้วชี้, กลาง, แหวน) ด้วยมือทั้งสองข้าง ควรทำการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบนถึงขอบด้วยรากผม การลูบครึ่งขวาของหน้าผากทำได้ด้วยมือขวา และลูบไปทางซ้ายด้วยมือซ้าย (รูปที่ 215)

หลังจากนั้นคุณควรลูบด้วยฝ่ามือในทิศทางจากศูนย์กลางของส่วนหน้าถึงขมับ จากนั้นคุณต้องลากด้วยสามนิ้วอีกครั้งจากคิ้วถึงรากผม

จากนั้นคุณควรใช้เทคนิคเช่นการสั่นสะเทือน จำเป็นต้องวางฝ่ามือบนหน้าผากและเคลื่อนไหวหลาย ๆ ครั้งจากนั้นทำการแตะในแนวตั้งและแนวนอน

รูปที่ 212.

เทคนิคต่อไปนี้ใช้เพื่อทำให้รอยย่นเหนือสันจมูกเรียบ

หล่อลื่นพื้นผิวด้านในของข้อมือด้วยครีม (บำรุงหรือให้ความชุ่มชื้น) จากนั้นกดลงที่บริเวณเหนือสันจมูกและตรึงในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5-7 วินาที

เทคนิคสุดท้ายคือการลูบ แต่เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดหลังจากนั้น เทคนิคข้างต้นทั้งหมดควรทำซ้ำ 2-3 ครั้ง โดยไม่เปลี่ยนลำดับของการดำเนินการ

นวดตา

เวลานวดควรระมัดระวังเพราะผิวรอบดวงตาบอบบางและแพ้ง่าย

รูปที่ 213.

เมื่อทำการนวดคุณต้องกดเบา ๆ และเบา ๆ เท่านั้น

ส่วนที่นวดก่อนหน้านี้ต้องหล่อลื่นด้วยครีม การนวดควรทำในทิศทางของเส้นผิวหนังและเรียบเนียนเท่านั้น: ควรทาครีมด้วยปลายนิ้วในขณะเดียวกันก็ทำการแตะเบา ๆ ซึ่งควรจะคล้ายกับการเคลื่อนไหวของนิ้วเมื่อเล่นเครื่องดนตรีคีย์บอร์ด

หากมีริ้วรอยหรือบวมบริเวณรอบดวงตา การเคลื่อนไหวต้องระวังให้มาก เพราะผิวหนังอาจสูญเสียความยืดหยุ่น (การยืด) รอยย่นใต้ตาที่บางและแทบจะสังเกตไม่เห็นจะต้องเรียบออก: ควรใช้แรงกดเบา ๆ กับพวกเขาด้วยปลายนิ้วที่หล่อลื่นด้วยครีม

เมื่อทำการกดนิ้วไม่ควรขยับนิ้วมิฉะนั้นผิวหน้าจะขยับ

รูปที่ 214

ในทำนองเดียวกัน รอยย่นจะเรียบบริเวณมุมด้านนอกของดวงตาและขมับ: ควรกดด้วยฝ่ามือหรือด้านในของข้อมือโดยไม่ทำให้ผิวหนังหลุดออก

ก่อนหน้านี้ต้องทาครีมทาฝ่ามือ

การนวดของแก้ม

ก่อนการนวดควรทาครีมเล็กน้อย (ให้ความชุ่มชื่นหรือบำรุง) กับผิวบริเวณแก้ม หลังจากนั้นด้วยปลายนิ้วควรทำการแตะ: ที่ครึ่งขวาของใบหน้า - ด้วยมือขวา, ทางด้านซ้าย - ด้วยมือซ้าย ควรทำการเคลื่อนไหวในทิศทางของเส้นผิวหนัง เมื่อรู้สึกอบอุ่นครั้งแรกจากการเคลื่อนไหวของการกรีดควรจะเสร็จสิ้น

การทาครีมไม่ได้เป็นเพียงการเตรียมการสำหรับการนวดเท่านั้น แต่ยังเป็นจุดเริ่มต้นอีกด้วย ขั้นตอนต่อไปของการใช้งานคือการลูบผิวแก้ม ด้วยปลายนิ้วทั้งสองข้าง ควรทำการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นบนผิวแก้ม: อันดับแรกที่ส่วนบน (จากส่วนที่ยื่นออกมาของจมูกถึงขมับ) จากนั้นในส่วนตรงกลาง (จากกึ่งกลางของริมฝีปากบน) ไปที่ใบหู) จากนั้นไปที่ส่วนล่างของแก้มและบนคาง การลูบคางควรทำโดยใช้หลังนิ้วที่สองในห้าของมือทั้งสองข้าง โดยเคลื่อนไหวทั้งสองทิศทางพร้อมกัน

รูปที่ 215.

หลังจากนั้นคุณต้องทำการกรีดเบา ๆ ต้องยืดนิ้วให้ตรง กดเข้าหากัน แล้วแตะไปด้านข้างในทิศทางจากแก้มไปยังใบหู และจากล่างขึ้นบนจากคางถึงเปลือกตาล่างของดวงตา การนวดโดยใช้เทคนิคนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้แก้มหย่อนคล้อย

ขั้นตอนสุดท้ายคือการลูบ จะดำเนินการในทิศทางของเส้นผิวหนัง

การนวดบริเวณรอบข้างและคาง

การนวดบริเวณรอบดวงตาเป็นวงกลมหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือทำการถูแบบวนซ้ำ การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในทิศทางจากปลายริมฝีปากถึงจมูกและทำซ้ำ 8-10 ครั้ง (รูปที่ 216)

รูปที่ 216

ใช้หลังนิ้วนวดบริเวณใต้คางโดยใช้เทคนิค เช่น การตบเบาๆ (รูปที่ 217)

ด้วยมือขวา การตบจะดำเนินการในทิศทางจากซ้ายไปขวาและด้วยมือซ้าย - ในทางกลับกัน การเคลื่อนไหวเหล่านี้ควรทำซ้ำหลายครั้ง

เพื่อป้องกันคางสองชั้น ใช้เทคนิคการนวดต่อไปนี้:

การตบหลังนิ้วอย่างเข้มข้น (รูปที่ 218);

ใช้หลังมือข้างหนึ่งลูบไปในทิศทางจากคางถึงใบหู ด้วยมืออีกข้างในเวลานี้ จำเป็นต้องพยุงผิวหนังด้านหลังใบหูตรงข้าม (รูปที่ 219)

รูปที่ 217

ใช้หลังมือตีคางอย่างแรง

ลูบไล้เบา ๆ จากกระดูกไหปลาร้าไปยังช่องรักแร้ (รูปที่ 220);

จังหวะเบา ๆ ที่ด้านข้างของคอซึ่งโอบรับธรรมชาติ (รูปที่ 221)

บทที่ 6วิธีนวดตัวเองด้วยเครื่องสำอาง

แม้ว่าการนวดตัวเองจะแตกต่างจากการนวดในสภาวะพิเศษ แต่ก็เป็นเครื่องมือที่ดีในการดูแลผิวหน้าและลำคอด้วยเครื่องสำอาง การนวดตัวเองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดริ้วรอย

รูปที่ 218.

ความสะดวกในการนวดตัวเองคือสามารถนวดได้ทุกวันและเป็นอิสระโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือใดๆ ใช้เวลาเล็กน้อยในการดำเนินการให้เสร็จสิ้น ในขณะที่วิธีการนี้ง่ายและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน การนวดตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดจะทำสลับกับยิมนาสติกบนใบหน้า รวมทั้งมาสก์และครีมบำรุง

ความสมดุลของข้อดีทั้งหมดของการนวดประเภทนี้คือเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ทักษะและความสามารถทั้งหมดในระหว่างการดำเนินการ เนื่องจากไม่ใช่ทุกเทคนิคการนวดที่ใช้สำหรับการนวดตัวเองได้ ข้อเสียอีกประการหนึ่งคือการนวดตัวเองไม่สามารถบรรลุการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์ และนี่เป็นหนึ่งในข้อกำหนดหลักซึ่งเป็นกุญแจสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

รูปที่ 219.

ข้อห้ามหลักสำหรับการนวดตัวเองเป็นข้อห้ามเช่นเดียวกับเมื่อทำบนใบหน้า: การเจริญเติบโตของเส้นผมมากเกินไปบนพื้นผิวของใบหน้า, หลอดเลือดขยายตัว, ชั้นไขมันใต้ผิวหนังที่เด่นชัดไม่เพียงพอ

การนวดตัวเองสามารถทำได้ทุกวันหรือทุกๆ 2 วัน โดยใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 15 นาที ประสิทธิภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลาของขั้นตอน ไม่แนะนำให้นวดทันทีก่อนเข้านอนเพื่อหลีกเลี่ยงการละเมิด เมื่อทำการนวดตัวเอง ก่อนถึงทางออกสู่ถนน คุณควรเช็ดใบหน้าด้วยผ้าเช็ดปาก จากนั้นทาครีมและแป้งทาหน้า

รูปที่ 220.

ตำแหน่งที่สงบและสบายหน้ากระจกเป็นข้อกำหนดหลักสำหรับการนวดตัวเอง เมื่อทำการเคลื่อนไหว มือจะต้องสะอาด แห้ง และอุ่น การเตรียมผิวเบื้องต้นสำหรับการนวดตัวเองไม่แตกต่างจากการเตรียมผิวในขั้นตอนเดียวกันในสถานเสริมความงาม

คุณต้องนวดไปในทิศทางของเส้นผิวหนัง

การผสมผสานเทคนิคในการนวดตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการนวดคือการทาครีมกับผิวหนังพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลตามแนวผิวหนัง

รูปที่ 221

มีสองวิธีในการทาครีมกับผิว หนึ่งในนั้นคือทาครีมด้วยสำลีชุบน้ำต้มซึ่ง จากนั้น ry จะถูกกระจายด้วยการแตะเบา ๆ 1 ตามวิธีอื่นครีมจะถูกทาลงบนฝ่ามือก่อนแล้วจึงกระจายไปทั่วผิวหนังด้วยส่วนด้านในและปลายนิ้ว เมื่อหล่อลื่นผิวหน้าในบริเวณรอบดวงตาควรใช้ความระมัดระวังเฉพาะการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและแรงกดในทิศทางของเส้นผิวหนังเท่านั้น

เมื่อทำการนวดตัวเอง คุณสามารถใช้เทคนิคเช่น effleurage การเคลื่อนไหวควรทำด้วยปลายนิ้วและนุ่มนวลและกระฉับกระเฉง

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้แตะโดยใช้สี่นิ้วกดให้แน่นด้วยมือทั้งสองข้าง สำหรับผิวรอบดวงตา ทำได้เพียงแตะเบา ๆ ด้วยแผ่นของนิ้วทั้งหมด ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ การนวดตัวเองที่ง่ายและใช้งานได้จริงที่สุดคือการแตะเบาๆ

ควบคู่ไปกับเทคนิคอื่น ๆ การลูบจะใช้เมื่อทำการนวดตัวเอง ควรทำอย่างช้าๆ ด้วยการเคลื่อนไหวที่เบาและราบรื่น จังหวะที่มากเกินไปทำให้ประสิทธิภาพลดลง สำหรับการนอนไม่หลับและปวดศีรษะ ขอแนะนำให้ใช้จังหวะที่นุ่มนวล ควรใช้แผ่นนิ้วหรือส่วนด้านในของฝ่ามือ การเคลื่อนไหวทางด้านขวาของใบหน้าควรทำด้วยมือขวาทางซ้าย - ด้วยมือซ้าย

ในการนวดตัวเองนั้น มีการใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การตบ การถู และการกดทับอย่างแพร่หลาย เพื่อไม่ให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ควรเคลื่อนไหวอย่างราบรื่น

เพื่อให้ริ้วรอยบนหน้าผากเรียบเนียนและชะลอกระบวนการก่อตัวต่อไป การนวดตัวเองควรทำตามวิธีที่อธิบายไว้ด้านล่าง

ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดผิวบริเวณหน้าผากและทำให้อุ่น หลังจากนั้นควรทาครีมบำรุงลงบนผิวตามทิศทางของเส้นผิวหนัง ด้วยสามนิ้ว (ดัชนี, กลาง, แหวน) ของมือทั้งสองข้าง คุณต้องทำการลูบอย่างนุ่มนวลในส่วนหน้าของใบหน้าในทิศทางจากคิ้วถึงโคนผม: การเคลื่อนไหวทางด้านซ้ายของ หน้าผากควรทำด้วยมือซ้ายทางขวา - ทางขวา หลังจากนั้นคุณต้องลูบด้วยส่วนด้านในของฝ่ามือไปในทิศทางจากส่วนกลางของหน้าผากถึงขมับ จากนั้นคุณควรทำการเคลื่อนไหวครั้งแรกอีกครั้ง เมื่อจังหวะเหล่านี้เสร็จสิ้น คุณต้องวางฝ่ามือบนหน้าผาก กดเบา ๆ แล้วทำการเคลื่อนไหวแบบสั่น

หากส่วนหน้าของใบหน้ามีรอยย่นจำนวนมาก ควรแตะ: อันดับแรกในแนวตั้งแล้วตามด้วยแนวนอน

เพื่อให้รอยย่นระหว่างคิ้วเรียบขึ้น คุณต้องแนบข้อมือด้านในเข้ากับคิ้วแล้วกดเบาๆ ข้อมือควรหล่อลื่นด้วยครีมล่วงหน้า (บำรุงหรือให้ความชุ่มชื้น) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ควรทำการเคลื่อนไหวทั้งหมด 3-4 ครั้ง ขั้นตอนสุดท้ายของการนวดควรลูบไล้ให้เรียบ

ด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษคุณต้องนวดบริเวณผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะหากมีริ้วรอยและบวมบริเวณนี้มิฉะนั้นผิวในส่วนนี้จะยืดออก ควรทาครีมลงบนผิวโดยใช้ปลายนิ้วแตะเบาๆ สลับกัน การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรทำในทิศทางของเส้นผิวหนัง

เพื่อให้รอยย่นใต้เปลือกตาล่างเรียบขึ้น ควรใช้นิ้วกดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วที่ทาครีม ริ้วรอยที่อยู่บริเวณมุมด้านนอกของดวงตาควรเรียบขึ้นโดยการกดลงบนผิวด้านในของฝ่ามือหรือข้อมือ รวมทั้งทาครีมโดยไม่ทำให้ผิวหนังหลุดออก

หลังจากนั้นควรทาครีมลงบนผิวของแก้มด้วยปลายนิ้วโดยใช้การแตะ: บนแก้มขวา - ด้วยมือขวา, ด้านซ้าย - ด้วยมือซ้าย การเคลื่อนไหวจะต้องทำในทิศทางของเส้นผิวหนัง จากนั้นจึงจำเป็นต้องลูบบริเวณส่วนบนและกลางของแก้มโดยควรใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง การลูบไล้ส่วนล่างของแก้มและคางควรทำด้วยพื้นผิวของฝ่ามือ

เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิวบริเวณแก้มและชะลอความหย่อนคล้อย จำเป็นต้องใช้ปลายนิ้วแตะเป็นประจำและกดให้แน่น ควรเคลื่อนไหวในทิศทางจากล่างขึ้นบนจากคางถึงเปลือกตาล่างของดวงตา

ขั้นตอนสุดท้ายในการนวดแก้มควรลูบไปตามทิศทางของผิวหนัง

เมื่อทำการนวดบริเวณผิวหนังระหว่างคางและคอ ต้องใช้เทคนิคการตบหลังนิ้วที่เหยียดตรง ควรทำการเคลื่อนไหวหลายครั้ง

การตบคางแรงๆ ช่วยป้องกันคางสองชั้นได้ดี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขอแนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำบิดหมาด: ผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำที่เย็นและเค็มเล็กน้อยหรือในน้ำที่เติมน้ำส้มสายชูจะต้องบีบให้ดีแล้วรีดด้วยสายรัด จากนั้นเอาผ้าขนหนูมาประกบกับคางโดยให้ตรงกลางอยู่ตรงกลางคาง หลังจากนั้นควรดึงผ้าเช็ดตัวให้แน่นแล้วคลายออก ขั้นตอนจะต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งสลับกันโดยเริ่มจากซ้ายไปขวาแล้วไปในทิศทางตรงกันข้าม

การนวดคอด้วยตนเอง

การนวดคอด้วยตนเองควรทำในตอนเช้า: หลังจากทำความสะอาดผิวควรหล่อลื่นด้วยครีม หลังจากนั้นมีความจำเป็นต้องทำการตบเบา ๆ บนผิวหนังด้วยผ้าขนหนูบิดที่แช่ในน้ำเกลือเย็น ๆ

ในการนวดบริเวณคอ คุณสามารถใช้แปรงได้ แต่ขนแปรงไม่ควรแข็งเกินไป เมื่อทำการนวดควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ: ไม่ควรส่งผลกระทบต่อบริเวณต่อมไทรอยด์

ก่อนเริ่มการนวด จำเป็นต้องเตรียมผิว: ต้องทำความสะอาด อุ่น และหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง ทาครีมด้วยการลูบเบาๆ จากล่างขึ้นบน ค่อยๆ เลื่อนฝ่ามือไปที่คาง เมื่อนวดผิวไม่ควรยืด

ในระยะเริ่มแรกควรลูบส่วนด้านในของนิ้วที่ส่วนบนของคอ: ควรทำการเคลื่อนไหวในทิศทางตามขวางจากใบหูซ้ายไปทางขวาและด้านหลัง หลังจากนั้นคุณต้องแตะพื้นผิวด้านนอกของสี่นิ้วของมือทั้งสองข้างกดให้แน่น

การเคาะควรทำอย่างช้าๆ ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวด หากใช้เทคนิคการกรีดอย่างถูกต้องหลังจากนั้นจะมีเพียงรอยแดงที่เห็นได้ชัดเจนเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ยังคงอยู่บนพื้นผิวของผิวหนัง

เทคนิคนี้ช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย

ในขั้นตอนต่อไป คุณต้องถูผิวหนังบริเวณคอ ด้วยนิ้วตรงทั้งสองข้าง คุณควรเคลื่อนเข้าหากัน ซึ่งเลียนแบบกระบวนการเลื่อย

การถูควรเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้ามและวิ่งขนานกัน

ขั้นแรก นวดครึ่งคอขวาที่มุมกรามล่าง ค่อยๆ เคลื่อนไปทางครึ่งซ้ายผ่านส่วนกลาง แล้วกลับมาที่กึ่งกลางอีกครั้ง

การนวดคอควรจบลงด้วยการลูบ

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขอแนะนำให้ประคบร้อนแบบเปียก (น้ำมันอุ่นหรือประคบมันฝรั่งบดอุ่น) ก่อนการนวดตัวเอง

การบีบอัดจากยาต้มสมุนไพรมีผลดีต่อผิวหนัง: ต้นแปลนทิน, ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่

เพื่อรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหนังบริเวณคอ ควรทำการนวดด้วยน้ำแข็ง ด้วยความช่วยเหลือของก้อนน้ำแข็งคุณต้องนวดเป็นวงกลมในทิศทางของผิวหนัง

เมื่อทำการนวดตัวเองด้วยน้ำแข็งครั้งแรกควรใส่ผ้าเช็ดปาก ในระหว่างขั้นตอนต้องระมัดระวังไม่ให้สัมผัสต่อมไทรอยด์

เมื่อนวดเสร็จแล้วต้องบำรุงผิวด้วยโลชั่นและหล่อลื่นด้วยครีม การนวดตัวเองสามารถใช้ร่วมกับการประคบด้วยคอนทราสต์ได้

บทที่ 7 การนวดเครื่องสำอางสำหรับโรคบางอย่างของผิวหนังของหนังศีรษะ

สำหรับ SEBORRHEA แห้ง

ผลลัพธ์ของการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะที่ไม่เหมาะสมคือ seborrhea แห้ง ด้วยโรคนี้ผมเปราะบางพวกเขาสูญเสียความเงางามและความอ่อนนุ่ม บ่อยครั้งที่ผมร่วงเป็นผลมาจากอาการท้องอืดแห้ง บางครั้งรังแคจะก่อตัวขึ้นบนผิวหนังของหนังศีรษะซึ่งมีเกล็ดแห้งสีขาวจำนวนมาก

การรักษาที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกำหนดสามารถใช้ร่วมกับการนวดหนังศีรษะได้

ในขั้นตอนเตรียมการควรทำการพรากจากกัน: ควรทำด้วยหวีค่อยๆเคลื่อนจากกึ่งกลางหน้าผากไปที่ด้านหลังศีรษะแล้วดำเนินการตามเทคนิคการนวดโดยตรง

เทคนิคหนึ่งที่ใช้ในการนวดหนังศีรษะคือการลูบ เทคนิคนี้ควรใช้นิ้วทั้งสี่ของมือทั้งสองข้าง จำเป็นต้องวางนิ้วของคุณบนส่วนที่แยกจากกันและทำการลูบเบา ๆ ตามความยาวทั้งหมดในทิศทางจากด้านหน้าไปด้านหลัง ค่อยๆ เพิ่มความเข้มของการเคลื่อนไหวเล็กน้อย ควรลูบซ้ำหลายครั้ง เทคนิคนี้สามารถทำได้ด้วยสองมือและด้วยมือเดียวหรือสลับกัน

การถูเป็นเทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการนวดหนังศีรษะ บนบริเวณหนังศีรษะซึ่งอยู่ติดกับส่วนที่แยกจากกัน คุณควรวางนิ้วของมือซ้ายเพื่อทำการตรึงผิว หลังจากนั้นด้วยความช่วยเหลือของนิ้วชี้และนิ้วกลางจำเป็นต้องถูบริเวณผิวหนังที่อยู่ในบริเวณที่พรากจากกัน การเคลื่อนไหวควรทำในทิศทางครึ่งวงกลมโดยใช้นิ้วกางออก แนะนำให้รับซ้ำ 3-5 ครั้ง

ขั้นตอนต่อไปคือการยืด ทั่วบริเวณที่แยกจากกัน ด้วยปลายนิ้วทั้งสี่ คุณต้องทำการกดและใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณ ค่อยๆ ยืดผิวหนังไปในทิศทางที่ต่างกัน

นอกจากเทคนิคข้างต้นแล้ว ยังใช้แรงสั่นสะเทือนในการนวดหนังศีรษะอีกด้วย ด้วยปลายนิ้วทั้งสี่ทำให้เคลื่อนไหวเป็นช่วง ๆ เล็กน้อย ดำเนินการเคลื่อนไหวทั่วบริเวณที่พรากจากกัน 3-5 ครั้ง

เทคนิคทั้งหมด (การถู การนวด การสั่น) ควรทำสลับกับการลูบ

การใช้เทคนิคข้างต้นทั้งหมดจำเป็นต้องนวดให้ทั่วหนังศีรษะโดยควรแยกจากกันเพื่อทำการเคลื่อนไหวในระยะ 2-3 ซม. ก่อนอื่น พักก่อน

คุณต้องดำเนินการในทิศทางการแบ่งปันจากนั้นในทิศทางตามขวางควรมีทั้งหมด 8-10 รายการ ในขั้นตอนสุดท้ายของการนวดควรทำการเลื่อนหนังศีรษะจากด้านหน้าไปด้านหลังจากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม การนวดควรใช้ร่วมกับการนวดคอ ระยะเวลาของเซสชั่นคือ 15-20 นาที

สำหรับหัวล้าน

เมื่อศีรษะล้าน การนวดหนังศีรษะทำได้ดีที่สุดโดยไม่ให้ผิวหนังเผย การเคลื่อนไหวควรราบรื่นและเคลื่อนไปในทิศทางจากบริเวณข้างขม่อมลงมาและด้านหลัง จากนั้นไปยังต่อมน้ำเหลืองซึ่งอยู่ด้านหลังศีรษะ นอกจากวิธีการทางการแพทย์และการรักษาโรคศีรษะล้านแล้ว ยังใช้เทคนิคการนวดดังต่อไปนี้:

ลูบ;
การขัดเกลา;
ความกดดัน;
เจาะ;
แตะ

การลูบจะดำเนินการในทิศทางจากหน้าผากไปด้านหลังศีรษะและจากส่วนข้างขม่อมไปยังผิวหนังหลังใบหู ใช้เทคนิคการโอบรับการลูบผิวเผินและลึกโดยใช้สองมือ ควบคู่ไปกับสิ่งนี้จะทำการนวดหนังศีรษะแบบคราดซึ่งทำด้วยมือทั้งสองข้างขนานกันหรือเป็นชุด การเคลื่อนไหวควรทำในทิศทางจากส่วนหน้าของศีรษะไปยังส่วนท้ายทอยและขมับ

สำหรับศีรษะล้านจะใช้การถูโดยใช้นิ้วโป้งในการเคลื่อนไหวครึ่งวงกลม การใช้เทคนิคนี้ไม่เพียงแต่นวดหนังศีรษะทั้งหมด แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก คอและหูด้วย

การกดทำได้ดังนี้: คุณต้องจับมือทั้งสองข้างแล้วกดเบา ๆ

ด้วยสี่นิ้วของมือทั้งสองข้าง การเจาะจะดำเนินการตามพื้นผิวของเส้นผมตามลำดับ

บนพื้นผิวผมทั้งหมดของศีรษะ การกรีดจะทำโดยใช้ปลายนิ้วสลับกัน

ในขั้นตอนสุดท้ายจะมีการลูบลึก มันทำจากด้านตรงข้ามของศีรษะโดยให้ด้านหลังของมือทั้งสองไปในทิศทางจากบริเวณขมับโดยโค้งงอรอบส่วนโค้งเหนือใบหู

การนวดควรเสร็จสิ้นด้วยการดึงผิวหนังที่อ่อนนุ่มของกะโหลกศีรษะเบา ๆ ในทิศทางจากด้านหน้าไปด้านหลัง จากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม

แต่ละเทคนิคควรทำสลับกับจังหวะแบนและห่อและทำ 3-5 ครั้ง ควรทำการนวดเป็นเวลา 5-10 นาที ในขณะที่จำนวนการออกงานจะลดลง

นวดเครื่องสำอาง

ทุกคนโดยเฉพาะผู้หญิงพยายามที่จะคงความอ่อนเยาว์และสวยงามให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งถูกกำหนดโดยสภาพของผิว การไม่มีริ้วรอยบนใบหน้า และการปรับปรุงโทนสีของกล้ามเนื้อ ในการบรรลุผลข้างต้นทั้งหมด การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการพักผ่อนที่ดีจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อบุคคลมีอายุถึงเกณฑ์หนึ่ง แม้แต่การเล่นกีฬาและการพักผ่อนหย่อนใจก็ไม่สามารถป้องกันการเหี่ยวแห้งและความชราของผิวหนังได้ สิ่งนี้น่าตกใจสำหรับหลายคน บางคนที่เคารพรูปร่างหน้าตาของตัวเองเป็นพิเศษ ถึงกับตัดสินใจทำศัลยกรรมพลาสติก แน่นอนว่าผู้คนมองว่าขั้นตอนนี้เป็นความหวังสุดท้ายในการรักษาความเยาว์วัยของพวกเขาและพวกเขาไปที่สำนักงานศัลยแพทย์พลาสติกโดยลืมไปว่าการแทรกแซง "ปรับปรุง" รูปลักษณ์ของพวกเขาส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขาซึ่งมักจะนำไปสู่พยาธิสภาพที่น่ากลัว การเปลี่ยนแปลง

ในกรณีที่บุคคลด้วยเหตุผลบางอย่างปฏิเสธการแทรกแซงการผ่าตัด ส่วนใหญ่เขาไม่ทำอะไรเลย โดยเชื่อว่าเวลาจะยังคงต้องเสียไป แนวทางนี้ เช่นเดียวกับพลาสติก เป็นเรื่องสุดโต่ง แต่แล้วอะไรล่ะ? ไม่มีทางออกจากสถานการณ์นี้จริงๆหรือ? มันมีอยู่แล้วและชื่อของมันคือการนวดเพื่อความงาม! ผู้คนหลายพันคนทั่วโลกต่างเชื่อมั่นในคุณสมบัติการรักษาของการนวดเพื่อความงาม ซึ่งช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนกว่าวัยได้นานขึ้น ช่วยในการหายใจและการไหลเวียนโลหิตของผิวหนัง ขจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมออกจากเนื้อเยื่อ กระตุ้นการเผาผลาญ และเพิ่มกล้ามเนื้อ โทน. ด้วยการประชุมหลายครั้ง นอกเหนือจากทั้งหมดข้างต้น ส่งเสริมการนวดเครื่องสำอาง:

เสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอ
- ขจัดอาการบวมและลดไขมันในร่างกาย
- ฟื้นฟูรูปร่างของใบหน้า;
- ขจัดริ้วรอยบนใบหน้า
- ป้องกันการปรากฏตัวของรอยแผลเป็นบนผิวหนัง;
- ความสำเร็จของความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนของผิว;
- ทำความสะอาดผิวจากบริเวณที่มีเคราติน
- ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย อารมณ์ดี เพิ่มพลังงาน

เป้าหมายหลักของการนวดเพื่อความงามคือการรักษาความไม่สมบูรณ์ของเครื่องสำอางประเภทต่างๆ การป้องกันและปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย และการเสริมสร้างหนังศีรษะให้แข็งแรง การนวดเพื่อความงามถูกสร้างขึ้นเพื่อให้บุคคลมีความงามและความอ่อนเยาว์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงส่วนใหญ่ถึงรักเขา เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวม การนวดเพื่อความงามมักจะทำควบคู่ไปกับขั้นตอนเครื่องสำอางเพื่อการฟื้นฟู

แม้จะมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของการนวดประเภทนี้ แต่ก่อนที่จะทำการนวดเพื่อเสริมความงามนั้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีข้อห้ามในการนวดเพื่อความงามหรือไม่และเพื่อระบุเทคนิคการนวดที่จะให้ประโยชน์สูงสุดแก่บุคคล . พิจารณาข้อบ่งชี้หลักและข้อห้ามของการนวดเพื่อความงามโดยสังเขป

ตัวชี้วัด:
- ผิวแห้ง สูญเสียความเรียบเนียนและความยืดหยุ่นของผิว
- โรคของหนังศีรษะ;
- การปรากฏตัวของสัญญาณของผิวเหนื่อย;
- การปรากฏตัวของเซลลูไลท์ในต้นขาและหน้าท้อง;
- ส่วนของปลายผม;
- การชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม

ข้อห้าม:
- โรคผิวหนังจากเชื้อรา
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
- โรคผิวหนังที่รุนแรงขึ้น;
- ผมร่วงสูง
- โรคของเส้นประสาทใบหน้า;
- โรคหัวใจและหลอดเลือดเฉียบพลัน
- ปัญหาการทำงานของต่อมไทรอยด์

วัตถุหลักของการนวดเครื่องสำอางคือใบหน้าคอหนังศีรษะ เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าการนวดประเภทนี้มีผลด้านความงามเท่านั้นซึ่งช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของบุคคล การนวดเพื่อความงามเป็นวิธีการที่แข็งแกร่งที่สุดในการเพิ่มอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปของบุคคล เนื่องจากผลของขั้นตอนการนวดต่อปลายประสาทของสมองมนุษย์ผ่านแรงกระตุ้นของเส้นประสาท เช่นเดียวกับการนวดประเภทอื่น การลูบเบา ๆ สามารถทำให้ระบบประสาทของบุคคลสงบลง นำความสม่ำเสมอและความสงบมาสู่ชีวิตของเขา ในทางตรงกันข้ามเทคนิคการกระทบกระแทกมีผลกระตุ้นระบบประสาทและไม่แนะนำให้ใช้หากทำการนวดเครื่องสำอางทันทีก่อนนอน

มีความจำเป็นต้องนวดเครื่องสำอางเป็นระยะและค่อยๆ ขอแนะนำให้เริ่มและสิ้นสุดขั้นตอนการนวดเพื่อความงามด้วยการลูบไล้เบา ๆ เทคนิคการนวดเพื่อความงามนั้นคล้ายคลึงกับเทคนิคการนวดแบบคลาสสิกมาก อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่าเทคนิคการนวดเพื่อความงามแต่ละวิธีควรทำในช่วงเวลาที่เท่ากัน เพื่อประสิทธิภาพในการนวดเครื่องสำอางที่ดียิ่งขึ้น แนะนำให้ทำอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์

มีดังต่อไปนี้ ประเภทหลักของการนวดเครื่องสำอาง:

1. การนวดบำบัด

2. การนวดเชิงป้องกัน

3. นวดพลาสติก

4. การนวดที่ถูกสุขอนามัย

ขั้นตอนการนวดบำบัดควรดำเนินการด้วยความเข้มสูงสุดตามวิธี Jacquet ซึ่งประกอบด้วยผลกระทบอย่างเข้มข้นต่อผิวหนังเพื่อทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันและรักษาผิวมัน ใช้การนวดเครื่องสำอางบำบัดสำหรับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต, การหลั่งไขมันที่เพิ่มขึ้น, สิว

วิธีการทำการนวดบำบัดนั้นลำบาก ประกอบด้วยการจับผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและบีบเพิ่มเติม แผนกต้อนรับดำเนินการด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ เครื่องสำอางทั้งหมดที่ใช้ในการนวดเพื่อความงามประเภทอื่น ๆ จะถูกแทนที่ด้วยแป้งโรยตัว การนวดบำบัดครั้งแรกจะดำเนินการทุกวัน จากนั้นวันเว้นวัน และหลังจากนั้นสองสามสัปดาห์ - อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาเซสชันเฉลี่ยคือ 10 นาที ก่อนที่จะทำการนวดเพื่อบำบัดด้วยเครื่องสำอาง จำเป็นต้องจำข้อห้ามที่มีอยู่ รวมถึงโรคผิวหนังที่เป็นหนอง ความเหนื่อยล้าของผิวหนังมากเกินไป และการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง

พื้นฐาน การนวดป้องกันคือการนวดด้วยความเย็นหรือที่เรียกว่า “การนวดเย็น” มักใช้ครีมนวดสำหรับผิวมัน จุดประสงค์ของการนวดด้วยความเย็นคือเพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว ลบเลือนริ้วรอยและให้การรองรับสำหรับผิวหน้าที่หย่อนยาน ในระหว่างการนวดจะใช้เม็ดหิมะ ดังนั้นผิวหนังจึงไวต่อความเย็นได้มาก เพื่อป้องกันผิวหน้าจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ฉันจึงใช้เทคนิคการลูบผิวเผินเป็นหลัก หลักการทำงานของ cryomassage นั้นค่อนข้างง่าย: เมื่อสัมผัสกับหิมะผิวจะแดงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อยล้าหายไปโทนสีผิวเพิ่มขึ้นการไหลเวียนโลหิตที่คอและใบหน้าคงที่

นวดพลาสติกขอแนะนำให้ดำเนินการในที่ที่มีริ้วรอยบนผิวหนังและลดความยืดหยุ่นของผิวเพื่อป้องกันริ้วรอยของผิว การนวดเพื่อความงามประเภทนี้ใช้เพื่อหยุดกระบวนการชราตามธรรมชาติของผิว เพิ่มโทนสี ฟื้นฟูสภาพผิวในอดีตที่มีสุขภาพดี และทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น ด้วยการนวดประเภทนี้ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติอาการบวมที่ใบหน้าหายไปอย่างเห็นได้ชัดกิจกรรมของต่อมไขมันเพิ่มขึ้นและมีผลดีต่อเส้นประสาทไขมันใต้ผิวหนังและหลอดเลือด

กลุ่มผู้ป่วยหลักที่ใช้การนวดประเภทนี้อยู่ในกลุ่มอายุ 30 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้การนวดด้วยพลาสติกได้รับความนิยมในหมู่คนหนุ่มสาว การนวดพลาสติกควรทำอย่างรวดเร็วและเป็นจังหวะ ในขณะที่ทำให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะไม่รู้สึกเจ็บปวดระหว่างการนวด เทคนิคหลักของการนวดคือแรงกด ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างแรงสั่นสะเทือนและแรงกด ในกระบวนการกดดัน ควรกดเนื้อเยื่อผิวหนังกับกระดูกของผู้ป่วยอย่างแน่นหนา แต่ไม่ควรปล่อยให้เนื้อเยื่อผสมกัน นอกจากนี้ในระหว่างการนวดผิวของผู้ป่วยจะได้รับการรักษาด้วยยาต้มสมุนไพรหรือโลชั่นที่เตรียมไว้ล่วงหน้าผู้ป่วยจะสวมหน้ากากเป็นเวลา 25 นาทีซึ่งแพทย์แนะนำในระหว่างการปรึกษาหารือแล้วจึงนำออกโดย ใช้ประคบเย็นกับผิว

เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดจากการนวดพลาสติก ขั้นตอนจะต้องดำเนินการเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรที่มีอย่างน้อย 15 ครั้ง อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาเซสชันเฉลี่ย 15 นาที

นวดเพื่อสุขภาพดำเนินการเพื่อรักษาความยืดหยุ่นความกระชับและสีของผิวหน้าหลังจากการนวดที่ถูกสุขอนามัยผิวจะได้รับความสดชื่นเป็นพิเศษความมีชีวิตชีวาของผิวเพิ่มขึ้น การนวดประเภทนี้มีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีการหลักของการนวดที่ถูกสุขอนามัย ได้แก่ การลูบ การนวด การถู และการสั่น ใช้การเคลื่อนไหวซิกแซกแบบวงกลมและแบบเส้นตรง การเคลื่อนไหวจะต้องทำซ้ำ 4-5 ครั้ง

ความสม่ำเสมอและระยะเวลาของการนวดที่ถูกสุขลักษณะขึ้นอยู่กับประเภทของผิว ดังนั้น หากผิวแห้งเสีย ควรนวดเป็นเวลา 12 นาทีอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในกรณีนี้การนวดจะดำเนินการหลังจากทาครีมลงบนใบหน้าเท่านั้น กับผิวหน้าธรรมดาก็เพียงพอที่จะนวดสัปดาห์ละครั้ง ในกรณีของผิวที่มีปัญหา ในกรณีของริ้วรอย ควรทำการนวดเป็นประจำ ซึ่งรวมถึงขั้นตอนการนวดอย่างน้อย 10-13 ครั้ง เมื่อใบหน้าบวม จำเป็นต้องจำกัดการนวดที่ถูกสุขลักษณะให้เป็นการลูบง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้เทคนิคการนวดอื่นๆ

ปัจจัยหลักประการหนึ่งในประสิทธิภาพของการนวดเพื่อความงามคือการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับขั้นตอน นักนวดบำบัดมักใช้น้ำมันกล้ามเนื้อและครีมนวดในระหว่างการถู โลชั่นและครีมช่วยให้การเลื่อนมือของหมอนวดไปบนผิวหนังดีขึ้นและราบรื่นขึ้น ควรใช้ครีมที่ซึมซาบเร็วเนื่องจากจะกระจายและซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วและล้างออกได้ง่ายขึ้นเมื่อสิ้นสุดการนวด

นักนวดบำบัดหลายคนใช้น้ำมันหอมระเหยจากกระดังงา แพทชูลี่ ไม้จันทน์ ลาเวนเดอร์ และมะกรูดในการนวดเพื่อความงาม เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ช่วยให้บุคคลผ่อนคลายเร็วขึ้น ไม่ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าตึง มักใช้ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยข้างต้น หนึ่งเซสชั่นใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉลี่ย 25-35 มล. และจากข้อมูลนี้ นักนวดบำบัดจะต้องกำหนดความจำเป็นของน้ำมันหอมระเหย หลังจากเซสชั่น คุณไม่ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยที่ไม่ได้ใช้เพราะจะสูญเสียคุณสมบัติไปตามเวลา

น้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวดจะถูกเลือกตามสภาพผิวของผู้ป่วย สำหรับผิวแห้ง น้ำมันจากดอกมะลิ ลูกจันทน์เทศ ดอกคาโมไมล์ และกระดังงาเหมาะที่สุด สำหรับผิวธรรมดา ใช้น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ แพทชูลี่ ลาเวนเดอร์และซีดาร์ น้ำมันยูคาลิปตัส มะนาว มิ้นต์ จูนิเปอร์ ส้ม และเบอร์กาม็อท เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมัน ในกรณีของผิวผสม แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ ดอกกุหลาบ และดอกมะลิ สำหรับผิวบอบบาง ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยจากซีดาร์ กระดังงา ลาเวนเดอร์ และเสจ น้ำมันเสจเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผิวที่เสื่อมสภาพตามวัย คำแนะนำเหล่านี้เกี่ยวกับการเลือกน้ำมันหอมระเหยได้รับการทดสอบตามเวลา แต่ควรคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้ก่อนใช้น้ำมัน ตรวจหาอาการแพ้ได้ง่าย เพียงหยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงบนผิวบริเวณผิวหนัง หากหลังจาก 2 วันไม่มีการระคายเคืองเกิดขึ้นที่ผิวหนัง แสดงว่าน้ำมันนี้เหมาะสำหรับใช้นวดเครื่องสำอาง

การนวดเพื่อความงามเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการดูแลผิวหน้าและลำคอโดยรวม หากปราศจากการผสมผสานกับการนวดประเภทนี้ การทำศัลยกรรมตกแต่งหลายๆ แบบก็จะไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ การนวดเครื่องสำอางดำเนินการอย่างถูกต้องและเป็นระบบ ช่วยชะลอกระบวนการชราของผิวหน้าและลำคอ

โครงสร้างของผิวหนัง

รูปที่ 350. โครงสร้างของผิวหนังมนุษย์

1 – เงี่ยนและเจิมชั้นนอกของหนังกำพร้า; 2 - ต่อมไขมัน; 4 - ผม; 5, 6 - ช่องท้องของหลอดเลือดผิวเผิน; 7.11 - ต่อมเหงื่อ; 8 - เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง, เนื้อเยื่อไขมัน; 9 - เส้นใยประสาท; 10 - ช่องท้องของหลอดเลือดลึก; 12 - หนังกำพร้า; 13 - ผิวหนังชั้นหนังแท้; 14 - เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง.

ผิวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคล ผิวหนังเป็นสิ่งปกคลุมภายนอกของร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นเกราะป้องกันระหว่างสภาพแวดล้อมภายนอกกับร่างกาย

ผิวหนังมนุษย์เป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีโครงสร้างและสรีรวิทยาของตัวเอง พื้นที่ผิวทั้งหมด 1.5-2 ตร.ม. (ขึ้นอยู่กับขนาดของบุคคล) ความหนาของผิวหนังบริเวณต่างๆ ไม่เหมือนกัน: ผิวที่บางที่สุดคือรอบดวงตา (~ 0.5 มม.) หนาขึ้นที่หน้าผาก คาง แก้ม บนร่างกาย หนาที่สุดบนฝ่ามือ ฝ่าเท้า (~ 0.5 ซม.) ผิวหนังมนุษย์ประมาณ 70% ประกอบด้วยน้ำ คนที่มีน้ำหนัก 70 กก. มีน้ำ 8 ลิตรในผิวหนังของเขา ภายใต้กล้องจุลทรรศน์ จะเห็นได้ว่าผิวหนังประกอบด้วย 3 ชั้นหลัก ได้แก่ หนังกำพร้า หนังแท้ เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง (รูปที่ 350)

หนังกำพร้าเป็นส่วนนอกสุดและบางที่สุดของผิวหนัง (0.1 ถึง 2 มม.) น้ำหนักเฉลี่ย 0.5 กก. หนังแท้ - 3.5 กก. เนื้อเยื่อไขมัน - มากถึง 10 กก. หนังกำพร้าประกอบด้วย 5 ชั้น ส่วนบน - stratum corneum - สัมผัสโดยตรงกับสภาพแวดล้อมภายนอก มันถูกสร้างขึ้นโดยเซลล์หนาแน่นที่มีการผลัดเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่อง เมื่อผิวถูกลอกออกพร้อมกับเซลล์เขาที่ล้าสมัย ฝุ่น สิ่งสกปรก จุลินทรีย์จะถูกลบออกจากพื้นผิวด้วย stratum corneum เป็นตัวกำหนดการซึมผ่านของผิวหนังต่อสารต่างๆ รวมถึงเครื่องสำอาง ภายใต้อิทธิพลของแรงเสียดทานแสงแดด stratum corneum หนาขึ้น เกล็ดเคราติไนซ์ประมาณ 2 พันล้านชิ้นถูกแยกออกจากผิวทุกวัน โดยมีน้ำหนักรวม 5 กรัม

ภายใต้ชั้น corneum ตั้งอยู่: ชั้นมันวาว, เม็ด, หนาม, เชื้อโรค ในชั้นที่ลึกที่สุด - เชื้อโรค - การก่อตัวของเซลล์ใหม่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผู้จัดหาเซลล์ใหม่เป็นเพียงชั้นเชื้อโรคซึ่งสร้างเยื่อหุ้มชั้นใต้ดินที่เส้นขอบกับผิวหนังชั้นหนังแท้ ในเยื่อหุ้มชั้นใต้ดิน เซลล์ใหม่จะถูกสังเคราะห์จากเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่สำคัญอย่างยิ่งต่อผิวหนัง มันเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในเวลากลางคืนเมื่อเรานอนหลับ ภายใน 3-4 สัปดาห์ เซลล์อายุน้อยจากชั้นฐานจะลอยขึ้นสู่ผิวชั้นหนังกำพร้า ในระหว่างกระบวนการนี้ พวกมันจะแบนราบ สูญเสียนิวเคลียสของเซลล์ และเกาะตัวบนพื้นผิวของผิวหนังในรูปของเกล็ดเคราติไนซ์ที่ตายแล้ว ก่อตัวเป็น stratum corneum

ในเซลล์ของชั้นจมูกจะเกิดสีย้อม - เมลานินซึ่งกำหนดสีของผิวหนังและเส้นผมตลอดจนสีแทนของเรา เม็ดสีเมลานินประกอบด้วย 3 สี ได้แก่ เหลือง น้ำตาล ดำ ปริมาณเมลานินและองค์ประกอบขึ้นอยู่กับรังสีอัลตราไวโอเลต รังสีไอออไนซ์ และสารเคมี เมลานินของเส้นผมถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต ส่งผลให้ผมดูจางลง เซลล์เม็ดสีบนพื้นผิวมีการกระจายอย่างไม่สม่ำเสมอ มีเม็ดสีบนใบหน้ามากเป็นสองเท่าภายในแขน ดังนั้นใบหน้าจึงเข้มขึ้นและเร็วขึ้น แต่การได้รับสารที่มีนัยสำคัญจะนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปของเมลาโนไซต์และสีแทน "ช็อกโกแลต" สามารถนำไปสู่การพัฒนาของเนื้องอกที่เป็นเม็ดสีร้ายได้

หนังกำพร้ายังมีเซลล์ Langergas - เซลล์ป้องกันภูมิคุ้มกัน พวกมันมีความสามารถในการตรวจจับจุลินทรีย์แปลกปลอมและทำลายพวกมัน ทำให้พวกมันไม่สามารถเจาะผิวหนังได้ หากพวกเขาไม่สามารถรับมือกับการทำงานของพวกเขาได้ การอักเสบในท้องถิ่นจะเกิดขึ้น: สีแดง, บวม, ความรุนแรง, ไข้ในท้องถิ่น

ในเด็ก หนังกำพร้าจะบางกว่าผู้ใหญ่ 2-3 เท่า การเชื่อมต่อระหว่างเกล็ดที่มีเขานั้นอ่อนแอพวกเขาสามารถผลัดเซลล์ผิวได้ง่าย - รอยถลอก microtraumas และจุลินทรีย์จะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายขึ้น เด็กแรกเกิดผลิตเมลานินได้น้อยกว่าผู้ใหญ่ถึง 6 เดือน ดังนั้นจึงห้ามใช้แสงแดดโดยตรงในเด็ก

ใต้ชั้นหนังกำพร้าคือชั้นหนังแท้ นี่คือชั้นผิวหนังที่หนาขึ้น (สูงสุด 2.4 มม.) ในผิวหนังชั้นหนังแท้จะแยกชั้น papillary ที่อยู่ติดกับเยื่อหุ้มชั้นใต้ดินและชั้นไขว้กันเหมือนแหหนาที่อยู่ด้านล่าง ชั้นตาข่ายของผิวหนังชั้นหนังแท้เป็นช่องท้องของเส้นใยที่กำหนดความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสามารถในการขยายของผิวหนัง เส้นใยเหล่านี้แบ่งออกเป็นสองประเภท: หนึ่งประกอบด้วยโปรตีนคอลลาเจนและอีลาสติน สถานะของเส้นใยเหล่านี้เป็นตัวกำหนดว่าผิวจะดูตึงและยืดหยุ่นหรือหย่อนยานและเซื่องซึม เส้นใยคอลลาเจนสามารถดูดซับและสะสมน้ำได้มาก ดังนั้นผิวหนังชั้นหนังแท้จึงมีน้ำที่กักเก็บอยู่เป็นจำนวนมาก เป็นตัวกำหนดความยืดหยุ่นของผิวและความเรียบเนียนของผิว

หนังกำพร้าไม่มีเส้นเลือด ดังนั้นผิวหนังชั้นหนังแท้จึงให้วิตามิน ออกซิเจน โปรตีน แร่ธาตุ ธาตุและกรดอะมิโนแก่ผิวหนังชั้นนอก ทั้งสองชั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด แต่ในกระบวนการชราของร่างกาย การเชื่อมต่อนี้จะค่อยๆ ถูกทำลายลง เป็นผลให้หนังกำพร้าได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอและสารอาหารอื่น ๆ และผิวจะกลายเป็นสีเทา เซื่องซึมและหย่อนยาน

ผิวหนังชั้นหนังแท้มีหลอดเลือดและน้ำเหลืองจำนวนมาก พวกเขาบำรุงและขจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตรายออกจากมัน เครือข่ายที่กว้างขวางของเส้นเลือดฝอยของผิวหนังชั้นหนังแท้ส่องผ่านผิวหนังชั้นนอกที่บางและทำให้ผิวมีสีชมพูอ่อน ในหนึ่งนาทีเลือดเกือบ 0.5 ลิตรจะไหลผ่านหลอดเลือดทั้งหมดของผิวหนัง

ผิวหนังชั้นหนังแท้นั้นอุดมไปด้วยเส้นใยประสาท ซึ่งส่วนใหญ่มีตัวรับที่ไวต่อความรู้สึก โดยทั่วไป ผิวหนังประกอบด้วยตัวรับความรู้สึกเย็น 250,000 ตัว ตัวรับความร้อน 30,000 ตัว ปลายประสาทที่เจ็บปวด 2-3 ล้านตัว และตัวรับสัมผัส 500,000 ตัว

ในความหนาของผิวหนังชั้นหนังแท้มีการวางอวัยวะ: ต่อมเหงื่อ, ต่อมไขมัน, รากผม ต่อมเหงื่อเป็นโกลเมอรูลัสที่ผลิตเหงื่อ ท่อเหงื่อขยายจากโกลเมอรูลัสไปยังผิวของผิวหนัง ทางออกของท่อบนผิวหนังเรียกว่ารูพรุนของเหงื่อ จำนวนต่อมเหงื่อทั้งหมดในร่างกายถึง 3-4 ล้าน ต่อมเหงื่อแบ่งออกเป็นต่อมอีครีนและต่อมอะโพไครน์และอยู่ที่ระดับความลึก 1-3 มม. องค์ประกอบของเหงื่อของคนที่มีสุขภาพดีนั้นเกือบจะคงที่ เป็นน้ำ 98-99% และมียูเรีย กรดยูริก แอมโมเนีย โปรตีน กรดไขมัน โคเลสเตอรอล เหงื่อของต่อม Apocrine มีไขมันจำนวนมาก เหงื่อของ Apocrine จึงมีกลิ่น เหงื่อของมนุษย์มีลักษณะเป็นปฏิกิริยาที่เป็นกรด: การหลั่ง ph ของต่อม eccrine - 3.8-5.6, apocrine 6.2-6.9 เหงื่อเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับออโตฟลอราตามธรรมชาติของผิวหนังมนุษย์ ซึ่งประกอบด้วย Staphylococci, streptococci, coli, เชื้อรา

การปรากฏตัวของเหงื่อที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ (osmidrosis) ในคนที่มีสุขภาพดีเกิดจากการสลายของแบคทีเรียหรือการเกิดออกซิเดชันโดยออกซิเจนในบรรยากาศ ในผิวหนังของเด็กมีต่อม Apocrine มากกว่า 12 เท่า แต่จะเริ่มหลั่ง 2-3 เดือนหลังคลอด ดังนั้นการควบคุมอุณหภูมิในเด็กจึงบกพร่องทำให้ร้อนมากเกินไปเหงื่อออกซึ่งก่อให้เกิดการบาดเจ็บที่ผิวหนังของเด็กที่บอบบางและมีลักษณะเป็นตุ่มหนอง ต่อม Apocrine อยู่ในซอกใบบริเวณขาหนีบในรอยพับใต้ต่อมน้ำนม ส่วนที่เหลือ ต่อมเหงื่อจะไม่ทำงาน ปริมาณเหงื่อออก 500-600 มล./วัน ด้วยการออกแรงทางกายภาพและความตึงเครียดทางประสาท ความร้อนสูงเกินไป กิจกรรมของต่อมเหงื่อจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และปริมาณเหงื่ออาจสูงถึง 2-3 ลิตรต่อวัน ต่อม Apocrine ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยแรกรุ่น เหงื่อของต่อมธรรมดาจะได้กลิ่นเฉพาะเมื่อสลายตัวเท่านั้น

นอกจากต่อมเหงื่อแล้ว ผิวหนังชั้นหนังแท้ยังมีต่อมไขมันอีกด้วย เป็นถุงที่เต็มไปด้วยไขมันสะสม กระแสของต่อมไขมันเปิดออกทางออกจากผิวหนังของเส้นผม ผมประมาณ 1 เส้นจะมีต่อมไขมัน 6-10 ต่อม บนใบหน้า ส่วนหนึ่งของต่อมไขมันจะเปิดออกสู่ผิวโดยตรง ในระหว่างวัน ต่อมไขมันทั้งหมดของผิวหนังจะหลั่งไขมันประมาณ 2-4 กรัม ไขมันที่หลั่งออกมาจะทำให้ผิวและผมนุ่มขึ้น

ไขมันไขมันคือกลีเซอรอลและกรดไขมัน กรดไขมันอยู่ในนั้นไม่เพียง แต่ในสถานะที่ถูกผูกไว้เท่านั้น แต่ยังอยู่ในสถานะอิสระด้วย กรดอิสระทำให้เกิดปฏิกิริยากรดของไขมัน ดังนั้นไขมันของต่อมผิวหนังจึงมีปฏิกิริยาเป็นกรด ไขมันที่ปล่อยออกมาสู่ผิวจะสร้างฟิล์มที่เป็นกรด-ไขมันบนนั้น ร่วมกับเหงื่อ ที่เรียกว่า “เสื้อคลุมไขมันน้ำ” ของผิวหนัง ค่า pH ของเสื้อคลุมนี้ในผิวสุขภาพดี = 5.5-6.5 คุณค่าของเสื้อคลุมนั้นสูงมาก: มันสร้างเกราะป้องกันการแทรกซึมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าสู่ผิวหนัง 5-7 วันหลังจากปล่อยไขมันบนผิวหนัง คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียจะหายไปเพราะ ไขมันสลายตัว ผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวของไขมันจะระคายเคืองผิวหนังและทำให้คนรู้สึกคัน หากไขมันดังกล่าวถูกกำจัดออกด้วยสบู่และน้ำ แม้แต่ในผิวที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี การฟื้นฟูความเป็นกรดของพื้นผิวจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 3-4 ชั่วโมง

รูปที่ 351. โครงสร้างของผิวหนังและชั้นใต้ผิวหนัง (ปกติ) 1 - หนังกำพร้าและหนังแท้; 2 - เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง; 3 - ชั้นไขมันที่สองและสาม; 4 - กล้ามเนื้อ.

ต่อมเหงื่อและต่อมไขมันมีเครือข่ายหลอดเลือดและเส้นประสาทมากมาย

ชั้นล่างและลึกที่สุดของผิวหนังเรียกว่าไขมันใต้ผิวหนัง (รูปที่ 351) ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลวมในลูปที่มีไขมันอยู่ ความหนาของชั้นนี้แตกต่างกันอย่างมาก ในช่องท้องและก้นสามารถเข้าถึง 10 ซม. ขึ้นไป ไม่มีชั้นไขมันบนเปลือกตา และมีขนาดเล็ก (ไม่เกิน 2 มม.) ที่จมูก ใบหู และริมฝีปาก ในเรตินาไขมันใต้ผิวหนังยังมีเครือข่ายหลอดเลือดและเส้นใยประสาทมากมาย

ภายใต้ชั้นนี้เป็นชั้นกล้ามเนื้อโครงร่างที่ทรงพลัง ด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อทำให้เส้นใยยืดหยุ่นของผิวหนังแข็งแรงขึ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยในการดูดซึมไขมัน

ผิวหน้าและลำคอมีลักษณะทางกายวิภาค สัณฐานวิทยา และการทำงานเป็นของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุนั้นรุนแรงขึ้นและถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยภายนอก (ภายใน) และปัจจัยภายนอก (ภายนอก) ระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ และอวัยวะอื่นๆ ส่งผลต่อผิวหน้า สาเหตุสำคัญไม่แพ้กันของความแก่อย่างรวดเร็วของผิวหน้าและลำคอ ได้แก่ การแผ่รังสีแสงอาทิตย์ ลม อากาศเย็น อุณหภูมิเปลี่ยนแปลง เป็นต้น

การปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุต้นบนผิวหน้าและลำคอมักจะเกี่ยวข้องกับอาชีพ: 1) ต้องการการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างต่อเนื่อง (ศิลปิน, อาจารย์, ผู้อ่าน); 2) คนที่ทำงานกลางแจ้ง 3) คนงานที่ทำงานด้วยปัจจัยการผลิตที่เป็นอันตรายและเป็นอันตราย 4) นักกีฬา เป็นต้น

การนวดเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและรักษาผิวที่ซีดจางของใบหน้าและลำคอ มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการละเมิดต่อมไขมัน, pastosity และบวมที่เกิดจากการละเมิดการเผาผลาญเกลือน้ำอัมพฤกษ์ของเส้นประสาทใบหน้าในสภาพประสาทในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนเช่นเดียวกับในความดันโลหิตสูง 1 และ 2 ขั้นตอน ภาวะสมองไม่เพียงพอ , vegetodystonia มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความดันโลหิต

กลไกการออกฤทธิ์ของการนวดนั้นขึ้นอยู่กับความซับซ้อนอันเนื่องมาจากปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยสะท้อนและอารมณ์ขัน การนวดมีผลเด่นชัดต่อผิวหนัง เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เส้นประสาท และหลอดเลือด ภายใต้อิทธิพลของการนวด สถานะการทำงานของตัวรับส่วนปลาย ทางเดินที่เสริมการเชื่อมต่อแบบสะท้อนกลับของเยื่อหุ้มสมองในสมองกับกล้ามเนื้อ หลอดเลือด และเส้นประสาทจะดีขึ้น การนวดทำให้เกิดการขยายตัวของการทำงานและการเปิดของเส้นเลือดฝอยสำรองซึ่งช่วยเพิ่มรางวัลเนื้อเยื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำการไหลเวียนของน้ำเหลืองซึ่งก่อให้เกิดการผ่อนคลายอย่างรวดเร็วของการแทรกซึมต่างๆการกำจัดของ pastosity และบวมของใบหน้าในผิวหนัง และการนวดไขมันใต้ผิวหนังกระตุ้นการทำงานของการหลั่งของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อ ก่อให้เกิด "การเผาผลาญไขมัน" ที่มากเกินไป ผิวนุ่มขึ้นยืดหยุ่นมากขึ้นได้สีชมพู

การนวดมีผลดีต่อกล้ามเนื้อใบหน้า, ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต, เสริมสร้างออกซิเจน, เพิ่มปริมาณไกลโคเจน, ขจัดคาร์บอนไดออกไซด์, ป้องกันการก่อตัวของกรดแลคติกและกรดอินทรีย์อื่น ๆ การสะสมซึ่งนำไปสู่โรคกรดในเนื้อเยื่อ

ผลบวกของการนวดเป็นที่รู้จักกันว่า:

ในโรคของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง (อัมพฤกษ์ของเส้นประสาทใบหน้าของสาเหตุต่างๆ ฯลฯ );

การนวดมีผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย ดังนั้นตามข้อมูล EEG ในระหว่างการนวดเครื่องสำอางจะสังเกตเห็นสัญญาณของกระบวนการที่ระคายเคืองของเยื่อหุ้มสมองลดลงและตามข้อมูล REG ดัชนี systolic rheographic ลดลงซึ่งบ่งชี้ว่าโทนสีของหลอดเลือดลดลงเล็กน้อย

ความดันหลอดเลือดแดงทั้งซิสโตลิกและไดแอสโตลิกลดลงภายใน 5-20 มม. rt. Art. อัตราชีพจรช้าลง

อุณหภูมิและการแผ่รังสีความร้อนของผิวหนังระหว่างการนวดประเภทต่างๆ จะแตกต่างกันไปตามอายุ

ประเภทและระยะเวลาของการนวดผิวหน้าขึ้นอยู่กับอายุ สภาพผิวหน้า ไขมันใต้ผิวหนัง ความตึงของผิวหนัง โทนสีของกล้ามเนื้อ

ดังนั้นด้วยผิวหน้าและลำคอที่ซีดจางด้วยโทนสีของกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ ริ้วรอยและรอยพับก่อนวัยอันควร การทำงานของต่อมไขมันที่ลดลง ความหย่อนคล้อยและบวม แนะนำให้นวดด้วยครีมเพื่อความงาม

การนวดพลาสติกมีไว้สำหรับผู้ที่มีผิวหน้าและลำคอที่แก่ก่อนวัยโดยมีไขมันใต้ผิวหนังที่เด่นชัด

การนวดบำบัดตาม Jacquet กำหนดไว้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากไขมันส่วนเกินบนใบหน้าที่มีสิวการปรากฏตัวของการแทรกซึมและจุดนิ่งโดยโทนสีของกล้ามเนื้อใบหน้าลดลง

เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการนวดเพื่อความงาม การนวดเพื่อความงามจะดำเนินการในบริเวณที่เปิดโล่งของร่างกาย และใช้เพื่อปรับปรุงสภาพผิว นอกจากนี้ยังมีการนวดเครื่องสำอางเพื่อขจัดข้อบกพร่องและข้อบกพร่องของเครื่องสำอาง

การนวดเครื่องสำอางอย่างเป็นระบบช่วยให้ได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

ชะลอการเหี่ยวเฉาและริ้วรอยของผิวอย่างมีนัยสำคัญ

รูปร่างหน้าตาที่ดีจะถูกรักษาหรือฟื้นฟู

กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอแข็งแรงขึ้น

มีการสลายของรอยแผลเป็นบนผิวหน้า เช่นเดียวกับผนึกที่เกิดจากสิวในเด็ก

ขจัดอาการบวมและอาการบวมของใบหน้า

ไขมันสะสมลดลง ริ้วรอยและ “คางสองชั้น” หายไป

แผนกต้อนรับและเทคนิคการนวดเพื่อความงามนั้นคล้ายคลึงกับการออกงานและเทคนิคการนวดแบบคลาสสิก การนวดเพื่อความงามเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบเบาๆ การนวดเครื่องสำอางควรทำทีละน้อยและเป็นขั้นตอน โปรดทราบว่าการนวดทุกขั้นตอนควรมีระยะเวลาเท่ากัน

ขอแนะนำให้ทำการนวดเครื่องสำอางอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์

ความหลากหลายของการนวดเครื่องสำอาง:

การนวดที่ถูกสุขอนามัย

การนวดป้องกัน

นวดบำบัด;

นวดพลาสติก

จุดประสงค์ของการนวดเพื่อสุขอนามัยคือการรักษาผิวหน้าและลำคอให้อยู่ในสภาพดี การนวดที่ถูกสุขอนามัยช่วยรักษาสีผิวให้แข็งแรง สดชื่น กระชับ และยืดหยุ่น การนวดประเภทนี้ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร

เมื่อทำการนวดเพื่อความงามอย่างถูกสุขลักษณะ จำเป็นต้องคำนึงถึงประเภทของผิวด้วย ขึ้นอยู่กับการหลั่งของไขมัน ผิวหลายประเภทมีความโดดเด่น: ปกติ แห้ง มัน ผสม คุณสามารถทำการทดสอบเพื่อกำหนดประเภทของผิวได้อย่างถูกต้อง

ทำความสะอาดผิวตามปกติและหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้วางกระดาษโปร่งใสบางแผ่นไว้

หากไม่มีร่องรอยหลงเหลืออยู่บนกระดาษ แสดงว่าผิวแห้ง

หากมีไขมันบริเวณหน้าผาก จมูก และคางมาก - ผิวหนังเป็นปกติ

หากร่องรอยของไขมันยังคงอยู่ทั่วทั้งแผ่น แสดงว่าผิวหนังมีความมัน

สำหรับผิวหน้าธรรมดา การนวดเครื่องสำอางทุกสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว หากริ้วรอยปรากฏใต้ตาแนะนำให้ทำการรักษาโดยทำการนวด 10-15 ขั้นตอน (ขึ้นอยู่กับสภาพของผิว)

เพื่อปกป้องผิวจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ เมื่อทำการนวดด้วยความเย็น ควรใช้เฉพาะการลูบผิวเท่านั้น หลังจากทาหิมะด้วยกรดคาร์บอนิกจะเกิดภาวะเลือดคั่งในเลือดสูงเช่น ผิวแดงขึ้นในเวลาเดียวกันความเหนื่อยล้าก็หายไปและรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น เป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณออกซิเจนและสารอาหาร กระบวนการของการไหลเวียนโลหิตในบริเวณใบหน้าและลำคอเป็นปกติ

น้ำมันหล่อลื่นไม่ได้ใช้เมื่อทำการนวดตามวิธี Jacquet จะใช้แป้งโรยตัวแทน เซสชั่นใช้เวลา 10 นาที ในตอนแรก เซสชันจะดำเนินการทุกวัน จากนั้นวันเว้นวัน ค่อย ๆ ถึง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณต้องใช้เวลามากกว่า 10 เซสชัน

สำหรับการรักษาผิวมันและผิวที่มีปัญหาตลอดจนการทำความสะอาดท่อของต่อมไขมันนั้น การนวดจะใช้ตามวิธีการของ A.I. Pospelov ซึ่งใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การลูบไล้และการบีบนิ้ว ควรใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ก่อนทำการนวดผิวควรได้รับการฆ่าเชื้อและควรละทิ้งการใช้สารหล่อลื่นทันทีก่อนทำการนวด เซสชั่นควรทำ 15 นาทีทุก 2-3 วัน; โดยรวมแล้วควรทำ 10-15 ครั้ง

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการนวดเพื่อความงามยังคงเหมือนกับในกรณีคลาสสิก:

ผู้ที่กำลังนวดควรอยู่ในท่านั่งหรือนอน หากการนวดอยู่แสดงว่าศีรษะของเขาอยู่บนพื้นแข็ง

กล้ามเนื้อควรผ่อนคลาย

ต้องถอดผมไว้ใต้ผ้าพันคอหรือรวบรวมด้วยริบบิ้น

ควรสังเกตว่าการนวดประเภทนี้มีของตัวเอง ข้อห้ามไม่สามารถทำได้ในที่ที่มีโรคผิวหนัง: โรคผิวหนัง, เริม, กลากและโรคเชื้อรา การนวดเพื่อความงามยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคร้ายแรงเกี่ยวกับหัวใจ เส้นประสาทใบหน้า และต่อมไทรอยด์

หลากหลาย น้ำมันหล่อลื่น (น้ำมัน ครีม โลชั่น)) ในการนวดจะใช้เพื่อให้มือของนักนวดบำบัดเคลื่อนตัวไปบนผิวหนังของผู้ป่วยอย่างนุ่มนวล สำหรับการนวดที่ถูกสุขลักษณะ เช่นเดียวกับเมื่อใช้เทคนิคบางอย่าง เช่น การลูบและถู จะใช้ครีมนวดหรือน้ำมันกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากสามารถกระจายไปทั่วพื้นผิวได้ง่ายและหลังจากสิ้นสุดเซสชั่นพวกเขาจะล้างออกได้ง่าย

ในการนวดทั่วร่างกายของผู้ป่วยจะต้องใช้น้ำมันไม่เกิน 20-30 มล. ต้องใช้น้ำมันหอมระเหยพร้อมใช้ทันทีไม่แนะนำให้เก็บไว้เป็นเวลานาน หากจะเก็บน้ำมันไว้สำหรับสิ่งนี้ควรใส่ในภาชนะแก้วสีเข้มและปิดให้สนิท

บ่อยครั้งที่การนวดเครื่องสำอางมาพร้อมกับมาสก์เครื่องสำอางต่างๆ พวกเขาทำความสะอาดรูขุมขนของผิวนุ่มและหล่อเลี้ยงและยังช่วยให้บรรลุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจากการนวด ควรใช้มาส์กเพื่อทำความสะอาดผิวหน้าเป็นเวลา 20-25 นาที (ในช่วงเวลานี้ การเคลื่อนไหวใบหน้าทั้งหมดควรให้น้อยที่สุด) จากนั้นให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำเย็น

ก่อนนวดต้อง การเตรียมผิว. ควรรักษาด้วยโลชั่นหรือสารพิเศษอื่นๆ คุณสามารถทำความสะอาดรูขุมขนของผิวมันด้วยแอลกอฮอล์หรือทิงเจอร์ตามสมุนไพร วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดผิวคือการล้างด้วยสบู่หรือโฟมพิเศษ ในการทำความสะอาดรูขุมขนของผิวแห้งและผิวธรรมดา คุณต้องใช้โลชั่นหรือน้ำนมเครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวประเภทนี้ เมื่อทำความสะอาดรูขุมขน จำเป็นต้องจำทิศทางของเส้นผิวหนัง

ผิวแห้งก่อนประคบร้อนควรทาครีมบำรุง

แผนกต้อนรับและเทคนิคการนวดเพื่อความงาม

เทคนิคการนวดเพื่อความงามมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง เมื่อดำเนินการแล้วจำเป็นต้องคำนึงถึงทิศทางของเส้นผิวหนัง การเคลื่อนไหวควรทำเป็นจังหวะ ควรเบา ราบรื่นและสม่ำเสมอ

เทคนิคการนวดเครื่องสำอางประกอบด้วย 4 เทคนิคหลัก:

ลูบ;

ไตร่ตรอง;

การนวด;

การสั่นสะเทือน

ในการนวดเพื่อความงาม แต่ละเทคนิคประกอบด้วยการเคลื่อนไหวพื้นฐานสองสามอย่าง เทคนิคการใช้งานแตกต่างกันเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการนวดแบบคลาสสิก เอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถทำได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น จำเป็นที่การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะเริ่มต้นที่ส่วนปลายของกล้ามเนื้อและสิ้นสุดที่จุดเริ่มต้น จุดยึดของปลายด้านหนึ่งของกล้ามเนื้อกับเนื้อเยื่อหรือกระดูกโดยรอบคือจุดเริ่ม และจุดยึดกับข้อต่อหรือกล้ามเนื้ออื่นๆ เป็นจุดสิ้นสุด หากทำการนวดอย่างไม่ถูกต้อง เช่น จากจุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อไปถึงจุดสิ้นสุด ผิวหนังอาจสูญเสียความยืดหยุ่น

แผนกต้อนรับ ลูบดำเนินการด้วยมือที่งอครึ่งหนึ่งในขณะที่นิ้วสัมผัสผิวหนังเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพื่ออำนวยความสะดวกในการนวดคุณควรผ่อนคลายมือ การลูบควรทำด้วยปลายนิ้ว

การไตร่ตรองไม่เหมือนการลูบ คุณต้องทำอย่างแรงกว่า แต่มีความเข้มข้นน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการนวด การนวดควรทำด้วยปลายนิ้วหรือด้านในของฝ่ามือ

การถูพื้นผิวช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตในส่วนที่นวดด้วยเหตุนี้ผนึกจะละลายและเนื้อเยื่อจะยืดหยุ่นมากขึ้น ถูด้วยปลายนิ้ว

การถูอย่างล้ำลึกช่วยให้แผลเป็นและการยึดเกาะนุ่มขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อเรียบขึ้น มันดำเนินการโดยด้านนอกของมือพับเป็นกำปั้น การถูควรทำอย่างช้าๆ

การนวดดำเนินการด้วยปลายนิ้วข้างเดียวหรือทั้งสองข้างด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น มันให้การจับและการประมาณสูงสุดของเนื้อเยื่อไปยังกระดูก: คุณต้องคว้าเนื้อเยื่อหนึ่งชิ้น ดึงมัน จากนั้นบีบมันโดยสร้างเอฟเฟกต์การกลิ้งและการบีบเล็กน้อย

เทคนิคการนวดควรทำอย่างช้าๆ แต่มีการเคลื่อนไหวความถี่สูงในขณะที่ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวด เมื่อทำการนวดคุณต้องจับผิวให้แน่นทำให้การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและเข้มข้น แต่หลีกเลี่ยงการกดทับอย่างแรง เทคนิคนี้กระตุ้นน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นกล้ามเนื้อ ผลจากการนวดทำให้สารอาหารของผิวบริเวณที่นวดมีความเสถียร

หนึ่งในเทคนิคการนวดที่มีพลังคือ การสั่นสะเทือนทำได้ด้วยฝ่ามือหรือปลายนิ้วทั้งหมด การสั่นสะเทือนทำได้โดยใช้การสั่นของมือในบริเวณผิวด้านใดด้านหนึ่ง ค่อยๆ เคลื่อนไปทั่วพื้นผิวที่นวด

นอกจากเทคนิคดังกล่าวแล้ว เทคนิคการสั่นสะเทือนแบบสั่นสะเทือนยังใช้ในการนวดเพื่อความงามอีกด้วย: แตะแล้วแตะ. แม้ว่าจะมีการใช้ในปริมาณที่จำกัดและด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง แต่ประสิทธิภาพของการนวดก็เพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อใช้

เมื่อทำการนวดหน้า คุณสามารถแตะเบาๆ ด้วยปลายนิ้วเท่านั้น จะต้องดำเนินการด้วยความถี่ที่แน่นอนและแสดงถึงการเคลื่อนไหวในรูปแบบของการกระแทกซ้ำ ๆ ที่แยกจากกัน ในเวลาเดียวกัน จำเป็นต้องใช้เอฟเฟกต์แสงกับส่วนอื่น ๆ ของผิวหนังด้วยการกดเบา ๆ

หากนวดผิวหน้าที่มีชั้นไขมันใต้ผิวหนังหนา ๆ จะใช้วิธี "การอาบน้ำด้วยนิ้ว": การแตะจะดำเนินการพร้อมกันโดยใช้แผ่นของนิ้วทั้งหมด

เทคนิคการนวดเครื่องสำอาง . ผู้ที่กำลังนวดควรนั่ง นอน หรือเอนกาย และตำแหน่งของนักนวดบำบัดในระหว่างเซสชั่นจะสะดวกสำหรับเขา

นวดศีรษะจัดขึ้น ในทิศทางของความลาดเอียงของเส้นผมและท่อขับถ่ายของต่อมไขมัน การนวดควรมีพลัง (เทคนิคการนวดหนังศีรษะและใบหน้าอธิบายไว้ในบทที่ 7 “เทคนิคการนวดสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย” และ 9. “การนวดเพื่อสุขภาพหรือสุขอนามัย” ของหนังสือเล่มนี้)

วิธีการนวดตัวเองด้วยเครื่องสำอาง . แม้ว่าการนวดตัวเองจะแตกต่างจากการนวดในสภาวะพิเศษ แต่ก็เป็นเครื่องมือที่ดีในการดูแลผิวหน้าและลำคอด้วยเครื่องสำอาง การนวดตัวเองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดริ้วรอย

ตำแหน่งที่สงบและสบายหน้ากระจกเป็นข้อกำหนดหลักสำหรับการนวดตัวเอง เมื่อทำการเคลื่อนไหว มือจะต้องสะอาด แห้ง และอุ่น การเตรียมผิวเบื้องต้นสำหรับการนวดตัวเองไม่แตกต่างจากการเตรียมผิวเพื่อทำตามขั้นตอนเดียวกันในสถานเสริมความงาม

คุณต้องนวดไปในทิศทางของเส้นผิวหนัง

การผสมผสานเทคนิคในการนวดตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการนวดคือการทาครีมกับผิวหนังพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนตามแนวผิวหนัง

มีสองวิธีในการทาครีมกับผิว หนึ่งในนั้นคือครีมทาด้วยสำลีชุบน้ำต้มแล้วกระจายด้วยการแตะเบา ๆ ตามวิธีอื่นครีมจะถูกทาลงบนฝ่ามือก่อนแล้วจึงกระจายไปทั่วผิวหนังด้วยส่วนด้านในและปลายนิ้ว เมื่อหล่อลื่นผิวหน้าในบริเวณรอบดวงตาควรใช้ความระมัดระวังเฉพาะการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและแรงกดในทิศทางของเส้นผิวหนังเท่านั้น

เมื่อทำการนวดตัวเอง คุณสามารถใช้เทคนิคเช่นการแตะ การเคลื่อนไหวควรทำด้วยแผ่นนิ้วและนุ่มและกระฉับกระเฉง

การนวดบริเวณรอบดวงตา (รูปที่ 352) ทำได้ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ไม่ควรขยับผิวหนัง การลูบจะดำเนินการด้วยแผ่นของนิ้วทั้งหมด ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ จาก

สันจมูกตามการเติบโตของคิ้วถึงขมับและจากขมับตาม

เปลือกตาล่างถึงมุมด้านในของดวงตา จากนั้นให้ดำเนินการ p . ในลำดับเดียวกัน แขวนอยู่รอบ ๆ. การแตะบริเวณดวงตาทำได้ง่ายมาก สลับกับปลายนิ้วที่สามและสี่ โดยสรุปแล้วการลูบจะดำเนินการอีกครั้ง ส่วนที่เหลือของครีมหลังจากการนวดจะถูกลบออกด้วยการประคบอุ่นหรือเช็ดใบหน้าด้วยผ้าเช็ดล้างจุ่มสมุนไพรต้มอุ่น ๆ

หากทำการนวดตัวเองอย่างถูกต้องหลังจากนั้นจะรู้สึกอบอุ่นและหน้าแดงเล็กน้อย สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปมิฉะนั้นบลัชออนที่ปรากฏขึ้นในตอนแรกจะถูกแทนที่ด้วยสีซีดและ รูปที่ 352สุขภาพไม่ดี

น่าเสียดายที่การนวดเพียงครั้งเดียวไม่ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน เพื่อให้ดวงตาของคุณแข็งแรงและเปล่งปลั่งตลอดเวลา ให้นวดตัวเองเป็นเวลาห้านาทีเพื่อดูแลดวงตาของคุณทุกวัน

หลับตาแล้ววางนิ้วโป้งบนเปลือกตาบนโดยให้ปลายนิ้วชี้ไปที่สันจมูก การหายใจควรลึกและสงบ

วางนิ้วโป้งบนโหนกแก้มและนิ้วชี้บนคิ้ว เปิดและปิดตาของคุณหลายครั้ง การนวดตัวเองประเภทนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาอย่างรวดเร็วและช่วยลดความตึงเครียด

การนวดประเภทต่อไปนี้จะคืนความสดชื่นให้กับดวงตา ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือจับคิ้วแล้วกดลงไป รักษาคิ้วทั้งหมดด้วยวิธีนี้ ในกรณีนี้ แต่ละครั้งให้ถอยกลับไปที่ความกว้างของนิ้ว

แตะนิ้วชี้ไปที่จุดเหนือคิ้ว ดึงผิวหนังขึ้นเล็กน้อยเพื่อสร้างการต้านทานต่อเปลือกตา ตอนนี้กระพริบตาด้วยความตึงยี่สิบครั้ง ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้สามครั้ง มันฝึกกล้ามเนื้อด้านข้างของดวงตา

วางนิ้วชี้ไว้ที่ด้านข้างของจมูก กดที่จุดเหล่านี้โดยเลื่อนแผ่นนิ้วไปทางเบ้าตา นวดเป็นเวลา 30 วินาที การนวดบริเวณสันจมูกช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง บรรเทาอาการบวมและการสะสมของของเหลวรอบๆ ได้อย่างรวดเร็ว

วางฝ่ามือบนขมับและใช้ปลายนิ้วหมุนวนเป็นวงกลมเล็กน้อยโดยใช้แรงกดเบาๆ นวดอย่างน้อย 30 วินาที การนวดบริเวณขมับช่วยกระตุ้นจุดแอคทีฟซึ่งมีผลทำให้เส้นประสาทสงบลง

มีวิธีการรักษาอื่นที่ช่วยป้องกันริ้วรอยรอบดวงตา - ยิมนาสติก

ยิมนาสติกเหมาะสำหรับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุโดยเฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อเริ่มหย่อนคล้อย เมื่อทำยิมนาสติกต้องปฏิบัติตามกฎจำนวนหนึ่ง ออกกำลังกายในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท ผิวต้องสะอาด จากแบบฝึกหัดง่ายๆ คุณต้องค่อยๆ เปลี่ยนไปทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนมากขึ้น รวมทั้งเพิ่มภาระ ในตอนต้นของหลักสูตร การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะทำซ้ำสองหรือสามครั้งในตอนท้าย - มากถึงสิบครั้ง

ขั้นตอนสุดท้ายในการนวดแก้มควรลูบไปตามทิศทางของผิวหนัง

การตบคางแรงๆ ช่วยป้องกันคางสองชั้นได้ดี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขอแนะนำให้เย็บด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ: ผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำที่เย็นและเค็มเล็กน้อยหรือในน้ำที่เติมน้ำส้มสายชูจะต้องบีบให้แน่นแล้วรีดด้วยสายรัด จากนั้นเอาผ้าขนหนูมาประกบกับคางโดยให้ตรงกลางอยู่ตรงกลางคาง หลังจากนั้นควรดึงผ้าเช็ดตัวขึ้นแล้วคลายออก ขั้นตอนจะต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งสลับกันโดยเริ่มจากซ้ายไปขวาแล้วไปในทิศทางตรงกันข้าม

ผลิต นวดคอตัวเองควรเป็นตอนเช้า: หลังจากทำความสะอาดผิวควรหล่อลื่นด้วยครีม หลังจากนั้นมีความจำเป็นต้องทำการตบเบา ๆ บนผิวหนังด้วยผ้าขนหนูบิดที่แช่ในน้ำเกลือเย็น ๆ

เทคนิคนี้ช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย

ในขั้นตอนต่อไป คุณต้องถูผิวหนังบริเวณคอ ด้วยนิ้วตรงของมือทั้งสองข้าง คุณควรเคลื่อนไหวโดยหันเข้าหากัน ซึ่งเลียนแบบกระบวนการเลื่อย

การถูควรเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้ามและวิ่งขนานกัน

การนวดคอควรจบลงด้วยการลูบ

การฝังเข็ม - วิธีการรักษาร่างกายที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ปัจจุบันการฝังเข็มมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามเพราะ มีจุดที่ใช้งานทางชีวภาพมากมายบนใบหน้า การกระตุ้นจุดเหล่านี้บนใบหน้าช่วยให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม ต่อสู้กับริ้วรอย อาการบวมและผิวที่ไม่ดี และมีผลดีต่อร่างกายโดยทั่วไป (รูปที่ 353)

รูปที่ 353

ต้องนวดจุดให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วชี้ ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลา 2-5 นาที เพื่อป้องกันริ้วรอย ให้นวดจุดต่อไปนี้ คะแนน 1 และ 2 ต้องนวดวันละ 2 ครั้ง ทั้งสองข้างของเส้นกึ่งกลางจมูก (แกนสมมาตร) ที่ระยะสองนิ้วเหนือโคนคิ้ว

รอยยับที่ฐานของปีกจมูกหายไปหากนวดจุดที่ 3, 4 และ 5 จุดที่ 3 อยู่ในภาวะซึมเศร้าระหว่างฐานของจมูกกับกระดูกหน้าผากจุดที่ 4 และ 5 อยู่ที่ระยะ 1 ซม. (1 นิ้ว) จากรูจมูก เพื่อป้องกันริ้วรอยรอบปากวันละสองครั้ง (อาจบ่อยกว่านั้น) ให้ทำงานในจุดที่ 6 และ 7 ซึ่งอยู่ห่างจากมุมริมฝีปากประมาณ 1.5 ซม. คุณควรนวดจุดที่ 8 และ 9 ด้วย โดยจะอยู่ตรงกลางระยะห่างระหว่างจมูกกับริมฝีปากบน อย่าลืมนวดจุดที่ 10 - ในช่องใต้ริมฝีปากล่าง เพื่อต่อสู้กับ "ถุง" ใต้ตาให้นวดจุดที่ 11 และ 12 พวกเขาอยู่ที่มุมด้านในของดวงตาเหนือสถานที่ที่น้ำตาไหล การกดจุดจะใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที แต่จะช่วยให้คุณสามารถรักษาโทนสีผิวที่ดีและผิวพรรณที่สวยงามได้เป็นเวลานาน

นวดพลาสติก ด้วยผิวหน้าและลำคอที่ซีดจาง รวมถึงริ้วรอยและรอยพับจำนวนมาก แนะนำให้นวดด้วยพลาสติก เนื่องจากมีผลดีต่อกล้ามเนื้อใบหน้า การนวดจึงควรใช้โดยผู้ที่มีกล้ามเนื้อใบหน้ามาก นอกจากนี้ การนวดด้วยพลาสติกยังช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น เต่งตึง ฟื้นฟูผิวที่มีสุขภาพดี และชะลอกระบวนการชรา

เมื่อนวดตามวิธีการของ A.I. Pospelov น้ำมันหล่อลื่นจะไม่ถูกใช้ - จะถูกแทนที่ด้วยแป้งโรยตัว การกดเป็นเทคนิคหลักอย่างหนึ่ง คือ แรงกดร่วมกับแรงสั่นสะเทือน โดยเนื้อเยื่อถูกกดทับกระดูกแต่อย่าขยับ การนวดควรทำอย่างกระฉับกระเฉงและเป็นจังหวะโดยคำนึงถึงทิศทางของเส้นผิวหนัง ผู้ป่วยไม่ควรมีอาการปวด

ในบางกรณีการนวดด้วยพลาสติกจะทำสลับกับสุขอนามัยโดยวิธีแรกต้องใช้แป้งโรยตัวและครั้งที่สองจะใช้ครีมหรือสารหล่อลื่นอื่น ๆ

การเคลื่อนไหวในระหว่างการนวดประเภทนี้เป็นจังหวะอย่างเคร่งครัด แข็งแรงเพียงพอ กดและไปตามแนวการนวดหลักในรูปแบบของวงกลมที่จารึกไว้ด้วยกัน (นับแปด) การนวดพลาสติกทำได้โดยไม่ต้องใช้ครีม ใช้แป้งโรยตัวที่ปราศจากเชื้อจำนวนเล็กน้อย

เทคนิคการนวด. 1. การลูบจะดำเนินการตามแนวการนวดหลักและสิ้นสุดในตอนท้ายด้วยการตรึง ตามแต่ละสาย 3 ครั้งด้วยคะแนนสี่

บรรทัดที่ 1 - จากกลางหน้าผากถึงวัด

บรรทัดที่ 2 - จากโคนจมูกไปตามกล้ามเนื้อวงกลมของตาจนถึงโพรงขมับ

บรรทัดที่ 3 - จากตรงกลางของกล้ามเนื้อวงกลมของปาก (มุมปาก) ถึง tragus ของใบหู

บรรทัดที่ 4 - จากกลางคางถึงทางออกของเส้นประสาทใบหน้าใต้ใบหูส่วนล่าง

บรรทัดที่ 5 - จากใต้ใบหูส่วนล่าง ตามด้วยกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู

บรรทัดที่ 6 - จากกระดูกอกตามแนวด้านหน้าของคอขึ้น ตรึงที่กกหู

กระบวนการ.

2. การนวด (ผิวเผิน). สร้างพื้นผิวฝ่ามือของช่วงที่หนึ่งและที่สองของนิ้วทั้งหมด (II-V) ในแต่ละบรรทัดจะมีการเคลื่อนไหวในลักษณะของวงกลมซึ่งจารึกไว้เป็นเกลียว รวม 6-8 วงกลม - ตามแนวนวดแต่ละเส้น 3 ครั้งและสิ้นสุดด้วยการตรึง การเคลื่อนไหวในช่วงเปลี่ยนผ่านทั้งหมดทำในรูปแบบของเส้นประ - ด้วยแรงกดเล็ก ๆ ของช่วงปลายของนิ้วไปยังตำแหน่งที่การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปเริ่มต้นขึ้น

การเคลื่อนไหวครั้งที่ 1 - จากกลางคางถึงใบหูส่วนล่าง

การเคลื่อนไหวครั้งที่ 2 - จากมุมปากถึง tragus

การเคลื่อนไหวครั้งที่ 3 - จากโคนจมูกถึงโพรงขมับ (ตามขอบล่างของกล้ามเนื้อวงกลมของตา)

การเคลื่อนไหวที่ 4 - หลังจากตรึงในโพรงในร่างกายชั่วคราวด้วยการกดทับที่กล้ามเนื้อวงกลม ดวงตาจะเคลื่อนไปที่บริเวณจมูกซึ่งจะสร้างวงกลม 2-3 วง

การเคลื่อนไหวที่ 5 - การนวดกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตาทำได้โดยการกดที่ขอบด้านนอกของกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตาผ่านสะพานจมูกถึงกลางหน้าผาก

การเคลื่อนไหวที่ 6 - การนวดกล้ามเนื้อหน้าผาก จากกลางหน้าผากถึงวัด มีวงกลม 6-8 วง

การยืดกล้ามเนื้อคอ หลังจากนวดกล้ามเนื้อของหน้าผากและยึดในช่องขมับตามพื้นผิวด้านข้างของแก้มแล้วพวกเขาจะลงมาด้วยการกดการเคลื่อนไหวไปที่มุมของขากรรไกรล่างและจากนั้นไปตามขอบด้านบนของขากรรไกรล่างพวกเขาเข้าหากลางคาง ด้วยแรงกดประและทำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:

การเคลื่อนไหวครั้งที่ 7 - การนวดกล้ามเนื้อจากบริเวณ submandibular ถึงใบหูส่วนล่าง

การเคลื่อนไหวที่ 8 - นวดพื้นผิวด้านข้างของคอจากมุมของกรามล่างลงไปที่กระดูกไหปลาร้า, กล้ามเนื้อของภูมิภาค subclavian และหน้าอกถึงกระดูกสันอกและจากนั้นไปตามพื้นผิวด้านหน้า - ด้านข้างของคอจนถึงมุมของ กรามล่าง การเคลื่อนไหวจบลงด้วยการตรึง

การเคลื่อนไหวครั้งที่ 9 - หลังจากยึดใต้ใบหูส่วนล่างด้วยแรงกดประแล้วพวกเขาจะย้ายไปที่กลางคางจากที่ที่การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปเริ่มต้นขึ้น

การนวดกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคออย่างล้ำลึก ผลิตในไลน์เดียวกันกับรุ่นก่อนๆ การเคลื่อนไหวจะต้องทำด้วยพื้นผิวฝ่ามือทั้งหมดของนิ้วมือและบางส่วนด้วยฝ่ามือ การนวดลึกและผิวเผินจะสิ้นสุดที่คาง

จากนั้นพวกเขาไปยังการเคลื่อนไหวต่อไป

3. การแตะ - staccato พวกเขาถูกลากเป็นวงกลมที่จารึกไว้ด้วยกันโดยมีปลายนิ้วทั้งหมดตามแนวเดียวกับการลูบและนวดจากคางตามเส้นการนวดหลักขึ้นไป จากนั้นตามพื้นผิวด้านข้างของใบหน้าไปที่คอ, หน้าอก, กลับไปที่กลางคางอีกครั้ง

จากกลางคางใช้นิ้วที่เหยียดตรงขึ้นด้านบนไม่ใช่เป็นวงกลมลงไปที่หน้าอก

4. การสั่นสะเทือน จะดำเนินการกับพื้นผิวฝ่ามือทั้งหมดของนิ้วโดยเริ่มจากตรงกลางของกระดูกหน้าอกไปด้านข้างตามพื้นผิวด้านข้างของคอจากตรงกลางของกระดูกไหปลาร้าถึงใบหูส่วนล่าง พวกเขาขึ้นไปตามเส้นการนวดหลักสิ้นสุดการเคลื่อนไหวในบริเวณขมับ

การนวดจบลงด้วยการลูบ หลังจากนั้นพวกเขาย้ายไปนวดคออย่างกระฉับกระเฉงจากด้านหลัง

หลังการนวด ให้เช็ดใบหน้าด้วยสำลีชุบสมุนไพรหรือโลชั่น ใช้มาสก์บำรุงผิวซึ่งจะถูกลบออกหลังจากผ่านไป 30-40 นาทีด้วยสำลีชุบน้ำอุ่น จากนั้นทำการประคบเย็นและห้องน้ำใบหน้าที่เกี่ยวข้อง

นวดเครื่องสำอางบำบัด .

seborrhea แห้ง . ผลลัพธ์ของการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะที่ไม่เหมาะสมคือ seborrhea แห้ง ด้วยโรคนี้ผมเปราะบางพวกเขาสูญเสียความเงางามและความอ่อนนุ่ม บ่อยครั้งที่ผมร่วงเป็นผลมาจากอาการท้องอืดแห้ง บางครั้งรังแคจะก่อตัวขึ้นบนผิวหนังของหนังศีรษะซึ่งมีเกล็ดแห้งสีขาวจำนวนมาก

ขั้นตอนต่อไปคือการยืด ทั่วทั้งบริเวณที่แยกจากกัน ด้วยปลายนิ้วทั้งสี่ คุณต้องทำการกดและใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณ ค่อยๆ ยืดผิวหนังไปในทิศทางต่างๆ

นอกจากเทคนิคข้างต้นแล้ว การนวดหนังศีรษะยังใช้แรงสั่นสะเทือนอีกด้วย ด้วยปลายนิ้วทั้งสี่ทำให้เคลื่อนไหวเป็นช่วง ๆ เล็กน้อย การเคลื่อนไหวจะดำเนินการทั่วพื้นที่พรากจากกัน 3-5 ครั้ง

เทคนิคทั้งหมด (การถู การนวด การสั่น) ควรทำสลับกับการลูบ

การใช้เทคนิคข้างต้นทั้งหมดจำเป็นต้องนวดให้ทั่วหนังศีรษะโดยควรแยกจากกันเพื่อทำการเคลื่อนไหวในระยะ 2-3 ซม. ก่อนอื่นต้องแยกทางกันในทิศทางที่ใช้ร่วมกันจากนั้นในทิศทางตามขวางควรมีทั้งหมด 8-10 รายการ ในขั้นตอนสุดท้ายของการนวดควรทำการเลื่อนหนังศีรษะจากด้านหน้าไปด้านหลังจากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม การนวดควรใช้ร่วมกับการนวดคอ ระยะเวลาของเซสชั่นคือ 15-20 นาที

ที่ หัวล้าน การนวดหนังศีรษะทำได้ดีที่สุดโดยไม่เปิดเผยผิวหนัง การเคลื่อนไหวควรราบรื่นและเคลื่อนไปในทิศทางจากบริเวณข้างขม่อมลงมาและด้านหลัง จากนั้นไปยังต่อมน้ำเหลืองซึ่งอยู่ด้านหลังศีรษะ นอกจากวิธีการทางการแพทย์และการรักษาโรคศีรษะล้านแล้ว ยังใช้เทคนิคการนวดดังต่อไปนี้:

 ลูบ;

 ถู;

 ความดัน

 เครื่องหมายวรรคตอน;

 การแตะ

การลูบจะดำเนินการในทิศทางจากหน้าผากไปด้านหลังศีรษะและจากส่วนข้างขม่อมไปยังผิวหนังหลังใบหู ใช้เทคนิคการโอบรับการลูบผิวเผินและลึกโดยใช้สองมือ ในทำนองเดียวกันการลูบหนังศีรษะแบบคราดจะดำเนินการด้วยมือทั้งสองข้างขนานกันหรือเป็นชุด การเคลื่อนไหวควรทำในทิศทางจากส่วนหน้าของศีรษะไปยังส่วนท้ายทอยและขมับ

สำหรับศีรษะล้านจะใช้การถูโดยใช้นิ้วโป้งในการเคลื่อนไหวครึ่งวงกลม เมื่อใช้เทคนิคนี้ การนวดจะทำได้ไม่เฉพาะกับหนังศีรษะทั้งหมด แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก คอ และหูด้วย

การกดทำได้ดังนี้: ทั้งสองด้านของศีรษะคุณต้องพันมือไว้รอบ ๆ แล้วกดเบา ๆ

ทำการกรีดให้ทั่วพื้นผิวผมทั้งหมดของศีรษะ ซึ่งใช้ปลายนิ้วมือสลับกัน

คุณสมบัติของการนวดอโรมาคอสเมติก

การนวดอโรมาเครื่องสำอางใช้ในการดูแลผิวแห้งมันและผิวธรรมดาเช่นเดียวกับผิวที่เป็นโรคป้องกันริ้วรอยก่อนวัยโดยมีข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางต่างๆ - เหี่ยวแห้งของผิวหน้าและลำคอ, ผิวมันและผิวแห้ง, บวม, ซีด, การเปลี่ยนแปลงของ cicatricial ฯลฯ การนวดอโรมาเพื่อความงามรวมถึงชุดเทคนิคการนวดโดยใช้ครีม, เจล, ยาทาถูนวด, โลชั่นที่มีน้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบ, ไม้จันทน์, กระดังงา, ลาเวนเดอร์, ส้ม, hyssop, petitgrain, ผักชีฝรั่ง, ดอกมะลิ, ดอกคาโมไมล์, มะกรูด, เนอโรลี่ บอระเพ็ด เป็นต้น

จากการศึกษาพบว่าการนวดอโรมาที่คอ ใบหน้า และหนังศีรษะ ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผิว ทำให้ยืดหยุ่น ช่วยเพิ่มสีสัน การไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดเพิ่มขึ้น กระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก และทำความสะอาดผิวจากเซลล์ที่มีเขามากเกินไป และการหลั่งของเหงื่อและต่อมไขมัน

ข้อห้ามในการนวดอโรมาเครื่องสำอางเป็นกระบวนการอักเสบเฉียบพลันในใบหน้า, คอ, สีแดงเด่นชัดของใบหน้า (rosacea) และขน (hypertrichosis) การขาดฐานใต้ผิวหนังที่พัฒนาอย่างเพียงพอ

ก่อนการนวดอโรมาของผิวหน้า แนะนำให้ประคบร้อนระยะสั้น (38-40 °C) (โดยเฉพาะสำหรับผิวแห้ง) ชุบผ้าเช็ดปากหรือผ้าขนหนูในน้ำอุ่นและทาลงบนใบหน้าประมาณ 2-3 นาที การประคบทำให้เกิดการขยายตัวของรูขุมขน การบวมของเซลล์ของหนังกำพร้า ซึ่งช่วยกระจายกลิ่นหอมที่นำมาใช้ได้ดีขึ้น ส่วนหลังใช้นิ้วลูบเบาๆ ตามทิศทางของเส้นการนวด

บนใบหน้า - จากตรงกลางหน้าผากขนานกับคิ้วถึงขมับ ตั้งแต่โคนจมูก ปีกจมูก และมุมปากถึงหู จากกลางคางถึงใบหูส่วนล่าง ในบริเวณดวงตา - ตามเปลือกตาล่างจากมุมด้านนอกของดวงตาถึงด้านในและตามขอบบนของวงโคจรจากมุมด้านในของดวงตาถึงโพรงในร่างกายชั่วคราว

ที่พื้นผิวด้านข้างของคอใช้ครีมหรือยาอโรมาอื่น ๆ ด้วยการเลื่อนนิ้วจากบนลงล่าง บนพื้นผิวด้านหน้า - จากล่างขึ้นบน หลังจากใช้อโรมาเทอราพีแล้ว ให้ดำเนินการนวดต่อ การนวดควรทำเป็นจังหวะ ไม่ยืดหรือขยับผิวให้เป็นรอยพับ การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะทำซ้ำโดยเฉลี่ย 3-4 ครั้ง ระยะเวลาของการนวดคือ 10-15-20 นาที การนวดสามารถทำได้ทุกวัน วันเว้นวัน หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

นวดอโรม่าเครื่องสำอางบริเวณปากมดลูก การนวดอโรม่าเริ่มจากหลังคอในท่านั่งบนเก้าอี้ ศีรษะเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย

วางแปรงไว้ที่ด้านหลังศีรษะเพื่อให้นิ้ว II และ III สัมผัสกัน การเคลื่อนไหวลงจะดำเนินการลูบ ขั้นแรก ตามแนวหลังของคอ จากนั้นไปตามพื้นผิวด้านข้างจนถึงระดับกระดูกไหปลาร้า จากนั้นมือขวาของนักนวดบำบัดจะทำการลูบจากบริเวณหูซ้ายไปยังมุมของกรามล่าง มือซ้ายของหมอนวดเคลื่อนด้วยเทคนิคการลูบจากด้านหลังใบหูไปทางขวาจนถึงมุมกรามล่าง นิ้วหัวแม่มือ (สลับกันคือมือขวาและมือซ้ายของผู้นวดบำบัด) ลากไปตามขอบกรามล่างจากด้านซ้ายไปมุมขวา ดังนั้นมือขวาที่จับพื้นผิวด้านหน้าของคอเลื่อนลงไปที่กระดูกไหปลาร้าใช้เทคนิคการลูบพื้นผิวด้านหน้าของคอ จากนั้นใช้เทคนิคเดียวกันนี้ด้วยมือซ้าย สิ้นสุดการเคลื่อนไหวที่อยู่ใต้กระดูกไหปลาร้า ถูบริเวณของกระบวนการกกหูและท้ายทอย - ที่จุดยึดของกล้ามเนื้อคอและหลัง ใช้แผ่นรองพื้นของนิ้ว II-V ถูเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วโป้ง กระดูกไหปลาร้ายังถูด้วยปลายนิ้ว: ขอบด้านบนของนิ้ว II-V, ส่วนล่าง - ด้วยนิ้วหัวแม่มือ การรับจะดำเนินการควบคู่ไปกับมือทั้งสองข้าง การถูสลับกับการลูบบริเวณที่เกิดแรงกระแทก การถูด้วยแรงบีบของกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid ด้วยมือข้างหนึ่งที่อยู่ฝั่งตรงข้าม ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ควรเอียงศีรษะไปในทิศทางตรงกันข้ามเล็กน้อย โดยยกคางเข้าหากล้ามเนื้อที่นวด มือที่จับกล้ามเนื้อที่กระบวนการกกหูระหว่างนิ้วที่ I, II และ III ทำให้เกิดการถูเบาๆ มุ่งหน้าลงไปที่ข้อต่อ sternoclavicular หลังจากการถูกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid จะถูกลูบด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือ

การนวดตามขวางของกล้ามเนื้อหลังคอ ใช้มือทั้งสองข้างจับกล้ามเนื้อที่วางอยู่บนหลังคอแล้วดึงกลับ นวดตามขวางอย่างช้าๆ ตามลงไป การนวดตามยาวตามยาวของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูด้วยมือเดียว การจับขอบของกล้ามเนื้อด้วยปลายนิ้วที่ด้านซ้ายและด้านขวาของคอ การนวดด้วยคีมจะดำเนินการจากบริเวณท้ายทอยไปยังข้อต่ออะโครมิโอคลาวิคิวลาร์ กดพื้นผิวด้านหลังของส่วนปลายและกลางของนิ้ว II-V บนเนื้อเยื่ออ่อนโดยผ่านพื้นผิวด้านหน้าและด้านข้างของคอ

การนวดกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังของคอเหมือนหวีเป็นวงกลมโดยใช้พื้นผิวด้านหลังของช่วงกลาง งอและแยกนิ้ว II-V เล็กน้อย ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยนโดยกดเนื้อเยื่ออ่อนของคอและหลีกเลี่ยงการขยับผิวพวกเขานวด: เริ่มต้นที่ระดับซี่โครง II-III พวกเขาขึ้นไปที่พื้นผิวด้านหน้าของคอถึงคาง จากนั้นพวกมันก็ออกไปด้านนอกภายใต้กรามล่างไปยังบริเวณผสมเรณูจากที่ซึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่เสถียรแสง (2-3 วินาที) พวกมันลงมาตามพื้นผิวด้านข้างของคอไปยังบริเวณ subclavian การเคลื่อนไหวจะดำเนินการควบคู่ไปกับมือทั้งสองข้าง โดยข้ามพื้นผิวทั้งหมดของคอ

การนวดเสร็จสิ้นด้วยการสั่นสะเทือนที่นุ่มนวลซึ่งเกิดจากพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือทั้งสองข้าง - บนพื้นผิวด้านข้างของคอในบริเวณ subclavian และ supraclavicular และใต้กรามล่าง ตบด้วยมือทั้งสองข้างด้านหลังและด้านข้างของคอด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้วมือ พื้นผิวด้านหน้า - ด้านหลังของนิ้วจากบริเวณ supraclavicular ถึงคาง การนวดคอเสร็จสิ้นโดยการลูบด้วยมือทั้งสองข้างจากบริเวณท้ายทอยลงไปตามขอบด้านบนของกล้ามเนื้อ trapezius ถึงข้อต่อไหล่ด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้ว พื้นผิวด้านข้างของคอ - ด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือจากบริเวณหลังใบหูหลังมุมของขากรรไกรล่างลงไปที่กระดูกไหปลาร้า พื้นผิวด้านหน้าของคอ - จับแปรงจากคางลงไปที่กระดูกอกสลับกัน

เครื่องสำอางนวดอโรม่าของใบหน้า พวกเขาเริ่มต้นด้วยการลูบบริเวณขมับของหน้าผาก วิสกี้ถูกลูบด้วยส่วนรองรับของแปรงในทิศทางจากด้านหน้าไปด้านหลังเหนือใบหูและปิดท้ายด้วยแรงกดเบาๆ พื้นผิวด้านหน้าของหน้าผากถูกลูบด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้วในทิศทางจากส่วนโค้งของ superciliary ขึ้นไปถึงแนวจุดเริ่มต้นของการเจริญเติบโตของเส้นผม

การลูบใบหน้าด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือจะดำเนินการจากมุมด้านนอกของดวงตาในสามทิศทาง: ไปยังบริเวณขมับเหนือใบหูไปยังใบหูที่ระดับ tragus และไปยังใบหูส่วนล่าง ตั้งแต่ปีกจมูกจนถึงใบหูส่วนล่าง ตั้งแต่มุมปากจนถึงใบหูส่วนล่าง จากกลางคาง - ตามขอบกรามล่างถึงบริเวณหมอน เพื่อให้นิ้วชี้ลูบพื้นผิวด้านในใต้ขอบกราม

ลูบไล้ใบหน้าให้เสร็จโดยกดพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือบริเวณมุมด้านนอกของดวงตา

การลูบลึกทำได้โดยใช้แผ่นนิ้ว II ตามแนวเส้นเลือดหน้า โดยเริ่มจากทั้งสองด้านของจมูก จากนั้นระหว่างส่วนโค้งโหนกแก้มและมุมปากไปทางขอบล่างของขากรรไกร หลังจากทำซ้ำเทคนิคนี้ 3-4 ครั้งแล้ว ให้ลูบพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือตามกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid จากมุมของกรามล่างไปยังตำแหน่งที่แนบที่กระดูกอกและกระดูกไหปลาร้า ลูบกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตาและกล้ามเนื้อย่นคิ้ว ขั้นแรก ส่วนล่างของกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตาจะถูกลากจากโพรงขมับไปตามขอบล่างของวงโคจรไปยังมุมด้านในของดวงตา การลูบทำได้โดยใช้แผ่นของนิ้ว II และ III งอนิ้วที่เหลือให้เป็นกำปั้น จากนั้นนิ้ว II จะถูกลบออกเป็นกำปั้นและนิ้ว III ขึ้นไปที่คิ้วแล้วลากโคนจมูก การลูบส่วนบนของกล้ามเนื้อวงกลมจะดำเนินการตามขอบด้านบนของวงโคจรจากมุมด้านในของดวงตาไปยังมุมด้านนอกและสิ้นสุดในโพรงในร่างกายชั่วคราว ทำด้วยปลายนิ้วสองนิ้วจับและส่งคิ้วระหว่างพวกเขา: ขั้นแรกด้วยนิ้ว II และ III เพื่อให้นิ้ว III อยู่ใต้คิ้วเลื่อนพื้นผิวด้านข้างของพรรคส่วนปลายนิ้วที่สองอยู่เหนือ คิ้วเลื่อนพื้นผิวฝ่ามือ จากนั้นใช้นิ้วลูบคิ้วด้วยนิ้ว I และ II ในลักษณะคล้ายคีม เพื่อให้นิ้ว I กับพื้นผิวฝ่ามือของส่วนปลายเลื่อนอยู่ใต้คิ้ว และนิ้ว II ลูบพื้นผิวด้านข้างเหนือคิ้ว

โดยสรุปของเทคนิคเหล่านี้ พื้นผิวฝ่ามือของนิ้วของช่องท้องส่วนหน้าของกล้ามเนื้อท้ายทอย - หน้าผากถูกลากขึ้นจากส่วนโค้ง superciliary ลูบบริเวณขมับจากมุมด้านนอกของดวงตาไปข้างหลังด้วยส่วนรองรับของแปรงแล้วกดด้วยฝ่ามือที่มุมด้านนอกของดวงตา

การลูบใบหน้าแบบสั่นสะเทือนด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้วมือนั้นทำขนานกันโดยใช้สองมือที่หน้าผาก - จากเส้นกึ่งกลางไปจนถึงบริเวณขมับจากปีกจมูกไปทางใบหู จากกลางคางและมุมปาก - ถึงมุมกรามล่าง ใต้คางจะทำการสั่นโดยใช้พื้นผิวด้านหลังของนิ้วไปในทิศทางจากกึ่งกลางของคอ ใต้กรามล่าง ไปข้างหลัง โดยผ่านมุมของกรามไปยังบริเวณท้ายทอย กดด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือของบริเวณ submandibular

การถูรอยพับของผิวหน้าจะดำเนินการควบคู่ไปกับมือสองข้างด้วยแผ่นนิ้ว II และ III การถูเริ่มขึ้นใต้คาง ยกขึ้นและข้ามคางไปตามรอยพับของแก้ม-คาง การถูจะดำเนินการในโพรงในร่างกายของคาง จากนั้นวนรอบมุมปากจนถึงกลางริมฝีปากบน กลับไปที่มุมปากแล้วถูส่วนพับของจมูกไปทางปีกจมูกและพื้นผิวด้านข้างของจมูก ในบริเวณโคนจมูก รอยพับตามขวางจะถูกถูบน glabella และรอยย่นแนวตั้งที่สูงขึ้นในช่องว่างระหว่างคิ้ว จากนั้นถูรอยพับตามขวางบนหน้าผากซึ่งขนานกับคิ้วในทิศทางจากตรงกลางหน้าผากถึงบริเวณขมับ เสร็จสิ้นการถูริ้วรอยที่เปล่งประกายที่มุมด้านนอกของดวงตา ตามด้วยการกดและลูบด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้วมือในบริเวณรอยพับของผิวหนังซึ่งทำการถู การถูกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตาจะดำเนินการไปในทิศทางจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านในตามขอบล่างของวงโคจร การลูบจะดำเนินการด้วยพื้นผิวฝ่ามือของพรรคนิ้วที่สองและยกขึ้นจนถึงคิ้วจนถึงสะพานจมูก จากที่นี่ตามการถูส่วนบนของกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตา: ฉันขยับนิ้วใต้คิ้ว II - เหนือคิ้วและการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของส่วนปลายทำให้เกิดการถูโดยเคลื่อนไปยังบริเวณขมับ หลังจากถูแล้วจะใช้ปลายนิ้วแตะเบา ๆ ตามขอบของวงโคจรของดวงตา - จากบริเวณขมับตามขอบล่างและจากกลาเบลลาตามขอบด้านบนถึงแอ่งขมับ

การเจาะใบหน้าจะดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้ว II-III-IV-V ในขณะที่การกระแทกไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน แต่ตามลำดับเช่นเดียวกับบนเครื่องพิมพ์ดีดในลักษณะเป็นวงกลมโดยผ่านพื้นผิวหน้าผากบริเวณของ แก้ม ปาก และคาง การนวดกล้ามเนื้อใบหน้าแบบลิ้นจี่: ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับความหนาของผิวทั้งหมดของแก้มเบา ๆ โดยไม่ต้องดึงหรือขยับกดลงไปที่กระดูกของใบหน้า ด้วยการบีบดังกล่าวแก้มจะถูกนวดไปทางใบหูจากกลางคางจากมุมปากและจากปีกจมูก การนวดเสร็จสิ้นโดยการลูบแก้มด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือไปในทิศทางเดียวกัน

การนวดกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นวงกลมโดยใช้พื้นผิวด้านหลังของช่วงกลางของนิ้วที่โค้งงอและมีการหย่าร้างเล็กน้อย II-III-IV-V แปรงที่พิงนิ้วโป้งจะทำให้เกิดการนวดเป็นวงกลมในบริเวณคาง บนคาง และที่แก้ม ปิดท้ายการนวดด้วยการตบเบา ๆ ด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้วมือในทิศทางครึ่งวงกลมของแก้มและคาง การนวดตามขวางด้วยปลายนิ้วของผิวหนังพับและรอยย่นของใบหน้า การดึงริ้วรอยจะดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้ว I และ II ข้ามรอยย่นตลอดความยาวทั้งหมด การหนีบตามมาอย่างรวดเร็วทีละน้อย ค่อยๆ จับชั้นผิวที่ตื้นที่สุด เทคนิคนี้ใช้กับทุกพับของใบหน้าและในบริเวณที่มีริ้วรอยมากที่สุด: ในบริเวณหน้าผาก - บนรอยพับตามขวางจากกลางหน้าผากถึงบริเวณขมับบนรอยพับที่แท้จริงและตามขวางระหว่างคิ้ว ที่มุมด้านนอกของดวงตา - บนริ้วรอยที่เปล่งปลั่ง บนรอยพับของจมูกจากปีกจมูกไปที่ริมฝีปากในทิศทางจากล่างขึ้นบน บนแก้มคางพับ; หลังใบหู; ในบริเวณคอ แรงกดลึกที่ปลายนิ้วทำเป็นจังหวะในแนวตั้งที่สัมพันธ์กับพื้นผิวของผิวหนัง ขั้นแรก ใช้แรงกดตามขอบกรามล่างจากตรงกลางใต้คางถึงมุมกราม: นิ้ว II-III-IV จับจ้องอยู่ที่คางด้านบน และนิ้วโป้งกดจากด้านล่างตามขอบของขากรรไกร กราม. จากนั้นกดนิ้วโป้งจากด้านล่างใต้ขอบกรามล่าง ใช้นิ้ว II-III-IV ออกแรงกด โดยเริ่มจากโพรงในคาง ไปตามขากรรไกรล่างจนถึงมุม และขึ้นด้านหน้าใบหูถึงโพรงในร่างกายชั่วคราว

เมื่อกลับมาในทิศทางตรงกันข้ามจะใช้แรงกดในบริเวณแก้มใต้กระดูกโหนกแก้มไปที่มุมปาก นอกจากนี้เมื่อเอานิ้วโป้งออกจากกรามล่างแล้วกดด้วยนิ้วที่สามหนึ่งนิ้วแล้วงอที่เหลือให้เป็นกำปั้น กดด้วยนิ้ว III ตามแนวร่องจมูกจากมุมปากจากล่างขึ้นบนตามด้านข้างของจมูกผ่าน glabella ในแนวตั้งตรงกลางหน้าผากถึงขอบของขน . การบีบกล้ามเนื้อของคางและแก้ม เมื่อจับผิวของใบหน้าระหว่างนิ้ว I และ II-III อย่างเผินๆ พวกมันจะบีบมันโดยไม่ดึงออกด้วยการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ขณะที่ค่อยๆ ดึงผิวหนังที่หนีบออก การหนีบจะดำเนินการจากล่างขึ้นบน (จากคางจากมุมปากจากริมฝีปากบนจากปีกจมูก) ไปจนถึงใบหูและโพรงในร่างกายชั่วคราว ตามด้วยการลูบพื้นผิวด้านหลังของนิ้วไปในทิศทางของเส้นที่มีการบีบนิ้ว ใช้ปลายนิ้วแตะใบหน้าที่หน้าผาก แก้ม และคาง วางนิ้ว II-III-IV ด้วยพื้นผิวฝ่ามือบนบริเวณที่นวดและงอที่ข้อต่อ metacarpophalangeal ที่มีแอมพลิจูดสูงสุดสลับกันแตะด้วยนิ้วตรงในจังหวะการตีกลอง ใช้หลังนิ้วแตะใต้คางและแก้ม

แปรงวางบนพื้นที่นวดด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้ว II-III-IV-V ด้วยนิ้วที่เหยียดตรงงอและขยายในข้อต่อ metacarpophalangeal ด้วยแอมพลิจูดเล็กน้อยทำการแตะแบบอื่นเช่นเดียวกับในเทคนิคก่อนหน้า

เทคนิคการกรีดเสร็จสิ้นโดยการลูบใบหน้าและลำคอด้วยพื้นผิวฝ่ามือของมือแล้วกดด้วยนิ้ว

การควิลท์ของใบหน้าและลำคอทำได้โดยใช้ฝ่ามือหรือพื้นผิวด้านหลังของนิ้ว II-III-IV-V ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อสัมผัสสัมผัสเบา ๆ การควิลท์ควรเงียบและไม่เจ็บปวด และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนตัวของผิวหนัง บนหน้าผาก การควิลท์จะดำเนินการกับพื้นผิวปาล์มพร้อมกันหรือตามลำดับด้วยมือ ในทิศทางจากคิ้วขึ้นไปถึงบริเวณขมับ ในบริเวณแก้มและคาง การควิลท์จะดำเนินการโดยใช้ฝ่ามือหรือพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือ ในทิศทางจากเส้นกึ่งกลางของใบหน้าออกไปด้านนอก

การนวดอโรมาจบลงด้วยการลูบไล้ใบหน้าแบบระนาบและแบบสั่นสะเทือนซึ่งดำเนินการในทิศทางของเส้นการนวด จากนั้นศีรษะจะถูกลูบจากหน้าผากและบริเวณขมับไปทางด้านหลังศีรษะ ลูบจากบนลงล่างของบริเวณท้ายทอย ด้านข้างและด้านหน้าของคอและลูบหน้าอกส่วนบน นวดอโรม่าของหนังศีรษะ

ใช้นวดอโรม่าเพื่อป้องกันผมร่วง ผมร่วง ปวดหัว ข้อห้ามคือโรคหนองใน, โรคเชื้อรา, กลากของหนังศีรษะ, ความดันโลหิตสูงระดับ II-III, การบาดเจ็บที่ศีรษะ ในการนวดอโรมานั้นใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์, โรสแมรี่, ยูคาลิปตัส, แมนดาริน, ส้ม, ยี่หร่า, เนอโรลี่

น้ำมันนวดสำหรับผมธรรมดา:

น้ำมันหอมระเหย (หยด): เจอเรเนียม - 2, โรสแมรี่ - 2, มะนาว - 4 ต่อน้ำมันไขมันอัลมอนด์สองช้อนชาหรือน้ำมันเมล็ดแอปริคอท

น้ำมันนวดสำหรับผมแห้ง:

น้ำมันหอมระเหย (หยด): เจอเรเนียม - 2, กระดังงา - 2, ลาเวนเดอร์ - 2 ต่อน้ำมันโจโจ้บา 2 ช้อนชา (คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำมันไขมันอัลมอนด์เป็นข้อยกเว้น)

น้ำมันนวดสำหรับผมมัน:

น้ำมันหอมระเหย (หยด): มะกรูด -2, ไซเปรส -2, มะนาว -4 ต่อน้ำมันไขมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันนวดเพื่อเสริมสร้างผมธรรมดาและผมแห้ง ลดการหลุดร่วงของเส้นผม:

น้ำมันหอมระเหย (เป็นหยด): petitgrain - 2, neroli - 3, ไม้จันทน์ - น้ำมันไขมันอัลมอนด์ 2 ถึง 2 ช้อนชา

น้ำมันนวดเพื่อเสริมสร้างผมมัน:

น้ำมันหอมระเหย (เป็นหยด): ต้นสน - 2, มะนาว - 2, ตะไคร้หอม - 2 ต่อน้ำมันไขมันอัลมอนด์ 2 ช้อนชา

น้ำมันนวดขจัดรังแคสำหรับผมมัน:

น้ำมันหอมระเหย (หยด): ลาเวนเดอร์ - 2, มะกรูด - 2, ยูคาลิปตัส - 2 ต่อน้ำมันไขมันอัลมอนด์ 2 ช้อนชา

น้ำมันนวดขจัดรังแคสำหรับผมแห้งและผมธรรมดา:

น้ำมันหอมระเหย (หยด): แพทชูลี่ - 2, ส้ม - 2, ยูคาลิปตัส - 2 ต่อน้ำมันไขมันอัลมอนด์ 2 ช้อนชา

น้ำมันนวดสำหรับรักษาเหา:

น้ำมันหอมระเหย (หยด): ลาเวนเดอร์ - 2, มะนาว - 2, โรสแมรี่ - 2, ต้นชา-2 สำหรับน้ำมันไขมันอัลมอนด์ 2 ช้อนชา

การนวดเริ่มต้นด้วยการหวีผม (ควรใช้แปรง) ทุกทิศทางเป็นเวลา 2-2.5 นาที

เทคนิคการนวดอโรมาประกอบด้วยการลูบไล้ นวด และถูหนังศีรษะเป็นหลัก

นวดผิวบริเวณส่วนโค้งยอด ช่วงแรกของนิ้ว I และ II จับผิวหนังของส่วนโค้งด้านบนสุดจากช่องว่างระหว่างคิ้วให้เป็นรอยพับหนา และสร้างแรงกดเบาๆ 8 ครั้งไปยังส่วนนอกของคิ้ว

บริเวณขมับและกระบวนการกกหูถูกถูด้วยการเคลื่อนไหวแบบเกลียวด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้ว II และ IV ของมือทั้งสองข้าง

การลูบหน้าผากทำได้ในรูปแบบของการกด I-IV ด้วยนิ้วมือทั้งสองข้าง เริ่มจากคิ้วแล้วขึ้นไป (จนถึงขอบผมยาว) และด้านข้าง (จนถึงบริเวณขมับถึงไรผม) จากมุมด้านนอกของดวงตาถึงกลางใบหู การเคลื่อนไหวเสร็จสิ้นโดยการถูส่วนล่างของปุ่มกกหู

การลูบหน้าผากและขมับในแนวตั้งจะดำเนินการสลับกันอย่างต่อเนื่องด้วยมือขวาและมือซ้ายด้วยพื้นผิวฝ่ามือของนิ้ว II-V พวกเขาเริ่มขยับจากคิ้วไปที่ขอบหนังศีรษะ มือเคลื่อนไปตรงกลางหน้าผากไปทางขวาและซ้ายมือไปถึงกลางหน้าผากมือไปที่บริเวณขมับ การเคลื่อนไหวจบลงด้วยแรงกดเบา ๆ (3-4 ครั้ง)

ลูบไล้หน้าผากเหมือนคลื่น มันดำเนินการในลักษณะเดียวกับก่อนหน้านี้ในคลื่นสลับกันด้วยมือขวาและซ้ายนิ้ว II-V ครึ่งงอ การเคลื่อนไหวของมือแต่ละข้างจบลงด้วยการตรึงนิ้วในบริเวณขมับ (3-4 ครั้ง) ถูบริเวณหน้าผากและขมับ การเคลื่อนไหวนี้ทำด้วยแผ่นนิ้ว II-V ด้วยมือทั้งสองข้างตั้งแต่ช่องขมับจนถึงกลางหน้าผากตามแนวไรผม การถูหนังศีรษะ การเคลื่อนไหวด้วยมือขวา (มือซ้ายจับศีรษะไว้ที่ด้านหลังศีรษะ) ตามแนวแยก (ทัลและตามขวางที่ระยะ 1-2 ซม.) แผ่นอิเล็กโทรดของนิ้ว II-V ทำให้เกิดการถูในทิศทางต่างๆ (ตามยาว, ตามขวาง, วงกลม) พวกเขาเริ่มเคลื่อนที่ไปตามรอยแยกจากหน้าผากไปด้านหลังศีรษะ และตามแนวขวาง - จากล่างขึ้นบน การถูหนังศีรษะอย่างล้ำลึก การเคลื่อนไหวทำด้วยนิ้วที่เว้นระยะห่างกันมาก มือวางอยู่เหนือใบหู และผิวหนังเคลื่อนไปที่กลางศีรษะ จากนั้นสลับกันด้วยมือแต่ละข้าง ผิวหนังจะเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามและอีกครั้งที่กลางศีรษะ จากนั้นมือจะถูกย้ายไปที่หน้าผากและด้านหลังศีรษะและทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันไปที่กึ่งกลางของบริเวณข้างขม่อม (3 ครั้ง)

นวดส่วนท้ายทอยและหน้าผากของศีรษะ นิ้ว II-V (ตัดการเชื่อมต่อ) อยู่ด้านหลังใบหูใต้เส้นผม ทำการนวดหนังศีรษะเป็นวงกลมในทิศทางของบริเวณขม่อม ถัดไปนิ้วจะถูกเลื่อนจากด้านหลังใบหูขึ้นไป 2 ซม. และการเคลื่อนไหวซ้ำ จากนั้นทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันจากหน้าผากและด้านหลังศีรษะ (3 ครั้ง)

การนวดหนังศีรษะเป็นวงกลม การเคลื่อนไหวนี้ทำด้วยฝ่ามือทั้งหมดโดยใช้แป้นปาดและข้อมือ พวกเขาเริ่มเคลื่อนไหวด้วยมือขวาสี่นิ้วที่อยู่ทางขวา มือซ้ายจับศีรษะของผู้ป่วย จากกลางหน้าผาก - ตามไรผม ในบริเวณส่วนตรงกลาง (จากกลางหน้าผากถึงกลางหลังศีรษะ) จากนั้น - ตามรอยแยกจริงที่อยู่ตรงกลางของบริเวณข้างขม่อม การสั่นสะเทือนของหนังศีรษะ ผลิตด้วยแปรงทั้งหมด ทิศทางการเคลื่อนที่เหมือนกับการรับสัญญาณครั้งก่อน

ลูบหนังศีรษะ การเคลื่อนไหวทำโดยใช้นิ้วเกลี่ยจากหน้าผากไปทางด้านหลังศีรษะ สลับกันด้วยมือแต่ละข้าง อีกมือหนึ่งจับศีรษะไปฝั่งตรงข้าม การนวดศีรษะจบลงด้วยการนวดหลังคอ

เรานำเสนอสูตรสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถทำได้ในร้านเสริมสวย

ครีม, เจล, ยาทาถูนวดสำหรับเครื่องสำอางอโรมา

สำหรับผิวแห้ง:

น้ำมันลาเวนเดอร์ 5 k. น้ำมันพีช 90.0 ก. ขี้ผึ้ง 10.0 ก

น้ำมันพืชไม้ดอกสีน้ำเงิน 6 k. ขี้ผึ้ง 1.0 ก. น้ำมันพีช 40.0 ก. ทิงเจอร์ดาวเรือง 10 k.

น้ำมันมะกรูด 3 k น้ำมันโรสแมรี่ 2 k. น้ำมันลาเวนเดอร์ 1 k. เนยโกโก้ 10.0 ก. ขี้ผึ้ง 3.0 ก. น้ำมันพีช 20.0 ก.

น้ำมันโรสแมรี่ 2 ก. น้ำมันมะกรูด 1 ก. เนยโกโก้ 10.0 ก. ขี้ผึ้ง 5.0 ก. น้ำมันพีช 10.0 ก.

น้ำมันยี่หร่า 2 k. น้ำมันทะเล buckthorn 1.0 g น้ำมันพีช 25.0 g

น้ำมันดอกกุหลาบ 3 k. น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ. กลีเซอรีน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันอัลมอนด์ช้อน 50.0 กรัม

น้ำมันกระดังงา 3 k. น้ำมันคาโมมายล์ 3 k. น้ำมันพีช 40.0 ก. สีแช่. คอร์นฟลาวเวอร์ 1:10 3.5 มล

น้ำมันเจอเรเนียม 2 k. น้ำมันโหระพา 1 k. น้ำมันมะกอก 35.0 ก

น้ำมันเกรปฟรุ้ต 2 k. น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 k. น้ำมันข้าวโพด 40.0 ก

สำหรับผิวมัน:

น้ำมันลาเวนเดอร์ 5 k. ไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันโจโจ้บา 30.0 ก. น้ำสมุนไพร Celandine 10 k.

น้ำมันโรสแมรี่ 5 k. น้ำแตงกวา 1 ช้อนโต๊ะ. ช้อน กลีเซอรีน 1.0 ก. เอทิลแอลกอฮอล์ 5.0 มล. น้ำมันละหุ่ง 10.0 ก. น้ำมันโจโจ้บา 50.0 ก.

น้ำมันกานพลู 2 k. น้ำมันลาเวนเดอร์ 1 k. สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น 1:10 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโต๊ะ ไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันโจโจ้บา 25.0 ก

น้ำมันมะกรูด 2 k น้ำมันโรสแมรี่ 2 k. ดาวเรืองทิงเจอร์ 2.5 มล. แป้ง 3.5 ก. กลีเซอรีน 5.0 ก. น้ำมันพีช 1.0 ก. น้ำบริสุทธิ์ 50.0 มล.

น้ำมันโหระพา 2 k น้ำมันเจอเรเนียม 1 ก. ไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันโจโจ้บา 25.0 ก. น้ำ 15.0 มล.

น้ำมันลาเวนเดอร์ 3 k น้ำมันเสจ 2 ก. น้ำคาลันโช 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวาสลีนออยล์ 5.0 ก. โจโจ้บาออยล์ 25.0 ก

น้ำมันมะนาว 2 k. น้ำมันกระดังงา 1 k. แช่สมุนไพร Celandine 1:10 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโจโจ้บาออยล์ 30.0 ก

น้ำมันสะระแหน่ 2 k. น้ำมันไพน์ 1 k. น้ำมันลาเวนเดอร์ 1 k. ไข่แดง 1 ฟอง Infusion tsv. ดาวเรือง 1:10 1 ช้อนโต๊ะ. ช้อนลาโนลิน 20.0 กรัม

น้ำมันยูคาลิปตัส 2 k น้ำมัน Patchouli 1 k. Rotokan 2.5 ml แป้ง 3.5 g น้ำมันพีช 1 g กลีเซอรีน 5.0 g น้ำบริสุทธิ์ 50.0 g

เมื่อเตรียมยาทาอิมัลชันตามสูตรที่ระบุ แป้งจะถูก "ต้ม" ในน้ำ กลีเซอรีนจะถูกเติมลงในเจลที่เย็นแล้วและด้วยการกวนอย่างละเอียด ทิงเจอร์ดาวเรืองและสารละลายน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันพีช

สำหรับการนวดอโรมาของหนังศีรษะ:

น้ำมันลาเวนเดอร์ 5 k. น้ำมันโซโฟรา 2.0 มล. ไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน

น้ำมันส้ม 3 k. น้ำมันพีช 5.0 ก. น้ำมันโจโจ้บา 20.0 ก

น้ำมันกาลามัส 2 k. น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ 5 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน

น้ำมันสะระแหน่ 3 k น้ำมันคาโมมายล์ 1 k กลีเซอรีน 2.5 ก. น้ำมันพีช 5.0 ก. น้ำมันโจโจ้บา 2.0 ก.

น้ำมันลาเวนเดอร์ 3 k. น้ำมันเสจ 2 k. น้ำมันดอกกุหลาบ 1 k. น้ำต้นแปลนทิน 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโจโจ้บาออยล์ 30.0 ก

น้ำมันยูคาลิปตัส 2 k น้ำมันเนโรลี่ 1 ก. คอนญัก 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันโจโจ้บา 20.0 ก

น้ำมันยี่หร่า 5 k น้ำหัวหอม 1 ช้อนชา ไข่แดง 1 ฟอง โรโตกัน 1 มล. น้ำมันโจโจ้บา 20.0 กรัม

น้ำมันแมนดาริน 3 k. น้ำมันลาเวนเดอร์ 1 k. น้ำกระเทียมจากกานพลู 1 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง โรมาซูลอน 1 ช้อนชา น้ำมันโจโจ้บา 20.0 ก.

น้ำมันส้ม 2 k น้ำมันยูคา 1 k. Recutan 1.0 ml กลีเซอรีน 2.5 ก. น้ำมันพีช 20.0 ก.

การนวดเพื่อความงามส่วนใหญ่จะใช้เพื่อปรับปรุงส่วนเปิดของร่างกาย (ใบหน้า คอ ลำตัว) ใช้เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว ขจัดสัญญาณแรกของริ้วรอย และรักษาข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางอื่นๆ อีกมากมาย

ควรสังเกตว่าเมื่อใช้เทคนิคการนวดบางอย่างในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายร่างกายทั้งหมดจะได้รับผลในเชิงบวกเนื่องจากมีปลายประสาทจำนวนมากในผิวหนังที่ส่งแรงกระตุ้นไปยังเปลือกสมอง

ขั้นตอนที่ดำเนินการอย่างถูกต้องกระตุ้นการเผาผลาญช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำความสะอาดผิวส่งเสริมการกำจัดของเสียออกจากเนื้อเยื่อรักษากล้ามเนื้อ จากขั้นตอนการนวดผู้ป่วยเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก การประยุกต์ใช้อย่างเป็นระบบจะนำไปสู่:

การฟื้นฟูรูปหน้าที่ดี
ชะลอความชราของผิว
เสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอ
ชะลอการเกิดริ้วรอย
การปรับปรุงสภาพทั่วไปของผิว (ผิวยืดหยุ่นขึ้น, เรียบเนียน, นุ่มขึ้น);
กำจัดอาการบวมของใบหน้า;
ลดไขมันในร่างกาย.

เทคนิคการดำเนินการหลักประกอบด้วยสี่เทคนิคคลาสสิก: การถู การนวด การสั่น

ข้อควรจำ: การนวดควรเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยเทคนิคที่นุ่มนวลและเบา

เทคนิคการแสดงคุณควรคำนึงถึงทิศทางของเส้นผิวหนัง การเคลื่อนไหวควรราบรื่น นุ่มนวล เป็นจังหวะ ประสิทธิภาพของขั้นตอนยังขึ้นอยู่กับความถี่ที่ใช้เทคนิค

การนวดเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจมาก

ความหลากหลายของการนวดเครื่องสำอาง

โดยทั่วไปแล้วการนวดเครื่องสำอางประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

ถูกสุขอนามัย
ป้องกันโรค
การรักษา
พลาสติก

นวดเพื่อสุขภาพออกแบบมาให้ผิวหน้าและลำคออยู่ในสภาพดี ใบหน้าจะได้รับรูปลักษณ์ที่สดชื่นและมีสุขภาพดี ผิวจะมีความยืดหยุ่น ยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น ตัวนี้ต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ใช้เทคนิคต่อไปนี้: การลูบ การถู การนวด และการสั่น การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในทิศทางเป็นเส้นตรง วงกลม และซิกแซก แต่ละ 3-5 ครั้ง หากมีอาการบวมที่ใบหน้า ในกรณีนี้ จะทำการลูบเท่านั้น

การนวดป้องกันหมายถึง cryomassage (แปลจากภาษากรีกแปลว่า "น้ำแข็งเย็น") สำหรับการนวดนี้จะใช้หิมะกรดคาร์บอนิก

Cryomassage ช่วยลดการผลิตไขมันได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นคือเหตุผลที่ผิวมันสัมผัสกับมันตั้งแต่แรก สำหรับผิวที่เหี่ยว เหี่ยว หย่อนคล้อย มีรูพรุน ก็ช่วยรับมือกับปัญหาต่างๆ

ประเภทของการนวดบำบัดดำเนินการด้วยความเข้มข้นมากกว่าที่ถูกสุขอนามัย เป้าหมายหลักของการสัมผัสคือการกำจัดความไม่สมบูรณ์ของผิว: การอักเสบ สิว การหลั่งไขมันที่เพิ่มขึ้น ฯลฯ

มันดำเนินการตามวิธีการต่าง ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือวิธี Jacquet มีการนวดเพื่อทำให้กระบวนการไหลเวียนโลหิตมีเสถียรภาพ ส่วนใหญ่ใช้ในการรักษาผิวมันและผิวที่มีปัญหา วิธีการดำเนินการเป็นเรื่องยาก เป็นการรู้สึกเสียวซ่าเป็นจังหวะพร้อมการจับชั้นผิวของผิวหนัง

เทคนิคต่อไปนี้ตาม A.I. พอสเพลอฟ ในระดับที่มากขึ้นจะใช้ในการรักษาผิวมันเช่นเดียวกับการทำความสะอาดท่อของต่อมไขมัน เทคนิคหลักคือการลูบและบีบนิ้ว ซึ่งใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ไม่สามารถนวดได้เมื่อมีตุ่มหนองตามร่างกายและโรคผิวหนังอื่นๆ

ดำเนินการกับผิวที่ซีดจางของใบหน้าและลำคอ ตลอดจนในบริเวณที่มีริ้วรอยและรอยพับจำนวนมาก ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อใบหน้ามากเนื่องจากการนวดมีผลดีต่อกล้ามเนื้อเลียนแบบ หลังจากใช้ครั้งแรก ผิวจะได้มีผิวที่มีสุขภาพดีขึ้น

ข้อห้าม:

โรคผิวหนัง
โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ความดันโลหิตสูง;
โรคต่อมไทรอยด์.

เทคนิคการนวดหน้า

ก่อนเริ่มนวดคุณต้องเตรียมผิวของใบหน้า ควรทำความสะอาดเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด ตามกฎแล้วก่อนเริ่มขั้นตอนผิวจะถูกนึ่ง ทำได้โดยใช้ผ้าขนหนูร้อน - วางผ้าขนหนูวาฟเฟิลไว้เหนือไอน้ำแล้ววางบนใบหน้าเป็นเวลาสิบนาที

สำหรับการนวดให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือ การใช้น้ำมันช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังยืดและย่น

การนวดหน้าเพื่อความงามเริ่มต้นด้วยหน้าผาก ขั้นตอนแรกคือการลูบด้วยมือทั้งสองข้างโดยใช้สามนิ้ว การลูบจะดำเนินการจากล่างขึ้นบนจนถึงขอบของการเจริญเติบโตของเส้นผม

จากนั้นทำการลูบตามยาวโดยเริ่มจากกึ่งกลางหน้าผากแล้วเคลื่อนไปทางขมับ
ตามด้วยการรับแรงสั่นสะเทือน ดำเนินการดังนี้: ใช้ฝ่ามือกับหน้าผากและแตะหลายครั้งในแนวตั้งและแนวนอน
เทคนิคต่อไปนี้ใช้เพื่อขจัดริ้วรอยเหนือสันจมูก: ด้านในของข้อมือทาด้วยครีมและทาบริเวณสันจมูกเป็นเวลา 5 วินาที
ขั้นตอนสุดท้ายคือการลูบ

นวดบริเวณแก้ม

ทาครีมบำรุงหรือน้ำมันลงบนผิวบริเวณแก้ม เมื่อทาครีมควรเริ่มรับครั้งแรก - ลูบ การเคลื่อนไหวทำได้ด้วยปลายนิ้ว: ด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น ขั้นแรกให้ลูบที่ส่วนบนจากนั้นเลื่อนไปที่ตรงกลางแล้วไปที่ส่วนล่างของแก้มและคาง
จากนั้นเราไปที่การเคลื่อนไหวด้วยการแตะ - ด้วยปลายนิ้วทั้งสองข้างเราจะทำการแตะเบา ๆ ในทิศทางของเส้นผิวหนัง ทันทีที่ผู้ป่วยรู้สึกอบอุ่นก็ควรหยุดแผนกต้อนรับ ทิศทางการเคลื่อนไหวมาจากแก้มถึงใบหู จากคางถึงเปลือกตาล่าง
ขั้นตอนสุดท้ายคือการลูบ คุณต้องดำเนินการอย่างเคร่งครัดในทิศทางของผิวหนัง

นวดบริเวณริมฝีปากและคาง

บริเวณนี้นวดเป็นวงกลม กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการบดแบบวนซ้ำ

ถูบริเวณริมฝีปาก

พอถูเสร็จก็นวดคางต่อ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้หลังนิ้วตบเบาๆ

ตบเบาๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คางที่สองปรากฏขึ้น คุณต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

ใช้หลังมือกดคางอย่างแรง
ลูบไล้เบา ๆ จากกระดูกไหปลาร้าไปยังช่องรักแร้

จังหวะนุ่มนวล

ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงเป็นหนึ่งในขั้นตอนเครื่องสำอางที่น่าพึงพอใจที่สุด ฉันต้องการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสม่ำเสมอของการประชุม เฉพาะขั้นตอนที่เป็นระบบและสม่ำเสมอเท่านั้นที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการ และแน่นอน อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้าอย่างเต็มรูปแบบ - ทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และปรับสี

เฉพาะการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องและเลือกสรรมาเป็นอย่างดีเท่านั้นที่จะสามารถรักษาความงามและสุขภาพของผิวได้ หนึ่งในองค์ประกอบของการดูแลดังกล่าวอาจเป็นการนวดหน้าเพื่อความงาม วันนี้เราจะบอกคุณในรายละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนนี้และคุณสมบัติของมัน

การนวดหน้าเพื่อความงามเป็นขั้นตอนที่มีทั้งการนวดและการดูแลผิวหน้าด้วยเครื่องสำอางในเวลาเดียวกัน มักใช้ร่วมกับขั้นตอนอื่นๆ ในขณะเดียวกัน เขาก็ทำหน้าที่ได้อย่างดีเยี่ยม มีวิธีและเทคนิคการนวดหน้าแบบมืออาชีพและแบบบ้านๆ

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการนวดหน้าเพื่อความงาม

เช่นเดียวกับขั้นตอนเครื่องสำอางอื่น ๆ การนวดหน้าเพื่อความงามมีข้อบ่งชี้และข้อห้าม ดังนั้นก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว คุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยคุณเลือกเทคนิคที่เหมาะสมได้

ข้อบ่งชี้สำหรับการนวดหน้าด้วยเครื่องสำอาง:

ผิวอ่อนแอ;
ริ้วรอยเล็ก ๆ เลียนแบบ;
ผิวที่มีปัญหาและมัน
ผลของสิว
โทนสีผิวลดลง
การเสื่อมสภาพของผิว
การปรากฏตัวของคางที่สอง;
ผิวหย่อนคล้อยเล็กน้อย

ข้อห้ามสำหรับการนวดหน้าด้วยเครื่องสำอาง:

ความผิดปกติของเส้นประสาทใบหน้า
เริมและกลากในอาการกำเริบ;
โรคเชื้อราที่ผิวหนังของใบหน้า
โรคหัวใจและหลอดเลือดเฉียบพลัน
โรคมะเร็ง
ความดันโลหิตสูง
ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
การติดเชื้อไวรัสเฉียบพลัน

เทคนิคการนวดหน้า

มีเทคนิคมากมายสำหรับการนวดหน้าเพื่อความงาม แต่ที่หัวใจของพวกเขาใด ๆ ของพวกเขาเป็นเทคนิคเดียวกัน

ลูบคลำ
การสั่นสะเทือน
การไตร่ตรอง
การนวด

แน่นอน ความถี่ ความถี่ และความแรงที่ใช้ในเทคนิคใดเทคนิคหนึ่งขึ้นอยู่กับเทคนิคที่ใช้ ในเวลาเดียวกัน มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำว่าการนวดควรเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อน จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มความแรงในช่วงกลางของขั้นตอนและในตอนท้าย - กลับสู่การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสงบอีกครั้ง

นวดหน้าเครื่องสำอางที่บ้าน

หากคุณไม่มีเวลา เงิน หรือต้องการไปร้านเสริมสวย คุณสามารถเรียนรู้วิธีการนวดหน้าเพื่อความงามที่บ้านได้ ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมผิวหน้าสำหรับนวดหน้าที่บ้าน ดังนั้น คุณต้อง:

1. ทำความสะอาดผิวสิ่งสกปรกและล้างเครื่องสำอางตกแต่ง

2. อบไอน้ำผิวเล็กน้อยถ้ามันเป็นมัน

3. ทาครีมนวดเครื่องสำอางให้ทั่วใบหน้า อาจเป็นครีม เจล หรือน้ำมัน หลังจากเตรียมการคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้โดยตรง

วิธีการนวดเครื่องสำอางที่บ้าน

สำหรับการนวดหน้าเพื่อความงามที่บ้าน เราขอแนะนำให้คุณใช้ 12 เทคนิคที่ต้องทำซ้ำสามครั้งในแต่ละครั้ง:

1. เริ่มที่คอ ดังนั้นเริ่มจากโคนคอค่อยๆเคลื่อนไปที่คาง บริเวณนี้จะต้องถูกลูบและการเคลื่อนไหวควรช้าและราบรื่น

2. ย้ายไปนวดผิวตามแนวกราม ดังนั้นให้เริ่มจากกลางคาง ลูบไล้เบาๆ ไปจนถึงติ่งหู

3. ตอนนี้ถึงคราวจมูกแล้ว วางฝ่ามือบนปีกจมูก แล้วบีบนิ้วบนสันจมูก ใช้การเคลื่อนไหวบีบเป็นเวลา 3-4 วินาทีในแต่ละครั้ง

4. แนบส่วนด้านในของฝ่ามือเข้ากับแก้ม จากนั้นกดลงบนผิวเล็กน้อย ค่อยๆ ขยับมือไปที่หู

5. เริ่มจากตรงกลางหน้าผาก ใช้สองนิ้วลูบที่รอยพับหน้าผาก จำเป็นต้องใช้มือทั้งสองข้างพร้อมกันตามแนวคิ้วถึงขมับ

6. การออกกำลังกายครั้งที่สองสำหรับบริเวณหน้าผากนั้นง่ายยิ่งขึ้น วางนิ้วของคุณไว้เหนือคิ้วแล้วดึงผิวหนังไปที่ไรผม

7. จากมุมด้านนอก เริ่มนวดบริเวณรอบดวงตา ควรทำด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ

8. แบบฝึกหัดนี้จะช่วยจัดการกับปัญหาคางที่สอง ในการทำเช่นนี้ ให้วางนิ้วโป้งของคุณไว้ตรงกลางคาง จากนั้นใช้การนวดเป็นวงกลมอย่างแรง เดินไปตามแนวกล้ามเนื้อของกราม

9. เพื่อให้แก้มกระชับ คุณต้องใช้เทคนิคการสั่น นั่นคือคุณต้องแตะที่ขอบล่างของกรามและเคลื่อนไปที่โหนกแก้มอย่างราบรื่น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วนางและนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง

10. การถูแผนกต้อนรับสามารถจัดการกับรอยพับที่จมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เริ่มจากปลายจมูก เคลื่อนไปที่สันจมูกด้วยแรงกดเป็นวงกลม คุณต้องรักษาจมูกทั้งสองข้าง

11. ตอนนี้คุณสามารถไปยังส่วนพับของโพรงจมูกได้แล้ว วางนิ้วกลางและนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างไว้ตรงกลางคาง จากนั้นกดแรงๆ แล้ววนเป็นวงกลมรอบริมฝีปากและปีกจมูก

12. สำหรับการออกกำลังกายครั้งสุดท้าย คุณต้องวางนิ้วชี้ไว้ที่มุมด้านนอกของดวงตาแล้วดึงขึ้นไปที่ขมับ

ผลของการนวดเครื่องสำอาง

ประการแรก ประสิทธิผลของการนวดเครื่องสำอางขึ้นอยู่กับเทคนิคและเทคนิคที่ใช้ ตลอดจนความซับซ้อนของงาน จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะตัดสินใจนวดที่บ้าน คุณก็ยังควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดแล้ว ลักษณะเฉพาะของผิวของคุณจำเป็นต้องมีวิธีการและคำอธิบายบางอย่าง เทคนิคที่เหมาะสมคือกุญแจสู่ผลลัพธ์ที่ดี

ผลของการนวดหน้าด้วยเครื่องสำอางสามารถเป็นดังนี้:

ชะลอกระบวนการชราของผิว
การกำจัดคางที่สอง
ลดและกำจัดรอยสิวได้อย่างสมบูรณ์
ลดไขมันในร่างกาย;
เสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอ
การทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
การปรับปรุงผิว
เพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว

แน่นอนว่าไม่มีใครบอกว่าหลังจากนวดเครื่องสำอางครั้งแรกคุณจะสามารถรับรายการนี้ได้ทั้งหมด แต่หลักสูตรที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณขจัดปัญหาที่คุณสมัครได้

บทสรุป

ควรสังเกตว่าการนวดหน้าด้วยเครื่องสำอางเป็นขั้นตอนที่น่าพึงพอใจและผ่อนคลาย แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เพราะความปรารถนาที่จะได้ทุกอย่างในตอนนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ได้

เป็นที่นิยมในหมวดหมู่: