บ้าน › เงิน › แผนการสอนในโรงเรียนอนุบาลเพื่อทำความคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: โรงเรียนอนุบาล

แผนการสอนในโรงเรียนอนุบาลเพื่อทำความคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: โรงเรียนอนุบาล

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาที่กลมกลืนกันของเด็ก และนิสัยและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพก่อนหน้านี้เริ่มปลูกฝังในตัวบุคคล ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น .

ช่วงเวลาของวัยก่อนเรียนมีความพิเศษอย่างแท้จริง: บุคคลที่ไม่เคยประสบกับการพัฒนาที่เข้มข้นเช่นนี้ - ใน 7 ปีการก่อตัวของเขาถึงความสูงอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเป็นไปได้เนื่องจากศักยภาพการพัฒนาพิเศษของเด็ก - จิตใจและร่างกาย ในวัยก่อนวัยเรียน แนวคิดพื้นฐานเกี่ยวกับชีวิตจะถูกสร้างขึ้น รวมถึงแนวคิดเรื่องสุขภาพและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ความคิดที่ได้รับในยุคนี้บางครั้งก็ขัดขืนอย่างผิดปกติและเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาบุคคลต่อไป

องค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนเกือบจะเหมือนกันทุกประการกับวิถีชีวิตของคนวัยอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม แน่นอนว่ามีความแตกต่างบางประการเฉพาะสำหรับเด็กอายุ 2-7 ปี

กิจวัตรประจำวันที่มีเหตุผล

กิจวัตรประจำวันหมายถึงการแบ่งเวลาพิเศษและการสลับกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างวัน การปฏิบัติตามระบอบการปกครองทำให้สามารถสร้างการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดอำนวยความสะดวกในกระบวนการเรียนรู้ทำให้กระบวนการทำงานและการฟื้นฟูร่างกายมีประสิทธิภาพสูงสุด นั่นคือเหตุผลที่กิจวัตรประจำวันกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างสุขภาพตั้งแต่วันแรกของชีวิต

กิจกรรมระบอบการปกครองสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนควรอยู่บนพื้นฐานของอะไร?

1. ตอบสนองความต้องการของร่างกายเด็กอย่างเต็มที่ (การนอนหลับ โภชนาการ การเคลื่อนไหว การสื่อสาร ฯลฯ)

2.ดูแลอย่างมีเหตุผล รวมทั้งความสะอาด

3. การมีส่วนร่วมของเด็กในกระบวนการแรงงาน

4. เกี่ยวกับการพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัยที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป

5. เกี่ยวกับความผาสุกทางอารมณ์และการสื่อสาร

6. คำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของเด็ก

ความสำคัญขององค์ประกอบสุดท้ายของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเราได้พิจารณาในรายละเอียดในบทความ " . น่าเสียดายที่แนวทางส่วนบุคคลในการวางแผนองค์ประกอบใด ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในโรงเรียนอนุบาลนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย: การศึกษาในกลุ่มนั้นขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามกฎและหลักการทั่วไปเป็นหลัก ดังนั้น ในวัยก่อนวัยเรียน ผู้ปกครองส่วนใหญ่จึงใช้วิธีสร้างวิถีชีวิตแบบปัจเจกบุคคล: ในวันหยุดสุดสัปดาห์และตอนเย็นหลังจากไปโรงเรียนอนุบาล ในเรื่องนี้ผู้ปกครองในการก่อตัวของระบอบการปกครองควรยึดมั่นในหลักการหลักสองประการ: ความมั่นคงและความยืดหยุ่น ความเสถียรหมายถึงความมั่นคงและความยืดหยุ่น - ความสามารถในการสร้างระบอบการปกครองใหม่อย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของสิ่งมีชีวิตที่เติบโตอย่างเข้มข้น

อาหาร

เนื่องจากความสำคัญขององค์ประกอบทางโภชนาการเช่นความสม่ำเสมอ ในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด ผู้ปกครองควรปฏิบัติตามตารางอาหารเดียวกันกับในสถาบันก่อนวัยเรียน แน่นอนว่าการเบี่ยงเบนจากอาหารเป็นสิ่งที่ยอมรับได้เช่นการออกไปสู่ธรรมชาติอย่างไรก็ตามในกรณีนี้ควรกินอาหารให้ใกล้เคียงกับเวลาปกติมากที่สุด

ตามกฎแล้วในโรงเรียนอนุบาลจะมีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายทุกวัน พลศึกษา และการเต้นรำ เกมกลางแจ้งเป็นข้อบังคับในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเกือบทุกแห่ง วันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ควรเป็นข้อยกเว้น เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะปล่อยให้เด็กอยู่ที่บ้านทั้งวันที่หน้าทีวี - สิ่งนี้ไม่เพียงเต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพ แต่ยังรวมถึงการพัฒนาแบบแผนทางพยาธิวิทยาซึ่งเด็กก่อนวัยเรียนสร้างแนวคิดเรื่องการพักผ่อน ได้อย่างแม่นยำเหมือนกับการ "โกหก" และ "ไม่ทำอะไรเลย" พยายามจัดทัศนศึกษา เยี่ยมชมโรงยิมและสนามกีฬาด้วยกัน และเมื่ออายุ 5-6 ขวบ ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเริ่มเล่นกีฬาบางส่วนในส่วนต่างๆ

นอกเหนือจากการพัฒนาอย่างแข็งขันของโครงกระดูกและกล้ามเนื้อแล้ว การออกกำลังกายอย่างมีเหตุผลยังสอนเด็กก่อนวัยเรียนให้รู้สึกและควบคุมร่างกายของเขา นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวยังกระตุ้นความอยากอาหาร ปรับปรุงการเผาผลาญและกระบวนการย่อยอาหาร ฝึกเจตจำนงและนิสัย และให้อะไรกับเด็กมาก ของอารมณ์เชิงบวก

ชุบแข็ง

ประโยชน์ของขั้นตอนการชุบแข็งคือการเพิ่มความต้านทานของร่างกายเด็กต่อโรคติดเชื้อต่างๆ นอกจากนี้ ยังมีข้อสังเกตอีกว่าการชุบแข็งช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานและการพัฒนาปฏิกิริยาชดเชยทั้งหมด

แม้ว่าเด็กจะเข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาลในวันธรรมดา แต่ผู้ปกครองสามารถทำตามขั้นตอนการชุบแข็งที่มีประสิทธิภาพได้หากต้องการ ตัวอย่างเช่น การเทน้ำเย็นทุกวันสามารถทำได้ในตอนเช้าหรือตอนเย็น ในกรณีหลังควรคำนึงถึงผลของยาชูกำลังจากการสัมผัสกับความหนาวเย็น - ในบางกรณีหลังจากการให้ยาเด็กอาจมีอาการนอนหลับผิดปกติ อย่างไรก็ตาม เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีภาระเพียงพอในแต่ละวันจะนอนหลับได้ง่ายในทุกสถานการณ์

มาตรการและทักษะด้านสุขอนามัย

มาตรการสุขอนามัยควรกลายเป็นเรื่องปกติและจำเป็นสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน - ซึ่งสามารถทำได้ด้วยความสม่ำเสมอและการแนะนำโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม แม้จะมีกิจกรรมการศึกษาทั้งหมด แต่ควรจำไว้ว่าเด็กก่อนวัยเรียนในกรณีส่วนใหญ่จำเป็นต้องได้รับการควบคุม เตือนลูกของคุณเกี่ยวกับความจำเป็นในการล้างมือ ควบคุมการซัก ส่งเสริมความเป็นอิสระของเขาในเรื่องเหล่านี้

กฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐานสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน:

1.ล้างและแปรงฟันในตอนเช้าและเย็น;

2. ล้างมือหลังเดินและก่อนอาหารทุกมื้อ

3.ล้างขาและอุ้งเชิงกราน (อวัยวะเพศและทวารหนัก) ก่อนเข้านอน

4.เปลี่ยนชุดชั้นในทุกๆ 1-2 วัน

5.ล้างทั้งตัวและผมครั้งเดียวใน 5-7 วัน;

6.เปลี่ยนผ้าปูเตียงทุก 2-3 สัปดาห์

7. เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวแต่ละผืนเป็นประจำ

8.ใช้กระดาษชำระ

เราได้ระบุเฉพาะประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความสะอาด อย่างไรก็ตาม แนวคิดเรื่องสุขอนามัยยังรวมถึงการปฏิบัติตามสุขอนามัยของภาพ (การจัดแสง การนั่งที่เหมาะสมเมื่ออ่านและวาดภาพ การจำกัดการดูทีวี) สุขอนามัยการได้ยิน (ส่วนใหญ่ลดลงเพื่อจำกัดปริมาณของ โปรแกรมและดนตรี) ข้อกำหนดเกี่ยวกับเสื้อผ้าและรองเท้า (ความสอดคล้องกับขนาด ความเป็นธรรมชาติของเนื้อผ้า ความพอดีแบบหลวม) และตัวชี้วัดอื่นๆ

สภาพแวดล้อมทางจิตใจที่ดี

สถานการณ์ทางจิตวิทยาในวัยก่อนเรียนมีความสำคัญ 2 ด้าน คือ ความสัมพันธ์ในครอบครัว และสถานการณ์ในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน ความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นพื้นฐานของสภาพจิตใจของเด็ก: ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขามั่นใจในความสามารถของเขาแค่ไหน เขาร่าเริงและอยากรู้อยากเห็นแค่ไหน เปิดกว้างในการสื่อสารและพร้อมสำหรับมิตรภาพที่แท้จริงอย่างไร หากเด็กรู้ว่าพ่อแม่ที่รักกำลังรอเขาอยู่ที่บ้าน ซึ่งเขาสามารถไว้วางใจในความวิตกกังวลและความล้มเหลวทั้งหมดของเขา ซึ่งเขาจะได้รับภาระหน้าที่ใหม่ของความรักและความอบอุ่น เขาจะสามารถทนต่อปัญหาและความยากลำบากมากมาย

สำหรับความสัมพันธ์ในโรงเรียนอนุบาลนั้นตามกฎแล้วสถานการณ์ความขัดแย้งสามารถแก้ไขได้ ปัญหาในการสื่อสารกับเด็กที่เฉพาะเจาะจงสามารถแก้ไขได้โดยการติดต่อนักจิตวิทยาและวางแผนการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นร่วมกับนักการศึกษา สถานการณ์ความขัดแย้งกับนักการศึกษาส่วนใหญ่มักจะแก้ไขได้ - แม้ว่าบางครั้งอาจทำได้โดยติดต่อหัวหน้าสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

ผู้ปกครองควรจำไว้ว่าโรงเรียนอนุบาลสามารถกลายเป็นแหล่งที่มาของประสบการณ์ในวัยเด็กที่ร้ายแรงซึ่งนำไปสู่โรคประสาทและโรคจิตเภท ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาควรเพิกเฉย - ปัญหาจะต้องได้รับการแก้ไข โดยวิธีการที่สถานการณ์ความขัดแย้งในโรงเรียนอนุบาลสามารถมีบทบาทเชิงบวกในการศึกษา: เด็กเห็นความสนใจของผู้ปกครองในปัญหาของเขาและพฤติกรรมที่มีความสามารถในระหว่างความขัดแย้งได้รับแบบจำลองในการแก้ปัญหาเรียนรู้ที่จะหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก . ดังนั้น พยายามทุกวิถีทางเพื่อแก้ไขความขัดแย้งอย่างมีเหตุผลมากที่สุดและเกิดขึ้นโดยไม่มีเสียงกรีดร้องและคำขู่

สำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพที่สมบูรณ์ทางจิตใจควรใช้วิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมด: ความคิดสร้างสรรค์ซึ่งเด็ก ๆ สนุกกับกระบวนการสร้างสิ่งใหม่ ๆ และเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของเขา การสื่อสารกับเพื่อน; กิจกรรมอิสระและช่วยเหลือรอบบ้าน การฝึกความอดทนและทักษะการควบคุมตนเอง (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ " การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของนักเรียน» ).

เด็กไม่ไปโรงเรียนอนุบาล: สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เมื่อเลี้ยงลูกที่บ้านการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของเด็กนั้นแตกต่างกันเล็กน้อยแม้ว่าแน่นอนองค์ประกอบทั้งหมดยังคงเหมือนเดิม ถึง ด้านลบการไม่เข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาลอาจเกิดจากความยุ่งยากในการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน การสื่อสารที่จำกัด และเป็นผลให้เกิดปัญหาในการสร้างการขัดเกลาทางสังคม โอกาสที่จำกัดสำหรับชั้นเรียน (ขาดครูมืออาชีพ ยิมพร้อมอุปกรณ์ ทีมสำหรับเล่นเกมกลางแจ้ง ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม ในสภาพของการศึกษาที่บ้าน ผู้ปกครองจะได้รับโอกาสอันมีค่าในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามแนวทางของแต่ละคน: ที่บ้านเท่านั้นที่คุณสามารถสร้างเมนูเฉพาะ เลือกวิธีการชุบแข็งและประเภทของการออกกำลังกาย ปรับระบบการปกครอง ปรับให้เข้ากับความต้องการและความต้องการของลูกของคุณ

ไม่สำคัญว่าลูกของคุณจะเข้าเรียนในสถาบันก่อนวัยเรียนหรือไม่ - เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใส่ใจและเข้าใจถึงความสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับการสร้างร่างกายที่แข็งแรงและบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยมของลูกของคุณ

หมอ Kartashova Ekaterina Vladimirovna

ย้อนกลับไปข้างหน้า

ความสนใจ! การแสดงตัวอย่างสไลด์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและอาจไม่ได้แสดงถึงขอบเขตทั้งหมดของการนำเสนอ หากคุณสนใจงานนี้ โปรดดาวน์โหลดเวอร์ชันเต็ม

งานของการสร้างวัฒนธรรมสุขภาพในระยะเริ่มต้นมีความเกี่ยวข้อง ทันเวลา และค่อนข้างซับซ้อน จะเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของลูกหลานของเราได้อย่างไร? จะส่งเสริมการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของเด็กได้อย่างไร? วิธีการปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี? ควรเริ่มเมื่อใด อายุก่อนวัยเรียนมีความสำคัญในการสร้างรากฐานของสุขภาพร่างกายและจิตใจ หลังจากทั้งหมดเป็นเวลาเจ็ดปีที่การพัฒนาอย่างเข้มข้นของอวัยวะและการก่อตัวของระบบการทำงานของร่างกายเกิดขึ้นลักษณะบุคลิกภาพหลักจะถูกวางและก่อตัวขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญในขั้นตอนนี้เพื่อสร้างฐานความรู้และทักษะการปฏิบัติของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก ๆ ความต้องการอย่างมีสติสำหรับพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบ

การศึกษาปัญหาสุขภาพของเด็กในยุคของเรามีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ

ศิลปะการมีอายุยืนยาว ประการแรก คือ การเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพตั้งแต่เด็ก สิ่งที่หายไปในวัยเด็กเป็นเรื่องยากที่จะชดเชย ดังนั้น ทิศทางที่มีความสำคัญในการศึกษาก่อนวัยเรียนในปัจจุบันคือการเพิ่มระดับสุขภาพของเด็ก การสร้างทักษะการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี (HLS) ตลอดจนความจำเป็นในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ข้อมูลจากการศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จำนวนเด็กก่อนวัยเรียนที่มีสุขภาพดีลดลง 5 เท่า และมีเพียง 10% ของเด็กที่เข้าเรียนในโรงเรียนเท่านั้น

ควรสังเกตว่าเด็ก ๆ ขาดคุณสมบัติทางกายภาพ (ความเพียร, ความสามารถในการเครียดโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ, เพียงปรับสถานะทางอารมณ์ของพวกเขา, เปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง) นั่นคือตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการศึกษาด้วยตนเอง ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องสร้างระบบการทำงานดังกล่าวซึ่งมีการรวมกิจกรรมสันทนาการเข้ากับกิจกรรมการศึกษาซึ่งท้ายที่สุดก็มีส่วนช่วยในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็ก นิสัยการใช้ชีวิต

ในปัจจุบัน การรักษาและเสริมสร้างสุขภาพเด็กเป็นหนึ่งในภารกิจเชิงกลยุทธ์หลักของการพัฒนาประเทศ มันถูกควบคุมและจัดทำโดยเอกสารทางกฎหมายด้านกฎระเบียบเช่นกฎหมายของสหพันธรัฐรัสเซีย "เกี่ยวกับการศึกษา" (มาตรา 51), "เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาของประชากร" เช่นเดียวกับพระราชกฤษฎีกาของประธานาธิบดีรัสเซีย " เกี่ยวกับมาตรการเร่งด่วนเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของประชากรของสหพันธรัฐรัสเซีย", " ในการอนุมัติทิศทางหลักของนโยบายสังคมของรัฐเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของเด็กในสหพันธรัฐรัสเซีย ฯลฯ

สุขภาพไม่ได้เป็นเพียงการไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นสภาวะของประสิทธิภาพที่เหมาะสม ผลลัพธ์ที่สร้างสรรค์ น้ำเสียงทางอารมณ์ ซึ่งสร้างรากฐานสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคตของแต่ละบุคคล

ดังนั้นงานหลักในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลคือการสร้างความคิดเกี่ยวกับสุขภาพให้เป็นหนึ่งในค่านิยมหลักของชีวิต การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ครูควรสอนเด็กถึงทางเลือกที่ถูกต้องในทุกสถานการณ์ เฉพาะสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและการปฏิเสธทุกสิ่งที่เป็นอันตราย เพื่อปลูกฝังทัศนคติที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยความรู้สึกรับผิดชอบต่อมัน งานเหล่านี้ควรได้รับการแก้ไขโดยการสร้างระบบที่สมบูรณ์เพื่อรักษาความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคมของเด็ก

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบต่อไปนี้ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

พลศึกษาเดิน
โภชนาการที่สมเหตุสมผล สุขอนามัยส่วนบุคคล: การแข็งตัว สร้างเงื่อนไขสำหรับการนอนหลับที่ดี

โภชนาการที่เหมาะสมช่วยให้มั่นใจถึงกระบวนการปกติของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายตลอดจนการรักษาสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาร่างกายของเด็ก ในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ

ปัจจัยต่อไปในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการแข็งตัว เกือบทุกคนรู้จักคำกล่าวที่ว่า "ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา" และแท้จริงแล้ว การใช้พลังธรรมชาติของธรรมชาติเหล่านี้ การใช้อย่างมีเหตุผลและมีเหตุผล นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นแข็งกระด้าง ประสบความสำเร็จในการต้านทานปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ - อุณหภูมิต่ำกว่าปกติและความร้อนสูงเกินไป การชุบแข็งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ ความสำเร็จและประสิทธิภาพของการชุบแข็งจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการปฏิบัติตามหลักการหลายประการ:

ค่อยเป็นค่อยไป;

เป็นระบบ

ความซับซ้อน;

การบัญชีสำหรับลักษณะส่วนบุคคล

การแข็งตัวของจิตใจยังช่วยกระตุ้นกลไกการป้องกันทางสรีรวิทยา: ภูมิคุ้มกัน, การทำงานของต่อมไร้ท่อ เมื่อพูดถึงอารมณ์เชิงบวก ก็ควรจำไว้ว่าในการสอน การให้กำลังใจถือเป็นแรงผลักดันที่มีประสิทธิภาพต่อเด็กมากกว่าการลงโทษ ด้วยการให้กำลังใจเด็ก เรารักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเขา

ทัศนคติที่เป็นมิตรต่อกัน การพัฒนาทักษะการฟังและการพูด ความสามารถในการแยกแยะการโกหกจากความจริง
เคารพสิ่งแวดล้อมและธรรมชาติ
การศึกษาทางการแพทย์, การไปพบแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม, การดำเนินการตามคำแนะนำต่างๆ
การก่อตัวของแนวคิดของ "อย่าทำร้ายตัวเอง"

วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมสุขภาพ ได้แก่ :

การสร้างระบบการออกกำลังกายระหว่างวัน:

การออกกำลังกายตอนเช้า (ทุกวัน);
พลศึกษา (3 ครั้งต่อสัปดาห์);
ดนตรี - ชั้นเรียนลีลา (2 + 2 ครั้งต่อสัปดาห์);
เดินพร้อมกับเกมกลางแจ้ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ (ทุกวัน);
ยิมนาสติกนิ้ว (ทุกวันในช่วงเวลาระบอบการปกครอง)
ภาพ, ทางเดินหายใจ, ยิมนาสติกแก้ไขในชั้นเรียนที่เกี่ยวข้อง)
ยิมนาสติกที่ปรับปรุงสุขภาพหลังการนอนหลับตอนกลางวัน (ทุกวัน);
นาทีพลศึกษาและหยุดชั่วคราว (ในชั้นเรียนประจำทุกวัน);
การปล่อยอารมณ์, การผ่อนคลาย;
เดินบนเสื่อนวด, ทราย, ก้อนกรวด (เท้าเปล่า);
กีฬายามว่าง, บันเทิง, วันหยุด (1 ครั้งต่อเดือน)

จำเป็นต้องรักษาและปรับปรุงสุขภาพของเด็ก

ความต้องการด้านสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กยังเกิดขึ้นจากแนวคิดเกี่ยวกับตัวเขา ความสามารถทางกายภาพและส่วนบุคคลของเขา เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสิ่งที่เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น การไม่แปรงฟัน ไม่ตัดเล็บ ไม่ทำยิมนาสติกเป็นอันตราย เด็ก ๆ ได้รับความรู้นี้ในชั้นเรียนพิเศษในโรงเรียนอนุบาลของเรา

งานเกี่ยวกับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน:

เพื่อสร้างความคิดที่ว่าการมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ดีและการเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่ไม่ดี เกี่ยวกับสัญญาณสุขภาพบางอย่าง
ปลูกฝังทักษะพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ รักการเคลื่อนไหว กินผักผลไม้มากขึ้น ล้างมือหลังจากการปนเปื้อนแต่ละครั้ง อย่าโกรธและไม่ต้องกังวล เป็นมิตร; ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น สังเกตระบอบการปกครอง;
ช่วยในการฝึกฝนทักษะพฤติกรรมที่ยั่งยืน
พัฒนาความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพสุขภาพของคนที่คุณรัก
พัฒนาทักษะท่าทางที่ถูกต้อง
เสริมสร้างความรู้ของเด็กเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกายโดยทั่วไป
พัฒนาความสนใจทางศิลปะ

กีฬาและวันหยุดละคร "การแข่งขัน Bogatyr"

(สำหรับเด็กกลุ่มเตรียมความพร้อม)

วัตถุประสงค์ เพื่อสอนถ่ายทอดอารมณ์ในขณะเคลื่อนไหว เข้าสู่สถานการณ์สมมติ พัฒนาทักษะการจัดองค์กรในเด็ก ความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมาย เพื่อขยายขอบเขตการสื่อสารและการมีปฏิสัมพันธ์ เพื่อส่งเสริมการพัฒนาความคิด จินตนาการ และความคิดสร้างสรรค์ ความสามารถ

สินค้าคงคลังและอุปกรณ์กีฬา: เก้าอี้เด็ก, ลูกใหญ่, ดัมเบลล์, ไม้, ริบบิ้น, ม้านั่ง, ไม้กวาด 2 อัน, ลูกโป่ง, ชั้นวาง, อ่างน้ำ 2 อ่าง, แอปเปิ้ล, "กระท่อมบนขาไก่"

ตัวละคร: ผู้นำเสนอ - ผู้สอนพลศึกษา, Ilya Muromets, Baba Yaga, Elena the Wise (คณะลูกขุน)

ผู้นำเสนอ - สวัสดีเพื่อน ๆ !

เด็ก ๆ - สวัสดี!

ชั้นนำ - คุณรู้สึกอย่างไร?

เด็กดีมาก!

พิธีกร - เรามาเล่นกันไหม?

เด็ก ๆ - ใช่!

V. - วันนี้ฉันขอเสนอให้จัดการแข่งขันที่กล้าหาญ - ให้เด็กๆ แสดงความแข็งแกร่งและความกล้าหาญให้เราเห็น! บอกฉันที - และใครคือฮีโร่ที่สำคัญที่สุด - Ilya Muromets เราจะไปเยี่ยมเขาที่นี่! คุณเห็นด้วยหรือไม่? จากนั้นเราไปสถานที่ต่างๆ (เด็ก ๆ นั่งบนเก้าอี้ในรูปแบบกระดานหมากรุก)

V. - เพื่อที่จะเติบโตและอารมณ์เราจะเล่นกีฬา! ยุ่งนะลูก! ขอให้โชคดี - Fizkult - ไชโย!

เต้นรำนั่งและยืนบนเก้าอี้

(เสียงเพลง Ilya Muromets เข้ามา)

พวกเขา. - คุณเป็นแขกแล้ว เพื่อนที่ดี วีรบุรุษแห่งแผ่นดินของเรา! สวัสดีคุณใช่คำนับต่ำจาก I.M. และสหายของฉัน - Dobrynya Nikitich และ Alyosha Popovich และโค้งคำนับคุณสาวๆ ให้สวยงาม ฉันได้ยินเกี่ยวกับฮีโร่ที่แข็งแกร่งและทรงพลังและตัดสินใจทดสอบความแข็งแกร่งของฮีโร่ของคุณ ยืนหยัดต่อสู้กันฮีโร่ อุ่นเครื่องก่อนการแข่งขันที่จริงจัง

V. - ทุกคนมารวมกันไหม? ทุกคนมีสุขภาพดีหรือไม่? พร้อมวิ่งเล่นกันหรือยัง? ถ้าอย่างนั้นอย่าหาวอย่าขี้เกียจ! ไปออกกำลังกายกันเถอะ!

ออกกำลังกายกับดัมเบลล์

พวกเขา. - และตอนนี้เราต้องคิดชื่อทีม ปล่อยให้มี "ฮีโร่" ทางด้านซ้ายและ "เพื่อนที่ดี" ทางด้านขวา ฉันเสนอให้ตัดสินการแข่งขันของเรากับ Vasilis the Wise ที่ฉลาดที่สุด (สมาชิกคณะลูกขุน - หัวหน้าโรงเรียน, นักระเบียบวิธี, นักบำบัดการพูด, นักจิตวิทยา)

พวกเขา. - ฮีโร่ที่ไม่มีม้าคืออะไร? ตอนนี้เราจะมาดูกันว่าเพื่อนของเราจะอยู่บนอานได้อย่างไร นำม้าศึกมาให้ฉัน จำเป็นต้องขี่ม้าไปรอบ ๆ เนินนั้นแล้วกลับมา

กระโดดกระโดด.

พวกเขา. - คุณรู้จักเทพนิยายอะไร และเทพนิยายที่ฉันชอบคือ "The Traveling Frog" การแข่งขันครั้งต่อไปคือ:

"นักเดินทางกบ"

พวกเขา. - เดาปริศนา?

"ไม่มีแขนไม่มีขา
เดินแล้วไม่มีร่องรอยให้เห็น "(ปลา)

นัดต่อไปคือ:

"ชาวประมงกับปลา"

(ใน 30 วินาที คุณต้องจับปลาให้ได้มากที่สุด)

พวกเขา. - และตอนนี้ มาตรวจสอบความแข็งแกร่งของคุณกันเถอะ ฮีโร่!

วางมือของคู่ต่อสู้ลง

V. - Ilya Muromets คุณสร้างปริศนาให้เราแล้วตอนนี้เราจะไขปริศนาให้คุณ

"เอบีซีของการเคลื่อนไหว"

(ดู คิด และเดาตัวอักษร)

พวกเขา. - ตั้งแต่สมัยโบราณ วีรบุรุษต่อสู้กับวิญญาณชั่วร้าย บอกฉันทีว่าพวกเขาเป็นใคร?

(เสียงเพลง บาบายากะปรากฎ)

Baba Yaga - สวัสดีเด็ก ๆ เด็กหญิงและเด็กชาย! ฉันอยู่นี่! ฉันขอเสนอการแข่งขันนี้ให้คุณ!

วิ่งในครกด้วยไม้กวาดเอาชนะอุปสรรค

Baba Yaga - และตอนนี้ฉันต้องการตรวจสอบว่าคุณกล้าหาญแค่ไหน อย่ากลัวงู Gorynych เริ่มกันเลย!

ต่อสู้กับงู Gorynych

V. - ขอเชิญทุกท่านเข้าร่วม "Fun Training":

Kolobok
หัวรถจักร
ทหาร
ฝ่ามือ
อิมพ์ร่าเริง
นกกระสา
ปั๊ม

พวกเขา. - ฉันมั่นใจ: คุณไม่จำเป็นต้องมีพละกำลังและความคล่องแคล่ว ดังนั้นถึงเวลาทำการทดสอบอย่างจริงจังแล้ว กักขัง Koschey ผู้เป็นอมตะของ Helen the Beautiful ทั้งหมดในคุกใต้ดินของเขา ต้องช่วยชีวิตพวกเขา! แต่ก่อนออกเดินทาง คุณต้องเติมความสดชื่นให้ตัวเองด้วยแอปเปิ้ลที่คืนความกระปรี้กระเปร่า

แอปเปิ้ลหนุ่ม

(เด็กผลัดกันวิ่งขึ้นแอ่งน้ำ หยิบแอปเปิ้ลออกจากที่นั่นโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากมือ แล้วกลับไปหาทีม)

V. - และตอนนี้เพื่อผ่อนคลายหายใจฉันเสนอให้ออกกำลังกายด้วยนิ้วซึ่งเรียกว่า:

"ฉลาด".

พวกเขา. - และตอนนี้เป็นการทดสอบที่ยากที่สุด จำเป็นต้องเจาะเข้าไปในอาณาจักรของ Koshcheevo และปลดปล่อย Helen the Beautiful!

การ์ดอุปสรรคแน่นอน

พวกเขา. - ฮีโร่ทำได้ดีมาก พวกเขาแสดงความแข็งแกร่งอย่างกล้าหาญ แต่มีความกล้าหาญ ออกมา Elena the Beautiful คุณเป็นอิสระ ใช่เต้นรำกับเราโปรดตาด้วยความงามของคุณ!

สเต็ปแอโรบิก.

(Elena Prekrasnye แสดง - สาว ๆ ของกลุ่มรุ่นพี่)

พวกเขา. - Elena the Wise word สำหรับคุณ (คำ, รางวัล, เหรียญรางวัล)

Baba Yaga - ฉันขอเชิญทุกคนไปที่ "Tavern on Chicken Legs"!

(เด็กออกจากยิม ไปสตูดิโอศิลปะ)

เด็ก ๆ - "กระท่อม, กระท่อม, หันหลังให้ฉันแล้วกลับป่า"

กระท่อม - นี่คือคำสั่งของฉัน ฟังประโยคครึ่งโหล รอยยิ้ม! หลีกทาง! ลงบนพื้น! หันไปทางปากของคุณปิดและเงียบ ตบมือเท้าประทับ และตอนนี้ทุกคนก็ยืนขึ้นด้วยกันและกลับมาร่าเริงอีกครั้ง

Baba Yaga - เข้ามาสิแขกที่รักพักผ่อนนั่งลงและขยับความคิดของคุณ

Baba Yaga - ฉันต้องการตรวจสอบว่าคุณเป็นเด็กที่เอาใจใส่อะไร ตอบ "ฉัน" ทุกคำถาม แต่ตั้งใจฟังให้ดี:

ใครชอบชอคโกแลตบ้าง?
ใครชอบแยมผิวส้มบ้าง?
ใครรักลูกแพร์?
ใครไม่ล้างหู?

Baba Yaga - โอ้ ช่างเป็นวันที่วิเศษจริงๆ ทำไมเราไม่ฟังเพลงล่ะ!

เพลงเราจะรับใช้ในกองทัพ

บาบายากะ -

โดยทั่วไปแล้วเด็กผู้ชายที่น่ารัก
เราจะแจ้งให้คุณทราบเป็นความลับ:
ดีกว่าคุณในโลก
แน่นอนไม่มีใคร!

Baba Yaga - และตอนนี้ก็นั่งสบาย ๆ ชิมพายและเครื่องดื่มของฉัน

จากงานที่ทำกับโปรแกรม ฉันได้รับผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

ประสบการณ์มอเตอร์เกิดขึ้นในเด็ก เด็ก ๆ เข้าใจการเคลื่อนไหวเลียนแบบ ความสนใจในกิจกรรมการเคลื่อนไหวปรากฏขึ้น พวกเขาเรียนรู้วิธีการใช้ความคิดสร้างสรรค์ของมอเตอร์และด้นสดในเกม ซึ่งช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการพัฒนาของจินตนาการ

อุบัติการณ์ของ ARVI ไข้หวัดใหญ่และทางเดินหายใจส่วนบนในเด็กลดลงและการเข้าร่วมของเด็กในกลุ่มเพิ่มขึ้น

การตรวจสอบเด็กขั้นสุดท้ายโดยกุมารแพทย์พบว่าเมื่อเด็กออกจากโรงเรียนอนุบาลไปโรงเรียน กลุ่มสุขภาพเปลี่ยนไป

เด็กไม่มีการเบี่ยงเบนไปจากปกติที่สอดคล้องกับอายุระดับการพัฒนาทางกายภาพ

วิธีการพัฒนาทางร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนที่เสนอนั้นมีประสิทธิภาพและสามารถปรับปรุงระดับสุขภาพกายและความพร้อมทางจิตใจสำหรับโรงเรียนได้อย่างมีนัยสำคัญ

วรรณกรรม.

ผู้แต่ง: Zolotykh Iraida Nikolaevna - ผู้สอนในวัฒนธรรมทางกายภาพ, ภูมิภาค Belgorod, Gubkin, MDOU "โรงเรียนอนุบาลประเภทรวม N2 "Romashka"
ผู้แต่ง: Ismagilova Alfiya Rizvanovna นักการศึกษาหมวดคุณสมบัติที่ 1 สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนในเขตปกครองตนเอง "อนุบาล N 358 ประเภทรวมกับการศึกษาและการฝึกอบรมในภาษาตาตาร์" ของภูมิภาคโวลก้าของคาซานสาธารณรัฐตาตาร์สถาน

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในโรงเรียนอนุบาล: เพื่อสร้างทัศนคติของเด็กที่มีต่อสุขภาพของตนเอง การศึกษาตั้งแต่อายุยังน้อยของนิสัยและทักษะที่ดีต่อสุขภาพ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นเพียงความรู้ทั้งหมดที่ได้มาในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตทั้งหมด พฤติกรรมที่เพียงพอในสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน ท้ายที่สุด เด็ก ๆ สามารถพบตัวเองในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันได้อย่างสมบูรณ์ และเป้าหมายหลักที่นี่คือการพัฒนาความเป็นอิสระ ความรับผิดชอบ และบางครั้งก็เป็นระบบอัตโนมัติ ทุกสิ่งที่พ่อแม่และครูสอนเด็กควรนำไปใช้ในชีวิตจริง วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นวิถีชีวิตที่มีส่วนช่วยในการอนุรักษ์ เสริมสร้าง และฟื้นฟูสุขภาพของมนุษย์ ดังนั้นการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ (HLS) ไม่เพียงแต่ถือเป็นเรื่องทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาทางเศรษฐกิจและสังคมอีกด้วย วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นวิถีชีวิตของบุคคลที่มุ่งป้องกันโรคและส่งเสริมสุขภาพ สุขภาพ: สุขภาพของมนุษย์เป็นสภาวะของความสมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น สุขภาพฝ่ายวิญญาณคือความสามารถในการอยู่ร่วมกับตนเองและผู้อื่น วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึง: โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสม; กิจกรรมแรงงานที่มีผล สุขอนามัยที่ดี โภชนาการที่เหมาะสม การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี การชุบแข็ง

โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมที่สุด: การออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน; เกมกลางแจ้ง พลศึกษา; เดินทุกวัน พลศึกษา. สุขอนามัย การแข็งตัว โภชนาการที่เหมาะสม: เด็กเรียนรู้ที่จะสังเกตสุขอนามัยด้วยความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ การชุบแข็ง (อากาศ แสงแดด และน้ำ); หลังจากชั่วโมงที่เงียบสงบ ยิมนาสติกและล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจะดำเนินการ โภชนาการที่เหมาะสม (สมดุลสี่มื้อต่อวันที่อุดมไปด้วยวิตามิน)

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี! มันมีประโยชน์สำหรับทุกคน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี! ขอให้โชคดีและประสบความสำเร็จ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี! คุณอยู่กับฉันตลอดไป วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี! นี่คือชะตากรรมของฉัน วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อยู่ในเลือดของทุกคน! วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี! ตื่นเช้าแล้ววิ่ง วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี! สูดอากาศบริสุทธิ์ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี! คุณจะมีความสุข!

สุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทำให้ร่างกายของคุณอารมณ์ดี ไม่ต้องกลัวหนาว ล้างตัวให้ถึงเอว ผู้ที่เล่นกีฬาจะได้รับความแข็งแรง แสงแดด อากาศ และน้ำช่วยเราได้เสมอ ผู้ที่รักกีฬาเป็นคนมีสุขภาพแข็งแรงร่าเริง และต้องใช้ความเฉลียวฉลาดและการชุบแข็งก็สำคัญ ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง เรือใบและเสื้อผ้าอยู่ในมือของนักกีฬา คุณจะอารมณ์ดีตั้งแต่เยาว์วัย คุณจะฟิตไปตลอดทั้งศตวรรษ ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำ คือเพื่อนแท้ของเรา เริ่มต้นชีวิตใหม่ไม่ใช่ตั้งแต่วันจันทร์ แต่จากการออกกำลังกายตอนเช้า แข็งแรงทั้งกาย-ใจ คุณไม่ได้ผูกมิตรกับกีฬา คุณจะกังวลมากกว่าหนึ่งครั้ง เดินให้อายุยืนยาว ให้เวลาเล่นกีฬาและได้รับสุขภาพในทางกลับกัน ไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์ จำไว้ว่าเมื่อออกเดินทาง: แต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ!

ขั้นตอนน้ำ การอาบน้ำทำให้มีความสุขมาก ผ่านปลายประสาทที่อยู่ในผิวหนัง ขั้นตอนของน้ำส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด สุขอนามัย: คุณต้องล้างทุกวัน โดยการฟอกผิว เราขับไล่เชื้อโรค ซึ่งหมายความว่าเราป้องกันตนเองจากโรคต่างๆ ความสะอาดและกลิ่นหอมสดชื่นอยู่เสมอ! ในการอาบน้ำร่างกายจะตื่นขึ้นและในอ่างก็ผ่อนคลาย เสื้อผ้าสกปรกจากเหงื่อและฝุ่น ต้องเปลี่ยนเป็นประจำ การสังเกตสุขอนามัยคือการสระผม ตัดเล็บ แปรงหูและฟัน เพื่อไม่ให้มีจุลินทรีย์ตัวเดียว อย่าเผลอเข้าปาก ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ต้องใช้สบู่และน้ำ

การนอนหลับปกติ: ระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะทำงานในจังหวะที่ต่างออกไป เป็นการพักฟื้นกำลัง การนอนหลับช่วยให้สมองพัฒนาและร่างกายเติบโต ดูท่าทางของคุณเหยียดหลังนั่ง หากคุณกำลังจะเข้านอนให้เลือกเตียงของคุณให้หนักขึ้น! เรามักจะเติบโตในความฝันเราพักผ่อนยิ่งกว่านั้น ได้สุขภาพ อยู่ร่วมกันอย่างสนุกสนาน ตื่นได้แล้วลูกแมวทุกตัว เราจะออกกำลังกายกับคุณ! เรายกขาขึ้นยืนบนคันเหยียบ ฉันถีบเร็วขึ้น และฉันก็กลิ้ง ฉันกลิ้ง ฉันกลิ้ง

วิตามิน: กินอาหารจากพืชดิบ คุณค่าทางโภชนาการของผักนั้นสูงมากเพราะเป็นแหล่งวิตามิน คาร์โบไฮเดรต กรดอินทรีย์ เกลือแร่ สารปรุงแต่งรสต่างๆ ที่มีคุณค่า โดยที่อาหารจะหยุดรสจืดและมีประโยชน์น้อย วิตามินที่สำคัญมีอยู่ในอาหารของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ต้องบริโภคทุกวันเพราะร่างกายของเราไม่ได้ผลิตมันขึ้นมา! กินผักและผลไม้ ปลา ผลิตภัณฑ์นม อาหารเพื่อสุขภาพ วิตามินจัดเต็ม! ทุกคนรู้ดีว่าอาหารรักษาสุขภาพ เมื่อมันมีประโยชน์ และมันก็เป็นเรื่องง่าย

การออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาสุขภาพ และเราจำเป็นต้องพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ฟักหรือรักษาโรคของเรา แต่เพื่อป้องกันตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากการออกกำลังกายที่น่าพึงพอใจ การมีสุขภาพที่ดีกำลังอินเทรนด์! เป็นกันเอง สนุกสนาน ขี้เล่น รับการชาร์จ เติมพลังให้ร่างกาย!

Tatyana Rygalova
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในโรงเรียนอนุบาลและที่บ้าน

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในโรงเรียนอนุบาลและที่บ้าน

การอนุรักษ์ สุขภาพและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กก่อนวัยเรียนเป็นเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการก่อตัว บุคลิกสุขภาพดี. จนกระทั่งอายุได้ 7 ขวบ คนๆ หนึ่งต้องผ่านขั้นตอนใหญ่ของการพัฒนา ซึ่งจะไม่เกิดซ้ำอีกตลอดชีวิตของเขา ชีวิตไม่เคย. ขณะนี้มีการก่อตัวของอวัยวะเพิ่มขึ้นซึ่งอันที่จริงแล้วการพัฒนาต่อไปขึ้นอยู่กับ ชีวิตคนตัวเล็ก. ดังนั้นการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีใน โรงเรียนอนุบาลมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเด็ก

สร้างความรักให้ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี, เพื่อนิสัยที่ดี, การเก็บรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง สุขภาพ- หนึ่งในภารกิจหลักของสถาบันที่เด็กใช้เวลาสูงสุด - โรงเรียนอนุบาล. การฟื้นฟูสมรรถภาพในโรงเรียนอนุบาลให้ช่วงของ เหตุการณ์: การออกกำลังกายตอนเช้า, การเดินและการทัศนศึกษา, โภชนาการที่รอบคอบ, เกมการศึกษาต่างๆมีส่วนช่วยให้ความรู้พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและองค์ประกอบตลอดจนกิจกรรมประจำวันมากมายที่สอนให้เด็กดูแลตนเอง สุขภาพ. แต่การก่อตัว วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ควรดำเนินการโดยครู นักการศึกษา นักจิตวิทยาเท่านั้น นี่คือห่วงโซ่ขนาดใหญ่ที่ต้องรวมผู้ปกครอง พวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง? จัดเตรียมเงื่อนไขที่จำเป็น วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี.

พักกลางแจ้ง. การเดินเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของระบบการปกครอง นี่เป็นประเภทการพักผ่อนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดช่วยฟื้นฟูทรัพยากรการทำงานของร่างกายได้ดีลดลงในระหว่างการทำกิจกรรมและประการแรกคือความสามารถในการทำงาน การอยู่ในอากาศช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายและทำให้แข็งขึ้น หลังจากเดินอย่างกระฉับกระเฉงเด็กจะทำให้ความอยากอาหารและการนอนหลับเป็นปกติ การเดินจะต้องดำเนินการในทุกสภาพอากาศ ยกเว้นในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยโดยเฉพาะ ในเวลาเดียวกัน เสื้อผ้าและรองเท้าต้องสอดคล้องกับสภาพอากาศและข้อกำหนดด้านสุขอนามัยทั้งหมด ระหว่างเดิน ห้ามให้เด็ก เวลานานอยู่ใน ท่าทางน่าเบื่อดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนประเภทกิจกรรมและสถานที่ของเกม เป็นการดีที่จะผสมผสานการเดินเล่นกับกีฬาและเกมกลางแจ้ง

อาหารหลากหลาย. อาหารของเด็กควรมีผัก ผลไม้ ซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม อย่างไรก็ตาม การบังคับใดๆ เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ จำเป็นต้องรวมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C และ D, เกลือแร่ (แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ทองแดงและโปรตีนในอาหารอีกด้วยนั่นคือการปฏิบัติตามช่วงเวลาระหว่าง มื้ออาหาร

การปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคล เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้ทักษะด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐานทั้งหมด เข้าใจถึงความสำคัญ และทำความคุ้นเคยกับการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องและรวดเร็วอย่างเป็นระบบ เป็นการดีที่สุดที่จะยกตัวอย่างส่วนตัว (การดูแลฟันวันละสองครั้ง, ล้างมือ, ซัก, อาบน้ำ, เปลี่ยนเสื้อผ้า)

การชุบแข็งเป็นประจำ จำเป็นต้องใช้การรักษาปัจจัยทางธรรมชาติของสิ่งแวดล้อมอย่างแข็งขัน สิ่งแวดล้อม: น้ำสะอาด รังสีอัลตราไวโอเลตของแสงแดด อากาศบริสุทธิ์ คุณสมบัติระเหยของพืช เนื่องจากพลังธรรมชาติของธรรมชาติเป็นองค์ประกอบที่คุ้นเคยของสิ่งแวดล้อมและจำเป็นสำหรับ กิจกรรมสำคัญของสิ่งมีชีวิต.

การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน โหมดเหตุผลช่วยให้อวัยวะทั้งหมดทำงานตามโหมด ระบบการปกครองวันที่จัดอย่างเหมาะสมผสมผสานช่วงเวลาของการตื่นตัวและการนอนหลับของเด็ก ๆ ในระหว่างวันอย่างเหมาะสมที่สุด ตอบสนองความต้องการของพวกเขาสำหรับอาหาร กิจกรรม การพักผ่อน การออกกำลังกาย ฯลฯ ระบบการปกครองมีวินัยเด็ก ๆ ก่อให้เกิดทักษะที่มีประโยชน์มากมายคุ้นเคยกับพวกเขา เป็นจังหวะที่แน่นอน

ความสงบและความรัก ที่นี่เราสามารถแยกแยะ2 ด้าน: ความสงบควรครอบงำในครอบครัวและคงอยู่ใน โรงเรียนอนุบาล. เด็กต้องการบรรยากาศทางจิตใจที่สงบและเป็นมิตรในครอบครัว เขาต้องรู้ว่า ที่บ้านพวกเขากำลังรอคอยและรักจากนั้นเขาก็จะสามารถรับมือกับงานใด ๆ สำหรับสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน การรักษาความสงบและความเงียบสงบเป็นหลักโดยนักการศึกษา นอกจากนี้ยังมีนักจิตวิทยาที่ช่วยแก้ไขสถานการณ์ที่ยากลำบาก

การก่อตัวของความสนใจใน การกู้คืน. ยิ่งเด็กได้แนวคิดเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ได้เร็วเท่าไร เรียนรู้ถึงความสำคัญของการแข็งตัว การเคลื่อนไหว โภชนาการที่เหมาะสม การนอนหลับ ยิ่งเร็วเท่าไหร่เขาจะได้รับการแนะนำให้รู้จัก วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี. จำเป็นต้องมีเกมการศึกษา เรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับความดีความชั่วพร้อมบทสรุป

ผู้ปกครองควรจำไว้ว่าพวกเขาเป็นแบบอย่างที่ดีตลอดเวลา ชีวิตเพื่อลูกและพฤติกรรมของพ่อแม่ในสถานการณ์ที่กำหนดขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและโครงสร้าง หลักการดำเนินชีวิตของลูก.

สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง:

การสร้างวัฒนธรรมการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและปลอดภัยในเด็กก่อนวัยเรียนการก่อตัวของวัฒนธรรมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและปลอดภัยในหมู่เด็กก่อนวัยเรียน การนำนวัตกรรมการออมเพื่อสุขภาพและการปรับปรุงสุขภาพมาใช้

ในโรงเรียนอนุบาลของเราตั้งแต่วันที่ 7 ถึง 11 พฤศจิกายนได้มีการจัดกิจกรรม "For a healthy lifestyle" วัตถุประสงค์: เพื่อสร้างความเชื่อและนิสัยของภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

โครงการ "ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ"โครงการ "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี" หัวหน้าโครงการ: นักการศึกษา Makarova O. Yu ผู้เข้าร่วมโครงการ: เด็ก, นักการศึกษา, ผู้ปกครองของนักเรียน

"เราเพื่อสุขภาพที่ดี!" สุภาษิตอาหรับกล่าวว่า “ผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมีทุกสิ่ง” ในปัจจุบันที่สำคัญที่สุดและ

เป้าหมาย: การสร้างทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับเด็ก ภารกิจ: เพื่อให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ในด้านวัฒนธรรมและทักษะที่ถูกสุขลักษณะต่อไป

ข้อมูลทางสถิติจากการศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จำนวนเด็กก่อนวัยเรียนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ลดลงเกือบ 5 เท่า และประมาณ 15% ของจำนวนเด็กทั้งหมดที่เข้าเรียนในโรงเรียนการศึกษาทั่วไป จากนี้เราสามารถสรุปได้อย่างชัดเจน - ควรให้ความสำคัญกับการพัฒนาทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนเป็นพิเศษ โดยแนะนำกระบวนการนี้ทุกรูปแบบของงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กทั้งในเด็กก่อนวัยเรียนและที่บ้าน

การรักษาสุขภาพของเด็กเป็นหนึ่งในภารกิจเชิงกลยุทธ์ที่สำคัญและมีความสำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาของรัฐโดยรวม รัฐบุรุษทราบดีว่าการมีอายุยืนยาวของชาติโดยตรงนั้นขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นปฏิบัติต่อสุขภาพร่างกายของตนเองอย่างถูกต้องและรับผิดชอบอย่างไรตั้งแต่อายุยังน้อย ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างยากที่จะฟื้นฟูสิ่งที่สูญเสียไปในวัยเด็กในอนาคตอันเป็นผลมาจากทิศทางหลักของโปรแกรมที่มุ่งเป้าไปที่ การเลี้ยงลูกอายุที่น้อยกว่าเป็นการยกระดับสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนได้อย่างแม่นยำ เช่นเดียวกับการพัฒนาความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี (HLS)

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อสุขภาพของเด็ก?

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นพิจารณาจากปัจจัยหลายประการในคราวเดียว ซึ่งฉันอยากจะเน้นความสนใจของคุณ

1. โภชนาการที่มีเหตุผล

เป็นธรรมเนียมที่จะต้องแยกประเด็นหลายๆ ประเด็นที่ทั้งผู้ปกครองและพนักงานของสถาบันก่อนวัยเรียนควรนำมาพิจารณาเมื่อ การสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของเด็ก. และประการแรกนี่คืออาหารประจำวันของเด็กซึ่งควรจะสมบูรณ์และหลากหลาย กล่าวคือ รวมปริมาณธาตุพื้นฐานที่จำเป็นและสารอาหารที่จำเป็น เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารที่ซ้ำซากจำเจนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าด้วยการรับประทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจ เด็กไม่ได้รับส่วนผสมที่สำคัญจำนวนมากที่รับประกันการพัฒนาอย่างเต็มที่ เป็นผลให้เด็กก่อนวัยเรียนอาจพัฒนาความผิดปกติต่าง ๆ ที่มีความรุนแรงต่างกัน โภชนาการที่สมเหตุสมผลอย่างเหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยเด็กและวัยรุ่น เมื่อร่างกายเติบโตและพัฒนา และการขาดสารสำคัญอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลในการพัฒนา

นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับปริมาณอาหารที่บริโภค กำลังรับประทานอาหารน้อยเกินไปและกินมากเกินไปเป็นประจำ พัฒนาการเด็กจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ตลอดจนอายุขัยของเขาลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาวะทุพโภชนาการนำไปสู่การขาดสารอาหาร และการกินมากเกินไปเป็นหนทางตรงสู่โรคอ้วน โรคนี้ประการแรกขัดขวางการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดการทำงานของระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้บ่อยครั้งในโรคอ้วนมีความเสียหายของตับและความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งต่อมาอาจส่งผลเสียต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

เมนูโรงเรียนอนุบาลคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดของโภชนาการสำหรับเด็กเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันโภชนาการของ Russian Academy of Medical Sciences ทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาด้วยการมีส่วนร่วมของนักโภชนาการชั้นนำของประเทศและการปฏิบัติตามปริมาณอาหารและคุณภาพของ ผลิตภัณฑ์ถูกควบคุมโดยพนักงานของ SES และมีค่าคอมมิชชั่นพิเศษที่จะตรวจสอบอาหารที่เสิร์ฟให้กับเด็กเป็นครั้งคราว ที่บ้านพ่อแม่ก็ควรปฏิบัติตาม กฎการกินเพื่อสุขภาพและอย่าลืมว่าขณะรับประทานอาหาร มีข้อห้ามในการดูรายการโทรทัศน์ ทำงานที่คอมพิวเตอร์ อ่านหนังสือ และกิจกรรมอื่นๆ ที่อาจทำให้เด็กเสียสมาธิจากการรับประทานอาหาร

2. การพัฒนาทางกายภาพ

แน่นอนว่าทุกคนรู้ดีว่าแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ในช่วงเริ่มต้นของชีวิตซึ่งไม่มีกิจกรรมทางกายในชีวิต (นั่นคือถ้าเขาไม่เล่นกีฬาหรือไม่ออกกำลังกาย) ด้วยการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยการเต้นของหัวใจและ การหายใจจะถี่ขึ้นมาก นอกจากนี้ แพทย์ยังบอกอีกว่าคนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ มากกว่า และสุขภาพโดยทั่วไปก็ไม่น่าพอใจ และทั้งหมดเป็นเพราะประสิทธิภาพของหัวใจโดยตรงขึ้นอยู่กับการพัฒนาของกล้ามเนื้อมนุษย์ทั้งหมด จึงเป็นเหตุให้เป็นระบบ การออกกำลังกายในโรงเรียนอนุบาลช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือดของเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อระบบประสาทของเด็กก่อนวัยเรียนอีกด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารายงานพลศึกษาในแต่ละวันควรเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของทุกคนที่พยายามรักษาสุขภาพของตนเองตามลำดับ ยิ่งไปกว่านั้น ถ้ามันกลายเป็นนิสัย เช่น การล้างและแปรงฟันในตอนเช้า การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอและการเยี่ยมชมส่วนต่างๆ อาจเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีสำหรับเราแต่ละคน การปลูกฝังให้ลูกของคุณเข้าใจว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของเขาตั้งแต่อายุยังน้อย คุณจึงมั่นใจได้ว่านิสัยนี้จะดำเนินต่อไปในอนาคต

3. นอนหลับพักผ่อน

อย่างไรก็ตาม สำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การพักผ่อนอย่างเพียงพอและการนอนหลับที่ดีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง แม้แต่นักวิชาการ Pavlov ยังชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับช่วยปกป้องระบบประสาทของมนุษย์จากความเครียดและการทำงานหนักเกินไป ดังนั้นการดูแลการนอนหลับจึงคุ้มค่า เด็กก่อนวัยเรียนสม่ำเสมอและล้ำลึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก ชั่วโมงที่เงียบสงบเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งใช้เวลาอย่างน้อย 2-2.5 ชั่วโมงในโรงเรียนอนุบาล และผู้ปกครองต้องปฏิบัติตามกฎนี้ที่บ้านไม่ว่าเด็กจะเต็มใจเข้านอนหรือไม่ก็ตาม

กิจกรรมหลักในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในโรงเรียนอนุบาล

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในสถาบันก่อนวัยเรียน ทิศทางพื้นฐานสำหรับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กคือ:

การกำหนดความสำคัญของสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของบุคคล
มาตรฐานของภาระการฝึกอบรม
การเพิ่มระดับคุณสมบัติของพนักงานขององค์กรการศึกษาก่อนวัยเรียน
การก่อสร้างและการดำเนินกิจกรรมนวัตกรรมที่มุ่งปกป้องสุขภาพและเสริมสร้างความเข้มแข็ง วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของเด็ก ๆ;
การก่อตัวของสภาพแวดล้อมทางการศึกษาแบบปรับตัวสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีความสามารถทางกายภาพที่ จำกัด หรือมีปัญหาในการพัฒนา
การก่อตัวของระบบกิจกรรมร่วมกันของสถาบันก่อนวัยเรียนและผู้ปกครองเพื่อสร้างวัฒนธรรมของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียง แต่สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและผู้ปกครอง แต่ยังสำหรับครู

สรุป

จากทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถเข้าใจได้ว่าการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กควรเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อยและไม่เลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาต่อมาเมื่อปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายเริ่มปรากฏขึ้นเนื่องจากการเพิกเฉยต่อระดับประถมศึกษา กฎ. โภชนาการที่มีเหตุผลระดับปานกลาง การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ การยึดมั่นในระบอบการปกครองของวันและการพักผ่อน จะช่วยให้คุณและลูกของคุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างกระฉับกระเฉงจนถึงวัยชรา

เป็นที่นิยมในหมวดหมู่: