จะเป็นแม่บ้านที่ดีได้อย่างไร กฎของปฏิคมในอุดมคติ ภริยา มารดา

ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงคนใดต้องเผชิญกับคำถาม - จะเป็นปฏิคมในอุดมคติได้อย่างไรเพื่อให้ความสะอาดและความสะดวกสบายในบ้านสมาชิกในครอบครัวชื่นชมยินดีกับอาหารที่ปรุงอย่างทันท่วงทีและในเวลาเดียวกันก็มีเวลาสำหรับตัวเอง เพื่อที่จะแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างถูกต้องและเรียนรู้ที่จะเป็นแม่บ้านที่ดีสำหรับบ้านของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องตอบคำถามก่อน - ใครคือแม่บ้านในอุดมคติ? ลองมาคิดกันดู

สัญญาณหลักของผู้หญิงที่มีทักษะและความรู้ในบ้านคือความสามารถในการผสมผสานชีวิตประจำวันและงานบ้านเพื่อสร้างความสะดวกสบายและในขณะเดียวกันก็เป็นคนที่พัฒนาแล้วที่ไม่ลืมตัวเอง

ปฏิคมดังกล่าวมีบ้านเป็นระเบียบเรียบร้อยและตัวเธอเองไม่ยุ่งเหยิงและลูก ๆ และสามีของเธอก็ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ทักษะการดูแลทำความสะอาดที่ดีไม่ใช่ความสามารถโดยกำเนิด แต่ต้องเรียนรู้

เพื่อจุดประสงค์นี้ไม่จำเป็นต้องเข้าเรียนหลักสูตรคหกรรมศาสตร์ที่มีราคาแพงและไร้ประโยชน์เลย - เพียงพอที่จะรู้กลเม็ดง่ายๆสองสามข้อและลูกเล่นของหญิงชราเพื่อรวมคำถามเกี่ยวกับวิธีการเป็นแม่บ้านที่กระตือรือร้นที่ยอดเยี่ยมในหมวดหมู่ แก้ไขครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด มาพูดถึงเทคนิคเหล่านี้โดยละเอียดกันดีกว่า

ผู้หญิงควรจะสามารถจัดการงบประมาณของครอบครัวเพื่อให้มีเงินเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นอาหาร เสื้อผ้า ความบันเทิง และการเดินทางสำหรับทั้งครอบครัว

จะเป็นแม่บ้านที่ประหยัดจริงได้อย่างไร? ในการเริ่มต้น ให้เริ่มติดตามรายได้และค่าใช้จ่าย - รับสมุดบันทึกพิเศษหรือแม้แต่หนังสือบ้านสำหรับสิ่งนี้ ป้อนค่าใช้จ่ายและผลกำไรทั้งหมดอย่างแม่นยำ การบัญชีดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถคำนวณรายการค่าใช้จ่ายหลักและใช้มาตรการเพื่อลดค่าใช้จ่ายได้ ทุกเพนนีมีค่าสำหรับปฏิคมที่ประหยัด!

ทำรายการซื้อของล่วงหน้าก่อนเดินทางไปที่ร้านทุกครั้ง คุณจะได้ไม่ต้องซื้อของที่ไม่จำเป็น ตามหลักการแล้ว ให้วางแผนซื้อผลิตภัณฑ์จำนวนมาก 2-3 ครั้งต่อเดือน และพยายามผลิตในไฮเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่หรือตลาดค้าส่งและคลังสินค้า - สินค้ามีสินค้าใกล้เคียงกันทุกที่ แต่ราคาอาจแตกต่างกันมาก ความสามารถของสตรีเศรษฐกิจคือการเลือกราคาที่เป็นประโยชน์ต่องบประมาณของครอบครัว

นอกจากนี้ คุณควรเข้าใจข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถซื้อเสื้อผ้าคุณภาพสูง แต่ไม่แพงเกินไป เนื่องจากร้านค้าใจกลางเมืองและร้านบูติกมักจะประเมินค่าสูงไปสำหรับราคาสินค้าประเภทต่างๆ

จะเป็นปฏิคมที่มีประสบการณ์จริงที่จัดการทุกอย่างได้อย่างไร? คำตอบนั้นง่าย: วางแผนวันของคุณล่วงหน้า สำหรับปฏิคมที่แท้จริง วันจะถูกกำหนดโดยนาทีและช่วงเวลาหนึ่งจะถูกจัดสรรสำหรับแต่ละกรณี สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องจัดทำรายการงานเท่านั้น แต่ยังต้องจัดลำดับความสำคัญด้วย

ตัวอย่างเช่น การทานอาหารเย็นพร้อมให้เด็กๆ กลับมาจากโรงเรียนมีความสำคัญมากกว่าการใช้เวลาทำความสะอาดในคราวเดียวกันซึ่งอาจรอได้ สังเกตสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถรวมกันได้ - ตัวอย่างเช่น ในขณะที่เนื้ออบในเตาอบ คุณสามารถเปิดผ้าและรีดผ้าได้

คุณยังสามารถวางแผนวันของคุณได้ดังนี้: ทำงานที่ใช้เวลามากที่สุดก่อน วางงานที่เป็นภาระน้อยลงเมื่อสิ้นสุดกำหนดการ แนวทางนี้มีประโยชน์ทั้งในแง่ของการประหยัดเวลาและจากมุมมองของการกระจายกำลังของตนเองอย่างมีความสามารถ

จะเป็นการดีถ้าคุณจัดตารางงานเพื่อที่วันหนึ่งคุณจะทำอาหารสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น และอีกวันคุณจะทำความสะอาดห้อง ซักผ้า รีดผ้า และความกังวลอื่นๆ อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองตามตารางเวลา: แม่บ้านไม่ได้หมายความว่าไม่เรียบร้อยและเลอะเทอะในชุดเดรสนิรันดร์และที่ม้วนผมบนหัวของเธอ

จะเป็นแม่บ้านที่ดีได้อย่างไร? เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นแม่บ้านที่มีประสบการณ์หากไม่มีความสามารถในการควบคุมอาหาร ผงซักฟอก และสารเคมีในครัวเรือน เป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบรายการทั้งหมดที่ระบุไว้ทุกสัปดาห์เพื่อดูว่ามีสินค้าอยู่หรือไม่ และหากมีการขาดแคลน ให้นำดินสอไปใส่ไว้ในรายการสินค้าที่กำลังจะมีขึ้น

หากคุณเฝ้าติดตามสต๊อกบ้านอย่างทันท่วงทีและเติมสินค้าให้เต็ม คุณจะไม่ต้องเสียเวลาเดินไปรอบๆ ร้านค้า ซึ่งบางครั้งกินเวลาส่วนสำคัญของวัน

การจะเป็นแม่บ้านที่ฉลาดและเก่งได้ในบ้านหมายความว่าคุณต้องสามารถทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้โดยไม่ล้มเหลว

คงจะดีถ้าคุณฝึกรวบรวมเมนูประจำสัปดาห์ และในขณะเดียวกันก็มองหาอาหารแปลกใหม่สองสามอย่างสำหรับอาหารของครอบครัว

ในนิตยสารสำหรับผู้หญิง คุณจะพบกับมาสเตอร์คลาสโดยละเอียดเกี่ยวกับการสอนทักษะการทำอาหาร และจะเป็นการดีหากคุณพบโอกาสในการเรียนรู้บางส่วนในยามว่างของคุณ

• ทำความสะอาดชื้นเล็กน้อยทุกวัน ขั้นตอนนี้จะไม่ปล่อยให้ฝุ่นสะสมบนเฟอร์นิเจอร์หรือสิ่งของ


• วางแผนการทำความสะอาดทั่วไปสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันที่คุณไม่มีงานอื่นตามกำหนด เช่น ซักผ้า รีดผ้า และทำอาหาร


• เริ่มทำความสะอาดในตอนเช้าและอย่ายืดออกทั้งวัน ในอพาร์ทเมนต์ที่สะอาด การทำอย่างอื่นใหม่จะง่ายกว่า


• ทำให้กระบวนการทำความสะอาดของคุณง่ายขึ้นด้วยการกำจัดขยะส่วนเกินและสิ่งที่ไม่จำเป็น อย่าสวมเสื้อเก่าติดต่อกันหลายฤดูกาล - ทิ้งมันไปหรือบริจาคเพื่อการกุศล อย่าเก็บโทรศัพท์เก่า เครื่องเล่น เตารีด และสิ่งอื่น ๆ ที่แท้จริงแล้วเป็นเครื่องเก็บฝุ่น

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการกระจายงานในช่วงหลายวันก่อนการทำความสะอาดครั้งใหญ่ ตัวอย่างเช่น หากคุณวางแผนที่จะทำความสะอาดพรมและขัดเฟอร์นิเจอร์ในช่วงสุดสัปดาห์

- ระหว่างสัปดาห์ ซักผ้าม่าน ล้างหน้าต่าง ล้างท่อประปา เปลี่ยนผ้าปูเตียง รู้สึกอิสระที่จะให้สมาชิกในบ้านคนอื่นๆ มีส่วนร่วมในการทำความสะอาด: ให้สามีหรือลูกๆ ทิ้งขยะ เคาะพรม เช็ดฝุ่น การทำงานร่วมกันนั้นสนุกกว่ามาก และหลังจากทำความสะอาดแล้ว คุณสามารถจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำหรือไปดูหนังกับทุกคนในครอบครัวได้

หากคุณต้องการเป็นเมียน้อยที่ดีของบ้าน อย่าพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน ไม่ว่าคุณต้องการมากแค่ไหน และถ้าคุณเหนื่อยมาก ให้ทำความสะอาดหรือล้างจนเสร็จและใส่ใจตัวเอง - อาบน้ำด้วยน้ำมันหอม ๆ โฟมหอม ๆ หรือเพียงแค่อาบน้ำเย็น ๆ

ใส่ตารางของคดีและนาทีที่คุณจะทุ่มเทให้กับการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหนในระหว่างวัน อย่าเข้านอนโดยไม่ได้อาบน้ำและในตอนเช้า - อย่าวิ่งโดยไม่ได้หวีไปที่เตาหรือเครื่องดูดฝุ่น

อย่าสวมชุดวอร์มยืดและเสื้อคลุมอาบน้ำที่ซักแล้วที่บ้าน ซื้อเสื้อผ้าใส่ในบ้านที่ใส่สบายสองชุดให้ตัวเอง ซึ่งคุณสามารถทำงานบ้านได้สบายๆ แต่ในขณะเดียวกันก็ดูเรียบร้อยและฉลาดด้วย

สัปดาห์ละสองครั้ง กำหนดเวลาสำหรับทำเล็บมือและเล็บเท้า มาสก์ และทรีตเมนต์ระยะยาวอื่นๆ และยังหาวันในหนึ่งสัปดาห์ที่คุณจะมีสิ่งที่ต้องทำอย่างน้อย และคุณสามารถพักจากความเครียด: ไปสวนสาธารณะกับลูก ๆ ของคุณ ดูละครแนวโปรดของคุณ อ่านนวนิยายที่น่าสนใจ

และในที่สุด หลังจากปัญหาและความกังวลทั้งหมด หาเวลาสำหรับความสันโดษกับสามีของคุณ แล้วคนที่คุณรักจะเรียกคุณว่าปฏิคมที่ดีที่สุดในโลก!

เมื่อฉันแต่งงาน ฉันตระหนักว่าฉันไม่ได้เตรียมตัวเป็นเมียน้อยของบ้านฉันเลย ฉันพยายาม ทำความสะอาด และปรุงอาหาร แต่ฉันก็ยังทำอะไรไม่ได้ และอพาร์ตเมนต์ก็รกอยู่เรื่อย ๆ ฉันได้ยินเกี่ยวกับระบบ Fly Lady บ้าง เธอสนใจฉันและฉันก็พยายามติดตามเธอด้วย แนวคิดนี้ดูน่าสนใจสำหรับฉัน แต่ในทางปฏิบัติ ระบบกลับกลายเป็นว่าไม่สะดวกสำหรับฉัน ฉันปรับเปลี่ยนเล็กน้อยสำหรับตัวเอง ฉันต้องการให้ขั้นตอนหลักที่กลายเป็น "กฎทอง" ของฉัน

1. อ่างสะอาดเป็นความภาคภูมิใจของปฏิคมที่แท้จริง

ขั้นตอนแรกที่ฉันใช้จากระบบ Fly Lady คือการทำความสะอาดอ่างล้างจานทุกคืน ฉันสารภาพว่าฉันไม่ได้ทำเช่นนี้ทุกวันมาก่อน และเมื่อมันปรากฏออกมาก็ไร้ประโยชน์! เพราะทันทีที่ฉันเริ่มล้างห้องครัวให้สว่างขึ้นทุกคืน ฉันสังเกตเห็นได้ทันทีว่าห้องครัวของฉันเปลี่ยนไปอย่างไร

ตอนนี้อ่างล้างสะอาดของฉันกระตุ้นให้ฉันรักษาระเบียบทั่วทั้งพื้นที่ห้องครัว ฉันไม่ทิ้งจานสกปรกไว้เองและสอนสามีให้ทำเช่นนี้

2. 15 นาทีในการทำความสะอาด

ฉันยังใช้เวลา 15 นาทีต่อวันในการทำความสะอาดโซฟา ขอบหน้าต่าง โต๊ะ เก้าอี้ และพื้นผิวแนวนอนอื่นๆ

ดูเหมือนว่า 15 นาทีจะค่อนข้างน้อย แต่คราวนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะใส่ทุกอย่างเข้าที่ หลังจากทำความสะอาดฉันก็ไม่เหนื่อยและห้องก็เปลี่ยนไป

เราไม่มีที่ชาร์จ หนังสือ นิตยสาร เครื่องเขียนวางอยู่ทั่วไปอีกต่อไป และฉันทำทุกอย่างใน 15 นาที!

3. ลงของเก่า

ฉันยังอ่านเกี่ยวกับสิ่งเก่า ๆ ในระบบที่รู้จักกันดีนี้ มีเพียงฉันเท่านั้นที่เลือกได้เองบางวันเมื่อฉันทิ้งขยะ ฉันทำสิ่งนี้ในวันจันทร์และวันศุกร์

ทุกวันนี้ฉันมักมีอารมณ์ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น ฉันเอาถุงขยะและใส่ทุกอย่างที่ไม่จำเป็นลงในนั้น

และฉันยังสังเกตเห็นว่าเมื่อกลับถึงบ้านโดยทิ้งของเก่าลงถังขยะแล้ว ฉันรู้สึกมีพลังและความสุขเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ ทิ้งของเก่าก็ดี!

4. แขกที่หน้าประตู

เมื่อจู่ๆ ก็มีแขกมารวมตัวกันเพื่อเตือนฉันว่าอีกครึ่งชั่วโมงจะถึง ฉันจะทำให้บ้านเป็นระเบียบได้ภายใน 5 นาที

ฉันหยิบกล่องขนาดใหญ่และใส่ของที่กระจัดกระจายลงไป ไม่ ฉันไม่ทิ้งทีหลัง :) ฉันเก็บมันไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือในตู้กับข้าว และแยกมันออกจากกันในวันรุ่งขึ้น

ดังนั้น ฉันจึงดูไม่เหมือนเจ้าบ้านเลอะเทอะ แม้ว่าฉันจะไม่พร้อมรับแขกก็ตาม

5. ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่เตรียมเอง

และฉันมีอาหารอยู่เสมอ มันพร้อมอย่างสมบูรณ์หรือพร้อมครึ่งหนึ่งและอยู่ในช่องแช่แข็ง

ในช่วงเวลาที่ไม่มีเวลาทำอาหาร ฉันแค่ต้องเอามาต้มให้ร้อนหรือทอดจนสุก ลองเลย สะดวกและช่วยได้เสมอ!

เพื่อรับบทความที่ดีที่สุด สมัครสมาชิกหน้าของ Alimero ใน

ผู้ชายต้องการเห็นหญิงสาวที่มีเสน่ห์และเข้าใจในฐานะภรรยา ซึ่งจะดูแลความสบายของครอบครัวและสร้างความประหลาดใจให้กับจินตนาการในตอนกลางคืน

สำหรับผู้หญิงเช่นนี้ ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้นก็รีบกลับบ้านจากที่ทำงาน พวกเขาอุทิศเวลาว่างทั้งหมดให้กับเธอและยินดีกับความประหลาดใจอย่างต่อเนื่อง

ดูเหมือนว่าเคล็ดลับสู่ความสำเร็จนั้นง่ายมากในทางทฤษฎี อย่างไรก็ตามจะเป็นภรรยาที่ดีได้อย่างไร?

สิ่งที่ไม่ควรทำผิดพลาด?

รหัส YouTube ของ CFMWucxTu1M&list ไม่ถูกต้อง

ผู้หญิงหลายคนสับสนในการดูแลด้วยความหลงใหลที่น่ารำคาญ พฤติกรรมนี้ของภรรยาก็แยกจากแม่สามี พวกเขากำลังพยายามที่จะเข้ามาแทนที่คู่ควรและล้อมรอบคู่สมรสด้วยความรักอย่างเหมาะสม

ผู้ชายบางคนโปรดทราบว่าพวกเขาเป็นชนกลุ่มน้อยจะมองว่าพฤติกรรมดังกล่าวของภรรยาเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ พวกเขากระตือรือร้นที่จะหาผู้หญิงที่มีนิสัยชอบเป็นแม่

ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ชอบพฤติกรรมแบบแม่ไก่ที่ห่วงใย เมื่อใช้โมเดลนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเป็นภรรยาที่ไม่ดีเท่านั้น

การล่วงล้ำและความอุตสาหะจะรบกวนสามี เขาจะค่อยๆ หยุดรับรู้ความห่วงใยของคุณด้วยน้ำเสียงที่เป็นบวก

ในการสร้างและรักษาชีวิตแต่งงานที่มีความสุข คุณต้องรู้สึกถึงสัดส่วนโดยสัญชาตญาณ การขาดดุลความสนใจนั้นร้ายแรงพอ ๆ กับความอิ่มตัวมากเกินไป

กฏระเบียบในสังคม

ไม่สำคัญน้อยสำหรับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าที่จะรู้ว่าเพื่อนของพวกเขาคิดอย่างไรกับพวกเขาไม่ว่าเพื่อนร่วมงานจะอิจฉาพวกเขาหรือไม่และคนอื่นชอบพวกเขาหรือไม่

ดังนั้นพฤติกรรมของภรรยาในสังคมจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก! จะเป็นภรรยาที่ดีสำหรับสามีได้อย่างไร? ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. อย่าทำให้ผู้ชายดูไม่ดีผู้ชายชอบที่จะรู้สึกฉลาดและมีความรู้มากที่สุด ถ้าในการสนทนากับเพื่อน ๆ คุณรู้อะไรดีกว่านี้ คุณก็ควรเงียบไว้
2. ห้ามวิจารณ์ในที่สาธารณะ. แต่ละคนมีความเสี่ยงสูงต่อความไม่พอใจและการประณามการกระทำของเขา ถึงแม้สามีจะทำผิดก็พูดเบา ๆ หนุนท้าย ในที่สาธารณะ แม้แต่การวิพากษ์วิจารณ์เพียงเล็กน้อยก็ทำให้เกิดความภาคภูมิใจอย่างมาก
3. สังเกตความสำเร็จของคนที่คุณรักและชื่นชมเขา. ผู้ชายก็เหมือนเด็ก พวกเขาต้องการคำชมและความสนใจ การกระทำเหล่านี้คูณด้วยสองต่อหน้าแขก
4. จงฉลาด. ภรรยาที่ดีมักไม่ใส่ใจในสิ่งเล็กน้อย แต่มองเห็นข้อดีมากกว่า

อยู่บ้านต้องทำอย่างไร?

หากคุณต้องการเป็นภรรยาที่ดีที่สุด ดีที่สุด และดีสำหรับสามีของคุณจริงๆ ให้เป็นเหมือนที่บ้านด้วย เขาภูมิใจในตัวคุณเมื่อคุณอยู่ด้วยกันในที่สาธารณะหรือไม่? ทำทุกอย่างเพื่อให้เขาภูมิใจในตัวคุณแม้คุณจะอยู่คนเดียว

• ความงามและการดูแล- เขาดึงความสนใจมาที่คุณด้วยรูปลักษณ์ที่สวยงามและเสน่ห์ที่ดุร้ายของเขา เขาตกหลุมรักคุณเพราะคุณสมบัติฝ่ายวิญญาณ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ลดความสำคัญของความงาม
• การพัฒนาตนเองคุณไม่ควรสร้างชีวิตด้วยผู้ชาย เขาเป็นส่วนสำคัญของชีวิต แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ใส่ใจตัวเอง พัฒนา ปรับปรุง หากคุณใช้ชีวิตเพียงเป็นสามี ในไม่ช้าคุณจะไม่สนใจเขาเลย
• เส้นละเอียดของการควบคุม- บางครั้งผู้ชายชอบความหึงหวงเล็กน้อยเมื่อคุณถามว่า SMS มาจากใคร อย่างไรก็ตาม นิสัยหวาดระแวงและเช็คโทรศัพท์ตลอดเวลาสามารถทำลายชีวิตคู่ได้
• การรับรู้ที่ถูกต้อง- คุณไม่สามารถโต้ตอบอย่างฉุนเฉียวต่อด้านลบเท่านั้นและยอมรับแง่บวก คู่สมรสรับรู้พฤติกรรมดังกล่าวเป็นความอกตัญญูและแม้กระทั่งความอวดดี
• เซอร์ไพรส์เขาตอนกลางคืน- ลืมความเขินอายและเลิกโทษความไม่เต็มใจเรื่องเซ็กส์ที่ทำให้ปวดหัว บอกผู้ซื่อสัตย์ว่าคุณต้องการรับอะไรบนเตียงและเตรียมรับฟังข้อเสนอตอบโต้
• ปฏิคมอัจฉริยะ- การดูแล "รัง" มักถูกสังเกตโดยคนที่คุณรัก ความพยายามของคุณไม่เคยสูญเปล่า แม้ว่าเขาจะไม่พูดถึงมันก็ตาม อีกอย่าง ภรรยาที่ดีก็สามารถเชิญแม่บ้านได้ แค่จัดระเบียบในบ้าน

สัจพจน์ของการแต่งงานที่มีความสุข :

1. อย่าแสดงความสนใจในส่วนของคุณอย่างเป็นการล่วงล้ำ
2. ภรรยาที่รักจะไม่บังคับให้คู่ของเธอเลือกระหว่างตัวเองกับเพื่อน
3. การทะเลาะวิวาทเล็กน้อยและไม่บ่อยมีผลดีต่อความสัมพันธ์ การยินยอมและตกลงกับผู้ชายในทุกเรื่องและข้อพิพาทอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ปราศจากอารมณ์และความหลงใหล จะเป็นภรรยาที่ดีได้อย่างไร? บางครั้งเครื่องเทศขึ้นในความสัมพันธ์
4. เปลี่ยนภาพของคุณอย่างน้อยทุก ๆ หกเดือน
5. จงมีอัธยาศัยไมตรีต่อครอบครัวของเขา
6. ให้การสนับสนุนในเวลาที่เหมาะสม
7. ไม่มีการเปรียบเทียบหรือการอ้างอิงถึงอดีตหุ้นส่วน
8. เคารพความคิดเห็นของสามีอย่างจริงใจ
9. ให้อิสระเต็มที่กับเขา แล้วเขาจะอยากกลับไปอยู่ในอ้อมกอดของคุณ

ปฏิคมอัจฉริยะเป็นผู้ค้ำประกันความสัมพันธ์ที่ปรองดอง

จะเป็นภรรยาและนายหญิงที่ดีได้อย่างไร? คุณจัดการงานมากมายให้สำเร็จได้อย่างไร? เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงและแง่มุมต่าง ๆ ของการอยู่ร่วมกัน

ปัจจัยพื้นฐานคือความสะดวกสบายของครอบครัวครอบครัว สำหรับผู้ชายอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย แต่มีหลายแง่มุม ผู้หญิงทำงานบ้านเหนื่อยไม่น้อยไปกว่างานประจำ

เพื่อให้ทุกคนในบ้านมีความสุข คุณควรใช้เคล็ดลับ:

• คิดอาหารล่วงหน้าสองสามวันหรือดีกว่าตลอดทั้งสัปดาห์
• จัดทำรายการผลิตภัณฑ์ตามอาหารที่วางแผนไว้
• ใส่รายการสิ่งที่ต้องทำในวาระการประชุมของคุณ
• อย่าลืมพักผ่อน

พนักงานต้อนรับที่ดีควรดูแลงบประมาณของครอบครัวด้วย แต่ละครอบครัวเลือกคอลัมน์หลักของค่าใช้จ่าย

อย่างไรก็ตาม เรื่องทั่วไปและสมเหตุสมผลที่สุดคือเรื่องต่อไปนี้: โภชนาการ สุขภาพ เสื้อผ้า งานอดิเรก นันทนาการ การลงทุน การแบ่งงบประมาณออกเป็นส่วนๆ จะง่ายกว่ามากในการจัดการ!

การเป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบก็สำคัญไม่แพ้กัน

ผู้ชายกำหนดระดับอุดมคติของภรรยาของเขาโดยดูวิธีการเลี้ยงลูกและเวลาที่เธอใช้กับลูกหลาน อย่างไรก็ตาม ยังมีด้านอื่น ๆ ของเหรียญ ผู้ชายไม่ต้องการได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อยและแบ่งปันการดูแลของคุณ

เพื่อให้ผู้ชายไม่รู้สึกอิจฉาเด็กจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูลูกด้วยกันเพื่อเป็นทีมเดียว

อย่าลืมเกี่ยวกับการพักผ่อนร่วมกันซึ่งคุณสามารถใช้เวลาร่วมกันแสดงความห่วงใยซึ่งกันและกัน

จากบทความนี้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีเป็นแม่บ้านและภรรยาที่ดีได้ในเวลาเดียวกัน วิธีที่จะไม่สูญเสียบุคลิกลักษณะและความน่าดึงดูดใจของคุณ ให้คำแนะนำในการเป็นภรรยาที่สวยงามของสามี

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันว่าคนที่เธอรักจะบอกว่าเธอเป็นแม่บ้านที่ดี แต่จะทำอย่างไรให้ทันทุกย่างก้าวของชีวิต ในเมื่อคุณต้องการหาเงิน ดูแลครอบครัว และดูสวยงามไปพร้อม ๆ กัน?

คำว่า "ปฏิคมที่ดี" สามารถได้ยินบ่อยมาก แต่แต่ละคนเข้าใจในแบบของเขาเอง บางคนพูดเพื่ออวดคนอื่นเกี่ยวกับคู่สมรสของตนหรือยกย่องผู้หญิงคนอื่น แม้แต่ในวัยเด็ก แม่บอกลูกสาวว่าสิ่งสำคัญในชีวิตคือการเป็นแม่บ้านที่ดี

แต่เธอจะกลายเป็นได้อย่างไร? อบรมเป็นแม่บ้านที่ไหน? ตัวเลือกที่ดีมากสำหรับทุกคนคือหนังสือที่อธิบายรายละเอียดในการเป็นภรรยาที่ดีและเป็นแม่บ้านที่ดี มันจะช่วยทุกคนได้มาก แต่น่าเสียดายที่มีหนังสือประเภทนี้มากมายและราคาก็สอดคล้องกัน แต่มีอินเตอร์เน็ตที่คุณสามารถหาคำแนะนำได้มากมาย

ผู้หญิงแต่ละคนมีความเป็นปัจเจก ใครบางคนสามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย ในทางกลับกัน ไม่ชอบทำอาหาร แต่จะปักหมุดตลอดทั้งวัน ผู้หญิงทุกคนมีความคิดของตัวเองว่าพนักงานต้อนรับที่ดีควรเป็นอย่างไร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจวิธีการเป็นปฏิคมที่ดี

มีหนังสือหลายเล่มที่เขียนบรรทัดฐานและศีลธรรมของพฤติกรรมในสถานการณ์ที่กำหนด นอกจากนี้ยังอธิบายอย่างละเอียดว่าอะไรคือ "ดี" และอะไรคือ "ไม่ดี" แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่สามารถสร้างได้ด้วยการอ่านหนังสือ และบางครั้งก็ใช้ได้กับบางคนและไม่ใช่สำหรับคนอื่น

มีฟอรัมและไซต์ต่างๆ มากมายที่ผู้หญิงแบ่งปันปัญหาหรือปรึกษากัน แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับครอบครัวและปัญหาของเธอ เหมาะสำหรับคุณแม่ยังสาวที่มีเวลาสนทนาทางอินเทอร์เน็ตเป็นจำนวนมาก

มีมาตรฐานสำหรับแนวคิดของแม่บ้านที่ดีเช่นเดียวกับแนวคิดของ "สามีในอุดมคติ" สามีแบบนี้ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ เอาเงินกลับบ้านเยอะ

เด็กในอุดมคติคือเด็กที่ไม่เล่น ไม่กระจายของเล่น ช่วยแม่รอบบ้าน และไม่หยาบคายกับพ่อแม่ แต่ภรรยาในอุดมคติคือคนที่เป็นระเบียบเรียบร้อยในบ้านเสมอ เธอทำอาหารเก่ง ดูแลลูกๆ ของเธอ แต่แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกครอบครัว

และเมื่อผู้ชายมองหาเพียงคนเดียว ผู้หญิงคนนั้นสัญญาว่าเธอจะเป็นภรรยาในอุดมคติ แต่กลับกลายเป็นว่าคู่สมรสแต่ละคนเข้าใจแนวคิดของ "แม่บ้านที่ดี" ในแบบของตัวเอง

ทุกวันนี้ ไม่ใช่ผู้หญิงวัยทำงานสมัยใหม่ทุกคนที่สามารถดูแลบ้านและครอบครัวของเธอให้สะอาดได้ และอาจมีคำอธิบายมากมายสำหรับเรื่องนี้ แต่สาเหตุหลักคือภาระงาน

ผู้หญิงทุกคนต้องตัดสินใจว่าสิ่งใดสำคัญกว่าในอาชีพการงานหรืองานบ้านของเธอ เธอต้องเลือกว่าจะทำอาหารเย็นอร่อยๆ ที่บ้าน หรือเตรียมตัวสำหรับการประชุมกับหัวหน้าของเธอที่กำลังจะมีขึ้น

และบ่อยครั้งที่ผู้หญิงเลือกอาชีพ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะเรียกเจ้าบ้านแบบนี้ว่าแย่แล้ว และเธอเลือกทางเลือกที่ผิด เด็กสาวเรียนรู้ที่จะเป็นภรรยาที่สวยงามของสามีเมื่อแต่งงาน และพวกเขาเชื่อว่าการดูแลทำความสะอาดมาพร้อมกับประสบการณ์

แน่นอน ผู้หญิงบางคนทันทีหลังแต่งงานกลายเป็นแม่ที่พร้อมทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อเอาใจสามีในทุกสิ่งอย่างแน่นอน นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่สำหรับผู้หญิง ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถอดทนทั้งหมดนี้ได้เป็นเวลานาน และเหลืออีกสองตัวเลือก

ตัวเลือกแรก: ผู้ชายเพียงแค่ลาออกและค่อยๆชินกับการดูแลดังกล่าว และถ้าวันหนึ่งผู้หญิงต้องการหยุดพักและไม่ทำอะไรจากสิ่งที่เธอเคยทำมาก่อน สามีอาจเริ่มแสดงความไม่พอใจ ผู้ชายจะค่อยๆ ชินกับการดูแลเช่นนี้และถือว่าเป็นเรื่องปกติ

ตัวเลือกที่สองคือผู้ชายจะปฏิเสธการดูแลดังกล่าวทันที และสถานการณ์นี้จะใกล้เคียงกับเรื่องอื้อฉาวมาก ผู้หญิงไม่เข้าใจว่าทำไมผู้ชายถึงใส่ใจเธอมาก เพราะเธอพยายามทำให้เขาพอใจในทุกสิ่งและเป็นภรรยาที่ดีและเอาใจใส่

ด้วยเหตุนี้ ชายคนหนึ่งจึงคิดว่าเหตุใดภรรยาของเขาจึงละเมิดผลประโยชน์ของเขาและพยายามจำกัดเสรีภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ชายมีความพอเพียง จากทั้งหมดนี้ ความเข้าใจผิดอาจเกิดขึ้น มีการกล่าวหาและการประณามจำนวนมากในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่ง คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์นี้ได้ด้วยวิธีอื่น

แต่ก็มีผู้หญิงที่ชอบอยู่บ้าน ดูแลระเบียบ และเลี้ยงลูกด้วย ผู้หญิงเหล่านี้เรียกว่าแม่บ้านในอุดมคติ ผู้หญิงทุกคนสามารถเป็นปฏิคมในอุดมคติได้ถ้าเธอต้องการ

เพื่อที่จะเป็นปฏิคมในอุดมคติ คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการเวลาของคุณ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ทันกับทุกสิ่งที่คุณมีในใจ นอกจากนี้ยังกำหนดว่าคุณสามารถสร้างสมดุลระหว่างงานและงานบ้านได้ดีเพียงใด หากคุณเรียนรู้วิธีจัดสรรเวลา คุณจะสามารถเข้าใจวิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างทันเวลาทั้งที่บ้านและที่ทำงาน แล้วคุณจะทุกข์น้อยลงจากงานและความพยายาม

ผู้หญิงคนนี้ต้องเรียนรู้ที่จะใช้ความสามารถในการจัดลำดับความสำคัญอย่างเหมาะสม จากนั้นเธอจะสามารถมั่นใจได้ว่าคนรักของเธอเรียกเธอว่าผู้หญิงในอุดมคติ บนอินเทอร์เน็ต คุณจะพบชุมชนที่เรียกว่า "ผู้หญิงบินได้" พวกเขาบอกคุณถึงวิธีจัดการเพื่อทำทุกอย่าง ดูแลลูกๆ ทำความสะอาด และทำอาหารเย็นแสนอร่อยและยังเป็นผู้หญิงอยู่

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ คุณต้องแบ่งเวลาที่ใช้สำหรับธุรกิจหนึ่งๆ แล้วตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรรอบๆ บ้านอย่างแน่นอน ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำทุกอย่างเป็นนาที แต่เมื่อเวลาผ่านไป การเสพติดก็เกิดขึ้น และผู้หญิงคนนั้นก็เริ่มยอมรับระบบนี้ และหลังจากนั้นหนึ่งเดือน เธอจะเข้าใจว่าเธอไม่ได้ทำสิ่งนี้มาโดยตลอด ท้ายที่สุดมันง่ายมาก

เพื่อที่จะได้เป็นปฏิคมในอุดมคติ ผู้หญิงกำลังพัฒนาและรับความรู้และทักษะใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง และยิ่งปฏิคมใช้นวัตกรรมต่างๆ กับคลังแสงของเธอมากเท่าไหร่ เธอก็จะเรียนรู้ทุกอย่างเร็วขึ้นเท่านั้น และทุกครั้งที่เขาจะค้นพบสิ่งใหม่ น่าสนใจ และคาดไม่ถึงสำหรับตัวเขาเอง ดังนั้นโปรดคนที่คุณรัก วันนี้ ทุกสิ่งที่คุณต้องการสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต

หากผู้หญิงไม่รู้วิธีทำอาหาร ก็มีเว็บไซต์มากมายบนเว็บที่มีรูปถ่ายทีละขั้นตอนในการทำอาหารจานนี้หรือจานนั้น นอกจากนี้ยังใช้กับพื้นที่อื่นๆ เช่น การถักนิตติ้ง การเย็บผ้า เคล็ดลับการดูแลบ้าน และสำหรับผู้หญิง ข้อมูลทั้งหมดก็ชัดเจนอยู่แล้วว่าจะเป็นแม่บ้านและภรรยาที่ดีได้อย่างไร ทุกอย่างชัดเจนแล้ว คุณเพียงแค่ต้องเริ่มทำและปรับปรุง

บางคนอาจคิดว่าปฏิคมในอุดมคติเป็นเพียงผู้หญิงที่ชอบบ้านของเธอเท่านั้นและไม่ได้ประกอบอาชีพ แต่ถือว่าเป็นข้อมูลที่ล้าสมัยในปัจจุบัน ใช้ได้กับผู้ที่ไม่เคยทำงานและไม่ได้ทำงานที่อื่นนอกจากที่บ้านเท่านั้น

ผู้หญิงสมัยใหม่ตัวจริงไม่ใช่แบบนั้นเลย เธอพยายามพัฒนาและเติบโตในทุกสิ่ง เธอทำงานเพื่อความงามของเธอ และยังพยายามทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นระเบียบทั้งที่บ้านและที่ทำงาน

เธอควรเป็นศูนย์กลางของเหตุการณ์ทั้งหมด และรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับครอบครัวของเธอ แต่นอกจากนั้นเธอจะต้องรู้เท่าทันเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน นอกจากนี้ ผู้หญิงสามารถพบปะแขกได้อย่างสมบูรณ์แบบและดูแลแขกด้วยอาหารอร่อยๆ และทั้งหมดนี้สามารถเป็นผู้หญิงได้ - คุณเพียงแค่ต้องการและเริ่มปรับปรุง

ความปรารถนาของผู้หญิงสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้เธอเป็นแม่บ้านที่ดี เป็นภรรยาและแม่ที่รักและห่วงใย คุณเพียงแค่ต้องการผู้ชายของเธอเพื่อที่ผู้หญิงของเขาจะมีความปรารถนาเช่นนั้น

การดูแลทำความสะอาดต้องการความเอาใจใส่และความทุ่มเท แต่เนื่องจากผู้หญิงชอบที่จะเป็นปฏิคมในบ้าน สิ่งนี้จึงนำช่วงเวลาแห่งความสุขมากมายไม่เพียงมาสู่เธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวด้วย

จะเป็นแม่บ้านที่ดีได้อย่างไรถ้าผู้หญิงใช้เวลาส่วนใหญ่กับงาน ก่อนอื่นอย่าสร้างปัญหาให้ตัวเองในการบ้าน ความอุดมสมบูรณ์ของแจกันทุกชนิด เครื่องประดับเล็ก ๆ ผ้าเช็ดปาก ขอบหน้าต่างที่รกไปด้วยดอกไม้หรือหนังสือทำให้ยากต่อการทำความสะอาดบ้านทุกวัน ส่วนใหญ่มักจะเช็ดฝุ่นที่นี่สัปดาห์ละครั้งหรือโดยการทำอาหารและการพักผ่อน ความสะดวกสบายในบ้านเกิดจากความสะอาดและเสน่ห์ของพนักงานต้อนรับ จุดสว่างไม่กี่จุดในห้องก็เพียงพอที่จะทำให้การตกแต่งภายในมีชีวิตชีวาขึ้นอาจเป็นเบาะรองนั่ง, ช่อดอกไม้, รูปภาพ, ต้นไม้ เครื่องดูดฝุ่น ไม้ถูพื้น ฝ้า และคุณสมบัติในการทำความสะอาดอื่นๆ ถูกจัดวางเพื่อให้สามารถนำออกและใส่กลับเข้าไปใหม่ได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย ความยุ่งยากที่ใหญ่ที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีโคลนบนถนนคือรองเท้า ตั้งแต่วันแรกที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวต้องสอนพวกเขาให้ล้างรองเท้าและเช็ดพื้นหรือพรมด้านหลังพวกเขา

ผู้หญิงที่รักมักจะรู้วิธีที่จะเป็นภรรยาที่สวยงามสำหรับสามีของเธอ เสื้อผ้าประจำบ้านของเธอดูเรียบร้อย ทันสมัย ​​และเซ็กซี่ปานกลางอยู่เสมอ ต้องขอบคุณเครื่องซักผ้าอิเล็กทรอนิกส์ การซักผ้าจึงกลายเป็นปัญหามานานแล้ว และคุณสามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าที่บ้านได้หลายครั้ง ชุดกิโมโนรสเผ็ดและเสื้อคลุมผ้าไหมสุดหรูจะเน้นย้ำถึงความใกล้ชิดในยามเย็น การแต่งหน้าแบบบางเบานั้นเหมาะสมที่บ้าน ผู้ชายชอบเมื่อผู้หญิงทาริมฝีปากและขนตาให้ สำหรับการทำความสะอาดและทำงานในครัว ไม่จำเป็นต้องทิ้งขยะทุกประเภท ที่นี่ไม่เจ็บที่จะจำผ้ากันเปื้อนสีขาวที่มีชื่อเสียงซึ่งเริ่มถูกลืมในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ยี่สิบ ศักดิ์ศรีของผ้ากันเปื้อนสีขาวมีต้นกำเนิดในสมัยโบราณ เมื่อเด็กสาวคนหนึ่งถูกรับไปเป็นสาวใช้ ซึ่งผ้ากันเปื้อนยังคงสะอาดอยู่หลังจากทำงานอยู่ในห้องหนึ่งสัปดาห์ ตั้งแต่นั้นมาจนถึงอายุเจ็ดสิบของศตวรรษที่ผ่านมาแม่บ้านภูมิใจในผ้ากันเปื้อนสีขาวซึ่งยืนยันความถูกต้อง

ผู้หญิงฉลาดรู้วิธีเป็นแม่บ้านและภรรยาที่ดี เธอจัดการบ้านอย่างชาญฉลาดตู้เย็นของเธอไม่เคยว่างเปล่า แต่ก็ไม่ใช่อย่างที่พวกเขาพูดว่า "เต็มไปด้วยอาหาร" หากในตู้เย็นมีอาหารเพียงพอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ก็ไม่มีอะไรเสียหาย และคุณจะไม่ต้องทิ้งหรือกินผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษาที่หมดอายุซึ่งอยู่ในภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพ ก่อนทำอาหาร ภรรยาที่ดีมักจะถามสามีว่าอยากกินอะไร และจะไม่ละเลยความปรารถนาของเขาทั้งๆ ที่เธอเป็นของตัวเอง เมื่อซื้ออาหาร แม่บ้านที่ประหยัดจะไม่ไปร้านเดียว แต่ไปหลายร้าน เป็นที่ทราบกันดีว่าราคาแตกต่างกันอย่างมาก ซูเปอร์มาร์เก็ตแต่ละแห่งดึงดูดลูกค้าด้วยราคาที่ต่ำสำหรับสินค้าสามหรือสี่ประเภท ดังนั้น ผู้หญิงที่ฉลาดรู้ที่ซื้อชา กาแฟ และชีสกระท่อมและครีมเปรี้ยว ราคาต่างจากราคาถูกมาก โดยเฉพาะกาแฟ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และลูกอม

สุภาษิตยอดนิยมกล่าวว่า: "ที่ใดไม่มีเก่าไม่มีใหม่" นั่นเป็นเหตุผลที่แม่บ้านที่ดีรู้วิธีเย็บผ้า เธอจะสามารถทำเสื้อผ้าสำหรับเด็กสำหรับตัวเองและสิ่งที่น่าสนใจสำหรับอพาร์ทเมนต์ได้จากเสื้อผ้าที่ล้าสมัยหรือ "กลายเป็นขนาด" ที่ใส่หม้อ ผ้าเช็ดตัวในครัว และแม้แต่ผ้าม่านแสนสนุก ปลอกหมอน พรม ก็ทำจากสิ่งที่ไม่สวมใส่แล้ว ปฏิคมดังกล่าวไม่มีตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ไม่จำเป็นเธอกล้าขว้างบางสิ่งออกไปซึ่งไม่มีอะไรสามารถทำได้ ของทุกอย่างในบ้านควรมีที่ของตัวเอง แล้วงานก็ง่ายและสบายตา การใส่สิ่งที่จะมีประโยชน์ในตู้กับข้าวเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ที่สุด - มันจะไม่มีประโยชน์เลย แต่ไม่มีที่ใดที่จะวางของที่จำเป็น

เด็กสาวและสตรีคิดว่าจะเป็นภรรยาที่ดีได้อย่างไร ความลับนั้นง่าย - อย่าขัดแย้งกับสามีของคุณแม้ในกรณีที่เขาทำผิด คุณควรนิ่งเงียบและหลังจากนั้นสักครู่ ให้เริ่มการสนทนาในหัวข้อนี้โดยบังเอิญและแสดงความคิดเห็นของคุณอย่างแนบเนียน หากสามียืนกรานด้วยตัวเองและหลังจากนั้นไม่นานความผิดของเขาก็ปรากฏชัด ไม่ว่าในกรณีใดเขาไม่ควรตำหนิเขา ตัวเขาเองจะเข้าใจทุกอย่างและจะขอบคุณที่เขาไม่ถูกตำหนิ ผู้ชายรักผู้หญิงคนนี้ ถือว่าเธอเป็นคนใกล้ชิดที่สุดและจะไม่แลกเปลี่ยนเธอกับคนอื่น ภรรยาที่ฉลาดในรัสเซียโบราณไม่ได้เรียกว่าชายฝั่งอย่างไร้ประโยชน์เธอไม่เพียงรักษาเตาเท่านั้น แต่ยังรักษาสุขภาพของทั้งครอบครัวด้วย ชายฝั่งที่แท้จริงจะให้ร้อยครั้งและในขณะเดียวกันก็สามารถรักษาศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์และความสงบสุขในครอบครัวได้

เด็กผู้หญิงต้องได้รับการสอนตั้งแต่วัยเด็กให้ถูกรวบรวมอย่างชาญฉลาดและแม่นยำ จากนั้นเธอจะไม่ต้องทำงานหนักเกินไปได้รับทักษะการดูแลทำความสะอาดพฤติกรรมที่ดีมีเกียรติ