บ้าน › คำอุปมา › จะทำอย่างไรในวันแรกหลังคลอดบุตร? การตกเลือดหลังคลอด - สาเหตุและการเปลี่ยนแปลงของการพัฒนา

จะทำอย่างไรในวันแรกหลังคลอดบุตร? การตกเลือดหลังคลอด - สาเหตุและการเปลี่ยนแปลงของการพัฒนา

เมื่อแม่ชาวอังกฤษ Becky Pope ให้กำเนิด เธอตัดสินใจว่าต้องเตือนคุณแม่คนอื่นๆ ให้รู้เรื่องบางอย่าง โพสต์ FB ของเธอ "20 สิ่งที่ต้องรู้เมื่อคุณเพิ่งผลักลูกของคุณออกไป" กลายเป็นไวรัลด้วยยอดไลค์กว่า 114,000 ไลค์และ 80,000 แชร์

ทำไมเขาถึงได้รับความนิยม? อาจเป็นเพราะมันจริงใจอย่างไร้ความปราณี ดังนั้นสิ่งที่แม่ในอนาคตควรพร้อม (เราลบ 2 คะแนนเนื่องจากความคลาดเคลื่อนระหว่างความเป็นจริงของตะวันตกกับความเป็นจริงของเรา):

1. ความเจ็บปวด หลังคลอด. ใครรู้บ้าง? ทันทีที่คุณมีอาการปวดเมื่อยคลอด ความทุกข์ทรมานยิ่งกว่ารอคุณอยู่ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยาบาลผดุงครรภ์นวดมดลูกของคุณเพื่อให้ลิ่มเลือดและรกทั้งหมดหลุดออกมา

2. ปัสสาวะครั้งแรก ใช้ถังน้ำอุ่นแล้วเทลงบนหน้าท้องส่วนล่างและฝีเย็บ - สิ่งนี้จะช่วยได้เล็กน้อย

3.และการถ่ายอุจจาระครั้งแรก อย่าตกใจ. คุณไม่ได้มีลูกคนอื่น ทั้งที่ความรู้สึกก็เหมือนกันหมด คุณจะไม่ได้อะไรเพิ่มเติมจากที่นั่น แม้ว่าจะสามารถ อาการห้อยยานของอวัยวะในทวารหนักเป็นเรื่องปกติมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีรอยร้าว และคุณน่าจะมี...

4. ลูกของคุณดูแปลก ๆ แปลกจริงๆ คุณจะรู้ว่าเขาน่ารักขนาดไหนและคุณจะยอมรับมัน แต่แท้จริงแล้วมันเป็นชายชราตัวเล็กๆ มีรอยย่น ปกคลุมไปด้วยข้าวต้มสีขาวแปลกๆ และขนสีอ่อน

5. องคชาตของเด็กผู้ชายดูตลกดี ลูกอัณฑะมีขนาดใหญ่มากสำหรับทารก โดยมี "ปลาย" เล็กๆ อยู่ด้านบน อย่าตื่นตระหนก อาจเป็นเพราะอาการบวมที่จะหายไปในไม่ช้า

6. อึครั้งแรกของเขาก็มีความพิเศษเช่นกัน นี่ไม่ใช่ขี้เลย แต่เป็นน้ำมันดินชนิดหนึ่ง พยาบาลผดุงครรภ์จะมาดูว่าคุณรับมืออย่างไรในครั้งแรกอย่างแน่นอน

7. การอาบน้ำครั้งแรกของคุณ... ในตอนแรกมันจะยากสำหรับคุณ คุณจะคิดว่าตอนนี้คุณจะเดินแยกขากว้างเหมือนคาวบอยไปตลอดชีวิต แต่แล้ว ... ดูเหมือนว่าคุณจะล้างบาปทั้งหมดออกจากตัวเองและกลายเป็นผู้ชายอีกครั้ง

8. ผดุงครรภ์ส่วนใหญ่รักเด็กทารก พวกเขาสามารถมารับลูกน้อยของคุณโดยไม่ต้องขอนวดท้องของเขาเพื่อให้เขาเซ่อบีบลูกอัณฑะของเขา ...

9. ลูกของคุณเกลียดคุณ นี่ไม่ใช่แค่การร้องไห้ แต่เป็นการสื่อสารกับแม่ของคุณ ราวกับว่าเธอกำลังเตือนว่าเธอกำลังจะทำลายชีวิตคุณ

อย่างจริงจังไม่แน่นอน แต่ดูเหมือนว่าเขาจะร้องไห้อยู่ในอ้อมแขนของคุณเท่านั้นว่าเขาจงใจรังควานคุณตลอดทั้งคืน ...

10. คุณจะพูดคำว่า "ห่วย" มากกว่าที่เคยในชีวิต และความคิดที่ว่าผู้ชายตัวเล็ก ๆ กำลังดูดหัวนมของคุณจะกลายเป็นความจริง และในขณะนี้คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่แท้จริง วัว :)

11. จะมีคนในโรงพยาบาลที่รู้สึกถึงจุดอ่อนของคุณ พวกเขาอาจถ่ายรูปลูกของคุณแล้วพยายามเรียกเก็บเงินจากคุณอย่างบ้าคลั่ง จะแสดงรูปภาพที่เหมือนกันหลายสิบรูปของเด็กในตำแหน่งเดียวกันและบังคับให้คุณเลือก และถ้าคุณมอบสิ่งนี้ให้กับคู่สมรสของคุณ ก็พร้อมที่จะจำนองอพาร์ทเมนต์ของคุณเพื่อแลกภาพถ่ายเหล่านี้ ...

12. เขาผายลม เขาเรอ เขาสะอึก เขาส่งเสียงแปลก ๆ ระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นคุณจึงกลัวที่จะตื่นขึ้นและเห็นชัคกี้หัวเราะเป็นลางร้ายแทนเขา คุณหวังว่าผู้คนจะเข้าใจว่าเด็กกำลังทำเช่นนี้ไม่ใช่คุณ แม้ว่าตอนนี้คุณจะมีปัญหากับการควบคุมแก๊สอยู่ก็ตาม

13. ทุกคนที่คุณเคยรู้จักจะต้องมาโรงพยาบาลของคุณ คนชอบไปเยี่ยมใครบางคนในโรงพยาบาล พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นวีไอพีเมื่อเดินเข้าไปในวอร์ด แต่คุณไม่ได้ดีที่สุดและไม่ได้ดีที่สุด ดังนั้นจงเลือกเฉพาะคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเท่านั้น

14. ท้องของคุณเหมือนบอลลูนที่ค่อยๆ ยุบ ยังมีรอยพับของผิวหนังที่คุณต้องการตัดออกด้วยมีด (ทำไมไม่ถอดออกทันที เช่น ถ้าพวกเขากำลังทำการผ่าตัดคลอด)

15. ทุกคนจะเริ่มบอกคุณเกี่ยวกับความจำเป็นในการคุมกำเนิดทันที พยาบาลผดุงครรภ์คอยบอกคุณว่าคุณอยู่ในระยะหลังคลอดที่สมบูรณ์ที่สุด เพื่อให้คุณตั้งครรภ์ได้ง่าย พวกเขาไม่ได้คำนึงถึงเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: คุณแน่ใจว่าคุณจะไม่มีเพศสัมพันธ์อีก คุณไม่อยากเห็นบุคลิกของผู้ชาย อย่างน้อยในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า

16. ผดุงครรภ์ถามคุณอยู่เสมอว่ายังมีน้ำนมอยู่ในเต้านมของคุณหรือไม่ บางคนจะมาและบีบมันออกมาอย่างแท้จริง - และนี่เป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ และภายในสามวัน หน้าอกของคุณจะเต็มและแม้กระทั่งเริ่มไหล หรือแม้แต่น้ำกระเซ็นเมื่อสัมผัสเพียงเล็กน้อย เช่น สปริงเกอร์ในสวน

17. ทุกคนต้องการส่งคุณกลับบ้านโดยเร็วที่สุด ถ้าลูกไม่เป็นไรก็ไปเถอะ แต่อย่ารีบ ที่บ้านลูกจะทำเหมือนรู้ว่าต้องทำอะไร ขอบคุณเวลาในโรงพยาบาลเพื่อเรียนรู้ทุกสิ่งที่จำเป็น

18. หยุดกังวล คุณไม่ใช่ยอดหญิง ไม่มีสิ่งที่ปกติหรือสมบูรณ์แบบ คุณเป็นเรื่องปกติและสมบูรณ์แบบสำหรับลูกของคุณ เขาไม่ได้ประณามคุณ แต่พึ่งพาคุณอย่างสมบูรณ์ ใช่ คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตมนุษย์อีกคนหนึ่ง แต่คุณสามารถทำได้ และทุกวันจะง่ายขึ้น หายใจ.

คุณเพิ่งให้กำเนิดลูกของคุณ ไม่มีอะไรที่คุณทำไม่ได้ตอนนี้

ยกเว้นการนอน

คุณไม่สามารถนอนหลับได้ในขณะนี้

ฉันจะไม่เขียนเกี่ยวกับ "ความสุข" ทั้งหมดที่รอฉันอยู่หลังคลอด: เกี่ยวกับการมีเลือดออก, อาการกระตุก, ความเจ็บปวดที่เลวร้ายในสถานที่ที่มีการเย็บแผล, เกี่ยวกับความเจ็บปวดในฝีเย็บเมื่อนั่งและเดิน, เกี่ยวกับความยากลำบากในการทำงานของลำไส้, เกี่ยวกับความเจ็บปวด ในหน้าอกจากน้ำนมที่ไม่มีที่สิ้นสุดเกี่ยวกับอารมณ์แปรปรวนและความหดหู่ใจซึ่งจางหายไปในรายการนี้ ฯลฯ ฉันหวังว่า "ความสุข" แบบนี้จะผ่านคุณไป แต่ไม่มีใครใส่ใจที่จะเล่นอย่างปลอดภัย เคล็ดลับง่ายๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว...

รับความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง

เราเกิดมากันแค่สามคนเท่านั้น และมันก็วิเศษมากที่ได้บอกคุณ ในแง่ที่ว่าผมไม่จำเป็นต้องอธิบายให้ใครฟังว่าผมรู้สึกไม่สำคัญและควรมาเมื่อไหร่จะดีกว่า อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดผู้เยี่ยมชมที่บ้าน)) ดังนั้นใช้มันอย่างเต็มที่สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำรอบ ๆ บ้าน (สูญญากาศ, ล้างจาน, ทำอาหาร, ล้าง ฯลฯ ) แล้วส่งมือ ให้กับทุกคน)) อยู่ในชุดนอนเมื่อมีแขกมาโดยไม่คาดคิดคุณอาจโชคดีและพวกเขาจะคิดว่าคุณเพิ่งพักผ่อนหรือไม่มีเวลาอาบน้ำและคุณมั่นใจได้ว่าพวกเขาจะไม่นั่งนาน เวลา :)))

พักผ่อนทุกครั้งที่ทำได้

เมื่อทารกนอนหลับ ในสัปดาห์แรก การพักผ่อนของมารดาควรมีความสำคัญเป็นอันดับแรก การนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร และไม่คลั่งไคล้บทบาทใหม่ ซึ่งสำคัญกว่าเครื่องดูดฝุ่นและเลื่อนผ้าขณะซัก

เตรียมความพร้อมสำหรับญาติ

เกี๊ยว, เกี๊ยว, แพนเค้ก, ชิ้นเนื้อ, ลูกชิ้น… อะไรก็ได้ทุกอย่างที่สามารถแช่แข็งและปรุงได้ง่าย สิ่งนี้จะช่วยบรรเทางานในครัวได้อย่างน้อยเล็กน้อย หากไม่มีความเป็นไปได้ในการสั่งอาหารจากร้านอาหารหรือความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักในเรื่องนี้ คุณยังสามารถใช้จานแบบใช้แล้วทิ้งและลืมซักผ้าไปชั่วขณะหนึ่ง

ตุนทุกสิ่งที่คุณต้องการในระหว่างตั้งครรภ์

คุณจะไม่มีเวลาและไม่อยากไปช้อปปิ้งในสัปดาห์แรก นี่คือรายการคร่าวๆ ของสิ่งที่คุณต้องการ ซึ่งอาจจะไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว แต่ก็ยังดีกว่าที่จะซื้อของที่จำเป็น ฉันจะเพิ่มในรายการนี้ด้วย

แผ่นรอง (เช่น Always Extra Heavy Overnight Maxi มีขนาดใหญ่พิเศษและดูดซับได้ดีเยี่ยม)
ดอกคาโมไมล์และสมุนไพรสตริง (การอาบน้ำดอกคาโมไมล์เป็นสิ่งที่ช่วยฉันได้ มันบรรเทาความทุกข์เมื่อเย็บแผลเจ็บมาก มันเป็นไปไม่ได้ คุณยังสามารถทำประคบเย็นโดยใส่ไว้ในตู้เย็นก่อน หรือแม้แต่ในช่องแช่แข็ง ฉันก็ใช้น้ำแข็งแห้งด้วย) สมุนไพรเหล่านี้ใช้ในการอาบน้ำทารกเช่นกัน แต่จะต้องทำในภายหลัง เพราะคุณสามารถอาบน้ำให้ทารกได้หลังจากที่สายสะดือหายแล้วเท่านั้น ก่อนหน้านั้นคุณสามารถเช็ดส่วนเล็ก ๆ ทั้งหมดด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ อุ่น ๆ ))
ยาแก้ริดสีดวงทวารที่ปลอดภัยต่อการใช้เมื่อให้นมลูกจะไม่ฟุ่มเฟือยและยังตุนบีทรูทอีกด้วย หมอแนะนำแค่กินต้มเป็นชิ้นไม่ส่งผลต่อการป้อนนมและมีอาการท้องผูกซึ่งหลังคลอดลูกเลี่ยงไม่ได้ก็ช่วยได้
อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องปั๊มนมและครีมทาหัวนมด้วย ฉันไม่คิดว่ามันจะมีประโยชน์กับฉันเลย แต่ฉันไม่เคยเสียใจเลยที่ซื้อมันล่วงหน้าและเมื่อฉันเรียนรู้ที่จะใช้มัน (ซึ่งไม่ได้ เกิดขึ้นครั้งแรกสำหรับฉัน :)) มันเป็นเพียงการค้นพบและมันช่วยบรรเทาและให้นมบุตรดีขึ้นและนมก็ตุนด้วยความช่วยเหลือของถุงสำหรับเก็บนมซึ่งฉันได้เขียนเกี่ยวกับที่นี่แล้ว
ใช้ถุงซักผ้าซักถุงเท้าเล็กๆ ที่คุณซื้อ)) วิธีนี้จะช่วยลดเวลาในการมองหาถุงเท้าอันที่สอง และคุณสามารถกังวลน้อยลงได้หนึ่งชิ้น)))

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความผันผวนทางอารมณ์

อารมณ์แปรปรวนกะทันหันและประหม่าเป็นเรื่องปกติในตอนแรก เพียงแค่เตรียมพร้อมสำหรับพวกเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะถึงวาระที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้น อย่าคิดมากเกินไปเกี่ยวกับตัวเลขในวันแรก ในระหว่างการคลอดบุตร คุณจะสูญเสียมาก แต่เพื่อให้ตัวเลขกลับมาเป็นปกติ จะใช้เวลาหลายเดือน

เคารพความรู้สึกของคู่ของคุณ

ลองคิดดูตอนนี้เพราะเป็นไปได้ว่าหลังคลอดคุณจะไม่มีเวลา สามีของคุณจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในวิธีที่เขารับรู้คุณและตำแหน่งของเขาในครอบครัวใหม่ของคุณ เขาจะเผชิญกับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับเขาได้อีกต่อไปและจะเห็น "ความรักครั้งใหม่" ของคุณด้วย ผู้ชายมีปฏิกิริยาต่อสมาชิกในครอบครัวใหม่แตกต่างไปจากเดิมมาก และหลายคนอาจรู้สึกเหงาแม้ว่าจะไม่แสดงออกก็ตาม

มันยากยิ่งกว่าสำหรับสามีที่จะเข้ากับบทบาทใหม่ เพราะมันเกิดขึ้นกับพวกเขาทางอารมณ์เท่านั้นและต้องใช้เวลากว่าจะทำความรู้จักกัน เพราะคุณรู้จักเด็กคนนี้มา 9 เดือนแล้ว ... คุณ จะแปลกใจมากว่าคุณสนิทกับทารกมากแค่ไหน คุณจะรู้สึกถึงเขามากแค่ไหน คุณจะตื่นเร็วขึ้นสองสามนาทีในตอนกลางคืนก่อนที่ทารกจะตื่นและอยากกินอาหาร นี่เป็นการเชื่อมต่อที่ใหญ่โต

ช่วยสามีของคุณให้มีบทบาทใหม่ ให้เขามีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ให้มากที่สุด หรือไม่ก็ไม่เคยบ่นว่าสามีไม่ช่วยลูก))) อย่าทำผิดซ้ำซาก ทุกอย่างจะเปลี่ยนไปมากหลังจากการคลอดบุตร และนี่ก็เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่สำหรับหลายๆ ครอบครัว ยอมรับความช่วยเหลือในการดูแลลูกหากสามีเสนอให้ มีอยู่ครั้งหนึ่ง สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าเขาจะแข็งแกร่งมากในการกอดเด็กน้อยหรือดูแลเขา ฉันกลัวมากจริงๆ ที่จะฝากลูกไว้กับคนอื่นนอกจากตัวเอง และทิ้งลูกไว้นานมาก กับใครบางคนทำให้ฉันเครียดมาก ฉันหวังว่าคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและคุณจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและทุกอย่างจะราบรื่นสำหรับคุณ)))

ดื่มน้ำเยอะๆ มีคุณค่าทางโภชนาการ

ฉันตกใจมากเมื่อตอนที่ตั้งครรภ์ ฉันอ่านบทความเกี่ยวกับโภชนาการหลังคลอดซ้ำอีกครั้ง มันทำให้ฉันอารมณ์เสียจริงๆ บางคนแนะนำสิ่งนี้คนอื่น ๆ ว่าคนอื่นพูดถึงอาหารที่เข้มงวดที่สุดในวันแรก ... brrr บทความดังกล่าวยังคงทำให้ฉันผิดหวัง ไม่ใช่ว่าฉันพูดทุกอย่างที่คุณต้องการในตัวเอง แต่ให้กินบัควีทหรือข้าวบาร์เลย์หนึ่งเม็ดหลังคลอด ... ฉันไม่เคยสนับสนุนเรื่องนี้และโชคดีที่แพทย์ที่ทำการตั้งครรภ์ในนิวยอร์กไม่ใช่ผู้สนับสนุนเรื่องนี้ อย่างใดอย่างหนึ่ง อาจกล่าวได้ว่าเขาได้โยนก้อนหินออกจากไหล่โดยบอกว่าคุณสามารถกินอะไรก็ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันกินทุกอย่างที่ฉันต้องการตั้งแต่วันแรกหลังคลอดถ้าคุณอ่านเกี่ยวกับการเกิดของฉันแล้วคุณจำสิ่งที่พวกเขาพาฉันไปกินในวันแรก)) แน่นอน คุณเข้าใจดีว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินและแร่ธาตุ ควรเป็นอาหารออร์แกนิกและไม่ใช่ปลาดิบ อาหารรสเผ็ด และระวังกระเทียม ตุนน้ำใส่ขวด 0.5 ขวดทั่วทั้งอพาร์ตเมนต์ เพื่อให้คุณดับกระหายได้ทุกที่ทุกเวลา))

ต้องศึกษาเสียงร้องของลูก

สิ่งสำคัญที่สุดในสัปดาห์แรกคือต้องคิดให้ออกว่า “พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงต้องการอะไร))” เสียงร้องของทารกหมายความว่าเขาหิวอะไร ร้องไห้หมายความว่าเขาเปียกซึ่งหมายความว่าเขาร้อนหรือเย็นและ สิ่งใดที่ทำให้เขาเจ็บหรืออยากเรอ ... คุณอาจจะเข้าใจสิ่งนี้ได้โดยอาศัยสัญชาตญาณของคุณเองฟังอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หรือเลือกทีละอย่างและถ้าคุณไม่พบตัวเลือกที่ใช่ เขาอาจจะแค่ต้องการความอบอุ่นและความเอาใจใส่))

อยู่ในตัวเองมันไม่ง่ายเลยที่จะเริ่มนอนไม่หลับในตอนกลางคืนเมื่อก่อนหน้านั้นคุณหลับไปตลอดชีวิตและบางครั้งฉันก็คิดว่าสิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงและตอนนี้มันจะเป็นเช่นนี้ไปตลอดชีวิตของคุณ มันไม่ง่ายเลยเมื่อชีวิตของคุณไม่ได้เป็นของคุณแล้ว และเพียงแค่อาบน้ำเมื่อคุณต้องการมันไม่ได้ผลอีกต่อไป และคุณต้องมองหาช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับทุกสิ่งที่เคยง่าย อยู่ในตัวเองเมื่อลูกกรีดร้องอย่าเขย่าเขาตลอดเวลาอาจส่งผลร้ายแรงหากไม่ได้ผล ก่อนอื่น สงบสติอารมณ์ ไปที่ห้องอื่น ล้างหน้า ดื่มชาผ่อนคลาย ... เวลาจะผ่านไปและจะง่ายขึ้นมาก

ถือผ้าอ้อมให้เหมือนโล่

เด็กผู้ชายทุกคนชอบทำน้ำพุ เก็บผ้าอ้อมไว้เป็นเกราะกำบังจนกว่าคุณจะเปลี่ยนผ้าอ้อมที่สะอาด)) พกเสื้อยืดฉุกเฉินไว้ในกระเป๋าผ้าอ้อมสำหรับตัวคุณเอง)

ให้นมลูก

หากคุณตัดสินใจที่จะให้นมลูก วิธีที่ดีที่สุดคือหาข้อมูลทั้งหมดล่วงหน้า ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่มีหลายจุดเพื่อให้เกิดความสามัคคีอย่างสมบูรณ์ในกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

หลังจากมีลูก คุณอาจค้นพบบางสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณที่คุณไม่รู้ว่ามีอยู่จริง "ทำไมไม่มีใครเตือนฉันเกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้?" - คุณถาม. หรือ "ทำไมไม่มีใครบอกฉันว่าเท้าของฉันจะใหญ่โต"
ได้เวลาเปิดเผยการ์ดทั้งหมดแล้ว เราได้รวบรวม "เซอร์ไพรส์" หลังคลอดที่พบบ่อยที่สุดและเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับสิ่งเหล่านี้

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอด

ไม่ยุติธรรมแค่ไหน! นอกจากผ้าอ้อมเด็กที่สกปรกแล้ว คุณยังมีเรื่องที่ต้องกังวลอีกเรื่องหนึ่ง นั่นคือ ชุดชั้นในแบบเปียกของคุณเอง
สิ่งที่ต้องทำ:หลังคลอดบุตรไม่ใช่แม่สาวทุกคน แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณอย่ากังวล - นี่เป็นเรื่องปกติและจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว
ในระหว่างการพยายาม หัวของเด็กจะกดไปที่ผนังด้านข้างของช่องคลอด ส่งผลให้ปลายประสาทชาและทำงานไม่ราบรื่น คุณจึงไม่รู้สึกอยากปัสสาวะอย่างเหมาะสม และกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ควบคุมการถ่ายปัสสาวะไม่ได้ยินสัญญาณ
“ลูกสาวของฉันอายุเกิน 1 ขวบแล้ว และฉันยังถูกบังคับให้ใส่แผ่นอนามัย ถ้าฉันเดินเร็วเกินไปหรือเล่นกีฬา กระเพาะปัสสาวะของฉันก็จะว่างเปล่าจนหมด ฉันอายมาก” Svetlana พูดว่า
หากคุณต้องผ่าท้อง ไม่ได้หมายความว่าปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะไม่ส่งผลต่อคุณ เช่นเดียวกับการคลอดบุตรตามธรรมชาติ การผ่าตัดสามารถทำลายปลายประสาทใกล้กระเพาะปัสสาวะได้ ไม่ต้องกังวล ปลายประสาทจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ คุณจะรู้สึกสบายใจอีกครั้ง ในระหว่างนี้ ให้ตุนผ้าอนามัยที่คุณใช้อยู่แล้วสำหรับการปล่อยหลังคลอด อาบน้ำให้บ่อยขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม หากปัสสาวะยังไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ให้ปรึกษาแพทย์ คุณอาจมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่เกิดจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานรอบท่อปัสสาวะ ในกรณีที่รุนแรง แนะนำให้ทำการผ่าตัดเล็กน้อยเพื่อช่วยแก้ปัญหา

หลังคลอด

หลังจากหายไปเก้าเดือน "วันที่สวยงาม" กลับมาอีกครั้ง ในตอนแรกการปลดปล่อยเป็นสีแดงสดและอุดมสมบูรณ์ จากนั้นจะกลายเป็นสีชมพูและหายากมากขึ้น ต่างจากการมีประจำเดือน อาจอยู่ได้หลายสัปดาห์
สิ่งที่ต้องทำ:การปลดปล่อยหลังคลอดหรือที่รู้จักในชื่อ lochia ประกอบด้วยเลือดและการหลั่งเซลล์จากเยื่อบุโพรงมดลูก โลเคียจะค่อยๆ กระจัดกระจายและเปลี่ยนสี ดังนั้นในสัปดาห์ที่ห้าหรือหกพวกมันจะกลายเป็นสีเหลืองซีดหรือสีขาว การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถกระตุ้นการติดเชื้อได้ ดังนั้นควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหลังคลอด อย่าออกกำลังกายมากเกินไป กิจกรรมที่มากเกินไปอาจทำให้เลือดออกได้

อาการบวมที่ขาหลังคลอด

“วันที่สามหลังการผ่าตัดคลอด ฉันรู้สึกคันที่เท้า เมื่อมองดูเท้าของฉัน ฉันรู้สึกตกใจกับความใหญ่โตของพวกมัน” Ekaterina กล่าว
สิ่งที่ต้องทำ:สวมรองเท้าที่ใส่สบายอย่างน้อยในสองสามวันแรก ขาบวมหลังคลอดค่อนข้างปกติ หลังคลอดบุตร มดลูกจะขับเลือดเข้าสู่ร่างกาย และในระหว่างการคลอดบุตร คุณอาจได้รับการฉีด IV ดังนั้นเลือดและของเหลวส่วนเกินทั้งหมดนี้จึงติดอยู่ที่ขาหรือแขน (คุณอาจสังเกตเห็นว่าวงแหวนมีขนาดเล็กสำหรับคุณ) ปริมาณนี้ควรใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ถึงสิบวัน
คุณอาจยังมีขนาดเท้าที่ใหญ่กว่าแม้ว่าอาการบวมจะลดลง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในระหว่างตั้งครรภ์เอ็นจะอ่อนแอลงและเป็นผลให้ขนาดของขาเพิ่มขึ้น
ผู้หญิงบางคนสังเกตว่าเท้าของพวกเขาเปลี่ยนไปหนึ่งขนาด สำหรับหลายๆ คน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราว แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน

เต้านมบวมหลังคลอด

ไม่กี่วันหลังคลอด คุณจะพบว่าหน้าอกของคุณไม่เพียงแต่ใหญ่กว่าระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังบวมและกระชับขึ้นอีกด้วย
สิ่งที่ต้องทำ:อาการบวมของต่อมน้ำนมปรากฏขึ้นพร้อมกับการมาถึงของนมซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไปที่หน้าอก สำหรับผู้หญิงบางคน อาการนี้ไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่สำหรับบางคน อาการนี้อาจไม่เป็นที่พอใจนัก การแนบทารกกับหน้าอกอย่างต่อเนื่องจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย หากคุณยังไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณจะไม่ให้นมลูก คุณไม่ควรปั๊มและกระตุ้นการหลั่งน้ำนมด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกสบายขึ้นถ้าคุณปั๊ม แต่ในกรณีนี้ ร่างกายจะได้รับสัญญาณว่าคุณกำลังป้อนนม และหน้าอกจะเต็มอีกครั้ง เพื่อความโล่งใจ คุณสามารถลองประคบเย็นหรือห่อด้วยใบกะหล่ำปลี คุณควรรู้สึกดีขึ้นภายในหนึ่งหรือสองวัน แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น อย่าลืมปรึกษาแพทย์

ริดสีดวงทวารหลังคลอด

ผู้หญิงบางคนคิดว่าถ้าไม่มีโรคริดสีดวงทวารระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหานี้จะไม่ส่งผลกระทบกับพวกเขาหลังคลอด โรคริดสีดวงทวารมักเกิดขึ้นในระหว่างการพยายามคลอดบุตรตามธรรมชาติ
สิ่งที่ต้องทำ:เป็นความจริงที่แม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวารในระหว่างตั้งครรภ์ คุณก็อาจจะได้รับมันหลังคลอดได้ เมื่อคลอดบุตรผู้หญิงจะเครียดมาก - แม้แต่เส้นเลือดที่ขมับก็ยื่นออกมา สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับต่อมน้ำเหลืองภายในทวารหนัก ซึ่งในทางกลับกันก็อยู่ภายใต้แรงกดดันจากมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นก่อนการคลอด
มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการนี้ เช่น ประคบเย็น อาบน้ำ ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษหลังใช้ห้องน้ำ คุณแม่ยังสาวหลายคนได้รับความช่วยเหลือจากคำแนะนำของเพื่อนในยามโชคร้าย
หากริดสีดวงทวารของคุณไม่หายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ หรือคุณเริ่มมีเลือดออก ควรไปพบแพทย์ ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติดังนั้นอย่าทนทุกข์อยู่คนเดียว

ผมร่วงหลังคลอด

ดูเหมือนคุณจะไม่ได้ผมของคุณหลุดร่วงจริงๆ
สิ่งที่ต้องทำ:โดยปกติ ประมาณ 85-95% ของเส้นผมบนศีรษะของคุณอยู่ในช่วงการเจริญเติบโต และ 5-15% ที่เหลืออยู่ในขั้นตอนของการเจริญเติบโตช้าและพร้อมที่จะสร้างใหม่ ในระหว่างตั้งครรภ์ เอสโตรเจนจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและผมร่วงช้าลง นี่คือเหตุผลของผมที่เก๋ไก๋ ซึ่งคุณอาจอวดได้ตั้งแต่แรกเกิด
หลังการคลอดบุตร ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง และผมส่วนใหญ่อยู่ในระยะของการเจริญเติบโตแบบแคระแกรน: พวกมันหยุดเติบโตและร่วงออกมาพร้อมกัน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นประมาณ 3 เดือนหลังคลอด แม้ว่าแพทย์ผิวหนังจะสัญญาว่าภายใน 6-12 เดือนหลังคลอด ผมจะกลายเป็นเหมือนก่อนตั้งครรภ์ แต่คุณแม่หลายคนไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ มารดาบางคนอ้างว่าผมของพวกเขาไม่เคยกลับคืนสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์ น่าเสียดายที่ข้อมูลทางการแพทย์ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่ผู้ป่วยพูดเสมอไป สิ่งสำคัญคือผลเสียจะหยุดในที่สุด ดังนั้น แทนที่จะซื้อวิกผม ให้ตัดผมทรงใหม่ที่มีเสน่ห์ให้ตัวเอง

ปวดหลังและกระดูกเชิงกราน

สตรีมีครรภ์มักบ่นเรื่องอาการปวดหลังและกระดูกเชิงกราน และเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจเมื่อปัญหายังคงมีอยู่หลังคลอดบุตร หลังจากที่ทารกเกิด อาการปวดอาจเริ่มที่หลังส่วนล่างและแผ่ลงไปที่สะโพกและขา
สิ่งที่ต้องทำ:ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วยกับสาเหตุหลังคลอด อาจมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ เอ็นแพลง รองเท้าที่ไม่เหมาะสม ความเครียดจากการอุ้มเด็ก หรือปัจจัยอื่นๆ ที่ยังไม่ทราบ
แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าปัญหานี้จะไม่สามารถแก้ไขได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ กายภาพบำบัดอาจเหมาะสำหรับคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดและส่งคุณไปทำกายภาพบำบัด รวมทั้งแนะนำการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน การเดินซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

หน้าท้องหลังคลอด

คุณวางแผนที่จะใส่กางเกงยีนส์ "ก่อนตั้งครรภ์" เพื่อปลดประจำการ แต่กลับถึงบ้านด้วยชุดคลุมท้องที่คุณใส่ไปโรงพยาบาลหรือไม่? พวกเราหลายคนหวังว่าจะได้หน้าท้องที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ของเรากลับคืนมาทันทีหลังคลอด แต่ความจริงก็คือผู้หญิงหลายคนดูตั้งครรภ์หลายเดือนหลังจากคลอดบุตร
สิ่งที่ต้องทำ:อดทน อย่างแรก มดลูกของคุณถูกยืดออกมาเป็นเวลาเก้าเดือนแล้ว และคุณแทบจะไม่สามารถคาดหวังให้มดลูกกลับเป็นขนาดเดิมในทันที มดลูกจะกลับสู่ขนาดปกติในหนึ่งเดือนครึ่ง แต่ขนาดของคุณจะกลับสู่ขนาด "ปกติ" บางทีในเก้าเดือน หรือหนึ่งปี หรือแม้แต่ในภายหลัง แม้หลังจากช่วงเวลานี้ ผู้หญิงหลายคนพบว่า "พุงขณะตั้งครรภ์" ของพวกเขายังไม่หายไป ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อที่ยืดออกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฮอร์โมนด้วย ฮอร์โมนควบคุมการกระจายตัวของไขมันในร่างกาย และหลังการตั้งครรภ์ ไขมันจะสะสมที่หน้าท้องมากขึ้น
การออกกำลังกายจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเผาผลาญแคลอรี แต่จำไว้ว่า ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพุงหลังคลอด ร่างกายของคุณได้ทำสิ่งที่เหลือเชื่อ

การยืดกล้ามเนื้อ perineum หลังคลอด

ผู้หญิงหลายคนอารมณ์เสียโดยสภาพของฝีเย็บหลังคลอด เมื่อคลอดลูกได้สองปีครึ่งแล้ว คุณแม่บางคนรู้สึกว่าร่างกายของพวกเขา “แตกสลาย” โดยเฉพาะในบริเวณฝีเย็บ
สิ่งที่ต้องทำ:การเปลี่ยนแปลงได้เกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในใจของคุณ มดลูก กระเพาะปัสสาวะ และไส้ตรงอาจจมลงเล็กน้อยเนื่องจากการคลอดบุตร และมารดาบางคนอาจมีอาการอ่อนแรงและรู้สึกได้ถึงอวัยวะอุ้งเชิงกรานหย่อน โชคดีที่นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่ผ่านไปหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
ก่อนหน้านั้น คุณสามารถทำแบบฝึกหัด Kegel ที่จะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ อย่ายกของหนักและกินอาหารที่ป้องกันอาการท้องผูก
หากหลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์แล้ว อาการง่วงนอนไม่หายไป ให้ไปพบแพทย์ กายภาพบำบัดและการออกกำลังกายพิเศษจะช่วยให้คุณฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

หลังคลอดบุตรผู้หญิงจะเริ่มต้นช่วงเวลาที่มีความสุขและในเวลาเดียวกันค่อนข้างยาก - ชีวิตถูกสร้างขึ้นในรูปแบบใหม่เพราะการปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัวขนาดเล็กใหม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวิถีชีวิตปกติ นอกจากนี้ผู้หญิงเองยังต้องฟื้นตัวหลังคลอดและที่นี่ไม่สามารถทำได้โดยไม่มีข้อ จำกัด โชคดีที่สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเป็นแบบชั่วคราวและคุณจะไม่ต้องยึดติดกับมันนานเกินไป

คำแนะนำ 1. หลังคลอดบุตรไม่สามารถนั่งได้หากเย็บฝีเย็บแล้ว

คุณแม่ยังสาวไม่ควรนั่งหลังการคลอดบุตรเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์จนกว่าเนื้อเยื่อจะกลับคืนสภาพสมบูรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงความแตกต่างของรอยต่อ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวหากดำเนินการ (ผ่าฝีเย็บ) หรือเย็บเมื่อเนื้อเยื่อถูกฉีกขาด นอกจากนี้ยังใช้กับตะเข็บภายในหากคุณแม่ยังสาวมีน้ำตาภายใน เพื่อระบุตัวหลังคลอดบุตรแพทย์จะตรวจปากมดลูกและช่องคลอดในกระจกหากมีความเสียหายจำเป็นต้องใช้ไหมเย็บภายในเพื่อรักษาข้อบกพร่องให้ดีขึ้น

แต่ในวันที่ 5-7 นั้น อนุญาตให้นั่งบนชักโครกหรือเก้าอี้แข็งที่ก้นตรงข้ามกับบริเวณที่กรีดได้หลังจากถอดไหม ในกรณีที่มีรอยบาก (ในกรณีนี้ควรตรวจสอบกับแพทย์ว่า ด้านข้างของแผลเป็น) และหลังคลอดได้เพียง 3-4 สัปดาห์ คุณก็สามารถนั่งบนเบาะนุ่ม ๆ (โซฟา เก้าอี้เท้าแขน) ได้ เนื่องจากเมื่อนั่งบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม น้ำหนักบนฝีเย็บและแผลเป็นจะเพิ่มขึ้น และเมื่อลุกจากเตียงต้องพลิกตัวไปด้านข้างเพื่อหลีกเลี่ยงการนั่ง ควรทำอย่างช้าๆและไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารทารกหลังจากเย็บแผลขณะนอนตะแคง มารดาที่คลอดบุตรโดยไม่หยุดพักและไม่มีอาการแทรกซ้อน รวมทั้งหลังการผ่าตัดคลอด ได้รับอนุญาตให้นั่งหลังคลอดในวันที่ 2 หรือ 3 ได้

คำแนะนำที่ 2 เพศหลังคลอดบุตรได้ไม่เกิน 6-8 สัปดาห์

พ่อแม่ที่อายุน้อยหลายคนละเลยคำแนะนำเช่นการพักผ่อนทางเพศ และสิ่งนี้สามารถเข้าใจได้ แต่การดูแลสุขภาพของแม่และเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกควรมาก่อน ขอแนะนำให้กลับมาไม่เร็วกว่า 6-8 สัปดาห์หลังคลอด จนถึงขณะนี้พื้นผิวด้านในของมดลูกเป็นแผลที่กว้างขวางและปากมดลูกไม่มีเวลาปิดสนิท ปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่การแทรกซึมของการติดเชื้อจากช่องคลอดเข้าสู่มดลูก (ทางขึ้น) และการพัฒนาต่อไป (การอักเสบของเยื่อบุชั้นในของมดลูก) การอักเสบของอวัยวะ ฯลฯ นอกจากนี้หากเย็บแผลบนฝีเย็บ หรือผนังหน้าท้อง เนื้อเยื่อต้องฟื้นตัวเต็มที่ และนี่คืออย่างน้อย 1.5-2 เดือน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในช่วงเวลานี้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรคุณแม่ยังสาวอาจถูกรบกวนด้วยความเจ็บปวดเนื่องจากการก่อตัวของการหล่อลื่นตามธรรมชาติในระบบสืบพันธุ์จะลดลงอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่ให้นมลูก (สถานการณ์นี้สามารถ จนกระทั่งหยุดให้นมลูก) - จากการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและโปรแลคตินส่วนเกิน

ควรกล่าวด้วยว่าอาจมีการตั้งครรภ์ครั้งที่สองซึ่งร่างกายยังไม่พร้อม หลายคนไม่ได้คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยแน่ใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ (โดยเฉพาะถ้าผู้หญิงให้นมลูก) แท้จริงแล้วอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ใหม่คือฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการหลั่งน้ำนม หากแม่ให้นมลูก ระดับในร่างกายจะสูง ซึ่งจะทำให้ไม่มีการตกไข่ (การปล่อยไข่ออกจากรังไข่) และไม่สามารถปฏิสนธิได้ ด้วยการยุติการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การแนะนำของอาหารเสริมหรือการใช้เด็กกับเต้านมอย่างผิดปกติ (น้อยกว่าแปดครั้งต่อวัน) โดยมีช่วงพักกลางคืนมากกว่า 5 ชั่วโมงหรือหากทารกดูดนมจากขวดเลย ความเข้มข้นของฮอร์โมนนมจะค่อยๆลดลง เป็นผลให้มีผลต่อการสังเคราะห์รูขุมในรังไข่นอกจากนี้ยังมีการยับยั้งและการตกไข่สามารถเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับการตกไข่ที่เกิดขึ้นเอง (ผิดปกติ) ซึ่งเกิดขึ้นก่อนกำหนดหรือช่วงปลายภายใต้อิทธิพลของปัจจัยใดๆ (ฮอร์โมนพุ่ง ความเครียด ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่รุนแรง ฯลฯ) ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร

คำแนะนำ 3. ห้ามออกกำลังกายทันทีหลังคลอด

ขอแนะนำสำหรับคุณแม่ยังสาวที่จะเลื่อนการเล่นกีฬาหลังคลอดเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์เพื่อให้มีการฟื้นฟูเนื้อเยื่อของมดลูก ผนังหน้าท้อง และอุ้งเชิงกรานอย่างสมบูรณ์ ก่อนที่จะเริ่มเล่นกีฬาหลังคลอดแนะนำให้เข้ารับการตรวจโดยนรีแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดหรือการผ่าตัดคลอด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถค่อยๆ กลับไปทำกิจกรรมก่อนคลอดได้โดยคำนึงถึงสมรรถภาพทางกาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่ยังสาวเคยออกกำลังกายมาก่อนแค่ไหน หากเธออุทิศเวลามากพอที่จะเล่นกีฬาก่อนคลอดบุตรหรือเป็นนักกีฬามืออาชีพ เป็นไปได้มากที่จะฝึกฝนต่อไปเกือบจะในทันที แต่แน่นอนว่าในตอนแรกมันคุ้มค่าที่จะลดความเข้มข้นของภาระและไม่แนะนำ เพื่อออกกำลังกายด้วยการกระโดด วิ่ง หมอบ ยกน้ำหนัก (มากกว่า 3.5 กก.) เนื่องจากอาจเพิ่มแรงกดในอุ้งเชิงกราน กระตุ้นการถ่ายปัสสาวะโดยไม่สมัครใจหรือแรงเย็บมากเกินไป นอกจากนี้ กีฬาที่กระฉับกระเฉงมากหลังคลอดบุตรอาจทำให้เลือดออกจากอวัยวะเพศและแม้กระทั่งเลือดออกเพิ่มขึ้น ในช่วงเดือนแรกควรจำกัดการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น ยกขาทั้งสองข้างจากท่านอนหงาย ยกเข่าขึ้นจากท่านอนหงาย ยกลำตัวส่วนบนจากท่านอนหงาย “กรรไกร ” สลับขาสลับกัน การออกกำลังกายเหล่านี้อาจทำให้เลือดออกในมดลูกหรือรบกวนการฟื้นตัวของมดลูก เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มโหลดกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยการฝึกหายใจ เอียงและหมุนลำตัว

หากกีฬาถูกขัดจังหวะระหว่างตั้งครรภ์หรือมารดาตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายเป็นครั้งแรกเพื่อให้มีรูปร่างดีหลังคลอดบุตร คุณควรเริ่มทีละน้อย

หลังจากให้กำเนิดในอาหาร?
แน่นอน หลังคลอด ผู้หญิงต้องการสร้างร่างกายให้เร็วที่สุด และหลายคนก็อดอาหารเพื่อพยายามกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ความปรารถนาในความงามดังกล่าวจะเป็นอันตรายต่อแม่ที่อายุน้อยที่สุดและทารกแรกเกิดของเธอหรือไม่? ดังนั้นการขาดสารอาหารและวิตามินอาจส่งผลเสียต่อจังหวะและคุณภาพของกระบวนการฟื้นฟูที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดตลอดจนองค์ประกอบของน้ำนมแม่ สองเดือนแรกหลังคลอดลูกมีความสำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวของร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดอย่างเต็มที่ ในเวลานี้อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดปรับโครงสร้างการทำงานหลังจากการตั้งครรภ์สิ้นสุดลง การเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำนมยังดำเนินต่อไปและเริ่มต้น และการผลิตน้ำนมก็ต้องการสารอาหารและพลังงานเพิ่มเติมเช่นกัน พวกเขาจะมาจากไหนถ้าผู้หญิงกำลังลดน้ำหนัก? ปริมาณแคลอรี่ของอาหารควรเฉลี่ย 2200-2500 กิโลแคลอรีต่อวัน ขอแนะนำให้กินในส่วนเล็ก ๆ 4-6 ครั้งต่อวัน

หนึ่งสัปดาห์หลังคลอดคุณสามารถเอียงลำตัวเล็กน้อยบิดไปตามกระดูกสันหลัง จิบ หมุนมือและเท้า การออกกำลังกายการหายใจประเภทต่างๆ และการเดินในอากาศบริสุทธิ์นั้นมีประโยชน์มาก หลังจากการหยุดเลือดไหลออกจากระบบสืบพันธุ์ (lochia) การเดินเร็วออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์เบา (ไม่เกิน 2 กก.)

เป็นการดีกว่าที่จะเล่นกีฬาหลังจากให้นมลูกดังนั้นจะไม่รู้สึกอิ่มในต่อมน้ำนม นอกจากนี้หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากในระหว่างการฝึกอบรมผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมเข้าสู่นมซึ่งสามารถให้รสขมที่ไม่พึงประสงค์ได้ แต่หนึ่งชั่วโมงหลังเลิกเรียนทุกอย่างควรกลับมาเป็นปกติ

หลังคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขากินนมแม่ มารดาควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการใช้ยา อันที่จริง ยาหลายชนิดสามารถแทรกซึมเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ และจากที่นั่นเข้าสู่ร่างกายของทารก ซึ่งเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะ อาจไม่สามารถรับมือกับการกำจัดยาออกสู่ภายนอกได้ และจะ ยังคงอยู่ในร่างกายของ crumbs ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของอวัยวะและระบบของทารก ดังนั้น ก่อนใช้ยาใดๆ (แม้กระทั่งจากพืช) คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ บางทีแพทย์อาจแนะนำให้คุณหยุดให้นมลูกสักระยะหนึ่งและรักษาระดับการหลั่งน้ำนมให้น้ำนมไหล โดยปกติหลังจากหยุดยาแล้ว การเริ่มต้นให้อาหารอีกครั้งเป็นไปได้หลังจาก 24-48 ชั่วโมง (นี่เป็นเวลาที่ต้องใช้ในการกำจัดยาออกจากร่างกายของมารดา ยกเว้นยาที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ)

คำแนะนำ 5: อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหลังคลอด

คุณแม่ยังสาวมักจะหมกมุ่นอยู่กับการดูแลลูกของเธอเท่านั้น แต่ยังมีปัญหาครอบครัวไม่รู้จบ มักจะลืมเรื่องสุขภาพของตัวเองและสุขภาพที่ไม่ดี มีสำนวนที่นิยมว่า “แม่ป่วยไม่ได้” และคุณแม่ยังสาวก็เหนื่อยจริง ๆ พยายามทำทุกอย่างโดยมักจะละเลยตัวเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาใหญ่ได้ ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงเป็นหวัดและป่วยด้วยโรคที่ขา อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคปอดบวม และความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง การขาดการพักผ่อนสามารถกระตุ้นการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีอยู่หรือการเกิดโรคเฉียบพลันต่อ พื้นหลังของการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายของผู้หญิงต่ำอยู่แล้วหลังคลอดบุตร ดังนั้น คุณไม่ควรพยายามทำงานบ้านซ้ำซาก คุณสามารถถามสามีหรือญาติของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณไม่สามารถพึ่งพาความช่วยเหลือได้ คุณสามารถละทิ้งความกังวลที่ไม่เกี่ยวกับแม่และลูกโดยตรงและโดยไม่ต้องแก้ไขว่าจะไม่มีภัยพิบัติเกิดขึ้น

นอกจากการพักผ่อนตามปกติแล้ว คุณแม่ยังสาวควรนอนหลับให้สบาย หากตอนกลางคืนเธอนอนไม่หลับเพราะให้นมลูก ขอแนะนำให้ชดเชยการอดนอนด้วยการพักผ่อนในเวลากลางวัน มันคุ้มค่าที่จะละเรื่องทั้งหมดและนอนกับลูก เมื่ออดนอนก็สามารถถูกรบกวนได้ (เนื่องจากเป็นตอนกลางคืนที่ปล่อยโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการก่อตัวของนม) การให้นมตามธรรมชาติช่วยกระตุ้นการก่อตัวของโปรแลคติน แต่สามารถยับยั้งการหลั่งได้เนื่องจากการอดนอน อันเป็นผลมาจากกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ประสาทถูกรบกวน การป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายก็ลดลงเช่นกัน เพราะการอดนอนทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง ทำให้การป้องกันของร่างกายลดลง กระตุ้นให้เกิดโรคหรืออาการกำเริบของโรคต่างๆ อารมณ์ลดลง และภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

บ่อยครั้งที่คุณแม่ต้องการแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นหลังคลอด อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนการผ่อนคลายที่น่าพึงพอใจนี้ไม่ปลอดภัยอย่างที่คิดในแวบแรก ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ในช่วง 6-8 สัปดาห์แรกหลังคลอด พื้นผิวด้านในของมดลูกมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อหลายประเภทมาก ซึ่งมักจะแทรกซึมไปตามเส้นทางจากน้อยไปมาก (ผ่านปากมดลูกซึ่งยังไม่หดตัวเพียงพอ) ดังนั้นการอาบน้ำก่อนคลอดหลังคลอด (ก่อนที่ lochia จะหมดและ / หรือเนื้อเยื่อที่บริเวณเย็บแผลจะสมาน) เต็มไปด้วยการพัฒนา (การอักเสบของชั้นในของมดลูก) การอักเสบของอวัยวะการติดเชื้อและปัญหาในการรักษา เย็บแผลเช่นเดียวกับการปล่อยหลังคลอดที่เพิ่มขึ้นหรือแม้กระทั่งการพัฒนาของเลือดออก (เนื่องจากการลดลงของโทนสีของหลอดเลือดของมดลูกและการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดในน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน) หลังจากตรวจร่างกายแล้ว หากไม่มีอาการแทรกซ้อน สามารถอาบน้ำได้หลังคลอด อย่างไรก็ตาม น้ำไม่ควรเย็นเกินไป แต่ไม่ร้อนเกินไป (ไม่ต่ำกว่า 37 ° C และไม่เกิน 40 ° C) และอาบน้ำ เวลาไม่ควรเกิน 30 นาที ล้างอ่างอาบน้ำให้ดีก่อนด้วยผงซักฟอกแล้วล้างออกให้สะอาด

คุณจะรู้สึกราวกับว่ามีลานสเก็ตวิ่งอยู่เหนือคุณ และทุกอย่างจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนบางครั้งคุณอยากจะร้องไห้ตอนอาบน้ำ มีหลายเหตุผลที่ต้องกังวล - คุณสามารถกังวลเกี่ยวกับความคิดที่ว่าร่างกายจะไม่เหมือนเดิม, เป็นไปไม่ได้ที่จะพบความแข็งแกร่งในตัวเองที่จะเป็นแม่, หรือคุณจะเป็นอันตรายต่อเด็ก หากมีเด็กโตในครอบครัว ผู้หญิงอาจคิดว่าเธอจะไม่สามารถวิ่งเล่นกับพวกเขาในสนามเด็กเล่นหรือวาดรูปได้อีกต่อไป มันยากสำหรับเด็กด้วย ก่อนหน้านี้เขาอบอุ่นและดีตอนนี้เขาต้องทนกับกระแสน้ำวนของความรู้สึกใหม่ เสียงโทรศัพท์ที่ดังก้องทรมานหู แสงจ้าทำให้คุณไม่สามารถลืมตา คุณต้องนอนบนพื้นแข็ง และแม้กระทั่งหลังลูกกรง และทุกๆ สองสามชั่วโมงจะมีคนเผยท้องของทารก ในขั้นตอนนี้ คุณ และคู่ของคุณมักจะมองดูทารกด้วยความชื่นชมยินดีและความสยดสยอง จะทำอย่างไรตอนนี้? ต้องแน่ใจว่า: คุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการอย่างรวดเร็ว คู่มือนี้จะช่วยให้คุณกังวลน้อยลงและให้ความสำคัญกับครอบครัวที่มีความสุขของคุณ

ร่างกายของคุณในสัปดาห์แรกหลังคลอด

สัปดาห์แรกของชีวิตลูกน้อยของคุณจะเป็นเวลาสำหรับคุณในการฟื้นฟูสุขภาพของคุณ พยายามจ้างใครสักคนหรือขอให้สมาชิกในครอบครัวช่วยทำงานบ้าน นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้:

มดลูกหดรัดตัว

ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด มดลูกจะหดตัวและหดตัวกลับเป็นขนาดปกติ การหดตัวอาจรุนแรงขึ้นในระหว่างการให้นมลูก พวกเขามักจะดูเหมือนเป็นตะคริวประจำเดือนและจะหายไปภายในสิ้นสัปดาห์แรก ปวดที่แผล. หากคุณเคยผ่าท้อง บริเวณที่ผ่ากรีดอาจเจ็บเล็กน้อย หากมีอาการคันอย่าคัน ฟองน้ำและสังเกตอาการติดเชื้อ (รอยแดงและสารคัดหลั่งต่างๆ) ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และทำความสะอาดบริเวณแผล เปลี่ยนผ้าพันแผล และอื่นๆ ห้ามยกของหนัก ห้ามปีนบันได และพยายามอย่าขับรถจนกว่าบาดแผลจะหายดี หากแพทย์สั่งยาแก้ปวด ให้ทานหากต้องการ ตราบใดที่คุณดื่มตามคำแนะนำ ยาจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ แม้ว่าคุณจะให้นมลูกก็ตาม คุณสามารถทานพาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนได้ ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ น้ำหนักเกิน. ในระหว่างการคลอดบุตรคุณจะสูญเสีย 5-7 กก. ส่วนที่เหลือจะยังคงอยู่กับคุณในตอนนี้ คุณอาจต้องสวมชุดคลุมท้องเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หลังจากที่ลูกของคุณเกิด

ตกขาว

เลือดและของเหลวที่เรียกว่า lochia สามารถหลั่งออกจากมดลูกได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ในวันแรกหลังคลอด Lochia จะมีสีแดงและประกอบด้วยเลือดและเศษของเนื้อหาในมดลูก นอกจากนี้ อาจมีลิ่มเลือดขนาดใหญ่ในการปลดปล่อย อย่าตกใจหากคุณเห็นก้อนก้อนขนาดเท่าลูกกอล์ฟ อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไป 2-3 วัน การปลดปล่อยจะน้อยลง และจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูไม่ใช่สีแดง ภายในวันที่ 14 หลังคลอด พวกมันจะกลายเป็นสีน้ำตาลอมเหลือง ของไหลจะถูกปล่อยออกมานานถึง 5 สัปดาห์ ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด แต่อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

ท้องผูก

จนถึงช่วงเวลาของการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรกหลังคลอดบุตร 3-4 วันสามารถผ่านไปได้ นี้อาจเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการทำหัตถการ และจะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นถ้าคุณท้องผูกและมีอุจจาระแข็ง ถามแพทย์ว่าคุณสามารถกินยาระบายหลังจากคลอดได้สองสามสัปดาห์หรือไม่ นอกจากนี้ให้ดื่มน้ำปริมาณมาก

ความเจ็บปวดในพื้นที่ของ episiotomy

หากมีน้ำตาหรือบาดแผลในบริเวณช่องคลอด คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ ให้ประคบเย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงแรกและทำความสะอาดบริเวณนั้นเพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นและป้องกันการติดเชื้อ คุณสามารถใช้การล้างด้วยน้ำอุ่นเพื่อทำความสะอาดบาดแผลวันละหลายครั้งและหลังการปัสสาวะ นอกจากนี้ คุณสามารถอาบน้ำอุ่นได้หลายครั้งต่อวัน พยายามอย่าเดินมากและใช้เบาะรองนั่งแบบพิเศษ

เต้านมบวม

การเติมเต้านมอาจทำให้เจ็บปวดได้ ความเจ็บปวดจะจัดการได้ดีที่สุดด้วยการให้นมบ่อยๆ หากเด็กรับประทานอาหารไม่เพียงพอและไม่สามารถช่วยได้ คุณสามารถบีบน้ำนมหรือใช้ประคบเย็นได้ หากคุณไม่ต้องการให้นมลูก ให้ใส่ใบกะหล่ำปลีบนหน้าอกเพื่อบรรเทาอาการบวม (ดู "วิธีหยุดการผลิตน้ำนม") เมื่อหน้าอกขยายใหญ่มาก - สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีน้ำนมปรากฏขึ้น - สวมเสื้อชั้นในที่รองรับได้และห้ามถอดออกเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมง

ริดสีดวงทวาร

คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดในเนื้อเยื่อทวารหนักที่บวมได้ด้วยการอาบน้ำ ประคบน้ำแข็ง โลชั่นวิชฮาเซล และครีมริดสีดวงทวารที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ริดสีดวงทวารควรหดตัวและหายไปภายในสองสามสัปดาห์ นอกจากนี้ยังควรวางหมอนไว้บนเก้าอี้และรับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้น

ลูกน้อยของคุณในสัปดาห์แรกหลังคลอด

เป็นไปได้ว่าคุณสามารถเขียนรายการ 10 สิ่งที่ทำให้คุณประหลาดใจเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณได้แล้ว บางทีเขาอาจมีผมสีแดงแทนที่จะเป็นสีบลอนด์ บางทีเล็บของเขาอาจยาวกว่าแม่ของเขา ตอนนี้คุณอยู่ที่บ้านแล้ว คุณจะสามารถดูแลลูกน้อยของคุณได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน เขาจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือไม่? ทำไมเขานอนเยอะจัง (หรือนอนน้อยจัง?) เขาจำเป็นต้องกินบ่อยขนาดนั้นจริงหรือ?

แน่นอนว่าวันเวลาของทารกจะผ่านไปอย่างไรนั้นส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยของเขา ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะรับมือกับความตึงเครียดครั้งแรกในช่วงสัปดาห์อันน่าสยดสยองและสนุกสนานนี้ หากคุณนึกภาพคร่าวๆ ว่าวันของทารกจะดำเนินไปอย่างไร

ให้อาหาร

หากคุณให้นมลูก เขาต้องกินเกือบทุก 2 ชั่วโมงต่อวัน ทารกที่เลี้ยงด้วยสูตรต้องกินทุก 3 ชั่วโมง กล่าวอีกนัยหนึ่งจะมีเหตุผลที่จะไม่มีเวลาซักผ้า: คุณจะต้องนั่งและให้อาหารลูกน้อย 4-6 ชั่วโมงต่อวัน! ไม่เป็นไร อย่าพยายามทำทุกอย่าง การอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนและให้นมลูกเป็นงานที่สำคัญที่สุดของแม่ ท้องเล็กของทารกสามารถเก็บนมได้ประมาณ 85 กรัมเท่านั้น และโตเร็วมาก เกือบ 28 กรัมต่อวัน และแคลอรีเหล่านั้นจะถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็ว หลังจากสิ่งนี้เกิดขึ้น ทารกจำเป็นต้องกินมากขึ้น ใช้เวลาให้อาหารพูดคุยกับลูกหรือร้องเพลงให้เขาฟัง ถ้าลูกจะรู้สึกว่าคุณรักเขา เขาจะเติบโตเป็นเด็กร่าเริงและมั่นใจในตัวเอง

ร้องไห้

ไม่ว่าคุณจะพยายามตอบสนองความต้องการของทารกมากแค่ไหน เขาอาจจะร้องไห้ คราง หรือแม้แต่กรีดร้อง 3 ชั่วโมงต่อวัน หากทารกมีอาการจุกเสียด เขาจะร้องไห้มากขึ้น (ดู "อาจเป็นอาการจุกเสียดได้หรือไม่") การร้องไห้เป็นวิธีที่จะได้สิ่งที่คุณต้องการ ทารกจำเป็นต้องส่งสัญญาณกับแม่ของเขาว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม เขาเหนื่อยหรือหิว บางครั้งเขาจะหงุดหงิดมากเพราะตัวเขาเองจะไม่เข้าใจว่าเขาต้องการอะไร สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในกรณีนี้คืออุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนและบอกให้เขารู้ว่าคุณได้ยินและดูแลเขา คุณไม่สามารถทำร้ายทารกได้หากคุณอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนมาก

เปลี่ยนผ้าอ้อม

ทารกดื่มมากซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆ ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมวันละ 6-8 ครั้ง นั่นคือ คุณจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการทำกิจกรรมนี้ ในช่วงสองสามวันแรก ผ้าอ้อมจะประกอบด้วยเมโคเนียม ซึ่งเป็นก้อนสีดำเหนียวที่เต็มลำไส้ของทารกขณะอยู่ในครรภ์ หลังจากนั้นอุจจาระจะกลายเป็นสีเหลืองและเป็นเม็ดเล็ก

หลังจากหนึ่งสัปดาห์ อุจจาระจะกลายเป็นสีเหลืองอ่อนและนิ่มถ้าคุณให้นมลูก ถ้าเขาป้อนอาหารผสม อุจจาระจะเข้มขึ้นและแข็งขึ้น ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการเปลี่ยนผ้าอ้อมหลังจากให้อาหารทุกครั้งเพราะทารกมี "อาการจุกเสียดกระเพาะ" หลังรับประทานอาหาร ลำไส้จะถูกกระตุ้น กระบวนการนี้จะช้าลงหลังจาก 4-6 สัปดาห์

ฝัน

เด็กควรนอน 16-20 ชั่วโมงต่อวัน เกือบ 80% ของเวลาการนอนหลับมีการเคลื่อนไหวหรือการนอนหลับ REM ไม่ใช่การนอนหลับลึกแบบไร้ความฝันเพราะระบบประสาทยังด้อยพัฒนา คุณอาจจะแปลกใจที่คุณเหนื่อยมากแม้ว่าเด็กจะนอนมากก็ตาม

คำตอบนั้นง่าย: ทารกจะนอนติดต่อกันประมาณ 3-5 ชั่วโมง และคุณไม่เคยชินกับการหลับใหล เด็กไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน อีกเดือนนึงกว่าจะได้นอนในที่มืด

ไปพบแพทย์ครั้งแรกในสัปดาห์แรกหลังคลอด

ทารกจะเห็นเป็นครั้งแรกไม่เกิน 24 ชั่วโมงหลังคลอด และกุมารแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือศูนย์คลอดควรบอกคุณว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ระหว่างการตรวจครั้งต่อไป ซึ่งน่าจะเป็นหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด กุมารแพทย์จะทำการชั่งน้ำหนักทารก อย่าแปลกใจถ้าทารกมีน้ำหนักน้อยกว่าหลังคลอด 10% เขาจะเพิ่มน้ำหนักภายในสัปดาห์ที่ 2 ของชีวิต แพทย์จะวัดความสูงและเส้นรอบวงศีรษะของทารก เขาจะต้องตรวจสอบปฏิกิริยาตอบสนองของเด็กเพื่อดูว่าพวกเขามีทักษะยนต์ปกติหรือไม่ ฟังเสียงหัวใจและปอด และสัมผัสช่องท้องเพื่ออุดกั้น นอกจากนี้ แพทย์อาจถามว่าทารกกินและนอนอย่างไร และให้ความสนใจในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ พร้อมที่จะถามคำถามเขา เช่น เบาะรถ การสูบบุหรี่ การร้องไห้ เป็นต้น คุณสามารถถามพวกเขาทั้งตอนนี้และในการสอบครั้งที่สองเมื่อเด็กอายุหนึ่งเดือน ความจริงแล้ว การพูดคุยกับกุมารแพทย์สามารถพูดได้หลายครั้ง เด็กส่วนใหญ่ต้องไปพบแพทย์อย่างน้อย 5 ครั้งในปีแรกของชีวิต

ดีซ่าน

ทารกแรกเกิดเกือบทั้งหมดเป็นโรคดีซ่านเนื่องจากตับด้อยพัฒนาซึ่งไม่สามารถจัดการกับกระบวนการสร้างบิลิรูบิน ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากเซลล์เม็ดเลือดแดง หากผิวหนังหรือเยื่อบุตาของเด็กมีสีเหลือง แสดงว่าอาจมีอาการตัวเหลือง มักจะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม หากผิวหนังหรือตาขาวเปลี่ยนเป็นสีเหลืองสดใส หรือหากทารกเซื่องซึม ให้ไปพบแพทย์

สะดือของทารกแรกเกิด

สายสะดือที่เหลืออยู่ควรแห้งภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากกลับถึงบ้าน หลังจาก 1-2 สัปดาห์พวกเขาจะหายไปอย่างสมบูรณ์ จนกว่าจะถึงเวลานั้น มารดาของคุณอาจแนะนำให้ใช้แอลกอฮอล์ถูบริเวณนั้น แต่พึงระวังว่าการศึกษาพบว่าแอลกอฮอล์ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ อันที่จริง หากคุณหล่อลื่นสะดือด้วยแอลกอฮอล์ เศษของสายสะดืออาจหลุดออกมาในภายหลัง โดยทั่วไปเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลแนะนำให้เก็บสายสะดือให้แห้ง อย่ากลัวว่าสะดือจะเปียกเมื่อคุณล้างทารก ค่อยๆเช็ดออกหลังจากขั้นตอนน้ำ ในขณะที่ทารกได้รับการเตือนเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับคุณ ให้สวมผ้าอ้อมเพื่อไม่ให้ถูกับสถานที่นี้และไม่ระคายเคืองผิว พับส่วนบนของผ้าอ้อมให้อยู่ใต้สะดือของคุณหนึ่งนิ้ว หากหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ซากของสายสะดือยังคงอยู่แต่ห้อยลงมา แพทย์สามารถถอดสายสะดือออกได้โดยไม่เจ็บปวดในระหว่างการตรวจครั้งที่สอง หากพบเม็ดสีน้ำตาลภายในสะดือ นี่ถือเป็นเรื่องปกติแม้ว่าสายสะดือจะหลุดออกไปหมดแล้วก็ตาม ในที่นี้ไม่ค่อยเกิดการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม หากคุณเห็นอาการบวม หนอง รอยแดง หรือกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ในบริเวณสะดือ ให้ไปพบแพทย์ เขาสามารถรักษาบริเวณนั้นด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีซิลเวอร์ไนเตรตเพื่อทำให้แห้ง