วิธีปรับคำแนะนำความคิดเชิงบวกจากนักจิตวิทยา การสร้างลักษณะนิสัยเชิงบวก
ในบทความนี้ ฉันจะพยายามให้คำแนะนำที่ดีซึ่งจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับแง่บวกได้ แน่นอน ก่อนให้คำแนะนำ ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคน ๆ หนึ่งไม่สามารถตั้งค่าตัวเองให้ดีก่อนธุรกิจหรือเหตุการณ์ใด ๆ เหตุใดผู้คนจึงกลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายและ มันค่อนข้างง่ายที่จะปรับให้เข้ากับแง่บวกถ้าคุณรู้สาเหตุที่ไม่สามารถทำได้มาก่อน
ทำไมคนไม่สามารถตั้งค่าตัวเองในเชิงบวก?
ตอบคำถามนี้ด้วยตัวเอง ทำไมฉันมักจะบังคับให้คนทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง? นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คนเรียนรู้ที่จะมองหาคำตอบในหัวของเขาไม่ใช่แค่บนอินเทอร์เน็ต แล้วสิ่งที่ขัดขวางคุณเป็นการส่วนตัว ตั้งตัวเองให้เป็นบวก? สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว เหตุผลแรกคือประสบการณ์เชิงลบ อันที่จริงในช่วงเริ่มต้นของชีวิต เมื่อบุคคลไม่มีประสบการณ์ เขาจะมองเห็นทุกอย่างเป็นสีชมพู สำหรับเขาดูเหมือนว่าทุกอย่างจะได้ผลสำหรับเขาทุกสิ่งจะเลื่อนไปมาเหมือนเครื่องจักร แต่เมื่อคนเริ่มลงมือทำด้วยเหตุผลบางอย่างปรากฎว่าในจุดเริ่มต้นของเส้นทางของเขาเขาล้มเหลวหลังจากล้มเหลว ไม่มีประสบการณ์ในสิ่งใดเลย ความล้มเหลวจึงเกิดขึ้นทีละอย่าง
และคุณเองก็รู้ดีว่าพวกเขาส่งผลต่ออารมณ์ของบุคคลอย่างไร เหตุการณ์เลวร้ายมักมาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบ ซึ่งหมายความว่าประสบการณ์เชิงลบจะฝังแน่นอยู่ในหัวมากกว่าความรู้สึกเชิงบวก ปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งจำชัยชนะของเขาไม่ได้ แต่เขาสามารถระบุความล้มเหลวทั้งหมดของเขาได้ในเวลาไม่กี่วินาที อารมณ์เชิงลบแข็งแกร่งกว่าอารมณ์เชิงบวก ดังนั้นประสบการณ์เชิงลบจึงเป็นอุปสรรคต่อบุคคล ปรับเป็นบวก.
คุณไม่ต้องไปหาตัวอย่างไกล ผู้ชายคนนั้นหยุดเพราะก่อนหน้านั้น ความพยายามทั้งหมดที่จะทำมันจบลงด้วยความล้มเหลว จะลองใหม่อีกทำไม ในเมื่อสถานการณ์มันเกิดซ้ำรอยเดิมได้? ตัวอย่างที่สอง - คนหยุดลงทุน และทำไมถึงทำเช่นนี้เมื่อสามธุรกิจก่อนหน้านี้เอาเงิน ความพยายาม เวลา และความเครียดจากเขาไปมากมาย? ตัวอย่างที่สาม หลังจากการแต่งงานไม่ประสบความสำเร็จสองครั้ง ผู้หญิงคนหนึ่งเลิกมองผู้ชาย สำหรับเธอ ผู้ชายเป็นสัตว์ร้ายที่ต้องวิ่งหนี
อย่างที่พวกเขาพูด ชีวิตแสดงให้เห็นจมูกของมัน บุคคลไม่สามารถตั้งตัวเองเป็นบวกได้หากเขาไม่ประสบความสำเร็จ 42 ครั้งมาก่อน หลายคนหยุดทำ และผลก็ยังคงอยู่ที่เดิมเมื่อวานนี้ ประสบการณ์เชิงลบจำเป็นต้องต่อสู้ เป็นการดีกว่าที่จะลบทิ้ง แต่การทุบหัวตัวเองด้วยอิฐเพื่อทำให้ความจำเสื่อมไม่ใช่ความคิดที่ดี
จะปรับเป็นบวกได้อย่างไร?
และตอนนี้ฉันจะตอบคำถาม - จะปรับเป็นบวกได้อย่างไร?อันดับแรก คุณต้องเข้าใจว่าทุกอย่างในชีวิตเป็นไปตามธรรมชาติ และที่จุดเริ่มต้นของเส้นทาง คนๆ หนึ่งมักจะโกหก ทำผิดพลาด ได้รับประสบการณ์ด้านลบ และมีเพียงไม่กี่คนที่ทำต่อไปได้ เมื่อวานวันก่อนฉันกำลังเล่นเกมมือถือ - "ตัดเชือก". เกมของสมองและความคล่องแคล่วด้วยนิ้วเดียว ฉันผ่านบางด่านด้วยความพยายาม 1-2 ครั้ง และบางด่านมี 101 ครั้ง ฉันต้องเสียเหงื่อในบางระดับ แต่ฉันก็ยังผ่านมันไปได้ ในชีวิตก็เหมือนกัน ถ้าคนทำอย่างต่อเนื่องเขาจะบรรลุเป้าหมายของเขาเสมอ ฉันพูดสิ่งนี้จากประสบการณ์ของฉันเอง จากประสบการณ์ของผู้อื่น และฉันรู้ว่าคุณเองก็จะได้ในสิ่งที่คุณอยากได้มากเช่นกัน มันไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้ นี่คือกฎของตัวเลขจำนวนมาก คุณเข้าใจไหม?
และคุณต้องจำสิ่งนี้ทุกครั้งที่คุณทำ ความคิดนี้ช่วยปรับให้เข้ากับแง่บวก ทุกครั้งที่ล้มเหลว คุณจะเข้าใกล้เป้าหมายที่คุณหวงแหนมากขึ้น ฉันรู้ว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว แต่ลืมไป โดยส่วนตัวฉันพูดกับตัวเอง: “ฉันจะทำทุกอย่างที่รู้และทำได้ และสิ่งที่ฉันทำไม่ได้ ฉันจะเรียนรู้”. วลีดังกล่าวช่วยฉันได้มากในการทำให้ตัวเองดีขึ้นและ สำหรับฉันนี่เป็นวลีวิเศษ คุณสามารถสร้างวลีของคุณเองได้
คำพังเพยและวัสดุช่วยในการปรับให้เป็นบวก โชคดีที่ไซต์นี้เต็มไปด้วยเนื้อหาดังกล่าว ฉันแนะนำให้คุณใช้แรงจูงใจ ภาพยนตร์เชิงบวก และถ้าคุณต้องการ
ไปกันเลยดีกว่า ฉันแนะนำให้คุณมักจะจินตนาการถึงชีวิตของคุณในแบบที่คุณต้องการ ฉันแนะนำและไม่ใช่เพราะคำยืนยันนั้นเป็นขยะที่สมบูรณ์ แต่การแสดงภาพเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่ช่วยให้คุณปรับเข้าหาแง่บวกได้ ถ้าคุณไม่ชอบบินอยู่บนก้อนเมฆ
บางครั้งคนอื่นช่วยปรับให้เข้ากับแง่บวก สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป แม้แต่ผู้ปกครองในบางครั้งก็ไม่มีส่วนในเรื่องนี้ และถ้ามีคนแบบนี้อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ คุณโชคดีมาก ฉันสังเกตว่าคนที่ประสบความสำเร็จทุกคนมีพี่เลี้ยง ที่ปรึกษาคือบุคคลที่จูงมือคุณ จูงใจและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ เป็นพี่เลี้ยงที่ช่วยปรับให้เข้ากับแง่บวก พี่เลี้ยงอาจเป็นญาติ เพื่อน ยาย ปู่ หรือแม้แต่แมวเปอร์เซียหรือชิวาวา ตามกฎแล้วหลายคนต้องการสร้าง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน อินเทอร์เน็ตมักจะโยนความคิดดีๆ ออกมามากมาย อย่างไรก็ตาม มันไม่สำคัญหรอกว่าข้อเสนอจะมอบให้อะไรกันแน่ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มทำอะไรซักอย่าง แม้ว่าในแวบแรกดูเหมือนว่าคุณจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น การสนับสนุนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเราทุกคน
เพื่อให้ง่ายต่อการปรับให้เข้ากับแง่บวก จะเป็นการดีกว่าที่จะลดระดับความสำคัญลง ตัวคุณเองรู้ดีว่าเมื่อบางอย่างไม่สำคัญสำหรับบุคคล ในกรณีที่ล้มเหลว เขาไม่ได้อารมณ์เสียมาก หรืออาจจะไม่เลย ดังนั้นบุคคลจึงไม่ได้รับประสบการณ์เชิงลบ ซึ่งหมายความว่าขั้นตอนต่อไปจะง่ายขึ้นสำหรับเขา โดยส่วนตัวแล้ว ฉันพยายามลดระดับความสำคัญลงเสมอ เพราะมันช่วยในการปรับให้เข้ากับแง่บวก มันไม่ได้ผลเสมอไป แต่ถ้าสำเร็จ มันก็จะได้ผลเสมอ
และจะลดระดับความสำคัญนี้ลงได้อย่างไรเพื่อให้ง่ายต่อการปรับให้เข้ากับแง่บวก? ประกันหรือแผนช่วยหน่อยค่ะ "บี". ฉันรู้ว่าถ้ามันไม่ได้ผลสำหรับฉัน ฉันจะใช้แผนนี้ "บี". บางครั้งลำดับความสำคัญของฉันเปลี่ยนไปในหัวของฉัน ตัวอย่างเช่น ตอนแรกฉันทำงานอย่างหนักบนไซต์นี้ ทุ่มเทความพยายามอย่างมาก กังวลว่าบางสิ่งไม่ได้ผล คาดการณ์ผลลัพธ์ที่ไม่ดี แต่แล้ว เมื่อฉันไปถึงระดับที่ต้องการ ฉันจึงเปลี่ยนความสนใจไปที่ไซต์อื่น - http: //www.worldmagic.com. เว็บไซต์นี้เป็นภาษาอังกฤษและกำลังอยู่ในระหว่างการพัฒนา ตอนนี้ฉันจดจ่ออยู่กับมันมากขึ้น และถ้าบางอย่างใช้ไม่ได้กับโปรเจ็กต์เก่า ฉันก็ไม่สนใจหรอก เพราะฉันโฟกัสไปที่โปรเจ็กต์อื่นมากกว่า และเกิดความขัดแย้งขึ้น ทันใดนั้น สิ่งต่างๆ ในโครงการเก่าก็เริ่มดีขึ้นมาก ฉันดูเหมือนจะทำงานน้อยลง แต่ผลลัพธ์ก็สูงขึ้น
ในหนังสือของเขา Wadi Zeland ได้พูดถึงความสำคัญของสิ่งที่ขัดขวางเราไว้มากมาย มันคุ้มค่าที่จะลดมันลงเมื่อทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น หากคุณต้องการสร้างตัวเองให้คิดบวกอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ลดความสำคัญและหาประกันเพิ่ม ความล้มเหลวจะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ
แน่นอนว่ายังมีอีกด้านหนึ่งของเหรียญอีกด้วย หากบางสิ่งไม่สำคัญสำหรับคุณ สิ่งนั้นจะไม่ทำให้คุณเสียใจและไม่ได้ทำให้คุณพอใจในเวลาเดียวกัน
เพลงต่างประเทศที่ยอดเยี่ยมช่วยให้ฉันปรับเข้าหาแง่บวกเป็นการส่วนตัว ฉันฟังเพลงมากกว่าดูทีวี ดนตรีช่วยยกระดับอารมณ์ และด้วยอารมณ์ที่เบิกบาน การตั้งตัวเองให้คิดบวกจะง่ายขึ้นมาก
- หากคุณอ่านอย่างถี่ถ้วน คุณจะเข้าใจว่าประสบการณ์เชิงลบนั้นเป็นประสบการณ์ที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลนั้นปรับตัวเข้าหาแง่บวก เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของประสบการณ์เชิงลบ ให้ใช้วลี - “ฉันจะทำทุกอย่างที่ทำได้ และฉันจะเรียนรู้ในสิ่งที่ทำไม่ได้”. คำเหล่านี้คลายเครียด
- ดูแรงจูงใจ อ่านคำพังเพยและชีวประวัติของผู้ประสบความสำเร็จ
- บินไปในเมฆ มันยกระดับจิตใจ
- ลดระดับความสำคัญลงอย่างมีสติ ค้นหาแผน "B" อย่ายึดติดกับสิ่งหนึ่งสิ่งใด ให้จดจ่อกับหลายสิ่งพร้อมกัน
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน ตั้งตัวเองให้เป็นบวก. ยังคงต้องการ. แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า
จะเป็นบวกได้อย่างไร จะเป็นบวกได้อย่างไร
| ชอบ | |
ในชีวิตของบุคคลใด ๆ มีขึ้น ๆ ลง ๆ มากมายแถบสีขาวจะถูกแทนที่ด้วยสีดำ เราสามารถหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ยากลำบากบางอย่างได้ และเราสามารถผ่านพ้นช่วงเวลาที่เหลือได้โดยสูญเสียน้อยที่สุด และด้วยการกระทำที่ถูกต้อง แม้กระทั่งเพื่อผลประโยชน์ของเราเอง เป็นที่ทราบกันดีว่าจากสถานการณ์เดียวกัน คนหนึ่งสามารถปรากฏเป็นผู้ชนะ และอีกคนหนึ่งเป็นผู้แพ้ อยู่ที่ทัศนคติของเรา ดังนั้นจะตั้งค่าตัวเองในเชิงบวกเพื่อที่จะเป็นเจ้าแห่งโชคชะตาของคุณและไม่ใช่ทาสได้อย่างไร?
พลังของทัศนคติเชิงบวกคืออะไร?ผู้ที่ปรับให้เข้ากับแง่บวกมองเห็นสิ่งที่มองไม่เห็น รู้สึกถึงสิ่งที่จับต้องไม่ได้ และบรรลุสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความคิดของเรา อะไรและวิธีที่เราคิดว่าในที่สุดจะปรากฏในโลกแห่งความเป็นจริงของเรา หากคุณตั้งโปรแกรมทางจิตใจให้ตัวเองล้มเหลว บ่นอยู่เสมอและรู้สึกเสียใจสำหรับชีวิตที่ไม่น่าพอใจ มันจะเป็นการยากมากที่จะแยกตัวออกจากวงจรอุบาทว์ดังกล่าวและเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเริ่มต้นด้วยการตระหนักถึงความคิดของคุณ แทนที่ทุกอย่างที่เป็นลบด้วยแง่บวก ปฏิเสธด้วยการยอมรับ ความไม่ลงรอยกันด้วยความปรองดอง ขาดโอกาสด้วยทางเลือกที่ไร้ขอบเขต ความรู้สึกยากจนพร้อมความรู้สึกรุ่งเรืองสมบูรณ์เพื่อเริ่มต้น และความมั่งคั่งในอนาคต เริ่มพูดกับตัวเองว่า "ฉันทำได้" "ฉันทำได้" "ถ้าคนอื่นทำได้ ฉันก็ทำได้เหมือนกัน"
หากคุณเริ่มคิดบวกและเตรียมพร้อมสำหรับแง่บวก ชีวิตก็จะเปลี่ยนไปตามนั้น ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นในตัวเราและความคิดของเราในเรื่องนี้ล้วนแต่เป็นต้นกล้าซึ่งความสำเร็จอันยิ่งใหญ่จะปรากฏขึ้นในเวลาต่อมา เราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ภายนอกที่เราต้องเผชิญได้ตลอดเวลา แต่การเปลี่ยนการตีความภายในตัวเราเองนั้นอยู่ในอำนาจของทุกคน อาจเป็นไปได้ว่า ณ เวลานี้ คุณไม่มีความสุขกับโชคชะตาและอารมณ์ไม่ดี คุณคิดว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย เช่นเดียวกับหลายๆ คนในโลกนี้ พยายามเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ปัจจุบัน พยายามแก้ไขเล็กน้อย แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์แรกๆ อย่างแน่นอน ซึ่งจะสร้างเงื่อนไขสำหรับแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้นเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม อย่างที่อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์เคยกล่าวไว้ว่า "ท่ามกลางความลำบากมักมีโอกาส"
วิธีตั้งค่าตัวเองให้เป็นบวกคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เพื่อสร้างตัวเองให้คิดบวก แค่ปรารถนามันไม่เพียงพอ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องฝึกฝนเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลในเชิงบวก หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกาย คำยืนยัน. แนวคิดหลักของพวกเขามีดังนี้ ทุกความคิดที่เรามีอยู่ในหัวและทุกคำที่เราพูดคือคำพูด การยืนยันจะถูกแปลงเป็นพลังงานที่แพร่กระจายจากเราไปสู่โลกรอบตัวเรา และกลับมาหาเราอีกครั้งในรูปแบบของการตอบสนองต่อคำกล่าวของเรา นั่นคือเหตุผลที่อารมณ์เชิงลบส่งเสริมความล้มเหลวเท่านั้น และอารมณ์เชิงบวกทำให้เรามีโอกาสที่จะใช้ประโยชน์จากความล้มเหลวเหล่านั้น
คุณควรทำวิทยานิพนธ์สั้นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณมุ่งมั่นและวิธีที่คุณจะสร้างอารมณ์เชิงบวก จดบันทึกและพูดซ้ำเป็นระยะๆ การยืนยันดังกล่าวจะช่วยคุณแก้ปัญหาเฉพาะในใจและเปลี่ยนนิสัยการคิดเชิงลบให้เป็นแง่บวก นี่คือตัวอย่างบางส่วนของการยืนยัน
- "ฉันสามารถจัดการทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันได้"
- "ชีวิตของฉันมีความสุขและเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่ายินดี"
- “ฉันกำลังก้าวไปสู่ความสำเร็จ (ความมั่งคั่ง) ครั้งใหญ่ และจะบรรลุเป้าหมายในไม่ช้านี้”
พลังของการมองเห็นแน่นอนว่าคุณมีบางสิ่งที่คุณใฝ่ฝันอย่างมาก สมมุติว่าเป็นบ้านในชนบทหลังใหญ่ สวยงาม และมีราคาแพง ค้นหาภาพที่ตรงกับความฝันของคุณ ตัดออกแล้ววางตรงหน้าพื้นที่ทำงานของคุณ ในช่วงเวลาพักผ่อนจากการทำงาน ลองนึกภาพตัวเองอย่างละเอียดในฐานะเจ้าของบ้านหลังนี้ ว่าคุณอาศัยอยู่อย่างไร ดูแลและบำรุงรักษาบ้านหลังนี้ ดังนั้น คุณจะปลูกฝังอารมณ์เชิงบวกในตัวเอง ซึ่งตามทฤษฎีการยืนยัน โลกภายนอกจะตอบสนองต่อคุณ แล้ววันหนึ่งคุณจะประหลาดใจที่พบว่าคุณอยู่ในบ้านในฝันของคุณแล้ว ดังนั้นคุณต้องหาวัตถุใหม่เพื่อให้เห็นภาพและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายใหม่
ฟังเพลง.ดนตรีเป็นเครื่องเสริมอารมณ์ที่ดี ทำรายการเพลงโปรดของคุณ ค้นหาและฟังทุกครั้งเมื่อไม่มีสิ่งใดที่จะช่วยพาคุณออกจากภาวะซึมเศร้าลึกๆ และการหลงทางได้
ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก.นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวก มันมีประโยชน์มากในการสื่อสารในสภาพแวดล้อมของคนมองโลกในแง่ดี ร่าเริง และร่าเริง เพราะพวกเขาจะทำให้คุณมองโลกในแง่ดีอย่างแน่นอน คนเหล่านี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณอย่างแน่นอนและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ในเวลาเดียวกัน คุณต้องอยู่ห่างจากผู้มองโลกในแง่ร้ายที่มักจะบ่นเกี่ยวกับทุกคนและทุกอย่าง เพราะพวกเขาจะลากคุณไปยังที่ที่คุณต้องการออกไปด้วยสุดความสามารถ
เมื่อเข้าใจวิธีตั้งค่าตัวเองในเชิงบวกแล้วจึงนำความรู้ที่ได้รับมาปฏิบัติ เราได้รับสิ่งที่เราคาดหวังที่จะได้รับ มองโลกในแง่ดี เริ่มคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณต้องการจากโลกนี้ แต่อย่าลืมให้อารมณ์เชิงบวกเป็นอย่างน้อย หรือบางทีคุณอาจทำสิ่งที่มีประโยชน์ในระดับโลกให้มากที่สุด
เคล็ดลับง่ายๆ
- เรียนรู้ที่จะรู้สึก คิด และกระทั่งทำราวกับว่าคุณได้ใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการแล้ว ดังนั้นคุณจะมีความสุขมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถดึงดูดโอกาสใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณได้
- เรียนรู้ที่จะพบสิ่งที่ดีในทุกสถานการณ์ ในสถานการณ์ที่ยากและไม่น่าพอใจที่สุด คุณสามารถค้นหาได้เสมอ หรือดึงสิ่งที่มีประโยชน์ออกมา ท้ายที่สุด คุณสามารถมองว่าสถานการณ์ดังกล่าวเป็นพัฒนาการในประสบการณ์ชีวิตของคุณ
- สำรองความคิดเชิงบวกของคุณด้วยการกระทำเชิงบวก
- โฟกัสที่สิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่ต้องการ
- ถ้าคุณเห็นน้ำครึ่งถ้วยอยู่ข้างหน้าคุณ ให้ถือว่าน้ำเต็มครึ่ง ไม่ใช่น้ำเปล่าครึ่งหนึ่ง
- พยายามกำจัดความคิดเชิงลบโดยเร็วที่สุดและแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก
- มุ่งความสนใจไปที่การมีความคิดเชิงบวก แล้วคุณจะพบวิธีใหม่ๆ ในการบรรลุเป้าหมาย
- สร้างภาพที่สดใสและชัดเจนในหัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ จดจ่อกับมันและอย่าลบมันออกจากจินตนาการของคุณจนกว่ามันจะกลายเป็นจริง
- อย่าคิดถึงสิ่งที่คุณไม่มีในตอนนี้ พิจารณาว่าคุณมีทุกสิ่งที่ต้องการอยู่แล้ว: ความเจริญรุ่งเรือง ความสำเร็จ ความรักและความสุข
- อ่านเกี่ยวกับความสำเร็จของคนอื่น บางทีนี่อาจทำให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่
ในชีวิตของทุกๆ คน ย่อมมีช่วงเวลาที่ดูเหมือนว่าทุกสิ่งได้หายไป และไม่มีประโยชน์ที่จะมีชีวิตอยู่ในโลกนี้อีกต่อไป มีเหตุผลเพียงพอสำหรับสถานะดังกล่าว: ความล้มเหลวในอาชีพหรือในชีวิตส่วนตัว, ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล, ความเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง และยิ่งมีคนโทษชีวิตสำหรับบาปทั้งหมดมากเท่าไร เขาก็ยิ่งได้รับ "เซอร์ไพรส์" มากขึ้นเท่านั้น จะตั้งค่าตัวเองให้คิดบวกได้อย่างไร? จะกำจัดสถานะดังกล่าวได้อย่างไร?
ทำไมทัศนคติเชิงบวกจึงสำคัญและจำเป็น?
ทัศนคติเชิงบวกมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มชีวิตมนุษย์ คนบ่น คนมองโลกในแง่ร้าย และเบื่อหน่ายไม่ค่อยประสบความสำเร็จในชีวิต และผู้มองโลกในแง่ดีเหล่านั้นที่ปรับให้เข้ากับแง่บวกโดยเฉพาะจะสามารถเอาชนะความยากลำบากได้อย่างง่ายดายและไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างมั่นใจ และพวกเขาเกือบจะทำได้สำเร็จ!
เคล็ดลับของทัศนคติเชิงบวกคืออะไร?ธรรมชาติได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าบุคคลดึงดูดพลังงานที่เขากลับมาสู่โลกด้วยตนเองโดยใช้หลักการสะท้อนแสงในกระจก กำหนดเฉพาะด้านที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ โกรธที่ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องบุคคลโปรแกรมตัวเองสำหรับความพ่ายแพ้และความล้มเหลวเพิ่มเติม คำพูดคงที่ "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จในเรื่องนี้", "ฉันจะไม่สามารถบรรลุสิ่งนี้ได้" - ด้วยการพูดวลีดังกล่าวบุคคลที่ลงโทษตัวเองเขาจะไม่ประสบความสำเร็จจริงๆและเขาจะไม่มีวันบรรลุสิ่งใดในชีวิตของเขา
มองไปรอบๆ : ส่วนใหญ่เป็นคนโชคดี คิดบวก ร่าเริง สนุกสนานกับชีวิตและให้อารมณ์เชิงบวกแก่ผู้อื่น โชคดึงดูดพวกเขาเหมือนแม่เหล็ก คนเราทำได้เพียงเดินกะเผลกเล็กน้อย เริ่มอารมณ์เสีย หดหู่กับเรื่องไร้สาระ และประกาศตัวเองว่าโชคร้าย ชีวิตจะท่วมท้นคุณด้วยความล้มเหลวและปัญหาอย่างไร
มนุษยชาติถูกจัดวางในลักษณะที่ทุกคนมักจะสังเกตเห็นความไม่ดี แต่พวกเขาไม่เห็นความดีและไม่ให้ความสำคัญเลย แต่ในทางบวก ทฤษฎีนี้แนะนำโลกทัศน์ที่ตรงกันข้าม ไม่มีที่สำหรับเศร้าเพราะปัญหาที่มีอยู่ แต่ในทางกลับกัน คุณควรชื่นชมยินดีในความดีที่คุณมีจริงๆ จำไว้ว่าความคิดนั้นเป็นรูปธรรมเสมอ ดังนั้นใครก็ตามที่ต้องการได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากชีวิต ทัศนคติดังกล่าวจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น รักชีวิตอย่างสุดซึ้งและมันจะรักคุณกลับ!
ตั้งแง่บวก: จะเริ่มต้นที่ไหน?
คุณตั้งค่าตัวเองให้เป็นบวกได้อย่างไร? ก่อนอื่น คุณต้องหยุดบ่น ร้องไห้เกี่ยวกับชีวิต และมองแง่ลบเพียงอย่างเดียวในนั้น และที่สำคัญที่สุด เลิกอิจฉาคนที่คิดว่าตัวเองมีชีวิตที่ดีกว่าคุณ อย่าลืมคำพูดที่ว่า "ดีแล้วที่เราไม่ได้อยู่" - ถ้าคุณใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยยึดหลักการนี้ ความสุขจะไม่มาเคาะประตูบ้านคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มมองหาข้อดีในชีวิตของคนอื่น อย่าลืมดูแล "พัฒนาการ" ของคุณเสียก่อน
เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับอารมณ์เชิงบวกโดยไม่รักตัวเอง อย่าพยายามจมอยู่กับข้อบกพร่อง ลืมความซับซ้อน โยนความล้มเหลวทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณออกไปจากหัวของคุณ
โน้มน้าวตัวเองว่าคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด และต่อจากนี้ไป นำเรือของคุณไปทำตามแผนของคุณ
ปรนนิบัติตัวเองในสิ่งที่คุณรัก เริ่มเล็ก ๆ : ฟังเพลงเพราะ ๆ และกินช็อคโกแลตแสนอร่อย หากคุณเหนื่อยหรือนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลานาน - หยุดพักหนึ่งวันและนอนหลับให้สบาย ถ้าคุณไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของคุณ - ไปที่โรงยิมหรือร้านเสริมสวยดีกว่า โหยหาเพื่อนของคุณที่ยังไม่เคยไป เห็นมาเป็นร้อยปี - จัดประชุมและไปกับพวกเขา - พักผ่อน นาทีของการเติมเต็มความปรารถนาเล็ก ๆ น้อย ๆ และความสุขของการประชุมจะดึงดูดทัศนคติเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ
เทคนิคทัศนคติ
ปัจจุบันเทคนิค Simoron ได้รับความนิยมอย่างมาก - ดึงดูดความโชคดีผ่านศาสตร์เวทย์มนตร์ ง่ายไร้สาระและในเวลาเดียวกัน "น่าใช้" ที่น่าพึงพอใจ simoron ได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นเทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับทัศนคติเชิงบวกในปัจจุบัน
แบบฝึกหัด Simoron เฉพาะ - การยืนยันจะช่วยให้คุณปรับตัวให้เข้ากับความดี จะตั้งค่าตัวเองด้วยการยืนยันในเชิงบวกได้อย่างไร? ควรใช้บ่อยขึ้น ชนิดที่แตกต่างข้อความเชิงบวก ราวกับว่าเขียนโปรแกรมเอง กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณในช่วงเวลานี้ สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ ระบุความปรารถนาและวิสัยทัศน์ของคุณอย่างชัดเจนด้วยวลีที่สวยงาม และทำซ้ำให้บ่อยที่สุด
การสร้างภาพ- การออกกำลังกายที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง นี่เป็นภาพประเภทหนึ่ง ซึ่งเป็นภาพแทนจิตใจของสิ่งที่บุคคลฝันถึง สิ่งที่เขามุ่งมั่นจริงๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นึกภาพก่อนเข้านอน หลับตาก่อนนั้น และจินตนาการถึงแผนการทำความฝันให้เป็นจริงอย่างชัดเจน
ดูดวงส่วนบุคคล. สร้างดวงชะตาของคุณให้กับตัวคุณเองเป็นคนแรกในช่วงเวลาหนึ่ง สามารถทำนายได้ด้วยตัวเองทุกสิ่งที่คุณฝันถึง สิ่งที่คุณพยายามและสิ่งที่คุณปรารถนาสำหรับตัวคุณเอง
แผนที่ความปรารถนาของคุณเอง. มีวิธีหนึ่งที่สามารถทำให้คุณคิดบวกได้ นั่นคือการจัดทำแผนที่ความปรารถนาสำหรับตัวคุณเอง นี่คือคอลลาจประเภทหนึ่งที่มีความปรารถนา เป้าหมาย และแรงบันดาลใจทั้งหมดของคุณ สร้างแผนที่ปรารถนาที่สวยงามสดใสสำหรับตัวคุณเองและวางไว้ในสถานที่อันทรงเกียรติเพื่อให้คุณได้พบกับความฝันของคุณทุกวันและจำไว้ว่าพวกเขากำลังรอคุณอยู่ - พวกเขารอไม่ได้จนกว่าคุณจะมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนเป็น ความเป็นจริง
มาสรุปกัน อย่างที่เราเห็น คุณมีอารมณ์อยู่แล้ว สิ่งเดียวที่เหลือคือสิ่งเล็กน้อย: การกระทำที่กระตือรือร้น และทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณ ทัศนคติเชิงบวกต่อโลกรอบตัวคุณจะช่วยให้คุณค้นพบวิธีแก้ไขปัญหาทั้งหมด เอาชนะมัน และเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่เต็มไปด้วยสีสัน สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างด้วยความปิติยินดีและด้วยจิตวิญญาณ
งานใด ๆ อาชีพจะต้องเข้าหาด้วยอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม - จากนั้นผลไม้ที่คุณได้รับจะจับต้องได้และมีความสำคัญ รักโลกรอบตัวคุณและตัวคุณเองให้รอยยิ้มแก่ผู้คนดูแลคนที่คุณรักและญาติ เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าคุณให้ความสุขกับผู้คนด้วยสุดใจของคุณโดยไม่คาดหวังความกตัญญูจากใคร โชคชะตาเป็นที่ชื่นชอบของคนเหล่านี้และมอบให้พวกเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัว
เมื่อได้เรียนรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับคลื่นบวกแล้ว พยายามรักษาทักษะที่ยากนี้ไว้ ทำให้มันกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ทัศนคติเชิงบวกควรกลายเป็นคำขวัญในชีวิตของคุณ และด้วยเหตุนี้คุณจึงกลายเป็นศูนย์รวมของการมองโลกในแง่ดีที่จำเป็น ด้วยการฝึกฝนทุกวัน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในอนาคตอันใกล้ และคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น!
คำพูดเชิงบวกสามารถให้กำลังใจคน ทำให้เขามีความมั่นใจ ให้กำลังใจ หรือช่วยเหลือ นี่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังเพราะเราต้องการคำพูดจากใครสักคน ขอคำแนะนำหรือขอความช่วยเหลือเสมอ โดยทั่วไปแล้ว ทุกถ้อยคำมีพลังบางอย่าง ไม่น่าแปลกใจที่แพทย์กล่าวว่าการแสดงออกที่ลามกอนาจารอาจทำให้ความผาสุกของผู้ที่ออกเสียงนั้นเสื่อมโทรมลงได้ แม้แต่ความคิดที่เราไม่ออกเสียง เราต้องพยายามกำหนดอย่างถูกต้อง อย่าให้ความคิดและคำพูดเชิงลบอยู่ในที่อยู่ของคุณหรือในที่อยู่ของบุคคลอื่น
คำพูดดีๆ จากปากคนสำเร็จ
วิธีปรับให้เข้ากับชีวิตในเชิงบวก: จิตวิทยา
คำที่เป็นบวกถูกใช้เป็นแนวทางในการสนับสนุนบุคคล ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือในทางกลับกัน ด้วยความปิติ เราขอการสนับสนุนจากญาติ เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานของเรา ถ้อยคำเหล่านี้มีความหมายมากทั้งต่อผู้พูดและผู้รับ สิ่งนี้ช่วยพัฒนามนุษยสัมพันธ์และเป็นเรื่องที่ดีเมื่อเรารู้ว่ามีคนที่สามารถเข้าใจเรา สนับสนุนเรา และปรับให้เข้ากับช่วงคลื่นเดียวกันได้
แน่นอนว่าการขอความช่วยเหลือนั้นง่ายกว่าการให้ ท้ายที่สุด เพื่อที่จะตั้งค่าหรือสนับสนุนบุคคลอย่างเหมาะสม คุณต้องสามารถเลือกคำที่เหมาะสมได้ สิ่งนี้สามารถและควรเรียนรู้
พลังแห่งคำพูดเชิงบวก
นอกจากนี้ มีการใช้คำที่เป็นแง่บวกมากที่สุด ซึ่งง่ายต่อการปรับแต่ง ใช้เป็นคำแนะนำตนเอง เรามักจะหลงทาง เหนื่อย หรืออย่างที่พวกเขาพูด เข้าไปพัวพันในตัวเอง คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดง่ายๆ เพื่อช่วยตัวเองได้ นี่เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง: เพื่อปรับแต่งตัวเองในทางที่ถูกต้อง มันเกิดขึ้นที่คุณเองไม่รู้ว่าการกระทำใดนำไปสู่หรือสิ่งที่ต้องทำต่อไป สับสนโดยสิ้นเชิงเพิ่มเติมโดยทั่วไปไม่ทราบ ในสถานการณ์เช่นนี้ การทำสมาธิ การสะกดจิตตัวเองมีประโยชน์ แค่อยู่กับตัวเองเพียงเล็กน้อยและพยายามเข้าใจสิ่งที่คุณขาดหายไป สนับสนุนตัวเองด้วยคำพูดเชิงบวก ย้ำยืนยันคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณมีหรือต้องการมีเพื่อตัวคุณเอง คุณจะค่อยๆ พยายามเป็นใครและอยากเป็นแบบไหน
เรียนรู้ที่จะพูดในเชิงบวก! สิ่งนี้จะทำให้คุณได้รับความเคารพและเป็นที่ต้องการมากขึ้นในทุกสังคม
ชีวิตคือชุดของลายเส้นขาวดำ บ่อยครั้ง การประชุมตามมาด้วยการพรากจากกัน ความสำเร็จมักตามมาด้วยความล้มเหลว ความปิติตามมาด้วยความเศร้าและความผิดหวัง อย่างไรก็ตาม มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าแม้ในช่วงเวลาที่ไม่มีเมฆ เราก็รู้สึกเศร้าด้วยเหตุผลบางอย่าง ... เรามาดูวิธีปรับให้เข้ากับแง่บวกเพื่อไม่ให้เสียกำลังจิตอันมีค่าไป
ความสำคัญของทัศนคติเชิงบวกและความคิดที่ดี
อารมณ์ดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกสิ่ง และการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความล้มเหลวไม่ได้นำไปสู่สิ่งใดนอกจากการปฏิเสธความอิจฉาและความไม่พอใจในตัวเองอย่างต่อเนื่อง (และที่นี่เรามักจะพูดถึงผู้หญิงมากกว่าเพราะเกือบทุกวินาที "ทำบาป" กับพฤติกรรมดังกล่าว)
การใช้ชีวิตในความเครียดอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดในแง่ดี ทัศนคติเชิงบวกสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้ เนื่องจาก:
- การมองโลกในแง่ดีดึงดูดโชคและความสุขอย่างแท้จริง เพราะคนที่แสดงแง่บวกคือคนที่มีความสุขก่อนใคร
- คนคิดบวกได้รับการปฏิบัติในเชิงบวกอย่างมาก: คุณต้องการสื่อสารกับพวกเขา ใช้เวลาว่าง สร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรและไว้วางใจได้
- อารมณ์ดีในตอนเช้าจะเติมความสดชื่นและพลังให้กับคุณตลอดทั้งวัน
- คนที่สมดุลจะต้านทานโรคต่างๆ ได้มากกว่า เปล่าประโยชน์ที่พวกเขาบอกว่าโรคทั้งหมดมีที่มาจากหัวของเรา
- คนที่มองโลกในแง่ดีนั้นมีเสน่ห์และหน้าตาดี เพราะรอยยิ้มมักจะดึงดูดใจคน
- นักคิดเชิงบวกจะไม่ยอมแพ้ เขาจะรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้ ดังนั้นเขาจะก้าวไปอย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จในทุกความพยายาม
- การไม่มีความคิดเชิงลบหลุดพ้นจากความคิดที่ไร้ความหมายและการกระทำที่ประมาท ภาวะซึมเศร้า และความเหงา
- เจตคติที่ดีคือกุญแจสู่ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่มีความสุข
วิธีกำจัดความคิดแย่ๆ
มันไม่มีประโยชน์ที่จะปรับให้เข้ากับคลื่นบวกโดยไม่กำจัดความคิดเชิงลบ ดังนั้นสำหรับการเริ่มต้น มันคุ้มค่าที่จะโยนความคิดเชิงลบทั้งหมดออกจากหัวของคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณในการทำเช่นนี้:
- หาสาเหตุที่ทำให้คุณวิตกกังวล. แบ่งกระดาษเปล่าออกเป็นสามคอลัมน์ ในครั้งแรก ให้เขียนความกลัวทั้งหมดของคุณ ในบันทึกที่สอง พื้นฐานของความกังวลเหล่านี้ และในข้อที่สาม - การกระทำของคุณเพื่อกำจัดมัน
- อย่าปิดบังความคิดเชิงลบที่ล่วงล้ำ อย่าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล แม้จะปล่อยคุณไปซักพักก็ยังสะสมอยู่ในจิตใต้สำนึกและสามารถ "ปกปิด" ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดได้
- อย่าปล่อยให้การปฏิเสธเข้ามาในหัวของคุณ ความคิดวิตกกังวลควรถูกขจัดออกไปในขั้นตอนของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น สร้างนิสัยในการเปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่น่าสนใจทันทีที่คุณรู้ว่าคุณเริ่มกังวล
- อย่ากลัวที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง หากความสงสัยถากถางคุณ คุณจะไม่สามารถมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ได้ ไม่สามารถเลือกสิ่งที่ถูกต้อง ขจัดความกลัวทั้งหมด และตัดสินใจได้ในที่สุด แม้ว่ามันจะกลายเป็นเรื่องผิด แต่มันจะเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ
- อย่าพูดเกินจริงถึงความสำคัญของปัญหา แค่คิดว่า: ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งปีคุณจะลืมความคิดเหล่านั้นที่ไม่ให้คุณนอนหลับในวันนี้
- มองหาแง่บวกในทุกสถานการณ์ จิตวิทยาของมนุษย์ถูกจัดวางในลักษณะที่เขาสังเกตเห็นข้อเสียได้ง่าย แต่เพื่อที่จะเห็นข้อดี คุณต้องพยายาม
- อย่าทนทุกข์กับความรู้สึกผิดเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปีก่อนที่คนที่คุณขุ่นเคือง เป็นการดีกว่าที่จะพยายามเปลี่ยนสถานการณ์ ลงมือทำ และอย่าถอนตัวออกจากตัวเอง ก้าวข้ามตัวเอง พยายามเป็นครั้งแรกในชีวิตของคุณเพื่อขอการให้อภัย อย่าอายและช่วยเหลือในการกระทำ ไม่ใช่แค่คำพูด อาการซึมเศร้ามักเกิดขึ้นเพียงเพราะความรู้สึกผิดซึ่งตามหลังบุคคลซึ่งตามหลอกหลอนเขา
- เรียนรู้ที่จะให้อภัย ความขุ่นเคืองต่อคนที่รักหรือโกรธตัวเองมีผลเสียต่อจิตใจ การให้อภัยจะทำให้คุณรู้สึกถึงอิสรภาพภายใน
- ต่อสู้กับจินตนาการอันบ้าคลั่งที่แต่งแต้มสีสันอันสดใสในหัวของคุณเกี่ยวกับข้อไขข้อข้องใจอันน่าเศร้าของปัญหา จำไว้ว่าคุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ต่างๆ ได้ แทนที่จะเพ้อฝัน ดีกว่าที่จะวางแผนโดยใช้กลอุบายทางจิตวิทยาง่ายๆ: เพียงแค่เขียนประเด็นเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นในทิศทางของคุณ นึกภาพสิ่งที่เขียนด้วยมือของคุณเอง คุณจะนำความคิดที่สำคัญมาสู่จิตใจของคุณ
พลังแห่งความคิด: ทำอย่างไรจึงจะเป็นคลื่นบวก
การกำจัดความคิดเชิงลบไม่เพียงพอ คุณต้องไม่ปล่อยให้มันกลับมา การทำเช่นนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต พฤติกรรม และแม้แต่โลกทัศน์
- อันดับแรก ทำเฉพาะสิ่งที่คุณรัก แต่ละคนควรนำมาซึ่งความสุขและความสุขเท่านั้น
- ประการที่สอง เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ การสั่นไหวในเชิงบวกคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับทัศนคติเชิงบวก การกระโดดร่ม การดำน้ำลึก การร่อน - กิจกรรมสุดโต่งเหล่านี้หรือกิจกรรมสุดขั้วอื่นๆ ที่ไม่ปกติสำหรับคุณ จะนำมาซึ่งอารมณ์ใหม่ๆ มากมาย และบางทีอาจทำให้คุณนึกถึงงานอดิเรกใหม่ๆ
- ประการที่สาม ฟังตัวเองและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย บางครั้งปัญหาในที่ทำงาน ในครอบครัว หรือในด้านอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าเราอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ถูกต้อง เราทำงานไม่รู้จบและลืมเกี่ยวกับการพักผ่อน หากเป็นกรณีที่คุณนอนแช่ตัวในอ่างที่เติมน้ำเป็นฟองอุ่นๆ และอ่านหนังสือโดยนักเขียนคนโปรดของคุณ ให้ขอให้คนที่คุณรักมอบความเงียบและความสงบให้คุณสักสองสามชั่วโมง ส่วนใหญ่พวกเขาจะยอมรับคำขอของคุณด้วยความเข้าใจ การไปโรงละคร พิพิธภัณฑ์ โรงภาพยนตร์ การพบปะกับเพื่อนฝูง และการพักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้งควรเกิดขึ้นมากกว่าปีละครั้ง แต่บ่อยครั้งกว่านั้น เพราะพวกเขาขับเพลงบลูส์และขับความเหนื่อยล้าออกไป
- อย่าแบกรับภาระอันเหลือทนไว้บนบ่า หากคุณเข้าใจดีว่าคุณไม่สามารถรับมือกับงานจำนวนมากเพียงลำพังได้ ก็อย่าไปรับโบนัส การมีสุขภาพที่ดีและสดชื่นนั้นดีกว่าการถือธนบัตรในมือ แต่ไม่มีกำลัง
- เคารพกฎและหลักการของผู้อื่น ถ้าคุณไม่ชอบการตัดสินของใคร อย่าใช้คำตัดสินนั้นด้วยความเกลียดชัง ทัศนคติที่ถ่อมตัวต่อผู้คนจะส่งผลดีต่อพวกเขาและต่อคุณ
- ฝัน. ความคิดทั้งหมดเป็นเนื้อหา ดังนั้นในช่วงเวลาว่างของคุณ ลองจินตนาการว่าความฝันของคุณเป็นจริง
- รักตัวเอง. ปรนเปรอตัวเองด้วยของกำนัล ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลหรือเหตุผล ชมเชยความสำเร็จ อย่าจมปลักอยู่กับข้อบกพร่องภายนอก แต่อย่าลืมทำงานกับสิ่งภายใน
ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้คุณสนุกได้ทุกวันและขอบคุณโชคชะตาสำหรับโลกมหัศจรรย์ที่เราอาศัยอยู่ มองโลกในแง่ดี ปลดปล่อยแสงสว่างและความสุข ทำให้คนอื่นอารมณ์ดี แล้วคุณจะไม่เพียงมีความสุขในตัวเอง แต่ยังมอบสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่นด้วย
