กำหนดระหว่างให้นมลูก หลีกเลี่ยงการนอนร่วม

ตั้งครรภ์ขณะให้นมลูกได้หรือไม่? คำถามนี้ถามโดยมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมทุกคน ดูเหมือนว่าไม่มีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่บ่อยครั้งสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง

เราจะพยายามหาคำตอบว่าเหตุใดการตั้งครรภ์จึงสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการให้นมลูก วิธีการรับรู้ และว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้นมลูกระหว่างตั้งครรภ์

ปัจจุบันมียาคุมกำเนิดจำนวนมากที่ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์

ในหมู่พวกเขาที่นิยมมากที่สุดคือ:

1. วิธีกั้นในรูปแบบของไดอะแฟรมปากมดลูก
2. ไม่มีส่วนประกอบของเอธินิลเอสตราไดออลหรือยาเม็ดขนาดเล็ก
3. วิธีการของประจำเดือนหมดประจำเดือน.

การเยียวยา 2 วิธีแรกในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์นั้นขาดไม่ได้ในกรณีที่มีกิจกรรมทางเพศที่ผิดปกติ เกลียวช่วยให้คุณลืมการตั้งครรภ์เป็นเวลา 5 ปี หากจำเป็นจะถูกลบออกก่อนหน้านี้ COCs เมาตามโครงการ: รับ 21 วัน, 7 วันถอนตัว

วิธีการหมดประจำเดือนจากการให้นมนั้นขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าการปฏิสนธิไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การปราบปรามการตกไข่เกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ แต่ผู้หญิงบางคนต้องเผชิญกับการตั้งครรภ์ครั้งใหม่ระหว่างให้นมบุตร ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

การมีประจำเดือนระหว่างให้นมมักไม่อยู่ การฟื้นฟูวัฏจักรสำหรับผู้หญิงแต่ละคนเป็นรายบุคคล ดังนั้นการตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้อาจเกิดขึ้นหลังจากการสุกของไข่ครั้งแรก หากผู้หญิงไม่ได้รับการปกป้อง แทนที่จะมีประจำเดือน เธอจะพบแถบทดสอบการตั้งครรภ์ 2 แผ่น

การตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรเป็นไปได้ในสตรี 10%

เพื่อลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ในช่วงหมดประจำเดือนของให้นมบุตรต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ให้นมลูกตามความต้องการ (ถ้าคุณให้นมตามระบบการปกครองประสิทธิภาพของวิธีการจะลดลงอย่างมาก);
• การให้อาหารตอนกลางคืนเพื่อผลิตทุกวัน
• หลีกเลี่ยงจุกนมหลอก เนื่องจากทารกอาจทำให้หัวนมและหัวนมสับสนและเริ่มปฏิเสธเต้านมได้

อย่างไรก็ตาม ภายใต้เงื่อนไขทั้งหมด การตั้งครรภ์เกิดขึ้นใน 1-2% ของกรณีทั้งหมด

การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ แต่จะไม่กำจัดให้หมด ดังนั้นหากต้องการยกเว้นการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ จำเป็นต้องใช้การคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีนี้ใช้ได้เฉพาะในช่วงหกเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

หากการปฏิสนธิเกิดขึ้นกับภูมิหลังของการหมดประจำเดือนจากน้ำนม คำถามก็เกิดขึ้นว่าสามารถให้นมลูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

วิธีตรวจการตั้งครรภ์ขณะให้นมลูก

เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าการตั้งครรภ์ครั้งใหม่เกิดขึ้นในระหว่างการให้นม เนื่องจากผู้หญิงสามารถระบุถึงความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของตนกับการเป็นมารดาได้

ในบรรดาอาการที่จะช่วยกำหนดการโจมตีของการตั้งครรภ์ระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม ได้แก่ :

• การบดอัดและความรุนแรงของต่อมน้ำนม (มักจะมีอาการนี้ในระหว่างการให้นมในระหว่างการเร่งของนมหรือความเมื่อยล้า);
• ความรุนแรงของรัศมีและหัวนมซึ่งอาจเกิดขึ้นกับรอยแตกระหว่างการให้นมลูก
• ขาดรอบประจำเดือนซึ่งเป็นลักษณะของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• รู้สึกหนักในช่องท้องส่วนล่าง
• คลื่นไส้
• อาการง่วงนอนซึ่งสัมพันธ์กับคุณแม่ยังสาวที่อดนอน
• เปลี่ยนรสชาติและกลิ่น
• อารมณ์แปรปรวน;
• ปวดหลังซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับการอุ้มเด็กเป็นเวลานาน
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กในระหว่างการให้นมลูกเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในรสชาติของน้ำนมแม่และการบดอัดของความสม่ำเสมอ
• การปฏิเสธโดยอิสระและฉับพลันของเด็กจากเต้านม

หากหลังคลอดได้ 6 เดือน รอบประจำเดือนยังไม่ฟื้นตัว แนะนำให้ทำแบบทดสอบการตั้งครรภ์ หลังจาก 7-10 วันจากช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิเขาจะแสดงผลในเชิงบวก

การตั้งครรภ์มีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างไร

เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้นระหว่าง HB เป็นไปได้ 3 สถานการณ์:

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องของทารกแรกเกิด
• หย่านมเขาจากเต้า;

การตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกอายุน้อยกว่า 1 ขวบ บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ปฏิเสธนมแม่เนื่องจากรสชาติเปลี่ยนไป แต่การพยายามรักษาการหลั่งน้ำนมนั้นเป็นไปได้

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าร่างกายของผู้หญิงได้รับการปรับแต่งเป็นหลักเพื่อยืดอายุการตั้งครรภ์และเพียงรองเพื่อรักษาการผลิตน้ำนมแม่เท่านั้น

เมื่อตั้งครรภ์ใหม่ระหว่างให้นม ผู้หญิงอาจมีอาการเจ็บหัวนมและเต้านมบวม ซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์

ไตรมาสที่ 2 มาพร้อมกับการผลิตน้ำนมที่ลดลง ดังนั้นคุณต้องย้ายเด็กไปทานอาหารประเภทผสม หากสตรีมีน้ำนมเพียงพอหลังจากคลอดบุตรแล้ว นางสามารถให้นมลูกทั้งสองต่อไปพร้อมกันได้

ไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่งผลต่อทารกในครรภ์หรือไม่ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คุณหยุดให้นมลูกเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ใหม่ นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของภูมิหลังของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง มีความเห็นว่าเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของโปรแลคตินอาจเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดหรือคลอดก่อนกำหนด เนื่องจากระดับของออกซิโตซินเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ

หากผู้หญิงตัดสินใจทำแท้ง ก็จะเต็มไปด้วยผลกระทบด้านลบ การยุติการตั้งครรภ์นำไปสู่การหยุดชะงักอย่างรุนแรงในภูมิหลังของฮอร์โมนของร่างกายผู้หญิง ในกรณีนี้การทำแท้งอาจเป็นสาเหตุได้ในอนาคต

มีบางกรณีที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการตั้งครรภ์เข้ากันไม่ได้ ตัวอย่างเช่น หากลูกคนแรกเกิดและปฏิสนธิใหม่เกิดขึ้นภายในหกเดือนหลังการผ่าตัด หากรอยประสานบนมดลูกไม่เสถียร สิ่งนี้จะเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนไม่เพียงแต่สำหรับแม่เท่านั้น แต่สำหรับทารกในครรภ์ด้วย ที่รุนแรงที่สุดของพวกเขาคือการแตกของมดลูกและการตายของเด็ก

• จำเป็นต้องสังเกตอาหารคุณสามารถเตรียมการเสริมสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้
• ควรบริโภคของเหลวที่เพียงพอ ซึ่งจะช่วยรักษาการหลั่งน้ำนมและลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
• จำเป็นต้องสงบสติอารมณ์และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด
• การนอนควรกินเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
• จำเป็นต้องเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ไม่เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน

คุณต้องให้นมลูกเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน อย่างน้อยควรหนึ่งปี เพื่อตรวจสอบว่าทารกได้รับนมเพียงพอหรือไม่ จำเป็นต้องตรวจสอบส่วนสูงและน้ำหนักของเขา ในกรณีที่ขาดสารอาหารทารกจะต้องได้รับอาหารเสริม หากมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นระหว่างให้นมลูก ไม่ควรหย่านมจากเต้านมก่อนตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ เพื่อไม่ให้เกิดการแท้งบุตรโดยธรรมชาติ

อย่างที่เพื่อนบอก ปีแรกหลังคลอดก็เหมือนวันกราวด์ฮอก ให้อาหาร เปลี่ยนผ้าอ้อม สงบ ขับกล่อม ดีที่แม่ใหม่มีตัวช่วย แต่บ่อยครั้งคุณต้องจัดการกับทุกสิ่งด้วยตัวเอง

ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของความเหนื่อยล้าขณะให้นมลูก:

นอนไม่หลับ

แม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ใช้ชีวิตตามจังหวะของทารกที่ต้องการนมแม่ทุกๆ 3 ชั่วโมงและในเวลากลางคืนด้วย นอกจากนี้ ทารกอาจมีอาการจุกเสียด ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นอนหลับไม่สนิท เพื่อการนอนหลับที่เพียงพอสำหรับคุณแม่มือใหม่ คุณสามารถออกจากกิจกรรมตอนกลางวันทั้งหมดและงีบหลับกับลูกน้อยของคุณ

โรคเต้านมอักเสบ

อาการของโรคเต้านมอักเสบขณะให้นมลูกอย่างหนึ่งคือเมื่อยล้า ซึ่งเพิ่มอาการภายนอก เช่น แดง มีไข้ และปวด ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

อาหารขณะให้นมลูก

สิ่งที่แม่ทำใหม่กินไปกับนมสำหรับทารก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงแย่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกและเดือนที่สอง ระบบทางเดินอาหารของทารกยังไม่ถูกสร้างขึ้นดังนั้นจึงแนะนำให้แยกอาหารสีแดงออกจากอาหาร สีส้ม - ไม่ค่อยมากเช่นอาหารสีเขียวทอดรมควันและขนมหวาน ข้าวต้มเช่นเดียวกับเนื้อนึ่งและปลาจะปลอดภัย แต่ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย อาหารของคุณอาจมีแคลอรีต่ำเกินไป และคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับ

โรคโลหิตจาง

อีกสาเหตุหนึ่งของความเหนื่อยล้าในระหว่างการให้นมคือภาวะโลหิตจาง การสูญเสียเลือดที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตรอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ถั่ว ถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล เนื้อแดงไม่ติดมัน อาหารทะเล และอื่นๆ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อแต่งตั้งวิตามินคอมเพล็กซ์

กินนมแม่ยังไงให้ไม่เบื่อ?

น้ำ

หากคุณแม่มือใหม่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลให้เหนื่อยล้า นอกจากนี้ของเหลวยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม ปริมาณน้ำต่อวันคือ 30 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม แต่ขอแนะนำให้ตรวจสอบกับนักโภชนาการเพื่อหาปริมาณที่แม่นยำยิ่งขึ้น

กีฬา

อย่าคิดว่าการออกกำลังกายจะกระตุ้นการเสียและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย การออกกำลังกายเบาๆ ขณะให้นมลูกจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานและช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ความเครียด และภาวะซึมเศร้า

อาหารที่ดีที่สุดเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าขณะให้นมลูก

• กล้วยเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินซี น้ำตาลธรรมชาติที่มีอยู่ในกล้วย เช่น ฟรุกโตส ซูโครส และกลูโคสทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นพลังงานอย่างรวดเร็ว
• ชาเขียวมีโพลีฟีนอลสูง ซึ่งช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และเพิ่มพลังงาน
• ข้าวโอ๊ตช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูงในรูปของไกลโคเจน ส่วนผสมนี้ให้พลังงานแก่สมองและกล้ามเนื้อของคุณตลอดทั้งวัน
• เปอร์เซ็นต์ที่สูงของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และโปรไบโอติกที่มีอยู่ในโยเกิร์ตยังช่วยต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้าอีกด้วย

อาการใดๆ ข้างต้น - เหตุผลที่ควรไปพบแพทย์!

หลายคนเชื่อว่าการตั้งครรภ์ขณะให้นมลูกเป็นเรื่องที่หายากมาก ซึ่งมีโอกาสเกือบเป็นศูนย์ แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงหรือ? ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมในบทความนี้

ในระหว่างการให้นม สมองของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินในปริมาณมาก ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม ความเข้มข้นขึ้นอยู่กับความถี่ของการให้อาหารโดยตรง เนื้อหาที่สูงของฮอร์โมนนี้ในร่างกายของผู้หญิงช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของรูขุมขนซึ่งไข่จะโตเต็มที่ ดังนั้นหากไม่มีไข่ การตกไข่จะไม่เกิดขึ้นและการปฏิสนธิในสถานการณ์นี้เป็นไปไม่ได้

กระบวนการนี้เรียกว่าการหมดประจำเดือนจากน้ำนม ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามีประสิทธิภาพค่อนข้างสูงในการคุมกำเนิด - จาก 95% ถึง 98% แต่เพื่อให้วิธีนี้ใช้ได้ผล คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ การตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรจะไม่เกิดขึ้นหาก:

• ผู้หญิงคนนั้นวางทารกไว้ที่เต้านมตามคำขอแรกของเขา การให้อาหารในช่วงกลางวันไม่ควรเกิน 3-4 ชั่วโมงและในเวลากลางคืน - 6 ชั่วโมง
• เด็กไม่ได้รับอาหารหรือเครื่องดื่มเพิ่มเติม
• น้อยกว่า 6 เดือนตั้งแต่แรกเกิดของทารก
• ผู้หญิงคนนั้นไม่มีประจำเดือน

ภายใต้เงื่อนไขของการปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อย่างรอบคอบเท่านั้นการให้นมบุตรถือเป็นวิธีการป้องกันการปฏิสนธิ เมื่อเร็ว ๆ นี้วิธีการหมดประจำเดือนของให้นมบุตรมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเมื่อก่อน นี่เป็นเพราะการใช้สารกระตุ้นในระหว่างการคลอดซึ่งเปลี่ยนภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง หากไม่มีการกระตุ้นระยะเวลาของการทำงานอาจถึงหนึ่งวัน เมื่อพิจารณาว่าในกรณีส่วนใหญ่ การตั้งครรภ์มีภาวะแทรกซ้อนที่มีความรุนแรงต่างกันออกไป กิจกรรมการใช้แรงงานระยะยาวดังกล่าวไม่ปลอดภัยสำหรับแม่และลูก
สำหรับผู้หญิงบางคนปากมดลูกเปิดเร็ว ในกรณีนี้ คุณต้องเอาเด็กออกโดยเร็วที่สุด และนี่เป็นข้อบ่งชี้ในการกระตุ้นกระบวนการเกิด นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่ตรงกันข้ามเมื่อปากมดลูกไม่เปิดนานเกินไปอาจทำให้เกิดผลอันตรายได้ ผลของการใช้สารกระตุ้นทำให้กระบวนการของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไป แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลต่อสุขภาพของเธอ

สัญญาณของการตั้งครรภ์ขณะให้นมลูก

สัญญาณต่อไปนี้บ่งบอกถึงการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์:

• ลดความสนใจของเด็กในนมหรือการปฏิเสธนม จากผลของกระบวนการทางฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์ภายหลังการปฏิสนธิ รสชาติของนมจึงเปลี่ยนไป อาจกลายเป็นความขมขื่นสำหรับทารกคนแรก แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ในบางกรณี เด็กไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงด้วยซ้ำ
• ร่างกายของผู้หญิงหลังจากการปฏิสนธินำทรัพยากรไปสู่การพัฒนาของทารกในครรภ์เป็นหลักแล้วจึงไปสู่การผลิตน้ำนม ด้วยเหตุนี้ปริมาณอาจลดลง
• สัญญาณของการตั้งครรภ์ขณะให้นมลูก ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงในบริเวณเต้านม ผู้หญิงสามารถรู้สึกถึงอาการบวมของหัวนม, ความรุนแรง, ความไว;
• การเปลี่ยนแปลงในการหดตัวของมดลูก การหดตัวระหว่างการให้นมเป็นเรื่องปกติเนื่องจากมดลูกกลับสู่สภาพเดิม การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในกระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการตั้งครรภ์ใหม่
• หากในระหว่างให้นมบุตร วัฏจักรกลับมาทำงานต่อในสตรีและมีประจำเดือนไม่ตรงเวลา นี่อาจเป็นหลักฐานของการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์และการให้อาหารลูก

ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะอุ้มลูกในระหว่างการให้นม แต่สิ่งนี้ไม่ควรเป็นอุปสรรค หากไม่มีอาการแทรกซ้อน สามารถให้อาหารต่อได้ ฮอร์โมนออกซิโทซินที่ผลิตขึ้นระหว่างให้นมบุตรไม่เป็นอันตรายต่อมดลูกจนถึง 34 สัปดาห์ ผู้หญิงที่ให้นมบุตรบางคนมีอาการปวดหัวนม ซึ่งทำให้ขั้นตอนการให้อาหารยุ่งยากขึ้น หากไม่มีการคุกคามของการตั้งครรภ์ใหม่ ผู้หญิงเองก็มีสิทธิ์ตัดสินใจว่าจะหย่านมเด็กโตจากเต้านมหรือไม่ ทารกสามารถปฏิเสธนมแม่ได้เองเนื่องจากในช่วงไตรมาสที่สองจะเริ่มเปลี่ยนเป็นน้ำเหลือง
การปฏิเสธที่จะให้อาหารส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก หากเขาอายุ 1.5 ปีสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป กระบวนการหย่านมจะผ่านไปโดยไม่มีปัญหา ในวัยนี้ความต้องการน้ำนมของทารกลดลง แต่การหย่านมไม่ควรเจ็บปวดไม่เพียง แต่ทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาทางจิตใจด้วย

ควรหยุดให้อาหารทีละน้อย เพื่อให้ลูกคนโตไม่รู้สึกหึงหวงจึงจำเป็นต้องหยุดให้นมลูกก่อนคลอดบุตร มิฉะนั้น การปรากฏตัวของพี่สาวหรือน้องชายจะสัมพันธ์กับการหย่านม สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับลูกคนแรกให้เพียงพอ
ในสถานการณ์ที่ต่างออกไป เมื่อเด็กอายุเพียงไม่กี่เดือนและเขาต้องการนมแม่เป็นเวลานาน คุณสามารถให้นมต่อไปได้ และหลังคลอด ให้ป้อนอาหารทารกทั้งสอง แต่ตัวเลือกนี้จะใช้ได้ก็ต่อเมื่อการตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จเท่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้หญิงควรได้รับสารอาหารที่ดี การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาระเพิ่มเติมต่อร่างกาย ทารกในครรภ์จะได้รับสารอาหารทั้งหมดก่อนจากนั้นก็จะเข้าสู่น้ำนมและหลังจากนั้นสารที่จำเป็นจะเข้าสู่ร่างกายของมารดาเท่านั้น

มีเหตุผลที่ต้องหยุดให้อาหารโดยไม่ล้มเหลว:

• การลดน้ำหนักในผู้หญิง
• รูปแบบที่เด่นชัดของความเป็นพิษ มีหลายกรณีที่เด็กเริ่มสัมผัสกับลักษณะความรู้สึกของเงื่อนไขนี้นอกเหนือจากแม่
• โอกาสในการคลอดก่อนกำหนด;
• ความเสี่ยงของการแท้งบุตร
• การขาดการตั้งครรภ์ในอดีต
• การทำแท้งที่เกิดขึ้นเองในกรณีก่อนหน้า
• ลดฮีโมโกลบินในเลือดของผู้หญิง สถานการณ์นี้ค่อนข้างอันตรายสำหรับทารกในครรภ์เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนในมดลูกได้

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นระหว่างให้นมบุตร ผู้หญิงอาจประสบปัญหาบางอย่าง

1. ประการแรก นี่เป็นภาระสำคัญและสถานการณ์ที่ตึงเครียดสำหรับร่างกาย แพทย์แนะนำให้วางแผนการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปไม่เกิน 2-3 ปีหลังคลอด
2. การอุ้มเด็กต้องใช้ทรัพยากรที่สำคัญของร่างกายแม่ เพื่อให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตเต็มที่ จะต้องได้รับวิตามิน ไมโครและมาโครอีเลเมนต์ที่เพียงพอ สารอาหารยังจำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนม ด้วยเหตุนี้ ร่างกายของผู้หญิงจึงต้องได้รับการฟื้นฟูและการตั้งครรภ์หลังให้นมจะง่ายขึ้น
3. การเริ่มต้นหรือการพัฒนาของเส้นเลือดขอดที่ขา โอกาสของปัญหานี้มีสูงแม้ว่าผู้หญิงจะไม่พบมันเมื่ออุ้มลูกคนแรก
4. หากในระหว่างการคลอดก่อนกำหนด ปากมดลูกผิดรูปหรือเสียหาย ก็อาจทำให้เกิดการแท้งอันเป็นผลมาจากกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์เข้าสู่คลองได้
5. หากการผ่าตัดคลอดครั้งสุดท้ายโดยการผ่าตัด แผลเป็นจะต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง ในกรณีที่เวลาระหว่างการคลอดบุตรและการตั้งครรภ์ใหม่ผ่านไปเล็กน้อย เนื้อเยื่อในบริเวณรอยบากจะไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์และอาจสลายไป ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของส่วนของร่างกายเมื่อมดลูกถูกตัดในทิศทางตามยาวตามแนวกึ่งกลาง ในกรณีนี้บ่อยครั้งในผู้หญิงรกติดอยู่ต่ำเกินไปทารกในครรภ์ไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารในปริมาณที่ต้องการ
6. ช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างการตั้งครรภ์สองครั้งสามารถกระตุ้นการกำเริบของโรคทางร่างกาย เหล่านี้คือโรคของเลือด ปอด ความผิดปกติในระบบหัวใจและหลอดเลือด ในสถานการณ์นี้ นอกจากสูติแพทย์-นรีแพทย์ ผู้หญิงควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในโรคเหล่านี้
7. รูปแบบที่รุนแรงของโรคโลหิตจาง ระดับฮีโมโกลบินในเวลาเดียวกันลดลงต่ำกว่า 70 g / l หากในระหว่างการคลอดบุตรครั้งก่อนมีการสูญเสียเลือดจำนวนมาก การตั้งครรภ์ใหม่ที่เกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ จะทำให้เกิดการลุกลามของโรคโลหิตจาง
8. ในช่วงหลังคลอดผู้หญิงอาจมีอาการอักเสบในมดลูก นี่เป็นภัยคุกคามต่อการตั้งครรภ์ใหม่

วิธีการคุมกำเนิด

หากการตั้งครรภ์ระหว่างให้นมบุตรไม่รวมอยู่ในแผนของผู้หญิงเธอต้องใช้มาตรการที่เหมาะสม วันนี้มียาคุมกำเนิดให้เลือกมากมายที่เหมาะสำหรับคุณแม่พยาบาล:

1. ยาคุมกำเนิด ซึ่งรวมถึงถุงยางอนามัยและไดอะแฟรมในช่องคลอด การเยียวยาเหล่านี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ เมื่อใช้ถุงยางอนามัย คุณต้องใช้สารหล่อลื่นพิเศษ หลังคลอดบุตรผู้หญิงจะไม่ผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายและไม่สบายตัวระหว่างความใกล้ชิด ในบางกรณี คู่รักพยายามใช้วิธีชั่วคราว เช่น ปิโตรเลียมเจลลี่หรือครีมเครื่องสำอางเพื่อจุดประสงค์นี้ ไม่ควรทำเช่นนี้เพราะถุงยางอนามัยอาจแตกได้
2. ไดอะแฟรมช่องคลอดเป็นหมวกที่มีสปริงที่ทำจากวัสดุน้ำยาง หลักการทำงานของการคุมกำเนิดนี้คือการปิดปากมดลูกอันเป็นผลมาจากการที่อสุจิไม่สามารถเข้าไปในโพรงมดลูกได้ ไดอะแฟรมใช้งานง่ายและสามารถใช้ได้หลายครั้ง
3. อุปกรณ์สำหรับมดลูก. สามารถติดตั้งได้ตั้งแต่ 6 สัปดาห์หลังคลอด ในช่วงเวลานี้ปากมดลูกยังคงเปิดอยู่เล็กน้อยซึ่งช่วยให้ขั้นตอนการวางเกลียวง่ายขึ้น ประสิทธิผลของการคุมกำเนิดนี้ถึง 100% ระยะเวลาของเกลียวอยู่ที่ 5 ถึง 7 ปี แต่สามารถถอดออกได้เมื่อจำเป็น
4. ยาคุมกำเนิดอสุจิ เหล่านี้เป็นยาเหน็บช่องคลอดยาเม็ดและครีม เงินทุนเหล่านี้สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายต่อตัวอสุจิในช่องคลอด ประสิทธิภาพของพวกเขาเกิน 80% แต่สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร ยาฆ่าเชื้ออสุจิจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม เนื่องจากภาวะเจริญพันธุ์หลังคลอดจะค่อยๆ มาถึงระดับเดิม สาเหตุหลักที่ผู้หญิงชอบยาคุมกำเนิดเหล่านี้คือไม่สามารถผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้
5. ยาคุมกำเนิด. แบ่งออกเป็นสองประเภท: ยาเม็ดขนาดเล็กและผลิตภัณฑ์รวม เม็ดยาขนาดเล็กไม่มีเอทินิลเอสตราไดออล คุณสามารถเริ่มรับประทานได้ 2 เดือนหลังคลอด ยาเม็ดเหล่านี้ไม่ส่งผลต่อกระบวนการผลิตน้ำนมและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของทารก นี่คือข้อได้เปรียบที่ชัดเจนของพวกเขา แต่ยาเม็ดเล็กก็มีข้อเสียเช่นกัน ประสิทธิภาพของพวกเขาขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามตารางการรับเข้าเรียน การมาสาย 2-3 ชั่วโมงจะลดคุณสมบัติการป้องกันของวิธีการรักษานี้ลงอย่างมาก แท็บเล็ตแบบรวมจะปราศจากข้อเสียดังกล่าว คุณสามารถพาพวกเขาไปได้หลังจากที่เด็กอายุครบหกเดือน เนื่องจากการได้รับยาคุมกำเนิดแบบผสมทำให้การผลิตน้ำนมลดลง แต่ปริมาณของมันจะลดลงเล็กน้อย และเมื่อถึงเวลานี้ ทารกจะได้รับอาหารเสริมแล้ว และจะไม่รู้สึกว่าขาดสารอาหาร
6. บางคู่ใช้วิธีการป้องกันเช่นวิธีการปฏิทินและขัดจังหวะการมีเพศสัมพันธ์ วิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพต่ำมาก เป็นการยากมากที่จะคำนวณช่วงเวลาของการฟื้นตัวของวัฏจักรหลังคลอดบุตร และการกระทำที่ถูกขัดจังหวะไม่ได้กีดกันการเข้าสู่ตัวอสุจิในช่องคลอด ก่อนการหลั่งผู้ชายจะหลั่งน้ำอสุจิออกมาซึ่งมีอสุจิจำนวนเล็กน้อย
7. การทำหมันก็เป็นทางเลือกเช่นกัน เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาวิธีการที่ระบุไว้ทั้งหมด แต่เหมาะสำหรับคู่รักที่ไม่มีแผนที่จะมีบุตรในอนาคตเท่านั้น ขั้นตอนนี้ประกอบด้วยการผูกท่อนำไข่ในผู้หญิงและการดึงสายอสุจิในผู้ชาย หากกระบวนการนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ในผู้หญิง ผู้ชายสามารถคืนค่าความสามารถในการสืบพันธุ์ได้หากต้องการ

1. สตรีมีครรภ์ซึ่งยังคงให้นมลูกคนแรกควรได้รับอาหารที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ ในสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ คุณต้องทานวิตามินเชิงซ้อน ซึ่งจะเสริมสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร
2. ในช่วงเวลานี้ไม่ควรทำงานหนักเกินไป การดูแลเด็กเล็กต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ตอนนี้ผู้หญิงต้องคิดถึงทารกที่จะเกิดในไม่ช้า ดังนั้นญาติควรทำงานบ้าน
3. การเดินในอากาศบริสุทธิ์วันละ 1-2 ชั่วโมงจะทำให้เกิดประโยชน์ที่เป็นรูปธรรม
4. การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญพอๆ กับอาหารเพื่อสุขภาพ คุณต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ขอแนะนำให้พักผ่อนโดยวางเท้าบนหมอนซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้
5. ผู้หญิงควรใช้ถุงน่องถักนิตติ้งหรือถุงน่องป้องกันเพื่อลดภาระในเส้นเลือดและป้องกันการพัฒนาของเส้นเลือดขอด กฎข้อนี้แนะนำให้ปฏิบัติตามแม้ว่าในช่วงที่คลอดลูกคนแรกผู้หญิงจะไม่ประสบปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด ภายใต้อิทธิพลของภาระที่มดลูกกระทำต่อระบบหลอดเลือดดำ เลือดไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้ ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดมีแรงกดทับ

หากผู้หญิงมีปัจจัย Rh ติดลบ เธอต้องบริจาคเลือดสำหรับแอนติบอดี Rh ด้วยการสะสมของแอนติบอดีเหล่านี้ในร่างกายของแม่พวกมันจะทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงของทารกในครรภ์และเด็กอาจพัฒนาพยาธิสภาพเช่นโรคเม็ดเลือด ลักษณะของการตั้งครรภ์ครั้งที่สองคือการอ่อนตัวของผนังช่องท้อง ดังนั้นหลังจาก 20 สัปดาห์คุณต้องสวมผ้าพันแผล

บทสรุป

ภาวะหมดประจำเดือนจากน้ำนมสามารถเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพพอสมควรในการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ แต่เธอไม่ได้ยกเว้นความคิดอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเวลาให้อาหาร จากมุมมองทางการแพทย์ ช่วงเวลาระหว่างการคลอดบุตรและการปฏิสนธิควรอยู่ระหว่าง 2 ถึง 3 ปี ร่างกายของผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตรของทารกในครรภ์ได้รับภาระอย่างมาก การผลิตนมยังต้องการทรัพยากรบางอย่าง ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้วางแผนการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปหลังจากให้นมลูก ปลอดภัยต่อสุขภาพของแม่ และยังไม่จำเป็นต้องหย่านมเด็กที่ยังต้องการสารอาหารที่มีอยู่ในน้ำนมแม่อีกด้วย

คุณสมบัติของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ระหว่างตั้งครรภ์ถูกนำเสนอในวิดีโอ:

- ประเภทโภชนาการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็ก ประการแรก เป็นการแสดงออกถึงความรักของมารดา และประการที่สอง เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ย่อยง่ายในอุดมคติ โดยมีสารในระดับที่เหมาะสมและสมดุลสำหรับเด็ก โดยมีปัจจัยป้องกันและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งช่วยสร้าง อุปสรรคต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อม

ในขณะเดียวกันก็ต้องจำไว้ว่าโภชนาการที่เหมาะสมของแม่พยาบาลหลังคลอดเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของทารก สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ ในอีกด้านหนึ่ง มันเป็นอาหารที่หลากหลาย มีเหตุผล และสมดุล กล่าวคือ ควรมีส่วนประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับทารก (โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, เหล็ก, แคลเซียม, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 ) และในทางกลับกัน อาหารเหล่านี้ควรเป็นอาหารลดน้ำหนักที่เตรียมแยกต่างหากสำหรับคุณแม่พยาบาล ยกเว้นการทอดและไขมัน โภชนาการควรเพียงพอแม้ปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้น - ในช่วง 6 เดือนแรกคือ 2700 กิโลแคลอรีในเดือนต่อ ๆ ไปจะน้อยกว่าเล็กน้อย - 2650 กิโลแคลอรี

ทำไมโภชนาการที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญสำหรับผู้หญิง? เพราะนมแม่ทำให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วน โปรตีนเป็นองค์ประกอบอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาร่างกาย และปริมาณที่ผู้หญิงบริโภคควรอยู่ที่ 106-110 กรัม ส่วนใหญ่ (60%) เป็นโปรตีนจากสัตว์และ 40% เป็นผัก ดังนั้นการรับประทานเนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม ธัญพืช ถั่วและผักจึงมีความสำคัญมาก จริงอยู่ ปริมาณโปรตีนในนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณโปรตีนที่ผู้หญิงบริโภค และปริมาณของไขมัน แร่ธาตุ และวิตามินก็เกี่ยวข้องกับปริมาณของสารเหล่านี้ในอาหารเท่านั้น สารที่จำเป็นทั้งหมดเข้าสู่น้ำนมจากร่างกายของมารดาแม้ว่าจะได้รับอาหารไม่เพียงพอ แต่เงินสำรองของหญิงชราก็หมดลง

แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนและการก่อตัวของเอ็นไซม์ แคลเซียมจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แมกนีเซียมอุดมไปด้วยรำข้าวสาลี งา ฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในทารก การเจริญเติบโตและการก่อตัวของโครงกระดูก แหล่งแคลเซียมที่สำคัญคือ นม คอทเทจชีส คีเฟอร์ โยเกิร์ต ชีสแข็ง แต่ถ้าเด็กแพ้โปรตีนนมวัว ผลิตภัณฑ์จากนมจะไม่รวมอยู่ในอาหารของแม่ ในตอนแรกจะไม่รวมเฉพาะนมและสังเกตปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์นมหมักและคอทเทจชีส

แน่นอนว่าควรค่อยๆ แนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหาร เนื่องจากนอกจากสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการแล้ว เด็กยังสามารถได้รับสารก่อภูมิแพ้ด้วยนมอีกด้วย โภชนาการของมารดาในระหว่างการให้นมไม่ควรเป็นภาระต่อระบบภูมิคุ้มกันของทารก และทำให้เกิดอาการท้องอืดและจุกเสียด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วง 2-3 เดือนแรกเมื่อกระบวนการย่อยอาหารของทารกอยู่ในระหว่างดำเนินการ ในเรื่องนี้ควรขยายอาหารทีละน้อยและเปลี่ยนจากน้อยไปมากโดยสัมพันธ์กับอาหาร

โภชนาการสำหรับสตรีให้นมบุตรควรเป็นอย่างไร? เดือนแรกควรจะเป็นอาหารที่เข้มงวดและต่อมา - การแนะนำอาหารใหม่ ๆ อย่างระมัดระวังในอาหาร นานถึงสามเดือน ในขณะที่เด็กมีแนวโน้มที่จะมีอาการจุกเสียด คุณควรตรวจสอบโภชนาการเป็นพิเศษและละเว้นจากอาหารที่ทำให้เกิด อาการจุกเสียดมักเริ่มที่ 2-3 สัปดาห์และสิ้นสุดที่ 3-6 เดือน

กฎพื้นฐานสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมคือ:

• ห้า - หกมื้อต่อวันสำหรับแม่ (มื้อหลัก 3 มื้อและของว่าง 2 มื้อ) มื้ออาหารจะดีกว่าเพื่อให้ตรงกับการให้อาหาร - เวลาที่ดีที่สุดคือ 30 นาทีก่อนหน้านั้น
• วิธีการต้มและนึ่ง การปฏิเสธอาหารที่มีไขมันและของทอด
• ยกเว้นการใช้เฉพาะอาหารธรรมชาติที่ปรุงสดใหม่ ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมและสารกันบูด ไม่รวมอาหารกระป๋องทุกประเภท
• การแนะนำผลิตภัณฑ์นมจำนวนมากที่มีแคลเซียม
• กินเนื้อไม่ติดมันและปลา
• การปฏิบัติตามระบอบการดื่ม - 1.5-1.6 ลิตรต่อวัน (น้ำบริสุทธิ์, น้ำเปล่าที่ไม่มีแก๊ส, ผลไม้แช่อิ่ม, เครื่องดื่มผลไม้) การบริโภคของเหลวเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการให้นมเป็นเวลานาน ดื่มน้ำสักแก้วก่อนให้อาหาร 10 นาที ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรบริโภคของเหลวที่เกินมาตรฐาน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวม เครียดที่ไต และผลิตน้ำนมมากเกินไป และต่อมา แลคโตสตาซิส .
• ในระหว่างการให้นม ไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการหมัก (พืชตระกูลถั่ว ขนมหวาน ขนมอบ kvass ขนมปังดำ กล้วย องุ่น แอปเปิ้ลหวาน กะหล่ำปลีดอง กะหล่ำปลี แตงกวา เครื่องดื่มอัดลม ขนมหวาน นมเปรี้ยว นมเปรี้ยว และซีเรียลหวาน)
• จำกัด การบริโภคผักและผลไม้ดิบเพราะในรูปแบบนี้จะเพิ่มการบีบตัวของกล้ามเนื้อและทำให้ท้องอืด ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการดีกว่าที่จะอบหรือเคี่ยวผักและผลไม้และเริ่มรับประทานเป็นส่วนเล็กๆ เนื่องจากเส้นใยจำนวนมากอาจทำให้เด็กคลายอุจจาระและท้องอืดได้
• ไม่อนุญาตให้ใช้ผักที่มีเส้นใยหยาบและน้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นสารกระตุ้นการย่อยอาหารที่รุนแรง (หัวไชเท้า หัวไชเท้า หัวผักกาด ขึ้นฉ่ายฝรั่ง สีน้ำตาล เห็ด) และเด็กอาจทำให้ท้องอืดและจุกเสียดในลำไส้

ภายในสิ้นเดือนที่สองหรือสาม อาหารมีการขยายตัวอย่างมากอยู่แล้ว แต่คุณจำเป็นต้องแนะนำอาหารใหม่อย่างระมัดระวังเป็นเวลา 3-4 วันติดต่อกันและสังเกตพฤติกรรมของทารก ในวันแรกคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ชิ้นเล็ก ๆ ได้และในวันถัดไปตรวจผิวหนังของเด็กและสังเกตสภาพทั่วไปของเขา หากไม่มีผื่น แดง หรือลอกบนผิวหนัง คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณที่มากขึ้นเล็กน้อยในวันที่สองและสังเกตปฏิกิริยาอีกครั้ง ในวันที่สามจะใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันอีกครั้งและประเมินสภาพของทารกหากทุกอย่างเรียบร้อยคุณสามารถทิ้งผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารได้

การบริหารระยะยาวดังกล่าวมีความจำเป็นเนื่องจากปฏิกิริยาการแพ้อาจไม่ปรากฏขึ้นทันที ผลิตภัณฑ์ใหม่ถัดไปได้รับการทดสอบในลักษณะเดียวกัน การเก็บบันทึกอาหารและการเฝ้าติดตามปฏิกิริยาของเด็กต่ออาหารใหม่จะช่วยให้ตรวจพบปัจจัยก่อภูมิแพ้ได้อย่างถูกต้องและที่สำคัญที่สุดคือในเวลาที่เหมาะสม

อาหารของแม่พยาบาลในแต่ละเดือน

เพื่อความสะดวกมีการรวบรวมตารางที่รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม

อาหารพยาบาล ตารางเดือนมีลักษณะดังนี้:

เดือน	ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตและลำดับการแนะนำ	สินค้าไม่แนะนำ
0-0,5	ชีสกระท่อม kefir; บัควีท, ข้าวโอ๊ตบนน้ำ; ผลไม้ - แอปเปิ้ลอบ, กล้วย; ผักต้ม ไก่เนื้อขาว, ไก่งวง; ซุปโดยไม่ต้องทอดคุณสามารถเพิ่มหัวหอม ขนมปังสีเทาและขาวกับรำข้าวแห้ง ชาเขียวและชาดำอ่อนไม่มีสารเติมแต่ง แอปเปิ่้ลอบ; ยาต้มโรสฮิป; ชาสำหรับให้นม; สมุนไพรต้ม: โหระพา, บาล์มมะนาว, หางม้า, มิ้นต์, ยาร์โรว์, ดาวเรือง, ตำแย, เบอร์เน็ต	โยเกิร์ตกับเครื่องปรุงและสีย้อม; ช็อคโกแลต; semolina; น้ำซุปเนื้อไขมัน ไขมัน, อาหารทอด; ส้ม; สตรอเบอร์รี่; มันฝรั่งและพาสต้าในปริมาณมาก แพร์; น้ำอัดลมและน้ำอัดลมหวาน ไส้กรอก, ผลิตภัณฑ์รมควัน, มายองเนส; แอลกอฮอล์ ผักสด; นมสด (เฉพาะในจาน); สดและกะหล่ำปลีดอง, แตงกวา, มะเขือเทศ; พืชตระกูลถั่ว; อาหารทะเล; ไอศกรีม; นมข้น; มายองเนส; การอบยีสต์; กระดาษติดและกระดาษติด (จำกัด); กาแฟ; ชีสแปรรูป มาการีน.
1-3	ผลไม้แห้ง ผลไม้แช่อิ่มของแอปเปิ้ลแห้งที่ไม่มีน้ำตาล เชอร์รี่, เชอร์รี่, แตงโม, มะยม (ตามฤดูกาล) และผลไม้ (แอปเปิ้ล, ลูกแพร์); ผักสด; เพิ่มโยเกิร์ตธรรมชาติ, โยเกิร์ต, acidophilus, นมอบหมัก; ชีสไขมันต่ำและเกลือต่ำ ครีม (ไขมันมากถึง 15%); แนะนำปลาไม่ติดมันต้มหรือนึ่งอย่างระมัดระวัง ตับเนื้อ, เนื้อวัว, กระต่าย; เครื่องดื่มผลไม้และผลไม้แช่อิ่มจาก lingonberries, เชอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มะยม; ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง; ขยายการบริโภคธัญพืชโดยการเพิ่มลูกเดือย ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวกล้อง และข้าวขาว
3-6	ขนมปังข้าวไรย์แห้ง หัวผักกาด; ถั่ว (ยกเว้นถั่วพิสตาชิโอและถั่วลิสง); หมูติดมัน; หัวหอมสด นกกระทาและไข่ไก่ โหระพา, พริกไทย จำกัด, โหระพา, เผ็ด, tarragon; น้ำผลไม้สด
6-9	ปลาแดงในปริมาณเล็กน้อย ชาเขียว; แตงกวา, มะเขือเทศ; พืชตระกูลถั่ว; กระเทียม.	ส้ม; ช็อคโกแลต; อาหารที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์รมควัน อาหารกระป๋อง; แอลกอฮอล์
9-12	มะนาว.

บางที 1 เดือนอาจดูเหมือนยากที่สุด ไม่เพียงแต่ในแง่ของโภชนาการ แต่ยังปรับให้เข้ากับระบบการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการเพิ่มขึ้นทุกคืนด้วย ตั้งแต่วันแรกที่คุณจะต้องเลิกช็อกโกแลต กาแฟ ไอศกรีมและนมข้นหวาน ขนมหวาน ขนมอบ และลูกกวาด ห้ามใช้ผักดิบ พืชตระกูลถั่ว และอาหารทอด คุณต้องเรียนรู้วิธีทำอาหารลดน้ำหนักและคิดถึงลูกน้อยของคุณมากกว่าเกี่ยวกับการเสพติดและความปรารถนาในอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตระบบการดื่ม จากที่สี่ปริมาณของเหลวคือ 800-1000 มล.

หากน้ำนมออกมาเร็วและมีปริมาณมาก ให้ลดปริมาณของเหลวลงเล็กน้อย ตั้งแต่วันที่ 10 หลังคลอด คุณต้องเพิ่ม 0.5 ถ้วย เพิ่มเป็น 1.5-2 ลิตรภายในสิ้นเดือน ตลอดเวลานี้ ให้ตรวจสอบสภาพของเต้านม: เต้านมควรไม่เจ็บและนิ่ม

อาหารของแม่พยาบาลในเดือนแรกรวมถึงซุปเบา ๆ ในน้ำซุปผักหรือไก่อ่อนโดยไม่ต้องทอด อาจเป็นซีเรียลหรือซุปผัก ไม่อนุญาตให้ใช้ Borscht, ซุปกะหล่ำปลี, ส่วนผสม, okroshka และผักดองเนื่องจากมีกะหล่ำปลีและแตงกวาอยู่ในนั้น อาหารจานหลักมักจะเป็นโจ๊กหรือผักตุ๋นกับไก่ต้ม เนื่องจากอนุญาตให้รับประทานเนื้อวัวและปลาได้ในภายหลัง อย่าลืมว่าเกลือควรมี จำกัด และควรเตรียมอาหารทุกจานโดยไม่ใช้เครื่องเทศดังนั้นอาหารในเดือนแรกจะไร้รสชาติและจำเจ

โดยส่วนใหญ่ รายการผลิตภัณฑ์สามารถขยายได้เร็วกว่าที่ระบุไว้ในตาราง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของทารกแรกเกิดต่อผลิตภัณฑ์บางอย่าง และแม่เองก็สามารถเลือกวิธีกินได้จากการสังเกตปฏิกิริยาของทารก และวิธีที่ลูกสามารถ “แนะนำ” พฤติกรรมของเธอ สภาวะของลำไส้ หรือการปฏิเสธที่จะให้อาหาร หากรสชาติของนมเปลี่ยนไปและเขาไม่ชอบมัน แต่เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าในช่วงสามเดือนแรกคุณไม่สามารถกินน้ำผึ้ง แยม ช็อคโกแลต ไข่ ผลไม้สีแดงและผัก ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ไขมัน เปรี้ยวและเค็ม

ในกรณีที่แม่มีแนวโน้มที่จะแพ้ ก็มีแนวโน้มว่าเด็กจะมีความไวต่อผลิตภัณฑ์เพิ่มขึ้นด้วย ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องระวังเรื่องโภชนาการให้มากขึ้น ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ (แก้มแดง ผิวแห้ง และลอกของผิวหนังบริเวณหัวเข่าและข้อศอก) ควรงดใช้ผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 1 เดือน แล้วจึงพยายามแนะนำอีกครั้งเพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวรับสารก่อภูมิแพ้นี้ . โปรดทราบว่าไม่อนุญาตให้ใช้ช็อกโกแลต อาหารที่มีไขมันและอาหารรมควัน อาหารกระป๋อง และแอลกอฮอล์ตลอดระยะเวลาการให้นมลูก

โดยสรุปแล้วต้องบอกว่าแม่พยาบาลถูกห้ามไม่ให้จัดวันอดอาหารทานอาหารโมโนหรืออาหารแคลอรี่ต่ำ เป็นอันตรายต่อเด็กและไม่จำเป็นสำหรับแม่ ในเวลานี้ การผลิตนมจะใช้เวลาประมาณ 500 กิโลแคลอรี และหากคุณกินถูกต้องและเชื่อมโยงกิจกรรมทางร่างกายในที่สุด น้ำหนักส่วนเกินจะหายไป

โภชนาการที่ไม่เพียงพอของมารดาอาจทำให้มีน้ำนมไม่เพียงพอและทารกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ ทารกมีอุจจาระหิว - เป็นน้ำโดยไม่จำเป็นและใกล้เคียงกับน้ำด้วยซ้ำ ความผิดปกติของอุจจาระประเภทนี้สามารถกำหนดได้โดยพลวัตของน้ำหนัก - เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ไม่ดี (น้อยกว่า 450 กรัมต่อเดือนและเมื่อแรกเกิดไม่ถึงสองสัปดาห์) สัญญาณของการขาดน้ำปรากฏขึ้น (กระหม่อมจม) ทารกเซื่องซึมและนอนหลับมาก คุณต้องทำการทดสอบผ้าอ้อมเปียกด้วย ด้วยนมเพียงพอเด็กปัสสาวะ 10 ครั้งต่อวัน ในกรณีนี้การถ่ายปัสสาวะจะลดลง ปัสสาวะจะเข้มข้นและมีกลิ่นฉุนและมีปริมาตรน้อย บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถหารูปถ่ายของอุจจาระทางพยาธิวิทยานี้ได้ อุจจาระในเด็กจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น เนื่องจากต้องใช้เวลาในลำไส้จึงจะเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นภายในหนึ่งเดือน สำหรับบางกรณีอาจใช้เวลานานกว่านั้น

ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรอง

อาหารสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่รวมถึง:

• ขนมปังโฮลวีตเกรด 2 (ควรใช้รำ) ไดร์ บิสกิตแห้ง บิสกิตไม่หวานมาก และแครกเกอร์ขนมปังสีน้ำตาล
• ธัญพืชต่างๆ (ข้าวโพดและข้าวบาร์เลย์มุกด้วยความระมัดระวัง) สามารถปรุงได้ด้วยการเติมนม 1/3 ของ พุดดิ้งอบไอน้ำ หม้อตุ๋นชีสกระท่อม
• อนุญาตให้ใช้เนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันต่ำ (เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, กระต่าย, ไก่, พอลลอค, ปลาไพค์คอน, ทรายแดง, บลูไวทิง, ปลาคอด, ปลาเฮก, คอน) ในรูปแบบของชิ้นทอดไอน้ำและทั้งชิ้น ควรให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์ปีกขาว และควรบริโภคปลาไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
• รวมซุปมังสวิรัติและซุปที่มีน้ำซุปเนื้อต่ำ (รอง) ในหลักสูตรแรกควรใช้มันฝรั่ง แครอท กะหล่ำดอกและบวบ ในซุปคุณสามารถเพิ่มลูกชิ้น, เกี๊ยว, ชิ้นเนื้อต้ม
• ในฐานะที่เป็นแหล่งของวิตามินและไฟเบอร์ ผักต้มหรือผักสดอย่างน้อย 400 กรัม (หากเด็กสามารถทนต่อยาได้ดี) จะถูกนำเข้าสู่อาหาร การตั้งค่าให้กับผักที่เป็นกลาง: แครอท, หัวบีท, บวบ, สควอช, ฟักทอง พวกเขาต้มคุณสามารถทำชิ้นเนื้อหรือสตูว์จากพวกเขา ผักสดจะดีกว่าถ้าใช้สีเขียวและสีสดใส - ผ่านกรรมวิธีทางความร้อน ใช้ในซุปหรือสตูว์ อย่างไรก็ตาม คุณต้องเริ่มกินผักกับผักต้มหรือตุ๋น
• แนะนำให้เริ่มกินผลไม้กับแอปเปิ้ลแล้วแนะนำผลไม้ชนิดอื่นแต่ไม่เปรี้ยวมาก ผลไม้ควรมีสีเขียวหรือสีขาว คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้สำหรับเด็ก น้ำผลไม้สำหรับเด็กบด แอปเปิ้ลอบและลูกแพร์ ในระหว่างวัน คุณแม่ที่ให้นมลูกควรกินผลไม้และผลเบอร์รี่ 300 กรัม (ลูกแพร์ แอปเปิ้ล ลูกเกด มะยม เชอร์รี่) และดื่มน้ำ 200-300 มล. (ควรรับประทานกับเนื้อ) พวกเขาสามารถปรุงสดใหม่หรือบรรจุกระป๋อง ในกรณีนี้ คุณต้องเลือกน้ำผลไม้จากชุดอาหารสำหรับทารก คุณสามารถกินแอปเปิ้ลและลูกแพร์อบรวมทั้งดื่มจูบและผลไม้แช่อิ่มจากพวกเขา ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงสามารถแนะนำลูกพรุนและแอปริคอตแห้งได้อย่างระมัดระวัง โดยสังเกตจากอุจจาระของเด็ก
• หากทารกมีอาการท้องผูก จำเป็นต้องกินผลไม้แห้ง ทบทวนอาหารของแม่และแทนที่ไขมันสัตว์ด้วยน้ำมันพืชบางส่วน และรวมใยอาหารให้มากขึ้นด้วย (ผัก ซีเรียล ผลไม้ ขนมปังโฮลมีล)
• อาหารประจำวันควรมีผลิตภัณฑ์นมหมัก 600-800 มล. (กรดอะซิโดฟิลัส โยเกิร์ตธรรมชาติ kefir นมเปรี้ยว) และคอทเทจชีสหรืออาหารจากมัน อนุญาตให้ใช้นมในปริมาณ 200 มล. และครีมเปรี้ยวเป็นสารเติมแต่งในจานเท่านั้น มันจะดีกว่าที่จะสลับนมและผลิตภัณฑ์จากนม หากเราพูดถึงปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ 2.5% นั้นเหมาะสมที่สุดและคอทเทจชีส - 5-9% ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเป็นศูนย์ไม่เหมาะสำหรับสตรีที่ให้นมบุตร
• ของขนมคุณแทบจะไม่สามารถซื้อเมอแรงค์, แยมผิวส้ม, มาร์ชเมลโลว์, มาร์ชเมลโลว์
• ในวันที่คุณสามารถกินเนย 25 กรัม, น้ำมันพืช 15 กรัม (ข้าวโพด, ทานตะวัน, มะกอก, ถั่วเหลือง)
• เครื่องดื่มต่างๆ ได้แก่ ชาไม่ปรุงรส (สีดำหรือสีเขียวอ่อน) ชากับมินต์ ออริกาโน โหระพา กาแฟอ่อนเป็นครั้งคราว น้ำเย็นจัด ผลไม้แช่อิ่ม และเครื่องดื่มผลไม้

ตารางผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

	โปรตีน g	ไขมัน g	คาร์โบไฮเดรต g	แคลอรี่ kcal
ผักและผักใบเขียว
บวบ	0,6	0,3	4,6	24
กะหล่ำ	2,5	0,3	5,4	30
มันฝรั่ง	2,0	0,4	18,1	80
แครอท	1,3	0,1	6,9	32
ฟักทอง	1,3	0,3	7,7	28
ผลไม้
กล้วย	1,5	0,2	21,8	95
เชอร์รี่	0,8	0,5	11,3	52
แพร์	0,4	0,3	10,9	42
ลูกพลัม	0,8	0,3	9,6	42
แอปเปิ้ล	0,4	0,4	9,8	47
แอปเปิ้ลอบหวาน	0,5	0,3	24,0	89
เบอร์รี่
มะยม	0,7	0,2	12,0	43
ถั่วและผลไม้แห้ง
ผลไม้แห้ง	2,3	0,6	68,2	286
ซีเรียลและซีเรียล
บัควีท (พื้นดิน)	12,6	3,3	62,1	313
ข้าวโอ๊ต	12,3	6,1	59,5	342
ซีเรียล	11,9	7,2	69,3	366
ข้าวบาร์เลย์มุก	9,3	1,1	73,7	320
ข้าวสาลี groats	11,5	1,3	62,0	316
ข้าวฟ่าง	11,5	3,3	69,3	348
ข้าวสีขาว	6,7	0,7	78,9	344
ข้าวบาร์เลย์ปลายข้าว	10,4	1,3	66,3	324
ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
เกล็ดขนมปังขาว	11,2	1,4	72,2	331
ขนมปังเย็บปักถักร้อย	9,0	2,2	36,0	217
ขนมหวาน
แยม	0,3	0,2	63,0	263
มาร์ชเมลโล่	0,8	0,0	78,5	304
แยมผลไม้และเบอร์รี่	0,4	0,0	76,6	293
เมอแรงค์	2,6	20,8	60,5	440
แปะ	0,5	0,0	80,8	310
คุกกี้มาเรีย	8,7	8,8	70,9	400
ผลิตภัณฑ์นม
นม 2.5%	2,8	2,5	4,7	52
คีเฟอร์ 2.5%	2,8	2,5	3,9	50
ครีม 15% (ไขมันต่ำ)	2,6	15,0	3,0	158
นมอบหมัก 2.5%	2,9	2,5	4,2	54
acidophilus	2,8	3,2	3,8	57
โยเกิร์ตธรรมชาติ 2%	4,3	2,0	6,2	60
ชีสและคอทเทจชีส
ชีส	24,1	29,5	0,3	363
คอทเทจชีส 5%	17,2	5,0	1,8	121
คอทเทจชีส 9% (ตัวหนา)	16,7	9,0	2,0	159
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
หมูติดมัน	16,4	27,8	0,0	316
เนื้อต้ม	25,8	16,8	0,0	254
เนื้อลูกวัวต้ม	30,7	0,9	0,0	131
กระต่าย	21,0	8,0	0,0	156
นก
ไก่ต้ม	25,2	7,4	0,0	170
ไก่งวง	19,2	0,7	0,0	84
น้ำมันและไขมัน
เนย	0,5	82,5	0,8	748
น้ำอัดลม
น้ำแร่	0,0	0,0	0,0	-
ชาเขียว	0,0	0,0	0,0	-
ชาดำ	20,0	5,1	6,9	152
น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม
น้ำแอปเปิ้ล	0,4	0,4	9,8	42

ผลิตภัณฑ์ที่ถูกจำกัดทั้งหมดหรือบางส่วน

อาหารหลังคลอดสำหรับแม่พยาบาลไม่รวม:

• อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูง ซึ่งรวมถึง ปลา อาหารทะเล (โดยเฉพาะปู กุ้ง) กั้ง ไข่ปลา ไข่ เห็ด ถั่ว (วอลนัท) กาแฟ ช็อคโกแลต น้ำผึ้ง โกโก้ ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้สีแดงสดและสีส้ม อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูง ได้แก่ ถั่วลิสงและมะเขือเทศ
• ไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการหมักในลำไส้ (พืชตระกูลถั่ว ผักหยาบ นมสด ขนมปังข้าวไรย์ ผลิตภัณฑ์แป้งยีสต์ kvass) ดังนั้นซุปจากพืชตระกูลถั่วซุปกะหล่ำปลีและ Borscht จึงไม่รวมอยู่ในอาหารเนื่องจากมีกะหล่ำปลีดองและ okroshka เนื่องจากมีแตงกวาสดและแตงกวาดอง
• ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหย (กระเทียม ขึ้นฉ่าย หัวหอม กระเทียม หัวไชเท้า หัวไชเท้า ผักโขม) และผลไม้รสเปรี้ยว
• น้ำซุปเข้มข้น, เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน, ปลา, สัตว์ปีก, หมัก, เนื้อรมควัน, เนื้อกระป๋องและปลา, ไส้กรอก, อาหารรสเผ็ด, เครื่องเทศ
• ผลไม้เมืองร้อนทั้งหมด (ยกเว้นกล้วย)
• ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมและสารกันบูด
• อย่าใช้นมทั้งตัว, ชีสหมัก
• ทำอาหารไขมันหมูและเนื้อมาการีน
• ไม่อนุญาตให้ใช้ช็อกโกแลต เค้กครีม เครื่องดื่มอัดลม kvass
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำเครื่องดื่มชูกำลัง

ระหว่างการให้อาหารทารกแรกเกิดมีข้อ จำกัด :

• นมทั้งตัว - อนุญาตให้ใช้เป็นสารเติมแต่งในซีเรียลและครีมเปรี้ยวอยู่ในจานในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จากแป้งพรีเมี่ยม พาสต้า และเซโมลินา
• น้ำตาล.
• ขนม ของหวานทุกชนิด
• เกลือ.

ตารางผลิตภัณฑ์ต้องห้าม

	โปรตีน g	ไขมัน g	คาร์โบไฮเดรต g	แคลอรี่ kcal
ผักและผักใบเขียว
ผักตระกูลถั่ว	9,1	1,6	27,0	168
ผักกระป๋อง	1,5	0,2	5,5	30
ชาวสวีเดน	1,2	0,1	7,7	37
กะหล่ำปลี	1,8	0,1	4,7	27
แตงกวา	0,8	0,1	2,8	15
หัวผักกาด	1,4	0,5	9,2	47
ผักชีฝรั่ง (ราก)	1,5	0,6	10,1	49
หัวไชเท้า	1,2	0,1	3,4	19
หัวไชเท้าสีขาว	1,4	0,0	4,1	21
หัวผักกาด	1,5	0,1	6,2	30
ผักชีฝรั่ง	0,9	0,1	2,1	12
มะรุม	3,2	0,4	10,5	56
กระเทียม	6,5	0,5	29,9	143
ผักโขม	2,9	0,3	2,0	22
สีน้ำตาล	1,5	0,3	2,9	19
ผลไม้
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว	0,9	0,2	4,4	22
ผลไม้เมืองร้อน	1,3	0,3	12,6	65
แตงโม	0,6	0,3	7,4	33
เบอร์รี่
องุ่น	0,6	0,2	16,8	65
เห็ด
เห็ด	3,5	2,0	2,5	30
ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
ขนมปังไรย์	6,6	1,2	34,2	165
ขนมหวาน
ลูกอม	4,3	19,8	67,5	453
คุราเบ คุ้กกี้	6,7	25,8	64,6	516
คุกกี้เนย	10,4	5,2	76,8	458
ไอศกรีม
ไอศกรีม	3,7	6,9	22,1	189
เค้ก
เค้ก	4,4	23,4	45,2	407
วัตถุดิบและเครื่องปรุง
เครื่องปรุงรส	7,0	1,9	26,0	149
มัสตาร์ด	5,7	6,4	22,0	162
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
หมูอ้วน	11,4	49,3	0,0	489
ไส้กรอก
ไส้กรอกกับ/แห้ง	24,1	38,3	1,0	455
นก
เป็ด	16,5	61,2	0,0	346
ห่าน	16,1	33,3	0,0	364
ปลาและอาหารทะเล
ปลาแห้ง	17,5	4,6	0,0	139
ปลารมควัน	26,8	9,9	0,0	196
คาเวียร์แดง	32,0	15,0	0,0	263
คาเวียร์สีดำ	28,0	9,7	0,0	203
ปลากระป๋อง	17,5	2,0	0,0	88
น้ำมันและไขมัน
น้ำมันพืช	0,0	99,0	0,0	899
ไขมันสัตว์	0,0	99,7	0,0	897
ไขมันในการทำอาหาร	0,0	99,7	0,0	897
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
วอดก้า	0,0	0,0	0,1	235
เบียร์	0,3	0,0	4,6	42
น้ำอัดลม
น้ำโซดา	0,0	0,0	0,0	-
kvass ขนมปัง	0,2	0,0	5,2	27
โคล่า	0,0	0,0	10,4	42
กาแฟแห้งสำเร็จรูป	15,0	3,5	0,0	94
เทพดา	0,1	0,0	7,0	29
น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม
น้ำส้ม	0,9	0,2	8,1	36
น้ำองุ่น	0,3	0,0	14,0	54
น้ำสตรอเบอรี่	0,6	0,4	7,0	31
น้ำผลไม้ส้มเขียวหวาน	0,8	0,3	8,1	36

* ข้อมูลต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

เมนู (โหมดพลังงาน)

อาหารที่เริ่มตั้งแต่เดือนที่สองนั้นมีความหลากหลายมากขึ้น เนื่องจากมีเนื้อวัว ไก่ ปลา และกระต่ายอยู่แล้ว รายการซีเรียลก็ถูกขยายออกไปด้วย ผักยังคงตุ๋นหรือต้ม ด้านล่างเป็นเมนูตัวอย่าง

แม่ที่รักห่วงใยสุขภาพของลูกเสมอ และสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดคืออะไร? ประเด็นสำคัญประการหนึ่งคือการแก้ปัญหา - สิ่งที่สามารถรับประทานได้ในขณะที่ให้นมแก่มารดาที่ให้นมบุตร เพราะเมื่อรวมกับนมแล้ว เธอจะส่งต่อองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของอาหารทั้งสองไปยังทารกและไม่มากนัก

ดาวน์โหลดรายการผลิตภัณฑ์ (สิ่งที่คุณกินได้และสิ่งที่คุณกินไม่ได้) —

สิ่งที่คุณสามารถและไม่สามารถกินได้ในขณะให้นมลูก

ก่อนอื่นคุณควรเตรียมตัว - แม้แต่อาหารที่เข้มงวดที่สุดก็ไม่สามารถช่วยคุณได้ในเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - ทารกจะปรับตัวเข้ากับโลกภายนอกเพื่อกินอาหารผ่านท้องไม่ใช่สายสะดือดังนั้นบางครั้งเขาอาจมีแก๊ส อาการจุกเสียดในลำไส้หรือท้องเสีย คุณไม่ควรกลัวสิ่งนี้ ทารกจะชินกับเงื่อนไขใหม่อย่างรวดเร็ว และจากนั้นจะค่อย ๆ แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในอาหารของแม่

เพื่อติดตามปฏิกิริยาของลูกของคุณต่ออาหารใดๆ คุณสามารถเก็บไดอารี่อาหารไว้ได้ ทุกวัน จดรายการอาหารที่คุณกินและพฤติกรรมของลูก

รายการสั้น ๆ ของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

1. ผัก. จำเป็นในการรักษาความร้อนในตอนแรกงดการรับประทานดิบ อบ ต้ม ตุ๋น น้ำผลไม้คั้นสดสามารถทำได้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน หลังจากสาม - ใส่ผักสดในเมนู >>>
2. ผลไม้. อยู่ห่างจากองุ่น ผลไม้รสเปรี้ยว มะม่วง มะละกอ อะโวคาโด สตรอเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ แอปเปิ้ลอบเท่านั้นลองลอกออก คุณสามารถกินกล้วยได้อย่างปลอดภัย น้ำผลไม้คั้นสดสามารถทำได้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน หลังจากสาม - คุณสามารถแนะนำผลไม้ใหม่หนึ่งผลทุกสองวัน ดูปฏิกิริยาของทารก >>>
3. คุณสามารถใช้ซีเรียลได้เกือบทั้งหมดช่วยในการย่อยอาหารนอกจากนี้ยังมีความพึงพอใจและมีสารอาหารมากมาย ยกเว้นซีเรียลสำเร็จรูป
4. ซุปต่างๆในน้ำซุปผัก
5. เนื้อเรากินแยกจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและลีนเท่านั้น
6. ชีส.
7. เนื้อไก่.
8. ผลิตภัณฑ์นมคุณสามารถป้อนในหนึ่งสัปดาห์ - kefir, นมอบหมัก (ควรใช้มันนุ่มกว่า kefir), ชีสกระท่อม, โยเกิร์ต, โยเกิร์ต
9. ปลา (ทะเล แม่น้ำ) ต้ม,อบกับผัก. ()
10. ไข่คุณยังสามารถกินได้ แต่จำไว้ว่านี่เป็นสารก่อภูมิแพ้
11. ขนมปังสามารถรับประทานได้ในปริมาณน้อยด้วยสารเติมแต่ง - ตัวอย่างเช่นกับรำ
12. อย่าหลงไปกับของหวานอย่างไรก็ตาม คุณสามารถกินผลไม้แห้ง บิสกิต บิสกิต เบเกิลได้
13. เนยและน้ำมันพืช
14. แครกเกอร์แห้ง คุกกี้ มาร์มาเลด มาร์ชเมลโลว์ มาร์ชเมลโลว์ (ไม่มีช็อกโกแลต)
15. ชาเขียวและชาดำอ่อน กาแฟอ่อน เครื่องดื่มผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม ชาสมุนไพรพร้อมมินต์ โหระพา และออริกาโน น้ำแร่นิ่ง
16. ครบ1เดือนก็ทยอยเข้าเมนูได้ Borscht ครีมเปรี้ยว ถั่ว เครื่องดื่มผลไม้ แยม.

หกเดือนก็กินได้ น้ำผึ้ง เครื่องเทศสมุนไพรต่างๆ พืชตระกูลถั่ว อาหารทะเล. ช่วงนี้กินได้ พาสต้า ชีส ผลไม้ตามฤดูกาลและผัก(นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฤดูกาลเท่านั้น!)

คุณแม่รับทราบ!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหาของรอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับมัน))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน ...

นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หยุดซึ่งห้ามใช้โดยเด็ดขาดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรทุกคน ประการแรกคือ:

1. แอลกอฮอล์.
2. ช็อคโกแลต อาหารหวานบางชนิด - ขนมอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการเติมสีย้อมและสารทดแทนต่างๆ
3. กาแฟและชา ละเว้นสิ่งนี้อย่างน้อยในช่วงหกเดือนแรก ต่อจากนี้คุณสามารถใช้มันได้ แต่เฉพาะกาแฟคุณภาพสูงเท่านั้น กาแฟที่ชงอย่างดี ชาที่ชงแล้ว ไม่ใช่ในถุง ความสนใจ!ข้อยกเว้นคือชาพิเศษที่เรียกว่าซึ่งรวมถึงยี่หร่ายี่หร่าบาล์มมะนาวโป๊ยกั๊ก - ชานมเช่น
4. จากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจากผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดและสีย้อมเทียมคุณต้องงดเว้นคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและสดใหม่เท่านั้น
5. ควรละทิ้งเครื่องดื่มอัดลม - จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อทารกหรือแม่
6. กระเทียม หัวหอม และอาหารรสเผ็ดอื่นๆ
7. จากเนื้อรมควัน ไส้กรอก ปลา
8. จากเนื้อไขมันและไขมัน
9. จากพืชตระกูลถั่วและขนมปังดำ
10. จากกะหล่ำปลีดอง, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, ชีสหมัก (suluguni, ชีส, Adyghe), ไส้กรอก, แฮม
11. จากผลไม้ต่างประเทศ