Temiz hava bebeği nasıl etkiler? Bir kişiyi daha çekici hale getirin

Bir çocukla yaşamın ilk aylarında yürümenin amacı, esas olarak onu "temiz havada" bulmaktır. Bebek, yalnızca yaklaşık altı aydan itibaren veya hatta daha sonra, zaten sokakta uyanık olabileceği zaman herhangi bir izlenim almaya başlar. Bir bebekle her yerde bulunan uzun yürüyüşlerin bu nedenine daha yakından bakalım.

Hava nasıl olursa olsun bebeği saatlerce yürüyüşe çıkarma geleneği, başlangıçta fizyologların keşfettiği şeylere dayanıyordu: gelişmekte olan beyin oksijene ihtiyaç vardır. Ve ancak o zaman anneler, çocuğun temiz havada daha uzun ve daha derin uyuduğunu fark etti ve böyle bir rüya otomatik olarak yararlı kabul edildi.

Bununla birlikte, durumu bir yürüyüşle ayrıntılı olarak incelersek, bu tür yürüyüşlerin oksijen almanın soyut yararlarına ek olarak birçok dezavantajı olduğu ortaya çıkar.

İlk olarak, yaşamın ilk aylarında bir çocukta termoregülasyon sistemi henüz gelişmektedir.

Aynı fizyologlar, bebeğin vücut ısısını kendi başına koruyamadığını fark ettiler. Vücudu, soğukta bir yetişkin annenin vücudu tarafından ısıtılacağı için tasarlanmıştır. Bebek arabasında bebek bulmak böyle bir fırsat vermez. Bu nedenle kışın çocuk sayısız kumaş tabakasına sarılır, sayısız kıyafet giydirilir ama her zaman sıcak tutmak mümkün değildir. Uygulama, soğukta uzun süre birlikte yürüdükleri çocukların sıklıkla üşüttüğünü göstermektedir.

İkincisi, bebek arabasında çocuk, altı aya kadar psikolojik ihtiyacına ve doğuştan gelen beklentilerine aykırı olan anneden ayrılır.

5-6 ay sonra çocuk yavaş yavaş manuel dönemi terk etmeye başlar, ancak bebek kendi başına yürümeye başlayana kadar sokaktaki alışılmadık durum onu ​​korkutmaya devam eder, izlenimlerin bolluğu aşırı yüklenir, bu nedenle Bu yaşta, çocuğun annesiyle "el ele" olması daha iyidir.

üçüncüsü. Bebek arabasına binmekten kaynaklanan yüksek dozda oksijen ve hareket hastalığı, kesinlikle bebeğin uykuya dalmasına neden olur. Ancak birçok çocuk, ritmi bozulan derin uyku sonucunda uykuya dalar. Derin rüya paradoksal bir aşama olmaksızın çocuğun beyninin gelişimi için zararlıdır.

Ayrıca mışıl mışıl uyuyan bir bebek beslenmek için uyanmayabilir, üst üste 3,4 saat uyuyabilir. 2-3 aylıktan küçük bir çocukta bu durum günden güne tekrarlanırsa bu durum çocuğun yeterince süt alamamasına neden olur.

Bebek beslenmek için uyansa bile yürüyüş sırasında annenin memeye bağlanmayı organize etmesi zordur ve yoğun hareket hastalığından ya “kurtarır” ya da meme başı kullanır. Bunların ikisi de işe yaramaz.

Ancak burada, üç aydan sonra bebeğin gün içinde çok daha az emdiğini, özellikle rüyalar arasında ve hatta günde bir kez 4 saatlik beslenme aralarının bile oldukça kabul edilebilir olduğunu not ediyoruz.

Ve en ilginç olanı. Hayatlarının ilk aylarında düzensiz bir şekilde ve uzun sürmeden temiz havada yürüyen çocuklara ilişkin gözlemler zaten birikmiştir: anneleri onları yalnızca işleriyle uğraşırken sokağa çıkarırdı. Bu çocuklar gelişimde akranlarının gerisinde kalmazlar ve çoğu zaman daha fazla uygun bakım zihinsel ve fiziksel olarak daha sağlıklıdırlar.

İyi havalandırılan bir apartman dairesinde bebeğin beyninin tam olarak gelişmesi için yeterli oksijen vardır. Ve hava temizleyicileri ve nemlendiricileri kullanırsanız, bir şehir dairesindeki "havanın tazeliği", bir metropolün sokaklarındaki "havanın tazeliği" ile rekabet edebilir. D vitamini ihtiyacınızı karşılamak için ise haftada sadece 2 saatinizi gündüz saatlerinde sokakta geçirmeniz yeterli.

Doktorlar neden bu kadar çok eksiyi bilmiyor ve çocuk doktorları soğuk mevsimde bile uzun yürüyüşleri şiddetle tavsiye etmeye devam ediyor?

Cevap hala aynı. Tıp insanı bir bütün olarak algılamaz. Son derece uzmanlaşmış uzmanlar yalnızca kendi alanlarını, vücut sistemlerini bilirler ve onu tedavi ederek genellikle diğer sistemleri "sakatlar".

Oksijenin beyin gelişimi için iyi olduğuna dair bir bilgi var. Bu nedenle, akışını yürüyüşlerle sağlamanız gerekir.Bu tür yürüyüşleri çevreleyen koşulların daha fazla analizi yoktur.

ANCAK sıradan insanlar, yürümenin olumsuz etkilerini bilmiyorlar bile.

Pekala, yakın zamana kadar Batı'da (ve Rus pediatrisinde ve hala) bebeğin psikolojik ihtiyaçlarının kimse tarafından ayrıntılı olarak incelenmediğini ve özellikle dikkate alınmadığını ekleyelim.

Vücudun fizyolojik ihtiyaçları ile karşılaştırıldığında (beyne aynı oksijen kaynağı), son derece ikincil bir şey olarak kabul edildi ve kolayca yenilendi. Bebek, beşikteki veya bebek arabasındaki anne dışında endişelenirse, manevi rahatsızlığının emzik ve yol tutması ile kolayca telafi edilebileceğine inanılır. Ama değil.

Peki, zihinsel ve fiziksel sağlığından ödün vermeden bir bebekle yürüyüşleri nasıl organize edebilirsiniz?

Bir yaşından küçük bir bebekle, soğuk mevsimde dışarı çıkmanız tavsiye edilmez. uzun zaman. İle en azından, altı aya kadar, hava sıcaklığı eksi 10 derecenin altındaysa, yürüyüşü ertelemek ve bebeği iyi havalandırılan bir odada uyutmak genellikle daha iyidir.

Anne hala bebeğin “temiz havaya” ihtiyacı olduğuna inanıyorsa, bu aşamayı geçtikten sonra çocuğu kapalı bir balkona ayarlayabilir. REM uykusu. Bebeği bu şekilde, yaşına bağlı olarak bir veya iki saatten fazla bırakmamak en iyisidir, çünkü o zamandan beri beslenmek için ara vermeniz gerekir.

Sıcaklık sıfırın üzerindeyse, bir saatten fazla veya iki veya üç saatten fazla yürüyebilirsiniz, ancak bu durumda, çocuk 3 aylıktan küçükse, sokakta beslenmeyi organize etmeyi düşünmeniz gerekir. Altı aydan sonra bebek, özellikle uyanıklığının üzerine düşerse, yürüyüş boyunca kesinlikle emzirerek bekleyebilir.

Yürüyüşün ortasında çocuk yatağa gitmeye başlarsa ve meme isterse, bu reddedilmemelidir. Aynı zamanda, altı aydan sonra günde bir kez bir çocuk memesiz sakin bir şekilde uykuya dalarsa, bu her durumda olumsuz bir etki yaratmayacaktır. Emzirme.

Ergonomik olarak tasarlanmış bir taşıyıcı kullanmak en iyisidir, çünkü vücut teması anne ile bebeğe manuel dönem sadece gerekli Herhangi bir nedenle yalnızca taşıyıcıyı kullanmak mümkün değilse, çocuğu yalnızca pozitif sıcaklıklarda ve yalnızca yavaş uyku aşaması başladıktan sonra bebek arabasına (kesiğin altında) koymanız önerilir.

Bebekle ilgili ilk memnuniyetsizlik belirtisinde elbette onu almanız veya bir taşıyıcıya koymanız gerekir. İlk bakışta, soğuk havalarda, bebek arabasındaki bir bebek, onu iyi bir şekilde sarmak mümkün olduğu için, bir taşıyıcıdakinden daha sıcaktır. Bu doğru değil. Uzun bir yürüyüşle, termoregülasyonun kusurlu olması nedeniyle çocuğun vücudu giderek daha fazla soğur. Taşıyıcıda bebeğin midesi (önce ısınması gereken yer) anne vücudu tarafından sürekli olarak ısıtılır.

Hem anne hem de çocuk, onlar için tasarlanmış özel kıyafetler giyebilir. kış yürüyüşleri taşıma ile. Ayrıca anne, "hantallığı" dikkate alarak kendisine uygun olan taşıma türünü seçebilir. kışlık kıyafetler. Bebek taşıyıcıyı kullanırken, yılın herhangi bir zamanında, hemen hemen her yerde ve başkaları tarafından fark edilmeden memeye uygulamak uygundur.

Ayrıca taşıyıcıya yerleştirilen bir çocuğun sallanması gerekmez. Anında annesinin göğsünde uyuyakalır, onun korumasını, kokusunu ve sıcaklığını hisseder. Üç aylıktan küçük çok küçük bebekler genellikle yürüyüşte “beşik” pozisyonunda uyurlar. Üç aydan itibaren çocuk zaten dikey pozisyonda taşınabilir, bu pozisyonda iyi uyur, bu onun için fizyolojiktir.

Yaklaşık 6-8 aya kadar, uyumak için çocukla yürüyüşe çıkmak daha iyidir. Giyinmeden önce, evden çıktıktan sonra veya çıktıktan sonra, taşıyıcı içindeyken göğsünüze takabilirsiniz. Nasıl hareket etmenin daha uygun olduğu - buna pratikte her anne karar verir.

Hemen hemen tüm çocuklar giyinmeyi ve memnuniyetsizliklerini yüksek sesle ifade etmeyi sevmezler. Bebeğin hıçkırıkları için endişelenmenize gerek yok - tüm temel ihtiyaçları karşılanıyor, annesi yakınlarda ve neden giyinmeniz gerektiğini anlamadığı için ağlıyor. Burada tek bir öneri olabilir: çocuğu olabildiğince sakin ve hızlı bir şekilde giydirin. Ve tabii ki emzirilen bebeğe hiçbir koşulda emzik verilmemelidir.

Giyindikten sonra, memeyi hemen sakinleştirmeye verebilirsiniz. Bebeği memeden ayırmak zorsa ve o zaten giyinmişse ve evden çıkmanız gerekiyorsa, önce hızlı bir şekilde giyinmek, taşıyıcıya koymak / koymak ve ancak o zaman memeyi vermek daha iyidir. Bir çocuk uyuyakalırsa ve giyinmekten ve bir taşıyıcıya konmaktan uyanmazsa, böyle bir çocuğu önce göğse tutturmak ve sonra uyuyanı giydirmek daha iyidir.

6-8 aydan sonra bebekler artık her zaman yürüyüşte uyuya kalmazlar ve onlar uyanıkken onlarla yeni deneyimler için dışarı çıkıp onları evde yatırabilirsiniz.

Bazı çocuklar bir yaşından önce yürümeye başlar. Bebeğin mümkün olduğunca sokakta tek başına yürümesi, bebek arabasına veya taşıyıcıya binmemesi önemlidir. Artık bebek arabasını kullanmak çocuk için stresli olmayacak. Ancak burada, annenin bebek arabasını kötüye kullanmaması, yalnızca acelesi olduğunda veya yorgunken kullanması önemlidir.

En az bir buçuk yaşına kadar, bebeğin annesine dönük oturduğu bir bebek arabası kullanmanız gerekir. Ve unutmamalıyız ki, tekerlekli sandalye kullanımı genellikle aşağıdaki davranışları uygulamayı zorlaştırır. Elbette ergonomik taşıyıcıyı kullanmaya devam etmek en iyisidir, ancak annenin acelesi varsa da.

Çocukla yürüme sorunu, bebeği ergonomik bir taşıyıcıda taşımayı kategorik olarak reddeden annenin asistanı tarafından çözülürse, altı aya kadar annenin yardımcısının onu koyması çocuk için en uygun olacaktır. Uyuduktan sonra bebek arabasına bindirin ve uyanmasını beklemeden bebek arabasından çıkarın. Çocuğun bilinmeyene atılan, ellerinden kopan bir bebek arabasında hissetmemesi önemlidir. Böyle bir durumda çocuğu kapalı bir balkonda uyutmak en iyisidir.

8-9 ayda manuel dönem tamamen sona erer ve bebek için bebek arabasına alışmak artık güçlü bir stres olmayacaktır. Burada çocuğun annenin asistanına bakacak şekilde oturacağı bir bebek arabası kullanmak önemlidir.

Yansıma için: B.P. ve L.A Nikitin. Biz ve çocuklarımız.

"Kendi çocuklarınız ortaya çıktığında, ister istemez sokaktaki çocukları daha çok izlemeye başlıyorsunuz, hatta yavaş yavaş kendinizinkini başkalarıyla karşılaştırıyorsunuz. Belki de bu yüzden bir şekilde dikkat ettik (kendinize dikkat edin - kontrol edin!) İşte ne: bazı çocuklar bebek arabasında gözleri kayıtsız, tembel, bir şekilde donuk, hayattan bıkmış yaşlı insanlarınki gibi.

Bu bizi şaşırttı: Her zaman her şeyle ilgilenen adamlarımızda bunu görmedik. Sorun ne? Belki doğuştan gelen bazı zihinsel özellikler burada iş başındadır? Bu soruya cevap veremedik. Ve sonra bir şekilde bunu okuyun.

Afrikalı anneler genellikle yeni doğan bebekleri arkalarında taşırlar. Çocuk sürekli annesinin yanında: yürürken, herhangi bir işte, tatillerde, gece ve gündüz. Gördüğünü, o da görüyor - ne büyük bir izlenim değişikliği! Evet ve sürekli bir güvenlik duygusu, anneye fiziksel yakınlık. Ve ne? Afrikalı iki yaşındakilerüzerinde entelektüel gelişim medeni bir toplumdan "yatak" Avrupalı ​​​​akranlarının çok ilerisinde.

O zaman elbette bir gecikme olabilir - toplumun gelişme düzeyi çocuğu bu şekilde etkiler. AT son zamanlar Psikologlar, yaşamın ilk aylarında bebeğin sadece etrafındaki nesnelere bakmaktan çok şey aldığını deneysel olarak kanıtladılar.

İşte hakkında düşünmeye yol açan şaşırtıcı keşiflerden bazıları basit soru: Bir çocuğu kucağında taşımaya veya onu bir beşikte tutmaya ve onu her şeyden koruyarak bir bebek arabasında taşımaya değer mi? Beyaz ışık, sadece gökyüzünün bir parçasını ve annemin genellikle ona değil, bir kitaba veya ... bebek arabasıyla başka bir anneye dönen yüzünü görmek için ayrılıyor "

Yürümek için birkaç neden veya neden evlerin sokaktan daha kötü olduğu:

• D vitamini üretimi için gerekli olan ultraviyole radyasyon eksikliği;
• evde birikiyor çok sayıda bebeğe zararlı olanlar dahil bakteriler;
• alerjenlerin, tozun ve ev kimyasallarının varlığı.

Yürüyüşte yenidoğan

Başlangıç ​​\u200b\u200bolarak, bir çocuğa ne zaman yenidoğan denilebileceğini belirlemeye değer. göre resmi olarak Dünya Organizasyonu sağlık bakımı, yeni doğmuş bir bebek doğumdan itibaren 28 gün içindedir. Bu dönemde bazı anne-babalar bebek için birçok korku ve korkuya eşlik eder. Ve korunma amacıyla yenidoğanı evde, kirli sokaklardan ve bahçelerden uzak tutarlar. BT Büyük hataçünkü yaşı ne olursa olsun ve hava koşullarıÇocuğun acilen temiz havaya ihtiyacı var. Ebeveynler için en önemli şey, bu etkinliğe uygun şekilde hazırlanmak.

Bebeğin ilk yürüyüşünün ne zaman gerçekleşeceği yılın hangi zamanında doğduğuna bağlıdır. Çocuk doktorları, kış bebeklerine doğumdan en geç 14 gün sonra temiz havaya çıkmalarını tavsiye eder. İlk kez yeni doğmuş bir bebeğin temiz ve güvenli olması koşuluyla balkonda 15-20 dakika geçirmesi yeterlidir. Aralığın her gün 15 dakika artırılması önerilir. Balkon üflemiyorsa ve iyi donanımlıysa, soğuk hava güçlü ve güçlü bir iklime katkıda bulunduğundan süreyi iki saate çıkarabilirsiniz. sağlıklı uyku. Sakin havalarda bahçede kısa bir yürüyüşe çıkmasına izin verilir ancak yaşamın ilk ayında buna çok gerek yoktur.

Mayıs ve Ekim ayları arasında doğan bebekler biraz daha şanslıydı. Termometre -5 0'dan düşük değilse, sokakta yürüyüşe izin verilir. AT yaz saati bebek, beslenmeden beslenmeye kadar saatlerce temiz havada olabilir.

Bir çocukla yürümek için hangi kıyafetlerin uygun olduğu sokağa ilk çıkıştan sonra belli olacaktır. Eğer çocuk kırmızı ve terli ise çok kalın giyinmiş, burnu ve bilekleri soğuksa üşümüş demektir. Bir bebek ağladığında bu, onun hava şartlarına uygun giyinmediğinin de bir işareti olabilir.

Ebeveynlere yardımcı olmak için genel kabul görmüş basit kurallar vardır:

1. +18 ile +24 arasındaki sıcaklıklarda anneler yeni doğan bebeklerini kendileri gibi giydirebilir.
2. Sıcaklık +18'in altındaysa, bodysuit veya hafif pamuklu tulum gibi ek bir giysi katmanına ihtiyacınız vardır.
3. +24'ün üzerindeki sıcak havalarda yenidoğanı kendiniz gibi veya eksi bir kat giydirmesine izin verilir, örneğin bebeği hafif bir tişört ve şortla bırakmak yeterlidir. Annem sonunda, tepkisine bağlı olarak çocuğu en iyi nasıl giydireceğini bağımsız olarak belirleyebilecektir.

Yürüyüş için etkinliklerin organizasyonu bebek Yeni doğmuş bir bebek arka arkaya 4 saate kadar huzur içinde uyuyabileceği için ebeveynlerin fazla çaba sarf etmesini gerektirmez. Yanınıza bebek hijyen ürünleri almanız yeterlidir ( ıslak mendil, çocuk bezi, mendil, çocuk bezi). Evden uzakta yürüyüşe çıkmayı planlıyorsanız, yanınıza bir şişe mama, su veya sağılmış süt almalısınız. anne sütü(besleme yöntemine bağlı olarak).

Yenidoğanın gece ve gündüz hissi yoktur, bu nedenle onu daha önce besledikten sonra aynı anda yürümek daha iyidir. Yürürken ağlayan bir çocuk varsa onu kucağınıza alıp sakinleştirmeye çalışmalısınız. Bu başarısız olduğunda, eve dönmek daha iyidir. Ayrıca, bebek bir yağmurluğun altında uzun süre bebek arabasındaysa ve beşiğin içinde zararlı dumanlardan oluşan bir mikro iklim oluşabileceğinden yağmur durmazsa oyalanmayın.

Bir yaşından küçük çocuklarla yürüyüş

Bebek oturmayı öğrenene kadar yürüyüşler çok monotondur. Çocuk zaten otururken ufku çok daha genişler ve etrafta bu kadar çok ilginç şey varken muhtemelen uyumak istemeyecektir.

Şimdi ebeveynler yürüyüşe çıkıyor Aktif katılım. Çocuğa etrafta gördüğü her şeyi açıklamalı, tüm nesnelerin adlarını göstermeli ve açıkça telaffuz etmelidirler. hissedilebilir farklı yüzeyler ve isimlerini telaffuz edin, çünkü çocuk bunu nasıl göstereceğini bilmese de zaten hatırlayabiliyor. Bir saatlik böyle bir yolculuktan sonra, büyük olasılıkla bebek yorulacak ve uykuya dalacaktır.

Ebeveynler, kucağında veya bebek arabasında yatan bir bebeği taşıdıysa, hareketsiz bir çocukla, bu aktivite için araç seçimi önemli ölçüde artar. Bir askı, kanguru taşıyıcı veya fizyolojik bir sırt çantası olabilir. Avantajlarını ve dezavantajlarını inceleyen ebeveynler, uygun seçeneği kolayca seçebilir.

Çocuğun en sevdiği oyuncağı oraya eklendikçe çocukla yürümek için çanta büyür, bu da bebeğin ağlarsa dikkatini dağıtmasına ve küçük bir atıştırmalık vermesine yardımcı olur. Bu yaşta giyinme ilkesi yenidoğanınkiyle aynıdır.

Bir yaş ve üstü çocuklarla yürüyüş

Kural olarak, bir yaşındaki çocuklar nasıl yürüyeceklerini zaten biliyorlar ve arzularını daha net bir şekilde açıklıyorlar. Ebeveynler artık çocuğun soğuk mu yoksa sıcak mı olduğunu tahmin etmek zorunda değil, bunu zaten kendisi gösterebilir. Önemli olan onu dinlemek ve yardım etmektir.

Çocukları yürüyüşe hazırlamak için faaliyetlerin organizasyonu onların isteklerine uygun olmalıdır. Ebeveynler, bebeğe ne giyeceğini ve hangi oyuncakları alacağını seçme fırsatı vermelidir. Sadece doğru seçimi yapmasına yardım etmelisin.

Ebeveynlik uzmanları, her zaman harcamanın gerekli olmadığına dikkat çekiyor. oyun alanı. Çocuğun doğaya katılmasına izin verin.

Çocuk yürüyüşünde şu hususlara yer verilmelidir:

• yapraklı oyunlar, özellikle sonbahar olanlar;
• su birikintileriyle eğlence (içlerine atlayabilir veya oraya sopa, çakıl taşı atabilirsiniz);
• bir çocuğa kardan adam yapmayı ve kartopu atmayı öğretmek;
• yokuş aşağı veya kızak;
• kuş besleme;
• doğal olayların, böceklerin, hayvanların gözlemlenmesi;
• çocukların aktif olarak koşmasına, zıplamasına, yuvarlanmasına, karda yuvarlanmasına izin verin.

Bütün bunlar için yararlıdır genel gelişmeçocuk, maça maça demeyi çabucak öğrenecek.

İki yaşına kadar artar fiziksel aktivite yürüyüş için çocuklar. Diğer çocuklarla oynamakla ilgilenirler ama annelerinden de uzaklaşmazlar.

Bir çocuk zaten üç yaşındayken ve kelime dağarcığı oldukça geniş olduğunda, uygun bir oyun aramaya ve oyun alanındaki tüm çocuklara oynamayı öğretmeye değer. Bu, akranlarıyla iletişimde daha cesur olmalarına yardımcı olacak ve ortak oyun etkinliklerini teşvik edecektir.

Dört yaşından itibaren, bir çocuk bisiklete binmeyi, scooter sürmeyi, figür veya tekerlekli paten sürmeyi öğrenebilir. Bu yaştan itibaren çocuklara öğretilebilir rol yapma oyunu, örneğin en sevilen peri masallarından kahramanlarla. Ayrıca bu dönemde çocuğa saymayı (kuşlar, arabalar, ağaçlar), mevsimleri ayırt etmeyi, ortak özellikleri ve farklılıkları bulmayı öğretme fırsatı vardır.

Sokakta geçirilen zamanın artmasıyla birlikte, yürüyüşe çıkan çocuklar için yapılacaklar listesi de artıyor:

• kum havuzundaki oyunlar için aksesuarlar (kalıplar, kürekler, kova);
• renkli boya kalemleri;
• küçük çaplı top veya sıradan balonlar;
• sabun köpüğü (gerekli değil ama çocuklar onları çok seviyor);
• makine veya oyuncak bebek;
• küçük bir atıştırmalık için meyve suyu, bisküvi, püre veya diğer yiyecekler.

Yanınıza oyun için eşya götürmeniz mümkün olmasa bile, sokakta her zaman çocuğunuzla yapacak bir şeyler bulabilirsiniz. Ayrıca, bu zamana kadar, ebeveynlerin artık çocuklarını yürüyüş için nasıl giydireceklerine dair soruları ve şüpheleri kalmamıştır.

Çocuk hasta ise yürümek mümkün mü

Çocuk doktorları birkaç durumda sokakta yürümeyi yasaklar:

• çocuğun var sıcaklık cesetler (37.5'ten);
• bebeğin akut bir bulaşıcı hastalık dönemi vardır;
• yatak istirahati verildi.

Hastalık nedeniyle evde kalmanız önerilmez. solunum sistemi. Temiz hava sadece iyileşmeye katkıda bulunur. Enfeksiyondan kaçınmak için sadece diğer anneleri çocuğun hasta olduğu konusunda uyarmak gerekir. sağlıklı bebekler. Bu durumda yürüme süresi günde 30 dakikaya düşürülür.

Teoriyi bilmek, pratikte ebeveynlerin başa çıkması çok daha kolay olacaktır. olası zorluklar. Ortak yürüyüşler, ebeveynlere ve bebeğe birbirlerini anlamayı öğretir. Anne ve baba bebekle yürüyüşlerde ne kadar aktif yer alırsa, bebek onların sevgisini ve ilgisini o kadar fazla hissedecek ve bu önemli faktör uygun gelişimi için.

Bir çocuğun hayatında bir yürüyüş sürer önemli yer. Yürüyüş sırasında çevredeki dünya hakkında bilgi edinilir, çocuk akranlarıyla iletişim kurmayı öğrenir ve yürüyüşün de iyileştirici bir değeri vardır. Ebeveynler, çocuğun mümkün olduğunca yürümesi gerektiğini anlar. od Ancak yürümenin çocuklar için önemini herkes bilmiyor.

Temiz havada yürümek herkes için ve özellikle çocuklar için önemlidir. Sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır ve duygusal durum kırıntılar. Onların yardımıyla vücudun durumunu bir bütün olarak iyileştirebilirsiniz. Öncelikle temiz havada kalınan süre boyunca akciğerler alerjenlerden ve tozdan arındırılır, bu da üst solunum yolu ve burun mukozasının fonksiyonlarını iyileştirir. Yürüyüş, sağlığı geliştirmenin ve yorgunluğu önlemenin güvenilir bir yoludur. Açık havada kalmak metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, iştahı artırır, besinlerin sindirilebilirliğini, özellikle yiyeceklerin protein bileşenini artırır. Çocukların açık hava etkinlikleri büyük önem için fiziksel Geliştirme. Yürüyüş ilk ve en erişilebilir araçlar sertleşmeBen bir çocuk organizmayım. Olumsuz çevresel etkilere, özellikle soğuk algınlığına karşı dayanıklılığının ve direncinin artmasına yardımcı olur. Son olarak, yürüyüş, rejimin bir unsurudur ve çocuklara açık hava oyunlarında, emek süreçlerinde, çeşitli egzersiz yapmak ihtiyaçlarınızı hareket halinde karşılayın. Yürüyüş iyi ve doğru organize edilmişse, süre olarak yeterliyse çocuklar yürüyüşünün yaklaşık %50'sini gerçekleştireceklerdir. günlük ihtiyaç aktif hareketlerde. Havada geçirilen sürenin azalması, hareketlerde bir eksiklik yaratır. Yürümek zihinsel gelişim için de iyidir. Sitede veya sokakta kaldıkları süre boyunca çocuklar çevre hakkında pek çok yeni izlenim ve bilgi edinirler: yetişkinlerin çalışmaları, ulaşım, trafik kuralları vb. görevler. Bir çocukla yürümek her gün ve her havada olmalıdır. Rüzgardan, yağmurdan, soğuktan veya sıcaktan korkmamalısınız. Çocuk tüm bunlarla yüzleşmeli ki gelecekte ilk rüzgarda soğuk algınlığı ve diğer şeyler gibi "sürprizler" olmasın.

Yürümenin artıları:

• büyüyen bir organizmanın organizmalarının ve sistemlerinin uyarlanabilirliğini ve performansını arttırır;
• vücudun sertleşmesini teşvik eder, önleme soğuk algınlığı;
• sağlığı koruyan ve sağlığı iyileştiren motor davranışlar oluşturur;
• temel hareketleri gerçekleştirmek için doğru becerileri oluşturur, önemli unsurlar karmaşık hareketler;
• hareket yoluyla konuşmanın hızlandırılmış bir gelişimi vardır;
• eğitir olumlu davranış doğaya, devlete karşı sorumluluk duygusu çevre ve genel olarak doğa;
• not alma ve birincil analiz yapma becerisini geliştirir mevsimsel değişikliklerçevrenin hayatında.

Her çocuk mümkün olduğunca dışarıda olmalıdır - bu onun sağlığı için kesinlikle gereklidir. Yürüyüş, bir yetişkinin bebeği yavaş yavaş doğanın sırlarıyla - canlı ve cansız - çeşitli bitki ve hayvanların yaşamı hakkında konuşabildiği harika bir zamandır. Bu, her yerde ve yılın herhangi bir zamanında yapılabilir - bir şehrin bahçesinde ve kır evinde, parkta, ormanda ve açıklıkta, nehir, göl veya deniz yakınında. Çocuklarınızla daha fazla yürüyün ve yürümekten mümkün olduğunca çok keyif alın.

Açık havada yürümenin faydaları.

Çocuk doktorları ve çocuk psikologları temiz havada uzun yürüyüşlerin çocuklar için çok faydalı olduğunu uzun süredir kanıtlasa da, genellikle ebeveynler çocuklarının yürüyüşte geçirdiği süreyi sınırlamaya çalışırlar.

Yürümenin faydalarını en üst düzeye çıkarmak için uzmanlar, çocuklarla yürümeyi ve temiz hava solumayı tavsiye ediyor. Çocuklar için bu tür yürüyüşler çok faydalıdır. Çocuklar sayesinde yetişkinler daha düzenli hale gelir.

Yürüyüş en kolay ve kesin çareçocuğun sertleşmesi

Çocukla birlikte yürümek yılın her döneminde ve her türlü hava koşulunda gereklidir ve yürüyüş süresi hava şartlarına göre ayarlanmalıdır.

. havada yürümeksağlığı iyileştirmenin, bağışıklığı artırmanın ve dolayısıyla çocuklarda ve yetişkinlerde soğuk algınlığını önlemenin en iyi yoludur. Ayrıca, gezinmek çocuğun iştahını arttırmaya yardımcı olur. Metabolizma gelişir, besinler daha iyi emilir. Sayesindeaçık yürüyüşlervücutta doğal bir temizlik olur, üst solunum yolları daha iyi çalışır.

Yazın çocuk bütün gün havada olabilir.Peki, yağmurdan ve kavurucu güneşten saklanma fırsatının olduğu ülkede bir tatil olacaksa.

Yürümek dır-dir mükemmel çareçocuklarda görme bozukluğunun önlenmesi. Ne de olsa, çok fazla alanın olduğu sokakta, çocuk sürekli olarak gözlerini yakındaki nesnelerden kendisinden uzaktaki nesnelere kaydırmak zorundadır.

Yürümek - bu en iyi çareçocuklarda raşitizm önlenmesi. Vücut, vücutta D vitamini üretiminden sorumlu olan ultraviyole ışıkla doyurulur.

Yürürken bebeğin hem entelektüel hem de sosyal gelişiminin bağlı olduğu birçok olumlu duygu ve yeni deneyim vardır.

Düzgün organize edilmiş yürüyüş, iyi bir ruh halinin anahtarıdır.

Çocuğun sokakta aktif olabilmesi için doğru kıyafetleri seçmek gerekir. Çocuğun hareketini engellememeli, zıplamasını ve koşmasını engellememelidir. Bebeğe çok fazla şey giymeyin, bu yalnızca zarar verebilir, aşırı ısınmaya ve ardından soğuğa neden olabilir. Bebeğin boynunu arkadan hissedin. Kuru ve ılıksa, ıslak ve sıcaksa her şey yolundadır. ateşli bebek sıcak ve terliyordu, o zaman eve gitmelisin. Boyun soğuksa bebek üşümüştür ve yalıtılmalıdır.

Yürüyüşün ilginç, eğlenceli olması için ebeveynlerin çocuğu nasıl eğlendireceğini bilmesi gerekir.

Yaz aylarında top, ip atlama, kelime oyunları, çevreleyen dünyanın gözlemleri (yaşayan ve cansız doğa). Kışın - karla, kızakla, bilmeceleri tahmin ederek, patenle.

Konuyla ilgili: metodolojik gelişmeler, sunumlar ve notlar

Ebeveynlere tavsiyeler "Açık havada yürümenin çocuklar için faydaları"

Yürüyüş, bir çocuğun hayatında önemli bir rol oynar. Yürüyüş sırasında çevredeki dünya hakkında bilgi edinilir, çocuk akranlarıyla iletişim kurmayı öğrenir ve yürüyüşün de iyileştirici bir değeri vardır. doğuracak...

Açık havada yürümenin faydaları.

Temiz hava bir kişinin durumunu nasıl etkiler Oksijenle doymuş ve orta derecede iyonize edilmiş temiz havanın kişi üzerinde en olumlu etkiye sahip olduğu ve güçlenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir ...

Sohbet - danışma "Temiz havada yürür"

Ebeveynlere tavsiyeler "Haydi parkta yürüyüşe çıkalım"

Efimova Alla Ivanovna, GBDOU No. 43 öğretmeni, Kolpino St. Petersburg
Malzeme Açıklaması: Konuşma ve gezi, çevreyi koruma sorununa, çevresel sorumluluk duygusunu geliştirmeye ayrılmıştır. Bu materyal yararlı olacaktır sınıf öğretmenleri, biyoloji öğretmenleri, eğitimciler ek eğitim, ebeveynler, eğitimciler.
Yeşil alanda yürüyüş yapmak vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, duygusal ruh halini arttırır.
Hedef:
temiz havada yürümenin faydaları hakkında fikir oluşumu.
Görevler:
- çocuklarda ve yetişkinlerde temiz havada yürüyüş yapma isteğini uyandırmak;
- ebeveynlerin ve çocukların ufkunu genişletin.

eğitimci: Yazın temiz havada yürüyüş yapmak ne güzel. Doğanın güzelliğinin, çiçeklerin kokusunun tadını çıkarın. Ve tüm grupla, arkadaşlarınızla ve onların ebeveynleriyle birlikte dışarı çıkıp yürüyüşe çıkmak iki kat daha keyifli. Değerli velilerimiz, vakit bulup bizimle yürüyüş yapmaya karar vermenize çok sevindim. Ama hepimizin gideceği yer burası, bilmeceyi tahmin eden çocuklarımız bize anlatacak.
Şehirde birkaç ağaç
Ve herkes yürümek istiyor
İki blok uzağa gidiyor
Caddelerden ve otoyollardan.
Sokaklarda hava serin,
Ve yeşil kavaklar. (Meydan, park)
Çocuklar Cevap.
eğitimci: Tabi ki güzel ve harika parkımıza gidiyoruz. Umarım hepiniz yürüyüşümüzden sadece güzel anılarınız olur ve hepiniz birçok olumlu duygu alırsınız.
Ebeveynler ve çocuklar cevap - tartışın.
eğitimci: Parka yürüyerek gideceğiz, bu yüzden yolun karşısına geçmemiz gerekecek. Çocuklarımızı hatırlamaya davet ediyorum."Yolda davranış kuralları."
Yanıtlar çocuklar.
- Yolun karşısına geçin, geçidi geçmeniz gerekiyor.
- karşıdan karşıya geçerken önce sola, ayırma şeridinde sağa bakmanız gerekir.
- Karşıdan karşıya geçebilirsin yeşil ışık.
- Hareket halindeki bir arabanın önünden karşıya geçmeyin.
- Bir alt geçit varsa, o zaman içinden geçmeniz gerekir.
- Karayolu yakınında oynayamazsınız.

eğitimci: Yürüyüşümüz için neden parkımızı seçtim sanıyorsun?
Yanıtlar.
eğitimci: tabii ki çok olduğu için güzel çiçekler, ağaçlar, büyük bir yeşil çim, bir gölet Temiz su ve tabii ki hepimiz için çok gerekli olan temiz hava var. Çocuklar ve sevgili ebeveynler, umarım hepiniz okuldaki davranış kurallarını hatırlarsınız. halka açık yer ve doğadaki davranış kuralları.
Yanıtlar.
- Patikalar ve patikalar boyunca yürümeniz gerekiyor.
- Gürültü yapma.
- Çiçek toplama.
- Kelebekleri yakalama.
- Karınca yuvasını yok etme.
- Ağı yırtmayın.
- Yenmeyen mantarları devirmeyin.
- Ateş yakma.
- Geride çöp bırakmayın.

eğitimci: Sevgili ebeveynler! Yürümenin çocuklarınız için çok önemli olduğunu biliyorsunuz. Sokakta mümkün olduğunca çok zaman geçirmeniz gerekiyor ve özellikle yaz dönemi ve hatta içinde iyi konum. Gündüz, akşam, kış ve yaz aylarında yürümeniz gerekir. Mevsime göre giyinmek gerekiyor.
eğitimci: Pekala, seyahate hazır, gidelim.
Biz de sizinle şık parkımıza geldik. Etrafa bak. Güzellik!!! Derin bir nefes alın. Parktaki kokuyu duydun mu? Kokulu olan çiçek tarhındaki çiçeklerdir. Hangi çiçekleri görüyorsun?
Yanıtlar.
eğitimci: Bilirsin, sonuçta güzel çiçekler, güzel çiçek tarhları bizi iyileştirir ve neşelendirir. Öyleyse çiçekleri memnun edelim ve memnun edeceğiz. biz sizinle birlikteyiz çocuk Yuvası ve birçoğunuz evdeki çiçeklerle ilgili şiirler hazırladınız. Ama sadece parkta gördüğün çiçeklerle ilgili şiirler okumanı istiyorum.
Çocuk: Narin kadifede tüm çiçekler,
güneşte giyinmiş
Damla sabah çiy,
Değerli taşlar gibi
Yapraklarında yanarlar,
Işıl ışıl,
Zümrüt kıyafetiniz
Kaybetmeden uzun.
Çok güçlü koku
kadife çiçeği var
Ve çiçek tarhlarında kıyafetleri.
Kıştan önce kırmızı.

Çocuk: Çocukluğumdan beri, nasturtium, hatırlıyorum,
Balkonda değil, pencerede değil,
Gökyüzünde sadece güneş doğar
Yine bahçede nasturtium çiçek açar.
Güneş gökyüzünde yavaşça hareket eder
Kızıl çiçeğim gözlerimi ondan ayırmıyor.

Çocuk: Ne garip çiçekler
Marigolds adı altında mı?
Papatyalara çok benzer -
Hepsi turuncu gömlekli
Bütün gün gülüyorlar.
Herkese Calendula denir.

Çocuk: Geç sonbahar veda şenlik ateşi
Dağ külü kümelerinde yanar,
Ve yıldızçiçekleri hala bahçede
Parlak alevlerle yanarlar.

Çocuk: Hercai Menekşe -
masal çiçeği,
İnançları, umutları, sevgileri var.
menekşeler -
üç renkli boyalar,
Uyanmak
yine mutlusun

Çocuk: beyaz papatya,
Yapraklar - uçuşta,
avucunun içinde seninle acele
Helikopter gibi.
Yapraklar - pervane,
Biraz iyileşiyorum.
Ben annem için bir papatyayım
bağış yapmak istiyorum!
eğitimci: Çiçeklerle ilgili bir sürü şiir biliyorsun, bilmeceleri nasıl tahmin edeceğini biliyor musun? Bilmeceler de parkta yetişen çiçeklerle ilgilidir.
- güzel çiçekler
Bahçede çiçek açmış
renklerle ıslanmış,
Ve sonbahar burunda. (aster)
- Altın ve genç,
Bir haftada gri oldu
Ve iki gün sonra
Kel kafa.
cebimde saklayacağım
Eski ... (karahindiba)
- Bak - çite,
Bahçenin kraliçesi çiçek açtı.
Lale veya mimoza değil
Ve dikenlerde güzellik ... (gül)
- Beyaz sepet -
altın alt,
İçinde çiğ damlası var
Ve güneş parlıyor (papatya)
eğitimci: Anne babalarımızı dinleyelim. Eminim şifalı çiçekleri ve nerede kullanılacağını da biliyorlardır. Muhtemelen birçoğu çiçek tentürleri kullanıyor. ev, size bazı ilginç tarifler söyleyebilirim.
Ebeveynlerin hikayeleri.
- ebeveyn: Calendula - morluklar, yanıklar, çıbanlar için kullanılır.

- ebeveyn: Anne ve üvey anne - boğaz ağrısı, solunum yolu için kullanılır. Ihlamur çiçekleri balgam söktürücü ve bakteri öldürücü olan çaya eklenir.

- ebeveyn: Muz - yaralara uygulanır, iltihap önleyici, yara iyileştirici etkiye sahiptir.
Papatya - antiseptik, terletici, analjezik etki. Saçınızı bir papatya kaynatma ile yıkayın.

eğitimci: hepiniz harikasınız
Yürekten sıkı çalışın.
oynamanı öneririm
Ve bana çiçek de.
Bir oyun oynayacağız, çiçek diyoruz, sonraki oyuncu çiçeği çağırıyor, son harfle. Hem yetişkinler hem de çocuklar oynar, örneğin: aster, bir sonraki oyuncu “A” da astilbe der, vb.
Oyun: Çiçeklere isim verin.
eğitimci: Şimdi çocuklar oynuyor. Kız isimleri çiçekler dişi, örneğin, o benim - bir gül ve erkekler erkek - örneğin, o benim - bir peygamber çiçeği.
Hadi oyuna başlayalım ve çiçekleri hatırla.
eğitimci: Güzel bir yürüyüş yaptık, oyunlar oynadık, umarım yeterince hava solumuşuzdur. Sonuçta temiz hava ömrümüzü uzatır.

eğitimci: Herkes çok teşekkür ederim bu yürüdü. Umarım yürüyüşü beğenmişsinizdir. Havada daha sık yürüyün, güzelliğin tadını çıkarın.