Og'zimdan yomon hid bo'lsa nima qilishim kerak?

Uyqudan keyin biz yoki atrofimizdagi odamlar og'izdan hid borligini payqashimiz mumkin. Va bu, ko'ryapsizmi, juda yoqimsiz! Bunday alomat nafaqat insonning psixo-emotsional holatiga ta'sir qiladi, balki tanada yuzaga keladigan juda murakkab kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. Nega ertalab nafasim hidlaydi?

Tibbiyotda uyqudan keyin yomon hid halitoz deb ataladi. Bu shifokorlar tomonidan ichki organlarning kasalligi yoki noto'g'ri gigiena nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi. Tibbiy samolyotga qo'shimcha ravishda, yomon hid ijtimoiy muammodir. Odamlar bilan muloqot qilish va uning kasalligi haqida bilish, odam jimgina gaplashishi, o'zini zaif ko'rsatishi yoki suhbatdoshidan ancha masofaga uzoqlashishi mumkin. Ushbu xatti-harakat bilan bog'liq holda, u odamlar bilan keyingi muloqotga va ruhiy salomatlikka ta'sir qiladigan juda g'alati shaxs deb hisoblanishi mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, rivojlangan mamlakatlarda aholining 30-60 foizi halitozdan aziyat chekmoqda.

Xushbo'y hid mavjudligini qanday aniqlash mumkin?

Qoidaga ko'ra, yomon hid egalari ko'pincha paydo bo'lgan muammoni bilishmaydi. Gap shundaki, bizning retseptorlarimiz tashqi muhitga bir zumda moslashadi, shuning uchun o'z hidingizni ushlash juda qiyin.

Yomon hidni aniqlash usullari:

1. Bilagingizni yalang va tupurik butunlay quruq bo'lganda, uni hidlang.
2. Oddiy osh qoshiqdan foydalaning. Shuningdek, uni yalang va haqiqatni yaxshiroq aniqlash uchun uni tilning ustiga suring, bu erda blyashka tez-tez to'planadi.

Endi siz og'zingizdan amberni osongina aniqlashingiz mumkin. Hech qanday tajribaga ega bo'lmagan ba'zi odamlar, ayniqsa ertalab, yomon hid borligini to'g'ridan-to'g'ri ta'kidlashadi. Ushbu nozik muammoni, asosan, jamiyat bilan tez-tez muloqot qiladigan odamlar uchun imkon qadar tezroq yo'q qilish kerak.

Ertalabki yomon nafasning sabablari

Galitozni qo'zg'atuvchi omillar odatda 4 guruhga bo'linadi:

1. Haddan tashqari quruq og'iz. Ma'lumki, kechalari bakteriyalarga qarshi kurashadigan immunitet komponentlarini o'z ichiga olgan tupurik sekretsiyasi sekinlashadi. Agar siz og'zingizdagi namlikni etarli darajada ushlab tursangiz, yomon hid muammosini butunlay yo'q qilish mumkin.
2. Ba'zida quruq og'iz adenoidlarning kasalligi, allergiya tufayli burunning shishishi yoki umumiy sovuqdan kelib chiqadi. Bunday holda, halitozdan xalos bo'lish uchun Laura bilan bog'laning.
3. Bemorlari bilan bu muammoni boshdan kechirgan ko'plab shifokorlar quruq og'iz ham suyuqlikning etarli emasligi bilan bog'liqligini payqashdi. Shuning uchun ular kuniga 2-2,5 litr suv ichishni tavsiya qiladilar, yaxshisi yaxshi tozalangan yoki eritilgan.
4. Muayyan ovqat. Oshqozon, kechki ovqat uchun iste'mol qilingan ba'zi ovqatlarni hazm qilish, yoqimsiz amberni chiqarishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
   - yog'li go'sht;
   - makkajo'xori;
   - sarimsoq va piyoz;
   - issiq ziravorlar qo'shilgan mahsulotlar;
   - ba'zi sharbatlar.
   Shuni ta'kidlash kerakki, bunday mahsulotlarni iste'mol qilgandan keyin hid kun bo'yi davom etadi. Va siz uni yo'q qila olmaysiz (bu erda saqich va tish cho'tkasi kuchsizdir, chunki bu mahsulotlarni tashkil etuvchi oltingugurt moddalari qon oqimiga singib ketadi va butun tanaga tarqaladi).
   Proteinni iste'mol qilishga e'tibor bering. Ta'kidlanishicha, kehribarning intensivligi go'sht, dukkakli va sut mahsulotlarini tez-tez iste'mol qilish bilan bog'liq. Ularni minimal darajada saqlashga harakat qiling. Kechki ovqatni oddiy bo'tqa bilan iste'mol qilish yoki meva va sabzavotlar bilan gazak qilish tavsiya etiladi.
5. Gigiena buzilishi. Kechqurun hamma ham tishlarini yuvmaydi yoki bu jarayonga yetarlicha vaqt ajratmaydi. Oziq-ovqat qoldiqlari tishlar orasiga olinadi yoki tish go'shtida joylashgan. Ma'lumki, kechalari tupurik deyarli yo'q, shuning uchun tiqilib qolish to'g'ri bajarilmaydi. Oziq-ovqatlar chiriydi va parchalanadi, yomon hid chiqaradi.
6. Oshqozon-ichak trakti, jigar va buyraklar kasalliklari. Ertalab yomon hid ko'pincha oshqozon va ichak kasalliklarining alomati bo'lib xizmat qiladi. Agar sizda tez-tez ich qotishi yoki oshqozonda past kislotalilik bo'lsa, oziq-ovqat qoldiqlari tanada turg'un bo'lib, yoqimsiz amberni chiqaradi.

So'nggi paytlarda gastroenterologlar bunday muammo bilan kelgan bemorlarning oshqozon-ichak traktida Helicobacter pylori bakteriyalari mavjudligi uchun sitologiyadan o'tishlarini tavsiya qiladilar. Ushbu patogen bakteriya shunchaki hidni qo'zg'atadi, deb ishoniladi. Bundan tashqari, u boshqa bir qator noxush kasalliklarni keltirib chiqaradi - ichakdagi poliplar saraton, semirish, yurak va bo'g'imlarning muammolariga aylanishi mumkin.

Tashxis qanday amalga oshiriladi?

Sizning terapevtingiz yomon hid haqidagi shikoyatlarga asoslanib, birinchi navbatda so'rov o'tkazadi. U sizdan kunning qaysi vaqtida yomon hid sezayotganingizni, og'izda quruqlikni qanchalik tez-tez his qilayotganingizni, tomog'ingiz va burningizdan shikoyatlaringiz bor-yo'qligini, ich qotib qolishdan aziyat chekayotganingizni va dietangizni qaysi ovqatlar tashkil etishini so'raydi. Shuningdek, mutaxassis bemorda surunkali kasalliklar, ayniqsa, oshqozon-ichak trakti bor-yo'qligini aniqlash uchun tibbiy kartaga albatta qaraydi.

Siz hidni 0 dan 5 gacha bo'lgan shkalada baholab, organoleptik tekshiruv o'tkazishingiz mumkin. Keyin qabul qilishdan oldin quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

• 2 kun davomida achchiq ovqat yemang;
• protseduradan bir kun oldin chayqash vositasi, og'izni tozalash va parfyumeriya vositalaridan foydalanmang;
• Tekshiruvdan 12 soat oldin ovqatlanish, ichish va chekish taqiqlanadi.

Shifokor tildagi blyashka vizual tekshiruvini o'tkazadi, shuningdek, hidning intensivligini aniqlashga harakat qiladi. Bundan tashqari, biokimyoviy qon testi yoki halimetr bilan monitoring belgilanishi mumkin, bu sizga havo namunasidagi oltingugurt birikmalarining miqdorini o'lchash imkonini beradi.

Stomatologiya tekisligida halitoz

Ertalab og'izdan hid, shuningdek, karies, toshlar, pulpit va hatto stomatit kabi tish kasalliklarining mavjudligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zida uning paydo bo'lishining sababi tishlarni tekislash va to'g'ri tishlashni shakllantirish uchun sifatsiz protezlar yoki ortodontik asboblarni kiyish bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, agar sizda tish og'rig'i bo'lsa, tish go'shti tez-tez shishiradi yoki qon ketadi, og'zingizda yaralar paydo bo'ladi, siz tish shifokoriga tashrif buyurishingiz kerak.

Yomon nafasni qanday engish mumkin?

Avvalo, agar siz og'iz gigienasiga vijdonan rioya qilsangiz va ertalab hid sizni bezovta qilsa, siz tananing to'liq tashxisini o'tkazishingiz kerak. Bundan tashqari, oilangizni ombre turini aniqlashga harakat qiling.

Hidning tasnifi. Odamlar turli xil hidlarni his qilishlari mumkin:

• baliq hidi tanadagi aminokislotalarning buzilishi bilan bog'liq;
• kislota hidi - oshqozon-ichak trakti kasalliklari;
• xom mol go'shti jigari turi bo'yicha amber - jigar bilan bog'liq muammolar;
• chirigan hid - o't pufagi va kanallari;
• ammiak hidi - buyraklar;
• asetonning hidi - sizda diabet bo'lishi mumkin.

Bilish muhim: tibbiyotda uyqudan keyin hidli hid surunkali kasalliklar va turli kasalliklarning kuchayishi oqibatidir, deb ishoniladi. Tanadagi metabolik jarayonlarning buzilishi tufayli uchuvchi moddalar oshqozonga kiradi va og'iz orqali chiqariladi. Sizning tanangiz muammo haqida signal beradi.

Biz gigiena qoidalariga rioya qilamiz

Halitozning 20% ​​holatlari noto'g'ri gigiena tufayli yuzaga kelganligi sababli, quyidagi qoidalarga amal qiling:

• siz kamida 3 daqiqa tishlaringizni cho'tkalashingiz kerak, shu bilan birga tilingizni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak - shuningdek, undan maxsus moslama yoki cho'tkaning orqa qismi bilan blyashka tozalang;
• cho'tkani 3 oyda 1 marta o'zgartiring, chunki bakteriyalar unda to'planadi;
• tishlaringiz orasiga yopishib qolgan oziq-ovqat qoldiqlarini yo'q qilish uchun tish ipidan foydalaning;
• og'zingizni tez-tez yuving (maxsus dorixona mahsulotlari mavjud, pulni tejash uchun siz qaynatilgan suv yoki romashka qaynatmasidan foydalanishingiz mumkin);
• Har olti oyda bir marta tish shifokoriga tashrif buyuring.
• og'iz bo'shlig'ini namlash uchun siz uni iloji boricha tez-tez yuvishingiz va og'zingizdan nafas olmaslikka harakat qilishingiz kerak. Xonadagi quruq havo ham tupurik etishmasligiga olib kelishi mumkin. Xonadagi haddan tashqari quruqlikni yo'qotish uchun namlagich yoki issiqlik manbai yaqinida qoldirilgan oddiy suv idishi yordam beradi.

Og'izdan yoqimsiz hidni dori bilan yo'q qiling

Dorixonada og'izdan yomon hid bilan kurashish uchun farmatsevt og'izda to'plangan bakteriyalarni o'ldiradigan bir qator dori-darmonlarni tavsiya qiladi. Ular orasida:

• qayta tiklash;
• triklosan;
• xlorheksidin;
• setilpiridin;
• kamfomen;
• aetoniya.

Ushbu dorilarga qo'shimcha ravishda siz vitamin kompleksini sotib olishingiz mumkin. Unda C, B3, B5, A, E va P vitaminlari mavjudligiga ishonch hosil qiling.

Qanday an'anaviy tibbiyot yoqimsiz amberni yo'q qiladi?

Sizning sog'lig'ingizni himoya qiladigan o'simlik dori-darmonlari haqida unutmang. Misol uchun, siz "uy" konditsioneridan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:

• romashka;
• yalpiz;
• kekik;
• adaçayı.

Ushbu ingredientlarning barchasini bir xil nisbatda aralashtiring va qaynatma tayyorlang. Bir necha qatlamlarga o'ralgan tülbent orqali sovutib, filtrlang. Endi siz kun davomida og'zingizni xavfsiz yuvishingiz mumkin.
Noxush hidning alomatini, atirgulning qaynatmasini yaxshi yo'q qiladi.

Shunday qilib, ertalab yomon hid sizning dietangiz, yomon og'iz gigienasi yoki turli kasalliklar, asosan oshqozon-ichak trakti mavjudligi tufayli paydo bo'ladi. Ushbu nozik muammodan xalos bo'lish uchun siz hidning tipologiyasini aniqlab, tananing to'liq tashxisini o'tkazishingiz kerak. Faqat kasallikning o'zini yo'q qilish va og'iz bo'shlig'ini to'g'ri parvarish qilish yangi nafasni ta'minlaydi.