الحمل والبحر. هل يمكن للأمهات الحوامل الذهاب إلى البحر ، وكيفية الاسترخاء في شمس الصيف

لقد وصل الصيف الذي طال انتظاره! أوه ، كم أتوق للبحر! لا تنكر نفسك ، فنحن نختار جولة أو نختار ، ونجمع الأشياء - وانطلق! لكن ، هنا تحذير واحد! هل هم متوافقون؟ متى يكون من الممكن الخروج الآن ، لأن الطفل سيولد قريبًا ، ومع وجود طفل صغير فهو ليس آمنًا دائمًا! ماذا أفعل؟ الجواب بسيط: إذا لم تكن هناك مضاعفات ، فعليك إرضاء جسدك والذهاب والاسترخاء! لكن من الضروري مراعاة بعض النقاط ، حتى لا تؤذي نفسك وفتات الخبز.

الحمل والبحر. ما الذي يجب مراعاته؟

الشرط الأول هو المسار الطبيعي للحمل! أفضل فترة للاسترخاء بجانب البحر هي الفترة من 12 إلى 30 أسبوعًا ، أي الثلث الثاني من الحمل. في الثلث الأول من الحمل ، تتشكل أعضاء وأنظمة الطفل بنشاط ، وفي الثلث الثالث من الحمل ، يكون الحمل على جميع أعضاء الأم المستقبلية أكبر من اللازم ، لذا من الأفضل عدم المخاطرة به. يجب أن تكون مدة الباقي 2-3 أسابيع. خلال هذه الفترة يحدث الانتعاش.

لقد ولّت الأوقات التي اعتبر فيها الأطباء مفاهيم غير متوافقة! وغالبًا في العديد من المنتجعات ، يمكنك مقابلة الأمهات الحوامل بطن ساحر! وهو رائع جدا! وهذا يعني أن الهواء النقي والشمس اللطيفة ومياه البحر الدافئة مطلوبة من قبل الأمهات الحوامل وتعمل بإخلاص للحفاظ على صحتهن وصحة الأطفال الذين لم يولدوا بعد. يتطور النقل بسرعة كبيرة ، وأصبحت العديد من المنتجعات أقرب إلينا كثيرًا ، وأصبح الوصول إليها أكثر سهولة وراحة ، وأصبح التواجد هناك أكثر أمانًا.

الحمل والبحر - مؤشرات وموانع

الطب الرسمي غيّر رأيه بشأن سفر النساء الحوامل. في السابق ، كان الأطباء يوصون بعدم تناول كميات كبيرة من الفاكهة غير المألوفة وارتداء قبعة ، ولكن الآن هناك أمر صادر عن وزارة الصحة ، يشير بوضوح إلى دلالات وتوصيات لتنظيم باقي النساء الحوامل. تنص هذه الوثيقة بوضوح على أن الإشارة (أي ليست مقبولة فحسب ، بل مرغوبة أيضًا) للإقامة في المنتجع الصحي هي الحمل من 12 إلى 35 أسبوعًا ، خاصة إذا كان هناك:

فقر الدم من الدرجة الأولى.
- أمراض الأعضاء الداخلية (ليس في المرحلة الحادة) ؛
- خلل التوتر العضلي العصبي الدائري (NCD) ؛
- حمل متعدد (حتى 28 أسبوعًا) ؛
- تاريخ حالات الإجهاض.
- حالات الحمل السابقة في التاريخ ؛
- ولادة أطفال صغار وكبار في التاريخ ؛
- تاريخ العقم.
- انخفاض الوزن عند المرأة الحامل.
- العيش في ظروف غير مواتية والعمل في الصناعات الخطرة ؛
- أن يكون عمر الحامل أكثر من 28 سنة (أثناء الحمل الأول) ؛
- عمر الحامل حتى 18 سنة.

تسرد نفس الوثيقة موانع الاستعمال للنساء الحوامل اللواتي لا يُنصح بالسفر إلى المنتجعات:

القيء الشديد للحوامل.
- تسمم الحمل في وقت متأخر.
- التهديد بالإجهاض ؛
- النزيف الذي حدث أثناء الحمل.
- المشيمة المنزاحة
- قلة السائل السلوي والاستسقاء السلوي ؛
- عيوب وأورام الأعضاء التناسلية ؛
- فقر الدم 2 و 3 درجات ؛
- ندبة على الرحم بعد ولادة قيصرية.

ويحدد نفس الأمر المتطلبات الخاصة بأماكن إقامة الأمهات الحوامل في إجازة. يجب أن يكون هذا السكن داخل المدينة أو يقع على مسافة لا تزيد عن 30 كيلومترًا من مستشفى الولادة ، حيث يوجد اتصال هاتفي وطرق وصول مريحة. يفضل أن يكون في الطابق الأول.

الحمل والبحر. ما النقل للاختيار؟

كيفية الوصول الى هناك؟ هذا هو السؤال الأول الذي يطرح نفسه عند التخطيط لقضاء إجازة أثناء الحمل. يعتبر النقل بالسكك الحديدية الأكثر راحة. لكن القطارات لا تسير دائمًا في الاتجاه الصحيح. ما هو شعورك حيال السفر بالطائرة أثناء الحمل؟ على الطائرات ، كقاعدة عامة ، يمرون دون مشاكل ، لأن المقصورة محكمة الإغلاق ، ويتم تزويد الهواء إلى المقصورة المخصب بالأكسجين ، لذلك لا توجد قطرات ضغط وخلخلة في الهواء. ولكن إذا كانت هناك علامات تسمم مبكر ، أو كانت هذه هي الرحلة الأولى في حياتك ، فمن الأفضل الامتناع عنها. في الحالات التي يكون فيها الحمل مرئيًا بالفعل ، عند الصعود إلى الطائرة ، قد يُطلب منك إبراز بطاقة الصرف ، وإذا كانت الفترة أطول من 36 أسبوعًا ، فلا يُستبعد الحصول على إذن كتابي من الطبيب. اطلب الحصول على مقعد في الممر أمام الطائرة حتى تتمكن من الوصول إلى المرحاض بسرعة.

إذا كنت تسافر بالسيارة ، فلا تسافر لمسافات طويلة جدًا ، توقف لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين. يجب ربط حزام الأمان أسفل البطن.

الحمل والبحر والبحر والبحر ...

والآن ، أنت في البحر! الصيحة! في هذه المرحلة ، من الأفضل الاستماع إلى صوت العقل وعدم القيام بأي حركات مفاجئة خلال اليوم الأول. أولاً ، أنت متعب على الطريق ، وثانيًا ، يحتاج الجسم إلى التأقلم. لذلك ، فإن اليوم الأول هو راحة هادئة. يجب على الأمهات الحوامل اللائي تجاوزن أكثر من منطقة زمنية واحدة توخي الحذر بشكل خاص بشأن صحتهن. أفضل شيء هو الحصول على نوم جيد ليلاً.

المنتجع ، أولاً وقبل كل شيء ، مكان للراحة. الطبيعة الممتعة والهواء الدافئ والماء والتغيير في البيئة المعتادة والسفر والتجارب الجديدة - كل هذا له تأثير إيجابي على حالة الأم والطفل. لكن يجب التخلي عن الترفيه الشديد. ركوب الرمث ، والجيب ، والغوص ، والطيران المظلي - كل هذا غير مناسب للأم المستقبلية. يجب أيضًا الامتناع عن التنزه في الجبال. أثناء الحمل ، لا يمكنك الصعود إلى ارتفاع يزيد عن 1000 متر فوق مستوى سطح البحر ، فمن الممكن حدوث انخفاض حاد في الضغط داخل الرحم. كما يجدر تأجيل جولات طائرات الهليكوبتر وركوب الخيل. هنا ، أيضًا ، الاهتزاز غير مرغوب فيه.

باختصار ، تحتاج إلى الاسترخاء في البحر وعدم إرهاق جسمك! مياه البحر لها تأثير منشط وترميمي على الجسم. تكوين مياه البحر فريد من نوعه! تخترق أيونات العناصر الدقيقة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم واليود والفلور والبروم ومبيدات الفيتون الجلد إلى أنسجة الجسم ، مما يحسن أداء جميع أنظمته. يؤثر التدليك المائي اللطيف واللطيف على الجسم كله ويمثل وقاية ممتازة من تسمم الحمل المتأخر والوذمة.

تعتبر السباحة تمرينًا خفيفًا رائعًا للمرأة الحامل. لكن من المهم عدم المبالغة في ذلك. يجدر أيضًا معالجة جميع أنواع الأحمال ، بما في ذلك المشي.

ينظم هواء البحر المشبع بالأيونات عمليات الأكسدة والاختزال وضغط الدم والدورة الدموية. حمامات الهواء الصباحية لها تأثير كبير على الجسم كله والمزاج. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم أشعة الشمس في تكوين فيتامين د في الجسم ، وهو وسيلة ممتازة للوقاية من الكساح عند الجنين. يزيد ضوء الشمس المعتدل من مقاومة الجسم. إنه مهم بشكل خاص للأمهات اللواتي يحملن صراع ريسوس. لكن كل شيء جيد في الاعتدال! خطر الإصابة بضربة الشمس وضربة الشمس وحروق الشمس كبير ، لأن الجلد يصبح حساسًا للغاية أثناء الحمل ، وقد تظهر بقع الشيخوخة وتسمير البشرة غير المتكافئ ، خاصة على الوجه. لذلك ، من الأفضل أخذ حمامات شمسية في ساعات الصباح والمساء ، وأثناء النشاط الشمسي العالي ، الاسترخاء في الظل. احرصي على ارتداء قبعة ويفضل أن تكون قبعة ذات حافة كبيرة ، فالنظارات الشمسية مرغوبة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا قررت السفر أثناء الحمل ، فاستشر طبيبك دائمًا !!! سيكون قادرًا على تحديد ما إذا كان بإمكانك الذهاب إلى البحر بدقة ، حيث من الأفضل الذهاب وتقديم توصيات بشأن تنظيم عطلتك.

لقد اكتشفنا الآن ما إذا كانت متوافقة إذا لم تكن هناك موانع! عندما تذهب في إجازة ، حاول التفكير مليًا ومراعاة كل الأشياء الصغيرة والفروق الدقيقة! لا تنس أن تأخذ من تحب معك ، فهذه ستكون إجازتك الأخيرة التي ستقضيها معًا لأنه في المرة القادمة ستكون العطلة ثلاثة على الأقل منكم.

أقترح عليك مشاهدة فيديو رائع عن الدلافين مع موسيقى رائعة تبعث على الاسترخاء! الدلافين حيوانات جميلة وذكية! أحب البحر والدلافين كثيرًا ، وآمل أن تنال إعجابكم أيضًا!

الراحة على البحر هي وقت فراغ ممتع ومفيد بشكل لا يصدق. تريد الأمهات الحوامل ، على الأقل من غيرهن ، الذهاب إلى ساحل خزان مالح ، والاسترخاء ، واكتساب القوة وتجارب جديدة.

على الرغم من حقيقة أن الحمل ليس مرضًا ، إلا أن فترة الحمل لا تزال تفرض قيودًا معينة على نمط الحياة المعتاد للمرأة. في هذا الصدد ، لدى العديد من الأمهات الحوامل سؤال ، ما مدى أمان الرحلة إلى البحر مع طفل في الرحم؟ في أي عمر حملي يمكنك الذهاب إلى البحر بحيث يكون للباقي تأثير إيجابي حصري؟

إجازة في البحر أثناء الحمل

رحلة إلى ساحل البحر هي وسيلة رائعة للاسترخاء في النفس والجسد. إذا لم يرى طبيب أمراض النساء الذي يقود الحمل أي مشاكل صحية لدى المرأة الحامل ، فلا توجد أسباب لرفض الراحة في البحر.

البحر في بداية الحمل

تُعد أول 12 أسبوعًا من الحمل بالطفل أخطر الأوقات خلال الأشهر التسعة من الحمل. لا ترتبط المخاوف بالتهديد بالإجهاض فقط. في هذا الوقت ، يتم تشكيل جميع أعضاء وأنظمة الشخص الصغير ، والتدخل في هذه العملية محفوف بأمراض نمو الطفل. تطرح العديد من النساء الحوامل سؤالاً معقولاً - هل من الممكن الذهاب إلى البحر في الأشهر الثلاثة الأولى من انتظار الفتات ، لأنه لا يخفى على أحد أن المشي والاستجمام في الهواء الطلق مفيدان للغاية. إذا كان الساحل اللازوردي بعيدًا عن المنزل (أكثر من 100 كيلومتر) ، فمن الأفضل رفض الرحلة. في الوقت نفسه ، يعد السفر لمسافات قصيرة داخل البيئة المناخية المعتادة أمرًا مقبولًا تمامًا (إذا لم يكن هناك تهديد بالاضطراب).

الحمل والبحر: الفصل الثاني

الفترة من الأسبوع الثالث عشر إلى الأسبوع السابع والعشرين هي أفضل وقت للسفر والسفر. بطن المرأة ليس كبيرًا جدًا حتى الآن ، لذلك لا يزال التنقل معه مريحًا جدًا ، ولا يزال بعيدًا عن الولادة ، وقد تم ترك التسمم وأمراض الثلث الأول من الحمل بنجاح. الجسد الأنثوي "معتاد" على مقيم جديد ويشعر براحة تامة. من خلال الالتزام بالإجراءات الاحترازية وقواعد الزيارات الآمنة للمسطحات المائية والاستحمام الشمسي ، يمكن للمرأة أن تستمتع تمامًا بإجازتها في البحر.

العطل في عرض البحر في الأسبوع الثلاثين وما بعده من الحمل

يؤدي الانتقال إلى الثلث الثالث من انتظار الفتات مرة أخرى إلى فرض قيود معينة على حياة المرأة. الأسابيع الأخيرة من الحمل محفوفة بخطرين رئيسيين - خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج (تسمم متأخر) واحتمال الولادة المبكرة. حتى لو كانت الحالة الصحية للمرأة مرضية تمامًا ولا يوجد بها انحرافات ، فمن الضروري العودة إلى المنزل قبل الأسبوع الثامن والثلاثين من الولادة.

هل من الممكن الذهاب إلى البحر أثناء الحمل

مع اقتراب الأيام الدافئة ، تزداد الرغبة في الذهاب إلى ساحل البحر عدة مرات. لا يتجاوز الأمهات الحوامل. في الوقت نفسه ، تريد النساء قضاء مثل هذه الرحلة بشكل ممتع قدر الإمكان ، والأهم من ذلك ، أنها آمنة للطفل.

السباحة في البحر أثناء الحمل - جوانب إيجابية

• تحتوي مياه البحر على كمية هائلة من العناصر المعدنية.

اليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والأملاح غير العضوية والأعشاب البحرية لها تأثير مفيد ليس فقط على جلد المرأة ، ولكن على الجسم ككل.

• يؤدي استنشاق هواء البحر إلى تطبيع ضغط الدم وعمليات الأكسدة والاختزال.
• حتى الموجات الخفيفة التي بالكاد تكون محسوسة تؤدي وظيفة التدليك ، وتقوية وتقوية الأدمة.
• إن اختلاف درجات الحرارة ، الذي سيحدث على أي حال عند غمره في مياه البحر ، يعزز العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.

نتيجة لذلك ، يزداد التبول (لا يتراكم السوائل الزائدة في الجسم) ، وتنخفض مستويات السكر في الدم (الوقاية من مرض السكري عند النساء الحوامل) ، ولا يتم ترسيب الكيلوجرامات غير المفيدة في أماكن غير ضرورية.

• تحسن السباحة الدورة الدموية في أوعية الرحم والمشيمة والحبل السري.

• حتى السباحة القصيرة تقوي جدران الأوعية الدموية ، فهي وسيلة جيدة للوقاية من الدوالي.
• تزيد إجراءات المياه من محتوى الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء ومستوى الفوسفور والكالسيوم.
• تذكر أن تشرب أكبر قدر ممكن من السوائل.

التحضير لرحلة إلى البحر أثناء الحمل

• عند التخطيط لقضاء إجازة ، حاول التأكد من أن فترة الرحلة تقع في الثلث الثاني من فترة توقع الطفل - وهو أكثر الأوقات أمانًا للتحرك وتغيير المناخ.
• انتبه إلى تطوير البنية التحتية في المنطقة المختارة للرحلة ، وإمكانية الحصول ، إذا لزم الأمر ، على رعاية طبية مؤهلة.
• لا تكن كسولًا لإعداد مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك. ما هي الأدوية الأفضل تناولها - سيخبرك طبيب أمراض النساء الذي يراقب الحمل. تحتوي هذه القائمة دائمًا على مضادات التشنج.
• إذا كان لديك رحلة بالسيارة ، فمن المستحسن التوقف بشكل متكرر (مرة واحدة على الأقل لمدة 3 ساعات من الطريق) مع القدرة على المشي لمدة 10-15 دقيقة. لذلك تقلل من احتمالية حدوث اضطرابات في الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
• عند التثبيت بحزام الأمان ، ضع حزام الأمان على طول الجزء السفلي وفوق البطن.
• وبالطبع لا تسافر بمفردك.

الحمل - كيف تسبح في البحر بشكل صحيح

تجبرها الانحرافات في المسار الطبيعي للحمل ورفاهية المرأة على مراقبة أسلوب حياتها المعتاد وتعديله باستمرار. وماذا عن الأمهات اللواتي يتم حملهن بسلاسة تامة؟ ما هي القواعد التي يجب اتباعها حتى تجلب الرحلة إلى البحر الفوائد فقط؟

• قبل السباحة ، قم بتقييم نقاء الماء وسلامة القاع في المكان المختار للسباحة.
• تجنب انخفاض حرارة الجسم. يجب ألا تقل درجة حرارة مياه البحر عن 22 درجة مئوية.
• يجب ألا تتجاوز إثارة البحر نقطتين.
• إذا كنت قد انتهيت للتو من تناول الطعام ، يجب أن تنتظر ساعتين قبل السباحة.
• من الأفضل أيضًا رفض السباحة لمسافات طويلة. لا تفرط في تحميل الجسم ، وتجنب الاستحمام المتكرر قصير المدى ، بالتناوب مع حمامات الشمس على الشاطئ.
• قبل الغوص في الماء ، اقض 10-15 دقيقة في الظل "لتبرد" قليلًا وبالتالي تجنب انخفاض درجة الحرارة المفاجئ.
• من الأفضل أن يبدأ موسم السباحة بالسباحة لمدة 5-10 دقائق ، مما يزيد تدريجياً من الوقت الذي تقضيه في الماء. لكن أكثر من نصف ساعة من الرش المستمر لا يستحق كل هذا العناء.
• لتجنب احتمال دخول النباتات غير المرغوب فيها إلى البلعوم الأنفي للمرأة ، استبعد الغوص وأي غوص تحت الماء.
• من الأفضل أخذ حمامات الشمس في الساعات الأولى (من 7 صباحًا إلى 9 صباحًا) وأقرب من غروب الشمس (من 5 مساءً إلى 8 مساءً). في هذا الوقت ، يكون التعرض للشمس خفيفًا قدر الإمكان ، مما يحد من خطر ارتفاع درجة الحرارة وحروق الشمس.
• بعد الخروج من الماء ، امسح نفسك بمنشفة ، أو الأفضل من ذلك ، قم بتغيير ثوب السباحة المبلل حتى يجف. بهذه الطريقة تقلل من خطر انخفاض حرارة الجسم.

السباحة في البحر أثناء الحمل بفترات مختلفة

اعتبارًا من الشهر الرابع (الأسبوع الرابع عشر) تعتبر الرحلات البحرية الأكثر أمانًا. ما هي السمات التي يفرضها الحمل على إجازة البحر المعتادة في الأشهر الأربعة المقبلة؟

• استريحي على البحر في الشهر الخامس من الحمل.

تغطي هذه الفترة من 18 إلى 21 أسبوعًا من انتظار الفتات. في حالة عدم وجود موانع طبية وتاريخ من حالات الحمل السلبية ، يمكن للمرأة أن تقترب من ساحل البحر. تذكر استخدام واقي الشمس الآمن للحمل ، حتى لو لم تكن في شمس الظهيرة الحارة.

• رحلة بحرية في الشهر السادس من الحمل.

من 22 إلى 26 أسبوعًا من الولادة ، لا توجد حتى الآن قيود على اختيار مكان الراحة. الصحة الجيدة والصورة الطبيعية وفقًا للتحليلات والموجات فوق الصوتية (تفضل العديد من النساء ، عند التخطيط لرحلة ، إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للتحكم) ، لا تسمح للأم الحامل بالاسترخاء بالقرب من المنزل فحسب ، بل بالذهاب في رحلة أطول.

• استريحي على البحر في الشهر السابع من الحمل.

27-30 أسبوعًا من الحمل هي الفترة المسموح بها للسفر لمسافات طويلة. يمكنك السفر ، ولكن فقط إذا شعرت أنك على ما يرام وتمت الموافقة من قبل طبيب أمراض النساء. إذا كانت أرقام ضغط الدم أعلى من المتوقع ، فمن الأفضل رفض السباحة والاستحمام الشمسي (حتى في ساعات الصباح والمساء).

• رحلة إلى البحر في الشهر الثامن من الحمل.

يعد الذهاب في رحلة بعد 30 أسبوعًا من الولادة قرارًا محفوفًا بالمخاطر. والأكثر من ذلك ، أن معظم شركات الطيران لن تسمح للنساء بعد 33 أسبوعًا من الحمل (30-32 أسبوعًا للحمل المتعدد) بالصعود إلى الطائرة. لهذا السبب ، يمكن للمرأة الحامل أن تختار القطار أو السيارة. يمكنك الراحة والسباحة حتى الولادة (إذا لم تكن هناك موانع طبية وكان هناك سدادة مخاطية في مكانها) ، ولكن من الأفضل القيام بذلك بالقرب من المنزل.

موانع للسفر إلى البحر أثناء الحمل

عند اتخاذ قرار بشأن رحلة إلى ساحل البحر ، حتى لو شعرت المرأة بصحة جيدة ، يوصى باستشارة طبيب التوليد وأمراض النساء الذي يراقب الحمل. هناك عدد من الشروط موانع لأي سفر ، ورحلات ، وكذلك السباحة في الخزانات. وتشمل هذه:

• الحمل المبكر والمتأخر.

الأسابيع الأولى والأخيرة من انتظار الطفل ليست أفضل وقت لرحلات الإجازة. يمكن أن يتسبب السفر في الثلث الأول من الحمل في حدوث إجهاض ، بينما يمكن أن يؤدي السفر في الثلث الثالث (خاصة في النصف الثاني) إلى الولادة المبكرة أو الولادة في الوقت المناسب ، ولكن في بيئة لم تتوقعها المرأة.

• الشيخوخة المبكرة ، المشيمة المنزاحة.

يعد الموقع المنخفض للمشيمة (مع التداخل الجزئي أو الكامل لنظام التشغيل الداخلي) موانعًا ليس فقط لأي نوع من السفر ، ولكن أيضًا للسباحة في المسطحات المائية ، بما في ذلك. بمياه البحر. ارتفاع مخاطر نزيف الفتح يجعل المرأة تعيش أسلوب حياة بسيط وتكون تحت إشراف متخصصين. يتم تشخيص علم الأمراض عن طريق الموجات فوق الصوتية.

• تسمم متأخر (تسمم حملي).

إن وجود أي من مظاهر تسمم الحمل - ارتفاع ضغط الدم ، وذمة ، واكتشاف البروتين في اختبار البول - ليس فقط حظرًا على أي نوع من السفر ، ولكنه أيضًا مؤشر على مزيد من المراقبة والعلاج ، غالبًا في المستشفى .

• التهديد بالإجهاض.

إذا كان الحمل في خطر ، يجب على المرأة أن تستريح في الفراش. لسوء الحظ ، يجب نسيان رحلات القوارب والسباحة.

• تصريف السدادة المخاطية (ولو جزئية) هو موانع لأي نوع من الاستحمام في المياه المفتوحة ، لأن. هناك خطر جسيم من الإصابة بعدوى في الرحم.
• تفاقم الأمراض المزمنة والحساسية.

في ظل وجود مثل هذه المضاعفات ، يقرر الطبيب قرار المنع أو السماح بالرحلة في كل حالة على حدة بناءً على ملف تعريف المرض والحالة العامة للمرأة. إذا لم ير الطبيب سببًا لرفض عطلة ريفية ، فمن المستحسن السفر (بما في ذلك البحر) في حدود 50-100 كيلومتر من مكان الإقامة الدائمة للمرأة. ستؤدي المسافة القصيرة مع الحد الأدنى من تغير المناخ إلى تقليل الإثارة والتوتر في الرحلة إلى الحد الأدنى.

في حالة وقوع حملك في الصيف ، فأنتِ بالطبع مالكة سعيدة لفرصة ممتازة للذهاب في إجازة أمومة للاسترخاء في البحر. موافق ، لأنه لا يوجد شيء آخر يمنح المرأة مشاعر إيجابية وحيوية أكثر من إجازة عادية في مكان ما على شاطئ البحر ، وحتى مع من تحب. ومع ذلك ، يجب القول أن مثل هذه التسلية في حالة الحمل لها بعض السمات المحددة بدقة. وبالطبع ، إذا كنت تأخذها جميعًا في الاعتبار أثناء إجازتك ، فستحصل على إجازة كاملة تمامًا وناجحة في البحر ، وستكون مفيدة لك ولطفلك المستقبلي.

ومع ذلك ، إذا كنت ستذهب إلى البحر ، فستحتاج بالتأكيد إلى استشارة طبيبك ، أو بالأحرى مع الطبيب الذي يدير حالتك أثناء الحمل. من الممكن أن يكون لديك بعض المحظورات أو الموانع الطبية الخطيرة المتعلقة بهذه الرحلات.

ويمكن أن تكون هذه ظروفًا خطيرة:

• الشيخوخة المبكرة أو الانفصال أو. لكن الشيء هو أنه في الحالات التي تكون فيها المشيمة منخفضة جدًا في البداية ، فإن أي حمل صغير جدًا على جسم المرأة يمكن أن يزيد من خطر النزيف في بعض الأحيان. يتم تحديد المشكلات المماثلة في المشيمة من خلال إجراء تشخيص روتيني.
• التهديدات المحتملة بإنهاء الحمل الحالي. وبالطبع ، في هذه الحالة ، ستحتاج إلى بعض الوقت حتى يتم إزالة هذا السبب أو ذاك للتهديد بالامتثال للراحة الصارمة في الفراش تمامًا.
• تسمم شديد في النصف الثاني من الحمل. ولكن مع هذه المشكلة ، تظهر الوذمة الشديدة عادة على الساقين والذراعين وحتى على الوجه ، ونتيجة لذلك يمكن أن تزداد بشكل حاد عند المرأة الحامل ، وأحيانًا يتم اكتشافها أيضًا في مثل هذه الحالات.
• تفاقم حاد في تفاعلات الحساسية ، أو تفاقم جميع أنواع الأمراض المزمنة. كما تعلم ، في مثل هذه الحالات ، لن يكون من الممكن السفر بعيدًا خارج المدينة ، لأنك حرفيًا في أي لحظة قد تحتاج إلى رعاية طبية عاجلة. نعم ، ومثل هذا التفاقم سيكون من الأفضل البدء في العلاج في أقرب وقت ممكن.

إذا مرت كل هذه المشاكل ، لحسن الحظ بالنسبة لك ، فيمكنك الاستعداد بأمان لمثل هذه الرحلة إلى البحر. الأطباء على يقين من أن أفضل وقت لقضاء إجازة في البحر هو الثلث الثاني من الحمل. في الواقع ، خلال هذه الفترة تشعر أي امرأة تحمل طفلًا تحت قلبها براحة أكبر ، لأن غثيان الصباح المزعج أو التعب المستمر يمر بالفعل ، بشكل عام ، هذا هو الوقت الذي يمكنك فيه الحصول على راحة جيدة.

ومع ذلك ، هناك بعض التوصيات من نفس الأطباء فيما يتعلق بالمكان الذي ستكون فيه المرأة الحامل أفضل حالًا في الاسترخاء. لذلك ، عند الذهاب إلى البحر واختيار هذه الإجازة البحرية ، تأكد من مراعاة النقاط المهمة التالية:

1. أولاً ، في النصف الثاني من الحمل الحالي ، لا يمكنك تغيير مناخك بشكل جذري ، لذا حاولي اختيار منتجع يقع بالضبط في المنطقة المناخية التي تعيشين فيها.
2. ثانياً ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الهواء في هذا المنتجع 30 درجة أو 35 درجة كحد أقصى. في الواقع ، لهذا السبب ، إن أمكن ، يوصي الأطباء بالذهاب إلى المنتجعات الأكثر برودة في دول البلطيق ، أو كرواتيا ، وربما تركيا ، بدلاً من اتخاذ قرار بالاسترخاء في مكان ما في المكسيك أو في الإمارات العربية المتحدة ، وإلى جانب ذلك ، من الأفضل أن تخطط لرحلة لموسم المخمل.
3. ثالثًا ، حاول الابتعاد عن الغريب. منذ مغادرتك إلى إفريقيا ، أو لنقل إلى الهند ، "في وضع الحمل" ، فأنت تستسلم عمدًا لخطر الإصابة بمرض معدي جديد تمامًا وغير معروف لأطبائنا. تأكد أيضًا من مراعاة حقيقة أنه من غير المرغوب فيه للغاية إجراء أي لقاحات أثناء الحمل وضد أي عدوى ، لأنه في هذه الحالة ، ستوافق على أن أي تطعيم تقريبًا يمكن أن يضر بطريقة ما بجنينك. فقط فكر فيما إذا كانت الصحة الكاملة لطفلك تستحق تحقيق حلمك البحري ، في النهاية ، يمكنك رؤية الأشياء الغريبة حتى بعد الولادة.

يبدو لنا أن هناك ما يكفي بالفعل بشأن المحظورات والموانع الموجودة. الآن دعنا نتحدث عن الأشياء الممتعة. بشكل عام ، أي مناخ بحري مفيد جدًا حقًا لأي أم حامل تتمتع بصحة جيدة. على وجه الخصوص ، فهو يريح كل عضلاتك جيدًا ، ويقوي نظامك العصبي تمامًا ويساعد تمامًا في الإجهاد المستمر ، ولا داعي للحديث عن السباحة في مياه البحر ، فهذه هي الجنة على الأرض. بعد كل شيء ، فإن مياه البحر المشبعة بالأملاح والعناصر الدقيقة المفيدة هي التي تجعل أجسامنا أكثر صحة وقوة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الاستحمام لن تشعر بالثقل الموجود في جسمك ، أو بالأحرى معدتك ، مما سيساعدك أيضًا على الاسترخاء بشكل أفضل. بالتأكيد لا تنس الفوائد الحقيقية للسباحة العادية بشكل عام. موافق ، هذا هو التمرين الأكثر ممتازة ، لكل من الجهاز التنفسي والعضلات في جسمك. لكن الشيء الأكثر أهمية هو عدم المبالغة في ذلك ، فأنت الآن بحاجة إلى تجنب الأحمال المتعبة الشديدة.

بالنسبة لاستقبال حمامات الشمس الأكثر متعة ، فأنت هنا بحاجة إلى توخي الحذر الشديد ، لأنه أنت حامل بالفعل. دائما تذكر هذا:

• يساهم التعرض الطويل جدًا لأشعة الشمس الحارقة في حدوث نزيف الرحم المفاجئ.
• يمكن للمرأة الحامل أن ترتفع درجة حرارتها بسهولة وتغمى عليها.
• بالإضافة إلى ذلك ، بعد أخذ حمام شمسي طويل جدًا ، قد تتطور حتى على قدميك كقاعدة عامة.
• تذكر أيضًا أن أشعة الشمس تساهم في ظهور تصبغ غير مرغوب فيه.

وأخيرًا ، عند الذهاب في رحلة إلى البحر ، حاول أن تأخذ في الاعتبار تمامًا جميع الفروق الدقيقة في إجازتك المستقبلية. الأهم من ذلك ، لا تنس أن تأخذ من تحب معك ، لأنه يجب أن تعترف بأن هذه ستكون آخر إجازة لك يمكنك قضاءها معًا ، لأنه في المرة القادمة ، سواء في البحر أو في أماكن أخرى ، ستذهب ، حسنًا ، على الأقل نحن الثلاثة.

نتمنى لك إقامة سعيدة ونحرص على الاعتناء بنفسك أينما ذهبت!

رحلة إلى البحر مصدر للطاقة الإيجابية. بالطبع ، الأم الحامل ، مثل أي شخص آخر ، تريد أن تأخذ استراحة من صخب المدينة ، والاستمتاع بالرمال الدافئة ، ورائحة الرياح المالحة ، وصوت الأمواج ، وبالطبع السباحة. في هذه المقالة ، سنحلل ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل الذهاب إلى البحر ، وأي نوع من وسائل النقل الأفضل اختياره للسفر (القطار أو السيارة أو الطائرة) ، وأيضًا ما هي عواقب الرحلة.

بطبيعة الحال ، أولاً وقبل كل شيء ، كل شيء يعتمد على صحة الأم وحالتها ومدى نجاح الحمل. تعد مدة الحمل أيضًا عاملاً مهمًا ، حيث يصعب تحمل رحلة إلى البحر بالنسبة للنساء الحوامل في المراحل المبكرة أكثر مما كانت عليه في الثلث الثاني من الحمل. جانب مهم هو نصيحة طبيب أمراض النساء المصاحبة للحمل. لكن أول الأشياء أولاً.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تذهب إلى البحر: فوائد الرحلة

لنبدأ بأكثر الأشياء متعة - دعنا نتحدث عن فوائد البحر للمرأة الحامل. إذا مر الحمل دون مضاعفات ، فلن يكون الطبيب ضد رحلتك إلى البحر. على ساحل البحر ، لا يمكن للأمهات الاسترخاء فحسب ، بل أيضًا تحسين صحتهن والاستعداد للولادة.

سيعمل هواء البحر على تقوية جهاز المناعة ونسيان البرد لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الهواء ومياه البحر مشبعان باليود ، وهو أمر ضروري جدًا للمرأة أثناء المخاض. يمكن للشمس اللطيفة أيضًا أن تشفي الأم ، وتغذيها بفيتامين د ، وهو ضروري أيضًا للأم الحامل والطفل.

يجلب الاستحمام أيضًا الكثير من الفوائد - فهو نشاط بدني معزز للساقين وعضلات البطن ، والتطور المقاس له مفيد للولادة. سوف تحل الإثارة الناعمة للماء محل أفضل تدليك ، ونتيجة لذلك سوف تنسى ما هو التورم. ستكون أنسجة جسمك وجسم الطفل مشبعة بالأكسجين ، وسيعمل الدم بشكل أسرع عبر الأوردة.

جانب مهم هو الحالة النفسية للمرأة في المخاض والبحر في هذا هو المضاد الرئيسي للاكتئاب. المشي على طول ساحل البحر سيهدئ الجهاز العصبي ، وستتركك المشاكل والتوتر ليس فقط أثناء إجازتك ، ولكن أيضًا لعدة أسابيع بعد ذلك.

من المهم خلال عطلة البحر تجنب المجهود البدني المفرط والتعرض المحسوب لأشعة الشمس المفتوحة. لا تنس أن صحتك لا تعتمد عليك فحسب ، بل تعتمد أيضًا على رفاهية معجزة صغيرة لم تولد بعد.

موانع للسباحة في البحر للحامل

لا يمكن أن تعود العطلات في البحر دائمًا بفوائد استثنائية ، لذلك في بعض الحالات يكون السؤال عما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل الذهاب إلى البحر أمرًا حادًا بشكل خاص. هناك موانع حيث لا يزال يتعين تأجيل الإجازة التي طال انتظارها:

• انتبه على عمر الحمل. لا ينصح بالسفر في المراحل المبكرة من الحمل وفي الثلث الثالث من الحمل. في الحالة الأولى ، يهدد هذا بالإجهاض (خاصة إذا كانت الأم لا تشعر بصحة جيدة) ، وفي الحالة الثانية ، هناك خطر الولادة المبكرة.
• مثل هذا من مضاعفات الحمل المشيمة المنزاحةإنه أيضًا موانع ليس فقط لجميع أنواع الرحلات الطويلة ، ولكن أيضًا للسباحة في مياه البحر. مع مثل هذا التشخيص ، يجب أن تكون المرأة في المخاض تحت إشراف يقظ من المتخصصين.
• مع ارتفاع ضغط الدم وأشكال أخرى من تسمم الحمل في وقت متأخرمصحوبًا بانتفاخ وزيادة في ضغط الدم ، يُحظر السفر أيضًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور حالة الأم.
• إذا كانت المرأة في المخاض الأمراض المزمنة، ثم خلال فترة الحمل يمكن أن تتفاقم. خلال هذه الفترات ، من الأفضل أن تكون قريبًا من الطبيب قدر الإمكان وأن تراقب صحتك بعناية. لذلك ، يجب أن تنسى أيضًا رحلة إلى البحر.
• هناك أيضا مضاعفات أخرىتهدد بالإجهاض. في هذه الحالة ، تحتاج أيضًا إلى الامتناع عن الحركة. سيؤدي تغير المناخ وضغوط السفر إلى تفاقم الوضع وقد يصبح التهديد حقيقة واقعة.

ما هو نوع النقل الأفضل للذهاب: سيارة ، قطار ، طائرة

لا توجد موانع ، فقد تم بالفعل جمع الأشياء ، ويبقى حل مشكلة النقل ، التي ستذهب فيها إلى الساحل الذي طال انتظاره.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تذهب إلى البحر بالسيارة

حتى الآن ، تستطيع الغالبية العظمى من العائلات تحمل تكاليف صيانة السيارة. بالطبع ، هذه وسيلة نقل مريحة للغاية للحوامل ، إذا كنا نتحدث عن مسافات قصيرة. ومع ذلك ، لا ينصح بالقيادة نحو البحر. لنبدأ بحقيقة أن الطريق طويل ، ومن الصعب جدًا حتى على النساء غير الحوامل الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة. بالطبع ، يمكنك التوقف كثيرًا ، والمشي ، والاحماء ، لكن إجمالي وقت السفر سيزداد فقط من هذا. كما أن جودة الطرق تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، ولا ينصح بهز الأم الحامل كثيرًا.

إذا قررت الذهاب بالسيارة ، فتحقق بعناية من الحالة الفنية للنقل وضع سائقًا متمرسًا خلف عجلة القيادة.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تذهب إلى البحر بالطائرة

قبل أن تسافر على متن طائرة ، يجب أن تفكر أيضًا في الأمر. خاصة إذا كنت تطير لأول مرة. لن يؤدي انخفاض الضغط وانخفاض محتوى الأكسجين في الهواء إلى جعل السفر مريحًا. بالإضافة إلى ذلك ، لكل شركة طيران متطلباتها الخاصة للمسافرين الحوامل. تحتاج إلى التعرف عليها والالتزام بها دون أن تفشل ، وإلا فلن يُسمح لك ببساطة بالصعود على متن الطائرة. السفر الجوي مقبول فقط إذا كنت تسافر لمسافات طويلة جدًا.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تذهب إلى البحر بالقطار

أفضل حل لهذه المشكلة هو السفر بالقطار. هذا هو النقل الأكثر موثوقية وأمانًا. إنه مريح للغاية لأنه في أي وقت يمكنك المشي حول السيارة أو الاستلقاء. في المحطات ، لن تحصل المرأة أثناء المخاض على بعض الهواء فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من تلقي الرعاية الطبية اللازمة.

نصائح إضافية للحوامل في رحلة إلى البحر

• السفر في الفصل الثاني. هذا هو أكثر الأوقات أمانًا للانتقال وتغير المناخ.
• كمكان للراحة ، اختر المدن المكتظة بالسكان ذات البنية التحتية المتطورة أو المصحات المتخصصة في رعاية النساء الحوامل. وبالتالي ، يمكنك دائمًا الاستفادة من المساعدة الطبية المؤهلة تأهيلا عاليا في حالة الطوارئ.
• لا تكن كسولًا لتخزين مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك ، والتي يجب أن تحتوي بالضرورة على مضادات التشنج.
• يجب أن تكون الرحلة بالسيارة مصحوبة بتوقفات متكررة (مرة كل ثلاث ساعات تقريبًا) والمشي لمسافات طويلة (خمس عشرة دقيقة على الأقل). عند السفر ، ضعي حزام الأمان في أسفل البطن بحيث يكون مريحًا ليس لك فقط ، ولكن أيضًا للطفل الذي لم يولد بعد.
• لا يُسمح بالسباحة في مياه البحر إلا إذا كانت درجة حرارتها أعلى من 22 درجة.
• احذر من أشعة الشمس ، وحاول ألا تخرج إلى أماكن مفتوحة. في هذه الحالة ، من الأفضل شراء مظلة.
• انتبه جيدًا للطعام. لا تأكل الأطعمة المشبوهة أو الغريبة. من غير المعروف كيف سيتفاعل جسمك معها.

الحمل هو بداية المسؤولية ليس فقط عن صحتك ، ولكن أيضًا لحياة طفلك الحبيب. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، من الضروري أن تعامل نفسك باهتمام كبير وأن تقضي على جميع أنواع المخاطر. نأمل أن تساعدك هذه المقالة في تحديد ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل الذهاب إلى البحر بالسيارة أو القطار أو الطائرة ، وقضاء إجازة لصالحها ولصالح الطفل.

متى وأين تذهب للراحة الحامل (فيديو)

لقد وجدت مقال "ما مدى أمان الذهاب إلى البحر أثناء الحمل؟ ما النقل للاختيار؟ شارك مع أصدقائك باستخدام أزرار الوسائط الاجتماعية. ضع إشارة مرجعية على هذه المقالة حتى لا تفقدها.

هل من الممكن أن أذهب حامل في البحر؟ نعم و لا. عند التخطيط لقضاء إجازة ، يجب على المرأة أن تزن جميع الإيجابيات والسلبيات وتتخذ قرارًا سليمًا.

الخطوة الأولى هي فهم المرحلة التي تكون فيها المرأة الحامل. في الحالة الأولى ، يعاني معظمهم من التسمم ، ولا توجد شهية ، ويمكن أن يكون رد الفعل تجاه الروائح ، حتى الأكثر شيوعًا منها ، سلبيًا. في الثلث الثاني من الحمل ، يكون التسمم أقل شيوعًا ، وهذه هي الفترة الأكثر ملاءمة لرحلة إلى البحر ، لكن المعدة تبدأ في النمو ، مما قد يكون غير مريح. الفترة الثالثة معقدة بسبب كبر البطن وضيق التنفس وخطر الولادة المبكرة.

ثانيًا ، تحتاج إلى فهم طريقة النقل التي سيتعين عليك الوصول إليها للوصول إلى وجهتك. إذا كنت تقود سيارة لمدة 12 ساعة متتالية مع توقف واحد لتناول طعام الغداء ، وكان سطح الطريق نفسه بعيدًا عن الأفضل ، فإن تفاقم التسمم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مضمون. هناك أيضًا احتمال أن "يهتز" حتى يبدأ النزيف ويهدد بالإجهاض. سيساهم الجلوس في السيارة أو الحافلة لفترة طويلة في تورم الساق ، خاصة خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

أما بالنسبة للطائرة والبلدان الأخرى ، فبالطبع يمكنك الطيران ، لكن ليس في الأشهر الأخيرة من الحمل. إذا كانت الولادة تبدأ بعيدًا عن المنزل أو حتى أسوأ في بلد آخر ، فيمكن أن تكون العواقب غير متوقعة ، بدءًا من البحث عن أطباء مؤهلين ، وتنتهي بحقيقة أنهم لا يريدون التخلي عن الطفل ، لأنه بالفعل مواطن من بلد آخر.

أهم شيء يجب أن تعرفه كل امرأة حامل هو مغادرة المنزل ، والأكثر من ذلك ، أنك بحاجة للذهاب في إجازة ببطاقة صرف!وهذه ليست نكات ، حالات مختلفة ، كل واحد يعتقد أن هذا لن يؤثر عليها ، الولادة المبكرة لن تبدأ ولن يكون هناك إجهاض. بالطبع ، تحتاج إلى إعداد نفسك فقط للأكثر إيجابية ، ولكن في نفس الوقت ، يجب أن يكون لديك رأس على كتفيك.

أما عن الشمس نفسها. يمكنك البقاء في ضوء الشمس المباشر ، ولكن ليس لفترة طويلة. 15-20 دقيقة كافية للاحماء والتجفيف بعد البحر البارد. يعتبر الاستحمام الشمسي في ضوء الشمس المباشر أثناء الحمل عبئًا زائدًا على جسمك والطفل. الحمل ، على الرغم من أنه ليس مرضًا ، هو حالة الجسم عندما تتغير الخلفية الهرمونية ، ويزداد حجم الدورة الدموية ، ويضغط الرحم المتنامي على الأعضاء المجاورة. هذا هو كل إجهاد واختبار للجسم ، وإضافة المزيد من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة هو ببساطة أمر خطير.

على الشاطئ ، يجب أن تظل في الغالب تحت مظلة أو تحمل معك مظلة. وفي الفترة من 11.00 إلى 15.00 اذهب للتمشية في الحديقة أو اقضي وقت الفراغ في الغرفة. بعد الساعة 17.00 - 18.00 تصبح الشمس لطيفة ودافئة وتتوقف عن الاحتراق والرياح القادمة من البحر تعطي البرودة.

الآن دعونا نتعامل مع البحر نفسه والماء. خلال فترة الحمل في الثلث الأول من الحمل (الأسبوع السابع تقريبًا) ، يتشكل الفلين في عنق الرحم ، ويمنع دخول البكتيريا إلى جسم الرحم. سيذهب هذا الفلين قبل الولادة. على الرغم من الحماية الطبيعية ، يجب أن يكون البحر نظيفًا قدر الإمكان ، حيث يمكن أن يدخل الماء إلى الفم. مايو ويونيو بحرلا يزال باردًا ، لكن هذا جيد. تتكاثر جميع أنواع الإشريكية القولونية ومسببات مرض الزحار والسلمونيلات والأمراض الأخرى بسرعة كبيرة في الماء الدافئ. لذلك ، من الأفضل للنساء الحوامل والأطفال عدم المخاطرة في الأشهر الأكثر سخونة - يوليو وأغسطس.

وبالطبع ، يجب أن تدرك المرأة أنه إذا كانت ترقد على الحفظ من وقت لآخر ، فإن لديها صراع ريسوس أو مشيمة منزاحة ، فنحن لا نتحدث حتى عن أي بحر. أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك ومحاولة اجتياز الحمل بسهولة قدر الإمكان.

إذا ، بعد تقييم جميع الإيجابيات والسلبيات ، حاملتقرر الذهاب على البحر، ثم دعهم يكونون أكثر انتباهاً لصحتهم.