وصفة مقشر للوجه في المنزل للبشرة الجافة والدهنية والمختلطة (مراجعات). مقشر للبشرة الجافة - مساعد كبير في محاربة العيوب

كيفية عمل مقشر للوجه في المنزل؟ هذا السؤال يقلق كل امرأة ، لأن الجمال يتكون من عوامل كثيرة ، أهمها صحة الجلد. للحفاظ على شبابها ونضارتها لفترة طويلة ، تستخدم النساء في جميع أنحاء العالم كلاً من علاجات ومنتجات الصالون والمنزل. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا هي استخدام الدعك. دعنا نتعرف على ماهية الدعك وكيف تعمل ومن يناسبها. سوف نتعلم أيضًا كيفية عمل مقشر للوجه لإزالة الرؤوس السوداء وحب الشباب في المنزل لأنواع البشرة المختلفة.

ما هو المقشر وكيف يعمل على البشرة؟

لنبدأ بتعريف. تسمى مقشرات الكريمات التجميلية التي تحتوي على نسبة معينة من الجزيئات الصلبة. يمكن أن يكون الملح أو السكر ، ورقائق جوز الهند ، ونخالة الشوفان ، والبذور المطحونة أو قشور الجوز ، وحتى الرمل المكرر أو الحبوب المعدنية الأخرى أو الشوائب الاصطناعية.

يعلم الجميع أن عملية تجديد الأنسجة ، بما في ذلك الجلد ، تحدث بشكل مستمر. نتيجة لذلك ، تتراكم الجزيئات الميتة على سطح الجلد ، والتي يجب إزالتها. إذا لم يتم ذلك ، فإن الخلايا الكيراتينية تمنع امتصاص العناصر الغذائية ، ويتوقف الجلد عن "التنفس" ، والكريمات أو المستحضرات التي تضعها على الجلد غير النظيف لن تعمل في أحسن الأحوال ، أو حتى تسبب ضررًا ، مما يؤدي إلى انسداد المسام ، ويمكن أن حتى يسبب حب الشباب.

تدريجيًا ، يُغطى الجلد بطبقة من الجسيمات الميتة ويكتسب لونًا رمادي باهتًا. بالطبع في هذه الحالة لا نتحدث عن الجمال ، تبدو البشرة متعبة وكبيرة في السن.

بالطبع ، نحن جميعًا نغسل أنفسنا ، ونستخدم المواد الهلامية والرغوة الخاصة لإذابة الدهون والأوساخ. ومع ذلك ، هذا لا يكفي دائمًا ، ويجب إجراء تنظيف أعمق من وقت لآخر. هذا هو الغرض من الدعك. بالإضافة إلى الإجراء الرئيسي - التطهير - تعمل الدعك على زيادة الدورة الدموية ، لأننا نعطي البشرة تدليكًا خفيفًا أثناء تطبيقها. نتيجة لذلك ، يتم استعادة عمليات التمثيل الغذائي في الجلد ، ويتم امتصاص الأكسجين بشكل أفضل ، مما يعني أن الجلد يصبح أكثر نعومة ونعومة.

للبشرة الجافة والحساسة ، يجب استخدام أخف التركيبات ، بالنسبة للبشرة الدهنية ، غير المعرضة للاحمرار ، المقشرات ذات الجسيمات الكبيرة مناسبة.

طريقة عمل مقشر للوجه بالمنزل

من السهل جدًا عمل مقشر في المنزل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجمع بين قاعدة التليين والمكونات الكاشطة.

اعتمادًا على نوع الجلد ، يمكن أن تختلف تركيبة المنتج. هذه هي الميزة الأولى للدعك محلية الصنع.

الميزة الثانية المهمة هي توفير التكاليف. موافق ، من السهل خلط القليل من رقائق جوز الهند والزيت النباتي ، وسعر هذه التركيبة أقل بكثير من المقشر الطبيعي الجاهز الذي تم شراؤه.

الحجة الثالثة لصالح الدعك المنزلي هي القدرة على التحكم بشكل مستقل في تكوين المنتج وجودة جميع مكوناته. هذا مهم بشكل خاص لمن يعانون من الحساسية ، والذين يمكن لبشرتهم أن تتفاعل بشكل غير متوقع مع مكونات غير معروفة في مستحضرات التجميل التي يتم شراؤها من المتاجر.

قبل استخدام المقشر ، يجب تنظيف الجلد وغسله على الأقل ويمكنك أيضًا تبخيره. نضع التركيبة على البشرة المبللة ، ونقوم بالتدليك بلطف لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ثم نشطفها بالماء بدرجة حرارة مريحة. بعد ذلك نضع مقوي (تونيك ، ماء الورد) وكريم حسب نوع البشرة.

يمكن لمقاطع الفيديو حول كيفية عمل مقشر للوجه في المنزل أن تخبرك ليس فقط بالوصفات والمكونات الأصلية ، ولكن أيضًا كيفية الجمع بين منتجات معينة للحصول على أفضل نتيجة. بالإضافة إلى ذلك ، في الفيديو ، يمكنك أن ترى بالتفصيل كيفية تدليك بشرة الوجه بشكل صحيح ، والتحرك على طول خطوط التدليك.

أفضل وصفات مقشر للوجه

في أغلب الأحيان ، يتم تحضير المقشر في المنزل على أساس الطعام. أولاً ، الأمر بسيط ، لأن الكريمة أو العسل دائمًا في المنزل. ثانيًا ، إنه آمن: إذا تناولنا هذه المنتجات بهدوء ، فمن الواضح أن وضعها على الجلد لن يكون ضارًا أيضًا.

يمكن أن تكون قواعد العلاج المنزلي: الجبن الكريمي أو الطري ، أو هريس الفاكهة ، أو القشدة الحامضة أو المايونيز الطبيعي ، أو الطين التجميلي ، أو العسل ، أو الزيوت النباتية ، أو الخميرة المضغوطة.

نظرًا لأن جزيئات التنظيف ، فإن القهوة ، والملح ، والسكر ، ورقائق جوز الهند ، والتوت مع البذور الصغيرة ، والصودا ، وقشر البيض المسحوق مناسبة.

مقشر للبشرة الجافة والحساسة

أول شيء يجب تذكره لمن يعانون من جفاف الجلد هو عدم التقشير بشدة أو كثيرًا. سيكون كافياً مرة كل 2-3 أسابيع.

القاعدة الثانية هي استخدام أكثر التركيبات المغذية والدهنية للقاعدة.

مقشر سكر الشوفان

امزج 1 ملعقة صغيرة. دقيق الشوفان المطحون في مطحنة القهوة مع 1 ملعقة صغيرة. السكر وصب 1 ملعقة كبيرة من الزيت الدافئ (أي) في الخليط. تخلط جيدا حتى تصبح ناعمة.

مقشر دقيق الشوفان بالحليب

أسهل خيار للبشرة الجافة. بالنسبة له ، تحتاج فقط إلى مزج دقيق الشوفان المطحون مع الحليب الدافئ لتتماشى مع القشدة الحامضة السميكة. يوضع على البشرة ويدلك لمدة 2-3 دقائق ثم يشطف بالماء.

مقشر مغذي بزيت اللوز

مزيج دقيق الشوفان (3 ملاعق صغيرة) ، 1 ملعقة كبيرة. سكر ، 1 ملعقة كبيرة. زيت اللوز و 2 ملعقة كبيرة عصير توت بري. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة 1-2 قطرات من زيت البرتقال الأساسي. اترك الخليط الناتج لمدة 3-5 دقائق حتى ينتفخ ، ثم استخدمه كالمعتاد.

مقشر التوت

اخلطي ملعقتين كبيرتين من توت العليق وقطرة واحدة من كل من زيت الإيلنغ إيلنغ وزيت النعناع.

مقشر عشبي ملطف

2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان (يمكن سحقه) يخلط مع البابونج الجاف المطحون والخزامى وبضع قطرات من زيت اللافندر. يجب تخفيف الخليط بالماء الدافئ حتى يتساوى مع الطين الناعم.

فرك من النقاط السوداء

يساعد مزيج من بياض البيض وملح البحر في التخلص من الرؤوس السوداء والجلد الدهني. مثل هذا الخليط غير مناسب للبشرة الجافة - سوف يسبب التقشير وربما التهيج.

مقشر الزبادي بالقهوة

تساعد هذه التركيبة على التخلص من الدهون الزائدة وتطبيع توازن البشرة. لتحضيرها ، تحتاج إلى خلط البن المطحون مع الزبادي الطبيعي دون إضافات لقوام الملاط السميك. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكنك استبدال الزبادي في التركيبة بغسول أو حليب منظف.

مقشر للبشرة المختلطة والدهنية

تتحمل البشرة العادية إلى الدهنية التنظيف العميق مرة واحدة في الأسبوع أو الأسبوعين. بالطبع ، كل شيء فردي هنا ، ويجب عليك مراقبة حالتك من أجل ضبط وتيرة الإجراءات وشدتها في الوقت المناسب.

مقشر الخميرة بالليمون

امزج 15 جم من الخميرة و 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون ، ضعي الوعاء مع الخليط في ماء ساخن لمدة 1-2 دقيقة. أضف 1 ملعقة صغيرة هناك أيضًا. ملح ناعم ويخلط جيدا.

مقشر الأرز بالشوفان

2 ملعقة صغيرة مزيج دقيق الشوفان مع 2 ملعقة صغيرة. أرز مطحون و 1 ملعقة كبيرة. زيت نباتي. اجلب الخليط الناتج إلى التجانس ويمكن تطبيقه على الجلد.

فرك البرتقال

فرم ناعما 1 ملعقة كبيرة. قشر البرتقال المجفف ، أضف 1 ملعقة صغيرة. اللوز المطحون ويخفف بقليل من الماء الدافئ.

مقشر الملح بالعسل

في خليط 1 ملعقة صغيرة. ملح البحر و 1 ملعقة صغيرة. يضاف عصير الليمون 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل السائل ويخلط جيدا. إذا كنت عرضة للحساسية ، يجب عليك أولاً اختبار تحمل العسل.

موانع لاستخدام الدعك

يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لمركبات التقشير إلى ترقق الجلد ، مما يجعله حساسًا وجافًا جدًا. كما أن التطهير المتكرر والفعال للبشرة يهدد بتعطيل توازن الماء والملح والدهون ، مما يضعف مناعة السطح ويمكن أن يسبب الكثير من المتاعب.

لا يُسمح لبعض الأشخاص باستخدام الدعك على الإطلاق. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على أولئك الذين يعانون من الوردية ، البهاق ، الصدفية ، الزهم الوجهي ، حب الشباب الشديد ، الوردية ، الفطريات أو الأمراض المعدية الأخرى.

بالمناسبة ، يجدر بنا أن نتذكر أنه إذا ظل الجلد محمرًا بعد استخدام المقشر لأكثر من 3 دقائق (وأكثر من ذلك إذا كان هناك إحساس بالحرقان أو الحكة) ، فلا يجب عليك استخدام هذه التركيبة بعد الآن.

لا يمكن إنكار مزايا الدعك المنزلي - فهي سهلة وسريعة الصنع ، ويمكنك اختيار مكونات غير مكلفة ، بالإضافة إلى أنك تعرف دائمًا ما هو مدرج في التركيبة ، ويمكنك تغيير الوصفة كما يحلو لك.

الرعاية الذاتية هي الألفا والأوميغا في أسلوب حياة أي امرأة ، وهي القاعدة الأكثر ثباتًا التي تلتزم بها دائمًا. من المستحيل ببساطة الحفاظ على الشباب والجمال لفترة طويلة إذا تخلت عن نفسك. بادئ ذي بدء ، بالطبع ، يجب أن تعتني ببشرتك. تتعرض للتأثير السلبي للعوامل الطبيعية (الشمس والرياح) ، وتتفاعل بحساسية مع الضغوط المتكررة ، ومن المستحيل إعادة ضبط التغييرات المرتبطة بالعمر التي تشعر بها. يفهم أي منا جيدًا: من الأفضل منع المشكلة بدلاً من حلها. لهذا السبب يجب ألا ننسى التدابير الوقائية. على سبيل المثال ، تحتاج بشرتنا إلى تنظيف مستمر. المستحضرات الخاصة والرغاوي لا تكفي في بعض الأحيان. وهنا تأتي الدعك للإنقاذ. إنهم يعملون معجزات إذا لم يتم إهمال هذا العلاج. هل قررت عمل مقشر للوجه في المنزل؟ من الأفضل استعارة الوصفة من الأصدقاء أو الأصدقاء الجيدين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من التوصيات الشعبية حول كيفية عمل ذلك ، بالاستماع إليها ، تأكد من العثور على وصفة مقشر للوجه محلية الصنع والتي ستصبح المفضلة لديك.

برنامج تعليمي تجميلي

جاءت كلمة "فرك" ذاتها إلى اللغة الروسية من قاموس اللغة الإنجليزية. هناك يبدو وكأنه فرك. وترجمت بمعنى "كشط" ، "نظيفة". كما ترون ، اسم معبر للغاية. يحظى المقشر بشعبية كبيرة في العقود الأخيرة ، ويتكون من جزيئات قاعدية (مقشرة). هذان المكونان يفيان بالمهام الموكلة إليهما بشرف. تزيل المواد الكاشطة خلايا الجلد الميتة والزهم الزائد والأوساخ وبقايا المكياج. القاعدة تنعم وتهدئ البشرة وتحميها من الالتهابات. للقيام بذلك ، غالبًا ما تضاف إليه مكونات طبية خاصة (على سبيل المثال ، المستخلصات العشبية).

بضع كلمات عن المقشر

تشير هذه الكلمة الخارجية في صناعة مستحضرات التجميل إلى الجزيئات الكاشطة التي يمكنها تنظيف بشرتنا. لكي يستفيد العلاج المُعد ذاتيًا ، لا يكفي معرفة وصفة مقشر الوجه في المنزل. من الضروري أيضًا إتقان مجموعة متنوعة من الحيل الأنثوية ، والتي تشاركها السيدات عن طيب خاطر في مراجعاتهن.

لذلك ، كمقشر يعمل في أغلب الأحيان:

ومع ذلك ، فهذه ليست قائمة كاملة بالمقشرات. لديك الحق في تحضير أي مقشر للوجه في المنزل. قد تحتوي الوصفة على مجموعة متنوعة من المواد الكاشطة. حيث يُسمح لهم باستخدام السميك المتبقي من القهوة في حالة سكر وبذور الفاكهة المطحونة وقشور البيض ودقيق الشوفان والنخالة والشاي الجاف والعديد من المكونات الأخرى. لذلك ، ستكون النخالة خلاصًا للبشرة الدهنية ، والقهوة ودقيق الشوفان للبشرة الجافة.

ماذا تتخذ كأساس؟

السؤال مثير للاهتمام. في الصناعة ، أساس أي فرك هو الزيت. لذلك ، يساعد زيت الزيتون البشرة الجافة ، زيت اللوز على تقليل الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ، زيت جوز الهند يمنع الشيخوخة ، زيت الأفوكادو يرطب البشرة بشكل مثالي.

ومع ذلك ، خذ أي وصفة لتقشير الوجه في المنزل. يمكن للمنتجات الأخرى أيضًا أداء وظائف القاعدة هناك: الكفير والبيض والقشدة الحامضة ومصل اللبن والعسل. القشدة الحامضة لها تأثير مبيض بينما العسل والبيض يغذي البشرة ويشبعها بالعناصر الضرورية.

كيف يمكن أن تساعدنا المكملات؟

من حيث المبدأ ، هذان المكونان كافيان لإعداد علاج فعال. لكن الأشخاص المطلعين الذين يتركون التعليقات ينصحون بإضافة الخضار أو الفواكه إليهم. معهم ، تزداد فعالية استخدام منتج منزلي عدة مرات ، لأن لديهم مجموعة متنوعة من الخصائص المفيدة.

أحكم لنفسك:

• الفراولة رائعة لتفتيح البشرة.
• يمكن تحسين الكيوي
• سيزيل الخيار الانتفاخ والتورم تحت العينين غير الضروريين.
• سوف تحميك الطماطم من الأشعة فوق البنفسجية بفضل مادة اللايكوبين الموجودة فيها.

يبدو أن المنتجات العادية هي ضيف متكرر على طاولتنا ، ولكن ما مدى الاستفادة منها.

هل وجدت وصفة طال انتظارها وقررت عمل مقشر للوجه في المنزل؟ ثم ، في أقرب وقت ممكن ، ابدأ في الطهي واستخدام المنتج ، لكن لا ترفض آراء الأصدقاء والمعارف ، وكذلك توصيات الخبراء. ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟

مقشرات الطبخ

بصفتك مبتكر علاج معجزة ، لا تنس القواعد البسيطة.

• استخدم أوعية بلاستيكية أو زجاجية ذات أغطية محكمة الإغلاق للطهي. هذه هي الطريقة التي تزيد بها المنتج.
• يجب أن تتجاوز كمية المقشر القاعدة مرتين. خلاف ذلك ، لن يكون للعلاج أي تأثير.
• في الثلاجة ، يمكن تخزين مستحضرات التجميل المصنوعة يدويًا لمدة تصل إلى أسبوعين.

مقشر للوجه بالمنزل: وصفات للبشرة الجافة

هل قررت إرضاء نفسك وإعداد تحفة التجميل الخاصة بك؟ مقشر الوجه في المنزل للبشرة الجافة ليس بأي حال من الأحوال أدنى من منتجات الصالون ، فهي باهظة الثمن. كل ما تحتاجه هو:

مقشر للوجه بالمنزل: وصفات للبشرة الدهنية

يمكن أن تسبب البشرة الدهنية الكثير من الإزعاج لأصحابها. ومع ذلك ، بمساعدة الدعك المنزلي ، يمكن حل هذه المشكلة.

1. اخلطي ملح البحر (ملعقة صغيرة) مع نفس الكمية من الطين الأزرق والكفير الخالي من الدسم.
2. التوت الناضج (يمكنك تناول الفراولة والتوت والفراولة البرية) يهرس في حالة من العصيدة. امزج 1 ملعقة كبيرة من الكتلة مع ملعقة صغيرة من الطين. المقشر جاهز. يُنصح بتركه على الوجه لفترة (10 دقائق) ثم شطفه بالماء.

وصفات للبشرة المختلطة

يُجبر النوع المختلط النساء على شراء نوعين من مستحضرات التجميل في وقت واحد ، بحيث لا تجف بعض المناطق ، بينما لا ترطب أخرى أكثر.

حاولي صنع مقشر للوجه منزلي الصنع للبشرة المختلطة وستجعل حياتك أسهل بكثير.

1. يجب خلط لب الفراولة مع العسل (نصف ملعقة كبيرة) وإضافة كمية مماثلة من زيت اللوز. دلكي البشرة (تكفي دقيقتين) ، اتركي الكتلة لفترة (خمس دقائق) ، ثم اشطفيها بأمان.
2. يمكنك خلط الهرقل المطحون (1 ملعقة كبيرة) مع العسل وصفار البيض (1 ملعقة صغيرة لكل منهما). أضف ملعقة حلوى من صودا الخبز. ضعي المزيج على البشرة ودلكيها ثم نظفي الوجه.

هل المقشر ضروري للبشرة العادية؟

حتى في حالة عدم وجود أي مشاكل خاصة ، لا تهمل الدعك. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تنظيف وجهك في أي حال.

1. هناك وصفة رائعة لتقشير الوجه محلي الصنع من البيض. بالإضافة إلى تقشير الخلايا الميتة ، فإنه يتكيف أيضًا مع مشكلة أخرى - فهو يزيل النقاط السوداء القبيحة. من السهل جدا القيام بذلك. يكفي خلط العسل والبيض والملح بنسب متساوية. دلكي وجهك بهذا الخليط لمدة ثلاث دقائق ثم اغسليه بالماء بدون صابون.
2. للبشرة العادية ، فرك البرتقال مناسب أيضًا. اخلطي قشر البرتقال المسحوق (1 ملعقة كبيرة) مع اللوز المطحون (1 ملعقة صغيرة). خففي المزيج الجاف بالماء الدافئ. دلكي وجهك لمدة ثلاث دقائق.

انتباه! بشرة حساسة

عليك أن تكون حذرا جدا مع هذا النوع. يمكن أن تسبب الجزيئات الكاشطة تهيجًا والتهابًا. من الأفضل استخدام نشا البطاطس. يجب ترطيبها قليلاً بالماء الدافئ وتغليفها بشاش. بعد ذلك ، يمكنك البدء في مسح وجهك باستخدام مسحة الشفاء الناتجة.

ينصح الخبراء للبشرة الحساسة باستخدام مقشر يحتوي على مواد كاشطة صناعية. يفسر ذلك حقيقة أن هذه المقشرات لا يمكن أن تؤذي الجلد.

كما ترى ، ليس من الصعب تحضير مقشر للوجه في المنزل. الوصفات (تؤكد المراجعات فعاليتها) بسيطة جدًا ، ونتيجة لذلك ، ستتخلص من لمعان الزيت أو التقشير ، وتفتح الوصول إلى الأكسجين ، وتزيل الخلايا الميتة.

ستقدم لك المقالة أفضل وصفات تقشير الجسم التي يمكنك صنعها بنفسك.

جلد الإنسان هو نتاج مذهل للتطور. وعلى الرغم من أنها لا تحمي الإنسان بقدر ما تحمي جلد الفيل السميك ، على سبيل المثال ، إلا أنها لا تزال تتمتع بعدد من الخصائص المذهلة:

• جلد الإنسان يتنفس. من خلاله تحدث العديد من عمليات التمثيل الغذائي ، والتي بدونها تكون الحياة مستحيلة.
• البشرة هي الطبقة العليا من الجلد ، وخلاياها تتجدد بشكل أسرع
• يتراوح عمر خلية البشرة من 4 إلى 6 أسابيع. كلما كان الشخص أصغر سنًا ، كان التجدد أسرع
• يؤدي الجلد أهم الخصائص الوقائية والتنظيمية ؛ فهو أحد أعضاء التفاعل مع العالم الخارجي.

كما لوحظ بالفعل ، كلما تقدم الشخص في السن ، تمت استعادة زنازينه بشكل أسوأ. هذا هو السبب في أن كبار السن لا يستطيعون التباهي بالجلد الحساس. لكننا قادرون على مساعدة بشرتنا على التعافي بشكل أسرع. للقيام بذلك ، هناك طريقة بسيطة - تنظيف الجلد.

كيفية استخدام مقشر الجسم؟

• يحتاج الجلد إلى حماية طبيعية تنتجها الغدد تحت الجلد. الحك يدمر هذا الدفاع
• يمكن للأشخاص ذوي البشرة الدهنية استخدام مقشر للجسم مرة واحدة في الأسبوع ، بنوع جاف - مرة واحدة في أسبوعين.
• إذا كان المقشر يحتوي على زيوت ، فبعد وضعه ، تحتاج إلى إبقاء المنتج على الجلد لمدة تصل إلى 5 دقائق.
• يجب وضع المقشر على البشرة الرطبة على البخار. ثم سيكون تأثيره أقصى حد
• بعد تقشير الجلد ، يجب تشحيمه بكريم مغذي أو مرطب.

هل يمكنك عمل مقشر للجسم في المنزل؟

• فرك في المنزل ليس فقط ممكنًا للطهي ، ولكنه ضروري أيضًا. مثل هذا المقشر سيكون له فوائد عديدة.
• سوف تتأكد في تركيبته من عدم وجود مواد حافظة وأصباغ ومواد كيميائية ضارة. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو البشرة الحساسة.
• سيكون سعر مقشر المنزل أقل بكثير من السعر الذي تم شراؤه.
• في مقشر المنزل ، يمكنك ضبط حجم جزيئات المقشر كما يحلو لك. بعد كل شيء ، بعض الحب ، على سبيل المثال ، الدعك الصغيرة
• يمكنك عمل مقشر في المنزل حرفيًا من المنتجات المرتجلة
• يجب تحضير بعض مقشرات منزلية الصنع قبل الاستخدام مباشرة.
• يجب أن يتكون أي مقشر منزلي من قاعدة مطرية وجزيئات تقشر خلايا الجلد الميتة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة مواد إضافية لتحسين مستحضرات التجميل محلية الصنع.

مقشر للجسم مضاد للسيلوليت في المنزل ، وصفة

• مقشر مضاد للسيلوليت يعمل على عدة مستويات: تعمل الجسيمات الدقيقة على تنشيط الدورة الدموية في الجلد ، بينما تعمل العناصر الغذائية على تنعيمه.
• يمكن تحضير مقشر مضاد للسيلوليت وفقًا لعدة وصفات
• وصفة 1. فرك القهوة. نأخذ كعكة من القهوة المخمرة ونضيف إليها ملعقة من زيت الزيتون وبضع قطرات من زيت البرتقال الأساسي. نخلط كل شيء جيدًا ونضعه على الجلد بحركات تدليك ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي بها السيلوليت.
• اشتهرت القهوة منذ فترة طويلة بقدرتها على تسريع الدورة الدموية ، وزيت البرتقال هو أفضل علاج في مكافحة السيلوليت. مجمع هذه الصناديق علاج قوي لـ "قشر البرتقال"
• الوصفة الثانية: امزج ملعقة من ملح البحر مع ملعقة من زيت الأساس (على سبيل المثال ، زيت اللوز) ، أضف قطرتين من زيت إكليل الجبل وقطرة واحدة من زيت البرتقال
• يزيل ملح البحر السوائل الزائدة ، وزيت إكليل الجبل يحسن الدورة الدموية. إذا كان الملح خشنًا جدًا ، اطحنه في مطحنة القهوة
• يجب فرك أي مقشر مضاد للسيلوليت بفاعلية في مناطق المشاكل ، ثم تركه لمدة 5-10 دقائق
• بعد التقشير ، يجب تشحيم الجلد بغسول مرطب بقطرة من زيت البرتقال الأساسي.

مقشر للجسم بجوز الهند في المنزل

• مقشر الجسم بجوز الهند - متعة حقيقية للبشرة
• ستكون رقائق جوز الهند بمثابة جزيئات تنظف البشرة. إنها ليست قاسية جدًا ، لذا سيكون التقشير لطيفًا.
• هذا المقشر مناسب للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
• يجب أن تكون نشارة جوز الهند للتقشير خالية من الأصباغ
• وصفة. يتم طحن الرقائق ، إذا لزم الأمر ، في مطحنة القهوة. ثم امزجه مع بضع ملاعق كبيرة من زيت اللوز وملعقة من السكر الأبيض. اختياريًا ، يمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع العطري للرائحة.
• اعتمادًا على كمية السكر المضاف ، مدى صعوبة التقشير. اضبطي الكمية حسب نوع بشرتك

مقشر الجسم بالعسل في المنزل

• العسل منتج تجميلي لا غنى عنه. فهو لا يمد البشرة بالمواد المفيدة فحسب ، بل يساعد أيضًا على تطهير البشرة من حب الشباب والبقع الحمراء.
• سيصبح مقشر العسل مع القهوة منتجك المفضل للعناية بالبشرة. عن طريق ضبط كمية فرك القهوة يمكن أن تصبح أكثر خشونة أو ليونة
• سنحتاج إلى: 3 ملاعق كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة من البن المطحون. يجب خلط جميع المكونات وتسخينها قليلاً في حمام مائي
• كل الجلد يحتاج إلى فرك. لكن انتبه بشكل خاص إلى المرفقين والركبتين - حيث يخشون الجلد بشكل أسرع.

مقشر الجسم بالسكر في المنزل

• السكر مقشر متعدد الاستخدامات. يمكن استخدامه مع كل من السكر الأبيض والبني
• بالنسبة لمقشر السكر ، فأنت بحاجة إلى: 4 ملاعق كبيرة من الكريمة الحامضة ، 3 ملاعق كبيرة من السكر. تخلط جيدا قبل الاستخدام
• القشدة أو القشدة الحامضة غنية بالدهون الحيوانية التي تغذي وترطب البشرة.
• يمكن استخدام القشدة الحامضة بشكل طبيعي فقط ، بدون شوائب وإضافات. من الأفضل تناول الكريمة الحامضة 25٪ دهن

مقشر الجسم بالملح في المنزل

• من الأفضل استخدام ملح البحر لتقشير البشرة. إذا كانت كبيرة جدًا ، اطحنها في مطحنة القهوة
• يجب أن يكون الملح ملوِّنًا ومنكهًا
• أفضل قاعدة لمقشر الملح هو الزيت. لذلك ، في 3 ملاعق كبيرة من الزيت (زيتون أو لوز) أضف 2 ملاعق كبيرة من الملح
• من أجل أن تجلب لنا عملية الفرك المتعة ، أضف بضع قطرات من الزيوت الأساسية. على سبيل المثال ، قطرة واحدة من زيت البرغموت وقطرة واحدة من زيت القرنفل. يقلب جيدًا قبل الاستخدام

مقشر الجسم بالشوكولاتة في المنزل

• الشوكولاتة ليست مجرد علاج لذيذ. كما أنه مضاد قوي للأكسدة وعلاج لجفاف وشيخوخة الجلد.
• يمكن استخدام الشوكولاتة ليس فقط للفرك ، ولكن أيضًا كغلاف. للقيام بذلك ، بعد إجراء الغسل ، قم بلف المناطق التي بها مشكلة بطبقة لاصقة وأمسك المنتج لمدة 30 دقيقة.
• من الأفضل استخدام الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من منتجات الكاكاو في إجراءات التجميل.
• يمكن تخزين مقشر الشوكولاتة في برطمان في الثلاجة لفترة طويلة.
• سنحتاج إلى: 3 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ، قطعة شوكولاتة داكنة مبشورة على مبشرة ناعمة ، 3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز ، قطرتان من زيت البرتقال الأساسي وقطرتان من زيت القرفة. كل شيء يجب أن يتم خلطه جيدًا.

مقشر لشد الجسم في المنزل

• يتم إنشاء تأثير شد للبشرة عن طريق بعض الزيوت الأساسية ومستحضرات التجميل التي يجب إضافتها إلى التركيبة. أيضا ، العسل والقهوة لهما تأثير شد.
• لنقم بإنشاء مقشر عطري قائم على الصابون. سيكون المقشر لطيفًا ، بينما يمكن استخدامه أكثر من المقشر العادي.
• نحتاج إلى: 3 ملاعق من القهوة الناعمة ، و 4 ملاعق من سائل الاستحمام المعطر ، وقطرتان من زيت القرنفل وقطرتان من مالا قرفة.
• يرغى هذا المقشر مثل جل الاستحمام العادي. لهذا السبب ، من السهل جدًا التقديم.

مقشر ترطيب الجسم بالمنزل

• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة جدًا ، لا ينبغي استخدام المقشر أكثر من مرة كل أسبوعين.
• أفضل قاعدة لمقشر مرطب هي الكريمة أو الكريمة الحامضة.
• مقشر الطبخ: اخلطي السكر الأبيض مع القشدة الحامضة ، أضيفي القليل من فيتامين هـ السائل و 3 قطرات من زيت البرتقال الأساسي. اخلطي جميع المكونات جيدًا
• المقشرات التي تحتوي على القشدة الحامضة غير مقبولة للطهي في المحمية. يجب استخدامه بمجرد تحضيره.
• تأكد من ترطيب بشرتك بالغسول بعد الفرك.

• تذكري أن إجراء التقشير ليس مفيدًا للجسم فحسب ، ولكنه أيضًا مصدر للأحاسيس الممتعة.
• اختر الزيوت الأساسية التي تفضلها. يمكن تعديل أي وصفة حسب رغبتك.
• لا تفرط في استخدام الدعك. الاستخدام المتكرر سوف يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد
• بعد إجراء التقشير ، يشعر الجلد بالتدليك واللف بشكل أفضل.

فيديو: طهي مقشر الجسم في المنزل

الجلد الموجود على الوجه هو أكثر الأماكن ضعفًا.
لا يمكننا إخفائه من البرد والرياح في الشتاء ومن أشعة الشمس في الصيف.

إنها تعاني ، وعملية موت خلايا الطبقة العليا - البشرة - تحدث بشكل أسرع من أي مكان آخر.

ببقائها على الجلد تمنع الهواء والماء من اختراق الخلايا السليمة. وكذلك جميع المواد المفيدة الموجودة في الكريمات والأقنعة التي نستخدمها.

أسهل طريقة لإزالة الخلايا الميتة هي الفرك. يتكون من قاعدة ناعمة وجزيئات ماصة.

أثناء تدليك الجلد ، يتشبثون بالخلايا القديمة ويقومون بإزالتها. بعد هذا الإجراء ، يتم توحيد لون البشرة ، ويصبح الجلد أكثر نعومة ونعومة.

ليس من السهل العثور على مقشر للبشرة الجافة. الشيء هو أنه أرق من الدهون وطبيعي. لذلك ، من الأسهل إتلافها.

لكن في نفس الوقت ، قم بإجراء العملية في كثير من الأحيان: ليس مرة واحدة في الأسبوع ، كما هو موصى به لأنواع البشرة الأخرى ، ولكن مرتين.

مقشرات الطبخ بالمنزل للبشرة الجافة

يمكنك الذهاب إلى المتجر للحصول على مقشر جيد. ويمكنك توفير الوقت والمال وجعله في المنزل.

ليس من الصعب على الإطلاق إعداد مثل هذه الأداة. ربما يكون لديك كل ما تحتاجه في المنزل أو في الثلاجة أو في خزانة المطبخ.

فوائد الدعك "الخاصة بهم" لن تكون أقل. منتج معد بشكل صحيح. سيزيل بسهولة جميع الجزيئات الميتة من الجلد ، والفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة من المنتجات الطبيعية التي سنستخدمها سوف تغذيها وتثريها.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحضير مقشر منزلي الصنع "لنفسك" ، مع التركيز على مشاكلك واختيار أنسب المكونات.

حتى حجم جزيئات التقشير يمكن تعديله بطريقة تجعل بشرتك تشعر بالراحة قدر الإمكان أثناء العملية.

وصفة دقيق الشوفان

دقيق الشوفان للاستخدام الخارجي لا يقل فائدة عن الاستخدام الداخلي. وفقًا لمحتوى الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، فهذا بطل حقيقي.

أثناء التقشير ، تتغلغل في الطبقات العميقة من الجلد.واملأه بكل ما تحتاجه.

للبشرة الجافة ، تعتبر مقشرات الشوفان هي الخيار الأفضل.

تجعل الرقائق مادة كاشطة شديدة النعومة تعمل بلطف وتزيل الخلايا الميتة دون التسبب في أي ضرر للخلايا السليمة.

من أجل عمل مقشر ، تحتاج إلى طحن دقيق الشوفان.

ركزي على نوع بشرتك:

• إذا كانت رقيقة جدًا وعرضة للتهيج ، فيجب أن تكون جزيئات التقشير صغيرة قدر الإمكان.

"جزرة"

• 1 ملعقة طعام من الحبوب
• 2 ملاعق كبيرة عصير جزر.

1. صب عصير الجزر فوق الرقائق واتركها تنقع لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ بشكل صحيح.
2. يمكن استخدام الملاط الناتج كمقشر.

سوف يشبع الجزر الجلد بالفيتامينات الإضافية ، مما يساعد على جعل البشرة أكثر تناسقًا.

"اللاكتيك"

سوف تحتاج:

• 1 ملعقة طعام من الحبوب
• 12 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف.
• 1 ملعقة كبيرة حليب عالي الدسم

قلّب الحبوب مع الحليب الجاف ، ثم اسكب الحليب الدافئ قليلاً.

دع الخليط يبرد قليلاً. 10 دقائق ستكون كافية.

ثم استخدمه كمقشر. سيجعل الحليب البشرة أكثر نعومة ونعومة.

"يقطين"

• 1 ملعقة صغيرة هريس اليقطين.
• 1 ملعقة صغيرة حبوب
• 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي (يفضل زيت زيتون).

1. تخلط جميع المكونات.
2. دع الخليط يقف لمدة 5 دقائق.
3. استخدم كمقشر.

سوف يشبع اليقطين الجلد بالفيتامينات ، والزيت - بالدهون ، ويلينها ، ويجعلها أكثر ليونة.

"الكريمة الحامضة"

اخلطي دقيق الشوفان مع الكريمة الحامضة واستخدمي الخليط الناتج كمقشر.

استخدمت جداتنا أيضًا القشدة الحامضة للعناية بالجلد. سمحت لهم بالحفاظ على الجلد رقيقًا وناعمًا وشابًا.

"منشط"

• 5-6 عنب كبير ؛
• 1 ملعقة طعام دقيق الشوفان.

1. أزل البذور من العنب.
2. قم بإزالة القشرة وهرسها جيدًا باستخدام شوكة.
3. صب الطين الناتج بالماء في درجة حرارة الغرفة ، وأغلق الغطاء واتركه لبضع دقائق.
4. ثم استخدم الخليط كمقشر.

العنب يلون الجلد بشكل مثالي ، ويجعله أكثر مرونة.

"التبييض"

1. للحصول على البطاطس المهروسة ، يكفي بشر الخيار على مبشرة جيدة ، بعد تقشيرها مسبقًا.
2. امزجه مع دقيق الشوفان ، مع الحرص على عدم فقد العصير الناتج.
3. تخلط جيدا وتترك لبضع دقائق.
4. عندما يتم امتصاص العصير بالكامل في دقيق الشوفان ، يمكن استخدام المقشر.

الخيار له تأثير تبييض طفيفيساعد على توحيد لون البشرة والتخلص من النمش والبقع العمرية الصغيرة.

فرك القهوة

القهوة هي المقشر الأكثر فعالية.

بفضل المواد الخاصة التي يتضمنها هذا المشروب المنعش ، فهو لا ينظف البشرة فحسب ، بل يعمل أيضًا على تنعيمها. يتم تسهيل ذلك عن طريق الكافيين.

كما أنه يجعل البشرة أقل عرضة للبيئات الخارجية العدوانية ، مما يزيد من مقاومتها.

لذا ، فإن الصقيع والشمس ، مع الاستخدام المنتظم لمثل هذا العلاج ، سيجلب لها ضررًا أقل.

ويمكن لمضادات الأكسدة ، الموجودة أيضًا في حبوب البن ، تلطيف الخطوط الدقيقة.

هذا مهم بشكل خاص للبشرة الجافة ، لأنها أكثر عرضة لمظهرها من غيرها.

إلى جانب ذلك ، ستجبر البوليفينول على إنتاج الكولاجين الطبيعي ، مما يمنع تكوين طيات جديدة.

يمكن استخدام البن المطحون ناعماً أو القهوة المطحونة كمادة ماصة.

الأول يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. لكن الثاني - يعمل بلطف أكثر ولن يؤذي حتى أكثر البشرة حساسية وحساسية.

"ترطيب"

• 2 ملاعق كبيرة من القهوة
• 1 ملعقة كبيرة من العسل
• 1 ملعقة طعام زيت نباتي (يفضل زيت زيتون).

تخلط جميع المكونات وتستخدم للتقشير.

سيكون للزيت تأثير مطري إضافي ، وسيضيف العسل التغذية.

"قهوة بالقشدة الحامضة"

• 2 ملاعق كبيرة من القهوة
• 2 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة.

اخلطي المكونات واستخدميها كمقشر. بسبب تأثير تليين القشدة الحامضة ، فهو مناسب للبشرة الأكثر حساسية.

"أرز"

• 2 ملاعق صغيرة من القهوة
• 2 ملاعق صغيرة من القهوة
• 2 ملاعق صغيرة من الحليب.

اخلطي القهوة ودقيق الأرز واسكبي فوق الحليب.

يجب أن تحصل على كتلة تشبه القشدة الحامضة في تناسق. يمكن استخدامه كمقشر.

سوف يشبع دقيق الأرز الجلد بمغذيات إضافية ، وسوف ينعم الحليب ويجعله أكثر ليونة.

يتم تقديم جميع الوصفات المذكورة أعلاه في المقالة لأغراض إعلامية. إدارة المورد ليست مسؤولة عن أفعالهم. تطبيق الوصفات يعتمد فقط على قرارك.

سترى في هذا الفيديو كيفية عمل مقشر في المنزل.

تستخدم العديد من النساء مقشرات الوجه الطبيعية في المنزل. وصفات تحضيرها بسيطة ، وفوائدها للبشرة واضحة.

يُقصد بالفرك أولاً وقبل كل شيء من الطبقة الميتة من البشرة ، بحيث يتجدد سطح الجلد ، حتى يصبح ناعمًا وناعمًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل على إزالة الأوساخ وبقايا مستحضرات التجميل والدهون التي تراكمت في مسام الجلد ولا توفر الوصول إلى خلايا الأكسجين والرطوبة.

القهوة المطحونة - 2 ملاعق كبيرة
ملح البحر - نصف ملعقة صغيرة
سكر - 1 ملعقة صغيرة
قرفة - نصف ملعقة صغيرة
الزيت النباتي - 1 ملعقة كبيرة

تخلط جميع المكونات وتوضع على الوجه بحركات تدليك خفيفة وتترك لمدة 10-15 دقيقة. ثم يغسل بالماء البارد.

قشر البرتقال - 1 ملعقة كبيرة
لوز مطحون - 1 ملعقة صغيرة

اطحن قشر الحمضيات جيدًا في مطحنة القهوة واخلطها مع اللوز المطحون. يخفف المزيج بالماء المغلي ويقلب حتى يصبح ناعمًا. يوضع المزيج على الوجه والرقبة بحركات تدليك خفيفة ، ويترك لمدة 8-10 دقائق. اشطفي وجهك بالماء البارد.

قناع التقشير هذا مثالي لتطهير البشرة العادية. للمكونات خصائص غذائية عالية تساهم في شد الجلد. يمكن أن تختلف التركيبة حسب التوافر والتفضيلات الخاصة بك: يمكنك إضافة زيت الزيتون والقشدة الحامضة والطين الوردي وقشر البيض المطحون إلى التركيبة المحددة.

الفراولة الطازجة - 10 حبات من التوت
اللبن الرائب - 1 ملعقة كبيرة
سميد - 1 ملعقة كبيرة

تُهرس الفراولة في البوريه ويُضاف إليها السميد والجبن القريش. بعد الخلط ، حاول استخدام التركيبة على الفور حتى لا يفسد السميد ولا يفقد خصائصه الكاشطة الخفيفة. ضع الكتلة وافركها برفق بأصابعك على الجلد لمدة 2-3 دقائق ، ثم اتركها لامتصاصها لمدة 5-8 دقائق أخرى. اغسلي وجهك بالماء النظيف في درجة حرارة الغرفة أو مغلي الأعشاب.

هذا الإجراء بسيط للغاية ، لكنه ينظف المسام تمامًا ويشدها ويصقل سطح البشرة ويصبح الجلد ناعمًا بعد هذا التطهير.

ملح - 1 رشة
صودا الخبز - 1 رشة

يمكنك خلط الملح وصودا الخبز معًا أو استخدامهما بشكل منفصل. بللي قطعة قطن بالماء واغمسيها في الملح والصودا ودلكي وجهك بحركات دائرية متبعة خطوط التدليك. يجب أن يتم ذلك على بشرة دافئة بعد الاستحمام أو الاستحمام.

إذا كانت بشرتك دهنية وتريد التخلص من لمعانها الدهني ، استخدم وصفة تحتوي على الخميرة. بعد استخدامه لعدة أيام ، سيصبح وجهك غير لامع.

خميرة - 15 جم
عصير ليمون - 2 ملاعق صغيرة
ملح البحر - 1 ملعقة كبيرة

اطحن ملح البحر في مطحنة القهوة. خفف الخميرة الطازجة بعصير الليمون الطازج وأضف الملح. سخني المزيج لبضع دقائق في ماء ساخن. ضعي المقشر على الجلد ودلكي بقطعة قماش ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الدهنية من الجلد. اشطف البقايا بمياه دافئة ونظيفة واشطفها بمحلول المريمية أو البابونج.

دقيق الشوفان - 2 ملاعق كبيرة
عشب البابونج - 1 ملعقة صغيرة
زيت اللافندر الأساسي - 6 قطرات

اصنع كمية صغيرة من منقوع البابونج ، وبينما هو دافئ ، اسكبه فوق رقائق الشوفان ، واتركه ينتفخ قليلاً. ثم يضاف الخزامى. ضعي المزيج كالمعتاد ، ودلكي البشرة بلطف لمدة 2-3 دقائق واتركيها حتى تمتص لمدة 5. اشطفي بالماء النظيف الفاتر.

للبشرة الجافة ، استخدمي مقشر السكر الذي يرطب البشرة وينعمها جيدًا ويمنع التقشر والتهيج. يمكن استبدال الكريم بكريم مغذي.

سكر - 30 جم
كريمة دهنية أو كريمة حامضة - 50 جم

قم ببخار وجهك مسبقًا على حمام بخار بالأعشاب الطبية من البابونج أو المريمية. تخلط المكونات وتوضع برفق على الجلد ، وتترك لمدة 10-15 دقيقة حتى تمتص. يغسل بعد العملية بالماء مع إضافة عصير الليمون أو المياه المعدنية بدون غاز.

المكسرات ممتازة لتطهير وتغذية البشرة: الجوز واللوز والأرز وجوزة الطيب والبندق وغيرها. تعمل الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة على زيادة مرونة الجلد وتمنع تكون التجاعيد.

المكسرات - 1/3 كوب
زيت الزيتون - 1-2 ملاعق كبيرة

طحن حبات الجوز في مطحنة القهوة لحجم الحبوب المطلوب. يُضاف زيت الزيتون إلى المكسرات ويُخلط حتى يتم الحصول على عجينة رقيقة. بدلًا من الزبدة ، يمكنك تناول الزبادي الطبيعي. ضع التركيبة الناتجة لتنظيف البشرة بحركات تدليك واتركها لمدة 5-7 دقائق أخرى. ثم يشطف بالماء الدافئ ويوضع المرطب.
لتعزيز تأثير التطهير ، يمكنك إضافة قشور الجوز المطحونة بدقة

عسل - 1 ملعقة كبيرة

تخلط جميع المكونات. إذا كان الملح كبيرًا ، يُطحن في مطحنة القهوة حتى لا يؤذي الجلد. ضع المقشر ، وافركه برفق باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش لمدة 3-5 دقائق ، واتركه لينقع لمدة 5 دقائق أخرى. ثم يغسل بالماء في درجة حرارة الغرفة ويشطف بالتسريب العشبي.

تركيبة هذا المقشر مناسبة للبشرة العادية والتي تعاني من مشاكل ، حيث أنها لا تحتوي فقط على التطهير ، ولكن لها أيضًا خصائص مطهرة.

ملح - 2 ملاعق كبيرة
زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة
الفراولة - 5-6 حبات من التوت

سحق التوت إلى حالة هريس واخلطه بالملح وأضف الزيت النباتي. قم ببخار الجلد مسبقًا بضغط ثم ضع مقشرًا. التزم بخطوط التدليك أثناء فرك المقشر على بشرتك. اغسلي وجهك بالماء الفاتر واغسليه بمغلي الأعشاب أو امسحي بمكعب ثلج.

في الطقس الحار ، جرب تركيبة من توت العليق الطازج والزيوت الأساسية. سوف ينظف البشرة جيدًا ، ويعطي لون الوجه وينعشها.

توت العليق - 2 ملاعق كبيرة
زيت يلانج يلانج - قطرتان
زيت النعناع - 1 قطرة

سحق التوت وأضف الزيوت الأساسية وافركه على بشرة الوجه والرقبة. بعد العملية ، امسحي وجهك بمكعب ثلج.

اختاري مقشر المنزل الذي تفضلينه ويناسب بشرتك واستخدميه بانتظام. نتيجة لذلك ، ستصبح بشرتك نظيفة ومعتنى بها جيدًا ، وستكون قادرًا على التخلص من المشاكل وستبدو شابة وجميلة.

طبخ مقشر منزلي للوجه والجسم بالفراولة والعسل ودقيق الشوفان: