الثقافة البدنية. مفهوم "الثقافة البدنية"

"العقل السليم في الجسم السليم" هو المثل المعروف الذي له صلة خاصة في المجتمع الحديث.

ما هي التربية البدنية

التربية البدنية هي تربية ثقافة الجسم من خلال النشاط البدني والجمباز. إنه لا يطور الجسم فقط ، ولكن أيضًا الجهاز العصبي البشري. تساهم الأحمال على الجسم في تطبيع نشاط الجهاز العقلي. هذا مهم بشكل خاص للأطفال ، لأنهم يمتصون كل يوم تدفقات هائلة من المعلومات. تساعد الرياضة الدماغ على تخفيف التوتر واستعادة صفاء الرأس.

يمكن أن تكون التربية البدنية علاجية وقابلة للتكيف. يساعد على استعادة جسم الإنسان لبعض الوظائف التي تضررت أثناء إصابة أو صدمة نفسية خطيرة. التربية البدنية التكيفية قابلة للتطبيق للأشخاص الذين يعانون من إعاقات في النمو.

الرياضة في حياة الأطفال

تحتل الرياضة مكانة خاصة في حياة الأطفال والمراهقين. إنه ضروري ليس فقط من أجل التطور المتناغم للجسم ، ولكن أيضًا لخلق شعور بالانضباط. تنشئة الرياضة للأطفال صفات مثل قوة الإرادة والمثابرة وضبط النفس. هذه السمات الشخصية ، المكتسبة من الطفولة ، سترافق الشخص طوال حياته اللاحقة.

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية هم أكثر عرضة للنجاح. هذه الحقيقة ترجع إلى ثلاثة أسباب:

1. الصحة.

الرياضة تحسن وتقوي الصحة. يتمتع الناس بمزيد من القوة والطاقة اللازمتين للعمل في أي مجال.

2. الصفات الإرادية.

كما ذكرنا سابقًا ، الرياضة تثقف الإنسان. يجعله عنيدًا ومنتبهًا.

3. الاسترخاء النفسي.

التربية البدنية طريقة رائعة عادةً ما يميل الناس إلى تراكم المشاعر السلبية في أنفسهم ، بينما يعرف المجتمع الرياضي دائمًا أين يتخلص من العبء العاطفي المتراكم. هذا يحمي الصحة العقلية ، ويزيد من مقاومة الإجهاد والإنتاجية في حل حالات الصراع.

ترافقنا الرياضة في جميع مراحل النضج. في المدارس الثانوية ، تعتبر التربية البدنية مادة إلزامية. يتم تدريس الدرس من قبل رياضي سابق أو مدرس يقدم معايير الأداء الرياضي التي يجب على الطفل تحقيقها في كل مرحلة من مراحل نموه. من أجل إكمال العام بنجاح ، من الضروري اجتياز المعايير نوعياً. وبطبيعة الحال ، فهي مصممة فقط للأطفال الأصحاء. أيضًا ، بفضل المعايير ، يمكنك معرفة مستوى نمو الطفل والتحكم فيه. تم تصميم التربية البدنية للأطفال لتطوير ثقافة الجسم أثناء التدريب.

إذا كان لدى الطالب انحرافات في الصحة ، فقد يتم فصله جزئيًا أو كليًا عن الدراسة. يعتمد مكان الأنشطة البدنية على قدرات مدرسة معينة. بالإضافة إلى الجمباز ، يشمل برنامج التربية البدنية القياسي: الجري ، والسباحة ، والتزلج ، والقفزات الطويلة والعالية ، وكرة القدم ، وكرة السلة ، والكرة الطائرة ، والألعاب البهلوانية ، والتمارين الرياضية ، والألعاب النشطة.

تقام فصول التربية البدنية في فصول دراسية مجهزة خصيصًا أو في الملاعب الرياضية (خلال الموسم الدافئ).

إنه ينطوي على أحمال صغيرة ، والغرض منها ليس تحقيق نتائج معينة في الرياضة. في أغلب الأحيان ، يشارك الأطفال في العلاج بالتمارين الرياضية - الثقافة البدنية العلاجية. تهدف التربية البدنية إلى الحفاظ على الجسم في حالة صحية ، بينما يكون الحمل ضئيلًا. إنها تساعد الطفل على شد العضلات ، والشعور بديناميات التمارين ، ولكن ليس لإنفاق كل قوة الجسم.

يعد العلاج بالتمرين شائعًا جدًا بين الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو أو الصحة. لهذا السبب ، لا يمكنهم ممارسة الرياضة مع المجموعة الرئيسية. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام في العلاج بالتمرينات للتنفس السليم ، مما يساعد على الحفاظ على السيطرة على الجسم. الهدف الآخر للعلاج بالتمارين هو الوقاية من الأمراض وتفاقمها. يعد العلاج بالتمرين مفيدًا جدًا ليس فقط لأطفال المدارس ، ولكن أيضًا للأطفال الصغار.

تأثير النشاط البدني على الجسم

من الصعب للغاية المبالغة في تقدير تأثير النشاط البدني على جسم الإنسان. فائدة التربية البدنية للجسم المتنامي لا تقدر بثمن. يحتاج الجسم الشاب إلى أكثر من مجرد تحفيز الأنسجة التي تتشكل بسرعة كبيرة. التربية البدنية ضرورية للطفل لينمو كشخص كامل ومتوازن نفسيا.

النشاط البدني له تأثير معقد على الجسم كله. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في كيفية تفاعل جسم الإنسان مع الأحمال المعتدلة:

• يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي للأنسجة والأوتار والعضلات ، وهو منع ممتاز للروماتيزم والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتغيرات التنكسية الأخرى في الوظيفة الحركية للجسم ؛
• يتحسن نشاط الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي ، مما يزود الجسم كله بالأكسجين والمواد المفيدة ؛
• تعمل التمارين البدنية على تنشيط إنتاج الهرمونات ، مما يؤدي إلى استقرار عمليات التمثيل الغذائي ؛
• يتم تحفيز وظيفة التنظيم العصبي للدماغ.

بإيجاز ، يمكننا القول أن التربية البدنية والرياضة يجب أن تكون جزءًا لا يتجزأ من حياة أي شخص بالغ أو بالغ. انطلق في ممارسة الرياضة بنفسك واغرسها في أطفالك. التربية البدنية هي "آلة الحركة الدائمة" للحياة ، والتي تجعل الحياة نشطة ومبهجة ومليئة بالطاقة لتحقيق إنجازات جديدة.

في المرحلة الحالية من تطوير نظرية ومنهجية التربية البدنية ، أصبحت مسألة تطوير نهج متكامل لتحديد المفاهيم الرئيسية لهذا الاتجاه ذات صلة. هذا يرجع في المقام الأول إلى الحاجة إلى إقامة علاقة المفاهيم المتعلقة بالتربية البدنية بالمصطلحات والفئات التربوية العامة الرائدة.

تعريف

التربية البدنية هي نوع من التربية ، تعكس خصوصية محتواها تدريس التمارين الحركية ، وتكوين الصفات البدنية ، وإتقان معرفة التربية البدنية الخاصة ، وتشكيل حاجة واعية للمشاركة في التربية البدنية.

نظام التربية البدنية هو نوع مشروط تاريخيًا من الممارسة الاجتماعية للتربية البدنية ، بما في ذلك النظرة العالمية ، والأسس العلمية والمنهجية ، والقواعد المعيارية والبرنامجية والتنظيمية التي تضمن الكمال البدني للناس.

يتضمن مجال التربية البدنية العديد من المفاهيم التي تعكس جوهر وخصوصية هذه العملية. من بينها التطور البدني ، التكوين البدني ، الثقافة البدنية ، عمل الثقافة البدنية ، التدريب البدني ، الكمال البدني.

التطور البدني (الجسدي) هو مجموعة معقدة من التغييرات في جسم الإنسان ، تتميز بالحاجة والانتظام واتجاه محدد سلفًا (تقدمي أو تراجعي).

يُفهم التطور البدني على أنه عملية ونتيجة تكوين قدرات ووظائف جسم الإنسان ، والتي تتحقق تحت تأثير الوراثة والبيئة ومستوى النشاط البدني.

التكوين الجسدي هو عمل البيئة على الشخص من أجل تغيير مستوى تنظيمه الجسدي. يمكن أن تكون عفوية وهادفة.

عمل الثقافة البدنية هو شكل من أشكال النشاط البشري النشط تجاه الآخرين ونحو الذات من أجل تحقيق الكمال الجسدي.

الثقافة الفيزيائية هي نوع من الثقافة المادية التي تميز مستوى تكوين كل من المجتمع ككل والشخص بشكل منفصل عن جانب التكوين المكثف الهادف للكمال الجسدي للفرد.

عقيدة الثقافة الجسدية هي أعلى شكل من أشكال المعرفة العلمية ، والتي تعطي نظرة شاملة لأنماط وعلاقات التكوين المكثف الهادف للكمال الجسدي.

يتم تفسير التدريب البدني بالمعنى الواسع على أنه عملية لتعليم الفضائل الجسدية وإتقان الحركات الأساسية.

يتم تفسير التدريب البدني بالمعنى الضيق فقط على أنه عملية تثقيف الصفات البدنية.

الكمال الجسدي هو معيار مشروط تاريخيًا للنمو البدني واللياقة البدنية للإنسان.

الوسائل الرئيسية للتربية البدنية هي: التمارين والإجراءات البدنية ، الجمباز ، الألعاب ، الرياضة ، الروتين اليومي.

تعريف

التمارين والإجراءات البدنية هي إجراءات حركية واعية تهدف إلى حل مشاكل معينة في التربية البدنية.

يتم إجراؤها وفقًا لمنهجية معينة ولها تأثير كبير على عمل الجهاز العصبي المركزي ، وتقليل إجهاد القشرة الدماغية وزيادة الوظائف العامة. بعد التمرين ، يصبح جسم الطلاب أسهل في التعامل مع العمل التربوي المكثف. بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير التمارين البدنية ، يتحسن الجهاز العضلي الهيكلي: تصبح العظام أقوى وأكثر قدرة على الحركة في المفاصل ، ويزداد حجم العضلات ، ويزداد قوتها ومرونتها. تعتبر الإجراءات الجسدية أيضًا ذات أهمية خاصة ، حيث يتم استخدامها لتطوير وصيانة الجهاز العضلي والدورة الدموية والجهاز التنفسي.

الجمباز عبارة عن مجموعة متنوعة من التمارين التي لها تأثير مفيد متعدد الأوجه على الجسم ككل وعلى وجه الخصوص. تختلف إجراءات الجمباز في الوقت ومقدار النشاط البدني خلال الفصول الدراسية. في ممارسة التربية البدنية ، تم تشكيل الأنواع التالية من الجمباز: الأساسية ، والرياضية ، والألعاب البهلوانية ، والفنية ، والصحية ، والطبية.

في التربية البدنية للطلاب ، الدور الرئيسي هو الجمباز الأساسي ، والتي تشكل إجراءاتها جزءًا مهمًا من المناهج المدرسية في التربية البدنية. يضمن محتوى التمارين التطور البدني العام للطلاب وتكوين المهارات الحياتية للعمل والحياة (حركات في الاتجاه المناسب ، والتحكم في حركات الذراعين والساقين والجسم والرأس وأوضاع العمل). تم تصميم جميع أنواع التمارين للقوة والتحمل والسرعة.

تحتل الجمباز الصحي مكانًا مهمًا في حياة الطلاب: تمارين الصباح ، والنشاط البدني أثناء فترات الراحة ، وجلسات التربية البدنية في الدروس في مواضيع مختلفة. هذا يسمح لك بالحفاظ على الجسم في حالة من البهجة طوال اليوم ، وكذلك تقليل التعب.

تنتمي الألعاب أيضًا إلى وسائل التربية البدنية وتلعب دورًا خاصًا في النمو البدني. تتطلب الألعاب العادية نشاط الطلاب أنفسهم وتساهم في تكوين مهاراتهم الحركية الرئيسية وصفات مثل السرعة وخفة الحركة والقوة والقدرة على التحمل. تتضمن انفعالية الألعاب إمكانية إظهار الخصائص والمبادرة الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الألعاب على تشجيع الطلاب.

تساعد ألعاب الفريق على تعزيز الدعم المتبادل وتعليم الجماعية. متحدون بهدف واحد ، يظهر الطلاب الدعم والمساعدة المتبادلين ، مما يؤدي إلى تعزيز العلاقات الودية وبناء الفريق.

الألعاب مقسمة إلى ألعاب محمولة ورياضية. يتم تضمينهم في برامج التربية البدنية المدرسية. يتم إجراء الألعاب الخارجية في الصفوف الابتدائية بالمدرسة في دروس التربية البدنية ، وأثناء فترات الراحة ، وفي أقسام مختلفة ، وإلى حد كبير ، في الهواء الطلق. في المدارس المتوسطة والثانوية ، يتزايد دور الألعاب الرياضية الجماعية.

تعتبر بعض أنواع التمارين البدنية من الرياضات المنفصلة (ألعاب القوى والتزلج والرياضة والجمباز الإيقاعي والسباحة وغيرها). تتيح الرياضة كوسيلة للتربية البدنية التنفيذ الشامل لمهام الحفاظ على الرفاهية وتنمية القوة البدنية والقدرات الحركية والصفات الأخلاقية والإرادية مع تحقيق نتائج رائعة في بعض الألعاب الرياضية. خصوصيات الرياضة هي المسابقات الرياضية. كونها وسيلة لمراقبة حالة الثقافة البدنية والعمل الرياضي ، فهي تحفز الكمال البدني وتعزز المشاركة في الرياضة.

في ممارسة التربية البدنية لأطفال المدارس ، يتم أيضًا استخدام المشي والرحلات ورحلات المشي لمسافات طويلة. فهي لا تعمل على تحسين الرفاهية العامة فحسب ، بل تؤدي إلى التصلب الجسدي ، ولكنها تتيح لك أيضًا توسيع آفاقك. تزود رياضة المشي لمسافات طويلة الطلاب بالمهارات اللازمة لحياة التخييم ، وتعلمهم تحمل تأثير العوامل الطبيعية وتطبيقها بشكل صحيح من أجل تحسين الجسم.

يمكن أن تصبح العوامل الطبيعية أيضًا وسيلة خاصة للتربية البدنية. يتم استخدام حمامات الشمس أو السباحة أو الاستحمام أو الاحتكاك كعلاجات صحية.

يصف الروتين اليومي الجدول الصارم لحياة وأنشطة الطلاب ، والتناوب الملائم بين العمل ووقت الراحة ، والطعام والنوم. يشكل الالتزام المستمر بالنظام صفات حيوية لدى الأطفال - الدقة والتنظيم والانضباط والشعور بالوقت والتحكم في النفس. يجمع الوضع جميع أنواع وسائل وأشكال التربية البدنية ، ويجعل من الممكن استخدامها بطريقة معقدة في ممارسة العمل مع الطلاب.

أهمية التربية البدنية

التربية البدنية والرياضة في الحياة مهمة للغاية لدرجة أنه من المستحيل المبالغة في تقديرها. يمكن للجميع ، دون مساعدة الآخرين ، أن يكونوا قادرين على دراسة وتقدير أهمية التربية البدنية والرياضة في حياتهم الشخصية. لكن مع كل هذا ، يجب ألا ننسى أن التربية البدنية والرياضة ذات أهمية وطنية ، فهذه حقًا قوة وصحة الأمة.

توجد مجموعة من وسائل التربية البدنية من أجل التنمية المتناغمة للشخص. يخفف التدريب البدني من التعب الذهني والتعب للكائن الحي بأكمله ، ويزيد من وظائفه ، ويعزز الصحة.

من المهم أن تكون الثقافة البدنية جزءًا من نمط حياة صحي مشترك. يوفر الروتين اليومي الصحيح ، والوضع الحركي المكثف ، جنبًا إلى جنب مع إجراءات التصلب المنتظمة ، أكبر تعبئة لدفاعات الجسم ، وبالتالي ، يوفران فرصًا كبيرة للحفاظ على صحة جيدة وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

وبالتالي ، فإن أسلوب الحياة الصحي لا يركز فقط على حماية الصحة وتعزيزها ، ولكن أيضًا على التنمية المتناغمة للفرد ، بما في ذلك الاهتمامات الجسدية والروحية ، والقدرات البشرية ، والاستخدام السليم لاحتياطياته.

1. مفهوم "التربية البدنية" 2. جوهر التربية البدنية 3. مؤسس النظام العلمي للتربية البدنية: Petr Frantsevich Lesgaft 4. التربية البدنية في المدرسة 5. مهام التربية البدنية (تحسين ، تربوي ، تربية) 6. طرق التربية البدنية 7. نظام التربية البدنية 8. السباق عبر البلاد 9. التزلج عبر البلاد 10. سباق التتابع 11. الأدب

1) التربية البدنية هي عملية تربوية تهدف إلى تحسين شكل ووظائف جسم الإنسان ، وتكوين المهارات الحركية ، والمهارات ، والمعرفة ذات الصلة ، وتنمية الصفات البدنية. 2) التربية البدنية - نوع من التربية ، ومحتواها المحدد هو تدريب الحركات ، وتعليم الصفات البدنية ، وإتقان معرفة التربية البدنية الخاصة ، وتشكيل حاجة واعية للتربية البدنية. 3) التربية البدنية هي عملية تربوية تهدف إلى تكوين الثقافة الجسدية للفرد. أي ، ذلك الجانب من الثقافة العامة للإنسان ، الذي يساعد على إدراك الإمكانات البيولوجية والروحية. سواء فهمنا ذلك أم لا ، فإن التربية البدنية تبدأ من لحظة ولادة شخص جديد.

في روسيا ، مؤسس النظام العلمي للتربية البدنية هو بيوتر فرانتسفيتش ليسجافت (1837-1909). اعتبر الظواهر التربوية من وجهة نظر الأنثروبولوجيا. تم فهم الأنثروبولوجيا على أنها علم لا يدرس فقط بنية وتطور ووظائف الأعضاء الفردية لجسم الإنسان ، ولكن أيضًا على أنه التأثير المادي والمعنوي للبيئة على الشخص. جادل ليسجافت بأن نمو الجسم يتأثر بالبيئة والتمارين: "كل ما تمارسه يتطور ويحسن ، ما لا يمارس الرياضة ينهار".

تكمن قيمة الثقافة البدنية في الفترة المدرسية من حياة الشخص في إنشاء أساس للتنمية البدنية الشاملة ، وتعزيز الصحة ، وتكوين المهارات والقدرات الحركية المختلفة. كل هذا يؤدي إلى ظهور متطلبات مسبقة موضوعية للتطور المتناغم للفرد. إن التطور الكامل للأطفال في سن المدرسة الذين ليس لديهم تربية بدنية نشطة أمر بعيد المنال عمليا.

العافية 1) تعزيز الصحة ، وتعزيز النمو البدني الطبيعي: تشكيل الموقف الصحيح ، وتطوير مجموعات العضلات المختلفة في الجسم ، والتطور الصحيح وفي الوقت المناسب لجميع أنظمة الجسم ووظائفها ، وتقوية الجهاز العصبي ، وتفعيل عمليات التمثيل الغذائي. 2) زيادة مقاومة الجسم للتأثيرات البيئية الضارة. كلما كان ذلك ممكنًا ، يجب إجراء دروس التربية البدنية ، بما في ذلك دروس التربية البدنية ، في الهواء الطلق ، وليس في صالة الألعاب الرياضية. 3) رفع مستوى الأداء العام وغرس مهارات النظافة. تتطلب هذه المهام أن يقوم تلاميذ المدارس بأداء تمارين بدنية يومية ، وأخذ الماء ، والهواء ، والإجراءات الشمسية ، ومراقبة أنظمة الدراسة والراحة ، والنوم ، والتغذية الجيدة. هذا ينطبق بشكل خاص على سن المدرسة الابتدائية والثانوية ، حيث أنه خلال هذه الفترة يحدث التطور الأكثر كثافة لجميع أنظمة ووظائف الجسم.

1. تكوين وتحسين المهارات والقدرات الحركية الحيوية. يحتاج تلاميذ المدارس إلى تكوين المجموعات الخمس التالية من المهارات والقدرات الحركية: 1) المهارات والقدرات التي يساعد بها الشخص على تحريك نفسه في الفضاء (المشي والجري والسباحة والتزلج) ؛ 2) مهارات التحكم في المواقف الثابتة وأوضاع الجسم أثناء الحركة (المواقف ، وضعيات البداية ، المواقف المختلفة ، التدريبات ، إلخ) ؛ 3) المهارات والقدرات لأداء الحركات المختلفة بالأشياء (الكرات ، حبال القفز ، الشرائط ، الدمبل ، العصي) ؛ 4) مهارات التحكم في حركات الذراعين والساقين مع الحركات في أجزاء أخرى من الجسم (الشقلبة ، الشقلبة ، المصاعد ، التعليق ، التوقف ، التوازن) ؛ 5) القدرة على أداء الحركات المعقدة للتغلب على العوائق الاصطناعية (دعم القفزات ، التسلق ، القفزات الطويلة والعالية).

2. تكوين المعرفة اللازمة في مجال التربية البدنية والرياضة. يجب أن يعرف الطلاب: 1) شروط وقواعد أداء التمارين البدنية. 2) تأثير التمارين البدنية على أجهزة الجسم الرئيسية ؛ 3) قواعد التدريب الذاتي للقدرات الحركية ؛ 4) الأساليب الأساسية لضبط النفس أثناء التدريبات البدنية ؛ 5) دور الثقافة الجسدية في الأسرة ، إلخ.

1. زيادة الحاجة والمهارات للانخراط بشكل مستقل في التمارين البدنية وتطبيقها بوعي لغرض الاسترخاء والتدريب وتحسين الأداء وتحسين الصحة. إن حل هذه المشكلة في نشاط المعلم في التربية البدنية والرياضة يوفر الشروط الأساسية اللازمة للتربية البدنية المستقلة للطلاب ، وهذا يستلزم: زيادة التربية البدنية لأطفال المدارس ؛ تحفيز الدافع الإيجابي للثقافة البدنية ؛ تشكيل أسس التقنية الصحيحة لتنفيذ المهارات والقدرات الحركية الحيوية ؛ تكوين المهارات التنظيمية والمنهجية التي تجعل من الممكن للطالب أن يبني درسه المستقل بشكل صحيح ، وجرعة الحمل ، وتطبيق طريقة مناسبة لتعليم الصفات البدنية ، وممارسة أبسط ضبط للنفس ، وما إلى ذلك. 2. تعليم الصفات الشخصية ( الجمالية والأخلاقية ، وما إلى ذلك) ، والمساعدة في تطوير العمليات العقلية.

تُفهم طرق التربية البدنية على أنها طرق لتطبيق التمارين البدنية. في التربية البدنية ، يتم استخدام مجموعتين من الأساليب: محددة (مميزة فقط لعملية التربية البدنية) وطرق تربوية عامة (تستخدم في جميع حالات التدريب والتعليم). تشمل الأساليب المحددة للتربية البدنية ما يلي: 1) طرق ممارسة التمارين المنظمة بدقة ؛ 2) طريقة اللعب (استخدام التدريبات في شكل لعبة) ؛ 3) الأسلوب التنافسي (استخدام التدريبات في شكل تنافسي). بمساعدة هذه الأساليب ، يتم حل المهام المحددة المتعلقة بتدريس تقنية أداء التمارين البدنية وتعليم الصفات البدنية. تشمل الأساليب التربوية العامة ما يلي: 1) الأساليب اللفظية. 2) طرق التأثير البصري. لا يمكن تقييد أي من الأساليب في منهجية التربية البدنية على أنها الأفضل. فقط المزيج الأمثل من هذه الأساليب وفقًا للمبادئ المنهجية يمكن أن يضمن التنفيذ الناجح لمجموعة معقدة من مهام التربية البدنية.

متطلبات طرق التدريس الصدق العلمي (من حيث المعرفة). الامتثال لمهمة التدريب. ضمان الطابع التربوي للتعليم. مطابقة الأساليب للنظام الكامل لمبادئ التدريس. مطابقة الأساليب لخصوصيات المادة التعليمية ، مدى تعقيدها. مطابقة أساليب التأهب الفردي والجماعي للطلاب. الامتثال للقدرات والخصائص الفردية للمعلم. الامتثال لشروط العمل. مجموعة متنوعة من الأساليب.

- Kholodov Zh.K.، Kuznetsov BC. نظرية وطرق التربية البدنية والرياضة: Proc. بدل للطلاب. أعلى كتاب مدرسي المؤسسات. - م: دار النشر "الأكاديمية" 2000. - 480 ص. - الموقع: http: // fizkultura. ar / sci / physical_culture / 18

الثقافة البدنية - جزء من الثقافة العامة للمجتمع ، مزيج من الأنشطة المختلفة التي تهدف إلى تحقيق التحسين البدني للشخص (تعزيز الصحة ، وتنمية الصفات البدنية ، وتحقيق نتائج الرياضة ، وما إلى ذلك). مستوى التعليم الجسديالمجتمع (أي مجتمع) يعتمد على المستوى التعليم الجسديأعضائها - بدني ثقافة الشخصية - درجة الاستخدام المستقل لـ F. to. في مجال التربية والتعليم ، والإنتاج ، والحياة اليومية ، وتنظيم أوقات الفراغ ، وأوقات الفراغ.

رياضة - جزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية ، وسيلة وطريقة للتربية البدنية ، ونظام لتنظيم المسابقات في مختلف التدريبات البدنية. هناك رياضة للهواة ورياضة احترافية. الغرض من الرياضة ، كجزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية ، إلى جانب تعزيز الصحة والتنمية البدنية العامة للإنسان ، هو تحقيق نتائج وانتصارات عالية في المسابقات.

التعليم الجسدي - جزء عضوي من التعليم العام ؛ عملية اجتماعية تربوية تهدف إلى تعزيز الصحة ، والتنمية المتناغمة لأشكال ووظائف جسم الإنسان ، وقدراته وصفاته الجسدية ، وتكوين وتحسين المهارات والقدرات الحركية اللازمة في الحياة اليومية والإنتاج والأنشطة ، وفي النهاية إلى تحقيق الكمال الجسدي. الوسائل والطرق الرئيسية لـ F.V. هي التمارين البدنية (الحركات الطبيعية والمختارة خصيصًا ومجمعاتها - الجمباز وألعاب القوى) ، والرياضات والسياحة المختلفة ، وتصلب الجسم (سيشفى الاستخدام ، قوى الطبيعة - الشمس ، الهواء ، الماء) ، الامتثال لنظام النظافة في العمل والحياة ، إتقان خاص. المعرفة والمهارات في مجال استخدام التمارين البدنية ، ووسائل التقوية الشخصية والاجتماعية ، والنظافة لغرض النمو والتحسين البدني (ما يسمى التربية البدنية).

التطور البدني - عملية التغيير ، وكذلك مجموع الخصائص المورفولوجية والوظيفية للكائن الحي. F. r. من شخص بسبب عوامل بيولوجية (الوراثة ، والعلاقة الوظيفية والهيكلية ، وتدرج التغيرات الكمية والنوعية في الجسم ، وما إلى ذلك) والاجتماعية (المستوى المادي والثقافي للمعيشة ، وتوزيع واستخدام الثروة المادية والروحية والتعليم والعمل والحياة وما إلى ذلك). كمجموعة من الميزات التي تميز حالة الجسم في مراحل عمرية مختلفة ، يكون مستوى F. r. (إلى جانب معدل المواليد والمراضة والوفيات) من أهم مؤشرات الصحة الاجتماعية للسكان. الوسائل الرئيسية للتأثير الموجه على F. r. هي تمارين جسدية. في المجتمع الحديث ، شامل F. r. بالنسبة لجميع الفئات السكانية ، فإن تحقيق الكمال البدني هو الهدف الاجتماعي للتربية البدنية ، والبرنامج والأساس التنظيمي لها عبارة عن برامج وطنية.

ما هي التربية البدنية

إن أهم مهمة في أي أسرة هي تربية طفل سليم. إذا كان الأطفال يتطورون جسديًا ، يتم إنشاء أساس يمكن بناء إطار شخصية الشخص عليه. لسوء الحظ ، تشير الإحصاءات الحديثة إلى أن التطور البدني ، وكذلك صحة الأطفال والمراهقين ، يترك اليوم الكثير مما هو مرغوب فيه. قبل عشر سنوات ، أظهر الأطفال معدلات نمو بدني أعلى مما هي عليه الآن.

التربية البدنية هي أساس نمو الطفل بانسجام. أهميته كبيرة أيضًا في التكوين الشامل للشخصية. هذه التنشئة هي التي تهيئ الأرضية التي تمكنها من العمل عقليًا بشكل كامل. من أجل العمل فكريا ، تحتاج إلى إنفاق ما يكفي من القوة البدنية. إذا كان الطفل مريضًا وغير معتدل ، فإن فعالية نشاطه العقلي تنخفض بشكل ملحوظ ، في حين أنه من الأسهل على الشخص السليم جسديًا إثبات نفسه في العمل المنتج ، فمن الأسهل بكثير التغلب على الأحمال الثقيلة والإرهاق في مثل هؤلاء الأشخاص أقل شيوعًا.

تساهم التربية البدنية المناسبة في تكوين شعور جماعي وصداقة حميمة لدى الطفل ، يتطلب من نفسه. هذه أداة ممتازة لتقوية الإرادة. التطور البدني الجيد هو نتيجة التربية البدنية. نظرًا لحقيقة أنه منظم على المستوى المناسب ، لا يمكن تقوية القوة البدنية للطفل فحسب ، بل يمكن أيضًا تحسينها.

التربية البدنية في الأسرة هي عملية متعددة الأوجه تغطي التربية البدنية والأنشطة الصحية للطفل. من المرغوب فيه ألا يشارك فقط في التربية البدنية ، ولكن أيضًا في نوع من الرياضة - وهذا سيساعده على تطوير قوته وقدرته على التحمل. إذا تحدثنا عن البنية الداخلية ومحتوى التربية البدنية ، فمن وجهة النظر هذه ، يتم إعطاء مكان مهم لعملية مثل تكوين حاجة الطفل الحقيقية للتربية البدنية ، والتي يمكن أن تحسن الصحة بشكل كبير. إذا طور الشخص عادة ممارسة التمارين البدنية ، فسيكون من الممكن تحسين قوته البدنية وأدائه العام ، وتقوية إرادته.

يحمل التربية البدنية المعرفة التي من شأنها إثراء أفكار الطفل حول جوهر وأهمية الثقافة البدنية والرياضة ، حول كيفية تأثيرها على تنمية الفرد. بفضل هذه المعرفة ، سيتم توسيع آفاق الأطفال بشكل كبير عقليًا ومعنويًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك بهذه الطريقة زيادة ثقافتهم العامة.

تتضمن التربية البدنية تنمية القدرات الجسدية للطفل ، والرغبة في ممارسة الأنشطة الرياضية. يمكن أن تكون خفيفة أو رفع أثقال أو ألعاب رياضية أو سباحة. عندما يذهب الطفل لممارسة الرياضة ، ويمارس التمارين الرياضية ، ويقوى ، يصبح بالطبع أكثر صحة ومرونة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التربية البدنية اليومية على أن تكون متيقظًا وحيويًا طوال اليوم ، مما يجعل الرقم منغمًا.

إن استخدام التمارين البدنية المختلفة ليس سوى طرق للتربية البدنية. وهي مقسمة إلى أصول تربوية محددة وعامة. مجموعتهم الأولى مميزة حصريًا لعملية التربية البدنية ، والمجموعة الثانية تستخدم في جميع حالات التدريب والتعليم. من أجل حل مشاكل محددة مرتبطة بتدريس تقنية أداء التمارين البدنية ، يتم استخدام طريقة اللعبة والتمارين المنظمة بدقة والطريقة التنافسية.

تشمل الأساليب المقبولة عمومًا طرق التأثير اللفظي وكذلك طرق التأثير البصري. من المهم جدًا أنه في منهجية التربية البدنية لا توجد طريقة يمكن اعتبارها الأفضل. من أجل التنفيذ الناجح لمجموعة مهام التربية البدنية ، من الضروري الجمع بين الأساليب المختلفة على النحو الأمثل ، بناءً على المبادئ المنهجية.

التربية البدنية هي:

التعليم الجسدي

الثقافة البدنية- مجال النشاط الاجتماعي الذي يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتعزيزها ، وتنمية القدرات النفسية الجسدية للشخص في عملية النشاط البدني الواعي. الثقافة البدنية- جزء من الثقافة ، وهي مجموعة من القيم والمعايير والمعرفة التي أنشأها المجتمع واستخدمها لغرض التنمية الجسدية والفكرية لقدرات الشخص ، وتحسين نشاطه الحركي وتشكيل نمط حياة صحي ، والتكيف الاجتماعي من خلال الجسدية التعليم والتدريب البدني والنمو البدني (وفقًا للقانون الاتحادي للاتحاد الروسي المؤرخ 4 ديسمبر 2007 رقم 329-FZ "بشأن الثقافة البدنية والرياضة في الاتحاد الروسي") ؛

المؤشرات الرئيسية لحالة الثقافة البدنية في المجتمع هي:

• مستوى الصحة والنمو البدني للناس ؛
• درجة استخدام الثقافة البدنية في مجال التربية والتعليم والإنتاج والحياة اليومية.

معلومات عامة

ظهر مصطلح "الثقافة البدنية" في نهاية القرن التاسع عشر في إنجلترا أثناء التطور السريع للرياضات الحديثة ، ولكنه لم يجد استخدامًا واسعًا في الغرب واختفى في النهاية من الحياة اليومية. في روسيا ، على العكس من ذلك ، بعد أن بدأ استخدام مصطلح "الثقافة المادية" منذ بداية القرن العشرين ، بعد ثورة 1917 ، نال مصطلح "الثقافة المادية" الاعتراف به في جميع السلطات السوفيتية العليا ودخل بقوة في المعجم العلمي والعملي. في عام 1918 ، تم افتتاح معهد الثقافة البدنية في موسكو ، وفي عام 1919 ، عقد Vseobuch مؤتمرًا حول الثقافة البدنية ، وتم نشر مجلة "الثقافة البدنية" منذ عام 1922 ، ومن عام 1925 إلى الوقت الحاضر - مجلة "Theory and Practice of Physical ثقافة". تدريجيا ، انتشر مصطلح "الثقافة البدنية" في بلدان المعسكر الاشتراكي السابق وفي بعض بلدان "العالم الثالث". يشير الاسم ذاته "الثقافة الجسدية" إلى انتمائها إلى الثقافة. الثقافة البدنية هي نوع من الثقافة العامة ، وهي جانب من نشاط إتقان القيم وتحسينها والحفاظ عليها واستعادتها في مجال التحسين البدني للإنسان من أجل الإدراك الذاتي لقدراته الروحية والجسدية ونتائجها المهمة اجتماعيًا ذات الصلة لأداء واجباته في المجتمع.

الثقافة البدنية هي جزء من الثقافة العامة للبشرية وقد استوعبت ليس فقط الخبرة القيمة التي امتدت لقرون في إعداد الشخص للحياة ، وإتقانه وتطويره وإدارته لصالح شخص بطبيعته (من وجهة نظر دينية - بالله) القدرات الجسدية والعقلية ، ولكن ما لا يقل أهمية ، وتجربة تأكيد وتصلب المبادئ الأخلاقية للإنسان ، تتجلى في عملية نشاط الثقافة البدنية. وهكذا ، في الثقافة الجسدية ، على عكس معناها الحرفي ، تنعكس إنجازات الناس في تحسين صفاتهم الجسدية ، وإلى حد كبير ، العقلية والأخلاقية. يشكل مستوى تطور هذه الصفات ، بالإضافة إلى المعرفة الشخصية ، ومهارات تحسينها ، القيم الشخصية للثقافة البدنية وتحدد الثقافة الجسدية للفرد كأحد جوانب الثقافة العامة للشخص.

وسائل التربية البدنية

إن الوسائل الرئيسية للثقافة البدنية ، وتطوير ومواءمة جميع مظاهر حياة الجسم البشري ، هي العمل الواعي (الواعي) في مجموعة متنوعة من التمارين البدنية (الحركات الجسدية) ، والتي ابتكرها الشخص نفسه أو قام بتحسينها. يقترحون زيادة تدريجية في النشاط البدني من التمرين والإحماء إلى التدريب ، من التدريب إلى الألعاب الرياضية والمسابقات ، بدءًا من إنشاء السجلات الرياضية الشخصية والعامة مع نمو القدرات البدنية الشخصية. بالاقتران مع استخدام القوى الطبيعية للطبيعة (الشمس والهواء والماء هم أفضل أصدقائنا!) ، وعوامل النظافة والنظام الغذائي والراحة ، واعتمادًا على الأهداف الشخصية ، تسمح لك الثقافة البدنية بتطوير وشفاء الجسم بشكل متناغم وشفاء الحفاظ عليها في حالة بدنية ممتازة لسنوات عديدة.

مكونات الثقافة البدنية

يتمتع كل مكون من مكونات الثقافة البدنية باستقلالية معينة ، وتحديد الأهداف الخاصة به ، والدعم المادي والتقني ، ومستوى مختلف من التطور ومقدار القيم الشخصية. لذلك ، يتم تمييز الرياضة في مجال النشاط في الثقافة البدنية بشكل خاص ، باستخدام عبارات "الثقافة البدنية والرياضة" و "الثقافة البدنية والرياضة". في هذه الحالة ، يمكن أن تعني "الثقافة البدنية" و "الثقافة البدنية" بالمعنى الضيق الثقافة البدنية الجماعية والثقافة البدنية العلاجية.

الثقافة البدنية الجماعية

تتشكل الثقافة البدنية الجماعية من خلال النشاط البدني للأشخاص في إطار عملية التربية البدنية والتعليم الذاتي من أجل نموهم البدني العام وتحسين صحتهم ، وتحسين القدرات الحركية ، وتحسين اللياقة البدنية والوضعية ، وكذلك الفصول في مستوى الترويح الجسدي.

الاستجمام الجسدي

استجمام (خطوط عرضية - ترفيه ، حرفيًا - ترميم) - 1) إجازات ، تغيير في المدرسة ، 2) غرفة للراحة في المؤسسات التعليمية ، 3) راحة ، استعادة القوة البشرية. الاستجمام الجسدي هو الاستجمام الحركي والتسلية باستخدام التمارين البدنية ، والألعاب الخارجية ، والرياضات المختلفة ، فضلاً عن قوى الطبيعة الطبيعية ، التي تؤدي إلى المتعة والصحة والمزاج الجيد ، واستعادة الأداء العقلي والجسدي. كقاعدة عامة ، لا ترتبط الفصول الدراسية على مستوى الثقافة البدنية الجماعية لشخص سليم بجهود بدنية وإرادية كبيرة جدًا ، ومع ذلك ، فإنها تخلق خلفية تأديبية قوية ومنشطة ومتناسقة لجميع جوانب نشاطه.

شفاء اللياقة

المقال الرئيسي: شفاء اللياقة

آخر ، غير رياضي أيضًا من حيث الأهداف ، يتم تشكيل اتجاه الثقافة البدنية من خلال الثقافة البدنية العلاجية (إعادة التأهيل الحركي) ، والتي تستخدم تمارين بدنية منتقاة بشكل خاص ، كما لوحظ بالفعل ، بعض المرافق الرياضية لعلاج واستعادة وظائف الجسم التي تعاني من ضعف باعتبارها نتيجة الأمراض والإصابات والإرهاق وأسباب أخرى.

رياضة

لا يتم إخراج الرياضة في التعبير التقليدي "الثقافة البدنية والرياضة" فقط من نطاق الثقافة البدنية بالمعنى الضيق للمصطلح ، ولكن أيضًا خارج نطاق الثقافة البدنية بالمعنى الواسع ، لأنها تشمل أيضًا الأنشطة البدنية غير ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالثقافة (على سبيل المثال ، الشطرنج ، لعبة الداما ، الجسر ، البلياردو ، الرماية ، عدد من الرياضات التقنية ، إلخ) ، مناسبة للمعنى الأصلي للكلمة الإنجليزية "رياضة" مثل الألعاب والمرح والترفيه. بمعنى واسع ، يشمل المفهوم الحديث للثقافة البدنية فقط الرياضات القائمة على أداء بعض التمارين البدنية والنشاط البدني العالي. السمات الأساسية للرياضة هي القدرة التنافسية الواضحة ، والرغبة في الفوز وتحقيق نتائج عالية ، الأمر الذي يتطلب تعبئة متزايدة للصفات البدنية والعقلية والأخلاقية للشخص ، والتي يتم تحسينها في عملية التدريب العقلاني والمشاركة في المسابقات. مثل هذا التمييز بين مستويين كمي ونوعي مختلفين لإظهار قدرات الشخص وتطلعاته في التربية البدنية الجماعية والرياضة يتوافق مع الأسماء المعروفة "المزارع" و "الرياضي".

الثقافة البدنية التكيفية

المقال الرئيسي: الثقافة البدنية التكيفية

يتم التعبير عن خصوصية مجال النشاط هذا في التعريف التكميلي "التكيفي" ، والذي يؤكد على الغرض من وسائل الثقافة البدنية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. يشير هذا إلى أن الثقافة البدنية في جميع مظاهرها يجب أن تحفز التغيرات المورفولوجية الوظيفية الإيجابية في الجسم ، وبالتالي تشكيل التنسيق الحركي الضروري والصفات والقدرات الجسدية التي تهدف إلى دعم الحياة وتطوير وتحسين الجسم. الاتجاه الرئيسي للثقافة البدنية التكيفية هو تكوين النشاط الحركي كعامل بيولوجي واجتماعي للتأثير على جسم وشخصية الشخص. معرفة جوهر هذه الظاهرة هو الأساس المنهجي للثقافة البدنية التكيفية. جامعة سانت بطرسبرغ للتربية البدنية. افتتحت P.F. Lesgaft ، كلية الثقافة البدنية التكيفية ، ومهمتها تدريب المتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا للعمل في مجال الثقافة البدنية للمعاقين.

التعليم الجسدي

المقال الرئيسي: التعليم الجسدي

المفهوم الحديث الواسع لـ "التربية البدنية" يعني مكونًا عضويًا للتعليم العام - عملية تعليمية وتربوية تهدف إلى إتقان القيم الشخصية للثقافة البدنية من قبل الشخص. بمعنى آخر ، الهدف من التربية البدنية هو تكوين الثقافة الجسدية للشخص ، أي أن ذلك الجانب من الثقافة العامة للشخص يساعد على تحقيق إمكاناته البيولوجية والروحية. مؤسس النظام العلمي للتربية البدنية (في الأصل - التعليم) ، والذي يساهم بشكل متناغم في النمو العقلي والتعليم الأخلاقي للشباب ، هو المعلم الروسي وعالم التشريح والطبيب بيوتر فرانتسفيتش ليسجافت (1837-1909) في روسيا. أنشأه في عام 1896 ، "دورات المعلمين ورؤساء التربية البدنية" كانت أول مؤسسة للتعليم العالي في روسيا لتدريب المتخصصين في التربية البدنية ، وهي النموذج الأولي لأكاديمية سانت بطرسبرغ الحديثة للثقافة البدنية التي تحمل اسم P.F. Lesgaft . يتلقى خريجو الأكاديمية تعليمًا بدنيًا عاليًا ويصبحون متخصصين في مختلف مجالات الثقافة البدنية ، بما في ذلك مجال التربية البدنية ، أي تنمية قيم الثقافة البدنية من قبل الناس. فيما يتعلق بالعمل في مؤسسات التعليم العالي ، يسمى هذا الأخصائي مدرس الثقافة البدنية ، أو مدرس قسم التربية البدنية. من الضروري التمييز بين مصطلحي "التربية البدنية" كتدريب مهني في المؤسسات التعليمية الخاصة و "التربية البدنية" في معناه الأصلي (وفقًا لـ P.F. Lesgaft) للتربية البدنية. في اللغة الإنجليزية ، يمكن استخدام مصطلح "التربية البدنية" في كلا المعنيين. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن المصطلح الإنجليزي "en: Physical Culture" بمعنى مفهومنا الواسع لـ "الثقافة البدنية" ليس مستخدمًا في الخارج. هناك ، اعتمادًا على الاتجاه المحدد للنشاط البدني ، يتم استخدام الكلمات "en: الرياضة" ، "en: التربية البدنية" ، "en: التدريب البدني" ، "en: fitness" ، إلخ. التربية البدنية في وحدة مع العقلية يضمن التعليم الأخلاقي والجمالي والعمالي التطور الشامل للفرد. علاوة على ذلك ، تتجلى هذه الجوانب من عملية التعليم العامة إلى حد كبير في عملية التربية البدنية نفسها المنظمة بطريقة مناسبة.

في مؤسسات التعليم العالي ، تتم عملية التربية البدنية للطلاب في قسم التربية البدنية من خلال تخصص "الثقافة البدنية".

يتم تحقيق هدف التربية البدنية في حل المهام المترابطة لتحسين الصحة وتطويرها وتعليمها وتنشئتها.

تشمل مهام تحسين الصحة وتطويرها للتربية البدنية ما يلي:

• تقوية الصحة وتصلب الجسم.
• التطور المتناغم للجسم والوظائف الفسيولوجية للجسم ؛
• التنمية الشاملة للصفات الجسدية والعقلية ؛
• ضمان مستوى عالٍ من الكفاءة وطول العمر الإبداعي.

من المعتقد أنه من أجل أداء هذه المهام ، يجب أن يكون إجمالي وقت الدورات التدريبية في تخصص "التربية البدنية" والتمارين البدنية والرياضية المستقلة الإضافية لكل طالب 5 ساعات على الأقل في الأسبوع.

أنظر أيضا

• التربية البدنية في المدرسة

ملحوظات

1. نيكولاييف يو م.نظرية الثقافة البدنية: الجوانب الوظيفية ، والقيمة ، والنشاط ، والنتيجة. SPb. ، 2000 ،.
2. الأسس الاجتماعية والبيولوجية للثقافة البدنية: كتاب مدرسي / إد. إد. D. N. Davidenko. الناشر: جامعة ولاية سانت بيترسبرغ ، 2001 ، 208 مع ISBN 5-288-02201-1

2. التربية البدنية كنظام ، هيكلها. الغرض والمهام والأسس والمبادئ لنظام التربية البدنية

نظام التربية البدنية - نوع مشروط تاريخيًا من الممارسة الاجتماعية للتربية البدنية ، والتي تضمن التحسين البدني للناس وتشكيل نمط حياة صحي.

الأساسيات: 1. الرؤية الكونية. النظرة العالمية - مجموعة من الآراء والأفكار التي تحدد اتجاه النشاط البشري. تهدف مواقف النظرة العالمية إلى تعزيز التنمية الشاملة للفرد ، وتقوية الصحة والحفاظ عليها لسنوات عديدة ، والاستعداد على هذا الأساس للأنشطة المهنية.

2. النظرية والمنهجية.الأحكام العلمية للعلوم الطبيعية والاجتماعية والتربوية ، والتي على أساسها تطور "نظرية وطرق التربية البدنية" قوانين التربية البدنية.

3. برنامج معياري.معايير ومتطلبات برامج الدولة ، ومعايير التصنيف الرياضي الروسي الموحد ، وقواعد مجمع عموم روسيا "الثقافة البدنية والصحة".

4. التنظيمية:

- أشكال التنظيم الحكومية (تمارين بدنية إلزامية في مؤسسات ما قبل المدرسة ، والمدارس الثانوية ، والمدارس المهنية ، والجيش ، وفي المنظمات الطبية والوقائية) ؛

أشكال المنظمات العامة للهواة (نظام الجمعيات الرياضية التطوعية: سبارتاك ، ولوكوموتيف ، ودينامو ، ومحميات العمال ، وما إلى ذلك) ؛

هيئات الحوكمة والإدارة (الوكالة الفيدرالية للثقافة البدنية والرياضة والسياحة ، ولجنة مجلس الدوما للسياحة والرياضة ، واللجان الإقليمية والبلدية للثقافة البدنية والرياضة ، والإدارات ذات الصلة في وزارة التعليم ، والإدارات الإقليمية والبلدية للهيئات التعليمية).

الغرض من نظام التربية البدنية - تعظيم النمو البدني للفرد ، والتحسين الشامل للصفات والقدرات الجسدية المتأصلة في كل فرد في وحدة مع تعليم الصفات الروحية والأخلاقية ، وضمان ، على هذا الأساس ، أن يكون كل فرد في المجتمع مستعدًا للعمل المثمر وغيره أنشطة.

مهام نظام التربية الرياضية:

1. العافية (مهام لتحسين النمو البدني):

التطور الأمثل للصفات الجسدية المتأصلة في الشخص ؛

تقوية والحفاظ على الصحة ، بما في ذلك تصلب الجسم ؛

تحسين اللياقة البدنية وتطوير الوظائف الفسيولوجية ؛

الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء العام لسنوات عديدة.

2. التعليمية:

تكوين المهارات والقدرات الحركية الحيوية ؛

تكوين المهارات والقدرات الرياضية الحركية ؛

اكتساب المعرفة الأساسية ذات الطبيعة العلمية والعملية في الثقافة البدنية.

3. التربوية (مهام لتكوين شخصية الشخص):

تعزيز تنمية الصفات الأخلاقية ؛

تشجيع تكوين السلوك بروح متطلبات المجتمع.

تعزيز تنمية الذكاء ؛

تعزيز تطوير الوظائف الحركية.

مبادئ نظام التربية الرياضية:

مبدأ التأثير على التطور الشامل والمتناغم للفرد.يتم الكشف عن هذا المبدأ في فقرتين.

1. ضمان وحدة جميع جوانب التعليم التي تشكل شخصية متطورة بانسجام. في عملية التربية البدنية والأشكال ذات الصلة من استخدام الثقافة البدنية ، هناك حاجة إلى نهج متكامل في حل مشاكل التربية الأخلاقية والجمالية والبدنية والعقلية والعمالية.

2. الاستخدام الشامل لمختلف عوامل الثقافة البدنية من أجل التطوير العام الكامل للصفات الجسدية الحيوية التي تميز الشخص والقدرات الحركية القائمة عليها ، جنبًا إلى جنب مع تكوين صندوق واسع من المهارات الحركية الضرورية في الحياة. وفقًا لهذا ، في الأشكال المتخصصة للتربية البدنية ، من الضروري ضمان وحدة التدريب البدني العام والخاص.

مبدأ ربط التربية البدنية بممارسة الحياة (مبدأ التطبيق).يعكس هذا المبدأ إلى حد كبير الغرض من الثقافة البدنية: إعداد الشخص للعمل ، وكذلك ، بالضرورة ، للنشاط العسكري. مبدأ التطبيق محدد في الأحكام التالية.

1. عند حل مهام محددة تتعلق بالتدريب البدني ، مع تساوي الأشياء الأخرى ، يجب إعطاء الأفضلية لتلك الوسائل (التمارين البدنية) التي تشكل مهارات ومهارات حركية ذات أهمية حيوية ذات طبيعة تطبيقية مباشرة.

2. في أي شكل من أشكال النشاط البدني ، من الضروري السعي لضمان الحصول على أكبر صندوق ممكن من المهارات والقدرات الحركية المختلفة ، بالإضافة إلى تنمية القدرات البدنية المتنوعة.

3. ربط النشاط الثقافي الجسدي بشكل ثابت وهادف بتكوين موقف حياة نشط للفرد يقوم على تعليم الاجتهاد والوطنية والصفات الأخلاقية.

مبدأ التوجه نحو العافية.يكمن معنى المبدأ في الإنجاز الإلزامي لتأثير تعزيز وتحسين صحة الإنسان.

التعليم الجسديهو نظام من التدابير لتحسين الصحة ، وإتقان المهارات والقدرات الحركية الحيوية ، وتحقيق الأداء العالي. رئيسي أهداف التربية البدنيةنكون:

• تنمية الصفات الجسدية الممنوحة للشخص بطبيعته - القوة والسرعة والقدرة على التحمل ؛
• التمكن من الثقافة الحركية - تنمية قدرة أطفال المدارس على التنسيق الحركي المعقد ، والتحكم الفعال في النفس والتحكم في الحركات ، وإتقان المهارات والقدرات اللازمة في العمل ؛
• تصحيح اضطرابات الوضعية ، ضعف أو نمو غير متناسب لأجزاء فردية من الجسم ؛
• تعليم الإرادة والمثابرة في تحقيق الهدف بسبب الجهد الإرادي النظامي الضروري للأداء المنتظم والعالي الجودة لقدر معين من التمارين البدنية.

التعليم الجسديلديها صحةو المهام التعليميةيتم حلها في وقت واحد وهي مصممة لتعزيز النمو البدني للأطفال والمراهقين في كل مكان ، وتقوية صحتهم وإعدادهم للعمل في المستقبل.

وسائل التربية البدنيةمن أجل الحل الناجح للمشاكل ذات الصلة مقسمة إلى مجموعتين.

المجموعة الأولى تضم مختلف تمارين بدنية ، ألعاب خارجية ورياضية ، رياضية بجميع أشكاله.

في المجموعة الثانية ، جنبا إلى جنب مع مراعاة الروتين اليومي وقواعد النظافة الشخصية متضمن تصلب . التنظيم الصحيح للتربية البدنية مستحيل دون الاستخدام المتزامن للوسائل المدرجة في المجموعتين الأولى والثانية ، مع مراعاة صارمة للحالة الصحية والعمر والخصائص الفردية للأطفال والمراهقين ولياقتهم البدنية.

تم تصميم المدرسة لغرس المعرفة والمهارات اللازمة في الثقافة البدنية والرياضات الجماعية في الطلاب ، وعلى هذا الأساس ، ضمان النمو البدني الشامل وتعزيز الصحة للأطفال والمراهقين.

المؤلفات

1. Vysochin Yu. V. ، Shaposhnikova V. I. النمو البدني وصحة الأطفال // الثقافة البدنية في المدرسة. 1999. رقم 1.
2. Dergach A. A. A. A. ، Isaev A. A. A. أصول التدريس وعلم النفس من نشاط منظم رياضات الأطفال. موسكو: التنوير ، 1985.
3. كاشاشكين ف.م.أساليب التربية البدنية. موسكو: التعليم ، 1980.
4. Kachashkin V. M. التربية البدنية في المدرسة الابتدائية. م: التعليم ، 1983.
5. Kolesov DV التربية البدنية وصحة أطفال المدارس. - م: المعرفة 1983.
6. Likhachev B. T. المشكلات العامة لتعليم أطفال المدارس. موسكو: التعليم ، 1979.
7. Makarenko A. S. كتاب للآباء. - م ، 1983.
8. Minkh A. A.، Malysheva I.N. أساسيات النظافة العامة والرياضية. - م.الثقافة البدنية والرياضة ، 1972.
9. عالم الطفولة: تلميذ صغير / إد. أ. اعادة \ عد. إد. في في دافيدوف. - م: علم أصول التدريس ، 1981.
10. عالم الطفولة: مراهق / إد. أ. اعادة \ عد. إد. جي ن. فيلونوف. - م: علم أصول التدريس ، 1982.
11. Salnikova G. P. التطور البدني لأطفال المدارس. - م: التعليم ، 1968.
12. Talalaev Yu. A. انعكاس قضايا التنمية الجسدية البشرية في أعمال L.N. تولستوي // نظرية وممارسة الثقافة البدنية. 1998. رقم 9.
13. نظرية وطرق التربية البدنية / إد. إل. ماتفيفا. م: الثقافة البدنية والرياضة ، 1991.
14. Ter-Ovanesyan A. A. الأسس التربوية للتربية البدنية. - م: الثقافة البدنية والرياضة 1978.
15. Kharitonov V. I. العلاقة بين معلمات التطور البدني لطلاب المدارس الابتدائية (6-7 سنوات) // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. 1997. رقم 9.
16. النظافة المدرسية. كتاب مدرسي للطلاب. الجامعات. - م: التعليم ، 1967.