كيفية تطوير تمارين الاستبصار. كيف تطور الاستبصار بنفسك: تمارين فعالة

الاستبصار هي واحدة من أكثر القدرات إثارة للاهتمام وغير العادية التي تمنح الشخص ، كما يمكن للمرء ، إمكانيات غير محدودة.

من منا لا يريد أن يعرف أفكار شخص آخر؟ وترى مستقبل محتمل؟ أو اكتشف كيف يعاملك الزملاء أو الأشخاص المقربون منك؟ ولتجنب الأخطاء أو المشاكل الكامنة التي يمكن أن تسقط الإنسان لسنوات عديدة؟

ماذا عن المعلومات من الطائرات الدقيقة التي لا يمكن العثور عليها على الأرض؟ انظر من خلال الزمان والمكان؟

كل هذا رائع حقًا ويوفر موارد ضخمة للتنمية البشرية.

ولكن ما مدى تميز هذه الهدية أو سهولة الوصول إليها؟

نعم ، هناك أشخاص حصلوا على هذه القدرة منذ الولادة أو بعد كوارث الحياة المختلفة. ولكن هناك أيضًا من يطور هذه الموهبة من خلال التدريبات والممارسات.

يعتقد شخص ما أن اكتشاف الاستبصار أمر سهل ، شخص ما - إنه ليس كذلك. لكن على أي حال ، فإن الكثير يعتمد على مزاج الشخص وعزمه. شئنا أم أبينا ، إنها ممارسة وممارسة ومزيد من الممارسة. وكم من الوقت يستغرق سؤال ثانوي.

من الواضح أن الاستبصار يُعطى لشخص ما بسرعة كافية ، شخص ما يحتاج إلى مزيد من الوقت. لكن الشيء الرئيسي هو أن كل شخص تقريبًا يمكنه تطويره. والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هذه القدرة ليس لها حدود في التطور ، لأن لها العديد من الأوجه والفروع بحيث يوجد دائمًا مجال للتطوير.

بالإضافة إلى القدرات والإمكانيات المدرجة لهذه الهدية ، يمكنك أيضًا إضافة ما يلي:

1. تشخيص الأمراض وانهيار الطاقة وجلطات الطاقة السيئة في الجسم من خلال رؤية هالة الكائنات الحية.
2. توقع الأحداث المختلفة.
3. تصبح الذاكرة والانتباه والتركيز ترتيبًا أفضل من حيث الحجم ، مما يكون له تأثير مفيد على جودة الدراسة أو العمل.
4. التعامل مع كمية هائلة من المعلومات في الرأس.
5. يزيد معدل الذكاء (ذكاء) الشخص.
6. وأكثر بكثير.

إذن ، من أين تحتاج إلى البدء في تطوير موهبة قوية حقًا مثل الاستبصار؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون أفكارك نقية ولا تخدم إلا لصالح نفسك والناس. بطبيعة الحال ، انسى القمار. هذه مسألة كارما. وهي ، كما قلت ، "عمة شريرة" إذا بدأت "تتصرف بشكل سيء".

على عكس القياس النفسي ، فإن مستوى قوة الطاقة ونقاء قنوات الطاقة يزيد بشكل كبير من سرعة وعمق تطور الاستبصار.

هناك ثلاثة حيتان يرتكز عليها كل استبصار ، وهي:

• تركيز عميق.
• تصور قوي.
• وعي نقي.

يحتاج فقط إلى أن يعرف! و الأن…

5 الممارسات الأساسية لتطوير الاستبصار

ممارسة 1

تركيز.

ارسم نقطة سوداء على قطعة ورق بيضاء. اجلس في وضع مريح على مسافة حوالي متر واحد على مستوى العين وقم بتهدئة أفكارك. ينصح العديد من الخبراء ببدء ممارساتهم بهذا التمرين من أجل تطوير التركيز.

ابدأ بدقيقة واحدة ، وقم بزيادة وقت التفكير في هذه النقطة تدريجيًا.

من المهم اتباع قاعدتين لهذا التمرين: لا يمكنك أن ترمش أثناء التركيز ويجب إرخاء عينيك.

أيضًا ، لتطوير التركيز ، يمكنك استخدام أشياء بسيطة مرتجلة ، مثل فنجان وشوكة وقلم ورسومات مختلفة.

بالإضافة إلى تدريب الإرادة والخيال والتركيز ، فإن الممارسة لها تأثير علاجي على الجهاز العصبي وأعضاء العين.

الممارسة 2

التصور.

الخطوة التالية هي إعادة إنتاج صورة أو صورة واضحة للكائن بأعين مغلقة بعد التفكير فيه.

تدرب لمدة 5-10 دقائق يوميًا لعدة أسابيع لصقل مهارة التصور الأساسية الأساسية.

الممارسة 3

البديهة.

خذ 4 بطاقات ، على سبيل المثال 4 ملوك. اخلطها جيدًا وضعها أمامك. أغمض عينيك ، واحتفظ بصورة البطاقات الموضوعة في رأسك وحاول معالجة كل بطاقة ذهنيًا بسؤال.

بادئ ذي بدء ، اطرح السؤال: بدلة سوداء أم حمراء؟ وحاول أن "تسمع" الجواب. اكتب جميع الإجابات على الورق ثم تحقق مما إذا كنت قادرًا على تخمين اللون.

بعد تدريب طويل ، حاول تخمين البدلة نفسها: صليب أو مجرفة أو ماسة أو قلب. وستكون الخطوة الأخيرة عبارة عن بطاقة أو بطاقات مخمنة بالكامل.

أثناء هذا التمرين ، لا تجهد نفسك ، فقط بشكل هزلي ، ولاحظ لنفسك لحظات التخمين.

الممارسة 4

البديهة. رؤية.

تشخيص الناس بالتصوير. للقيام بذلك ، التقط صورة لشخص مألوف. هدئ عقلك وركز على الصورة. بعد ذلك ، اطرح عقليًا السؤال الذي تهتم به بشأن هذا الشخص ، عدة مرات متتالية.

ولبضع دقائق ، ما عليك سوى مراقبة الصور أو الأفكار أو الصور أو الأحاسيس التي ستظهر أثناء التفكير في الصورة. نعم ، في البداية ، على الأرجح ، لن يعمل شيء.

مهمتك هي الحصول على صور ثابتة في رأسك فيما يتعلق بهذا الشخص - سيكون هذا تقدمًا كبيرًا بالنسبة لك. وبالطبع ، لا تنس أن تتحقق مما "تراه".

الممارسة 5

رؤية الهالة.

رؤية الهالة. كما قلت أعلاه ، فإن رؤية الهالة تساعد في تحديد "المناطق المصابة" في جسم الإنسان ، وانهيار الطاقة ، وتسرب الطاقة ، وكذلك الأفكار ، والنوايا ، والعواطف ، وحتى مستوى تطوره ، إلخ.

لإكمال التمرين ، ستحتاج إلى شخص كمساعد.

اجلس بشكل مريح في الغرفة ، وقم بعمل مثل هذه الإضاءة بحيث يكون هناك شفق في الغرفة. لا ينبغي أن تكون الغرفة مظلمة تمامًا ، يجب أن تكون الصور الظلية للأشياء والشخص قابلة للتمييز بوضوح.

ثم استرخِ تمامًا ونظرة مركزة على الشخص في أي منطقة 10-15 سم حول رأسه. لا تجهد بصرك ، يجب أن يكون المظهر واضحًا وطموحًا ولكنه مريح.

لا تحاول أن ترى أي شيء ، كل الأحاسيس ستأتي إليك من تلقاء نفسها وبشكل تدريجي. فقط ركز على هذا المجال. تحتاج إلى أداء التمرين لمدة 20-30 دقيقة يوميًا.

إذا كنت متعبًا ، توقف عن التدريب فورًا حتى الشفاء التام.

هذا هو المكان الذي تنتهي فيه الممارسات الأساسية لتطوير الاستبصار.

بالطبع ، هذا لا يكفي لتطوير هذه القوة العظمى حقًا ، لكن عليك أن تبدأ من مكان ما. أضمن أن هذه الممارسات البسيطة ، مع التدريب المناسب ، ستزيد من حدة حدسك ، وستحصل على أحاسيس جديدة للأشياء العادية ، والطبيعة ، والناس ، وستحسن أيضًا ذاكرتك وانتباهك - على الأقل.

أتمنى لك تطورا روحيا مفيدا.

ربما كان كل شخص يحلم مرة واحدة على الأقل في مرحلة الطفولة بامتلاك قدرات خارج الحواس: القدرة على قراءة العقول ، أو تحريك الأشياء بقوة التفكير ، أو الطيران ، أو الحصول على موهبة الاستبصار.

ربما لاحظ الكثيرون في سن مبكرة كيفيات مثل هذه المهارات في حد ذاتها ، لكنها بقيت على مر السنين فقط في تخيلات الأطفال.

لماذا الأطفال أكثر سهولة؟ هل يمكن للبالغين تطوير قدرات استبصار وقدرات نفسية؟ هل هو متاح للجميع؟ اليوم سألقي نظرة فاحصة على هذه القضايا.

ما هي القدرة النفسية؟

كثيرون لا يفهمون هذا المصطلح بشكل صحيح. ويكيبيديا ، على سبيل المثال ، لا تعرفها على الإطلاق ، لكنها تقصر نفسها على الإدراك خارج الحواس ، مع ملاحظة أن المعلومات الواردة في المقال تشير إلى نظريات علمية زائفة.

لكننا نعرف الحقيقة :)

سيكون التعريف الأكثر دقة للقدرات خارج الحواس (الخوارق) هو قدرة الشخص على التأثير في أفكاره على الواقع المادي المحيط مباشرة أو قراءة أنواع مختلفة من المعلومات من الفضاء مباشرة ، متجاوزًا أعضاء الحس المعتادة.

المفارقة هي أن ما يسمى الآن بالعلم الزائف وغير مثبت هو في الواقع مكون طبيعي لكل شخص.

نأتي إلى هذا العالم بإمكانيات كبيرة وإمكانيات غير محدودة تقريبًا. الأطفال الصغار بديهيون للغاية ولكي يروا ما لا نراه وأن يدركوا أن ما لا يمكننا إدراكه هو أمر طبيعي تمامًا.

لا يزال لدى الأطفال علاقة قوية جدًا بالتجسيدات الماضية. هناك العديد من القصص التي إذا سألت طفلًا تعلم للتو أن يقول "من أين أنت؟" يمكنك سماع إجابات ممتعة للغاية ، بما في ذلك المعلومات التي لم يستطع الحصول عليها في "هذا العالم".

لكن تدريجياً ، على مر السنين ، وتحت تأثير العديد من العوامل ، نفقد هذه المهارات الفريدة بشكل شبه كامل. ليس الأمر أننا فقدناهم ، إنه فقط أن حدة الإدراك تكون باهتة إلى حد كبير وكل شيء ينتقل إلى "وضع السكون". عوامل الحجب الرئيسية هي:

• التنشئة الخاطئة ، حيث لا يتم تصديق الأطفال في الغالبية العظمى من الحالات عندما يتحدثون عن شيء يتجاوز الأفكار التقليدية ، وحتى أكثر من ذلك ، لا يساعدون في تطويرها ؛
• التغذية غير السليمة (التي تصبح مدمرة للإنسان في العالم الحديث بشكل عام) ، ونمط الحياة ، وسوء البيئة ؛
• تأثير الوعي الجماعي ، بيئة المعلومات العدوانية ، إلخ.

يمكن أن تستمر هذه القائمة لفترة طويلة ، لقد أوجزت فقط بعض النقاط الأساسية.

والخبر السار هو أنه يمكن للجميع ، على الإطلاق ، اكتشافها وتطويرها بأكبر قدر ممكن. فقط قناعاته يمكن أن تمنع ذلك.

ما هي القدرات النفسية

الأكثر شيوعًا تشمل:

و أكثر من ذلك بكثير.

ما هو المقصود بكلمة "استبصار".

وفقًا لـ Wikipedia ، هذا هو:

ويشمل:

1. Clairaudience - تلقي المعلومات من خلال القنوات السمعية (عادةً ما يفتح أخيرًا)
2. الاستبصار هو تصور الصور المرئية التي يتعذر الوصول إليها للرؤية العادية.
3. الاستبصار هو استلام البيانات فورًا في شكل معرفة ، مباشرة.

عند الحديث عن هذا ، يمكنك في كثير من الأحيان سماع استخدام كلمة "هدية". لماذا يحدث هذا؟

هذا بسبب سوء فهم طبيعة هذه الظاهرة.

لتوضيح الأمر ببساطة ، بالنسبة لجزء كبير من التاريخ ، اعتاد الناس على الاتصال بالخالق من خلال egregors ، وتم تشويه جميع المعلومات الواردة بشكل كبير.

تعتبر أي مهارات أو قدرات فريدة "هدية" ، وليست جزءًا طبيعيًا لا يتجزأ من الطبيعة البشرية. وما زالوا مضطرين لدفع ثمن شيء ما.

هذا هو أحد مظاهر التلاعب بـ egregores - عندما يتم إعطاء الشخص بطريقة ما ما لديه بالفعل ، ويتوقعون منه اتخاذ بعض الإجراءات استجابةً لذلك. إذا قبل شخص ما هذه الشروط (في هذه الحالة ، القبول يعني وعيًا مبتذلًا للموقف من قبله واتفاقًا داخليًا مع هذا) ، يظهر عقد - اتفاق يفرض (بالمعنى السلبي) التزامات على الشخص الذي قبله مع وجود عقوبات.

ملخص:إن امتلاك الاستبصار ليس "هدية" ، ولكنه جزء لا يتجزأ من قدراتنا الطبيعية ، التي لا تتطور ببساطة وهي في حالة غير نشطة. لا أحد يستطيع أن يمنحك ما هو ملكك بالفعل. لا تقع في حب حيل egregors الذين يهتمون فقط بالحصول على طاقتك بأي وسيلة.

كيف تنمي هذه القدرات

1. توصيات عامة حول نمط الحياة: الروتين اليومي ، والتغذية ، والنشاط البدني ، والتطهير ، وما إلى ذلك ، مما يؤثر على مستوى الطاقة في الجسم ككل ، مما يؤثر بشكل كبير على الكشف عن إمكاناته ؛
2. تمارين خاصة ، سيساعد تنفيذها المنتظم على تطوير مهارات فريدة (أدناه سأصف بالتفصيل الممارسات التي نستخدمها في تقنية ThetaHealing) ؛
3. العمل مع المعتقدات الكابحة التي تمنع انفتاح الاستبصار.

النقطة الأخيرة هي الأهم ، لأنه بدونها قد لا تعطي كل الجهود حتى الحد الأدنى من النتائج.

يمكنك أن تقرأ عن تأثير البرامج السلبية.

اود ان اوضح:لا أعد بأن الجميع "سيفتحون أعينهم الثالثة" بنهاية التدريب ، وسوف "يرى" مثل Wolf Messing.

لكن يمكنني أن أقول على وجه اليقين ما يلي:

• في 100٪ من المدربين ، يتحسن الإدراك الحدسي بشكل ملحوظ ؛
• في التدريبات ، ربما يتم تقديم أكثر الأساليب فعالية للتحول الشخصي في الوقت الحالي ؛
• ستبقى المهارات التي تطورها معك إلى الأبد.

إلى هذه النقطة ، أحيل جميع النصائح المتعلقة بنمط الحياة بشكل عام.

لا يخفى على أحد ذلك ارتفاع مستوى الطاقة في الجسم، تتجلى جميع المواهب والقدرات الكامنة في الشخص أكثر إشراقًا ، بما في ذلك. حدسي.

لتحقيق ذلك ، أقدم التوصيات الرئيسية التي يمكن أن تزيد بشكل كبير من طاقة الشخص وتحسن نوعية الحياة بشكل عام في أقصر وقت ممكن:

1. غذاء.أنا لا أدعو أي شخص إلى أن يصبح نباتيًا أو خبير طعام خام ، فهذا موضوع نزاع أبدي بين مؤيدي التعاليم المختلفة ، لكن من الجدير بالذكر أن التغذية النباتية طبيعية للإنسان ، من الناحية المثالية بدون معالجة حرارية. يعتبر التحول إلى الأطعمة النباتية خطوة كبيرة نحو تطهير الجسم وتحسين عمل الجهاز الهضمي مما يعطي زيادة حادة في الحيوية.
2. النوم والروتين اليومي.أعتقد أنه لا توجد حاجة لوصف فوائد النوم الصحي الكامل والراحة بشكل عام. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، خاصةً بانتظام ، ينعكس ذلك إلى حد كبير في الموقف السلبي تجاه الحالة.
3. ممارسة الرياضة البدنية ونمط الحياة النشط. التدريبات هي الأسهل. يمكن الوصول إليها ومألوفة من ممارسة الطاقة في مرحلة الطفولة. بالنسبة لغالبية المهتمين بالتطور الروحي ، قد يكون هذا غير معتاد على السمع. لكن النشاط البدني هو الذي يمكن أن يقلل من الوقت لتحقيق النتائج المرجوة عدة مرات. يمكنك البدء بتمارين صغيرة - تمرين خفيف في الصباح والمشي في الهواء الطلق.
4. رفض التلفزيونوعوامل "انسداد" أخرى.

تمارين عملية

أقترح إجراء تمارين بسيطة من دورات Thetahealing® المختلفة التي ستساعد في تطوير القدرات النفسية والاستبصار:

1. تظاهر

هذه ممارسة ممتعة ومفيدة للغاية ولها تطبيقات عملية.

ترتيب التنفيذ:

• حدد الشخص الذي تريد قراءة المعلومات الخاصة به. يمكن أن يكون أي شخص ، ولكن من أجل نقاء التجربة ولكي لا تنتهك الحدود الشخصية ، من الأفضل أن تطلب من أحد أصدقائك أو أقاربك أن يكون "خنزير غينيا" قليلاً :)
• اجلس بشكل مريح ، واسترخي ، وأغمض عينيك وقل لنفسك أو بصوت عالٍ: "أتظاهر أنني ... (فاسيا ، ماشا ، كوليا ...)"
• بعد ذلك ، تخيل أنك تبدو مثل هذا الشخص ، أو ببساطة في ملابسه ، فهذا ليس مهمًا جدًا. ركز على مشاعرك وأفكارك
• ضع علامة على أي معلومات تأتيك: الخبرات ، والشعور بجسدك ، وكل جزء من أجزائه ، والعواطف ، والرغبات. كلما زادت التفاصيل التي يمكنك ملاحظتها ، زادت دقة الصورة العامة والنتيجة.
• عندما تنتهي ، قل ، "لقد توقفت عن التظاهر ...". يمكنك أن تتخيل أنك تغمر في ضوء ناصع البياض حتى لا تبقى مشاعر الآخرين.
• شارك مع أولئك الذين تم مسحهم ضوئيًا بالمعلومات التي تلقيتها.

حتى المبتدئين يحصلون عليها 70٪ - 80٪

1. غرفة

هذا تمرين مثير للاهتمام سيساعد في تطوير التخيل ، بالإضافة إلى تعليمك عدم الضياع في الفضاء - بالنسبة للبعض يحدث هذا بعد تمرين طويل.

قواعد التنفيذ:

• مع إغلاق عينيك ، وجّه انتباهك عقليًا إلى الزاوية اليسرى العليا من الغرفة ؛
• علاوة على ذلك ، دون أن تفقد انتباهه ، انقل نظرك الداخلي إلى أعلى اليمين ؛
• ثم أيضًا إلى أسفل اليسار ، ثم إلى اليمين.
• بالطريقة نفسها ، ركز على الزوايا خلفك ، ولا تنسَ أيضًا الزوايا التي تم الاهتمام بها من قبل.
• عندما تنتهي من جميع الزوايا ، اربط عقليًا الزوايا المقابلة بالخطوط ، مع التركيز على النقطة التي تتقاطع فيها الخطوط.
• كن على علم بنفسك في هذه الغرفة.

1. بطاقة التخمين

هذا سوف يتطلب شريك.

ترتيب التنفيذ:

• يسحب الشريك أي بطاقة من على سطح السفينة دون أن يظهر لك ؛
• ثم يرسل إليك ذهنيًا صورة هذه البطاقة في منطقة العين الثالثة (ajna-chakra) ؛
• مهمتك ، التي تركز انتباهك في منطقة العين الثالثة ، هي "عد" الصور المنقولة ؛
• بعد أن تمرر من 5 إلى 10 بطاقات ، بدّل الأدوار.

1. قراءة الموضوع

سيتم تقسيم التدريب والممارسة المقترحة إلى 3 مراحل

(1) التحضير و "الاتصال" بالعين الثالثة أو ajna chakra ،

(2) تفعيله ، وبشكل مباشر ،

(3) إدارة أعمالها.

مع كل مرحلة هناك زيادة في تعقيد الممارسات.

الممارسة خطوة بخطوة أمر لا بد منه!

أي أنك تحتاج إلى البدء بإتقان وممارسة المرحلة الأولى ، ثم الانتقال إلى المرحلة الثانية ثم الثالثة. خلاف ذلك ، لن تحصل ببساطة على النتائج المرجوة ، أو لن تحصل على ما كنت تتوقعه على الإطلاق.

أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن التمارين والممارسات المعروضة في هذا القسم ليست مجموعة من الأساليب العشوائية من مصادر مختلفة ، ولكنها قاعدة معممة من التمارين التي تم تحليلها وجمعها لأكثر من عام. قد يبدو هذا غريباً ، نظرًا لصغر حجم المقطع ، لكنه مع ذلك صحيح.

في هذا القسم ، يعتبر العمل الذي ستقوم به باستخدام هذا الدليل مسارًا جادًا وباطنيًا ومتقدمًا روحانيًا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نفسية الشخص ونظرته للعالم.

المرحلة الأولى. دورة عملية "الاستبصار وفتح العين الثالثة"

هذه المرحلة مخصصة للمهارات العملية الأساسية لـ "الاتصال" بشاكرا العين الثالثة. الغرض من المرحلة هو تعلم الشعور بالشاكرا وتصورها (تخيل عقليًا). على الرغم من بساطة المرحلة ، سيكون من الصعب جدًا على الكثيرين القيام بذلك. موقع شقرا العين الثالثة بين الحاجبين ، مكان على الجبهة ، بين الحاجبين.

ربما يكون البعض منكم قد عايش بالفعل أحاسيس مماثلة - شعور بالامتلاء في هذه المنطقة أو "إثارة" طفيفة ، مثل نسمة من النسيم. يمكن أن يحدث هذا أيضًا أثناء القراءة المعتادة للأدب حول الموضوعات الباطنية.

من المهم تعلم التحكم في هذا الشعور. يمكن اعتبار المرحلة قد مرت إذا تعلمت التركيز بحرية على هذه المنطقة في أي وقت وشعرت بها ، شعور بالضغط الخفيف أو الامتلاء فيها.

التمرين 1.

اتخذ وضعية تأملية هادئة ومريحة. تجاهل الأفكار غير الضرورية. بعد ذلك ، عليك التركيز على المنطقة بين الحاجبين ومحاولة الشعور بهذه المنطقة. ربما يشعر شخص ما على الفور بشعور من الضغط الخفيف - وهذه علامة جيدة. إذا وجدت صعوبة في الشعور بهذه المنطقة والتركيز عليها - ساعد نفسك ، افرك المكان على جبهتك بين الحاجبين بمفاصل أصابعك. كخيار لأول مرة ، استخدم نوعًا من المواد اللاصقة التي يمكن لصقها على المنطقة المحددة من أجل الشعور بها بشكل أفضل. حافظ على التركيز على المنطقة المحددة لأطول فترة ممكنة.

تعتبر العلامات الإيجابية شعورًا بالامتلاء والضغط و "تحريك" الهواء في المنطقة الواقعة بين الحاجبين. بالنسبة لبعض الأفراد ، يمكن أن تتسبب هذه الممارسة بالفعل في نشاط خوارق ومظاهر للشاكرا ، ويمكن التعبير عن ذلك في ظهور نوع من الرؤى ، ومضات من الضوء ، أو حتى مخارج نجمية لا إرادية. إذا حدث هذا ، أوقف التمرين برفق حتى اليوم التالي.

يوصى بإجراء هذا التمرين قدر الإمكان ، بما في ذلك وقت فراغك. يمكن أن تكون الشروط محدودة بالخبرة. لون الشقرا أزرق سماوي أو أزرق. الدوران عكس اتجاه عقارب الساعة. الصور المستهدفة - كرة من الطاقة المشعة الزرقاء ، قمع الطاقة ، جلطة من الضوء.

في هذه المرحلة ، تحتاج أيضًا إلى تعلم كيفية تصور شقرا العين الثالثة ، أي تمثيلها المجازي. دعني أذكرك أن هاتين النقطتين مهمتان للغاية لمزيد من الممارسة - الإحساس والتصور. تأكد من إجراء التمارين المقترحة بأقصى قدر ممكن من الكمال.

تمرين 2.

اتخذ وضعًا مريحًا واجلس واسترخ وتخلص من الأفكار الوسواسية وغير الضرورية. أغمض عينيك وحاول رفعهما وانظر إلى المنطقة الواقعة بين الحاجبين. بالطبع ، افعل ذلك بعناية ، فأنت لست بحاجة إلى النظر إلى عينيك في اتجاه غير مفهوم أو محاولة انتفاخهما لدرجة الألم. كل ما هو مطلوب هو رفع نظرك قليلاً إلى المنطقة الواقعة بين الحاجبين ، بينما تكون العينان مغلقتين. تحسس المنطقة بين الحاجبين كما فعلت في التمرين السابق.
راقب الأحاسيس.

حاول أن تتخيل أيًا من الصور أعلاه - كرة طاقة زرقاء لامعة ، أو جلطة من الضوء ، أو قرص شمسي - أيهما أكثر ملاءمة لك. انقلها عقليًا إلى المنطقة بين الحاجبين ، لتقليل الصورة إلى حجم الجوز. قد يكون من الصعب عليك القيام بذلك على الفور ، وفي هذه الحالة يمكنك أن تتخيل نفسك من الجانب وتفرض صورة على الحاجب الداخلي لذاتك التخيلية. احتفظ بالتخيل لأطول فترة ممكنة - كرة من الضوء في المنطقة بين الحاجبين.

سيتعين عليك العمل جيدًا مع هذا التمرين ، فمن الصعب جدًا على المبتدئين إتقانها ، إلى جانب ذلك ، قد يواجه الكثيرون مشاكل في التخيل (تخيل الصورة). ابحث عن صور أو صور جيدة على الإنترنت واستخدمها في ممارستك. يمكن اعتبار معيار التمرين الناجح ظهور شعور بالخفة ، بعض النشوة ، زيادة في الطاقة.

التمرين 3

يوصى به لأولئك الذين قد يواجهون مشاكل في التخيل (التمثيل المجازي). لهذا سوف تحتاج إلى شمعة. قم بتغميق الغرفة قليلاً. أشعل شمعة. اتخذ موقفًا تأمليًا مريحًا واسترخِ وطرد الأفكار غير الضرورية. بنظرة هادئة ، تأمل شعلة الشمعة. اقضِ حوالي 5 دقائق في التأمل. ثم أغمض عينيك. صورة ساطعة من لهب شمعة ، تركت في الخيال وعلى شبكية العين ، تنتقل عقليًا إلى المنطقة بين الحاجبين ، وتقدمها على شكل جلطة من الطاقة الساطعة أو كرة ، أو مثل القمع. احفظ التصور لأطول فترة ممكنة. ثم افتح عينيك واهتز واغسل وجهك. انتهى التمرين.

نصيحة: مفيدة في هذه المرحلة ، وكذلك للتحضير لتطوير الاستبصار ، هي طرق لتحسين الدورة الدموية الدماغية. لهذا الغرض ، سوف يتكيف التدليك المنتظم أو التدليك الذاتي للرأس والرقبة وحزام الكتف.

إذا كنت تدخن أو تشرب الكحول أو تحب الأطعمة الغنية بالدهون ، فسيكون كل هذا عقبة خطيرة أمام عملك العملي. من المهم مراقبة نظافة الأوعية والحفاظ عليها ، وخاصة أوعية الدماغ ، من أجل تزويد الدماغ بإمدادات الدم والتغذية الكافية.

اكتملت المرحلة الأولى. يوصى بممارسة التمارين المقترحة بانتظام. بدون الحصول على مهارات واضحة من هذه المرحلة ، سيكون من الصعب المضي قدمًا. تدرب على التمارين بعناية ، وحاول تحقيق الكمال في أدائها.

المدة التقريبية لهذه المرحلة هي أسبوع إلى أسبوعين في المتوسط.

المرحلة الثانية. دورة عملية "الاستبصار وفتح العين الثالثة"

ستخصص هذه المرحلة لتقنيات تنشيط الطاقة ، والتنقية ، وإزالة الكتل التي تتداخل مع مظهر من مظاهر الاستبصار ، والتقنيات النشطة التي تساهم في تطوير شقرا العين الثالثة.

التمرين 1. "تنفس الطاقة"

من أبسط التمارين وأكثرها فعالية للتحكم في تدفق الطاقة من خلال شقرا العين الثالثة. كل ما تحتاجه هو اتخاذ وضعية مريحة والاسترخاء والتركيز على الممارسة. تخيل أو اشعر بالمنطقة بين الحاجبين ، تخيل كرة من الطاقة هناك ، كما فعلت في التمارين السابقة.

بعد ذلك ، عليك التركيز على تنفسك ، الشهيق - الزفير. عندما تستنشق ، تخيل كيف تملأ الطاقة النقية القادمة من الفضاء كرة الشاكرا ، وتوسعها ، وأثناء الزفير ، تترك الشاكرا مرة أخرى في الفضاء. وقت إكمال التمرين يصل إلى 5-7 دقائق. يُنصح بالتخيل (التمثيل المجازي) أو الشعور بالأحاسيس ، والتنفس ليس بالأنف ، ولكن مع مركز الطاقة.

غالبًا ما توجد تمارين مماثلة في الشبكة في شكل واحد ، أي كأداة مستقلة لتطوير وتفعيل الشاكرات المختارة. نقترح إجراؤها جنبًا إلى جنب مع تمارين أخرى في هذه المرحلة ، من أجل تحقيق تأثير أسرع وأكثر تناسقًا.

التمرين 2. "هرم الطاقة"

على غرار التمرين الأول ، وأداؤها بنفس الطريقة تقريبًا. استعد للممارسة ، واجلس بشكل مريح ، واسترخ ، وطرد الأفكار غير الضرورية.

افرك راحتي يديك معًا وانتشر ببطء ، وشعر بمقاومة الطاقة بينهما ، مما يخلق كرة طاقة. لبعض الوقت ، ركز على تنفسك ، تخيل كيف تستمد الطاقة من المساحة المحيطة أثناء الاستنشاق ، وأثناء الزفير ، املأ الكرة بين راحة يدك به ، حتى تشعر بالامتلاء والامتلاء. ثم تحتاج إلى جعل راحة يدك في مثلث (تلامس الأصابع ، والنخيل بعيدًا) ، ووضعهما في المنطقة بين الحاجبين ، بحيث تكون شقرا العين الثالثة هي قاعدتها. افعل نفس الشيء ، وقم بتشكيل كرة طاقة بين راحة اليد ، واستخدم التنفس. مع الاختلاف في هذه الحالة أنك تملأ بالطاقة وتكثف شقرا أجنا.

التمرين 3. "إزالة الكتل"

يركز هذا التمرين البسيط على العمل المرئي لإزالة كتل الطاقة التي تمنع استبصارك وشاكرا العين الثالثة من التطور.

خذ وقفة للتدرب ، واسترخي ، وطرد الأفكار غير الضرورية. تحسس وتخيل المنطقة الواقعة بين الحاجبين. ثم ، باستخدام أصابع يدك اليمنى ودون لمس المنطقة بين الحاجبين ، قم بحركة التفاف ، كما لو كنت تزيل حجابًا من الشاكرا أو تزيل سدادة طاقة.

يمكن تنويع التمرين بعدد كبير من الخيارات التي سيخبرك بها خيالك. هنا واحد منهم - اضغط بقوة بأصابعك على المنطقة بين الحاجبين وامسك بيدك لفترة من الوقت ، تخيل أنك تشعر بحاجز أو كتلة في الشاكرا. ثم ببطء ، ببطء شديد ، حرر الضغط وحرك يدك بعيدًا عن جبهتك ، تخيل كيف يختفي العائق ، أو تقوم بسحب نوع من المشبك الوهمي.

التمرين 4. "رؤية الضوء"

يساعد هذا التمرين أيضًا على التطوير والتدريب في رؤية الطاقات الخفية والشعور بها وتطوير شقرا العين الثالثة. ستحتاج إلى مصدر ضوء (مثل الشمس أو مصباح ساطع) وورقة بيضاء ذات مناظر طبيعية. توضع الورقة بالقرب من العينين ، مثل القناع. من خلاله ، تحتاج إلى التفكير في ضوء ساطع ، وتحقيق مجال ضوء أبيض موحد أمام عينيك.

بعد بعض الوقت من هذا التأمل ، تبدأ العيون في ملاحظة النقاط المضيئة أو الشرر ، والتركيز عليها. أنت بحاجة إلى النظر دون إجهاد ، بنظرة شاردة الذهن. وقت التنفيذ التقريبي هو 5-7 دقائق. يوصى بأخذ الشمس كمصدر للضوء. شكل آخر من التمرين هو النظر إلى السماء أثناء النهار. النظرة مبعثرة. لاحظ النقاط الساطعة أو ومضات الضوء التي تومض أمام عينيك.

ممارسات طاقة التنفس

تم وصف العديد من تمارين التنفس المفيدة في أطروحات اليوغا ، والتي ليس لها نفس الفعالية في الفعالية. تعتبر تمارين التنفس بشكل عام ممارسة قوية جدًا ومفيدة للتطور الذاتي. في هذه المرحلة ، سيتم إجراء تمرينين ، يمكن أن يكون للتنفيذ المنتظم لهما تأثير قوي في أقصر وقت ممكن ، حتى باستخدامهما كممارسة مستقلة. إنها تساهم في ملء الجسم بالطاقة وإعادة الشحن ، لذلك من غير المرغوب القيام بها قبل النوم مباشرة.

من أجل تطوير وتنشيط العين الثالثة (Ajna - chakras) ، من المفيد حبس النفس عند الاستنشاق.

التمرين 1 أ.
اجلس بشكل مريح مع استقامة عمودك الفقري. سيكون الراجح هو موقف اللوتس. استرخ ، استعد للممارسة. خذ أنفاسًا هادئة وعميقة. ثم ابدأ بالتنفس بشكل منتظم. خذ نفسًا سريعًا أعمق قدر ممكن (ثلاث ثوانٍ) وزفر فورًا بأعمق ما يمكن ، وبسرعة أيضًا (4 ثوانٍ).

تفاصيل مهمة - أثناء الاستنشاق ، حاول أولاً ملء المعدة بالهواء ، ثم الصدر. الزفير بترتيب عكسي. يمكنك القيام بالزفير السريع المعتاد إذا كان التنفس صعبًا كما هو محدد ، لكن يُنصح بالاستنشاق بهذه الطريقة - أولاً تمتلئ المعدة بالهواء ثم الصدر. يتم احتساب هذا الاستنشاق والزفير كدورة واحدة. يجب ألا يكون هناك فواصل بين الدورات وكذلك بين الشهيق والزفير. شهيق حاد - زفير ، شهيق - زفير. خذ 10 أنفاس من هذا القبيل ، ومع الخبرة ، يمكنك أن تزيد إلى 15-20.

سيسهل التنفس بدوار طفيف - فأنت تقوم بنشاط بإشباع الجسم والدماغ بالأكسجين. في الدورة الأخيرة ، بعد الزفير ، خذ نفسًا عميقًا واحبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة. أثناء التأخير ، يمكنك التركيز على المنطقة بين الحاجبين. ثم الزفير ببطء وهدوء. لقد قمت بعمل مجموعة واحدة. يفضل أن تتم مثل هذه الأساليب (التنفس المنتظم ثم احتباس الهواء) على الأقل 2-3 ، مع فترات راحة قصيرة. يمكنك القيام بذلك في الصباح والمساء. هذه الممارسة قوية جدًا في حد ذاتها ، إذا كانت هناك مشاكل صحية خطيرة ، فلا ينصح بأدائها. يمكن الشعور بتأثير معين بالفعل في اليوم الثالث من التنفيذ ، حتى بدون القيام بجميع التمارين السابقة.

التمرين 1 ب

يعتبر تمرين التنفس هذا أكثر استرخاءً ويمكن القيام به بعد ما سبق. اتخذ وضعًا مريحًا ، ويفضل أن يكون موقف اللوتس. خذ بعض الأنفاس العميقة والهادئة للداخل والخارج. أثناء التمرين ، من المستحسن ضمان تدفق الهواء النقي ، وأفضل طريقة هي التدريب في الطبيعة بعيدًا عن الطرق السريعة. فقط افتح النافذة (إذا كنت لا تعيش في الطابق الأول). أغلق فتحة الأنف اليمنى بإصبعك واستنشق من خلال اليسار ، أي ما يعادل 4 ثوانٍ تقريبًا. احبس أنفاسك بنفس الطريقة لمدة 4 ثوانٍ تقريبًا. الآن أغلق فتحة الأنف اليسرى وازفر من خلال فتحة الأنف اليمنى ، بشكل مشابه في الوقت المناسب للاستنشاق والاحتفاظ. في المجموع ، لدينا دورة 4-4-4. استنشق مرة أخرى ، بالفعل من خلال اليمين (اليسار مغلق) ، قم بالتأخير ، أغلق اليمين وازفر من خلال اليسار. نستمر في هذا التنفس لمدة 10-15 دقيقة ، ونغلق فتحتي الأنف بالتناوب.

مع الخبرة ، من المستحسن زيادة الفترات الزمنية. أثناء التنفس ، سيكون من المفيد تخيل الشاكرا وملئها بالطاقة.

التمرين 5. "شمعة"

يُعتقد أن التأمل البسيط لشعلة الشمعة هو أحد أفضل الطرق لتعزيز تطور الاستبصار ورؤية الطاقات الخفية. في الوقت نفسه ، يكون له تأثير تنسيق ممتاز من كل شيء سلبي. اختر وقت الفراغ (يفضل في المساء ، في الشفق) وخصص هذا التمرين. تأمل في شعلة الشمعة ، شاهد أشعة الضوء ، هالة اللهب الزرقاء. أغمض عينيك ، وراقب بقع اللون والصور التي تطفو أمام عينيك. المدة - لا تزيد عن 5 دقائق. هز نفسك بعد التمرين ، اغسل وجهك.

التمرين 5 أ. "قفل"

إجث على ركبتيك. اجعل يديك في القلعة - اليد اليمنى (راحة اليد) تشبك اليسار - مثل كيف يصافح الرجال ، يجب أن تكون يداك في نفس القلعة ، كما لو كنت تصافح نفسك. بعد ذلك ، انزل على مرفقيك. يجب أن تنحني الجبهة على قلعة النخيل ، وظهر اليد اليسرى على الجبهة ، بحيث يكون المركز التقريبي للنخيل على مستوى المنطقة الواقعة بين الحاجبين. أغمض عينيك وركز على النبض بين راحتي اليد. راقب وتتبع أي صور ستظهر أمام العين الداخلية. وقت التنفيذ حوالي 5 دقائق.

التمرين 5 ب. "تدريب آلي"

لإزالة الكتل النفسية التي يمكن أن تتداخل أيضًا مع تطور استبصارك ، من المفيد استخدام صيغ التدريب التلقائي بشكل دوري. فيما يلي بعض نماذج الخيارات (الباقي يمكنك التفكير فيه بنفسك ، وهو الأنسب لك):

"لدي استبصار."
"عيني الثالثة مفتوحة ، أرى كل ما أريد"
"أرى جوهر الأشياء"

تمرين 6

من المفيد لضبط عينك الثالثة أن تكون التمارين المألوفة بالفعل لممارسة الرؤية الأثيرية والنجمية. إنها بسيطة للغاية - التأمل في محيط يد المرء على خلفية ورقة بيضاء ، أو في الشفق ، التفكير في انعكاس في المرآة لرؤية الهالة الأثيري ، وما إلى ذلك ، نوصي بأن تأخذ بالتأكيد دورة Aurovisor كجزء من هذه الدورة. كل هذا سيساعدك على ضبط مفهوم الطاقة الخفية.

تمرين 7

يتضمن هذا التمرين القدرة على مراقبة الصور التي تظهر أمام العين في حالة ما قبل النوم. في كل مرة تذهب فيها إلى الفراش ، حاول البقاء على وشك النوم والاستيقاظ ، فالوضع غير المريح سيساعدك على القيام بذلك ، أو رفع يدك ووضعها على الكوع ، والتي ستسقط إذا كنت لا تزال تنام وتوقظك.

أثناء وجودك في هذه الحالة ، حاول ملاحظة ما سيظهر في ذهنك. يمكن أن تكون صورًا حية ورؤى وصورًا. حاول ألا تقع في نفوسهم وراقبهم بحياد. ستكون العواطف والتجارب أيضًا غير ضرورية ، إن منصب المراقب المحايد هو المطلوب والمهم بالنسبة لك. من خلال الخبرة ، يمكنك محاولة تعيين "سمة" للأداء. أتمنى أن ترى شيئًا محددًا. أو تظاهر أنك رأيته بالفعل. تدريب هذه القدرة قدر الإمكان. بالنظر إلى أن كل واحد منا ينام بطريقة أو بأخرى كل يوم ، يجب أن تتاح لك هذه الفرصة على أي حال)

المرحلة الثالثة. دورة عملية "الاستبصار وفتح العين الثالثة"

ستكون هذه الخطوة غير مكتملة بعض الشيء. سيتم تخصيصه لأصعب شيء - التحكم في ما تمكنت من إيقاظه وتنشيطه. طرق التحكم فردية للغاية ، لذلك من الصعب استنتاج أي عقائد محددة. ومع ذلك ، سيتم تقديم بعض النصائح الأساسية.

التمرين 1. "شاشة الإدراك"
حدد هدفًا محددًا ، على سبيل المثال ، لمعرفة ما هو خلف الجدار. من المهم جدًا تخيل كيف سيبدو بالضبط. تخيل شاشة معينة أمام عينيك ، ستظهر عليها الصور الضرورية. تخيل كيف يحدث ذلك. بعد ذلك ، قم بتنشيط الشقرا ، واتصل. تخيل أنها جلطة ساطعة من الضوء أو الطاقة. عيون مغلقة. تخيل كيف يضيء الضوء من المنطقة الواقعة بين الحاجبين على الحائط. حاول ألا تنظر بعينيك ، ولكن "من خلال" المنطقة الواقعة بين الحاجبين ، من خلال خثرة من الضوء. افتح عينيك ببطء ، وحاول الحفاظ على الرابط والتركيز عليه - "العيون - العين الثالثة - الجدار أو الشيء المحدد." من خلال المسار الناجح للتمرين ، ستتمكن على الأرجح من رؤية ما تحتاجه على "شاشتك الداخلية". التمرين يحتاج إلى ممارسة منتظمة من أجل تحقيق النجاح فيه.

تمرين 2. "الرؤية في الظلام ، رؤية بالأشعة السينية".
افعل نفس الشيء بالضبط. يفضل أن يكون في غرفة مظلمة. قم بتكوين اتصال بالشاكرا ، تخيل بالضبط كيف سترى في الظلام ، ما الأشياء التي ستكون أمامك. أغمض عينيك ، انظر "من خلال" الشاكرا ، وهي عبارة عن جلطة ضوئية ساطعة. تخيل كيف يغمر ضوءها شفق الغرفة أو الغرفة التي تتدرب فيها. افتح عينيك تدريجيًا ، مع الاحتفاظ بالرابط "العيون - العين الثالثة - الشيء". بعد القيام بالتمارين ، رجي ، اغسلي وجهك.

حاول أن تريح نفسك من التوتر ، اهدأ ، أغلق هواتفك وكل ما قد يتعارض معك. يجب أن يكون هناك صمت في المنزل ، وتجاهل كل أفكارك والتركيز على ما ستفعله الآن. استرخي واجلس في وضع مريح مع قطعة من الورق وقلم رصاص أمامك.

أغمض عينيك وستبدأ تدريجيًا في الشعور بالتغييرات التي تحدث لك. تنقل وجهة نظرك الخارجية إلى الرؤية الداخلية وتوجهها بعمق إلى الإدراك الداخلي. أثناء وجودك في هذه الحالة ، لاحظ الصور التي تظهر.

ترى صورًا ظلية مختلفة ، ولديك أفكارًا ، وبعض الصور أمام عينيك ، وتشعر بالبرودة والدفء أو القشعريرة الباردة. يمكن أن تكون المشاعر مختلفة. لا تتدخل ، فقط شاهد. اعلم أنك في حالة غير عادية من الوعي الموسع.

بعد ذلك ، اكتب أسماء ثلاثة من أصدقائك. أغمض عينيك وتخيل كل من معارفك بشكل منفصل عن بعضهم البعض. انظر إلى الداخل واستخدم مجال الرؤية شديد الحساسية. انتبه لما تشعر به ، تظهر لك ، صور وظلال ، شاهدها. لا تتدخل ، فقط شاهد.

يمكنك اكتشاف الاستبصار في شكل شعور أو لون أو صورة. أحيانًا يكتشف الناس الاستبصار على أنه شعور فقط. قد يرى البعض الصور ولا شيء آخر ، والبعض يرى الألوان فقط. نعم ، يمكنك أن ترى بشكل فردي ، لكن يمكنك أن تشعر وتشاهد الصور.

يحدث بشكل مختلف للجميع. لا داعي لتحليل ما رأيته ، يمكنك كتابته أو تدوينه بنفسك. كل هذا يجب أن يتم مع كل من الأسماء الثلاثة. بعد ذلك ، ضع في اعتبارك انطباعاتك وصورك واحصل على معلومات مفيدة عن هؤلاء الأشخاص من أجلك. ما هي المعلومات التي يمكنك استخراجها للمستقبل.

يجب أن تتعلم تحديد هدف لنفسك كل يوم وتسعى جاهدة لتحقيقه.

عليك أن تهدأ ، لا تجهد لتذكر أحداث اليوم الماضي ، والبقاء في دائرة الحالة الفائقة ، والتركيز على الأفكار. بمجرد الانتهاء من هذا التمرين ، يمكنك بدء تحليلك. فمثلا:

ماذا تعني الصور التي تراها بالنسبة لك؟ كيف تشارك الصور التي تراها؟ هل سيساعدونك على تعلم شيء جديد؟ هل كان من الصعب عليك الدخول أو الرؤية أو الشعور بأي شيء؟ إذا لم تنجح في المرة الأولى ، فلا تثبط عزيمتك ، فربما لم تسترخي وتركز جيدًا. لا تكررها مرة أخرى. تحتاج إلى الراحة والنوم جيدًا والمحاولة مرة أخرى.

الحدس والبندول

يمكن أن يكون البندول حدسك ، فلا تتفاجأ ، اشتر لنفسك سلسلة مفاتيح لن ترضيك فحسب ، بل تناسبك أيضًا. يمكن صنع سلسلة المفاتيح هذه من الحجر ، مثل الكهرمان والكريستال الصخري وأي من اختيارك. يجب اختيار الحجر بشكل صحيح. خذها بيدك ، كيف تشعر؟ هل لمستك على الحجر تعطيك أحاسيس لطيفة أم لا؟ هل يمكنك الشعور بالطاقة تأتي منه؟ إذا كانت الطاقة إيجابية ، تشعر بالدفء ، والراحة ، وأنت مسرور ، فهذا الحجر لك.

بالطبع ، يمكنك أيضًا عمل بندول بنفسك. على سبيل المثال ، خذ الخاتم وضعه على الخيط والبندول جاهز. يلعب الدور الرئيسي دائمًا من خلال حدسك ، مما يجعل البندول يتأرجح.

على سبيل المثال ، إذا أخذنا ساعة ، فإن العقارب تتحرك ، ولا يعرفون ما هو الوقت ، إنهم يتحركون فقط وهذا كل شيء. يحدث هذا أيضًا ويتأرجح مثل البندول اعتمادًا على حدسك ، فهو لا يعرف شيئًا ، ولا يفترض شيئًا ، ولا يمكنه قول رأيه. حاول أن تصنع بندولًا وانظر إلى حدسك.

خذ البندول من الخيط ، امسك الخيط بإبهامك والسبابة. ركز كل انتباهك على البندول. اطرح السؤال الأول: "كيف ترد بشكل إيجابي؟" ثم كيف تجيب بالنفي؟ الآن يمكنك طرح الأسئلة التي تهمك. يجب صياغة الأسئلة بدقة وبشكل خاص بدون "ربما ، أو كلمات أخرى مختلفة".

هل يجب أن أستسلم لحل المشكلة؟

تحسس هذا السؤال وكرره حتى يبدأ البندول في التحرك. تأكد من أن الحدس الخاص بك هو الذي يساعدك على تحريك البندول ، وليس يدك. يجب أن تكون اليد في حالة هدوء ، ومن المحتمل أن تكون لديك شكوك وتعتقد أن التحكم بالبندول سهل. إذا حركت يدك ، فستكون شكوكك واضحة ، ولكن إذا كانت اليد المميتة تحمل الخيط بالبندول ولا تتأرجح فيه ، فإن حدسك فقط هو الذي يعمل. هذا التمرين بسيط للوهلة الأولى فقط ، لكنه في الواقع يتطلب صبرك وتركيزك.

يمكنك التحقق من البندول بسؤال بسيط ، على سبيل المثال ، هل المحيط المتجمد الشمالي في الجنوب؟ سوف تحصل على إجابة مقنعة لهذا السؤال. راقب تدفق الطاقة في جسمك.

إذا كنت تريد مقاومة الطاقة ، يمكنك أن ترى توتر الطاقة ، ستشعر بالقوة التي لن تطيعك. من المستحيل السيطرة على هذه القوة ، من المستحيل إخضاعها.

بأداء التمرين التالي ، تحتاج إلى خلق بيئة هادئة لنفسك ، والاسترخاء ، والتركيز فقط على ما سيحيط بك الآن.

تبدأ في تخيل العالم الحدسي ومكانه ، أي أنك ترسمه بنفسك وترى نفسك في هذا العالم ، هناك مكانك. اختر منظرًا طبيعيًا يعجبك - يمكن أن يكون رمالًا دافئة تجلس عليها وتنظر إلى البحر أو الطبيعة ، حقل به عشب رقيق ، أشجار حوله ، فراشات تطير ، طيور تغني. قد يكون هذا المكان مألوفًا لك ، حيث كانت لديك ذكريات جيدة مرتبطة به ، أو مكانًا غير مألوف تمامًا تخيلته ، حيث ستكون هادئًا ومريحًا.

الآن بعد أن تخيلت قطعة الجنة هذه ، ستقوم بتجهيز منزلك بنفس الطريقة. اصنع حديقة ، ازرع زهورك المفضلة. إذا كان المنزل كبيرًا ، فيمكنك إعادة تصميم غرفة واحدة. يجب أن يكون تمثيلك دقيقًا جدًا.

تحتاج إلى تحديد حجم الغرفة ، وما تتكون الغرفة ، وربما يوجد قوس أو شيء غير عادي في تخطيط الشقة ، وينبغي أيضًا أن يؤخذ ذلك في الاعتبار في التصميم. عليك أن تتخيل لون الجدران والسقف ، ما نوع الأثاث الذي تريد وضعه وكيف؟ خذ وقتك وفكر في العناصر أو الكتب التي ترغب في شرائها ، وماذا تنقصك؟

تحقيق السلام والوئام الكامل. بعد تحقيق الانسجام التام ، فكر في الأشياء أو الأشياء التي ستنقلها إلى منزلك الجديد من بيئتك اليومية المألوفة؟ فكر فيما هو حقا عزيز عليك ، ماذا تحب؟

الآن يمكنك تخيل الأريكة أو الكرسي المفضل لديك ، ربما يقع على الشرفة ، وتنظر إلى المسافة ، تسمع صوت البحر ، أو ترى الحقل وتسمع زقزقة الطيور.

لقد خلقت لنفسك بيئة هادئة ومريحة ، انظر إلى نفسك ، لقد انتقلت إلى مساحة الحدس ، وتشعر بالثقة والهدوء. يمكنك أن تكون هنا في أي وقت.

هل يمكنك تخيل الأشياء التي ستحتاجها هنا في هذا الفضاء. اترك كل ما يذكرك بأحداث سيئة أو غير سارة في الماضي ، ولا تأخذه معك. دعهم يظلون خارج العتبة البديهية.

عند تأثيث منزلك ، كن قادرًا على التخيل ، خذ وقتك هنا ، يجب أن يكون دافئًا وهادئًا بالنسبة لك ، اشعر كيف تحدث التغييرات فيك.

هل المستقبل حلم؟

أنت بحاجة إلى صديق أو شريك لإكمال هذا التمرين. عليك أن تخبر صديقك عن الحاضر والمستقبل. ستكون المهمة الرئيسية في تفسير هذه القصة.

ارسم في عقلك بعض الصور أمامك ، يجب أن تكون مستوحاة من واقع خيالك اللامحدود وحدسك.

الآن قم بتبديل الأدوار مع صديقك وفهم هذه القصة بوعي وبديهي ، عن حاضرك ومستقبلك ، التي قدمها صديقك. هل أنت قادر على تعلم شيء أم لا؟

أنت الآن تصف بعض الظروف ، ويجب على صديقك تحديد الاحتمالات الحاسمة فيها ووصفها. انتبه إلى المشاعر التي تزورك أثناء القصة ، وسلط الضوء على اللحظات الفردية. تحتاج إلى إبراز أهم العبارات التي تجلب لك السرور والرضا.

تجربة عقلية توقعية

يجب أن تتخيل بوضوح كيف تحسن إدراكك الحدسي. ترى كيف يتم توجيه وعيك إلى موضوع معين ، وتدرك مهمتك.

يجب أن تشعر أنك تنجح. اشعر بالطاقة والاندفاع ، ربما ستشعر بالاهتزازات التي تولدها الحقول الحيوية. قد تسمع حتى المديح عن نفسك. احتضن كل الأشياء الجيدة التي تشعر بها. تبدأ كل أنواع التأثيرات من الأعلى في الانفتاح أمامك. لا تقلق ، اشعر ، استمع وراقب كل ما يحدث من حولك.

تحتاج إلى ضبطها تدريجيًا حتى تتأكد من إدراكك الحدسي. قد تجد أنه من الأسهل الاستفادة من حدسك إذا فكرت في موقف معين.

على سبيل المثال ، ذهبت إلى مطعم والتقيت بشخص مثير للاهتمام هناك. تريد مقابلته ، لكنك لا تعرف كيف. الآن يمكنك التأثير على الاجتماع معه.

تريده أن يتصل بك أولاً. استرخي وفي حالة هدوء أرسل كل وعيك لهذا الشخص. يجب إحضاره أمام نظراتك الروحية. انظر إليه بعناية ، صورته تتوافق مع الصورة في الحياة الواقعية. خذ وقتك ، انظر إليه بعناية:

1. هل يصلح؟
2. هل تسمع مكالمة هاتفية؟
3. هل تسمع صوته؟
4. ماذا تسمع في هذه اللحظة؟
5. هل تسمع بالضبط ما أردت أن تسمعه؟
6. هل تستمع جيدًا إلى نفسك؟
7. ما هو شعورك الآن؟
8. هل تزورك الطاقة؟ ما هو نوع الصورة المرئية والصوت والأحاسيس حولك ، ما هو المطلوب؟
9. هل كل شيء متطابق؟
10. كيف يتناغم ما تراه وتشعر به؟
11. لا تفقد الأفكار ، يجب أن تكون أمامك.
12. اشعر بتجارب ممتعة ، أطفئ عقلك ، استمع إلى المكالمة الهاتفية التي طال انتظارها ، ابتهج واستمع إلى الصوت الذي طال انتظاره. عش هذه العروض واستمتع بها.

حدسك يعطيك المعلومات الصحيحة ، استمع إليها. إذا كانت خبراتك وأفكارك كافية ، فسوف يتصلون بك بالتأكيد. ولكن إذا أعطاك حدسك إشارة إلى عدم الاتساق ، فقد حاولت عبثًا.

أعرض لكن لا تتظاهر

للقيام بالتمرين التالي ، تحتاج إلى صديق أو شريك. عليك أن تقف أمامه. احصل على وعي حقيقي ، قم بالتحسين الآن يمكنك البدء.

يضبط صديقك ويبدأ في إدراكك بشكل حدسي. الشيء الرئيسي هو ضبط وتهدئة بشكل صحيح. لا يرى صديقك الخصائص الشخصية فحسب ، بل يرى أيضًا هالتك ، فهو يدرك الطاقة التي تأتي منك.

يتذكر صديقك انطباعاته ولا يفسرها بطريقته الخاصة. أنت أيضًا يجب أن تتذكر انطباعاتك. لا تتسرع.

يجب أن تنسجم مع بعضها البعض ويجب أن تنبض قلوبك وتسمع بعضها البعض بشكل متساوٍ. تذكر كل المشاعر والأحاسيس. بعد التمرين ، شارك انطباعاتك وما تتذكره.

يساعد هذا التمرين على استكشاف بعضنا البعض لتأسيس ثقة متبادلة في بعضنا البعض. تجد الاحتياجات المتبادلة لبعضها البعض. أنت أكثر انجذابًا لبعضكما البعض.

لبدء التأمل ، عليك الاستعداد لهذا التمرين. ابق بمفردك في المنزل ، وقم بإزالة العناصر غير الضرورية ، وقم بإيقاف تشغيل الهاتف والتلفزيون. اخلق بيئة مريحة لنفسك.

أغمض عينيك ، اهدأ ، تنفس بهدوء وانتظام. أنت تطلق كل شيء وتتواصل مع حدسك ، خذ وقتك.

تشعر بقوة حياة الكون تتدفق فيك مع كل نفس. أنت تترك حياتك القديمة تدريجيًا وتطير إلى عالم جديد غير معروف.

في هذه المرحلة ، يجب أن تكون على اتصال وثيق مع حدسك بهدوء. استمع إلى ما يأتي من داخلك. أنت تستمع إلى ما يريد حدسك أن يخبرك به. لا تتسرع في الاستماع إليها. عليك أن تفهم الفرص التي يمنحك إياها حدسك. يمكنك إلقاء نظرة على بعض المواقف للنظر فيها بمساعدة حدسك. عليك أن تشعر بحدسك وتتخيل الفرص التي يمنحك إياها.

تفسير بديهي للمصافحة

التمرين الجديد يسمى المصافحة. في هذا التمرين ، تحتاج إلى مصافحة شخص ما ، يمكن أن يكون صديقك أو شخصًا غريبًا.

تحتاج إلى مد يدك وترجفها ، يجب أن تكون مصافحة يدك طبيعية وليست طويلة. بعد المصافحة مباشرة ، فكر في انطباعاتك. كيف شعرت عندما صافحت صديقك؟ ما هي الطاقة التي شعرت بها؟ إذا كان ذلك ممكنًا ، تحدث إلى هذا الشخص وقم بمطابقة المصافحة مع محادثتك.

يمكنك تكرار هذا التمرين مع نفس الشخص ، فقط ضع يده في يدك طالما احتجت. في هذه الحالة ، تفتح بوعي تدفق الطاقة. ما هو شعورك حيال ذلك؟ ما هي الصور والمشاعر التي جاءت لك؟

يجب أن تشعر بالفرق في هاتين المصافحتين. اسأل صديقك عن شعوره أثناء المصافحة الأولى والثانية.

الكتابة بيد غير عادية

خذ قطعة من الورق وقلم رصاص. إذا كنت أعسرًا ، أي اكتب بيدك اليمنى ، ثم خذ قلم رصاص بيدك اليسرى واكتب بعض الأسئلة؟ إذا كنت أعسرًا وتكتب بيدك اليسرى ، فاكتب سؤالاً بيدك اليمنى. الآن ، باستخدام اليد الأخرى التي تستخدمها دائمًا في الكتابة ، اكتب الإجابة. ماذا شعرت؟

شعرت أنك طالب بالصف الأول يتعلم الكتابة وهو لا ينجح. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة ستفاجئك بشكل كبير. هنا يتبين أن عقلك يتحول تمامًا إلى أفعال جديدة ويركز عليها تمامًا. هنا لديك قناة مجانية للرسالة الحقيقية.

يمكنك إكمال الجمل بشكل حدسي. يمكنك البدء في كتابة جملة بيدك اليمنى وإنهائها بيدك اليسرى أو العكس.

فمثلا:

1. أنا غير محظوظ اليوم لأن ...
2. صحتي ليست جيدة جدا لأن ...
3. تأخر أصدقائي لأن ...

Psychoradar

في هذا التمرين ، تحتاج إلى مد يدك ، وتوجيه إصبعك السبابة إلى شخص ما أو على شيء ما. أنت بحاجة تمامًا إلى فهم ما هي المسافة بينه وبينك ، وما هي الاهتزازات التي تتلقاها من مجال طاقته.

الآن أغلق عينيك واستدر تمامًا ، أولاً إلى اليمين ، ثم إلى اليسار. تشعر وكأنك تفقد اتجاهاتك. توقف الآن ، في أي موقف يجب أن تشعر في أي جانب من وجوهك هو الشيء الذي اخترته.

إذا شعرت بذلك ، افتح عينيك وتحقق مما إذا كنت قد أخطأت أم لا. ربما تكون قد ضللت الطريق ، ثم حدد الطاقة التي تراها من الموضوع الذي اخترته. اكتشف الطاقة التي تعوقك. كرر التمرين مرة أخرى ، يمكنك اختيار موضوع آخر.

إذا شعرت أن رادارك النفسي هو الأكثر موثوقية ، يمكنك إغلاق عينيك وإدراك ما لم تره من قبل. عليك أن تتعلم كيف تشعر بما هو - قريب أولاً ، ثم على مسافة أكبر ، ثم بعيد. عليك أن تتدرب حتى تمتلك القدرة الفريدة على "الرؤية" بعينيك مغمضتين.

يمكنك دائمًا إجراء تغييرات على تمارينك لتعديلها ، يجب عليك دائمًا تغيير طلباتك حتى لا تقف مكتوفة الأيدي. إذا كنت تدرك ما تفعله بشكل صحيح ، وإذا كنت تستطيع الانفتاح على الحدس بشكل صحيح ، فسترى كيف ستتغير حياتك المستقبلية.

تدريجيًا ، ستبدأ في التعود على حقيقة أن رؤيتك متسامية ، وأنها تختلف عن الآخرين ، فقط الحقيقة متاحة لك ، والتي تكون مخفية عن البقية وراء ما هو مرئي - وهذا ما يسمى بالحقائق. اغتنم هذه الفرصة للدراسة ، وستجد السعادة الحقيقية.

دع النار الإلهية تشتعل من الشرارة التي تومض بداخلك!

إن القدرة على التنبؤ بالمستقبل هي أكثر ما يميز النصف الأنثوي من البشرية. هذا ما تفسره الأنثى والقدرة على الشعور وفهم الآخرين بشكل أفضل. ومع ذلك ، يمكن للرجال أيضًا الحصول على هذه الموهبة وتطويرها.

كيف تتجلى موهبة البصيرة؟

يمكن أن تتجلى موهبة البصيرة في حياة كل شخص. لكن ليس كل الناس ينتبهون إليه. عادة ما يكون لدى الشخص شعور بشأن ما يجب أن يحدث في المستقبل ، تظهر بعض المخاوف أو الحوافز. يمكن أن تهم هذه الأفكار كل من الشخص نفسه والأشخاص من حوله. إذا تحققت الأفكار التي تظهر لاحقًا ، فإن الشخص لديه موهبة التنبؤ بالمستقبل.

كيف تنمي موهبة التبصر والحدس؟

هناك طرق لتنمية موهبة التبصر:

1. عليك أن تتعلم الاستماع إلى صوتك الداخلي. القلق والأفكار مجهولة المصدر يمكن أن تحمل معلومات معينة عن المستقبل.
2. لتطوير الحدس ، من المفيد إجراء تدريبات ذاتية أو.
3. قبل اتخاذ قرارات مهمة ، يجب أن تلتفت إلى صوتك الداخلي وتحاول سماع الإجابة.
4. يمكن أن تساعد بعض الأحداث والمواقف والأشياء أيضًا في فهم المستقبل. يجدر الانتباه إلى ما تقابله على الطريق ، وما النقوش التي تلفت انتباهك ، وما يقوله الناس. يمكن أن تكون العلامات التي تتنبأ بالأحداث المستقبلية مختلفة جدًا.
5. تتجلى موهبة التبصر في كثير من الأحيان في سلام وهدوء. يُسمع الصوت الداخلي بشكل أفضل في الصباح والليل وفي الطبيعة ، عندما تصبح الضجة أقل وضوحًا.
6. الأحلام هي إحدى طرق نقل المعلومات. لذلك ، قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك اللجوء إلى عقلك الباطن بسؤال ، وفي الصباح يبقى فقط أن تتذكر ما كنت تحلم به.
7. غالبًا ما يتجلى الحدس في الرغبة اللاواعية لفعل أو عدم القيام بشيء ما. من المفيد أحيانًا الاعتماد على هذه الدوافع ، حتى لو كانت تتعارض مع الفطرة السليمة.