كيفية إدخال هريس الخضار التكميلي الثاني. يستخدم زيت بذور اللفت في مهروس الخضار

مباشرة بعد ترك الصعوبات الأولى للرضاعة الطبيعية ، تواجه الأم مشكلة خطيرة أخرى - الأطعمة التكميلية الأولى. التوصيات المقدمة في هذه الحالة من قبل المواقع المواضيعية وأطباء الأطفال المحليين وأصدقاء الجدات مختلفة تمامًا عن بعضها البعض ، لذلك فإن النساء عديمي الخبرة يضيعن ببساطة في بحر من المعلومات المتضاربة. كيف يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى بشكل صحيح ، وما هو العمر الأمثل لذلك؟

قبل عدة عقود ، كان يُعتقد أن أول الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يتغذون حصريًا على لبن الأم يجب أن يتم تقديمها في عمر ثلاثة أشهر. لكن هذا المخطط اليوم لا يُعترف به على أنه غير صحيح فحسب ، بل إنه خطير أيضًا على صحة الطفل.

في جسم الرضيع الذي لم يبلغ سن الستة أشهر بعد ، لا توجد إنزيمات ضرورية لهضم طعام جديد ، لذا فإن الأطعمة "البالغة" تخلق عبئًا قويًا على جهازه الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك ، حتى ستة أشهر ، يكون لدى الطفل ما يكفي من المواد المفيدة والفيتامينات التي يحصل عليها من حليب الأم ، أي أن الإدخال المبكر للأطعمة التكميلية لا معنى له ببساطة. هذه التدابير مناسبة فقط لأسباب طبية - على سبيل المثال ، في الحالات التي لا يكتسب فيها الطفل وزنًا كافيًا. صحيح ، لا يُنصح أيضًا بإدخال الأطعمة التكميلية في وقت متأخر جدًا ، لأنه في عمر 7-8 أشهر يمكن للطفل أن يرى بالفعل الأطعمة غير المألوفة أسوأ بكثير.

للتعرف على الطعام الجديد ، يجب أن يكون لدى الطفل نظام عصبي متشكل بشكل كافٍ لذلك ، بالإضافة إلى بعض المهارات وردود الفعل.

هناك عدد من العلامات التي يمكنك من خلالها تحديد مدى استعداده لإدخال أول الأطعمة التكميلية.

1. يبدأ الطفل في حركات المضغ ، وتزداد قوة المص ، وينتقل رد الفعل المنعكس من منتصف اللسان إلى جذره.
2. بعد إفراغ ثدي الأم بالكامل ، يستمر الطفل في إظهار علامات الجوع.
3. إظهار الاهتمام بأطعمة البالغين والمحاولات الأولى لتجربة شيء ما من أطباق الوالدين.
4. عندما تحاول الأم تقديم منتج جديد لطفلها ، فإنه لا يحاول دفع الملعقة بعيدًا.
5. يمكن للطفل أن يجلس في مكان واحد لفترة طويلة ويأخذ الطعام بيديه.

إذا كان لدى الطفل ما لا يقل عن ثلاث من العلامات الخمس المذكورة أعلاه ، فإن جسده يكون جاهزًا تمامًا للتعرف على الأطباق الجديدة.

من أجل عدم الإضرار بالطفل عند إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب على الأم اتباع عدة قواعد مهمة:

• لا يتم إدخال منتجات جديدة في قائمة الطفل أكثر من مرة واحدة كل 7-10 أيام ؛
• من المستحيل تعريف الطفل لأول مرة قبل التطعيمات أو بعدها مباشرة ، مع تغير المناخ ، بعد المرض ، أثناء التسنين ، إلخ ؛
• يجب أن يُطعم الطفل الطعام عندما يكون جائعاً ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال إجباره على أكل ما يُعرض عليه ؛
• في البداية ، يجب تحضير جميع الأطعمة التكميلية (على سبيل المثال ، مهروس الخضار) من خضروات واحدة: لا يمكنك خلط خضروات أو حبوب مختلفة إلا عندما يكون الطفل قد جرب كل منها على حدة ؛
• لا ينبغي أن تكون الأطعمة التكميلية سببًا للتوقف عن الرضاعة الطبيعية - ليس المقصود منها أن تحل محل حليب الأم ، بل لتكميله.

من أين نبدأ؟

هناك خياران لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى ، ولكل منهما مزاياها وعيوبها. الأول هو البديل الأكثر حداثة وجذرية ، والذي يسمى أغذية الأطفال ، وكذلك المخطط التقليدي ، أي إدخال أغذية الأطفال الخاصة (التي يتم شراؤها أو تحضيرها بنفسك) في النظام الغذائي. اختيار أفضل مخطط ، بالطبع ، متروك للأم.

خصوصيات التغذية

المبدأ الأساسي لتغذية الرضع هو تعريف الطفل بالطعام المألوف لعائلته ، حتى يتمكن من "الانخراط" بسرعة في النظام الغذائي. بالطبع ، هذا لا يعني أن الأطفال البالغين من العمر ستة أشهر يجب أن يبدأوا على الفور في إطعام طعام البالغين المقلي والدهني. يجب أن تبدأ بأجزاء صغيرة (لا تزيد عن ربع ملعقة صغيرة) من الأطعمة المسلوقة أو المطهوة على البخار ، والتي يجب تحضيرها وفقًا لذلك: التقطيع أو الطحن.

قائمة المنتجات التي يمكن تضمينها في المكملات الغذائية تشمل:

• اللحوم والأسماك المسلوقة
• منتجات الألبان؛
• الخضار المسلوقة والبخارية.
• فاكهة؛
• الحبوب والأطباق الجانبية (البازلاء ، البطاطس ، الفاصوليا ، إلخ).

في البداية ، يتعرف الطفل فقط على مذاق وملمس الطعام الجديد ، وبعد ذلك تبدأ كميته في الزيادة تدريجياً. يمنح نمط التغذية هذا الأطفال الفرصة لتطوير مهارات الاتصال والمهارات الحركية الدقيقة والتنسيق ، ويشكل أساس التغذية السليمة لبقية حياتهم.

أغذية الأطفال التكميلية

أول المنتجات التي يُنصح بإدخالها في النظام الغذائي للطفل هي الخضار البيضاء (القرنبيط) أو الخضار الخضراء (الكوسة والبروكلي) ، لأنها نادرًا ما تسبب الحساسية الغذائية. ثم يضاف اليقطين والجزر إليهما ، ولا يتم إعطاء الأخير للطفل أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع ، إلى جانب الخضروات الأخرى ، وإلا فقد تظهر بقع صفراء برتقالية على قدميه وكفيه. الاستثناء من هذه القاعدة هو الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل غير كافٍ - في هذه الحالة ، تبدأ الأطعمة التكميلية بحبوب خالية من الغلوتين.

لا يُنصح ببدء الأطعمة التكميلية بعصائر الفاكهة أو الفواكه الطازجة - فهي ذات مذاق حلو ، ولهذا يبدأ الطفل فورًا في الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي المعدي المعوي ، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

هناك مخطط خاص لإدخال منتجات جديدة ، قام بتجميعه خبراء منظمة الصحة العالمية ، والذي يوصى به لجميع النساء المرضعات.

نوع الأطعمة التكميلية	العمر الأمثل للإعطاء	كيف تدخل بشكل صحيح	حجم الحصة الموصى به
خضروات	6 اشهر (إذا كانت هناك مؤشرات ذات صلة 5 أشهر)	يتم إدخال الخضار الخضراء والبيضاء (باستثناء البطاطس) أولاً في شكل بطاطس مهروسة	بادئ ذي بدء ، يوصى بإعطاء ملعقة صغيرة ، ثم رفعها تدريجيًا إلى حجم رضعة واحدة (100-200 جم)
الزيوت النباتية	6 اشهر	يوصى بإدخال زيت الزيتون أولاً بعد عباد الشمس والذرة التي تضاف إلى المهروس	من بضع قطرات (حتى ملعقة صغيرة)
كاشي (خالٍ من منتجات الألبان)	6.5-7 شهور (مع زيادة الوزن بشكل غير كاف من 4-5 أشهر).	أول من أدخل الحبوب التي لا تحتوي على الغلوتين (الحنطة السوداء والذرة والأرز) ، وبعد ذلك يمكنك إدخال الحبوب متعددة الحبوب	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 100-200 جم)
سمنة	7 شهور	كمادة مضافة للحبوب	مع 1/8 ملعقة صغيرة. (حتى 10-20 جم)
فاكهة	7-8 شهور	في شكل مهروس مكون واحد ، ينتقل تدريجياً إلى مهروس من عدة أنواع من الفاكهة	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 100-200 جم)
عصيدة الألبان	8-9 شهور	أولاً ، الحبوب الخالية من الغلوتين (الحنطة السوداء والذرة والأرز) ، وفي حالة عدم وجود الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي ، يمكن إدخال دقيق الشوفان والحبوب المتعددة	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 100-200 جم)
لحمة	8 أشهر	بادئ ذي بدء ، يوصى باستخدام الديك الرومي والأرانب ولحم العجل ، وبعد ذلك يتم إدخال الدجاج ولحم البقر تدريجيًا (لا يُنصح باستخدام لحم الخنزير كغذاء تكميلي)	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 100-200 جم)
صفار البيض)	8 أشهر	يوصى بالبدء ببيض السمان ، لأنها تسبب الحساسية في كثير من الأحيان أقل من الدجاج	من 1/8 ملعقة صغيرة دجاج (إذا كان بيض السمان ، ثم من) ، ليصل إلى ½ (سمان كامل) يوميًا
بسكويت الأطفال اللذيذ	9-10 شهور	الحد الأقصى 5 قطع. في يوم	من القطع الصغيرة (1/8 تقريبًا) ، وصولًا إلى ملف تعريف الارتباط بالكامل
منتجات الألبان	9 أشهر	حليب أطفال خاص	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 100-200 جم)
جبن	9 أشهر	خثارة خاصة بدون إضافات	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 50 جم). من عمر سنة يمكنك إعطاء 100 جرام
المنتجات الثانوية	9-10 شهور	كجزء من المهروس متعدد المكونات ، في البداية أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 50-100 جم)
سمك	10 شهور (في وجود الحساسية - من 12)	على البخار أو مسلوق مرتين في الأسبوع	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 150-200 جم)
عصائر الفاكهة	من 10 إلى 12 شهرًا	بادئ ذي بدء ، أعطي العصائر الموضحة المخففة بالماء (النسبة من 1 إلى 1) ويفضل التفاح	مع ½ ملعقة صغيرة (ما يصل إلى 100 مل في اليوم)
الكاشي (السميد ، الشعير ، الدخن ، إلخ.)	12 شهر	ابدأ بحبوب متعددة المكونات مطبوخة جيدًا	من 2-3 ملاعق صغيرة (حتى 200-250 جم)
التوت	12 شهر	كمهروس (يفضل مع التوت اللامع)	مع ½ ملعقة صغيرة (حتى 100-150 جم)

عند إدخال الأطعمة التكميلية ، تحتاج الفتات فورًا لبدء أطباقها الخاصة: طبق وملعقة. يمكن شراء ملعقة خاصة من الصيدلية - يمكن أن تكون من السيليكون أو البلاستيك (تستخدم بعض الأمهات ملاعق فضية).

من غير المقبول إطعام الأطفال من الزجاجة ، حتى إذا أشارت الشركة المصنعة إلى أنها مصممة خصيصًا لمثل هذه الأغراض. التعرف على اللهاية هو الخطوة الأولى للتخلي عن ثدي الأم وتطوير عادات الأكل غير الصحية.

عند تعريف الطفل بمنتجات جديدة ، من المهم جدًا مراقبة رد فعل جسمه - لذلك يوصى بالاحتفاظ بمذكرات خاصة تدون فيها الأم كل منها (وقت التقديم ، الكمية ، إلخ) . إذا أصيب طفلك فجأة بحساسية تجاه الطعام أو إمساك أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ، فسيكون من السهل جدًا تحديد "الجاني" بمساعدة السجلات. يجب استبعاد المنتج الذي تسبب في مثل هذا التفاعل من النظام الغذائي لمدة شهر على الأقل.

من المهم جدًا أن تتذكر أنه مع إدخال الأطعمة التكميلية ، ستتغير طبيعة البراز في الطفل على أي حال. تحتوي الخضراوات على الألياف ، لذلك يمكنها أن ترخي البراز قليلاً (وهذا هو السبب في أنها موصى بها بشكل خاص للأطفال المعرضين للإمساك). تؤثر الفواكه المختلفة أيضًا على الجهاز الهضمي بطرق مختلفة: فالكثير من الفواكه المائية (على سبيل المثال ، الكيوي والتفاح والمشمش) لها تأثير ملين ، والأكثر كثافة (الموز والكمثرى) ، على العكس من ذلك ، يتم إصلاحها.

الغذاء التكميلي الأول ينشط الكبد والجهاز الأنزيمي ، مما يؤدي إلى أن البراز قد يكتسب لونًا أخضر أو ​​شوائب مخاطية وستظهر فيه قطع من الطعام غير المهضومة. إذا كان الطفل يشعر بأنه طبيعي ، فلا ينبغي أن تخيف هذه الظواهر الوالدين - بعد أن تتعلم المعدة "العمل" مع الأطعمة غير المألوفة ، يعود البراز على الفور إلى طبيعته (يحدث هذا عادة في غضون أسبوع تقريبًا).

لا ينبغي التعجيل بإدخال المنتجات الجديدة ، وإلا فقد يرفض الطفل الأطعمة التكميلية تمامًا - لكي يعتاد الطفل تمامًا على طبق معين ، يجب أن يجربه 10 مرات على الأقل. مع الرفض القاطع لمنتج معين ، يمكنك القيام ببعض الحيلة - إضافة القليل من حليب الثدي إلى المهروس أو العصيدة. عند الشعور بالذوق المألوف ، سيأكل الطفل المعروض بسرور.

يمكن شراء المهروس والحبوب للتغذية الأولى من المتاجر المتخصصة أو تحضيرها بشكل مستقل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الخضار ، وشطفها جيدًا في الماء المغلي ، إذا لزم الأمر ، قشرها وبذورها ، وقطعها جيدًا ، ثم غليها أو طهيها في غلاية مزدوجة (الخيار الثاني هو الأفضل ، لأن التبخير يحتفظ بمزيد من العناصر الغذائية). تُطحن الخضار المسلوقة بالخلاط مع إضافة كمية قليلة من المرق أو الماء.

يجب أن يكون قوام المنتج سائلاً يشبه الكفير. عندما يكبر الطفل قليلاً ، يمكنك إعطائه هريسًا سميكًا ، وأقرب من 10-11 شهرًا ، يجب ببساطة عجن الخضروات بشوكة حتى يتعلم الطفل مضغها. من المستحيل تخزين وجبات جاهزة للأطعمة التكميلية - في كل مرة تحتاج إلى تحضير جزء طازج.

لتحضير العصيدة للرضعة الأولى ، تحتاج إلى شطف وتجفيف الحبوب جيدًا ، ثم طحنها في مطحنة القهوة وتخميرها بالماء المغلي (يمكنك إضافة القليل من حليب الثدي). لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجبار الطفل على أكل كل شيء دون أن يترك أثرا - فالهدف الرئيسي للأطعمة التكميلية ليس إطعام الطفل ، ولكن تعريف جسمه بأطعمة البالغين ، وتشكيل سلوك الأكل الصحيح والمهارات التي ستكون مطلوبة في مستقبل.

هل بلغ طفلك ستة أشهر من العمر؟ وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هذا هو أنسب وقت للإدارة. هذه هي الخطوات الأولية نحو توسيع النظام الغذائي لطفلك ومن الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية بالخضروات.

مناسبة للخضروات للأطفال

ستة أشهر هو العمر الذي يكون فيه الجهاز المعوي الإنزيمي للطفل جاهزًا بالفعل بما يكفي ليس فقط لهضم الحليب ، ولكن أيضًا الطعام الإضافي. ليس من الضروري الدخول في وقت سابق.

الخضار هي أفضل غذاء أول. إنهم قادرون على تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات الضرورية. في الوقت نفسه ، من غير المرجح أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي ، على عكس عصائر الفاكهة. ما هي الخضروات التي تبدأ بها؟ بالطبع ، أسهل طريقة هي تحضير الهريس. ومع ذلك ، لا ينصح الأطباء بالبدء في تناول الأطعمة التكميلية بهذه الخضار ، حيث أنها تحتوي على الكثير من النشا ، مما قد يؤدي إلى الإصابة.

مهم! بالنسبة للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن ، من الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية بالحبوب ، فهي تساعد الطفل على زيادة الوزن بشكل أسرع.

القواعد العامة لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى

لذا ، فقد حان الوقت لإدخال أول الأطعمة التكميلية. بالنسبة للطفل ، تعتبر الأطعمة التكميلية شيئًا غير عادي وجديد. من المستحسن أن يكون الطفل خلال هذه الفترة يتمتع بصحة جيدة وغير متقلب. لكن الأمر يستحق تحذير الوالدين ، فليس الأطفال دائمًا ينظرون إلى الأطعمة التكميلية بضجة. يمكن للطفل أن يبصق الهريس ويدير رأسه بعيدًا. إن إجبار الطفل على تناول الطعام ، بالطبع ، لا يستحق كل هذا العناء. فقط حاول أن تعامل طفلك مع هريس الخضار بعد بضعة أيام.

في عمر ستة أشهر ، يأكل الطفل خمس مرات في اليوم. رضاعة واحدة - 200 مل من حليب الأم. من الأفضل إدخال الأطعمة التكميلية الأولى في الوجبة الثانية ، حتى لا تكون في الصباح الباكر ولا في الليل قبل النوم.

ملحوظة! يجب أن تبدأ بـ 5-10 مل من هريس الخضار ، هذه ملعقة صغيرة. يجب استكمال الكمية المتبقية 180-190 مل بحليب الثدي. من المهم إعطاء هريس الخضار أولاً ، ثم الحليب.

خلال النهار ، تحتاج إلى مراقبة رد فعل الطفل على الأطعمة التكميلية. هل كل شيء طبيعي ، هل هناك أي طفح جلدي؟ إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيجب زيادة حجم هريس الخضار في اليوم التالي إلى 40-50 مل ، ويتم تناول باقي حجم التغذية بحليب الثدي.

في اليوم الثالث ، يُعطى الطفل 70 مل من الهريس. في كل يوم تالٍ ، يزداد حجم الأطعمة التكميلية ويقل حليب الثدي. نتيجة لذلك ، لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، يجب أن يكون حجم هريس الخضار بالفعل 200 مل. وبالتالي ، يتم استبدال رضعة واحدة بشكل تدريجي بأطعمة تكميلية.

يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بخضروات مختارة. وفقط بعد أن يتعرف الطفل عليه تمامًا ، يمكنك إدخال خضروات أخرى في الأسبوع الثالث تقريبًا. يمكن أن تكون خضروات أو بطاطس خضراء أخرى.

تحضير هريس الخضار

لتحضير هريس الخضار ، تحتاج الأم إلى تناول الخضار المختارة وغسلها جيدًا. إذا كانت هذه كوسة - فأنت بحاجة إلى إزالة القشر منها. يجب تقطيع الخضار المقشرة إلى قطع ووضعها في قدر من الماء المغلي. غطي الطبق بغطاء واشعل النار فيه. يجب طهي الطبق لمدة خمس عشرة دقيقة. بل إن تبخير الخضار أفضل. للقيام بذلك ، يتم وضع غربال بالخضروات المفرومة فوق قدر من الماء المغلي ومغطى بغطاء. وقت الطهي خمسة عشر دقيقة. بعد ذلك ، يجب فرك الكوسة المسلوقة من خلال غربال أو خلاط ، مع إضافة المرق من المقلاة حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة. لا حاجة لإضافة الملح أو البهارات الأخرى.

يجب أن يكون للأطعمة التكميلية الأولى قوام سائل. بمرور الوقت ، عندما يحصل الطفل - يمكن صنع البطاطس المهروسة بقوام أكثر سمكًا حتى يعتاد الطفل على الطعام الصلب.

من الجيد أن يتزامن إدخال الأطعمة التكميلية مع الموسم الدافئ ويمكنك بسهولة الحصول على خضروات طازجة. في فصل الشتاء ، يمكنك استخدام هريس الخضار الجاهزة. عند اختيار هريس ، عليك الانتباه إلى التكوين. يجب أن تحتوي فقط على الخضار والماء ، بدون توابل ، ملح ، حليب ، نشا.

حساء الخضار

يمكن إعطاء حساء الخضار لطفل في الشهر السابع من العمر. يتم طهي الحساء في الماء. بحلول هذا العمر ، يكون الطفل قد جرب بالفعل خضروات مختلفة. لذلك ، يمكن إضافة العديد من المنتجات إلى الحساء ، مثل البطاطس والكوسا والجزر. لا يمكنك طهي طبق لفترة طويلة ، لأنه مع الطهي المطول ، تفقد الخضروات مغذياتها. مسموح بالخضر.

مهم! من الضروري البدء في إدخال الطفل إلى الطبق بثلاثين مليلترًا ، أي ما يقرب من ثلاث إلى خمس ملاعق صغيرة. كل يوم تحتاج إلى زيادة حجم الحساء تدريجيًا.

طلقت زوجها قبل خمس سنوات. منذ الزواج طفلان 9 و 11 سنة. تعبت من حل جميع مشاكل الأسرة والتعاقب عليها ، وإلى جانب ذلك ، بدأ زوجي في المشي. تركته ، كما يقولون ، "بحزمة واحدة" ... طوال هذا الوقت كنت أقوم بتجهيز منزل من الصفر ، وسدد ثلاثة قروض ، وتربية الأطفال ، لم يكن الأمر سهلاً. الحمد لله أنني كنت محظوظًا وغيرت وظيفتي وبدأت في كسب المزيد. بدأت الحياة تتحسن بشكل أو بآخر. قبل عام التقيت برجل .. والله .. هذا هو الرجل الذي حلمت به. العكس تماما من زوجي السابق. والعناية والاهتمام. واحد لكن ... هو أب أعزب ... تركته زوجته مع طفل ، وذهبت إلى أعز أصدقائه. من حيث المبدأ ، هذا الموقف لم يخيفني وفكرت ، حسنًا ، أين يوجد طفلان هناك ولن يكون الثالث عائقًا ... لكن اتضح أن كل شيء ليس بهذه البساطة ... كامرأة حكيمة ، أنا بدأت على الفور في البحث عن نهج للطفل ، واشترت ألعابها ، واستبدلت خزانة ملابسها تمامًا ، ولم يكن لدى الطفل المسكين حتى أشياء لائقة ، فقد تم غسل كل شيء كثيرًا ... اشتريت لها مجموعة من الأربطة المطاطية الجميلة من أجلها الحديقة. حاولت جهدي لإرضاء. الفتاة تبلغ من العمر 5 سنوات ... الطفلة إشكالية ، لا تفهم شيئاً ، في الحديقة يشتكون منها أنها لا تطيع ، لا تريد أن تدرس ... في المنزل تفعل ما تشاء ، تفعله لا ترد على التعليقات. يقول إنه فهمه وعلى الفور يخلق مرة أخرى !!!
أمي لا تشارك في تربية الطفلة بأي شكل من الأشكال ، فهي لا تدفع نفقة ، في إشارة إلى أنها تدفع قرضاً مشتركاً ... حسناً ، حسناً ، رضي الله عنها ...
عشنا جميعًا معًا لمدة عام ... اعتقدت أنها ستتغير وسنعيش بسعادة ... لكن لم يتغير شيء ...
لقد كنت غاضبًا من سلوكها وبسبب هذا لم أكن دائمًا في حالة مزاجية ، لذلك بدأنا أقسم مع أليكسي. لم أستطع أن أخبره أن ابنته تثير حنقني ... أفهم أنه يحبها أكثر من الحياة ... فكرت في الانفصال ، لكني أحبه ويحبني كثيرًا .... وهو يتواصل جيدًا مع أطفالي ، مع ابنه يذهب للشطرنج .... لا أعرف ماذا أفعل .. يبدو لي أن ابنته لن تتغير ولن أكون قادرة على حبها ...

324

أولغا موروزوفا

مرحبًا. لقد أنشأت بالفعل بطريقة ما موضوعًا عن كلاب الجيران ، وكيفية إخافتهم بعيدًا. في الخريف ، في سبتمبر ، عض كلب الجيران قطتنا ، في منتصف النهار ، يمكن للمرء أن يقول ، أمام جاره (صاحب الكلب) وأمامنا (رأيته أنا وابني). هم ببساطة لم يكن لديهم الوقت لفعل أي شيء ، كم يحتاج قطة عمرها 3 أشهر. ثم قلت الكثير من الأشياء للجيران بسبب كلابهم. لقد اعتذروا ، ووعدوا بالعناية بهم ، ولكن في نفس الوقت بدت العبارة: كلاب الصيد (النغالات العادية في نفس الوقت) وستظل القطط تتعرض للهجوم ، ووصفوها بأنها سعيدة (((
لأكون صريحًا ، لم أعد أرغب في الحصول على قطط بعد الآن ، ولكن في أكتوبر ، بمناسبة عيد ميلاد ابنتي ، أحضروا لها هدية هريرة .. هناك صينية في المنزل وتذهب القطة إلى هناك ، ولكن بطريقة صغيرة فقط ، ولكن في واحدة كبيرة اعتادت على الشارع. سمحوا لها بالخروج ، اعتنوا بها طوال الوقت. وفي ذلك الأسبوع ، قفز كلب الجيران فوق الجليد إلى الفناء الخاص بنا وأمسك القطة عند الشرفة مباشرة. في ذلك الوقت ، كنت أعلق الملابس لتجف تحت مظلة ، لم يراني ، لكنني لم أره على الفور / لم أسمعه ، هاجمه بدون صوت. قفزت عند صرير قطة. صدته ، بينما كان يقطع أسنانه على كم السترة ومزق كمي. عندما هدأت وعالجت القطة قليلاً وهدأت نفسي ، ذهبت إلى الجيران وقلت إنني سأشتكي. مرت عطلة نهاية الأسبوع ، ولم يتخذوا أي إجراءات (ركض الكلب في الشارع واستمر في الجري). اليوم كتبت شكوى إلى ضابط شرطة المنطقة ، لكنني أذهلتني كلماته ، كما يقولون ، لا يمكننا اتخاذ أي إجراءات فيما يتعلق بصاحب الكلب ، ولا عقوبة أو غرامة على هذا. فقط إذا ذهبت إلى أبعد من ذلك وقمت بمقاضاتهم بسبب الضرر المادي والمعنوي. لكني لا أريد التورط مع المحكمة بسبب القطة والأكمام الممزقة. هل حقا لا توجد قوانين حتى يمكن لضابط شرطة المنطقة ، بالاعتماد عليها ، أن يؤثر بطريقة ما على أصحاب الكلاب الذين يخنقون القطط بمفردهم وفي ساحات الآخرين؟ بشكل عام ، كتبت كثيرًا ، فقط إذا بدأت حربًا مع جيرانك ، ثم اعتمدت على القوانين ... ربما سيخبرك أحدهم بشيء ...

313

كاترينا

موضوع للدردشة. هل تفكر في مهارات أطفالك؟ سوف يشرح. ابن صديقة أصغر مني بشهرين ، وهي الآن ترسل لي بفخر مقطع فيديو حيث يزحف طفلها على الأرض مثل الدودة. تكتب بسعادة أنه بدأ بالزحف. لكن بالنسبة لي ، هذا مجرد ضجة على السجادة))) أو أنه يركل مؤخرته ، وتعتقد أنه يحصل على أربع. أنا فقط إما أن أكون ناقدًا جدًا لابني ، أو أنا واقعي. ولكن إلى أن زحف على وجه التحديد لمسافة 30 سم على الأقل ، لم أقل بطريقة ما أنه بدأ في الزحف. وإذا جلس مع دعم على إحدى ذراعيه - فهذا لم يجلس بعد. إلى أي معسكر تنتمي ولماذا؟

210

مجهول

حصلت على وظيفة منذ نصف عام. طفل 3.5. يذهب إلى الحديقة. سار بشكل جيد في الخريف. خرجت ليوم كامل. والآن ، طوال شهر فبراير ونصف شهر مارس تقريبًا ، كنت جالسًا في المنزل. لقد حصلت على وظيفة من خلال أحد معارفي ، ولم يقل لي أحد أي شيء بسبب الإغفال ، لكن في المرة الأخيرة ألمحوا بالفعل إلى أنه يجب القيام بشيء ما مع الإجازة المرضية. لقد وجدت مربية من خلال وكالة ، لكن والدتي أصيبت بالذعر من عدم الحاجة إلى مربية (والدتي لديها نفس القائد) ، وهي نفسها تقابله من الحديقة ، لكن الإجازة المرضية تقول أننا سنجلس بدورنا ، يومين هي ، ثلاثة أنا. لكنها غالبًا إما تطير بعيدًا في مكان ما ، ثم يكون لديها مسرح ، ثم لا تريد ذلك على الإطلاق وكل شيء لا يمكن الاعتماد عليه. ولم يأت منه شيء جيد. عثرت المربية في النهاية على بعض أعمال الورديات الأخرى ، والآن لا يمكنها الحضور بنقرة زر ، فقط في عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بها. تضايق أمي أيضًا أنني سأعطي نصف راتبي لمربية. لا أستطيع العمل بشكل طبيعي. لا أريد أن أغادر ، لأن زوجي الآن لا يكسب ما يكفي من أجل كل شيء ، أشتري الملابس لنفسي ، لتلبية احتياجات المرأة ، بالإضافة إلى أنني أدفع مقابل إجازتي ، يمكنني الادخار للحصول على قرض عقاري ، ونحن ندخر. أدركت أمي أننا لا نستطيع توفير المال لشراء شقة ، وتوقفت عن لوم الشقة التي تم شراؤها ، قبل أن يكون زوجها يتأرجح باستمرار ، ما الذي كان يفكر فيه عندما أنشأ أسرة. فالزوج ، رغم أنه يعتبر نفسه معيلاً ، لا يكفي لكل شيء. ولا أريد أن أفقد وظيفتي وخبرتي ومؤهلاتي. كما أنه من الصعب جدًا عقليًا الجلوس مع طفل لمدة أسبوعين. أنا أفضل في العمل ، لكن لا يمكنني الوصول إلى هناك. يذهب فقط إلى الحديقة لمدة 5 أيام ومرة ​​أخرى لمدة أسبوعين في المنزل. أنا متوتر باستمرار. كيف يعمل الطفل وينظر إليه في نفس الوقت. كيف تفعل النساء ذلك؟

171

LTA LTA

مساء الخير يا مستخدمي المنتدى الأعزاء. نحن بحاجة إلى عقل جماعي ، لم يعد عقلي يعمل. معطى: يوجد استوديو صغير للتحضير لامتحان الدولة الموحد و OGE: الروسية والإنجليزية والمجتمع والرياضيات. أخطط للتوسيع - فتح واحدة أخرى في منطقة أخرى ، وتغيير اسم كلا الاستوديوهات. إعادة تسمية ما يسمى بالإنتاج. الآن الاسم هو AbveGE. أريد شيئًا مثيرًا للاهتمام ومباشرًا. يقترح الزوج "استوديو للتحضير لامتحان الدولة الموحد ، الاسم الأخير ، الاسم الأول". لا يعجبني ، إنه طنان للغاية. الغرفة صغيرة ، ثلاثة فصول ومكتب إداري ، أقف خلفه إذا لم يكن هناك درس. لا تسميها دورة. سأكون ممتنًا للنصيحة: كيف يمكنني أن أسميها أكثر إثارة للاهتمام.

82

في الأشهر الأولى من حياتهم ، يشرب الأطفال حليب الأم فقط أو الحليب الاصطناعي ، لذا فإن إدخال أطعمة جديدة في الطعام هو خطوة كبيرة في حياة الطفل.

عند تقديم الأطعمة التكميلية ، من المهم أن تقدم لطفلك الكثير من الخضروات من أجل الحصول على الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المفيدة. وهذا ضروري أيضًا حتى يكتسب الطفل عادة مذاقات جديدة.

إن الإدخال المبكر للأغذية التكميلية سيمنع المزيد من الانتقائية المفرطة للطفل في الطعام وسيمكن الوالدين من ملاحظة الحساسية الغذائية.

من الأفضل إدخال الخضار أولاً. تحتوي على معظم المعادن والفيتامينات المفيدة التي يحتاجها الجسم المتنامي. فقط عندما يعتاد جسم الطفل على الخضار ، يمكنك تقديم الفاكهة الصغيرة. الخضار لها طعم محايد ، فهي لا تؤثر على التمثيل الغذائي ، وليس لها تأثير مدمر على مينا الأسنان.

متى يمكنك إعطاء طفلك هريس الخضار؟

يوصي الخبراء بالبدء في إدخال مهروس خضروات الأطفال في النظام الغذائي اليومي للطفل في سن ستة أشهر. بحلول هذا الوقت ، يكون الجهاز الهضمي للأطفال قادرًا على امتصاص مكونات الهريس بفعالية دون حدوث الإسهال وانتفاخ البطن.

قبل تقديم أول طعام نباتي لطفلك ، تأكد من أنه جاهز. يحتاج الجهاز الهضمي الشاب إلى وقت للنمو قبل أن يتمكن من هضم طعام البالغين.

• يجب أن يكون طفلك قادرًا على إمساك رأسه بمفرده ، وفتح فمه بملعقة ، ومضغ الطعام في فمه ثم ابتلاعه ؛
• مؤشر آخر على أن الطفل جاهز للأطعمة التكميلية الأولى هو مضاعفة وزن الجسم الذي كان عند الولادة.

راقب بعناية براز الطفل بعد تناول طعام جديد. الامتناع عن إدخال الأطعمة التكميلية إذا لاحظت وجود براز مائي. ربما لا يكون الجهاز الهضمي ناضجًا بما يكفي لمهروس الخضار.

إذا كان الطفل لا يرغب في تجربة منتج غير مألوف ، فقم بتأجيل تقديمه لوقت لاحق. حاول مرة أخرى بعد بضعة أسابيع.

يجب ألا يزيد الجزء الأولي من المنتج المدار عن ملعقة صغيرة. إذا لم يكن لدى الطفل مشاكل في الهضم ، فيجب زيادة جرعة الأطعمة التكميلية كل يوم بملعقة صغيرة حتى يصبح الحصة مساوية لقاعدة العمر.

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر ، تعتبر المهروس أحادية المكون من الخضروات المطبوخة على البخار هيبوالرجينيك مناسبة.

أولاً ، أعط طفلك كمية صغيرة من المهروس من ملعقة ناعمة. افعل هذا لعدة أسابيع. ابدأ بوجبات صغيرة ، نصف ملعقة صغيرة لكل منها. يجب إعطاء هريس للأطفال بعد الرضاعة الطبيعية.

لا تقلقي إذا لم يبتلع طفلك كل الطعام. غالبًا ما يرفض الأطفال الطعام أو يبصقونه. تذكر أن كل طفل يتطور وفقًا لسرعته الخاصة. سيتعلم البعض الأكل من الملعقة بسرعة ، والبعض الآخر لن يهتم كثيرًا. لا تستسلم ، حاول مرة أخرى.

ينصح أطباء الأطفال عادة بالبدء بالخضروات الخضراء لأنها أقل حلاوة من الخضار الصفراء.

بدلاً من شراء البطاطس المهروسة للأطفال في المتجر ، يمكنك صنع الخضروات المهروسة لطفلك في المنزل باستخدام وصفات طعام تكميلية. إذا قمت بذلك ، فستعرف بالضبط ما يوجد في طعام الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك توفير المال بهذه الطريقة ، نظرًا لأن هريس خضروات الأطفال الذي يتم شراؤه من المتجر يكون عادةً أغلى من صنع في المنزل.

أفضل مهروس الخضار للتغذية الأولى

هريس الكوسة للتغذية الأولى هو الخيار الأفضل. إنه مثالي للأطفال من سن 4 أشهر. له نكهة خفيفة وحساسة بسبب الألياف ومحتوى البكتين العالي. تحتوي هذه الخضار على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم ، والتي تعتبر ذات أهمية حاسمة لعملية التمثيل الغذائي للطفل في مرحلة النمو.

الكوسة هي واحدة من الخضار القليلة التي لا تسبب الحساسية. يلعب حمض الفوليك والحديد والنحاس الموجود في الكوسة بكميات كبيرة دورًا مهمًا في تكون الدم.

هريس الاسكواش

هريس مغذي جدا للأطفال. الاسكواش غني بالكالسيوم والألياف والفيتامينات ويمكن إعطاؤه للأطفال من سن 4 إلى 6 أشهر. هذا طعام حلو المذاق ، طري جدًا وسهل البلع.

اليقطين هريس

غني بحمض الاسكوربيك والحديد والعديد من العناصر الغذائية. يعتبر اليقطين إضافة رائعة إلى النظام الغذائي للطفل ، وهو الرفيق المثالي للخضروات الأقل حلاوة مثل القرع والفاصوليا الخضراء. سارت الامور بشكل جيد مع الفواكه واللحوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اليقطين غني بالألياف وقليل الدهون ومنخفض جدًا في السعرات الحرارية.

هريس القرنبيط

من حوالي ستة أشهر ، يمكنك إعطاء الطفل القرنبيط. إنه نبات غني بفيتامينات C و K.

هريس الفاصوليا الخضراء

إذا كنت تعتقد أن طفلك مستعد لتجربة الخضار الخضراء ، فإن مهروس الفاصوليا الخضراء الصغيرة خيار جيد لأول أطعمة تكميلية لطفلك بعمر 4-5 أشهر.

الفاصوليا غنية بفيتامينات A و K التي تساهم في تكوين مناعة الطفل. إن استخدامه كأول خضار أخضر في الأطعمة التكميلية سيساعد طفلك على التعود على الخضار الخضراء.

مهروس البازلاء

حتى لو كان الوالدان لا يحبون البازلاء ، فمن المرجح أن يأكلها الطفل. البازلاء هي المفضلة الأخرى لدى الأطفال الصغار لأن لها طعم حلو. هذا الطعام غني بالبروتين ، ويحتوي على الكثير من الألياف ويحسن الهضم. البازلاء غنية أيضًا بفيتامينات A و C.

هريس البروكلي

يعتبر البروكلي من أكثر الخضروات الخضراء تقدمًا. عادة ما يتم إعطاؤه في غضون 8 إلى 10 أشهر. تحتوي هذه الخضار على الكثير من الألياف وحمض الأسكوربيك. مفيد للإمساك.

هريس البطاطس

هذا هو واحد من أفضل المهروس للأطفال. البطاطا طرية للغاية وممتعة حسب الذوق. يحتوي على الكثير من البيتا كاروتين وحمض الأسكوربيك ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل. بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الخشنة ، فإن هذه الخضار تساعد على الهضم.

الجزر من الخضروات المفضلة للأطفال. هذا لأن الجزر له أيضًا مذاق حلو. الجزر غني بالبيتا كاروتين ، وهو إضافة مغذية إلى النظام الغذائي للطفل.

المحتوى العالي من فيتامين (أ) يعزز الرؤية السليمة ويساعد الجسم على مقاومة العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، الجزر متعدد الاستخدامات - يمكن مزجه مع أنواع مختلفة من الفواكه واللحوم والخضروات الأخرى.

هريس اللفت

بمجرد أن يتجاوز الطفل علامة 6-8 أشهر ، حاولي إعطائه لفتًا. غني بحمض الأسكوربيك والكالسيوم ، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات الخشنة. اللفت حلو المذاق وسهل الهضم.

هريس الباذنجان

إن تناول الباذنجان يشبع الجسم بالفيتامينات أ ، ب 6 وحمض الفوليك. تحتوي هذه الخضار أيضًا على معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. سيساعد المحتوى العالي من الألياف الطفل على ضبط البراز مع الإمساك.

هريس السبانخ

غنية بالكالسيوم ومليئة بمضادات الأكسدة ، السبانخ مثالية للأطفال الأكبر سنًا. تحتوي هذه الخضار الورقية الخضراء على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين أ والسيلينيوم والحديد.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من النترات ، لذلك يجب تناوله باعتدال.

هريس البنجر

أضف مجموعة متنوعة إلى نظام طفلك الغذائي مع البنجر الغني بمضادات الأكسدة. بمجرد أن يجرب الطفل العديد من الخضروات الصفراء والخضراء ، فقد حان الوقت لتذوق هذه الخضار الجذرية الرائعة. يحتوي الشمندر على الكثير من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ والألياف الخشنة. هذه الخضار مغذية وسوف ترضي الطفل بلونها.

هريس الهليون

الهليون المشرق واللذيذ مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد والكالسيوم وفيتامين أ. ولكن مثل القرنبيط والبروكلي ، قد يكون من الصعب هضم هذه الخضار الغنية بالألياف.

انتظر حتى يكبر الطفل قليلاً (من 10 أشهر) قبل تقديم هذا المهروس. يمكن تناول الهليون بمفرده أو ممزوجًا بالخضروات الأخرى.

لتحضير الهريس للتغذية الأولى ، اتبع الخطوات التالية:

1. اختر الخضروات الطازجة الناضجة لإطعامك الأول. يتم تحضير هريس الخضار اللذيذ والمغذي لأغذية الأطفال من الخضروات الطازجة التي هي في ذروة نضجها.

   اختر خضروات ذات قوام صلب وألوان زاهية. تجنب الخضار المهروسة مع البقع.

2. يمكن استخدام الخضار المجمدة أو المعلبة لعمل هريس للوجبة الأولى ، لكن لن يكون لها نفس القيمة الغذائية وطعم المهروس المصنوع من الخضروات الطازجة.
3. يجب هرس أي نوع من الخضروات ، على الرغم من صعوبة الحصول على هريس أكثر سلاسة. يصبح الجزر والبطاطا الحلوة والفاصوليا الخضراء والبروكلي والكوسا وأي خضروات أخرى مع اللحم أكثر ليونة عند طهيها.
4. اغسل الخضار. عن طريق التلاعب بها تحت الماء البارد الجاري ، تأكد من إزالة جميع آثار الأوساخ.

   يمكنك استخدام منظف خضروات إذا كنت تنظف خضروات تمت معالجتها بمبيدات حشرية.

5. إذا لزم الأمر ، قشر الخضار. قم بقطع الأطراف العلوية والسفلية للخضروات بسكين وإزالة أي كدمات.
6. نقطع الخضار إلى شرائح رفيعة. سيقلل تقطيع الخضار إلى شرائح بدلاً من العصي من وقت الطهي ، وسيصبح هريس الطفل أكثر اتساقًا.
7. اغلي بعض الماء في وعاء عميق. لا تحتاج إلى ملئه بالكامل ، فأنت تحتاج فقط إلى بعض الماء لطهي الخضار بالبخار. يكفي من كوبين إلى أربعة أكواب من الماء ، كل هذا يتوقف على حجم الأطباق المستخدمة.
8. يعد تبخير الخضار أفضل طريقة للحفاظ على العناصر الغذائية. يعتبر سلق الخضار خيارًا آخر لتحضيرها ، ولكن ثبت أن بعض الفيتامينات المفيدة يتم تدميرها عند طهيها.
9. اطهي الخضار بالبخار لمدة 15 إلى 20 دقيقة. املأ سلة خاصة بشرائح الخضار وضعها في القدر. قم بتغطية الوعاء لبدء طهي الخضار.

   تجنب تناول كميات كبيرة من الخضار في وعاء الطهي. قد تضطر إلى القيام بذلك على دفعات.

   بعد 15-20 دقيقة ، يجب أن تصبح الخضار طرية بدرجة كافية.

10. إذا لم تكن هناك سلة خاصة ، ضع شرائح الخضار في الماء المغلي. تغلي لمدة ربع ساعة أو حتى تصبح طرية.
11. استخدم الخلاط. ضع كوبًا واحدًا من الخضار المطبوخة في الخلاط ، مع إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر للحصول على قوام أكثر نعومة.
12. انقل الهريس من الخلاط إلى وعاء يستخدم لإطعام الطفل.

تلعب بداية الأطعمة التكميلية دورًا حاسمًا في كل من عمل الجهاز الهضمي والحالة الصحية للطفل ككل. يجب على الآباء توخي الحذر الشديد بشأن تغذية أطفالهم من أجل تجنب المزيد من المشاكل.

التغذية هي العامل الرئيسي في الطاقة الحيوية للشخص ، وهي مهمة بشكل خاص في السنوات الأولى من الحياة ، عندما يبدأ الطفل في التكون جسديًا. أولاً ، يمنح حليب الأم (أو منتج بديل اللاكتوز) قوة للنمو. ولكن تأتي فترة يبدأ فيها الطفل في التكيف مع العالم من حوله من خلال إدراك التذوق ، ويصبح الطُعم الخطوة الأولى.

ينمو جسم الطفل بنشاط كبير في الأشهر الأولى ، وبروتين حيواني واحد لا يكفي له - في مرحلة معينة ، هناك حاجة للدهون الغذائية والكربوهيدرات التي يمكن أن توفرها الأطعمة النباتية. يبدأ التعارف الأول بعصائر الفاكهة ، التي لا تحل محل التغذية ، بل تكملها فقط.

أول طعام للطفل

أقرب إلى ستة أشهر ، تظهر الخضروات بالفعل في النظام الغذائي للطفل - وهي مصدر ممتاز للألياف والبكتين والمعادن التي تساعد على إنشاء التمعج في الجهاز الهضمي. عند إدخال الخضار اللازمة للتغذية الأولى ، عليك اتباع بعض القواعد.

• في هذه المرحلة ، يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة ، وأن ظروفه المعيشية لم تتغير ، وأسنانه لم تقطع ، ولم يتم تطعيمها في اليوم السابق ولا يوجد اضطراب في البراز.
• يبدأ التآلف مع منتج جديد دائمًا بجرعات صغيرة ، مع إعطائه للطفل بملعقة صغيرة قبل الرضاعة (ويفضل قبل الثانية). ثم قم بزيادة كمية الخضروات المهروسة تدريجيًا ، واستبدلها في النهاية بإحدى الرضعات الطبيعية.
• يتم إدخال خضروات جديدة في النظام الغذائي بعد أن يعتاد جسم الطفل على النوع السابق (الفجوة تقارب 2-3 أسابيع). الخضار للتغذية الأولى ، يتم وصف المخطط لاحقًا في المقالة.

بالانتقال إلى قائمة الخضروات ، يجب على الأم مراقبة سلوك الطفل خلال هذه الفترات وحالة جسمه.

التكيف المناسب

يرى جميع الأطفال الابتكار بشكل مختلف. لذلك ، من المهم للغاية مراعاة تصور الجسم للخضروات التي يتم إدخالها في الأطعمة التكميلية. بقدر ما سقط المنتج "للمحكمة" ، فإن المعايير التالية سوف تدفع.

• يكتسب الطفل الصغير الوزن بنشاط وينمو وفقًا لمعايير عمره.
• يتمتع الطفل بشهية جيدة للطعام.
• الطفل مرح ، يتصرف بهدوء وينام بشكل طبيعي.
• يتم ملاحظة حركات الأمعاء الطبيعية ، مع عدم وجود علامات على وجود بقايا طعام غير معالجة. قد يكون الكرسي مكتمل التكوين أو نصفه ، لكن يجب ألا تكون له رائحة كريهة.
• لا تظهر ردود الفعل التحسسية تجاه الطعوم النباتية ، حيث تكون العلامة الأولى هي الطفح الجلدي أو الاحمرار.

إذا ظل التطور النفسي العصبي للطفل طبيعيًا ، فيمكن الاستمرار في الطعم عن طريق إدخال خضروات جديدة وفقًا للمخطط.

أي نوع من الخضار يجب إطعامه أولاً

هناك العديد من الآراء المختلفة حول المنتج الذي يجب البدء به. لا توجد قائمة تقليدية تقليدية يجب الالتزام بها بدقة. هنا يجب أن يعتمد كل شيء على نهج فردي ، ولكن مع مراعاة بعض النقاط.

ما الخضروات لتقديم الأطعمة التكميلية الأولى

• الخضار التي أكلتها الأم الحامل مألوفة قليلاً للطفل منذ فترة ما قبل الولادة (أو بالأحرى ، مكوناتها التي تدخل الجنين بالدم). يمكن اعتبارها قاعدة.
• لا ينبغي أن تكون الخضروات للتغذية الأولى من عدد من الأنواع الغريبة - فقط تلك التقليدية للمنطقة التي تعيش فيها أسرة الطفل.
• لون المنتج مهم - يجب ترك الألوان الزاهية لوقت لاحق ، مع إدخال خضروات بيضاء أو خضراء كأول واحدة.
• يجب ألا تختار فاكهة ذات قشرة سميكة كأول منتج نباتي. حتى إذا تمت إزالة الجلد تمامًا ، فقد لا تستجيب الأمعاء بشكل كافٍ لمثل هذه الأطعمة التكميلية.

هل بدأت في تعريف طفلك بالخضروات الأولى ، وهل أصيب بحساسية؟ لا تبحث على الفور عن بديل. من الأفضل الانتظار بضعة أيام والمحاولة مرة أخرى بنفس المنتج.

قائمة تقريبية للخضروات الأولى

بناءً على ما سبق ، يمكن للأم أن تضع نظامًا غذائيًا لطفلها كل شهر بسهولة. يمكن لأولئك الذين يجدون صعوبة في القيام بذلك استخدام الجدول أدناه.

قائمة الخضار للتغذية

عمر الطفل	أدخل في النظام الغذائي الخضار	هريس الشكل في هذه المرحلة
4.5 - 5 شهور	كوسة ، قرنبيط ، بروكلي	هريس سائل مطحون ناعماً بدون كتل
5 - 5.5 شهر	بطاطا ، جزر	نفس
5.5 - 6 شهور	اليقطين ، الملفوف الأبيض ، الشمندر	شكل شبه سائل بدون كتل
6 اشهر	طماطم	مهروس المهروس
سبعة اشهر	البازلاء الخضراء	هريس الحبوب الخشنة

يوضح الجدول الخضروات التي يجب إدخالها في الأطعمة التكميلية أولاً. هذه القائمة تقريبية فقط - تبدأ بعض الأمهات على الفور بالملفوف بدلاً من الكوسة. في هذه الحالة ، سوف تحتاج إلى اعتبار هذا المنتج ملينًا ، لذلك يجب التعامل معه بحذر. على الرغم من أنه إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فإن هذه الخطوة يمكن أن تصبح عقلانية.

لا ينبغي اعتبار القائمة قيد الدراسة بديلاً عن منتج نباتي بآخر ، بناءً على عمر الطفل - يجب أن تكون جميعها موجودة في النظام الغذائي. كلما تم إدخال المزيد من الخضروات ، زاد تنوع النظام الغذائي.

التغذية الأولى - مخطط

ابدأ أول الأطعمة التكميلية بـ 0.5 ملعقة صغيرة. بطاطس مهروسة دافئة (لا تُعطى الخضار نيئة للطفل ، لكنها مطبوخة مسبقًا). يوضح الرسم البياني أدناه كيفية زيادة المعدل تدريجيًا ، بحيث يصل إلى 150 جرامًا لكل تغذية. كل خطوة من الخوارزمية المذكورة أعلاه هي يوم واحد من حياة الطفل.

1-2 أسابيع من الأطعمة التكميلية

الكوسة - أول خضار للطعم

(1 خضروات لمدة 7 أيام)

• أعط أولاً 0.5 ملعقة صغيرة. كوسة (أو تقرر الأم بنفسها أي نوع من الخضار يجب أن تطعمه أولاً). استكمل على الفور بحليب الأم (أو تركيبة من الزجاجة). اتبع رد الفعل.
• إذا كان كل شيء على ما يرام ، أعط 1-2 ملعقة صغيرة. هريس بالإضافة إلى الوجبة الرئيسية.
• يستمر في الارتفاع - الآن يعطون 3 ملاعق صغيرة. هريس الكوسة.
• إذا لم يقاوم الطفل ، فقم بزيادة المعدل إلى 4 ملاعق صغيرة.
• تضاعف عدد اليوم السابق أي. 8 ملاعق صغيرة
• في هذا اليوم ، يجب أن يأكل الطفل ضعف المعتاد في اليوم السابق.
• يمكنك الآن استبدال وجبة واحدة تمامًا بمهروس نباتي ، يتوافق مقدارها مع معيار العمر. ولكن إذا كان الطفل غير راضٍ ، يمكنك إرضاعه.

أسبوع آخر في النظام الغذائي للطفل ، وجبة واحدة هي البطاطس المهروسة حصريًا من الكوسة. من الأسبوع الثالث ، يتم تقديم منتج جديد (أيضًا وفقًا للمخطط).

الأسبوع الثالث

• يعطى الطفل 0.5 ملعقة صغيرة. القرنبيط والمكمل مع الكوسة المهروسة.
• تعمل الأيام الثانية والأيام اللاحقة من الأسبوع وفقًا للمخطط الموضح أعلاه. في الوقت نفسه ، يزداد معدل القرنبيط تدريجياً وينخفض ​​القرع.

القرنبيط في الأسبوع الثالث من الأطعمة التكميلية

في نهاية الأسبوع الثالث ، عندما تصبح كمية الملفوف مساوية لقاعدة العمر ، يتم استبعاد الكوسة من هذه الوجبة. في المستقبل ، يتناوب هذان المهروسان ، مع إعطاء الطفل كل يومين للأسبوع الرابع. يبدأ الأسبوع الخامس بإدخال البروكلي في النظام الغذائي ، وتتم العملية برمتها وفقًا لمخطط تم وضعه بالفعل.

خصائص مفيدة للخضروات

إن اختيار الخضروات الموصوفة أعلاه (بالإضافة إلى تسلسلها) لتغذية الرضيع ليس من قبيل الصدفة. يأخذ هذا في الاعتبار الخصائص المفيدة للفاكهة وقدرتها على امتصاصها بسهولة بواسطة كائن حي صغير النمو.

• تحتوي الكوسة على السكريات والأملاح ، وبروفيتامين أ ، وفيتامينات من المجموعة ب ، وكمية كبيرة نسبيًا من حمض الأسكوربيك. نظرًا لانخفاض نسبة الألياف ، لا يتسبب المهروس في تهيج المعدة أو الأمعاء ، مما يساهم في الامتصاص السريع للمنتج. اختر الكوسة ذات البذور غير الناضجة والجلد الناعم.
• تم تقدير الخصائص العلاجية للملفوف من قبل المعالجين في العصور القديمة. جميع أنواع المستنبتات مفيدة جدًا للأطفال - وهذا هو المنتج الأكثر فيتامينات. يحتوي التكوين على مجموعة كاملة من العناصر اللازمة للتشغيل الطبيعي للكائن الحي المتنامي.
• مصدر آخر للعناصر الغذائية هو البطاطس. تشارك الأحماض الأمينية الموجودة في التركيبة في عملية بناء الجسم المتنامي. لبروتين البطاطس نشاط بيولوجي مرتفع إلى حد ما ، يشترك فيه مع الجسم. تتميز الدرنات بقابلية هضمها الجيدة ومحتواها العالي من السعرات الحرارية مما يساهم في زيادة الوزن.
• يمكن أن يسمى الجزر بأمان بنك أصبع من الفيتامينات ، وأهمها فيتامين أ - ويسمى "فيتامين النمو". كما أنه يساهم في النمو البدني والعقلي للطفل ويزيد من مقاومة الالتهابات.
• على الرغم من أن اليقطين يحتوي على فيتامين C أقل من الكوسة ، إلا أنه ليس أقل شأنا من حيث الخصائص المفيدة لكائن صغير. نسبة صغيرة من الأحماض العضوية والألياف تجعل الجنين قابلاً للهضم بدرجة كافية لإطعام الأطفال. لا تسبب الخضار ردود فعل تحسسية ولكن لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي حيث توفر للطفل نومًا هنيئًا.
• يوجد أيضًا العديد من العناصر العلاجية في البنجر ، ولكن يجب إدخال هذه الفاكهة في نظام الطفل الغذائي بحذر نظرًا لقدرة المنتج على تراكم النترات. لذلك ، يوصى باستخدام البنجر إذا كان هناك ضمان لظروف نمو صديقة للبيئة (على سبيل المثال ، في حديقتك الخاصة).
• الطماطم ذات قيمة ليس فقط من الناحية الغذائية - فالطفل سيحب طعمها. لا تهيج ألياف الطماطم الرقيقة الجهاز الهضمي ، لذلك يمتص المنتج تمامًا بواسطة كائن حي صغير. الطماطم لها تأثير جيد على إفراز العصارة المعدية ، وبالتالي تحفيز الهضم. تشارك الخضار في عمليات التمثيل الغذائي وتعزز تكون الدم.
• يتم إدخال البازلاء الخضراء في الأطعمة التكميلية أخيرًا ، عندما يكون الجهاز الهضمي للطفل قد تعلم بالفعل هضم الأطعمة النباتية. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة الألياف والبروتين في الفاكهة. لكن البازلاء مشبعة بما فيه الكفاية بالأملاح المعدنية ، وكذلك الفيتامينات اللازمة للنمو. الفاصوليا الطازجة جيدة لأنها لا تسبب الحساسية ولا تسبب تراكم الغازات.

إذا تم استخدام الفواكه المخزنة في الفريزر للأطعمة التكميلية ، فلا يوصى بإذابة الثلج منها قبل الطهي حتى لا تضيع الخصائص المفيدة للمنتج.

بعد أن درست سابقًا مسألة ماهية الفاكهة اللازمة للأطعمة التكميلية الأولى ، وكيفية إدخال الخضروات في نظام الطفل الغذائي ، فإن الأم تحل جزءًا فقط من هذه المشكلة. الخطوة التالية هي جودة الهريس. يمكنك شراء الأطعمة الجاهزة في أقسام أغذية الأطفال ، لكن من الأفضل طهيها طازجًا في المنزل. هذا يلغي إمكانية الحساسية للمواد الحافظة.

تحضير هريس الطعام

• يجب إزالة القشر من جميع الخضروات (باستثناء البنجر - يتم قطعها بعد الطهي) المستخدمة في تغذية الأطفال ، حيث تتراكم المواد الضارة بالطفل.
• بالنسبة للبنجر والجزر ، يتم قطع ذيل القمم مع جزء من الفاكهة.
• يجب إزالة الأوراق العلوية من الملفوف وإزالة الساق قبل الطهي.
• حتى لا تضيع الخصائص الغذائية أثناء الطهي ، لا ينبغي تقطيع الخضار - من الأفضل طهيها كاملة. إذا لم يكن مناسبًا لهذا الشكل ، فيمكنك تقطيعه إلى عدة قطع كبيرة.

يتم الحصول على هريس صحي أكثر في غلاية مزدوجة ، ولكن في حالة عدم وجوده ، يتم استخدام وعاء من المينا بكمية صغيرة من الماء. عند الطهي ، يُنصح بعدم استخدام الملح - يجب أن يعتاد الطفل على الطعام الطازج.

يجب غلي الخضار حتى يتحول المهروس بدون كتل. يمكنك إضافة القليل من الماء عن طريق الجلد - من الأفضل جعل الطبق مائيًا.

عندما يعتاد الطفل على التغذية النباتية ، يمكنك إضافة القليل من الزيت النباتي المعصور على البارد إلى الهريس. من الأفضل إعطاء الأفضلية للذرة والزيتون وبذور الكتان.

كيفية طهي طعام القرنبيط

استنتاج

على الرغم من حقيقة أن الرضاعة الطبيعية تساهم في النمو النشط للطفل ، سيأتي وقت يجب التخلي عنه. القيام بذلك تدريجيًا ، بدءًا من طعوم الخضار ، تساعد الأم طفلها على التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة. تزود المنتجات النباتية الجسم بالمغذيات والمواد العلاجية اللازمة للنمو.

هذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين يخضعون لرضاعة مختلطة أو اصطناعية. بالنسبة لهم ، يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى قبل شهر من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.