كيف نفهم أن الوقت قد حان لتطليق الزوج أو الزوجة ، واتخاذ قرار: علامات طلاق وشيك ونصيحة من طبيب نفساني. كيف تنجو من الطلاق مع الزوج والزوجة - نصيحة من طبيب نفساني

يوم سعيد عزيزي القارئ. هل أنت في مرحلة اتخاذ أحد أهم القرارات في حياتك أم أنك اتخذته بالفعل؟ هل تتساءل كيف تنجو من الطلاق من زوجك؟ ستساعدك هذه المقالة ليس فقط على اكتساب الثقة في المستقبل ، ولكن أيضًا في العثور على القوة للتغلب على كل المعاناة التي وقعت على رأسك. سنخبرك بالمراحل التي تمر بها المرأة بعد الطلاق. سنوضح لك كيفية الرد على كل منهم بشكل صحيح. سوف تتعلم ما لا يمكن فعله على الإطلاق وكيفية تجنب الأخطاء النموذجية لمعظم الفتيات المطلقات. في المقالة ، يمكنك أيضًا العثور على نصائح من علماء النفس حول هذا الموضوع. خذ نفسًا وزفيرًا ، ثم استرخ قليلاً وابدأ في تناول مواد ممتعة.

في حياة كل شخص توجد مشاكل يصعب للغاية التعامل معها ، لكن الخسارة تعتبر أصعب تجربة. إن وفاة الأحباء هي على أعلى مستوى ، لكن الطلاق من الزوج أقل قليلاً ، وبالمناسبة ، فهو أعلى من الفصل غير المتوقع من العمل. كل امرأة بعد تدمير الأسرة تتساءل كيف تنجو من طلاقها من زوجها. في مقالتنا ، لا يمكنك العثور على إجابة هذا السؤال فحسب ، بل يمكنك أيضًا التأكد من أن الحياة لا تنتهي عند هذا الحد.

أولاً ، نحذر من أن علماء النفس يميزون خمس مراحل يمر بها الشخص أثناء الخسارة. يجب أن تعيش كل هذه المراحل ويجب ألا تحاول إظهار نفسك قويًا (مثل تزيين النوافذ ، كأنني محصن جدًا) والقفز فوق هذه المراحل. هناك حاجة إلى وقت للتغلب على كل مرحلة من المراحل بطرق مختلفة ، لأن الأمر كله يتوقف على فترة الزواج والعلاقات طوال فترة الزواج. القاعدة الأساسية هي أن تعتني بنفسك وتبدأ في تخصيص المزيد من الوقت لنفسك () ، ولا تفكر في حالة زوجك. حسنًا ، لنبدأ في التفكير في جميع المراحل التي يتعين على المرأة أن تمر بها بعد الطلاق.

الشعور بالصدمة والحرمان التام من الموقف

هذه هي المرحلة الأولى وربما الأكثر صعوبة ، لأنه عندما يكون الشخص في حالة صدمة ، لا يستطيع التفكير بشكل معقول. من الصعب السيطرة على العواطف في هذه اللحظة ويمكن أن تتفاقم إلى عواقب وخيمة. بعد أن تمر ذروة حالة الصدمة ، وتهدأ المرأة ، يبدأ الإنكار. يبدو كل شيء غير واقعي ، والمستقبل غير موجود على الإطلاق. سيحاول الناس من حولهم التفكير مع الفتاة ، لكن كل الحجج لصالحها محض هراء. إن لحظة عدم الملاءمة تتقلب ببساطة.

نوبات من الغضب والاستياء

المرحلة الثانية ليست أقل خطورة وسيتعين على الجميع المرور بها ، لأنه ليس من السهل التعامل مع غضبك. تتطور نوبات الغضب العفوية إلى غضب لا يهدأ على الزوج السابق. كل اللحظات الأسوأ تنبثق في ذاكرتي ، ويبدأ اختتام نفسي. يبدو أن المرأة تفتح عينيها على أفعال الرجل الماضية ، والتي بدت لها عادية. () بدأت تعاني ليس فقط من الذكريات ، ولكن أيضًا من الوقت الضائع مع شاب سيئ الحظ. يمكن أن تؤدي مشاعر الاستياء إلى اكتئاب حاد ، وكذلك جلد الذات.

قد يبدو هذا غريبًا ، فهذه المرحلة هي استمرار للمرحلة السابقة ، لأنه عندما ينتهي الغضب والاستياء من الزوج السابق ، حان الوقت للبحث عن المشاكل في نفسك. خط الاستواء بجميع مراحله هو الأخطر ويمكن أن يصبح عودة إلى المرحلة الأولى. الأمر بسيط ، لأن الفتاة تبدأ في البحث عن عيوب في نفسها إلى ما لا نهاية وتحاول أن تطرق في رأسها أنها ارتكبت خطأ. لا يكمن الخطر في الأفكار ، ولكن في الأفعال ، وستريد المرأة بالتأكيد تصحيح الأخطاء البعيدة المنال. هذه الرغبة في اللقاء والشرح والاتصال والتحدث ، وهذا يمكن أن ينتهي بشكل سيء.

لقد حانت الأيام الرمادية ، وتسلل الاكتئاب بشكل غير محسوس

كما تفهم ، بعد كل هذه المراحل يأتي إدراك أنه لم يعد من الممكن إرجاع الماضي وهذا يجعلك قلقًا للغاية. ظلت الأسرة السابقة في الذاكرة فقط ، وكان الزوج المحب يعيش حياته منذ فترة طويلة. إن إدراك هذا أمر مؤلم ، لكنه ضروري ، لأن كل مطلقة تحتاج إلى المرور بهذا الأمر. الاكتئاب يختلف من شخص لآخر ويجب معالجته. يمكن أن تصل هذه الحالة إلى نقطة الغليان ، وستكون مساعدة الأقارب أو الأصدقاء عديمة الفائدة بالفعل. (تحتاج إلى الاتصال بالمتخصصين) في المرحلة الأولية ، يعتبر الأقارب والرفاق دواءً جيدًا.

قبول الواقع الذي طال انتظاره وكاف

بعد اجتياز جميع المراحل ، ستصل إلى قبول شافي للواقع. هذا الشعور لا يوصف ويمكن أن يصنع العجائب. تأتي كل المشاعر بالترتيب وتصبح الأفكار صحية ورصينة. يبدأ الشخص في فهم أن ما حدث ليس خطأً ، ولكنه ضرورة حيوية لخلق مستقبل ناجح. بعد بداية هذه اللحظة ، ستشعر المرأة وكأنها تتنفس نسمة من الهواء النقي ، وتختفي ببساطة المشاكل القديمة. الطريق إلى حياة جديدة وسعيدة مفتوح.

بعد أن نظرنا في جميع المراحل التي يجب أن تمر بها المرأة المطلقة ، أخذنا فقط مسألة الطبيعة الأولية. ربما بعد القراءة عن المراحل يفهم القارئ ما ينتظرها ويساعدها على النجاة من الطلاق من زوجها. لا يزال السؤال الرئيسي مطروحًا ، وسنحاول سرد قائمة بالنصائح والتوصيات التي ستساعدك على فهم كيفية النجاة من الطلاق من زوجك. قد لا تبدو النصائح جديدة بالنسبة لك ، لكنها فعالة حقًا. يجب أن نتحدث أيضًا عن الأخطاء النموذجية التي يرتكبها النصف الجميل من البشرية خلال فترة صعبة. لا داعي لارتكاب أبسط الأخطاء وأخطرها وحتى الأشياء الغبية ، لأنها ستجعل الحياة أسوأ.

لنبدأ بأكثر الأمور إثارة للاهتمام وفائدة ، وهي نصائح حول كيفية النجاة من الطلاق من زوجك والبقاء سعداء. يمكن أن تعزى هذه التوصيات إلى عدد من تحسين الذات وإيجاد السلام الداخلي والانسجام. يمكن لكل فتاة أن تحاول تنفيذ النصيحة ، ونحن على يقين من أن هذا لن يفيد إلا. ينصح الناجية بشدة بالالتزام بما يلي:

• لن يساهم تغيير الصورة في التغييرات الخارجية فحسب ، بل في التغييرات الداخلية أيضًا. في صالون التجميل ، يمكنك الحصول على تسريحة شعر جديدة ، واختيار مكياج أكثر جاذبية ، وفي أي بوتيك يجب عليك تحديث خزانة ملابسك. كل هذه الإجراءات لن تؤدي فقط إلى زيادة الحالة المزاجية والحيوية ، بل ستزيد أيضًا من احترام الذات ؛
• بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الفرصة للتبديل إلى الأطفال أو الأعمال المنزلية ، يجب أن تحصل على قطة أو كلب ، أو ربما ببغاء مبهج أو نمس ذكي. سيساعدك هذا في تركيز انتباهك على شيء مفيد وليس التفكير في الطلاق. ربما بمساعدة حيوان أليف جديد ، ستتاح لك الفرصة لتكوين معارف جديدة وتكوين صداقات ؛
• لم يسبق لأحد أن ألغى الرياضة ، لأنها ليست فقط الصحة والاسترخاء ، ولكنها أيضًا فرصة طال انتظارها لتكريس الوقت لنفسك. يمكنك القيام بأي شيء من الجري في الصباح إلى السباحة في المسبح أو الرحلات المسائية إلى نادي اللياقة البدنية. صدقني ، هذه هواية ممتعة حقًا. النشاط الجديد هو وسيلة لتوسيع دائرة معارفك ؛
• ربما حان الوقت للسفر قليلاً ، بمفردك أو مع الأصدقاء. البلدان والمدن الجديدة هي مشاعر جديدة ، بالإضافة إلى اكتشاف شيء جديد لنفسك. يمكنك زيارة المدن والمتاحف القديمة ، أو يمكنك ببساطة الذهاب إلى المنتجع والاسترخاء الكامل ؛
• إجراء إلزامي يجب أن تقوم به كل فتاة هو التخلص من الأشياء القديمة وغير الضرورية. يجب إيلاء اهتمام خاص لتلك الأشياء التي تذكرك بقلق شديد بزوجك السابق. إذا لم تتمكن من حرق الجسور القديمة بنفسك ، فاسأل صديقة مخلصة. سيساعدك هذا الإجراء على إدراك أن حياة جديدة قد جاءت ، وبعد الحياة القديمة لم يتبق منها سوى الرماد ؛
• هل مللت من التصميم القديم للشقة وهل رغبت في تغيير ورق الحائط الملون لفترة طويلة؟ حان الوقت لتغيير المنزل الذي تعيش فيه. غير البيئة المألوفة التي ستذكرك بالأيام غير المواتية التي تقضيها مع زوجك السابق. قم بإجراء إصلاحات كبيرة أو تجميلية كنت تحلم بها لفترة طويلة ، لأنك الآن تستطيع تحمل تكاليفها. الشيء الرئيسي هو أنه لن يفرض أي شخص رأيه ويشير إلى ما لا يعجبه في التصميم ؛
• ستكون نقطة مهمة هي الاستقلال المالي ، لأنه الآن عليك أن تعيل نفسك. للقيام بذلك ، يجب أن تفهم مدى ربحية عملك وما إذا كنت ترغب في ذلك. قد لا يكون من غير المناسب العثور على وظيفة ذات رواتب عالية لطالما رغبت في مضاعفة ثلاث مرات. فكر في مهنة وحقق كل أحلامك.

كما ترى ، فإن تنفيذ جميع النصائح سيساعد في وقف الفوضى في الحياة ويأخذك إلى مرحلة جديدة من التطور. ليس من السهل تحقيق كل شيء ، لكن هذه فرصة أخرى لتثبت لنفسك أنك قادر على المزيد وتستحق الأفضل. بمرور الوقت ، ستختفي تمامًا الأفكار حول كيفية النجاة من الطلاق من زوجك. هذا مفهوم ، لأن حياة مختلفة تمامًا ستبدأ ، تملأ القلب والروح بالسعادة التي طال انتظارها.

لذلك وصلنا إلى القسم المثير للاهتمام من مقالتنا وسنخبرك أنه هنا يجب عليك إظهار اجتهاد غير مسبوق من أجل القراءة حتى النهاية. لن تسعد كل فتاة بمعرفة الأخطاء التي ستعرض هنا. الاندفاع العاطفي بعد الطلاق يجعلك تغرق في غياهب النسيان وهذا محفوف بالعواقب الوخيمة. إذا انتهكت قاعدة واحدة على الأقل ، ففكر في أنك لن تتمكن من النجاة من الطلاق من زوجك. كل فعل خاطئ سيبدأ سلسلة من الأحداث التي ستبقى سانتا باربرا على الهامش. ربما تكون قد أنجزت بعضًا منها بالفعل ، لكن هذا لا يعني أنه ليس هناك عودة. في هذه الحالة ، لن يكون الشيء الرئيسي هو كيفية النجاة من الطلاق من زوجها ، ولكن كيفية عدم تفاقم الوضع الحالي.

1. التخلي عن فكرة إعادة كل شيء. بالتأكيد كانت هناك لحظات ممتعة في الحياة الأسرية ، ولكن إذا أصبح الطلاق قرارًا متعمدًا ، فسيتم إغلاق طريق العودة. الاستثناء هو اتخاذ القرار بشكل عفوي وفي خضم اللحظة ، لكن هذه قصة مختلفة. لا داعي لمحاولة إيجاد مقاربة للزوج السابق والعقل معه ، كل هذا عبث. الشيء الرئيسي هو الخروج من الوضع الحالي بكرامة وعدم إذلال نفسك.
2. في البداية ، يتشكل فراغ بالداخل تريد أن تملأه بمشاعر جديدة. كل هذا مجرد وهم وغباء ، لأن البحث عن شريك جديد سينتهي لشخصين فقط بخيبة أمل وألم جديد. لا أحد ألغى المغازلة والترفيه ، لكن عليك أن تنسى العلاقات الجادة لبعض الوقت. عليك أولاً أن تتعامل مع الماضي تمامًا وأن تنساه ، وعندها فقط تبني حياة جديدة.
3. محاولة للاختباء خلف قناع امرأة واثقة ومبهجة. المشاعر التي سوف تطغى عليك يجب أن تؤخذ بشكل صحيح. إذا كنت تريد البكاء أو الصراخ أو كسر شيء ما ، فافعل ذلك ولا تحتفظ به لنفسك. مشاعر الخوف من المستقبل طبيعية. لا تنس أنك شخص عادي في داخلك وهذا أمر طبيعي بالنسبة لك.
4. لا تجعل مشاكل البالغين جزءًا من حياة الأطفال. لا يجب أن تقول كلمات مسيئة لزوجك مع طفل ، لأن هذا هو والد الطفل ، وهو بالنسبة له معيار الرجل. إن التلاعب بالأطفال هو أبشع ما يمكن أن يكون فيما يتعلق بالذات وبالطفل والزوج. هناك استنتاج واحد فقط وهو حظر جذب الأطفال إلى التفكك وسوء فهم الوالدين.
5. امنع نفسك من الإيمان بوهم الحياة الماضية. عليك أن تفهم أنه إذا وصلت إلى الطلاق ، فقد حدث خطأ ما. إن الاعتقاد بأن الزوج كان منتبهًا ولطيفًا وأن هذا يمكن أن يعود هو وهم كامل. أنتم راشدون اتخذتم خيارًا مهمًا في الحياة وعليكم الآن أن تتصالحوا معه. إعادة الماضي ستكون مهمة أحمق. استثمر طاقتك وعواطفك في بناء مستقبل أفضل بناءً على أخطاء الماضي.
6. لأسباب عصبية ومع تجارب مفرطة ، يكون النوم مضطربًا. في الليل ، تأتي الأفكار المهووسة وسيل من المعلومات يصعب السيطرة عليه. 90٪ ممن يعانون من هذا يبدأون بتناول مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة. من الأفضل التشاور مع طبيبك حول الاستعدادات اللطيفة ، وكذلك قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ورفقة أفضل أصدقائك.
7. يمكن أن يسبب الطلاق ألمًا وإحباطًا لا يمكن تصوره والكثير من المشاكل ، لكن اللجوء إلى الكحول ممنوع منعا باتا. يمكن أن يؤدي الضعف اللحظي في الثعبان الأخضر إلى تفاقم ليس فقط المشكلة التي نشأت ، ولكن أيضًا يعرض حياتك بأكملها للخطر. النشوة التي يمنحها الشرب عابرة ولن تساعدك أبدًا على التفكير بشكل معقول ، بالإضافة إلى تحقيق الأحلام. أعلاه ، كتبنا أنه يمكنك تربية الأطفال ، أو إيجاد هواية مناسبة ، أو البدء في رعاية حيوان أليف ، أو الانغماس في الرياضة. هناك العديد من الخيارات وعليك فقط اختيار أحدها.

يجب أن يساعد كل شيء مكتوب أعلاه كل امرأة في موقف صعب. تحدثنا عن المراحل التي ستحتاجين إلى المرور بها ، وقدمنا ​​أيضًا توصيات ونصائح حول كيفية النجاة من الطلاق من زوجك. ناقش جميع أنواع الأخطاء في أوقات التوتر وعدم الاستقرار العاطفي. إذا جمعت المعرفة المكتسبة في رأسك وقمت بتحليلها بحكمة ، يمكنك أن تفهم أن الطلاق ليس نهاية الحياة. الزيجات ليست دائما سعيدة ويجب فهم ذلك. لتكوين أسرة صحية وقوية ، تحتاج إلى إجراء العديد من الاختبارات. () ليس كل شخص مستعدًا دائمًا للتضحية أو التسوية ، أو ربما ببساطة ليسوا مستعدين لإنشاء خلية من المجتمع. هناك أسباب كثيرة وسنتحدث عنها مرة أخرى.

نتمنى لك أن تجدي ما تريدينه في حياتك ولا نتساءل أبدًا كيف تنجو من الطلاق من زوجك. قم بتطوير العلاقات الأسرية ، وتعلم شيئًا جديدًا ، واستمع إلى نصائح الجيل القديم واخذ مثالاً من الأزواج الذين عاشوا معًا لأكثر من خمسين عامًا. في الحياة الأسرية ، حاول أن تفعل ذلك حتى لا تتحدث عن الطلاق ، ولكن خذ وقتًا أطول لتقوية أواصرك. إذا كان لدى القراء إضافات أو توصيات خاصة بهم ، فيمكن دائمًا تركها في التعليقات أدناه. شارك تجربتك الحياتية ، وربما تنقذ عائلة شخص ما.

"هل يجب أن أطلق زوجي؟" - مثل هذا السؤال لن ينشأ أبدًا في عائلة مليئة بالحب والتفاهم. في الوقت الذي لا ترضي فيه العلاقة الحالية كلا الشريكين ، يصبح قرار قطع العلاقة أسهل بكثير. لكن إذا كانت الحياة الأسرية لا ترضيك أنت فقط ، فكيف تتغلب على حالات عدم الأمان وتجرؤ على تحمل المسؤولية الكاملة؟ دعونا نناقش هذا.

ماذا تفعل إذا كانت الحياة الأسرية غير مرضية؟

الأسباب الممكنة للطلاق

يعتقد علماء النفس أن تفكك العلاقة ، من حيث الضغط النفسي للأنثى ، يساوي فقدان أحد الأحباء. لذلك ، قبل الدخول في الزواج ، يجدر التفكير في الأسباب التي من أجلها هناك رغبة في الحصول على الطلاق من أجل ارتكاب أقل عدد ممكن من الأخطاء في الحياة الأسرية وحماية أطفال المستقبل من الهموم.

يمكنك تدمير علاقة حب لأي سبب من الأسباب ، لكن دعونا نلقي نظرة على الأسباب الأكثر شيوعًا للطلاق:

• الزواج في خضم علاقة عاطفية. كان أساس هذه العلاقة هو الجنس فقط. إذا لم تكن هناك وجهات نظر مشتركة حول الحياة ، سرعان ما يشعر الزوج والزوجة بالملل من بعضهما البعض. غالبًا ما تؤدي الأفعال المتهورة إلى انقطاع العلاقات.
• السبب الأكثر شيوعًا للطلاق هو خيانة أحد الشريكين. من الصعب جدًا مسامحة خيانة أحد أفراد أسرته ، وإذا تكرر هذا الموقف بشكل متكرر ، فإن الرغبة في الطلاق تأتي على الفور.
• لم يتمكنوا من تحمل أعصاب بعضهم البعض. انهيار العلاقة أمر لا مفر منه عندما لا يكون لدى كلا الشريكين ، بسبب كبريائهم ، رغبة في الاستسلام وفرك أحدهم.
• تصبح ولادة الطفل الأول اختبارًا صعبًا للعائلات الشابة. في هذه المرحلة ، يحتاج كلا الشريكين إلى تحمل كل المسؤولية على محمل الجد ، وتعلم التضحية برغباتهما الأنانية ومعاملة بعضهما البعض بالحب.
• يمكن للناس الطلاق بسبب أدنى خلافات منزلية ، لكن الجميع يعلم أن هذه مجرد ستار يكمن خلفها السبب الحقيقي للفجوة.

ما هي عواقب الطلاق المتهور؟

بعد تجربة زواج غير ناجح ، يتوصل الناس إلى استنتاجات خاطئة مثل "كل النساء في حالة هستيرية" أو "كل رجل مخلوق أناني" ، وسيتم بناء العلاقات اللاحقة على أساس هذا الرأي. الأهم من ذلك كله ، بعد انهيار الأسرة ، يعاني الأطفال. من وجهة نظرهم ، الآباء هم كل مقدس لا ينفصل ، وعندما ينكسر ، يطور الطفل فكرة خاطئة عن الحياة الأسرية. ضغوط نفسية أخرى هي تقسيم الممتلكات ، والتي تنتقل في حالة مؤلمة من المواجهة ، من يحصل على السيارة ، إلى قرار مع من سيبقى الأطفال.

الطلاق بعد الكفر

النساء أو الرجال لديهم أسبابهم الخاصة للغش على شريكهم. ومع ذلك ، لا يأخذ الجميع في الحسبان أن أي مظهر من مظاهر الخيانة الزوجية يمكن أن يؤدي إلى الطلاق. بغض النظر عن حقيقة أن الأخلاق البشرية والتعليم الديني يدينان الخيانة ، فإن هذه المشكلة مهمة حتى يومنا هذا.

يشرح العديد من الرجال أسباب الخيانة من خلال وجود غريزة بدائية. يجادلون بأن مقاومة الطبيعة الذكورية يمكن أن تسبب الانهيار العقلي. ومع ذلك ، يمكن أن يتغير تعدد الزوجات عند الرجل اعتمادًا على المرأة المجاورة له. تحاول الزوجات الحكيمات تغيير صورتهن قدر الإمكان ومفاجأة رجالهن باستمرار.

وفقًا للإحصاءات ، تلجأ النساء إلى الخيانة الزوجية بشكل أقل كثيرًا من الجنس الأقوى ، ولا يتخذن قرارًا بشأن هذا الفعل إلا إذا كن غير راضيات حقًا في الزواج. سبب خيانة الزوجين هو الرغبة في جذب انتباه الذكور ، وهو ما ينقصهم في الحياة الأسرية. يجب أن تشعر الفتيات دائمًا أن مظهرها يجذب الجنس الأقوى. في بعض الأحيان ، يكون نفس النوع من مجاملات الزوج مملاً ، ولكن يُنظر إلى مغازلة الغرباء على أنها دليل على الطلب.

أنظر أيضا:

ما أسباب الطلاق بعد الولادة؟

ومع ذلك ، في أغلب الأحيان ، عندما يكتشف الرجل الخيانة الزوجية ، يقوم على الفور بقطع العلاقات مع زوجته ، بينما تحاول المرأة إنقاذ العلاقة حتى النهاية ، متسامحة مع حبيبها على العديد من الأفعال.

هل يجب أن أطلق زوجي؟

غالبًا ما يطرح السؤال "هل يستحق الأمر تطليق زوجك" بسبب خيانته. لكن هذا النوع من التفكك ليس إلزاميًا ، والمرأة المحبة تحاول قصارى جهدها للحفاظ على مظهر الحياة السعيدة. ومع ذلك ، لا تخدع نفسك ، فالتسامح مع الزوج لا يضمن عدم حدوث خيانة جديدة. خوفًا من فقدان الاستقرار المالي ، من الصعب جدًا اتخاذ قرار الطلاق ، خاصة إذا كان هناك أطفال في الزواج.

لكن نادرًا ما تدرك المرأة أن الطفل منذ الطفولة يرى عدم الاحترام في الأسرة حيث تحدث الخيانة باستمرار. أثناء نموهم ، لاحظوا أن الأب غير مخلص لأمي ويعتبرون هذا هو القاعدة ، سيبدأون لاحقًا في بناء أسرهم على نفس المبدأ.

أسباب الطلاق

• العنف في العلاقات الأسرية. إذا ضربك زوجك مرة واحدة فاحرصي على تكرار هذا الموقف ، ولا تخدعي نفسك على أمل أن يدرك خطأه ، ولهذا السبب تحتاجين إلى الطلاق.
• إذلال مستمر لشخصيتك. من الصعب جدًا علاج الحالة النفسية لشخص ما ، وإذا أكد زوجك نفسه على حساب معاناتك ، فلا داعي لتحمل مثل هذه الحياة.
• العادات السيئة للشريك. إن الرغبة في تناول الكحوليات وإدمان المخدرات سبب شائع لتفكك الأسرة. إذا كان الشخص الذي اخترته لا يريد الخروج من هذه الحالة ، فليس لديك سبب للتمسك بهذه العلاقة.

في أي المواقف من الأفضل عدم التسرع في إجراء تغييرات جذرية؟

• لقد وقعت في حب رجل شاب ساحر ومثير. وهل أتطلق بسبب هذا؟ علماء النفس على يقين من أنه لا يجب التسرع في علاقة جديدة مثل البركة ، لأنه قريبًا جدًا يمر هذا الحب وهناك رغبة في العودة إلى العلاقات السابقة. ولكن هل سيتم قبولك بالعودة أم لا؟
• يبدو لك أن النصف الثاني قد توقف عن فهمك ، وقد مللت منه. إذا كنت تحب صديقك حقًا ، فعليك أن تفهم أنه ليس مهرجًا ، ولكنه شخص لديه أيضًا مخاوف ومشاكل شخصية. إنه يحتاج إلى دعمك أيضًا ، لذا تعلّم تقديم تنازلات قبل إخباره برغبتك في الطلاق.
• يمكن أن يُغفر لمن تحب لأشياء كثيرة ، لكن يجب أن يفهم أفعالك ويسعى أيضًا للحفاظ على العلاقة. وإلا فإن كل محاولاتك ستصبح إذلالًا آخر لشخصيتك.

كيف يشعر الأطفال عندما تتفكك العائلات؟

إذا كان هناك أطفال في عائلتك ، ففكر فيما إذا كان من الضروري إلحاق ضربة نفسية بالطفل بسبب حقيقة أنك تشاجرت مع زوجتك؟ الطلاق صعب للغاية بسبب الأطفال. منذ الولادة ، يعتاد الطفل على حقيقة أن الوالدين ينامان في نفس السرير ويتناولان العشاء على نفس الطاولة ويقضيان إجازاتهما معًا. نشأ في أسرة كاملة ، وهو يدرك كيف يجب أن تبدو العلاقة القوية والمحبة.

في لحظة الطلاق يختفي أحد الوالدين عن أنظار الأبناء ، تاركًا إياهم في ارتباك تام وعدم فهم ما يحدث. وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما يترك الرجال الأسرة ، ونادرًا ما تستطيع المرأة التي تمر بظروف مرهقة أن تشرح لطفلها ما حدث بهدوء. ونتيجة لذلك ، تتفاعل الأم بقوة مع سؤال الأبناء عن الأب ، فتوقظ في أفكاره الشعور بالذنب.

الأطفال الذين بلغوا سن المراهقة ، بعد أن نجوا من طلاق والديهم ، ودرسوا بشكل سيئ ، وأصبحوا خارج السيطرة ، يبدأون في السرقة والهرب من المنزل. بعد تفكك الأسرة ، يبدأ الطفل في النظر إلى البالغين كأعداء لا يمكن الوثوق بهم. والوالد الذي ترك الأسرة ، حسب فهمه ، هو خائن تركها ببساطة.

يعاني الأطفال الصغار في سن ما قبل المدرسة من الكثير من الرهاب من المخاوف والتجارب. يبدأ الطفل في اكتساب سمات الشخصية ، ذلك الوالد الذي يفتقده كثيرًا. بعد ترك الأسرة ، لا يفهم الشخص البالغ مدى إيذائه لأطفاله. ويمكن للأشخاص القابلين للتأثر بشكل خاص العودة إلى الطفولة دون وعي ، أو مص إبهامهم قبل الذهاب إلى الفراش ، أو تبليل السرير. في كثير من الأحيان بعد طلاق الوالدين ، يصاب الطفل بالاكتئاب والمرض. لذلك ، قبل أن تقرر الطلاق ، فكر في الأشخاص المقربين منك.

طلاق الوالدين هو ضربة نفسية للطفل

اختبر مدى صعوبة قطع العلاقة؟

أحيانًا يكون إجراء عملية الطلاق أكثر صعوبة من التسامح مع كل الخيانات وبناء العلاقات. هل تريد أن تعرف كيف تتغلب على هذه اللحظة بشكل أسهل؟ سيساعد اختبارنا في هذا:

منذ متى أدركت أنك تريد الطلاق؟

• من اليوم الأول شعرت أن هذه العلاقة ليست دائمة - نقطة واحدة.
• لمدة عام الآن كنت تخطط لكيفية المغادرة - نقطتان.
• هذا القرار مفاجئ - 3 نقاط.
• لطالما اعتقدت أنك بحاجة إلى المغادرة ، لكنك قررت الآن فقط - 4 نقاط.
• لا يوجد قرار نهائي بعد - 5 نقاط.

هل يزعجك أم لا؟

• أنت غاضب من أي شيء صغير بداخله - نقطة واحدة.
• غالبًا ما تكون أفعاله مزعجة - نقطتان.
• في بعض الأحيان يكون الأمر ببساطة لا يطاق - 3 نقاط.
• نادرا ما تغضب - 4 نقاط.
• أنت فقط تشعر بالملل بجانبه - 5 نقاط.

ما مدى قوة عاطفتك؟

• أنت متحفظ للغاية وهادئ - نقطة واحدة.
كيف تعتقد أن شريكك سيتفاعل عندما تغادر؟
• الغضب والاتهام بالطلاق - نقطة واحدة.
• سيبذل محاولات لإعادتي - 2 نقطة.
• ينتقل انتباهه إلى العمل - 3 نقاط.
• لن يظهر أنه يتألم - 4 نقاط.
• هذا سوف يزعجه كثيرا - 5 نقاط.

النجاة من الطلاق من زوجها دون عواقب على الصحة العقلية - هذه هي الطريقة التي يجب أن تكون بها المرأة عند الفراق. المشاعر السلبية المؤلمة لأول مرة بعد الانفصال هي رد فعل طبيعي للشخص فيما يتعلق بفقدان شخص آخر تحبه. طلاق الزوجين ليس مأساة عالمية. يمكنك ويجب عليك البقاء على قيد الحياة. أهم شيء هو معرفة كيفية التصرف ، والإيمان بنفسك وبنقاط قوتك ، وتذكر أن هذه فرصة لحياة جديدة أكثر سعادة.

من المهم أن تكون على علاقة بالمال.انظر كيف تفعل ذلكفي قناة برقية! مشاهدة >>

غادر ، لا يمكنك البقاء

الحب هو شعور رائع ، ولكن غالبًا ما يحدث أن استمرار الحياة معًا للأزواج الذين أحبوا بعضهم البعض سابقًا يبدو مستحيلًا. يمكن أن يكون البادئ بالطلاق كلا الزوجين ، أو ربما أحدهما. في أغلب الأحيان ، يترك الرجال الأسرة. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب للقيام بذلك. غالبًا ما يكون هذا حبًا جديدًا في وجه امرأة أخرى أو مجرد رغبة في الحصول على الحرية.

يمكن للمرأة أيضًا إنهاء العلاقات الأسرية ، لكنها تفعل ذلك في كثير من الأحيان أقل من الجنس الأقوى. باتباع نصيحة علماء النفس ، يمكنك التغلب على الأوقات الصعبة واستعادة التوازن العاطفي بشكل أسرع. يجدر تحليل أسباب الطلاق واستخلاص النتائج ووضع خطة لمزيد من الإجراءات.

كيف تنجو من الغش الزوجي

الطلاق غير المؤلم لا يجدي في أغلب الأحيان. إذا اتضح أنه بدون مساعدة خارجية يستحيل التغلب على جميع الصعوبات المرتبطة بالطلاق ، يجب على المرأة الاتصال بطبيب نفساني. سيساعدها الأخصائي في النظر إلى الوضع بطريقة جديدة "من زاوية مختلفة". ستسمح لك نصيحة عالم النفس بالبقاء على قيد الحياة بسرعة في مرحلة صعبة والتكيف بشكل صحيح مع المستقبل.

للتخلص من الأفكار والتجارب السلبية واتخاذ الخطوة الأولى نحو التعافي العاطفي ، يمكنك الآن اتباع بعض التوصيات من المتخصصين.

قد تبدو هذه النصيحة غير مناسبة للكثيرين. من الصعب أن تغفر لمن خانك. الاستياء والألم في هذه الحالة يسيطران تمامًا على عقل المرأة ويمكن أن يستمرا لسنوات. لكن من المهم أن تبذل مجهودًا على نفسك. ممثلو الجنس الأضعف ، الذين تمكنوا من مسامحة زوجهم السابق ، يتعافون بشكل أسرع بكثير بعد الفراق ، ويجدون حبًا جديدًا ويخلقون أسرًا جديدة أكثر من هؤلاء السيدات اللائي كن غاضبات ومستائات من شريكهن السابق لسنوات.

2. تخلص من السلبية.ليس عليك أن تخاف من الشعور بالوحدة. إنه ضروري ببساطة في المرة الأولى بعد الطلاق. هذه الراحة ضرورية من أجل التعافي وفهم أسباب ما حدث والتخلص من التجارب السلبية والهدوء.

إذا كان الأمر صعبًا حقًا ، يمكنك اللجوء إلى صديق مقرب إلى والدتك. يجب أن تكون المرأة في هذه الحالة مدعومة من قبل شخص تثق به تمامًا. من الضروري التخلص من السلبية في الخارج ، لمعالجة مشاعرك السلبية.

3. التواصل مع الناس.في هذه ليست أسهل فترة من الحياة ، يجب على المرأة ألا تغلق نفسها داخل جدران منزل أو شقة ، وتحد من التواصل مع الناس. على العكس من ذلك ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، يجب أن تحاول الاتصال بالأصدقاء والأقارب. سيسمح هذا لوقت التواصل على الأقل بتشتيت الانتباه عن مشاكلهم وخبراتهم ، لمنع ظهور علامات الاكتئاب.

يمكنك الذهاب إلى السينما أو المسرح أو المقهى أو المطعم ، فقط لزيارة الأصدقاء المقربين. إذا سمح الوقت والمال ، فمن المستحسن أن تذهب مع الشركة خارج المدينة أو إلى البحر ، وترتيب جلسة تصوير مشتركة. ستؤثر المشاعر الإيجابية المستلمة من مثل هذه الأحداث بشكل إيجابي على الحالة العقلية والعاطفية للمرأة. من المهم أن نفهم أن الطلاق ليس نهاية الحياة ، ولكنه في معظم الحالات مرحلة جديدة أكثر سعادة.

4. لا تنتقم.حددت العديد من النساء بعد الطلاق هدفًا - الانتقام من الزوج السابق. لكن هذه ليست أفضل طريقة للخروج من الصراع ، إلى جانب ذلك ، في نوبة من المشاعر ، يمكن للمرأة أن تطرفها وتثير موقفًا له عواقب غير سارة على نفسها. من الأفضل أن تتذكر كل الأشياء الجيدة التي حدثت خلال الوقت الذي تقضيه مع الرجل ، وأن تكون ممتنًا لذلك.

5. انضم إلى علاقة جديدة.بعد أن تمر بفترة صعبة ، لا ينبغي للمرأة أن تلهم نفسها بأن السعادة والحب في حياتها الشخصية لن يتكرر مرة أخرى. بعد انفصال مؤلم عن زوجها ، ترفض العديد من السيدات بدء علاقة جديدة لسنوات ، خوفًا من أن يعيد التاريخ نفسه. إنهم ببساطة يتجنبون كل اتصال مع الرجال. لكن لمجرد أن المرء لا ينجح لا يعني أنه لن ينجح مع الآخرين. كل الرجال مختلفون. سيكون هناك دائمًا شخص سيكون شريك الحياة المثالي. أنها فقط مسألة وقت.

لكن لا تتسرع في الطرف الآخر وابدأ علاقة جديدة فور الطلاق. كقاعدة عامة ، هذا لا يؤدي إلى أي شيء جيد. قد ينتهي التعارف الجديد برومانسية عابرة ، وفي النهاية سيؤدي ذلك إلى مزيد من الإحباط والألم. سوف تجعلك المغازلة الخفيفة مع الرجال الآخرين تشعر بالجاذبية تجاه الجنس الآخر مرة أخرى ، لكن لا يجب أن تنجرف في ذلك. سيساعدك الرجل الجديد على نسيان زوجك السابق لفترة قصيرة ، لكن هذا ليس دواءً سحريًا ، ولكنه مجرد "حبة ألم".

6. وقت الانتظار.كما تعلم ، هذا هو أفضل طبيب. بعد بضعة أشهر يهدأ الألم ويختفي الاستياء من الزوج السابق. لن يكون من المؤلم تذكر العلاقات السابقة. سيكون هناك تفاهم على أن كل ما حدث هو للأفضل فقط.

لهذا السبب ينصح علماء النفس بعدم التسرع في بدء قصة حب جديدة. من الممكن بناء علاقة متناغمة حقًا فقط عندما تجد المرأة توازنًا عاطفيًا. في المتوسط ​​، يستغرق هذا حوالي ستة أشهر.

7. لا تطغى على العواطف.تحاول المرأة أحيانًا التخلص من الأفكار السيئة والذكريات الصعبة عن طريق رمي نفسها في العمل. لن يساعدك الشعور بالعواطف من الناحية النوعية ، ولكن يمكنك بسهولة تدمير صحتك وهز نفسية تمامًا بهذه الطريقة.

هذا لا ينطبق فقط على العمل ، ولكن أيضًا على الطعام والترفيه والطرق الأخرى التي تحاول بها المرأة تشتيت انتباهها. أنت بحاجة إلى محاولة اتخاذ خطوة جريئة والدخول في ألمك حتى النهاية: البكاء ، والحزن ، ولا تكرر للجميع من حولك أن الزوج السابق لا يستحق البكاء. هذه هي الطريقة الوحيدة للشفاء وتجاوز مرحلة صعبة نوعيًا.

طلاق الأبناء والوالدين

إذا كان هناك أطفال في الأسرة ، فيجب القيام بكل ما هو ممكن للتأكد من أن الطلاق لا يؤثر على نفسيتهم. من الضروري المحاولة حتى لا تؤثر الأوقات الصعبة على الابن أو الابنة إلى الحد الأدنى.

هنا بعض النصائح:

1. 1. إذا كان الطفل قد بلغ من العمر بالفعل ، يمكنك محاولة شرح أسباب الطلاق. أوضح أن أمي وأبي لن يعيشان معًا بعد الآن ، لكنهما يحبهما بنفس الطريقة كما كان من قبل. يجب التحدث إلى الطفل على قدم المساواة ، كما هو الحال مع شخص بالغ.
2. 2. ليس من الضروري منع اتصال الأبناء بوالدهم. يجب أن يشعروا بحب ورعاية كلا الوالدين. هناك حاجة لعقد اجتماعات مشتركة بين الأب والأطفال حتى لا يشعر الأخير بالذنب بشأن الطلاق في المستقبل.
3. 3. يجب عدم استخدام الطفل كوسيلة للاحتفاظ بالزوج أو إعادته أو الإصرار على استحالة تربية الأبناء السعداء بدون أب. الأسرة الدنيا أفضل بكثير من المنزل الذي تحدث فيه الفضائح باستمرار.

الزوج طاغية

لجعل المرحلة الصعبة من الحياة في أسرع وقت ممكن في الماضي ، يمكن للمرأة القيام بما يلي:

• تغيير الصورة. تسريحة شعر جديدة وملابس ومكياج ستمنح المرأة الثقة بالنفس وتحسن مزاجها واحترامها لذاتها. وقت الطلاق هو الوقت المناسب للاعتناء بنفسك. اعتني بنفسك خلال هذه الفترة أكثر من أي وقت مضى.
• أن يكون لديك حيوان أليف. يمكن لعائلة بدون أطفال أن تكون حزينة وحيدة. هناك طريقة للخروج - للحصول على قطة أو كلب أو ببغاء أو أي حيوان أليف آخر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد المرأة في توسيع دائرة معارفها ، على سبيل المثال ، الانضمام إلى نادي الكلاب المحلي أو الدردشة في المنتديات المواضيعية.
• اكتشف - حل. الطلاق هو الوقت المناسب للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية وتحسين صحتك والعمل على جسمك.
• اذهب في رحلة. ستساعدك المشاعر الإيجابية الجديدة على النجاة من الانفصال. أثناء وجودك في المنتجع ، يمكنك مغازلة الرجال بأمان ، مما يزيد الثقة في جاذبيتك.
• تخلص من الأشياء القديمة أو غير المرغوب فيها. من المهم بشكل خاص التخلص من الأشياء التي تذكرك بزوجك السابق. إذا لم ترتفع اليد لرمي الأشياء الثمينة أو التذكارات ، فيكفي وضعها في مكان لا يمكن رؤيتها فيه.
• إجراء إصلاحات في الشقة. يمكنك تغيير الموقف بشكل جذري حتى لا تواجه كل يوم تذكيرًا بحياتك الماضية.
• احصل على وظيفة جديدة. بعد الطلاق ، من المهم أن تقف المرأة بثبات على قدميها وتكون قادرة على إعالة نفسها. هذا هو أفضل وقت للتفكير في حياتك المهنية.

عندما تتوقف العلاقات عن العمل ، ليس من السهل بالنسبة للكثيرين فهم كيفية تقديم طلب الطلاق من زوجها وما إذا كان الأمر يستحق القيام بذلك على الإطلاق. في محاولة للحصول على إجابة سريعة وصحيحة جاهزة ، يجب تأجيل الرغبة في سؤال جميع المعارف ، لأنهم لا يعرفون الوضع كاملاً أو لا يعيشون الحياة الأسرية التي تريدها.

إن فهم عبث النصائح التوجيهية من مستوى الأسرة الصغير لن يعطي نتائج إيجابية ، حيث سيتم إخبارك من وجهة نظر قيمك ومواقف حياتك التي تختلف عن لحظات محددة.

عندما لا تكون هناك نقاط اتصال مشتركة ، ولم يعد هناك اتصال بين القضايا المحلية والقانونية ، فإن الأفكار لا تستغرق الكثير من الوقت ، ولكن عندما تبحث عن الدعم في اختيارك ، وتوازن الموقف باستمرار وتندفع بين الخيارات المختلفة ، من المنطقي أن تأخذ استراحة.

يجب أن تمنح نفسك فترة معينة من الوقت عند اتخاذ قرار ناضج ، وألا تستسلم لوميض مؤقت أو استياء. بالتأكيد ، لا يمكنك الحصول على الطلاق في حالة عاطفية متصاعدة ، بدافع الرغبة في الانتقام أو في محاولة لإثبات شيء ما - بهذه الطريقة يمكنك فقط تفاقم تجاربك الإضافية ، والندم على ما فعلته عندما تم قطع طرق العودة. إن أمكن ، غادر المدينة أو اسكن في شقة مستأجرة ، في فندق ، مع الأصدقاء. من الضروري تثبيت العواطف وفجأة اتضح أنه في غضون يومين من صمتك تشعر بالملل ولا تريد أن تفقد هذا الشخص.

تخيل موقفًا بدون طلاق وقيم بشكل واقعي فرصك في البقاء في هذه الظروف (يوم ، شهر ، خمس سنوات) ، سواء كانت حقًا رهيبة أو تريد فقط تغييرًا عاطفيًا. قم بعمل قائمة بجميع الشكاوى وفكر فيما إذا كانت هناك فرص لتغيير الموقف أو موقفك. في الأنظمة الأسرية الصعبة ، حيث يوجد مكان للعنف من أي نوع أو تبعية لأحد الشريكين ، فإن المغادرة خطوة نفسية صعبة ، لأن المرأة كانت في علاقة سامة وكانت مواردها العقلية مستنفدة.

بالنسبة للكثيرين ، من المناسب اتخاذ قرار بشأن الطلاق من زوج مدمن على الكحول أو. في الوقت نفسه ، ستتحدث جميع الحقائق المنطقية والموضوعية عن الحاجة إلى سرعة الإجراءات الجذرية ، لكن الاعتماد المشترك يمكن أن يكون أقوى من غريزة الحفاظ على الذات. من الأفضل استشارة معالج نفسي أو زيارة مجموعات الدعم المناسبة.

يجدر تقييم المستقبل المحتمل ، ولكن أيضًا تقييم الجانب المادي لما يحدث - توافر السكن وتقسيم الممتلكات ، وإعادة هيكلة العمل المشترك ، وتعديل الاجتماعات والعلاقات مع الأطفال. لحظات كثيرة من هذه المنطقة ، مع عدم الاحتمال ، تجبر النساء على البقاء ، وتحمل الضرب أو الخيانة المستمرة. يمكنك هنا التوصية بالحصول على المشورة القانونية ، وكذلك المشورة والمساعدة من مختلف المنظمات المشاركة في الدعم المباشر للنساء اللائي يجدن أنفسهن في مثل هذا المأزق.

قد يكون قرار الطلاق إذا كان لديك أطفالًا أمرًا صعبًا للغاية بسبب الرغبة في الحفاظ على عائلة كاملة ، ولكن مع أي مواهب تمثيلية للوالدين ، لا يزال الطفل يرى بوضوح شديد ويشعر بشكل أوضح أن الوضع غير طبيعي. ستساهم الأسرة المطلقة ، حيث يكون كل والد سعيدًا على حدة ، في تكوين شخصية صحية أكثر من مخلوقين معذّبين متماسكين مع قوتهم الأخيرة.

علامات حان وقت الطلاق

لحظات الأزمة هي القاعدة ، بغض النظر عن المدة والمحتوى الدلالي للعلاقات وتسجيلها الرسمي. لكن لا يمكن اعتبار الأزمة سببًا للطلاق بأي شكل من الأشكال - إنها بالأحرى فترة تحول انتقالية ، تبدأ بعدها حياة جديدة واعتراف جديد ببعضنا البعض. لفهم أن هذه ليست أزمة ، ولكن نهاية العلاقة ، يمكنك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة المتعلقة بمستقبل مشترك ومدى تطابق رؤيتك. إذا كنت تريد أشياء مختلفة ، فقم بتعيين أولويات معاكسة تمامًا (على سبيل المثال ، رجل يريد طفلًا ، والمرأة تريد السفر حول العالم) ، فلا يستحق الأمر إضاعة وقت بعضكما البعض.

هناك عدد من الأسباب الصحيحة والمطلقة للطلاق ، بما في ذلك التهديد العقلي أو الجسدي. المهم هنا ليس الاختلاف في الإدراك أو تحديد الأهداف ، وكذلك البرودة في المظاهر العاطفية ، ولكن حقيقة أن الموقف يمكن أن ينتهي بشكل سيء في مستشفى للأمراض النفسية ، أو الصدمات أو حتى المشرحة. الأول هو الضرب وسوء المعاملة والمضايقة الحميمية وتهديد الحياة والصحة. أي أنه حتى عندما يستطيع الزوج تركك بدون طعام ، أو مغلقًا في شقة أو يتأرجح ببساطة ، لكنه لم يصل بعد - فهذه هي الإشارات بالفعل عندما تحتاج إلى حزم أمتعتك بينما لديك القوة للمغادرة.

يأتي أي نوع من أنواع الإدمان في المرتبة الثانية من حيث خطورة الاقتراب من الشخص. من المعتاد في مجتمعنا تحمل مدمني الكحول ، وعلاج مدمني المخدرات ، ويتم التعامل مع اللاعبين على أنهم أشخاص عاديون تمامًا. ومع ذلك ، فإن جميع أنواع الإدمان تدمر هوية المستخدم ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى ظهور القسوة. بالإضافة إلى ذلك ، تتغير نفسية المرأة نفسها ، وتتلاشى معايير القاعدة تدريجياً ، ونتيجة لذلك ، تصبح أيضًا بحاجة إلى إعادة التأهيل النفسي.

التطفل وقلة العمل والرغبة في مساعدة الأسرة ، وكذلك تحمل المسؤولية الكاملة لرفاهيتها وسلامتها ، يحرمها من الموثوقية. توفر النقابات الزوجية الحماية والدعم ، ولكن عندما يعيش الشريك ببساطة على طاقة الأنثى ويلبي جميع احتياجاته على نفقتها ، فهذه علامات على أن الوقت قد حان للطلاق.

تكون نتيجة هذه العلاقات هي نفسها دائمًا تقريبًا - بعد أن استنفدت نفسها تمامًا ، لم تعد المرأة قادرة على سحب كل شيء بمفردها ، ثم يغادر الرجل بحثًا عن مورد آخر. إذا كانت النتيجة لا تزال تتعلق بالفراق ، فمن الأفضل ترك الموارد الحيوية الكاملة والفرصة لبناء حياة جديدة ، وعدم البقاء بدون طاقة.

الإهانات والإهانات ، خاصة في الأماكن العامة ، ليست مجرد كلمات ، ولكنها إساءة عاطفية تدمر احترام المرأة لذاتها وهويتها. دائمًا ما يمزح المستبد ذو الميول السادية بسعادة حول موضوع مؤلم ، وخز في أكثر الأماكن انفتاحًا. يمكن أيضًا اعتبار الغش هنا ، باعتباره أكثر أشكال عدم الاحترام لفتًا للانتباه ، ولماذا في الواقع ، لماذا تحافظ على مثل هذه العلاقة. لكن هذه اللحظة تشكل إشكالية كبيرة بالنسبة للتطور النفسي ، لأنه في عقلية سنوات ما بعد الحرب لا يزال هناك عدد كافٍ من الرجال والعيش في عدة عائلات أو مع مدمن على الكحول أفضل من العيش بمفرده. ولكن إذا تحملت جدتك مثل هذا الموقف ، فعليك أن تتحمله. لقد تغير الزمن الآن ، وهناك كل الفرص للعيش المستقل والسعادة.

عندما يتم عقد زواجك من أجل الأطفال أو لتجنب إدانة أو إحباط الأقارب (بالتأكيد لن تنجو الجدة العجوز من هذا) ، إذا كنت تخلق بشكل متزايد مظهر الأسرة السعيدة ، فإن الأمر يستحق الحصول على الطلاق. عندما يتوتر جسد المرأة بالكامل من وجود زوجها في الغرفة ، ثم تركض بارتياح إلى آخر ، فإن هذا الخيار ليس أفضل من خيانته ، الآن فقط أنت نفسك تسرق فرص السعادة من نفسك.

ألق نظرة فاحصة على زواجك ، وقم بتقييم مقدار التفاعل الشخصي والدفء فيه ، ربما كنت تعيش في نزل طلاب منذ عدة سنوات حتى الآن. نعم ، لديك منطقة واحدة تلتقي فيها ، لكن لا توجد حفلات عشاء وعطلات مشتركة في أوقات مختلفة.

عندما تلاحظ أن لديك اهتمامًا ووعيًا بحياة زميلك أكثر من زوجتك ، واختفت العلاقة الحميمة قبل بضع سنوات ، فكل شيء سيء. الجزء الحميم هو العلامة الأكثر لفتًا للانتباه في العلاقة. حيثما يوجد أمل ، سيقسم الناس ، ويغلقون الأبواب ، وينظرون إلى بعضهم البعض مثل الحيوانات المجهولة ، لكن في الليل سيكونون مليئين بالعاطفة. والعكس صحيح ، حتى لو كانت الصورة الخارجية مثالية ومحترمة ، لكن لا يوجد جاذبية جسدية ، ويحل البرودة أو حتى الاشمئزاز في مكانها ، فلا يوجد شيء لحفظه ومن الأفضل التوقف عن خلق المظهر.

عندما يتفهم أن الطلاق من زوجها ضروري ، فإن اللحظة التالية هي البحث عن القوة والعزم على الرحيل. إن الافتقار إلى موقف حازم ، والقلق المستمر ، وأحيانًا الخوف الملموس ، لا تمليها عادة المشاعر المتبقية والأمل في تصحيح شيء ما ، بل الخوف من التغيير. تتطلب الحياة الجديدة العديد من القرارات الجديدة والتكيفات والطاقة والمواجهة مع أسئلة الواقع التي ربما لم تكن موجودة في حياتك من قبل.

من أجل الحصول على مزيد من التصميم ، تحتاج إلى رسم خطة رغبات لنفسك لإنهاء العلاقة. لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان إلا بالحد الأقصى وفي حالة وجود خطر على الحياة ، ولكن إذا لم تكن العلاقة ضرورية لأمن الحياة ، فإن الأمر يستحق قضاء الوقت في إدراك ما تريده في حياة جديدة. ينطبق هذا على كل من مكان الإقامة وشكل العلاقات الجديدة (أو عدم وجود علاقة مؤقتة أو كاملة).

ربما ستكون هناك مسألة تغيير العمل والاتجاه العام للنشاط. بالنسبة للمرأة ، اللحظة الفعلية هي مظهرها والصورة التي اعتادت أن تكون معها. بعد تشكيل خطة مفصلة للحياة المرغوبة ، من الضروري الانتقال إلى التخطيط الاستراتيجي ، أي التقييم الحقيقي للأصول الموجودة وطرق تحقيق المطلوب. هناك أشياء يمكنك القيام بها أثناء عملية التقديم ، مثل تغيير أسلوبك والبحث عن منزل جديد. تستغرق المشكلات الأخرى وقتًا لحلها - إذا لم تكن قد عملت مطلقًا وتحتاج الآن إلى المال أو قد يتطلب عمل مشترك مشاركة ليس فقط الجزء المالي ، ولكن أيضًا الجهود المستثمرة.

بعد أن تكون الخطة الداخلية جاهزة ، يجدر التحضير لمحادثة مع زوجك. هنا أيضًا ، يجب التفكير جيدًا في كل شيء لتقييم درجة رد فعله العاطفي. إذا كنت تغادر شخصًا غيورًا ، فمن المستحسن إجراء المحادثة في منطقة محايدة لتجنب الأضرار المادية أو السجن في المنزل. عندما تترك شخصًا يعتمد عليك نفسًا ، استعد للابتزاز الأخلاقي (من الأفضل اللعب بأمان مع الأصدقاء) في حالة حدوث محاولات انتحار. لا يمكنك التحكم في جميع المواقف وحلها بنفسك ، لذلك عندما تشتد المشاعر ، اتصل على الفور بالشرطة أو المستجيب الأول.

إذا كان زوجك شخصًا مناسبًا ، وأنت تغادر لمجرد عدم وجود عواطف بينكما ، فيمكنك مناقشة كل شيء في المنزل عن طريق اختيار أمسية مجانية ، ومن الأفضل أن تكون هناك عطلات نهاية الأسبوع المقبلة لحل المهمة. في محادثة ، تحتاج إلى الإشارة إلى قرارك ، والإشارة إلى أسباب اختيارك (هذه خطوة ضرورية لإكمال العلاقة) وعرض حل جميع المشكلات القانونية والمادية بشكل مشترك.

هناك لحظة صعبة منفصلة وهي التحدث مع الأطفال ، والتي عادة ما تخاف منها النساء أكثر من خوفهن مع أزواجهن. لا تكذب على الطفل أن كل شيء بينكما جيد وأن هذا مؤقت فقط. بلغة معتدلة ، أخبري زوجك أنكما منفصلين ، وتأكدي من التأكيد على أن الطفل لا يقع عليه اللوم ويظل محبوبًا من قبل كلاكما. من المهم للطفل أن يفهم كيف ستبنى حياته الآن ، لذلك يجب بناء المحادثة بعد أن يتخيل الزوجان خيارات للمستقبل - هذه هي الطريقة الجديدة في الحياة التي يجب أن توصف للطفل حتى يتمكن من ذلك. يفهم أين سيعيش ، ومع من ، وكم مرة سيقابل الوالد الآخر. يمكنك التحدث مع أولئك الذين يدعمونك تمامًا ، بل والأفضل ، ممن هم قادرون على المساعدة في الإجراءات أو المساعدة في الخبرة العملية.

العواقب القانونية

بعد مناقشة القرار يبدأ الجانب القانوني. يتم إنهاء الزواج الذي أبرمته الدولة فقط في مكتب التسجيل ، وليس من الممكن التفريق ، لأنك رسميًا تظل واحدًا. إذا كانت هذه العلاقات لا تناسب المرأة فقط ، فقد يحاول الرجل الحفاظ على شكليات الزواج لأسباب مختلفة ورفض الفسخ الطوعي.
لا يجب أن تخافي ، فالإنهاء ممكن بالقوة ، وحتى بدون حضور زوجك - سيتم الطلاق من قبل السلطات المختصة فقط بناءً على طلبك. الشيء الوحيد هو أن الأمر سيستغرق المزيد من الوقت والأعصاب.

في هذه العملية ، يتم تقسيم الملكية ، والذي يحدث على أساس وثائق عقد الزواج المبرم أو وفقًا للمواد التي ينظمها القانون. يمكن أيضًا إثارة قضية النفقة في المحكمة ، ولكن بالاتفاق المتبادل بين الطرفين ، لا يمكن القيام بذلك - وهذا مناسب إذا كانت المرأة ميسورة الحال ولا تريد الاعتماد على زوجها السابق في أي الطريقة ، تقليل عدد الاتصالات والالتزامات. لكن في كثير من الحالات ، يوصي المحامون بفتح هذه القضية من أجل الحصول على دعم مادي في فترة التكيف الأولى. وفقًا للقانون ، يمكن تحصيل النفقة ، نظرًا لكونها شخصًا معالًا ماديًا وجسديًا يعتمد على إعالة زوجها طوال فترة الزواج ، يحق للمرأة الحصول على مدفوعات مقابل احتياجاتها الشخصية ونفقاتها.

يتم إنهاء علاقات الملكية القانونية بعد إجراءات الطلاق ومن تلك اللحظة تتوقف جميع الإنجازات والالتزامات ، باستثناء تلك التي تحددها المحكمة (النفقة أو الإطار الذي يحكم الاتصالات). لم يعد بإمكان الزوج السابق أو الزوجة طلب المساعدة أو الإعالة أو التعويض من الآخر.

يتم تنظيم مسألة تغيير اللقب بشكل منفصل إذا أخذت المرأة لقب زوجها عند تسجيل الزواج. يبقى هذا السؤال في التقدير الشخصي للمرأة ، ولكن الأمر يستحق النظر في الحاجة إلى تغيير جميع المستندات عند العودة إلى اسمها قبل الزواج أو اختيار اسم آخر.

لا تكون المفاوضات من خلال المحاكم ناجحة دائمًا ، فهي تنطوي على فترات انتظار طويلة ، عندما يُمنح الزوجان وقتًا للتفكير في قراراتهما. هذا هو السبب في أنه من المنطقي أن تقرر كل شيء على حدة ، مع التسجيل من المحامين الخاصين. بالذهاب إلى حلول وسط ، نتيجة لذلك ، يمكنك الحصول على عمليات استحواذ أكثر أهمية من المنازل والأسهم وأفران الطهي البطيئة - حفظ الأعصاب وراحة البال.

يمكن للفراق مع أحد أفراد أسرته أن يزعج حتى أقوى امرأة. بعد الطلاق ، هناك دمار كامل ، والذي قد يكون من الصعب للغاية مواجهته. يكاد يكون من المستحيل البقاء على قيد الحياة هذه المرة بمفردك - من المهم جدًا أن تحيط نفسك بأحبائك الذين سيساعدونك على نسيان زوجك.

مراحل الطلاق

تتميز أي خسارة في علم النفس بخمس مراحل رئيسية ، من المهم جدًا المرور بها واحدة تلو الأخرى. لا تحاول القفز من الأول إلى الخامس - فلن تسرع عملية قبول الموقف بهذه الطريقة.

بالنسبة للوقت ، هذا سؤال فردي للغاية. لا يمكنك أن تنسى زوجك السابق في دقيقة واحدة ، خاصة إذا كان لديك ماض غني جدًا. كلما زاد الوقت الذي تكرسه لنفسك ، وليس للتفكير في فقدان زوجتك ، زادت سرعة هذا الموقف وستصبح الفجوة غير مؤلمة تمامًا.

إذن ما هي هذه المراحل؟

1. الصدمة والإنكار
   في المرحلة الأولى بعد الفراق ، تأتي لحظة إنكار للوضع. تجاه أي حجج معقولة للآخرين بأن الأمر سيكون أفضل بهذه الطريقة ، تتفاعل المرأة بشكل غير كاف ، وترفض الفكرة ذاتها تمامًا.
2. الغضب والاستياء
   في هذه اللحظة ، هناك غضب من الزوج السابق لأفعاله - الخيانة ، الخيانة ، عدم الانتباه ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، بعد جرعة من السلبية على الأول ، تبقى قطعة لنفسك. المرأة غاضبة من نفسها بسبب كل أنواع سوء السلوك الطفيف ، وتعتقد أن كل شيء كان يمكن أن يسير بشكل مختلف لولا "نفس الحالة".
3. مرحلة الذنب
   الاستمرارية المنطقية للمرحلة الأخيرة - يتطور الغضب على الذات إلى شعور ثابت بالذنب. يبدأ البحث النشط عن الأخطاء ومحاولة إصلاح كل شيء. في هذه المرحلة ، هناك رغبة قوية في استدعاء الأول وتقديم حل وسط للوضع.
4. كآبة
   أصعب جزء من عملية الطلاق. في هذه اللحظة يأتي الإدراك الكامل بأن الأسرة لم تعد موجودة. في هذه المرحلة ، من المهم جدًا الشعور بدعم الأحباء - فكلما زاد الاهتمام والرعاية للمرأة المهجورة ، زادت سرعة انتقالها إلى المرحلة النهائية.
5. تبني
   اللحظة التي يصبح فيها الأمر سهلاً وبسيطًا ، ولا يبدو خروج الزوج عن الأسرة مؤلمًا جدًا. أخيرًا ، هناك فهم كامل للوضع ، تظهر خطط المستقبل القريب في رأسي. خلال هذه الفترة تبدأ المرأة حياة جديدة.

في الفيديو أدناه ، يمكنك مشاهدة المزيد من مراحل المعاناة من الخسارة.

ما الذي عليك عدم فعله

بعد خيانة زوجها وخيانته ، يصعب التعامل مع مشاعرها بشكل خاص. في هذه الحالة ، من المهم جدًا أن تفهم المرأة أن العالم لم ينهار. لا تسهب في الحديث عن السلبية التي وقعت على كتفيك.

مهم! بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم أن الدعم الأقوى والأكثر موثوقية هو نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك أطفال ، فلا تنسَ أمرهم - فبالنسبة للأطفال ، لا يكون طلاق الوالدين أقل إيلامًا من الكبار.

ترتكب العديد من النساء عددًا من الأخطاء في محاولة لتخفيف معنوياتهن ومساعدة أنفسهن على التعامل مع الانفصال. تحت أي ظرف من الظروف لا يجب عليك القيام بما يلي.

1. أحاول استعادة كل شيء. على الرغم من كل الخير الذي كان في عائلتك ، حدثت الفجوة. لا يجب أن "تركض" خلف زوجك السابق في محاولة للتفاهم معه. إذا لم يتم اتخاذ القرار على عجل ، فأنت بحاجة إلى الخروج من هذا الموقف بكرامة.
2. ابحث عن علاقات جديدة على الفور. على الأرجح ، ستكون هذه مجرد محاولة لملء الفراغ الناتج في الداخل ، وليس مشاعر حقيقية. ستبحث المرأة عن شخص مشابه ، لكن من غير المرجح أن تكون قادرة على حب رجل جديد حقًا بعد الانفصال مباشرة. لا يجب أن تتسرع "في المسبح برأسك" حتى تتحرر المشاعر القديمة تمامًا.
3. قمع المشاعر السلبية. الدموع والغضب والخوف - وهذا رد فعل أنثوي طبيعي على خروج زوجها من الأسرة. يجب ألا تخفي مشاعرك وتراكم الاستياء في نفسك - في المستقبل لن يكون لهذا التأثير الأكثر ملاءمة على حالة الجسد.
4. اجذب الأطفال إلى "المواجهة". وعلى الرغم من أن الزوج تصرف بدينونة ، فلا داعي لتوجيه الأبناء ضده. إهانة الطفل في حضور طفلك ، ومنعهم من رؤية بعضهم البعض ليست أفضل فكرة. يجب ألا يشعر الطفل بأن والده كاذب ومخادع ، حتى لا يصبح هذا النوع من السلوك في المستقبل هو القاعدة بالنسبة له.
5. تنغمس في الأوهام. حتى لو كان زوجك قد دلل لك في الماضي بانتظام بوجبة الإفطار في السرير والهدايا باهظة الثمن والاهتمام المفرط ، فعليك أن تتقبلي أن هذا لن يحدث بعد الآن لهذا الشخص. لا داعي للاعتقاد بأن الرجل كان يعاني من ضعف مؤقت وأن كل شيء سيعود إلى طبيعته - لن يعود.
6. تناول مضادات اكتئاب قوية. على أساس التوتر والقلق ، قد تصاب المرأة بالأرق ، وهو أفضل للتخلص من الأدوية اللطيفة. للحصول على راحة جيدة ، يمكنك استخدام المهدئات الخفيفة على أساس طبيعي.
7. ألم يغرق في الكحول. في عقلنا الصحيح ، يدرك كل واحد منا أن الكحول ليس وسيلة للخروج من الموقف. ولكن عندما ينهار العالم ، يمكن لليد أن تصل قسراً إلى الزجاجة. تجنب هذا وحاول استبدال هذه النشوة اللحظية بشيء أقل ضررًا - الهوايات ، والمشي ، والرياضة.

كيف تتوقف عن حب زوجك السابق؟

عندما لا يتبقى مزيد من الدموع ، وبدأت الرغبة الشديدة في الاتصال برقم الزوج السابق تتلاشى تدريجياً ، فأنت بحاجة إلى محاولة الانفتاح على علاقة جديدة. للقيام بذلك ، عليك أن تفهم بالتأكيد ما الذي وقعت في حبك.

إذا كانت شرارة الحب للزوج السابق لا تزال مشتعلة بالداخل ، فمن الضروري إطفاءها بكل قوتك. للتوقف عن حب شخص تركك ، يمكنك تجربة الطرق التالية.

1. استبعاد من الحياة اليومية الأشياء التي تذكرنا به. الذاكرة البصرية هي الأقوى والأطول. تتذكر المرأة التي تصطدم يوميًا بالأدوات المنزلية الشائعة ، قضاء الوقت مع زوجها السابق. يجب أن تزيل تمامًا كل ما يمكن أن يذكرك بزوجك - أغراضه وصورته وهداياه. كل هذا يمكن التخلص منه أو إخفاؤه ببساطة في درج بعيد.
2. اطلب من أحبائك عدم التسويف في موضوع الطلاق. إذا بدأ كل من حولك في كل لقاء في الشعور بالأسف تجاه المرأة والتعاطف معها ، فلا يمكن أن يكون هناك حديث عن قبول الموقف. كلما قل ما يذكرك بما حدث ، كان من الأسهل تجريد المشاكل والبدء في العيش من جديد.
3. ركز على الإيجابيات. انتبه إلى الجوانب الجيدة للحياة بعد الطلاق - لا أحد ينثر الجوارب حول الشقة ، ولا داعي للاستيقاظ في الصباح الباكر وطهي وجبة الإفطار لشخص ما. حاول الاستمتاع بلحظة الوحدة والاستفادة القصوى من هذه الفترة.
4. لا تخافوا من المغازلة. لا أحد يتحدث عن بدء علاقة جديدة بعد الطلاق مباشرة. لكن القليل من المغازلة مع شخص غريب لا يضر. سيسمح لك هذا بالشعور كأنك امرأة مرغوبة ، ورفع احترامك لذاتك والاستماع مرة أخرى إلى كلمات لطيفة موجهة إليك.

وتوجد أدناه في الفيديو بعض الطرق الأكثر بساطة "لحذف" المشاعر.

ممارسة الإفراج العاطفي

بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه ، هناك تقنية خاصة من شأنها أن تهدئ مشاعر زوجك السابق.

مهم! تسمح لك هذه الممارسة ليس فقط بالتخلص من مشاعر الرجل الذي سقط من حبك ، ولكنها أيضًا تستعيد قوتك ، وتستعيد النزاهة الروحية وتساعد على تحليل مجرى الحياة بأكمله.

التفريغ العاطفي هو ممارسة نفسية يستخدمها كل من النساء والرجال. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تعديل بعض النقاط ، بفضل هذه التقنية ، يمكنك النجاة من أي حدث سلبي - الانفصال ، والفصل ، وفقدان أحد أفراد أسرتك.

تتكون الممارسة من 7 مراحل ، والتي يجب القيام بها بدورها.

1. في دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات ، صفي مشاعرك تجاه زوجك السابق بوضوح قدر الإمكان. لا تخجل من الكلمات الجميلة ، لأنك حقًا كان لديك حب حقيقي. أيضًا ، لا تخف من الصفحات المخربشة - فعادة ما يتطلب الأمر دفتر ملاحظات كاملًا لإكمال هذه المهمة.
2. اكتب إجابة مفصلة لكل شعور - لماذا لديك إجابة؟ على سبيل المثال ، إذا كنت لا تزال تشعر بالذنب تجاه حبيبتك السابقة ، فشرح السبب بالتفصيل. من الضروري أن تشرح لنفسك طبيعة حدوث حالة معينة بأكبر قدر ممكن من الدقة.
3. بعد الانتهاء من العمل ، يجب أن تستريح لبضع ساعات. النقطة المهمة هي أن الأمر يستغرق وقتًا لتجاوز جميع المراحل. لكن يجب ألا تمد هذه العملية لأيام طويلة - فكلما تم الانتهاء من جميع المهام بشكل أسرع ، كلما تخلصت من مشاعر زوجك بشكل أسرع.
4. بعد ذلك ، في دفتر ملاحظات جديد ، يجب أن تصف الشخص الذي ترغب في رؤيته بجوارك. أخبرنا كيف تراه - بدءًا من مظهره ومهنته وعاداته وانتهاء بموقفه تجاهك.
5. أنت الآن بحاجة إلى مقارنة زوجك بالمثل الأعلى الذي تم الحصول عليه. كم عدد السمات المشتركة بينهما؟ ربما الأول لديه أوجه قصور أكثر مما هو مرغوب فيه؟
6. لفهم أن قرار الطلاق كان هو الأصح في حياتك ، يجب الانتباه إلى جميع مساوئ الزوج البائس. اكتب بالتفصيل كل ما أزعجك كثيرًا - الشخير الليلي ، والسلوك الغافل ، والكسل ، وما إلى ذلك. أخبرني ، هل حلمت دائمًا بمثل هذا الزوج؟
7. والآن أهم مرحلة - إعادة ضبط النظارات ذات اللون الوردي. من المهم أن نفهم أنه بمرور الوقت لا يتغير الناس وأن جميع العادات المزعجة للغاية في السابق لن تذهب إلى أي مكان. بمساعدة هذه الممارسة ، يمكنك التوقف عن إضفاء الطابع المثالي على زوجك وفهم أن هناك العديد من الرجال الآخرين المهتمين والمخلصين حولك.

لا يمكن تسمية الحالة العاطفية بعد الطلاق مستقرة. تتميز هذه الفترة بتقلبات مزاجية وارتباك طفيف. من أجل التغلب أخيرًا على كل الصعوبات التي تنتظر المرأة بعد خيانة زوجها ، من الضروري مراعاة نصيحة الخبراء.

1. حاول أن تأخذ وقت فراغك. سيساعدك التركيز على أي نوع من النشاط على نسيان المشاكل وكل الأفكار التي تزعجك. للقيام بذلك ، يمكنك الخوض في العمل أو بدء الإصلاحات.
2. ابحث عن منفذ لنفسك. ستساعدك هواية جديدة على الاسترخاء والتشتت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط الذي يجلب المتعة سوف ينزع فتيل الحالة العاطفية ويسمح لك بالانتقال إلى مرحلة جديدة في الحياة.
3. قم برحلة. اصطحب طفلك معك وانظر إلى العالم. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى الأجواء الأكثر دفئًا في الشتاء. بفضل هذا التغيير في المشهد ، سوف تنغمس في أحاسيس جديدة وتعيد التفكير فيما يحدث. وستكون الشمس الدافئة ونسيم البحر مكافأة رائعة في هذه الرحلة.
4. تخلص من الاستياء. لا تفكر في خيانة زوجك - فتراكم الاستياء لن يؤدي إلى أي خير. اغفر له على كل ذنوبه ، وستشعر بتحسن كبير.
5. لا تبقى وحيدا لفترة طويلة. حاول أن تحيط نفسك بأشخاص مقربين يقدمون لك الدعم المعنوي. إذا كنت غالبًا ما تظل وحيدًا مع أفكارك بعد الطلاق ، فقد تبدأ مرحلة من الاستبطان والصراع الداخلي.
6. انسوا كلمة "انتقام". لا تحاول حتى "وخز" حبيبك السابق بأي شكل من الأشكال - يجب ألا تنشر ثرثرة عنه أو تحاول "وضع الخنزير".
7. اصنع لك شخصية جديدة. كل امرأة في مرحلة جديدة من الحياة تغير صورتها. حاول تجربة خزانة ملابسك أو مظهرك - ستلهمك هذه التغييرات للقيام بأشياء جديدة وتساعدك على إدراك جاذبيتك.

أهم شيء بعد الطلاق هو عدم اليأس. العالم لم ينهار ، لقد تغير قليلاً. بمجرد أن تفهم هذا ، ستفتح أمامك العديد من الاحتمالات الجديدة.

وفي الفيديو أدناه ، توجد بعض المعلومات الأكثر إثارة للاهتمام حول كيفية النجاة من الطلاق من أحد أفراد أسرتك.