طرق حليب الأم الشعبية. كيفية زيادة الرضاعة بالدواء

تحتوي المقالة على معلومات ضرورية للأم المرضعة التي تواجه مشكلة نقص الحليب.

عندما تبدأ الأم الشابة في فقدان الحليب أو ببساطة لا تملك الكمية الكافية ، يتم استخدام جميع الطرق الممكنة. مع النضال المستمر ، من الممكن تمامًا إعادة الحليب وإطعام الطفل بسرور.

كيفية زيادة الرضاعة من لبن الأم؟

• اتبع النظام الغذائي (اقرأ أدناه)
• تناول أطعمة معينة (اقرأ أدناه)
• اتبع نظام الشرب: 2-3 لترات من السائل ، بما في ذلك الحساء. حاول شرب الماء قبل 10-15 دقيقة من الرضاعة
• نم جيداً. عندما يكون هناك نقص في الحليب ، يجب أن تبدأ في الاعتناء بنفسك: الراحة والنوم مع طفلك
• النوم المشترك. يسمح النوم المشترك لطفلك بالرضاعة متى أراد ذلك.

• التغذية عند الطلب وزيادة عدد التطبيقات. قدمي لطفلك الثدي أكثر مما فعلت من قبل. لذا فإنك تعطي إشارة للجسم بأنك بحاجة إلى المزيد من الحليب ، ونتيجة لذلك سيبدأ إنتاج الهرمون والحليب.
• الوجبات الليلية إلزامية في الفترة من 2 إلى 6 صباحًا. في هذا الوقت ، ينتج الجسم المزيد من هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب. إذا كان الطفل "معلقًا" على صدره طوال الليل ، فهذه هي أفضل طريقة لزيادة الرضاعة.
• تناول أدوية اللاكتاجون (اقرأ أدناه)
• استخدام الأساليب الشعبية (اقرأ أدناه)
• ضخ إضافي (اقرأ بالتفصيل في المقال)

• دش دافئ. أخذ حمام دافئ ، هناك تدفق من الحليب
• لا تتوتر. على خلفية التوتر والأعصاب ، قد يصبح الحليب أقل

هام: لزيادة الإرضاع ، يجب أن تتصرف بشكل شامل: استخدم جميع الطرق المتاحة لك

كيف تزيد الرضاعة في الشهر الأول؟

في الشهر الأول ، لا يزال الجسم يحاول معرفة كمية الحليب التي يحتاجها لإنتاجه.

لذلك ، في الشهر الأول ، فإن أفضل طريقة هي إلصاق الطفل بالثدي.

• إذا كان الطفل ينام كثيرًا ، فعليه أن يرضع في المنام

• لا تنتظري 3 ساعات بين الرضعات إذا كنت تشعرين بنقص اللبن.
• إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب ، والطفل ينام كثيرًا ، فقم بشفط الحليب
• إذا كنت ترضعين في الشهر الأول مرة واحدة فقط كل ثلاث ساعات ، فعندما يتوقف الطفل عن النوم كثيرًا ويريد أن يأكل أكثر ، ستلاحظ نقصًا في الحليب
• هناك طرق أخرى لزيادة الرضاعة في الشهر الأول.

التغذية لحليب الرضاعة

من الخطأ الاعتقاد بأن الأم المرضعة يجب أن تأكل أكثر من غيرها.

يجب على الأم المرضعة أن تأكل بشكل كامل وأن تتأكد من الاعتماد على الأطعمة البروتينية:

• لحم طري
• جبن
• لبن
• الكفير
• جبنة قاسية

بالإضافة إلى البروتينات ، تناول الخضار والفواكه والخضروات - وهذا سيعطي تأثيرًا ممتازًا.

هام: لا توجد أنظمة غذائية للرضاعة. لكن تناول فقط تلك الأطعمة التي لا يعاني الطفل من الحساسية أو رد فعل الأمعاء السيئ.

• يجب أن لا تأكل مرة واحدة في اليوم ، ولكن 5-6 مرات ، ولكن شيئًا فشيئًا
• تأكد من تناول وشرب الشاي الدافئ 30-40 دقيقة قبل الرضاعة المقصودة.
• تأكد من شرب كوب من الماء بعد الرضاعة.

منتجات الرضاعة

• الحبوب
• مرق
• جزر ، قرع ، بصل ، فجل
• الخضر (يمكن إضافته إلى الحساء أو تناوله طازجًا)
• عصائر طازجة
• شاي الاعشاب
• عين الجمل
• لبن

فيديو حول الموضوع: قائمة للأم الشابة لزيادة الرضاعة

البيرة لحليب الرضاعة عند النساء المرضعات

يمكن العثور على الكثير من آراء الأمهات حول تأثير البيرة على الرضاعة: يتحدث أحدهم عن الوصول السريع للحليب بشكل لا يصدق ، بينما يكافح شخص ما مع زيادة الرضاعة بطرق أخرى.

من وجهة نظر طبية ، أوضح العلماء تأثير البيرة على الإرضاع:

• عند شرب البيرة ، يتم الاحتفاظ بالسوائل في الغدد الثديية
• نتيجة لذلك ، يتورم الثدي.
• تعتقد الأمهات أنه يتدفق الحليب
• في الحياة الواقعية ، لا علاقة لتورم الثدي بالحليب.

هام: كما ترى ، فإن الدواء واضح في هذه المسألة: البيرة لا تزيد من الإرضاع

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البيرة على الكحول ، وهو أمر غير ضروري على الإطلاق للطفل.

الشاي لزيادة الرضاعة

الشاي الساخن طريقة رائعة لزيادة الرضاعة. يمكن ان تكون:

• الشاي الأسود أو الأخضر الكلاسيكي
• شاي مع حليب
• شاي الأعشاب (مع الكمون واليانسون والليمون)
• أنواع الشاي المتخصصة للإرضاع

شاي الزنجبيل:

• يُغلى جذر الزنجبيل ويُترك جانبًا.
• سيكون من المفيد إضافة العسل والليمون
• اشرب القليل من مغلي 3 مرات في اليوم

شاي البابونج:

• قم بتخمير البابونج حسب التعليمات.
• أضف البابونج إلى الشاي

هام: راقب رد فعل الطفل تجاه مكونات الشاي

أنواع الشاي المتخصصة:

• الشاي لزيادة الرضاعة HIPP. شاي حبيبي غالي الثمن مع التركيبة: مالتوديكسترين ، سكر العنب ، مقتطفات من بلسم الليمون ، نبات القراص ، الكمون ، اليانسون ، الشمر ، عشب الجاليجا ، عشب الليمون. التركيبة مشكوك فيها إلى حد ما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية

• الشاي العضوي الداعم للإرضاع HIPP Mama. أكياس شاي عضوية بتركيبة: يانسون ، شمر ، بذور الكمون ، ثعلب لويزة الليمون ، أوراق بلسم الليمون العضوي

• شاي للأمهات المرضعات سلة الجدة باليانسون أو ثمر الورد. المكونات: يانسون (أو ثمر الورد) ، كمون ، نبات القراص ، شمر ، بلسم ليمون

• شاي للإرضاع معبأ لاكتوفيتول (سابقا - لاكتوفيت). المكونات: شمر ، شبت ، يانسون ، كمون ، نبات القراص

هام: هناك ملاحظات إيجابية وسلبية حول كل من أنواع الشاي المقدمة. يتم تحديد كل شيء بشكل فردي

مستحضرات إرضاع الحليب

أشهر أدوية الإرضاع والتي يمكنك شراؤها من الصيدلية:

• أقراص لاكتاجون. المكونات: عصير جزر ، زنجبيل ، غذاء ملكات النحل ، نبات القراص ، شبت ، زعتر ، بوتاسيوم ، سكر ، نشا ، شوفان ، ستيرات الكالسيوم ، بولي فينيل بيروليدون. الدورة - 1 شهر
• أقراص Apilac. المكونات: غذاء ملكات النحل ، اللاكتوز ، التلك ، الكالسيوم ، النشا. الدورة - 10-15 يوم
• حبيبات المعالجة المثلية مليكوين. يمكن تناوله طوال فترة الرضاعة

هام: الدواء قد يسبب الإدمان. ثم ينصح بأخذ قسط من الراحة أو تغيير الدواء

كيفية زيادة العلاجات الشعبية الرضاعة؟

المساعدين الشعبيين لزيادة الرضاعة:

• لبن
• المكسرات
• الأعشاب: بلسم الليمون ، البابونج ، نبات القراص ، الشمر ، اليانسون
• جزرة
• الفجل

الفجل والعسل

• اعصر الفجل المبشور على مبشرة ناعمة في القماش القطني واحصل على العصير
• امزج 100 من عصير الفجل مع 100 غرام من الماء المغلي المبرد و 1 ملعقة كبيرة. عسل طبيعي
• اشرب 1/3 كوب 2-3 مرات في اليوم

حبوب الشبت.

• 1 ش. ل. تصب بذور الشبت الجاف 1 كوب ماء مغلي
• الإصرار 2 ساعة
• التواء
• اشرب نصف كوب مرتين في اليوم مع وضع الرشفات في الفم

هام: العلاجات الشعبية فعالة للغاية ، لكنها يمكن أن تسبب حساسية للطفل. استخدم بحذر

حليب بالمكسرات للرضاعة

• 4-5 جوز مفروم
• اغلي 0.5 لتر من الحليب
• صب المكسرات في الترمس
• صب الحليب المغلي
• الإصرار 3 ساعات
• اشربه دافئًا قبل الوجبات

جزر مع حليب للرضاعة

• ابشر الجزر على أصغر مبشرة
• صب كوبًا من الحليب الدافئ
• اشرب 2-3 مرات في اليوم

الكمون لزيادة الرضاعة

الكمون - شائع كمنتج لزيادة الرضاعة.

مشروب كمون.

• 1 ملعقة كبيرة بذور كمون
• 1 لتر ماء مغلي
• 1 ليمونة مقشرة ومفرومة
• 2 جم حامض الستريك
• 100 جرام سكر
• رمي كل شيء في الماء
• ينضج لمدة 10 دقائق بعد الغليان
• ترطيب
• التواء
• شرب نصف كوب 2-3 مرات في اليوم

كمون مع كريمة.

• في وعاء خزفي ، اخلطي 2 ملعقة كبيرة. كمون و 2 كوب كريمة
• توضع في الفرن على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة
• ترطيب
• اشرب مرتين في اليوم لكوب واحد

أعشاب حليب الرضاعة

• نبات القراص
• الشمرة
• البابونج
• الشبت

من الأعشاب ، يمكنك دفع رسوم بنسب مختلفة - في الواقع ، مثل الشاي.

تقنية الطبخنفس الشيء: يُمزج ، يُسكب الماء المغلي ، اتركه يشرب ، يصفى.

فقط بنسب مختلفة:

• 20 ورقة من نبات القراص المجفف لكل 1 لتر من الماء المغلي. اشرب 1 ملعقة كبيرة. مرتين في اليوم
• بذور اليانسون والماء المغلي. أصر على ساعة واحدة. اشرب 2 ملعقة كبيرة. مرتين في اليوم
• اليانسون والشمر بنسب متساوية
• اليانسون والكمون والقراص وجذر الهندباء بنسب متساوية
• يانسون ، بلسم ليمون ، شمر فاكهة. 1: 2: 4 على التوالي
• اليانسون ، بذور الشبت ، الزعتر ، ثمار الشمر بنسب متساوية

كيفية الضخ بشكل صحيح لزيادة الرضاعة

كيفية زيادة الرضاعة في ثدي واحد

لزيادة الإرضاع في ثدي واحد ، يجب توجيه جميع الإجراءات إلى هذا الثدي فقط:

• استخدميه في كثير من الأحيان
• للقيام بالتدليك
• يعبر

كيفية زيادة الرضاعة كوماروفسكي

يوصي الدكتور كوماروفسكي بإحدى الطرق الموضحة في بداية المقال لزيادة الرضاعة: التطبيق المتكرر. وفقًا للطبيب ، فإن الاستخدام المتكرر لمدة 3 أيام يجب أن يعيد الرضاعة إلى المستوى المطلوب.

تدليك لحليب الرضاعة

• ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى تحت صدرك. دلكي ثدييك بلطف بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.
• يثير بشكل جيد إنتاج الحليب تهيج الحلمة. قم بتدليك الحلمة بأصابعك ، المسها ، اضغط عليها ، لفها بأصابعك
• دش مساج. قم بتوجيه طائرة ساخنة تحت ضغط قوي على الصدر (كل شيء في حدود المعقول والراحة). في دائرة ، قم بتدليك الصدر بهذه الطريقة: 5-7 دقائق - واحدة ؛ ثم الثانية

فقط النهج الشامل والمسؤول سوف يساعدك على إعادة الإرضاع إلى المستوى المطلوب.

فيديو حول الموضوع: كيفية زيادة الرضاعة في ثلاثة أيام - كل شيء سيكون على ما يرام

لقد أثبت العلماء أن كمية ونوعية الحليب أثناء الرضاعة تعتمد بشكل مباشر على المنتجات التي تستهلكها المرأة. لذلك ، إذا كان السؤال الذي يطرح نفسه حول كيفية زيادة الرضاعة ، يجب عليك أولاً عدم التفكير في الأدوية والأدوية ، ولكن في كيفية زيادة محتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي. لكن يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح ، دون تجاوز استخدام الطعام الصحي والصحي.

النظام الغذائي كوسيلة لزيادة الرضاعة

قبل البدء في تناول المزيد ، تحتاج إلى تحليل النظام الغذائي الحالي وتحديد قيمته الغذائية. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تكون في المتوسط ​​700-1000 سعرة حرارية أعلى من الحالة الطبيعية ، حيث يجب أن تكون قيمة الطاقة للأطعمة المستهلكة في اليوم في المتوسط ​​2300 سعرة حرارية.

يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي للأم الدواجن أو الأسماك والحليب ومنتجات الألبان والجبن والجبن والخضروات والفواكه. من الأفضل استخدام الزبدة من الدهون ، ولكن ليس أكثر من 20 جرامًا في اليوم. الأداة الرئيسية التي تساعد المرأة على زيادة الرضاعة والحفاظ عليها عند هذا المستوى هي الحفاظ على النسبة الصحيحة لهذه المنتجات. لا يمكنك السماح للوزن الزائد في اتجاه البروتينات والكربوهيدرات وحتى الدهون. عن طريق زيادة استهلاك مكون واحد ، تحتاج إلى ضبط كمية الباقي.

يجب ألا تقل كمية الماء التي تشربها عن 2 لتر يوميًا. تجد بعض النساء أنهن إذا شربن المزيد من السوائل ، فإن كمية الحليب المنتجة ستزداد. وهذا صحيح ، لكن في نفس الوقت سيتغير تكوينه. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في هذه الحالة ، سيحتوي الحليب على نسبة أقل من البروتين والفيتامينات. لذلك ، فهذه ليست أفضل طريقة لزيادة الرضاعة. يتأثر مستوى البروتين في حليب الثدي أيضًا بكمية الأم المرضعة التي تستهلك الحلويات - السكر ، الكعك ، الحلويات ، الخبز. كلما زاد تناول هذه الأطعمة ، قل البروتين الذي يحصل عليه الطفل.

المنتجات التي تزيد من الرضاعة وتقلل منها

قبل أن تبدأ في زيادة كمية الحليب بشكل مصطنع ، يجب أن تكون مقتنعًا تمامًا بأن هذا ليس كافيًا حقًا. إذا لم تتمكن من تحديد ذلك بنفسك ، فيمكنك دائمًا استشارة طبيب أطفال.

ولكن إذا اتضح مع ذلك أن الطفل كان يعاني من سوء التغذية ، فعليك أولاً أن تحد نفسك من المنتجات التي تقلل من الرضاعة: الشوكولاتة والقهوة والحمضيات والفطر والكاكاو. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري استبعاد الكحول في أي من مظاهره. على عكس الصورة النمطية ، فهو ليس منتجًا يزيد الرضاعة فحسب ، بل إنه يؤثر أيضًا سلبًا على صحة الطفل ، لأنه يدخل الحليب بسرعة عبر مجرى الدم. الأمر نفسه ينطبق بالتساوي على النيكوتين.

يجب أيضًا استبعاد البصل والثوم والتوابل من النظام الغذائي ، لأنها تعطي الحليب مذاقًا غير سار ، وقد يرفض الطفل بسببه إرضاعه.

إذا تحدثنا عن كيفية زيادة الرضاعة ، فلا يسع المرء إلا أن يذكر أداة مثل الشاي الدافئ بالحليب. ينصح أحيانًا بشربه مع العسل ، ولكن بما أن العسل مادة قوية للحساسية ، فعليك إضافته إلى الشاي بحذر. يجب شرب الشاي قبل نصف ساعة من إرضاع الطفل. هذه الطريقة البسيطة لا تؤثر على كمية الحليب بل على شدة إنتاجه.

يتم تحفيز الإرضاع أيضًا عن طريق مرق اللحم والدجاج والجبن (خاصة جبن الأديغة والفيتا) والبذور ومجموعة متنوعة من منتجات الألبان المخمرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البدء في شرب المشروبات مع محسنات الرضاعة الطبيعية - الهندباء والزنجبيل والكمون والفجل والجزر والشمر بشكل منتظم.

وسائل لزيادة الرضاعة: وصفات بسيطة للمشروبات الصحية

• عصير جزر. يجب سكب الجزر المغسول بالماء المغلي ، مبشور وعصر العصير. يجب شرب كوب واحد من العصير 2-3 مرات في اليوم ، ويجب تحضيره مباشرة قبل الاستخدام ؛
• جزر مع كريمة. أحد الاختلافات وسيلة فعالة لزيادة الرضاعة. يجب سكب الجزر المبشور (3-4 ملاعق كبيرة) بكوب من الحليب وتركه ينقع قليلاً. خذ كوبًا واحدًا 3 مرات في اليوم ؛
• صبغة أوراق الهندباء. اغسل الأوراق المقطوفة حديثًا ، وانتقل عبر مفرمة اللحم ، ثم اعصر العصير والملح قليلاً. اتركيه ينقع لمدة نصف ساعة ، ثم تناول نصف كوب 1-2 مرات في اليوم. لتحسين المذاق قليلاً ، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون والسكر ؛
• كوكتيل كمون. 8 غرام من بذور الكمون تصب 0.5 لتر من الماء ، تضاف نصف ليمونة مقطعة و 50 غرام من السكر. اخلطي كل شيء وضعيه على نار خفيفة واطهي لمدة 5-10 دقائق. يصفى المشروب النهائي ويبرد. خذ نصف كوب 3 مرات في اليوم.
• شراب اليانسون. اليانسون منتج رائع يزيد الرضاعة. لتحضير مشروب ، تحتاج إلى سكب 15 غرامًا من بذور هذا النبات مع لتر من الماء المغلي وتركه لمدة ساعة ، ثم يصفى ويبرد ويشرب 2 ملاعق كبيرة 3-4 مرات في اليوم.

أدوية لزيادة الرضاعة

في بعض الحالات ، لا تساعد العلاجات الشعبية لزيادة الرضاعة. غالبًا ما يحدث أن الأم الشابة ليس لديها الوقت الكافي لتحضير الصبغات والمشروبات. في هذه الحالة ، تضطر المرأة إلى استخدام بعض الأدوية ذات التأثير المماثل.

في نفس الوقت ، تناول العقاقير الدوائية والشاي لزيادة الرضاعة لا يلغي تطبيع النظام الغذائي ، لأن هذه هي الطريقة الرئيسية لزيادة كمية الحليب. فيما يلي قائمة ببعض الأدوية الفعالة لزيادة الإرضاع:

• لاكتاجون. تشتمل تركيبة الدواء على غذاء ملكات النحل مع نبات القراص والجزر وبعض المكونات الأخرى ، والتي يتم من خلالها تحقيق النتيجة المرجوة ؛
• فيميلاك -2. منتج الحليب الجاف الذي يحتوي على البروتينات والفيتامينات وبعض المعادن المفيدة.
• لاكتافيت. الكمون والشمر والقراص واليانسون - هنا أقوى الأعشاب التي تعمل على تحسين الرضاعة ؛
• أبيلاك. التحضير على غذاء ملكات النحل مع مجموعة متنوعة من العناصر النزرة والفيتامينات ؛
• شاي "سلة الجدة". يحتوي على أعشاب مفيدة بالنسب الصحيحة. هذه إجابة جاهزة لسؤال حول كيفية زيادة الرضاعة - المعبأة وانتظار المرأة على رف المتجر أو الصيدلية. يوفر هذا الشاي الوقت الذي يتم إنفاقه على التحضير الذاتي لمجموعة المشروبات ؛
• مليكين. تحضير المثلية في حبيبات تؤخذ قبل الوجبات.

كيفية زيادة الرضاعة والمحافظة عليها؟

بعد إنتاج كمية كافية من الحليب ، غالبًا ما تتساءل النساء عن كيفية الحفاظ على هذه الحالة.

أولاً ، عليك أن تتذكر كمية ونوعية المنتجات التي تستهلكها ، وثانيًا ، اتبع التوصيات البسيطة:

• راقب نظام اليوم: نام لمدة 8-10 ساعات يوميًا ، وامش في الهواء الطلق لمدة ساعتين على الأقل ؛
• لا تتخطي الوجبات الليلية ، فهي مطلوبة. هذه النقطة مهمة بشكل خاص لأن هرمون البرولاكتين المسؤول عن الإرضاع يتم إنتاجه في الليل. نتيجة لهذا ، تبين أن الرضاعة الليلية للطفل ذات جودة أفضل ، والعملية نفسها طويلة. إذا توقفت الأم عن الرضاعة ليلاً وكانت مهتمة بمسألة كيفية زيادة الرضاعة ، فكل ما عليها فعله هو استئنافها ؛
• تناول المزيد من منتجات الألبان ؛
• ضعي الطفل على الثدي في كثير من الأحيان ؛
• اشرب فيتامينات متعددة
• أقل توترا ، لديك موقف إيجابي ؛
• استرخ أثناء الرضاعة وأرجئ كل شيء من أجل هذه العملية.

هذه هي الطرق الرئيسية لكيفية زيادة الرضاعة. إذا لم يتغير الوضع بعد تقديم الطلب ، فستحتاج إلى استشارة الطبيب للحصول على المشورة. قد تحتاجين أيضًا إلى تغذية طفلك بالحليب الاصطناعي.

النص: ألينا ليتوفشينكو

4.62 4.6 من أصل 5 (81 أصوات)

طلقت زوجها قبل خمس سنوات. منذ الزواج طفلان 9 و 11 سنة. تعبت من حل جميع مشاكل الأسرة والتعاقب عليها ، وإلى جانب ذلك ، بدأ زوجي في المشي. تركته ، كما يقولون ، "بحزمة واحدة" ... طوال هذا الوقت كنت أقوم بتجهيز منزل من الصفر ، وسدد ثلاثة قروض ، وتربية الأطفال ، لم يكن الأمر سهلاً. الحمد لله أنني كنت محظوظًا وغيرت وظيفتي وبدأت في كسب المزيد. بدأت الحياة تتحسن بشكل أو بآخر. قبل عام التقيت برجل .. والله .. هذا هو الرجل الذي حلمت به. العكس تماما من زوجي السابق. والعناية والاهتمام. واحد لكن ... هو أب أعزب ... تركته زوجته مع طفل ، وذهبت إلى أعز أصدقائه. من حيث المبدأ ، هذا الموقف لم يخيفني وفكرت ، حسنًا ، أين يوجد طفلان هناك ولن يكون الثالث عائقًا ... لكن اتضح أن كل شيء ليس بهذه البساطة ... كامرأة حكيمة ، أنا بدأت على الفور في البحث عن نهج للطفل ، واشترت ألعابها ، واستبدلت خزانة ملابسها تمامًا ، ولم يكن لدى الطفل المسكين حتى أشياء لائقة ، فقد تم غسل كل شيء كثيرًا ... اشتريت لها مجموعة من الأربطة المطاطية الجميلة من أجلها الحديقة. حاولت جهدي لإرضاء. الفتاة تبلغ من العمر 5 سنوات ... الطفلة إشكالية ، لا تفهم شيئاً ، في الحديقة يشتكون منها أنها لا تطيع ، لا تريد الدراسة ... في المنزل تفعل ما تشاء ، تفعله لا ترد على التعليقات. يقول إنه فهمه وعلى الفور يخلق مرة أخرى !!!
أمي لا تشارك في تربية الطفلة بأي شكل من الأشكال ، فهي لا تدفع النفقة ، في إشارة إلى أنها تدفع قرضاً مشتركاً ... حسناً ، حسناً ، رضي الله عنها ...
عشنا جميعًا معًا لمدة عام ... اعتقدت أنها ستتغير وسنعيش بسعادة ... لكن لم يتغير شيء ...
لقد كنت غاضبًا من سلوكها وبسبب هذا لم أكن دائمًا في حالة مزاجية ، لذلك بدأنا أقسم مع أليكسي. لم أستطع أن أخبره أن ابنته تثير حنقني ... أتفهم أنه يحبها أكثر من الحياة ... فكرت في الانفصال ، لكني أحبه ويحبني كثيرًا .... وهو يتواصل جيدًا مع أطفالي ، مع ابنه يذهب للشطرنج .... لا أعرف ماذا أفعل .. يبدو لي أن ابنته لن تتغير ولن أكون قادرة على حبها ...

311

أولغا موروزوفا

مرحبًا. لقد أنشأت بالفعل بطريقة ما موضوعًا عن كلاب الجيران ، وكيفية إخافتهم بعيدًا. في الخريف ، في سبتمبر ، عض كلب الجيران قطتنا ، في منتصف النهار ، يمكن للمرء أن يقول ، أمام جاره (صاحب الكلب) وأمامنا (رأيته أنا وابني). هم ببساطة لم يكن لديهم الوقت لفعل أي شيء ، كم يحتاج قطة عمرها 3 أشهر. ثم قلت الكثير من الأشياء للجيران بسبب كلابهم. لقد اعتذروا ، ووعدوا بالعناية بهم ، ولكن في نفس الوقت بدت العبارة: كلاب الصيد (النغالات العادية في نفس الوقت) وستظل القطط تتعرض للهجوم ، ووصفوها بأنها سعيدة ((((
لأكون صريحًا ، لم أعد أرغب في الحصول على قطط بعد الآن ، ولكن في أكتوبر ، بمناسبة عيد ميلاد ابنتي ، أحضروا لها هدية هريرة .. هناك صينية في المنزل وتذهب القطة إلى هناك ، ولكن بطريقة صغيرة فقط ، ولكن في واحدة كبيرة اعتادت على الشارع. سمحوا لها بالخروج ، اعتنوا بها طوال الوقت. وفي ذلك الأسبوع ، قفز كلب الجيران فوق الجليد إلى الفناء الخاص بنا وأمسك القطة عند الشرفة مباشرة. في ذلك الوقت ، كنت أعلق الملابس لتجف تحت مظلة ، لم يرني ، لكنني لم أره على الفور / لم أسمعه ، هاجمه بدون صوت. قفزت عند صرير قطة. صدته ، بينما كان يقطع أسنانه على كم السترة ومزق كمي. عندما هدأت وعالجت القطة قليلاً وهدأت نفسي ، ذهبت إلى الجيران وقلت إنني سأشتكي. مرت عطلة نهاية الأسبوع ، ولم يتخذوا أي إجراءات (ركض الكلب في الشارع واستمر في الجري). اليوم كتبت شكوى إلى ضابط شرطة المنطقة ، لكنني صدمت بكلماته ، كما يقولون ، لا يمكننا اتخاذ أي إجراءات فيما يتعلق بمالك الكلب ، ولا عقوبة أو غرامة على هذا. فقط إذا ذهبت إلى أبعد من ذلك وقمت بمقاضاتهم بسبب الضرر المادي والمعنوي. لكني لا أريد التورط مع المحكمة بسبب القطة والأكمام الممزقة. هل حقا لا توجد قوانين يمكن لضابط شرطة المنطقة ، بالاعتماد عليها ، أن يؤثر بطريقة ما على مالكي الكلاب الذين يخنقون القطط بمفردهم وفي ساحات الآخرين؟ بشكل عام ، كتبت كثيرًا ، فقط إذا بدأت حربًا مع جيرانك ، ثم اعتمدت على القوانين ... ربما سيخبرك أحدهم بشيء ...

269

ايلينا نيفيدوفا

يجب أن أقول على الفور أنه تم تجاوز الأطباء خلال عامين ، ولم يرَ أحد أي مشاكل. هل هي شخصية؟
ابنة أصغر سنا 2.1. إنه لا يتكلم كثيرا ، ولا توجد عبارات ، ربما من 20 إلى 30 كلمة. الباقي - لا تحلل. تنفيذي ، يفهم كل شيء ، يستجيب للاسم ، يفي بالطلبات. تذهب إلى القصرية وتأكل بنفسها.
لكن خلال الأشهر الأربعة الماضية ، انتهى السلوك للتو ... إنه أمر مخيف إذا لم يكن هناك شيء لها. وعندما يخاف ، يبدأ في إلقاء كل شيء. أي أنه يأخذ على وجه التحديد كل ما هو في متناول اليد ويلقي به. أو فرش من على الطاولة. لعبة ، جهاز تحكم عن بعد ، فنجان ، أيا كان. حساس جدا. ارمي شيئًا - يمكنني أن أصفعها على ذراعها. هذا ، من حيث القوة - بمجرد أن أضع يدي على يدها ، حتى أدنى ألم غير وارد - بدأت في الزئير والصراخ ، تحولت إلى اللون الأحمر. وحتى أستسلم أو يأتي أحدهم ليشعر بالشفقة عليها ، فلن تهدأ.
نكتة أخرى - إذا كان لا يريد الذهاب إلى مكان ما في الشارع - يجلس على الأرض. وهذا كل ما في الأمر. إما الوقوف لمدة نصف ساعة للإقناع ، أو الاستيلاء عليها بالقوة والركض. إذا غادرت ، فلن يركض ورائي. حسنًا ، هذا يحدث أيضًا في المنزل ، احتجاجًا على الاستلقاء على الأرض.

هل هذا طبيعي؟ لا شيء مثل هذا حدث مع الأكبر سنا. لذا فأنا في حالة صدمة طفيفة ، على الرغم من أن كل من حولي يقولون فقط كم أنا محظوظ لأن ابنتي الصغرى كانت هادئة للغاية ومطاعة. أين؟ بالمناسبة ، إنها محبوبة في الحديقة ، تتصرف بشكل مثالي هناك. كيف هذا؟
ومثل هذا السلوك معي ومع زوجي ومع الأجداد والجدات !!

211

كاترينا

موضوع للدردشة. هل تفكر في مهارات أطفالك؟ سوف يشرح. ابن صديقة أصغر مني بشهرين ، وهي الآن ترسل لي بفخر مقطع فيديو حيث يزحف طفلها على الأرض مثل الدودة. تكتب بسعادة أنه بدأ بالزحف. لكن بالنسبة لي ، هذا مجرد ضجة على السجادة))) أو أنه يركل مؤخرته ، وتعتقد أنه يحصل على أربع. أنا فقط إما أن أكون ناقدًا جدًا لابني ، أو أنا واقعي. ولكن إلى أن زحف على وجه التحديد لمسافة 30 سم على الأقل ، لم أقل بطريقة ما أنه بدأ في الزحف. وإذا جلس مع دعم على إحدى ذراعيه - فهذا لم يجلس بعد. إلى أي معسكر تنتمي ولماذا؟

205

مجهول

حصلت على وظيفة منذ نصف عام. طفل 3.5. يذهب إلى الحديقة. سار بشكل جيد في الخريف. خرجت ليوم كامل. والآن ، طوال شهر فبراير ونصف شهر مارس تقريبًا ، كنت جالسًا في المنزل. حصلت على وظيفة من خلال أحد معارفي ، ولم يخبرني أحد بأي شيء عن الإغفالات ، لكن في المرة الأخيرة التي ألمحوا فيها بالفعل إلى أنه يجب القيام بشيء ما في الإجازة المرضية. لقد وجدت مربية من خلال وكالة ، لكن والدتي أصيبت بالذعر من عدم الحاجة إلى مربية (والدتي لديها نفس القائد) ، هي نفسها تقابله من الحديقة ، لكن الإجازة المرضية تقول أننا سنجلس بدورنا ، يومين هي ، ثلاثة أنا. لكنها غالبًا إما تطير بعيدًا في مكان ما ، ثم يكون لديها مسرح ، ثم لا تريد ذلك على الإطلاق وكل شيء لا يمكن الاعتماد عليه. ولم يأت منه شيء جيد. عثرت المربية في النهاية على بعض أعمال الورديات الأخرى ، والآن لا يمكنها الحضور بنقرة زر ، فقط في عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بها. تضايق أمي أيضًا أنني سأعطي نصف راتبي لمربية. لا أستطيع العمل بشكل طبيعي. لا أريد أن أغادر ، لأن زوجي الآن لا يكسب ما يكفي من أجل كل شيء ، أشتري الملابس لنفسي ، لتلبية احتياجات النساء ، بالإضافة إلى أنني أدفع مقابل إجازتي ، يمكنني الادخار للحصول على قرض عقاري ، ونحن ندخر. أدركت أمي أننا لا نستطيع توفير المال لشراء شقة ، وتوقفت عن لوم الشقة التي تم شراؤها ، قبل أن يكون زوجها يتأرجح باستمرار ، ما الذي كان يفكر فيه عندما أنشأ أسرة. فالزوج ، رغم أنه يعتبر نفسه معيلاً ، لا يكفي لكل شيء. ولا أريد أن أفقد وظيفتي وخبرتي ومؤهلاتي. كما أنه من الصعب جدًا عقليًا الجلوس مع طفل لمدة أسبوعين. أنا أفضل في العمل ، لكن لا يمكنني الوصول إلى هناك. يذهب فقط إلى الحديقة لمدة 5 أيام ومرة ​​أخرى لمدة أسبوعين في المنزل. أنا متوتر باستمرار. كيف يعمل الطفل وينظر إليه في نفس الوقت. كيف تفعل النساء ذلك؟

160

LTA LTA

مساء الخير يا مستخدمي المنتدى الأعزاء. نحن بحاجة إلى عقل جماعي ، لم يعد عقلي يعمل. معطى: يوجد استوديو صغير للتحضير لامتحان الدولة الموحد و OGE: الروسية والإنجليزية والمجتمع والرياضيات. أخطط للتوسيع - فتح واحدة أخرى في منطقة أخرى ، وتغيير اسم كلا الاستوديوهات. ما يسمى بإعادة تسمية العلامة التجارية للإنتاج. الآن الاسم هو AbveGE. أريد شيئًا مثيرًا للاهتمام ومباشرًا. يقترح الزوج "أستوديو للتحضير لامتحان الدولة الموحد ، الاسم الأخير ، الاسم الأول". لا يعجبني ، إنه طنان للغاية. الغرفة صغيرة ، ثلاثة فصول ومكتب إداري ، أقف خلفه إذا لم يكن هناك درس. لا تسميها دورة. سأكون ممتنًا للنصيحة: كيف يمكنني أن أسميها أكثر إثارة للاهتمام.

82

حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل ، ولا يمكن استبداله بأغلى صيغة ، لذلك تشعر الأمهات دائمًا بقلق شديد عندما تنقص الرضاعة. كيف تزداد كمية حليب الثدي إذا وجدت أن الطفل ليس لديه ما يكفي؟ يمكنك تضمين أطعمة معينة في نظامك الغذائي وأداء تمارين يومية بسيطة ومراقبة عملية التغذية الصحيحة. في الحالات التي لا تساعد فيها هذه الطرق ، يمكنك دائمًا استشارة الطبيب الذي سيصف لك علاجًا مناسبًا.

يعتبر الجزر وسيلة رائعة لزيادة كمية حليب الثدي ، بالإضافة إلى أنه له تأثير مفيد على حالة الجلد.

الأطعمة التي تزيد من حليب الثدي

يلاحظ الخبراء الذين يتعاملون مع مشاكل الرضاعة الطبيعية أن كمية الحليب التي تحصل عليها المرأة بعد الولادة تعتمد بشكل أساسي على تغذيتها. يجب أن تكون غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. يجب ألا ننسى نظام الشرب: أثناء الرضاعة ، تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 2 لتر من المياه النظيفة (المفلترة أو المعدنية) يوميًا ، بما في ذلك في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة تناول الحساء الساخن يوميًا.

1. منتجات الألبان. لن يؤدي استخدام كوب واحد من الكفير أو البيفيدوك أو الحليب المخمر يوميًا إلى زيادة الرضاعة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تطبيع عملية الهضم لدى الأم وحديثي الولادة.
2. المكسرات. بالنسبة للأم المرضعة والطفل ، فإن الجوز والصنوبر والكاجو واللوز والبندق مفيدة. لا يؤدي استخدامها إلى زيادة حجم حليب الثدي فحسب ، بل يزيد أيضًا من محتواها من الدهون ، وتشبع بالفيتامينات والعناصر المفيدة. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن المكسرات يمكن أن تسبب المغص والحساسية عند الأطفال ، لذلك عليك استخدامها بحذر ، وإدخال قطعة واحدة من أي نوع تدريجيًا في النظام الغذائي.
3. كمون. أثناء الرضاعة ، يمكنك تضمين خبز الكمون في قائمتك أو مجرد مضغ الحبوب. مفيد للإرضاع ومغلي الكراوية.
4. عسل. يجب إدخال هذا المنتج في القائمة بعناية شديدة ، حيث أن كمية كبيرة منه غالبًا ما تسبب الحساسية عند الأطفال. ومع ذلك ، فإن العسل الطبيعي مفيد جدًا عند الرضاعة: فهو يحفز الرضاعة تمامًا ، ويمنع الإمساك عند الطفل ، ويحسن عملية الهضم. بالإضافة إلى أن العسل له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، لذلك فهو مفيد للأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم وعدم الراحة.
5. جزرة . يمكن تناوله بأي شكل: طازج أو مسلوق أو مقلي. من المفيد إضافة الجزر في تحضير أي طبق. لزيادة امتصاص الفيتامينات الموجودة في هذه الخضار ، يجب تتبيل الجزر الخام بالزيت أو القشدة الحامضة.
6. بطيخ. إن تناول التوت اللذيذ يزيد بشكل كبير من تدفق الحليب. لكن لا تنجرف في تناول البطيخ المبكر: فقد تكون خطيرة بسبب كمية النترات الكبيرة.

يتم تحضير Caraway kvass وفقًا لوصفة بسيطة ، ومع الاستخدام المنتظم ، يساعد على تعزيز الرضاعة للأمهات المرضعات.

وصفات لتعزيز الرضاعة

عصير جزر. قشر الجزر الطازج وصب الماء المغلي فوقه. إذا لم يكن هناك عصارة ، ابشري الخضار على مبشرة صغيرة واضغطي العصير من خلال القماش القطني. يمكن إضافة الكريمة إلى المشروب النهائي بكمية صغيرة. تحضير العصير مباشرة قبل كل جرعة ، وتناول نصف كوب يوميا.

خبز الجاودار المجفف (900 جم) يسكب 9 لترات من الماء المغلي ويترك لمدة 4 ساعات. بعد تصفية التسريب ، نضيف 25 جم من الخميرة ، و 500 جم من السكر ، و 40 جم من الكمون ، ونضعها في مكان دافئ لمدة 10 ساعات. خذ 120 مل مرتين في اليوم.

كمون بالقشدة الحامضة. تُهرس ملعقة صغيرة من بذور الكمون وتُمزج مع كوب من القشدة الحامضة. اغلي الكتلة في حمام مائي واتركها على نار خفيفة لمدة 3 دقائق. تبرد المنتج ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

كوكتيل صحي. اخلطي 100 مل من الحليب ، 3 أكواب من الكفير ، 1 ملعقة صغيرة من الشبت المفروم ، 1 ملعقة صغيرة من العسل ، 2 حبات الجوز. تغلب على جميع المكونات بالخلاط أو في الخلاط. يساعد شرب كوب من هذا العصير في وجبة الإفطار على تعزيز تدفق الحليب على مدار اليوم.

ضخ حليب الجوز. قم بتخمير 3-4 حبات جوز مع كوب من الحليب المسلوق. أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل. احتفظ بالخليط في ترمس لمدة ساعة تقريبًا. قسمي الحصة إلى 4 حصص وخذيها خلال النهار والليل.

ستساعدك بعض التمارين البسيطة في العناية بحالة ثدييك وتقوية الغدد الثديية.

التدليك وممارسة الرياضة وزيادة كمية الحليب

يساعد التدليك اليومي وممارسة الرياضة للثدي على زيادة الرضاعة ، كما أنه يمنع ركود الحليب في الغدد الثديية. ابدأ بالتدليك من الثدي الأيسر. دهن راحة يدك بسخاء بزيت الخروع أو الزيتون أو اللوز. ضع يدك اليسرى تحت صدرك ، ضع يدك اليمنى فوق صدرك. قم بعمل حركات متزامنة مع راحة يدك في اتجاه عقارب الساعة ، وفرك الزيت في الجلد. تأكدي من أن التدليك لا يسبب لك أي إزعاج ، وأن الزيت لا يلامس الحلمة والهالة.

في أي فرصة ، قم بإجراء تمارين بسيطة بعد خلع حمالة الصدر:

• احصل على أربع ، قم بإمالة رأسك لأسفل. تحرك في جميع أنحاء الغرفة في هذا الوضع حتى تتعب.
• يقف مستقيما. انشر ذراعيك على الجانبين ، ثم اعبرهما أمامك مثل المقص وافردهما مرة أخرى. كرر التمرين حتى 10 مرات ، مع كل تأرجح ترفع ذراعيك لأعلى ، وفي النهاية تتقاطع مع رأسك.
• اجلس التركية. اثنِ مرفقيك على مستوى صدرك ، واجمع راحة يدك مع توجيه أصابعك لأعلى. عد إلى 3 ، اضغط على راحتي يديك معًا بقوة ، على حساب 4 ، واسترخي دون خفض يديك. كرر 10 مرات.

يجب أن تكون الرضاعة الطبيعية من الطقوس الممتعة التي تجلب الكثير من السعادة للأم والطفل

ليس فقط التمارين الجسدية والمنتجات التي تزيد من كمية حليب الأم ذات أهمية كبيرة. يمكن أن تؤثر عملية الرضاعة والمزاج والوضع للأم وتناول الأدوية على جودة الرضاعة. لزيادة تدفق الحليب والرضاعة الطبيعية ، جربي:

• إطعام الطفل وفقًا لجدول زمني مجاني ، أي تقديم ثدي له عند الطلب: 12 مرة على الأقل في اليوم ؛
• لا تحد من الوقت الذي يقضيه المولود في الثدي ، حيث يستغرق بعض الأطفال حوالي ساعة لامتصاص ما يكفي من الحليب ؛
• الجلوس بشكل مريح ، لأن وضع الأم المتوتر يؤثر سلبًا على تدفق الحليب ؛
• لا تعطي الماء للطفل ؛
• لا تستخدم الزجاجات والحلمات واللهايات ، حتى لا يلبي الطفل حاجته إلى الرضاعة ؛
• أثناء الرضاعة ، استخدم ثديًا واحدًا فقط حتى يفرغه الطفل تمامًا ؛
• صحيح أنه يلتقط جزءًا من الهالة مع الحلمة ؛
• تجنب التوتر وكن في مزاج جيد ؛
• لا تتناول الأدوية بدون موافقة الطبيب.

إذا لم تساعد هذه العلاجات في إثبات الإرضاع ، فقد تكون هناك حاجة إلى الأدوية. تذكر أنه من المستحيل زيادة إنتاج الحليب بمساعدة الأدوية بمفردك ، حيث يمكن أن تضر بصحة الطفل. تأكد من استشارة استشاري الرضاعة أو غيره من المتخصصين المؤهلين.على الأرجح ، سيُطلب منك الخضوع لفحص لتحديد سبب انخفاض الرضاعة ، وبعد ذلك سيصفون العلاج المناسب: الفيتامينات ، الهرمونات ، المهدئات ، العلاجات المثلية أو العلاج الطبيعي.

من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجهها الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية وأكثرها إيلامًا هو نقص الحليب. كيف يمكن للأم المرضعة معرفة ما إذا كان لدى طفلها ما يكفي من الحليب وكيفية زيادة الكمية إذا لزم الأمر؟

لسوء الحظ ، بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن الشكوك حول كفاية الحليب تنتهي بنقل الطفل إلى الرضاعة الصناعية. غالبًا ما تواجه الأم المرضعة الصعوبات الأولى ، وتتوصل إلى استنتاج متسرع بشأن "غير الألبان" التي لا أمل لها (على الرغم من أن كمية الحليب قد تكون كافية تمامًا) وب "دعم" الجدات أو الصديقات ، اللائي لم يكن لديهن خبرة في كثير من الأحيان من الرضاعة الطبيعية الناجحة ، تبدأ في تكملة الطفل بمزيج أو يرفض الرضاعة الطبيعية تمامًا.

لماذا "هرب" الحليب؟

في أغلب الأحيان ، يرتبط الانخفاض في إنتاج الحليب بالرضاعة الطبيعية المنظمة بشكل غير صحيح. قد تكون الأسباب كما يلي:

• الرضاعة الطبيعية غير المنتظمة
• فترات راحة طويلة بين الوجبات ؛
• قبضة غير لائقة على الصدر.
• الإرهاق الجسدي والعقلي.
• قلة النوم؛
• انتهاك النظام الغذائي
• أمراض الأم المرضعة.
• ولادة الطفل.
• قفزة في نمو الطفل وزيادة مفاجئة في الاحتياجات الغذائية ، إلخ.

إذا تم تحديد السبب الذي تسبب في انخفاض إنتاج الحليب بشكل صحيح والتخلص منه ، فستعود الإرضاع إلى طبيعته في غضون 3-10 أيام.

كيف تعيد الحليب؟

إذا كان الطفل يحتاج حقًا إلى المزيد من الحليب ، فإن الأم تحتاج إلى اتخاذ تدابير لتحفيز الرضاعة. في معظم الحالات ، يمكن إرجاع اللبن "الهارب". لاستعادة الرضاعة ، من الضروري حل مهمتين رئيسيتين:

• أولاً ، ابحث عن سبب المشكلة وقم بإزالته (على سبيل المثال ، التعب ، وقلة النوم ، والتعلق غير المناسب للطفل بالثدي ، وما إلى ذلك) ؛
• ثانياً ، إنشاء آلية "العرض والطلب" الهرمونية ، وزيادة عدد وجبات الرضيع ("الطلبات") التي يستجيب لها جسم الأم مع زيادة "إمداد" الحليب.

تحفيز الثدي

بالنظر إلى الدور الحاسم للهرمونات في آلية الإرضاع ، فإن الطريقة الأكثر أهمية وفعالية لزيادة إنتاج الحليب هي تحفيز الثدي عن طريق مص الطفل وإفراغه تمامًا. مع انخفاض إنتاج الحليب ، يجب على الأم أولاً اتخاذ الإجراءات التالية:

1. زيادة وتيرة الرضاعة الطبيعية.كلما زاد إرضاع الطفل للثدي ، كلما تم إرسال إشارات إلى الدماغ لإنتاج البرولاكتين ، وبالتالي ، سيتم إنتاج المزيد من الحليب. من الضروري إعطاء الطفل فرصة لمص الثدي طالما يشاء. يمكن أن يؤدي تقييد الرضاعة بشكل مصطنع إلى عدم حصول طفلك على الحليب "الخلفي" الأكثر تغذية وعدم حصوله على ما يكفي من الدهون والبروتين (وبالتالي ضعف الوزن).

   إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب في ثدي واحد ، يجب إعطاء الثدي الثاني للطفل ، ولكن فقط بعد أن يفرغ الثدي الأول بالكامل. في هذه الحالة ، يجب أن تبدأي الرضاعة التالية من الثدي الذي امتصه الطفل آخر مرة.

1. تأكد من أن الطفل متصل بشكل صحيح بالثدي.يحدث التحفيز الفعال للحلمة وإفراغ الثدي فقط عندما يلتقط الطفل الهالة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، مع الرضاعة الطبيعية غير السليمة ، يمكن للطفل أن يبتلع كمية كبيرة من الهواء ، والتي يمكن أن تملأ جزءًا كبيرًا من حجم المعدة ، بينما ستنخفض كمية الحليب الماص. من المهم جدًا اختيار الوضع الأكثر راحة للتغذية ، حيث يمكن للأم الاسترخاء ولن تعاني من الإزعاج والألم.
2. حفظ الأعلاف الليلية.يتم إنتاج أقصى كمية من البرولاكتين بين الساعة 3 و 8 صباحًا. لضمان إنتاج كمية كافية من الحليب في اليوم التالي ، يجب أن تكون هناك رضعتان على الأقل خلال فترة الليل وفترة ما قبل الصباح.
3. زيادة الوقت الذي تقضيه مع الطفل.لتحفيز إنتاج الحليب ، من المفيد جدًا أن تقضي الأم المرضعة أكبر وقت ممكن مع طفلها ، وتحمله بين ذراعيها ، واحتضانه ، والمشاركة في النوم مع الطفل ، والاتصال المباشر بالجلد. مفيد جدا للإرضاع.
4. يعبر.وهذا سوف يساعد كثيرا مضخة الثدي اليدوية من دكتور براون، والتي من خلالها يذهب حليب الأم الثمين مباشرة إلى زجاجة معقمة أو كيس محكم الغلق لتخزين الحليب. يمكنك قراءة المزيد عن قواعد الضخ.

الراحة النفسية في حياة أي أم ، هناك حتمًا القلق والاضطراب. الشيء الرئيسي هو أن اضطرابها اللحظي قصير الأمد لا يتطور إلى قلق مستمر. يمكن أن يسبب التوتر وعبء المسؤولية والخوف من فعل شيء خاطئ ضغوطًا مزمنة. في هذه الحالة ، يتم الحفاظ على مستوى عالٍ من هرمون الأدرينالين باستمرار في دم الأم المرضعة ، مما يمنع إفراز الحليب. ومن هنا جاء الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن اللبن يضيع "من الأعصاب".

لا تنسى تعقيم الزجاجات! معقم بخاري كهربائي من دكتور براونتستوعب ست رضّاعات للأطفال من أي حجم ، بما في ذلك الحلمات. يمكن للجهاز أيضًا تعقيم الأجزاء والملحقات الأخرى ، بما في ذلك اللهايات والأسنان والألعاب والأكواب وأدوات المائدة وأجزاء مضخات الثدي التي يمكنها تحمل درجة حرارة الماء المغلي. وقت التعقيم بالبخار - من 6 إلى 12 دقيقة!

في الواقع ، يمكن إنتاج ما يكفي من الحليب في الثدي ، ولكن إذا كانت الأم متوترة أو متهيجة ، لا يمكنها "إعطائه" للطفل.

وهكذا ، تجد الأم نفسها في حلقة مفرغة عندما يُفرز حليبها بشكل سيء نتيجة الإجهاد - لا يستطيع الطفل امتصاصه من الثدي ويتصرف بقلق - تستنتج الأم أنها لا تملك ما يكفي من الحليب وتبدأ في تتوتر مرة أخرى ، في محاولة لتزويد الطفل بمزيج - ونتيجة لذلك ، يتناقص عدد الرضاعة الطبيعية - ونتيجة لذلك ، يتناقص إنتاج البرولاكتين وتقل كمية الحليب في الثدي بالفعل.

لتجنب مثل هذه المواقف ، تحتاج الأم المرضعة إلى تعلم كيفية الاسترخاء. التدليك أو الاستحمام الدافئ أو الاستحمام بالزيوت العطرية (الخزامى والبرغموت والورد) والموسيقى الممتعة وطرق أخرى لخلق بيئة هادئة ومريحة من حولك يمكن أن تساعد في هذا ، وبالطبع فإن أهم مضاد للاكتئاب هو القليل من هو محبوب بلا حدود وتحتاج إلى حب الأم ودفئها.

الراحة والنوم الكامل

كقاعدة عامة ، تتحمل المرأة التي تجلس في المنزل مع طفل كامل عبء الأعمال المنزلية ، والتي تقول بالفعل إن النوم الكامل لمدة 8 ساعات للأم المرضعة هو "مجرد حلم". ومع ذلك ، فإن قلة النوم والحمل البدني الزائد من أكثر الأسباب شيوعًا لانخفاض كمية الحليب في الثدي. لتحسين الرضاعة ، تحتاج الأم إلى إعادة النظر في روتينها اليومي والتأكد من إيجاد مكان في جدول أعمالها المزدحم للنوم أثناء النهار والمشي اليومي في الهواء الطلق. من الناحية المثالية ، يجب أن يتزامن نظام الأم اليومي مع نظام الطفل ، فبمجرد أن ينام الطفل ، من الأفضل أيضًا أن تستلقي الأم للراحة. ربما ، لهذا ، سيتعين نقل جزء من الواجبات المنزلية إلى أفراد الأسرة الآخرين ، وسيتم تأجيل بعض الأشياء الأقل أهمية لبعض الوقت ، لأن مهمتها الأساسية في الوقت الحالي هي تزويد طفلها بحليب الثدي.

نظام التغذية والشرب

بالطبع ، من أجل الإنتاج الكامل للحليب ، تحتاج الأم المرضعة إلى طاقة ومغذيات وسوائل إضافية ، بينما من المهم أن يكون نظام التغذية والشرب كاملاً ، ولكن ليس مفرطًا. يجب أن يكون محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي للأم المرضعة حوالي 3200-3500 سعرة حرارية / يوم ، خلال هذه الفترة تحتاج إلى بروتينات عالية الجودة ذات قيمة غذائية متزايدة (الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والبيض) والدهون المخصبة غير المشبعة الأحماض الدهنية (الأسماك والزيوت النباتية) والفيتامينات والعناصر الدقيقة. من المهم جدًا اتباع النظام الغذائي ، لأن تناول الطعام في ساعات معينة يضمن إنتاجًا أكثر انتظامًا لحليب الثدي. يجب أن تكون الوجبات جزئية ، والتكرار الأمثل للوجبات هو 5-6 مرات في اليوم ، ومن الأفضل تناول وجبة خفيفة قبل 30-40 دقيقة من الرضاعة. مع انخفاض إنتاج الحليب ، يُنصح الأم المرضعة بتضمين منتجات نظامها الغذائي التي لها خصائص اللاكتوجين: الجزر ، أوراق الخس ، البقدونس ، الشبت ، الشمر ، البذور ، الجبن الأديغي ، الجبن ، القشدة الحامضة ، بالإضافة إلى اللاكتوجين المشروبات: عصير جزر ، عصير كشمش أسود (مع عدم وجود حساسية لدى الرضيع).

يعتبر نظام الشرب أكثر أهمية للحفاظ على الرضاعة في المستوى المناسب وتحفيز إنتاج الحليب عندما يتناقص. تحتاج المرأة المرضعة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا (يشمل هذا الحجم المياه النقية والمياه المعدنية الخالية من الغازات والكومبوت ومشروبات الفاكهة من التوت والفواكه الموسمية والشاي ومنتجات اللبن الرائب والشوربات والمرق). الاستثناء هو الأسبوع الأول بعد الولادة - وقت وصول الحليب ، حيث يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من السوائل إلى تطور اللاكتوز (ركود اللبن). يشجع المشروب الدافئ قبل 20-30 دقيقة من الرضاعة على إفراغ الثدي بشكل أفضل (يمكن أن يكون شاي أخضر ضعيف أو مجرد ماء مغلي دافئ). في كثير من الأحيان ، لزيادة إنتاج الحليب ، تحاول الأمهات شرب كميات كبيرة من الشاي مع الحليب أو "الحليب المكثف". وتجدر الإشارة إلى أن بروتين حليب البقر من مسببات الحساسية القوية ، وتناول كمية كبيرة من "الحليب المكثف" الحلو يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها للأم المرضعة ، لذا فإن شرب الماء النظيف هو أفضل مشروب للأم المرضعة.

الاستحمام والتدليك

طرق فعالة لزيادة الرضاعة هي الاستحمام بالماء الساخن أو المتباين وتدليك الثدي. تعمل هذه العلاجات على زيادة تدفق الدم إلى الثدي وتحسين تدفق الحليب.

من الأفضل الاستحمام في الصباح وفي المساء بعد الرضاعة ، مع توجيه تدفق المياه على الصدر ، قم بتدليك خفيف باليد في اتجاه عقارب الساعة ومن محيط الحلمة ، لمدة 5-7 دقائق على كل ثدي.

لزيادة تدفق الحليب ، يمكنك القيام بتدليك الثدي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تليين يديك بزيت الزيتون أو زيت الخروع (يُعتقد أن هذه الزيوت لها تأثير محفز على الإرضاع) ، ضع كفًا تحت الصدر والأخرى على الصدر. يجب تدليك الغدة الثديية بحركات دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة (لمدة 2-3 دقائق لكل منهما) ، دون الضغط على الصدر بأصابعك ومحاولة عدم وضع الزيت على هالة الحلمة حتى لا تتسبب في اضطراب البراز في الطفل. ثم يتم تنفيذ نفس الضربات الخفيفة باستخدام راحة اليد من المحيط إلى المركز. يمكن إجراء هذا التدليك عدة مرات في اليوم.

العلاج بالنباتات والعلاجات المثلية

لقد ثبت أن بعض النباتات الطبية (يانسون ، كمون ، شبت ، شمر ، بلسم ليمون ، زعتر ، نبات القراص ، إلخ) لها تأثير إيجابي على إنتاج الحليب بسبب محتواها من الزيوت الأساسية التي لها وظيفة محفزة وبيولوجية المكونات النشطة ذات التأثير الشبيه بالهرمونات. يتم استخدامها في شكل نقيع وشاي أعشاب ، بشكل منفصل وفي شكل رسوم. يتم اختيار تكوين المجموعة بشكل فردي. يمكنك أيضًا استخدام الشاي الجاهز "للأمهات المرضعات" من الإنتاج الصناعي (HIPP ، Humana ، Dania ، Laktovit). يجب أن نتذكر أن أي نبات يمكن أن يسبب الحساسية ، لذلك يجب توخي الحذر عند تحفيز الرضاعة بالأعشاب من قبل الأمهات المرضعات اللواتي يعاني أطفالهن من الحساسية.

طريقة مساعدة فعالة إلى حد ما لزيادة الرضاعة هي استخدام العلاجات المثلية ، والتي يجب أن يتم اختيارها ووصفها من قبل طبيب المعالجة المثلية بشكل فردي لكل امرأة.

الفيتامينات

الفيتامينات (A ، B1 ، B6 ، C ، E ، PP) والعناصر الدقيقة (الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، إلخ) لها تأثير محفز على عملية الإرضاع ، فهي تنشط عمليات التمثيل الغذائي الخلوي ، وتحسن دوران الأنسجة الدقيقة وتحسن التركيب من الحليب: توصف عادة على شكل مركبات فيتامينات ومعادن خاصة للأمهات المرضعات.

توجد مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن في مستحضر التحفيز الحيوي على أساس غذاء ملكات النحل APILAC ، والذي يستخدم أيضًا على نطاق واسع لتحفيز الإرضاع.

في أغلب الأحيان ، تؤدي الزيادة في عدد الوجبات وتعديل الروتين اليومي وتغذية الأم في غضون أيام قليلة إلى نتائج إيجابية وتحسن الرضاعة. إذا لم تحقق الإجراءات المذكورة أعلاه نتيجة ملموسة في غضون 7-10 أيام ، يجب على الأم المرضعة مناقشة الأدوية وطرق العلاج الطبيعي لزيادة الرضاعة مع الطبيب.