بعد أي مرض يستحيل أخذ حمام شمس. حروق الشمس - المنفعة والضرر

كلنا نحب الشمس ونتطلع إلى موسم الصيف للحصول على قسط جيد من الراحة وتزيين أجسامنا بسمرة جميلة. ومع ذلك ، عليك أن تكون حذرا للغاية مع الشمس. بالإضافة إلى اتباع بعض القواعد الأساسية للحصول على سمرة صحية ، هناك فئة معينة من الأشخاص الذين لا يستطيعون أخذ حمام شمس. لذلك ، قبل أن تذهب إلى الشاطئ ، عليك التأكد من أن صحتك تسمح لك بأخذ حمام شمس.

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل الخروج في الشمس المفتوحة. بين الناس الذين لا يستطيعون أخذ حمام شمس، في المقام الأول - يعانون من قصور في الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم وأمراض الغدة الدرقية والسكري والسل وانتفاخ الرئة والوهن العصبي والعصاب. أيضًا ، قد تكون هناك قيود على الدباغة عند استخدام بعض الأدوية ، على سبيل المثال ، أدوية السلفا. تأكد من قراءة التعليمات بعناية أو اسأل طبيبك. تقع في هذه الفئة الذين لا يستطيعون أخذ حمام شمسالنساء الحوامل وكبار السن. بالطبع ، السؤال فردي ، لكن من الأفضل أن تحد من هوايتك في الشمس. إذا كنت تعاني من الدوالي ، فتأكد من أن أشعة الشمس المفتوحة قليلة التعرض لمنطقة الساق. كما لا ينصح بأخذ حمام شمسي للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامينات المجموعة ب في الجسم ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الحساسية لأشعة الشمس والأمراض الجلدية ، وخاصة الجلدي الضوئي ، توخي الحذر بشأن حمامات الشمس.

ماريا سوبوليفا

ما هي الأمراض التي يمكن أن تسببها الشمس؟

الضوء والحرارة هدايا لا تقدر بثمن للشمس ، مصدر كل أشكال الحياة. حتى أن هناك علاجًا خاصًا يسمى العلاج الشمسي.لكن كل شيء مفيد له حدود معقولة ، والشمس كدواء يجب أن تستخدم بجرعات. بعض حمامات الشمس خطيرة للغاية. من لا يجب أن يأخذ حمام شمس؟ ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب جسمًا سماويًا ، وكيفية تجنبها - اكتشف المزيد من مقالتنا.

حول فوائد ضوء الشمس

تعمل الأشعة اللطيفة الدافئة على تقوية مناعتنا ، وتساعد الجسم على مقاومة جميع أنواع الأمراض ، وزيادة الحيوية ، وتحسين التمثيل الغذائي. تعتبر الشمس أيضًا مضادًا ممتازًا للاكتئاب.

وماذا عن فيتامين د الذي لا غنى عنه في الجسم؟ يتم إنتاجه على وجه التحديد تحت تأثير النجم ، وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي الكامل للفوسفور والكالسيوم. فيتامين مسؤول عن تقوية عضلاتنا ، ويصنع أنسجة عظمية قوية ومينا الأسنان ، ويؤثر على الدورة الدموية (يطبيع ضغط الدم) ، ويحارب التعب.

الفوائد الأخرى للتعرض للشمس:

• يخفض نسبة الكوليسترول.

• يعالج الأمراض الجلدية (حب الشباب ، الأكزيما ، الصدفية).

• يعزز تخليق البروتين والهرمونات والإنزيمات.

• يقتل الفيروسات والبكتيريا.

• يقوي الجسم

• يساعد في علاج أمراض الجهاز الحركي.

• يعطي توهجا لطيفا!

لذا ، دعونا نذهب للاستحمام الشمسي معًا ، أليس كذلك؟ هل ننعم بوفرة تحت أشعة الشمس ، هل نعالج أمراضنا بفاعلية؟ لكنها ليست بهذه البساطة.

لمن الشمس ليست صديقا

هناك الكثير ممن يجب أن يكونوا حذرين من الشمس المفتوحة. قائمة موانع الاستعمال ليست صغيرة. ربما لم تتخيل أن بعض الأمراض قد تحرمك من فرصة أخذ حمام شمسي بكثرة.

الاستحمام الشمسي هو بطلان في:

• مرض السل؛

• أمراض الأورام.

• الأورام الحميدة

• ارتفاع ضغط الدم الثاني والثالث درجة.

• أمراض الغدد الصماء (الغدد الكظرية والغدة الدرقية) ؛

• الحمل (حمامات الشمس في الظل فقط!) ؛

• عدد من مشاكل النساء (الاورام الحميدة وتآكل عنق الرحم ، الأورام الليفية ، ورم المثانة في المبيض ، تكيس المبايض ، اعتلال الخشاء) ؛

• الذئبة الحمامية الجهازية؛

• مرض السكري المعتمد على الأنسولين

• الاستعداد لسرطان الجلد.

• البهاق.

• الأمراض العصبية والنفسية.

تثير الشمس تفاقم هذه الأمراض ، وتتسبب في تدهور الرفاهية ، وفي بعض الحالات (الأورام ، الذئبة ، السل) هناك خطر كبير من زيادة تطور الأمراض ذات العواقب الوخيمة.

لا تأخذ حمام شمس للأطفال دون سن 3 سنوات. في الوقت الحالي ، تعتبر حمامات الشمس في الظل كافية للصغار ، حيث يكون التعرض لأشعة الشمس لطيفًا جدًا.

غالبًا ما يتصرف أصحاب البشرة الفاتحة التي لا تنتج الميلانين بإهمال - الشقراوات وحمر الشعر. لن يحققوا سمرة برونزية أبدًا ، لكن الإصابة بالحروق والإصابة بالأمراض السيئة أمر سهل. الميلانوما ، على سبيل المثال ، أكثر شيوعًا 10 مرات من السود.

اتضح أن العديد من الأدوية تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس ، فهي تجعل الجلد شديد الحساسية. وتشمل هذه:

• مضادات حيوية؛

• مضادات الهيستامين.

• مضادات الاكتئاب.

• الأدوية المضادة للفطريات

• أدوية لمرض السكري.

• مدرات البول.

• الأدوية الخافضة للضغط (خفض ضغط الدم) ؛

• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود؛

• مستحضرات التجميل المحتوية على الفينول والزئبق وحمض البوريك والريتينويدات ؛

• الزيوت الأساسية.

قد تكون هناك تفاعلات في شكل تصبغ ، حكة ، احمرار ، طفح جلدي ، بثور ، وربما تفاقم الهربس ، حب الشباب ، الصدفية. تجنب التعرض الطويل للشمس أثناء تناول هذه الأدوية.

ماذا يجب أن نخشى البقاء تحت أشعة الشمس الدافئة؟

ضربة شمس

ربما تكون النتيجة الأكثر شيوعًا التي يواجهها الشخص أثناء وجوده في الشمس.

إنه لأمر مدهش كيف نكون قاسيين أحيانًا على بشرتنا ، نحاول تغيير لونها من الشاحب إلى البرونزي في غضون يومين.

تعمل الأشعة فوق البنفسجية النشطة على حرق الطبقة العليا من الجلد ، مما يؤدي في البداية إلى الشعور بالضيق والاحمرار والبثور. من المؤلم لمس المنطقة المصابة ، فالشخص يرتجف ، ترتفع درجة حرارة الجسم.

هناك أيضًا مظاهر أقوى - انخفاض في ضغط الدم والضعف وفقدان الاتجاه في الفضاء.

مساعدة في حروق الشمس

الشعور بأن بشرتك تعطي إشارة SOS ، اختبئ من أشعة الشمس المباشرة. من الأفضل ارتداء الملابس التي تنقل الأشعة فوق البنفسجية إلى الحد الأدنى إذا لم يكن ذلك ممكنًا. يمكنك تغطية نفسك بمنشفة مبللة بالماء البارد.

يبرد الجلد ويخفف الشعور بالألم عند الاستحمام بماء بارد. لكن حاول ألا تتلف الأغطية المتأثرة بالفعل بنفث ماء قوي.

في حالة الحروق الخفيفة ، تعمل العلاجات الشعبية بشكل جيد: الكفير ، القشدة الحامضة ، اللبن الرائب ، عصير الصبار ، محلول عصير الخيار والبطيخ ، البطاطا النيئة المبشورة ، مغلي البابونج ، آذريون أو نبتة سانت جون.


من بين الأدوية المستخدمة في علاج حروق الشمس ، أثبت البانثينول والسولكوسريل أنها جيدة.

لتحمل ألم الحرق بالكاد يكون مناسبًا. من الأفضل تناول الباراسيتامول ، تيمبالجين ، ايبوبروفين ، الأسبرين. ستزال الوذمة بمضادات الهيستامين (ديازولين ، كلاريتين).

لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام المنتجات المحتوية على الكحول والكريمات الدهنية على الجلد المحروق. سيؤدي هذا فقط إلى زيادة الضرر.

ضربة شمس

يجب أن تكون حذرًا من التعرض للشمس النشطة لفترة طويلة بدون قبعة. تحت أشعة الشمس القوية ، تتمدد الأوعية الدموية ، يندفع الدم إلى الرأس ، ثم تكون العواقب غير سارة للغاية.


يشعر الشخص بضعف حاد ، صداع ، اتساع حدقة العين ، أغمق في العين (احتمالية حدوث نزيف في الأنف). تسارع النبض ، ترتفع درجة الحرارة (حتى 40 درجة) ، من الممكن حدوث تشنجات ، غثيان ، قيء وفقدان للوعي.

الأطفال الصغار وكبار السن وأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ونقص التروية وزيادة الوزن وأيضًا أولئك الذين يتعاطون الكحول هم أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.

مطلوب مساعدة طبيب في مثل هذه الحالات!

عادة ، يتطلب علاج ضربة الشمس عدة أيام من الراحة في الفراش ، وسيتم تحديد الإجراءات اللازمة من قبل الطبيب. والتدابير الوقائية هي:

• إن أمكن ، حاول ألا تكون في الشمس في ذروة نشاطها ؛

• ارتدي قبعة ، استخدم مظلة ؛

• اختر الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية القابلة للتنفس بألوان فاتحة ؛

• اشرب الكثير من السوائل (2 لتر على الأقل) - الماء ، الكفاس ، مشروب الفاكهة ، الشاي ؛

• لا تأكل ، الامتناع عن الكحول ؛

• لا تأخذ حمام شمس بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً.

جلاد ضوئي

ببساطة ، إنها حساسية من الشمس. سبب المرض هو زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس. وهذا ليس نادرًا على الإطلاق ، فحوالي 20٪ من الناس في العالم يعرفون ذلك عن كثب.


أشعة الشمس نفسها لا تسبب الحساسية. إنه ببساطة يثير تراكم المواد المسببة للحساسية في الجسم. تتفاعل الأشعة فوق البنفسجية مع المواد الموجودة على الجلد (نحن نتحدث عن الإصابة بالجلد الضوئي الخارجي) أو الموجودة في الجلد (التهاب الجلد الضوئي الداخلي).

إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة (أمر نادر بالطبع!) ، فليس لديه أي حساسية من الشمس. لكن اضطرابات الغدد الصماء ، البري بري ، أمراض الكلى ، الكبد يجب أن تنبهك. تحدث حساسية الشمس أيضًا عند النساء الحوامل.

يتجلى داء الجلد الضوئي من خلال أعراض غير سارة للغاية:

• احمرار والتهاب وتقشير الجلد.

• حكة شديدة وحرقان.

• طفح جلدي

• تورم الأغشية المخاطية.

بعد ساعات قليلة من التعرض لأشعة الشمس ، تبدأ هذه الأعراض في الظهور ، وهناك رد فعل متأخر أكثر: من 18 إلى 72 ساعة. قد يواجه الأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة مثل هذه المشاكل: تشنج قصبي ، انخفاض ضغط الدم ، فقدان الوعي.

من يجب أن يكون أكثر خوفًا من خطر الإصابة بحساسية من الشمس؟ هناك الكثير منهم: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة ، والنساء الحوامل ، والذين يعانون من التهاب الجلد ، ولديهم أقارب معرضون للحساسية من أشعة الشمس ، وعشاق الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، والوشم ، والتقشير الكيميائي.

الوقاية من الجلد الضوئي

يمنع استخدام الشمس النشطة (من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً).

خذ حمامًا شمسيًا في الظل الموفر للأشجار أو المظلة أو المظلة.

احمِ بشرتك من الأشعة المباشرة - احرصي على ارتداء قبعة ، ويجب أن تكون الملابس خفيفة وخفيفة ، مصنوعة من أقمشة طبيعية ، بأكمام طويلة.

تختار واقيات الشمس علامات تجارية معروفة وموثوقة تتمتع بدرجة عالية من الحماية من أشعة الشمس. ضعيها على بشرتك كل ساعتين. يجب أن يحتوي الكريم على حماية ضد أشعة UVB والأشعة فوق البنفسجية (مما يسبب الإصابة بالجلد الضوئي).

لا تستخدم مزيلات العرق والعطور والزيوت العطرية.

والأفضل من ذلك كله ، أن تعرف استعدادك لحساسية الشمس ، استشر الطبيب. سيساعد في تقييم المخاطر ، ويقدم لك توصيات فردية ويساعدك على إقامة العلاقة الصحيحة مع الجسد السماوي. بعد كل شيء ، مهما قال المرء ، لا حياة بدون الشمس. اتخاذ الاحتياطات ، يمكنك أيضا أخذ حمام شمس.

ما هي الأمراض الأخرى التي يجب أن نخشى وجودها في الشمس لفترة طويلة؟

مخاطر الاصابة بسرطان الجلد

يمكن أن يؤدي الكثير من الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس السابقة إلى أنواع مختلفة من سرطان الجلد. وبحسب الإحصائيات ، فإن 50-90٪ من هذه الأمراض ناتجة عن الآثار الضارة للشمس.

في السنوات الأخيرة ، أصبحت حالات سرطان الجلد ، وهو سرطان شديد العدوانية يهدد حياة المريض ، أكثر تكرارا. الورم الميلانيني من أخطر الأورام. إذا أحصينا جميع حالات الوفاة من أنواع مختلفة من سرطان الجلد ، فإن سرطان الجلد يمثل 80٪.

لكن من السهل منع هذا الورم الخبيث ، ويمكن رؤية مظاهره الأولية بصريًا: التغيرات في شكل ولون الشامات ، وظهور بقع متقشرة ، وأي أورام.

راقب جلدك بعناية ، واتبع قواعد التعرض الآمن لأشعة الشمس ومن ثم سيتم تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

من الذي يجب أن يكون حذرًا بشكل خاص:

• أولئك الذين لديهم النمش.

• وجود بشرة فاتحة

• قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق ؛

• الذين أصيبوا بحروق الشمس الشديدة في الطفولة ؛

• الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.

خطر أمراض العيون

كونك في الشمس ، يجب أن تكون حذرًا من متلازمة جفاف العين. تبدأ "مرايا الروح" لدينا في الأذى ، والجفاف ، والحرقان ، والتعب يحدث. ومع ذلك - الشعور بجسم غريب. بالإضافة إلى الانزعاج ، هناك خطر من فقدان البصر.


يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في حدوث إعتام عدسة العين - وهو ضبابية في العدسة تهدد الشخص المصاب بالعمى. إذا وميض الذباب أمام عينيك ، أو تضاعفت الأشياء أو ظهرت باللون الأصفر ، فاستشر طبيب عيون على وجه السرعة.

يجب أيضًا أن تكون حذرًا من التهاب القرنية الضوئي - وهو حروق شمس شديدة تلحق الضرر بقرنية العين. يمكنك كسبها في 20 دقيقة فقط من التعرض للشمس. وليس فقط من أشعة الشمس المباشرة ، ولكن أيضًا من الضوء المنعكس - من الماء والثلج وسطح الأرض.

يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية أيضًا التهاب الملتحمة - التهاب الملتحمة. كما أنه مصحوب بألم ويؤثر سلبًا على رؤيتنا.

يمكن الوقاية من التهاب الملتحمة الضوئي والتهاب الملتحمة عن طريق ارتداء النظارات الشمسية ذات الحماية العالية من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب 400 وحدة على الأقل. ستحمي القبعة واسعة الحواف عينيك جزئيًا.

ولكن من أجل تحقيق أقصى قدر من التأثير ، ينصح بعض الخبراء بارتداء العدسات بفلتر الأشعة فوق البنفسجية.

التشيخ الضوئي

كل التجاوزات محفوفة بالعواقب السلبية. لذلك يعاني الجلد من التعرض المفرط للشمس - الطبقة العلوية تالفة ، وتحدث تغيرات من سمات الشيخوخة.

في النساء الشابات إلى حد ما ، لوحظ جفاف الجلد وترققه والتجاعيد وتغيرات الأوعية الدموية والاحمرار. يظهر النمش والبقع المختلفة (الكلف والنمش).

الجميع يشيخون ، ولكن لماذا تحتاج إلى تسريع هذه العملية بمقدار 10-15 عامًا بأيديكم؟ اعتني ببشرتك ، استخدم واقيات الشمس الخاصة (يفضل أن يكون مع عامل حماية (SPF) أكثر من 30 أو أكثر).

دعونا نستخدم قوة الشفاء للشمس بحكمة. بعد كل شيء ، حروق الشمس ليست غاية في حد ذاتها ، والأهم من ذلك هو الاستفادة من ضوء الشمس للكائن الحي كله. يقول الخبراء إن قضاء 15 دقيقة في الشمس عدة مرات في الأسبوع دون استخدام كريم واقي هو وسيلة ممتازة لتحسين الصحة. استخدم القوة الواهبة للحياة من نجمنا من أجل مصلحتك.

خذها ، أخبر أصدقائك!

اقرأ أيضًا على موقعنا:

أظهر المزيد

الصيف على قدم وساق ، لذا فإن مسألة الحصول على السمرة المثالية مهمة للغاية. ضع في اعتبارك التوصيات والموانع الرئيسية للحمامات الشمسية في الشمس.

بعد أشهر طويلة من البرد ، يحتاج الجسم إلى أشعة الشمس ، وبالطبع فيتامين د. حروق الشمس نفسها هي رد فعل وقائي للجسم للأشعة فوق البنفسجية. في مواجهة ذلك ، يلقي الجلد بكل قوته في إنشاء حاجز فعال. تحتوي البشرة على خلايا صباغية خاصة تنتج صبغة داكنة - الميلانين ، والتي تحمي الأنسجة من الاحتراق. أي أن السمرة البرونزية هي تفاعل الميلانين لتلف الجلد من أشعة الشمس.

لفهم عملية حمامات الشمس ، ضع في اعتبارك الأنواع الرئيسية للإشعاع الشمسي:

• ضوء الشمس هو الطيف المرئي.
• الأشعة فوق البنفسجية (UV) - المسؤولة عن التأثير الكيميائي الضوئي ، تعطي لون بشرة جميل.
• الأشعة تحت الحمراء - تسبب تأثيرًا حراريًا.

تمثل الأشعة فوق البنفسجية حوالي 5٪ من إجمالي الأشعة التي تتميز بنشاط بيولوجي واضح. وهي مقسمة إلى ثلاثة أطياف ، لكل منها طول معين من الأشعة وخصائصها الخاصة بالتأثير على جسم الإنسان:

1. الطيف C هو إشعاع قوي قصير الموجة يبلغ طوله الموجي 100-280 نانومتر. تتأخر الأشعة في طبقة الأوزون ، أي أنها لا تصل عمليًا إلى سطح الأرض. لها تأثير مدمر على جميع الكائنات الحية.
2. الطيف B هو الموجة المتوسطة 280-320 نانومتر. تشكل حوالي 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية التي تضرب سطح الأرض. له خصائص مطفرة ، ويؤثر على الحمض النووي الخلوي ، ويسبب اضطرابات في بنيته. لا يخترق البشرة فحسب ، بل يمتصه القرنية أيضًا. يسبب حروق شديدة في الجلد والعينين.
3. الطيف A هو إشعاع ناعم طويل الموجة يبلغ 315-400 نانومتر. تشكل 80٪ من إجمالي الأشعة فوق البنفسجية. لديها طاقة أقل ألف مرة من الطيف B. تخترق الجلد ، وتصل إلى الأنسجة تحت الجلد ، وتؤثر على الأوعية الدموية وألياف النسيج الضام. يعزز إنتاج المواد الفعالة بيولوجيا في الجسم.

الشمس مصدر قوي لفيتامين D3. للحصول على جرعته اليومية ، يكفي أخذ حمام شمس لمدة 10-15 دقيقة. يساهم الفيتامين في استقلاب الكالسيوم ، ويساعد على تقوية الأسنان والعظام والشعر والأظافر. تعمل العطلة الصيفية على تسريع تكوين الدم وزيادة الخصائص الوقائية لجهاز المناعة.

الجلد عبارة عن حاجز موثوق به يحمي من العديد من العوامل البيئية الضارة. لكن إمكانيات آليات دفاعها ليست بلا حدود. إذا كان تأثير العامل الضار شديدًا أو طويلًا جدًا ، فقد يتسبب ذلك في تلف البشرة والجسم ككل.

هل من الجيد أم السيئ أخذ حمام شمس في الشمس؟

مع بداية الصيف ، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الجيد أو السيئ أخذ حمام شمس في الشمس. بادئ ذي بدء ، يجب أن تعلم أن الجسد السماوي طبيب طبيعي ، لذا فهو ليس مفيدًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا لجسم الإنسان.

ضع في اعتبارك الخصائص الرئيسية للحمامات الشمسية:

• يعمل عمل الأشعة فوق البنفسجية على تنشيط تخليق فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور. يقوي العضلات والعظام ، ويعزز التئام الجروح ، ويعمل كإجراء وقائي ضد الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام عند البالغين.
• تنشيط وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية والتنفس. تحسين أداء جهاز الغدد الصماء وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
• تساعد في التخلص من المشاكل الجلدية المختلفة: الصدفية ، حب الشباب ، الأكزيما ، الفطريات. نظرًا لتأثيرها المدمر على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، يتم استخدام الأشعة فوق البنفسجية في علاج مرض السل الجلدي.
• فهي تساهم في تصلب الجسم وتقوي دفاعاته وتزيد من مقاومة الالتهابات المختلفة.
• أنها تنشط إنتاج هرمون السيروتونين الذي يساعد على التعامل مع التوتر المزمن والاكتئاب وانخفاض القدرة على العمل.

ولكن ، على الرغم من الخصائص المفيدة المذكورة أعلاه ، فإن حمامات الشمس الطبيعية لها موانع وقواعد معينة. يسمح لك الاحتفال بهم بجعل العطلة الصيفية مفيدة وآمنة قدر الإمكان.

ما هو أفضل وقت لأخذ حمام شمس؟

أحد الجوانب المهمة لعطلة صيفية آمنة هو اختيار الوقت المناسب لأخذ حمام شمسي. ضع في اعتبارك الوقت الذي لا يمكنك فيه أخذ حمام شمس في الشمس والجوانب الأخرى لهذا الإجراء.

• الشمس مصدر للطاقة المشعة. ذروة نشاطها تقع من 11:00 حتي 16:00. أي أنه خلال النهار لا ينصح بشكل قاطع بالخروج. خلال هذه الفترة ، هناك مخاطر عالية للإصابة بحروق ، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة للضوء.
• من الأفضل أخذ حمام شمس من الساعة 8:00 إلى 11:00. بعد الساعة 16:00 ، يمكنك الاسترخاء بأمان على الشاطئ ، حيث يمكنك الحصول على لون بشرة متجانس خلال هذه الفترة الزمنية.
• يجب أن يكون الحصول على تان تدريجيًا ، أي أن الاستلقاء تحت أشعة الشمس الحارقة طوال اليوم هو بطلان. يمكنك البدء بعشر دقائق ثم زيادة الوقت تدريجيًا.
• يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى لوقت الإجراءات الشمسية المستمرة ساعتين في اليوم.

يعتبر Sunburn مفيدًا للجسم ، ولكن فقط إذا تم الحصول عليه بشكل صحيح. تحتاج الإجراءات الشمسية إلى تنظيم مناسب. لأنه مع الحماس المفرط ، من الممكن حدوث عواقب وخيمة. الأخطر هو تطور سرطان الجلد.

لماذا ومن لا يأخذ حمام شمس في الشمس؟

رد فعل الجلد للتأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية هو تان. وتحت تأثيره ، يبدأ إنتاج صبغة الميلانين في الخلايا ، مما يمنح الأنسجة ظلًا جميلًا من الشوكولاتة. ولكن مثل أي إجراء ، فإن حمامات الشمس لها موانع معينة. ضع في اعتبارك لماذا ومن لا يجب أن يأخذ حمام شمس في الشمس.

موانع الاستعمال المطلقة:

• حساسية من الشمس (التهاب الجلد الضوئي).
• استخدام الأدوية ذات خصائص التحسس الضوئي (السلفوناميدات ، التتراسيكلين ، مشتقات فيتوثيازين).
• المهق مرض وراثي يتسم بالغياب التام للميلانين في خلايا الجلد.
• أمراض الأورام من أي توطين.
• اعتلال الخشاء أو الحالات بعد علاج سرطان الثدي.
• ارتفاع الحرارة.
• أمراض الغدد الصماء.
• علم أمراض الغدة الدرقية.
• العمليات المعدية الحادة.
• فترة النقاهة بعد إجراءات مكافحة الشيخوخة ، التقشير ، حقن التجميل ، إزالة الشعر بالليزر.

الموانع النسبية:

• الأطفال الصغار حتى عمر 2-3 سنوات. يتمتع الأطفال ببشرة رقيقة وضعيفة ، وهي حساسة جدًا للإشعاع الشمسي.
• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60-65 عامًا. كقاعدة عامة ، في هذا العمر ، يعاني الكثيرون من مشاكل في ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض أخرى.
• وجود أورام حميدة.
• حمل.
• وجود وحمات خلل التنسج كبيرة.

يؤدي الإفراط في أخذ حمامات الشمس إلى تسريع عملية شيخوخة الجلد ، مما يؤدي إلى تدمير ألياف الكولاجين. فرط تصبغ البشرة ممكن ، أي تكوين مناطق صفراء بنية وأمراض حميدة (النمش ، النمشة ، الوحمات الصباغية).

يزداد أيضًا خطر الإصابة بسرطان الجلد ، أي آفة الجلد الخبيثة ، بشكل كبير. وفقًا للإحصاءات الطبية ، فإن سرطان الجلد هو ثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء الشابات. من حيث الوفيات ، فهي تحتل المرتبة الثانية بعد سرطان الرئة. يمكن أن يثير المرض مصدرًا طبيعيًا لدراسة الأشعة فوق البنفسجية والاستلقاء تحت أشعة الشمس. تقوم الشمس بقمع تفاعلات الجهاز المناعي ، مما يؤدي إلى تنشيط فيروس الهربس. يجفف الجلد ويجعله متجعداً وباهتاً وخشناً وخشناً.

ما هي الأمراض التي لا يمكن أخذ حمام شمس في الشمس؟

على الرغم من الفوائد العديدة للعلاجات الشمسية ، فإن حمامات الشمس ليست للجميع. دعونا نلقي نظرة على بعض الأمراض التي لا يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس:

• الأمراض الخبيثة والحالة السرطانية.
• أمراض العيون.
• مرض الدرن.
• الوريد.
• عدد كبير من الشامات والبقع العمرية والوحمات.
• أمراض النساء (اعتلال الخشاء ، تعدد الكيسات وغيرها).
• أمراض المناعة الذاتية.
• أمراض معدية.
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• أمراض الغدد الصماء.
• الأمراض النفسية والعصبية.

بالإضافة إلى الأمراض المذكورة ، فإن الاسترخاء على الشاطئ هو بطلان بعد بعض الإجراءات التجميلية:

• تقشير وتنظيف أجهزة الجلد.
• إزالة الشعر بالليزر.
• ماكياج دائم.
• إزالة الأورام من الجلد.
• لفه بالزيوت الأساسية.
• حقن البوتوكس.

هناك أيضًا موانع مؤقتة للدباغة مرتبطة بالعلاج الدوائي:

• محسّسات الضوء - تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. يمكنك الراحة من 1 إلى 6 أشهر بعد انتهاء استخدامها.
• الأدوية التي تحتوي على الريتينول أو التريتينوين أو حمض الريتينويك. يستخدم لعلاج حب الشباب والقضاء على التجاعيد.
• الأدوية المضادة للميكروبات والفطريات (تريكلوسان ، كلورهيكسيدين ، جريزيوفولفين).
• الأدوية المدرة للبول (على أساس كلورثاليدون وفوروسيميد).
• مستحضرات التجميل المضادة للعرق.
• مضادات الاكتئاب والمهدئات ومضادات الاختلاج.
• مضادات الهيستامين ومضادات القيء والمضادات الحيوية.
• الأدوية المضادة لمرض السكر التي تخفض مستويات السكر في الدم.
• موانع الحمل والأدوية الأخرى التي تعتمد على الإستروجين والبروجسترون.

إذا تم انتهاك موانع حمامات الشمس ، فمن الممكن حدوث مضاعفات خطيرة:

1. تعتبر حروق الشمس هي الأكثر شيوعًا. يبدو بسبب حقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية تحرق الطبقة العليا من البشرة. يتجلى ذلك من خلال الشعور بضيق الجلد والاحمرار والبثور. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، ترتفع درجة الحرارة ، وينخفض ​​ضغط الدم ، ويظهر الضعف العام والارتباك.
2. ضربة الشمس - تظهر بسبب البقاء لفترة طويلة في الحرارة بدون قبعة. تتمدد الأوعية الدموية ويدفع الدم إلى الرأس. هناك ضعف حاد ، صداع ، اتساع حدقة العين. من الممكن حدوث نزيف في الأنف وفقدان الوعي. ترتفع درجة الحرارة ، وهناك نوبات من الغثيان والقيء.
3. الجلاد الضوئي هو حساسية من الشمس تحدث مع زيادة الحساسية للأشعة فوق البنفسجية. تتجلى حالة المرض في احمرار والتهاب وتقشر الجلد. هناك حكة شديدة وحرقان وطفح جلدي وتورم في الأغشية المخاطية.
4. سرطان الجلد - يمكن أن تسبب حمامات الشمس المتكررة والممتدة حروقًا وتسبب آفات خبيثة. وفقًا للإحصاءات الطبية ، تحدث حوالي 50-80٪ من السرطانات بسبب الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية الطبيعية.
5. أمراض العيون - يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة إلى متلازمة جفاف العين وانخفاض الرؤية وتغيم العدسة (إعتام عدسة العين) والتهاب الملتحمة.
6. الشيخوخة الضوئية - تؤدي حمامات الشمس المطولة إلى تلف الطبقة العليا من الجلد. تشبه ردود الفعل هذه التغيرات التي تحدث في الشيخوخة. يظهر الجلد الجاف ، تغيرات الأوعية الدموية ، الاحمرار ، بقع العمر المختلفة ، النمش ، التجاعيد.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع الصدفية في الشمس؟

مرض التهابي مزمن يصيب الجلد ويشكل لويحات على سطحه (بقع جافة ومحددة جيداً) هو الصدفية. لا يسبب هذا المرض الألم فحسب ، بل يسبب أيضًا إزعاجًا تجميليًا. الطفح الجلدي الصدفي موضعي في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تحدث اللويحات على الرأس والظهر والبطن ، وغالبًا ما تتأثر أسطح الكوع وطيات الركبة والأرداف.

في موسم البرد ، يمكن تغطية الطفح الجلدي بالملابس ، لكن في الصيف ، لدى العديد من المرضى سؤال: هل من الممكن التشمس مع الصدفية في الشمس؟ بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المرض والأشعة فوق البنفسجية متوافقان. الصيف هو أفضل فترة للعلاج. الإجراءات الشمسية مع مياه البحر ، أي الباقي على ساحل البحر ، لها خصائص علاجية واضحة.

توفر حمامات الشمس هدأة طويلة ومستقرة بسبب سماكة الجلد وزيادة تدفق الأكسجين إلى السائل اللمفاوي.

خصائص مفيدة للشمس:

• تدمير لويحات الصدفية وتجديد البشرة.
• تسريع عملية تجديد الأنسجة التالفة.
• القضاء على الحكة والتقشير.
• إبطاء تكوين لويحات وحطاطات جديدة.

تقوم الأشعة فوق البنفسجية من النوع A و B بقمع العمليات المرضية التي تحدث على سطح البشرة. لذلك ، بمساعدتهم ، يمكنك التخلص بسرعة ليس فقط من الطفح الجلدي المختلف ، ولكن أيضًا تسريع التئام الجروح والقروح.

وجد العلماء أن تفاقم المرض في موسم البرد يرتبط بنقص فيتامين د في الدم. يمكن استعادة نقصه بالطعام أو حمامات الشمس. فعالية هذا العلاج فردية لكل حالة محددة وتعتمد على نوع ونوع المرض.

قواعد الإجراءات الشمسية لمرض الصدفية:

• يجب ألا تتجاوز مدة التعرض الأول للشمس 10 دقائق. بعد ذلك يمكن زيادة مدة الراحة تدريجياً لتصل إلى 30 دقيقة.
• من الأفضل أخذ حمام شمس في الصباح من الساعة 8:00 إلى 11:00 أو في المساء من الساعة 16:00 إلى الساعة 20:00. فترة الغداء هي الأكثر خطورة ، حيث أن الشمس هي الأكثر نشاطا ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات المرض.
• لمنع جفاف الجلد ، يجب استخدام عوامل خاصة واقية من الضوء مع عامل حماية متزايد.
• بعد الاستحمام الشمسي ، يجب معالجة لويحات الصدفية بالمراهم والهباء الجوي ، والتي تشمل بيريثيون الزنك المكون النشط.

على الرغم من كل فوائد وفعالية علاج الصدفية بالشمس ، إلا أن هذا الإجراء له موانع معينة. مثل هذا العلاج ممنوع للمرضى الذين يتفاقم مرضهم في الصيف وهذا يمثل حوالي 5٪ من مجموع المرضى.

يتم إنشاء ظروف جيدة لعلاج الصدفية في منتجعات بلغاريا وسلوفينيا وإسرائيل بالطبع. الراحة والعلاج في المصحات على البحر الميت يسمح لك بنقل المرض إلى مرحلة مغفرة طويلة الأمد.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع التهاب الكبد الفيروسي في الشمس؟

مرض فيروسي يصيب الكبد هو التهاب الكبد. يمكن أن يكون المرض بدون أعراض أو يصاحبه نوبات مؤلمة حادة. على أي حال ، ينتظر المريض العلاج وإعادة التأهيل على المدى الطويل والعلاج الغذائي وعدد من موانع الاستعمال الأخرى. لهذا السبب ، يطرح العديد من المرضى السؤال التالي: هل من الممكن أخذ حمام شمس مع التهاب الكبد الفيروسي في الشمس؟

إذا كان المرض في حالة مغفرة مستقرة ، فإن الراحة ممكنة وفقًا للقواعد التالية:

• يمكنك البقاء تحت الشاطئ حتى الساعة 10:00 صباحًا ومن الساعة 17-18:00 مساءً ، عندما لا تكون الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن الأشعة تحت الحمراء ، التي لا تؤثر على التكاثر السريع للفيروس في الجسم ، تصيب الجلد.
• لاستبعاد احتمال حدوث مضاعفات مختلفة ، من الضروري استخدام واقيات الشمس مع عامل حماية متزايد. تقلل من الآثار الضارة على الجلد.
• إذا ساءت الحالة الصحية خلال فترة الراحة ، فعليك الذهاب إلى مكان بارد ، على سبيل المثال ، تحت سقف أو مظلة. أيضا ، لا تنسى غطاء الرأس.

أثناء تفاقم المرض ، يتم بطلان الإجراءات الشمسية. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية تحفز تكاثر الفيروس.

هل من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس بسبب الأورام الليفية الرحمية؟

تكوين حميد في أنسجة الرحم (قد يكون موجودًا في بطانة الرحم أو تحت المصل أو في عنق الرحم أو داخل طبقة العضلات) هو ورم ليفي. وفقًا للإحصاءات الطبية ، يصيب المرض 30٪ من النساء ، غالبًا في سن 25-35 عامًا. تكمن خصوصية علم الأمراض في المسار بدون أعراض والمضاعفات الخطيرة. يتم العلاج بطريقة جراحية ، ويعتمد نوع العملية على الخصائص الفردية لجسم المريض.

بعد العلاج ، يهتم العديد من المرضى بالسؤال: هل من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس مع الورم العضلي الرحمي؟ لا يتم بطلان إجراءات الطاقة الشمسية ، ولكن قبل تنفيذها ، يجب الانتظار حتى نهاية فترة إعادة التأهيل. تعود هذه الاحتياطات إلى حقيقة أن الأورام الليفية لديها القدرة على التكرار ، وأن ارتفاع درجة حرارة الجسم يعد شرطًا مناسبًا لذلك.

في الممارسة الطبية ، غالبًا ما تكون هناك حالات يتكرر فيها المرض بسبب فترة راحة قصيرة في البلدان الحارة. لمنع مثل هذه العواقب ، يجب عليك الاسترخاء في الشمس بحذر شديد ، والالتزام بجميع قواعد الدباغة الآمنة.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع نزلة برد في الشمس؟

كل كائن حي فردي ، لذلك ، يجب على الطبيب المعالج فقط أن يقرر ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع نزلة برد في الشمس. يعتبر سيلان الأنف والتهاب الحلق من أعراض العملية الالتهابية وعلامة على انخفاض الخصائص الوقائية لجهاز المناعة. يقلل تأثير أشعة الشمس في الأيام الأولى من المناعة ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة ومضاعفات الأمراض الموجودة. لذلك ، حتى مثل هذا التافه على ما يبدو مثل البرد يمكن أن يتطور إلى أمراض خطيرة.

في الوقت نفسه ، يعتقد العديد من الأطباء أن الراحة على ساحل البحر لها تأثير علاجي على نزلات البرد ، وخاصة الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي. هواء البحر مشبع بالمواد المفيدة التي تنظف الرئتين والشعب الهوائية من السموم المتراكمة وتساعد على زيادة المناعة الموضعية.

إذا قررت الإجراءات الشمسية أثناء نزلة البرد ، فعليك اتباع هذه التوصيات:

• تجنب انخفاض حرارة الجسم (لا تدخل في الماء بعد البقاء طويلاً في الحرارة).
• لا تشرب المشروبات الباردة ، بما في ذلك مياه البحر / الأنهار.
• يجب أخذ حمامات الشمس من الساعة 6 صباحًا حتى الساعة 10 صباحًا وبعد الساعة 4 مساءً.

لتسريع الشفاء ، يجب اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن. ستكون إجراءات العلاج الطبيعي المختلفة ، بما في ذلك العلاج بالطين ، مفيدة.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع اعتلال الخشاء في الشمس؟

مرض حميد مع انتشار مرضي للنسيج الضام في الغدة الثديية هو اعتلال الخشاء. كقاعدة عامة ، يحدث هذا الانتهاك بسبب الفشل الهرموني. بدون العلاج المناسب وفي الوقت المناسب ، يمكن أن يسبب السرطان. يلعب السلوك السليم في الشمس دورًا مهمًا ، حيث تؤثر أشعة الشمس بشكل كبير على أنسجة الثدي. هل من الممكن أخذ حمام شمس مع اعتلال الخشاء في الشمس ، يجب على الطبيب المعالج فقط تحديد ذلك.

ضوء الشمس له تأثير شامل على الجسم: فهو ضروري للبشرة والتمثيل الغذائي ، والعمل الطبيعي للغدة الدرقية والغدد الكظرية والمبيضين. بفضله ، يتم إنتاج فيتامين د في الجسم ، وهو ضروري للنمو الطبيعي للعظام والأربطة. ولكن على الرغم من كل الخصائص المفيدة ، فإن أشعة الشمس لها تأثير خطير بشكل خاص على الأنسجة الحساسة والضعيفة للغدد الثديية.

موانع حمامات الشمس مع اعتلال الخشاء:

• المرض في المرحلة الحادة.
• شكل كيسي من اعتلال الخشاء.
• هناك متلازمة ألم واضحة.
• توجد عقيدات أو أختام أو شوائب ورم في الثدي.
• تنتفخ الغدد ، وهناك إفرازات من الحلمتين.

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تثير انحطاط الورم الحميد إلى ورم سرطاني. يجب أيضًا توخي الحذر بشأن قضاء الوقت في الشمس إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، وبعد إجراء عملية الثدي مؤخرًا ، وعند تناول الأدوية الهرمونية.

• لا تسبب حمامات الشمس اعتلال الخشاء ، ولكنها قد تؤدي إلى تفاقمه. لمنع حدوث ذلك ، يجب اتباع القواعد التالية:
• 1. هو بطلان الراحة عاريات. من الضروري ارتداء ملابس السباحة التي توفر حماية كافية للغدد الثديية.
• 2. يمكنك البقاء في الحرارة حتى الساعة 11:00 صباحًا وبعد 4:00 مساءً. تعتبر حروق الشمس المسائية هي الأكثر أمانًا.
• 3. قبل الخروج ، تحتاج إلى تخزين كمية كافية من السائل لمنع الجفاف والعواقب غير السارة للتعرض الطويل للحرارة.

يمكن لطبيب الثدي فقط اتخاذ القرار النهائي بشأن فوائد الشمس في اعتلال الثدي ، وبشكل فردي لكل حالة.

هل يمكنك أخذ حمام شمس إذا كان لديك حساسية من الشمس؟

تسبب التفاعلات الجلدية المختلفة والأمراض الجلدية إزعاجًا كبيرًا ، خاصة في فصل الصيف. يتم تحديد ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع وجود حساسية من الشمس من قبل الطبيب المعالج ، على حدة لكل مريض. انتشرت الحساسية الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية بشكل خاص في السنوات الأخيرة. تظهر أعراضه بسرعة البرق ، لدى بعض المرضى بعد بضع ثوانٍ ، وفي مرضى آخرين بعد 1-2 ساعة أو في اليوم الثاني بعد التعرض لأشعة الشمس.

ملامح رد الفعل الضوئي:

• يتجلى داء الجلد الضوئي أيضًا في الأشخاص الأصحاء بعد حمامات الشمس الطويلة. للوقاية من ذلك ، يجب تجنب التعرض للشمس من الساعة 11:00 حتى 16:00 وحماية بشرتك بالكريمات والمستحضرات الخاصة.
• يمكن أن ترتبط حساسية الشمس ببعض الأطعمة والأدوية والأعشاب والمواد الأخرى التي تحتوي على محسّسات ضوئية.
• ترتبط العملية المرضية بشكل أكبر باضطرابات المناعة. الأشخاص المصابون بأمراض الغدد الصماء والكبد والكلى معرضون لخطر تطوره.
• تكون الحساسية للأشعة فوق البنفسجية عرضة للأشخاص ذوي النمط الضوئي الجلدي الخفيف (الأول ، السلتي). هم عمليا لا يأخذون حمام شمس ، ولكن ردود الفعل المرضية للأشعة فوق البنفسجية تحدث في كثير من الأحيان.

في معظم الحالات ، تظهر الحساسية على شكل خلايا أو أكزيما أو بثور. تحدث الانفجارات على الذراعين والوجه والساقين والصدر. في أغلب الأحيان ، تبدو مثل نتوءات جلدية خشنة تؤذي وتتسبب في الحكة. في حالات نادرة ، يتجمع الطفح الجلدي مكونًا قشورًا ونزيفًا وقشورًا.

لا يمكن الحصول على إجازة صيفية كاملة إلا بعد تحديد سبب رد الفعل التحسسي والخضوع لدورة علاجية. ولكن حتى بعد العلاج ، يجب توخي الحذر عند أخذ حمامات الشمس واتباع جميع التوصيات الطبية.

هل من الممكن أخذ حمام شمس بعد نوبة قلبية؟

نوبة قلبية هي نوبة قلبية تضرر عضلة القلب بسبب انتهاك إمدادها بالدم وانسداد أحد شرايين العضو المصحوب بلويحة تصلب الشرايين. يكمن خطر هذا المرض في موت الجزء المصاب من العضلة وتطور النخر. تبدأ العمليات المرضية بعد 20-40 دقيقة من توقف تدفق الدم. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب نوبة قلبية.

وفقًا للإحصاءات الطبية ، فإن البقاء لفترة طويلة في الحرارة أو الشمس أو ضربة الشمس هي التي تسبب غالبًا تلف القلب وحوادث الأوعية الدموية الدماغية.

دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في كيفية تطور النوبة القلبية الناجمة عن انتهاك التنظيم الحراري ، أي الراحة الطويلة في الحرارة:

• ترتفع درجة حرارة الجسم تدريجياً.
• يحاول الجسم خلق توازن من خلال مقارنة درجة حرارة الجسم والبيئة.
• يتم استنفاد آليات التكيف ، وتبدأ مرحلة المعاوضة.
• يتطور التسمم العام للجسم ، و DIC ، والفشل الكلوي والقلب.
• انقطع التيار الكهربائي عن الدماغ.
• هناك نزيف وتورم.

في كثير من الأحيان ، يتساءل الأشخاص الذين أصيبوا بهذا المرض عما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس بعد الإصابة بنوبة قلبية. تعتمد إمكانية الراحة الصيفية والتعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية على مستوى الشفاء بعد علم الأمراض والحالة العامة للجسم. في معظم الحالات ، يوصي الأطباء بتقليل حمامات الشمس ، وقضاءها في الصباح أو في المساء. أيضا ، لا تنس حماية الجلد والرأس من أشعة الشمس والحفاظ على توازن الماء.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع التهاب الجلد في الشمس؟

هناك رأي مفاده أن الشمس مفيدة تمامًا لجميع الأمراض الجلدية. في الواقع ، كل شيء مختلف. على سبيل المثال ، هل من الممكن أخذ حمام شمس مع التهاب الجلد في الشمس ، فهذا يعتمد تمامًا على مسار المرض ، وعمر المريض ، وبالطبع ، المؤشرات الطبية. ترجع هذه الاحتياطات إلى حقيقة أنه بعد الاستحمام الشمسي ، يمكن أن تتفاقم الطفح الجلدي ، وتشكل مناطق تبكي ، وقشور ، مما يسبب حكة شديدة وعدم الراحة.

يتميز التهاب الجلد ، وخاصة شكله التأتبي ، بتفاقم متكرر في فترة الخريف والربيع. بحلول فصل الصيف ، تنحسر العملية المرضية في معظم الحالات ، ويشعر المرضى بالتحسن. يعود التحسن في المقام الأول إلى تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، التي بجرعات معتدلة ، تمنع الطفح الجلدي والالتهابات ، وتقلل من الحكة.

لا ينصح بأخذ حمام شمسي طويل الأمد في الشمس مع التهاب الجلد ، خاصة عندما يتعلق الأمر بلحظة زيادة النشاط الشمسي. يجب أخذ حمامات الشمس في الصباح قبل الساعة 11:00 وفي المساء. في هذه الحالة ، يجب تطبيق عوامل واقية هيبوالرجينيك على الجلد.

هل من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس مع فيروس نقص المناعة البشرية؟

في كثير من الأحيان يمكنك أن تسمع أن مثل هذا التشخيص مثل فيروس نقص المناعة البشرية هو موانع مطلقة لقضاء العطلات الصيفية. مسألة ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس مع فيروس نقص المناعة البشرية هي مسألة فردية لكل مريض. يعتبر التسمير المفرط خطيرًا لأسباب عديدة ، بما في ذلك تلك التي لا علاقة لها بفيروس نقص المناعة البشرية. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن حمامات الشمس لن تسبب الأذى ، بل تساعد على الاسترخاء والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير مفيد على عمل الكائن الحي بأكمله ، ولها فوائد صحية.

لا تختلف قواعد حمامات الشمس لمرضى فيروس نقص المناعة البشرية عن تلك الخاصة بالأشخاص الأصحاء:

• من الأفضل القيام بالإجراءات الشمسية في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء. من الأفضل تجنب زيادة النشاط الشمسي من الساعة 10:00 إلى الساعة 16:00.
• يجب وضع كريم واقي بفلتر للأشعة فوق البنفسجية على الجسم. من الأفضل القيام بهذا الإجراء قبل 20-30 دقيقة من الخروج ويتكرر كل 2-3 ساعات ، خاصة بعد السباحة.
• يجب أيضًا توفير حماية للعينين والرأس. في الإجازة ، يوصى بتخزين مياه الشرب لمنع الجفاف.

على أي حال ، قبل التخطيط لعطلة صيفية ، يجب عليك استشارة طبيبك. هذا ضروري من أجل منع ردود الفعل السلبية أو المضاعفات من الأدوية المستخدمة ، والتي قد تحدث أثناء حمامات الشمس.

هل من الممكن أخذ حمام شمس بعد حروق الشمس؟

يتسبب الضرر الحراري أو الكيميائي أو الإشعاعي للجلد في العديد من المضايقات الجسدية والجمالية. يهتم الكثير من الأشخاص الذين عانوا من مثل هذه الإصابات بالسؤال: هل من الممكن أخذ حمام شمس بعد حروق الشمس؟ يُسمح بإجراءات الطاقة الشمسية في حالة عدم وجود علامات التهاب في الأنسجة. خلاف ذلك ، يتم بطلان حروق الشمس (الطبيعية والاصطناعية) والحمام والساونا والإجراءات الحرارية الأخرى.

إذا نجحت عملية الشفاء ، فإن حمامات الشمس القصيرة ستكون مفيدة للجسم. في الوقت نفسه ، لا تنس أن البشرة الرقيقة الفتية تتهيج بسهولة ، وبالتالي فهي بحاجة إلى الحماية. قبل الذهاب إلى الشاطئ ، عالج البشرة باستخدام واقي من الشمس عالي الحماية من الشمس.

إذا كانت الحروق القديمة متورمة أو محمرة بعد حروق الشمس ، فإن التعرض للحرارة مرة أخرى هو بطلان. الحظر ساري المفعول حتى تلتئم الأنسجة تمامًا. لن يكون من الضروري استخدام منتجات مثل Bepanten أو Panthenol. إنها تقلل الألم وتسرع من تجديد البشرة التالفة.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع وجود غدة درقية في الشمس؟

من المقبول عمومًا أن أمراض الغدد الصماء والشمس غير متوافقة. لكن هل هو كذلك حقًا ، هل من الممكن أخذ حمام شمس مع وجود غدة درقية في الشمس؟ الأشخاص الذين يعانون من زيادة في هرمونات الغدة الدرقية - التسمم الدرقي ، لا يتحملون الحرارة جيدًا. لذلك ، في هذه الحالة ، قبل الإجراءات الشمسية ، يجب أن يكون التوازن الهرموني طبيعيًا. العلاج ضروري أيضًا لقصور الغدة الدرقية ، أي نقص هرمونات الغدة الدرقية. خلاف ذلك ، يمكن أن تكون العطلة الصيفية غير ناجحة.

تنظم الغدة الدرقية عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. في حالة ضعف وظائف العضو ، فإن تغير المناخ سيؤثر سلبًا على الرفاهية. لا يؤثر الجسم السماوي بشكل مباشر على الغدة ، ولكن عند تعرضها ، يمكن لخلاياها المناعية أن تبدأ في مهاجمة أنسجة الغدة الدرقية.

إذا كانت هناك عقد في الغدة الدرقية ، فقبل العطلة الصيفية ، يجب إجراء فحص الموجات فوق الصوتية والتحكم في الدم للهرمونات. إذا كانت العقد كبيرة ، فإن خزعتها ضرورية. إذا كانت الهرمونات طبيعية ، ولم تكشف الخزعة عن تغيرات خبيثة ، فيُسمح بالدباغة. يجب إجراء هذه الفحوصات مع تضخم الغدة الدرقية وفي وجود تكوينات كيسية فيها.

موانع الاستعمال الشمسي:

• سرطان الغدة الدرقية.
• زيادة الخلفية الهرمونية.
• العقد ذات النمو السريع.

في حالات أخرى ، لا يمكن الحصول على الراحة إلا بإذن من طبيب الغدد الصماء. من المهم جدًا اتباع هذه القواعد:

1. لا يستحق البقاء تحت الأشعة فوق البنفسجية المباشرة لفترة طويلة ، فمن الأفضل الاسترخاء في الظل ، والاستحمام الشمسي في الصباح أو في المساء.
2. ضع واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجسم ، مع إعادة وضعه كل 2-3 ساعات. ارتدي قبعة ونظارات شمسية.
3. تجنب الجفاف. اشرب المياه المعدنية المحتوية على الهيدروكربونات.

للشمس تأثير مفيد على الجسم كله ، بما في ذلك جهاز الغدد الصماء. من المفيد البقاء على الرمال الدافئة. الإجراءات الحرارية القصيرة لها تأثير جيد على نقاط الانعكاس على القدمين ، والتي ترتبط بمنطقة الحلق والغدة الدرقية.

هل من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس بعد جدري الماء؟

جدري الماء هو مرض معد له أعراض مزعجة للغاية - طفح جلدي مائي في جميع أنحاء الجسم. تنفجر البثور بسرعة لتشكل قشور ينمو تحتها الجلد الفتى. بناءً على ذلك ، فإن الإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس بعد جدري الماء تعتمد كليًا على مقدار الوقت الذي مضى منذ الشفاء.

• بعد المرض مباشرة ، يُمنع التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة المرضية وإحداث مضاعفات في شكل تصبغ متغير في موقع الطفح الجلدي.
• في معظم الحالات ، لا يستمر المرض أكثر من أسبوعين ، بينما يتحمله الكبار بشكل حاد ، والأطفال في حالة خفيفة.
• ينصح العديد من الأطباء المرضى بعدم الظهور في الشارع لمدة شهر بعد الترميم الكامل للجلد. لكن هناك عددًا من الخبراء الذين يعتقدون أن حمامات الشمس ممنوعة خلال العام.

يضعف الجلد بعد جدري الماء بشكل كبير ولا يمكن أن يوفر الحماية الكاملة من الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، في الأماكن التي يوجد بها طفح جلدي ، تضعف الأدمة ، مما يزيد من خطر الإصابة بحروق. لهذا السبب ، بدلاً من تان الشوكولاتة الجميل ، يمكنك الحصول على بقع داكنة في جميع أنحاء الجسم ، والتي ستستغرق وقتًا طويلاً لإزالتها.

هل من الممكن أخذ حمام شمس بالوشم في الشمس؟

حتى الآن ، الوشم ليس شيئًا مميزًا. إنه نوع من الإجراءات التجميلية ، يتم خلاله إخراج نمط أو نمط على الجسم. ولكن بعد ذلك ، يستغرق الأمر وقتًا حتى تلتئم الأنسجة. مسألة ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع وشم في الشمس مناسبة لجميع عشاق الوشم.

على الرغم من حقيقة أنني أريد حقًا إظهار وشم جديد للجميع في الصيف ، فلا تنس أن أشعة الشمس لها تأثير ضار عليهم ، خاصةً على الأوشام الجديدة. يشمل الحظر زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي والسباحة في مياه البحر والحمامات والساونا. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تدمير الخلايا الصبغية ، لذلك تتلاشى ألوان الوشم بسرعة.

الاستحمام الشمسي بالوشم ممكن إذا تعافى الجلد ، أي بعد 3-4 أشهر من العملية. ضع في اعتبارك التوصيات الرئيسية التي تسمح لك بحفظ الوشم والحصول على ظل صيفي جميل:

• اخرج في الشمس مع وضع واقٍ من الشمس. في هذه الحالة ، كلما ارتفع مستوى الحماية SPF ، كان ذلك أفضل. يجب إعادة وضع الكريم بعد كل حمام.
• لا يمكن تنفيذ إجراءات الطاقة الشمسية إلا في الأوقات الآمنة ، أي قبل الساعة 11:00 صباحًا وبعد الساعة 16:00 مساءً.
• بعد الراحة ، يجب أن تغسل نفسك جيدًا تحت الماء العذب وأن تعالج الجسم بكريمات مرطبة.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع وجود حيوانات الخلد في الشمس؟

يشعر العديد من مالكي nevi ، الذين يهتمون بجدية بصحتهم ، بالقلق بشأن مسألة ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع الشامات في الشمس. يكاد يكون من المستحيل إعطاء إجابة محددة ، لأن nevi مختلفة. لكن على أي حال ، فائض الأشعة فوق البنفسجية ليس مفيدًا.

• الوحمات هي تشوهات جلدية. تحتوي على كمية كبيرة من الميلانين ، مما يمنحها صبغة بنية.
• يمكن أن تكون بأشكال وأحجام مختلفة. الأكثر أمانًا هي البقع الصبغية الصغيرة المسطحة. لكن الشكل المحدب والمتغير مدعاة للقلق.
• كقاعدة عامة ، في حالة الهدوء ، فهي ليست ضارة. لكن أدنى ضرر لها يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك تطور سرطان الجلد.

تؤثر أشعة الشمس على البشرة وتثير الإنتاج النشط للميلانين ، والذي يظهر بسببه تان. يمكن أن يؤدي الإنتاج الإضافي لهذه الصبغة في الشامات إلى تسريع نموها وتشوهها. من أجل الحصول على إجازة صيفية آمنة ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

• لا يمكنك أن تكون في ضوء الشمس المباشر بدون كريم واقي ، والذي يجب أن يوضع بعناية خاصة على الشامات.
• أخذ حمام شمس في الصباح والمساء. إذا كنت بالخارج في الجو الحار وقت الغداء ، ارتد ملابس مغلقة ولكن خفيفة. إذا كانت هناك تشكيلات على الوجه ، فيجب تغطيتها بغطاء بواق عريض أو قبعة.
• يمكن تغطية الشامات الكبيرة والبارزة بضمادة.

أثناء حمامات الشمس ، يجب مراقبة الشامات بعناية. إذا حدث تشوه (تغير في الشكل أو الحجم) ، فعليك طلب المشورة فورًا من طبيب الأورام.

هل من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس مع الورم الشحمي؟

الورم الشحمي هو مرض جلدي حميد يتطور من الأنسجة الدهنية. يشير مظهره إلى اضطرابات جهازية في الجسم. هو عيب تجميلي يمكن أن يصيب أي شخص ولا يؤثر على الحالة العامة للجسم. أي أن الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس مع الورم الشحمي أمر لا لبس فيه - نعم ، لا يُسمح بالتعرض المعتدل للإشعاع الشمسي فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا للجسم.

على الرغم من حقيقة أن الورم الشحمي لا يتحول إلى أورام خبيثة ، إلا أن تركيبته تهيئ لمضاعفات نخرية ومعدية. يجب وضع معدات الحماية بعناية على هذه التكوينات وتجنب إصاباتها. إذا كان الورم الشحمي كبيرًا ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالجراح وإزالته. في هذه الحالة ، لا تكون العطلة الصيفية ممكنة إلا بعد التئام الجرح تمامًا.

هل من الممكن أخذ حمام شمس مع وجود خلايا في الشمس؟

الشرى هو أحد أمراض الحساسية على شكل طفح جلدي صغير. يمكن أن يتطور لأسباب عديدة ، أحدها عدم تحمل أشعة الشمس.

يتسبب التهاب الجلد الضوئي في حكة شديدة وحرقان ، وتظهر مناطق مفرطة الدم وبثور وبقع حمراء على الجسم. في أغلب الأحيان ، يواجه الأشخاص المصابون بنوع الجلد السلتي هذه المشكلة. لا تقبل الأدمة السمرة ، وتظهر الحروق والاحمرار بدلاً من ذلك.

نظرًا لتفاقم المرض في الصيف ، فإن مسألة ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع خلايا النحل في الشمس أمر مهم للغاية.

• هو بطلان الإقامة الطويلة على الشاطئ في هذه الحالة.
• للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، يجب تشويه بانتظام باستخدام واقي الشمس.
• من الأفضل أخذ حمام شمسي في المساء ، عندما ينخفض ​​النشاط الشمسي.
• خلال النهار يفضل ارتداء ملابس فاتحة اللون تغطي الجسم ومصنوعة من أقمشة طبيعية.

للقضاء على الأرتكاريا التي تسببها الشمس ، يجب استشارة الطبيب والخضوع لعلاج طبي معقد.

لماذا لا تسمر الندوب في الشمس؟

بالتأكيد تساءل الكثيرون لماذا لا تأخذ الندوب حمام شمس في الشمس. هذا يرجع إلى حقيقة أن النسيج الندبي يتكون بالكامل من ألياف من النوع الضام حيث لا توجد خلايا صبغية. بعد التعرض لأشعة الشمس ، تظل هذه المناطق بيضاء ، مما يخلق تباينًا مع الجلد المدبوغ.

إذا كان عمر الندبة أقل من عام ، وكانت نتيجة جراحة في البطن أو تلف خطير ، فيتم منع استخدام حمامات الشمس. نظرًا لأن الندبة تتكون من الكولاجين ، وتؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى زيادة إنتاجها ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة حجم الندبة وتضخمها. يعرف الطب الحالات التي تكون فيها ندوب ما بعد الحروق شديدة التصبغ ، أي أنها تصبح داكنة بشكل كبير من التعرض لأشعة الشمس. أيضا ، لا تنس أن الشمس تصيب بشكل كبير حتى الإصابات الجديدة.

إذا كانت هناك ندوب قديمة على الجلد ، فيجب حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية. للقيام بذلك ، يجب معالجة الندبة بكريمات خاصة وعدم أخذ حمام شمس من الساعة 12:00 إلى الساعة 16:00 ، أي تجنب زيادة النشاط الشمسي.

هل علامات التمدد تان في الشمس؟

يتسبب تلف الألياف الدقيقة للإيلاستين والكولاجين في حدوث تمزقات تحت الجلد ، أي علامات التمدد. في أغلب الأحيان ، تواجه النساء هذه المشكلة. تظهر علامات التمدد مع فقد حاد في الوزن أو زيادة في الوزن ، أثناء الحمل ومع اضطرابات هرمونية. يتحول الجسم إلى نوع من القماش بخطوط حمراء. إذا تُركت شقوق الجلد دون علاج ، فسوف تبدأ بالتدريج في التحول إلى اللون الأبيض ، وتتحول إلى ندبات.

يهتم العديد من أصحاب هذه المشكلة بمسألة ما إذا كانت علامات التمدد تأخذ حمام شمس في الشمس. فهي لا تتجدد وتفتقر إلى الميلانين ، لذا فإن الدباغة غير ممكنة. بسبب البقاء لفترة طويلة في الحرارة ، يمكن أن تتحول إلى اللون الأحمر وتسبب عملية التهابية. يجب حماية علامات التمدد ، مثل الندبات ، من الأشعة فوق البنفسجية بمساعدة مستحضرات التجميل. مع العلاج في الوقت المناسب (إعادة التسطيح بالليزر ، الميزوثيرابي ، التقشير الدقيق للجلد) ، يتشكل جلد جديد في موقع علامات التمدد ، ويصبح لونه موحدًا ممكنًا.

هل يمكن أخذ حمام شمس في الشمس مع الإصابة بالدوالي؟

مرض مزعج يصيب كل من الرجال والنساء وليس عيبًا تجميليًا فحسب ، بل يمثل أيضًا تهديدًا خطيرًا للصحة وهو الدوالي. يحاول العديد من أصحاب هذه المشكلة إخفاءها بمساعدة حمامات الشمس ، دون معرفة ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس مع الدوالي.

لا تكمن خطورة الإصابة بالدوالي في أشعة الشمس ، بل في ارتفاع درجة الحرارة التي تسببها. زيادة التعرض الحراري يقلل من نبرة الشبكة الوريدية ويزيد من نفاذية. وبسبب هذا ، يظهر التورم. وهذا يعني أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أي مرحلة من مراحل الدوالي ، فإن حروق الشمس وارتفاع درجة الحرارة (الحمامات والساونا) تشكل خطورة.

قد يتسبب التعرض للحرارة لفترات طويلة في حدوث المضاعفات التالية:

• وذمة في الأطراف السفلية.
• النوبات.
• تكون القرحات التغذوية نتيجة سوء تغذية الأنسجة فوق الأوردة.
• ظهور الجلطة.
• التهاب جدار الوريد.
• الركود الوريدي والانتفاخ الوريدي.
• نمو شبكة الأوعية الدموية.

يختلف انتهاك الدورة الدموية في الدوالي. هناك مثل هذه المراحل من المرض:

1. التعويض - تظهر عروق عنكبوتية صغيرة وسواد في الأوردة. احتمالية ثقل متكرر في الساقين وتورمها.
2. التعويض الثانوي - تظهر خاصية التصبغ المميزة للمرض والأوردة البارزة. في حالة الراحة ، قد تحدث تشنجات وتنمل ، وتزداد الأحاسيس المؤلمة.
3. المعاوضة - تظهر بقع داكنة على الجسم ، الأوردة. غالبًا ما يحدث ألم وتورم وحكة. قد تتشكل القرحات الغذائية.

في المراحل المبكرة من المرض ، يُسمح بالحمامات الشمسية. ولكن مع ظهور أعراض أكثر حدة من دوالي الأوردة ، فإن العطلة الصيفية هي بطلان. يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة إلى تفاقم حالة مؤلمة بالفعل. على أي حال ، قبل التحضير لموسم الشاطئ ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأوردة الوريدية أن يأخذوا دورة علاج الأوردة (Venarus و Detralex و Phlebodia) لزيادة نغمة ومرونة الشبكة الوريدية. سيسمح لك ذلك بالبقاء على قيد الحياة في الموسم الحار دون تعقيدات.

لا تنس أيضًا أن الحالة المرضية تتطور مع الجفاف. يصبح الدم سميكًا ولزجًا ، وتتباطأ سرعة تياره ، وتتشكل الجلطات الدموية واحتقان الأوردة. لذلك من الضروري الحفاظ على التوازن المائي خاصة في فصل الصيف.

يجب توخي الحذر بعد المعالجة بالتصليب أو الجراحة لإزالة الدوالي. لا يمكن أخذ حمامات الشمس في الشمس إلا بعد الشفاء التام من الندبات وارتشاف الأورام الدموية. كقاعدة عامة ، تستغرق فترة الاسترداد ما يصل إلى ستة أشهر. خلاف ذلك ، قد يشعر المرض مرة أخرى. أيضًا ، لا تنسي مستحضرات التجميل الواقية من الشمس ، والتي ستحمي البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

التحديث: أكتوبر 2018

تبدو جميلة ، حتى تان جذابة ، وكثير من الناس يندفعون للحصول على "جرعة الشمس" بمجرد أن يصبح الطقس مقبولاً للاستحمام الشمسي. اليوم ، أصبحت البشرة الداكنة عصرية وجميلة وجذابة ومفيدة أيضًا إلى حد ما.

أنواع البشرة وحساسية الشمس

لماذا يمكن لبعض الناس الاستلقاء على كرسي التشمس لساعات دون أن "ينفدوا" ، بينما يحتاج البعض الآخر فقط للذهاب إلى المتجر بقميص مفتوح بحيث تكون أكتافهم مغطاة باللون الأحمر الغادر؟ النقطة هي أنماط ضوئية مختلفة للجلد ، منها 6 في المجموع. 4 أنواع ذات صلة بروسيا.

1. سلتيك. البشرة الفاتحة والرقيقة والوردية التي لا تسمر جيدًا ، تتحول إلى اللون الأحمر في الشمس. حروق الشمس شائع جدا. هؤلاء الناس يشكلون حوالي 5٪ من سكان روسيا. كما أنها تتميز بعيون فاتحة (زرقاء ، رمادية) ، شعر أشقر ، وفرة من النمش.
2. أوروبي ذو بشرة فاتحة. البشرة الفاتحة ، تان ، ولكن تان بني فاتح. عندما يزداد الوقت الموصى به في الشمس ، تحدث الحروق. عيون فاتحة (أخضر ، رمادي ، أزرق) ، لون الشعر - من الفاتح إلى البني. الغالبية العظمى من سكان روسيا (60-65٪).
3. الأوروبي الأسود. البشرة الداكنة ، تان تكمن بالتساوي ، البني. يشكل الأشخاص ذوو هذه البشرة 20-25٪ من سكان الاتحاد الروسي ، ولديهم عيون بنية فاتحة وشعر أشقر غامق وشعر بني.
4. البحر المتوسط.بشرة داكنة وخشنة قليلاً. توضع السمرة بالتساوي ولها لون شوكولاتة برونزي جميل. هذا حوالي 8-10٪ من سكان روسيا: عيونهم بنية داكنة وشعر من البني إلى البني.

للأشخاص ذوي أنواع البشرة المختلفة ، هناك توصيات مختلفة للدباغة.

ما هو الإشعاع الشمسي

يتكون ضوء الشمس من أشعة مرئية (يمكن رؤيتها بعد عاصفة رعدية على شكل قوس قزح) وأشعة غير مرئية تقع على جانبي الطيف الشمسي. تسمى الأشعة المجاورة للجزء الأحمر من الطيف بالأشعة تحت الحمراء (IR) ، وتسمى الأشعة الموجودة خلف النهاية البنفسجية بالأشعة فوق البنفسجية (UV).

تمثل الأشعة فوق البنفسجية 5٪ فقط من الإشعاع الشمسي. لكن هذه المنطقة هي التي تتميز بالنشاط البيولوجي. يعتمد تأثير الأشعة على الجسم على طول الموجة.

• لينة ، الطول الموجي الطويل UVA ، 315-400 نانومتر. 95٪ من الأشعة فوق البنفسجية. لا تحتفظ به طبقة الأوزون ، تخترق الجلد جيدًا وتصل إلى الأنسجة تحت الجلد ، وتؤثر على الأوعية وألياف الأنسجة الضامة في الأدمة ، وتصل إلى العدسة في العين. يوفر عددًا من التأثيرات الإيجابية والسلبية ، والتي سنكتب عنها أدناه.
• موجة متوسطة ، UVB ، 280-315 نانومتر ، 5-3٪. يخترق البشرة فقط ، وفي العين تمتصه القرنية. يسبب حروقًا في الجلد ، وإذا لم تكن العيون محمية ، فقد يتسبب ذلك في حروق القرنية.
• إشعاع UVC الصلب قصير الموجة ، 100-280 نانومتر. تحتفظ بها طبقة الأوزون.

تتأخر طبقة الأوزون الأشعة الصلبة وجميع الإشعاعات متوسطة الطول تقريبًا ، ولكن بسبب الانخفاض في سمكها ، والذي لوحظ في العقود الأخيرة (0.5 -0.7٪ سنويًا) ، تؤثر الأخيرة أيضًا على البشر. لذلك ، فإن المناقشات حول الدباغة الآمنة في الوضع البيئي الحالي مشروطة.

فوائد حمامات الشمس

تحدد الشمس الحياة على كوكبنا. نعم ، سكان الممر الأوسط يفتقرون إلى أشعة الشمس اللطيفة التي تفرح. لذلك الأشعة فوق البنفسجية:

• ينشط تخليق فيتامين د في الجلد الضروري لامتصاص الفوسفور والكالسيوم. وتتمثل الوظيفة الرئيسية لهذا الأخير في الجسم في تقوية العظام والعضلات وشفاء الجروح ومنع الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام عند البالغين ؛
• يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وحب الشباب.
• تأثير ضار على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. في عام 1903 ، أثبت الطبيب الدنماركي نيلز فينسن في دراسات تجريبية أنه يمكن استخدام أشعة الشمس في علاج مرض السل الذي يصيب الجلد ، حيث حصل على جائزة نوبل.
• ينشط مسار معظم العمليات الحيوية: الدورة الدموية ، والتنفس ، وعمل نظام الغدد الصماء والتمثيل الغذائي بشكل عام ؛
• هي أحد عناصر تصلب الجسم ، مما يعني أنها تساعد على تقوية الدفاعات الكلية وزيادة مقاومة العدوى ؛
• يساعد في التغلب على الاكتئاب الشتوي والتوتر المزمن وانخفاض القدرة على العمل من خلال تنشيط إنتاج هرمون السيروتونين.

كل هذه الآثار المفيدة لا تتطلب منك التحميص في الشمس طوال اليوم. 15 دقيقة من حمامات الشمس ، التي يتم أخذها في وقت آمن ، 2-3 مرات في الأسبوع خلال فصل الصيف ، كافية لتحسين صحتك والحصول على الجرعة المناسبة من فيتامين د.

ضرر وتلف

التعرض المفرط للشمس يضر بالصحة. فوق بنفسجي:

• تسريع شيخوخة الجلد (المرونة الشمسية)) ، وهو ما يحدث على أي حال ، لأننا نعيش تحت الشمس. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الزائدة إلى تدمير ألياف الكولاجين في الأنسجة وترهلها وتجعد الجلد الذي يصبح باهتًا وغير جذاب. تحفز الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB) نمو خلايا البشرة التي تتكاثف وتصبح خشنة.
• يسبب فرط تصبغ الجلد- تكوّن مناطق بنية صفراء قبيحة يصعب "إخراجها" ، وغيرها من الحالات الشاذة الحميدة للخلايا الصباغية: الوحمات الصباغية ، النمش ، النمش.
• يقمع استجابات جهاز المناعة(انخفاض عدد الخلايا الليمفاوية التائية والبائية ، الغلوبولين المناعي- G) ، على وجه الخصوص ، يتسبب في تنشيط فيروس الهربس.
• يجفف الجلديجعله جافًا وخشنًا وباهتًا وخشنًا.
• قد يسبب التهاب الملتحمة الضوئي ، إعتام عدسة العين.
• هو عامل خطر للإصابة بسرطان الجلد- ورم خبيث في الجلد ، يتطور بمعدل مرتفع ، وأنواع أخرى من سرطان الجلد: سرطان الخلايا القاعدية ، سرطان الخلايا الحرشفية.

وفقًا للإحصاءات ، يحتل سرطان الجلد المرتبة الثانية من حيث انتشار أمراض الأورام لدى الشابات ، وفي كل عام "يصبح هذا المرض الأكثر خطورة" أصغر سناً. من حيث الوفيات ، يحتل سرطان الجلد المرتبة الثانية بعد سرطان الرئة. يمكن أن يتسبب كل من مصدر طبيعي للأشعة فوق البنفسجية ومصطنع من قبل الإنسان ، على سبيل المثال ، مقصورة التشمس الاصطناعي ، في إثارة سرطان الجلد.

وفقًا لإحصائيات الوكالة الدولية لأبحاث سرطان الجلد ، فإن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والعينين الزرقاوين والشعر الأشقر أو الأحمر (الصورة الضوئية 1) ، والذين لديهم نمش (تصبغ) ، وعدد كبير من الشامات ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من حدث تاريخ عائلي لهذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لنتائج سنوات عديدة من البحث ، فقد ثبت أن الخطر الأكبر في تطور سرطان الجلد هو حروق الشمس المتكررة.

قد يبتسم محبو "القلي" في الشمس ويعتقدون أن هذه قصة رعب أخرى ، لأن العديد منهم قد أخذوا حمامات الشمس لعدد معين من السنوات وهم على قيد الحياة وبصحة جيدة. لا يظهر الضرر الناجم عن فائض الأشعة فوق البنفسجية على الفور ، ولكن له تأثير متأخر: يتطور التأثير التراكمي ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد!

حروق الشمس هو رد فعل للجلد استجابة للتأثير الضار للإشعاع الشمسي ، والذي ، بالمناسبة ، يؤثر على جلد الإنسان في أي طقس.

تحت تأثير الشمس ، تحدث استجابات في البشرة ، وفي خلايا خاصة - الخلايا الصباغية - يبدأ إنتاج صبغة الميلانين ، التي تدهن الجلد بلون الشوكولاتة المطلوب. علاوة على ذلك ، تعمل الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) على تنشيط صبغة الميلانين الموجودة بالفعل في الخلايا وهي مسؤولة عن تان سريع يظهر ويختفي بسرعة ، بينما تحفز الأشعة فوق البنفسجية باء تكوين الميلانين الجديد وظهور اسمرار طويل الأمد.

من هذا يتضح أنه عند التسمير ، تحمي بشرتنا نفسها والجسم ككل من المزيد من الآثار الضارة للشمس ، ولكنها لا تشفي بأي شكل من الأشكال: السمرة الداكنة تعادل عامل الحماية من SPF 2-4. يستغرق تنفيذ آلية هذه الحماية وقتًا ، وتحتاج إلى أخذ حمام شمس تدريجيًا ، ودائمًا باستخدام واقي الشمس. تذكر هذا ، تنعم بأشعةها ، ولا تنتهك القواعد الموصوفة للدباغة الآمنة!

كيفية أخذ حمام شمس دون الإضرار بالصحة

هل حمامات الشمس جيدة أم سيئة؟ الجواب غامض على مقياسين:

• مفيد إذا اتبعت قواعد الدباغة الآمنة ،
• ضار إذا أهمل.

تزداد شدة الإشعاع الشمسي:

• تقترب من خط الاستواء
• في الجبال (حتى 16٪ لكل 1000 متر فوق مستوى سطح البحر) ؛
• ماء قريب.

الحساسية للإشعاع الشمسي أقوى:

• مباشرة بعد الشتاء أو في الشتاء (إذا ذهب الشخص إلى البلدان الحارة من الممر الأوسط) ؛
• بعد مجهود بدني
• مع الجفاف
• بعد إزالة الشعر والتقشير ، وحقن التجديد ، والمكياج الدائم ؛
• في الأطفال والنساء الحوامل وكبار السن.

القواعد الأساسية للدباغة الآمنة

• كيفية الحصول على سمرة سريعة في الشمس دون انتهاك التوصيات؟ قبل 7-10 أيام من بدء حمامات الشمس (على سبيل المثال ، قبل الإجازة المقترحة) ، ابدأ بتناول مركب من الفيتامينات C و E و A ، وهي مضادات أكسدة قوية وتمنع الجذور الحرة المنتجة في الجلد عند تعرضها للأشعة فوق البنفسجية. لنفس الغرض ، يوصى بإثراء النظام الغذائي بالجزر والطماطم والمشمش والحمضيات والمأكولات البحرية والسبانخ.
• في أي درجة حرارة يمكنك أخذ حمام شمس؟ درجة الحرارة المثلى للحمامات الشمسية هي 22-25 درجة مئوية. ومع ذلك ، في ظروف المنتجع ، يكون t دائمًا أعلى. لذلك من الأفضل أن تأتي إلى الشاطئ في الصباح الباكر أو عند غروب الشمس.
• أخذ حمام شمس تدريجيًا. في الأيام الأولى ، يحتاج الأشخاص ذوو البشرة من النوع 1 و 2 إلى 5-10 دقائق من حمامات الشمس ، ويمكن أن يزيد الأشخاص ذوو البشرة الداكنة بشكل طبيعي (أنواع البشرة 3 و 4) هذه الفترة إلى 15-20 دقيقة. علاوة على ذلك ، من الأفضل قضاء هذا الوقت تحت مظلة أو مظلة: في المتوسط ​​، ستظل 65٪ من الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى الجلد.
• زيادة مدة حمامات الشمس بشكل تدريجيمضيفا 5-10 دقائق كل يوم.
• كم يمكنك أخذ حمام شمس خلال النهار؟ أقصى وقت للتعرض الآمن المستمر لأشعة الشمس ، أي التسمير ، هو 60-120 دقيقة.
• الامتناع عن حمامات الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً.عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها وهناك خطر التعرض للحرق.
• في أي وقت لأخذ حمام شمس؟أما أكثر الأوقات أمانًا فهو يحل في الصباح قبل الساعة 10 ، وفي المساء بعد الساعة 17.00 وقبل غروب الشمس.
• استخدم واقي الشمس مع UVB- والمرشحات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية ، يتم اختيار عامل الحماية حسب نوع البشرة. هناك قاعدة: كلما كانت البشرة أفتح وأكثر حساسية ، يجب أن تكون درجة الحماية أكبر. بالنسبة للأطفال ، يجب شراء الكريمات ذات عوامل الحماية القصوى. قم بتطبيقها قبل الخروج وحتى قبل دخول الماء - يعكس سطح الماء أشعة الشمس ، ويمكن أن تنتهي فترة 15-20 دقيقة من السباحة الممتعة بحروق الشمس. إذا لم يكن الكريم المحدد مقاومًا للماء ، فيجب إعادة وضعه على الجلد بعد الاستحمام.
• من المهم أيضًا تجفيف الجلد بمنشفة بعد الاستحمام.لأن قطرات الماء تجذب أشعة الشمس وتعمل مثل العدسة المكبرة لتعزيز السمرة.
• ما يقرب من نصف الجرعة اليومية من الأشعة فوق البنفسجية التي نتلقاها من الضوء المنعكس أو المتناثر، ويمكن أن تكون شدة الإشعاع في هذه الحالة أعلى مما كانت عليه عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. لذلك ، كوننا تحت مظلة أو مظلة ، يجب ألا ننسى المعدات الواقية للجلد.
• الأكثر حساسية للشمسالكتفين والركبتين والصدر والجبين والأنف. غالبًا ما تظل الأذنين والرقبة والشفاه غير محمية - لسبب ما ، ينسى الكثير من الناس هذه الأجزاء من الجسم. يجب أن يوضع المستحضر على كامل سطح الجلد الذي يتعرض لأشعة الشمس ، وهناك مرطبات خاصة للشفاه.
• لحماية البقع والشامات العمرية ، يجب استخدام واقٍ من الشمس محليًا.، وأولئك الذين لديهم عامل حماية SPF 50+. الخيار الثاني هو إغلاق هذه الأماكن بقطعة صغيرة من الجص.
• احمِ رأسك بقبعة أو قبعة عريضة الحواف: هو الوقاية من ضربة الشمس وحماية الشعر من الجفاف والإرهاق. أيضا ، يمكن تطبيق موس خاص مع خصائص الحماية من الضوء على الشعر.
• لا تستخدم منشطات الدباغة ، المنتجات التي لها تأثير "تيجلي". تحتوي على مهيجات تعمل على تسريع الدورة الدموية المحلية وسرعة التسمير ، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالحروق. لا تستخدم زيوت التسمير - فهي ، مثل سطح الماء ، تجذب أشعة الشمس.
• لا تستخدمي مستحضرات التجميل والعطور عند الذهاب إلى الشاطئ: يمكن أن تثير الحروق ، تصبغ بؤري.
• ارتدِ نظارات شمسية عالية الجودةمع حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
• اختر الملابس الخفيفةوهو مخيط من مواد طبيعية. يمكن أن تنقل المواد الصناعية ما يصل إلى 50٪ من الأشعة فوق البنفسجية وتتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجلد.
• لا تأخذ حمام شمس على معدة فارغة أو بعد الأكل مباشرة.
• اشرب الكثير من الماء النقي أثناء التواجد في الشمس. لكن لا يمكنك تناول الكحول ، وشرب الصودا الحلوة ، والقهوة القوية في الحر!
• أخذ حمام شمس بنشاط ، على سبيل المثال ، لعب الكرة أو المشي على طول الساحل. مع الاستلقاء طويلًا وبلا حراك في وضع واحد ، سوف تتباطأ الدورة الدموية ويزداد خطر ارتفاع درجة الحرارة. من الخطر بشكل خاص أخذ حمام شمس في الشمس في المنام - هناك احتمال كبير ليس فقط بالحرق ، ولكن أيضًا بضربة شمس.
• تذكر أن تقلب كل 4-5 دقائقإذا كنت تأخذ حمام شمس أفقيًا.
• إذا تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر أو تعرضت للحرقتجنب الدباغة حتى يتم استعادة الجلد بالكامل.

هل يمكن للأطفال أخذ حمام شمس في الشمس؟

يمكنك ذلك ، لكن القواعد أكثر صرامة:

• يجب أن يأخذ الأطفال حمامات الشمس في الظل فقط. لكي يسمر الطفل ، يكفي ضوء الشمس المنعكس ؛
• يجب حماية الجلد بكريم بعامل حماية 30-50 SPF ؛
• يجب حماية الرأس بواسطة بنما ، ومن الأفضل ارتداء قميص قطني أو كتان على الجسم ؛
• امنح طفلك مياهًا نظيفة للشرب قدر الإمكان.

تذكر - كلما كان ظلك أقصر ، زادت مخاطر الإصابة بحروق! لماذا لا يمكنك أخذ حمام شمس ظهرا؟ الأمر بسيط - شدة الإشعاع الشمسي خلال هذه الفترة الزمنية تزداد 10 مرات! وتتعرض بشرتك لضرر أكثر 10 مرات!

من هو بطلان الدباغة؟

الموانع المطلقة للدباغة هي:

• حساسية الشمس والتهاب الجلد الضوئي. يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تطور تفاعلات فرط الحساسية ؛
• العلاج بالأدوية التي لها تأثير محسس للضوء: سورالين ، بسوبيران ، بيروكسان ، أميفورين ، سلفوناميدات ، تتراسيكلين ، مشتقات فيتوثيازين وغيرها. حتى بعد التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة ، قد يصاب الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية بتفاعلات ضوئية وأرجية ضوئية مثل حروق الشمس الشديدة أو التهاب الجلد التحسسي لفترات طويلة ؛
• المهق مرض خلقي يتميز بالغياب التام لصبغة الميلانين. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى حماية خاصة من الشمس ، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات بصرية وحروق الشمس ؛
• أمراض الأورام من أي توطين. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تسريع نمو الأورام واحتمالية انتشارها ؛
• اعتلال الخشاء والحالة بعد علاج سرطان الثدي. في الحالة الأولى ، يكون تدهور العملية إلى حالة خبيثة أمرًا ممكنًا ، وفي الحالة الثانية - الانتكاس ؛
• أمراض الغدة الدرقية وأعضاء الغدد الصماء الأخرى في المرحلة الحادة. احتمال كبير لتطوير عمليات المناعة الذاتية ؛
• ارتفاع الحرارة. في الشمس ، ستكون درجة حرارة الجسم أعلى ؛
• العمليات المعدية الحادة. لا ينبغي أن يتعرض الكائن الحي الذي أضعفته العدوى لأشعة الشمس - فقد يتفاقم مسار المرض وتتطور مضاعفات خطيرة ؛
• فترة التعافي المبكر بعد التقشير ، إجراءات مكافحة الشيخوخة ، بما في ذلك حقن التجميل ، البوتوكس - الدباغة محفوفة بالحروق ، فضلاً عن انتهاك التأثير المتوقع.
• الموانع النسبية للدباغة هي:
• سن الأطفال حتى 2-3 سنوات. جلد الأطفال رقيق جدًا ، وعمليًا لا يحتوي على طبقة واقية تحت الجلد ، ويتميز بحساسية متزايدة لأشعة الشمس و "يحترق" بسرعة ؛
• كبار السن. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60-65 عامًا ، كقاعدة عامة ، يعانون بالفعل من مجموعة من الأمراض ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، ومرض الشريان التاجي ، والتعرض لأشعة الشمس المفتوحة يمكن أن يكون خطيرًا - يمكن أن يتسبب في تفاقم المرض ، قفزة حادة في ضغط الدم والظروف الأخرى التي تهدد الحياة ؛
• حمل. عادة لا تتحمل النساء اللواتي يشغلن مناصب الحرارة بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى زيادة ضغط الدم ، مما يشكل خطرًا على المسار الطبيعي للحمل. تكتب جميع المصادر تقريبًا أنه لا يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل: يمكن أن تؤدي زيادة درجة حرارة الجسم إلى حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة. تؤدي زيادة إنتاج الميلانين غالبًا إلى ظهور التصبغ البؤري - الكلف. على أي حال ، هل من الممكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمام شمس في الشمس ، عليك مراجعة طبيب أمراض النساء الذي يقود الحمل ؛
• وجود وحمات خلل التنسج الكبيرة - هم الذين غالبًا ما يتحولون إلى سرطان ؛
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة والمناعة الذاتية وأمراض الغدد الصماء وأمراض الجهاز العصبي. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن تتفاقم الأمراض وتتطور ؛
• المرضى الذين يعانون من الأورام الحميدة ، وكذلك ما يسمى بالأمراض السرطانية. في كلتا الحالتين الأولى والثانية ، هناك خطر الإصابة بمرض الأورام.

كيفية اختيار واقي الشمس لحمامات شمسية آمنة

الغرض الرئيسي من أي واقي من الشمس هو الحماية. التأثيرات "الإضافية" ، مثل الترطيب ، وتجديد الجلد ، وحتى إصلاح السمرة ، هي حيل دعائية أكثر احتمالاً: أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يحمي الواقي من الشمس من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

يمكن تقسيم كل منهم إلى مجموعتين كبيرتين - حجب (Sunblock) وحماية الأشعة فوق البنفسجية. يفضل النوع الأول لأنه يحمي بشكل أفضل ونادرًا ما يسبب الحساسية. من الجيد أيضًا أن يكون المنتج مقاومًا للماء - ليس عليك إعادة وضعه بعد الاستحمام.

العامل المحدد هو عامل حماية SPF ، والذي يتم حساب قيمته بناءً على الحد الأدنى من الجرعة الحمامية: وقت التعرض للإشعاع الشمسي ، وبعد ذلك يحدث احمرار على الجلد. في الواقع ، يشير هذا المؤشر إلى درجة انخفاض الإشعاع الشمسي التي يمكن الحصول عليها عند استخدام المنتج. يجب أن يحمي المنتج الجيد من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب).

• بالنسبة للأطفال وأصحاب البشرة "الأرستقراطية" (النوع 1) ، فإن المنتجات ذات عامل الحماية 50-60 SPF مناسبة ؛
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نوع الجلد 2 ، فإن الكريمات ذات عامل الحماية 25-30 SPF مناسبة ؛
• لأي شخص آخر - منتجات بحماية 15-20 SPF.
• يعني اختصار PPD أن العلاج يمنع شيخوخة الجلد ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

كمرشحات للأشعة فوق البنفسجية ، يتم استخدام المركبات الكيميائية - ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك وأكسيد الحديد والبنزوفينون ومشتقات الكافور والساليسيلات ، بالإضافة إلى عدد من المركبات العضوية - مستخلص البابونج والصبار وزبدة الشيا وغيرها.

بالنسبة لنوع معدات الحماية ، فإن التوصيات مشروطة. ينصح الأشخاص ذوو البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب باستخدام المواد الهلامية والسوائل الخفيفة ، في حين أن الكريمات أكثر ملاءمة لمن لديهم بشرة جافة.

بعد الدباغة ، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامينات B5 و E و dexpanthenol لتهدئة البشرة وتعزيز تجددها.

أظهرت الدراسات المستقلة أنه ليس من الممكن دائمًا الوثوق بقيمة SPF المشار إليها في البرطمان. أيضا بين الأطباء لا يوجد مرة واحدة فيما إذا كان من الممكن الوقاية من سرطان الجلد عن طريق وضع كريم الشمس. تعتبر الملابس واستبعاد التعرض الطويل للشمس أكثر خطورة من الحماية. ولكن ، إذا كنت ستأخذ حمامًا شمسيًا ، فمن الأفضل استخدام الكريم بدلاً من رفضه.

يجب أن يكون مفهوما أن واقيات الشمس لا تهدف إلى إطالة احتمالية التعرض للشمس ، ولكن تهدف إلى حماية الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس أثناء الدباغة ، مع مراعاة الوقت الموصى به.

هل من الممكن أن تسمر بدون الشمس؟

هذا السؤال ذو أهمية خاصة لأولئك الذين يتم منعهم من أخذ حمام شمس أو ، لأسباب معينة ، لا يمكنهم أخذ حمام شمس.

إذن ، كيف تكتسب اللون بدون الشمس:

• استخدام مستحضرات التسمير الذاتي. ربما تكون هذه واحدة من أكثر الطرق أمانًا (نسبيًا) للحصول على لون بشرة جميل. ومع ذلك ، لا يمكن تسمية هذه الطريقة بـ "tan" ، بل هي بديل.
• زيارة السولاريوم (فوتوريوم). لطالما وصفت وحدات الدباغة الوهمية بأنها شر كبير ، وليس من غير المألوف أن تذهب الفتيات إلى مقصورة التشمس الاصطناعي على مدار السنة ، ويتحولن إلى دجاج مشوي بجلد مترهل وجاف للغاية وغير جذاب. في البداية ، تم استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي للأغراض العلاجية فقط ، لكنها انتقلت اليوم تقريبًا إلى فئة المعدات للاستخدام التجاري. يمكن أن تكون شدة الإشعاع في الأجهزة أعلى بـ 10-15 مرة من الإشعاع الشمسي ، وإذا أهمل الناس في نفس الوقت التوصيات وقاموا بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي دون حسيب ولا رقيب ، فإن الضرر الذي يلحق بالجلد واضح (التشيخ الضوئي ، وتشكيل الجذور الحرة). تم إثبات زيادة خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية عند استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي تجريبياً.
• استخدام المستحضرات الفموية للدباغة الذاتية. هذه الطريقة محظورة في العديد من البلدان لأنها غير آمنة للصحة. يتضمن تكوين المستحضرات الكانثازانثين - صبغة تلون الجلد (تترسب في الأنسجة). شدة "تان" تعتمد على كمية الدواء المأخوذ ومحتوى الكانتازانثين. لا ينفصل هذا الصباغ في الجلد فحسب ، بل يمكن أن يصيب شبكية العين أيضًا ، مما يسبب تهيجًا شديدًا - اعتلال الشبكية الكانتازانثين. بالإضافة إلى هذه المضاعفات الخطيرة ، غالبًا ما تتطور الآثار الجانبية مثل الحكة والطفح الجلدي التحسسي والإسهال والغثيان والتهاب الكبد الناجم عن الأدوية وغيرها.

يمكن تقسيم ترسانة منتجات الدباغة الذاتية بالكامل إلى 3 فئات:

• البرونزر. المساحيق والكريمات والمواد الهلامية التي توضع على الوجه وتعطي البشرة الظل المطلوب ؛
• مسرعات تان. فئة خطيرة من العوامل التي تعزز عمل الأشعة فوق البنفسجية. أحد المواد الرئيسية في تركيبها هو التيروزين ، الذي ينشط تخليق الميلانين. عند استخدام هذه المنتجات ، يتلقى الجلد إشعاعات ضارة أكثر بعدة مرات.
• يعني للدباغة الذاتية (autobronzants). إنها تلطخ الجلد ، لكنها لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. أولئك. من الصحيح أن نطلق على مثل هذه البشرة الملونة ، ولكن ليست سمراء - عند الخروج في الشمس ، يكون خطر الإصابة بحروق الشمس مرتفعًا جدًا: لا توجد حماية من الأشعة فوق البنفسجية!

لذا فإن فوائد طرق التسمير الآمنة بدون التعرض للشمس:

• القدرة على تحقيق لون البشرة المطلوب دون تعريض نفسك لخطر الحروق وغيرها من المشاكل. على سبيل المثال ، في المواقف التي تضطر فيها إلى الخروج ، ولا تزين البشرة الفاتحة مظهرك ، يعتبر التسمير الذاتي حلاً مثاليًا.

عيوب:

• كما اتضح أعلاه ، ليست كل منتجات الدباغة الذاتية آمنة ، وليست جميعها ذات جودة عالية - فهي لا تلطخ الجلد فحسب ، بل الملابس أيضًا.
• إذا كنت تستخدم مثل هذه الوسائل باستمرار وبشكل لا يمكن السيطرة عليه ، فلن يكون هناك بالتأكيد أي فائدة ، بل وحتى المزيد من الجمال.
• التأثير المفيد لأشعة الشمس مع اعتدال تأثيرها ، لن يكون لأي من الوسائل المدرجة.

الاستنتاجات

التأثير السلبي الرئيسي للأشعة فوق البنفسجية هو تسريع شيخوخة الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد. الأشعة فوق البنفسجية خطيرة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الحساسة (النوعان 1-2).

إذا كان الشخص مسمرًا في الشمس ويفتخر بلون بشرة "برونزي" جميل - فهذا بعيد كل البعد عن كونه علامة على الصحة والرفاهية! في الواقع ، اتضح العكس - فالسمرة البرونزية هي دليل ثابت على قضاء الصيف جيدًا والاسترخاء. حسنًا ، الجلد المدبوغ في الشتاء يكاد يكون هو القاعدة للأثرياء. سعياً وراء حمامات الشمس ، يقضي الناس معظم إجازتهم على الشاطئ. هل يستحق كل هذا العناء للحصول على لون بشرة تم الحصول عليه بشق الأنفس وسيزول في غضون أسبوعين؟

إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة وجذابة ليس فقط في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، ولكن أيضًا في الأربعينيات والخمسينيات من العمر ، يجب ألا تسيء استخدام حمامات الشمس. من المؤكد أن "الفائض" المشمس سيؤثر على الصحة أو المظهر في المستقبل.

في الآونة الأخيرة ، أصبحت منتجات الدباغة الذاتية شائعة بشكل متزايد. في هذا المنشور ، لن أتحدث عن مخاطر أشعة الشمس ودباغة الأسرة وما إلى ذلك ، لكنني سأخبرك بكل ما أعرفه عن الدباغة الذاتية كبديل للدباغة على هذا النحو. والأهم من ذلك - كيفية التخلص من النتيجة السلبية.

اليوم ، يعتبر التسمير الذاتي بديلاً آمنًا للحصول على لون بشرة أغمق. الآن حتى بياض الثلج يمكنهم اختيار علاج لأنفسهم دون خوف من التعرض للحرق في الشمس. على الرغم من أنه بالإضافة إلى هذه المشكلة ، هناك العديد من المشاكل الأخرى ، مثل الأورام الميلانينية ، والتصبغ ، والحساسية للضوء ، والأمراض الجلدية التي لا تسمح لأصحابها بامتصاص أشعة الشمس. ولكن بعد كل شيء ، يريد الكثير من الناس أن يبدو مثل الجمال / الجمال المدبوغ ، ليس فقط في الصيف ، ولكن أيضًا في الشتاء. لهذا ، تم تطوير منتجات الدباغة الذاتية.

سمع الكثير منا مصطلحات "برونزي (برونزي ، برونزي)" و "برونزي تلقائي". إذن ما الفرق؟

تحتوي منتجات البرنز على عوامل تلوين تمنح البشرة ظلًا غنيًا بالشوكولاتة بسرعة فورًا بعد الاستخدام. تأثير هذه الأموال قصير الأجل للغاية ، لأن هذه الأموال ليست صديقة للماء (نقرأ أيضًا - بالدموع والعرق والمطر - يمكن أن يحدث أي شيء). من المساعدة بالماء ، يبدأ الطلاء في الطفو والتدفق تاركًا بقعًا مخيفة. تلطخ البرونز بسهولة الملابس ، خاصة الملابس البيضاء ، باللون "المتسخ" ، مما يجعل أصحابها متوترين للغاية. يعد تطبيق هذه الأموال أيضًا مشكلة ، فمن السهل جدًا المبالغة في ذلك بطبقة من البرونز والحصول على طلاء الحرب. ويستمر التسمير البرونزي نفسه لمدة يوم واحد كحد أقصى ، أو حتى أقل إذا كانت خططك تتضمن الاستحمام أو السباحة في البركة. لذلك ، لنفترض أن البرونز في البحر لن يصبح صديقك ومساعدك. من الناحية المثالية ، يوصي أخصائيو التجميل باستخدام البرونز في حالات الطوارئ (على سبيل المثال ، في عجلة من أمرهم) ، واستخدامه فقط في المناطق المكشوفة من الجسم والحذر الشديد عند ارتدائه.

طريقة التقديم: يوضع البرونزر على بشرة نظيفة مقشرة بطبقة رقيقة على الجسم والوجه. من الأفضل تشحيم الشفاه والحواجب مسبقًا بأي كريم دهني لتجنب الحصول على المنتج في هذه المناطق. كما لا ينصح بوضع البرونزر على الجلد حول العينين والجفون. ليس من الواقعي وضع البرونزر في جميع أنحاء الجسم بالتساوي بمفردك ، لذلك يجب أن تطلب المساعدة من طرف ثالث أو زيارة صالون تجميل حيث يقوم أخصائي بذلك. عادة لا تستخدم البرونزر في الاستعمال المنتظم. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون بعد الاستخدام لتجنب تلطيخ راحة اليد.

في الوقت الحالي ، توسعت مجموعة البرونز بشكل كبير ، ويمكن أن تكون بأصباغ مزدوجة وثلاثية وأكثر عددًا من أصل اصطناعي وطبيعي للحصول على ظل أعمق وأكثر إثارة للاهتمام. متوفر في شكل كريم ، غسول ، بخاخ ، موس ، إلخ.

أمثلة البرنز:

لانكوم فلاش برونزر جل الجسم بفيتامين هـ

ريميل صن شيمر ماكسي إنستانت تان بومب

مكياج دريم صن جلو الفوري من مايبيلين

KRON Strandspaziergang جل برونزي

البرونزر التلقائي هو أداة تمنح البشرة ظلًا داكنًا تدريجيًا. العنصر النشط الرئيسي على الإطلاق ، دون استثناء ، autobronzants هو ثنائي هيدروكسي أسيتون. إنه هو الذي يدخل في تفاعل كيميائي مع البروتينات الخلوية ، ويعطي بشرتنا ظلًا داكنًا تدريجيًا. عادة ما يتحقق التأثير في غضون ساعة بعد التطبيق. الجانب الإيجابي لمنتجات البرونز التلقائي هو سهولة تعديل الظل ، والذي يمكن تكثيفه مع كل إعادة تطبيق. يظهر البرونزر التلقائي فقط في الطبقة السطحية من الجلد ، لذلك يستمر لمدة 3 أيام تقريبًا ، حيث يتم عادةً تجديد الطبقة السطحية للجلد خلال هذه الفترة ، وتقشر القشور القديمة ، ويتم تجديد مكانها الجديد. يوصى بتجديد هذا العلاج كل 3 أيام للحفاظ على التأثير المطلوب. لا يترك Autobronzer بقعًا على الملابس ، وإذا تم اتباع قواعد التطبيق ، يتم غسلها تدريجياً وبشكل طبيعي. عيوب هذه المنتجات هي أنه مع التطبيق غير المتساوي ، من الممكن وجود خطوط وبقع. يقلل البرونزر التلقائي على شكل رذاذ من هذه المخاطر عدة مرات ، ويتم تطبيقه بالفعل في طبقة رقيقة ويبقى فقط لفركه. تضيف بعض الشركات المصنعة ما يسمى بمؤشر اللون حتى نتمكن من معرفة مكان وكم طبقنا.

ما هو الفرق بين برونز السيارات الرخيصة "خارج السوق" والعلامات التجارية المحترفة أو الفاخرة الأعلى تكلفة؟ لديهم تشابه واحد - ونتيجة لذلك ، ستكتسب بشرتك السمرة الموعودة. فهل يستحق دفع المزيد؟ بالتأكيد يستحق كل هذا العناء. الدباغة الذاتية "من السوق" هي نوع من الدمية ، مثل هذا المنتج لا يمكن أن يتباهى بأي خصائص رعاية. سيركز منتج ذو علامة تجارية احترافية أو فاخرة على الرعاية أو التأثير البصري المذهل عن طريق إضافة أمصال مضادة للشيخوخة وقواعد مرطبة وفيتامينات ومستخلصات ومستخلصات وجزيئات عاكسة ومرشحات للأشعة فوق البنفسجية وما إلى ذلك. تتوفر منتجات برونزر السيارات في شكل كريم ، مصل ، جل ، بخاخ ، رذاذ ، موس ، مناديل ، إلخ. نظرًا لشعبية منتجات البرونزر الآلية ، فقد تم تطوير العديد من المنتجات ، لذلك في الغرب تسمى مستحضرات التجميل هذه عادةً منتجات العناية بالجسم مع تأثير الدباغة.

لماذا يتم تقسيم البرونز التلقائي إلى "للوجه" و "للجسم"؟ تتميز بشرة الوجه بخصائصها الخاصة ، فهي أكثر كثافة في التركيب وتؤدي الغدد الدهنية وظيفتها. وبشرة الوجه أكثر حساسية للمكون ، لذلك تم تطوير منتج الوجه مع مراعاة هذه الميزات ، ولهذا السبب لا ينصح بتطبيق منتج مخصص للجسم على الوجه. لكن بعض الشركات المصنعة لا تزال تدمج منتجين في منتج واحد.

أيضًا ، يجب إيلاء اهتمام خاص للتغليف والتحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية للمرة المائة. عادة ما تكون سنة واحدة فقط. المنتج منتهي الصلاحية سيتسبب في حدوث بقع على الأقل ، وسيتسبب بالتأكيد في رد فعل تحسسي في أقصى حد.

طريقة التقشير: يوصى بوضع برونزر تلقائي في طبقة رقيقة على بشرة نظيفة بعد التقشير الأولي. عند التقشير ، يوصى بإيلاء اهتمام خاص للمرفقين والركبتين. عند وضعه على الوجه ، ضعي كريمًا غنيًا على الحاجبين والشفاه ، مع تجنب المنطقة حول العينين. عند وضع برونزر تلقائي على الجسم ، يتم دلكه بحركة دائرية حتى يتم امتصاصه ، ويتم التعامل مع الركبتين والمرفقين في حالة ثني بحيث يتم شد الجلد ، ولكن يتم تطبيق كمية قليلة (يمكن تمريرها بسهولة). بعد العملية ، يجب غسل اليدين برفق بالماء والصابون. في غضون ساعة ، لا ينصح بممارسة الرياضة ، والتسكع في الماء ، وإذا تم امتصاص المنتج ببطء ، فلا ينصح بارتداء الملابس. لحسن الحظ ، يتم امتصاص برونزر السيارات الحديثة بسرعة كبيرة وفي هذه الساعة يمكنك ممارسة عملك ، باتباع القواعد الأساسية.

أمثلة على برونزر السيارات:

برونزر ديور للسيارات

لوشن التسمير الذاتي Autobronzant للتسمير الذاتي للجسم من Lierac

برونزر تلقائي للوجه والجسم من فيشي

مرطب أولاي للعناية الكاملة اليومية بالشمس المشرقة

سلسلة Light Tan من Garnier

سلسلة سامية برونزية من L "Oreal


لوشن دوف للتسمير الذاتي

بخاخ الجسم للتسمير الذاتي من إيف روشيه

برونزر السيارات Godness jn Estee Lauder


لانكستر للسيارات برونزر
واشياء أخرى عديدة.

في الختام ، أود أن أقول إنه في حالة التطبيق غير الناجح ، يمكن غسل اللون المرقط بعصير الليمون أو بيروكسيد الهيدروجين. لذا كن منفتحًا على التجريب!

شكرا لاهتمامكم!
أنا يوليا.