الطرق الرئيسية لتكبير الثدي عند الفتاة المراهقة. تدليك عضلات الصدر

تحلم كل فتاة بتمثال نصفي رائع ، لكن لم يتم منحهم جميعًا مثل هذه الميزة بطبيعتها. حتى الآن ، هناك العديد من الطرق التي تسمح لك بتكبير الثدي بدون جراحة. لذلك ، ليس من الضروري الاتصال بالجراح على الإطلاق. التمارين والعلاجات الشعبية والتغذية السليمة - من الآن فصاعدًا ، هؤلاء هم مساعدوك في الكفاح من أجل تمثال نصفي رائع.

لماذا يفقد الثدي شكله

يمكن للعديد من الفتيات أن يكون لديهن أثداء رائعة ، ولكن لأسباب معينة ، لا يمكن تحقيق هذا الجمال إلا من خلال القضاء على أسباب صغر حجمه. يفقد الثدي شكله بسبب:

• عضلات مترهلة ، لا يوجد حمل بدني على منطقة الصدر ؛
• كانت المرأة ترضع (عواقب فترة الرضاعة) ؛
• لا توجد رعاية أساسية للصدر ؛
• جفاف الجلد.
• الاستعداد الوراثي
• الاضطرابات الهرمونية
• ملامح الجسم (الصدور الصغيرة).

غالبًا ما يعتمد حجم الثدي على العوامل الوراثية. إذا لم تستطع جميع النساء في الأسرة التباهي بإفلاس رائع ، فمن المحتمل جدًا أن تواجه مثل هذه المشكلة أيضًا.

يتأثر حجم الثدي بنمط الحياة والتغذية والعناية بالبشرة وحتى البيئة. من المهم أن نفهم أنه مع ممارسة الرياضة النشطة ، واستخدام المنتجات "الصحيحة" ، وإجراءات التجميل ، يمكنك زيادة حجم تمثال نصفي.

طرق تكبير الثدي بدون جراحة

1. شطف متباين.التعرض للبرد الأول ثم ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية وبالتالي تضخم الثدي. مرة واحدة في اليوم ، خذ حمامًا متباينًا ، وحرك تيار الماء حول الصدر في اتجاه عقارب الساعة. أخيرًا ، جفف الجلد بمنشفة صلبة وضعي الكريم.
2. نظام غذائي سليم.تحتوي الغدة الثديية على كمية مناسبة من الأنسجة الدهنية. مع حجمه غير الكافي ، يبدو الثدي صغيرًا و "جافًا". لإصلاح هذا ، وازن نظامك الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية والإستروجين. قم بتحميل المكسرات واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والأسماك. اشرب المزيد من الماء ، هذا هو مفتاح النجاح!
3. الجنس.تم إجراء العديد من الدراسات التي ثبت خلالها أن ممارسة الجنس بانتظام يزيد من حجم الغدد الثديية. في الجسد الأنثوي ، يتم إنتاج الهرمونات المسؤولة بدقة عن تمثال نصفي رائع.
4. استخدام الكمادات.الأعشاب الطبية والزيوت الأساسية لها أفضل تأثير على تكوين الجلد والثدي. تعرف العديد من الفتيات أن استخدام الكمادات يساعد أيضًا في القضاء على علامات التمدد. بمجرد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، حان الوقت للعمل بجدية أكبر على نفسك. كقاعدة ، قم بإعداد مغلي من نبات القراص أو لحاء البتولا ، وزود هذا المزيج بقطرتين من الباتشولي أو اللافندر أو استرات الكينا. أضعاف الشاش في 8 طبقات ، وتغمس في التسريب والعصر. يوضع على الصدر لمدة نصف ساعة.
5. شبكة اليود.الإنترنت مليء بالعناوين الرئيسية حول كيفية تكبير الثدي دون جراحة باستخدام اليود. كل شيء بسيط للغاية هنا. قم بتدفئة بشرتك عن طريق الاستحمام. جفف جسمك ، ثم اغمس قطن الأذن في أنبوب من اليود واصنع شبكة على صدرك. لا تلمس الحلمتين حتى لا تحرق الجلد. تتم عمليات التلاعب كل يوم.
6. حمام أو ساونا.المجمعات الحرارية وغرف البخار لها تأثير مجدد على الجلد. اجعل من المعتاد زيارة الساونا كل أسبوع إلى أسبوعين. خذ العسل معك ، قبل غرفة البخار ، دهن منطقة الصدر به. بعد مغادرة الكشك ، قم بتدليك الصدر ، وانتقل من المنتصف إلى الإبط في شكل دائرة.
7. حمل.إذا كنت تخططين لإنجاب طفل ، فيمكنك رفض إجراءات تكبير الثدي الأخرى تمامًا. في عملية الحمل ، سينتج الجسم بالفعل ما يكفي من الهرمونات الأنثوية ، وسيصبح تمثال نصفيًا خصبًا ومستديرًا. يجب أن يكون مفهوماً أن التأثير قصير المدى وأن طريقة تحقيق المرغوبة ليست مناسبة للجميع. بالإضافة إلى ذلك ، بعد نهاية الرضاعة ، سيبدأ الثدي في الانخفاض.
8. المستحضرات الهرمونية.هرمون الاستروجين مسؤول عن نمو الثدي. إذا كانت المرأة تعاني من خلل هرموني ، فسيبدأ تمثال نصفي لها في الانخفاض. سيكون هناك أيضًا خلاف في العديد من الوظائف والأنظمة. يمكنك استشارة الطبيب لوصف الأدوية الهرمونية التي من شأنها أن تجعل الخلفية طبيعية وتساهم في تضخم الثدي الطبيعي.
9. رسالة.يمكن أن تتضخم الغدد الثديية في حالة زيادة الدورة الدموية في منطقة الصدر. للقيام بذلك ، يمكنك القيام بالتمارين أو التدليك. في الحالة الأخيرة ، افرك صدرك في اتجاه عقارب الساعة لمدة 10 دقائق (إجمالي 20 دقيقة). يُنصح بإجراء عمليات التلاعب باستخدام زيت التدليك.
10. تمارين.ولعل هذه أفضل طريقة لتكبير الثدي بدون جراحة. يجب أداء مجموعة من التمارين يوميًا. تربية الأيدي مع الدمبل ، والاستلقاء ، والضغط من الأرض أو مقاعد البدلاء ، والضغط على كرة مناسبة. خصص 10 دقائق على الأقل لممارسة الرياضة.

كما ذكرنا سابقًا ، يزداد حجم الغدد الثديية عند إنتاج هرمون الاستروجين. يمكن العثور عليها في الطعام.

1. اشرب حليب البقر أو الماعز كامل الدسم. تناول الجبن المصنوع منزليًا الذي يحتوي على نسبة دهون من 15 إلى 20٪. تحتاج أيضا إلى القشدة الحامضة.
2. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الملفوف الأبيض. يحتوي على العديد من الفيتامينات والهرمونات الأنثوية. يوصى عمومًا بتناول الملفوف من سن 13 عامًا.
3. هناك كوكتيل من شأنه أن يساعدك في الحصول على تمثال نصفي رائع. قشر حفنة من الجوز ، اقطعها (أو تخطي هذه الخطوة). اخلطيها بملعقة من العسل وعصير ثلث ليمونة. تناول هذا الخليط على الغداء كل يوم.
4. يمكنك أن تصبح صاحب حجم ثدي كبير إذا كنت تعتمد على التفاح الأخضر. يجب أن تأكل 5 قطع على الأقل يوميًا. أصناف مناسبة من التفاح "Simirenko" و "الذهبي".
5. اجعل من المعتاد تناول المأكولات البحرية مرتين على الأقل في الأسبوع. إذا كنت لا تستطيع شراء الأطعمة الشهية باهظة الثمن ، تُباع الآن زجاجات كوكتيل البحر في كل سوبر ماركت. التكلفة منخفضة.
6. تأكد من تضمين اللحوم الخالية من الدهون في نظامك الغذائي. كل يوم تحتاج إلى أكل الديك الرومي أو الدجاج أو البط أو الأرانب.
7. إذا أمكن ، تناول الأطعمة التي تحتوي على الصويا. يحتوي على مواد مسؤولة عن إنتاج هرمون الاستروجين. يمكنك تكوين غدد ثديية مستديرة عن طريق شرب كوب من حليب الصويا يوميًا.

اليود لتكبير الثدي

1. سلح نفسك بوعاء من اليود ، اغمس قطعة قطن فيه واعصرها قليلاً. لا ينبغي أن يستنزف الدواء. عمل شبكة على الصدر دون التأثير على الحلمة.
2. لتجنب الحروق ، يجب وضع الشرائط على مسافة نسبية من بعضها البعض. يتم تنفيذ الإجراء الثاني عندما يتم امتصاص اليود بالكامل.
3. تدعي الفتيات اللواتي جربن هذه التقنية على أجسادهن أن أثداءهن تزداد بمقدار نصف الحجم في الشهر. الطريقة مشكوك فيها ، لكنها تستحق المحاولة.
4. الشيء الرئيسي هو النظر في موانع الاستعمال. وتشمل هذه الأمراض النسائية ، وأمراض الغدد الصماء (بما في ذلك الغدة الدرقية) ، والأورام ، وفترة الرضاعة والحمل.
5. إذا كنت تعانين من الحمى بعد الجلسة ، يجب أن تستثني على الفور طريقة تكبير الثدي هذه بدون جراحة. لا ترجعوا إليه. يجب غسل اليود بالماء.

إذا كنت ترغب في زيادة حجم الغدد الثديية بدون جراحة ، يمكنك البدء بمجموعة من التمارين الفعالة. هذا يتطلب ممارسة يومية.

"مقص"
قبل البدء في التمرين ، يجب أن تأخذ الدمبل وتستلقي على ظهرك. مد ذراعيك مع رفع الأثقال. انشرهم على الجانبين عند مستوى الكتف. ارفع الأوزان أمامك مرة أخرى بالعرض. اجلب يديك مع الدمبل خلف رأسك. كرر 12 مرة على الأقل.

"تحريك الجدار"
قف أمام الحائط على مسافة 50 سم وتأكد من عدم تعارضك مع أي شيء. ضع راحتي يديك على السطح. يجب أن تكون اليدين على مستوى الصدر. قم بأداء تمارين الضغط البسيطة ، وشد عضلات صدرك. شنق لمدة 15-20 ثانية في وضع نصف منحنية. اتخذ الموقف الأصلي. يجب ألا يقل عدد مرات التكرار عن 20.

"دعاء"
اتخذ وضعية اللوتس واطوِ راحتي يديك أمامك. يجب ثني المرفقين عند مستوى الصدر. ضع راحة يدك فوق بعضها البعض ، وركز عليها بشدة. استرخِ بعد 5-7 ثوانٍ. لقد أثبت هذا التمرين نفسه جيدًا ، قم بإجراء 20 تكرارًا على الأقل.

"ارفع"
ادخل إلى وضع البداية من أجل تمرين الضغط الكلاسيكي. يجب أن يكون المرفقان منفصلين. إذا كان التمرين صعبًا بالنسبة لك ، فيمكن التركيز على الركبتين وليس القدمين. قم بأداء 10 عدات على الأقل.

"أيادي ماهي"
قف بشكل مستقيم وربط ساقيك بإحكام. ارفع إحدى يديك ، ثم خذها بعيدًا قدر الإمكان. العودة إلى وضع البداية. كرر التمرين باليد الأخرى. قم بما مجموعه 20 تكرار.

"أيادي التربية"
قف بشكل مستقيم على سطح صلب. افرد رجليك عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين. مد ذراعيك لأعلى وللخارج إلى الجانبين. ارفع أطرافك بحدة مرة أخرى وقم بالتصفيق. من المهم أن تبقي ذراعيك مستقيمة. كرر التلاعب 15 مرة.

"مارتن"
اختر حجم البراز المنخفض. على السطح ، تحتاج إلى الاتكاء على معدتك. في هذه الحالة ، يجب أن تضع جواربك على الأرض. قم بتقوس ظهرك قدر الإمكان ، مع مد ذراعيك إلى الأمام. المفتاح هو الحفاظ على عمودك الفقري مستقيماً. هذا التمرين يقوي عضلات الصدر والظهر. قريبا سيكون لديك وضعية ممتازة.

من المهم إجراء مثل هذه التمارين بانتظام ، وإلا فلن تتمكن من تحقيق النتيجة المرجوة. ستحصل على شخصية مصقولة بعد شهرين ، تخضع لتدريب مستمر.

العلاجات الشعبية لتكبير الثدي

1. التسريب على أساس جذر الخبيزة.خذ 60 غرام. جذر مقطع ومزيج مع 700 مل. الماء المقطر. أرسل التركيبة إلى الموقد ، بعد الغليان ، يجب غلي المنتج لمدة ربع ساعة. تبرد بشكل طبيعي ، ثم يصفى. يجب شرب المنتج النهائي في غضون شهرين. تستهلك 200 مل. المواد الخام ثلاث مرات في اليوم 20 دقيقة قبل وجبات الطعام. المستحضرات مصنوعة من جذر النبات. يمكن الإصرار على التركيبة على الحليب ، والنتيجة ملحوظة بعد دورة واحدة.
2. تسريب الزيزفون والقراص والأفسنتين.تصب في كوب 15 غرام. خامات جافة من كل نوع من الاعشاب. صب 650 مل. الماء المصفى ، أرسل إلى الموقد ، انتظر حتى يغلي. بارد ، لا تنس أن توتر المرق. شرب 200 مل. في الصباح على معدة فارغة لمدة شهر.

لزيادة حجم الثدي ، عليك بذل الكثير من الجهد. يجب أن يكون مفهوما أن النتيجة قد لا تلبي التوقعات. في أي حال ، سوف تكون قادرًا على تصحيح الشكل بشكل ملحوظ. العلاجات الشعبية ستساعد في تحسين صحتك. ستعمل التمارين البدنية على تقوية جميع عضلات الجسم. لا تنس أن التغذية يجب أن تكون متوازنة.

فيديو: كيفية تكبير الثديين بدون جراحة تجميل

تحلم كل امرأة تقريبًا بصدور صلبة جميلة. ومع ذلك ، لم يكن كل شخص محظوظًا بما يكفي ليكون صاحب تمثال نصفي بالحجم المطلوب. هناك طريقة فورية - عملية جراحية ، لكن لا يستطيع الجميع تحمل تكاليفها ، والتقنية نفسها لن تناسب كل امرأة. إذا كنت ترغبين في إنماء ثديين طبيعيين ، بدون غرسات سيليكون ، فيجب مراعاة الخيارات الأخرى.

تهدف بشكل أساسي إلى تنفيذ الإجراءات المختلفة في المنزل واستخدام المكملات الغذائية. أي خيار سيكون الأكثر فعالية وأمانًا؟

ملامح الغدد الثديية الأنثوية

من أجل فهم أفضل لمسألة كيف يمكنك أن تنمو صندوقًا ، يجب أن تفكر فيه من وجهة نظر تشريحية في المقام الأول. كيف يتم ترتيب تمثال نصفي للأنثى وكيف يتم تحديد حجمه؟

تحتل الغدد الثديية بطبيعتها الحد الأدنى من الحجم. إنها تحدد جزئيًا شكل تمثال نصفي وهي ضرورية لإطعام الأطفال بالحليب. لكي يكون التمثال وشكله جذابين ، من المهم وجود كمية كافية من الأنسجة الدهنية تحت الجلد. يتم ضمان حجم الغدد الثديية بسبب الطبقة الدهنية. بالنسبة للسيدات الكاملات ، يكون حجم تمثال نصفي دائمًا كبيرًا إلى حد ما ، ولكن من الصعب على النساء النحيفات أن ينمو ثديًا كبيرًا.

من أجل تكبير الثديين ، فإن بعض النساء على استعداد للجوء إلى الجراحة وتعويض نقص الدهون عن طريق الخياطة في حشوات السيليكون. ولكن كيف يمكن للمرء أن يخرج من الموقف دون مثل هذه الإجراءات الجذرية والمكلفة؟

بدلاً من العملية ، يمكنك استخدام الخيارات التالية:

• تمارين جسدية
• طعام خاص
• مستحضرات التجميل المتخصصة
• أدوية المجموعة الطبية
• العلاجات الشعبية؛
• رسالة.

ما هو الأكثر فعالية في النضال من أجل الأشكال الجميلة؟

تمارين

الطريقة الأكثر صحية لنمو الثديين في المنزل تتضمن زيادة النشاط البدني. يعتمد مبدأ العمل على شد عضلات الصدر. وبطبيعة الحال ، سوف يسحبون الغدد الثديية معهم ، مما يجعلهم بصريًا أكبر. يزداد الحجم نفسه أيضًا بشكل طفيف بسبب بناء العضلات.

بالطبع ، لن يكون من الممكن تحقيق التأثير المطلوب بسرعة ، ولن يكون الاختلاف كبيرًا في الواقع ، ولكن من ناحية أخرى ، سوف تمنع ترهل الثدي في المستقبل وتحسن مرونته.

يمكن أن يسمى التمرين الأكثر فعالية للمرأة "بوذا". للبدء ، قف بشكل مستقيم أو اجلس. ضع راحتي يديك على صدرك في وضع الصلاة.

شدهم معًا وشد العضلات ثم حررهم. تحتاج إلى تكرار ذلك في أوضاع مختلفة ، مع تحريك يديك لأعلى ولأسفل وإلى الجانبين.

سيكون من المفيد أيضًا ممارسة التمارين باستخدام الدمبل والموسع وبالطبع تمارين الضغط من الأرضية. في الوقت نفسه ، يجب فصل راحة اليد على نطاق واسع ، وإلا ستضخ مجموعة عضلية أخرى.

هناك بعض "صخور تحت الماء"في هذا الطريق. لا تهدف التمارين البدنية إلى شد العضلات وزيادة حجمها فحسب ، بل تساعد أيضًا على حرق الدهون. لذلك ، لا تفرطوا في ذلك ، لأن الدهون هي المكون الرئيسي ، وبدونها لن تنجح في النمو. ركز على التمارين البسيطة التي تحافظ على قوة العضلات.

غذاء

جانب آخر مهم في عملية تشكيل تمثال نصفي جميل هو التغذية. هذا واضح ، لأنه من المستحيل أن تنمو أثداء كبيرة وجذابة إذا لم يتلق جسمك ما يكفي من العناصر الغذائية.

بالطبع ، إذا كنت تستخدم الأطعمة التي من المحتمل أن تكون منبهات نمو الغدد الثديية منذ الطفولة ، فإن فرص الحصول على الحجم الثالث تزداد. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكنك إجراء بعض التعديلات على جسم امرأة بالغة.

يُعتقد أن الملفوف هو المنتج الرئيسي للصدر. يمكن أن يعزى ذلك جزئيًا إلى الحقيقة ، لأن هذا المنتج غني بالفيتامينات المفيدة. تحتاج أيضًا إلى تناول المزيد من الحبوب والدهون النباتية. من المستحيل استبعاد الزيوت النباتية والدهون الحيوانية تمامًا من النظام الغذائي ، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، وإلا فلن يتبقى شيء من الثدي. الاستثناءات هي بدائل معدلة مثل الدهن وزيت النخيل.

من الجيد أيضًا تناول المكسرات ، لأنها مصدر للدهون الصحية. من أجل عدم المبالغة في تناول أجزاء وزيادة تقوية جهاز المناعة ، هناك أداة ممتازة لاستعادة حجم الثدي ، خاصة بعد الرضاعة.

بالنسبة له ، عليك أن تأخذ بنسب متساوية مثل هذه المنتجات:

• ليمون مع نكهة
• حبات الجوز

امزج جميع المكونات الثلاثة في الخلاط وانقل الكتلة إلى جرة. احفظه في الثلاجة وتناوله قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم. هذا ليس فقط نوعًا من الأدوية ، ولكنه أيضًا حلوى صحية طبيعية ذات مذاق رائع.

مستحضرات التجميل

تقدم بعض شركات مستحضرات التجميل قائمة كاملة من المنتجات التي يمكن أن تساعدك في مسألة كيفية نمو ثدي جميل بسرعة.

في الأساس ، هذه كريمات معجزة بمكملات معدنية مختلفة. على الرغم من التكلفة الكبيرة للغاية ، فمن غير المرجح أن تلبي هذه الكريمات رغبات عملائها.

في الواقع ، لا تؤثر مستحضرات التجميل في الغالب على التمثال النصفي المرتبط بنمو الغدد الثديية. ومع ذلك ، فهم قادرون تمامًا على ممارسة أدنى تأثير إيجابي على الأقل. في أغلب الأحيان ، تشتمل تركيبة الكريم على تلك المكونات التي تعمل على شد الجلد في منطقة الصدر.

وبالتالي ، فهو يزيد من مرونته ويحسن المظهر العام. بسبب تقليل الترهل ، يتم إنشاء تأثير بصري لزيادة التمثال.

المستحضرات الطبية

الطريقة الأكثر فاعلية غير جراحية لزيادة حجم الصدر هي تناول الأدوية. عيب هذه الطريقة هو أنه على الرغم من أن معظم النساء يتمكنون من إضافة أحجام 1-1.5 بسرعة ، إلا أنه يُمنع منعًا باتًا استخدام الحبوب دون حسيب ولا رقيب.

يتم إنشاء الأدوية التي تؤثر على حجم الغدد الثديية على أساس المكملات الهرمونية. أي ، مع الإدارة الذاتية للاستقبال ، قد يحدث فشل في الجسم ، حتى تطور العقم ونزيف الرحم. أولاً ، عليك استشارة طبيبك وتحديد الدواء الذي يمكنك تناوله.

الخيار الأفضل هو حبوب منع الحمل ، على سبيل المثال ، "جاز" ("جيس"). خيار آخر هو علاج الخلل الهرموني ، العقم ، الدورة الشهرية أو تصحيح الدورة "دوفاستون". يمكن لكل من "الجاز" و "دوفاستون" نمو الثديين بسبب تورم الغدد الثديية. هذا هو أحد الآثار الجانبية لزيادة كمية هرمونات الإستروجين في الجسم.

قد يكون هناك آلام في الصدر ووخز وشعور بتضخم الغدد ، لكن التأثير يكون ملحوظًا بعد أيام قليلة تقريبًا من تناول الحبوب.

العلاجات الشعبية

هناك عدة طرق أخرى لنمو الثديين الخصبين. تذكر أن العلاجات الشعبية يمكن أن تكون خطرة على الصحة ، فبعضها مجرد خيال عادي.

إحدى الطرق الشائعة هي أخذ ديكوتيون من مخاريط القفزات. يشبه تأثير هذا العلاج تناول الأدوية الهرمونية. تنتفخ وتنتفخ الغدد الثديية. على الرغم من أن الحجم سيزداد ، إلا أن الانتفاخ سيكون ملحوظًا جدًا.

خلال فترة البلوغ ، تشعر العديد من الفتيات بالحرج من صغر حجم تمثال نصفي ، مما يؤدي إلى تطور العديد من المجمعات. ومع ذلك ، يوجد اليوم العديد من الأدوات التي تساعد على زيادة حجم الثدي في مرحلة المراهقة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إجراء تعديلات على نظامك الغذائي وأداء تمارين بدنية خاصة.

إذا لم يبدأ التمثال بالنمو حتى في سن 15-16 ، يجب استشارة الطبيب - ربما يكمن السبب في اختلال التوازن الهرموني.

ملامح علم وظائف الأعضاء

تبدأ الغدد الثديية في التطور خلال فترة البلوغ. في أغلب الأحيان ، تُلاحظ المظاهر الأولى لتكبير الثدي منذ 10-11 سنة. لكن بالنسبة لعدد من الفتيات ، يحدث هذا في وقت لاحق - في سن 13. في أغلب الأحيان ، يبدأ التمثال في الزيادة قبل عام من بداية الدورة الشهرية.

عادة ما يستغرق نمو الثدي من 3 إلى 5 سنوات ، ولكن في بعض الفتيات تستمر هذه العملية لفترة أطول. كقاعدة عامة ، يتم الانتهاء من تطوير التمثال النصفي في سن 15-16 ، لكن بعض الفتيات يواجهن حقيقة أن هذه العملية تتأخر حتى سن 19-25.

هذا هو السبب في أن السؤال الشائع حول كيفية زيادة التمثال النصفي في سن 13 لا يعتبر ذا صلة. لا داعي للاعتماد على تغيير جدي في الحجم في سن 15-16 سنة. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن تكبير الثدي قليلاً.

طرق التكبير الأساسية

• حمية

يتكون الثدي الأنثوي من 85٪ من الأنسجة الدهنية. لذلك تعتبر زيادة الوزن الطريقة الرئيسية للزيادة. بفضل هذا ، سوف يتعافى الثدي ، مما يعني أن حجمه سيزداد. لتحقيق مثل هذه النتائج ، يكفي زيادة محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي.

• الهرمونات

سبب آخر للثدي الصغير في فترة المراهقة هو عدم التوازن في الهرمونات. في هذه الحالة ، ينتج جسم الفتاة كمية قليلة جدًا من هرمون الاستروجين ، مما يساعد على زيادة حجم الثديين. ينتج عن هذا الكثير من هرمون التستوستيرون ، مما يمنع تطور التمثال النصفي. في مثل هذه الحالات ، عادةً ما يتم استخدام الأدوية الهرمونية ، ولكن يجب على الطبيب فقط تحديدها.

• تمارين بدنية

لا يمكن أن تؤدي التمارين البدنية إلى تكبير الثديين لأنها لا تشمل الأنسجة العضلية. بمساعدة الرياضة ، من الممكن بناء العضلات الموجودة تحت التمثال. بفضل قوتهم ، يتحرك الصدر للأمام قليلاً ، مما يجعله أكثر تناغمًا. كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها تأثير إيجابي على الموقف ، مما يحسن مظهر التمثال.

• رسالة

من المفيد جدا أن تقوم بتدليك الصدر. عليك القيام بذلك ثلاث مرات في اليوم لعدة دقائق. بفضل هذا ، من الممكن زيادة التمثال ، لأن الإجراء يعمل على تطبيع الدورة الدموية ويعزز إمداد الغدد الثديية بالمغذيات.

ملامح النظام الغذائي

لزيادة حجم الثديين في سن 13 ، يجب تناول فئات معينة من الأطعمة:

• الدهون الصحية

نظرًا لأن التمثال يحتوي في الغالب على الأنسجة الدهنية ، فمن المستحسن تناول الدهون الأحادية غير المشبعة في سن 13-16 عامًا. وتشمل المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون. في الوقت نفسه ، يجب عدم تناول الدهون الضارة ، والتي تتراكم بشكل أكبر على البطن والوركين. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي هذه المنتجات إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وتسبب مشاكل صحية مختلفة.

• الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين

هذا هو هرمون الجنس الأنثوي الذي يساعد على تكبير الثديين. لتحقيق النتائج المرجوة ، في سن 13-16 تحتاج إلى تناول الفاصوليا الحمراء واليقطين والثوم والباذنجان. لا تقل فائدة عن أكل البازلاء وبذور الكتان. في هذه الحالة ، من الأفضل استبعاد المنتجات التي تحتوي على هرمون التستوستيرون. لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات - الأرز الأبيض والخبز والمعجنات.

• طعام البروتين

لزيادة حجم تمثال نصفي ، عليك الانتباه إلى الأطعمة الغنية بالبروتين. لهذا ، يوصى باستخدام المكسرات والبيض والحليب. في سن 13-16 عامًا ، تعتبر الأسماك قليلة الدسم والدجاج مفيدة جدًا.

• فواكه وخضراوات

تساعد هذه الفئات من الأطعمة على موازنة مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. في الوقت نفسه ، يساعد محتوى الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة على تقليل الآثار السلبية للجذور الحرة على الجسم ويساعد على استعادة الأنسجة التالفة.

من المفيد أيضًا تناول التوت - على سبيل المثال ، العنب البري. يجب أن تتضمن القائمة اليومية للفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 13 و 16 عامًا التمر والكرز والتفاح. تحتوي هذه المنتجات على نسبة عالية من هرمون الاستروجين الذي يساعد على زيادة حجم الصدر.

• التركيب يعتمد على الحليب وعصير البابايا

المواد المفيدة الموجودة في هذه المنتجات لها تأثير كبير على حجم ثدي الفتيات البالغات من العمر 15 عامًا. ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق التأثير المطلوب إلا إذا تم تطبيق منهجي. من الممكن أيضًا تناول فاكهة البابايا بدلاً من العصير.

تمارين بدنية

من المفيد للفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 13 و 16 عامًا السباحة. أيضا بالنسبة للصدر هو القيام بالتمارين التالية:

• اجلس على ركبتيك ، وقم بتمديد جواربك ثم أنزل نفسك تدريجيًا حتى تلمس فخذيك صدرك. افرد ذراعيك ثم أنزل نفسك حتى تلمس راحتك ورأسك الأرض. في المنحدر ، من الضروري الإصلاح لمدة نصف دقيقة
• ضع يديك على الأرض ، وضع أصابع قدميك على الأرض أيضًا وقم بثني وتمديد الأطراف العلوية. في هذه الحالة ، من المهم تقريب الصدر جيدًا من الأرض ورفع منطقة الحوض. يجب أن يكون الجذع مستقيمًا. قم بهذا التمرين 15-20 مرة
• استلق على الأرض ، اثنِ أطرافك السفلية ، خذ دمبلز وزنها 2 كجم ، اسحبها لأعلى وأنزلها إلى صدرك. كرري التمرين 15-20 مرة
• استلق على بطنك وافرد أصابع الأطراف السفلية واثنِ ذراعيك وضع راحتي يديك على الأرض. يجب تقويم اليدين بسلاسة ، ورفع الجزء العلوي من الجسم. يجب أن يكون الوجه موجهاً نحو الأعلى. ابق في هذا الوضع لمدة نصف دقيقة. كرري التمرين 15-20 مرة

إذا تم إجراء التمارين بشكل منتظم في سن 13-16 ، فسيتم تقوية أنسجة عضلات الصدر ، مما يمنح التمثال مرونة ويزيد حجمه.

ما الذي لا يجب فعله؟

من المهم للفتيات في سن 15 عامًا أن يأخذن في الاعتبار أن جميع أنواع المكملات الغذائية والمراهم والمنتجات الأخرى مجهولة المصدر يمكن أن تلحق أضرارًا كبيرة بالصحة. تعمل معظم هذه الأدوات بالفعل على زيادة حجم تمثال نصفي لفترة قصيرة. يتم تحقيق ذلك بسبب محتوى هرمون الاستروجين في هذه المنتجات.

ومع ذلك ، فإن جرعة المكونات الهرمونية غير معروفة عادة. لذلك ، من المستحيل التنبؤ بتأثير هذه الأدوية على جسم الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 13 و 16 عامًا. غالبًا ما يتسبب استخدام هذه الأدوية في حدوث اضطرابات هرمونية ونزيف. بالإضافة إلى ذلك ، يتناقص حجم الثدي عادةً بعد اكتمال استخدام هذه المنتجات.

في أي الحالات يجب أن ترى الطبيب؟

إذا كانت الفتاة تبلغ من العمر 15 إلى 17 عامًا بالفعل ، ولم يبدأ التطور ، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائي - طبيب أمراض النساء أو أخصائي أمراض الثدي. في بعض الحالات ، قد تحتاج أيضًا إلى استشارة طبيب الغدد الصماء.

بادئ ذي بدء ، يجب على الأخصائي إجراء فحص للثدي وتحديد ما إذا كانت هناك أي أسباب للقلق. إذا لم يكن هناك تطور كاف في الغدد الثديية ، يتم إجراء فحوصات إضافية. بفضل هذا ، من الممكن تحديد أسباب هذه الحالة.

يمكن إجراء تكبير الثدي عند الفتيات خلال فترة النمو حصريًا بمساعدة الطعام والتمارين الرياضية. في الوقت نفسه ، يُمنع منعًا باتًا استخدام الأدوية الهرمونية والأدوية الأخرى - لا يمكن وصفها إلا من قبل الطبيب.

مشكلة الثدي الصغير ليست دائما مجرد نزوة أنثوية. الحجم ، في الواقع ، يضيع مع تقدم العمر ، بعد الرضاعة ، والإصابات ، والوجبات الغذائية. هناك طرق لاستعادة الأشكال المستديرة والمرنة السابقة المرتبطة بتدريب عضلات الصدر ، والمحافظة الخارجية والداخلية على مرونة الجلد ، مع تنشيط الدورة الدموية.

5 أسباب لمشكلة حساسة

يؤثر عدد من العوامل ، التي لا تعتمد غالبًا على عمل السيدة الشابة أو تقاعسها ، على حجم الثدي. هناك خمسة أسباب تجعل التمثال نصفيًا صغيرًا ولا يريد النمو.

1. الوراثة. الصندوق ، مهما بدا وحشيًا ، موروث. هذا لا يعني أنه خلال فترة البلوغ تكتسب الفتاة فجأة حجم والدتها. ومع ذلك ، يمكنك تقييم قدرات ثدييك من خلال النظر إلى نصف الإناث من الأقارب. إذا كان لدى الأم أو الجدة أو العمة تمثال نصفي رائع من الحجم الرابع أو الخامس ، فيمكنك الاعتماد على الزيادة. الحجم الثاني "العام" ، على الأرجح ، لن يسمح لك بالمزيد من التقدم.
2. نقص هرمون الاستروجين. تؤثر الهرمونات على نمو الغدد الثديية خلال فترة البلوغ. يمكن للأخصائي فقط تحديد نقص الهرمونات الأنثوية بعد إجراء الفحص ودراسة نتائج الاختبارات. غالبًا ما يرتبط انتهاك التوازن الهرموني بالإجهاد ونقص الفيتامينات والمعادن والنشاط البدني.
3. النظام الغذائي والنحافة. يتكون الثدي الأنثوي من غدد يتم تنشيطها أثناء الرضاعة والأنسجة الدهنية. لذلك ، مع فقدان الوزن ، فإن الدهون في المقام الأول تترك الصدر. النحافة والوجبات الغذائية القسرية لا تساهم في تضخم الثدي.
4. رياضات. مع المجهود البدني الكبير ، يتم حرق الدهون تدريجيًا في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الغدد الثديية. من الصعب التدريب بشكل مكثف وتنمو ثديين كبيرين. أحدهما يستبعد الآخر.
5. سن مبكرة. تعاني معظم الفتيات اللائي دخلن سن البلوغ من أنواع مختلفة من المجمعات المرتبطة بالمظهر. إذا كانت الفتاة غير المشوهة قلقة بشأن حجم الثدي ، فيجب عليك التحلي بالصبر. تتكون الغدد الثديية من سن 21 عامًا. لذلك ، إذا كان الصدر في سن الثالثة عشر محددًا بشكل طفيف ، فهذا ليس سببًا للذعر.

الثدي الصغير ولكن الثابت ليس مدعاة للقلق الشديد. من الممكن تكبير الثدي بصريًا دون تدخل جسدي أو جراحي أو تجميلي. يمكن تعديل حجم الفستان الجذاب من خلال حمالة صدر قابلة للضغط.

طرق تكبير الثديين: الإيجابيات والسلبيات

تساعد مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى تقوية العضلات والحفاظ على صحة الجلد على تكبير الصدر. من المرجح أن تصاب السيدات الشابات اللواتي يحلمن بزيادة حجم تمثال نصفي بمقدار اثنين أو ثلاثة أحجام في أسبوعين بخيبة أمل. تساعد مستحضرات التجميل على تنظيم الجلد ، والنشاط البدني - العضلات في تناغم. إذا كان من الممكن زيادة الحجم ، فلا يزيد عن حجم واحد. في هذه الحالة ، سينتهي التأثير بسرعة كبيرة دون رعاية مستمرة.

غذاء

تحتوي العديد من المنتجات على عناصر ومواد مفيدة لتكبير الثدي. بالطبع ، لا ينبغي للمرء أن يعتمد على تأثير "تجديد شباب التفاح": لقد أكلته ، واستيقظت في صباح اليوم التالي بصدر رائع. ومع ذلك ، لن يكون من الضروري تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي للحفاظ على صحة وجمال الصدر والجلد. ماذا تأكل ، أخبر الطاولة.

طاولة - نظام غذائي لتحقيق شكل دائري للصدر

على عكس الشائعات المعروفة ، لا يتأثر حجم التمثال بأي شكل من الأشكال:

• ملفوف أبيض- مصدر جيد للعناصر الغذائية ، لكنه لا يؤثر على حجم الثدي ؛
• عجينة الخميرة الخام- موانع للاستخدام ، ليس لها تأثير ، يمكن أن تسبب اضطرابات خطيرة في الجهاز الهضمي ؛
• البيرة - تسبب الإدمان ، وتحتوي على هرمونات أنثوية تساهم في زيادة ليس فقط في الثدي ، ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم.

معظم المنتجات "تعمل" فقط خلال فترة البلوغ ، عندما لا يكون الثدي قد تشكل بعد. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التغذية المشبعة بالإستروجين والمواد الفعالة والدهون ستؤدي فقط إلى تسريع عملية تكوين الثدي. ستظهر الأشكال المدمجة وراثيًا بشكل أسرع ، لكن ليس أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاعتماد على الأطعمة الدهنية إلى مجموعة من الوزن الإجمالي: ستزيد الوركين والخصر والكتفين كمكافأة.

مساج كلاسيكي

من المهم التدليك بشكل صحيح لتكبير الثدي حتى لا تتلف الغدد الثديية. الجلد في منطقة الصدر ناعم ورقيق وحساس ، لذا فإن الحركات المفاجئة والخشنة يمكن أن تترك كدمات وانزعاجًا.

يساعد التدليك على تصحيح شكل الثديين عن طريق تحفيز تدفق الدم بكثرة. يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي في الخلايا ، وتتجدد البشرة بشكل أسرع ، ويصبح الجلد منتعشًا وثابتًا ومرنًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر تدليك الثدي وسيلة للوقاية من السرطان. هناك أربع طرق لتدليك الثديين.

1. دش بارد وساخن. قم بتوجيه ضغط كافٍ من الماء الدافئ من الفوهة من الأسفل إلى الأعلى. قومي بحركات دائرية مع تجاوز أول ثدي ثم الثاني. قلل درجة حرارة الماء تدريجيًا ، ثم ارفعها مرة أخرى إلى حالة دافئة.
2. فرك. أمسك ثديًا واحدًا مع راحة اليد من الأسفل ومن الأعلى. افرد أصابعك ، وقم بحركات على الجانبين ، كما لو كنت "تفرك" الصدر بيديك. تصرف بلطف وبدون عناء.
3. الاهتزازات. اضغطي على باطن أصابعك على منطقة الصدر متجاوزًا الحلمتين. ستوفر اهتزازات الضوء اندفاعًا للدم.
4. تمتد. حركي أصابعك من الحلمة إلى قاعدة الصدر والإبط. تصرف بسلاسة وحذر بحركات منزلقة.

مع أي تدليك ، يجب تجاوز منطقة الحلمة ، واستخدام كريم دهني أو زيت نباتي لانزلاق مريح على الجلد. يوصى بإضافة الزيوت الأساسية إلى القاعدة ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على البشرة - البرتقال ، الإيلنغ ، إكليل الجبل ،. أفضل وقت للإجراء هو مباشرة بعد الاستحمام الدافئ. لا ينبغي أن يكون البخار بقوة على جلد الصدر.

مستحضرات التجميل المنزلية

بدون مكونات طبيعية ، لا مكان عندما يتعلق الأمر بجمال الأنثى. من الصعب زيادة حجم الثديين في المنزل بمقاسين باستخدام الأقنعة ، ولكن من السهل زيادة المرونة وإعطاء نضارة للبشرة. يتم تقديم وصفات للإجراءات ذات المكونات الطبيعية في الجدول.

الجدول - مستحضرات التجميل واستخدامها

أحد العلاجات الشعبية هو شبكة اليود ، والتي يتم تطبيقها بقطعة قطن مباشرة على الغدد الثديية. وفقًا لمراجعات النساء ، تعد هذه أداة فعالة إلى حد ما تستحق التجربة. يجب أن تأخذ في الاعتبار ميزات صبغة اليود لتجفيف وطلاء الجلد.

يوصى بتطبيق شبكة اليود كل يوم بطريقة جديدة دون تكرار الأسطر السابقة. سيحميك هذا من الحروق المحتملة. موانع الاستعمال هي أمراض الغدة الدرقية والأورام والرضاعة. إذا شعرت بتوعك ، فمن الأفضل رفض الإجراء.

مجموعة من التمارين

يمكنك محاولة زيادة حجم تمثال نصفي بمساعدة النشاط البدني. بعد عدة أسابيع من التدريب المعقد ، من المرجح ألا يتغير محيط الصدر ، لكن التمثال النصفي سيصبح أكبر بشكل ملحوظ. السر هو أن الغدد الثديية مرتبطة بنسيج ضام بالعضلات الصدرية. عندما تضعف العضلات ، "ترتخي" الغدد وتبدو أصغر. سيؤدي ضخ الصدر إلى رفع وزيادة التمثال بصريًا. بالنسبة لعضلات الصدر ، من المعروف أن خمسة تمارين فعالة.

1. ضغط. يمكن القيام به جالسًا على كرسي أو واقفًا. ضع راحة يدك أمام أنفك في وضع "الصلاة". افرد مرفقيك على الجانبين بحيث تكون ذراعيك موازية للأرض. أثناء الاستنشاق ، اضغط على يديك معًا ، دون الانحراف عن وضع البداية ، عد خمس ثوانٍ. استرخ أثناء الزفير. لتبدأ ، كرر عشر مرات ، وزد الكمية تدريجياً أثناء التدريب.
2. رفع الذراعين المثنيتين. اشبك راحتي يديك في قبضة اليد ، واطوِ ساعديك معًا عموديًا أمامك. يجب أن يشكل الكوع زاوية 90 درجة. ارفع يديك المغلقتين برفق أثناء الشهيق ، وانخفض ببطء أثناء الزفير. كلما زاد ارتفاع المرفقين ، زاد توتر العضلات.
3. "الجري" بالدمبل. قف بشكل مستقيم مع وضع الدمبل في يديك. ارفع يديك بالتناوب من الوركين إلى الصدر. كلما زاد وزن الدمبلز ، زادت صعوبة أداء الحركات ، لذا فإن أوزان الكيلوجرام مناسبة للبدء.
4. دفع شكا. يتم إجراء مكابس الصدر التقليدية مع التركيز على الجوارب. يجوز للمرأة أن ترتاح على ركبتيها. الشرط المهم هو استقامة الظهر بالكامل دون استدارة وترهل. يتم وضع اليدين على نطاق أوسع قليلاً من الكتفين ، والنخيل موازية لبعضهما البعض. عند الانحناء ، يتم سحب المرفقين ، وتصبح الكتفين موازية للأرض. يمكنك البدء بضغطة بنش لكل تمرين ، وزيادة العدد تدريجيًا.
5. "حائط". ضع راحتي يديك على الحائط ، وثني مرفقيك قليلاً ، وافرد ظهرك. حاول "دفع" الحائط بعيدًا عنك عن طريق شد كتفك وعضلات صدرك. التوتر والراحة بالتناوب. يمكنك أن تفعل عشر مرات في مجموعتين أو ثلاث مجموعات.

إذا كنت لا ترغب في قضاء الوقت في ممارسة التمارين المملة في المنزل ، يمكنك الاشتراك في دروس اليوغا أو التنس أو السباحة. الشركة اللطيفة والمهارات البدنية الجديدة والانسجام مع الجسم ستعطي موقفًا إيجابيًا ومزاجًا جيدًا. وستكون المكافأة الإضافية هي دعم اللياقة البدنية وتقوية عضلات الصدر.

الأدوية الهرمونية

بعض الفتيات اللاتي يحلمن بتوسيع سريع للغدد الثديية يلجأن إلى الطريقة الهرمونية. تحفز الهرمونات من مجموعة الإستروجين نمو الثدي ، لكن لا ينصح باختيار حبوب منع الحمل بمفردك.

هرمون الاستروجين ليس فقط أشكالًا أنثوية رائعة ، ولكن أيضًا الصحة والرفاهية والمزاج. يمكن أن يؤثر عدم التوازن الهرموني سلبًا على أداء الكائن الحي بأكمله. لا يمكن تكبير الثدي بمساعدة الهرمونات إلا بعد التشاور مع أخصائي - أخصائي أمراض الثدي أو طبيب أمراض النساء.

من الأفضل الجمع بين عدة طرق. شد العضلات مع التدليك والأقنعة الطبيعية سيعطي النتيجة المرجوة. سوف يرتفع الصدر ، ويكتسب الاستدارة ، وسوف ينعم الجلد ويصبح مرنًا. بصريا ، سيظهر تمثال نصفي أكبر.

تجارب بالأعشاب الطبية

يقدم الطب التقليدي طرقه الخاصة لزيادة التمثال بالعلاجات الشعبية ، وهي مغلي وصبغات الأعشاب. النباتات مشبعة بالزيوت ومبيدات الفيتونس والأحماض الدهنية والأستروجين النباتي ، والتي تشبه في تركيبها الهرمونات الأنثوية. سيعمل التسريب بالأعشاب على دعم التمثال واستعادة صحة المرأة.

نبات القراص والزيزفون

1. تحضير الأعشاب المجففة ملعقة صغيرة لكل منها - الزيزفون والقراص والأفسنتين.
2. اغلي ثلاثة أكواب من الماء ، تبرد قليلاً.
3. اغلي الأعشاب في قدر مع غطاء.
4. حدد ساعة.
5. صفي ديكوتيون.
6. اشرب على معدة فارغة كوبًا واحدًا مرة واحدة يوميًا.
7. بعد أربعة أسابيع من الاستخدام ، خذي استراحة لمدة شهر.

قفزة

1. صب 20 جرام من المخاريط مع كوب من الماء المغلي.
2. اترك لمدة ساعتين على الأقل.
3. سلالة من خلال منخل.
4. اشرب نصف كوب 40 دقيقة قبل كل وجبة. القفزات مذاق مرير جدًا ، لذا يمكنك إضافة العسل إلى التسريب.

لا تؤثر فيتويستروغنز الموجودة في مخاريط القفزات على نمو الثدي فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحة المرأة بشكل عام. قد يكون هناك عدم انتظام في الدورة الشهرية والشعور بالضيق العام المرتبط بالاندفاعات الهرمونية. لا ينبغي إساءة استخدام الشرب. بعد شهر من تناوله ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع.

مردقوش

1. تحضير 60 جم ​​من الأوريجانو لكوب واحد من الماء المغلي.
2. صب النبات ، اتركه لمدة ساعة على الأقل.
3. صفي السائل من خلال مصفاة أو قماش قطني.
4. اشرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم 15-20 دقيقة قبل الوجبات.

ملوخية

1. صب ملعقتين كبيرتين من جذر الملوخية في ثلاثة أكواب من الماء.
2. ضعيها على النار واتركيها تغلي لمدة 15 دقيقة.
3. يبرد ويجهد.
4. اشرب كوبًا ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.

نتيجة سريعة: حيل بصرية

طريقة بسيطة و كسولة لكيفية تكبير الصدر بدون جراحة هي اختيار الملابس المناسبة. يمكن للأشياء والملحقات أن تؤكد بصريًا على الصدر ، وتجعل الشكل أقل نحافة. مع مراعاة ستة نصائح حول كيفية تكبير الصدر بصريًا ، يمكن لأي فتاة تحقيق الشكل المطلوب دون بذل الكثير من الجهد.

1. نمط الإمبراطورية. فستان سهرة متناسق تمامًا على الطراز الإمبراطوري (الخصر العالي والصدر المنتفخ المزين بألوان زاهية) سيسلط الضوء على تمثال نصفي. بصريا ، يمتد الرقم ، ويصبح أقل حجما. نتيجة لهذا ، يبدو الصندوق أكبر.
2. القمصان المجهزة وقمم الخزان. مناسب للسيدات النحيفات. ستؤكد الملابس ذات العنق العميق على شكل حرف V حتى أكثر تمثال نصفي متواضعًا.
3. الكشكشة والدانتيل. البلوزات السادة مع الدانتيل في منطقة التمثال ستجعل التمثال أكبر بصريًا. لنفس الغرض ، مناسبة مع الكشكشة المورقة.
4. حمالة صدر. يمكن لحمالة الصدر المختارة بشكل صحيح مع إدخالات أو تمرين الضغط أن تزيد بصريًا من حجم الصدر بمقدار 2. اعتمادًا على النموذج ، تدعم حمالة الصدر ، وترفع ، وتضغط على التمثال إلى المنتصف. تحتاج إلى اختيار الملابس الداخلية حسب الحجم. يؤدي التمثال الضاغط إلى تعطيل الدورة الدموية ، وهو أمر مضر بالجلد. لا ينصح بارتداء حمالات الصدر المزودة بملحقات كل يوم.
5. الرسومات والألوان الفاتحة. تزيد الخطوط المتقاطعة والأنماط والرسومات الموجودة في خط العنق من تمثال نصفي بصريًا. من الأفضل اختيار الألوان الفاتحة والناعمة والأبيض من الملابس العادية. ينحف اللون الأسود ، لكنه يجعل الصدر أصغر.
6. قف بجانب الطريق . يمكن للسترات الصوفية الرقيقة والناعمة ، على الرغم من المقاس الفضفاض ، أن تناسب الصدر بأمان. في نظام الألوان ، يجب إعطاء الأفضلية للظلال الفاتحة.

أهم شيء هو الحفاظ على وضعيتك دائمًا ، خاصة الجلوس على الكمبيوتر طوال اليوم في المكتب. سيؤكد الشكل المنغمس الجميل على تمثال نصفي بدون زخرفة إضافية.

لا توجد طريقة سحرية لزيادة ثدي الفتاة في المنزل: أي تغيرات في الجسم ترتبط باستعداد وراثي. من الممكن إعادة الحجم السابق للثدي بعد الحمل ، لكن من غير المحتمل أن يكون من الممكن زيادة الحجم الطبيعي المتأصل في الجينات. يمكنك تحسين حالة الجلد وتعديل شكل الثدي. يعتمد اختيار الطريقة على العمر والأمراض المزمنة ومستويات هرمون الاستروجين. يمكنك زيادة حجم التمثال بسرعة فقط بمساعدة الحيل البصرية الصغيرة.