تصلب الأطفال حتى 1 سنة. تصلب الأطفال في السنة الأولى من العمر

التصلب هو الطريقة الرائدة لزيادة مقاومة جسم الطفل. عندما يولد الطفل ، فإنه يدخل بيئة جديدة. أعطت الطبيعة للطفل العديد من الآليات التكيفية والوقائية المختلفة حتى يتمكن من البقاء على قيد الحياة والبدء في التطور في هذه البيئة. لذلك ، على سبيل المثال ، لدى الطفل آليات تنظيم الحرارة التي تمنع ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض درجة حرارة الجسم. من خلال اختتام طفل ، وخلق ظروف منزلية له ، فإننا "نحرم" آليات العمل هذه.

للحصول على تأثير إيجابي من تصلب ، فمن الضروري مراقبة بعض القواعد العامة:
1. الاستخدام المنتظم لإجراءات التصلب في جميع الفصول دون انقطاع
2. الانقطاعات في التصلب تؤدي إلى إضعاف آليات التكيف التي تتشكل تحت تأثير إجراءات التصلب. حتى عند البالغين ، بعد 3-4 أسابيع بعد إنهاء إجراءات التصلب ، تضعف بشكل حاد المقاومة المتطورة للبرد. في الأطفال في السنة الأولى من العمر ، يختفي تأثير التكيف في وقت أقصر - بعد 5-7 أيام. مع تغير الظروف المرتبطة بالمواسم ، يجب أن تتنوع الإجراءات دون إلغاءها تمامًا. على سبيل المثال ، يمكن استبدال الاستحمام الصيفي في الشتاء بغمر قدميك.
3. من الممكن ضمان إجراءات التقوية المنتظمة على مدار العام فقط إذا تم تضمينها بشكل ثابت في روتين الطفل اليومي وتم دمجها مع الأنشطة المعتادة التي يتم إجراؤها في أوقات مختلفة من اليوم (الغسيل ، المشي ، النوم ، اللعب ، الحمام الصحي ، إلخ د).
4. زيادة تدريجية في قوة التأثير المزعج
يعتمد التصلب على قدرة الجسم على التكيف تدريجيًا مع الظروف غير العادية. يجب إثارة مقاومة درجات الحرارة المنخفضة باستمرار ، ولكن بشكل مستمر. يجب أن يتم الانتقال من إجراءات التصلب الأضعف إلى الإجراءات الأقوى (عن طريق خفض درجة حرارة الهواء والماء وزيادة مدة الإجراء) بشكل تدريجي. هذا مهم بشكل خاص للأطفال الصغار والأطفال المنهكين (الخدج أو الذين يعانون من سوء التغذية أو الكساح أو أهبة نضحي أو أمراض الحساسية الأخرى).

تصلب حمامات الشمس
الشمس والهواء مع السباحة لهما تأثير مفيد على الجسم.
ومع ذلك ، من أجل ضمان أقصى تأثير للشفاء وعدم التسبب في ضرر ، من الضروري اتباع قاعدة استخدام الإشعاع الشمسي في الصيف - يجب استخدامه بعناية.

في السعي وراء السمرة ، يمكنك الإضرار بصحتك ، لأن التأثير الشافي للإشعاع الشمسي يظهر في جرعات ليست كذلك.
يسبب تصبغ الجلد الشديد. يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم للشمس إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم (ضربة الشمس) وحروق الشمس على الجلد. العلامات الأولى هي الدوخة والصداع والغثيان وضيق التنفس.
لا يتأثر جسم الإنسان بالإشعاع الشمسي المباشر فحسب ، بل يتأثر أيضًا بالانتشار ، لذلك يمكن أخذ حمامات الشمس في الظل.

ساعات الصباح مواتية للإجراءات الشمسية:
في الجنوب حتى الساعة 11 صباحًا ،
في الممر الأوسط لمدة تصل إلى 12 ساعة ،
تحتاج إلى تناولها بعد 1.5 ساعة من تناول الطعام ،
بعد الاستحمام الشمسي ، الغمر بالماء البارد (+ 16-18 درجة مئوية) ، ثم الفرك الجيد مفيد.

تأثير علاجي:
إحداث تغييرات إيجابية في الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والجهاز العضلي الهيكلي ؛
تحسين التمثيل الغذائي
زيادة عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم.
تحسين تكوين الليمفاوية.
لها تأثير مفيد على نشاط الجهاز الهضمي ووظيفة البنكرياس ؛
زيادة النغمة العامة للجسم ، ومقاومته للعدوى ؛
لها تأثير مضاد للكساح (تحت تأثير أشعة الشمس ، يتشكل فيتامين د في الجسم ، وهو أمر ضروري للتطور الطبيعي لنظام الهيكل العظمي).

مع أي تدابير تصلب ، من الضروري مراعاة العمر والحالة الصحية للطفل والخصائص الفردية لجسمه. مع تقدم العمر ، يجب زيادة الحمل تدريجياً. كلما كان الطفل ضعيفًا ، يجب أن يقترب المرء من إجراءات التصلب بعناية أكبر ، لكن من الضروري تقويته! إذا مرض الطفل ، استشر الطبيب إذا كان من الممكن الاستمرار في بعض الإجراءات على الأقل مع قوة تأثير أقل ؛ إذا تعذر القيام بذلك ، فسيتعين عليك البدء من جديد بعد الشفاء.
القيام بإجراءات تصلب على خلفية مزاج إيجابي للطفل.
يجب تنفيذ أي حدث متصلب بعد خلق مزاج جيد للطفل. لا ينبغي السماح بالبكاء وظهور الشعور بالقلق أو الخوف من إجراءات التصلب. إذا بحلول الوقت
الإجراء ، الطفل منزعج من شيء ما ، يبكي ، من الأفضل إعادة جدولة الإجراء لمرة أخرى أو إلغائه تمامًا: لن يكون من الممكن الحصول على تأثير إيجابي من هذا الإجراء.

أثناء التصلب ، تأكد من فحص حالة جلد الطفل:
يمكن إجراء العملية فقط إذا كانت الأنف والأطراف دافئة. إذا كان الطفل باردًا ولديه بالفعل تضيق في الأوعية ، فلن يكون من الممكن تطوير رد فعل إيجابي للتصلب ، ويمكن فقط الحصول على التأثير المعاكس. يعتبر ارتفاع درجة الحرارة ضارًا أيضًا: فهو يزيد من محتوى الرطوبة في الجلد ، مما يؤدي إلى تغيير التوصيل الحراري ، ونتيجة لذلك يمكن أن يؤدي التعرض المعتدل للماء أو الهواء البارد إلى انخفاض كبير في درجة حرارة جسم الطفل.

تصلب الهواء
ط الطريق- تهوية الغرفة. يبدأ تصلب الهواء بهذا. أفضل طريقة للتهوية هي من خلال ، يمكن ترتيبها في حالة عدم وجود طفل. عامل التصلب في تهوية الغرفة هو خفض درجة الحرارة بمقدار 1-2 درجة مئوية في الخريف والشتاء ، من الضروري تهوية الغرفة 4-5 مرات في اليوم لمدة 10-15 دقيقة. في الصيف ، يجب أن تكون النافذة مفتوحة ، ودرجة حرارة الهواء المثلى في الغرفة التي يوجد بها الطفل هي + 20-22 درجة مئوية. أظهرت الدراسات أنه عند ارتفاع درجة حرارة الغرفة ، يتأخر نمو الطفل وتطوره.

الطريقة الثانية- نزهة منها حلم في الهواء. يُنصح بقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الهواء الطلق. في الصيف خارج المدينة ، يُنصح بأخذ الطعام والنوم والجمباز والألعاب في الهواء الطلق. من المفيد المشي في أي وقت من السنة ، فقط لا تنس أنك بحاجة إلى ارتداء الملابس حسب الطقس. لا تلف الطفل! الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 أسابيع في موسم البرد عند درجة حرارة هواء لا تقل عن -5 درجة مئوية يجب نقلهم إلى الشارع.
مدة الإجراء الأول 10 دقائق ، في المستقبل ، يجب زيادة وقت المشي إلى 1.5-2 ساعة والمشي مرتين في اليوم. في الموسم الدافئ ، يجب أن يكون المشي مع الطفل يوميًا ، 2-3 مرات في اليوم ، بين الوجبات لمدة 2-2.5 ساعة.

ثالثا الطريق- حمامات الهواء. تحت تأثير حمامات الهواء ، يزداد امتصاص الأكسجين ، وتتغير ظروف التبادل الحراري بشكل كبير ، وتحسن حالة الجهاز العصبي للطفل - يصبح أكثر هدوءًا ، ويأكل وينام بشكل أفضل.

بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر ، تبدأ الحمامات الهوائية بالقمط. من المفيد ترك الطفل عارياً لبعض الوقت مع كل قماط وتغيير ملابسه. من الضروري خلع ملابس الطفل وملابسه ببطء. يجب أن تنخفض درجة حرارة الهواء أثناء الحمام الهوائي تدريجيًا إلى + 18-20 درجة مئوية.يجب زيادة وقت الحمامات الهوائية تدريجياً ، ومن عمر شهر واحد ، يجب دمج الحمام الهوائي مع التدليك والجمباز.
خلال الأشهر الستة الأولى من العمر ، يوصى بإجراء حمامات هوائية لمدة 10 دقائق مرتين في اليوم. يجب أن تبدأ بـ 3 دقائق ، مع إضافة دقيقة واحدة يوميًا. خلال النصف الثاني من العام - مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة ، يتم زيادة مدة الاستحمام يوميًا لمدة دقيقتين.
أثناء الحمام الهوائي وبعده ، يجب أن يبدو الطفل مبتهجًا ، ويجب أن يكون في مزاج جيد.

تصلب الماء
تظهر التجربة أن الطفل البالغ من العمر عام واحد والذي يمكنه السباحة هو أمر حقيقي. أولاً ، يتعلم الأطفال السباحة تحت الماء ، ثم يبدأون شيئًا فشيئًا في الطفو على السطح. ومن هنا الاستنتاج: من أجل تعليم الطفل السباحة ، يجب أولاً تعليمه الغوص.

كلمة لمؤيدي الإبحار المبكر. فيما يلي حججهم:
1. تحسن السباحة الصحة والقدرة على حبس أنفاسك تحت الماء
يطور الرئتين.
2. السباحة المبكرة هي ضمان أن الطفل لن يخاف من الماء ولن يخاف
تغرق إذا سقطت في الماء عن طريق الخطأ. تظهر الإحصائيات ذلك
يغرق الأطفال (العديد من الأطفال!) كل عام ، و 78 بالمائة من الوقت
الاختناق في المسطحات المائية الضحلة وحتى البرك العادية ، وعدم القدرة على ذلك
احبس أنفاسك.
3. بعد السباحة ، ينام الأطفال بعمق. اسبح مع طفلك ونام ليلاً
بهدوء!
4. الغطس طريقة جيدة لغسل أنفك وعلاج سيلان الأنف.
5. تعتبر السباحة مع الوالدين في المسبح إجازة رائعة لجميع أفراد الأسرة. يتم غمر الطفل في الماء على الفور. إذا تحدثت إليه الأم وشرحت له ما يحدث ، يشعر الطفل بمزيد من الثقة. بالطبع ، لن يفهم الكلمات ، لكن نغمات والدته الودية ستصل إليه بالتأكيد.
يحب بعض الأطفال السباحة على بطنهم والبعض الآخر على ظهورهم. ابدأ الإجراء بما يحبه الطفل أكثر.

قواعد التقسية العامة

مع ولادة الأطفال ، نربط الكثير من الآمال: نريدهم أن يكبروا بجمال وأذكياء ، وأن ينمووا بصحة جيدة وقوة. وبالتالي فإن المهمة الرئيسية لكل من الوالدين والأطباء هي الوقاية من الأمراض المحتملة من الأيام الأولى من حياة الطفل.

عندما يولد الطفل ، فإنه يدخل بيئة جديدة. أعطت الطبيعة للطفل العديد من الآليات التكيفية والوقائية المختلفة حتى يتمكن من البقاء على قيد الحياة والبدء في التطور في هذه البيئة. لذلك ، على سبيل المثال ، لدى الطفل آليات تنظيم الحرارة التي تمنع ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض درجة حرارة الجسم. من خلال اختتام طفل ، وخلق ظروف منزلية له ، فإننا "نحرم" آليات العمل هذه. بعد أن أصبحوا غير ضروريين ، يمكن أن يصابوا بالضمور تدريجياً ، وبعد ذلك حتى النسيم الخفيف سيشكل تهديدًا للطفل - يمكن أن يمرض الطفل الأعزل بسهولة.

تزداد قدرة الجسم على التحمل ومقاومته للظروف البيئية المتغيرة تحت تأثير التصلب - مع الهواء والماء وأشعة الشمس المتناثرة: تزداد مناعة الطفل ضد الأمراض المختلفة ، وتحسن آليات التنظيم الحراري ؛ يعزز التصلب التمثيل الغذائي السليم ، وله تأثير إيجابي على النمو البدني للطفل ، وعلى تكيف جسمه مع الظروف المعيشية الجديدة. التصلب هو الطريقة الرائدة لزيادة مقاومة جسم الطفل.

ومع ذلك ، للحصول على تأثير إيجابي من تصلب ، فمن الضروري مراقبة عدد من قواعد عامة:

الاستخدام المنتظم لإجراءات التقسية في جميع الفصول دون انقطاع

تؤدي الانقطاعات في التصلب إلى إضعاف آليات التكيف التي تتشكل تحت تأثير إجراءات التصلب. حتى عند البالغين ، بعد 3-4 أسابيع بعد إنهاء إجراءات التصلب ، تضعف بشكل حاد المقاومة المتطورة للبرد. في الأطفال في السنة الأولى من العمر ، يختفي تأثير التكيف في وقت أقصر - بعد 5-7 أيام. مع تغير الظروف المرتبطة بالمواسم ، يجب أن تتنوع الإجراءات دون إلغاءها تمامًا. على سبيل المثال ، يمكن استبدال الاستحمام الصيفي في الشتاء بغمر قدميك.

من الممكن ضمان إجراءات التصلب المنتظمة على مدار العام فقط إذا تم تضمينها بحزم في روتين الطفل اليومي وتم دمجها مع الأنشطة المعتادة التي يتم إجراؤها في أوقات مختلفة من اليوم (الغسيل ، والمشي ، والنوم ، واللعب ، والاستحمام الصحي ، إلخ. .).

زيادة تدريجية في قوة التأثير المهيج

يعتمد التصلب على قدرة الجسم على التكيف تدريجيًا مع الظروف غير العادية. يجب إثارة مقاومة درجات الحرارة المنخفضة باستمرار ، ولكن بشكل مستمر. يجب أن يتم الانتقال من إجراءات التصلب الأضعف إلى الإجراءات الأقوى (عن طريق خفض درجة حرارة الهواء والماء وزيادة مدة الإجراء) بشكل تدريجي. هذا مهم بشكل خاص للأطفال الصغار والأطفال المنهكين (الخدج أو الذين يعانون من سوء التغذية أو الكساح أو أهبة نضحي أو أمراض الحساسية الأخرى).

حساب العمر والخصائص الفردية للطفل عند تصلب الأطفال

مع أي تدابير تصلب ، من الضروري مراعاة العمر والحالة الصحية للطفل والخصائص الفردية لجسمه. مع تقدم العمر ، يجب زيادة الحمل تدريجياً. كلما كان الطفل ضعيفًا ، يجب أن يقترب المرء من إجراءات التصلب بعناية أكبر ، لكن من الضروري تقويته! إذا مرض الطفل ، استشر الطبيب إذا كان من الممكن الاستمرار في بعض الإجراءات على الأقل مع قوة تأثير أقل ؛ إذا تعذر القيام بذلك ، فسيتعين عليك البدء من جديد بعد الشفاء.

القيام بإجراءات تصلب على خلفية مزاج إيجابي للطفل

يجب تنفيذ أي حدث متصلب بعد خلق مزاج جيد للطفل. لا ينبغي السماح بالبكاء وظهور الشعور بالقلق أو الخوف من إجراءات التصلب. إذا كان الطفل بحلول الوقت الذي يتم فيه إجراء العملية ، مستاءً من شيء ما ، وهو يبكي ، فمن الأفضل تأجيل الإجراء لفترة أخرى أو إلغائه تمامًا: لن يكون من الممكن الحصول على تأثير إيجابي من هذا الإجراء.

الامتثال لنظام درجة حرارة الجلد

أثناء التصلب ، تأكد من فحص حالة جلد الطفل: لا يمكن إجراء العملية إلا إذا كانت أنفه وأطرافه دافئة. إذا كان الطفل باردًا ولديه بالفعل تضيق في الأوعية ، فلن يكون من الممكن تطوير رد فعل إيجابي للتصلب ، ويمكن فقط الحصول على التأثير المعاكس. يعتبر ارتفاع درجة الحرارة ضارًا أيضًا: فهو يزيد من محتوى الرطوبة في الجلد ، مما يؤدي إلى تغيير التوصيل الحراري ، ونتيجة لذلك يمكن أن يؤدي التعرض المعتدل للماء أو الهواء البارد إلى انخفاض كبير في درجة حرارة جسم الطفل.

تصلب الهواء

أنا طريقة - تهوية الغرفة.يبدأ تصلب الجسم بالهواء بالتحديد مع هذا. أفضل طريقة للتهوية هي من خلال ، يمكن ترتيبها في حالة عدم وجود طفل. عامل التصلب عند تهوية الغرفة هو خفض درجة الحرارة بنسبة 1-20 درجة مئوية في الخريف والشتاء ، من الضروري تهوية الغرفة 4-5 مرات في اليوم لمدة 10-15 دقيقة. في الصيف ، يجب أن تكون النافذة مفتوحة ، ودرجة حرارة الهواء المثلى في الغرفة التي يوجد بها الطفل هي + 20-22 درجة مئوية. أظهرت الدراسات أنه في درجات حرارة الغرفة المرتفعة ، يتأخر نمو الطفل وتطوره.

الطريقة الثانية - المشي بما في ذلك النوم في الهواء.يُنصح بقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الهواء الطلق. في الصيف خارج المدينة ، يُنصح بأخذ الطعام والنوم والجمباز والألعاب في الهواء الطلق. من المفيد المشي في أي وقت من السنة ، فقط لا تنس أنك بحاجة إلى ارتداء الملابس حسب الطقس. لا تلف الطفل! الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 أسابيع في موسم البرد عند درجة حرارة هواء لا تقل عن -5 درجة مئوية يجب نقلهم إلى الشارع. مدة الإجراء الأول 10 دقائق ، في المستقبل ، يجب زيادة وقت المشي إلى 1.5-2 ساعة والمشي مرتين في اليوم. في الموسم الدافئ ، يجب أن يكون المشي مع الطفل يوميًا ، 2-3 مرات في اليوم ، بين الوجبات لمدة 2-2.5 ساعة.

في أول 1.5 سنة من حياة الطفل ، يوصى بالنوم في الهواء أثناء النهار. في الوقت نفسه ، النوم السريع ، والنوم الهادئ ، وحتى التنفس ، والبشرة الوردية ، وغياب العرق ، والأطراف الدافئة عند الاستيقاظ تشير إلى أن الطفل يرتدي ملابس مناسبة ، أي في حالة من الراحة الحرارية. عند التبريد أو السخونة الزائدة ، ينام الطفل بقلق. ازرقاق الوجه ، برودة الأنف ، برودة الأطراف هي مؤشرات على التبريد المفاجئ. الجبين المتعرق والجلد الرطب يشير إلى أن الطفل ساخن.

الطريقة الثالثة - حمامات الهواء.تحت تأثير حمامات الهواء ، يزداد امتصاص الأكسجين ، وتتغير ظروف التبادل الحراري بشكل كبير ، وتحسن حالة الجهاز العصبي للطفل - يصبح أكثر هدوءًا ، ويأكل وينام بشكل أفضل.

بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر ، تبدأ الحمامات الهوائية بالقمط. من المفيد ترك الطفل عارياً لبعض الوقت مع كل قماط وتغيير ملابسه. من الضروري خلع ملابس الطفل وملابسه ببطء. يجب أن تنخفض درجة حرارة الهواء أثناء الحمام الهوائي تدريجيًا إلى + 18-20 درجة مئوية.يجب زيادة وقت الحمامات الهوائية تدريجياً ، ومن عمر شهر واحد ، يجب دمج الحمام الهوائي مع التدليك والجمباز.

خلال النصف الثاني من العام - مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة ، يتم زيادة مدة الاستحمام يوميًا لمدة دقيقتين.

أثناء الحمام الهوائي وبعده ، يجب أن يبدو الطفل مبتهجًا ، ويجب أن يكون في مزاج جيد. تأكد من أن الأطفال لا يبكون في هذا الوقت وأن لديهم فرصة للتحرك. لا تفوت علامات انخفاض حرارة الجسم: عندما تظهر "صرخة الرعب" ، تحتاج إلى لبس الطفل ، ووقف الحمام الهوائي ، وتقليل مدته. من الضروري دائمًا الانتباه إلى نوم الطفل وشهيته: قد يكون انتهاكهم علامة على الآثار الضارة لحمام الهواء.

في الصيف ، يمكن الجمع بين حمامات الهواء وحمامات الشمس.

تصلب أشعة الشمس

يجب أن نتذكر أن أشعة الشمس علاج فعال. لا يظهر الأطفال الصغار في ضوء الشمس المباشر ، وكذلك حمامات الشمس. يجب أن يبدأ تصلب الشمس متى أشعة الشمس المتناثرة. يكون الطفل أفضل حالاً في ما يسمى "بظل الدانتيل". أولاً ، يجب أن يرتدي قميصًا مصنوعًا من قماش خفيف خفيف عند درجة حرارة الهواء + 22-24 درجة مئوية. في منتصف اليقظة ، يجب خلع ملابس الطفل وتركه عارياً لعدة دقائق ، وزيادة وقت التصلب تدريجياً إلى 10 دقائق. على رأس الطفل تحتاج إلى ارتداء بنما. من المفيد أنه في هذا الوقت يتحرك بحرية في الساحة ، في الملعب ، ويلعب بالألعاب.

في حالة عامة جيدة ، إذا كان الطفل يتحمل الرفاهية في الظل المزركش للأشجار ، فيمكنك استبداله تحته ضوء شمس مباشر، أولاً لمدة نصف دقيقة ، ثم قم تدريجياً بزيادة الوقت الذي تقضيه في الشمس إلى 5 دقائق. من الضروري إجراء هذا الإجراء في الصباح (قبل الساعة 10-11) أو في المساء (بعد الساعة 17). من الضروري التأكد من أن الطفل لا يسخن. مع احمرار الوجه ، وظهور التهيج ، والإثارة ، من الضروري إخراجه من الظل المزركش للأشجار أو من تحت أشعة الشمس المباشرة إلى الظل وإعطائه الماء المغلي البارد للشرب. في حالة إضعاف الطفل بسبب الأمراض ، يجب إجراء التصلب بأشعة الشمس بعناية فائقة ، تحت إشراف شخص بالغ قريب دائمًا ، من الضروري أيضًا التشاور بشكل دوري مع الطبيب المعالج أو طبيب العلاج بالتمارين الرياضية ، الذي يسمح بجرعة إجراء.

تصلب الماء

من أكثر الوسائل الطبيعية فعالية للتصلب هو الماء. غالبًا ما يُذهل الأشخاص الذين ليسوا على دراية بأساليب التقسية بحقيقة أن الغسل والاستحمام ، الذي اعتدنا عليه منذ الطفولة ، لا يمكن أن يخدم أغراضًا صحية فحسب ، بل أيضًا لأغراض العلاج ، ولكن هذا هو الحال بالضبط. مع التنظيم السليم لإجراءات المياه ، ونظام درجة الحرارة الصحيح ، والزيادة التدريجية في وقت التعرض للماء البارد ، يمكن أن يكون للأداء المعتاد للإجراءات غير المعقدة في الصباح والمساء تأثير شفاء قوي بشكل غير متوقع.

تعتبر إجراءات التقسية مفيدة للغاية للأطفال في السنة الأولى من العمر ، ولكن مع وجود تحفظين. أولاً ، لا يمكن الحديث عن أي تصلب حتى نهاية فترة ما بعد الولادة التكيفية (أي حتى شهر واحد) ، عندما يتكيف جسم الطفل ، الذي عانى من ضغوط كبيرة أثناء الانتقال من الوجود داخل الرحم إلى الحياة في العالم الخارجي. لظروف جديدة. ثانيًا ، قبل البدء في تنفيذ إجراءات التقوية مع طفلك ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.

بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر ، يمكن أن تكون إجراءات تصلب المياه محلية (غسيل ، فرك) وعامة (حمامات صحية ، مسح وغمر ، وأحيانًا الاستحمام). في الوقت نفسه ، للتصلب ، يمكنك استخدام كل من إجراءات النظافة اليومية - غسل اليدين قبل الأكل ، وغسل القدمين قبل الذهاب إلى الفراش ، والاستحمام المنتظم ، والألعاب المختلفة بالماء. يعتمد تأثير تصلب الماء على الانخفاض التدريجي في درجة حرارة الماء وزيادة وقت الإجراء.

يمكنك البدء في التصلب بالطريقة المعتادة غسلطفل. في هذه الحالة ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء الأولية قريبة من درجة حرارة جلد الأجزاء المكشوفة من جسم الطفل - حوالي + 28-26 درجة مئوية.

يجب أن تكون المرحلة التالية من تصلب بالماء دلك. يمكنك البدء بالماء عند درجة حرارة + 34 درجة مئوية وبالتدريج (بمقدار 0.5-1 درجة في اليوم) قلل درجة الحرارة إلى + 26-23 درجة مئوية خلال 10-15 يومًا.

يتم المسح على النحو التالي: بقفاز من قماش تيري مبلل بالماء أو منشفة تيري مطوية عدة مرات ، يُمسح الطفل بحركات سريعة: الأسبوع الأول - النصف العلوي فقط من الجسم (انظر الشكل. الصورة 1) ، وبعد أسبوع - الجسم كله (انظر. الصورة 2). يجب أن تكون اتجاهات الحركة أثناء المسح على النحو التالي: يجب مسح يدي الطفل من الأصابع إلى الكتفين ، والصدر بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، والظهر - من منتصف العمود الفقري إلى الجانبين ، والساقين - من القدمين حتى الحوض ، والمعدة في اتجاه عقارب الساعة ، والأرداف - دون تفريق بينهما. تتكرر كل حركة 2-4 مرات.

بالإضافة إلى الاحتكاك بالماء البارد العادي ، فإن المسح مفيد. محلول ملح البحر(1 ملعقة صغيرة لكل كوب ماء).

راسخ طريقة التقسية التي اقترحها الأطباء السويديون: يتم ترطيب منشفة تيري بـ "ماء البحر" (1 ملعقة كبيرة من ملح البحر لكل 1 لتر من الماء ، درجة حرارة الماء + 22 درجة مئوية) والطفل (بدءًا من 6 أشهر) بعد النوم ينخفض ​​لمدة 2-3 ثوانٍ على منشفة؛ الطفل "يقفز" ، "يرقص" (انظر. الصورة 3). دون مسح القدمين ، ينتقلون إلى عناصر أخرى من المرحاض. بعد أسبوعين ، إذا كان الطفل على ما يرام ، يمكنك زيادة الحمل: يتم إنزال الطفل لمدة 2-3 ثوانٍ على منشفة مبللة ، توضع أولاً في كيس بلاستيكي وتوضع في الثلاجة.

بعد المسح المبلل ، من الضروري فرك جلد الطفل حتى يتحول إلى اللون الوردي ويلبسه.

انتباه: يجب أن تكون تلك المناطق من الجلد التي تعرضت للفرك والفرك اللاحق صحية تمامًا - إذا كان الجلد مصابًا بطفح الحفاض ، أو أي طفح جلدي ، وما إلى ذلك ، فيجب تأجيل هذا الإجراء.

بعد 2-4 أسابيع من عمليات التدليك المنتظمة ، يمكنك الانتقال إلى صبالماء (من الأفضل مناقشة نظام درجة الحرارة مع الطبيب). من الضروري البدء في الغمر من الساقين ، ثم يتم ربط الأرداف بها ، ثم الصدر والمعدة ، وتنتهي بغمر الكتفين الأيمن والأيسر (انظر الشكل. الصورة 4). يمكن أن يبدأ هذا الإجراء من 9 إلى 12 شهرًا (وحتى قبل ذلك في الأطفال الأكثر صلابة).

من الدوش المحلي ، يوصى بغمر الساقين أولاً وقبل كل شيء (انظر. الصورة 5). هذه الإجراءات ليس لها تأثير موضعي فحسب ، بل لها تأثير عام على الجسم ، وهذا يرجع بشكل خاص إلى حقيقة أن تبريد القدمين هو أحد الطرق الممكنة لتحفيز نشاط الغدد الكظرية التي تلعب دور مهم في تكيف الجسم مع الظروف المعاكسة وفي عمل جهاز المناعة. يمكن أن يكون تأثير التصلب لهذا الإجراء إما بسبب انخفاض تدريجي (بمقدار 1 درجة في اليوم) في درجة الحرارة ، أو إلى استخدام نضح التباين. في الحالة الأخيرة ، يتم صب القدمين أولاً بالماء الدافئ (+ 36 درجة مئوية) ، ثم الباردة (+ 24-20 درجة مئوية) ، وأخيراً دافئة مرة أخرى (+ 36 درجة مئوية). يوصى بهذه الطريقة للأطفال الذين غالبًا ما يكونون مرضى أو يعانون من ردود فعل تحسسية ، لأنهم يميلون إلى تشنج الشعيرات الدموية (الأوعية الدموية الصغيرة).

مفيد جدا حمامات القدم("الدوس" في الماء). يمكنك أن تبدأ من درجة حرارة + 35 درجة مئوية. يتم تنفيذ هذا الإجراء على النحو التالي: يتم سكب الماء في الحمام أعلى قليلاً من مستوى الكاحلين. يجب أن يمشي الطفل في الماء (بمساعدتك أو بدونها) 5-6 مرات. ثم يسكب الماء 2-3 درجة مئوية أكثر برودة (انظر. الصورة 6). بعد الاستحمام امسحي قدمي الطفل وضعيه في الفراش (لا يمكن مسح القدمين).

انتباه: لا تصب الماء البارد على القدمين ولا "تدوس" في الماء إذا كان الطفل يعاني من برودة القدمين! يجب أن تكون درجة حرارة جلد القدم أعلى بعدة درجات من درجة حرارة الماء.

خيار التصلب هذا ممكن أيضًا: الغمر العام بالماء البارد (+ 28-22 درجة مئوية) بعد حمام صحي.

عامل تصلب قوي دش(سم. الصورة 7) ، كقاعدة عامة ، يلجأون إليها عندما يكون عمر الطفل بالفعل عامًا ونصف ، ومع ذلك ، قد يصفه طبيب العلاج بالتمرين في وقت سابق لأي مؤشر (غالبًا ما يتم وصف الاستحمام للأطفال الذين يعانون من السبات العميق ، خاصةً مع ضعف الشهية) .

وفي الختام نود أن نذكركم بأن تصلب الماء لا يلغي أنواع التصلب الأخرى (الهواء ، الشمس) - التهوية ، المشي ، النوم في الهواء ، والتي وصفناها بالتفصيل في العدد السابق ، يجب أن تتم بغض النظر عن إجراءات تصلب المياه.

يعتبر تصلب الأطفال حديثي الولادة طريقة فعالة ، وأكثر فاعلية ، بالإضافة إلى أنها تم اختبارها عبر الزمن والعديد من الآباء والأمهات والتي تسمح لك بتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الأطفال. الأطفال قابلون للتكيف بشكل كبير. يوصي الأطباء بالتصلب من الأيام الأولى من الحياة.

التأثيرات الرئيسية:

• تتطور العضلات والعظام.
• تقوية الجهاز العصبي.
• يحسن أداء الأعضاء الداخلية.
• مناعة لتأثيرات العوامل المسببة للأمراض ؛
• تفعيل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

وتجدر الإشارة إلى أن جميع وسائل التقسية تتميز بتوافرها وبساطتها. من المهم التخلص من بعض الأحكام المسبقة المعيارية لبعض الآباء والجدات بعدم اختتام الأطفال الصغار ، وكذلك عدم الخوف من المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق.

لماذا من الضروري تهدئة الطفل منذ ولادته؟

يعتبر تصلب الطفل فكرة رائعة ، لأن آليات التكيف لدى هؤلاء الأطفال متطورة تمامًا. بعبارة أخرى ، يولد الأطفال حديثو الولادة صلبين. في الوقت نفسه ، فإن خلق ظروف الدفيئة (الغذاء المعقم ، استقرار درجة الحرارة المحيطة ، قلة حركة الكتلة الهوائية حول الغرفة) يؤثر سلبًا على التكيف الفطري ، لأنه لا يزال غير مطالب به. في غضون شهر ، سيصاب الطفل بنزلة برد. لتجنب هذه المشكلة ، من الضروري فقط الحفاظ على القدرات الطبيعية لحديثي الولادة مع خلق تباين مثالي في درجة الحرارة والتواصل الإيجابي بشكل استثنائي مع الواقع المحيط. يمكنك البدء في التصلب على الفور. وبالتالي ، يوصى بالسير مع طفل يقل عمره عن سنة واحدة في الخارج ، بغض النظر عن الظروف الجوية ، والتشدد منذ الولادة. من الأفضل أن تبدأ المشي بعد أسابيع قليلة من حياة الطفل.

أساسيات تصلب الرضيع

سيساعد تصلب الأطفال حديثي الولادة في أقصر وقت ممكن على تقوية مناعتهم ، ويسمح لهم بالتكيف دون ألم مع التقلبات في درجة حرارة الهواء والتعرض للرياح ، وتحسين النمو البدني والعقلي. يتم تنفيذ إجراءات النظافة في المنزل بمساعدة الجمباز الخاص والتدليك. سوف تمكن الطفل المتصلب من النمو بشكل قوي وصحي.

كيف تصلب الطفل؟ أن تكون الشقة مجهزة بركن خاص بالطفل. يجب أن يكون السرير في مكان مريح حيث لا توجد مسودات. يجب بث الغرفة التي يعيش فيها الطفل يوميًا في أي وقت من السنة. في الصيف ، اتركي النافذة مفتوحة طوال اليوم ، ولكن في الليل ، احرصي على تغطية الطفل ببطانية صيفية مصنوعة من القماش أو الصوف.

قواعد تصلب

لزيادة المناعة ، من أجل تكييف الرضيع مع الظروف البيئية ، من الضروري البدء بشكل صحيح في تنفيذ إجراءات المياه اليومية ، وحمامات الهواء والشمس. بعد تحميم الطفل في الحمام ، اسكب الماء فوقه بدرجة حرارة تقل عن درجتين أو درجتين. للاستحمام ، درجة حرارة الماء الموصى بها هي 37-36 درجة ، للغمر - 35-34 درجة. صب الماء البارد على الطفل تدريجيًا منذ الولادة - درجة واحدة أقل من الماء الذي استحم فيه. هذا تصلب الرضع وأطباء الأطفال الآخرين.

بالنسبة للملابس ، يجب أن تكون ملابس الأطفال حديثي الولادة والأطفال من شهرين إلى عام واحد ، بالإضافة إلى أشياء أخرى ، مصنوعة حصريًا من مواد طبيعية. ملابس التنزه والرحلات للزيارة لها خصائصها الخاصة: يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات المصنوعة من ملابس التريكو عالية الجودة.

موانع لتصلب الإجراءات

يتم إجراء تصلب أي طفل فقط مع مراعاة عمره وحالته الصحية والتسامح الفردي مع مختلف إجراءات التقسية للطفل. تشمل موانع الاستعمال الرئيسية للأطباء ما يلي:

• نزلات البرد.
• ارتفاع الحرارة؛
• فقر دم
• اضطرابات معوية حادة.
• إنهاك؛
• اضطرابات النوم؛
• استثارة عصبية
• عيوب القلب (اللا تعويضية) ؛
• الموقف السلبي تجاه الإجراءات ؛
• أمراض الغدد الصماء ، ولا سيما التسمم الدرقي ، وداء السكري.
• رد فعل سلبي لجسم الطفل للتعرض للبرد ؛
• تلف الجلد بسبب الحروق.

اتخذ قرارًا بشأن التقسية فقط إذا كان الطفل بصحة جيدة. هذا سيساعد مجمعات تمارين الجمباز. لا ينبغي إعادة الإجراءات حتى لحظة حدوث الشفاء التام. يجب تكرار التحضير لتصلب الأطفال ، عندما يتم تقليل مدة / تأثير التعرض لعوامل مختلفة من أجل التبريد المتعمد للجسم بالنسبة إلى المستوى القياسي للجسم.

عند تقسية الأطفال ، فإنهم يلتزمون ببعض المبادئ المهمة:

• من المهم مراعاة الحالة المزاجية للطفل - إذا لم يرغب في رش الماء البارد ، فلا تجبره على القيام بذلك ؛
• يتم تنفيذ الإجراءات بشكل منهجي مع زيادة وقت التعرض لعامل التصلب ؛
• يتم إجراء التصلب في شكل لعبة ؛
• إذا تم تجميد الطفل ، فلا داعي لإجراءات.

إذا كنت تشك في صحة الطفل ولا تعرف ما إذا كانت هناك حاجة للتصلب ، فاتصل بطبيب الأطفال الذي سيفحص الطفل ويتعرف على التاريخ الطبي. سيخبرك الطبيب فقط ما إذا كانت هناك حاجة الآن لتقنيات التقسية الحديثة أم أنه من الأفضل الانتظار معهم حتى تعود حالة الفتات إلى طبيعتها.

أهم لحظة في حياة المرأة هي ولادة كتلة صغيرة دافئة لا حول لها ولا قوة ، طفلك. من الآن فصاعدًا ، أنت مسؤول ليس فقط عن نفسك ، ولكن أيضًا عن حياة الشخص الذي ظهر حديثًا. لا يوجد حيوان ثديي واحد في الحياة البرية سيكون أعزل أكثر من "شبل بشري". من الجيد أن ترضع الأم طفلها بحليب الأم. ماذا لو ، لسبب ما ، هذا غير ممكن؟ عليك أن تفعل شيئًا لتقوية جهاز المناعة لديك. يمكنك البدء في تصلب الأطفال.

تصلب- هذا نظام من إجراءات معينة لتقوية جهاز المناعة ، وزيادة مقاومة الجسم للعدوى. عادة ما يتم استخدام العوامل البيئية الطبيعية: الماء ، الهواء ، الرمال الساخنة ، إلخ.

هناك عدة أنواع من التصلب:

- مجموعة من التمارين البدنية التي تهدف إلى تحسين الصحة ؛

- الغمر والفرك والاستحمام في الماء البارد ؛

- حمامات الشمس؛

- المشي حافي القدمين على العشب والرمل الحار.

أول شيء يجب أن تفهمه هو أن طرق التقسية البالغة ليست مناسبة تصلب الأطفال حتى عام.لا تصب الماء المثلج على طفل فقير ، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.

حاولي ألا تبقي طفلك في حفاضات. بالإضافة إلى حقيقة أن الأطباء لا ينصحون بذلك على الإطلاق ، فهي أيضًا طريقة تصلب. عندما يتم وصفه ، معذرةً ، سيكون هناك تغير في درجة الحرارة. لا يمكنك تغيير ملابسه بسرعة البرق ، مما يعني أن الطفل سوف يستلقي مبللاً لجزء من الدقيقة.

حمامات الهواء مناسبة لتصلب الأطفال حتى عام. تلبيس الطفلدعه يكذب عارياً لمدة 5-7 دقائق. درجة حرارة الغرفة المثلى هي 20-22 درجة مئوية. نصيحة أخرى حول كيفية البدء في تقوية الطفل هي تهوية الغرفة. في الصيف ، في درجات الحرارة المرتفعة ، يمكن إبقاء النافذة مفتوحة ، في موسم البرد ، تهوية الغرفة على الأقل 2-3 مرات في اليوم. وبالتالي ، فإنك تخفض درجة الحرارة في الغرفة بمقدار 1-2 درجة مئوية.

تصلب الأطفال كيف يمكنك أن تصلب الطفل حتى عام واحد؟ اخفضي تدريجيًا درجة حرارة الماء في حمام طفلك. انتباه! يجب أن تكون هذه العملية منتظمة ، وتخفض درجة مئوية واحدة في الأسبوع. بشكل عام ، يجب استحمام الأطفال عند درجة حرارة 36 ​​درجة مئوية. حاول ألا تتحقق من طريقة "الجدة" ، أي كوع. شراء ميزان حرارة خاص. لا تبخل على هذا. يمكنك بسهولة تخويف الطفل بالماء الساخن أو البارد. بعد بضعة أسابيع ، ستلاحظين أن طفلك يتحرك بنشاط في الماء. بدأت تصلب. مدة الاستحمام عادة 10 دقائق ، ولكن عند التصلب ضاعفها ، أي. البقاء في الماء لمدة 20 دقيقة. راقب سلوك الطفل. إذا بكيت ، افحص الماء ، ربما يكون باردًا جدًا ، أو ربما لم يعتاد على درجة الحرارة هذه بعد ويجب عليك الانتظار. افركي جلد الطفل جيدًا بعد الاستحمام لجعله يتحول إلى اللون الوردي.

عند الاستلقاء ليلاً ، إذا كان الجو دافئًا بالخارج ، ارتدي منارة وسراويل داخلية. لا تغطيه ببطانية. في الشتاء ، البيجامات تكفي. تأكد من ترك ساقيك عارية ، لا ترتدي الجوارب. في المستقبل ، سيكون من الممكن ترك النافذة مفتوحة في الليل ، ولكن فقط في الصيف وإذا كان الطقس هادئًا.

إذا قررت البدء في تقوية طفلك منذ الطفولة ، فمن الجيد استخدام التربية البدنية لهذه الأغراض. وبالنسبة لهؤلاء الأطفال الصغار ، يكون التدليك أفضل. لا أوصي بالتدليك. يعاني معظم الأطفال في مرحلة الطفولة من مشاكل في توتر العضلات. إنه إما لأعلى أو لأسفل. يمكن أن يؤذيك التدليك غير الاحترافي. إذا كنت لا تزال ترغب في القيام بذلك بنفسك ، فانتقل أولاً إلى طبيب أعصاب الأطفال ، وسوف يخبرك ، على سبيل المثال ، أن طفلك قد زاد من قوة العضلات ، ويكتب إحالة للحصول على تدليك. تذهب عدة مرات على الأقل إلى أخصائي وتنظر بعناية في ما يجب القيام به.

عندما يبدأ الطفل في المشي ، دعه يركض حافي القدمين لفترة.

إذا كان لديك أنت أو أجدادك منزل ريفي ، فانتقل دون تردد لفصل الصيف. يمكنني أن أضمن أن الطفل سوف يخزن من الصحة طوال الصيف. تساعد الشمس والأرض والهواء والفواكه والخضروات الطازجة على تقوية جهاز المناعة. طريقة فعالة لتقوية الأطفال حتى سن عام. لا تمنع الركض حافي القدمين على العشب. استحم أثناء النهار في الشارع مباشرة. يمشون عراة في الشمس يتم تخزين فيتامين د طوال فصل الشتاء. ولكن ليس لفترة طويلة ، تجنب حروق الشمس. اصنع صندوقًا رملًا صغيرًا ، وعندما ترتفع درجة حرارة الرمال ، دع الطفل يسخن ساقيه هناك.

في موسم البرد ، عندما لا يكون من الممكن البقاء في الهواء الطلق لفترة طويلة ، يمكنك القيام بذلك. ألبس طفلك بشكل مناسب ، واضعيه ينام في عربة الأطفال في الشرفة أثناء النوم.

أعطيت أمثلة على تصلب الأطفال الطفولة وما يصل إلى عام تقريبًا. بعد عام ، يمكنك البدء في الذهاب إلى المسبح. طريقة رائعة لتقوية الطفل. زيادة المناعة ، تقوية عضلات الظهر ، تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، يمكنك التحدث كثيرًا عن الجوانب الإيجابية لهذه الطريقة للتصلب. يمكنك أيضًا إدخال الدش المهبلي بالماء البارد (ملاحظة ، بارد ، وليس ماء بارد). حتى في وقت لاحق ، حاولي ألا تجففي طفلك بعد الاستحمام. راقب رد فعله بعناية. لا تتخطى الخط الخطير بين التصلب وحقيقة أنك تعيق صحتك.

إذا كنت أمًا محبة ومسؤولة ، إذا كنت تريد أن يكبر طفلك كشخص صحي وقوي ، وإذا سئمت من مشاهدة طفلك يمرض ، فاستمع إلى نصيحتنا. ابدأ بتهدئة الطفل منذ الطفولة. إذا تعاملت مع هذه المشكلة برأسك ، فلن تزداد الأمور سوءًا. وسوف تحصل فقط أفضل!

تلطيف الأطفال 1 سنة.

منذ الثواني الأولى من الولادة ، يدخل الطفل بيئة جديدة. من أجل التكيف بسرعة مع الظروف الجديدة ، ينشط جسم الطفل جميع آليات الدفاع. ليس من الضروري وضع الطفل على الفور في ظروف الاحتباس الحراري. يجب أن يكيف نفسه مع هذا العالم. مهمة الوالدين هي فقط مساعدة الطفل على التكيف مع البيئة الخارجية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تقوية الفتات من الأيام الأولى من الحياة.

لماذا من الضروري تهدئة الطفل منذ ولادته؟

منحت الطبيعة الإنسان التنظيم الحراري - وهي خاصية مهمة لجسم الإنسان تسمح لنا بالتكيف مع العالم من حولنا. الوليد قادر على التكيف مع تغيرات درجة الحرارة في البيئة.

مهمة البالغين ليست التدخل في الفتات ، إذا لزم الأمر ، لتوصيل جميع دفاعات الجسم. على الوالدين ، على العكس من ذلك ، مساعدته. لهذا ، هناك حاجة إلى تصلب.

إذا نشأ الطفل منذ الأيام الأولى في ظروف الدفيئة ، فسيتوقف نظام التنظيم الحراري الطبيعي عن العمل ، ولن يكون الطفل قادرًا على التكيف بشكل مستقل مع البرودة أو الحرارة. لمنع حدوث ذلك ، تحتاج إلى بدء إجراءات التشديد في أقرب وقت ممكن.

وهذا يعطي المولود عددًا من المزايا:

• ينشط الجسم العمليات المسؤولة عن التنظيم الحراري.
• زيادة المقاومة للعوامل السلبية.
• يتم تطبيع التمثيل الغذائي.
• يتم تنشيط النمو البدني والعقلي.
• يتم تعزيز الجهاز العصبي والصحة العامة للطفل.

أساسيات تصلب المولود الجديد

يجب أن تبدأ في تقوية الرجل الصغير فقط بعد التأكد من أنه يتمتع بصحة جيدة.

راقب سلوكه ورد الفعل تجاه البيئة والحالة العقلية. يُسمح بتلطيف الرضيع الضعيف الذي يعاني من مشاكل صحية فقط برعاية خاصة.

يجب أن تبدأ عملية تصلب الفتات تدريجياً ، مع ملاحظة كيفية تفاعل جسم الطفل مع ذلك بعناية. راقبي صحة طفلك وشهيته ووزنه. تعود اعتياد الطفل على التغيرات في بيئة درجة الحرارة تدريجياً. كائن صغير غير قادر على التكيف على الفور. لا يمكنك ملاحظة ثمار التصلب إلا بعد مرور بعض الوقت.

يتم تقوية الأطفال المنفذين أو الضعفاء بعناية . أولاً ، يمكنك فقط كشف أذرع أو أرجل الطفل ، ثم الصدر أو البطن أو الظهر. عندما يصبح الطفل أقوى ، يمكنك المتابعة إلى إجراءات التقسية المعتادة لطفل سليم.

تذكر أن التصلب يتم بغض النظر عن الموسم ودرجة الحرارة المحيطة. ستساعد الإجراءات المنتظمة فقط في تحقيق النتيجة المرجوة - رد فعل الأوعية الدموية والجسم كله في الوقت المناسب لتغيرات درجة الحرارة.

لا يمكنك إجراء إجراءات التقسية إلا بصحة جيدة ومزاج الفتات. إذا كان الطفل شقيًا أو أظهر القلق ، فيجب مقاطعة الدرس. يجب ألا يخاف الطفل من بعض الإجراءات.

لضمان عدم اختفاء النتائج التي تحققت بمرور الوقت ، من الضروري تعزيز صحة الطفل بشكل مستمر.

موانع لتصلب الإجراءات

لسوء الحظ ، يتعين عليك أحيانًا مقاطعة إجراءات التقسية العادية.

قد تحتاج إلى تأجيل الفصول في ظل ظروف معينة.

• الطفل بشكل قاطع لا يحب أن يصلب.
• زيادة استثارة الطفل العصبية.
• هناك علامات أخرى لمرض البرد أو الأمعاء.
• الطفل يعاني من صعوبة في النوم.
• الطفل يفقد الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح الأمراض الأكثر خطورة ، مثل ، على سبيل المثال ، انخفاض الهيموجلوبين أو الإرهاق أو أمراض القلب غير المعوضة ، سببًا لعدم التصلب.

تنقسم أنشطة التقوية إلى 3 مجموعات

1. الإجراءات الجوية.
2. تصلب بالماء.
3. تقوية الصحة باستخدام حمامات الشمس.

تصلب الهواء

يتضمن تصلب الهواء عند الرضع عددًا من الإجراءات

• بث . درجة الحرارة المريحة للطفل هي 22-23 درجة. يبدأ تعزيز صحة الفتات بانخفاض درجة الحرارة في الحضانة بمقدار 1-2 درجة. في مواسم الخريف والشتاء الباردة ، يتم تهوية الغرفة التي يوجد بها الطفل خمس مرات على الأقل في اليوم. في هذا الوقت ، يتم نقل الطفل إلى غرفة أخرى. إذا قامت البطاريات بتسخين الهواء فوق 25 درجة ، فإن رطوبة الهواء تنخفض. يظهر جفاف في الأنف والجهاز التنفسي العلوي للفتات ، مما يسبب عدم ارتياح للطفل. في الصيف ، تحتاج إلى إبقاء النوافذ مفتوحة ، لكن لا تقم بعمل مسودات حتى لا يمرض الطفل.
• يمشي في الهواء الطلق . إذا ولد طفلك في موسم البرد ، يجب ألا تتجاوز مدة المشي في الأيام الأولى 10-15 دقيقة. بمجرد أن يتكيف الطفل مع الهواء البارد ، يجب أن تصل مدة المشي إلى ساعتين وأن تأخذ الطفل خارج المنزل مرتين في اليوم. في الصيف ، يجب أن يكون بالخارج لأطول فترة ممكنة. الخيار الأفضل هو العيش مع الطفل في الريف ، حيث يتم إطعام الطفل وارتداء الملابس واللعب بشكل أفضل في الفناء. عندما لا يكون ذلك ممكنًا ، عند الذهاب في نزهة في المدينة ، اختر الأماكن البعيدة عن الطرق السريعة. من المفيد جدًا أن ينام الطفل في الخارج أثناء النهار.
• تصلب مع إجراءات الهواء . أخذ حمامات الهواء له تأثير مفيد على رفاهية ومزاج الرجل الصغير. يمكنه اتخاذ الإجراءات عندما يرتدي ملابسه أو يقوم بالتدليك أو تمارين التقوية. في المرة الأولى التي يحتاج فيها الطفل فقط إلى الحمل بدون ملابس لمدة 3 دقائق تقريبًا ، مع إضافة الوقت تدريجيًا ، وإحضاره إلى 10 ، وبعد ستة أشهر - حتى ربع ساعة. في الوقت نفسه ، يجب ألا تسبب درجة حرارة الهواء إزعاجًا للفتات بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة. يجب تقليله تدريجياً أثناء الإجراءات وفقط بعد أن يعتاد الطفل على قراءات ميزان الحرارة السابقة.

ماء ، ماء ، اغسل وجهي

إجراءات المياه لها تأثير مفيد على الطفل ، واستخدام الماء في أنشطة التقسية يجلب فوائد صحية لا شك فيها. إذا بدأ الاستحمام وغسل الفتات من اليوم الأول من الحياة ، فيمكن استخدام الماء كعامل شفاء فقط بعد نهاية فترة التكيف بعد الولادة (حوالي شهر واحد).

ما الذي ينطبق على إجراءات تصلب المياه؟

1. غسل الأجزاء المكشوفة من الجسم . حتى يبلغ الطفل سن ثلاثة أشهر ، يتم غسل وجهه ويديه بالماء عند درجة حرارة 28 درجة ، وبحلول ستة أشهر ينخفض ​​إلى 25 ، ويقترب من عام - إلى عشرين. يتم تبريد الماء بمقدار درجة واحدة كل 3-5 أيام.
   المسح بمنشفة مبللة يبدأ من 3 إلى 6 أشهر حسب صحة الطفل. من الأفضل استشارة طبيب أطفال حول مدى استعداد فتاتك لمثل هذه الإجراءات. أولاً ، علم طفلك أن يفرك بقفاز جاف من الفانيلا.
2. يُفرك الطفل في جميع أنحاء الجسم حتى يتحول إلى اللون الوردي . بعد أسبوع ، يمكنك البدء في التدليك الرطب. في البداية ، يجب أن تكون درجة حرارة القفاز أو منديل الفانيلا الرطب 33-34 درجة في الصيف و 35-36 في الشتاء. مدة التدليك ليست سوى بضع دقائق. يدي الطفل مبللة من أطراف الأصابع إلى الكتف ، والساقين من أسفل إلى الورك ، والجسم من الحافة إلى المنتصف. كل 5 أيام يتم تبريد الماء بدرجة واحدة.
3. الدوش البارد . تتم العملية بعد الاستحمام للطفل. يجب أن تكون مياه الغمر أبرد بمقدار درجتين عن تلك الموجودة في الحمام. إذا تم استحمام الطفل عند درجة حرارة 37 درجة ، فأنت بحاجة إلى شطفه بماء 35 درجة. تدريجيًا ، يصبح ماء الاستحمام ، وبالتالي ، للغمر ، أكثر برودة ، بحيث يصل إلى 20 درجة.

دعونا نهدأ مع الشمس

من الضروري تلطيف الطفل بمساعدة أشعة الشمس ، مع توخي الحذر ، لأن بشرة الطفل حساسة للغاية. تبدأ الإجراءات بعد أن يعتاد الطفل على الاستحمام بالهواء ويتصلب بالماء. أولاً ، يكون الطفل في الشمس مرتديًا قميصًا قصير الأكمام ، بعد بضعة أيام - في قميص ، ثم في سراويل داخلية فقط .

من الأفضل اصطحاب الطفل إلى الشمس في نزهة في الصباح ، بعد ساعة ونصف من الإفطار. يجب أن تبدأ بإقامة لمدة 5 دقائق في الشمس ، وزيادة الفترة الزمنية تدريجيًا إلى نصف ساعة.

في هذه الحالة ، لا يمكنك ترك الطفل في ضوء الشمس المباشر. بعد تعرض الطفل للشمس ، يجب نقله إلى الظل الجزئي ، حيث تنتشر أشعة الشمس بين أوراق الشجر.

تصلب مكثف ومتباين

تعتمد هذه الأساليب على ملامسة قصيرة لجسم الطفل مع الهواء البارد أو الماء البارد أو الثلج. يشمل التصلب المكثف الغمر بالماء البارد أو المسح بالثلج أو الغمس في حفرة الجليد. كقاعدة عامة ، لا يوافق الكثير من الآباء على إخضاع فتاتهم لمثل هذه الاختبارات.

التصلب المتباين في هذا الصدد هو إجراء لطيف. يمكن أن تكون حمامات القدم ، حيث يتم إنزال أرجل الطفل بالتناوب إما في ماء بارد أو دافئ ، أو دش متباين ، عندما يخضع جسم الطفل بالكامل لتغير حاد في درجة الحرارة. في البداية ، يجب ألا يتجاوز الفرق بين الماء الدافئ والبارد 4-5 درجات ، ولكن تزداد هذه الفجوة تدريجياً عن طريق خفض درجة حرارة الماء البارد..

تستمع العديد من الأمهات اليوم إلى رأي طبيب الأطفال الشهير الدكتور كوماروفسكي. فيديو حول طرق التصلب - كوماروفسكي.

عندما تبدأ في تقوية رجل صغير ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك وعدم إيذاء طفلك.

من أجل أن يكبر الطفل بشكل قوي وصحي ، يجب أن يكون انخفاض درجة الحرارة أثناء الإجراءات شديد الحذر. يجب ألا تسمح بأي حال من الأحوال بانخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة حرارة الطفل.