كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة. كيفية اختيار الأحذية الرياضية عالية الجودة

الأحذية الرياضية ، بلا شك ، تتصدر قائمة الاتجاهات الشعبية التي أصبحت راسخة في الموضة الحديثة على مدى العقد الماضي. يبدو أنه حتى وقت قريب ، كان يتم ارتداء الأحذية الرياضية والأحذية الرياضية حصريًا لممارسة الرياضة والمشي في الطبيعة - نراها اليوم في كل مكان: في شوارع المدن ، في المطاعم والنوادي ، وأحيانًا حتى في المكتب وفي المناسبات الخاصة.

هل ترغب في معرفة المزيد حول كيفية الاختيار وما الذي تجمع بين الأحذية الرياضية؟ اليوم سوف نتناول هذا بمزيد من التفصيل.

الأحذية الرجالية الرياضية وأنواعها

تحظى الأحذية الرياضية الرجالية بشعبية كبيرة هذه الأيام ، ولكن من أجل اختيار الزوج المناسب ، يجب أن تفهم تنوعها.

أحذية رياضية

أحذية رياضية - النموذج الأكثر شعبية للأحذية الرياضية الرجالية

أحذية رياضية - أحذية مريحة بنعل مطاطي مريح وجزء علوي ضخم إلى حد ما ، غالبًا ما يكون مثقوبًا ، من النسيج أو الجلد. ظهرت النماذج الأولى من هذا النوع في بداية القرن العشرين ، وفي منتصف العشرينات من القرن الماضي تم إنتاجها بكميات كبيرة من قبل شركة Adidas الألمانية ، والتي تعد حتى يومنا هذا واحدة من الشركات الرائدة في العالم في إنتاج الأحذية الرياضية.

لعدة عقود ، تم استخدام الأحذية الرياضية حصريًا للألعاب الرياضية ، وبدأت النماذج تدريجيًا في تقسيمها إلى اتجاهات حسب الرياضة: ظهرت الأحذية المصممة للجري وكرة القدم وكرة السلة والتنس وما إلى ذلك في فئات منفصلة. منذ أواخر السبعينيات ، ظهرت الأحذية الرياضية تدريجياً أصبحوا يدخلون في عالم الموضة اليومية ، ومؤخراً حصلوا بقوة على لقب عنصر كامل من الأناقة غير الرسمية.

أحذية رياضية

أحذية رياضية - نوع من الأحذية الرياضية بنعل مسطح مصنوع من المطاط وقمة ناعمة مصنوعة من القماش ، وغالبًا ما تكون من الجلد. ارتفاع الأحذية الرياضية الكلاسيكية أعلى من الكاحل ، لكن النماذج المنخفضة تدريجيًا اكتسبت شعبية أيضًا.

إذا كان تاريخ الأحذية الرياضية مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بشركات مثل Adidas و Nike ، فإن طراز Chuck Taylor All-Star من العلامة التجارية الأمريكية Converse ، والذي تم إصداره مرة أخرى في عشرينيات القرن الماضي ولا يزال يتمتع بشعبية في شكل حديث إلى حد ما ، يتم التعرف عليه كأحذية رياضية كلاسيكية.

في البداية ، تم استخدام الأحذية الرياضية أيضًا بشكل أساسي للرياضة ، وبسبب خفتها وسعرها المنخفض ، انتشر طراز الحذاء هذا بسرعة في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك الاتحاد السوفيتي ، حيث تم توحيد الأحذية الرياضية القماشية في GOST. قرب نهاية القرن العشرين ، أصبح نموذج الأحذية هذا مرتبطًا بثقافات فرعية مختلفة ، مثل المتزلجين. اليوم ، تعتبر الأحذية الرياضية عنصرًا مكتملًا في الموضة الحضرية الحديثة.

أحذية رياضية

تعتبر الأحذية الرياضية عنصرًا أساسيًا في أسلوب الشارع الحديث.

الأحذية الرياضية هي أحدث أنواع الأحذية الرياضية ، وتقع بين الأحذية الرياضية والأحذية الرياضية. أكبر حجمًا من الأحذية الرياضية ، ومع ذلك ، لا يمكن تصنيفها على أنها أحذية رياضية ، حيث تم إنشاؤها في الأصل ليس كأحذية رياضية ، ولكن كعنصر من عناصر أسلوب الشارع. غالبًا ما تتميز الأحذية الرياضية بتصميم ملفت للنظر ، وغالبًا ما يتم إنتاجه بواسطة علامات تجارية لم تعمل سابقًا مع الأحذية الرياضية.

أحذية

المرابط هي النوع الوحيد من الأحذية الرياضية الرجالية التي تُستخدم حقًا لممارسة الرياضة فقط.

تسمى المرابط هذه الأيام بالأحذية المصممة حصريًا للرياضة ، لفصلها عن الأحذية الرياضية والأحذية الرياضية والأحذية الرياضية للارتداء اليومي. تتميز هذه النماذج باستخدام أحدث العناصر التكنولوجية (النعال الخاصة وأشكال النعل ، والمسامير ، والأقمشة شديدة التهوية) ، فضلاً عن الألوان الحمضية الزاهية والشعارات الملحوظة للعلامات التجارية الرياضية.

لم يتم تصميم هذا النوع من الأحذية ليتم دمجه مع الملابس الكاجوال.

كيفية اختيار الأحذية الرياضية

بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر المكان الذي تخطط لارتداء زوج جديد من الأحذية فيه بالضبط. للرياضة أو اللياقة البدنية ، أنت بحاجة إلى أحذية مصممة للنشاط البدني. من الأفضل اختيار هذه النماذج في المتاجر الرياضية المتخصصة (على سبيل المثال ، من العلامات التجارية مثل Adidas و Nike و Puma و Reebok ، إلخ) والاهتمام بتصميم النعل والمواد المستخدمة: يجب أن تتنفس الأحذية الرياضية وتنعيم تحميل على القدم ، وتقليل الضرب أثناء الجري.

الأحذية الرياضية للأنشطة الخارجية ، مثل المشي لمسافات طويلة في الطبيعة ، لها متطلبات أقل صرامة ، لكنها لا تزال تفضل المواد القابلة للتنفس ، مثل القماش المثقوب لفصل الصيف ، أو ، في المناخات الأقل ملاءمة ، مواد مقاومة للماء ، مثل Gore-Tex. من الأفضل أيضًا شراء الأحذية المماثلة في المتاجر الرياضية ، ولكن يجب الانتباه ليس إلى أقسام الجري والرياضة ، ولكن إلى أقسام الأنشطة الخارجية أو الملابس اليومية.

إذا كنت بحاجة إلى زوج جديد من الأحذية الرياضية أو الأحذية الرياضية الأنيقة كل يوم ، فسيتم توسيع الاختيار بشكل كبير: بالإضافة إلى العلامات التجارية الرياضية المباشرة ، تنتج الآن جميع ماركات الأحذية تقريبًا مثل هذه النماذج. من بين ماركات الأحذية الرياضية ، حققت New Balance نجاحًا كبيرًا ، بينما يفضل عشاق الأحذية الرياضية Converse و Vans. غالبًا ما توجد نماذج مثيرة للاهتمام في متاجر الملابس: ينتج العديد من مصنعي الجينز أو الملابس الخارجية أو مجموعات الطراز غير الرسمي والحضري أحذية رياضية وأحذية رياضية لتزويد المشتري بمظهر كامل.

كيفية الجمع بين الأحذية الرياضية والأناقة غير الرسمية

من أجل ملاءمة الأحذية الرياضية بشكل متناغم مع مظهر غير رسمي ، يجب أن نتذكر أن هذه النماذج ، على عكس بعض النماذج الأكثر كلاسيكية ، لا يتم اختيارها من أجل لون البنطلونات ، ولكن من أجل ألوان جميع الملابس وأسلوبها.

يمكن أن تكون الأحذية الرياضية الزاهية لهجة رائعة في مظهر محايد ، على سبيل المثال ، تتكون من بنطلون رياضي وقميص بدون أكمام أو جينز وسترة من النوع الثقيل.

يمكن دمج الأحذية الرياضية مع قميص منقوش وسراويل ضيقة ، وجينز مع سترة جلدية ، وسراويل قصيرة مع تي شيرت مشرق ، وما إلى ذلك.

أكثر أنواع الأحذية الرياضية تنوعًا هي الأحذية الرياضية السوداء أو البيضاء التي تتناسب تمامًا مع كل شيء ، وصولاً إلى المعاطف والمعاطف والسترات المصنوعة من التويد.

من المهم أيضًا أن تتذكر أنه من الأفضل إقران الجينز ذي الأرجل المستقيمة أو السراويل الطويلة الكلاسيكية مع أحذية رياضية أو أحذية رياضية مسطحة. ستبدو الأحذية الرياضية الضخمة ذات النعال المريحة مع مثل هذه الملابس ضخمة جدًا ، ومن الأفضل أن تتناسب مع نمط الحياة اليومية جنبًا إلى جنب مع الجينز الضيق والمقص أو السراويل الرياضية.

كيفية الجمع بين الأحذية الرياضية وملابس العمل

للحصول على مظهر أنيق وجريء ، يمكنك إقران الأحذية الرياضية ببدلة العمل. تم اختبار هذه التقنية منذ فترة طويلة من قبل النجوم الذين يظهرون في مثل هذه المجموعات في أي حال ، حتى السجادة الحمراء في حفل توزيع جوائز الأوسكار!

إن الجمع بين البدلة الصارمة مع الأحذية الرياضية يعطي الصورة نكهة ، ولكن حتى لا تتخطى خط الذوق السيئ ، يجب مراعاة بعض القواعد. أولاً ، يجب أن يكون طراز ولون الأحذية محايدًا ، وستكون الأحذية الرياضية البيضاء مثالية. ثانيًا ، من الأفضل الاختيار لصالح السراويل الضيقة إلى حد ما ، يمكنك أيضًا رفع الساقين. لا تنس استخدام الجوارب القصيرة الخاصة بالأحذية الرياضية في هذه الحالة! خيار آخر مربح للجانبين لإقران الأحذية الرياضية هو سترة كلاسيكية وقميص أبيض مقترن بجينز أزرق أنيق.

تعتبر البدلة ذات الأحذية الرياضية البيضاء خيارًا رائعًا لفصل الصيف

أخيراً

إذا كنت معتادًا على ارتداء أحذية رياضية مخصصة للجري في الصباح ، ففكر في أنه ربما يجب عليك إعادة النظر في هذه القاعدة. ستساعدك الأحذية الرياضية أو الأحذية الرياضية أو الأحذية الرياضية على إنشاء مظهر أنيق ومريح للغاية في نفس الوقت لكل يوم.

منذ وقت ليس ببعيد ، كان ارتداء الأحذية الرياضية يقتصر بشكل مباشر على ممارسة الرياضة أو تمشية كلبك الحبيب في الصباح. كيف تغيرت الأشياء منذ ذلك الحين!

في الوقت الحاضر ، احتلت الأحذية الرياضية الأنيقة والمريحة مكانها في خزانة الملابس اليومية. نعم ، وكيفية رفضها ، لأن المصممين والمصنعين يقدمون مجموعة ضخمة من الأحذية الرياضية لجميع المناسبات: للرياضات الاحترافية ، ولحفلات البلياردو الودية.

كيف تختار الأحذية الرياضية المناسبة؟

الاختيار الصحيح للأحذية الرياضية للتدريب والرياضة أمر معقد للغاية. هناك أحذية رياضية عالية التقنية للركض أو المشي ، في مثل هذه الأحذية الرياضية لن تكون مريحة جدًا لممارسة اليوغا أو اللياقة البدنية.

في أغلب الأحيان ، لا يتعين عليك اختيار أحذية رياضية احترافية ، ولكن عليك اختيار نماذج مريحة ومناسبة للاستخدام اليومي. في هذه الأحذية الرياضية ، يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتمرين ، والركض في الصباح. ويمكنك ارتدائها للاستجمام في الهواء الطلق أو في نزهة مسائية ممتعة.

عند اختيار الأحذية الرياضية ، تأكد من الانتباه إلى المواد التي صنعت منها. من ناحية ، يُعتبر الجلد الأصلي دائمًا أفضل مادة لصنع الأحذية ، فهو ناعم ومرن ، كما يقولون ، "القدم تتنفس". لكن العديد من المواد الاصطناعية الحديثة في هذه المعايير ليست أدنى من الجلد الطبيعي أو الجلد المدبوغ ، ولكنها في بعض النواحي متفوقة. الأحذية المصنوعة من مواد النسيج الحديثة أخف وزنا وأكثر مرونة ، وغالبًا ما تستخدم في الموديلات الصيفية مواد ذات نسيج شبكي ، مما يسهل دوران الهواء. وهي أكثر إثارة للاهتمام ، ولديها مجموعة متنوعة من القوام وأكثر متانة.

عند اختيار الأحذية الرياضية ، عليك أيضًا الانتباه إلى النعل. إذا كان من المقرر استخدام هذه الأحذية للمشي لمسافات طويلة أو للركض ، فيجب ألا يقل طول النعل عن 2 سم ، ومن المهم أن يقل الارتفاع باتجاه إصبع القدم. لا ينبغي أن تكون هذه الأحذية الرياضية ضيقة ، لأنه أثناء ممارسة الرياضة النشطة ، وحتى في فصل الصيف الحار ، يمكن أن يتسع سطح الساق بسبب الدورة الدموية الشديدة. من الأفضل أن تكون الأحذية الرياضية الصيفية كبيرة قليلاً. وهناك فارق بسيط آخر هو ارتفاع وصلابة الجزء الخلفي من الأحذية الرياضية. يجب أن يكون مرتفعًا ومحكمًا بدرجة كافية لتوفير التثبيت ، ولكن يجب ألا يسبب حجمه أدنى إزعاج.

عند اختيار أحذية اللياقة البدنية أو البيلاتيس أو اليوجا ، من الأفضل تفضيل نموذج بنعل خفيف ومرن ، ويفضل أن يكون جيد التهوية. يولي العديد من مصنعي الأحذية الرياضية الحديثين أيضًا اهتمامًا متزايدًا بهذا الفارق الدقيق ، ويقدمون حلولًا أكثر وأكثر إثارة للاهتمام. غالبًا ما يكون مستوى التوسيد في نعل أحذية الجري الجيدة كبيرًا لدرجة أنه يكتم جميع تأثيرات اصطدام القدم بحاجز ما. عند المشي ، هناك شعور بسهولة غير عادية للخطوة ، والحمل أثناء الحركة يكون أقل بكثير.

بالنسبة للموديلات الصيفية للأحذية الرياضية ، يُنصح باختيار الجزء العلوي المصنوع من مواد ذات سطح شبكي ومصنوع من أقمشة قابلة للتنفس. سيحمي ذلك الساقين من السخونة الزائدة وظهور الانزعاج.

بادئ ذي بدء ، قرر لأي غرض تحتاج إلى أحذية رياضية. هل تريد الجري فيه في الصباح؟ الذهاب للتنزه أو الذهاب إلى الطبيعة؟ أو ربما تريد أن تلعب كرة القدم فيه؟ يجب أن تعلم أنه لا يوجد حذاء رياضي عالمي. لذلك ، إذا كنت تمارس رياضات مختلفة ، فمن الأفضل شراء عدة أزواج مختلفة لكل نوع ، على التوالي.

للجري ، اختاري أحذية ناعمة مع توسيد إضافي أسفل إصبع القدم والكعب. سوف يقلل من الحمل على المفاصل والعمود الفقري. يمكن أن يؤدي وجود حشوات مطاطية رغوية على كعب الحذاء إلى تقليل احتمالية ظهور الذرة على القدمين. إذا كنت ستركض في المساء ، فعليك الانتباه إلى المنتجات ذات الخطوط العاكسة. بالنسبة للجري الشتوي ، فإن الموديلات ذات النعل المريح المصنوع من مادة سميكة وقمة دافئة مناسبة.

بالنسبة للتمارين الرياضية والتشكيل ، يجب عليك اختيار أحذية رياضية خفيفة ومرنة تسمح لك بأداء التمارين بسهولة. قد يكون لها قمم عالية مصممة لإصلاح الساقين. هذا سيمنع تلف مفصل الكاحل. في مثل هذه الأحذية أيضًا ، من المهم أن يكون الكعب ضيقًا وأن يكون إصبع القدم عريضًا. سيضمن ذلك أقصى قبضة للقدمين على سطح الأرض.

للعب التنس ، يجب عليك شراء أحذية تنس خاصة ذات نعل سميك وكعب صلب وإصبع مرن. لكي لا تنزلق هذه الأحذية على سطح الملعب ، يجب توفير مداس خاص بها ، مما يوفر ثباتًا أفضل على السطح.

بالنسبة للأنشطة الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، اختر بنعل مرتفع وليس مسطحًا جدًا ، مما يقلل من احتمالية السقوط على أرضية مبللة. يجب أن تحتوي أحذية المشي على الأراضي الوعرة على نعل محدب ونعل بهيكل مسامي. للمشي في الغابة ، يمكنك شراء أحذية رياضية صلبة ، وبالنسبة لكرة القدم ، تعد الأحذية ذات الإصبع المقوى خيارًا ممتازًا.

ما هي المواد في الأحذية الرياضية التي تفضلها؟

يجدر إعطاء الأفضلية لتلك الأحذية الرياضية المصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلد أو القطن. يمكن أيضًا أن تكون أحذية مختلطة ، على سبيل المثال ، مع إدخالات قطنية لتهوية أفضل وجلد لقوة التحمل. بالمناسبة ، سيكون الجزء العلوي الشبكي في الأحذية الرياضية لا غنى عنه بشكل خاص في الصيف. سوف يعطيها خفة وانعدام الوزن. صحيح ، لا ينصح باستخدام مثل هذه النماذج في طين ، لأنها تبلل بسرعة.

إذا اخترت أحذية مصنوعة من بدائل الجلد ، فمن المهم أن يكون بها ثقوب. خلاف ذلك ، سوف تتعرق القدمين وتضعف من الحرارة. انتبه إلى المنتجات المصنوعة من مواد اصطناعية حديثة. من المهم فقط أن يكونوا. بعد ذلك ، ستوفر لك هذه الأحذية أكثر من موسم ، وتوفر أيضًا أقصى درجات الراحة والراحة.

عند اختيار الأحذية الرياضية ، افحص النعل وتحقق من المرونة. إنه لأمر جيد إذا كان الجزء الأوسط مصنوعًا من مواد مثل أسيتات الفينيل الفائق الإيثيل (SpEVA) أو أسيتات فينيل الإيثيل (EVA). سيضمن لك ذلك الراحة ، والأحذية - المتانة ، والقدم - الحماية من التشوه.

انتبه للنعل. يجب أن تكون مصنوعة من مادة عملية يسهل غسلها وتمتص العرق وتسمح للهواء بالمرور. من المرغوب فيه أن يحتوي النعل على دعامة مقوسة توزع الحمل على القدمين بالتساوي. من المهم أيضًا أن تكون قابلة للإزالة ، وليس لصقها "بإحكام".

لا يمكن شراء الأحذية الرياضية عالية الجودة من سوق الملابس أو في النفق السفلي. إذا كنت تهتم بصحتك ، فأنت بحاجة إلى البحث عن المنتجات المناسبة لمتجر رياضي جيد ذي علامة تجارية. تجدر الإشارة إلى أن الأحذية الرياضية عالية الجودة لا يمكن أن تكون رخيصة ، لذا استعد لحقيقة أنه سيتعين عليك شراء شيء جديد.

عند شراء أحذية رياضية عبر الإنترنت ، تأكد من أنه يمكنك تجربة زوج قبل الشراء. يجب أن تثبت المنتجات جيدًا على قدميك ، وتثبت الكعبين والقدمين بإحكام ، مع عدم الضغط عليها أو التسبب في إزعاجها. يجب ألا تنزلق الأحذية الرياضية على سطح الأرض. من المهم اختيار النماذج وفقًا لحجمها بالضبط. حتى لا نخطئ في الاختيار ، يوصى بالتسوق في فترة ما بعد الظهر ، حيث تنتفخ الأرجل من المشي وتصبح أكبر قليلاً.

عند تجربة الأحذية ، افعل ذلك بالجوارب التي تخطط لارتدائها. يجب عليك أيضًا إحضار النعال الداخلية لتقويم العظام إذا كنت ستستخدمها في الحذاء المحدد. قبل أن تدفع ثمن الزوج الذي يعجبك ، تجول فيه واقفز ، وإذا أمكن ، اركض. تأكد من أنها ستبقيك مرتاحًا في أي موقف.

انتبه إلى حقيقة أن الأحذية الرياضية بها توسيد ، مما سيساعد في تقليل الحمل على القدمين. يتم تقديم ممتصات الصدمات في شكل نوابض خاصة أو وسائد هوائية ، والتي تقع تحت الكعب وأصابع القدم. بفضل وجودهم ، من الأسهل بكثير الدفع عن الأرض ، والركض أسهل بكثير.

لا تنس حقيقة أنه يجب عليك شراء أحذية رياضية حسب الموسم. بالنسبة لفصل الصيف ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للموديلات خفيفة الوزن التي لن تحتفظ بالهواء والرطوبة. وفي فصل الشتاء ، يجب عليك اختيار نماذج معزولة بنعل ثابت. أيضًا للتدريب في صالة الألعاب الرياضية ، تعتبر المنتجات ذات الشبكة والثقوب مناسبة ، مما يمنع قدميك من التعرق.

من الضروري التذكير بالاستبدال المنتظم للأحذية الرياضية. لذلك ، يجب تغيير نماذج التشغيل كل 500-600 كيلومتر من الاستخدام. توفر المنتجات البالية تثبيتًا ضعيفًا للقدم ، وتسبب عدم الراحة والإزعاج أثناء ارتدائها ، وتؤثر سلبًا على الصحة.

تسوق ممتع ومربح في المتجر الإلكتروني "Excellent Hod"!

يمكن أن يساعدك اختيار الأحذية الرياضية المناسبة على تحسين أدائك وتجنب الإصابة. عند شراء زوج جديد من الأحذية الرياضية ، اتبع قواعد معينة.

دعنا نذهب من خلال القائمة:

- شراء أحذية رياضية من متجر متخصص. سيخبرك موظفوها بشكل ودي وواضح عن جميع مزايا وقواعد استخدام نموذج معين. هذا ، بالطبع ، سيكلف أكثر قليلاً ، لكنه يستحق ذلك. لا تتأسف ، سترتدي هذه الأحذية الرياضية طوال الوقت.

- نظرًا لحقيقة أن ساقيك تكبران قليلاً بعد التمرين ، حاولي ارتداء حذاء رياضي بعد التمرين أو الجري وفي نهاية اليوم.

- ارتدِ نفس نوع الجورب الذي ترتديه أثناء التمرين.

- يجب أن تتحرك أصابع القدم في الحذاء بحرية.

يجب أن تكون الأحذية مريحة بمجرد ارتدائها. الأحذية الرياضية ليس لها فترة استراحة.

- خذ بضع خطوات في حذائك الجديد. يجب أن تكون مرتاحًا.

حاول دائمًا إعادة ربط حذائك. بدءاً من الحلقات البعيدة ، اربطي بالعرض.

- يجب أن يكون هناك نوبة ضيقة من الحذاء على الكعب. لا ينبغي أن تتدلى عند المشي أو الجري.

- إذا كنت تتدرب 3 مرات أو أكثر في الأسبوع ، فعليك اختيار حذاء خاص لك.

قد يكون هذا اختيارًا صعبًا بسبب العدد الهائل من الأحذية الرياضية المتاحة. اختلافات كثيرة في التصميم والمواد والوزن. تم تصميم هذه الأشكال لحماية القدمين التي تتعرض لأحمال ثقيلة في مناطق مختلفة من الرياضة.

توجد فئات مختلفة من الأحذية الرياضية: الجري والتدريب والمشي لمسافات طويلة. في مثل هذه الأحذية ، يشاركون في المشي والركض والمشي. بالنسبة لأحذية المشي ، اختر أحذية رياضية بنعل ناعم مريح مع توسيد جيد. موازنة تصميم خاصة تسمح بانتفاخات طبيعية في النعل الخارجي يمكن الشعور بها أثناء المشي.

فيما يلي ميزات أحذية الجري الناعمة التي تمنح المرونة والتحكم واستقرار الكعب ، فضلاً عن الخفة والثبات الجيد.

أحذية رياضية للعب في الملعب. تشمل أحذية تنس وأحذية كرة سلة وأحذية كرة طائرة. تتطلب معظم هذه الرياضات حركات ذهابًا وإيابًا ، جنبًا إلى جنب. ونتيجة لذلك ، فإن الأحذية الرياضية المستخدمة في اللعب في الملعب تتعرض لمعاملة قاسية. وبالتالي ، فإن مفتاح العثور على حذاء جيد للعب هو نعل الحذاء المناسب.

أحذية للعب في الملعب. يشمل أحذية كرة القدم والبيسبول. عادة ما يكون نعل هذه الأحذية الرياضية مرصعًا أو مسننًا. تختلف المسامير والشوكات حسب الرياضة. هناك أجزاء قابلة للتبديل والإزالة. الأسنان والمسامير متصلة بنعل من النايلون.

أحذية رياضية خفيفة الوزن لألعاب القوى. نظرًا للاحتياجات الخاصة للرياضيين في سباقات المضمار والميدان ، تنتج الشركات العديد من نماذج الأحذية لأنواع مختلفة من القدمين والمشية وأنماط التدريب.

أحذية رياضية خاصة. تشمل أحذية الجولف والتمارين الرياضية وركوب الدراجات.

أحذية رياضية للرياضات الخارجية. هذه هي الأحذية التي تُستخدم في الأنشطة الترفيهية: الصيد وصيد الأسماك وركوب القوارب.

تعرف على حذائك الرياضي

إذا كنت تتدرب 3 مرات أو أكثر في الأسبوع ، فقد يكون من الضروري ارتداء أحذية رياضية معينة. تذكر أنه بمجرد أن يتحمل الحذاء 500 إلى 800 كيلومتر من الجري النشط و 300 ساعة من التمارين الرياضية ، فإن البطانة الموجودة فيهما قد بدأت بالفعل بالاهتراء. هذه إشارة إلى أن الوقت قد حان لشراء أحذية رياضية جديدة.

اختر ، اختر

أدى ازدهار اللياقة البدنية خلال الـ 25 عامًا الماضية إلى إنتاج قوي وسريع للأحذية الرياضية. لم يكن لدى مستهلك الأحذية الرياضية في الستينيات سوى خيار واحد: شراء حذاء رياضي متعدد الاستخدامات. اليوم ، يمكن للمستهلك الاختيار من بين مئات العلامات التجارية وأنماط أحذية الجري المصممة لجميع أنواع الأنشطة.

من المؤكد أنك تشعر بالإرهاق أو الارتباك بسبب وفرة الخيارات المتاحة لك. خاصة بعد أن تنتج شركات التصنيع أحذية متطورة تقنيًا بتصميم جديد. تقدم الإعلانات على لوحة الإعلانات والتلفزيون كل عام المزيد والمزيد من الميزات الجديدة للأحذية الرياضية. لكنهم يقدمون القليل من النصائح أو لا يقدمون أي نصائح حول كيفية اختيار الأحذية التي تناسب قدميك. لا يمكن لعلامة تجارية واحدة فقط تلبية جميع احتياجات المشتري ، وقد لا تكون أحدث الابتكارات والأسعار المرتفعة الخيار الأفضل.

تقترح التقاليد أن أحذية الجري الجيدة يجب أن تحتوي على توسيد مناسب. ولكن هناك مناصرين لأحذية الجري البسيطة التي لا تحتوي على أي توسيد تقريبًا. لا توجد مثل هذه البيانات التي توضح الأحذية الأفضل. ولكن إذا اخترت الأحذية الناعمة ، فابحث عن توسيد القدم وثبات الكعب. على الرغم من أنها ليست حلاً سحريًا ، إلا أن هذه الصفات في أحذية الجري يمكن أن تساعد في منع إصابات الساق والتهاب الأوتار وآلام الكعب والكسور.

يجب على العدائين ارتداء أحذية ذات توسيد أكثر. تم تصميم الحذاء لتوفير أقصى قدر من التبطين الكلي للقدم بأكملها. يجب أن تتمتع هذه الأحذية أيضًا بثبات كعب جيد.

أحذية المشي

إذا كان المشي هو رياضتك المفضلة أو نصيحة الطبيب للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، فارتد أحذية خفيفة. لاحظ التوسيد الإضافي في كعب الحذاء وخاصة في منطقة القدم. سيساعد ذلك في تقليل آلام الكعب في الأمراض - التهاب اللفافة الأخمصية ، المطبات. كما أنه يقلل من الحرق والوجع مع ألم مشط القدم. تساعد الأحذية ذات النعال المستديرة أو ذات التوازن السفلي على نقل الوزن بسلاسة من الكعب إلى أصابع القدم دون الحاجة إلى بذل مجهود من القدم بأكملها.

يجب أن تكون هذه الأحذية خفيفة الوزن ويجب أن تحتوي على توسيد في منطقة القدم لمنع إجهاد القدم. من الأفضل التدرب على السجادة إن أمكن.

أحذية تنس

إذا كانت كرة السلة هي رياضتك ، فاختر حذاءًا بنعال صلبة وسميكة. هذا يعطي ثباتًا إضافيًا أثناء التدريب في الملعب. من الجيد أن تكون الأحذية الرياضية عالية الجودة بمثابة دعم إضافي. لكن هذا لا يعني أن خطر الإصابة أو التواء الكاحل قد انخفض بشكل كبير.

يتخطى التدريب

تجمع أحذية هذه الرياضة بين العديد من الميزات المذكورة أعلاه بحيث يمكن المشاركة في أكثر من رياضة واحدة. يجب أن تكون الأحذية مرنة في مقدمة القدم وثابتة على الجانبين حسب الحاجة للتمارين الرياضية والتنس.

- تأكد من القراءة.

لا تحتاج بالضرورة إلى زوج منفصل من أحذية الجري لكل رياضة. كقاعدة عامة ، ستحتاج إلى نوع خاص من الأحذية الرياضية ، إلا إذا كنت تمارس الرياضة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كنت تتدرب لفترة طويلة دون إصابة ، فالتزم بالحذاء الذي كنت ترتديه. لا يوجد سبب لتغييره الآن.

كيف تختار الأحذية الرياضية؟ (فيديو):

للمشاكل الخاصة ، قد تكون هناك حاجة إلى أحذية خاصة. قد لا تكون الأحذية الجيدة جيدة لأولئك الذين يفرطون في الوزن. إذا كان كاحلك سهل الالتواء ، فسيلزم حذاء بكعب عريض. سوف تتطلب مشاكل ربلة الساق أحذية ذات توسيد عالي.

ميزات التصميم

تختلف الأحذية الرياضية في المواد والتصميم ، وكذلك في طريقة صنعها. انظر داخل الأحذية الرياضية قبل شرائها. سيساعدك هذا على اختيار الأحذية التي تناسب قدمك والرياضة.

تمنح ميزات تصميم الحذاء شعوراً بالراحة وتساعد على منع الإصابات:

• يتحقق الانزلاق طويل الأمد للحذاء من خلال خياطة إصبع القدم على غرار حذاء موكاسين ، ثم يتم لصقها على النعل. تم تصميم هذه الطريقة المتينة لمرونة الحذاء وخفة وزنه.
• في مثل هذه الأحذية ، يتم خياطة الجزء العلوي بجلد أو قماش ، يشبه الورق المقوى العادي. سيشعر الشخص ذو القدم المسطحة بمزيد من الدعم في هذا الحذاء مع نظام تعديل متقدم.
• يجمع هذا المزيج بين مزايا الأحذية الرياضية الأخرى. يوفر هذا الحذاء الرياضي وضعية كعب جيدة ويظل مرنًا في مقدمة القدم. الأحذية الرياضية مناسبة تمامًا لأنواع كثيرة من الأقدام.

تناسب الأحذية

أفضل أحذية الجري المصممة لن تؤدي وظيفتها إذا لم تكن مناسبة بشكل صحيح. يمكنك تجنب مشاكل القدم من خلال إيجاد متجر أحذية به أخصائي أقدام أو خياط أحذية محترف يعرف أنماط وأنواع الأحذية المختلفة. أو يمكنك أن تصبح مستهلكًا مطلعًا باتباع الإرشادات التالية:

لا تتجول وأنت تعرف مقاسك فقط. قم بقياس قدمك.

- تعال إلى متجر الأحذية بعد التمرين عندما تكون قدميك معرضة قليلاً للتورم.

- ارتدِ نفس الجوارب التي ترتديها عادةً عند المحاولة.

- ارتدي حذاء بقدم أكبر.

- تأكد من وجود مساحة في الحذاء بعد أطول إصبع قدم.

- إذا كان لديك نتوء في إصبع قدمك أو منحنى ، فابحث عن أحذية ذات إصبع عريض. يجب أن تكون قادرًا على تحريك أصابع قدميك بحرية عندما تقف في حذائك الجديد. يجب أن يكون مريحًا من لحظة ارتدائه.

- يمكن للنساء ذوات القدم العريضة أن يفكرن في الأحذية الرجالية. إنه أوسع ، لكن بنفس الحجم.

عندما تتطور مشاكل القدم

إذا بدأت في تطوير مشاكل في القدم أو الكاحل ، فإن التعديلات البسيطة على حذائك يمكن أن تخفف الأعراض أحيانًا. تتوفر العديد من هذه الأشياء البسيطة بدون وصفة طبية.

يساعد كأس الكعب على تخفيف الآلام في حالة التهاب اللفافة الأخمصية. وهي مصنوعة من البلاستيك أو المطاط. صُمم كوب الكعب لدعم الكعب مع توفير تخفيف الضغط تحت منطقة القرحة.

يمكن أن يساعد دعامة القوس (جهاز تقويم العظام) في تخفيف الألم في قوس القدم. مصنوعة من أنواع عديدة من المواد. يمكن وضع دعامات القوس في الأحذية عن طريق إزالة النعل الأصلي.

يمكن أن تساعد ضمادات مشط القدم في تخفيف الألم تحت كرة الإبهام (التهاب السمسم) أو تحت كرة الأصابع الأخرى (ألم مشط القدم). وهي مصنوعة من مادة اللباد أو المطاط الصلب. تحتوي الضمادة الموجودة على الجانب المسطح على مادة لاصقة. ثابت في نعل منطقة المشكلة. وبالتالي ، يتم تقليل الضغط.

دعم القوس حسب الطلب

تنجم العديد من مشاكل القدم عن التمدد أثناء ارتداء الأحذية العادية. ومع ذلك ، قد تتطلب حالات القدم المزمنة والمعقدة نعالًا مصممة خصيصًا مصنوعة من مواد تعزز الراحة في منطقة معينة مع دعم الآخرين. إذا كنت تعاني من قدم مسطحة شديدة ، وجبائر قصبة الساق ، والتهاب في الأوتار ، فقد تحتاج إلى الحصول على دعامات مقوسة مصنوعة خصيصًا.

للحصول على أفضل النتائج في التخفيف من مثل هذه المشاكل ، يجب عليك استشارة جراح العظام. هذا طبيب متخصص في أمراض العظام والمفاصل. يعالج جراح العظام مشاكل القدم والكاحل. ويقوم جراحو العظام بإنشاء وتغيير دعامات القوس باتباع تعليمات الجراح. سيضمن التفاعل مع هؤلاء المتخصصين اختيار الأحذية المناسبة للحصول على أفضل علاج.

اترك تعليقك

الأحذية الرياضية هي أحذية عالمية تمامًا لجميع المناسبات. يأتون في مجموعة متنوعة من الأنماط ومن مجموعة متنوعة من المواد. ما الذي تحتاج إلى معرفته حتى لا تخطئ في اختيارهم؟

الغرض والوقت ومكان الشراء

بالنسبة للأحذية الرياضية الحقيقية ، يجب ألا تذهب إلى سوق الملابس. لن تجدهم هناك. فقط في متجر رياضي أو أحذية جيد ، أو في متجر شركة يبيع ملابس وأحذية من ماركات مشهورة.

حدد المبلغ الذي ترغب في دفعه مقابلها. بالطبع ، مقابل 300 روبل لن تشتري أي شيء جيد. سيكون مجرد أموال يتم التخلص منها. تبدأ أسعار الأحذية الرياضية الحقيقية من ألفي شخص ، ومع ذلك ، يمكنك توفير ما يصل إلى 50 أو حتى 70٪ من خلال شراء طراز من مجموعة العام الماضي. قد تضطر إلى انتظار فترة الخصم لهذا الغرض.

ما هي لك؟

قبل الذهاب إلى المتجر ، فكر جيدًا فيما تحتاجه من أحذية رياضية - للجري ، واللياقة البدنية ، ولعب كرة القدم ، أو فقط سترتديها كأحذية يومية. يجب أن تكون أحذية الجري خفيفة قدر الإمكان ، مهما كان الغرض منها ، وإلا فإنها ستعيق حركتك.

يجب أن تحتوي أحذية الجري والقفز على ممتص للصدمات أسفل الكعب وأصابع القدم. هذا يقلل من ضغط الضغط على العمود الفقري والمفاصل. ستحمي الوسادة الإسفنجية الناعمة الموجودة على عداد الكعب قدميك من التقرحات. إذا كنت تتسوق لشراء أحذية المشي ، فلا بد من استخدام الرقع العاكسة. سيزيدون من سلامتك في الشارع عدة مرات.

إذا كانت الأحذية الرياضية مخصصة للأنشطة الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، فيمكن أن يكون نعلها مسطحًا تقريبًا ، مع راحة غير عميقة جدًا ، ولكن متكررة جدًا. تنزلق هذه الأحذية الرياضية بشكل أقل ، وحتى على أرضية مبللة ، فإن احتمال الانزلاق والسقوط ضئيل. يجب أن يكون للأحذية الرياضية للمشي على الطرق الوعرة بنية مسامية من الأسطح الوحيدة والمحدبة ، وللجري الشتوي - نعل سميك مصنوع من مادة لا تتصلب في البرد ، منقوش بدرجة كافية بحيث لا تنزلق القدم فيها ، وغطاء معزول حتى لا يتجمد.

من المهم أيضًا ما يتكون منه الجزء العلوي. تقليديا ، يعتبر الجلد الأصلي أفضل المواد ، على الرغم من أن المواد الاصطناعية اليوم تتنافس معها بنجاح. على سبيل المثال ، نسيج صناعي شبكي. لفصل الصيف ، هذا مثالي. صحيح أن الأحذية الرياضية ذات القمة تتبلل في المطر ، ولكن في الطقس الجاف لن تشعر بها على قدميك. فهي خفيفة الوزن ومريحة وقابلة للتنفس. المواد الاصطناعية الحديثة ليست سيئة أيضًا للأحذية الرياضية ، فهذه ليست جلود رخيصة! إنها مقاومة للاهتراء ، وأحيانًا أقوى من الجلد. ستدوم هذه الأحذية لفترة طويلة. فقط انتبه لما إذا كان لديهم ثقوب. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تتعرق قدميك كثيرًا. ومع ذلك ، غالبًا ما يجمع المصنعون اليوم بين هذه المواد: أغطية جلدية صناعية ، وإدراج شبكية على الجانبين ، وعداد كعب رغوي مبطن بجلد أصلي ناعم. يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الرائعة إلى أحذية أكثر صلابة ، والأشخاص النحيفون يحتاجون إلى أحذية أكثر نعومة.

يجدر النظر في مدى ثني نعل الزوج الذي اخترته جيدًا ، وكذلك ما إذا كان لديه إصبع مرتفع وظهر مائل. لاحظ أيضًا المواد التي يتكون منها النعل الأوسط. في النماذج الجيدة باهظة الثمن ، يتم تصنيعها من أسيتات فينيل إيثيل (EVA) أو سوبر إيثيل فينيل أسيتات (SpEVA). يجب الإشارة إلى اسم هذه المواد على الملصق. إنها تجعل الحذاء أكثر متانة ، وتزيد من متانته وتمنع النعل من التشوه تحت الأحمال الثقيلة. من أجل أن ينبض جزء الكعب من الأحذية الرياضية بشكل أفضل ، يتم وضع علب خاصة مملوءة بالهواء المضغوط أو هلام خاص.

انظر داخل الحذاء الرياضي: ما نوع النعال الموجودة لديهم؟ يجب أن تكون قابلة للإزالة وتمتص العرق جيدًا وأن تكون مصنوعة من مادة يسهل غسلها. أيضًا ، يجب ألا يزحف النعل تحت القدم. ويجب أن يحتوي أيضًا على دعامة قوسية تدعم قوس القدم ، مما يساعد على توزيع الحمل بشكل متساوٍ.

في أي حال من الأحوال لا تشتري أحذية رياضية Velcro ، فقط جلد يمكن أن يثبت بشكل آمن الساق وحمايتها من الخلع.

يُنصح بشراء أحذية رياضية نصف حجم أكبر مما ترتديه عادةً. تأكد من تجربة النموذج المختار والجوارب التي تنوي ارتدائها. إذا كان ذلك ممكنا ، امش بها ، واقفز. لا ينبغي لهم أن يحصدوا بأي حال من الأحوال.