يمكن للمرأة الحامل استخدامها. المتطلبات الغذائية الحديثة للحوامل

المقال غني بالمعلومات ولكنه ضيق أي يجب أن تتعرف على المصطلحات التي تمت مواجهتها لأول مرة في صفحات أخرى ، على الرغم من أنها قد تكشف عن جوهرها هنا وحتى توضيحها. وعن الخرافة الأخيرة ، هي: الإحصائيات الطبية لم تثبت الصلة بين حركات جسم الأم والحبل السري! أشك في أن شخصًا ما تعامل بجدية مع هذه القضية بشكل عام وحاول إثبات سلامة أو فائدة حركات معينة ، لكن بالمناسبة هذا يحدث في مجالات أخرى من النشاط البشري. لطالما كان "الطب" في عصرنا عبارة عن زوجين يتصرفان ليس بمفردهما ، ولكنهما يستمدان المعرفة والخبرة من مجالات أخرى. هناك علاقة بين كل الأفكار والحركات ، وقد عرفها الجميع منذ فترة طويلة ، بل إن الكثير منهم يشعرون ويستمعون إلى أنفسهم وإلى الطفل وإلى العالم من حولهم.

علق على مقال "هل ممكن للحامل؟ ماذا تشرب وماذا تأكل وكيف تعيش - خرافات وحقيقة"

الحمل والولادة: الحمل والاختبارات والموجات فوق الصوتية والتسمم والولادة والقيصرية والعطاء. وأتناول وجبة جيدة (كان لدي HD ، لذلك كان من المستحيل أيضًا تناول الطعام من القلب) - أردت حقًا تناول الفاكهة من البطن والبطيخ والبطيخ والكرز.

مناقشة

أردت أيضًا أن أنام على بطني. لكنها لم تستطع - حتى بعد الحمل. أثناء الرضاعة ، لم أستطع الاستلقاء على بطني ولو لدقيقة. والآن لا توجد مشكلة في ظهري (لدي إصابة طويلة الأمد). لذلك ، لمدة 3 سنوات متتالية أنام فقط على جانبي. :(

وأتناول وجبة جيدة (كان لدي HD ، لذلك كان من المستحيل أيضًا تناول الطعام من القلب) - أردت حقًا تناول الفاكهة من البطن والبطيخ والبطيخ والكرز.

يقول الجميع إنه لا يمكنك الاستحمام. آخذها كل مساء تقريبًا ، وما زلت أحلم بها طوال اليوم)

ما لا تأكله عند الحمل. التغذية والفيتامينات والأدوية. الحمل والولادة. أمي تتصل - لقد أعدت حساء حميض. كنت مهتمًا بما إذا كان من الممكن أن تصاب النساء الحوامل بالحميض؟ لقد دخلت إلى الإنترنت ، وهناك فظائع من هذا القبيل: حميض ، ثوم ، شبت ، برباريس ، إلخ. حسنًا ، حول مخاطر النوع ...

مناقشة

مملح ومدخن حتى لا يسبب الانتفاخ

في الولايات المتحدة ، يتم تقديم قائمة أكثر أو أقل وضوحًا لما هو غير مسموح به.

ممنوع:
الجبن الأزرق وجبن الحليب الخام
أي منتجات ألبان غير مبسترة
الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
النقانق والمنتجات المماثلة بسبب محتواها من النترات (كمواد حافظة)
أي شيء مصنوع من البيض النيئ
أي pates
الكبد (بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو مضاد استطباب أثناء الحمل)
مايونيز إذا كان مصنوعًا من البيض النيئ
الفول السوداني ، إذا كانت عائلتك تعاني من الحساسية تجاهه

الحمل والولادة: الحمل والاختبارات والموجات فوق الصوتية والتسمم والولادة والقيصرية والعطاء. مليان ، وأنا آخذ 1. لقد فعلت كل ما هو مستحيل ، وغسلت ، وكويت ، وعلقت الكتان بنفسي ، وصبغته ، وقص شعري ، وحبكت ، وخيطت ، وجلست القرفصاء ولا شيء ... نظرت إلى ابني على الفور ، حسنًا ...

مناقشة

أكل الجبن المتعفن

مليان ، وأنا آخذ 1. لقد فعلت كل ما هو مستحيل ، وغسلت ، وكي ، وعلقت الكتان بنفسها ، ورسمت ، وقصّت شعرها ، وحبكت ، وخيطت ، وجلست القرفصاء ، ولا شيء ... أنظر إلى ابني الآن ، حسنًا ، لم يحدث ذلك تؤثر عليه إطلاقا ... كلها خرافات..
أخبرتني أمي اليوم .. لقد ذهبت إلى الصالون أمس لتقص شعرها ، فدخلت سيدة حامل وقالت من المدخل إنها بحاجة إلى عمل الكيمياء على رأسها ... بدأ الجميع في ثنيها ، يقولون إنه مضر. ، لن ينجح الأمر ، لكنها قالت إنها طبيبة نسائية ولا تؤمن بمختلف الأحكام المسبقة ، مثل هذا !!!

آسف - القمل. أسئلة طبية. الحمل والولادة. ما الذي يمكن أن تتعامل معه المرأة الحامل؟ على جميع أنواع الشامبو مكتوب أنه من المستحيل أثناء الحمل. أخبرني - ربما يعرف أحدهم ، وإلا فإن سقفي يعمل بالفعل على هذه التربة ...

مناقشة

كنت سأفعل العلاج بشامبو الأطفال ، بعد أسبوع أكرر. يكتبون كثيرًا عن ماذا - لا يمكنك ، لكن ماذا يمكنك أن تفعل؟ والخدش والخدش والخدش لكل مشط خاص به بأسنانه الخاصة.

اختر أهون الشرين. القمل أيضا ليس جيدا.
شامبو الأطفال اللطيف ، المطبق حسب التعليمات ، يجب ألا يسبب أي عواقب.
حقيقة أن المرأة الحامل لا تستطيع ، تشير إلى أن النساء الحوامل لم يخضعن للاختبار.
وبالمناسبة ، من خلال تجربتي مع القمل لدى الطفل ، ذهب نوع من القمل المقاوم - تحتاج إلى إعادة العلاج في غضون أسبوع أو أسبوعين ، لأن. يعاودون الظهور. وحتى بعد المعالجة ، لا يزال البعض على قيد الحياة ، على الرغم من خنقهم.
لذلك كل هذه العلاجات الشعبية لا تهتم بهم على الإطلاق.

عن الدقيق. التغذية والفيتامينات والأدوية. الحمل والولادة. أثناء الحمل ، قلل من الدقيق والحلويات - لقد أطعت أيضًا. كنت أرغب بشدة ، خاصة مع الشاي.

أثناء انتظار الطفل ، تواجه الأم الحامل العديد من المحظورات المتعلقة بالحمل. ينقسم الحمل إلى الثلث ، وقد يختلف "ممكن" و "لا" لكل من الفصول الثلاثة إلى حد ما. في هذا المقال ، سننظر في أكثر المحرمات إثارة للجدل أثناء الحمل.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل. هل من الممكن ممارسة الجنس أثناء الحمل

الأطباء متضامنون: في بداية الأشهر الثلاثة الأولى ، بينما يتم زرع الجنين في جدار الرحم فقط ، من الأفضل تأجيل النشاط الجنسي. ومع ذلك ، فإن القول بأنه لا ينبغي ممارسة الجنس أثناء الحمل غير صحيح. بشكل عام ، أثناء الحمل ، وهي عملية غير مثقلة بالأمراض ، لا يتم بطلان العلاقات الحميمة. بالطبع ، يجب ألا تكون نشيطًا جدًا ، ويجب ألا يسبب الاتصال الجنسي ألمًا أو إزعاجًا للأم الحامل.

ما نوع الجنس الذي لا يجب القيام به أثناء الحمل مع وجود تهديد ، على سبيل المثال ، مع فرط توتر الرحم؟ للأسف ، لا شيء. بالإضافة إلى الحركة الميكانيكية للاحتكاك ، يجدر بنا أن نتذكر أن الرحم يتوتر عند الإثارة ويتقلص أثناء النشوة الجنسية. لذلك ، يجب حظر أي شكل من أشكال الجنس والرضا عن النفس مع رحم متوتر بالفعل.

في الفصل الثالث مع العلاقة الحميمة ، يجدر أيضًا أن نكون أكثر حرصًا. يعتقد بعض الأطباء أن الجنس في الثلث الأخير من الحمل مفيد من خلال إعداد قناة الولادة للمرأة من أجل ولادة طفل. يقول آخرون أن العلاقة الحميمة في المراحل اللاحقة يمكن أن تثير المخاض.

هل من الممكن صبغ الشعر وتصويبه بمساعدة مركبات خاصة أثناء الحمل

لم تجد الخرافة تأكيدًا منطقيًا ، والذي يتمثل في حقيقة أن الأم الحامل لا تستطيع قص شعرها ، وهذا الإجراء لا يضر بالحمل والطفل على الإطلاق. لكن الضرر الناجم عن تلوين الشعر أثناء الحمل حقيقي تمامًا. تحتوي معظم الأصباغ على تركيبة عدوانية ، حيث تخترق مكوناتها ، عند وضع الخليط على فروة الرأس ، في دم المرأة الحامل. حتى منتجات تلوين الشعر الدائم غالبًا ما يكون لها رائحة نفاذة كريهة ، وهو أمر لا يفيد المرأة الحامل في الاستنشاق. تحتوي معظم أدوات تمليس الشعر على الفورمالديهايد ، وهي أبخرة تستنشقها المرأة الحامل أثناء العملية.

يمكن لجسم المرأة الحامل أن يتفاعل بشكل غير متوقع حتى مع الوسائل المعتادة للتلوين: يمكن أن تكون النتيجة مؤسفة ، وقد يكون رد الفعل التحسسي ممكنًا.

في ضوء ذلك ، لا ينصح بصبغ شعرك أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. إذا لم تستطع المرأة الحامل رفض صبغ شعرها ، فمن الأفضل اختيار صبغات أقل عدوانية واستخدام تقنيات الصباغة التي لا يتم فيها تطبيق التركيبة على الجذور ، نفس اللون. الحناء العشبية والبسمة بدون إضافات كيميائية مثالية للحوامل.

قبل أي لوحة ، من الضروري إجراء اختبار الحساسية.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل. ما يضر الحامل بالتطبيب الذاتي

يمكن أن يكون استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب أولاً أثناء الحمل أمرًا بالغ الخطورة. يمكن أن يكون للأدوية المعتادة تأثير ضار على تطور الحمل ، وإثارة رد فعل تحسسي.

هناك رأي مفاده أنه من المستحيل استخدام مستحضرات الطب التقليدي فقط أثناء الحمل بدون وصفة طبية. إنه خاطئ ، والطب البديل يمكن أن يضر الجنين على الأقل. على سبيل المثال ، لا يعرف الجميع الأعشاب التي لا يُسمح بها أثناء الحمل. لكن قائمة الأخير مثيرة للإعجاب للغاية ، فهي تضم عشرات العناصر.

في الثلث الأول من الحمل ، إن أمكن ، يجدر عدم اللجوء إلى الأدوية على الإطلاق ؛ في الأشهر التالية ، يجب على الطبيب تقييم نسبة "الخطر على الطفل - الفائدة للأم".

لماذا لا يجب أن تأخذي التطعيم أثناء الحمل

يتم تثبيط النساء الحوامل بشدة من الحصول على التطعيم. علاوة على ذلك ، بعد استخدام بعض اللقاحات ، لا يُسمح بفترة زمنية معينة للحمل. إذا كانت المرأة تخطط لحماية الطفل النامي من العواقب الوخيمة لأمراض مثل الحصبة الألمانية ، فيجب القيام بذلك مسبقًا.

يتم تطعيم الأمهات الحوامل فقط في حالات الطوارئ ، باستخدام لقاحات مع ثقافات مميتة من مسببات الأمراض أو الأجسام المضادة الجاهزة.

لماذا لا تشربين الكحول أثناء الحمل

في السابق ، كان هناك رأي مفاده أنه من الممكن ، بل من الضروري ، تناول القليل من النبيذ الأحمر عالي الجودة بانتظام للنساء الحوامل. مثل ، يرفع الهيموجلوبين. هناك بعض الحقيقة في هذا البيان. في الواقع ، تظهر الدراسات الحديثة أن الكميات الصغيرة العرضية من الكحول عالي الجودة مفيدة للصحة. لكن يجب على النساء الحوامل ألا يشربن الكحول ، لأنه يمكن أن يكون له تأثير سلبي على نمو الجنين. يحدث زرع أعضاء الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

العديد من الأمهات المستقبليات ، قبل ظهور تأخير في الحيض ، مما يشير إلى الحمل ، سمحن لأنفسهن بشرب الكحول. لا تقلقي ، في هذه الأسابيع القليلة لا يأكل الجنين بعد مواد من جسم الأم ، لذا فإن شرب كأس من النبيذ لن يؤذيه بأي شكل من الأشكال.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل. التدخين أثناء الحمل: لا تقلعي عن التدخين

التدخين أثناء الحمل يكتنفه الأساطير. هناك وجهة نظر مفادها أنه من المستحيل الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل. يقولون أن الإقلاع عن العادة السيئة له تأثير ضار على حمل المدخنين الشرهين أكثر من التدخين نفسه. هذا ليس صحيحا.

نعم ، لا ينصح الأطباء بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ لأن الجسم سيتعرض للإجهاد. لكنك ما زلت بحاجة إلى التخلي عن السجائر وبسرعة. بسبب التدخين ، يصاب الجنين بجوع الأكسجين ، مما يؤدي إلى التخلف العقلي والخداج ونقص الوزن عند الولادة ومشاكل صحية أخرى.

لماذا لا تنامي على ظهرك أثناء الحمل

في الثلث الأول من الحمل ، الأم الحامل حرة في النوم في أي وضع مريح. مع زيادة الرحم ، يصبح النوم على المعدة مستحيلاً. لماذا يقول الأطباء أنه أثناء الحمل لا تستطيعين النوم على ظهرك؟ وسبب المنع هو تضخم رحم الحامل الذي إذا كانت المرأة مستلقية على ظهرها يمكن أن يضغط على الوريد الأجوف السفلي ويضعف تدفق الدم ويضغط على الحالب.

قد تكون نتيجة الراحة في هذه الوضعية في أواخر الحمل تفاقم البواسير وآلام الظهر وانخفاض ضغط الدم مما ينتج عنه صداع ودوخة.

بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي لديهن بطن مستدير بشكل ملحوظ ، سيكون الوضع على الجانب الأيسر هو الأمثل للنوم.

القرفصاء أثناء الحمل. ص لما لا

نهي عن أسلافنا عبور ساق واحدة أثناء الحمل. لقد اعتقدوا أن جلوس المرأة الحامل في وضع القرفصاء محفوف بسيقان ملتوية أو حتى حول طفل مولود. بالطبع ، هذا لا علاقة له بالحقيقة. ومع ذلك ، فإن هذا الموقف غير مرغوب فيه حقًا للجميع ، خاصة للأمهات الحوامل. الحقيقة هي أنه أثناء الجلوس القرفصاء ، يكون هناك حمل على رحم كبير. يوجد أيضًا ضغط على الوريد في الحفرة المأبضية ، وهو أمر غير مفيد مع زيادة خطر الإصابة بالدوالي عند النساء الحوامل. تسوء الدورة الدموية في أعضاء الحوض. هذا محفوف بتجويع الأكسجين للطفل.

يزداد الحمل على العمود الفقري. مع نمو البطن ، يعاني الجهاز العضلي الهيكلي للمرأة الحامل بالفعل من صعوبة ، والجلوس في الوضع الخطأ يزيد من تفاقم الوضع. يعد الألم في منطقة العانة مؤشرًا آخر على استحالة وضع الساقين على قدميك في أسابيع الحمل القريبة من الولادة. بسبب هذا الوضع ، غالبًا ما يتم وضع رأس الطفل بشكل غير صحيح ، مما يسبب الألم.

لماذا لا يجب على النساء الحوامل رفع أيديهن

وجد الأطباء سببًا منطقيًا لعدم قدرتك على رفع يديك أثناء الحمل. لا ، هذا لا علاقة له بخطر تشابك الحبل السري للطفل.

عندما ترفع اليدين ، يشعر الجسم بعدم الراحة ، ويتوتر الرحم. لذلك ، في النصف الثاني من الحمل ، لا يمكنك رفع يديك. لن يضر هذا كثيرًا في بداية الحمل ، ولكن في المراحل المتأخرة يمكن أن يسبب الولادة المبكرة.

قد يؤدي رفع يديك فجأة إلى إصابة المرأة الحامل بالدوار ، وهو أمر غير آمن.
ومع البقاء طويلًا في هذا الوضع ، تسوء الدورة الدموية في الرحم.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل. كيف يؤثر الضغط على الأم أثناء الحمل

إن الرغبة في عدم توتر أمهات المستقبل ليست عبارة "واجب" مبتذلة. أثناء الحمل ، يجب ألا تكوني متوترة ، فالتوتر يمكن أن يضر بالطفل.
وجد العلماء صلة بين عصبية المرأة الحامل وتطور مشاكل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي لدى الأطفال ، وخاصة الأطفال الذكور المعرضين لذلك.

كما ثبت تجريبياً أنه إذا كانت الأم متوترة بشكل منتظم أثناء الحمل ، فإن خطر تعرض طفلها لمشاكل النوم في السنة الأولى من العمر يزيد بنسبة 23 بالمائة. وفقًا لذلك ، سيواجه جميع أفراد الأسرة الذين يعيشون مع الطفل مشاكل في النوم. ويؤثر قلة نوم الأم بشكل سلبي على الرضاعة

استنتاج

تتحمل الأم الحامل مسؤولية مزدوجة عن صحتها ونمو الطفل الناجح أثناء الحمل. من المهم للغاية معرفة ما يمكن وما لا يمكن فعله أثناء انتظار ولادة الطفل.

بالنسبة للعديد من الفتيات ، كل ما يتعلق بالحمل والولادة يسبب حالة من الذعر. وعندما يحين وقت التفكير في النسل ، يمنعك الخوف من التركيز على الشيء الرئيسي - ولادة طفل ، مما يجعلك تكرس كل أفكارك للجوانب السلبية المحتملة لكلتا العمليتين. هناك تطرف آخر - الاعتقاد بأن الطبيعة ستفعل كل شيء بنفسها ، لذلك لا داعي للقلق على الإطلاق. كلا وجهتي النظر خاطئة. الحمل والولادة من العمليات الطبيعية. لكن يجب على المرأة أن تستعد لهم عقليًا وجسديًا ، وأن يكون لديها ما يكفي من المعرفة حول كيفية حدوث ذلك ، وأن تفعل كل ما في وسعها من أجل الحمل والولادة الآمنة لطفل سليم.

اقرأ في هذا المقال

الحاجة إلى ذلك لا تنجم فقط عن الموارد المادية للأسرة. أهم شيء هنا هو صحة كلا الوالدين ، واستعدادهما لولادة طفل ، وخلق الظروف الملائمة لذلك. يجب أن تبدأ العملية قبل 2-3 أشهر من الإخصاب المقصود. ويشمل:

• الإقلاع عن التدخين والكحول.
• تطبيع التغذية مع الاستخدام الإجباري لكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة والألياف ؛
• ممارسة النشاط البدني الصحي مع التعرض المتكرر للهواء النقي. هذا الجزء من التحضير مفيد بشكل خاص للمرأة ، لأنها هي التي ستلد الطفل وتلد ، الأمر الذي يتطلب التحمل ونفقات الطاقة ؛
• تجنب الإجهاد.

في الواقع ، لا يوجد شيء معقد في هذه المتطلبات ، سيكون من الجيد للجميع أن يعيشوا نمط الحياة هذا طوال الوقت.

أي الأطباء يجب زيارتهم

يجب فحص الآباء المستقبليين بالتأكيد من قبل الأطباء. تحتاج المرأة إلى زيارة أطباء من التخصصات التالية:

• دكتور امراض نساء. من الجيد أن يكون هذا أخصائيًا سيراقب الحمل بالكامل. يجب أن يعرف عن الأمراض والولادة والإجهاض في الماضي. سيحتاج طبيب أمراض النساء إلى نتائج الاختبارات الخاصة بالنباتات ، وعلم الخلايا ، والالتهابات الفيروسية (فيروس نقص المناعة البشرية ، والتهاب الكبد ، والزهري) ، ودراسات تفاعل البوليميراز المتسلسل للعدوى التناسلية ، والفيروس المضخم للخلايا ، وكذلك معلومات عن قابلية الجسم للإصابة بالحصبة الألمانية ؛
• طبيبة أسنان. قبل الحمل ، من الضروري التخلص من الالتهابات في تجويف الفم والتسوس.
• طبيب قلب.
• أخصائي أنف وأذن وحنجرة.
• الحساسية.
• أخصائي الغدد الصماء.

بالإضافة إلى التحليلات المذكورة أعلاه ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث:

• الموجات فوق الصوتية للأعضاء التناسلية والغدد الثديية.
• اختبارات الدم والبول (العامة والكيميائية الحيوية) ؛
• مستويات الهرمون
• الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية.

إذا لم تكن المرأة هي المحاولة الأولى للحمل ، فقد يرى الأخصائي أنه من الضروري وصف:

• التنظير المهبلي لعنق الرحم.
• تنظير الرحم.
• خزعة من بطانة الرحم.

يجب التوقف عن تناول موانع الحمل الفموية ، وكذلك الحماية باستخدام اللولب ، قبل 2-3 أشهر من الحمل. إذا كانت هناك أمراض وراثية في الأسرة أو تعرض أحد الوالدين المستقبليين للإشعاع ، فإن الأمر يستحق زيارة الأخصائي المناسب.

لكي يحدث الحمل تمامًا عندما يريده الآباء في المستقبل ، من الضروري حساب الأيام الأكثر ملاءمة له. تحدث الإباضة في حوالي 11-16 ، إذا عدت من اليوم الأول من الحيض.

أهم شيء أثناء الحمل

هناك العديد من الفروق الدقيقة في هذه الفترة التي يجب أن تعرفها حتى يسير كل شيء بشكل متناغم وآمن للمرأة والطفل الذي لم يولد بعد. سيساعد السلوك السليم في تجنب العديد من المشاكل المحتملة.

الاختبارات

ستكون المرأة قادرة على فهم أنها حامل ، بناءً على رفاهيتها. ولكن سيحدث ذلك بعد قليل ، ولكن حتى تظهر العلامات الأولى ، سيأتي اختبار الحمل للإنقاذ. مهما كان ، فإن عمله يعتمد على تحديد الغدد التناسلية المشيمية البشرية في البول ، والتي تظهر مباشرة بعد غرس الجنين داخل الرحم ، أي بعد 7-10 أيام من الحمل. وإذا قمت بإجراء اختبار في اليوم الأول من المتوقع ، ولكن لم يصل الحيض ، فسيكون ذلك مفيدًا. هذه الأجهزة من عدة أنواع:

• شرائط الاختبار. مشربة بكاشف ، عند غمرها في بول الصباح ، تعطي نتيجة بدقة تصل إلى 95٪ في 5-10 ثوانٍ. إذا ظهر خط تحكم آخر بجوار خط التحكم الحالي ، فإن المرأة حامل ؛
• لوح. قادرة على الإشارة إلى الحمل بتأخير أقل من أسبوع. يتم وضع قطرة من بول الصباح في نافذة مخصصة. بعد فترة ، تظهر النتيجة في المستطيل المجاور ؛
• طائرة نفاثة. سيكتشف الحمل بدقة عالية في أقرب وقت ممكن. يتم وضع الطرف المستقبل للجهاز تحت مجرى البول ، وستظهر النتيجة في غضون بضع دقائق في النافذة المخصصة لذلك.

يحدث أن تعطي الاختبارات معلومات لا تتوافق مع الواقع. والسبب في ذلك هو انتهاك التعليمات أو تناول الأدوية التي تحتوي على قوات حرس السواحل الهايتية.

كيفية تحديد المصطلح

لتتبع الحمل ، من الضروري أن يعرف كل من الطبيب والأم الحامل فترة الحمل. هذا هو الأساس لتعيين الدراسات ومراقبة تطور الجنين وإمكانية اكتشاف علم الأمراض. بفضل معرفة المصطلح ، من السهل تحديد تاريخ الولادة القادمة. هناك عدة طرق للعد:

• يوم التبويض. يحدث ذلك في منتصف الدورة. إذا كان 28 يومًا ، فسيحدث الحمل بعد 14 يومًا من تاريخ بدء آخر دورة شهرية. من الممكن تحديد يوم الإباضة عن طريق القياسات المنتظمة لدرجة الحرارة القاعدية ؛
• بمساعدة الموجات فوق الصوتية. تُظهر الشاشة بوضوح حجم بويضة الجنين ، والتي وفقًا لها سيحسب الطبيب المصطلح. هذه الطريقة مفيدة للغاية حتى 24 أسبوعًا ؛
• فحص الرحم. سيحدد طبيب أمراض النساء الفترة حسب حجمها ، بدءًا من الأسبوع الخامس ، عندما يبدأ العضو في النمو ؛
• بواسطة أول حركة للجنين. كقاعدة عامة ، يحدث هذا في الأسبوع 18-20 ، وأحيانًا في اليوم السادس عشر. لقد تأخر الوقت قليلاً ، لكن بعض النساء اللواتي لا ينتبهن يكتشفن شيئًا عن الحمل تمامًا من هذا القبيل.

كيف تتعايش مع الحمل

يجب أن يهدف نمط الحياة إلى ضمان النمو الطبيعي للطفل الذي لم يولد بعد ورفاهية المرأة. هذا لا يعني أنه يتعذر الوصول إلى كل الملذات ، لكن حياة الأم الحامل تصبح أكثر بساطة:

• من الضروري مراقبة التغذية حتى يحصل الجنين على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. يجب أن تنسى القهوة والشاي الأخضر والمأكولات البحرية والبقوليات في الوقت الحالي ، وقليل من الكربوهيدرات التي ينمو منها الوزن. لكن اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه ليست ممنوعة في النظام الغذائي ؛
• تناول الفيتامينات حسب توجيهات الطبيب. حمض الفوليك مهم بشكل خاص. لكن فيتامين أ يحتاج إلى جرعات معتدلة ، وإلا فإن الطفل مهدد بعلم الأمراض ؛
• الراحة والراحة هي المكونات الرئيسية للروتين اليومي. هذا ينطبق أيضًا على الملابس والملابس الداخلية. يجب أن يكون النوم 8 ساعات على الأقل ، ويتم تقليل الإجهاد العقلي والجسدي والعاطفي. من المهم المشي لمدة 1.5 ساعة في الهواء الطلق ، وتمارين لتقوية العمود الفقري وعضلات البطن والعجان.
• يجب أن يكون استخدام وسائل النقل محدودًا بسبب الاهتزاز المحتمل ، مما يؤدي إلى حدوث اهتزازات غير مرغوب فيها ؛
• يحظر رفع الأثقال وصدمة العمالة المنزلية ، خاصة مع استخدام المواد الكيميائية ؛
• الكحول والتدخين عدوان للحمل. حتى الاستخدام غير المتكرر يمكن أن يسبب تشوهات لدى الطفل ؛
• تؤخذ المستحضرات والنباتات الطبية فقط على النحو الذي يحدده الطبيب ؛
• لا يزال يتعين عليك الاعتناء بنفسك بعناية ، ولكن بدون استخدام مستحضرات التجميل السامة ومواد الأكريليك والأمونيا ومقصورة التشمس الاصطناعي وطرق الأجهزة. من الأفضل اختيار منتجات العناية والنظافة المصممة خصيصًا للحوامل ؛
• يتم تحضير الثدي للرضاعة المستقبلية عن طريق الغسل بالماء الدافئ والبارد ، وحمامات الهواء لمدة 10 دقائق 3 مرات في اليوم ؛
• مع الحمل الطبيعي ، لا يُحظر الجنس المهبلي. مع زيادة المصطلح ، من الضروري فقط حماية البطن النامية من الضغط عليها.

اعتلال الصحة أمر شائع في فترات الحمل المختلفة. مشاكل نموذجية عند النساء:

• تسمم. يتجلى منذ بداية الحمل بالغثيان والقيء والنفور من الطعام وبعض الروائح. بحلول الأسبوع الثاني عشر ، يختفي التسمم ، ولكن حتى قبل هذا الوقت ، يمكن تخفيف أعراضه عن طريق تناول قطعة من البسكويت المالح مع الشاي الخفيف المحلى في الصباح ، وشرب 1.5 لتر من السوائل يوميًا ، وتقليل الحصص وزيادة عدد الوجبات إلى 6
• في الساقين. يضغط الرحم المتضخم على الأوعية الدموية ، فيتعطل تدفق الدم إلى العضلات. قد يعاني الجسم من نقص في الكالسيوم والبوتاسيوم. ستساعد المنتجات التي تحتوي على هذه العناصر الدقيقة ، تمارين مصغرة مع الضغط على أصابع القدم وفكها ؛
• دوار. يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة: انسداد ، ضيق ، تعب. يمكنك التعامل مع مشكلة عن طريق تجنب الظروف التي تخلقها ؛
• أرق. وهو ناتج عن القلق والتغيرات في الجسم التي تثير الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان ، وعدم القدرة على اختيار الوضع المريح بسبب المعدة. النوم في نفس الساعات ، وشرب الحليب الدافئ قبله بفترة وجيزة ، والراحة أثناء النهار ستساعد ؛
• . يمكنك حل المشكلة إذا شربت كوبًا من الماء بعد الاستيقاظ ، وأضفت عصير الليمون إليه قبل الأكل ، والمشي كثيرًا ، وإدخال البرقوق والمشمش المجفف في النظام الغذائي.

الولادة: الاستعداد # 1

في سلسلة الإنجاب بأكملها ، هذا هو أكثر ما تخشاه النساء. الولادة اختبار جاد ، لكن الغالبية العظمى من الأمهات تغلبن عليه بنجاح. بالإضافة إلى ذلك ، الخبراء مستعدون دائمًا للمساعدة.

ماذا تأخذ الى المستشفى

يجب إعداد الأشياء والوثائق الضرورية مسبقًا. قبل الولادة ، يجب أن تأخذي معك فقط ما هو مطلوب مباشرة للمرأة والمولود. يتم جمع كل شيء آخر وتركه لوقت لاحق ، وسيحضره الأب السعيد هذه الأشياء لاحقًا.
المستندات:

• جواز السفر؛
• بطاقة الصرف
• نتائج آخر التحليلات حتى الآن ؛
• السياسة الطبية
• شهادة الميلاد؛
• الاتفاق مع العيادة (في حال إبرامها).

أمور الولادة والمكوث في الجناح:

• ثوب نوم واسع
• جوارب رفيعة وسميكة ولكنها غير صوفية ؛
• مواد النظافة (صابون ، مشط ، فرشاة ومعجون أسنان ، مناديل ، ورق تواليت) ؛
• زوج من المناشف الصغيرة.
• رداء - روب؛
• نعال قابلة للغسل مع نعل غير قابل للانزلاق.

الأشياء التي ستكون مطلوبة بعد الولادة وعند التفريغ:

• الفوط الصحية والملابس الداخلية لأمي ؛
• 2 مع إغلاق أمامي ؛
• كريم لتشققات الحلمة.
• شموع ملين
• مجموعة بامبرز لحديثي الولادة 1. يتم شراء أخرى بالفعل وفقًا لحجم الطفل ؛
• صابون أطفال ، كريم ، منشفة ناعمة ؛
• قطن معقم
• سترات رفيعة وسميكة ، أغطية للرأس ، حفاضات ، قفازات ؛
• بطانية أو "ظرف" ، قبعة ، وزرة ، وجوارب للتصريف. كل شيء حسب الطقس.
• الملابس ومستحضرات التجميل للأم. من المرجح أن يكون الشخص الذي أتت فيه المرأة إلى المستشفى رائعًا.

كيف هي الولادة

تلد المرأة السليمة الطفل بطريقة طبيعية ، أي من خلال قناة الولادة. يتم تقسيم العملية بمساعدة القابلة أو الطبيب إلى 3 مراحل:

• يحسب الأول من بداية الانقباضات المنتظمة حتى يتسع عنق الرحم بالكامل بمقدار 4 سم ، وهذا أطول جزء - 8-10 ساعات. في بعض الأحيان يتم تحفيز العملية بالأدوية ؛
• الثانية تدوم 3-4 ساعات. تتكثف الانقباضات وتصبح أكثر تواترًا ، وتنفتح المثانة الجنينية وتترك الماء. يفتح عنق الرحم حتى 6-8 سم ، وينتقل الجنين إلى مستوى قاع الحوض ؛
• والثالث يتميز بفتح الرحم بمقدار 10-12 سم ويستمر من 20 دقيقة إلى ساعتين. ينتقل إلى الجزء الرئيسي من الولادة ، على الرغم من أنه يبدو أن نشاط العملية يضعف. لكن الأمر ليس كذلك ، فبعد الفتح الكامل لعنق الرحم يمر رأس الجنين عبر حلقة الحوض ، وبعد 8-10 محاولات من قبل الأم ، يخرج الطفل. في بعض الأحيان ، لتسهيل هذا الجزء من المسار ، يتم تشريح عجان المرأة.

خلال المرحلتين الأوليين ، يُسمح للمرأة بالجلوس والتجول لتحفيز المخاض. في بعض العيادات ، تتم العملية بالتخدير. تتم مراقبة حالة المرأة أثناء المخاض عن طريق قياس الضغط ودرجة الحرارة وإجراء الفحوصات المهبلية.

بعد ولادة الطفل وانقطاع النبض في الحبل السري يتم قطعه. بعد الولادة تخرج من الرحم بعد 2-3 انقباضات ، تعطى المرأة أدوية لمنع النزيف.

القسم C

يجب وصفه بدلالة ، ولكن في بعض الأحيان يتم بناء على طلب المرأة. يتم تنفيذ العملية المخطط لها على النحو التالي:

• على طاولة العمليات ، تُعطى المرأة تخديرًا عامًا أو فوق الجافية. وضعوا قطارة وجهاز قياس الضغط وقسطرة لتحويل البول.
• يتم مسح معدة المرأة بمطهر ، يقوم الطبيب بتشريح جدار البطن والرحم الأمامي ، وإزالة الطفل ، وقطع الحبل السري. تستغرق من 10 إلى 15 دقيقة ؛
• يفصل الجراح المشيمة ويفحص تجويف الرحم ويخيط العضو. ثم يتم تطبيق اللحامات على جدار البطن والضمادة والجليد في الأعلى ؛
• توضع المرأة في العناية المركزة لمدة يوم ، حيث يتم تناول المحلول الملحي والمضادات الحيوية.

بعد النقل إلى الجناح ، تتم معالجة الغرز يوميًا ، ويتوقف المسكن بعد 3-4 أيام.

عادة ما يتم وضع الطفل على الثدي في اليوم الثالث بعد الولادة ، وقبل ذلك يجب على المرأة أن تعبر عن نفسها. إنه أمر مؤلم ، لكن من الضروري أن تتمكن من إطعامك لمدة 6 أشهر على الأقل ، ويفضل أن تصل إلى عام. في هذا الصدد ، تشعر الأمهات الجدد بالقلق من مشكلتين:

• نقص الحليب
• تشقق الحلمات.

يتم حل الأول عن طريق التعلق المتكرر للطفل بالثدي ، وتناول الأدوية المحفزة للرضاعة: ضخ بذور اليانسون والجزر المبشور بالقشدة الحامضة. سيتعين على المرأة شرب الكثير من السوائل وتناول الطعام بشكل صحيح لمنع تكوين الغاز في الطفل.

الحلمات المتشققة يجب معالجتها بكريمات خاصة وحمامات الهواء. من الضروري أيضًا معرفة كيفية إرضاع الطفل بشكل صحيح حتى يلتقط الحلمة مع الهالة.

الجسد بعد الولادة

في هذا الجزء ، تكون المعدة هي الأكثر معاناة للنساء. لم يعد مسطحًا كما كان من قبل ، أثناء الحمل ، تمددت العضلات وترهلت قليلاً. لكن ليس عليك أن تتحمله. يمكن اتخاذ بعض الخطوات:

• تغيير التغذية. إذا قمت بتضمين دقيق الشوفان والأرز والخضروات والفواكه في نظامك الغذائي وشرب الكثير من الماء ، فسيحفز ذلك عمليات التمثيل الغذائي. ستبدأ دهون البطن بالتلاشي ببطء ولكن بثبات. لا تنسي أن تناول كمية كبيرة من الألياف ضار بالطفل إذا كان يرضع. والجوع مرفوض لان اللبن سيختفي. لذلك ، في حماسك للوئام ، تحتاج إلى معرفة الإجراء ؛
• استعادة قوة العضلات. سوف تساعد التمارين اللطيفة للبطن: التنفس البطني ، وتوتره أثناء المشي ، والقيام بالأعمال المنزلية. تحتاج إلى زيادة الحمل تدريجياً ، يمكنك الانخراط بشكل مكثف في ستة أشهر بعد الولادة ، إذا مرت دون مضاعفات.

التفريغ بعد الولادة

الرحم بعد الولادة لا يتم استعادته في يوم واحد. تمتد هذه العملية لفترة معينة ، تكون خلالها المرأة مصابة بهلابة. في البداية ، تحتوي على الكثير من الدم ، ثم تشرق تدريجياً وبحلول نهاية الأسبوع 6-8 بعد الولادة تصبح شفافة أو بيضاء.

يمكن أن يأتي الحيض في غضون 1.5 إلى شهرين إذا كانت المرأة لا ترضع. - تؤدي الرضاعة إلى إطالة الدورة الشهرية دون حيض إلى ستة أشهر. ولكن في المتوسط ​​ومع الرضاعة الطبيعية ، فإنها تبدأ في الشهر الرابع بعد الولادة ، لأنه بحلول هذا الوقت يتم تقديم الطفل بالفعل إلى الأطعمة التكميلية ويتم تطبيق كمية أقل على الثدي.

الجنس بعد الولادة

سيتعين عليك الامتناع عن ذلك لمدة 4-6 أسابيع أخرى إذا كانت الولادة طبيعية. يجب استعادة المجال الجنسي للمرأة بالكامل ، ثم يكون الجنس متعة ، ولن يسبب الألم والعدوى.
بعد الولادة القيصرية أو التمزقات العجانية ، يستغرق التعافي شهرين.

في أول اتصال جنسي ، قد تشعر المرأة بالألم وعدم الراحة. ويرجع ذلك إلى جفاف المهبل ، والذي يمكن تصحيحه باستخدام مادة تزليق ، ولكن بالأحرى مقدمة طويلة للفعل. يتم تقليل نغمة الجدار دائمًا تقريبًا. لكن هذه المشكلة قابلة للحل أيضًا عن طريق تدريب المهبل على تمارين كيجل.

ما الذي لا يجب أن تأكله وتشربه المرأة الحامل - ما هي الأطعمة والمشروبات التي يفضل تناولها للأمهات الحوامل؟ في الواقع ، لا توجد قيود صارمة على النساء الحوامل. يمكنك أن تأكل كل شيء ، ولكن باعتدال أو بكميات قليلة من بعض الأطعمة. لنبدأ بما لا يجب أن تأكله المرأة الحامل أو على الأقل لا ينبغي إساءة معاملتها ولأي أسباب محددة. لن ننسى أيضًا التحدث عن العواقب المحتملة لعدم الامتثال للقيود.

1. الكبد.لا يقتصر الأمر على أن المخلفات دهنية جدًا ، أي أنه من خلال هذه الأطعمة الشهية ، يمكن للأم الحامل أن تمرض ببساطة ، ولكنها تحتوي أيضًا على تركيز عالٍ من فيتامين أ ، والذي يمكن أن يكون له تأثير ماسخ على الجنين. لذلك ، يجب على المرأة الحامل ألا تأكل الكبد ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما تكون أعضاء الطفل في طور التكوين ، والأم الحامل نفسها لديها أي مظاهر تسمم ، والتي يمكن أن تتفاقم بسبب استخدام الكبد.
ومع ذلك ، هذا ليس منتجًا لا تستطيع النساء الحوامل تناوله مطلقًا. لاحقًا ، في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يمكن استهلاك الكبد أحيانًا إذا كان الجسم يتحمله جيدًا.

2. النقانق.هناك سببان يمنعان المرأة الحامل من تناول النقانق والنقانق. من أجل تغيير رأيهم بشأن تناولها ، يكفي للكثيرين قراءة التفاصيل الدقيقة على عبوة المنتج بعناية ، لمعرفة تركيبتها. هذا بعيد عن اللحوم النقية عالية الجودة. وفي أفضل الأحوال ، لحم الخنزير المقدد مع لحم البقر ، متبل بسخاء بالملح والأصباغ والنكهات لجعله أكثر شهية. من هذه "اللحوم" لن يكون هناك فائدة للجسم. نعم ، والملح الذي يحشو به السجق يضر بالأم الحامل. لأنه بسبب زيادة الملح في المرأة ، يتم الاحتفاظ بالسوائل في الجسم. ظاهريًا ، يتجلى ذلك في الوذمة. وضغط الدم يرتفع وهذا خطير بالفعل. دعنا نترك النقانق في الأعياد ، للسلطات.

3. حلويات.لا ينبغي أن تأكلها المرأة الحامل بسبب حقيقة أن الشوكولاتة والمربى والكعك وما شابهها من الكربوهيدرات سريعة الهضم. تحتوي جميع هذه المنتجات على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، ولكنها تشبع الجسم وتخفيف الجوع لفترة قصيرة جدًا. هذا يجعل المرأة تأكل الحلويات مرارا وتكرارا. بالمناسبة ، الأمر نفسه ينطبق على العسل عالي السعرات الحرارية. إنه ، بالطبع ، مفيد ، لكن بحجم نصف ملعقة صغيرة حرفيًا. نسائنا تحب العسل في الحلويات مثلا في البقلاوة. ويزداد وزنهم بسرعة كبيرة أثناء الحمل بسبب شغفهم بالحلويات. في هذه الأثناء ، كل هذه السعرات الحرارية تترسب على جسد الأم ولا تحمل أدنى فائدة للطفل الذي لم يولد بعد. ولكن يصعب على المرأة الحامل المشي ، ويظهر عدم انتظام دقات القلب ، وضيق في التنفس ، وألم في الظهر وأسفل الظهر. وبعد الولادة ، من الصعب جدًا التخلي عن الوزن الزائد.

4. الطماطم المملحة والخيار وما إلى ذلك.كل هذا مصدر ملح ، أخطار استهلاك كميات كبيرة كتبناه سابقًا.

5. الكحول.يقول الأطباء المناسبون دائمًا أنه لا ينبغي للمرأة الحامل شرب الكحول في أي وقت وبأي كمية. قلة من الأمهات الحوامل سمعن عن متلازمة الجنين الكحولي FAS في الجنين. يحدث في معظم الحالات عند تناول كمية كبيرة من الكحول دفعة واحدة. لا يمكن للطفل أن يصاب فقط بالتشوهات نتيجة إراقة الأم ، ولكن أيضًا التخلف العقلي ، وكذلك المظاهر النموذجية على الوجه ، مثل المتلازمة الوراثية. ومن المستحيل علاج متلازمة الجنين الكحولي ، فقط منعه من خلال عدم شرب الكحول أثناء الحمل.

وفي الوقت نفسه ، فإن تناول جرعات صغيرة من الكحول من قبل الأم يُحتمل أيضًا أن يكون خطيرًا على الجنين. يمكن أن تثير الولادة المبكرة وانفصال المشيمة وانخفاض الذكاء عند الطفل.

6. الشاي والقهوة.تجد العديد من النساء أن هذه المشروبات غير مقبولة بسبب احتوائها على مادة الكافيين. لكن في الحقيقة ، ليس كل شيء مخيفًا جدًا. مستوى الكافيين الموجود في كوبين من القهوة آمن تمامًا للأم الحامل. لكن في 4 أكواب من القهوة - من المحتمل بالفعل أن تكون خطيرة. لا ينبغي للمرأة الحامل شرب الكثير من القهوة.

إذا كانت المرأة تتناول بانتظام كمية كبيرة من الكافيين ، فقد يعاني الطفل من تأخر في النمو داخل الرحم. مثل هؤلاء الأطفال يولدون ضعفاء ونقص الوزن. لكن الكافيين لا يستفز الولادة المبكرة والإجهاض.

يحتوي الشاي أيضًا على مادة الكافيين بكميات كبيرة ، ولكن الشاي ليس له أي تأثير تقريبًا على الجسم ، وليس له تأثير منشط ، حيث يكاد لا يمتص من هذا المشروب.

تحتوي الأطعمة الأخرى ، مثل الشوكولاتة ، على كميات صغيرة من الكافيين. لكن في بعض الأدوية الكثير. على سبيل المثال ، يحتوي علاج الصداع Citramon على مادة الكافيين بتركيزات عالية. لا ينبغي أن تؤخذ من قبل الأمهات الحوامل.

7. المشروبات الغازية السكرية.لديهم نسبة عالية من السعرات الحرارية وفائدة منعدمة. العديد من المواد الحافظة والمنكهات والأصباغ في التكوين. إذا كنت تريد نكهات الفاكهة حقًا ، اشرب عصيرًا طبيعيًا.

8. نارزان ذات تمعدن عالي.يعتبر الكثير منا أن المياه المعدنية مفيدة للجسم. هذا صحيح ، ولكن فقط إذا تم اختياره واستخدامه بشكل صحيح. يختلف Narzans ليس فقط في ذوقهم ، ولكن أيضًا في التكوين. يحتوي بعضها على الكثير من المعادن والأملاح ، وبالتالي يجب استهلاكها بكميات قليلة ولأسباب طبية فقط ، وعادة في المصحات. تلعب درجة حرارة النارزان أيضًا دورًا في قابليتها للهضم.
تمامًا كمشروب ، من الأفضل استخدام الماء مع تمعدن قليل. لا يزيد عن 3 جرام لكل لتر (كما هو موضح على الملصق). هذا الماء سوف يساعد في علاج الحموضة المعوية.
لكن نارزان المالحة ، على سبيل المثال ، "إيسينتوكي 17" يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم والتورم.

في تواصل مع

زملاء الصف

تشعر كل امرأة بالبهجة والقلق والشكوك والمخاوف والعديد من المشاعر الأخرى عندما تتعلم عن منصبها الجديد. كل امرأة تدرك هذا الخبر بطريقتها الخاصة. يتعامل شخص ما مع هذا على أنه مرض ، ويتصرفون وفقًا لذلك طوال الفترة بأكملها ، ويقيدون أنفسهم في كل شيء ، ويحاول اتباع جميع نصائح الطبيب ، وبعد قراءة الكتب ، "ضعوا أنفسهم في الفراش" لمدة تسعة أشهر. يستمر شخص ما في الركض مثل "السنجاب في عجلة" ، والذهاب إلى العمل ، وحمل الحقائب الثقيلة والاندفاع من طرف إلى آخر.

في الواقع ، الحمل ليس مرضًا ، بالطبع ، يجب أن تتصرف بحذر وانتباه أكبر ، ستحتاج إلى التخلي عن العديد من العادات ، لكن هذه ليست جملة تمنع نفسك من كل شيء.

أحضرها ، لا أعرف ماذا!

مع بداية الحمل ، تتغير شهية المرأة بشكل كبير. يمكن أن يتجلى هذا ليس فقط في الرغبة الشديدة في كل شيء مالح أو حامض ، ولكن أيضًا ، على سبيل المثال ، في مجموعات ونزوات أصلية تمامًا: الشاي مع الخيار أو العسل مع النقانق. سوف تتجعد الكثيرات في أنوفهن عند هذا ، لكن تفضيلات التذوق أثناء الحمل تكون أكثر غرابة بكثير. من الحقائق المعروفة أن المرأة أثناء الحمل قد تشعر بالاشمئزاز من طعامها المفضل ، أو العكس ، فإن ما لم تأكله من قبل يمكن أن يأكل بسرور. من الطبيعي أن يكون للطعام أهمية كبيرة ، لأنه يجب على الأم الحامل الآن اختيار نظامها الغذائي بعناية ، مما يؤثر على نمو جنينها الذي لم يولد بعد!

في بعض الكتب عن الحمل ، كتبوا أن الأم المستقبلية يمكنها أن تأكل فقط ما هو جيد لطفلها ، أي كل شيء قليل الدهن ومنتجات الألبان. ثم يتغلب عليك الشوق: كيف ترفض شيئًا حلوًا ، على سبيل المثال؟ كيف تستبدل الأطعمة المفضلة لديك بالحبوب والزبادي؟ ومع ذلك ، ليس كل شيء سيئًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. علاوة على ذلك ، فإن قطعة من الشوكولاتة بالتأكيد لن تجعلك تشعر بالسوء. الشيء الرئيسي هنا هو أن جميع المنتجات طازجة.

النظام الغذائي للأم الحامل

يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة الحامل كاملاً ومتنوعًا ومُخصبًا بالفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة. من المهم أن تستمتع الأم الحامل بما تأكله ، لأن هذا هو السبب الرئيسي لصحة جيدة ومزاج جيد.

لذا ، إذا طار السؤال ، فما الذي لا ينبغي أن تأكله المرأة الحامل. يجب أن يتكون النظام الغذائي للأم الحامل من منتجات ذات أصل طبيعي فقط. أولئك. يجب ألا تحتوي المنتجات التي تتناولها المرأة على إضافات مختلفة ومحسنات النكهة والأصباغ التي يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الطفل. أحد المضافات الخطرة نوعًا ما هي الإضافات من النوع E (ولكن ليس كلها).

يمكن أن يسبب الكافيين الإجهاض أو نقص الوزن عند الولادة. والشاي الأخضر يتعارض مع امتصاص حمض الفوليك الضروري لنمو الطفل الطبيعي.

يمكن أن تسبب المشروبات الغازية عمليات تخمير نشطة في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تقلصات الرحم.

على سبيل المثال ، تعتبر الأسماك نوعًا صحيًا من الأطعمة ، ولكن يجب استبعاد أنواع مختلفة من الأسماك مثل التونة والماكريل وسمك أبو سيف من نظامك الغذائي أثناء الحمل. يجب أيضًا أن تستثني من النظام الغذائي استخدام الأطعمة الحارة والمقلية والدهنية جدًا.

استمرار موضوع المأكولات البحرية: يحظر المحار النيء أثناء الحمل - كمصدر محتمل للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تسبب التسمم. حظر مماثل ولنفس السبب - على السوشي: بعد الإصابة بعدوى الديدان الطفيلية بعد تناول السوشي ، سيكون من الصعب وطويل التعافي. أردت السوشي ، حسنًا ، فقط "لدرجة الاستحالة"؟ ثم من الأفضل إعطاء الأفضلية لللفائف التي تحتوي على منتجات معالجة حرارياً ، ومن الأفضل السوشي النباتي (على سبيل المثال ، مع الخيار). لكن من الأفضل طهيها بنفسك ، بأيدي نظيفة وبمكونات طبيعية.

الأجبان - طرية (بري ، تشيبير ، فيتا) ، وكذلك الجبن الأزرق وجبن الماعز. يتم تضمين الجبن في قائمة الأطعمة المحظورة على النساء الحوامل بسبب تقنية طهي خاصة: يتم إنتاجها على أساس الحليب غير المبستر. ويؤدي عدم وجود عملية بسترة إلى حقيقة أن البكتيريا يمكن أن تبقى في الجبن مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى ، ونتيجة لذلك ، إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. إذا لم يُسمح باستهلاك الأجبان القائمة على الحليب المبستر ، فمن المنطقي أن الحليب نفسه محظور أيضًا - غير مبستر وغير مسلوق. من المحتمل جدًا أيضًا أن يحتوي هذا الحليب على عدوى تسبب التسمم الغذائي.

التسمم ، أو ما هو أسوأ - داء السلمونيلات - يمكنك "الحصول عليه" عن طريق تناول البيض النيئ. لذلك ، لا يمكنك أكل البيض المسلوق أو البيض المقلي على شكل بيض مقلي: يجب أن يتصلب الصفار والبروتين أثناء الطهي. لكن بيض السمان يمكن أن يؤكل نيئًا: لقد ثبت أن السالمونيلا لا "تعيش" فيها. ولكن ، على أي حال ، يجب ألا تسيء استخدام المنتج - فبعد كل شيء ، يتم تصنيف البيض على أنه مادة مسببة للحساسية قوية إلى حد ما.

يمكن أن يكون داء السلمونيلات أيضًا في اللحوم النيئة ، لذلك ، أثناء الحمل ، لا يُسمح بتناول جميع أنواع "شرائح اللحم التتار" أو شيش كباب أو شرائح اللحم غير المطبوخة جيدًا أو شرائح اللحم التي تحتوي على الدم أو الكبد نصف المخبوز. من المستحسن جدًا رفض منتجات اللحوم مثل لحم الخنزير والنقانق المدخنة الباردة أثناء الحمل - فقد تحتوي على بكتيريا مسببة للأمراض تساهم في الإصابة بداء الليستريات أو داء المقوسات. لنفس السبب ، من الأفضل رفض الفطائر (علاوة على ذلك ، اللحوم والخضروات والأسماك).

وبالطبع لا تنسي أن المرأة الحامل معرضة بشدة لمظاهر الحموضة المعوية التي تشعر بها نتيجة نمو وضغط الأعضاء الداخلية (بما في ذلك المعدة والأمعاء) في الرحم. لتقليل خطر حدوث ظاهرة غير سارة مثل حرقة المعدة ، وكذلك لمنع "الحمل الزائد" للكبد والمرارة ، يجدر الإقلاع عن الأطعمة والأطباق المدخنة والمقلية والدهنية والحارة. ولتجنب الوذمة ، نتيجة الحمل الكبير على الكلى (والتي تعمل بالفعل أثناء الحمل في وضع محسن) ، تجنب المخللات والمخللات.

سيساعدك الطبيب في تحديد ما لا يجب أن تأكله المرأة الحامل في المراحل المبكرة. نظرًا لأنه هو الذي يمكنه أن ينصحك بتناول أطعمة معينة ، اعتمادًا على كيفية حدوث الحمل. على سبيل المثال ، يساهم البنجر في إثارة نغمة الرحم ، لذلك إذا كان رحم المرأة الحامل في حالة جيدة بالفعل ، فلا يمكنك تناول البنجر ، حتى لا تتفاقم الحالة الحالية. أيضًا ، مع الوذمة التي قد تحدث للمرأة أثناء الحمل ، يجب عدم تناول الملح.

ما الذي لا يمكن فعله أثناء الحمل؟

• لا تصاب بالحساسية!بسبب التأثير المباشر للأغذية المستهلكة ، لا ينصح بتناول كميات كبيرة من تلك الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية. لأنه في المستقبل قد تظهر هذه الحساسية في الطفل. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية الشوكولاتة والطماطم والبرتقال والليمون واليوسفي والفراولة. إن استبعاد استخدام مثل هذه المنتجات يعني حرمان نفسك من اللذة والفيتامينات التي تحتويها ، لذلك تحتاج إلى استخدامها بكميات صغيرة.
• قبل استخدام المنتجات ، يجب غسلها جيدًا ، وهذا ينطبق على الفواكه والمنتجات مثل اللحوم أو البيض يجب معالجتها حرارياً. هذا ضروري للتخلص من جميع البكتيريا التي قد تحتوي عليها والتي إذا لم يتم التخلص منها يمكن أن تضر بصحة الطفل ووالدته.
• تشمل المحظورات أثناء الحمل أيضًا الطيران على متن الطائرات وتغير المناخ ، فلا يمكنك الذهاب في إجازة إلا في الأشهر الأولى من الحمل. حتى الأسبوع السادس والعشرين من الحمل ، يمكنك السفر بالطائرة. في تواريخ لاحقة ، تحظر الرحلات الجوية ، لأن انخفاض الضغط يؤثر على الجنين. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى المخاض. بالنسبة للرحلات المتأخرة ، يتم إجراء استثناءات نادرة ، ولكن فقط بتأكيد كتابي من الطبيب. من الأفضل أن تمشي كثيرًا في الهواء الطلق.
• لا ينصح للمرأة الحامل بزيارة مصفف الشعر. بالنسبة لبعض النساء ، يعد هذا ضغطًا كبيرًا ، وعليهن تحمل ما يصل إلى 9 أشهر. في المراحل المبكرة ، يمكنك الذهاب إلى مصفف الشعر ، لا يمكنك صبغ شعرك بأصباغ تحتوي على نسبة عالية من الأمونيا. نظرًا لأن المواد الكيميائية التي يتكون منها الطلاء ، فإن كل هذه المواد تتغلغل بسهولة في مجرى الدم ، وهذا ضار جدًا للأم والطفل. يجب أيضًا عدم استخدام مثبتات الشعر أو البخاخات الأخرى - فهي تسبب أيضًا ضررًا عند دخولها إلى الرئتين.
• بالنسبة للطفل ، فإن الموجات الدقيقة المنبعثة من الأجهزة الكهربائية ضارة ، وقد أثبت العلماء ذلك لفترة طويلة. لذلك ، يجب ألا تتحدث طويلاً وفي كثير من الأحيان على الهاتف المحمول دون داع. لا يُنصح أيضًا بالنوم بالقرب من الهاتف المرفق.
• تعد التهابات المسالك البولية موانع مباشرة للاستحمام. لا تغوص في الماء إذا شعرت بأي إزعاج بسيط. ربما يعطيك جسمك إشارة بأنه لا يجب عليك الاستحمام اليوم. إذا شعرت فجأة بتوعك أثناء الاستحمام ، فلا تحاول الخروج منه بنفسك. يمكنك أن تسقط ، وفي وضعك فهذا أمر خطير بكل بساطة. بشكل عام ، تحتاج النساء الحوامل ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الوضع المثير للاهتمام ، إلى مساعدين لن يسمحوا لك بالسقوط عند الصعود إلى الحمام أو الخروج منه. لذلك ، حاول التخطيط لإجراءات المياه في وقت لا تكون فيه بمفردك في المنزل. يجب أن يكون الماء دافئًا ، لكن ليس حارقًا. الزيادة المفرطة في درجة حرارة الجسم هو بطلان طوال فترة الحمل. لا يجب أن تذهب إلى الساونا ، مقصورة التشمس الاصطناعي ، الحمام. مع علاجات السبا ، من الأفضل أيضًا الانتظار قليلاً. لكن استحم - من فضلك. الحمام الدافئ هو أحد الملذات القليلة المتاحة للأم الحامل خلال الأشهر التسعة السعيدة. يبدأ الماء في الحمام فورًا في البرودة بمجرد سكبه. عادة ما يكون الجزء العلوي من الجسم فوق الماء ، ولا يسخن. ومع ذلك ، تجنب الاستلقاء في الحمام لفترة طويلة وحاول ألا تغمر نفسك فيه تمامًا.
• العلاج بالروائح للحوامل.يحب الكثير من الناس الاستحمام بالزيوت العطرية. أثناء الحمل ، يجب التخلي عن هذه المتعة. يمنع استخدام أي زيوت عطرية وروائح قوية ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية وعواقب لا يمكن التنبؤ بها. لكن من الأفضل تقليل كمية الزيوت المستخدمة بمقدار النصف على الأقل. تأكد من إخبار طبيبك عن جميع العطور التي تستخدمها عادة. يمكن أن تكون العديد من الزيوت خطرة على صحة طفلك الذي لم يولد بعد. تعتبر زيوت الريحان والأرز والقرفة والليمون والعرعر والبتشولي والسرو ضارة بشكل خاص. إنها تنشط بشكل مفرط ، وتزيد من نبرة الرحم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض في أي وقت. قد يسمح لك طبيبك أحيانًا بالانغماس في حمامات البابونج والخزامى وخشب الورد وخشب الصندل ، لكن من الأفضل عدم المخاطرة بذلك.
• الحمامات العشبية للحوامل.يمكن للمرأة الحامل بل تحتاج إلى الاستحمام بالأعشاب. هذا هو أفضل حل للأم الحامل التي لا تستطيع تخيل الحياة بدون حمام. شراء الأعشاب من الصيدلية أو جمعها في الغابة ، في الحقل. يمكنك زراعة البابونج ، آذريون ، النعناع على حافة النافذة بنفسك. تضاف الأعشاب إلى الحمام طازجة ومجففة. أسهل طريقة هي وضع العشب في كيس من القماش وربطه بالصنبور أثناء ملء الحمام بالماء. يتدفق الماء من خلال الكيس ، وسوف يجلب عصائر الأعشاب المفيدة إلى الحمام.

هل تريد تنظيم حمام عشبي بسرعة؟ قم بشراء الأعشاب في أكياس (لأوراق الشاي لمرة واحدة) ، وقم بتخمير عدد قليل من الأكياس مثل الشاي ، وأضف المرق إلى حمام من الماء الدافئ.

الطريقة الأكثر فعالية لتحضير ديكوتيون للاستحمام تبدو هكذا. من الضروري تناول 2-3 ملاعق كبيرة من العشب الجاف ، وسكبه مع 2-3 لترات من الماء المغلي ، وتسخينه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة ، ثم تصفيته وإضافته إلى الحمام. يمكن نقع الزهور الكاملة والسيقان والأوراق في الماء المغلي لمدة ساعة تقريبًا وصبها في الحمام دون ترشيح. هذا ما يبدو عليه الحمام العشبي الكلاسيكي - إنه مزين بأزهار وأوراق عائمة.

• يجب أن تكون الملابس أثناء الحمل فضفاضة ، ولا تشد الخصر. من الأفضل رفض الكعب العالي الآن. أولاً ، إنه أمر خطير: يزيد خطر السقوط. ثانياً ، خلال هذه الفترة ، يتحول مركز الثقل ، ويزداد الحمل على العمود الفقري. والكعب يعززها. لذلك ، بدءًا من النصف الثاني من الحمل ، يزداد خطر الإصابة بجميع أنواع التهاب الجذر والألم العصبي ، وهو بالطبع غير مفيد للأمهات الحوامل. من 4-5 أشهر من الحمل ، يوصى بارتداء ضمادة ، من ناحية ، فهي تقلل من الحمل على الرحم ، والجنين في وضع أكثر راحة. ومن ناحية أخرى فإن الضمادة تمنع شد البطن أثناء الحمل. ولكن فقط إذا كان الطفل لا يشعر بعدم الراحة في نفس الوقت (إذا كان الطفل لا يحب شيئًا ما ، فسيبلغ عنه بالتأكيد ، على سبيل المثال ، سيبدأ في الدفع داخل بطنه). يحظر ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية ، وخاصة الملابس الداخلية الصدرية. اختاري سراويل قطنية طبيعية وحمالات صدر خاصة بالأمومة.
• أجريت الملاحظات وتحليل المعطيات في ثماني عيادات في سيدني ومستشفيات للولادة. تم إيلاء اهتمام خاص للنساء في أواخر الحمل. بعد الدراسات ، قال الأطباء إن الأمهات الحوامل لا ينصحن بشكل قاطع بالنوم أو الاستلقاء على ظهورهن. خلاف ذلك ، يزيد خطر حدوث إجهاض مؤسف 6 مرات. ويفسر ذلك حقيقة أن وجود المرأة الحامل في وضعية الاستلقاء أو على الجانب الأيمن لفترة طويلة يؤدي إلى تدهور تغذية الجنين في الرحم بدم الأم. ضعف تدفق الدم الوريدي من الأطراف السفلية إلى القلب.

وفقًا للأستراليين ، فإن اضطرابات الدورة الدموية في جسم الأم مسؤولة عن 10٪ من حالات الإجهاض.

• لا يمكنك رفع يديك عندما يكون الطفل قد اتخذ بالفعل الوضع الصحيح.
• لا يمكنك الاستلقاء على بطنك والجلوس القرفصاء.
• يؤدي تغيير فضلات القطط إلى زيادة خطر الإصابة بداء المقوسات. يمكن أن تكون النتيجة توقف نمو الطفل ، وضعف نمو الدماغ ، وتلف عين الجنين.
• لا تبدأ الإصلاحات خلال هذه الفترة - ستختفي الدهانات والسموم في موعد لا يتجاوز عام.
• لا يمكنك رفع الأثقال والقيام بتمارين بدنية مكثفة. إذا أفرطت في إجهاد نفسك ، فيمكنك إثارة الإجهاض أو الولادة في وقت مبكر.
• لا تستخدم بخاخات الحشرات. تدخل السموم إلى دمك ، ومن هناك - إلى الطفل.
• لا ينبغي للمرأة الحامل أن تمارس الرياضة ، خاصة في وقت لاحق ، يمكنك ببساطة المبالغة في ذلك. يمكنك القيام بتمارين خفيفة في المنزل ، والقيام بالتنظيف ، والطهي ، بينما تحتاج إلى مراقبة تنفسك ، والتنفس أثناء التمرين ، والزفير مع الاسترخاء التدريجي. بمساعدة هذه التقنيات ، هناك تدفق للدم إلى العضلات ، ويتم تعزيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. ينطبق الاستثناء الرياضي على الرياضيات فقط. اعتاد جسدهم على الإجهاد المستمر ومن المرجح أن يضر الرفض الحاد لهم. ومع ذلك ، حتى هؤلاء النساء يجب أن يحدن من العبء ولا يحاولن تسجيل أرقام قياسية. وتأكد من استشارة الطبيب!
• يحظر على المرأة الحامل شرب الكحول والمخدرات والتدخين والاقتراب من شخص مدخن. إذا تم استنشاق الدخان ، يمكن أن يصاب الجنين بورم سرطاني ، ويمكن أن يتسبب التدخين أيضًا في الولادة المبكرة. يعاني الأطفال المولودون من نساء مدخنات من مشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
• من الأمراض الخطيرة على المرأة الحامل الحصبة الألمانية ، ويمكن أن يؤدي مرض الحصبة الألمانية في النصف الأول من الحمل ، عندما تتشكل أعضاء الطفل ، إلى حدوث تشوهات في الجنين. لذلك ، يجب على النساء الحوامل حماية أنفسهن من الإصابة بالحصبة الألمانية ، وأن تكون أقل في الحشود الكبيرة من الناس.
• يمكنك استخدام مستحضرات التجميل ، لكن كوني حذرة! لا ينبغي أن يحتوي كريم الوجه على فيتامين أ (وهو ضار جدًا بكميات كبيرة) ، هيدروكورتيزون (هذا الستيرويد الذي يشكل خطرًا على الطفل عند استخدامه يوميًا) ، بنزويل بيروكسايد. فيما يتعلق بالجل وغسول الجسم ، من الأفضل اختيار مستحضرات التجميل المصممة خصيصًا للحوامل. إنها آمنة وتحتوي على مكونات مصممة لتقليل احتمالية ظهور علامات التمدد وتشوهات الثدي.
• هل من الممكن ممارسة الجنس أثناء الحمل؟ من الأفضل التحدث عن هذا الأمر مع طبيبك الذي يجب أن يراقبك طوال فترة الحمل.
• لا ينصح بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.
• لا تأخذ أي أدوية بمفردك! الأدوية التالية ممنوعة بشكل قاطع: أمينوبترين ، ميثيل تستوستيرون ، بروجستين ، كينين ، ثاليدوميد ، تريميثادين ، ريتينويد (أيزوتريتينوين ، روانكوتان ، إيتريتينات ، تيجازون ، أسيتريتين). لكن هذه ليست قائمة كاملة. لست بحاجة إلى الحصول على أي تطعيمات.
• فيما يتعلق بتكوين الهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد ، هناك حاجة إلى الكالسيوم. إذا لم يتم تناولها مع الطعام ، فسوف تنهار أسنان المرأة الحامل. لذلك ، يوصى بتناول الجبن والحليب والكفير يوميًا. قم بزيارة طبيب الاسنان بشكل دوري. يُنصح النساء الحوامل بالتسجيل في عيادة ما قبل الولادة في أقرب وقت ممكن من لحظة الحمل. بعد كل شيء ، فقط طبيب مؤهل يمكنه مراقبة مسار الحمل!
• مهم:لا ينصح الأطباء بإحضار الغرباء إلى المنزل للطفل لمدة شهر تقريبًا. منزلك له جو خاص به وميكروفلورا ، الضيوف القادمون لهم أجواء خاصة بهم. يجب أن يطور الطفل مناعة تجاه بيئته ، فلا يجب أن تجمع حشودًا من الناس.

نأمل أن تساعدك هذه النصائح! نتمنى الصحة لك ولطفلك.