حجم الشكل 120 60 90. أثبت البحث كيف يجب أن تبدو المرأة المثالية.

طويل القامة ، طويل الساقين ، نحيف ، ضيق الوركين - بنسب مشهورة من 90-60-90 - هذا هو بالضبط ما يجب أن يكون الشكل المثالي للمرأة في خيالنا الجماعي.

أينما نظرت - على شاشة التلفزيون ، في عرض الأعمال ، على صفحات المجلات اللامعة - فهي موجودة في كل مكان ، جميلة من نفس النوع. يتم "اصطحاب" أصحاب الشخصيات "المثالية" في أعمال النمذجة - إلى عالم البهجة والرفاهية والخاطبين الأثرياء والاعتراف العام. ترغب كل فتاة عصرية في الصعود إلى منصة الانطلاق هذه نحو حياة أفضل. لكن ليس كل شخص لديه بطاقة حظ لهذا - يفترض أنه "شخصية مثالية" (نفس 90-60-90).

من أين أتت مثل هذه الصورة النمطية العصرية ، مثل هذا الرقم المثالي بالضبط؟ لماذا يبدو أن العديد من الفتيات يصبن بالجنون عند محاولتهن تحقيق هذه "المثالية" ، وهل هي حقًا مثالية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هو الخيار المثالي؟ لمن؟ ما هو الشكل المثالي للمرأة حقا؟

بعض المحظوظين: الشخصية المثالية وليس فقط

لا تحتاج بعض الفتيات إلى اللغز حول كيفية تحقيق الشكل المثالي - يتم إعطاؤه لهن منذ الولادة. علاوة على ذلك ، مع استكمال البيانات الخارجية الجيدة الأخرى. هذا على الرغم من حقيقة أن بعض أصدقائهم اضطروا للتعامل مع زيادة الوزن منذ الطفولة. لماذا هذا الظلم؟

الإجابات على كل هذه الأسئلة تكمن في النفس. يولد كل شخص بمجموعته الخاصة من الخصائص والصفات والرغبات العقلية (النواقل) ، ويتوافق جسده (وكل شيء آخر) تمامًا مع عقليته.

دعنا نلقي نظرة فاحصة على أصحاب الشخصيات المثالية الذين شغلوا مساحة وسائل الإعلام بأكملها. سنرى فيها سمات مشتركة - خصائص ورغبات عقلية مشتركة.

إنهم جميعًا يسعون جاهدين من أجل التظاهر. إلى المسرح ، إلى المنصة ، إلى عدسات كاميرات الفيديو والكاميرات. إنهم ليسوا في عجلة من أمرهم للزواج وإنجاب الأطفال ، بل على العكس - من الصعب تخيلهم يفعلون شيئًا كهذا ، على سبيل المثال ، مثل الغسيل أو تخمير البرش.

رقم. إنهم يفضلون البقاء في عشيقاتهم. لديك الكثير من المعجبين. لا تدير الرأس لواحد ، بل للكثيرين.

"من الأفضل أن يكون لديك عاشق جيد من زوج سيء" ("السيئ" يعني عدم شراء الماس والسيارات وادعاء البورش والجوارب النظيفة) - هذا هو موقفهم.

النساء اللواتي لديهن حزمة من النواقل الجلدية المرئية لهن مظهر نموذجي. إن الدور النموذجي للمرأة المرئية الجلدية التي تكون حالتها العقلية في حالة "حرب" هو أن تكون أمام الجميع ، تغني ، ترقص ، تجذب الانتباه ، تثير العقول ، تغوي. إنه مصمم بطريقة تجعله يحبها جميع الرجال. هذه هي المرأة الوحيدة التي لها دور في النوع على قدم المساواة مع الرجل. هذا هو السبب في أنها لا ترغب في أن تصبح وصية على موقد الأسرة - وهذا لن يجلب لها السعادة أبدًا.

إنها المرأة الوحيدة التي ليس لديها غريزة الأمومة - بطبيعتها لا تلد ، على الرغم من أنه في العالم الحديث - عالم الطب المتقدم والفرص العظيمة - غالبًا ما تلد المرأة ذات المظهر الجلدي (عادة عن طريق الولادة القيصرية) .

الأسرة ليست لها قيمتها. إذا تزوجت - في أغلب الأحيان لا تبقى هناك لفترة طويلة. انظر إلى نجوم الأعمال الاستعراضية (حاملات مجموعة النواقل الجلدية والبصرية) - إن زيجاتهم ، التي يبدو أنها مصنوعة من الحب والعاطفة ، تكون دائمًا قصيرة الأجل.

مضاءة بنور الأضواء وتألق الماس واهتمام الجميع ، تم رفع شخصية المرأة ذات الأرجل الطويلة للبشرة والبصر إلى مرتبة المثالية الاجتماعية. وفي أذهان النساء الأخريات ، استقرت فكرة خاطئة أنه كان في الشكل أن الأمر كان: في 90-60-90 العزيزة. وأن هذه المعايير هي مفتاح الحياة السعيدة والغنية.

كيفية تحقيق الشكل المثاليإذا لم تكن مرئيًا للجلد

هناك فتيات لا تزال شخصياتهن بعيدة كل البعد عن "المثل الأعلى" المقبول بشكل عام 90-60-90. هؤلاء الفتيات لهن بنية بدنية مختلفة - أكبر في العظام ، وأرداف قصيرة وعريضة. الأيض البطيء يجعلها عرضة للشبع.

هؤلاء النساء يتمتعن بناقل شرجي. من المحتمل أن هؤلاء هم أفضل الزوجات والعشيقات الذهبيات والأمهات الأكثر رعاية. لكن في بعض الأحيان ، تأخذ الفتيات الشرجي ، اللواتي تحلم كل منهن في أعماقهن بعريس جيد ، الرغبات التي يفرضها المجتمع (رغبات النساء البصريات على البشرة) من أجلهن. إنهم يريدون الغناء والرقص والنمذجة والحصول على شخصيات "مثالية".

لقد وصل الأمر إلى حد أنه ، سعياً وراء شخصية مثالية ، تقوم الفتيات بتشويه أجسادهن - يذهبن لإجراء عملية جراحية لإزالة الأضلاع أو إطالة أرجلهن.

لكن هذه لن تجلب السعادة أو تحقق أي أهداف لأي منهم. إنها ليست رغبتهم حقًا. رغباتهم الحقيقية هي رغبات أخرى تتعلق بالمنزل والأسرة والأطفال.

إذا تجاهلنا الصور النمطية الاجتماعية والأزياء ، وإذا أخذنا في الاعتبار حقيقة أن جميع النساء مختلفات عقليًا (وبالتالي ، فإن هدف كل واحد منا مختلف) ، فسوف نفهم أنه لا يوجد مثال واحد لجسد الأنثى . تتوافق أنواع الشخصية الأنثوية مع مجموعة المتجهات العقلية لكل امرأة.

يبدأ تحديد الشكل المثالي الذي يجب أن تكون عليه ، بإدراك عقلك المختبئ في اللاوعي. هناك 8 نواقل - 8 مقاييس ذهنية. اعتمادًا على تكوين المتجهات ، نختلف عن بعضنا البعض عقليًا وجسديًا (يمكنك قراءة المزيد عن المتجهات في أو).

في عالم اليوم - عالم الوفرة في الغذاء - يعاني الأشخاص المصابون بنقل الشرج من السمنة المفرطة. أصبح التمثيل الغذائي البطيء ، والذي كان ميزة كبيرة في أوقات المجاعة ، الآن سببًا لمشكلة الوزن الزائد العالمية.

يجب على المرأة المصابة بالناقل الشرجي أن تجد التوازن في وزنها ، وشخصيتها المثالية. لا يمكنك "الانتشار" حتى 200 كجم والسباحة في الدهون ، لأنه بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة بعض القنوات الإعلامية نشر "الموضة السمينة" ، فإن السمنة لن تصبح أبدًا جميلة وعصرية وصحية. ولكن ليست هناك حاجة للسعي من أجل النموذج المثالي 90-60-90.

بالنظر إلى التمثيل الغذائي لديك ، فأنت بحاجة إلى اختيار الأطعمة الصحية ، وإنشاء نظام غذائي لنفسك ، ومراقبة معيار ما تأكله. كل هذا ليس بهذه البساطة كما يبدو - بعد كل شيء ، في حالة الإجهاد ، يكثف الشخص المصاب بالناقل الشرجي شهيته ، ويريد أن يأكل الكثير من الأشياء اللذيذة والحلوة. لكن كونك مدركًا لجميع ميزات عقلك ، فمن الأسهل بكثير التعامل مع التوتر والرغبة الشديدة في تناول الطعام.

الأشكال المستديرة لشخصية جميلة لامرأة ذات ناقل شرجي أنثوية للغاية وجذابة أيضًا للرجال. على سبيل المثال ، الرجال الذين يعانون من ناقلات للجلد ، الذين ، على الرغم من أنهم ينظرون إلى الجمال البصري للجلد طويل الأرجل ، لا يزالون يتزوجون من النساء الشرجي ، ويمارسون انجذابًا صحيًا لهم.

سعادتنا الأنثوية لا تعتمد على مُثُل بعض الناس ، على التطلعات والأهداف التي تفرضها البيئة الخارجية. السعادة الحقيقية لا يمكن إلا أن تحقق رغبات المرء الخاصة - الرغبات الحقيقية التي توفرها الطبيعة. وهذه السعادة تبدأ بفهم وقبول نفسك ...

"90-60-90" - المعلمات التي تعتبر مثالية في العالم الحديث للفتاة. كل واحد منا ، ينظر إلى أنفسنا في المرآة ، يفكر في كيفية الاقتراب بمقدار ملليمتر واحد من معيار الجمال. لكن من أين أتت هذه الأرقام؟ وهل يحب الرجال هذا الرقم؟ في هذه المقالة ، سنحلل بالتفصيل: هل يستحق إنفاق طاقتك لتحقيق الأحجام العزيزة.

الرقم الأنثوي المثالي هو 90-60-90؟

منذ العصور القديمة والوسطى ، امتدح الجنس الذكوري الأشكال الخصبة والمستديرة. تشهد على ذلك آثار النحت والرسم. على سبيل المثال ، تم اعتبار المعلمات القريبة من "98-70-98" مثالية ، وهذا ، وفقًا للمعايير الحديثة ، يمثل زيادة في الوزن وحتى الامتلاء. على الرغم من ذلك ، في السابق ، كان يُنظر إلى هؤلاء النساء ببساطة على الإنجاب والإنجاب ، وكان هذا هو أساس المجتمع.

منذ القرن التاسع عشر ، بدأت الفتيات في إبراز الخصر بكورسيهات التخسيس ، والتي كانت ضارة جدًا بالصحة. ولكن من أجل الجاذبية والنجاح ، كانت الجمال على استعداد لأي تضحية. القرن العشرين هو وقت تطور صناعة الأزياء ، وظهور معايير مشتركة للجمال والأناقة. يُعتقد أن مارلين مونرو من أوائل ممثلي "البارامترات الذهبية". لكن طولها كان 166 سم ، ولم تكن تبدو نحيفة على الإطلاق.

كيف يبدو شكل 90-60-90؟

أود أن أعطي مثالًا واضحًا على الجمال المشهور ، النساء اللواتي لديهن شخصية تقترب معاييرها قدر الإمكان من 90-60-90 ، وهي حلم عزيز للعديد من الفتيات:

1. مونيكا بيلوتشي. معلمات الممثلة الإيطالية: 91-60-88 بارتفاع 178 سم.فيها "فوق 50" ، لا تبدو أسوأ من الفتيات الصغيرات والناجحات.
2. جيسيكا البا. الاهتمام بمظهرها وشكلها هو في المقام الأول بالنسبة لها. ليس من المستغرب أن يكون لدى جيسيكا معلمات 88-61-88 بارتفاع 168 سم.
3. فيرا بريجنيفا. تدعي المغنية أنها اكتسبت أشكالًا أنثوية فقط بعد ولادة ابنتها. الآن يمكنها التباهي ب 90-60-90 بارتفاع 171 سم.
4. أنجلينا جولي. هذه المرأة الرائعة حقًا ، وهي أم وزوجة حنونة ، في الأربعينيات من عمرها يمكنها التباهي بـ 92-68-92 بارتفاع 173 سم.

كيفية تحقيق رقم 90-60-90؟

لا تعرف رغبة الجنس العادل في المعايير المثالية حدودًا. الفتيات على استعداد لإرهاق أنفسهن من خلال اتباع نظام غذائي صارم ، وارتداء ملابس ضيقة ، وممارسة تمارين البطن وتشغيل الماراثون ليلًا ونهارًا ، لمجرد أن يكونوا جذابين ، بما في ذلك الرجال. لكن في الواقع ، كل رجل فريد من نوعه بطريقته الخاصة ، لكل منهم أذواق وتفضيلات مختلفة ، الشيء الرئيسي هو أن تكون الفتاة بصحة جيدة ، ولها بشرة مشرقة ، ودوران يسيل اللعاب وابتسامة حلوة. لا يوجد معيار واحد للجميع ، ولكن هناك عددًا من التوصيات التي ستسمح لك بالحفاظ على لياقتك وتساعد في تكوين نسب رشيقة من جسمك:

1. رياضات. لست مضطرًا لقضاء أيام كاملة في اللياقة ، يكفي أن تخصص وقتًا لنفسك 3 مرات في الأسبوع وتغيير أنواع النشاط. الكرة الطائرة والتنس والجري واليوغا وركوب الدراجات - اختر نشاطًا تحبه وقم به بانتظام. إذا كنت قد حددت مناطق مشكلة ، فركز تمارينك عليها ، لكن تذكر أن العضلات تحتاج أيضًا إلى الراحة ، فلا تبالغ في ذلك.
2. التغذية السليمة. هذا ضمان ليس فقط لصحتك ، ولكن أيضًا للجمال والشباب والمزاج الجيد. يُنصح بتناول 5-6 مرات في اليوم بكميات صغيرة ، وشرب 1.5-2 لتر من الماء ، واستبعاد الدقيق والدهون والمقلية والحلو ، وإعطاء الأفضلية للخضروات واللحوم المسلوقة والحبوب ومنتجات الألبان.
3. إجراءات التجميل. إنه ليس ممتعًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا. لن تجلب أنواع التدليك المختلفة المتعة فحسب ، بل تساعد أيضًا في التخلص من الوزن الزائد.
4. أحب نفسك كما أنت. هذه هي القاعدة الأساسية! إذا كنت فتاة خجولة لديها مجموعة من المجمعات ، فلن تصبح أبدًا مثاليًا لرجلك. أحب جسدك وسوف أحبك مرة أخرى.

الأذواق العامة من قرن إلى آخر تملي مجموعة متنوعة من المعايير والقواعد. هناك مثل هذا المعيار للشخصية الأنثوية. لسنوات عديدة كان يعتقد أن الرقم المثالي بنسب 90-60-90. من جاء بهذه القاعدة؟ هل هي ذات صلة اليوم؟ دعونا نكتشفها معًا!

هل 90-60-90 مثالي حقًا؟

في الواقع، هذه النسب هي بالأحرى طريقة للتوحيدفي عالم الموضة. بالنسبة للنساء اللواتي لن يصعدن إلى المنصة ، لا يوجد شيء على الإطلاق يسعين للحصول على مثل هذه الأحجام.

متى ظهرت هذه الخيارات؟

مع التطور النشط للإعلانات التلفزيونية والفيديو في نهاية القرن العشرين ، أصبح من الواضح ذلك في الإطار ، يبدو جسم الإنسان أكبر قليلاً مما هو عليه في الواقع. في محاولة لتصحيح مثل هذا الوهم البصري ولتحقيق جاذبية استثنائية للنماذج ، قام المصممون ببعض الحيلة. بدأ فرض متطلبات خاصة على الفتيات في صناعة الأزياء ، وأهمها شخصية مصغرة هشة.

كانت ميزة هذا الابتكار هي راحة الإنتاج. صنع الأزياء لعرض الأزياء القادم أسهل بكثير إذا كنت لا تفكر في المقاسات..

أسطورة مارلين مونرو

لماذا تم اختيار الفتيات النحيفات في النموذج أمر مفهوم. لكن لماذا بالضبط 90-60-90؟

كانت نسخة أصل الاهتمام المتزايد بالمثل الأعلى سيئة السمعة هي شعبية نجمة الستينيات مارلين مونرو.

كان الشكل الفاتح للمعبود في ذلك الوقت يتوافق تمامًا مع النسب المذكورة أعلاه. لكن يجب ألا يغيب عن البال أن ارتفاع المغنية كان 166 سم فقط.

ومع ذلك ، فإن الفتيات الأطول لم يهتمن حقًا. أراد الجميع أن يكونوا جميلين مثل حبيبته مارلين! لذلك ، أرادوا الحصول على نفس الأشكال والأبعاد.

هل يوجد موديلات 90-60-90؟

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو ذلك باستثناء مونرو نفسها ، لا أحد يتناسب تمامًا مع الخصائص المقبولة عمومًا.

مهم!يمكن للعديد من المشاهير التباهي بشخصية مغرية وبطن مرن وأشكال ضخمة ، ولكن ليس 90-60-90.

يمكن رؤية أقرب المعلمات في الجمال المشهور مثل:

• مونيكا بيلوتشي (92-62-92) ؛

• بينيلوبي كروز (89-62-92) ؛

• نعومي كامبل (86-61-86) ؛

• ستيفاني سيمور (85-58-85).

كما ترون ، لا أحد منهم يلبي "المعيار الذهبي" للجمال. لكن في الوقت نفسه ، لكل منها جيش من المعجبين والعديد من المزايا. تبدو أجسادهم خالية من العيوب حتى بدون تطابق دقيق مع الأبعاد التي يفضلها مصممو الأزياء.

ما هو الرقم المثالي اليوم

لحسن الحظ ، تفكر الفتيات الحديثات في صحتهن أكثر فأكثر من بعض السنتيمترات.

مهم!تظهر الشعبية المتزايدة لإيجابية الجسم وظهور عارضات الأزياء ذات الحجم الزائد على منصات العرض أن المثل العليا تتغير مرة أخرى.

الشيء الرئيسي هو أن الناس هذه المرة لا يسقطون في حالات متطرفة جديدة.

كيف يتم تحديد النسب

يقول خبراء التغذية إنه من الممكن لكل شخص حساب قيم محددة لمحيط الوركين والخصر والصدر وكذلك وزن الجسم بالكامل ، وهو أمر طبيعي في حالته.

هذا ليس من الصعب القيام به كما يبدو. لمعرفة الوزن الأمثل ، تحتاج إلى طرح 100 سم من قيمة الارتفاع و 10٪ أخرى من القيمة التي تم الحصول عليها.

المرجعي.الخصر ، الذي يتراوح حجمه من 60 إلى 70٪ من حجم الوركين ، هو علامة على الشكل المتناسب. حالة إضافية: يجب أن يكون حجم الصدر والوركين متساويين تقريبًا.

مُثُل شخصية مختلفة لمختلف البلدان

من الناحية التاريخية ، تختلف ثقافة وعادات الأجزاء الفردية من العالم اختلافًا كبيرًا عن بعضها البعض. ممثلو الدول المختلفة لديهم أفكارهم الخاصة حول جمال الإناث.

آسيا

تسعى الفتيات الآسيويات إلى أن يصبحن رشيقات وهشاشة قدر الإمكان. علاوة على ذلك ، في بعض البلدان ، يكون الوجه الجميل هو الأكثر قيمة ، بينما في بلدان أخرى ، يكون للرقبة الرقيقة أهمية خاصة.

أوروبا

النحافة محبوبة هنا. ليس من الضروري أن يكون لديك قامة صغيرة ، لكن من المرغوب فيه أن يكون لديك جسم منغم!

لذلك ، يميل الإيطاليون إلى إظهار الخصر النحيف ، والهولنديون - أرجل طويلة نحيلة.

أفريقيا

في أفريقيا ، لا تتبع النساء أنظمة غذائية صارمة للحفاظ على لياقتهن. يتمتع سكان هذه الأماكن منذ الولادة بإحساس مدهش بالتناسب ، مما لا يسمح لهم بتناول الكثير من الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون أسلوب حياتهم دائمًا في حالة حركة.

أمريكا

لكن النساء الأميركيات يقدرن كلا من خصر الدبور والأشكال الرشيقة. حلم كل فتاة هنا هو شكل الساعة الرملية. كانت نساء بيرو والمكسيك ناجحات بشكل خاص في هذا.

جمال كل امرأة في شخصيتها.

ستستغرق قراءة المقال: 5 دقائق.

أنا أقود سيارتي في جميع أنحاء المدينة ، أضغط على 90.

هناك شرطي مرور في الأمام - قمت بتقليله إلى 60.

بمجرد أن أتجاوز الرجل ، أعصر 90 مرة أخرى!

نكتة ذكر

تسع عشرات عند الحواف ، في الوسط - ستون. هذه ليست معادلة رياضية - هذه تعويذة ، حلم طال انتظاره لملايين النساء على الأرض المستعدات لوضع حياتهن على المحك من أجل الجمع بين هذه المعايير في شخصياتهن. ولكن من أين أتت هذه الأبعاد لجسد الأنثى ، ومن الذي جعلها مرغوبة جدًا لممارسة الجنس العادل؟ ولماذا بحق الجحيم يعتبر هذا المزيج من الأرقام علامة على الشكل المثالي؟ احصل على الراحة - سنكتشف كل شيء.

قبل وقت طويل من المحاولة الأولى "لتوحيد" جسد الأنثى - منذ أكثر من ثلاثة أو أربعة آلاف سنة - كان جمال المرأة يتحدد من خلال بنيتها البدنية. في غياب السلاسل الحديثة لمطاعم ماكدونالدز وتاكو بيل ، واجه السكان ... دعنا نقول ، بعض الصعوبات مع وجبات كاملة وحتى أكثر من ثلاث وجبات في اليوم. لذلك ، فإن أول علامة بصرية على ثروة المرأة لم تكن المجوهرات أو الملابس ، ولكن الجسد الكامل - بما أن الفتاة "في الجسد" ، فإن عائلتها غنية وتأكل بشكل لائق. تعتبر النحافة علامة على الفقر ، أي. من المألوف اليوم 90-60-90 رجلاً من الألفية الثانية قبل الميلاد لا يمكن أن ينجذبوا بأي شكل من الأشكال - كانوا سيعتبرون مالكهم وقحة فقيرة.

لا يُعرف الإغريق القدامى بأنهم صانعو مجتمع ديمقراطي فحسب ، بل يُعرفون أيضًا بمؤسسي المعايير غير المعلنة للشخصية الأنثوية التي كانت سارية لعدة قرون. كانت الآلهة اليونانية ، المتجسدة في الرخام وبالتالي نجت حتى يومنا هذا ، تمتلك نسبًا مثالية. تمثال فينوس (أفروديت) لميلوس ، الذي تم إنشاؤه حوالي عام 100 قبل الميلاد ، عند إعادة حساب حجمه وفقًا لمعيار النمو الأنثوي في اليونان - 164 سم - له النسب التالية: حجم الصدر - 86 سم ؛ الخصر - 69 سم ؛ الوركين - 93 سم.

نحت آخر مشهور بنفس القدر هو أفروديت أوف كنيدوس ، الذي تم إنشاؤه في نفس الوقت تقريبًا مثل تمثال إلهة الحب من جزيرة ميلوس. صنعت النحات براكسيتليس هذا التجسيد الرخامي لأفروديت ، وفقًا لسجلات ذلك الوقت ، من الحياة - كانت فريني ، أجمل هيتيرا في أثينا. فيما يلي معالم هذا الجمال ، التي عرفها النحاتون والفنانون والفلاسفة في عصرها - الارتفاع 64 سم ، حجم الصدر - 94 سم ، الخصر - 72 سم ، الوركين - 96 سم. استعار نحاتو الإمبراطورية الرومانية جسد الأنثى.

خلال العصور الوسطى ، وضع أمراء الكنيسة الكاثوليكية معايير الجمال. وفقًا لهم ، لا ينبغي أن يكون للجسد الأنثوي حتى انخفاض في الجاذبية على الإطلاق. اعتقد كهنة العصور الوسطى أن الجمال خطيئة عظيمة ، وبالتالي فإن المرأة المثالية في فهمهم يجب أن يكون لها جسد مسطح ومنخفض بدون خصائص جنسية واضحة. تم تصوير الجمال النموذجي في ذلك الوقت في لوحة لفنانة ألمانية غير معروفة - لأكون صريحًا ، إنها تخيفني حتى الموت!

وضع عصر الباروك ، الذي تطور في أوروبا في نهاية القرن الخامس عشر ، معايير جديدة لجمال الإناث العاريات. يتم تمثيل نساء الباروك على لوحات روبنز - أليس صحيحًا أن "النعم الثلاثة" تبدو كبيرة جدًا اليوم؟ وبحسب الفنانة المشهورة ، فهي مخلوقة "من الحليب والعسل". لمعلوماتك: النعم ، أو في اللغة اليونانية القديمة ، آل شاريتيس هم آلهة الجمال والنعمة والسحر.

ظهر الخصر الدبور على خلفية التنانير المنتفخة في الموضة منذ بداية القرن السادس عشر. لأول مرة ، أصبحت شخصية أنثوية ذات الخصر الضيق رمزًا للثروة والنبلاء - لم تكن النساء من الطبقة الأرستقراطية بحاجة إلى القيام بأي عمل بدني. وقد رأوا اختلافهم عن "العظم العريض" لعامة الناس على وجه التحديد في الخصر النحيف بشكل غير عادي ، والذي ساعده الصدار ، وبعد ذلك ، مع بداية القرن الثامن عشر ، مشد. صحيح أن ارتداء مشد أعاق بشكل خطير إنجاب الطفل وكان مضمونًا بعدم السماح بالرضاعة الطبيعية ، لكن مصممي الأزياء في القرن الثامن عشر لم يهتموا. بالمناسبة ، خلال هذه الفترة من التاريخ كان هناك طلب ثابت على الممرضات - النساء اللواتي أنجبن حديثًا ، اللواتي يرضعن الأرستقراطيين حديثي الولادة مقابل رسوم معينة.

في القرن العشرين ، بعد حربين عالميتين دموية أودت بحياة عدد كبير من الرجال ، أجبرت النساء على مغادرة منازلهن والذهاب إلى العمل. ابتكرت مصممة الأزياء الإنجليزية ماري كوانت ، باتباع الاتجاهات الجديدة في المجتمع ، اتجاهًا جديدًا في الموضة - دمى الأطفال والأنماط الصغيرة. كان رمز الأسلوب الجديد هو النموذج الإنجليزي تيري تويجي ، الذي كان شكله مناسبًا بشكل مثالي لاحتياجات الكم - الارتفاع 165 سم ، الصدر 79 سم ، الخصر 56 سم ، الوركين 81 سم. دائما تتميز بالنحافة الطبيعية. استمرت أزياء الفتيات "الفاخرة" حتى منتصف التسعينيات ، وأصبحت كيت موس "الأكبر" قليلاً - 86.5-58-89 رمزها الجديد.

إذن ، من أين أتت "المعيار الذهبي" الحديث للشكل الأنثوي مع المعلمات 90-60-90؟ وقد جاء من العدم - لا توجد عارضة أزياء واحدة بهذه الأشكال. فيما يلي معايير أشهر عارضات الأزياء الخمس من عالم الموضة: نعومي كامبل - صدر 86 سم ، الخصر 61 سم ، الوركين 86 سم ؛ كريستي تورلينجتون - الصدر 86 سم ، الخصر 58 ، الوركين 91 سم ؛ ليندا إيفانجليستا - الصدر 86.5 سم ، الخصر 61 سم ، الوركين 89 سم ؛ سيندي كروفورد - صدر 86 سم ، الخصر 65 سم ، الوركين 91 سم ؛ ستيفاني سيمور - صدر 85 سم ، الخصر 58 سم ، الوركين 85 سم.

حجم الشكل الأنثوي 90-60-90 هو أسطورة ابتكرها مصممو الأزياء الذين يفضلون أجساد النساء ذات الخصر الضيق والثدي العالي وليس الوركين العريضين للغاية ، مما يسمح لهن بإظهار مجموعة الملابس التالية بشكل أوضح. أسطورة روجت لها وسائل الإعلام. لم تكن هناك نماذج بهذه الأشكالحتى لا تحاول وسائل الإعلام القيام بذلك. وتجدر الإشارة إلى أن عارضات الأزياء اللاتي لديهن أشكال قريبة من "المعيار الذهبي" الأسطوري كان ارتفاعهن دائمًا 178 سم وما فوق.

معشوقة للغاية من قبل الفتيات - انسى سيئ السمعة 90-60-90. كونوا أفضل زوجات وأمهات في العالم - فهذا يكلف أكثر بكثير من محنة فقدان الوزن! لماذا ، لماذا يجب أن تكون مثل يرقات المنصة؟ إنها مجرد شماعات للمجموعة التالية من كبار مصممي الأزياء cheiropa ، لا شيء أكثر ...

لذا. اليوم سنتحدث عن شخصية الأنثى. بتعبير أدق - حول شخصية مثالية معينة. هناك مثل هذا الرأي السائد - أن "المثالي" يكون عندما 90x60x90. ما هي هذه الأرقام؟ هذا هو محيط الوركين - الخصر - الصدر. بالسنتيمتر. من أين أتى؟ حسنًا ، لقد شغلت مسألة جمال الأنثى العديد من العقول الفضولية لفترة طويلة - والآن يقيسون ويقارنون. وتوصل شخص ما في مكان ما إلى استنتاج - أن جميع النساء اللواتي اعتُبِرن يومًا مالكات شخصية مثالية - كانت النسب قريبة من نفس 90 60 90.

المثال الأول هو 90 60 90 ، على الأرجح ، سيتصل أي شخص بمارلين مونرو. إن "مؤشراتها" معروفة جيدًا - فهي 86-60-92. في الواقع ، ها هي - في الواقع ، الأرقام قريبة من 90 60 90. في نفس الوقت. لطالما كان واضحًا بالنسبة لي أن الصيغة 90 60 90 خاطئة. بعد كل شيء ، من الواضح أن الناس أعلى وأقل. أكثر اكتمالا وأقل اكتمالا. حسنًا ، لا يمكننا التحدث عن القيم المطلقة الثابتة. وغني عن البيان أنه ، على الأقل ، يجب أن نتحدث عن النسب وليس عن القيم المطلقة.

أولئك. يجب أن يعتمد جزء من الجسم على الآخر ببعض المعامل. هذا هو الاول. أبعد. بعد كل شيء ، لا أحد لديه نفس 90 60 90. حتى مارلين مونرو. دعنا نسمي الأشياء بأسمائها الحقيقية: 86-60-92 ليست 90-60-90. إنها نسبة مختلفة تمامًا. إذا كانت الصيغة صحيحة - حسنًا ، فلن تصبح مارلين مشهورة. لقد وجدوا بالضبط تلك الممثلة النسائية - التي لديها بالفعل 90-60-90.

بالفعل الحقيقة البسيطة المتمثلة في أنه لا يوجد أحد لديه 90-60-90 في الأرقام المثالية المعترف بها عمومًا - وهذا في حد ذاته يثبت أن هذه نسبة غير صحيحة. لذلك ، فإننا نستنتج الاستنتاج الصحيح الوحيد في هذه الحالة: هذه الصيغة خاطئة.

لذا. الصيغة مرفوضة. لكن بدلاً من هذه الصيغة ، أريد أن أنتبه إلى شيء آخر. لقد كان واضحًا لي دائمًا أن 90-60-90 هي مجرد خرافة شائعة. لكن هذا ما لاحظته عند مقارنة النسب - لقد فاجأني ذلك حقًا. وهي: لقد اهتممت بمؤشرات مختلفة تمامًا. الصيغة 90 60 90 يقيس "الطوق". لكن هل نرى هذا الطوق عندما ننظر؟ نحن نرى فقط العرض والطول الظاهريين لأجزاء من الجسم. نحن لا نرى "مقاسها". لذلك ، من المنطقي أن يكون الأمر بسيطًا - لا يحتاج "المقاس" بشكل عام إلى النظر فيه. لذا. بدأت في مقارنة عرض الكتفين وعرض الوركين. ليس مقاسًا - ولكن مجرد عرض مرئي. وهذا ما حصلت عليه:

من الصعب جدًا العثور على صورة مناسبة ، بالزاوية الصحيحة ، مع الترتيب الصحيح للذراعين والساقين - في الواقع ، أنت بحاجة إلى صورة في وضع الانتباه ، والقدمين بعرض الكتفين. لذلك ، أحمل مثل هذه الصور - ما تمكنت من العثور عليه.

مارلين مونرو

أفهم أن الزاوية ليست صحيحة تمامًا. لكن انتبه إلى عرض الوركين والكتفين - فهما متطابقان. هذه ليست مطابقة تقريبية - إنها متطابقة.

من خلال الانتباه إلى تزامن الكتفين والوركين ، بدأت بغباء في فرز جميع الممثلات وجميع أولئك الذين يُعتبرون عمومًا "جميلين". من المهم أن نفهم هنا أن لكل شخص أذواق مختلفة ونحن نتحدث عن رأي متوسط ​​، أي نوع من التعرف الشامل على الجمال.

ميغان فوكس:

إذا قمت بإرفاق مسطرة بالشاشة وقياس عرض الوركين في الجزء الأوسع - ثم ضعها على الكتفين - فسيكون ذلك مطابقًا تقريبًا. لديها حقا عرض الوركين يساوي عرض الكتفين.

أنجلينا جولي - أنجح صورة. هذه هي الزاوية التي تحتاجها بالضبط:

في الواقع مصادفة كاملة لعرض الكتفين والوركين. عرض الكتفين يجب أن يؤخذ هنا وفي حالات أخرى من القسم العلوي ، دون احتساب النصائح ، حيث يبدأ بالفعل في النزول.

منذ أن تمكنت جولي من العثور على مثل هذه الصورة الناجحة - فقط الموضع الصحيح للجسم والزاوية الصحيحة - سأعرض عليها بيانياً تطابق خطوط العرض المرئي للكتفين والوركين:

كما ترى ، يتم نقل الكتفين إلى الأقسام التي يبدأ منها بالفعل الميل المائل للأسفل ، وليس الحد الأقصى للعرض. أي ، كما كانت ، لا تؤخذ الأيدي بعين الاعتبار. وإذا أخذنا هذه المؤشرات ، فإن أنجلينا جولي - في الواقع - نلاحظ مصادفة كاملة لهذه المؤشرات.

ناتاليا فارلي

مباراة كاملة

جنيفر أنيستون

كيت بيكنسيل

ميلا جوفوفيتش

ناتالي بورتمان

هالي بيري

ماريا شارابوفا

إلخ. إلخ.
في الواقع ، لقد مررت على وجه التحديد بجميع الممثلات المشهورات أو تم التعرف عليها ببساطة على أنها جميلة. على سبيل المثال ، أنا لست من محبي مارلين مونرو. لكن بصفتي باحثًا ، أضعه على رأس القائمة - لأن. هي بالفعل معترف بها على أنها جميلة من قبل عدد كبير من الناس. على سبيل المثال ، شارابوفا - تذكرت أن الأمريكيين يعتبرونها جميلة جدًا. لهذا السبب أضفته. لماذا اقول هذا؟ إلى حقيقة أن هذه ليست بعض التفضيلات والاختيارات. تحليل محايد تمامًا لأولئك الذين يعتبرهم المجتمع على نطاق واسع أنهم جميلون. وفي كل مكان يمكن تتبع المساواة في عرض الوركين والكتفين.

أثناء البحث ، صادفت الصورة التالية:

هذه صورة مجمعة مركبة للنساء ، معترف بها كمعيار للجمال في وقتهن. يرجى ملاحظة - أنه في فترات مختلفة كانت هناك شعبية عالية ومنخفضة وعريضة ورقيقة. ولكن في كل مكان يمكن تتبع الحفاظ على نسبة المساواة في عرض الكتفين والوركين. في هذه الصورة ، يصبح الأمر واضحًا. كل هذه الخطوط - التي تمتد فعليًا ، ثم تتقلص من وقت لآخر - تحافظ على المساواة بين الكتفين والوركين. حسنًا ، وجود خصر واضح. (أكتاف = ورك ، وهناك خصر) هو الثابت الوحيد لجميع الخطوط.

بالطبع ، يمكن للمرء أن يعترض هنا: في الصورة أعلاه ، اتبع المؤلف نسب الوركين والخصر والصدر. نمو. لكن ليس الكتفين. وسأجيب: نعم ، هناك خطوط "تقريبية". لكن مع ذلك - اتبع المؤلف دقة الخطوط هذه المرة. والثاني - قمنا بفرز كل شيء. وبالفعل لديهم جميعًا نفس الكتفين والوركين.

كيف لم يتم طرح هذه الحقيقة بعد؟ بالنسبة لي ، هذا لغز. لكن ها أنا أكتب ، على ما يبدو ، لأول مرة عن ذلك. لا ينبغي النظر إلى محيط الوركين والخصر والصدر. نسب الكتفين والوركين مهمة جدا. وسأقول ، هذا منطقي. النسب الصحيحة مهمة جدا. يجب أن تتطابق اليد اليسرى مع اليد اليمنى. القدم اليسرى بالقدم اليمنى. يجب أن يكون النصف الأيسر من الوجه متماثلًا إلى اليمين. وإلا سنقول أن هذا قبح ، وأن الميزات خاطئة. وفقًا لذلك ، هناك خط آخر من التماثل ، يحافظ على النسب - هذا هو عرض الكتفين والوركين. هذا مهم للنساء. الرجال لديهم نسب مختلفة ، ولكي أكون صادقًا ، لست مهتمًا جدًا بفعل هذا.

بالطبع لكل شخص أذواق مختلفة. وأفكار عن الجمال أيضًا. لكن تزامن عرض الكتفين والوركين يمكن تتبعه في جميع "المُثُل" المعترف بها عمومًا. في ضوء ذلك ، يمكنك حتى تقديم المشورة بشأن اللياقة البدنية. بعد كل شيء ، يسعون جاهدين للحصول على الجسم "المثالي". ها هي الرغبة في 90-60-90 - هذه هي الطريقة لتشويه جسدك. لكن الرغبة ، على وجه الخصوص ، في مطابقة عرض الكتفين والوركين هي الطريق إلى النسب الصحيحة. وفقًا لذلك ، يمكنك تأرجح كتفيك إذا كانا أصغر من الوركين. وأرجح وركيك - إذا كانا أصغر من كتفيك.

من المثير للاهتمام أن تكون الأرقام مختلفة جدًا. كما ترون في تلك الصورة الأخيرة - في فترات مختلفة ، كانت النساء يتمتعن بشعبية سواء على نطاق أوسع أو أضيق. إما أعلى أو أقل. الصدر إما أصغر أو أكبر. أولئك. بشكل عام يختلف بشكل كبير. لكن تناسق عرض الكتفين والوركين موجود في كل مكان.

حسنًا ، بالطبع ، كل ما سبق ، بالإضافة إلى المساواة في الكتفين والوركين ، له سمات أنثوية أخرى. بالطبع - كل شخص لديه خصر واضح. حسنا ، وهلم جرا. لم يتم تناولها كثيرًا في هذه المقالة. دحض هذا المقال القيم الصعبة لـ 90-60-90. تظهر مساواة واضحة في عرض الكتفين والوركين - والتي ، بالمناسبة ، موجودة في معظم النساء. وهنا - سأقول - لا يوجد شيء غريب ولا. بعد كل شيء ، هذا هو "المعيار". ولكن بالنسبة للخصر - يجب أن يكون كذلك. لكل ما سبق ، الأمر مختلف تمامًا - لكن الجميع يمتلكه.

بشكل عام ، يجب عمل كل شيء حتى النهاية. نعم - لقد أوضحت أن مقارنة "مقاس" خطأ بشكل عام - لأننا بصريًا لا نرى المحيط - نرى عرضًا / ارتفاعًا ثنائي الأبعاد. في الواقع ، لقد أوضحت أيضًا أنه لا يجب أن يتطابق الصدر مع الوركين (90-90) ، ولكن الكتفين مع الوركين. وليس الكتفين فقط - ولكن الجزء العلوي البصري للكتفين "بدون" الذراعين. إضافي. يبقى لتفكيك المشكلة مع الخصر. وهنا - كل شيء بسيط للغاية. سنأخذ العرض المرئي للخصر ونقسمه على العرض المرئي للوركين. دعونا نحسب هذه النسب.

مارلين مونرو 63٪
ميغان فوكس 66٪
أنجلينا جولي 62.5٪
فارلي ~ 70٪ (مأخوذ من صور أخرى ، لم يتمكن من العثور على الصورة الدقيقة على الإطلاق)
انيستون 66٪
بيكنسيل 66٪ (من صورة أخرى)
جوفوفيتش 68٪ (صور أخرى)
بورتمان 71٪
بيري 63٪
شارابوفا 71٪
60/90 = 66%

مما يشير إلى أن الخصر يجب أن يكون من 60 إلى 70 بالمائة. 60 رقيق جدًا بالفعل ، و 70 خصر تقريبًا.

الذي - التي. يتم تحليل معلمات الشكل الأنثوي المثالي: لا توجد أحزمة ، ولكن يجب أن يتزامن عرض الكتفين المرئي (بدون أذرع ، كما لو كان نصف عرض الذراعين فقط في الكتفين) مع العرض المرئي للوركين. بين هذه الخطوط يجب أن يكون هناك خصر بنسبة 60 إلى 70 في المائة من عرض الوركين.

أخيرًا ، سأقدم تفسيرًا علميًا لجمال جسد الأنثى. لذا. جمال الأنثى هو القدرة على الإنجاب. كل شيء بسيط للغاية هنا. من أجل ولادة الأطفال ، هناك حاجة إلى الوركين العريضين والصحة والشباب. وجمال المرأة من وجهة نظر الرجل هو تقييم لقدرة هذه المرأة على الإنجاب.

التحديث 1
كلما مر الوقت ، كلما فهمت مدى دقة وصف كل شيء هنا. من الناحية النظرية ، كان موجودًا بالفعل لفترة طويلة - لقد فهمت أنه من الخطأ أن نحسب بالمقاسات. لكن عندما عرضت كل شيء هنا ، أصبح كل شيء أكثر بساطة. لذا. لمزيد من النظر في الموضوع ، من المنطقي إعطاء أمثلة على شخصية غير مثالية. وهنا واجهت أكثر الأشياء إثارة للاهتمام. والحقيقة أن أبسط شيء هو تحليل نسب الممثلات. الأسباب بسيطة للغاية: الكثير من الصور من زوايا مختلفة. واجهت هنا مشكلة كبيرة: اتضح أن جميع الفتيات اللواتي يتم تصويرهن كثيرًا وفي كثير من الأحيان والذين يسهل العثور على صورهم في صور Google لديهم نسب صحيحة تمامًا وفقًا للنظرية الموضحة أعلاه. هناك ، في الواقع ، العرض المرئي للكتفين يتطابق مع الوركين ويبلغ الخصر 62-68٪.

كان من الصعب جدًا العثور على النسب الخاطئة. لأنهن لا يمكن أن يصبحن ممثلات مشهورات. إنهم لا يمرون لسبب عادي - ليس لديهم نفس النسب. بدأت في الفرز بين الممثلات غير البارزات - اللواتي تم نقلهن إلى الأدوار الرئيسية. والثانوية. التي تبدو جميلة - لكنهم لم يصلوا إلى الأدوار الرئيسية. هنا من بينهم وجدت ما أحتاجه. لا أعطي صورهم أدناه فقط - لم أستطع المقاومة وفي محرر الرسوم ، بأفضل ما أستطيع ، عدلت شكلهم وفقًا للمعايير التي ذكرتها بنفسي أعلاه. الصورة الأولى هي الأصلية ، والصورة الثانية مصححة بنسب مثالية.

أرياني سيليست

أليس ميلانو

كلاهما لهما عرض مرئي للكتفين أكثر قليلاً من الوركين. هناك القليل - لكن هذا يكفي بالفعل لكي ترى العين عيبًا ، ولم تصل العارضات / الممثلات إلى القمة. لقد أصلحتها - وتحسنت حقًا. هناك أمثلة أخرى وجدت. وأدركت شيئًا أثناء البحث عن ممثلات معيبات. ممثلات بتماثل خاطئ للكتفين والوركين ... لا توجد صور توضح ذلك. في كل مكان ، إما الكتفين والخصر في الإطار ، أو الخصر والوركين. أولئك. إما أعلى أو أسفل. أبدا معا في الإطار كله. أيضًا ، إذا كان كل شيء في الإطار ، فسيتم قلب الكتفين دائمًا. أولئك. يتم قلب الجذع - وهذا يقلل بصريًا الكتفين ويجعلهما متساويين بصريًا مع الوركين ، ويخفي حقيقة أنهما أكبر. إنه عمل المصور - الذي يأخذ صورًا بوعي من هذه الزوايا وهذه الأوضاع - لجعل الصورة مثالية. كان من الصعب جدًا التقاط الصورة التي ما زلت أجدها. وبالنسبة لأليس ميلانو ، يتم قطع هذا بشكل عام من صورة من الشارع - التقط المصورون صورة عن طريق الخطأ. مع بعض الممثلات الأخريات ، لم أتمكن من العثور على زوايا تكشف عيبًا على الإطلاق - فهم يتأكدون من عدم وجود مثل هذه الصور كثيرًا.

التحديث 2
أعلاه النسب المثالية. لكن هذا لا يعني أن هذا هو عامل الجمال الوحيد. هذا هو أحد العوامل الهامة. أولئك. ببساطة - النسب الصحيحة للجسم. لكن هناك آخرون. لا تركز فقط على العوامل الفردية - وانس الآخرين. عامل مهم للغاية هو ببساطة الصحة العادية. الجسم السليم جميل. غير الصحي قبيح. يجب ألا تكون هناك نسب مثالية - فهذا لن يحل المشكلة. تتحقق الصحة من خلال أسلوب الحياة الصحيح. لدي مقال منفصل مخطط له نظريًا بحتًا حول هذا الموضوع - لكن قد لا يتمكنون من الالتفاف عليه مطلقًا. لدي الكثير من الأشياء المخطط لها - لكن لا يمكن ذكر كل شيء. لذلك سوف أضع الأساسيات هنا باختصار. الصحة هي التغذية السليمة. لا أنظمة غذائية مجنونة أخرى. الغذاء السليم والنظام الغذائي هو الطعام الذي أكله أسلافنا. الخضار واللحوم. هذا هو عدم استخدام الكحول والتبغ المطلق. أنا بالفعل صامت بشأن المواد الأخرى. لا يحتاج جسم الإنسان إلى جرام واحد من الكحول ولا سيجارة واحدة بشكل عام لمدى الحياة ليعمل بشكل صحيح. لا ينبغي استهلاك قطرة من الكحول بأي شكل من الأشكال. التدخين ممنوع إطلاقا. كل هذا يدمر صحتك ، ويؤدي إلى شيخوخة الجلد. كل هذا مرئي. إنه مرئي حقًا. إنه يدمر الجسد. الرياضة الإلزامية. بالنسبة للنساء ، لا يُسمح بالرياضات الثقيلة - الدمبل والحديد. لكن اللياقة الخفيفة والجمباز وما إلى ذلك. - مطلوب. الجسد الأنثوي عرضة للسباحة بالدهون. هذه سمة أنثوية. إذا نظرت إلى صورة "المثل العليا" أعلاه ، سترى أنها ليست نحيفة ولا سمينة. لا توجد عظام بارزة في أي مكان. ولا يوجد مكان تخفيه الدهون تحت الجلد. الجلد صحي ، متناغم ، مرن ، ارتياح معين مرئي ، لا شيء يتدلى ، لا توجد طبقات من الدهون تحت الجلد في أي مكان يخفي راحة العضلات ، ولا يوجد جلد معلق في أي مكان. ليس لديهم فقط عرض مرئي للكتفين يتزامن مع الوركين والخصر بنسبة 62-68٪ - إن أجسامهم تشع بالصحة. من الجميل النظر إلى الجلد. انها في حالة ممتازة. من أجل الجمال ، ما عليك سوى الحفاظ على جسمك في حالة صحية.

حسنًا ، مرة أخرى في الختام. جميع الفتيات أعلاه اللواتي لديهن أجساد جميلة ويصبحن ممثلات بارزات جميعهن يشاركن في الرياضة. هؤلاء رياضيون. حرفياً. لا يوجد سحر هناك. البيانات الطبيعية هي بيانات طبيعية. في كل مكان يوجد عمل ضخم في المقام الأول. الصالات الرياضية متاحة الآن للجميع - لا توجد مشاكل في ذلك. لا توجد طريقة أخرى للعناية بجسمك بخلاف ممارسة الرياضة. الشخص الذي لا يمارس الرياضة لا يمكن أن يتمتع بأي جمال من حيث المبدأ.

التحديث 3
سأضيف شيئًا لطالما أردت إضافته. الشكل الأنثوي المثالي لديه صندوق غير مكتمل النمو. إنه صغير جدًا مقارنة بالحوض ، حجم الرئتين صغير جدًا. لم أرغب في البداية في استخدام هذه الكلمة ، هذا المصطلح. لكن لا يزال هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به.

التحديث 4
بعد سنوات عديدة من التفكير في المعلومات المذكورة أعلاه ، لاحظت ما يلي: يمكن تحقيق عرض الوركين من خلال عرض الحوض وعرض الوركين. أولئك. الحوض على مستوى الحوض. يمر مستوى الحوض فوق النقطة التي تتباعد فيها الأرجل في اتجاهات مختلفة. وتحت السرة. خط الوركين - يمر تحت نقطة gre ، تتباعد الأرجل. أولئك. يمكن لأصحاب الحوض الضيق ضخ عضلات الفخذين وبالتالي تطبيع الشكل بصريًا. لكن الشكل المثالي الحقيقي هو عرض الوركين على وجه التحديد بسبب الحوض. أولئك. الحوض هو قاعدة الخصر ، وهو واسع. والتضييق يذهب إلى القاع. إذا نظرت إلى جميع الأشكال المثالية أعلاه ، فإن عرض الوركين في كل مكان يأتي على وجه التحديد من الحوض. أولئك. عظم الورك واسع. يجب أن تكون هذه العظام متباعدة على نطاق واسع.