كيف تطعم الطفل. ما هي المشاكل المحتملة مع إدخال الأطعمة التكميلية؟ هل الطفل جاهز للإرضاع

إغراء، شرك، طعم- هذه بداية إدخال أنواع جديدة من المنتجات لتجديد تكاليف الطاقة للطفل.

بناءً على بيانات أبحاث منظمة الصحة العالمية ، تم تطوير القواعد العامة للأغذية التكميلية:

• يتم تقديم المنتج الأول في قائمة الطفل ما بين 4 و 6 أشهر: في ستة أشهر لعلماء الطبيعة ، في 4 - 4.5 أشهر للأطفال على الخلائط ؛
• يتم إيلاء اهتمام كبير للاستعداد لنوع جديد من الطعام ؛
• توفر الأطعمة التكميلية لأشهر إدخال أنواع مختلفة من الأطعمة: الحبوب والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان ؛
• يجب أن يكون الطعام في صورة مهروسة (بطاطس مهروسة). إذا كان لديك أسنان ، يمكنك تجربة الطعام المقطوع ؛
• الرضاعة الطبيعية هي مفتاح الصحة ويجب أن تستمر حتى سن الثانية.

يعتقد طبيب الأطفال ، وهو طبيب من أعلى فئة ، ياكوف ياكوفليف أن: "الرقم 6 يجب أن يعامل بشكل جيد. هذا عصر رائع لأطعمة الكبار ".

مع إدخال الأطعمة التكميلية بعد الفترة المثلى ، سيبدأ الطفل في إنقاص الوزن ، ويفتقر إلى المغذيات الدقيقة. في أسوأ السيناريوهات ، يهدد تأخر النمو.

مع الإدخال المبكر لمنتجات جديدة ، يزداد خطر الإصابة بالحساسية بسبب عدم توفر إنزيمات الجهاز الهضمي.

قواعد التغذية التكميلية

• تحتاج إلى إعطاء طعام جديد من 5 جرام ، وزيادة الحصص في أسبوعين إلى 150 جرامًا ؛
• يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة ؛
• التغذية الأولى غير مرغوب فيها في فصل الصيف ؛
• يجب تقديم منتج آخر فقط بعد التكيف مع المنتج السابق ، كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تقريبًا ؛
• يجب أن يكون الطعام طازجًا ودافئًا.
• تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل بعناية. في حالة حدوث إسهال ، فمن الأفضل إزالة المنتج من القائمة لفترة من الوقت والمحاولة مرة أخرى بعد أسبوع.

الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر

أول طبق للطفل هو الخضار. مع نقص الوزن - عصيدة. نبدأ بالبروكلي والكوسا والقرنبيط المضاد للحساسية.

البروكلي ليس هو الذوق الأكثر متعة ، لذا احتفظ به للأخير.

يمكنك شراء مهروس الخضار في برطمانات أو طهيها بنفسك. عند تحضير البطاطس المهروسة ، يجب أن تأخذ الخضار وتغسل وتقشر. الطبخ بالبخار هو الأفضل. ثم ضع الخضار الجاهزة في الخلاط. طحن حتى هريس.

أكثر أنواع المهروس اللذيذة من جربر ، ولكن من حيث السعر فهي أغلى بكثير من سلة الجدة.

لا تضيف البهارات والملح والسكر حتى عمر سنتين.

لمدة أسبوعين ، يجب أن يعتاد الطفل على الكوسة. راقب حالة الجلد والبراز.

سيكون القرنبيط هو الخطوة التالية في توسيع النظام الغذائي ، ولكن بشرط عدم وجود طفح جلدي وعناصر أخرى على جلد الطفل.

يجب إعطاؤه قبل الإرضاع عند الساعة 12 ظهراً.

يمكنك أن تقدم 5-6 مرات في طبق واحد. إذا لم يأكل الطفل كامل الحصة المقدمة له ، فربما يكون ببساطة ممتلئًا بحليب الثدي.

بعض من أحدث الأطعمة النباتية التكميلية هي اليقطين والجزر. هم مثيرون للحساسية ، كن حذرا.

البطاطس هي الأحدث من بين جميع الخضروات التي يتم تقديمها إلى قائمة طعام الطفل. منتج مسبب للحساسية للغاية ، من أجل الاستيعاب الذي يحتاج إلى وظيفة أنزيمية ناضجة بالفعل للأمعاء.

معلومات مهمة لأولئك الآباء المهتمين.

الأطعمة التكميلية في سن 7 أشهر

التالي في الخط هو الفواكه والحبوب. نبدأ بالتفاح الأخضر والكمثرى. ثم قدمي الخوخ أو المشمش أو الدراق أو البرقوق. بالطبع ، في الصيف ، يكون اختيار الفاكهة أكبر من ذلك بكثير.

نقدم لكم الفواكه مثل الخضار ابتداءً من ملعقة صغيرة من ثمرة ثم بعد شهر ننتقل إلى أخرى.

العصيدة هي معيلنا

يجب أن يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 7 أشهر بحبوب خالية من الألبان. ما يصل إلى 12 شهرًا ليست هناك حاجة لحليب البقر والماعز ، كما تنصح الجدات. تزيد منتجات الألبان من حموضة المعدة ، ويمكن أن تثير تطور التهاب المعدة أو القرحة.

يمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى العصيدة.

ابدأ بحبوب خالية من الغلوتين - الذرة أو الحنطة السوداء أو الأرز. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، يصعب هضم الغلوتين.

لا تخف من شراء حبوب الأطفال في المتاجر. لقد تم سحقها بالفعل وجاهزة للاستخدام ، وتم تخفيفها بالماء فقط. ليست هناك حاجة إلى إضافات. تنتج نستله مجموعة من الحبوب اللذيذة للغاية بأسعار معقولة.

يتم تقديم العصيدة على الإفطار ، ويمكن تناولها مع الفواكه. نفس الكمية كما هو الحال مع الخضار. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزبدة إلى العصيدة.

8 أشهر - وقت اللحوم

بحلول هذا الوقت ، يكون الطفل قد تناول بالفعل وجبة فطور كاملة. لنقم الآن بإنشاء قائمة طعام على الغداء. أول أطباق اللحوم هي الأرانب والديك الرومي ، لأنهما لا يسببان الحساسية. نبدأ بـ 5 جرامات من هريس اللحم المعلب ، بشكل منفصل وممزوج بالخضروات. يمكن تحضير طبق اللحم بشكل مستقل على شكل لحم مفروم.

بعد إعطاء الديك الرومي والأرانب ولحم البقر والدجاج ولحم العجل. من الأفضل رفض لحم الخنزير قبل عامين.

لا تضيف الزيت النباتي إلى هريس اللحم المعلب. لكن إذا طهوه بنفسك ، فعليك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي إلى الخضار أو اللحم المهروس.

صفار البيض هو مخزن للفيتامينات

نعطي صفار البيض مرتين في الأسبوع ، بدءًا من الجزء. أضفه إلى الأطباق أو خفف بالحليب. تعطى عادة في الصباح. ثم بحلول العام نزيد إلى النصف.

جدول إدخال الأطعمة التكميلية على الإفطار والغداء أثناء الرضاعة الطبيعية

إغراء، شرك، طعم	4 اشهر	5 شهور	6 اشهر	سبعة اشهر	8 أشهر
هريس الخضار	-	-	5-100 جرام	-	-
هريس الفواكه	-	-	-	5-100 جرام	-
عصير فواكه	-	-	-	40-50 مل	-
عصيدة	-	-	-	5-100 جرام	-
لحم	-	-	-	-	5-100 جرام
صفار البيض	-	-	-	-	½-1/4

لا تنسى الرضاعة الطبيعية.

طاولة تغذية مكملة للتغذية الصناعية

إغراء، شرك، طعم	4 اشهر	5 شهور	6 اشهر	سبعة اشهر	8 أشهر
هريس الخضار	5-100 جرام
هريس الفواكه		5-100 جرام
عصير فواكه		40-50 مل
عصيدة		5-100 جرام
لحم			5-100 جرام
صفار البيض			½-1/4

حان الوقت لتناول الجبن والكفير

الطبيب الأوكراني Komarovsky O.E. ينصح ببدء الأطعمة التكميلية مع الكفير ، لأنه يشبه حليب الأم. لكن منظمة الصحة العالمية توصي بخلاف ذلك. من الأفضل شراء الكفير للأطفال ، من ناشا ماشا أو فروتونيانيا. يجب أن يكون الكفير غير محلى وبدون أصباغ.

نبدأ أيضًا وفقًا لـ "القاعدة الذهبية" - بملعقة صغيرة. نعطي الكفير على العشاء الساعة 20.00. نختار أيضًا الجبن للأطفال: "Agusha" ، "Tyoma". نبدأ الجبن بملعقة صغيرة ونجلبه حتى 50 جرامًا بحلول عام واحد. نعطي في المساء لتناول العشاء مع الجبن.

10 أشهر - غذاء مقطوع

يمكن إعطاء الطفل ملفات تعريف الارتباط والتجفيف لأن الطفل لديه بالفعل العدد المطلوب من الأسنان. أعط الثمار على شكل قطع ، مقشرة.

يجب دائمًا الإشراف على الطفل الذي يتغذى!

من الأفضل صنع عصائر الفاكهة بنفسك. تحتوي المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر على الكثير من الأحماض والسكر.

في عمر 10 أشهر ، قدم أطباق السمك مرتين في الأسبوع. ابدأ بأصناف قليلة الدسم - سمك النازلي وسمك القد وسمك الفرخ.

ما الذي لا يمكن إعطاؤه قبل سنة واحدة؟

• لا ينبغي إعطاء السميد في كثير من الأحيان ، لأنه يتداخل مع امتصاص الحديد ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ؛
• الحلويات والشوكولاته
• حليب الماعز والبقر.
• الفواكه الاستوائية والحمضيات.

جدول عام لإدخال الأطعمة التكميلية للأطفال

إغراء، شرك، طعم	4 اشهر	5 شهور	6 اشهر	7 شهور	8 أشهر	9 أشهر	10 شهور
هريس الخضار			5-100 غرام
فاكهة. هريس				5-50 غرام
فاكهة. عصير				40-50 مل
عصيدة				5-100 غرام
لحم					5-100 غرام
صفار البيض					½-1/4
سمك							5-100 غرام
جبن						5-50 غرام
الكفير						5-100 غرام

وجبات في "البنوك"

يتم تحضير المنتجات فقط من الفواكه والخضروات الصديقة للبيئة والمزروعة بعناية. هذا النوع من الطعام له تركيبة مضمونة. تجري الكثير من الشيكات. من المستحيل العثور على أغذية أطفال رديئة الجودة على الرفوف.

لا توجد مواد حافظة في هذا النظام الغذائي. لماذا يتم الاحتفاظ بها لفترة طويلة؟ لا تسمح عبوات الفراغ وظروف التخزين المعقمة للمنتج بالتدهور.

يمكنك أن تبدأ الأطعمة التكميلية بالمنتجات الصناعية. ثم ، عندما يعتاد الطفل على ذلك ، قم بطهيه بنفسك. تأكد من التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية.

الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يعانون من ردود فعل غير نمطية

من الصعب جدًا إطعام الطفل إذا كان لديه مظاهر الحساسية. يجب مراعاة القواعد التالية:

• لا تضيف السكر إلى الوجبات الجاهزة ، وخاصة العصائر ؛
• ابدأ الأطعمة التكميلية ببشرة "نظيفة" فقط ؛
• احتفظ بمكون أحادي. لا تخلط عدة خضروات أو فواكه. لذلك سيكون من الأسهل تحديد ماهية الحساسية ، إذا ظهرت ؛
• عصائر الفاكهة الحلوة والبطاطس والجزر واليقطين ، تترك في النهاية لمدة 10-11 شهرًا ؛
• البيض والأسماك أفضل للدخول من 12 شهرًا ؛
• يعتاد الطفل على كل طبق جديد لمدة 7 أيام على الأقل ؛
• في حالة ظهور طفح جلدي ، يتم إلغاء المنتج الجديد ؛
• إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حليب البقر ، فمن المحتمل أيضًا حدوث تفاعلات حساسية تجاه لحم البقر.

ما يصل إلى عام ، يتم وضع صحة الطفل. سوف تساعد التغذية المتوازنة السليمة على تجنب العديد من المشاكل في المستقبل. من المؤكد أن المنتجات الغذائية الجديدة سترضي الطفل إذا تم تحضيرها بالحب. كل طفل فردي ، وستكون الأم فقط هي القادرة على فهم موعد بدء فترة الرضاعة الجديدة.

تسمى الأطعمة التكميلية بالطعام الذي يتم تخصيصه للطفل عند بلوغه سن معينة ومعايير فسيولوجية. يكمل حليب الأم أو تركيبة الحليب ، والتي لم تعد قيمتها الغذائية قادرة على تلبية احتياجات الجسم المتنامي. بفضل الأطعمة التكميلية ، عندما يأكل الطفل كمية صغيرة نسبيًا من الطعام ، فإنه يتلقى الكثير من الطاقة والعناصر الغذائية على شكل بروتينات ودهون وكربوهيدرات. منذ العام الأول من حياة الطفل ، يتم وضع أسس صحة الطفل المستقبلية ، تلعب التغذية السليمة ، بما في ذلك الأطعمة التكميلية ، دورًا مهمًا للغاية.

أول الأطعمة التكميلية - متى وكيف يتم تقديمها

مسألة موعد إدخال الأطعمة التكميلية تقلق كل الأمهات. ومع ذلك ، لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. من المهم أن نفهم أن مؤشر استعداد الطفل للأطعمة التكميلية ليس فقط العمر ، ولكن عددًا من معايير نموه وتطوره ، بما في ذلك:

- نوع تغذية الطفل (الثدي أو الاصطناعية) ؛
- وزن الطفل ، الذي يجب أن يكون على الأقل ضعف وزنه عند الولادة (عند الأطفال الخدج - 2.5 مرة) ؛
- افتقار الطفل إلى رد فعل لسانه (أي إذا عُرض عليه الشراب بملعقة فسيكون قادرًا على شربه وعدم تلطيخ ذقنه). هذا مهم ، حيث يجب إعطاء الأطعمة التكميلية فقط من الملعقة حتى تتم معالجتها عن طريق اللعاب من أجل الهضم السليم.
- قدرة الطفل على الجلوس ، ثني الجسم إلى الملعقة (إظهار الرغبة في تناول الطعام) أو الميل إلى الظهر (رفض الأكل) ؛
- الشعور بالجوع عند الطفل بعد الرضاعة باللبن الاصطناعي أو حليب الأم ، حتى من كلا الثديين ؛
- وجود اهتمام كبير بالطعام الذي يأكله والديه ، والرغبة في تجربته.

كل طفل تظهر جميع العوامل بشكل كامل في مختلف الأعمار. كما تظهر الممارسة ، فإن الإدخال الأكثر شيوعًا للأطعمة التكميلية للطفل يحدث بين سن 5 أشهر و 9 أشهر. عند الرضاعة الطبيعية ، فإن رأي أطباء الأطفال حول إدخال الأطعمة التكميلية الأولى لا لبس فيه - لا ينبغي القيام بذلك ، فالطفل حتى سن 6 أشهر يحتاج فقط إلى حليب الأم. بالنسبة للأطفال الذين يتم إرضاعهم بالزجاجة ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر.

يجب أن تتذكر أمي الشيء الرئيسي - مع الأطعمة التكميلية من الأفضل أن تتأخر قليلاً بدلاً من الإسراع. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب الأطعمة التكميلية في عمر 3 أشهر ردود فعل سلبية من جسم الطفل الذي لم يكن مستعدًا بعد لتقبل طعام جديد من الناحية الفسيولوجية. يمكن أن تتجلى هذه التفاعلات بألم في البطن ، ومغص معوي ، وقلس ، وقيء ، واضطرابات في البراز. يمكن أن تسبب الأطعمة التكميلية المبكرة اضطرابًا خطيرًا في الجهاز الهضمي ، مما يتطلب علاجًا طويل الأمد. يمكن أن تكون الحساسية من المضاعفات الأخرى للتغذية المبكرة الطائشة ، والتي تسببها النفاذية العالية لجدار الأمعاء للجزيئات الكبيرة وعدم نضج الإنزيمات الهضمية والجهاز المناعي. في هذه الحالة ، يمكن أن يتأثر الجهاز المناعي النامي للطفل بشدة ، مما قد يؤدي إلى التهابات متكررة وحدوث أمراض مزمنة مختلفة.

في حالة تقديم الأطعمة التكميلية لطفل لديه آليات غير ناضجة لابتلاع الأطعمة السميكة ، فهناك خطر من أنه قد يختنق ويبدأ في التقيؤ ويفقد الاهتمام بشكل عام بالطعام. بعد ذلك ، نظرًا للحمل الذي سيحدث بسبب الإدخال المبكر للأغذية التكميلية ، وكبد الأطفال غير المشوهين ، والكلى والجهاز الهضمي ، ستكون هذه الأعضاء ضعيفة للغاية.

النتيجة السلبية الأخرى للإدخال المبكر للأطعمة التكميلية هي انخفاض الرضاعة الطبيعية ، ونتيجة لذلك قد تقلل الأم من الرضاعة. لهذا السبب يجب تقديم الأطعمة التكميلية الأولى فقط في الأوقات المناسبة لذلك وفقط بعد التشاور مع طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل.

الأطعمة التكميلية في عمر 3 أشهر

كما قلنا بالفعل ، بحلول سن 3 أشهر ، تنضج الإنزيمات بالفعل في الجهاز الهضمي للطفل ، وتقل نفاذية الغشاء المخاطي للأمعاء ، وتتشكل مناعته الطبيعية والآليات التي تسمح له بتناول الأطعمة شبه السائلة والصلبة. ومع ذلك ، في هذا العمر ، يجب التعامل مع الأطعمة التكميلية بحذر شديد. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الثدي ، لا ينصح بإدخاله. يجب أن يقرر طبيب الأطفال فقط في هذا العمر مسألة تغذية الرضع الذين يتغذون من اللبن الصناعي.

الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر

لا يزال الأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم لا يحتاجون إلى الأطعمة التكميلية ، حيث يتلقون جميع العناصر الغذائية الضرورية من حليب الأم. على الرغم من أن الجسم في هذا الوقت يستعد بالفعل لتلقي طعام آخر غير حليب الأم والحليب الاصطناعي. يمكن للأطفال الذين يتم إرضاعهم بالزجاجة ، بإذن من الطبيب ، البدء في إعطاء عصائر الفاكهة ، ويجب أن تكون مكونًا واحدًا. من الأفضل أن تكون بضع قطرات من عصير التفاح مألوفًا لنا جميعًا.

بعد ذلك ، بعد ملاحظة رد فعل الطفل وعدم ملاحظة أي مظاهر مقلقة في شكل طفح جلدي ، مغص معوي ، اضطرابات في البراز ، يمكنك البدء في زيادة كمية العصير تدريجياً ببضع قطرات في اليوم.

في البداية ، أسهل طريقة للحصول على العصير هي فرك تفاحة بمبشرة ناعمة وعصر بضع قطرات من العصير في ملعقة صغيرة من الكتلة الناتجة من خلال ضمادة معقمة. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكن تقديم الأطعمة التكميلية باستخدام زجاجة بها مصاصة. يجب إطعام الطفل بملعقة ، وبعد ذلك - استخدم كوب للشرب.

الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر

في الشهر الخامس ، يمكن إدخال الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة في النظام الغذائي من مهروس الخضار ، بدءًا من 5-10 جرامًا ورفع الكمية اليومية في نظام الأطفال الغذائي إلى 100 جرام.

الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر

في عمر 6 أشهر ، يجب أن يحصل معظم الأطفال بالفعل على أطعمة تكميلية في شكل هريس نباتي (يمكن أن يبدأ الأطفال الضعفاء بالحبوب). أفضل الخضروات للتغذية الأولى هي الكوسة أو القرنبيط ، لكن من الأفضل توخي الحذر مع الجزر ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت النباتي إلى هريس نباتي. زيادة حصص الأطعمة التكميلية تدريجيًا في شكل هريس نباتي ، يجب استبدالها بالكامل برضعة حليب واحدة. بحلول 10 أشهر ، يجب أن يأكل الطفل ما يصل إلى 200 غرام. هريس الخضار في وقت واحد.

الأطعمة التكميلية في سن 7 أشهر

يمكن تغذية الطفل البالغ من العمر 7 أشهر بأمان بالعصيدة. في الأسبوع الأول ، يجب أن تكون العصيدة سائلة ، مصنوعة من 100 مل من الماء وملعقة صغيرة من الحبوب. ثم يمكنك البدء في جعلها أكثر سمكًا وطهيها باستخدام 100 مل من الماء وملعقتين صغيرتين من الحبوب. يمكن إطعام الطفل في هذا العمر الأرز أو الحنطة السوداء أو عصيدة الذرة المصنوعة من الحبوب المطحونة مسبقًا في مطحنة القهوة. تُغلى العصيدة في كمية قليلة من الماء ، ثم تُخفف بحليب الثدي أو خليط مخفف بالقوام المطلوب (لكن ليس حليب البقر ، وهو مادة شديدة الحساسية). في الأيام الأولى ، يمكنك إعطاء بضع ملاعق صغيرة فقط من العصيدة ، ثم زيادة الكمية تدريجيًا إلى 150 جرامًا. في يوم. يمكن لمثل هذا الجزء من العصيدة أن يحل محل الرضاعة الطبيعية أو الخليط بالكامل. إذا لم يكن لدى الأم الشابة ما يكفي من الوقت أو المهارة لإعداد مثل هذه العصيدة ، فيمكنك استخدام الحبوب الجاهزة ، والتي يعد اختيارها كبيرًا جدًا اليوم. عند تحضيرها ، تأكد من اتباع التعليمات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استكمال النظام الغذائي للطفل في هذا العمر بصفار بيضة مسلوقة أو دجاج أو سمان. يجب ألا يزيد الجزء الأول عن رأس عود ثقاب ، ثم يمكن إحضاره حتى نصف ملعقة صغيرة.

الأطعمة التكميلية في عمر 8 أشهر

يجب أن يحصل الطفل البالغ من العمر 8 أشهر بالفعل على منتجات الحليب المخمر ، وهي مفيدة جدًا لتنظيم عملية الهضم وتقوية المناعة ، وكذلك مهروس الفاكهة. في هذا الوقت ، يمكن استكمال قائمة الفول السوداني بالجبن والكفير والزبادي. يجب أن يتم شراء هذه المنتجات في أقسام أغذية الأطفال أو أن يتم تحضيرها من قبل الأم بنفسها. في عمر 7 أشهر ، يمكن أن يحصل الطفل على ملعقة صغيرة من الجبن و 30 مل من اللبن والكفير. في السنة ، يمكن للطفل السليم أن يأكل 50 غرامًا. الجبن و 100 مل من مشروبات الحليب المخمر. يجب أن تبدأ مهروس الفاكهة بملعقة صغيرة. ثم ، زيادة الجزء يوميًا ، يجب إحضاره إلى 100-130 جم.

الأطعمة التكميلية في عمر 9 أشهر

9 أشهر هو أفضل وقت لإدخال منتج صحي مثل اللحوم في نظام الطفل الغذائي ، وهو مصدر للبروتينات والحديد والفيتامينات لكائن حي ينمو. ومع ذلك ، عند تقديم الأطعمة التكميلية للحوم ، يجب توخي الحذر الشديد ، وإذا رفض الطفل تجربة طبق جديد ، فلا داعي لإظهار مثابرة كبيرة.

يمكنك البدء في الأطعمة التكميلية للحوم مع الأرانب أو الديك الرومي أو لحم العجل (يعاني بعض الأطفال من حساسية من بروتين البقر - لذلك يجب ألا يحتوي نظامهم الغذائي على لحم العجل). لا يجب أن تقدمي مرق اللحم لطفلك بعد ، فمن الأفضل أن تعطيه اللحم المفروم في الخلاط أو اللحم المفروم ناعماً مع حساء الخضار أو البطاطس المهروسة ، حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل. يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية للحوم بـ 0.5 ملعقة صغيرة يوميًا ، وفي النهاية تزيد الكمية إلى 3 ملاعق كبيرة.

الأطعمة التكميلية في عمر 10 أشهر

تتميز الأسماك بتركيبة مثالية من الأحماض الأمينية ، ويمتصها جسم الأطفال جيدًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون من مسببات الحساسية. لذلك ولأول مرة يجب إعطاؤه للطفل أثناء الإفطار ، وذلك لملاحظة رد فعل جسده أثناء النهار. يعتقد خبراء التغذية أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لا ينبغي أن يحصلوا على اللحوم كأطعمة تكميلية ، ولكن يجب أن يحصلوا على أسماك البحر الأبيض (مثل سمك النازلي ، وسمك القد ، وما إلى ذلك). يجب أن تساوي الحصة اليومية الأولى من طعام السمك نصف ملعقة صغيرة ، وتزيد في النهاية إلى 50 جرامًا.

الأطعمة التكميلية في عمر 11 شهرًا

في هذا العمر ، يمكنك توسيع نطاق النظام الغذائي للطفل من خلال تقديم خضروات وفواكه مختلفة له. الأطفال في هذا العمر ، كقاعدة عامة ، لديهم بالفعل من 4 إلى 6 أسنان. لذلك ، يمكنك محاولة إعطاء طفلك الطعام دون طحنه في الخلاط أو مفرمة اللحم ، ولكن تقطيعه إلى قطع صغيرة. بدلًا من اللحم المهروس ، يجب أن تقدمي كرات اللحم المطهية على البخار أو شرحات ، وتترك قطعًا في هريس الخضار.

في عمر 4-6 أشهر ، تزداد حاجة الطفل إلى طاقة إضافية وفيتامينات ومعادن. بما أن حليب الأم أو بديله الاصطناعي لا يلبي تمامًا متطلبات الطفل في هذا العمر ، يجب إدخال تغذية إضافية للطفل لزيادة محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي. أول أطباق الأطعمة التكميلية للطفل هي الخضروات المهروسة والحبوب. بالإضافة إلى ذلك ، يعلمون الطفل أن يدرك طعامًا أكثر كثافة ، ويطور المضغ. تم تصميم هذه الأطعمة التكميلية لتحل محل الرضاعة الطبيعية. لذلك ، هم ينتمون إلى طعام بديل.

متى تبدأ التغذية؟

لماذا تستغرق الفترة من 4 إلى 6 أشهر لإدخال أول الأطعمة التكميلية؟ هذا يرجع إلى حقيقة أنه قبل هذا العمر ، لم يكن جسم الطفل مهيئًا من الناحية الفسيولوجية لقبول الأطعمة الجديدة الكثيفة. وبعد مرور أكثر من ستة أشهر من غير المرغوب فيه أن تبدأ ، ربما سيواجه الطفل مشاكل في التكيف مع طعام أكثر كثافة من الحليب. لذلك وبحسب معظم الخبراء في مجال تغذية الطفل ، أول طعاميجب أن تدار بين 4 و 6 أشهر من العمر. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن توقيت إدخال الأطعمة التكميلية فردي. مع التغذية الاصطناعية ، يمكن البدء بالأطعمة التكميلية 4 - 5 شهور ، مع الصدر - مع 5 - 6 شهور .

متى تبدأ التغذية؟

الاختيار ، أولا ، يعتمد على الدولة طفلفي وقت إدخال طعام جديد. اذا كان طفللديه نقص في الوزن أو براز غير مستقر ، فمن الأفضل أن تبدأ بالحبوب. على العكس من ذلك ، مع زيادة الوزن والميل إلى الإمساك ، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار. إذا كان طفلك خاليًا من مثل هذه المشاكل وكان يتمتع بصحة جيدة تمامًا ، فإن نصيحة أطباء الأطفال وخبراء التغذية تختصر حاليًا في بدء الأطعمة التكميلية. مع هريس الخضار.

لماذا ا؟ قد تعترض العديد من الأمهات على أنه من الصعب إدخال هريس الخضار أولاً. ليس من السهل على الطفل أن ينتقل من المذاق الحلو لحليب الأم أو بديله إلى خضروات غير محلاة تمامًا. وهنا عليك أن تتحلى بالصبر. يجب أن تقدمي طبقًا جديدًا ليس مرة واحدة ، ولكن على الأقل 10-12 مرة ، وبعد أن يرفض الطفل ذلك بإصرار ، انتقل إلى نوع آخر من الخضروات. بعد، بعدما طفللم يقبلوا هذا أو ذاك من الخضار ، كقاعدة عامة ، يتحول الآباء إلى الحبوب ، يرتكبون خطأً كبيراً! من المحتمل جدًا ألا يرغب الطفل في تناول الخضار على الإطلاق بعد إدخال العصيدة الحلوة. ترتكب الأمهات خطأ آخر عندما يقومون أيضًا بتحلية عصيدة الإنتاج الصناعي.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك طفللقد اعتاد فقط على الأذواق الجديدة ، وتعتمد عاداته الغذائية المستقبلية على مدى تعليمه الجيد لتناول الطعام في الأسرة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تؤدي عادة الأطعمة السكرية إلى السمنة والأمراض ذات الصلة. لذلك ، نقدم الخضار. من الأفضل البدء بأطعمة مثل الكوسة وجميع أنواع الملفوف والبطاطس فهي الأقل احتمالية للتسبب في الحساسية. في وقت لاحق ، يمكنك تجربة الجزر والبنجر والطماطم. تقدم صناعة الأطفال الحديثة مجموعة واسعة من أنواع مختلفة من المهروس. حسب درجة الطحن ، يتم تقسيمهم إلى متجانس، والتي يتم تقديمها للأطفال من 4.5 شهرًا ، هريسللأطفال بعمر 6-9 شهور و الأرض بشكل خشن(9-12 شهرًا). يتم تحضير الخضروات المعلبة للأطفال بكمية قليلة من الملح ، وبعض المصنّعين يتركون مذاق الخضار طبيعيًا دون إضافة ملح إطلاقاً.

يجب أن نتذكر أنه عند شراء الطعام الجاهز ، لا يجب إضافة الملح إليه وإضافة الزيت النباتي. يستخدم المصنعون الأجانب ، في محاولة لتحسين مذاق منتجاتهم ، البقوليات (الفاصوليا ، البازلاء ، إلخ) ، الطماطم ومعجون الطماطم ، البصل ، الثوم ، البهارات (على وجه الخصوص ، الفلفل) في صناعة هريس الخضار. يوصون في هذه الحالة بتقديمهم من 5-6 أشهر. هذا لا يفي بمتطلبات أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية المحليين.

لا ينبغي أن تعطى مثل هذه المهروسات أغذية تكميليةالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر ، لأن الطماطم ، وهي من بين الخضروات التي غالبًا ما تسبب الحساسية عند الأطفال ، يمكن إدخالها في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. من الأفضل استخدام معجون الطماطم المحتوي على الملح 6-7 أشهر . البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية وأنواع خاصة من السكريات التي يمكن أن تسبب تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء وتزيد من تكوين الغاز في وقت لا يتجاوز 7-8 شهور . يحتوي البصل والثوم على زيوت عطرية تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء والكلى - فقط مع 8-9 شهور والتوابل - مع 9 شهور فما فوق .

يمكنك تحضير الأطعمة النباتية التكميلية بنفسك باستخدام الخضروات الطازجة والمجمدة. للقيام بذلك ، يجب غليها ثم هرسها (في الخلاط أو باستخدام سحق منتظم). أضف القليل من الخضار أو الزبدة المذابة (بحجم لا يزيد عن 3-4 جرام). بترولمنتج جديد آخر أغذية تكميلية، والتي يتعرف عليها الأطفال من لحظة إدخال هريس الخضار أو العصيدة. إنه مصدر للعناصر الغذائية والطاقة والفيتامينات التي تذوب في الدهون (أ ، د ، هـ). يسمح للزيت النباتي بالدخول مع 4.5 شهور ، دسم - ليس قبل ذلك 5-6 شهور .

نقدم عصيدة

بعد أسبوعين من اعتياد الطفل على هريس الخضار ، يمكنك البدء في إدخاله حبوب أغذية تكميلية . العصيدة الجافة الفورية هي الأكثر ملاءمة. لتحضيرها ، ما عليك سوى خلط المسحوق الجاف بالماء المغلي الدافئ والخلط. تتمثل ميزة هذه المنتجات (بالإضافة إلى أغذية الأطفال المعلبة) في تركيبها الكيميائي المضمون ، والسلامة والتشبع بالفيتامينات الأساسية والكالسيوم والحديد والمعادن. يمكنك أيضًا استخدام عصيدة الحليب الجاف التي تتطلب الطهي ، والدقيق لأغذية الأطفال ، وكذلك الحبوب العادية التي سبق طحنها في مطحنة القهوة.

من المهم التأكيد على ذلك باعتباره الحبوب الأولى أغذية تكميليةيجب استخدامها خالي من الغلوتينالحبوب - الأرز والحنطة السوداء ودقيق الذرة ؛ الحبوب الأخرى - الجاودار والقمح والشعير والشوفان - تحتوي على الغلوتين. هذا هو البروتين الرئيسي للحبوب ، ويمكن أن يسبب عند الأطفال ظواهر غير سارة مثل الألم والانتفاخ. مبادئ إدخال الحبوب هي نفسها لأنواع أخرى. أغذية تكميلية- ابدأ بنوع واحد من الحبوب ، تدريجيًا ، بعد أسبوع من إدخال العصيدة الأولى ، جرب نوعًا آخر ، حتى بعد ذلك - يمكنك التبديل إلى العصيدة من خليط الحبوب.

نقدم منتج جديد

• يجب أن تبدأ بنوع واحد من أقل المنتجات حساسية. الفترة الفاصلة بين إدخال الأطباق المختلفة أغذية تكميليةيجب ألا تقل عن 5-7 أيام. بينما يبدأ الطفل في تجربة شيء جديد ، يجب عليك فحص الجلد بعناية يوميًا بحثًا عن ظهور أي طفح جلدي ، وكذلك مراقبة البراز. إذا ظهرت طفح جلدي أو تغيرت طبيعة البراز (متكرر وسائلي) ، فمن الضروري إلغاء الطبق أغذية تكميليةوراجع الطبيب.
• لا يمكن تقديم منتج جديد إذا طفلمريض أو أثناء التطعيمات الوقائية ، من غير المرغوب أن تبدأ في الطقس الحار.
• من المستحسن إعطاء "حداثة" قبل الرضاعة الطبيعية - ثم الجوع طفلمن المرجح أن يتفاعل بشكل إيجابي مع الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل تقديم طبق جديد في الصباح لمراقبة حالة الطفل طوال اليوم.
• تعطي الأطعمة التكميلية طفلفقط بالملعقة وليس من خلال الحلمة.

لا ينبغي للمرء أن يسعى جاهدا للتنوع المفرط في نظام غذائي صغير طفلبالنسبة للمبتدئين ، يكفي 2-3 أنواع من الخضار التي يتم تقديمها بشكل تدريجي (نوع واحد في الأسبوع). من الضروري الالتزام بمخططات معينة لإدخال أطعمة جديدة في نظام الطفل الغذائي.

مثال على إدخال الحبوب ومهروس الخضار

اليوم الأول - 1 ملعقة صغيرة (5 جم) اليوم الثاني - 2 ملعقة صغيرة. (10 جم) اليوم الثالث - 3 ملاعق صغيرة. (15 جم) اليوم الرابع - 4 ملاعق صغيرة. (20 جم) اليوم الخامس - 50 مل (50 جم) اليوم السادس - 100 مل (100 جم) اليوم السابع - 150 مل (150 جم).

مثال على إدخال الخضار والزبدة المذابة:

اليوم الأول - قطرة واحدة اليوم الثاني - قطرتان اليوم الثالث - 5 قطرات اليوم الرابع - ملعقة صغيرة اليوم الخامس - ملعقة شاي. (ثلاثي الأبعاد) اليوم السادس وما بعده - 1 ملعقة صغيرة. (5-6 د).

حمية طفل 4-6 أشهر (حجم العصيدة والهريس يصل إلى 150 مل ، وتكرار التغذية 5-6 مرات في اليوم)

ناقش في منتدانا

بعد الأشهر الأولى من الولادة ، ينمو المولود بنشاط ويتعرف على العالم الخارجي. يتلقى الطفل حليب الأم فقط أو تركيبة حليب خاصة ، ولكن قريبًا جدًا يجب أن يظهر طعام حقيقي في نظامه الغذائي.

أنا بالفعل بالغ بالفعل!

التغذية الأولى هي نوع من الأسرار لتعريف الطفل على طعام الكبار. في أي عمر وما هي المنتجات وكيف تبدأ بشكل صحيح؟ هل هناك أي رسوم بيانية أو توصيات؟ هذه والعديد من الأسئلة الأخرى التي تهم جميع الأمهات ، سننظر فيها في المقالة ونحاول إيجاد إجابة لها.

الوجبة الأولى. ما هو ومتى يجب تقديمه؟

عند الحديث عن توقيت إدخال منتجات جديدة ، من الضروري مراعاة ليس فقط عمر الطفل ، ولكن أيضًا حالته العامة ، ودرجة الاستعداد.

في وقت من الأوقات ، كنت أتطلع إلى اللحظة التي يمكنني فيها إعطاء ابني شيئًا جديدًا - المهروس أو العصير. أردت حقًا تسريع العملية ، لذلك أعتقد أن جميع الأمهات يفهمن نفاد الصبر هذا. ومع ذلك ، لا يزال الأمر لا يستحق التسرع في هذا.

بناءً على جدول منظمة الصحة العالمية (WHO) ، إذا كان الطفل يرضع ، يتم تقديم منتجات جديدة من 6 أشهر.يمكن العثور على نفس العبارة في كتاب الدكتور كوماروفسكي ، الذي يقول إن بداية الأطعمة التكميلية قبل هذه الفترة ، إذا كانت الأم المرضعة تأكل بشكل صحيح ومتنوع ، لا معنى لها.

جاهز لأطعمة الكبار!

إذا فكرت في الأمر ، فمن السهل العثور على تفسير لذلك - إدخال منتجات جديدة ضروري حتى يتلقى الجسم المتنامي طعامًا جديدًا ومتنوعًا ومغذيًا. توفر الرضاعة الطبيعية للطفل جميع المواد اللازمة للنمو الكامل. ولكن منذ ستة أشهر ، سيحتاج الطفل إلى تغذية إضافية لا يستطيع حليب الأم إعطائها له.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعرف الأم العلامات التالية التي ستساعد في تحديد درجة استعداد الطفل لمرحلة جديدة في حياته. هو - هي:

أنا جائع بوحشية.

• يمكن لطفلك الجلوس مع الدعم وإدارة رأسه بثقة ؛
• يزن الطفل مرتين أكثر من وزنه عند الولادة ؛
• عند رؤية الملعقة في الفم يفتح الطفل فمه ويبتلع الطعام. بدلاً من ذلك ، إذا أخرج لسانه وحاول بصق الهريس المقدم ، فربما يكون الطفل غير جاهز بعد.

في بعض الحالات ، يجب تأجيل بدء التغذية التكميلية للطفل. قد يكون هذا بسبب حالة الطفل ولأسباب أخرى.

بعد التطعيم ، يُمنع تمامًا إدخال منتجات جديدة.

على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل:

• درجة الحرارة؛
• اضطراب الأمعاء
• سيلان الأنف أو السعال.
• أو تم تطعيم الطفل ؛
• تزامنت بداية التغذية التكميلية مع الطقس الحار.

مسألة ذلك تعذب كل أم. في هذا العمر ، يمكن للطفل أن يفعل الكثير. في الوقت نفسه ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن نمو الأولاد والبنات والأطفال المولودين قبل أوانهم مختلف.

الدمية: صديق أم عدو؟ اقرأ حيث يتم إخباره عن مخاطر حلمات الأطفال وآراء أطباء الأطفال ومعالجي النطق.

كيف تبدأ في تغذية الطفل؟

قبل بضع سنوات ، أوصى أطباء الأطفال بأن تقدم الأمهات أغذية تكميلية للأطفال من العصائر (غالبًا الفاكهة). ذات مرة ، بدأت بتكميل ابنتي بعصير التفاح ، ثم قدمت عصير الكمثرى ، وما إلى ذلك. هذه المنتجات هيأت معدة الوليد لطعام جديد يختلف عن حليب الأم.

بعد تناول الفاكهة الحلوة ، قد يرفض الطفل الخضار والحبوب.

ومع ذلك ، فقد غيرت الأبحاث في السنوات الأخيرة إلى حد ما فكرة الأطعمة الأولى التي يجب إعطاؤها للرضيع وتغير نمط إدخال الأطعمة التكميلية. ليس من الصعب تعويد الطفل على عصائر الفاكهة الحلوة والمهروس ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على معادن أقل بقليل من الخضار.

كوسة ، ملفوف أم قرع؟

إذن ما المنتج الذي يجب أن تبدأ به؟ بالتأكيد لا يمكن أن تكون الإجابة على هذا السؤال واضحة ، لأنه ، على سبيل المثال ، ينصح الأطفال المعرضين للإمساك بإدخال الخضار كأول أطعمة تكميلية. الأطفال الذين يتخلفون إلى حد ما في الوزن عن أقرانهم ، من الأفضل إعطاء العصيدة.

ومع ذلك ، دعنا ننطلق من حقيقة أن وزن الطفل لا يتخلف عن الركب وينصح الطبيب بالبدء بالخضروات. أي منهم يجب أن يفضل؟

من بين الخضار ، يجب أن تختار تلك التي تحتوي على ألياف طرية وسهلة الهضم - كوسة ، بروكلي ، قرع ، جزر.

نبدأ بالحد الأدنى - في اليوم الأول نعطي الطفل نصف ملعقة صغيرة من المنتج المختار قبل الرضاعة الطبيعية ، ثم نكمله بالحليب. خلال النهار ، نراقب الطفل بعناية ، ما إذا كان هناك أي طفح جلدي على الجلد ، وما إذا كان البراز قد تغير.

من الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية النباتية مع الكوسة.

إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيمكن زيادة الحصة في اليوم التالي ، أي إعطاء الطفل ملعقة صغيرة بالفعل. هل هناك رد فعل سلبي؟ اليوم الثالث - نعطي بالفعل ملعقتين صغيرتين ، إلخ. في المتوسط ​​، نحتاج إلى أسبوع لتقديم منتج واحد. ثم أسبوع آخر لتعتاد عليه أخيرًا ؛ لذلك نحصل على منتج واحد - أسبوعين.

عندما يأكل الطفل الكوسة أو القرنبيط بسرور ، ولا تظهر أي بثور أو احمرار ، ثم يمكنك الانتقال إلى منتج جديد.

عندما يتكيف الجسم مع الكوسة ، يمكنك تجربة القرنبيط.

يجب إدخالها بنفس الطريقة:

• نصف ملعقة صغيرة من منتج جديد ، والباقي من الجزء المعتاد من منتج مجرب بالفعل + حليب الأم ؛
• في اليوم التالي ، قم بزيادة كمية منتج جديد ، على التوالي ، مع تقليل المنتج المألوف بالفعل ، يتلقى الطفل الباقي مع حليب الثدي.

يجب ألا تعطي طفلك الثدي أولاً ثم تهرسه.- بعد تناول ما يكفي من الطعام المعتاد ، قد يرفض الطفل منتجًا جديدًا غير مألوف. بعد الكوسة ، يمكن إعطاء الطفل القرنبيط أو الجزر.

ومع ذلك ، تذكر أن الطفل قد يكون لديه رد فعل تحسسي تجاه الخضار أو الفاكهة "الحمراء" ، لذا راقب حالته بعناية وخذ وقتك في الابتكارات ، مهما كنت ترغب في ذلك.

بعد أن يعتاد الطفل على تناول الخضار ويستمتع بتناوله ، يمكنك محاولة تقديمه له معجون الفاكهة ، مثل التفاح. صدقوني ، بعد هريس الخضار أو الحبوب ، لن يكون من الصعب تعويد الطفل على الفواكه الحلوة ، ولكن إذا بدأت بالفواكه ، فقد يكون نجاح "إدخال" الخضار موضع شك.

الحنطة السوداء هي مخزن للعناصر النزرة والفيتامينات.

في المرحلة التي يتم فيها تضمين واحدة أو أكثر من الخضار والفواكه في نظام الطفل الغذائي ، يمكن إدخال الحبوب. يجب أيضًا اختيارهم بعناية - من المستحسن أن تبدأ بالحنطة السوداء أو عصيدة الأرز ، ثم تقدم لطفلك دقيق الشوفان والقمح.هذه الأنواع من الحبوب هي هيبوالرجينيك ، أي أن احتمال حدوث أي ردود فعل سلبية ضئيل.

من الصعب تحديد المنتج الذي يجب تقديمه أولاً ، وأي منتج لاحقًا ؛ يجب أن تسترشد باحتياجات طفلك وردود أفعاله. لم يحب طفلي الكوسة التي قدمت له كعلاج أول ، لكنه أكل القرنبيط بسرور. جربه ، ارفض في المرة الأولى - اعرض بعد فترة.

يختلف الوضع إلى حد ما مع الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة. يبدأ إعطاء الأطعمة التكميلية لهؤلاء الأطفال قبل شهر إلى شهرين ، حيث يُعتقد أن الجهاز الهضمي للأطفال جاهز بالفعل لتناول طعام جديد.

الأطعمة التكميلية حسب كوماروفسكي

الآن قليلا عن طاولة التغذية التي أوصى بها الدكتور كوماروفسكي. يبدأ تقديم الطفل إلى طعام البالغين ، وفقًا للمنهجية التي وضعها طبيب الأطفال هذا ، بتجاوز القواعد المقبولة عمومًا لإدخال الأطعمة التكميلية.

الدكتور كوماروفسكي متأكد من أن بداية الأطعمة التكميلية يجب أن تبدأ بمنتجات الألبان المخمرة.

لمزيد من المعلومات الكاملة والتغذية بالحبوب ، اقرأ آراء الخبراء حول هذه المسألة ومخطط إدخال الأنظمة الغذائية.

لكن هناك من ، على الرغم من الخبرة الواسعة لهذا الاختصاصي ، لا يزال لديهم رأي مختلف.

أنتونينا من كراسنودار:

"أنا حقًا أحترم رأي هذا الطبيب ، لكنني أعتقد أن الكفير منتج غير مناسب تمامًا لمثل هذا العمر المبكر. لقد درست الكثير من الأدب وقررت أن أبدأ بالخضروات.

إيلينا من Zheleznogorsk

"أنا أنحني لـ E. O. Komarovsky ، لكنني أعرف والدتي ، التي بدأت بإعطاء اللبن الرائب ، ثم ندمت عليه كثيرًا - لم يهضم الطفل البروتين ، وتم اكتشاف تسمم بالكحول."

تعرف أمي بشكل حدسي ما يحتاجه طفلها.

بإيجاز ، أود أن أقول إن إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي للرضيع هو مرحلة صعبة وحاسمة في حياة كل من الطفل ووالديه. لا يوجد طفلان متماثلان - كل منهما فريد من نوعه ، ولكل منهما خصائصه التنموية الخاصة. مهما كان مخطط إدخال التغذية الإضافية التي تميل إليها ، وما هي الجداول الزمنية والمواعيد النهائية التي تحددها لنفسك ، يجب أن تزن بعناية جميع الحجج وتأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك. راقب طفلك بعناية واستمع إلى حدسك - قلب الأم لن يخدع!

إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فهذا يعني أنه منذ وقت ليس ببعيد حدثت إضافة في عائلتك ، وولد طفل طال انتظاره ومحبوب. لقد قررت ، بالطبع ، كيف ستقوم بتعليم طفلك وتنميته ، وكيفية إطعامه أو إرضاعه أو تركيبة حليب صناعي ، ونوع النظام والأنشطة المفضلة لديه ، وستخبرك هذه المقالة بكيفية تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال بشكل صحيح وأين وكيف ومتى تبدأ ، وسوف تساعد الأم بسرعة وبدقة على تنويع النظام الغذائي لطفلها وإدخال الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات وعناصر دقيقة مختلفة فيه.

ما هو الغذاء التكميلي؟ هذا هو الطعام الذي يبدأ الأطفال في الحصول عليه في مرحلة معينة من نموهم بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

تختلف بداية إدخال أول الأطعمة التكميلية للرضع عن التغذية الطبيعية والاصطناعية اختلافًا طفيفًا من حيث التوقيت. إذا كان بإمكان الأطفال الذين يتلقون حليب الأم البقاء بدون طعام للبالغين لفترة أطول ، فيمكن عندئذٍ إدخال تغذية إضافية للأطفال المصنّعين في وقت مبكر يصل إلى 4.5 شهرًا ، لأنه لا توجد تركيبة حليب واحدة تحتوي على العناصر الدقيقة الضرورية بكميات كافية.

ما هو الوقت المناسب للأطعمة التكميلية؟

تعتمد الفترة التي يلزم فيها إدخال الأطعمة التكميلية على عدة معايير ، بما في ذلك:

• تضاعف وزن الطفل منذ الولادة
• للطفل القدرة على حمل الأشياء في المقابض ، والحاجة إلى تجربة كل شيء على الأسنان
• يبدي اهتماماً بالملعقة ، قد يصل إليها ، أو ينحني عنها
• يهتم بالغذاء الذي يأكله الكبار
• يمكن شرب السائل من الملعقة
• يعرف كيف يجلس ، يتكئ على ظهر كرسي أو يد شخص بالغ ، ويحمل رأسه ويديره جيدًا
• لا يدفع الطعام الذي دخل الفم باللسان
• خلال الـ 14 يومًا الماضية ، لم يمرض الطفل ولم يتحمل التطعيمات الوقائية

نقطة مهمة للغاية في بداية إدخال الطعام الإضافي للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية هي نقص الحليب في الأم. أي إذا قمت بإرضاع الطفل من كلا الثديين في وجبة واحدة ، وفي نفس الوقت يظل جائعًا. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ، فإن وقت بدء الأطعمة التكميلية هو اللحظة التي يبدأون فيها في تناول أكثر من لتر واحد من الحليب الاصطناعي في اليوم.

تنصح منظمة الصحة العالمية ببدء الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز ستة أشهر من العمر. ينضج الجهاز الهضمي للطفل بحلول هذه الفترة بالفعل ويصبح قادرًا على قبول ومعالجة الأطعمة الأكثر صلابة من الحليب. ولكن بناءً على توصية طبيب الأطفال الذي سيخبرك بكيفية إدخال الأطعمة التكميلية بسرعة وبشكل صحيح ، قد تأتي هذه اللحظة قبل ذلك بقليل ، خاصةً إذا كان الطفل يأكل الحليب الصناعي.

لذلك توصلنا إلى استنتاج مفاده أنه لا ينصح بالتعرف على طعام "الكبار" قبل سن ستة أشهر. ولكن الآن حان موعد الولادة ، ولدى الأم عدد من الأسئلة المحددة. كيف تقدم الأطعمة التكميلية للطفل بشكل صحيح؟ كم غرام من البوريه أو العصيدة يجب أن تعطى؟ مع أي منتج من الأفضل البدء في تقديم الأطعمة "للبالغين"؟

قواعد إطعام الأطفال بسيطة وآمنة ، والشيء الرئيسي هو اتباع مخططات ومبادئ المقدمة ، وبعد ذلك ستتلقى أنت وطفلك فقط المشاعر الإيجابية من الطعام الجديد.

أهم مبدأ يجب مراعاته في الإدخال الصحيح للأغذية التكميلية هو الجرعات الصغيرة من الطعام الصلب. أي أنه من الضروري البدء في إعطاء الطفل الأطعمة التكميلية من نصف ملعقة صغيرة ، وزيادة الحصص مرارًا وتكرارًا.

يلاحظ أطباء الأطفال والاستشاريون الدوليون العديد من القواعد التي يجب اتباعها أثناء إدخال الأطعمة التكميلية.

• راقب بعناية التغيير في براز الطفل. إذا بدأ يتألم بسبب زيادة تكوين الغاز ، أو اضطراب الأمعاء ، أو على العكس من الإمساك ، فمن السابق لأوانه تقديم هذا المنتج. لا ينبغي الخوف من التغييرات في لون البراز ، فهذا مجرد رد فعل على طعام جديد.
• يجب أن تكون الطفح الجلدي أيضًا بمثابة إشارة للإلغاء المؤقت للمنتج.
• راقب سلوك الفتات أثناء النهار ، ونومه بالليل.
• قيم كيف سيزيد وزن الطفل بعد إدخال طعام جديد

إذا لم تتغير حالته وسلوكه في اليوم الأول بعد أن يجرب الطفل طعامًا جديدًا ، فيمكن زيادة الحصص إلى ملعقة صغيرة كاملة ، وعلى مدار الـ 14 يومًا التالية ، قم بإحضار كمية هذا المنتج إلى القاعدة التي حددتها سن.

عند البدء في إدخال أي أطعمة تكميلية ، من المهم جدًا أن نفهم أنه لا يمكن استبدال الوجبات الكاملة ، ولكنه يهدف فقط إلى التعرف على الفتات بمذاقات الأطعمة "البالغة" ، وكمصدر لمزيد من الأثر العناصر والفيتامينات.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية

وعدد قليل من الآراء من الأطباء والخبراء:

• - لا تبدأ بإدخال الأطعمة التكميلية خلال فترة المرض ولمدة أسبوعين بعد انتهائها
• لا تضيف أطعمة جديدة إلى نظام الأطفال الغذائي أثناء موجة الحر
• لا تطعم الطفل بالقوة إذا كانت الملعقة الأولى من الطعام الجديد لا ترضيه
• لا تقدمي عدة منتجات في وقت واحد ، اقتربي من هذا على مراحل ، وابدئي في تقديم منتج جديد فقط بعد أن يعتاد الطفل على المنتج السابق.
• قدم الأطعمة التكميلية في الصباح ، ويفضل أن يكون ذلك في الوجبة الأولى. سيساعد هذا الإجراء في التحكم في حالة الفتات ومساعدته في حالة حدوث رد فعل سلبي.
• يجب أن تكون الأطباق الجديدة متجانسة تمامًا ، ولا يُسمح بقطع صلبة فيها ، ويجب أن يكون قوامها قريبًا من الحليب أو الخليط بكثافة.
• يجب أن يكون الطعام مطبوخًا حديثًا وأن يكون دافئًا ، ويجب تسخين المهروس المعلبة الجاهزة.
• لا تستخدم الفواكه والخضروات المهروسة في الوجبة الأولى
• بالنسبة للأطعمة التكميلية ، من الأفضل استخدام ملعقة سيليكون خاصة للأطفال ، يمكن العثور على مجموعة كبيرة منها في صيدلية أو متجر به سلع خاصة.
• من الأفضل إعطاء الأطعمة التكميلية في الرضاعة الصباحية ، وبعد طعام "الكبار" ، احرصي على تقديم حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

من أين تبدأ التغذية الأولى

يعتقد العديد من الأمهات والجدات خطأً أن المنتج الأفضل للأول. هذا مفهوم خاطئ كبير ، لأنه بعد أن اعتاد الطفل على المذاق الحلو للعصير ، لن يرغب الطفل بالتأكيد في الاستمتاع بأطباق الخضار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحماض الفاكهة لها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي للفتات.

لذلك ، يجب أن يكون أول ما في قائمة الطفل محليًا ، ومألوفًا لمنطقتك ، والخضروات ، البيضاء أو الخضراء ، وتحويلها إلى مهروس مكون واحد.

جدول تقريبي لإدخال الخضار في النظام الغذائي للطفل:

• 5-6 أشهر - قرنبيط ، كوسة
• 6-7 أشهر - اليقطين والبطاطس والجزر والبروكلي
• 8 أشهر - البازلاء الخضراء
• 9 أشهر - بنجر
• سنة واحدة - خيار ، طماطم ، فلفل ، باذنجان ، بصل.

عندما تتقن أطباق الخضار المكونة من عنصر واحد ، يمكنك تقديم فتات البطاطس المهروسة من عدة مكونات.

بعد أن يعتاد الطفل على الخضار ، تصبح العصيدة ثاني أفضل منتج يتم إدخاله في النظام الغذائي. يتم إدخال عصائر وعصائر الفاكهة بعد الخضار وتصبح نوعًا من الحلوى للطفل. من الأفضل تخفيف العصائر بالماء المغلي بنسبة جزء من العصير إلى مقدارين من الماء.

بالنسبة للأطفال الذين يقل وزنهم عن المعتاد ، ينصح الأطباء باستخدام العصيدة كمكمل غذائي. من أجل تجنب الحساسية ، يجب أن تكون الحبوب الأولى التي يتم إدخالها في النظام الغذائي هي: الأرز والحنطة السوداء والذرة. إذا كان الطفل عرضة للإمساك ، يجب إلغاء الأرز. بحلول عمر ثمانية أشهر ، يمكن إدخال الدخن ودقيق الشوفان والسميد وحبوب القمح. إذا كنت تفضل الحبوب الجاهزة من الشركات المصنعة المعروفة ، فأنت بحاجة إلى اختيار منتجات خالية من الألبان وخالية من الغلوتين. يجب أيضًا أن يتم إدخالها بشكل تدريجي ، بدءًا من بضع ملاعق ثم زيادة الأجزاء تدريجياً إلى الوزن المطلوب. يمكنك طهيها بنفسك ، أو طحن الحبوب مسبقًا ، أو يمكنك شراء منتج نهائي مُكيف خصيصًا للأطفال. لتحضير العصيدة النهائية ، تحتاج إلى استخدام الماء المغلي الدافئ أو حليب الثدي أو خليط الحليب المعتاد.

إذا لم يكن لدى طفلك ميل إلى الحساسية ، فقد حان الوقت في سن 8 أشهر لبدء إدخال صفار الدجاج. يمكن إعطاؤه بمفرده أو إضافته إلى البطاطس المهروسة والحبوب. في الأيام الأولى بعد إضافة هذا المنتج إلى النظام الغذائي ، تحتاج إلى مراقبة تفاعل الفتات بعناية.

بحلول 9 أشهر ، يمكنك إضافة حلوى مثل ملفات تعريف الارتباط إلى قائمة الأطفال. من الأفضل اختيار نوع خاص مصنوع مباشرة للأطفال ، حيث يتم إضافة العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة إليه ، ويذوب بسرعة في السائل. يمكن تناوله جافًا أو منقوعًا في الحليب.

بعد 8-9 أشهر ، يجب أن تكون منتجات اللحوم موجودة في قائمة طعام الطفل. بالنسبة للتغذية الأولى ، من الضروري تناول تلك الأنواع من اللحوم التي لا تسبب الحساسية. هذه هي لحم الخنزير ولحم الضأن والديك الرومي. إذا أدخلت الدجاج أو لحم العجل في نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى مراقبة تفاعل الفتات بعناية ، لأن هذه الأنواع هي الأكثر حساسية. في الوقت نفسه ، يجب أن يتعرف الطفل على الكبد ، لكن يجدر بنا أن نأخذ في الاعتبار أنه لن يحب الجميع مثل هذا المنتج المحدد. يجب عدم إعطاء مرق اللحم لطفل رضيع ، لأن هذا غذاء ثقيل إلى حد ما للمعدة الصغيرة.

أقرب إلى العام ، في سن 10-11 شهرًا ، يمكن إدخال الأسماك في النظام الغذائي. لكن لا تنس أن الأسماك هي منتج مسبب للحساسية إلى حد ما ، لذلك يجب تقديمه بحذر وفي أجزاء صغيرة ، مع ملاحظة رد فعل جسم الطفل بعناية. يجب إعطاء الأفضلية لأنواع مختلفة من الأسماك البحرية وقليلة الدسم والأسماك البيضاء.

بعمر 10-12 شهرًا ، يتم إضافة الجبن ومنتجات اللبن الرائب إلى القائمة. لا يختلف نظام الحقن عن المنتجات الأخرى ، فهو يبدأ بملعقة صغيرة ويتم إحضاره بالمقدار المقابل للعمر في غضون 7-10 أيام.

تنقسم جميع المنتجات إلى ثلاث فئات وفقًا لدرجة الحساسية ، ويجب أيضًا مراعاة ذلك عند تجميع قائمة طعام الأطفال:

• منخفضة - الكوسة والقرنبيط والتفاح والخوخ والقرع والكمثرى والأرز ولحم الخنزير والديك الرومي
• متوسطة الحجم: بروكلي ، بطاطس ، بازلاء ، خوخ ، موز ، دجاج ولحم ضأن
• عالية - حليب البقر والبيض والأسماك والمكسرات وفول الصويا والقمح والعسل والحمضيات والشوكولاته والفراولة والطماطم

كمية الأطعمة التكميلية بالشهر

جدول أحجام طبق الخضار النهائي حسب العمر:

• 6 أشهر - 150 جم
• 7 أشهر - 170 جم
• 8 أشهر - 180 جم
• 9-12 شهرًا - 200 جم

بعد أن يتكيف جسم الطفل مع هريس مكون من عنصر واحد ، يمكن تحضيره بإضافة الزيت النباتي.

جدول أحجام طبق الفاكهة النهائي حسب العمر:

• 7 أشهر - 70 جم
• 8 أشهر - 80 جم
• 9-12 شهرًا - 90-100 جم

جدول أحجام الحبوب الجاهزة:

• 7 أشهر - 150 جم
• 8 أشهر - 180 جم
• 9-12 شهرًا - 200 جم

حجم صفار الدجاج في غذاء الطفل بالشهر:

• 7 أشهر - جزء
• 8 أشهر - جزء
• 9-12 شهر - ½ جزء

حجم منتجات اللحوم في غذاء الطفل حسب الأشهر:

• 8 أشهر - 30 جم
• 9 أشهر - 50 جم
• 10-12 شهرًا - 60-70 جم

حجم منتجات الأسماك في النظام الغذائي حسب الشهر:

• 10 شهور - 30 جم
• 11 شهرًا - 50 جم
• 12 شهرًا - 60 جم

حجم الجبن في أغذية الأطفال حسب الشهر:

• 10 شهور - 30 جم
• 11 شهرًا - 40 جم
• 12 شهرًا - 50 جم

أهم الأخطاء عند إدخال الأطعمة التكميلية

• يواجه العديد من الآباء الذين يبدأون في إطعام ابنهم أو ابنتهم بالخضروات رفضًا لمثل هذا الطعام ، وبدلاً من ذلك أبدأ في تقديم العصيدة له. لا ينصح بهذا ، لأنه بعد الحبوب الحلوة واللذيذة ، هناك احتمال كبير للرفض الكامل للخضروات الطازجة وغير المملحة. لذلك ، إذا رفض الطفل هريس الخضار هذا أو ذاك ، فمن الضروري تقديم بديل له على شكل خضروات أخرى ، والتي ، ربما ، ستكون لمذاق الطفل.
• لا تضيفي السكر بأي حال من الأحوال إلى الحبوب الجاهزة لأغذية الأطفال ، فهناك ما يكفي منها. لا يستحق إطلاقاً أن يعتاد الطفل على الأطعمة الحلوة ، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على تفضيلات ذوقه في المستقبل ، ويسبب زيادة الوزن وأمراض أخرى.
• لا تضيف الملح إلى مهروس الخضار واللحوم الجاهزة ، فهو موجود بكميات كافية.

إدخال الأطعمة التكميلية دون عواقب على جسم الطفل

مع الإدخال المبكر للأطعمة التكميلية في جسم الطفل الهش ، يمكن أن تحدث تغييرات مختلفة. من أهم العوامل السلبية التي تصاحب إضافة المزيد من الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي الإمساك ، ولتجنبها يجب اتباع بعض القواعد:

1. لا تعطِ الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا
2. التحكم في محتوى الألياف الغذائية والبروتينات والدهون
3. السيطرة على تناول الماء في جسم الفتات
4. إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فمن الضروري أولاً تحديد ما إذا كان هذا الانحراف ناتجًا عن حساسية تجاه الطعام.

لأية أعراض سلبية تظهر خلال فترة التغذية التكميلية ، من الضروري استشارة طبيب أطفال بشكل عاجل.

كيفية تحضير الطعام للوجبات

• لا تضيفي الملح والسكر إلى الطعام الذي تحضرينه لطفلك. من الأفضل تعويده على طعم طبيعي. من الأفضل البدء بالتمليح والتحلية بعد عام واحد من العمر.
• يجب سحق الخضار والفاكهة ومنتجات اللحوم في الخلاط ، لأنه في عمر 6-7 أشهر لا يكون الطفل قادرًا بعد على مضغ الطعام ، وكقاعدة عامة ، لديه 2-4 أسنان فقط. عند بلوغ سن العشرة أشهر ، لا يمكن طحن الطعام ، بل يُعجن بالشوكة ، وعند بلوغه سن الواحدة ، يكفي تفتيته إلى قطع صغيرة.
• من الأفضل طهي الخضار واللحوم على البخار ، تتيح لك طريقة الطهي هذه توفير أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية في المنتجات.
• يجب تحضير هريس فتاتك في وقت واحد ، بحيث يتلقى فقط المنتجات الطازجة في كل مرة.

كيف تتغير كمية الأطعمة التكميلية يومًا بعد يوم

• 1 يوم - 1 ملعقة صغيرة
• 2 يوم - 2 ملاعق صغيرة
• 3 أيام - 3 ملاعق صغيرة
• 4 أيام - 4 ملاعق صغيرة
• 5 أيام - 50 جم
• 6 أيام - 100 جم
• 7 أيام - 150 جم

بمرور الوقت ، تحتاج إلى وضع الخضار أو الزبدة في الحبوب والبطاطس المهروسة من إنتاجك الخاص. يجب أن تبدأ بقطرة واحدة ، وبذلك تصبح الكمية تدريجيًا إلى ملعقة صغيرة كاملة.

قائمة عينة لهذا اليوم لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر

الوجبة الأولى - حليب الأم أو تركيبة بحجم 150-200 مل

الوجبة الثانية - عصيدة خالية من الألبان أو حليب 150 مل

الوجبة الثالثة - هريس نباتي 150 مل

الرضاعة الرابعة والخامسة والسادسة - لبن الأم أو اللبن الصناعي بكمية 150-200 مل

بالطبع ، يتطلب إدخال طعام البالغين في النظام الغذائي للرضيع بعض التحضير وقراءة الأدبيات الخاصة واستشارة طبيب الأطفال. كل شيء سوف يسير بسلاسة إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، وتلقت والدته المعرفة اللازمة ، ويتم تنظيم التغذية الأساسية للطفل بشكل صحيح.

نقطة أخرى مهمة في تنظيم الأطعمة التكميلية المناسبة هي تشجيع رغبة الفتات في تناول الطعام بمفردها ، بالطبع ، في عمر يصل إلى عام يرتبط هذا ببعض الإزعاج ، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال إيقافه من قبل الوالدين. خلاف ذلك ، قد يرفض الطفل تناول الطعام بمفرده في المستقبل القريب.