ما النظام الذي يجب أن يتبعه الطفل. هل أنت حقا بحاجة إلى روتين؟ الأشياء الضرورية لطفل حديث الولادة في قسم ما بعد الولادة

هناك العديد من الآراء حول ما إذا كان المولود الجديد يحتاج إلى روتين يومي. في هذه المقالة ، سنناقش فوائد وجود روتين يومي ، وكيفية بناءه ، وكيف يجب أن يتغير مع نمو طفلك.

ما هو الوضع؟

إذا أنشأ الوالدان روتينًا يوميًا لحديثي الولادة منذ الولادة ، فإن هذا سيجعل الحياة أسهل ليس فقط للطفل ، ولكن للعائلة بأكملها. بعد كل شيء ، من الجيد أن تعرف الأم أنه في مكان ما من اليوم الثاني إلى اليوم الرابع ، على سبيل المثال ، سيكون لديها وقت فراغ يمكنها أن تقضيه على نفسها: افعل ما تحب ، أو استرخي ، أو اعمل مانيكيرًا أو تتولى العمل الذي من المستحيل القيام به مع طفل مستيقظ بين ذراعيك.

"كل شيء له وقته"

لن يؤثر البناء المتناغم لليوم على صحة الطفل فحسب ، بل سيؤثر أيضًا على الجهاز العصبي لأفراد الأسرة الآخرين. بعد كل شيء ، إذا كان الطفل يخلط بين النهار والليل وكان الوالدان يستمتعان به بالتناوب حتى الصباح ، فسيذهب الأب إلى العمل ، ومن الواضح في أي مزاج ، ولا تستطيع أمي ، المرهقة أيضًا ، فعل القليل في المنزل.

كيفية ضبط الوضع؟

بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم أن إعداد مثل هذه العملية المهمة سيستغرق بعض الوقت - وليس يومًا أو يومين. لذلك يحتاج الآباء إلى التحلي بالصبر. حاول التعامل مع القضية دون تعصب. يجب ألا تحصر الطفل في "إطار صلب" وأن ترسم حياته حتى اللحظة. إن طفلك فريد من نوعه وفريد ​​من نوعه ، مما يعني أن روتينه اليومي يجب أن يكون أيضًا فرديًا ومناسبًا له.

على سبيل المثال ، يحصل بعض الأطفال على فترة أربع ساعات من الرضاعة إلى الرضاعة ، بينما يصر آخرون على احتياجاتهم بعد ساعتين. هناك أطفال سوني يحبون النوم لفترة أطول ، وهناك قبرات تنام قليلاً وتستيقظ مبكراً. خذ روتين الطفل الشخصي كأساس وقم بتعديله عن طريق تغييره لمدة 10-15 دقيقة في الاتجاه الصحيح طوال الأسبوع ، ثم إصلاح النتيجة.

لرؤية صورة واضحة عن تنظيم اليوم والحاجة إلى تعديله ، يمكنك كتابة إدخالات في دفتر يوميات حول كيف يسير يومك: ما هو وقت استيقاظ الطفل ، وتناول الطعام ، والوقت الذي ذهب فيه للنزهة ، وما إلى ذلك. سيساعدك هذا على معرفة اتجاه العمل.

دعونا نلقي نظرة على شكل يوم الطفل المعتاد وكيف يتغير من شهر لآخر.

الشهر الأول من الحياة

في هذا الوقت ، يتكيف الطفل والأم مع بعضهما البعض. الاحتياجات الرئيسية هي النوم والطعام والتواصل مع الوالدين.

حلم

ينام الأطفال حتى شهر كامل تقريبًا. يمكن أن يستغرق النوم ما يصل إلى 20 ساعة في اليوم. يستيقظون لتناول الطعام. مع اقتراب نهاية الشهر الأول ، يهتم الطفل بفحص الأشياء من حوله ، فيستمع إلى الأصوات ، وخاصة صوت والدته.

النوم هو أهم عنصر في نظام الرضع

غذاء

الأطفال الذين يرضعون من الثدي عمليا غير قابلين للنظام في البداية ، لأن التغذية تحدث عند الطلب ، ويمكن أن تكون الفترات الفاصلة مختلفة المدة: من ساعة إلى ثلاث ساعات.

مع الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ، يصبح كل شيء أسهل ، بمعنى أن مخاليط الحليب تستغرق وقتاً أطول للهضم في المعدة ، وبفضل الزجاجة ، من السهل قياس الكمية المناسبة من الطعام. لذلك ، يزيد الفاصل الزمني بين الوجبات إلى 3 ساعات.

عادة ، المتطلبات اليومية من الحليب أو الحليب الاصطناعي في الشهر الأول من العمر تصل إلى 90 مل.حاول ألا تفرط في إطعام طفلك الصغير.

الاستحمام

يجب أن يكون لإجراءات المياه نظام خاص بها. اغسلي الفتات عادة في المساء قبل إطعامها. ستساهم هذه العادة الجيدة في الحصول على نوم صحي سليم.

يمشي

إلزامي لحديثي الولادة وكذلك للأطفال في أي عمر. ينصح أطباء الأطفال ببدء المشي في اليوم العاشر من العمر ، والذي يستمر حوالي 10 دقائق في الشتاء و 20 دقيقة في الصيف. بالطبع ، في نفس الوقت ، لا ينبغي أن تكون هناك مؤشرات متطرفة على مقياس حرارة الشارع. المشي مهم للأسباب التالية:

• الهواء النقي مفيد جدًا للصغار ؛
• تساعد أشعة الشمس الجسم على إنتاج فيتامين د ، وهذا هو الوقاية من الكساح (نحن لا نتحدث عن أيام الصيف الحارة) ؛
• الهواء النقي هو نوم عميق.

يعزز الهواء النقي النوم الجيد

رسالة

حركات التدليك للرضيع هي الضربات الخفيفة على الرأس والظهر والذراعين والساقين ، وبالطبع البطن. الضرب برفق في اتجاه عقارب الساعة في منطقة السرة ، يحفز حركة الأمعاء ، مما يساعد على تقليل الظواهر غير السارة مثل الإمساك والمغص المعوي.

تتكون الجمباز من ثني الأطراف وتمديدها بشكل سلس. دع الطفل يمسك بإبهامك ورفعه قليلاً. يحب الأطفال القيام بعمليات السحب.

تتم كل هذه التلاعبات قبل نصف ساعة من الرضاعة في الصباح.

يحب الأطفال التدليك

التواصل والألعاب

على الرغم من أنه قد يبدو أن مثل هذا الرجل الصغير لا يحتاج إلى التواصل ، إلا أن الأمر ليس كذلك. إنه ضروري مثل التغذية والنوم. تحدث إلى طفلك ، وغني له بلطف التهويدات ، واقرأ القصائد ، وتحدث عن حبك له.

الشهر الثاني والثالث

النوم والمشي

عادة ما ينام الطفل البالغ من العمر شهرين حتى 4 مرات لمدة ساعتين خلال النهار. يجمع العديد من الآباء بين المشي والنوم ، مما يساعد الطفل على التعود على النوم في أوقات معينة من اليوم. في فصل الشتاء ، يوصى بالمشي لمدة لا تزيد عن ساعة في درجة حرارة مريحة نسبيًا.

الغذاء والتواصل

إذا كان الطفل قد بلغ من العمر 3 أشهر وهو يرضع ، فكن مستعدًا لأزمات الرضاعة. قد يطلب الطفل الثدي في كثير من الأحيان ، قد يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الحليب والصغير يتضور جوعًا. يحدث هذا لأنه خلال هذه الفترة من النمو ، ينمو الطفل بسرعة وبسرعة يكتسب الوزن. يحتاج جسم الأم إلى حوالي أسبوع للتكيف مع الاحتياجات الجديدة وإنتاج المزيد من الحليب. لذلك ، غالبًا ما تضع الطفل على صدره. بقدر ما يريد ، حتى لو بدا أنه لا يوجد حليب عمليًا.

كما كان من قبل ، يحتاج الطفل إلى التواصل: فهو يحتاج إلى حب الأم على مدار الساعة وليس في الموعد المحدد. في هذا الوقت ، يمكن للصغير أن يشغل نفسه بالألعاب لبعض الوقت. هو يملكها بالفعل في يديه. لكن من المثير للاهتمام التواصل مع الناس ، خاصة أنه يتعرف بالفعل على الأقارب والأصدقاء وفي عملية المحادثة يجيب بابتسامة ، همهمة.

الاستحمام والجمباز

إذا كان الطفل يحب السباحة ، يمكنك زيادة الوقت لمثل هذه الأنشطة. لكن في حالة تعبيره عن عدم رضاه عن الإجراء ، فلست بحاجة إلى القيام بذلك بالقوة.

كما في السابق ، يشعر الأطفال الذين بلغوا 3 أشهر بمتعة التمارين البدنية البسيطة. تذكر أن تفعلها مرة واحدة في اليوم.

الرابع إلى السادس من الشهر

بدءًا من ثلاثة أشهر ، يمكنك تكوين روتين يومي بنشاط ، بحيث يعتاد الطفل البالغ من العمر 4 أشهر بالفعل على بعض القواعد المعمول بها ، وفي عمر 5 أشهر تكون أكثر ثباتًا.

حلم

يستمر النوم الليلي حوالي 10 ساعات. تقع بقية ساعات "النوم" في النهار والمساء لمدة ساعتين تقريبًا 3 مرات في اليوم (16 في المجموع يوميًا). إذا كان الطفل ينام كثيرًا أثناء النهار ، فلا تخف من إيقاظ الزغبة. لذلك ستساعده على تطوير إيقاعات النوم واليقظة. الاستثناء هو الفترات التي يتم فيها قطع الأسنان: في هذا الوقت ، يكون الأطفال متقلبين ويحتاجون إلى نظام أكثر لطفًا.

تغذية

في الشهر الخامس ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية للأشخاص المصطنعين. قد تبدو خطة الوجبة كما يلي:

بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الثدي ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية بعد ذلك بقليل ، في عمر 6 أشهر. عادة ما يبدأون مع هريس الخضار (يعتقد بعض أطباء الأطفال أنه من الضروري البدء بمنتجات الألبان المخمرة) ، وإدخال الحبوب والكفير تدريجياً في النظام الغذائي. يتم إعطاء الأطعمة التكميلية في أجزاء صغيرة ، وبالتالي ، في محاولة لاستبدال الرضاعة الطبيعية بأغذية "البالغين". من الأفضل القيام بذلك في وقت الغداء. مرة كل يومين ، دعي الطفل يجرب منتجًا جديدًا. في هذا الوقت ، يتم إدخال العصائر في النظام الغذائي ، بدءًا من عصير التفاح.

أصبح المشي في الهواء الطلق أكثر إثارة للاهتمام ، و "الشحن" - أكثر إثارة ، والسباحة - مرحبًا به.

هل حان الوقت لإدخال الأطعمة التكميلية؟

الثامن إلى العاشر

لقد تحدثنا بالفعل أكثر من مرة عن مدى أهمية جميع العناصر التي تشكل الروتين اليومي. يكبر الطفل وتتغير الاحتياجات قليلاً. طفل يبلغ من العمر 8 أشهر لا يزال ينام 3 مرات في اليوم ، لكنه يقضي ساعات استيقاظه في استكشاف العالم من حوله بنشاط. بحلول هذا الوقت ، كان يعرف مذاق العديد من المنتجات وحتى أنه يعطي الأفضلية لشيء ما أو ، على العكس من ذلك ، يرفض أي طبق. تصبح الفترات الفاصلة بين الوجبات أطول - تصل إلى 5 ساعات.

فيما يلي مثال على حياة طفل يبلغ من العمر 10 أشهر:

• 7 صباحًا - التغذية الأولى ؛
• من 7 إلى 9 صباحًا - وقت الألعاب والجمباز ؛
• من 9 إلى 11 - نوم ؛
• 11:00 - التغذية الثانية ؛
• من 11 إلى 13 يومًا - وقت الألعاب والمشي ؛
• من 13 إلى 15 يومًا - النوم ؛
• 15:00 - التغذية الثالثة
• من 15 إلى 17 يومًا - اليقظة ؛
• من 17 إلى 19 مساءً - النوم ؛
• 19:00 - التغذية الرابعة
• من 19 إلى 21 مساءً - فترة اليقظة ؛ تأكد من أن الطفل ليس مبالغة في الإثارة ؛
• 20:30 - السباحة
• من 21 ليلة إلى 7 صباحًا - نوم ليلي ؛
• 23:00 - تغذية الليلة الخامسة.

يجب أن تساهم الألعاب مع الطفل في نموه

في عمر 9 أشهر ، يكون الطفل بالفعل واقفاً على قدميه ويحاول أن يخطو خطواته الأولى. اعتنِ بأمان منزلك ، لأن مجموعة الأشياء المتاحة للعين قد اتسعت الآن بشكل كبير. سيتحقق الطفل بالتأكيد من جميع الخزائن والحاويات بحثًا عن المحتويات ، لذلك لا تتركه بمفرده.

أثناء الاستيقاظ ، العب معه ألعاب الأصابع التي تحفز تطور الكلام ، اقرأ أغاني الأطفال. أثناء المشي ، قل كل ما تراه واشرح له إلى أين أنت ذاهب ، وماذا ستفعل ، وما إلى ذلك.

كما ترى ، سيستغرق الأمر الكثير من القوة والانضباط الذاتي من الوالدين لإنشاء نظام ، لكن هذا سيجعل الحياة أسهل بالنسبة لك لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يقول علماء النفس إن الأطفال الذين يعيشون وفقًا لروتين معين منذ الطفولة يكبرون كأفراد مسؤولين وواثقين من أنفسهم.

منذ بداية الحياة ، يحتاج المولود إلى الكثير من الرعاية ، وهو أمر مخيف جدًا للأمهات الشابات. التغذية ، والمشي ، والاستحمام ، والقماط ، و 1000 من الأشياء المهمة التي يجب دمجها مع الأعمال المنزلية. سيسمح لك النظام المخطط ليوم المولود الجديد في الأيام الأولى بحفظ أعصابك ووقتك. لكن في بعض الأحيان تظهر مشكلة ، لأن الفول السوداني المصنوع حديثًا قد لا يرغب في اتباع الروتين اليومي الذي اخترعته والدته. لذلك ، من الضروري معرفة كيفية تشكيل الجدول الزمني لحديثي الولادة.

والآن دعنا نتناول هذا بمزيد من التفصيل.

قيمة الجدول الزمني لحديثي الولادة

الروتين اليومي للطفل حديث الولادة بالساعة لن يساعد الطفل الصغير فحسب ، بل والدته الحاضنة. في معظم الحالات ، يكون الأطفال أنفسهم قادرين على التكيف مع أي روتين يومي. لذلك ، إذا كنت لا تهتم بتكوينه ، فعندئذٍ بعد ذلك ، عندما يكون الطفل معتادًا عليه بالفعل ، سيكون من الصعب للغاية تكييفه مع الروتين الجديد.

المزايا الرئيسية لإنشاء نظام معين في سن مبكرة:

1. الروتين اليومي مفيد لأي شخص. بفضل هذا ، فإن جسم الإنسان لديه الوقت للاستعداد للمرحلة التالية من اليوم. قبل العشاء ، يتم إفراز العصارة المعدية مسبقًا ، قبل الذهاب إلى الفراش ، ينحسر التوتر العصبي مسبقًا.
2. إذا لم تقم بتكوين عادة مسبقًا ، فسيبدأ الطفل لاحقًا في الخلط بين النهار والليل. في الليل ، سيخلق الكثير من الانزعاج من رغبته في اللعب أو تناول الطعام. سيكون من الصعب إعادة تدريبه على الفور ، ولمدة أسبوع يمكنك أن تنسى الوضع العادي لنفسك.
3. بدون نظام ، ستكون أنت نفسك أكثر إرهاقًا ، لكن مع وجود جدول زمني معين للأحداث ، على العكس من ذلك ، ستوفر الوقت والطاقة. بعد الولادة ، يكون لدى الأم القليل من القوة ، لذلك لا يمكنك إهدارها سدى.
4. بالإضافة إلى الأطفال ، لا يزال لدى النصف الضعيف التزامات منزلية معينة - غسيل الملابس والأطباق والتنظيف. كل هذه الأشياء يسهل القيام بها عندما تكون متأكدًا من أن الطفل لن يزعجك خلال 30-40 دقيقة القادمة.
5. مع جدول منظم جيدًا ، يمكنك حتى الحصول على وظيفة بدوام جزئي. رغم أنه من الأفضل الراحة بعد الحمل والولادة.
6. سيعطي الوضع الصحيح للطفل المزيد من الطاقة للنمو. سوف ينمو ويتعلم بشكل أسرع ويقل مرضه. بالإضافة إلى ذلك ، يشكل النظام نقطة انطلاق للانضباط والثقة والمسؤولية في المستقبل.

تحتاج إلى البدء في ضبط الروتين اليومي في أقرب وقت ممكن.

نحن نعلم المولود الجديد

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التثبيت في أقرب وقت ممكن. كلما تأخرت أكثر ، كلما كان من الصعب تغيير العادة الراسخة بالفعل وتعويد الطفل على روتين جديد.

القواعد الرئيسية لتنظيم جدول المولود الجديد:

1. ليس من الضروري إجبار الطفل على تغيير فوري للنظام أو إعادة تشكيله "بوتيرة صدمة". تحتاج إلى إعادة جدول التغذية والرفع على مراحل 10 دقائق في الأسبوع. الاندفاع اليائس سيؤدي إلى أمراض معوية واضطرابات أخرى ، ونتيجة لذلك ، سيكون من الصعب تغيير النظام.
2. يجب احترام الجدول الزمني في أي طقس أو أحداث. لا يجب أن تؤثر العطلات أو عطلات نهاية الأسبوع على روتين الطفل اليومي.
3. لإيقاظ الطفل ، لا تهزه أو تصرخ. يكفي أن تأخذه بين ذراعيك ، وناديه بهدوء بالاسم ، وربت على ظهره. مع الاستيقاظ الحاد ، ستخيف الطفل الصغير الذي ستتأخر منه إعادة الهيكلة إلى جدول جديد.
4. لكي تتمكن من إيقاظ الطفل في الصباح ، عليك وضعه في الفراش في الوقت المحدد في المساء.
5. لنقل حلم طفل صغير من ثلاث مرات في اليوم إلى مرتين في اليوم ، تحتاج إلى تقليل فترة النوم التي تمت إزالتها تدريجياً ، مع زيادة مدة النوم في الوقت المناسب.
6. إذا نام الطفل الصغير في المساء وكان ينام لعدة ساعات ، وبقيت ساعتان قبل النوم في المساء ، فمن الضروري إيقاظه. عندما يتم تقليل الوقت إلى 30-60 دقيقة ، لا يمكنك الاستيقاظ ، ولكن ببساطة خلع ملابسك ونقل الطفل إلى سرير الأطفال.
7. عندما تستيقظ طفلًا ، سيبكي بشكل طبيعي ويتصرف. للتخفيف من التأثير السلبي ، قم بإعداد زجاجة أو لعبة. من خلال تحويل انتباه الطفل ، فإنك تمنحه في نفس الوقت صورة إيجابية وتساعد الجهاز العصبي على الاستيقاظ أخيرًا.
8. خلال النهار ، لا تحتاج إلى ستارة النوافذ لحماية الطفل الصغير من ضوضاء المنزل. ضوء الشمس والأصوات المنزلية تجعل الطفل يعرف أن الوقت نهار.
9. قبل ساعة أو ساعتين من النوم ليلاً ، يجب ترك الألعاب النشطة. لا تنسى إطعامه قبل الذهاب إلى الفراش ، بمعدة ممتلئة ، فالصغار ينامون بسهولة أكبر. قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة ، تحتاج إلى تحميم الطفل ، لذلك عليك تهدئة نظامه العصبي ، وتوضيح أنك الآن ستحتاج إلى النوم.
10. بعد وضعه في الفراش في المساء ، كوني هادئة وخافت الأنوار في المنزل حتى لا توقظي الصغير وتخبريه أن الليل قد حان.

إذا كان الطفل ضعيفًا أو سابقًا لأوانه ، فحينئذٍ يصل عمره إلى ستة أشهر مع بناء روتين ، يمكنك الانتظار ، على الرغم من وجود فرصة لتكوين روتين يومي لحديثي الولادة في الشهر الأول من الحياة.

جدول نظام يوم الطفل بالساعة في الشهر الأول والثاني من العمر وما بعده

في الواقع ، يتم تمثيل الجدول الزمني الكامل للطفل من خلال تناول الطعام واليقظة والراحة. قبل الذهاب إلى الفراش في المساء ، يُضاف الاستحمام أحيانًا ، لكن لا ينبغي أن يكون هناك المزيد من الإضافات. يجب إجراء القماط والإجراءات الأخرى حسب الحاجة. عندما يكبر ، يصبح الروتين اليومي لحديثي الولادة مختلفًا حسب الأشهر ، وتقل فترات النوم ، ويزداد النشاط.

ما يصل إلى شهر

يقضي الفول السوداني جزءًا كبيرًا من وقته في الأحلام - ما يصل إلى 19-20 ساعة. في الممارسة العملية ، يستيقظ فقط لتناول الطعام ، ومن العبث والضار تعويده على أي جدول زمني في هذا الوقت.

يحتوي كل منزل على نظام يومي فريد لحديثي الولادة في الشهر الأول ، وسيسمح لك الجدول أدناه بتخيل خيارات الجدول الزمني الممكنة للفول السوداني شهريًا:

	مثال 1	مثال 2	مثال 3	مثال 4
الاستيقاظ ، المرحاض ، الرضاعة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	ساعة و 15 دقيقة	ساعة و 15 دقيقة	45 دقيقة	45 دقيقة
حلم	ساعاتين	ساعاتين	ساعاتين	2 ساعة
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	ساعة و 15 دقيقة	ساعة و 15 دقيقة	45 دقيقة	45 دقيقة
حلم	ساعاتين	ساعاتين	ساعاتين	ساعاتين
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	ساعة و 15 دقيقة	45 دقيقة	45 دقيقة	45 دقيقة
حلم	ساعاتين	ساعاتين	ساعاتين	ساعاتين
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	ساعة و 15 دقيقة	45 دقيقة	45 دقيقة	45 دقيقة
الاستحمام	لا	لا	لا	30 دقيقة
حلم	لا	1 ساعة و 30 دقيقة	1 ساعة و 30 دقيقة	1 ساعة و 30 دقيقة
تغذية	لا	لا	لا	15 دقيقة
نشاط	لا	لا	لا	45 دقيقة
الاستحمام	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	لا
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	لا
النوم في الليل)	11 ساعة و 30 دقيقة	10 ساعات	12 ساعة	11 تمام
التغذية الليلية	2 مرات	1 مرة	2 مرات	2 مرات

يبدأ الروتين اليومي في الشهر الثاني من العمر بالتشكل بشكل هادف.

2 شهر

يتم تقليل فترة النوم بشكل طفيف ويمكن أن تتراوح من 17 إلى 19 ساعة. الآن الطفل الصغير لا ينام بعد الأكل ، بل يلعب ، ويدرس العالم من حوله لمدة ساعة أو ساعة ونصف أخرى. يبدأ الروتين اليومي لحديثي الولادة في الشهر الثاني من العمر في التكون بشكل هادف.

3-6 شهور

يتم تقليل وقت الراحة بشكل أكبر ويستغرق الآن من 16 إلى 18 ساعة. يتم تقليل فترات النوم بالقطعة من أربع إلى ثلاث. لا تزال فترات اليقظة صغيرة وتستمر من 1.5 إلى ساعتين في كل مرة.

6-9 أشهر

يتم تقليل إجمالي وقت النوم إلى 15-17 ساعة. لا يزال النوم عند الطفل الصغير ثلاث مرات في اليوم ، لكن فترة الاستيقاظ تزداد إلى 3 ساعات.

9-12 شهر

يتم تقليل النوم إلى 14-16 ساعة. يتم نقل الأطفال إلى نوم لمرتين ، وسيراقبونه لعدة سنوات أخرى. فترات النوم أثناء النهار صغيرة الآن - 2.5-3 ساعات. يمكن للأطفال أن يظلوا نشيطين لفترة طويلة.

كيف يتغير الروتين اليومي للطفل حديث الولادة بالساعة عندما يكبر ، يوضح الجدول أدناه بوضوح:

	من 1 إلى 3	من 1 إلى 6	6 إلى 9	9 إلى 12
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	45 دقيقة	ساعة و 15 دقيقة	ساعة و 45 دقيقة	3 ساعات و 15 دقيقة
حلم	ساعتان و 30 دقيقة	ساعاتين	ساعاتين	لا
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	45 دقيقة	ساعة و 15 دقيقة	ساعة و 15 دقيقة	ساعة و 45 دقيقة
حلم	ساعاتين	ساعاتين	ساعاتين	ساعاتين
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	45 دقيقة	ساعة و 15 دقيقة	ساعاتين	ساعتان و 30 دقيقة
حلم	ساعتان و 30 دقيقة	ساعتان و 30 دقيقة	1 ساعة و 30 دقيقة	لا
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة	15 دقيقة
نشاط	45 دقيقة	ساعة و 15 دقيقة	ساعاتين	ساعاتين
حلم	ساعتان و 15 دقيقة	1 ساعة	لا	لا
تغذية	15 دقيقة	15 دقيقة	لا	لا
نشاط	45 دقيقة	45 دقيقة	لا	لا
الاستحمام	30 دقيقة	30 دقيقة	30 دقيقة	30 دقيقة
النوم ليلا	الساعة 9	الساعة 9	10 ساعات	11 تمام
التغذية الليلية	2 مرات	2 مرات	1 مرة	لا

ما هو الأفضل للاستخدام:؟ وجهات نظر مختلفة للخبراء - في مقالتنا.
النوم المشترك مع المولود الجديد: الإيجابيات والسلبيات. ولكن دعنا نقول على الفور أن هناك الكثير من الحجج "لصالح".

هل يجوز الخروج عن الجدول الزمني؟

يمكنك إعادة صياغة السؤال والسؤال عما إذا كان من الممكن لشخص بالغ أن يظل مستيقظًا في الليل. من الواضح أن الانتهاك لمرة واحدة للنظام ليس قاتلاً ، لكن الانتهاك المنهجي لجدول النوم يؤدي إلى عواقب وخيمة. قد تشمل هذه الاضطرابات المعوية والأمراض الجلدية والتعب المزمن.

عند الأطفال الصغار ، يتسبب اضطراب النوم في رد فعل أقوى. إذا لم ينام الفول السوداني بشكل كافٍ في الليل ، فسيبدأ في الإيماء في وضح النهار. بالإضافة إلى ذلك ، خلال الفترة الأولى من تشكيل النظام ، ستؤدي الانحرافات عن الجدول الزمني إلى فشل النظام ، وسيتعين بسببه إنشاءه من جديد. حاول تجنب الانحرافات عن الجدول بأكثر من 10-15 دقيقة.

تذكر أن النظام هو وسيلة لتحقيق غاية (صحة ونشاط الطفل) وليس غاية في حد ذاته!

في الفيديو ، تتحدث والدة الطفل عن روتينها اليومي من 0 إلى 3 أشهر:

يُنصح بإنشاء روتين يومي تقريبي على الأقل لحديثي الولادة حتى شهر. هذا سيمنح الأم دقائق ثمينة لأداء واجباتها المدرسية لاستعادة قوتها. بالنسبة للطفل ، ستكون الفائدة هي زيادة النشاط أثناء النهار ، وتقوية المناعة. يجب أن يتم تشكيل الجدول على مراحل ، دون هزات مفاجئة. الانحرافات الفردية عن الجدول الزمني ليست فظيعة ، ولكن يجب تجنب التكرار المنتظم.

ربما لاحظ القراء المنتظمون بالفعل أن موقفي بشأن العديد من قضايا الأمومة يختلف اختلافًا جذريًا عن الموقف المقبول عمومًا. أنا ضد القماط الطويلة والضيقة ، وضد العديد من "أدوية" الأطفال ، المستجدات الجديدة لرعاية الأطفال. في كل مرة أجادل فيها بدقة في موقفي ، وآمل أن أكون قادرًا على إنقاذ الكثير منكم من أفعال غير معقولة.

سنتحدث اليوم عن رأي آخر يفرضه المجتمع حول الروتين اليومي لطفل حديث الولادة يرضع رضاعة طبيعية: هل يجب أن يكون ، وما الذي يجب أن نسعى إليه ، وأين حان الوقت للتوقف عن ترويع الطفل بالإطعام الإلزامي والنوم بالساعة.

هل يمكن أن يكون هناك نظام واضح في 1 شهر؟

بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، ولكن منذ الولادة ، كل طفل هو فرد. نعم ، جميع الأطفال لديهم احتياجات مشتركة ، ولكن هناك أيضًا اختلافات.

لذلك ، فإن الرغبة في الحصول على نظام يومي صارم وصعب لطفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا هو طريق لا يؤدي إلى أي مكان.

بسبب هذه الفردية جدا. انا اجادل.

ما هي الشخصية الفردية لطفل عمره شهر؟ بادئ ذي بدء ، في حالة عامة. ولد شخص ما في الوقت المحدد وبسهولة ، شخص ما - بمساعدة عملية قيصرية ، شخص ما - في وقت مبكر ، أو عانى من ولادة صعبة للغاية مع حدوث مضاعفات ، ولد ضعيفًا ومثيرًا للمشاكل. لذلك ، يمكن لبعض الأطفال النوم كثيرًا والهدوء ، والبعض الآخر يبكي باستمرار ، ويتعلق بصدر أمه ، وينام البعض الآخر بلا كلل ، إلخ.

إلى حقيقة أن شيئًا ما يحدث باستمرار في الأمعاء ، فأنت بحاجة إلى الحصول على الطعام من خلال التقديم على ثدي أمك ، اكتب ، أنبوبًا. إلى حقيقة أن أمي الآن ليست موجودة دائمًا ، على الرغم من أنه في أمس الحاجة إليها ، ومساعدتها ورعايتها ، وصوتها ، ويديها ، ورائحتها ، ونبض قلبها. وسنغض الطرف عن هذا ، ونضبط احتياجات الطفل على القيم المؤقتة لجميع هذه الجداول من "نظام اليوم التقريبي لطفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا"؟

إذا كنا نريد حقًا رعاية طفلنا البالغ من العمر شهرًا واحدًا ، فإن أول شيء يجب فعله هو البدء في الاستماع إلى احتياجاته.

لحظات النظام

ما هي حياة المولود الجديد؟ في الواقع ، الشهر الأول للطفل مرهق للغاية. بالإضافة إلى كل ما هو جديد تحتاج إلى التعود عليه ، فهو أيضًا لا يعرف شيئًا عمليًا: لا تجلس ولا تتحدث ولا تعبر عن المشاعر ولا ترى حقًا ما يحدث حولك. لذلك ، فإن نظام الطفل البالغ من العمر شهر واحد ، إذا أمكن تسميته ، يتكون من النوم والرضاعة الطبيعية والاستيقاظ القصير (من 15 إلى 40 دقيقة) وإدارة الاحتياجات الطبيعية.

الطفل الشهري أعزل تمامًا:

• لا يستطيع تركيز أحاسيسه.
• يستمر في تصور نفسه ككيان واحد مع والدته ؛
• يحتاج باستمرار إلى أقصى اتصال معها ؛
• لذلك ، يمكن أن ينام معظم وقت الرضاعة تحت الثدي: فهو عبارة عن حبة نوم ومهدئ. لمشاكل نوم الطفل ، راجع دورة نوم الطفل الهادئ من 0 إلى 6 أشهر >>> ؛
• إن عمليات الهضم الطبيعية تسبب له الحيرة ، مما يتطلب دعم الأم.

تحتاج الأم إلى تهيئة الظروف اللازمة لطفلها الشهري. بادئ ذي بدء ، لتطوير الجهاز العصبي. ما الذي يجب القيام به من أجل هذا؟

1. ضمان أقصى قدر من الاتصال اللمسي والنفسي: احملي الكثير بين ذراعيك ، وضعيه على صدرك عند الطلب ، وتحدثي بمودة ، واستجيبي للبكاء (قد يكون الطفل رطبًا ، أو جائعًا ، أو يشعر بالوحدة أو عدم الراحة الجسدية ، ويريد النوم ، وما إلى ذلك).
2. قم بقماط الطفل ، مما سيساعده على التكيف بلطف أكثر مع المساحة الجديدة. اقرئي المزيد حول كيفية لف المولود الجديد بالقماط >>>
3. إذا لزم الأمر ، نم مع الطفل الصغير.

لذلك ، في عمر شهر واحد ، من الأفضل التحدث ليس عن مراقبة النظام ، ولكن عن الحفاظ على الإيقاعات الطبيعية لكائن صغير. على طول الطريق ، قد تواجه العديد من الصعوبات التي سيتعين عليك تعلم كيفية التعامل معها:

• مشكلة البصق. راجع مقالة حول القلس >>> ؛
• اضطرابات البراز التكيفية: إمساك ، إسهال ، غازات متكررة. شاهد الندوة مشاكل البراز عند الرضع >>>
• مغص فسيولوجي يبدأ في حوالي 3 أسابيع من العمر. كيف تتعامل معها بشكل طبيعي ، سوف تتعلم من الدورة بطن ناعم: كيف تساعد طفلك على التعامل مع الغازات والمغص >>>
• قد لا يحب الطفل عملية التقميط أو ارتداء الملابس للنزهة.
• مشكلة في وقت النوم: على سبيل المثال ، قد يبكي طفل عمره شهر واحد في وقت النوم أو يصعب عليه التأرجح. اقرأ مقالًا مفيدًا الطقوس قبل النوم >>>
• قد تخاف من السباحة.
• من الممكن حدوث طفح جلدي تحسسي على الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، تعاني كل أم من القلق بشأن الرضاعة وعدم قدرتها على التعرف على احتياجات الفتات في لحظة معينة.

نعم ، سيتعين عليك الجمع بين كل هذا والحاجة إلى استعادة جسدك بعد اختبار صعب مثل الولادة.

حلم هذا الطفل الهش

صحيح ، يجب أن تعلم أن الطفل الذي يبلغ من العمر شهرًا واحدًا ينام والصدر في فمه بنسبة 98٪ من الوقت. كن مستعدًا لهذا.

يتأثر نوم الطفل البالغ من العمر شهرًا واحدًا بشكل أساسي بالحالة بعد الولادة والظروف التي تحيط بالطفل بعد ذلك.

ينعكس كل هذا في الخصائص التنظيمية للجهاز العصبي ، والتي تعتمد عليها في الواقع مدة ونوعية الراحة. طفل يبلغ من العمر شهر واحد ينام بهدوء بين الوجبات ، والآخر يقذف ويتحول في نومه ، ويستيقظ كثيرًا ، باحثًا عن ثدييه.

بشكل عام ، في الشهر الأول ، تحتاج إلى بناء إيقاع يوم الطفل ، مع التركيز على وقت استيقاظه. في غضون 10 أيام - لن يستغرق الأمر أكثر من 20 دقيقة ، مما يعني أنهم تمكنوا فقط من تغيير الحفاض ، وغسل المؤخرة ، وتغيير الملابس ، والغرغرة قليلاً ، وحان وقت النوم تحت الصدر.

قرب نهاية الشهر الأول ، يبدأ الطفل في البقاء مستيقظًا لمدة تصل إلى 40 دقيقة. بعد هذا الوقت ، مهمتك هي مساعدته على الاسترخاء وجعل الطفل ينام.

يمكن أن يحدث النوم النهاري لطفل يبلغ من العمر شهرًا في سرير منفصل وتحت جانب الأم ، وغالبًا ما ينام الطفل ببساطة على صدره وينام أثناء الرضاعة. لا تفكر في ذلك راحة ، تبدأ العديد من الأمهات في التفكير في أن الطفل ينام قليلاً ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال. أو أنه ليس لديه ما يكفي من اللبن ، وهذا ليس صحيحًا أيضًا.

عادة ما يتكون نوم الطفل الذي يبلغ من العمر شهرًا واحدًا في الليل من فترات أطول من النوم أثناء النهار. لكن ، مرة أخرى ، كل هذا يتوقف على الموقف المحدد. يستيقظ بعض الأطفال لتناول الطعام من 2-3 مرات في الليلة ، والبعض الآخر يحتاج إليها كثيرًا. كل هذا هو الاحتياجات الفردية لطفل معين ، والتي تكون في مرحلة الشهر الأول مستحيلة ولا تحتاج إلى أن يتم دفعها إلى إطار "نظام صارم".

التغذية: "التوقف عند الطلب" أم اتباع جدول زمني؟

حسنًا ، أضف هنا حالة الأم: هل لديها ما يكفي من الحليب. لا تساعد التطبيقات المتكررة على تشبع الطفل وتهدئته وتخفيف الانزعاج فحسب ، بل تساعد أيضًا على تحسين الرضاعة. وهذا ، التعايش السحري معه ، يكون أكثر فاعلية ، وكلما كان يلبي احتياجاتك تمامًا مع الفتات. ولا يمكن أن تكون متطابقة كل يوم أو حتى كل ساعة.

إذا جاع طفل صغير شهريًا بعد 20 دقيقة من الرضاعة ، فإننا نطعم: وهذا أمر طبيعي بالنسبة له.

لكن النوم الطويل لمدة 4-5 ساعات ، دون تغذية - ليس هذا هو القاعدة. خذ الطفل بين ذراعيك وقدم له ثديًا في المنام. يجمع الأطفال بشكل مثالي بين الثدي والنوم.

في المتوسط ​​، يرضع الطفل البالغ من العمر شهرًا واحدًا الثدي مرة واحدة كل ساعة خلال النهار ، ويمكنه الاستيقاظ من النوم من 3 إلى 5 مرات في الليل.

لذلك أسألك مرة أخرى: هل من الواقعي الحفاظ على النظام في كل هذه الظروف؟ رقم.

الإيقاع اليومي التقريبي لطفل عمره شهر

لكنني أفهم أنه من الصعب أحيانًا التعامل مع الفوضى في الشهر الأول من حياة الطفل ، لذلك سأقدم لك إيقاعًا تقريبيًا ليوم الطفل في الشهر الأول.

قد لا يعكس كيف سيكون الوضع في حالتك ، ولكن سيكون لديك إرشادات.

زمن	عناصر الوضع
7.00	تسلق
7-7.30	روتين صباح الأم والطفل
7.40-9.00	تغيير الحفاضات ، الغسيل ، التغيير ، الكي / التدليك
9.30-10.30	النوم + الرضاعة
10.30	رسوم السفر
10.40-12.00	تنزه تجول
12.00	GV + الاتصالات
12.40	النوم + الرضاعة
14.00	التواصل والنظافة
14.40-16.00	النوم + الرضاعة
16.00	الأعمال المنزلية ، طفل قريب ، رسوم للمشي
16.30-18.00	تنزه تجول
18.00	التواصل ، اليقظة
18.40 – 19.40	النوم + الرضاعة
19.40	التحضير للاستحمام + الاستحمام
20.20	صحية إجراءات + رضاعة + نوم
20.30	حلم

سوف ينام شخص ما في الليل بالفعل في هذا الوقت ، وسيستيقظ أحد الأطفال مرة أخرى ثم يذهب إلى الفراش ليلًا في الساعة 22-23.

ضع في اعتبارك أنه خلال فترة الاستيقاظ القصيرة ، قد يبكي الطفل ويقلق ، وبعد ذلك ستعرض عليه الثدي مرة أخرى.

لذلك ، ليس من المنطقي التحدث عن نظام يومي صارم.

هناك هدف واحد فقط: مساعدة الطفل الشهري وجهازه العصبي على التعود على العالم المجهول الجديد. عندما ينمو بشكل أقوى ، سيساعدك الطفل نفسه في بناء نظام يكون مناسبًا له للعيش فيه. في هذه الأثناء ، مهمتك هي تزويده بالظروف المناسبة ليحدث ذلك في الوقت المناسب ، مع الحد الأدنى من التوتر للرجل الصغير.

بعد ظهور الطفل في المنزل ، ينقلب كل شيء فيه. الآن يتعين على الأسرة بأكملها التكيف مع إيقاع حياته ، وخاصة الأم الشابة. ومع ذلك ، هذا ليس مناسبًا دائمًا ويسبب الكثير من المشاكل.

يحتاج أبي إلى الذهاب إلى العمل في الصباح ، ويحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى الذهاب إلى المدرسة ، ولكن كيف يمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم عندما يكون هذا المالك الصغير شقيًا مرة أخرى طوال الليل؟ وبعد ذلك ، كيف يمكن لأمي أن تنهض من السرير وتقوم بالأعمال المنزلية؟ للقضاء على مثل هذه اللحظات غير السارة ، من الضروري منذ البداية ترتيب روتين يومي خاص للمولود ، والذي سيتيح للجميع الحصول على قسط كافٍ من النوم والبهجة والبهجة طوال اليوم ، من الفتات إلى الأب.

يتميز القرن الحادي والعشرون بالتكنولوجيا العالية والحرية في كل شيء حرفيًا. لذا ، بدأت الأمهات الصغيرات ، مستغلات أفكاره ، في التفكير في أنه يمكن إطعام الطفل بعد مرور الوقت ، مما يعني أنه لا يمكنه الذهاب إلى الفراش إلا عندما يعبر هو نفسه عن هذه الرغبة.

ونتيجة لذلك ، تعاني الأسرة بأكملها من نقص مزمن في النوم ، والأهواء الأبدية لأحد أفراد الأسرة حديثي الصنع ، وصحته لن تكون أقوى من هذه الحريات. ولكن إذا قمت بتنظيم الروتين اليومي للطفل حديث الولادة بشكل صحيح ، فستكون جميع المزايا واضحة.

1. يتم توقع نشاط الطفل في وقت أو آخر.
2. وفقًا لذلك ، يمكن للوالدين تعديل خططهم وفقًا لنظام حديثي الولادة.
3. لا يسمح الروتين اليومي للمولود الجديد ولا لبقية الأسرة بالمعاناة في ظروف غير عادية: إذا وصل الضيوف ، وبدأت الإصلاحات ، ونظمت رحلة ، قرروا الذهاب في رحلة ، وما إلى ذلك.
4. تكون فترات المرض والبقاء في المستشفى أكثر هدوءًا.
5. وفقًا للنظام الذي تم وضعه ، تتمتع الأم الشابة بوقت فراغ ليس فقط للأسرة ، ولكن أيضًا لأي هواية وحتى وظيفة جانبية.

لذا فإن الروتين اليومي الصحيح لحديثي الولادة ، الذي يتم وضعه في الوقت المناسب ، وعدم ربط يدي الأم ، يسمح للجميع بالحصول على قسط كافٍ من النوم ويسهل عليهم تحمل مختلف الظروف غير المتوقعة. كما تظهر الممارسة ، فإن هؤلاء الأطفال يكبرون أكثر هدوءًا ، ويتمتعون بصحة جيدة ولا يسببون مشاكل لعائلاتهم حتى في سن مبكرة. لكن ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيم كل هذا؟

الميزة الرئيسية!من خلال تنظيم الروتين اليومي الصحيح لمولود جديد منذ الولادة ، فإنك تقوم بتأديب نفسك. هذا يؤدي إلى تعافي الجسم بشكل أسرع بعد الولادة.

كيف تنظم؟

إذن ، كيف يمكن تعديل الروتين اليومي للمولود من أجل ملاءمة نومه وإطعامه لاحتياجات جسده ، والإيقاع الحيوي ، وبعض الخصائص الفردية ، دون الإضرار بالطفل؟

بدأ العديد من الآباء والأمهات ، الذين أثاروا هذه الفكرة ، منذ الأيام الأولى من حياة الطفل ، في تحديد موعد الرضاعة والنوم والمشي كل ساعة ، ولكن في النهاية كل شيء ينحرف عن مساره. لماذا يحدث هذا؟ على الأرجح ، لا يأخذون في الاعتبار توصيات أطباء الأطفال بشأن هذه المسألة المهمة للجميع. إذا أخذتها في الاعتبار ، فلن تكون هناك مشاكل في تطبيع الروتين اليومي لحديثي الولادة.

1. نظرًا لحقيقة أن الروتين اليومي لحديثي الولادة حتى شهر واحد سيكون مجرد تثبيت ، ابدأ بالملاحظات. في الأسبوع الأول من حياة الطفل ، لا تجبره على فعل أي شيء - فهذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. اكتب فقط عندما يفضل تناول الطعام واللعب ، ومتى ينام ويستيقظ.
2. بعد أسبوع ، ادرس الملاحظات بعناية واستخلص الاستنتاجات المناسبة. ستلاحظ أن الطفل يؤدي جميع أفعاله في نفس الوقت تقريبًا ، والتي ستسترشد بها عند تجميع روتين يومي له.
3. إذا تبين أن الفارق كبير جدًا ، فاسأل نفسك ما الذي يمنع الطفل من النوم في نفس الوقت ، ولأي أسباب رفضه لتناول الطعام. قد تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال.
4. بعد أسبوع ، يجب أن تكون صارمًا بالفعل وأن تبدأ في تعديل المولود إلى الروتين اليومي الذي وضعه لنفسه منذ البداية. على سبيل المثال ، إذا رأيت أن الطفل ينام لفترة طويلة ، وقد تجاوز الوقت المحدد لهذا الوقت ، يمكنك إيقاظه. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها عادة القيام بكل شيء في الوقت المحدد.
5. في اللحظات التي يكون فيها الطفل خاليًا من النوم والتغذية ، اقضِ معه أكبر وقت ممكن. قم بتضمين المشي والألعاب وحتى المحادثات في روتينك.
6. لتكوين الروتين اليومي بشكل صحيح ، تحتاج إلى تطوير عادة النوم بسرعة عند حديثي الولادة. للقيام بذلك ، رتب دائمًا نفس الطقوس. على سبيل المثال ، قم بتهوية الغرفة قبل 10 دقائق من موعد النوم. هزّ طفلك لمدة 3-4 دقائق. غني له تهليل.
7. إذا كان الطفل يرضع من الثدي ، فإن الروتين اليومي سيختلف كثيرًا ، لأن الطفل قد يحتاج إلى ثدي في أي وقت ، خاصة في الليل. من الصعب رفض الفتات في مثل هذه اللحظات. ومع ذلك ، يجبر المولود الجديد على تناول الطعام في ساعات معينة فقط.
8. مع أولئك الذين يتم إطعامهم صناعياً ، فيما يتعلق بالروتين اليومي ، كل شيء أبسط بكثير. لا يوجد مفهوم "عند الطلب" هنا ، مما يعني أنك ستقدم الصيغ فقط في الوقت المحدد في الجدول الزمني لحديثي الولادة.

إذا تم بهذه الطريقة تطبيع النظام اليومي لحديثي الولادة من الأسابيع الأولى ، فإن الآباء الصغار أنفسهم سيسهلون الحياة بشكل كبير ويقللوا من الخلافات العائلية والأرق العام في المنزل.

إذا لم ينجح شيء ما واستمر الطفل بعناد في انتهاك قواعد التغذية والنوم المعمول بها كل ساعة يومًا بعد يوم ، فلا تلوح بيدك في هذا الأمر وتتخلى عن هذا العمل الصالح. تأكد من الانتهاء منه. اذهب إلى عيادة الأطفال وأخبر طبيبك عن مشاكلك. ربما تكون النقطة هي نوع من اضطراب الطفل ، وبعد العلاج سيكون من السهل تعويد المولود الجديد على الروتين اليومي الذي أسسته منذ الأيام الأولى من حياته.

ولكن ماذا لو خلط الطفل بين النهار والليل؟ كيف تصلح الوضع؟

نصيحة مفيدة.لا تنسي أن المولود الجديد يحتاج فقط إلى الهواء النقي وأشعة الشمس. ولا يقتصر الأمر على المشي فقط. خلال النهار ، يمكنك ترك عربة الأطفال مع الطفل النائم على الشرفة (خلال الموسم الدافئ) ، مما يسمح له بالنوم بشكل سليم وكامل. لكن النوم من أهم اللحظات في أي روتين يومي.

ليلا ونهارا في مكانهم

في كثير من الأحيان ، حقيقة أن المولود يخلط بين النهار والليل لا يسمح بتنظيم الروتين اليومي بشكل صحيح. يحدث مثل هذا الإزعاج عادةً بعد أن لا يستطيع الطفل النوم في ليلة معينة (يتم تعذيب المغص ، وقطع الأسنان ، والجيران صاخبون ، والتلفزيون بصوت عالٍ ، وما إلى ذلك). ما الذي يمكن عمله في هذه الحالة:

1. أيقظي مولودك الجديد في الصباح الباكر.
2. خلال النهار ، امنحه مزيدًا من الوقت والاهتمام ، ولا تدعه ينام (في حدود المعقول بالطبع).
3. افعل كل شيء لجعل نوم الطفل مريحًا في المساء: غرفة جيدة التهوية ، وغياب الضوضاء الخارجية ، والطقوس الليلية التي يعرفها الطفل بالفعل.
4. لا تلعب مع الطفل قبل النوم مباشرة صاخبة وممتعة. من الأفضل أن تتحدث معه بصوت هادئ أو متساوٍ أو تغني أغنية هادئة وجميلة.

في الواقع ، إن تغيير الروتين اليومي للمولود ، إذا كان كذلك ، ليس بالأمر الصعب. ما عليك سوى التحلي بالصبر وتعديله وفقًا للإطار الزمني الذي حددته مسبقًا. والأهم من ذلك - لمنع الليالي التي لا ينام فيها الطفل ، ومن ثم سيتجاوزك هذا الإزعاج بالتأكيد.

يحدث ذلك في بعض الأحيان.يمتلك بعض أطباء الأطفال المحليين المهتمين بالضمير فراغات صغيرة - وهو روتين يومي تقريبي لحديثي الولادة منذ شهور ، يتشاركونه عن طيب خاطر مع الأمهات المبتدئات. اسأل أحدكم - ماذا لو؟ ..

عينة من الجدول اليومي

الشهر الأول

أبسط هو الروتين اليومي لحديثي الولادة في الشهر الأول ، والذي سوف تقومين بتعديله بشكل طفيف بعد ذلك. لتسهيل تأليفه ، نقدم لك جدولًا تقريبيًا لمن هم بعمر شهر واحد فقط. الأساس هنا هو التغذية ، والذي يوصى به لترتيب فتات شهرية كل ساعتين (تقريبًا).

• 9:00 - إطعام.
• من 9:00 حتي 10:00 - حلم الصباح الأول.
• من 10:00 إلى 11:00 - يقظة نشطة وترفيه وألعاب في سرير الأطفال.
• 11:00 - إطعام.
• 13:00 - إطعام.
• من 13:00 إلى 14:00 - يقظة نشطة ، ألعاب.
• 15:00 - إطعام.
• من 15:00 إلى 17:00 - ألعاب ، يقظة ، تواصل مع الأقارب.
• 17.00 - التغذية.
• من 18:00 إلى 19:00 - استيقاظ هادئ.
• 19.00 - التغذية.
• من 19:00 إلى 20:30 - تواصل الطفل مع والدته.
• 20:30 - السباحة.

في الليل ، يجب ألا تحدث التغذية أكثر من مرة واحدة في 4 ساعات. ترقب عن كثب على هذا.

لا يزال هناك روتين يومي مماثل لحديثي الولادة حتى شهر واحد في طور التجربة والخطأ. سيرفض الطفل شيئًا ما ، شيئًا ما من المخطط المقبول عمومًا لن يناسب الأقارب والأصدقاء. لا تخف من التصحيح. أهم شيء هو عمل نظام ومحاولة الالتزام به. لا تقلق إذا تسببت ظروف خارجة عن إرادتك في كسرها: ارجع دائمًا إلى الإصدار الأصلي.

الشهر الثاني والثالث

وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن روتين الطفل اليومي في عمر شهرين (وحتى في سن 3) لن يختلف كثيرًا عن الروتين الذي علمه والداه في الأسابيع الأولى من حياته. تتم إزالة أول نوم في الصباح ، واليقظة هي نشاط نشط بشكل متزايد لحديثي الولادة.

• 7:00 - الصحوة ، إجراءات المياه ، التغذية.
• من 7:30 حتي 9:00 - اليقظة.
• 9:00 - إطعام.
• من 9:00 حتي 10:00 - مساج ، جمباز خاص لحديثي الولادة.
• من 10:00 إلى 11:00 - ترفيه وألعاب في سرير الأطفال.
• 11:00 - إطعام.
• من 11:30 إلى 12:30 - النوم في الصباح الثاني في عربة أطفال للنزهة.
• 13:00 - إطعام.
• من 13:00 إلى 14:00 -.
• من الساعة 14:00 إلى الساعة 15:00 - النوم أثناء النهار في عربة أطفال في الشارع أثناء المشي.
• 15:00 - إطعام.
• من الساعة 15:00 إلى الساعة 17:00 - التواصل ليس فقط مع الأقارب ، ولكن أيضًا مع الأشخاص الآخرين: كل من يأتي للزيارة - وهذا ضروري لمزيد من التنشئة الاجتماعية الطبيعية للطفل.
• 17.00 - التغذية.
• من 17:00 إلى 18:00 - نوم مسائي.
• من 18:00 إلى 19:00 - قراءة القصص الخيالية والقصائد والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
• 19.00 - التغذية.
• من 19:00 إلى 20:30 - اللعب.
• 20:30 - السباحة.
• 21:00 - الرضاعة والنوم ليلا.

سيساعد مثل هذا النظام اليومي النموذجي لحديثي الولادة الآباء الصغار على التنقل وتعديل جدول نومهم ويقظهم وتغذيتهم في الشهر الثاني من حياته. إذا لم تكن هناك مشاكل خطيرة في نفس الوقت ، ولا تتداخل الخصائص الفردية للطفل مع هذه المسألة المهمة ، ينصح أطباء الأطفال باستخدام هذا النظام حتى بعد 3 أشهر.

4 اشهر

لكن في عمر 4 أشهر ، سيكون من الأصعب بكثير على المولود أن يضبط الروتين اليومي لحديثي الولادة بشكل صحيح. أولاً ، يتم تقليل عدد الوجبات (كل 3 أو حتى 4 ساعات ، حسب احتياجات الطفل). ثانياً ، النوم في المساء يغادر ، والذي في هذا العمر لا يمكن إلا أن يمنع الطفل من النوم ليلاً. إيلاء اهتمام خاص لهذا. قد يبدو الجدول الزمني كمثال على هذا النحو.

• 7:00 - الصحوة ، إجراءات المياه ، التغذية.
• من 7:30 حتي 9:00 - اليقظة.
• 9:00 - إطعام.
• من 9:00 حتي 10:00 - تدليك ، جمباز خاص ، وفقًا لنظام وتوصيات الأطباء.
• من 10:00 إلى 11:30 - ترفيه وألعاب في سرير الأطفال.
• من 11:30 إلى 12:30 - النوم في الصباح الثاني في عربة أطفال للنزهة.
• 13:00 - إطعام.
• من 13:00 إلى 14:00 - ألعاب تعليمية.
• من الساعة 14:00 إلى الساعة 15:00 - النوم أثناء النهار في عربة أطفال في الشارع أثناء المشي.
• من 15:00 إلى 17:00 - التواصل.
• 17.00 - التغذية.
• من 17:00 إلى 19:00 - قراءة القصص الخيالية والقصائد والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
• من 19:00 إلى 20:30 - ألعاب أو نزهة مسائية (حسب تقديرك).
• 20:30 - السباحة.
• 21:00 - الرضاعة والنوم ليلا.

كل هذا تقريبي للغاية ، لأن كل حالة فردية. على وجه التحديد ، ما هو نوع النظام اليومي الذي يجب أن يتبعه المولود الجديد يجب أن يقرره الوالدان فقط مع طبيب الأطفال. هؤلاء الأشخاص يعرفون كل شيء عن الطفل وسيكونون قادرين على اختيار أفضل جدول له ، والذي سيلبي جميع احتياجاته وخصائصه الشخصية. في المستقبل ، لن يؤدي هذا فقط إلى تعزيز صحته والحفاظ عليها ، ولكن أيضًا إلى تنمية الثبات والانضباط فيه.

كائن حي صغير ، معتاد على العيش وفقًا للنظام ، ينمو دون فشل ، مع العلم أنه على أي حال ، فإن التغذية الجيدة والنوم الجيد والوالدين المحبين ينتظرون ذلك دائمًا في وقت معين.

هل تعانين باستمرار من إحجام طفلك عن النوم؟ هل يصعب عليك تخمين الوقت الذي يريد فيه النوم ويعاني الأسرة كلها بسبب ذلك؟ ليس لديك وقت لشيء غير طفل ، وليس لديك وقت للتعامل مع الأمور الضرورية؟ ربما لم يكن السبب في ذلك هو عدم تنظيمك ، ولكن حقيقة أن ابنك أو ابنتك ليس لديها روتين مستمر. الأمر يستحق إصلاحه - ولن تبدو لك الأمومة مهمة صعبة كما هي الآن.

من المستحسن أن تغرس في الطفل عادة النظام من الأسابيع الأولى من حياته. ما الذي يجب القيام به من أجل هذا؟

ينام الطفل المولود حديثًا نفس القدر من الوقت ليلًا ونهارًا ، ولا فرق بالنسبة له بين ساعات النهار الفاتحة والساعات المظلمة. علمه أن يتعرف عليها. للقيام بذلك ، عندما يستيقظ الطفل في الصباح ، يجب فتح الستائر على الفور ، ويجب تنفيذ المزيد من الأنشطة التنشيطية خلال اليوم (اللعب ، والتحدث ، وممارسة الجمباز معه ، واختيار الأنشطة التنموية حسب العمر). يجدر وضع الطفل في غرفة مظلمة قليلاً ، وأثناء المشي ينصح بعدم حماية عربة الأطفال من أشعة الشمس ، ويجب أن يأكل الأطفال حديثي الولادة 7 مرات على الأقل في اليوم. وبالنظر إلى أنه أصبح من المعتاد الآن إعطاء الأطفال ثديًا أو زجاجة رضاعة عند الزقزقة الأولى ، فقد يكون تواتر الرضاعة أثناء النهار أكبر. في الوقت نفسه ، يعتاد الأطفال على النوم بعد الأكل أو حتى أثناء عملية الرضاعة. حاول أن تقاوم بلطف حقيقة أن الطعام يتحول إلى نوم في كل مرة. أطعمي طفلك في مكان جيد الإضاءة ، ويفضل أن يكون بالقرب من النافذة. بعد أن يأكل ، لا تهزه بين ذراعيك ، بل أمسكه بـ "عمود" ، تحدث إليه ، العب. على الرغم من أنه من المهم عدم المبالغة هنا: إذا أظهر الطفل علامات النعاس ، فلا داعي لحرمانه من النوم عمدًا.عندما يبلغ الطفل من شهر إلى شهرين ، يجب أن تكون لديه بالفعل العلامات الأولى لنظام دائم: عادة ، يجب أن ينام 3 مرات في اليوم ومرة ​​واحدة في الليل ، وأحيانًا مع استيقاظ واحد أو أكثر. شاهده وحدد الوقت الذي ينام فيه ويستيقظ. احتفظ بسجلات لمساعدتك على تقييم عادات نوم طفلك بشكل أفضل. بناءً على المعلومات التي تم الحصول عليها خلال 7-10 أيام من المراقبة ، ضع خطة في أي وقت ستضع فيه الطفل للنوم في كل مرة. لا تنسى مقارنة الجدول الزمني مع احتياجات عمر الطفل في الباقي. مع نمو طفلك ، تتغير هذه الاحتياجات ، لذا قم بتغيير جدولك الزمني وفقًا لذلك من وقت لآخر. ثم إذا نام أكثر مما ينبغي على الجدول فلا توقظه. في عمر عدة أشهر ، لديه تكوين نشط للإيقاع الحيوي ، والذي لا ينبغي انتهاكه. اضبط الروتين اليومي العام للنوم. حاولي تحديد موعد قيلولة بعد المشي أو الأكل عندما يشعر طفلك بالنعاس. ينام العديد من الأطفال الصغار طواعية بمجرد إخراجهم في الهواء الطلق ؛ إذا كان لدى طفلك هذه الميزة أيضًا ، فخططي للخروج بعربة الأطفال خلال الوقت المخصص للنوم. يعتاد بعض الأطفال على الرضاعة الليلية بشكل متكرر ، مما يجعلهم يستيقظون عدة مرات أثناء الليل. إذا كان طفلك يبلغ من العمر ستة أشهر بالفعل ، حاولي تقليل عدد مرات الرضاعة ليلاً إلى مرة أو مرتين ، فالأطفال يتمتعون بخاصية: ينشطون بسرعة ، لكنهم يهدئون ببطء. لذلك ، قبل الاستلقاء ، من الضروري قضاء ساعة على الأقل مع الطفل ، والقيام بأنشطة هادئة. تنشأ صعوبات خاصة للوالدين عند وضع الأطفال في الليل. لتبسيط هذه المهمة ، اجعل لطفلك طقوس الاستعداد للنوم. الطقوس عبارة عن سلسلة من الإجراءات التي يتم إجراؤها بنفس الترتيب كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش وتنتهي بالنوم. على سبيل المثال ، العشاء ، والألعاب الهادئة ، والتدليك ، والاستحمام ، والنوم. يعتاد الأطفال عن طيب خاطر على مثل هذا الروتين ، ويصبح من الأسهل التخلص منهم. إذا رفض الطفل ، على الرغم من كل شيء ، النوم في الوقت "المحدد" ، فحاول تغيير جدولك المعتاد وابدأ في النوم بعد ساعة.