الصفحة الرئيسية › مال › لا أصدقاء ولكن فقط الناس. ليس لدي الكثير من الأصدقاء الحقيقيين: لماذا وماذا أفعل

لا أصدقاء ولكن فقط الناس. ليس لدي الكثير من الأصدقاء الحقيقيين: لماذا وماذا أفعل

"الحياة بدون أصدقاء كابوس!" - سيقول الكثيرون ولن يكونوا على خطأ ، لأن حتى الانطوائيين المقتنعين يحتاجون أحيانًا إلى دعم ودود. لكن ماذا لو لم يكن هناك أصدقاء؟ بادئ ذي بدء ، اكتشف ما تقصده بمفهوم "الصديق" وقرر ما إذا كان لديك بالفعل مثل هؤلاء الأشخاص في بيئتك ، وليس شخصًا واحدًا يمكن اعتباره صديقًا.

ماذا لو لم يكن لدي أي أصدقاء على الإطلاق؟

لذلك ، فكرت وقررت "ليس لدي أصدقاء على الإطلاق ، ولا أعرف كيف أعيش بدونهم" ، إذا كان كل شيء على ما يرام ، فأنت بحاجة إلى البحث عنهم بشكل عاجل. علاوة على ذلك ، من المهم الآن العثور على معارف للتواصل ، لا يجب عليك على الفور تثبيت برنامج "أنا أبحث عن أفضل صديق" لنفسي. بالنسبة لمثل هؤلاء الأصدقاء لا يصبحون على الفور ، لذلك ما عليك سوى البدء في التحدث أكثر. أين ستفعل هذا ، فكر بنفسك ، بناءً على المكان الذي من المرجح أن تكون فيه. أول ما يقترح نفسه هو العمل (الدراسة) والإنترنت. لكن لا ينبغي أن تقتصر عليهم فقط ، فربما تتعلم منذ فترة طويلة كيفية رقص السالسا أو ممارسة اليوجا؟ حسنًا ، تفضل ، وفي نفس الوقت ، قم بتكوين معارف جديدة. وإذا كان لديك كلب ، فهذا أمر رائع بشكل عام - أصحاب الحيوانات الأليفة لديهم دائمًا شيء يتحدثون عنه - أولاً عن حيل التغذية والتدريب ، وبعد ذلك ربما تصبحون أصدقاء جيدين.

الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من بدء محادثة أولاً ، وإظهار الصدق - ربما تكون محادثة مثيرة للاهتمام ، لذلك لا تخف من إظهارها للآخرين.

ماذا لو لم يكن هناك أصدقاء في العمل؟

يشتكي الكثير من أنه ليس لديهم أي أصدقاء على الإطلاق ، ولا يمكنهم في العمل إقامة علاقات ودية مع الزملاء. فكر في الأمر ، هل أنت بحاجة إليه حقًا؟ التواصل الجيد مع الزملاء أمر رائع ، لكن الصداقة ليست دائمًا جيدة للعمل. هناك الكثير من القصص عن أصدقاء سابقين مزقهم العمل. لذلك ، إذا كان لديك كل شيء من أجل التواصل والأصدقاء خارج فريق العمل ، فلا داعي للقلق بشأن غيابهم في العمل.

ماذا لو لم يكن لديك أصدقاء حقيقيون؟

يحدث ذلك - يبدو أن هناك الكثير من الأصدقاء ، لكن ليس هناك أصدقاء حقيقيون واحد. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ بادئ ذي بدء ، راجع قائمة أصدقائك مرة أخرى وتأكد من عدم وجود الشخص الذي "أكلت معه كمية صغيرة من الملح". إذا فهمت أن هذا هو الحال بالفعل ، فهل يستحق الأمر محاولة فهم السبب؟ يمكن أن يكون لك؟ هل غالبًا ما "تبكي" لأصدقائك بشأن مشاكلك ، ولا ترغب في الاستماع إليهم؟ هل تستسلم لأصدقائك بطريقة ما أو تفرض رأيك عليهم باستمرار؟ إذا كانت لديك مشاكل في التواصل واحترام رغبات الآخرين ، فسيكون من الصعب العثور على صديق حقيقي - روحك الرقيقة الضعيفة ببساطة لا يمكن رؤيتها خلف الأشواك.

حسنًا ، ماذا لو لم يكن أي من الأصدقاء الحاليين مناسبًا لدور الشخص الحقيقي؟ لديك طريقة واحدة فقط - للبحث عن أصدقاء جدد والقيام بكل شيء حتى يصبح أحد معارفك الجدد أفضل صديق لك.

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك أصدقاء؟

يُنصح أولئك الذين يعانون من الملل والوحدة تقليديًا بالتواصل مع الأصدقاء في كثير من الأحيان. وماذا تفعل إذا لم يكن هؤلاء الأصدقاء بالذات متاحين؟ الخيار الواضح هو البحث عنها ، وستجد شخصًا للتواصل والاستمتاع. حسنًا ، إذا لم تتمكن من الاتصال بأي شخص ، فلا تنزعج ، فاستخدم وقت فراغك ، كفترة راحة ، كتحضير لإنجازات عظيمة. في غضون ذلك ، افعل شيئًا لطيفًا لنفسك ، وأعد شحن نفسك بإيجابية - فالناس أنفسهم سيتواصلون مع شخص مبتسم وسعيد.

من الصعب تخيل الحياة بدون أصدقاء. لكن هذا يحدث. هذا يعني أن الشخص لا تتاح له الفرصة للحصول على الدعم من الأشخاص الذين يمكن الوثوق بهم.

بعد كل شيء ، مفهوم "الصديق" له اختلاف كبير عن المألوف. المعارف هم أشخاص يتواصلون معهم فقط في مناسبة معينة. وتجدر الإشارة إلى أن الأصدقاء ، بمرور الوقت ، يمكن أن ينتقلوا إلى فئة "المعارف". والعكس صحيح ، بالتدريج ، يصبح الأصدقاء أصدقاء.

ليس لدي أصدقاء: ماذا أفعل؟

بادئ ذي بدء ، لا تضع لنفسك هدفًا في العثور على صديق. يجب أن يحدث من تلقاء نفسه. بعد كل شيء ، نبدأ في الحفاظ على الصداقة مع عبارة "لنكن أصدقاء" فقط في مرحلة الطفولة. وكبرنا نجد أشخاصًا متشابهين في التفكير يتحولون إلى أصدقاء. هذه العملية تحدث من تلقاء نفسها.

يتحد الناس حول قضية مشتركة ، في العمل ، أثناء الدراسة ، في الإجازة. إذا كنت تريد التعرف على شخص معين ، فعليك أن تفعل ذلك في مكان غير رسمي. هنا يمكنك طرح الأسئلة التي تهمك ، ومعرفة ما تريد معرفته عنه. وبعد ذلك سيتضح ما إذا كان لديك شيء مشترك ، سواء كان هذا هو شخصك في الروح.

بالإضافة إلى ذلك ، تتداخل المجمعات التي حصلنا عليها سابقًا مع معارف جدد. يمكن لتجربة صداقة سيئة أن تثير الخوف أو انعدام الأمن. تخلص من كل شيء من رأسك ، فالناس مختلفون وسيكون كل شيء على ما يرام معك. لن يمنح عدم الثقة الفرصة للشعور بالصداقة كاملة.

لكن إذا لم يكن لديك أصدقاء ، فأنت بحاجة إلى البحث عن السبب في نفسك. ربما يكون هذا مزاجًا سريعًا وخيانة وخداعًا من جانبك. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، الشيء الرئيسي هو النظر إلى نفسك من الخارج وتصحيح الأخطاء.

يجب أن يكون لدى الشخص أصدقاء ويجب كسبهم.

ابحث عن اجتماعات مواضيعية في مدينتك - ابحث عن مجتمع على شبكة اجتماعية مخصصة لاهتماماتك وانتقل إلى مثل هذا الاجتماع ؛
اشترك في بعض دورات الاهتمام: الرقص ، واليوجا ، ودروس الماجستير في فن الديكور ، وحتى فنون الدفاع عن النفس - لم يفت الأوان أبدًا لبدء شيء جديد ؛
الحصول على كلب. الأشخاص الذين لديهم كلاب لا يسعهم إلا المشي معًا ، فهم "يجتمعون" باستمرار (إذا لم تتعارض الكلاب) ويمشون في نفس الوقت ؛
يمكنك السفر والتعرف على هواية جديدة والاشتراك كمتطوع في مكان ما وإظهار جميع أنواع الأنشطة الاجتماعية.

ببساطة ، اذهب إلى حيث يوجد الناس. الصداقة هي شيء سريع الزوال ، لكنها في نفس الوقت ذات قيمة. لن تتمكن من إدارة الصداقة ، على سبيل المثال ، تسلق السلم الوظيفي ، إما لأن هناك دفء بين الناس أو لا.

الشيء الرئيسي هو الرغبة والتواصل مع أشخاص مختلفين. من المرجح أن تجد صديقًا عندما لا تتوقعه.

خذ النوايا الحسنة كقاعدة. ليس سرا أن الناس يحبون أولئك الذين يحبونهم. لكن لا ينبغي أن يكون تدخليًا. إذا قفزت على الفور على صديق محتمل ، فسوف يهرب منك أسرع مما يفهم نوع الشخص الذي أنت عليه.

الإخلاص مهم في التواصل ، كثير من الناس يحسبون الباطل بوضوح. أنت بحاجة إلى ابتسامة ودية وخفة واهتمام صادق بالمحاور. اسأل عما يحب ، وما هي الهوايات التي يمتلكها في حياته ، واستمع أكثر من الكلام. ولا تقاطع المحاور بأي حال من الأحوال ، ولديك ضمير ، واستمع إلى النهاية ، ثم تحدث عن نفسك.

إذا دعيت للزيارة ، فلا تفكر في الرفض ، فمن الشكوك التي تتحدث فيك. لكنها عديمة الفائدة. إذا كان الشخص جيدًا ، يمكنك القدوم إلى شركة جديدة. أنت لا تعرف أبدًا كيف سينتهي اليوم. لكن من الأفضل أن تندم على ما حدث على أن تعاني مما لم يحدث.

نصائح من طبيب نفساني ممارس:

10 طرق لتكوين صداقات:

لماذا ليس لدى الشخص أصدقاء؟

وإذا كان ذلك الصديق المخلص اللائق الذي لن يخون ولن يخبر أي شخص بأسرار الآخرين ، والذين تثق بهم يغيرون موقفهم وآرائهم في بعض الأحداث ، فماذا يفعل ، فهل يستحق أن نكون أصدقاء مع شخص إذا تغير أنت لمن ناقشتهم من قبل؟
ليس لدي أصدقاء لأنني لا أؤمن بالصداقة بعد أحد أصدقائي "المخلصين" .. لهذا السبب !!!
الصداقة هي أكثر من مجرد رفقة ممتعة أو مصالح مماثلة. الصداقة هي علاقة عميقة وصادقة تتضمن مجموعة كاملة من المشاعر. تتميز الصداقة بفهم عميق متبادل للناس. في الصداقة العطاء أهم من الأخذ. عدم وجود مثل هذه الصفات في الشخص يحرمه من الحق في تكوين صداقات.
لذلك فهو لا يحتاجهم.
خيبة الأمل هي سبب اختياري .... لا أعرف متى سأقرر أن أؤمن مرة أخرى وما إذا كان بإمكاني حتى ...
هؤلاء الناس ببساطة خالون تمامًا من الجميع. رغم أنه في الواقع لا يوجد مثل هذا الشخص الذي ليس لديه أصدقاء. حسنًا ، واحد على الأقل. لا توجد مثل هذه الأمثلة. كل شخص لديه صديق واحد على الأقل. أو صديق يمكنك التحدث معه وطلب المساعدة منه. حتى البيت لديه أصدقاء.
أعتقد أن هناك عددًا قليلاً جدًا من هؤلاء الأشخاص. أرى سببين لقلة الأصدقاء: لا يحتاج الشخص لأن يكون أصدقاء ، أو لا يعرف الشخص كيف يحافظ على علاقات ودية ، رغم أنه يحتاجها.
هذا هو نوع الشخص. منذ الطفولة ، لم يتم تعليمهم معاملة الآخرين بطريقة إنسانية ، ونتيجة لذلك ، يبقى الشخص بمفرده مدى الحياة. حتى لو تزوج ، سيكون لديه أطفال بنفسه ... لا تزال واحدة. إنه لأمر جيد أن يتعلم أطفاله من قبل شخص ما ، وإلا فإن المصير المحزن سيتكرر.
ومن الممكن أيضًا أن يكون لدى الشخص عقدة ، ولا يمكنه الانفتاح على شخص آخر ، ولا يمكنه الانفتاح على الصداقة ، خوفًا من تعرضه للخيانة ، ومن المؤكد أنه سينخدع ، لذلك يثق بنفسه فقط.
يبدو لي أن الناس يستثمرون أشياء مختلفة في مفهوم الصداقة ، على سبيل المثال ، شخص يمكنك شرب البيرة معه ، والاتصال بآخر على الهاتف للدردشة ، على سبيل المثال ، هناك أصدقاء هواة. ومع ذلك ، أعتقد أنه في الصداقة ، كما في الحب ، يجب أن يكون هناك تفاهم متبادل ، وتنازلات متبادلة ، عندما يكون الطرفان على استعداد لمساعدة بعضهما البعض. يصعب العثور على مثل هؤلاء الأشخاص. لذلك ، بشكل عام ، للصداقة فترة خاصة بها ، عندما يحتاجك هذا الشخص أو ذاك. وأعتقد أنه من الأسهل الاتصال بالأشخاص الذين تتواصل معهم أو تقضي بعض الوقت في سعادة المعارف أو الزملاء أو الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
لماذا تعتقد أن كل الناس يجب أن يكون لديهم أصدقاء بالتأكيد؟ هناك أشخاص يشعرون بالرضا بمفردهم ، لأنهم انطوائيون حقيقيون!
المشكلة بالتأكيد في الشخص وليس في الآخرين. إنه إما أنه لا يريد أن يترك الناس ينغلقون على نفسه ، أو أنه لا يعرف كيف يكون أصدقاء ولا يعرف ما هي الصداقة بشكل عام:
كل شخص تحت هذا التعبير يفهم ما لديه. في أغلب الأحيان ، عندما يقولون إن الشخص ليس لديه أصدقاء ، فإن الغالبية لديها فكرة أن الشخص ليس لديه شخص يمكنك الدردشة معه والشراب والذهاب إلى مكان ما. لكن لا يجب أن تكون مع الأصدقاء. ربما يكون الشخص محاطًا بعدد كبير من الناس ، لكن لا يوجد توأم روح.
هناك مثل هذه المفاهيم - الانبساط والانطواء في الشخصية.
المنفتح هو الشخص الأكثر انسجامًا مع التواصل الخارجي. المنفتح لا يتسامح مع الوحدة ، وحتى مجرد العزلة. كل ما يفعله يهدف بالضرورة إلى رد فعل الآخرين ويتوقع تقييمهم. ينضم هؤلاء الأشخاص دائمًا إلى مجموعة ، وهم دائمًا حاضرون في جميع أنواع "اللقاءات" ، ولديهم العديد من "الأصدقاء" ، إذا جاز التعبير.
يركز الانطوائي أكثر على ما يحدث له مباشرة. الانطوائي لا يخشى أن يكون بمفرده. بالنسبة له ، هذه فرصة للاستماع إلى مشاعره ، وفهم ما يريد ، واتخاذ القرارات الصحيحة. غالبًا ما سئم الانطوائي من التواصل غير الضروري وغير البناء.
على الأرجح أنك انطوائي ، ولا حرج في ذلك.
إما أنه لا يحتاجهم حقًا ، أو أنه ممل ...
إذا لخصنا ما قاله فيكتور (عن حق تمامًا) ، يتبين أنه ليس لديه أصدقاء ، ولا يمكن لأي شخص أن يكون صديقًا - أناني يعيش لنفسه.
يمكن الاكتفاء الذاتي
قليلون ، لكنهم موجودون في هذا العالم.

متى كانت آخر مرة صنعت فيها صديقًا جديدًا؟ ليس صديقًا لتبادل النكات في العمل ، ولكن الشخص المقرب الحقيقي الذي اتصلت بهسيكون في موقف صعب. إذا كان عمرك أكثر من 20 عامًا ، فلا بد أنك تساءلت عما يجب عليك فعله إذا لم يكن لديك أصدقاء.

المشتبه بهم: العمل والأسرة "وقت غير كافٍ"

كثير من الناس يخمنون لماذا مع تقدم العمر الصداقة هبطت إلى الخلفية. نبني مهنة لمدة 40 ساعة في الأسبوع ، ولدينا عائلة وأطفال ، ولم يتبق لنا وقت لكل شيء آخر.

يذاكر كيف تقضي المرأة وقتها؟، الذي أجراه معهد Real Simple و Family and Work Institute ، أظهر أن 52٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 25 و 54 سنة لديهن أقل من 90 دقيقة من وقت الفراغ في اليوم ، و 29٪ من النساء لديهن أقل من 45 دقيقة. لا يكفي حتى مشاهدة حلقة من مسلسل Game of Thrones ، ناهيك عن تكوين صداقات.

من غير المحتمل أن تكون هذه المؤشرات مختلفة جدًا عند الرجال.

عندما يصل الشخص إلى منتصف العمر ، تختفي بشكل نهائي دوافعه الشابة لاستكشاف كل شيء على التوالي. تتغير الأولويات وغالبًا ما يصبح الناس انتقائيًا بشأن أصدقائهم.
أليكس ويليامز ، مراسل لصحيفة نيويورك تايمز

بغض النظر عن مدى اتساع دائرتك الداخلية ، فإن القدرية لا تستثني أحداً. سن المراهقة والطالب متأخر. حان الوقت الآن لـ "أصدقاء في موقف" أو لمجرد معارف جيدين.

عندما يصبح الناس بالغين ، يبدو الأمر كما لو أن حاجزًا غير مرئي يظهر بينهم. يتعرفون على بعضهم البعض ، ويستمتعون بالحديث ، لكن لا يقضون الكثير من الوقت معًا كما كان من قبل.

مع تقدم الناس في العمر ، تقل احتمالية تكوين صداقات معهم. في نفس الوقت ، يصبحون أقرب مع هؤلاء الأصدقاء الذين لديهم بالفعل.
لورا ل. كارستنسن ، أستاذة علم النفس في جامعة ستانفورد

وأشارت إلى أن نفسية الإنسان تتفاعل مع أحداث حياتية مهمة ، بما في ذلك تاريخ 30 عامًا. يتعلق الأمر بإدراك أن الحياة تقصر. حان الوقت لإنهاء تعلم أشياء جديدة ، فأنت بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لما هو موجود هنا والآن.

لم تعد هناك حاجة للأصدقاء من أجل البقاء

سبب آخر يجعلنا نكافح لتوسيع دائرتنا الداخلية لاحقًا في الحياة هو أنه لم يعد ضروريًا. في الشباب ، تعد الصداقة جزءًا مهمًا من التنمية الشخصية والاجتماعية. نحتاج إلى أصدقاء لنفهم من نحن حقًا وكيف نقرر.

بالطبع ، لا أحد يفكر في هذا عندما يكونون أصدقاء في المدرسة. نحن لسنا انتقائيين بشكل خاص ونبدأ في أن نكون أصدقاء من هذا القبيل. هل تجلس معي على نفس المكتب وتكره المعلم أيضًا؟ كفك!

بمجرد تشكيل الشخصية ، نحتاج إلى شيء أكثر لنصبح أصدقاء. لم تعد الظروف وحدها كافية. يمكن أن يكون لديك نفس المشاكل ووجهات النظر مع شخص ما ، وسوف تشاركها ، وبعد ذلك سوف تتفرق ، وسوف تقول مرحبًا فقط بأدب.

ما الذي يمكن عمله حيال ذلك

يبدو ، حسنًا ، حسنًا ، لماذا أصدقاء جدد ، لأن هناك أصدقاء قدامى. ولكن إذا فقد شخص بالغ صلاته السابقة ، فماذا بعد ذلك؟

في حياة الكثيرين منا ، هناك ثلاثة أشياء مهمة مفقودة: العلاقة الحميمة ، والتفاعلات المتكررة غير المخطط لها ، و. بدونهم ، لا يمكنك بناء علاقات قوية. لذا إذا كنت في الثلاثينيات من عمرك ، فلن تتمكن من تكوين صداقات حقيقية بعد الآن؟ لا على الاطلاق.

تقترح تريسي مور ، مؤلفة كتاب Jezebel ، أنك تحتاج فقط إلى تغيير موقفك: "لنفترض أنك انتقلت إلى مدينة جديدة ولا تعرف أي شخص هناك. أو يبدو الأصدقاء القدامى الآن وقحين لدرجة أنك تتساءل كيف تواصلت معهم على مدار السنوات العشر الماضية. على أي حال ، يجب أن تعتبر البحث عن الأصدقاء مهمة مثيرة.

بالطبع ، أنت بحاجة إلى الخروج من المنزل والتواصل مع الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة.

وهنا بعض الأمثلة:

ابحث عن اجتماعات مواضيعية في مدينتك ، على سبيل المثال ، من خلال المجتمعات التي تهمك على الشبكات الاجتماعية ؛
اشترك في الدورات: الرقص ، واليوجا ، ودروس الماجستير في فن الديكور ، والمصارعة ؛
ابدأ وتمشي مع المالكين الآخرين وحيواناتهم الأليفة ؛
السفر ، والعثور على هواية جديدة ، والتسجيل كمتطوع.

نسعى جاهدين إلى حيث تغلي الحياة. الدردشة مع أشخاص مختلفين. من الممكن أن تجد صديقًا عندما لا تتوقعه.

هناك أيضا مزايا

على الرغم من صعوبة توسيع دائرتك الداخلية كشخص بالغ ، فإن اللعبة تستحق كل هذا العناء. تتمتع الصداقات الناضجة بالعديد من المزايا على صداقات الأطفال:

ستكون علاقتك مرتبطة بالمصالح المشتركة التي ربما لم تكن موجودة أثناء الدراسة في المدرسة أو في الجامعة ؛
بلا قيود: تكوين صداقات مع اختلاف كبير في العمر أو على الإنترنت ؛
ستكون الصداقة أكثر استرخاءً: من غير المحتمل أن يتعرض شخص بالغ للإهانة بسبب ، لأنه يعلم أن كل شخص لديه أشياء ليفعلها ؛
ستبدأ في تقدير الوقت مع أحبائك أكثر.

عندما تتعرف على نفسك ، يمكن أن تصبح الصداقات الجديدة أعمق من تلك التي تركتها أيام المدرسة. ومثل أي علاقة جيدة ، فإنها ستصبح أعمق وأقوى بمرور الوقت.