طرق الذاكرة في الحفظ. أفضل تقنيات الحفظ في ترسانتك! تكبير وتصغير الصور

للتحضير للدورة بنجاح. لكننا قررنا ألا نتوقف عند هذا الحد ونقدم لك ما لا يقل عن أربع طرق أكثر فاعلية لحفظ النص بسرعة أو أي معلومات أخرى. اقرأ ، فكر ، اختر الخيار الصحيح.

تعتمد جميع الطرق التالية على القراءة المتكررة. لكن الأمر لا يتعلق بالقراءة غير المنهجية والطائشة ، بل يتعلق بالعمل العميق على النص.

استيعاب النص في 4 تكرارات: طريقة OVOD

يتكون الاسم من الأحرف الأولى من أسماء المراحل الرئيسية لحفظ النص:

1. ارئيسييفكر. يُقرأ النص من أجل الإدراك الهادف وإبراز الأفكار الرئيسية وإقامة العلاقات فيما بينها. ليس عليك أن تأخذ كل شيء في النص. إذا لزم الأمر ، يتم تسطير المعلومات الرئيسية أو كتابتها في ورقة منفصلة.
2. فيتراعيقراءة. تتميز القراءة الثانية بزيادة الانتباه والتفكير ، يجب الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة والتفاصيل. يتم قراءة النص ببطء. تتمثل المهمة الرئيسية لهذه المرحلة في ربط التفاصيل ذهنيًا بالأفكار الرئيسية. في نهاية المرحلة ، يجب أن تحاول تذكر الأفكار الرئيسية والتفاصيل المرفقة بها بالفعل.
3. اإعادة النظر. يتم تمرير النص سريعًا دون قراءة متعمقة. يبدأ العرض من النهاية. يسأل القارئ عقليًا أسئلة حول النقاط الرئيسية ، ويحاول رسم أوجه تشابه مع المعلومات التي تم تلقيها بالفعل حول النص. في هذه المرحلة ، يتم وضع خطة تقريبية للنص وتذكر ترتيب الأفكار الرئيسية.
4. دفودكا. تكرار النص من الذاكرة في تسلسل معين: تذكر النقاط الرئيسية ، وانتقل تدريجياً إلى التفاصيل. في هذه المرحلة ، إذا أمكن ، يجب تجنب النظر إلى النص. ثم هناك إعادة قراءة باستخدام "الرقيق" الذهني في تلك الأماكن التي فاتها القارئ أو نسيها. لماذا حدث ذلك؟ إذا كانت المعلومات المفقودة كبيرة ، فيجب العمل عليها.

من بين جميع طرق استيعاب المعلومات ، هذه الطريقة مناسبة للنصوص ذات الأحجام الصغيرة.

نظرًا لأن المعلومات الجديدة تُنسى بسرعة بعد التعارف الأولي ، فمن الجدير تكرارها بعد ذلك بقليل (في غضون ساعات قليلة في نفس اليوم أو في اليوم التالي). بمرور الوقت ، تتباطأ ديناميات النسيان.

القراءة بصوت عالٍ والتكرار الذهني: طريقة HORN

تشبه طريقة الحفظ السريع للمعلومات هذه الطريقة السابقة ، ولكن لها أيضًا اختلافات.

تم إجراء تجربة في جامعة قازان ، شكل المشاركون خلالها 4 مجموعات. مهمة الجميع هي تذكر النص. في المجموعة الأولى ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 4 مرات. في الثانية - تمت قراءة النص بصوت عالٍ 3 مرات ومرة ​​واحدة أعيد سردها ذهنيًا من قبل الطلاب. في الثالث ، تمت قراءة النص مرتين وأعيد سرده ذهنيًا مرتين. في الرابع ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ مرة واحدة فقط ، وثلاث مرات أعاد الجمهور سرده ذهنيًا.

وأظهرت النتائج أعلى كفاءة في الحفظ لدى طلاب المجموعة الرابعة. قام طلاب المجموعة الثالثة بحفظ المعلومات بشكل أقل فاعلية ، وكانت المجموعة الثانية أقل فاعلية ، وكان طلاب المجموعة الأولى يحفظون المعلومات بشكل أسوأ من الآخرين.

بفضل هذه التجربة ، ظهرت طريقة PHOG:

1. ااتجاه. عند قراءة نص ، من المهم فهم فكرته الرئيسية. إذا لزم الأمر ، يتم كتابتها أو تسطيرها وتكرارها عدة مرات في الذاكرة.
2. حالظل. عند إعادة القراءة ، يتعرف المرء على المعلومات بعناية أكبر ، ويسلط الضوء على التفاصيل الأصغر ، ويقيم صلة بينها وبين الأفكار الرئيسية للنص. عقليًا ، تتكرر الأفكار الرئيسية عدة مرات ، مرتبطة بالتفاصيل.
3. اإعادة النظر. تحدد المراجعة السريعة للنص ما إذا كانت الأفكار الرئيسية وعلاقتها بالتفاصيل قد تم تحديدها بشكل صحيح. لفهم أعمق ، يمكنك طرح أسئلة على الأجزاء الرئيسية.
4. جيلافو. يتم إجراء إعادة سرد ذهني ، وإذا أمكن ، بصوت عالٍ. في هذه المرحلة ، من المهم تذكر الأفكار الرئيسية والإجابة على الأسئلة المطروحة.

حاول تقليل عدد القراءات إلى الحد الأدنى. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون عدد التكرارات العقلية مطلقًا ، وهو أمر ضروري لاستيعاب أفضل في الذاكرة.

تقنيات حفظ كميات كبيرة من المعلومات: طريقة شيشرون

الأساليب السابقة مناسبة للعمل مع النصوص الصغيرة. ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى إتقان وحفظ الملاحظات والكتب والأعمال بأكملها بسرعة؟

كما قد تكون خمنت ، سميت هذه التقنية على اسم ماركوس توليوس شيشرون ، الخطيب اللامع ، رجل الدولة العظيم في روما ، الذي عاش في 106-43. قبل الميلاد.

المجد لهذا الرجل لم يكن فقط من خلال أذكى أفكاره. في خطاباته ، لم يستخدم أبدًا الملاحظات ، مستنسخًا من الذاكرة عددًا كبيرًا من التواريخ والحقائق والاقتباسات من الأحداث التاريخية والأسماء.

هذه واحدة من أفضل طرق تذكر المعلومات بسبب بساطتها. هو مدعو أيضا نظام الغرفةأو طريقة الأماكن.

النقطة المهمة هي الترتيب العقلي للحقائق المهمة بترتيب معين في غرفة معروفة. ثم ، إذا لزم الأمر ، ما عليك سوى أن تتذكر تلك المساحة بالذات لاستخراج المعلومات الضرورية. كانت هذه التقنية هي التي استرشد بها شيشرون نفسه عند التحضير للعروض: فقد كان يتجول عقليًا في منزله ، ووضع الأحكام الرئيسية للخطاب فيه بأكبر قدر ممكن من الراحة لنفسه.

قبل أن تبدأ في إتقان الطريقة ، من المهم أن تختار التسلسل الخاص بك للتجول في الغرف حتى لا تتشوش في منطقك الخاص بوضع المعلومات.

للتعرف أولاً على تذكر المعلومات بهذه الطريقة ، حاول أن تتجول حقًا في منزلك ، وأن تضع المعلومات ذهنيًا في مكانها. بعد ذلك ، لن يكون من الضروري التجول في المنزل على الإطلاق ، يكفي أن نكرر عقليًا المسار الذي قطعته.

وإليك بعض النصائح لمساعدتك على إجراء "ترتيب" المعلومات بشكل صحيح:

• أفضل مكان للبدء هو غرفتك الخاصة. خذ الباب كنقطة بداية ، ثم اتبع قاعدة اليد اليسرى (استكشف بالترتيب كل ما هو على الجانب الأيسر) وتحرك ببطء أكثر في اتجاه عقارب الساعة ؛
• عند وضع المعلومات بشكل تسلسلي ، يجدر النظر في الأشياء الثابتة التي تقف دائمًا في نفس الأماكن (الستائر ، الثريا ، المصباح الأرضي ، الأريكة ، الصورة ، إطار الصورة ، الكورنيش ، الرفوف ، إلخ) ؛
• يجب عليك استخدام الحركة المتسلسلة ليس فقط من اليسار إلى اليمين ، ولكن أيضًا من أعلى إلى أسفل ، لأن الأشياء غالبًا ما تكون واحدة تحت الأخرى (سجادة أسفل الأريكة ، طاولة أسفل الثريا ، إلخ) ؛
• إذا كنت بحاجة إلى تذكر قوائم متعددة المستويات ، فلا تستخدم منزلك فحسب ، بل استخدم أيضًا منازل أقاربك وأصدقائك وقاعة المحاضرات وحتى الطرق المُعلمة جيدًا من المنزل إلى المدرسة وإلى المتجر وما إلى ذلك.

بمرور الوقت ، كلما أصبحت أكثر دراية بهذه الطريقة ، ستتمكن من استخدام كائنات أصغر وأصغر من الغرف والعثور على المزيد والمزيد من الأماكن المعزولة لتخزين المعلومات في الذاكرة. لكن في البداية ، من الأفضل أن تقتصر على أكثر الأشياء التي يمكن ملاحظتها في الغرفة.

أثبتت هذه الطريقة نفسها عند العمل مع النصوص الكبيرة ، والروتين اليومي ، وتذكر ترتيب المكالمات الهاتفية. علاوة على ذلك ، إذا كانت المعلومات المهمة مرتبطة ببعضها البعض بطريقة ما ، وليست مجرد مجموعة بيانات لا معنى لها ، فيمكنك إعادة استخدام نفس الغرفة عدة مرات.

طريقة شيشرون رائعة لتذكر الأرقام. صحيح ، عليك أولاً ترجمة الأرقام من نموذج مجردة إلى شكل أكثر واقعية بأي طريقة مناسبة. وعندها فقط يمكنك ملء الأماكن في الغرفة بالأشياء التي تم تحويل الأرقام إليها.

الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي أنها تستغرق 2-3 تمرينات لإتقانها ، على عكس العديد من التقنيات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه في أي موقف وفي أي مكان. في الوقت نفسه ، سيكون المكان الذي تتواجد فيه في لحظة معينة (الجمهور ، الكوخ ، المتحف ، مكتب العميد) بمثابة دعم ومساعدة لك. كل ما عليك فعله هو أن تتذكر بالتفصيل غرفة مألوفة أو استخدام الغرفة التي أنت فيها حاليًا.

ندعوك للتدرب ومحاولة استنساخ الكلمات أدناه من الذاكرة باستخدام طريقة Cicero: تعويم ، منديل ، بكرو ، عشب ، مرآة ، ألبوم ، مشط ، كتاب ، قطة ، مصباح كهربائي ، أعواد ثقاب ، بطانية ، مقص ، مغرفة. يمكنك استخدام الصورة كغرفة عينة:

هذه التقنية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية التي تساهم في الحفظ الفعال للمعلومات النصية.

استخدام الذاكرة المرئية: طريقة الرسم التخطيطي

الرسم التخطيطي عبارة عن مجموعة من الصور الرسومية التي يأتي بها الشخص بغرض حفظ أي كلمات وتعبيرات ثم إعادة إنتاجها.

غالبًا ما تستخدم طريقة الرسم التخطيطي في علم النفس لدراسة وتشخيص وتقوية ذاكرة الأشخاص من خلال الصورة "المرئية" (المرئيات).

أثناء دراسة التفكير بطريقة الصور التوضيحية ، تم تطوير الخطة التالية عند التعامل مع المعلومات النصية:

1. يتم تمييز الكلمات الرئيسية أو العبارات القصيرة في النص ، والتي يجب كتابتها وتسطيرها.
2. لكل كلمة أو عبارة ، يتم رسم رسم تخطيطي - نوع من الصور سيساعد لاحقًا على تذكر هذه الكلمة / العبارة بالضبط. تلعب الصورة هنا دور الارتباط المرئي. عند الرسم ، لا تستخدم المخططات ، وكذلك التفاصيل غير الضرورية. يجب ألا تحتوي الصورة على أرقام أو أحرف. يجب ألا تستغرق عملية إنشاء الصورة أكثر من 10-20 ثانية. مثال: لتذكر عبارة "العمل الشاق" يمكنك رسم مطرقة أو شخص منحني تحت حمولة ثقيلة. يمكن ربط الألعاب النارية والأعلام وشجرة عيد الميلاد وما إلى ذلك بعبارة "عطلة سعيدة".

لا يمكن أن يكون الرسم التخطيطي صحيحًا أو خاطئًا. هذا ارتباط يخصك وقد تم إنشاؤه لتحقيق الهدف الرئيسي - لتذكيرك بالكلمة أو العبارة التي تم إرفاقها بها.

من الأسهل بكثير رسم شيء معين (آيس كريم ، دب ، أنف) أكثر من رسم عملية أو مفهوم مجرد (تطور ، شوق ، تفكير). ولكن حتى في هذه الحالة ، يمكنك حل المشكلة بسهولة - ما عليك سوى تخصيص ارتباط أكثر تحديدًا لهم ، وتحويلهم إلى شيء ملموس. على سبيل المثال ، بالنسبة لكلمة "تطوير" ، يمكنك استخدام صورة لولبية ، لكلمة "شوق" - دمعة أو ضد الابتسامة ، لكلمة "تفكير" - مصباح كهربائي ، إلخ.

هناك أيضًا كلمات ذات تعقيد متوسط ​​للخرسانة ، على سبيل المثال ، يمكن تصوير مدرسة بمكتب أو سبورة أو مستشفى بها سرير أو صليب أحمر ، إلخ.

قبل أن تبدأ في استخدام طريقة الرسم التخطيطي ، عليك أن تتدرب. سيسمح لك ذلك بملء يدك في الرسم والاستعداد للمهمة الفورية.

تمرين العينة : ارسم صورًا توضيحية للكلمات أدناه. يرجى ملاحظة أنه يتم استخدام كلمات مختلفة التعقيد هنا. حاول رسم مثل هذه الصورة بحيث يمكنك في غضون ساعات قليلة تذكر الكلمة التي أنشأت الصورة من أجلها.

بعد بضع ساعات ، حاول إعادة إنتاج كل الكلمات وفقًا للرسم التخطيطي لها ، ثم إعادة إنتاج النص بالكامل ، بالنظر إلى الصور الخاصة بك. الامتحان.

على فكرة! بالنسبة لقرائنا ، يوجد الآن خصم 10٪ على .

باستخدام نظام التراكم: طريقة أتكينسون

لكن أتكنسون متأكد من أن الذاكرة يجب أن تتحسن تدريجيًا ، دون القفزات المفاجئة والحمل الزائد. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة الآمنة والمثبتة لتقوية الذاكرة هي طريقة التراكم.

يقترح العالم ترك جميع الأساليب الاصطناعية جانبًا ، باستخدام ما أعطتنا إياه الطبيعة نفسها فقط. يحتاج الدماغ ، مثل جميع العضلات ، إلى التدريب والأحمال التدريجية. كلما زاد الحمل ، زادت كفاءة الذاكرة.

جوهر النظام هو:

1. اختر نصًا (بالشكل الأمثل - في شكل شعري). في اليوم الأول ، يتم تعلم 4 إلى 6 سطور عن ظهر قلب.
2. في اليوم الثاني ، يكررون سطور الأمس المكتسبة ويتعلمون بالإضافة إلى ذلك من 4 إلى 6 أسطر أخرى.
3. في اليوم الثالث ، تمت إضافة 4-6 سطور جديدة لتلك التي تم تعلمها بالفعل.

كلما زاد عدد التكرارات ، كان تذكر المادة الجديدة أفضل.

لا حرج في النظر إلى الكتاب من حين لآخر. لا تنزعج إذا نسي شيء ما: بمرور الوقت ، سيزداد حجم الذاكرة ، وسيصبح الحفظ أسهل.

بعد شهر ، ضاعف كمية المعلومات التي تتعلمها. في شهر آخر ، يمكنك مضاعفة كمية المعلومات ثلاث مرات.

أظهرت الدراسات أنه نتيجة لتطبيق هذه التقنية:

• تبقى المعرفة المكتسبة لفترة طويلة وتظهر بسهولة في الذاكرة ،
• القدرة على تذكر أي شيء على الإطلاق تتحسن طوال الوقت ،
• بمساعدة قوة الإرادة ، يمكن تذكر أي معلومات بسهولة.

جوهر هذه الطريقة ليس سوى التكرار. من الأفضل أداء الفصول في الصباح ، حيث لا يزال تصورنا جديدًا في هذا الوقت من اليوم. تدرب كل يوم وسترى: خلال شهر سوف يتذكر دماغك عدة مرات معلومات أكثر.

ما المهم أن تتذكر؟

التكرار غير المنتظم للمعلومات غير مثمر.

والذاكرة يمكن بل وتحتاج إلى التدريب! حفظ شيء جديد مفيد ليس فقط في التحضير للامتحانات ، ولكن أيضًا مدى الحياة بشكل عام. بعد وقت قصير من بدء استخدام التقنية المختارة ، يمكنك أن ترى كيف يبدأ الدماغ في تذكر المعلومات الأخرى التي نستخدمها في الحياة: تذكر أرقام الهواتف والعناوين وتنظيم المراسلات الواردة والصادرة وغير ذلك الكثير.

السر هو أنه بعد التدريب المتكرر ، تبدأ الذاكرة تلقائيًا في تطبيق مهارة تذكر المزيد من المعلومات. وهذا بدون استخدام أي تقنيات وتدريب. ومع ذلك ، لا يزال الأمر يستحق مساعدة عقلك من وقت لآخر عن طريق فرز المعلومات المهمة وغير المهمة. على سبيل المثال ، عند التحضير لامتحان في تخصص لن تحتاجه بأي شكل من الأشكال في الحياة الواقعية ، فلا فائدة من تدريس الكثير من المعلومات غير المفيدة. يكفي أن تطلب المساعدة من الأشخاص الذين سيفعلون ذلك من أجلك.

وهنا يمكنك مشاهدة مقطع فيديو حول كيفية حفظ OVOD و OCHOG - الطريقة الأكثر شيوعًا لزيادة الذاكرة:

تلميحات مفيدة

هل تحتاج إلى حفظ كمية كبيرة من المعلومات في وقت قصير؟ هل تستعد لامتحان؟ هل ترغب في تحسين ذاكرتك وزيادة معدل ذكائك وتقليل خطر الإصابة بالخرف؟ درب عقلك ، لا تدعه يشعر بالملل والكسل ، قم بتحميله بمعلومات مفيدةوكلما زاد كان ذلك أفضل!

سنتحدث عن التقنيات والحيل الصغيرة التي ستساعدك على تذكر أقصى قدر من المعلومات لفترة طويلة في أقل وقت ممكن.

1. فهم الجوهر

قام عالم النفس الألماني هيرمان إبينغهاوس بتجميع "منحنى النسيان" الذي يوضح المدة التي يمكن لذاكرة الشخص تخزين المعلومات الجديدة فيها.

لذا ، فإن الحفظ الميكانيكي (أو الحفظ) للمواد دون فهم معناها يؤدي إلى حقيقة أنه بعد ساعة ستتذكر حوالي 60٪ من المعلومات الجديدة ، وبعد 10 ساعات - 35٪ ، وبعد 6 أيام من أعماق ذاكرتك لن يستخرج أكثر من 20٪ من المواد المكتسبة.

ولكن يتم إيداع المعلومات المفيدة في ما يسمى بالذاكرة طويلة المدى ، وبالتالي ، يتم تذكرها لفترة أطول ، خاصة إذا تكررت بشكل دوري. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الخوض في جوهر المادة قيد الدراسة ، ستحفظها أسرع 9 مرات.

2. التكرارات متباعدة

التكرار أم التعلم. وبالفعل ، كلما كررنا المادة المكتسبة أكثر ، انخفض معدل نسيانها.

ستساعدك طريقة التكرار المتباعد على تذكر معلومات أي مجلد.

إذا كنت بحاجة إلى تعلم آية بسرعة أو الاستعداد في وضع الطوارئ للاختبار ، فاستخدم خوارزمية التكرار التالية:

• الأول - 20 دقيقة بعد الحفظ ؛
• الثانية - بعد 6-8 ساعات ؛
• الثالث - في يوم واحد.

إذا كان عليك أن تتذكر قدرًا كبيرًا من المعلومات التي ستكون مفيدة لك ليس فقط لليوم أو الأسبوع التالي ، فاتبع فترة التكرار التالية:

• الأول - مباشرة في يوم الحفظ (كرر كل المواد) ؛
• الثانية - بعد 3 أيام (كرر فقط النقاط الرئيسية التي أبرزها المؤلف نفسه أو بواسطتك) ؛
• الثالث - بعد 6 أيام (كرر جميع المعلومات ، ولكن حاول القيام بذلك بترتيب مختلف).

نصيحة أخرى:حاول أن تشرح لشخص ما لحظات غير مفهومة أو يصعب تذكرها. إذا لم يكن هناك أشخاص يرغبون في الاستماع إلى محاضرة حول نظرية الاحتمالية أو أهمية عصر النهضة في الرسم ، فقط قل الجزء من المعلومات الذي يسبب أكبر صعوبة لمحاور وهمي. في عملية مثل هذا العرض التقديمي ، سيختار الدماغ تلقائيًا أبسط الصيغ.

3. تأثير الحافة

هذه الظاهرة ، التي ينتمي اكتشافها أيضًا إلى G. Ebbinghaus ، هي تلك نحفظ المعلومات الموجودة في بداية النص ونهايته بسرعة ونعيد إنتاجها بدقة.

لا تصدق؟ لنقم باختبار صغير للذاكرة. سنقوم بصوتك بعدد من الكلمات التي تحتاج إلى تكرارها.

الشوكولاتة ، الأوراق المتساقطة ، القطار ، الجريدة ، موجات الراديو ، السرير ، البرج ، الفرح ، النوم ، البناء ، القلم ، الشطرنج.

ما هي الكلمات من القائمة التي تذكرتها أولاً؟ الشوكولاته والشطرنج؟

ماذا عن الكلمات الموجودة في منتصف القائمة؟ كم منهم استطعت التكاثر - ثلاثة ، خمسة؟ حسنًا ، لديك شيء تكافح من أجله.

ولكن كيف يساعدك تأثير الحافة على تذكر المعلومات؟ بسهولة!

اقرأ النص الذي تريد تعلمه. حدد الأجزاء الأكثر صعوبة وابدأ في حفظها أولاً أو أخيرًا.

بالطبع ، لا يمكنك القول أن تأثير الحافة يعمل دائمًا بنسبة 100٪ ، لكنه يعمل في معظم الحالات.

4. طريقة فاينمان

قام ريتشارد فاينمان ، عالم الفيزياء النظرية والحائز على جائزة نوبل ، بصياغة خوارزمية تعليمية تتيح لك تعلم أي موضوع بشكل أسرع وأعمق.

هذه طريقة بسيطة مبني على شرح مادة جديدة ومعقدة بلغة واضحة وبسيطةمما يسهل تذكرها.

يمكن اختزال جوهر التقنية إلى ثلاث نقاط بسيطة:

1. نكتب كل ما نعرفه عن الموضوع الذي يجب تعلمه.
2. نحن نفرد "الفجوات" في المعرفة ونملأها ، ويجب تدوين المعلومات الجديدة بأبسط لغة ممكنة ، لا تحتوي على مصطلحات معقدة وجمل طويلة.
3. نقوم بدمج جميع المعلومات المتاحة في قصة واحدة بسيطة ومثيرة للاهتمام ، والتي يجب ذكرها على قطعة من الورق حتى يفهمها الطفل البالغ من العمر ثماني سنوات. ثم نعيد سردها.

استخدم المقارنات والتصور (إرفاق السجلات بالرسوم البيانية والرسوم البيانية والرسومات). تذكر أن 90٪ من المعلومات ندركها من خلال الرؤية.

يمكنك تسجيل قصتك على مسجل صوت أو أي أداة أخرى ، مما سيساعدك في العثور على "النقاط البيضاء" أثناء إعادة الرواية التي تحتاج إلى حلها مرة أخرى.

قد تعترض على استخدام هذه الطريقة منذ فترة طويلة بدون فاينمان ، وستكون على حق تمامًا. كل ما هو جديد هو القديم المنسي منذ زمن طويل. نظم فاينمان هذه الطريقة البسيطة والفعالة في الحفظ بطريقة منهجية ومنظّمة واستكملت.

باللجوء إلى طريقة فاينمان ، من المواد الأكثر مللًا ورتيبة ، يمكنك عمل قصة شيقة ورائعة يفهمها ويتذكرها كل من الكبار والطفل.

5. طريقة الحفظ الجماعي

هذه الطريقة مألوفة لنا من مقاعد المدرسة. إنها بسيطة قدر الإمكان ومفهومة وتؤتي ثمارها.

حدد المواد التي تحتاج إلى تعلمها.اكتب النقاط الرئيسية يدويًا ، وأعد صياغتها بلغة أكثر قابلية للفهم ، وقم بتمييز المعلومات المهمة بلون مغاير ، واستخدم القوائم والترقيم. سيساعد هذا ليس فقط في الخوض في المادة وتذكرها لفترة طويلة ، ولكن أيضًا ، إذا لزم الأمر ، قم بتحديث النقاط الرئيسية في ذاكرتك بسرعة.

لكن هذا ليس كل شيء ، لأننا نتحدث عن الحفظ الهائل ، وبالتالي ، فإننا نستخدم كل الحواس. لذلك ، لا نقوم فقط بإعادة كتابة المادة ومراجعتها ، ولكن أيضًا نطقها والاستماع إليها.

6. التدخل

الذكريات المتشابهة مختلطة - هذا هو جوهر التدخل. المعلومات الجديدة ، المتراكبة على معلومات قديمة مماثلة ، تعقد عملية الحفظ.

اليك مثال بسيط:لإلغاء قفل أداتك الذكية ، كنت تستخدم نفس رمز PIN (الرسم والرمز الرسومي) لسنوات. بمرور الوقت ، يزعجك الأمر بالترتيب ، وتقرر تغييره. في البداية ، في كل مرة تدخل فيها رمزًا جديدًا أو رمزًا رسوميًا ، ستقوم الذاكرة تلقائيًا بإعطاء الإصدار القديم من الكود ، لذلك ستحتاج إلى بعض الجهد لتذكر المجموعة الجديدة. ستمر بضعة أيام أو أسابيع ، وستتذكر الرمز الجديد تلقائيًا ، بينما سيتم نسيان الرمز القديم تدريجيًا.

لتقليل التأثير السلبي للتدخل يوصى بدراسة معلومات مماثلة على فترات زمنية مختلفة.إذا لم تكن لديك مثل هذه الفرصة ، فقسِّم المادة إلى كتل وقم بتنظيم عملية الحفظ بطريقة تجعل أجزاء النص التي يتم دراستها واحدة تلو الأخرى مختلفة قدر الإمكان.

ونصيحة أخرى:إذا كنت بحاجة إلى إتقان قدر كبير من المعلومات ، فلا تقسمها إلى كتل فحسب ، بل قم بدراستها أيضًا في غرف مختلفة (إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك القيام بذلك في الشارع أو في وسائل النقل). سيساعد تغيير المشهد عند حفظ الكتل الفردية على تجنب خلط المعلومات.

7. قصر الذاكرة (قاعات العقل)

ويستند فن الإستذكار بهذا الاسم الشعري على بناء سلسلة ترابطية. لا يسمح فقط بتحليل المعلومات إلى خلايا ذاكرة في أجزاء صغيرة ، ولكن أيضًا لربطها بخيوط ترابطية منطقية.

دعنا نقول على الفور - هذه تقنية صعبة إلى حد ما بالنسبة للمبتدئين ، ولكن بعد إتقانها ، لا يمكنك حفظ المعلومات بسرعة فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام ذلك الجزء فقط المطلوب هنا والآن ، وبالتالي عدم زيادة العبء على الدماغ.

كيفية إنشاء روابط ارتباطية قوية بين المعلومات المألوفة والمعلومات الجديدة:

1. اختر مكانًا "لبناء" القلعة. في البداية ، من الأفضل أن تكون شقتك بمثابة معلومات مألوفة ، حيث يكون كل شيء مألوفًا لك بأدق التفاصيل. بمرور الوقت ، عندما تتقن التقنية ، يمكنك "بناء" قصور حقيقية في خيالك.
2. إرفاق صور جديدة للعناصر الداخلية ، والتي يشار إليها عادة باسم "معاقل". من المهم أن يتم تخصيص النقاط القوية بالتتابع: في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة. سيساعد هذا في بناء اتصالات مفهومة منطقيًا وعدم الخلط في المواقع. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كانت الارتباطات أكثر عاطفية وغير عادية ، زادت سرعة تذكرها.
3. ندير الخيال ونخرج بقصة قصيرة ، مع مراعاة النقاط القوية والجمعيات.

دعونا نرى كيف تعمل الطريقة مع مثال.

نقوم بعمل قائمة تسوق ، والتي تتضمن 10 منتجات (لن نكون أصليين ونأخذ مجموعة أساسية):

• خبز.
• السكر؛
• حليب؛
• موز؛
• البطاطس؛
• فيليه دجاج
• بيض؛
• بصل أخضر
• بسكويت؛
• قهوة.

دعونا نتخيل "قصر الذاكرة" لدينا ، أو بالأحرى المطبخ ، لأننا ذاهبون إلى متجر البقالة. دعنا نختار النقاط القوية الموجودة في اتجاه عقارب الساعة بالتسلسل التالي:

• باب؛
• طاولة العشاء؛
• وعاء من الفاكهة على مائدة الطعام ؛
• كرسي؛
• حافة النافذة.
• ثلاجة؛
• كونترتوب.
• صندوق الخبز؛
• تغرق لغسل الأطباق
• لوحة.

لنبدأ في إنشاء روابط ترابطية:

1. نريد فتح الباب لدخول المطبخ ، لكن هناك ثلاث قطع دونات معلقة على مقبض الباب (يمكنك تغيير الرقم حسب الحاجة).
2. نقترب من طاولة الطعام المليئة بالسكر.
3. يتدفق الحليب من وعاء من الفاكهة.
4. يوجد قشر موز على الكرسي.
5. تنمو البطاطس على حافة النافذة ، كما هو الحال في الأسرة.
6. نفتح الثلاجة وهناك تنتظرنا مفاجأة على شكل دجاجة حية.
7. على سطح العمل نرى بيضًا مكسورًا.
8. يبرز ريش البصل الأخضر من سلة الخبز.
9. في الحوض ، بدلاً من الأطباق ، هناك كيلوغرامات من ملفات تعريف الارتباط.
10. وعلى الموقد ، على الرغم من كل هذه الفوضى ، يتم تحضير فنجان من القهوة السوداء المعطرة.

قد يبدو أن كل هذا غبي وسخيف ويتطلب الكثير من الوقت والجهد (من الأسهل كتابة قائمة بالمنتجات على قطعة من الورق) ، ولكن في الواقع ، بعد تمارين قليلة ، يمكنك حفظ قوائم من 50 عنصرًا . الشيء الرئيسي هو عدم تغيير الوضع في موقعك وتسلسل مروره.

اختبر فعالية الأسلوب لنفسك وشارك نتيجتك في التعليقات.

8. استخدام فن الإستذكار

بشكل عام ، الروابط الترابطية ، التي هي أساس فن الإستذكار ، هي أداة قوية لحفظ المعلومات:

1. استخدم عبارات ذاكري: نتذكر جميعًا ألوان قوس قزح وموقعها منذ الطفولة بفضل عبارة "كل صياد يريد أن يعرف مكان جلوس الدراج".
2. معلومات القافية وهو ما يصعب عليك تذكره.
3. يساعد على إتقان مادة جديدة طنين (تذكر كيف كنا نعلم الشعر في الطفولة بصوت رنان). ساعدت الجمعيات السمعية الكثير منا في تعلم الأبجدية الإنجليزية مع أغنية ABC الشهيرة. وبشكل عام: إذا كنت تحفظ المعلومات بسهولة عن طريق الأذن ، فقم فقط بتدوينها على مسجل الصوت أو أي أداة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مريحة للغاية ، لأنه يمكنك تكرار المواد في أي وقت وفي أي مكان - في النقل أو الركض.
4. تصور: ارسم رسومًا بيانية ومخططات ورسومًا بيانية ، وأنشئ صورًا كاملة ، حتى لو كانت واضحة لك فقط ، وليس فقط على الورق ، ولكن أيضًا في خيالك.

مقدمة

الفصل 2

2.2 التقنيات الحديثة وطرق التحفيظ

استنتاج

فهرس

مقدمة

عبر تاريخ البشرية ، حاول الناس التوصل إلى طرق يمكنهم من خلالها اكتساب أي معرفة بأكبر قدر ممكن من الحزم. منذ العصور القديمة ، احتل موضوع الحفظ وأسلوبه أذهانًا فضوليًا ، وقد تم النظر فيه وتنظيمه من قبل عظماء الماضي. ظهر مصطلح خاص ، مستعار من اليونانية - فن الإستذكار ، بمعنى فن الحفظ.

زاد حجم المعرفة العامة والمهنية في العالم عدة مرات خلال القرن الماضي مقارنة بالقرون السابقة. في الوقت نفسه ، هناك زيادة متزايدة فيه ، وتجديد مستمر مع كمية متزايدة من المعلومات الجديدة. لذلك ، فإن تطوير الذاكرة وتحسين عمليات الحفظ وحفظ واستنساخ المعلومات هي واحدة من أكثر المهام إلحاحًا للإنسان في المجتمع الحديث. تساهم دراسة وتطبيق بعض الأساليب والتقنيات وطرق الحفظ بشكل كبير في التحسين النوعي والكمي للحفظ والاحتفاظ بالمعلومات الضرورية في الذاكرة.

تعتبر معرفة هذه التقنيات مهمة بشكل خاص للطلاب وأطفال المدارس ، لأن استيعاب المواد التعليمية أو المعلومات التعليمية العامة أو المعلومات الخاصة هو المجال الرئيسي لنشاطهم. وبدون القدرة على معالجة ما تمت دراسته وتحليله واستيعابه وتنظيمه والاحتفاظ به بحزم في الذاكرة ، ستفقد عملية التعلم كل المعنى بالنسبة لهم.

إتقان أساليب حفظ المعلومات من قضايا التعرف على أشكال وأساليب التنظيم العلمي لتدريس الطلاب ، وتطوير مهاراتهم في العمل مع المؤلفات التربوية والعلمية ، والمساهمة في اكتساب المعرفة اللازمة للنجاح في التعليم والبحث. أنشطة.

الغرض من هذا المقال هو النظر في التوصيات النظرية والعملية لتحسين آلية الحفظ من خلال تطبيق أساليب وتقنيات معينة.

الفصل 1

1.1 الذاكرة كأساس للنشاط العقلي للإنسان

تستند ذاكرتنا على الارتباطات - الروابط بين الأحداث الفردية أو الحقائق أو الأشياء أو الظواهر التي تنعكس وتثبت في أذهاننا.

"الذاكرة هي انعكاس لتجربة الشخص الماضية ، وتتجلى في التذكر ، والحفظ ، ثم تذكر ما كان يدركه أو يفعله أو يشعر به أو يفكر فيه."

تتنوع أشكال تجليات الذاكرة للغاية. استند تصنيفهم إلى ثلاثة معايير: موضوع الحفظ ، ودرجة التحكم الإرادي في الذاكرة ، ومدة تخزين المعلومات فيها.

حسب موضوع الذاكرة ، فإنهم يميزون رمزي، والتي تشمل الذاكرة البصرية والسمعية واللمسية والشمية والذوقية ؛ منطقي لفظيمعبراً عنها في الأفكار والمفاهيم والصياغات اللفظية ؛ محرك، وتسمى أيضًا الحركية أو الحركية ؛ عاطفي، ذكرى المشاعر من ذوي الخبرة.

وفقًا لدرجة التنظيم الإرادي والأهداف وطرق الحفظ ، تنقسم الذاكرة إلى غير طوعي(بدون هدف محدد مسبقًا يجب تذكره) و افتراضى(امتدت بجهد الإرادة).

وفقًا لدرجة مدة تخزين المعلومات ، يتم تقسيم الذاكرة إلى المدى القصير، يتصرف فقط بضع دقائق ؛ طويل الأمد، التي تتميز بالمدة النسبية وقوة المادة المتصورة و التشغيل، الذي يخزن المعلومات فقط للوقت اللازم لإجراء عملية. الهدف من هذا العمل هو الذاكرة التعسفية اللفظية المنطقية طويلة المدى ، والتي تشكل أساس التعليم الناجح في الجامعة.

اعتمادًا على مدى نجاح الشخص في تذكر المعلومات ، يتم تمييز أنواع الذاكرة المرئية (المرئية) ، والسمعية (السمعية) ، والحركية (الحركية) والمختلطة (السمعية البصرية ، والحركية البصرية ، والحركية السمعية).

1.2 الحفظ وخصائصه

تنقسم الذاكرة كنشاط عقلي إلى عمليات الحفظ والحفظ / النسيان والتكاثر والتعرف. الحفظ هو إنشاء ارتباط بين الجديد وما هو موجود بالفعل في العقل البشري ، "ترسيخ تلك الصور والانطباعات التي تنشأ في العقل تحت تأثير الأشياء وظواهر الواقع في عملية الإحساس والإدراك".

يمكن أن يكون الحفظ غير طوعي (عشوائي) أو تعسفي (هادف). يتم تصنيف الحفظ التعسفي وفقًا لدرجة دقة إعادة إنتاج المادة في المستقبل. في بعض الحالات ، فقط المعنى العام ، جوهر الأفكار ، يتم تذكره وإعادة إنتاجه. في حالات أخرى ، من الضروري حفظ وإعادة إنتاج التعبير الشفهي الحرفي الدقيق للأفكار (القواعد والتعاريف وما إلى ذلك). حفظ المعنى هو حفظ الجوانب العامة والأساسية للمادة التعليمية وتشتيت الانتباه عن التفاصيل والميزات غير ذات الصلة. يعتمد اختيار الأساسي على فهم المادة نفسها ، وعلى ما هو أهم وأهم فيها ، وما هو ثانوي. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعمليات التفكير ، بالتطور العقلي للشخص ، بمخزون معرفته. يتم استخدام الحفظ - وهو نوع من أعلى مستويات الإخلاص في الحفظ التعسفي - بشكل خاص في كثير من الأحيان في العملية التعليمية. وهي تعني "الحفظ المنهجي والمخطط والمنظم بشكل خاص باستخدام تقنيات معينة".

إن استنساخ المادة اللفظية دون فهم معناها ليس منطقيًا ، ولكن الحفظ الميكانيكي ، وحفظ الأجزاء الفردية من المادة دون الاعتماد على الارتباط الدلالي بينهما. المواد المحفوظة ميكانيكيًا ، دون فهم كافٍ ، تخضع لنسيان أسرع. المعرفه ".

الفصل 2

2.1 ظهور وتطور فن الإستذكار

حدث معظم تاريخ البشرية قبل ظهور الكتابة. في المجتمعات البدائية ، تم نقل ذكرى حياة الأفراد وتاريخ العائلات والقبائل شفهياً. ما لم يتم الاحتفاظ به في الذاكرة الفردية أو نقله في عملية الاتصال الشفوي تم نسيانه إلى الأبد. في مثل هذه الثقافات غير المتعلمة ، كانت الذاكرة عرضة للتمرين المستمر ، وكانت الذكريات تخضع للحفظ والتجديد. لذلك ، كان فن الذاكرة مهمًا بشكل خاص في فترات ما قبل القراءة والكتابة من تاريخ البشرية. لذلك كان على الكهنة والشامان ورواة القصص حفظ كميات هائلة من المعرفة. أصبح الأشخاص المتميزون - الشيوخ والشعراء - حماة للثقافة الاجتماعية ، قادرين على إعادة سرد الروايات الملحمية التي تجسد تاريخ أي مجتمع.

حتى بعد مجيء الكتابة ، لم يفقد فن الحفظ أهميته. عدد قليل جدًا من الكتب ، والتكلفة العالية لمواد الكتابة ، والكتلة الكبيرة وحجم الكتاب المكتوب - كل هذا شجع على حفظ النص. من الواضح أن نظام التقنيات التي تعمل على تحسين استخدام الذاكرة - ما يسمى فن الإستذكار - قد نشأ بشكل مستقل وتطور أكثر من مرة في العديد من الثقافات.

تم إنشاء النصوص الأولى عن فن الإستذكار المعروفة لنا من قبل الإغريق القدماء ، على الرغم من أن أول ذكر لها في المصادر المكتوبة يعود إلى الرومان. تحتوي أطروحة "De oratore" ("على المتحدث") لرجل الدولة والكاتب الروماني شيشرون على أول إشارة إلى فن الإستذكار. يعزو شيشرون اكتشاف قواعد الحفظ إلى الشاعر سيمونيدس الذي عاش في القرن الخامس قبل الميلاد. اقترح هذا الأسلوب الأول وضع صورة لبعض الأماكن في الاعتبار ووضع صور ذهنية لأشياء محفوظة في هذه الأماكن. نتيجة لذلك ، سيحافظ ترتيب الأماكن على ترتيب العناصر. في مثل هذه الأنظمة الذكورية ، يتم تخزين الذكريات عن طريق "ربطها" بعناصر من بيئة معروفة جيدًا - عادةً ما يكون المنزل بغرفه ، ويتم وضع الأشياء التي يجب حفظها ذهنيًا على طول سلسلة هذه العناصر. بعد ذلك ، يسهل تذكرها إذا اتبع المتحدث هذه السلسلة "برؤيته الداخلية" ، منتقلاً من عنصر إلى آخر. يُعرِّف نص لاتيني آخر لمؤلف غير معروف بعنوان "Ad Herenary" الذاكرة على أنها حفاظ دائم واستيعاب بواسطة العقل للأشياء والكلمات والموقع النسبي لها. يدور هذا النص حول كيفية اختيار الصور التي ، من بين أشياء أخرى ، يمكن أن تعطي فكرة عن تنظيم الكائنات التي يتم تذكرها.

تم تطوير فن الحفظ أيضًا من قبل رهبان العصور الوسطى الذين اضطروا إلى حفظ قدر كبير من النصوص الليتورجية. في العصور الوسطى ، تم اختصاره بشكل أساسي إلى طرق حفظ الأرقام والحروف. كان يعتقد أنه يكفي حفظ سلسلة من الرسومات أو النقوش مرتبة في دائرة ، يسهل على العين إدراكها ، من أجل تذكر ترتيب الصلوات أو قائمة الرذائل والفضائل في بعض الأحيان. منذ القرن الرابع عشر ، بدأ تشبيه مكان "تسجيل" الصور التي يتم تذكرها بالمسرح - وهو "مسرح ذاكرة" خاص به منحوتات رمزية تشبه تماثيل المنتدى الروماني القديم ، حيث يتم حفظ الأشياء في قاعدتها يمكن وضعها.

كتب جيوردانو برونو كتبًا عن فن الإستذكار. في شهادته أمام محكمة التفتيش ، تحدث عن كتابه المسمى "في ظلال الأفكار" ، والذي تحدث عن تقنياته الخاصة بالذاكرة. أصبحت مسارح الذاكرة في يديه وسيلة لتصنيف وفهم جوهر الكون والطبيعة ونماذج الجنة والنار.

في العالم العلمي ، يتم الحفظ بشكل أساسي من خلال القياس ، لا سيما في العلوم الدقيقة. نحاول فهم المجهول من خلال مقارنته بما نعرفه بالفعل. لذلك ، قارن رذرفورد في نظريته الإلكترونات التي تتحرك في مدارات حول النواة الذرية مع الكواكب التي تدور حول الشمس. هنا نحتاج إلى القياس فقط من أجل خلق صورة بصرية واضحة.

حفظ - هذه هي عملية الذاكرة ، التي يتم من خلالها طبع الآثار ، يتم إدخال عناصر جديدة من الأحاسيس أو الإدراك أو التفكير أو الخبرة في نظام الروابط الترابطية. أساس الحفظ هو ربط المادة بالمعنى في كل واحد. إن إنشاء الروابط الدلالية هو نتيجة عمل التفكير في محتوى المادة المحفوظة. قد يكون أو لا يكون تعسفيا.

الهدف المحدد - الذي يجب تذكره - يلعب دورًا مهمًا في تحديد نشاط الحفظ بالكامل. بحث أجراه PI Zinchenko و Smirnova.

1 منحنى النسيان - اعتماد كفاءة الذاكرة على الوقت (تُنسى المادة المكتسبة إلى حد كبير في الدقائق والساعات الأولى ، إذا كررت المادة ، فسيتحسن الحفظ وسيصعد المنحنى). إبنغهاوسفي سياق التجارب ، وجد أنه بعد التكرار الأول الخالي من الأخطاء لسلسلة من هذه المقاطع ، فإن النسيان في البداية يتقدم بسرعة كبيرة. بالفعل خلال الساعة الأولى ، يتم نسيان ما يصل إلى 60٪ من جميع المعلومات الواردة ، بعد 10 ساعات من الحفظ ، و 35٪ مما تم تعلمه يبقى في الذاكرة. علاوة على ذلك ، تستمر عملية النسيان ببطء وبعد ستة أيام يبقى حوالي 20٪ من العدد الإجمالي للمقاطع التي تم تعلمها في البداية في الذاكرة ، ويبقى نفس المقدار في الذاكرة بعد شهر.

الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها على أساس هذا المنحنى هي أنه من أجل الحفظ الفعال ، من الضروري تكرار المادة المكتسبة.

2 قوة الذاكرة يعتمد إلى حد كبير من التكرار . ولكن لكي تكون منتجًا ، يجب أن تفي التكرار بمتطلبات معينة. من المهم جدًا أن يكون التكرار نشطًا ومتنوعًا. لهذا الغرض ، يتم تعيين مهام مختلفة: ابتكر أمثلة ، وأجب عن الأسئلة ، وارسم مخططًا ، ورسم جدولًا ، وصنع مساعدة بصرية ، وما إلى ذلك. يتعلق الأمر بفهم المادة.

معروف 3 طرق للحفظ: شمولي وجزئي ومجمع. الأنسب هو المركب (بحث بواسطة M.N. شارداكوف

أحد شروط الحفظ الناجح هو أيضًا تنظيم المادة.

وزعت في الوقت المناسبالحفظ أكثر فعالية من التركيز بعدة مرات

وضع التكرار العقلاني

إذا كان هناك يومان

التكرار الأول - مباشرة بعد نهاية القراءة ؛

التكرار الثاني - 20 دقيقة بعد التكرار الأول ؛

التكرار الثالث - 8 ساعات بعد الثانية ؛

الإعادة الرابعة - بعد 24 ساعة من التكرار الثالث.

إذا كنت بحاجة إلى أن تتذكر لفترة طويلة جدًا

التكرار الأول - مباشرة بعد الحفظ ؛

التكرار الثاني - 20-30 دقيقة بعد التكرار الأول ؛

التكرار الثالث - يوم واحد بعد الثاني ؛

التكرار الرابع - 2-3 أسابيع بعد الثالث ؛

الإعادة الخامسة - 2 - 3 أشهر بعد الإعادة الرابعة

3 ذاكرة ذات مغزى أسرع 9 مرات من التعلم الميكانيكي (في تجاربه ، حفظ Ebbinghaus نص Byron's Don Juan وقائمة متساوية من المقاطع التي لا معنى لها).

4. تستند الذاكرة المتطورة على عاملين رئيسيين -الخيال والجمع .

فن الإستذكار(اليونانية - فن الحفظ) ، فن الإستذكار - مجموعة من التقنيات والأساليب الخاصة التي تسهل حفظ المعلومات الضرورية وتزيد من حجم الذاكرة عن طريق تكوين الجمعيات (الوصلات). استبدال الأشياء والحقائق المجردة بمفاهيم وتمثيلات لها تمثيل مرئي أو سمعي أو حركي ، وربط الكائنات بالمعلومات الموجودة بالفعل في الذاكرة من أنواع مختلفة لتبسيط الحفظ.

الارتباط هو ارتباط ذهني بين صورتين. كلما كانت الجمعيات أكثر تنوعًا وعددًا ، زادت ثباتها في الذاكرة.

طريقة الارتباط المتسلسلاتصال مع مساعدة خيالية سابقة مع التتبع.

طريقة الاقتران المرتبطة لـلكي تتذكر شيئًا جديدًا ، فأنت بحاجة إلى ربط هذا الشيء الجديد بشيء ما ، أي قم بعمل اتصال ترابطي مع بعض العوامل المعروفة بالفعل ، داعيًا خيالك للمساعدة. هنا طريقة CICERO ، المقافية ، إلخ.

5. عامل الحافة - يتذكر Ebbinghaus بشكل أفضل العنصر الأول والأخير ;

6. تأثير Zeigarnik - يتم تذكر الإجراءات غير المكتملة بشكل أفضل ؛ يفسر ذلك حقيقة أن الوصول إلى آثار الذاكرة يتم تسهيله مع الحفاظ على التوتر الذي ينشأ في بداية الإجراء ولا يتم تفريغه تمامًا عند اكتماله بشكل غير كامل. زيجارنيك. كان البحث في هذا المجال موضوع أطروحة المؤلف.

7. الاهتمام بالمادة والاهتمام به عدة مرات يزيد من كفاءة الحفظ.

8. الذكريات - ظهور مادة منسية سابقًا في الذاكرة نتيجة عوامل مثل الراحة والنوم (زيادة كفاءة الحفظ بعد مرور بعض الوقت).

9. Z-n العمل (ممارسة) يتم تذكر المعلومات المتضمنة في نشاط ما (أي إذا تم وضع المعرفة موضع التنفيذ) بشكل أفضل.

10. Z-n التثبيت إذا أعطى شخص ما التثبيت لتذكر المعلومات ، فسيكون الحفظ أسهل. ومع ذلك ، أثبتت دراسات P. I. قد يكون الحفظ غير الطوعي أكثر فعالية من التعسفي.

طريقة شيشرو وتسمى أيضًا طريقة الأماكن أو نظام الغرفة الرومانية. يكمن جوهرها في حقيقة أن وحدات المعلومات المحفوظة يجب أن يتم ترتيبها عقليًا في غرفة معروفة بترتيب محدد بدقة. ثم يكفي أن نتذكر هذه الغرفة من أجل إعادة إنتاج المعلومات الضرورية. (يمكن أن يعزى إلى النقابي)

تقنية الذاكرة الفعالة

عندما يكون من الصعب تذكر المعلومات ، ويصعب تنظيمها ، وعندما يكون الوقت محدودًا ، - أمنية.

- وعي. ما تحتاج إلى تذكر المعلومات عنه وكيف ومتى ستستخدمها.

- يصنع علاقات. من أجل تذكر المعلومات ، تحتاج إلى إنشاء اتصال مع المعرفة أو الخبرة الحالية.

- انطباعات حية. يجب تجربة المعلومات لجعلها تبدو وكأنها انطباع حي.

- اهتمام جيد. 80٪ من حالات فشل الذاكرة تتعلق بعدم الانتباه بشكل كافٍ.

يستخدم الدماغ البشري 10٪ فقط من قدراته ، وتبقى بقية إمكانات الدماغ غير مستخدمة. الشخص الذي يتمتع بذاكرة جيدة ويستطيع حفظ قدر هائل من المعلومات غير المتماسكة لا يستخدم أي أسرار لفتح 90٪ من قدرات الدماغ الأخرى.

التطبيق العملي فن الإستذكار

يكفي تدريب ذاكرتك كل يوم لمدة 15-20 دقيقة. استخدم فن الإستذكار للحفظ.

يتطلب عالم تكنولوجيا ومعلومات الكمبيوتر الحديث قدرًا هائلاً من حفظ المعلومات الدقيقة. يمكن أن تكون هذه كلمات مرور البريد الإلكتروني أو رمز رقمي لبرنامج أو ملف. في هذه الحالة ، من الضروري ببساطة تذكر المعلومات الرقمية والحروف الأبجدية وإعادة إنتاجها بدقة.

كما يلزم حفظ القصائد والنصوص حسب البرنامج الأدبي المدرسي. القصائد هي تدريب جيد للذاكرة ، وتزيد من مفردات الكلمات المقافية ، وتطور القدرات الإبداعية.

بوجود ذاكرة مدربة ، يمكنك تعلم أكثر من لغة أجنبية واحدة في وقت قصير.

ستسمح لك تقنيات فن الإستذكار بمضاعفة حجم الكلمات الأجنبية الجديدة. بعد دراسة اللغة الإنجليزية ، يمكنك بسهولة استخدامها كمصفوفة لحفظ الكلمات الألمانية أو لغة أخرى.

بعض المعلومات عن آلية الذاكرة نفسها

للذاكرة البشرية حدود مدروسة جيدًا. وجد علماء النفس أن الذاكرة مقسمة إلى عملياتية ، وطويلة الأمد ، وقصيرة المدى. من المستقبلات الحسية للإدراك (الرؤية ، السمع) ، تدخل بصمة من العالم الحقيقي الذاكرة قصيرة المدى. بمساعدة الاهتمام المركّز ، يتم طباعة المعلومات والتعرف عليها ومقارنتها في الذاكرة العاملة. في ذاكرة الوصول العشوائي ، كما هو الحال في الذاكرة قصيرة المدى ، يتم الاحتفاظ بعدد محدود من العناصر ، سبعة زائد أو ناقص عنصرين لمدة 30 ثانية.

ثم يتم ترميز المعلومات في الهياكل المعرفية (بمعنى) أو إعادة تشفيرها وإرسالها إلى الذاكرة طويلة المدى ، حيث يتم تخزينها مدى الحياة.

كلما كان تشفير المعلومات أفضل وأكثر فاعلية ، كلما طالت مدة تذكرها وزادت سرعة استرجاعها من وحدة التخزين هذه. يتغير محتوى الذاكرة قصيرة المدى باستمرار ، وتزاحم العناصر الجديدة العناصر القديمة. المحو المؤقت للمعلومات المعالجة بالفعل في سياق التفكير هو وظيفة وقائية للدماغ من الوصول المستمر للمنبهات الحسية من العالم الخارجي.

إذا لم يكن هناك محو للآثار القديمة للمعلومات ، فسيكون الدماغ مثقلًا بشكل كبير. ولهذا السبب ، لا يتغير حجم الذاكرة أبدًا. في بعض الأحيان يكون هناك تراكب لإحدى المعلومات على أخرى ، وتكون المعلومات مختلطة ، على سبيل المثال ، عند عرض نصوص مختلفة باستمرار. في هذه الحالة ، قد تحدث أخطاء في الذاكرة. يؤدي عدم استخدام هذه المعلومات المحفوظة أو تلك إلى محوها المطلق. في كثير من الأحيان ، يؤدي تكرارها عقليًا ، على العكس من ذلك ، إلى التحفيز المستمر للوصلات العصبية المقابلة في الدماغ.

هناك العديد من تقنيات فن الإستذكار التي تتيح لك الاستخدام الفعال لكل إمكانيات الذاكرة.

استندت الأساليب المدرسية في حفظ المادة التعليمية إلى التكرار المتكرر. تطلب هذا التعلم عن ظهر قلب الكثير من الوقت بنتائج منخفضة. وأدى الفهم غير الكامل للمادة إلى حقيقة أنها سرعان ما انهارت وتم محوها من الذاكرة. لذلك ، فإن أحد قواعد الحفظ القوي هو فهم المعلومات المحفوظة.

يتم تسهيل الاستيعاب السريع للمعلومات الجديدة من خلال المعلومات المألوفة بالفعل والتي لها علاقة بها. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يدرس الطب أو علم النفس ، فإن المعلومات الجديدة حول الأمراض أو الاضطرابات العقلية ستندرج في نفس السياق القريب. يتم استيعاب المعلومات في خلايا الذاكرة نفسها التي تم إتقانها مسبقًا.

يرجع هذا الاستيعاب السريع للمعلومات الجديدة إلى حقيقة أن أذهاننا لديها بالفعل تعميمات جاهزة - مفاهيم ، ومجموعة ضرورية من الارتباطات ، والتي يرتبط بها الآخرون.

من الضروري تنظيم جلسات تدريب الذاكرة بشكل واضح. إذا كنت تدرس لغة أجنبية ، فلا ينبغي أن تتداخل الفصول المكررة مع فجوة زمنية كبيرة. إذا درست مرة واحدة لمدة يومين متتاليين ، ثم استراحت لمدة خمسة أيام ، فسيتم نسيان المعلومات الجديدة ومسحها من الذاكرة بشكل أسرع من تراكم المعلومات الجديدة. وبالتالي ، سيظل مستوى تطوير الذاكرة منخفضًا. لذلك ، تحتاج إلى ممارسة كل يوم لمدة 15-20 دقيقة.

لفهم المعلومات بشكل أفضل ، حاول تنظيمها في بنية منطقية مثل الشجرة. يمكن استخدام المعرفة العامة (الكلمة ، المفهوم) كجذع شجرة ، وبعيدًا عنها ، وفقًا لمبدأ الفروع ، يمكن إضافة المزيد من التحديدات. إذا كنت تتعلم الكلمات ، فحاول دمجها في حقل دلالي واحد. أو وفقًا لدرجة التجريد (على سبيل المثال ، تاريخ تأسيس Vologda هو 1147 - Vologda ، التأسيس ، التاريخ ، 11 47).

اللغة الطبيعية لوعينا

أي لغة رمزية (لغة الرياضيات ، لغة الكلام الأصلي) هي نظام اتصال تم إنشاؤه بشكل مصطنع. الطفل الذي لا يستطيع القراءة والكتابة حتى وقت معين يتذكر كل شيء بمساعدة الصور - الصور. لذلك ، فإن الصورة هي الأكثر طبيعية للوعي البشري. هذا هو الرمز الفوري الذي يجب تذكره.

يدرك وعينا جميع المعلومات في شكل رمزي. تظهر صورة الأشياء والأرقام والكلمات في أذهاننا بشكل أسرع بكثير من الهياكل المفاهيمية والتفكير قيد التشغيل. تسمى الصورة المحفوظة في الذاكرة لبعض التحفيز ، دون ملاحظة الكائن الحقيقي نفسه أداء.

وبالتالي ، فإن فن الإستذكار للحفظ يهدف إلى:

• أقصى تنمية للتفكير المجازي ؛
• إنشاء جمعيات داعمة مستدامة ؛
• زيادة وقت تركيز الوعي (الانتباه).

باستخدام Wikium ، يمكنك تنظيم عملية التدريب على أساسيات فن الإستذكار وفقًا لبرنامج فردي

تدريب الانتباه

التمرين 1.
اجمع راحتي يديك معًا ، واترك مسافة سنتيمتر واحد بينهما. بعد فترة ، سيظهر شعور بالدفء بين راحة اليد. حاول التركيز على هذا الإحساس ، ووقف تدفق الأفكار. في هذه اللحظة ، لا تفكر في أي شيء.

تمرين 2.
تمرين في اليقظة من خلال التنفس. احصل على الراحة في كرسيك. يجب أن يكون التنفس متساويًا وهادئًا. ثم حاول اتباع إيقاع تنفسك. راقب ببطء لحظة الشهيق والزفير.

التمرين 3
طريقة أخرى تساعد في تدريب الانتباه. من الضروري التركيز على الصورة الكاملة لجسمك. المشي عقليًا عبر الجسم: كيف تستلقي الذراعين وترتاحان ، ما هي الأحاسيس في الساقين. حاول أن تشعر بدفء جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين.

معالجة الصور. التقنيات الأساسية فن الإستذكار

تستند التقنيات الرئيسية للاستذكار على تصور المعلومات المحفوظة. عند القراءة ، لتذكر النص بأكمله ، حاول ترجمة كل كلمة إلى صورة في مخيلتك. بمساعدة الإجراءات العقلية ، حاول التفكير في الصورة الناتجة من جميع الجوانب. على سبيل المثال ، تخيل كتابًا. اقلبها عقليًا إلى الجانب الآخر. ضع في اعتبارك ما هو لونه ، من حيث السماكة.

يمكن ربط الصور المرئية ببعضها البعض. يتذكر الدماغ الاتصال بينهما ، وإذا لزم الأمر ، تذكر سلسلة الصور بأكملها ، يكفي أن نتذكر إحدى الصور الرئيسية. في هذه الحالة ، سيعطي الدماغ كل المواد التي تذكرها في الصور كمحفز.

تقنية تراكب الصور

هناك تقنية لإنشاء مصفوفة بفرض الصور. يتم إنشاء رابط يسمح لك بتذكر الروابط الضعيفة بين التحفيز والمعلومات التي يجب تذكرها. يتم استخدام مثل هذا الأسلوب ذاكري لدراسة الكلمات الأجنبية. في هذه الحالة ، يتم فرض صور ذات طرائق مختلفة - بصرية وصوتية.

تكبير وتصغير الصور

من الضروري التقاط صورة أكثر تعقيدًا ووضع صورة أبسط هناك. يمكن تصغير الصورة المعقدة إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، تخيل مقياس حرارة ، فكر فيه بالتفصيل: الأقسام والأرقام وعمود الزئبق. نقوم بزيادة عمود الزئبق ويمكنك تعليق دلو عليه. ثم أعد جميع الأجزاء الصغيرة إلى الأحجام العادية.

استقبال تحويل الصور

يمكن أيضًا تحويل الأشياء الخيالية. يثخن ويطيل. أضف تفاصيل مختلفة. هذا ضروري حتى تتمكن من إعادة استخدامها.

تكوين الجمعيات الاصطناعية

ادمج عدة صور مختلفة في صورة واحدة يمكن تذكرها كعنصر واحد. في نفس الوقت ، يمكنك الاتصال من 3 إلى 5 صور معًا.

الجمعيات الطبيعية

يتم إنشاء الارتباطات الطبيعية بواسطة الدماغ في الحياة اليومية. كل الأشياء التي نراها في بيئتنا تخلق بالفعل علاقة معينة مع بعضها البعض. يمكن أن يصبح إعداد غرفة مدروسة جيدًا ، أو مسارًا معروفًا من المنزل إلى العمل عبر المتنزه ، ارتباطًا مرجعيًا لتذكر المعلومات الضرورية ، وتثبيتها على المفروشات. لإعادة إنتاج هذه المعلومات ، من الضروري استدعاء منطقة أو غرفة مألوفة.

الترميز

الترميز هو أسلوب لتذكر الكلمات المجردة التي يصعب تمثيلها بصريًا. استخدم الرموز المعروفة:

• رمز السلام هو الحمامة.
• رمز الموت هو الجمجمة.
• وهلم جرا.

يمكنك استخدام الارتباط الحر لإنشاء الرموز. علاوة على ذلك ، يمكن استخدام صورة معممة (رمز) لربط ارتباطات أصغر وأكثر تحديدًا ، مما يؤدي إلى زيادة المجال الدلالي.

حفظ المعلومات العددية

لهذا ، يتم إعداد مصفوفة جاهزة من الصور مسبقًا. والتي سوف تتوافق مع الأرقام. فمثلا:

• 1 - خريطة
• 2 - زجاج
• 3 - طائر.

ولكن من الأكثر فاعلية استخدام صورتها الرسومية والتشابه مع الكائنات الأخرى لتعيين الأرقام. دعنا نقول:

• 0 - يمكن تعيينها على أنها ساعة ، كرة أرضية لها مخطط دائري يشبه شكلًا معينًا.
• 1 - شمعة ، قلم رصاص ، مسمار ؛
• 2 - بجعة حصان الشطرنج ؛
• وهلم جرا.

إيديتيك

من كلمة "eidos" - صورة. تعتمد طريقة الحفظ هذه ليس فقط على الإدراك المجازي للعالم ، كما في الطفولة ، ولكن أيضًا على إضافة مادة عقلية. يتطور لدى الطفل فضول وشعور بالدهشة عند كل ما هو جديد. لذلك ، فإن المعلومات الجديدة والمثيرة للاهتمام بشكل خاص تحفز الروابط العصبية أكثر من أي شيء آخر.

يتم تذكر الأحداث التي يصاحبها شعور بالبهجة بشكل واضح. لذلك ، حاول أن تجعل جمعياتك ممتعة بقدر الإمكان.

من المستحسن ، على أساس المواد المحفوظة (على سبيل المثال ، الأرقام) ، الخروج بقصة غير عادية تجمع بين جميع الارتباطات الاصطناعية معًا.

عند حفظ الكلمات الأجنبية ، حاول أن تتخيل المشاعر التي تثيرها هذه الكلمة فيك. صوت هذه الكلمة. يتذكر الطفل جميع المعلومات المحيطة بالعواطف والأحاسيس الداخلية وليس بالمنطق. كما أن الحصول على المشاعر الإيجابية من الصور ينعكس أيضًا على المستوى الكيميائي من خلال إفراز هرمون المتعة (الإندورفين). المادة ثابتة في بنية الدماغ.

يمكنك استكمال خيالك برسم عن طريق رسم ما يقال في القصيدة.

يجب تحليل الكلمات والأرقام المعقدة والطويلة بشكل تحليلي. يمكن إضافة أرقام مكونة من رقمين للحصول على رقم جديد - رمز لتخزين رقم في الذاكرة. على سبيل المثال ، لتذكر الكلمة الأجنبية spring ، يمكنك تقسيمها إلى sp - ring ، واتضح أن كلمة "spring" تحتوي أيضًا على كلمة "ring". لحفظ الرقم 315 ، يمكنك الحصول على رقم جديد 3 + 1 + 5 = 9 ، لذلك لا تحتاج إلى تذكر ثلاثة أرقام ، بل واحد.

بشكل عام ، سيكون استخدام فن الإستذكار في البداية بعض الأعمال الذهنية الإضافية بالنسبة لك ، ولكن هذا هو بالضبط ما تحتاجه - في النهاية ، ستشكل تلك الصور الذهنية التي يمكنك حفظها بنجاح. بمرور الوقت ومع تحسين المهارات ، سيتم استخدام فن الإستذكار ببساطة ، وستكون النتيجة مضمونة بشكل أكبر. كما أشرنا أعلاه ، مفتاح النجاح في التدريب المنتظم. تدرب من أجل النجاح.