خطة الدرس في رياض الأطفال للتعرف على أسلوب حياة صحي. أسلوب حياة صحي: روضة أطفال

إن نمط الحياة الصحي هو أساس التطور المتناغم للطفل ، وكلما بدأت العادات والروتين الصحي المبكر في الغرس في الإنسان ، كلما أصبحت أكثر فاعلية. .

تعتبر فترة ما قبل المدرسة فريدة حقًا: لا يختبر الشخص أبدًا مثل هذا التطور المكثف - في 7 سنوات ، يصل تكوينه إلى ارتفاعات لا تصدق ، والتي تصبح ممكنة بسبب الإمكانات التنموية الخاصة للأطفال - العقلية والجسدية. في سن ما قبل المدرسة ، تتشكل مفاهيم الحياة الأساسية ، بما في ذلك مفهوم الصحة والسلوك الصحي السليم. الأفكار التي يتم تلقيها في هذا العصر تكون أحيانًا ثابتة بشكل غير عادي وتشكل الأساس لمزيد من تطوير الشخص.

تتطابق مكونات نمط الحياة الصحي لطفل ما قبل المدرسة تقريبًا مع مكونات نمط الحياة في أي عمر آخر ، ومع ذلك ، بالطبع ، هناك بعض الفروق الدقيقة الخاصة بعمر 2-7 سنوات.

الروتين اليومي العقلاني

يتضمن الروتين اليومي توزيعًا خاصًا للوقت وتناوب الأنشطة المختلفة خلال اليوم. يجعل الامتثال للنظام من الممكن إنشاء عمل جميع الأجهزة والأنظمة ، وتسهيل عملية التعلم ، وجعل عمليات العمل واستعادة الجسم أكثر فعالية. هذا هو السبب في أن الروتين اليومي يصبح أساس تكوين الصحة منذ الأيام الأولى من الحياة.

ما الذي يجب أن تستند إليه أنشطة النظام للأطفال في سن ما قبل المدرسة؟

1. على الإشباع الكامل لاحتياجات جسم الطفل (النوم ، التغذية ، الحركة ، التواصل ، إلخ).

2- العناية المعقولة بما في ذلك النظافة.

3. على إشراك الطفل في عمليات العمل.

4. على تكوين مهارات النظافة المقبولة عموما.

5. على الرفاه العاطفي والتواصل.

6. مراعاة الخصائص الفردية للطفل.

أهمية العنصر الأخير في أسلوب الحياة الصحي ، تناولناها بالتفصيل في المقال " . لسوء الحظ ، من المستحيل عمليًا اتباع نهج فردي عند التخطيط لأي مكون من مكونات نمط حياة صحي في رياض الأطفال: يعتمد التعليم في المجموعة بشكل أساسي على الامتثال للقواعد والمبادئ العامة. لذلك ، في سن ما قبل المدرسة ، يتم تنفيذ النهج الفردي لبناء نمط حياة بشكل أساسي من قبل الآباء: في عطلات نهاية الأسبوع وفي المساء بعد زيارة رياض الأطفال. في هذا الصدد ، يجب على الآباء في تشكيل النظام التمسك بمبدأين رئيسيين: الاستقرار والمرونة. الاستقرار يعني الثبات والمرونة - القدرة على إعادة بناء النظام بسرعة للاحتياجات المتغيرة لكائن حي ينمو بشكل مكثف.

غذاء

نظرًا لأهمية عنصر التغذية مثل الانتظام ، في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات ، يُنصح الآباء بالالتزام بجدول الوجبات نفسه كما هو الحال في مؤسسة ما قبل المدرسة. بالطبع ، الانحراف عن النظام الغذائي مقبول تمامًا ومبرر ، على سبيل المثال ، من خلال الخروج إلى الطبيعة ، ومع ذلك ، في هذه الحالة ، من الأفضل تناول الطعام في أقرب وقت ممكن من الوقت المعتاد.

كقاعدة عامة ، في رياض الأطفال ، يتم تحقيق نمط حياة صحي ، على وجه الخصوص ، من خلال النشاط البدني المنتظم. تعتبر التمارين اليومية والتربية البدنية والرقص والألعاب الخارجية إلزامية في أي مؤسسة ما قبل المدرسة تقريبًا. يجب ألا تكون عطلات نهاية الأسبوع استثناءً. من غير المقبول ترك الطفل في المنزل طوال اليوم أمام التلفزيون - وهذا محفوف ليس فقط بالمشاكل الصحية ، ولكن أيضًا مع تطور الصورة النمطية المرضية ، حيث يشكل طفل ما قبل المدرسة فكرة عن العش. بالضبط مثل "الكذب" السلبي و "عدم القيام بأي شيء". حاول تنظيم رحلات ميدانية ، وزيارة الصالات الرياضية والملاعب معًا ، وفي سن 5-6 سنوات ، من الممكن تمامًا البدء في ممارسة بعض الألعاب الرياضية في أقسام.

بالإضافة إلى التطور النشط للهيكل العظمي والعضلات ، فإن النشاط البدني العقلاني يعلم الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة أن يشعر ويتحكم في جسده ، بالإضافة إلى أن الحركة تنشط الشهية ، وتحسن التمثيل الغذائي والعمليات الهضمية ، وإرادة القطارات والشخصية ، وتعطي الطفل الكثير من المشاعر الإيجابية.

تصلب

تتمثل فائدة إجراءات التقسية في زيادة مقاومة جسم الطفل للأمراض المعدية المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ أن التصلب يساهم في زيادة القدرة على العمل وتطوير مجموعة كاملة من ردود الفعل التعويضية.

على الرغم من حقيقة أن الطفل يحضر رياض الأطفال في أيام الأسبوع ، يمكن للوالدين ، إذا رغبوا في ذلك ، تنفيذ إجراءات تصلب فعالة. على سبيل المثال ، يمكن عمل الغمر اليومي بالماء البارد في الصباح أو في المساء. في الحالة الأخيرة ، يجدر النظر في التأثير المنشط للتعرض للبرد - في بعض الحالات ، بعد الغمر ، قد يعاني الطفل من انتهاك للنوم. ومع ذلك ، فإن الأطفال الأصحاء الذين لديهم حمولة يومية كافية ينامون بسهولة تحت أي ظرف من الظروف.

مقاييس ومهارات النظافة

يجب أن تصبح تدابير النظافة شائعة وضرورية بشكل شخصي لمرحلة ما قبل المدرسة - ويمكن تحقيق ذلك عن طريق الانتظام وتقديمها في أقرب وقت ممكن. ومع ذلك ، على الرغم من جميع الأنشطة التعليمية ، يجب أن يوضع في الاعتبار أن الطفل في سن ما قبل المدرسة يحتاج في معظم الحالات إلى السيطرة. ذكّر طفلك بضرورة غسل يديه والتحكم في غسله وتشجيع استقلاليته في هذه الأمور.

قواعد النظافة الأساسية لطفل ما قبل المدرسة:

1- غسل الأسنان وتنظيفها في الصباح والمساء.

2. غسل اليدين بعد المشي وقبل كل وجبة.

3- غسل الساقين ومنطقة الحوض (الأعضاء التناسلية والشرج) قبل النوم ؛

4-تغيير الملابس الداخلية مرة واحدة كل يوم أو يومين ؛

5. غسل كامل الجسم والشعر مرة واحدة في 5-7 أيام ؛

6. استبدال أغطية السرير كل 2-3 أسابيع.

7.الاستبدال المنتظم للمناشف الفردية ؛

8- استخدام ورق التواليت.

لقد أدرجنا فقط تلك النقاط المتعلقة بالنظافة ، ومع ذلك ، فإن مفهوم النظافة يشمل أيضًا الامتثال للنظافة البصرية (الإضاءة ، الجلوس المناسب عند القراءة والرسم ، الحد من مشاهدة التلفزيون) ، نظافة السمع (يتعلق الأمر بشكل أساسي بالحد من حجم البرامج والموسيقى) ، ومتطلبات الملابس والأحذية (المطابقة للمقاس ، وطبيعية الأقمشة ، والقياس الفضفاض) وبعض المؤشرات الأخرى.

بيئة نفسية جيدة

فيما يتعلق بالحالة النفسية في سن ما قبل المدرسة ، هناك جانبان مهمان: العلاقات الأسرية والوضع في مؤسسة ما قبل المدرسة. العلاقات في الأسرة هي أساس الحالة النفسية للطفل: فهي تعتمد على مدى ثقة الطفل في قدراته ، ومدى فرحه وفضوليته ، ومدى انفتاحه على التواصل والاستعداد للصداقة الحقيقية. إذا كان الطفل يعرف أن الوالدين المحبين ينتظرونه في المنزل ، حيث يمكنه الوثوق بكل مخاوفه وإخفاقاته ، والذي سيتلقى منه تهمة جديدة من الحب والدفء ، فسيكون قادرًا على تحمل العديد من المشاكل والمصاعب.

بالنسبة للعلاقات في رياض الأطفال ، إذن ، كقاعدة عامة ، يمكن حل أي حالة صراع. يمكن حل الصعوبات في التواصل مع أطفال محددين عن طريق الاتصال بطبيب نفساني والتخطيط لحل المشكلة بالاشتراك مع المربي. غالبًا ما يمكن أيضًا حل حالات الخلاف مع المعلم - وإن كان ذلك في بعض الأحيان عن طريق الاتصال بمدير مؤسسة ما قبل المدرسة.

يجب على الآباء أن يتذكروا أن روضة الأطفال يمكن أن تصبح مصدرًا لتجارب الطفولة الجادة التي تؤدي إلى العصابية والاضطراب النفسي ، لذلك لا ينبغي تجاهلها بأي حال من الأحوال - يجب حل المشكلات. بالمناسبة ، يمكن لحالة الصراع في رياض الأطفال أن تلعب دورًا إيجابيًا في التعليم: فالطفل ، الذي يرى اهتمام الوالد بمشاكله وسلوكه الكفء أثناء النزاع ، يتلقى نموذجًا لحل المشكلات ، ويتعلم إيجاد طريقة للخروج من المواقف الصعبة . لذلك ، ابذل قصارى جهدك لحل النزاع بأكبر قدر ممكن من العقلانية والقيام به دون صراخ وتهديدات.

من أجل تنمية شخصية كاملة نفسياً ، يجب استخدام جميع الأساليب الممكنة: الإبداع ، حيث يستمتع الطفل بعملية خلق شيء جديد ويتعلم التعبير عن مشاعره وعواطفه ؛ التواصل مع الأقران. الأنشطة المستقلة والمساعدة في جميع أنحاء المنزل ؛ التدريب على التحمل ومهارات ضبط النفس (اقرأ المزيد عن هذا في المقالة " تشكيل نمط حياة صحي للطالب» ).

الطفل لا يذهب إلى روضة الأطفال: بناء نمط حياة صحي

عند تربية طفل في المنزل ، فإن تكوين نمط حياة صحي للطفل يختلف قليلاً ، على الرغم من أن جميع المكونات ، بالطبع ، تظل كما هي. إلى السلبيةيمكن أن يُعزى عدم حضور رياض الأطفال إلى الصعوبات في مراقبة الروتين اليومي والتواصل المحدود ، ونتيجة لذلك ، صعوبة تكوين التنشئة الاجتماعية ؛ فرص محدودة للفصول (نقص المعلمين المحترفين ، صالة رياضية مجهزة ، فريق للألعاب الخارجية ، إلخ). ومع ذلك ، في ظروف التعليم المنزلي ، يحصل الآباء على فرصة ثمينة لبناء نمط حياة صحي يعتمد على نهج فردي: فقط في المنزل يمكنك إنشاء قائمة فردية ، واختيار طريقة التصلب ونوع التمرين ، وضبط النظام ، التكيف مع احتياجات ورغبات طفلك.

لا يهم ما إذا كان طفلك يحضر أو ​​لا يذهب إلى مؤسسة ما قبل المدرسة - من المهم أن تكون منتبهًا وتفهم أهمية أسلوب الحياة الصحي لتكوين جسم صحي وشخصية كاملة لطفلك.

الدكتورة كارتاشوفا إيكاترينا فلاديميروفنا

إلى الأمام

انتباه! تعد معاينة الشريحة للأغراض الإعلامية فقط وقد لا تمثل النطاق الكامل للعرض التقديمي. إذا كنت مهتمًا بهذا العمل ، فيرجى تنزيل النسخة الكاملة.

تعتبر مهمة التكوين المبكر للثقافة الصحية مهمة وذات صلة وفي الوقت المناسب ومعقدة للغاية. كيف نعزز ونحافظ على صحة أطفالنا؟ كيف نعزز تكوين الثقافة الجسدية للطفل؟ كيف تغرس عادات نمط الحياة الصحية؟ متى يجب أن يبدأ هذا؟ سن ما قبل المدرسة حاسم في تكوين أساس الصحة الجسدية والعقلية. بعد كل شيء ، يستغرق التطوير المكثف للأعضاء وتشكيل الأنظمة الوظيفية للجسم ما يصل إلى سبع سنوات ، ويتم وضع سمات الشخصية الرئيسية وتشكيل الشخصية. من المهم في هذه المرحلة تكوين قاعدة معرفية للأطفال ومهارات عملية لنمط حياة صحي ، وحاجة واعية للتربية البدنية والرياضة المنهجية.

إن دراسة المشكلات الصحية للأطفال في عصرنا لها أهمية خاصة.

يتمثل فن العيش الطويل ، أولاً وقبل كل شيء ، في تعلم العناية بصحتك منذ الطفولة. ما ضاع في الطفولة يصعب تعويضه. لذلك ، فإن الاتجاه ذي الأولوية في التعليم قبل المدرسي اليوم هو زيادة مستوى صحة الأطفال ، وتشكيل مهارات أسلوب الحياة الصحي (HLS) ، فضلاً عن الحاجة المستمرة لممارسة الرياضة البدنية بانتظام.

تُظهر البيانات المستمدة من دراسات مختلفة أنه في السنوات الأخيرة ، انخفض عدد الأطفال الأصحاء في سن ما قبل المدرسة بمقدار 5 مرات وهو 10٪ فقط من مجموعة الأطفال الذين يلتحقون بالمدرسة.

وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال يفتقرون إلى الصفات الجسدية (المثابرة ، والقدرة على الإجهاد دون الإضرار بالصحة ، وببساطة تعديل حالتهم العاطفية ، والانتقال من نشاط إلى آخر) ، أي تلك المؤشرات التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعليم الذاتي. وبالتالي ، هناك حاجة لإنشاء مثل هذا النظام للعمل ، والذي يتم فيه دمج الأنشطة الترفيهية في الأنشطة التعليمية ، مما ساهم في النهاية في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للطفل وتعزيزها ، وتكوين نظام صحي. عادة أسلوب الحياة.

اليوم ، يعد الحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها أحد المهام الاستراتيجية الرئيسية لتنمية البلاد. يتم تنظيمها وتوفيرها من خلال وثائق قانونية تنظيمية مثل قانون الاتحاد الروسي "بشأن التعليم" (المادة 51) ، "بشأن الرفاه الصحي والوبائي للسكان" ، فضلاً عن المراسيم الصادرة عن رئيس روسيا " بشأن التدابير العاجلة لضمان صحة سكان الاتحاد الروسي "،" بشأن الموافقة على الاتجاهات الرئيسية لسياسة الدولة الاجتماعية لتحسين وضع الأطفال في الاتحاد الروسي ، إلخ.

الصحة ليست فقط غياب الأمراض ، إنها حالة من الأداء الأمثل ، والإنتاج الإبداعي ، والنبرة العاطفية ، التي تخلق الأساس لرفاهية الفرد في المستقبل.

لذلك ، فإن المهام الرئيسية لتحسين صحة الأطفال في رياض الأطفال هي تكوين أفكارهم حول الصحة باعتبارها إحدى القيم الرئيسية للحياة ، وهي تشكيل نمط حياة صحي. يجب على المعلمين تعليم الطفل الاختيار الصحيح في أي موقف ، فقط ما هو مفيد للصحة ورفض كل ما هو ضار. لتغرس في الطفل منذ صغره الموقف الصحيح تجاه صحته والشعور بالمسؤولية تجاهها. يجب حل هذه المهام من خلال إنشاء نظام متكامل للحفاظ على الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية للطفل.

يجب إيلاء اهتمام خاص للمكونات التالية لنمط حياة صحي:

• التربية البدنية والمشي.
• التغذية العقلانية ، النظافة الشخصية: تصلب ، وتهيئة الظروف لنوم جيد

تضمن التغذية السليمة السير الطبيعي لعمليات نمو وتطور الجسم ، وكذلك الحفاظ على الصحة. التغذية السليمة لها أهمية كبيرة في نمو جسم الطفل والوقاية والعلاج من العديد من الأمراض.

العامل التالي في أسلوب الحياة الصحي هو التصلب. يعرف الجميع تقريبًا القول المأثور: "الشمس والهواء والماء أعز أصدقائنا". وبالفعل ، فإن استخدام قوى الطبيعة هذه ، واستخدام المعقول والعقلاني ، يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يصبح أكثر صلابة ، ويقاوم بنجاح العوامل البيئية الضارة - انخفاض درجة الحرارة وارتفاع درجة الحرارة. التصلب وسيلة فعالة لتحسين صحة الإنسان. لا يمكن نجاح وكفاءة التصلب إلا إذا لوحظ عدد من المبادئ:

التدرج

منهجي؛

تعقيد؛

محاسبة الخصائص الفردية.

يحفز التصلب العقلي أيضًا آليات الدفاع الفسيولوجي: المناعة ، وظيفة الغدد الصماء. عند الحديث عن المشاعر الإيجابية ، يجب أن نتذكر أيضًا أنه في علم أصول التدريس ، يعتبر التشجيع وسيلة تأثير أكثر فاعلية على الطفل من العقاب. من خلال تشجيع الطفل ، نحافظ على صحته ونقويها

• الموقف الودي تجاه بعضنا البعض ، وتنمية مهارات الاستماع والتحدث ، والقدرة على التمييز بين الأكاذيب والحقيقة
• احترام البيئة والطبيعة
• التعليم الطبي ، زيارات الطبيب في الوقت المناسب ، تنفيذ التوصيات المختلفة
• تشكيل مفهوم "لا تؤذي نفسك"

تشمل أنشطة الثقافة البدنية والصحة ما يلي:

إنشاء نظام للنشاط البدني أثناء النهار:

• تمارين الصباح (يومية) ؛
• التربية البدنية (3 مرات في الأسبوع) ؛
• دروس موسيقية إيقاعية (2 + 2 مرات في الأسبوع) ؛
• يمشي مع إدراج الألعاب الخارجية ؛
• الركض الصحي (يوميًا) ؛
• الجمباز الاصبع (يوميا خلال لحظات النظام)
• الجمباز البصري والجهاز التنفسي والتصحيحي في الفصول ذات الصلة)
• الجمباز الذي يحسن الصحة بعد النوم أثناء النهار (يوميًا) ؛
• دقائق وفترات توقف التربية البدنية (في الفصول المستقرة ، يوميًا) ؛
• التحرر العاطفي والاسترخاء.
• المشي على حصير التدليك والرمل والحصى (حافي القدمين) ؛
• الرياضة الترفيهية ، والترفيه ، والعطلات (مرة واحدة في الشهر)

من الضروري الحفاظ على صحة الأطفال وتحسينها.

تتشكل الحاجة إلى الصحة ونمط الحياة الصحي عند الطفل أيضًا على أساس الأفكار حول نفسه ، وقدراته الجسدية والشخصية ، حول ما هو ضار بالصحة وما هو مفيد. على سبيل المثال ، من الضار ألا تغسل أسنانك بالفرشاة ، ولا تقطع أظافرك ، ولا تمارس الجمباز. يكتسب الأطفال هذه المعرفة في فصول خاصة في رياض الأطفال لدينا.

مهام العمل على تشكيل نمط حياة صحي لمرحلة ما قبل المدرسة:

• لتكوين أفكار مفادها أن التمتع بالصحة أمر جيد ، وأن المرض سيء ؛ حول بعض علامات الصحة ؛
• تنمية مهارات السلوك الصحي: حب الحركة ، تناول المزيد من الخضار والفواكه ؛ اغسل يديك بعد كل تلوث ؛ لا تغضب ولا تقلق. كن ودود؛ قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ؛ مراقبة النظام
• تساعد على إتقان المهارات السلوكية المستدامة ؛
• تطوير القدرة على التحدث عن صحتك وصحة أحبائك ؛
• تطوير مهارات الوضعية الصحيحة ؛
• إثراء معرفة الأطفال بالحركة الجسدية بشكل عام ؛
• تنمية الاهتمام الفني

عطلة رياضية ومسرحية "مسابقات بوجاتير"

(لأطفال المجموعة التحضيرية)

الأهداف: تعليم لنقل حالة عاطفية متحركة ، للدخول في موقف خيالي ، لتطوير المهارات التنظيمية لدى الأطفال ، والمثابرة في تحقيق الأهداف ، وتوسيع منطقة التواصل والتفاعل ، وتعزيز تنمية التفكير والخيال والإبداع. قدرات.

الجرد والمعدات الرياضية: كراسي أطفال ، كرات كبيرة ، دمبل ، عصي ، شرائط ، مقاعد ، 2 مكانس ، بالونات ، رفوف ، 2 حوض ماء ، تفاح ، "كوخ على أرجل الدجاج".

الشخصيات: مقدم - مدرس التربية البدنية ، إيليا موروميتس ، بابا ياجا ، إيلينا الحكيم (لجنة التحكيم)

مقدم - مرحبًا يا أصدقاء!

الأطفال - مرحبًا!

القيادة - ما هو شعورك؟

الأطفال رائعون!

المضيف - هل نلعب؟

الأطفال - نعم!

V. - أقترح تنظيم مسابقات بطولية اليوم - دع الأولاد يظهرون لنا قوتهم وبراعتهم! قل لي! - ومن هو البطل الأكثر أهمية - إيليا موروميتس. هنا نحن ذاهبون لزيارته! هل توافق؟ ثم نأخذ أماكن (يجلس الأطفال على كراسي موضوعة على شكل رقعة الشطرنج).

V. - من أجل النمو والتكيف ، سنمارس الرياضة! كن مشغولا يا فتى! حظا سعيدا - Fizkult - الصيحة!

الرقص والجلوس والوقوف على الكراسي.

(أصوات الموسيقى ، يدخل إيليا موروميتس).

هم. - أنتم بالفعل ضيوف ، رفقاء طيبون ، أبطال أرضنا! تحياتي لك ، نعم ، انحناءة منخفضة من I.M. ، ورفاقي - Dobrynya Nikitich و Alyosha Popovich. وانحناءة منخفضة لك ، الفتيات جميلات. سمعت عن أبطال أقوياء وأقوياء وقررت اختبار قوتك البطولية. دعونا نقف ضد بعضنا البعض ، أيها الأبطال ، فلنبدأ الإحماء قبل منافسة جادة.

خامسا - هل اجتمع الجميع؟ هل الجميع بصحة جيدة؟ جاهز للجري واللعب؟ حسنًا ، إذن لا تتثاءب ، لا تكن كسولًا! احصل على التمرين!

تجريب مع الدمبل.

هم. - والآن نحن بحاجة إلى الخروج بأسماء الفرق. يجب أن يكون هناك "أبطال" على اليسار ، و "رفقاء طيبون" على اليمين. أقترح الحكم على منافسينا لأحكم فاسيليس الحكيم. (أعضاء لجنة التحكيم - رئيس المدرسة ، المنهجي ، معالج النطق ، أخصائي علم النفس).

هم. - ما هو البطل بدون حصان؟ الآن سنرى كيف يمكن لزملائنا البقاء في السرج. أحضر لي حصان الحرب الخاص بي. من الضروري الالتفاف على تلك الكومة على ظهر حصان والعودة مرة أخرى.

يقفز القفز.

هم. - ما هي الحكايات الخرافية التي تعرفها؟ والحكاية الخيالية المفضلة لدي هي "الضفدع المتنقل". المنافسة القادمة هي:

"المسافر الضفدع"

هم. - تخمين اللغز؟

"لا أذرع ولا أرجل
تمشي ولا تظهر أي آثار "(سمكة)

المباراة القادمة هي:

"الصياد والأسماك"

(في 30 ثانية تحتاج إلى اصطياد أكبر عدد ممكن من الأسماك)

هم. - والآن دعونا نتحقق من قوتك أيها الأبطال!

ضع يد خصمك.

V. - Ilya Muromets ، لقد صنعت ألغازًا لنا ، والآن سنصنع ألغازًا لك.

"ABC من الحركات"

(انظر ، فكر وخمن الرسالة)

هم. - منذ العصور القديمة ، حارب الأبطال مع الأرواح الشريرة. حسنًا ، أخبرني من هم؟

(أصوات موسيقى ، يظهر بابا ياجا)

بابا ياجا - مرحبًا ، أطفال ، بنات وصبيان! ها أنا! أود أن أقدم لكم هذه المنافسة!

الركض في الهاون بالمكنسة ، متغلبًا على العوائق.

بابا ياجا - والآن أريد أن أتحقق من مدى شجاعتك. لا تخف من ثعبان Gorynych ، فلنبدأ!

حارب مع الثعبان جورينيش.

خامساً - أدعوكم جميعاً إلى "التدريب الممتع":

• كولوبوك
• قاطرة
• جندي
• باطن اليد
• عفريت البهجة
• مالك الحزين
• مضخة

هم. - حسنًا ، لقد كنت مقتنعًا: لست بحاجة إلى القوة والبراعة ، لذلك حان الوقت للذهاب إلى اختبار جاد. سجن كوشي الخالد لجميع هيلين الجميلة في زنزانته. فلدي إنقاذهم! ولكن قبل أن تنطلق في الطريق ، عليك أن تنعش نفسك بالتفاح المجدد.

تفاح الشباب.

(يتناوب الأطفال على الركض إلى حوض من الماء ، وإخراج تفاحة من هناك دون مساعدة اليدين والعودة إلى فريقهم)

خامسا - والآن ، من أجل الاسترخاء ، خذ نفسا ، أقترح أداء تمارين للأصابع ، والتي تسمى:

"حكيم".

هم. - والآن أصعب اختبار. من الضروري اختراق مملكة كوشيفو وتحرير هيلين الجميلة!

دورة عقبة البطاقة.

هم. - حسنا ، أحسنتم الأبطال. لقد أظهروا قوتهم البطولية ، لكنهم أظهروا براعة شجاعة. تعال إلينا الجميلة ، أنت حر. نعم ارقصي معنا ارضي العين بجمالك!

التمارين الرياضية خطوة.

(أداء Elena Prekrasnye - فتيات المجموعة العليا)

هم. - إلينا الكلمة الحكيمة لك (كلمات ، جوائز ، ميداليات)

بابا ياجا - أدعو الجميع إلى "Tavern on Chicken Legs"!

(يغادر الأطفال الصالة الرياضية ، ويذهبون إلى الاستوديو الفني)

الأطفال - "كوخ ، كوخ ، استدر إلي في المقدمة ، ثم العودة إلى الغابة."

الكوخ - هذا هو طلبي ، استمع إلى عشرات الجمل ونصف. يبتسم! ابتعد! إنبطح أرضا! اقلب جانبك ، فمك مغلق وصامت. وصفقت الأيدي ، وختمت الأقدام. والآن وقف الجميع معًا وأصبحوا مبتهجين مرة أخرى.

بابا ياجا - تعال أيها الضيوف الأعزاء ، خذ قسطا من الراحة واجلس وحرك عقلك.

بابا ياجا - أريد أن أتحقق من أي طفل ينتبهك؟ أجب بـ "أنا" على جميع الأسئلة ، لكن استمع جيدًا:

• من يحب الشوكولاتة؟
• من يحب مربى البرتقال؟
• من يحب الكمثرى؟
• من لا يغسل آذانهم؟

بابا ياجا - آه ، يا له من يوم رائع ، لماذا لا نستمع إلى أغنية!

اغنية سنخدمها في الجيش.

بابا ياجا -

بشكل عام ، أيها الأولاد المحبوبون ،
سنسمح لك بالدخول سرًا:
أفضل منك في العالم
لا أحد بالطبع!

بابا ياجا - والآن اجلس براحة وتذوق فطائرى وشراب.

نتيجة العمل المنجز على البرامج ، حصلت على النتائج التالية:

تم تشكيل التجربة الحركية عند الأطفال ، وأتقن الأطفال حركات مقلدة ، وظهر الاهتمام بالنشاط الحركي ، وتعلموا كيفية تنفيذ الإبداع الحركي والارتجال في الألعاب ، مما يسمح لنا بالتحدث عن تطور الخيال.

انخفض معدل حدوث ARVI والإنفلونزا والجهاز التنفسي العلوي عند الأطفال ، وزاد حضور الأطفال في المجموعة.

أظهر الفحص النهائي للأطفال من قبل أطباء الأطفال أنه عندما يتم تسريح الأطفال من روضة الأطفال إلى المدرسة ، تغيرت المجموعات الصحية.

الأطفال ليس لديهم انحرافات عن المستوى الطبيعي ، المقابل للعمر ، مستوى النمو البدني.

تعتبر الطرق المقترحة للتحسين البدني للأطفال في سن ما قبل المدرسة فعالة ويمكن أن تحسن بشكل كبير مستوى الصحة البدنية والاستعداد النفسي للمدرسة.

المؤلفات.

1. المؤلف: Zolotykh Iraida Nikolaevna - مدرس في التربية البدنية ، منطقة بيلغورود ، Gubkin ، MDOU "روضة أطفال من النوع المدمج N2" Romashka ".
2. المؤلف: Ismagilova Alfiya Rizvanovna ، مربي من فئة التأهيل الأولى ، مؤسسة تعليمية بلدية مستقلة لمرحلة ما قبل المدرسة "Kindergarten N 358 من النوع المشترك مع التعليم والتدريب في لغة التتار" في منطقة فولغا في كازان ، جمهورية تتارستان.

أسلوب حياة صحي في مهام رياض الأطفال: لتشكيل موقف الأطفال من صحتهم ؛ التعليم من سن مبكرة للعادات والمهارات الصحية ؛ إن أسلوب الحياة الصحي ليس فقط كل المعارف المكتسبة خلال فترة زمنية معينة ، ولكنه أسلوب حياة كامل ، وسلوك ملائم في مواقف الحياة المختلفة. بعد كل شيء ، يمكن للأطفال أن يجدوا أنفسهم في مواقف غير متوقعة تمامًا ، والهدف الرئيسي هنا هو تطوير استقلاليتهم ومسؤوليتهم وأحيانًا آليتهم. كل ما يعلمه الآباء والمعلمون للأطفال يجب أن يطبقوه في الحياة الواقعية. أسلوب الحياة الصحي هو أسلوب حياة يساهم في الحفاظ على صحة الإنسان وتقويتها واستعادتها. لذلك ، لا يعتبر أسلوب الحياة الصحي (HLS) مشكلة طبية فحسب ، بل يمثل أيضًا مشكلة اجتماعية واقتصادية. أسلوب الحياة الصحي هو أسلوب حياة الشخص الذي يهدف إلى الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة. الصحة: ​​صحة الإنسان هي حالة كاملة من الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي وليست مجرد غياب المرض أو العجز. الصحة الروحية هي القدرة على العيش في وئام مع الذات والآخرين. يشمل أسلوب الحياة الصحي: الوضع الحركي الأمثل ؛ نشاط عمالي مثمر النظافة الجيدة التغذية السليمة رفض العادات السيئة. تصلب.

الوضع الحركي الأمثل: تمارين الصباح اليومية ؛ ألعاب خارجية ، تربية بدنية ؛ المشي اليومي التعليم الجسدي. النظافة ، التقوية ، التغذية السليمة: يتعلم الأطفال مراقبة النظافة بمساعدة الكبار ؛ تصلب (الهواء والشمس والماء) ؛ بعد ساعة هادئة ، يتم إجراء الجمباز وغسل الوجه بالماء البارد ؛ التغذية السليمة (أربع وجبات متوازنة في اليوم غنية بالفيتامينات).

أسلوب حياة صحي أسلوب حياة صحي! إنه مفيد للجميع. أسلوب حياة صحي! بالتوفيق والنجاح. أسلوب حياة صحي! انت معي الى الابد أسلوب حياة صحي! هذا مصيري. أسلوب حياة صحي ، كن في دماء الجميع! أسلوب حياة صحي! استيقظ في الصباح وركض. أسلوب حياة صحي! تنفس هواء نقي. أسلوب حياة صحي! ستكون سعيدا!

أمثال وأقوال عن الرياضة ونمط الحياة الصحي تهدئ جسدك إلى الأبد. لا تخف من البرد ، اغسل نفسك حتى خصرك. أولئك الذين يمارسون الرياضة يكتسبون القوة. تساعدنا الشمس والهواء والماء دائمًا. من يحب الرياضة فهو صحي ومبهج. والإبداع مطلوب ، والتصلب مهم. في العقل السليم الجسم السليم. الأشرعة والتزوير في يد الرياضي. سوف تكون خافتًا من الشباب ، وستكون مناسبًا للقرن بأكمله. الشمس والهواء والماء هم أصدقاؤنا الحقيقيون. ابدأ حياة جديدة ليس من يوم الاثنين ، ولكن من التدريبات الصباحية. قوي الجسم - غني بالفعل. لا يمكنك تكوين صداقات مع الرياضة - ستقلق بشأنها أكثر من مرة. المشي لتعيش طويلا. امنح الرياضة وقتًا ، وفي المقابل احصل على الصحة. اذهب للتمشية واستنشق الهواء النقي. فقط تذكر عند المغادرة: ارتدِ ملابس الطقس!

إجراءات المياه. الاستحمام يجلب الكثير من الفرح. من خلال النهايات العصبية الموجودة في الجلد ، تؤثر إجراءات المياه على جسم الإنسان بأكمله. النظافة: عليك أن تغسلي كل يوم. من خلال ترغية الجلد ، نطرد الجراثيم ، مما يعني أننا نحمي أنفسنا من الأمراض. أن تكون نظيفًا ورائحته منعشة هو دائمًا شيء لطيف! أثناء الاستحمام ، يستيقظ الجسم ، وفي الحمام يرتاح. تتسخ الملابس بسبب العرق والغبار ، لذا يجب تغييرها بانتظام. مراقبة النظافة هي أيضًا غسل شعرك وقص أظافرك وتنظيف أذنيك وأسنانك. حتى لا تدخل ميكروب واحد في فمك عن طريق الخطأ ، اغسل يديك قبل الأكل ، فأنت بحاجة إلى الماء والصابون.

النوم الطبيعي: أثناء النوم ، يعمل الجسم بإيقاع مختلف. إنه يستريح ، ويكتسب القوة. النوم يسمح للدماغ بالتطور والجسم بالنمو. راقب وضعيتك ، قم بتصويب ظهرك ، واجلس. إذا كنت ذاهبًا للنوم ، فاختر سريرك بقوة أكبر! نحن دائما ننمو في حلم ، ونحن نرتاح ، علاوة على ذلك. اكتساب الصحة والعيش معًا والاستمتاع. استيقظوا ، كل القطط ، سنفعل معكم تمارين! رفعنا أرجلنا ووقفنا على الدواسات. أقوم بالدواسة بشكل أسرع ، وأتدحرج ، وأتدحرج ، وأتدحرج.

الفيتامينات: تناول الأطعمة النباتية النيئة. تعتبر قيمة الخضار في التغذية عالية جدًا لأنها مصدر قيم للفيتامينات والكربوهيدرات والأحماض العضوية والأملاح المعدنية ومواد النكهة المختلفة ، والتي بدونها سيتوقف الطعام عن المذاق وقليل الاستخدام. توجد فيتامينات مهمة في طعامنا. هذه عناصر أساسية يجب تناولها كل يوم ، لأن أجسامنا لا تنتجها! تناول الخضار والفواكه والأسماك ومنتجات الألبان هنا طعام صحي مليء بالفيتامينات! يعلم الجميع أن الطعام يحافظ على الصحة ، وعندما يكون مفيدًا ، ويصادف أن يكون سهلاً.

النشاط البدني. يعد النشاط البدني عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة ، ونحن بحاجة إلى بذل كل جهد ممكن ليس لتفريخ أو رعاية أمراضنا ، ولكن لمنعها بأنفسنا بمساعدة التمارين الممتعة. أن تكون صحيًا أمرًا عصريًا! ودود وممتع ومرحة. احصل على الشحن ، أعد شحن الجسم!

تاتيانا ريغالوفا
أسلوب حياة صحي في رياض الأطفال وفي المنزل

أسلوب حياة صحي في رياض الأطفال وفي المنزل

الحفظ صحةوتقوية مناعة الطفل في سن ما قبل المدرسة شرط مهم للتكوين شخصية صحية. حتى سن السابعة ، يمر الشخص بمرحلة كبيرة من تطوره ، والتي لن تتكرر طوال حياته. الحياة ابدا. في هذا الوقت يوجد تكوين متزايد للأعضاء ، والذي يعتمد عليه في الواقع مزيد من التطوير. حياة الرجل الصغير. لذلك ، الحفاظ على نمط حياة صحي في روضة أطفاليلعب دورًا حيويًا في نمو الطفل.

تكوين الحب أسلوب حياة صحي، للعادات الحميدة والمحافظة عليها وتقويتها صحة- من المهام الرئيسية للمؤسسة التي يقضي فيها الطفل أقصى قدر من الوقت ، - روضة أطفال. إعادة التأهيل في رياض الأطفاليوفر لمجموعة من أنشطة: تمارين الصباح ، والمشي والرحلات ، والتغذية المدروسة ، ألعاب تعليمية متنوعة، والمساهمة في معرفة أساسيات أسلوب الحياة الصحي ومكوناته ، وكذلك العديد من الأنشطة اليومية التي تعلم الطفل العناية به. صحة. لكن التشكيل أسلوب حياة صحييجب أن يتم تنفيذها ليس فقط من قبل المعلمين والمعلمين وعلماء النفس. هذه سلسلة كبيرة يجب أن يشارك فيها الآباء. ماذا يمكن أن يفعلوا حيال ذلك؟ توفير الشروط اللازمة أسلوب حياة صحي.

البقاء في الهواء الطلق. المشي هو أحد المكونات الأساسية للنظام. هذا هو أكثر أنواع الراحة فعالية ، فهو يستعيد بشكل جيد الموارد الوظيفية للجسم ، ويقلل أثناء النشاط ، وقبل كل شيء ، القدرة على العمل. يساعد البقاء في الهواء على زيادة مقاومة الجسم وتقويته. بعد المشي النشط ، يقوم الطفل دائمًا بتطبيع الشهية والنوم. يجب القيام بالمشي في أي طقس ، باستثناء الظروف غير المواتية بشكل خاص. في الوقت نفسه ، يجب أن تتوافق الملابس والأحذية مع الطقس وجميع متطلبات النظافة. أثناء المشي ، لا تسمح للأطفال وقت طويلكانوا في الموقف الرتيبلذلك ، من الضروري تغيير نوع نشاطهم ومكان اللعبة. من الجيد الجمع بين المشي والرياضة والألعاب الخارجية.

تنوع الطعام. يجب أن يحتوي نظام الطفل الغذائي على الخضار والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان. ومع ذلك ، فإن أي إكراه غير مقبول. من الضروري أن تُدرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، أملاح معدنية (كالسيوم ، فوسفور ، حديد ، مغنيسيوم ، نحاس ، وبروتين. وجبات.

الامتثال للنظافة الشخصية. يحتاج الطفل إلى تعلم جميع مهارات النظافة الأساسية وفهم أهميتها والتعود على أدائها بشكل منهجي بشكل صحيح وسريع. من الأفضل أن تكون قدوة شخصية (تنظيف الأسنان مرتين في اليوم ، غسل اليدين ، الاغتسال ، الاستحمام ، تغيير الملابس).

تصلب منتظم. من الضروري استخدام عوامل الشفاء الطبيعية للبيئة بنشاط البيئات: ماء نظيف ، أشعة الشمس فوق البنفسجية ، هواء نقي ، خصائص متطايرة للنباتات ، لأن قوى الطبيعة الطبيعية هي مكونات مألوفة للبيئة وهي ضرورية من أجل النشاط الحيوي للكائن الحي.

الامتثال للروتين اليومي. يساعد الوضع العقلاني جميع الأعضاء على العمل وفقًا للوضع. يجمع نظام اليوم المنظم بشكل صحيح على النحو الأمثل بين فترة اليقظة والنوم للأطفال أثناء النهار ، ويلبي احتياجاتهم من الطعام والنشاط والراحة والنشاط البدني ، وما إلى ذلك. لإيقاع معين.

الصفاء والحب. هنا يمكننا التمييز 2 جانب: يجب أن يسود الهدوء في الأسرة ويحفظ فيها روضة أطفال. يحتاج الطفل إلى مناخ نفسي هادئ وودي في الأسرة. يجب أن يعرف ذلك في المنزل ينتظرون ويحبونعندها سيكون قادرًا على التعامل مع أي مهمة. بالنسبة لمؤسسة ما قبل المدرسة ، فإن الحفاظ على السلام والهدوء يتم توفيره بشكل أساسي من قبل المعلم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك طبيب نفساني يساعد في حل المواقف الصعبة.

تكوين مصلحة في التعافي. كلما أسرع الطفل في تكوين فكرة عن بنية جسم الإنسان ، تعرف على أهمية التصلب ، والحركة ، والتغذية السليمة ، والنوم ، وكلما أسرع في التعرف عليه. أسلوب حياة صحي. هناك حاجة إلى ألعاب تعليمية ، وقصص شيقة عن الخير والشر مع التلخيص.

يجب أن يتذكر الآباء أنهم قدوة في جميع الأوقات. حياة طفلهم، وكيفية تصرف الأم أو الأب في موقف معين يعتمد على السلوك والبناء مبادئ حياة الطفل.

المنشورات ذات الصلة:

تكوين ثقافة أسلوب حياة صحي وآمن بين الأطفال في سن ما قبل المدرسةتكوين ثقافة أسلوب حياة صحي وآمن بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة. تنفيذ مبتكرة للحفاظ على الصحة وتحسين الصحة.

في روضة الأطفال ، من 7 إلى 11 نوفمبر ، أقيمت فعالية "من أجل نمط حياة صحي". الغرض: تكوين معتقدات وعادات لصورة صحية.

مشروع "أسلوب حياة صحي"رئيس مشروع "نمط حياة صحي": المربية ماكاروفا أو. يو. المشاركون في المشروع: الأطفال والمعلمون وأولياء أمور التلاميذ.

"نحن من أجل أسلوب حياة صحي!" يقول مثل عربي: "من كان له صحة فهو كل شيء". في الوقت الحاضر ، أهم و

الهدف: تكوين مهارات أسلوب الحياة الصحي للأطفال. المهام: الاستمرار في تعليم الأطفال المهارات الثقافية والصحية لمتابعة.

تُظهر البيانات الإحصائية من دراسات مختلفة أنه في السنوات الأخيرة ، انخفض عدد الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة في مرحلة ما قبل المدرسة بنحو 5 مرات ويشكل حوالي 15٪ من إجمالي عدد الأطفال الملتحقين بمدرسة التعليم العام. من هذا يمكننا أن نستخلص استنتاجًا لا لبس فيه - يجب إيلاء اهتمام خاص لتشكيل مهارات أسلوب حياة صحي لمرحلة ما قبل المدرسة ، وإدخال جميع أشكال العمل لتحسين صحة الأطفال في كل من مرحلة ما قبل المدرسة والمنزل في هذه العملية.

تعتبر المحافظة على صحة الأطفال من أهم المهام الإستراتيجية والأكثر ثقلًا لتنمية الدولة ككل. يدرك رجال الدولة جيدًا أن طول عمر الأمة يعتمد بشكل مباشر على كيفية تعامل الشخص بشكل صحيح ومسؤول مع صحة جسده ، بدءًا من سن مبكرة. في الوقت نفسه ، من الصعب إلى حد ما استعادة ما فقد في الطفولة في المستقبل ، ونتيجة لذلك ، فإن الاتجاه الأساسي للبرامج التي تهدف إلى الأبوة والأمومةإن السن الأصغر يرفع من مستوى صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة على وجه التحديد ، فضلاً عن تنمية رغبتهم في اتباع أسلوب حياة صحي (HLS).

تُظهر البيانات الإحصائية من دراسات مختلفة أنه في السنوات الأخيرة ، انخفض عدد الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة في مرحلة ما قبل المدرسة بنحو 5 مرات ويشكل حوالي 15٪ من إجمالي عدد الأطفال الملتحقين بمدرسة التعليم العام. من هذا يمكننا أن نستخلص استنتاجًا لا لبس فيه - يجب إيلاء اهتمام خاص لتشكيل مهارات أسلوب حياة صحي لمرحلة ما قبل المدرسة ، وإدخال جميع أشكال العمل لتحسين صحة الأطفال في كل من مرحلة ما قبل المدرسة والمنزل في هذه العملية.

ما هي العوامل التي تؤثر على صحة الأطفال؟

يتم تحديد نمط الحياة الصحي من خلال عدة عوامل في وقت واحد ، وأود أن أركز انتباهك على كل منها.

1. التغذية العقلانية

من المعتاد تحديد العديد من النقاط التي يجب أن يأخذها الآباء والموظفون في مؤسسات ما قبل المدرسة في الاعتبار عندما تشكيل نمط حياة صحي للطفل. وقبل كل شيء ، هذا هو النظام الغذائي اليومي للطفل ، والذي يجب أن يكون كاملًا ومتنوعًا ، أي أن يشتمل على الكمية اللازمة من العناصر النزرة الأساسية والمغذيات ، حيث يقول الخبراء إن النظام الغذائي الرتيب ضار بصحة الإنسان.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع اتباع نظام غذائي رتيب ، لا يتلقى الطفل كمية كبيرة من المكونات الحيوية التي تضمن نموه الكامل. نتيجة لذلك ، قد يصاب طفل ما قبل المدرسة باضطرابات مختلفة متفاوتة الخطورة. التغذية العقلانية السليمة لها أهمية كبيرة على وجه التحديد في مرحلة الطفولة والمراهقة ، عندما ينمو الجسم ويتطور ، ويمكن أن يؤدي نقص المواد المهمة إلى اختلال التوازن في نموه.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى كمية الطعام المستهلكة. الإفراط في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام مستمران نمو الطفلسيؤدي حتما إلى تدهور في رفاهيته ، وكذلك إلى انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع. على وجه الخصوص ، يؤدي سوء التغذية إلى نقص العناصر الغذائية ، والإفراط في تناول الطعام هو طريق مباشر إلى السمنة. هذا المرض ، أولاً وقبل كل شيء ، يعطل عمل الجهاز القلبي الوعائي ووظائف الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك تلف في الكبد واضطرابات التمثيل الغذائي في السمنة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الجهاز العضلي الهيكلي.

تأخذ قائمة رياض الأطفال في الاعتبار كل هذه الميزات لتغذية الأطفال ، حيث عمل متخصصون من معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية على تطويرها بمشاركة خبراء التغذية الرائدين في البلاد ، والامتثال لأحجام الطعام وجودته يتم التحكم في المنتجات من قبل موظفي SES ولجنة خاصة تقوم من وقت لآخر بفحص الأطباق المقدمة للأطفال. في المنزل ، يجب على الوالدين أيضًا الالتزام قواعد الأكل الصحيولا تنس أبدًا أنه أثناء تناول الطعام ، يُمنع مشاهدة البرامج التلفزيونية والعمل على الكمبيوتر والقراءة وغيرها من الأنشطة التي يمكن أن تصرف الطفل عن الأكل.

2. التطور البدني

بالتأكيد ، يعلم الجميع أنه حتى الشخص السليم تمامًا في مقتبل العمر ، والذي لا يوجد نشاط بدني في حياته (أي ، إذا كان لا يمارس الرياضة أو لا يمارس التمارين) ، مع أدنى عمل بدني ، نبضات قلب و أصبح التنفس أكثر تواترا. بالإضافة إلى ذلك ، يقول الأطباء إن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بجميع أنواع الأمراض وأن صحتهم بشكل عام غير مرضية. وكل ذلك لأن أداء القلب يعتمد بشكل مباشر على تطور الجهاز العضلي البشري بأكمله. هذا هو السبب في النظام النشاط البدني في رياض الأطفالتسمح لك بتقوية الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية للطفل منذ سن مبكرة. أيضًا ، للنشاط البدني تأثير مفيد على الجهاز العصبي لمرحلة ما قبل المدرسة.

من المهم أن نفهم أن دقائق التربية البدنية اليومية يجب أن تكون جزءًا لا يتجزأ من حياة كل شخص يحاول الحفاظ على صحته بالترتيب. والأفضل من ذلك ، إذا أصبحت عادة ، مثل غسل أسنانك وتنظيفها في الصباح. حسنًا ، التدريب المنتظم وزيارة جميع أنواع الأقسام يمكن أن يكون مفتاح الصحة الجيدة لكل واحد منا. من خلال غرس فهم طفلك في سن مبكرة أن النشاط البدني ضروري لصحته ، يمكنك التأكد من أن هذه العادة ستستمر في المستقبل.

3. النوم والراحة

ومع ذلك ، من أجل الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ، وكذلك للكائن الحي بأكمله ، فإن الراحة في الوقت المناسب ، وكذلك النوم الجيد ، لها أهمية كبيرة. حتى الأكاديمي بافلوف أشار إلى أن النوم يحمي الجهاز العصبي للإنسان من الإجهاد المفرط والإرهاق. لذلك ، فإن الأمر يستحق الاهتمام بهذا النوم أطفال ما قبل المدرسةكان منتظمًا وعميقًا. على وجه الخصوص ، بالنسبة للأطفال الصغار ، فإن ساعة الهدوء مهمة جدًا ، والتي تستمر من 2 إلى 2.5 ساعة على الأقل في رياض الأطفال. ويحتاج الآباء إلى الالتزام بهذه القاعدة في المنزل ، بغض النظر عما إذا كان الطفل على استعداد للذهاب إلى الفراش أم لا.

الأنشطة الرئيسية لتشكيل نمط حياة صحي في رياض الأطفال

وفقًا للخبراء في مؤسسات ما قبل المدرسة ، فإن الاتجاهات الأساسية لتشكيل نمط حياة صحي للأطفال هي:

• تحديد أهمية الصحة ونمط الحياة الصحي للشخص ؛
• توحيد أحمال التدريب ؛
• رفع مستوى تأهيل العاملين في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ؛
• بناء وتنفيذ أنشطة مبتكرة تهدف إلى حماية الصحة وتعزيزها أسلوب حياة صحي للأطفال;
• تكوين بيئة تعليمية تكيفية لمرحلة ما قبل المدرسة من ذوي القدرات البدنية المحدودة أو صعوبات النمو ؛
• تشكيل نظام من الأنشطة المشتركة لمؤسسة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور لخلق ثقافة أسلوب حياة صحي ليس فقط لمرحلة ما قبل المدرسة وأولياء أمورهم ، ولكن أيضًا للمدرسين.

تلخيص لما سبق

مما سبق ، يمكن فهم أن تكوين نمط حياة صحي للطفل يجب أن يبدأ من سن مبكرة ، ولا يتم تأجيله إلى وقت لاحق ، عندما تبدأ الصعوبات الأساسية في صحة الجسم في الظهور بسبب تجاهل الأساسيات. قواعد. إن التغذية العقلانية المعتدلة ، والنشاط البدني المنتظم ، والالتزام بنظام اليوم والراحة ، ستسمح لك ولطفلك بالاستمتاع بحياة صحية نشطة حتى سن الشيخوخة.