التأمل باللؤلؤ - استعادة طاقة الأنثى! تقوية الطاقة الأنثوية من خلال التأمل.

يعتقد الحكماء الشرقيون القدماء أن طاقة الإناث هي أساس كل المؤسسات. توصل علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن الطاقة الأنثوية مهمة جدًا للرجل - فهي قادرة على إعطائه الأجنحة وإحياء قوة التلاشي وتوجيهه في الاتجاه الصحيح وتحفيزه على المزيد من الإجراءات. حان الوقت لمعرفة ماهية الطاقة الأنثوية ، وكيفية تجديد احتياطياتها وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

في المجموع ، هناك نوعان من الطاقات في عالمنا - الذكور والإناث.

1. ذكر الطاقةيجسد الشجاعة والمخاطرة والعدوان والقدرة على القيادة. ولكن في جوهرها ، تكون طاقة الذكور ضعيفة للغاية وتحتاج إلى إعادة شحن منتظمة. ويمكن لممثل الجنس الأقوى أن يحصل عليه من المرأة التي تمنحه الحنان والمودة والسلام. بدون طاقة الأنثى ، لا يمكن للرجل أن يخلق أي شيء! لذلك ، اتضح أن الأنوثة هي طاقة أنثوية خاصة تحكم العالم.
2. الجنس العادل ، المليء بالقوة الأنثوية ،إنها قادرة على إلهام زوجها ، وحمايته من المتاعب والأخطاء ، ويمكنها بسهولة أن تغفر وتبارك. يُعتقد أن انسجام الحياة الزوجية يعتمد بنسبة سبعين بالمائة على كمية الطاقة الأنثوية. وإذا كان هناك نقص في الأخير ينفجر الزواج. يميل الرجل بشكل طبيعي إلى اتباع مواقف النساء ، ولهذا السبب فهو غير قادر على التحكم في العلاقات الأسرية.

يُطلب من المرأة أن تصبح أماً جيدة ، وأن تنسق أجواء المنزل ، وتخلق السلام والجمال من حولها. عندما لا تعارض المرأة طبيعتها الأنثوية ، فإن كل ما تقوم به يتحول بسهولة وبشكل طبيعي. تحصل بسهولة على ما تريد.

كيفية استعادة الطاقة الأنثوية - دور الهرمونات

تعتمد صحة المرأة الجسدية والنفسية على عمل الغدد الصماء وإفراز هرمونات أنثوية خاصة. لذلك من المهم للغاية مراقبة حالة النظام الهرموني من أجل الحفاظ على جمالك وجاذبيتك وقوتك الأنثوية.

أجرى العلماء العديد من التجارب في هذا الصدد ووجدوا أن السيدات اللاتي لديهن سلوك ذكوري طموح في الغالب يعانين من بعض الاضطرابات الهرمونية. أنها تنتج الكثير من هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة الذي يمنع نضج البويضة.

وممثلو الجنس الأضعف الذين لا يستطيعون إنجاب طفل يجب أن يغيروا الأولويات التي ترسخت في مجتمعنا ، وبدلاً من تحقيقها في المجتمع ، يقومون بالأعمال المنزلية ، ويولون المزيد من الاهتمام لأنفسهم. كل هذا يوفر حشوًا للطاقة الأنثوية.

إذا كان لدى المرأة الكثير من الطاقة الذكورية وترغب في ترتيب حياتها الشخصية ، فعليها إعادة التفكير في سلوكها ، وتغيير تصرفاتها وموقفها تجاه العالم من حولها. بعد كل شيء ، لا ينظر الرجل الحقيقي أبدًا إلى الوضع الاجتماعي للفتاة ، فهو مهتم وينجذب إلى طاقتها الأنثوية الواهبة للحياة.

هناك مهن تزيد من كمية الطاقة الذكورية لدى النساء. هذه هي المحاسبة ، كل ما يتعلق بالدعاية والتجارة. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار إذا كنت تسعى إلى تطوير أنوثة حقيقية في نفسك.

ويعتقد أيضًا أن المرأة بقوة أقوى بثلاث مرات من الرجل. لذلك ، إذا حاولت أن تصبح قائدًا في علاقة ما ، فسيؤدي ذلك دائمًا إلى قمع الطاقة الذكورية لزوجها. من المهم الحفاظ على توازن متناغم!

كيفية زيادة الطاقة الأنثوية سيخبرنا هذا الفيديو أيضًا

هل لديك ما يكفي من القوة الأنثوية؟

إذا كنت تعاني باستمرار من الشعور بالذنب ، أو في مزاج مكتئب ، أو تتعب بسرعة ، وتنهار حياتك الشخصية أمام عينيك - فهناك علامات على وجود خلل في توازن الطاقة على وجهك. ظاهريًا ، يتجلى هذا في أمراض الشعر.

يمكنك أيضًا معرفة مقدار القوة الأنثوية حسب حالة نباتاتك الداخلية. إنها حساسة للغاية لتقلبات الطاقة ، وإذا لاحظت أنها تجف بسرعة ، فإنها تذبل - اتخذ الإجراءات اللازمة!

نقترح أيضًا إجراء اختبار على كمية الطاقة الأنثوية في نفسك. قم بالخطوة التالية خطوة بخطوة:

• اجلس في وضع مريح ، وأغمض عينيك. تخيل مسار غابة جميل يؤدي إلى منزل جميل.
• ادخال. استمع إلى أصوات موسيقى الاسترخاء ، وشاهد اللوحات المعلقة على جدران المسكن.
• انتقل إلى غرفة أخرى ، يوجد بها حامل ، وعليها رسم تخطيطي لصورتك في نمو كامل ، لكنها بالأبيض والأسود.
• في الجوار لوحة من الألوان التي تقدم الأبيض والأحمر. تحتاج إلى التقاط فرشاة وإضفاء الحيوية على صورتك الخاصة ، ولكن دون خلط الأصباغ.
• عند اكتمال العمل ، من الضروري التحرك مسافة قصيرة وتقييم النتيجة. ما هو مخطط الألوان في الصورة سيكون أكثر؟

من الناحية المثالية ، يجب أن يشغل اللون الأحمر حوالي 75 بالمائة من الصورة (المسؤول عن الجوهر الأنثوي) ، والأبيض - حوالي 25 (الجوهر الذكوري). إذا حصلت على نتيجة مختلفة ، فمن المحتمل أن تغير مواقفك في الحياة.

كيف توقظ طاقة الأنثى

تهتم العديد من الفتيات بمسألة كيفية استعادة طاقة الإناث.

الكوكب الحاكم لقوة المرأة هو القمر. سوف تساعد ممثلي الجنس الأضعف على ملؤها بالقوة الأنثوية المفقودة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إجراء طقوس سحرية صغيرة - في الليل ، عندما يسطع القمر في السماء ، تقاعد في غرفة هادئة (يمكنك الذهاب إلى الشرفة) واطلب منها البركات والدعم.

أيضًا ، عندما ينمو القمر ، اطلب منها زيادة قوتك الأنثوية وزيادة أي فوائد. وعندما ينقص ، صلوا للتخلص من أي أمراض وعقبات وحسد وغير ذلك من الأمور.

طريقة أخرى فعالة حول كيفية ملء نفسك بالطاقة الأنثوية هي ترك مستحضرات التجميل والماء في ضوء القمر. تأكد من إزالة كل هذا بأشعة الشمس الأولى ، التي تجسد الطاقة الشمسية الذكرية.

كيفية تنمية الطاقة الأنثوية التي تجذب الرجال

يتم إعطاء طاقة المرأة من خلال الأنشطة الأنثوية عادة.

لون الملابس مهم أيضًا - أعط الأفضلية للألوان الفاتحة القمرية.

1. زخارف أنيقة. لا تبدو المجوهرات جميلة فحسب ، بل توفر أيضًا حماية للطاقة:

• حبات قصيرة الطول - ستكون بمثابة تعويذة لشقرا الحلق ؛
• حبات طويلة هي حماية لمركز الطاقة ؛
• أقراط متدلية - تعمل كحماية للشاكرات العلوية ؛
• الأساور - تساهم في حماية قناة الطاقة الرئيسية التي تمر على طول خط العمود الفقري. عندما نتحرك بأيدينا ، فإننا نوفر لأنفسنا الحماية ونعمل على تسريع تدفق الطاقة.

1. حلويات.ربما لاحظت أنه إذا استبعدت الحلويات من نظامك الغذائي ، فإن مزاجك يزداد سوءًا على الفور ، وتحدث اضطرابات هرمونية في الجسم. وهذا لا يثير الدهشة ، لأن الحلو هو أساس النظام الهرموني الأنثوي. أيضًا ، للحصول على مستوى عالٍ من القوة الأنثوية ، تحتاج إلى تناول الخضار بانتظام واستهلاك منتجات الألبان. لكن يجب التخلي عن اللحوم ، لأنها تساهم في تطور العدوان ، وهو أمر ضروري للتجلي في المجال الاجتماعي ، ولكن ليس من أجل الأسرة.
2. رفض التسرع.طريقة فعالة للغاية لاستعادة قوة المرأة هي أن تكون هادئًا ولا تتسرع في أي مكان. تخلص من الزحام والضجيج من حياتك. افعل كل شيء ببطء وبكل سرور.
3. واجبات منزلية.هم مصدر قوي جدا لقوة المرأة. تصبح المرأة أكثر أنوثة عندما تطهو طعامًا لذيذًا وترتب عشًا للعائلة وتقوم بالأعمال المنزلية.

ولكن هناك نقطة مهمة واحدة - عليك القيام بكل هذا ، في حالة الهدوء والتناغم ، بحيث تكون الأعمال المنزلية متعة وليست عبئًا.

يعد الحفاظ على النظام والنظافة أمرًا مهمًا للطاقة الأنثوية ، خاصة في المطبخ. لذلك ، قم بترتيب عملية تنظيف عالمية في كثير من الأحيان ، واشترِ عناصر ديكور جديدة وستصبح حالتك الذهنية بالتأكيد أفضل.

إذا كنت تحب الخبز ، فامنح عجين الخميرة المفضل لديك - فهو الذي يمنحك قوة أنثوية.

1. تخطيط. تفقد الطاقة الأنثوية بسبب وجود أعمال غير مكتملة. لذلك ، من المهم وضع خطط للمستقبل وتنفيذها.
2. التواصل مع الصديقات. ربما لاحظت أن التواصل مع الأصدقاء ، يصبح حالتك المزاجية أفضل ، وأنت مليء بالطاقة ومشحون بالإيجابية. لذلك ، غالبًا ما تتحدث على الهاتف ، وتنظم حفلات توديع العزوبية وتذهب للتسوق معًا.
3. هوايات المرأة.هدفهم هو خلق شيء جميل وتزيين العالم من حولهم. تسمح لك هواية المرأة بتطوير الشهوانية والأنوثة.

المهن التقليدية للمرأة هي التطريز والخياطة والرسم - التي يمكن من خلالها التعبير عن أفكارها ورقصاتها بحرية - والتي لا تسمح بركود الطاقة وتوفر شخصية أنثوية مغرية. الغناء - يتسبب في تنقية الأنثى شقرا.

يمكنك تجديد توازن القوة الأنثوية إذا كنت تقوم بالإجراءات التالية بانتظام:

• يعمل في الحديقة؛
• الانخراط في زراعة النباتات الداخلية ؛
• المشي حافي القدمين في الطبيعة.
• ترتيب النزهات
• امشي تحت القمر.

1. رعاية المرأة. تحتاج المرأة ، من أجل تعظيم قوتها الأنثوية ، إلى الاعتناء بمن هم بجانبها - يمكن أن يكونوا أشخاصًا وحيوانات.

لذلك ، مارس الأعمال الخيرية ، ودلل عائلتك بمفاجآت سارة في كثير من الأحيان ، وساعد أحبائك - كل هذا سيطور القوة الأنثوية بداخلك.

تعطي الطاقة الأنثوية قوة الطاقة الجنسية العادلة. عندما يتجلى جوهر الأنثى إلى أقصى حد في المرأة ، تبدأ الحياة في التحول إلى قصة خيالية ممتعة ، حيث تتحقق كل الأحلام بسهولة ، وتحصل على كل ما تريد. لذلك ، تحتاج إلى الحفاظ بعناية على القوة الأنثوية في نفسك ، وتحب المرأة التي بداخلك ، وتدليل نفسك ، والقيام بمفاجآت سارة والإيمان دون قيد أو شرط بقوتك الأنثوية العظيمة. عندها فقط ستحقق تغييرات إيجابية في حياتك.

الكهانة اليوم بمساعدة تخطيط "بطاقة اليوم" التارو!

من أجل العرافة الصحيحة: ركز على العقل الباطن ولا تفكر في أي شيء لمدة 1-2 دقيقة على الأقل.

عندما تكون جاهزًا ، ارسم بطاقة:

لقد تحدثت بالفعل في مقالات سابقة عن ماهية الطاقة الأنثوية (اقرأ "Yin and Yang - ما هي الاختلافات بين طاقات الإناث والذكور") ، وكذلك عن العلامات التي تدل على أن طاقة الإناث ليست كافية (اقرأ "الأسباب" وعلامات نقص الطاقة الأنثوية "). حان الوقت الآن لإخبارك بكيفية استعادة الطاقة الأنثوية.

استعادة الطاقة الأنثوية بمساعدة الأنشطة اليومية والأنشطة والهوايات:

استعادة الطاقة الأنثوية بمساعدة ممارسات الطاقة واليوجا والتأمل.

أولاً ، لماذا تؤدي اليوجا بالضبط إلى استعادة الطاقة الأنثوية ، وكل ذلك لأن ممارسة اليوجا تهدئ ، وتهدئ ، وتغرق في أعماقنا ، وتعطي الطاقة ، وتطور أيضًا المرونة والقدرة على التركيز على الذات ، والحالة الداخلية للفرد ، والداخلية العالم من جوهره. في العصور القديمة ، وصف علماء التانترا اليوغيون على أنهم نساء صريحات وحازمات يتمتعن بنعمة الروح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك اتجاه "أنثوي" متخصص بالكامل في اليوغا - يوغا كونداليني والأساناس الخاصة التي تعمل على تطوير الطاقة الأنثوية بقوة.

تعمل الممارسات التالية أيضًا على تنشيط وتجديد طاقة الإناث:

• ممارسات تنمية العضلات الحميمة ، الجمباز الحميم ، الجمباز الغيشا.
• دراسة نفسية لمجمعاتهم ، والعمل مع برامج اللاوعي المدمرة المرتبطة بحجب الصفات الأنثوية ، والمظاهر ، والسلوك الأنثوي.
• تأملات لتنشيط حالة الحب الشامل غير المشروط ، الذي يملأ القلب بالحب الإلهي الخالص.
• التواصل مع الآلهة الإناث (التحويل ، الصلاة لهن) ، مع مريم العذراء ، كوان يين ، إيزيس ، إلخ.
• بشكل عام ، صلاة الصلاة (الصلاة هي أداة أنثوية من حيث الطاقة).
• ترديد المانترا.
• ممارسات المغفرة وتطهير المظالم.
• استخدام وارتداء أحجار النساء ، ولا سيما حجر القمر ، والأوبال ، والتوباز ، والجمشت ، والكوارتز الوردي ، واللؤلؤ.
• ممارسة الصمت ، حيث أن الصمت يحمل طاقة يين. علاوة على ذلك ، فقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن الرجال ببساطة لا يسمعون ، ولا يلاحظون نغمة عالية من الصوت ، وأن الصراخ الأنثوي ذو النبرة العالية يوقف إدراكهم ببساطة ، لذلك إذا كنت تريد أن يسمعك الرجال ، فأنت تحتاج فقط إلى معرفة كيف للتحكم في صوتك.

استعادة الطاقة الأنثوية بمساعدة السحر النفطي وسحر العناصر (العمل مع الرائد والصغير أركانا من التارو).

هناك عنصران أنثويان بحتان على كوكبنا - الأرض والماء. الأرض أخلاق ، استقرار ، هي الجسد ، رحم العالم ، إنها الخصوبة ، القدرة على إعطاء الحياة ، الإنجاب. لديها صفات مثل الثقة والتطبيق العملي والموثوقية والصبر والصرامة. في مصر القديمة "أسطورة أوزوريس وإيزيس" ، يتطابق عنصر الأرض مع الإلهة ماعت. ليس من قبيل المصادفة أن الكلمات التي تبدأ بمقطع لفظي "أماه" في لغات مختلفة تعني الأم ، المرأة. الأرض تجلب النظام والحقيقة والعدالة إلى العالم ، وتحتوي على قوى محتملة ضخمة ، لأنها هي التي تغذي العالم بطاقتها الطبيعية القوية.

عادة ما تكون النساء مع عنصر الأرض المعبر عنه منذ الولادة بأشكال مستديرة وناعمة وأرداف عريضة وثديين رائعين. كقاعدة عامة ، يتم إخفاء الطاقة الجنسية القوية في هذه المرأة ، وغالبًا ما تكون مخفية ، عميقة. مثل هؤلاء النساء يخلقن السلام والهدوء ليس فقط خارجيًا ، ولكن داخليًا أيضًا ، وجذابة بشكل مدهش للرجال النشطين والحيويين.

قوة عناصر الأرض موجودة في كل واحد منا بدرجة أو بأخرى. ولكن إذا كانت لدينا طاقة الأرض فقط فينا ، فيمكننا أن نتحول إلى ملاك ممل ومثقل بالآمال ومتعهدون للأخلاق. من سوف يرعى الأسرة بإصرار ، ويلوم كل شيء صغير ، ويطلب الاهتمام والامتنان لعملهم الجبار. وراء هذا ، هناك حاجة لعنصر أنثوي ثان. – ماء. الماء هو روح العالم ، إنه العواطف ، السلام الداخلي ، الحفظ ، الذاكرة. الماء بلاستيك ، إنه الحب وحركته وخلقه وخلقه ، إنه الحب الذي يحول ويغير كل شيء من حوله.

المرأة التي تحمل عنصر الماء الذي تم التعبير عنه منذ الولادة هي حنونة ولطيفة ، فهي تشعر بشخص آخر من خلال التغييرات الطفيفة في مزاجه وحالته وجرس صوته وتنفسه ، ولكن أفضل ما تشعر به هو قلبها. في النسخة المصرية القديمة ، تسمى هذه المرأة إيزيس. هذه امرأة عاطفية وحساسة للغاية.

لكن إذا كان الماء فقط موجودًا فينا ، فعندئذ يكون لدينا الكثير من الشهوانية والحساسية التي تؤلم أحيانًا ، فنحن مثل الجرح المفتوح الذي ينزف إذا كان أحدهم يعاني في الجوار ، فإنه يؤذي شخصًا ما ، إذا كان هناك نوع من الظلم. في كثير من الأحيان ، امرأة - تعطي الماء نفسها تمامًا دون أي أثر ، لذلك من المهم أن يتشابك عنصران أنثيان في الأرض والماء بشكل متناغم في المرأة. وبناءً على ذلك ، فإن التأملات في عناصر الأرض والماء تقوي الطاقة الأنثوية فينا ، مثل الماء أو الأرض.

أما بالنسبة للرائد أركانا ، فيمكن أن يعزى ما يلي إلى أركانا التي تعزز طاقة الإناث. أولاً ، إنه 21 lasso - السلام. بالفعل من سيدي ، القوة العظمى لللاسو (القدرة على تلقي ما هو مطلوب من القوة العليا) ، يتضح أن هذا هو لاسو يين. ويشير الشكل الأنثوي الموجود في وسط البطاقة إلى الطابع السلبي لـ Yin لهذه البطاقة. 21 lasso هي حالة الضوء المرتفع والإهمال والنعمة ، إنها حالة استقبال ، تجذب الضروري إلى الحياة.

علاوة على ذلك ، 17 لاسو - النجم يتوافق مع أناهاتا شقرا المطورة ، شقرا القلب ، شقرا الأنثى البدائية ، يمنح هذا اللاسو القدرة على رؤية العالم الخفي ، ويعزز المشاعر والحساسية والحدس. وعلى خريطة لاسو 17 نفسها ، نرى أيضًا العذراء ، التي تسحب الماء وتسكبه على الشاطئ.

8 lasso - القوة ، يشفر هذا اللاسو القدرة على تطوير قوة كبيرة لا نهائية ، داخلية ، سلبية والقدرة على توجيه وعيها إلى الأشياء الخارجية. ومرة أخرى ، نرى هنا على بطاقة لاسو العذراء وهي تهدئ الأسد (برج العذراء في رمزية التارو هو الحدس نفسه). يُظهر إكليل الزهور على رأس هذه العذراء أن وعيها مرتبط بالطبيعة ، والتي من خلالها يمكنها الوصول إلى الكون.

3 lasso - الإمبراطورة ، مرادفات لوصف هذا اللاسو - المادة ، يين العظيم ، الطبيعة. على هذا اللاسو ، تجلس امرأة على الأرض وترتبط بقوة بالكوكب ، وتتحكم في قناة Yin نفسها ، التي تجذب أي نبضات طاقة إلى نفسها. هناك قدر كبير من الطاقة في هذه البطاقة يمكن الحصول عليها بشكل سلبي. يتم تنفيذ هذه الطاقة بشكل رئيسي من قبل النساء ، فهي تحدد وتحدد جنس الإناث. ترتبط هذه الطاقة بقطبية يين للأرض ، وترتبط هذه الطاقة بالطاقة الجنسية للمرأة.

2 lasso - الكاهنة العليا ، تُستخدم طاقة هذا اللاسو لقراءة المعلومات. وعلى البطاقة مرة أخرى صورة امرأة - مما يعني أن هذا مبدأ سلبي ، يين. يوجد على رأس امرأة قرون الإلهة إيزيس ، مما يعني الحكمة عند قدماء المصريين. يحتوي هذا اللاسو على قاعدة المعلومات الخاصة بكوكب الأرض ويمثل المدخل إلى مجال معلومات الكوكب ، والذي يتيح الوصول إلى أي معرفة. إذا تمكنا من المشاركة في تدفق هذه الطاقة ، فإن المعلومات حول أي شيء تبدأ في الوصول إلينا وتأتي ، كما كانت ، من أي مكان. تكون قوة هذه الآركانا أقوى في الليل ، لذلك يتم إجراء العديد من الاكتشافات العظيمة في المنام.

التأمل في هذه الآركانا ، بأي شكل من الأشكال ، ينشط الطاقة الأنثوية فينا ، بألوان مختلفة ، ودرجات لونية.

تهدف ممارسات الجنس العادل عادةً إلى الكشف عن الحياة الجنسية وتعزيز الجمال وصفات الأم وصحتها.

بغض النظر عن النتائج المحددة ، فإن التأثير الرئيسي الذي يمكن أن يمنحه التأمل هو طاقة الأنثى ، والتي تضمن حياة سعيدة ومُرضية. تسمح لك بعض الفصول الخاصة بالعمل مع العقل الباطن ليس فقط باكتشاف طاقتك ، ولكن أيضًا زيادتها ، وكذلك استعادتها إلى حجمها السابق.

القواعد الأساسية للتأمل في طاقة الأنثى

1. لا تولي اهتماما للعمر. في بعض الأحيان تتوقف النساء عن تجربتهن السيئة أو ، على العكس من ذلك ، يخشين تعلم شيء جديد. لتجديد النشاطات وكشف الجوهر ، لا يهم كم عمر المتأمل ، فقط قوة الرغبة هي المهمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تشعر كأنك امرأة حقيقية بشكل عام في أي عمر.
2. تعلم كيفية إدارة انتباهك.التركيز اليوم هو أهم جودة عند العمل بالطاقة الأنثوية. يمكنك زيادة مهارة التركيز على الأشياء الصحيحة بمساعدة التخيل والتأمل وما إلى ذلك. في المستقبل ، سيساعد هذا في توجيه القوة والطاقة إلى مجالات معينة من الحياة.
3. ابتسم لنفسك والعالم بانتظام أثناء التأمل. تذكر أنه في هذه اللفتة المقلدة تكمن جاذبية الأنثى. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك الابتسام الاسترخاء في منطقة العين الثالثة.
4. انتبه لموضع اللسان واليدين. يجب دائمًا الضغط على طرف لسانك على الحنك العلوي ، لأن هذه هي النقطة في الهواء التي تتحكم في اتصال القنوات السماوية والأرضية. بهذه الطريقة تغلق عملية نقل الطاقة. أما بالنسبة لليدين ، فإن الإيماءات هي التي تحدد الطاقة التي يجب أن تتراكم في الجسم: يين أو يانغ. يجب أن تغطي راحة اليد اليسرى للمرأة دائمًا اليد اليمنى عند ضمها.
5. لا تنسى الاستقرار العاطفي. يجدر البدء في التأمل الأنثوي فقط بعد تحقيق التوازن الداخلي. وهذا يعني أن أي مشاعر سلبية ، سواء أكان ذلك غضبًا أم استياءًا ، لا تؤدي إلا إلى إهدار الطاقة اللازمة.
6. استخدم سمات إضافية. ستساعدك الشموع المعطرة وموسيقى التأمل على ضبط موجة من الجاذبية والجنس. تتطلب الطاقة الأنثوية أقصى قدر من التركيز في العمل ، لذا اختر نغمات الخلفية وأصوات الطبيعة الممتعة: صوت البحر ، أصوات العصافير ، إلخ. يمكنك أيضًا تنزيل المانترا ، إذا كان من المفترض أن تكون جزءًا من الممارسة.
7. ركز على الإيقاع. الاستقرار هو شيء مهم عند ممارسة الرياضة. إذا توقفت عن ممارسة التأمل ، فعليك أن تبدأ في فعل ذلك من جديد. لا تتوقف عن فعل نفسك ، وإلا فلن يكون هناك تأثير. أفضل إيقاع هو جلسة واحدة في الأسبوع.
8. توزيع الطاقة المتلقاة بشكل صحيح. هذه القاعدة تنطبق بشكل خاص على النساء اللواتي لجأن إلى الممارسين لتحسين رفاههم. إذا تراكمت الطاقة في أسفل البطن ، فافركيها في اتجاه عقارب الساعة 36 مرة ، ثم 24 مرة في الاتجاه المعاكس. فقط بعد ذلك يمكنك المضي قدمًا في التوزيع اللطيف للتدفقات في جميع أنحاء الجسم.
9. وفر الطاقة المجمعة. إذا كنت لا ترغب في تضييع الوقت في اكتساب القوة الأنثوية ، فتعلم كيفية إغلاق دان تيان السفلي. وهذا يعني أن عضلات المنطقة الحميمة يجب أن تكون في حالة جيدة حتى لا يخرج التدفق من هناك. تأكد أيضًا من أن هذه المنطقة (أسفل البطن) دافئة دائمًا.

ممارسة اللؤلؤ: تعريف الطاقة

قبل البدء في العمل على نمو قوتك ، من الضروري التأمل في طاقة الأنثى ، مما سيساعد في تحديد حجمها. بعد ذلك ، سيكون من الأسهل فهم ما إذا كان الكيان يحتاج إلى استعادة كاملة للطاقة أم أن تجديدًا صغيرًا مستقرًا سيفي بالغرض.

• خذ نفسًا عميقًا وأغلق عينيك. أثناء الزفير ، ركزي على جهازك التناسلي. تخيل أنك تدخل عالم رحمك. في الواقع ، هذا حضن جميل ذو طبيعة بناتية ، حيث توجد أزهار وطيور وأشجار.
• الق نظرة على هذا المكان. يمكنك إزالة شيء لا لزوم له ، بقايا الأوساخ أو الآثار - كل ما يفسد الجمال والانسجام. لا تتردد ويرتقي بعد ترتيب المكان. اشعر أنك ترتفع إلى أعلى ويمكنك أن ترى العالم بالفعل من أعالي السماء. استمتع وافتح عينيك.
• فكر الآن فيما إذا كان هناك جسم مائي في المناظر الطبيعية الخاصة بك. إنه السائل الذي يتم تحديده بالطاقة الأنثوية ، لكنه بالنسبة لشخص ما هو بحر كامل ، وبالنسبة لشخص ما فهو مجرد مصدر صغير.
• أغمض عينيك مرة أخرى وارجع بالزفير إلى نقطة البداية. انظر حولك للعثور على المصدر. يمكن أن يكون مفتاحًا تحت الأرض أو مطرًا أو تيارًا تحت أوراق الشجر - أي شيء.
• اعثر على شلال في هذه المناظر الطبيعية الرائعة حيث يمكنك السباحة. دع القطرات تلمس الجلد وتخترق كل خلية وتذيب الاستياء والخوف. حاول أن تغرق نفسك في هذا الدفق ، لتصبح قطرة. تنقلك المياه وتنقلك إلى البحر.
• أنت تتأرجح على الأمواج وتشعر أن القمع ينقلك إلى القاع. إهبط وإيجاد قذيفة كبيرة جميلة. اسبح إليه وافتحه. في الداخل ستجد لؤلؤة متلألئة. هذا هو جوهر الانجذاب الأنثوي ، سرّك وقوتك. خذي لؤلؤة وضعيها في الرحم. هنا ستشعر أنه سيملأ الجسم من الداخل باللمعان.
• الآن يمكنك التسرع في الشمس. مثل أفروديت ، أنت تولد من جديد من رغوة البحر. تأتي امرأة جديدة إلى العالم تعرف كيف تتحكم في عواطفها ، وتتحكم في قوتها. هذا عنصر حقيقي ، دائمًا مختلف ، لكنه لا يغير نفسه. تعال إلى الشاطئ بشعور من الاستعداد لإضفاء الحب على هذا العالم.

في هذا التأمل ، تعمل اللؤلؤة كرمز مباشر للطاقة ، والقمع الذي يسحب إلى الأسفل هو انعكاس لهياكل القوة. تكشف هذه الممارسة في الواقع عن المؤنث ، وتساعد على إقامة اتصال مع مركز الطاقة. إنه لا يجدد الحيوية فحسب ، بل يشفي الروح أيضًا.

إطلاق العنان للطاقة

بعد أن تكتشف المرأة أن لديها القدرة على تطوير المزيد من الطاقة ، فأنت بحاجة إلى تنشيط القوى المتاحة وبالتالي إدراك جوهرك الأنثوي.

يعمل التأمل من أجل طاقة الأنثى على تسريع نمو الهرمونات ، ويعلمك كيفية الحفاظ على نتائج الممارسات ، ويزيد من الجمال والصحة.

يمكنك الاختيار من بين جلستين فعالتين.

إلهة اللوتس السماوية

يتم هذا التأمل في وضع القمرين. يجب أن تكون الأرجل من وضعية الجلوس متقاطعة وتشكل قوسًا واحدًا. يتم الاحتفاظ بالظهر مستديرًا ، ويتم خفض الذقن. حافظ على راحة يدك في أسفل بطنك.

• أغمض عينيك وحاول أن تشعر بجسمك وضغط الأرض على الأرداف. تحسس الإبهام وأصابع القدم أعلى رأسك.
• تخيل أن هناك قمعًا من الضوء ينمو فوق رأسك. يبدأ منه تدفق أبيض كامل في التدفق إلى الرأس ، وتستنشق هذا الضوء. تغسل الموجات على الوجه ، وترخي العضلات ، ثم تتدفق إلى أسفل الكتفين والذراعين ، وتزيل التوتر. يتباعد الضوء على طول الصدر والظهر ، ويملأ الجسم كله بالاسترخاء. يتم التئام الأعضاء الداخلية وتجديد شبابها. يذهب الضوء إلى الحجاب الحاجز والمعدة والأمعاء ثم يملأ الأرداف والمبيض والرحم.
• استرخاء الوركين والركبتين والساقين والساقين والقدمين. هناك الكثير من الضوء بحيث يلمع الجلد أيضًا. في لحظة الاسترخاء السهل ، حان الوقت للنظر إلى راحة يدك والشعور بتدفق الحرارة منها. دع يديك تدفئ بطنك.
• الآن يمكنك أن تدرك ورؤية رحمك. ركز على الصور والأحاسيس والأفكار. تحدثي إلى مركز المرأة وشكرييه على أي إجابات وداعا. ثم خذ نفسًا عميقًا ، وتمدد وابتسم لجسمك.

يمكنك رسم الصورة التي تتبادر إلى ذهنك فورًا بعد التأمل عند التفكير في مركز المرأة. استخدم الرسم للعودة إلى طاقتك في المستقبل.

ملء بوابة العسل

تدرب على تقوية عضلات المهبل ، مما يساعد على الاحتفاظ بالطاقة الأنثوية والبدء في تجديد شباب الجسم.

• اجلس على حافة كرسي وضع ساقيك بزاوية 90 درجة مع جسمك. اثنِ يديك في Shakti mudra ، وانزلهما إلى أسفل البطن.
• أغمض عينيك وركز على أنفاسك. يرتفع الصدر والهواء يملأ الرئتين. مع الزفير ، تتركك الأفكار والتوترات غير الضرورية.
• مع كل نفس ، يبدأ المهبل بسحب سائل لطيف من الأشكال الوردية ، يذكرنا بالعسل. تخيل ذلك بالتفصيل ، لكن لا تجبر العضلات. بعد فترة ، ستدرك أن المهبل يتبع الأفكار: يتم سحب العسل أثناء الشهيق ، وترتاح العضلات أثناء الزفير. في هذه الحالة ، يجب إرخاء الشرج والبطن.

نحن مليئون بالطاقة

إذا بدا لك ، بعد نتائج التأملات التشخيصية ، أن مركز الرحم فارغ أو به احتياطيات ضئيلة من القوة ، فإن التأمل "المليء بالطاقة الأنثوية" سينقذك. اجعل التدرب جزءًا منتظمًا من نمط حياتك اليومي ، وبعد ذلك قريبًا ستتمكن من الشعور بنمو طاقتك الكامنة.

تتميز جلسة الاسترخاء هذه بالعمل مع ثلاث شاكرات مهمة مسؤولة عن طاقة وحب المرأة: Svadhisthana و Ajna و Anahata.

• اجلس بشكل مريح وأغلق جفونك وضع راحتي يديك على الرحم والمبيضين. أرسل انتباهك إلى Swadhisthana. تنفس عن طريق الشهيق والزفير من خلال الرحم. يجب أن ينقبض العجان ويسترخي أثناء الاستنشاق والزفير بعمق وهدوء من خلال الأنف.
• بعد 5-10 دقائق ، عندما يكون هناك طاقة كافية في الشقرا ، من الضروري تجاوزها إلى الأعلى ، إلى أناهاتا. يجب أن يرسم كل نفس التيارات من المركز الثاني إلى أعلى العمود الفقري. أثناء الزفير ، يجب أن تتدفق الطاقة إلى الصدر وخارج الجسم. استمر في التنفس بهذه الطريقة لمدة 10 دقائق.
• ركز الآن على منطقة العين الثالثة. يجب أن تكون Ajna مركز انتباهك لبضع ثوان. افتح عينيك ببطء وأزل تركيز عينيك. تخلص من الأفكار ، واثقًا في التأمل البسيط. افحص الكائنات الفردية لمدة لا تزيد عن 30 ثانية.
• لمدة 5-10 دقائق القادمة ، أغمض عينيك مرة أخرى واسترح في صمت. دع الانتباه ينتقل من النصف السفلي من البطن إلى الجبهة. مع كل نفس ، حرك الفقرات لأعلى ، وأثناء الزفير ، انزل خلال النصف الأمامي من الجذع.

النتيجة الرئيسية التي يعطيها هذا التأمل للمرأة هي ملء الشاكرات الأكثر أهمية بطاقة صحية وقوية.

استخدم هذه الممارسة في الصباح ، وبعد ذلك ستستمتع طوال اليوم بالحياة ، وتقبل أي تقلبات في القدر وتظهر التعاطف مع العالم.

تعلم بناء القوة

إذا كان هناك تسرب مستمر للجاذبية والجنس ، فإن التأمل "تراكم الطاقة الأنثوية" ضروري. تتكون الممارسة من جزأين رئيسيين ولا تشمل فقط التصور المعتاد ، ولكن أيضًا تقنية اهتزازية لزيادة تدفق الطاقة.

1. أغمض عينيك وركز على الرحم. شد عضلاته وأنت تستنشق ، أثناء الزفير ، تخيل أنه يتمدد ويمتلئ بالقوة. قم بهذا التمرين من 10 إلى 15 مرة ، ثم تخيل أن طاقة قوية ترتفع من أحشاء الأرض. يدخل الجسم عن طريق القدمين ويملأ الرحم مع كل زفير.
2. بعد 15 شهيقًا وزفيرًا ، قد تشعرين بالدفء في أسفل البطن ونبض خفيف في الرحم. مع كل نبضة قلب ، تزداد المساحات الجنسية الداخلية. أولاً ، يصل الرحم إلى حجم الغرفة ، ثم مربع مدينة ، أو بلد ، أو كوكب. أخيرًا ، ينمو إلى الكون.
3. حلق في مساحتك وتمتع بكمال وعظمة الرحم. اشعر بنبض الكون الذي يخلق عوالم جديدة. ثم ابدأ بضغط مساحة الرحم بالاتجاه المعاكس. شكرا للفضاء وافتح عينيك.
4. لرفع الطاقة (أو تنشيطها) ، يمكنك استخدام ما يسمى التنغيم. استخدم ثلاثة صفوف من الأصوات:

• دو لام ري فام ؛
• مي رام فا يام سول هام ؛
• لا أوم سي أوم.

كرر كل نص ثلاث مرات. ستساعد هذه الاهتزازات في تحريك كل شقرا وتدمير الكتل في مسار الطاقة.

يتطلب هذا النشاط المريح التراجع عن الواقع والانغماس في عقلك الباطن وجسدك وأحاسيسك. وهذا يعطي نعيمًا حقيقيًا ، على الرغم من أنه يشبه حالة الفكر من الخارج. تحتاج فقط إلى التركيز على كائن واحد.

ممارسات نمو الطاقة

التأمل لزيادة الطاقة الأنثوية متاح للتنفيذ في أي ظروف.

الغرض من هذا التأمل هو تغيير النظام الهرموني ، وجعله يعمل بشكل أسرع وأكثر فاعلية.

استخدم أيًا من الأساليب التي تحبها للحفاظ على الشباب وتقليل التوتر والتخلص من الشعور بالوحدة.

تقنية "إشعال نار الشغف"

تعمل هذه التقنية على إيقاظ إمكانات الطاقة وتنشيطها طوال اليوم ، إذا كررت التمرين الرئيسي 5 مرات على التوالي.

• قف بشكل مستقيم ، ضع يديك على ركبتيك ، افرد ظهرك. تنفس من خلال أنفك واشغل بطنك أثناء الاستنشاق وتضخيمه والزفير وتفريغه.
• تخيل أن الطاقة تتدفق عبر فتحات الأنف ، وتتدفق عبر الفقرات إلى الرحم. يملأون الفراغ بالداخل مع كل زفير.
• الآن ، أثناء الاستنشاق ، حاول إرخاء معدتك ، وأثناء الزفير ، تراجع ، وفي نفس الوقت ، اعصر منطقة العجان. اشعر بالحرارة في أسفل البطن وابدأ في التنفس بسرعة داخل وخارج البطن. سيساعد هذا في تحويل الطاقة.
• بعد دقيقتين ، في الزفير ، ارخي المعدة. احبس أنفاسك بعمل 4 أقفال. القفل الأول هو عضلات المهبل المنقبضة ، والثاني هو تراجع الحجاب الحاجز ، والثالث هو ضغط الذقن على الصدر ، و 4 عيون موجهة إلى الجبهة.
• ثم تصويب ظهرك ببطء وتخيل أن طاقة الزجاج في الرحم. الزفير.

التأمل "تقوية طاقة الأنثى"

يساعد التأمل على تطوير النشاط الجنسي والحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة.

• اجلس في وضع مريح ، واسترخي ، واشعر بجسمك خفيف الوزن وخفيف الوزن.
• تخيل نفسك في المجال الليلي. أنت موجود في أرجوحة شبكية ، وفوقك سماء مرصعة بالنجوم بقمر كبير ساطع.
• حاول أن ترى وجه القمر. تذكر الفم والأنف والعينين. إنها تنظر إليك أيضًا ، لأنها على قيد الحياة. مدّ يديك إليها واطلب القوة والسعادة. رفع الطاقة الأنثوية هو تأمل للهالة ، ولهذا السبب من المهم جدًا تخيل شعاع شفاء من ضوء القمر ينزل عليك.
• اشحن بالتدفق ، اشعر أن القوة الداخلية تزداد. شكرا للقمر. تعكس الآن أن biofield الخاص بك يضيء ويبعث الضوء في العالم من حولك. شريكك الحبيب يقع أيضًا تحت هذه الموجة. تخيل أن أطفالك قريبون ، فأنت بخير. شارك أشعة الضوء معهم ، ثم افتح عينيك.

استعادة القوة

يساعد هذا التأمل في استعادة الطاقة الأنثوية على العودة إلى الحالة الطبيعية للجمال والصحة.

هذه التقنية مفيدة لأولئك الذين يعانون من العوامل البيئية السلبية التي تثير باستمرار المشاعر غير الضرورية والمشاعر الجنسية.

1. اتخذ وضعية الاستلقاء دون أن تعقد ساقيك. ضع يديك على طول الجسم ، وضع راحة يدك مع الداخل لأعلى. أغمض عينيك وخذ نفسًا عميقًا. حرر التوتر أثناء الزفير. ينتشر الاسترخاء في جميع أنحاء الجسم.
2. تخيل نفسك في حقل ليلي. تسمع الشموع ، وتستنشق رائحة الأعشاب ، وترى النجوم. استمتع بهذه الطبيعة واقف في وسط المشهد. يمكنك تغيير هذه المساحة كما تريد. ثم افرد يديك واتصل بسيدة الهواء. قد تظهر في صورة حقيقية أو تأتي على شكل لمسة خفيفة. ستعطيك الإلهة أجنحة وستطير معًا إلى القمر. تذكر هذه الرحلة ، طاقة عنصر الهواء ، المحادثات مع السيدة.
3. تحلق فوق النهر ، وتنزل وتحدق في سطح الماء. من بين انعكاسات النجوم ، ترى سيدة الماء وتقفز إلى عالمها. يغسل الماء جسمك ويعلمك أن تكون تموجًا مرنًا ولطيفًا. تظهر العشيقة كيف يمكنك أن تأخذ أي شكل من أشكال الحياة. تعرف على عنصر الماء في نفسك واذهب إلى الشاطئ.
4. على الأرض ، لاحظت نشوب حريق. تعال لتشعر بالدفء. في النيران ، يمكنك رؤية عشيقة النار الراقصة. إنها تشير إليك وأنت تخطو خطوة. النار تطهر جسمك. ارقص مع السيدة ، ادرك في نفسك طاقة النار ، دافع الخلق ، قوة الحركة. استمتع بها ، أشكر الإلهة ، اطلب منها أن تمدك بالطاقة لتحقيق كل أهدافك.
5. النار تتلاشى ببطء ، وأنت مدفون في الرماد. ترى فيه حجرًا ثمينًا تنظر منه سيدة الأرض إليك. إنها تنقل إليك في عينيها كل صفات العناصر: الموثوقية والثقة والخصوبة. تنحني للإلهة على الأرض. الآن يمكنك أن تشعر بوجود 4 عناصر في وقت واحد. إنهم يشكلون دائرة من الضوء في وسطها يضعونك. تذكر الطيران بالهواء ، والسيولة بالماء ، والتنقية بالنار ، والاستقرار مع الأرض. اجمعها في كل واحد - ستكون هذه هي حالة المرأة.

تذكر مشاعرك من هذه الوحدة. استمتع بالموقف وعد ببطء إلى الواقع. تمدد ، تحسس جميع خلايا الجسم. افتح عينيك.

تقنيات الريكي

التأمل في استعادة قوة الأنثى بمساعدة طاقة الريكي له اختلافات مختلفة. كل واحد منهم يعزز القوة والجاذبية ، ويرتبط بتدفق الكون. يكفي اختيار مكان هادئ وإضاءة الشموع واختيار الوضع المفضل لديك.

خذ ثلاثة أنفاس عميقة للداخل والخارج وضع يديك في وضع Gassho. قم بالتغيير إلى إيقاع التنفس الحر وتثبيت الطاقة. قل النية. يجب أن تطلب من القوى العليا والملائكة والموجهين ربطك بالتأمل.

حزام أفروديت السحري

يرتاح جسمك ويسقط. أنت تطير وتهبط على نهر يقودك إلى الأمام. اشعر برذاذ الماء ورائحة الماء والشمس فوقك. يأخذك إلى البحيرة ، حيث يوجد ممر رملي. أنت تمشي على طول الطريق ، وتذهب إلى الغابة وتصل إلى معبد إلهة الحب والجمال.

في الداخل ترى تمثال أفروديت على المذبح. انحن لها وانظر كيف تعود إلى الحياة ، تبتسم لك. الإلهة تخلع حزامها وتعطيك إياه. جرب هذا الملحق ، اشعر بثقله. الآن يمكنك دائمًا تخيل هذا الحزام على نفسك إذا كنت ترغب في جذب انتباه الرجال. قل شكراً لأفروديت واترك المعبد.

نعود إلى الواقع.

عطر الورد

أنت على قمة الجبل حيث يوجد أعلى شلال في العالم. اقفز في الماء واشعر بأنك تندفع نحو الأسفل. يذوب الماء الجسم ، وتندمج مع التيار. بداخلك ، في منطقة الرحم ، تبدأ زهرة في الظهور. يمتص البرعم الرطوبة ويتطور.

عندما تزهر ، تمتلئ رحم الأنثى برائحة رائعة. دع الرائحة تنتشر في الجسم ، تملأ جميع الخلايا. الرائحة تجدد شبابك وتشفيك ، وتنتشر في البيئة. الآن ستزهر هذه الوردة دائمًا في الجسم.

الآن يمكننا العودة إلى الواقع.

إلهة نورنس

تخيل نفسك في شجرة الحياة العظيمة. يميل تاجه إلى السماء ، وجذوره تتعمق في التربة. فجأة تسقط على الأرض. اقترب منك نورنس ، آلهة القدر. أصغرهم - فتاة - يدعوك إلى مرجل بسائل وردي.

اغمس في الرحيق لتجديد شبابك. قل الشكر لنورنا الصغيرة وانتقل إلى الوسط ، الذي أعد مرجلًا بسائل الزمرد. انغمس في الرحيق لشفاء كل خلية. تقدم الإلهة العجوز مرجلًا من الضوء الساطع.

اقفز إليها واشعر أنك تتخلص من المشاعر السلبية. الآن يمكنك العودة إلى شجرة الحياة مرة أخرى. هناك تقابل Norns مرة أخرى: سوف يعرضون لك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، صورًا للمستقبل في بئر القدر.

ثم يمكنك العودة إلى الواقع.

بعد أي من هذه الممارسات ، يجب أن تشكر الدول العليا على دعمها. يرجى ملاحظة أنه يجب أن تكون دائمًا متأكدًا من النجاح ، وبعد ذلك سيساعدك أي تأمل. غالبًا ما تُفقد الطاقة الأنثوية وتُستنفد في العالم الحديث ، لكن الانغماس المتكرر في العقل الباطن والاسترخاء يمكن أن يحل أي مشكلة.

56. إطعام نفسك بالحب هو أحد أهم الجوانب. في حال لم تملأ المرأة قلبها وروحها بالحب ، فإنها تكون ضعيفة بقوة. ولا شيء يمكن أن يعطي الرجل. أسوأ من ذلك ، ستبدأ في مصاص دماء الطاقة منه. - تدهور الرجل ، انهيار مالي ، مرض. استخدم أي أسلوب لملء بئرك بالحب. المرأة مانحة. يجب أن تكون مليئة بالحب.

57. الفنون الزخرفية والتطبيقية - الحياكة والتطريز والنمذجة ... - كل ما يمكنك القيام به بيديك يرفع من مستواك.
58. مجاملة - لنفسك وللنساء الأخريات. الكلمة الطيبة تجعلنا أقوى. وبالتالي ، إذا كان من الصعب عليك أن تقول شيئًا جيدًا عن النساء الأخريات - فقم بحل هذه المشكلة. يمكن أن يؤدي رفض المرأة إلى صعوبات في العلاقات مع الأم أو حماتها أو ابنتها.
59. التعبير عن الحب - بأي شكل وفي أي وقت. عناق ، قبل أحبائك. تحدث بكلمات الحب للعالم وللناس ولأشياءك. الشمس ونسيم الربيع والمطر وحتى حزنك. لأنها معلمتك. أي رفض وصراع يدمر المرأة.

60. عمل باقات - العمل مع الزهور يعطي قوة جديدة. تجديد رسوم الشحن وازهارها.

61- التغذية السليمة - استخدم الأطعمة التي خضعت لعملية تصنيع أقل وأقرب إلى الطبيعة. هل تتذكر القوة التي تمنحها التفاحة التي التقطتها في الحديقة؟ وبعض الهامبرغر. الأحاسيس مختلفة إلى حد كبير.

62. المداعبة - اللمسات اللطيفة تساعد المرأة على فهم نفسها. واكتشف. عناق جسدك. إذا لم يكن لديك رجل فلا تنكر على نفسك الرقة. ابدأ كل صباح وأنهِ يومك في السرير بلمسات لطيفة على وجهك وجسمك وساقيك. قبل يديك بنفسك - وسوف يعبدهم الآخرون. 63. أن تكون وحيدًا مع نفسك - لا تخف من تلك اللحظات التي تترك فيها بمفردك. لا تتزوج لمجرد أنك وحيد.

طاقة الذكور هي طاقة النضال والإنجاز ، وطاقة الأنثى هي السلام والسرور. العمل على مبدأ "أنا نفسي" هو طريق ذكوري ، والسماح للرجل بالاعتناء بك هو طريق أنثى. تساعد طاقة الذكور على التركيز وتحقيق النتائج. ولكن إذا كان هناك الكثير منها ، تصبح الفتاة قاسية ومسيطرة ومتطلبة. تبدأ في التنافس مع الرجال لقياس الإرادة والقوة معهم. لكن هذا الصراع لا يؤدي إلى شيء. تقوم المرأة ذات الطاقة الذكورية المنحرفة بالقمع ، ويفقد الرجل قوته بجانبها ، ويصبح ضعيفًا ومعتمدًا. والمرأة نفسها تبدأ بالتعب والمرض والمعاناة من الوحدة. بعد أن تحملت كل المسؤولية ، شعرت في وقت ما بالفراغ والتعب والضغط والبرد.

الطاقة الجنسية هي طاقة أنثوية. هذه هي طاقة الإبداع والعاطفة ، فهي تحرّك العالم وتجبره على التطور والتغيير. لذلك ، فإن الرجل حريص جدًا على الاندماج مع امرأة ، فهو يريد أن يمتلئ بهذه الطاقة ويدرك إمكاناته من خلال خلق شيء مادي. يمكن أن يكون فيلمًا أو أغنية أو مصنعًا أو مطعمًا أو سيارة أو منزلًا - تتجلى الطاقة الذكورية دائمًا في شكل ما ، حيث تتحول الطاقة الأنثوية إليه.

1. الرعاية الذاتية
عنصر السيدات هو الجمال. المرأة ، التي تهتم بمظهرها وتهتم بجسدها وتعتز به ، تغذي مصدر الطاقة الداخلي. ما هو أول شيء تفعله السيدات عندما يواجهن مشاعر سلبية؟ يذهبن إلى الصالون ويغيرن صورتهن ويقصن ويصبحن شعرهن ، والثقة بالنفس التي تظهر بعد ذلك تغذي الأنثى. خصص 30 دقيقة على الأقل لنفسك كل يوم وسترى تغييرات إيجابية في جميع مجالات حياتك.

2. "كتف الذكر"
لا تخف من طلب المساعدة أو الدعم من رجل. أي علامات على الاهتمام من الجنس الأقوى تفرح المرأة. إنهم لا يقلون إيجابية عن مصدر الطاقة ، حيث يقومون بشحنها وتحفيزها (بعد كل شيء ، لا يمكن للمرأة أن توجد بدون مبدأ ذكوري ، تمامًا مثل الرجل بدون أنثوي).

مثل هذا التبادل للطاقة يقوي المجال الحيوي لكل من الجنس الأقوى والأضعف ، مما يجعل الرجال يشعرون بأنهم في وضع مهيمن. حسنًا ، ما الذي لا يحب الذكر أن يكون قائداً؟ قيمة المرأة التي تجعل شريكها يشعر بأهمية أكبر بكثير من قيمة شريك الدكتاتور.

3. الإبداع
المرأة مبدعة. هي بحاجة للتعبير عن نفسها. يمكن أن يكون أي شيء من رسم الصور إلى زراعة النباتات الداخلية. تجذب المرأة الشغوفة الجنس الآخر مثل المغناطيس. تجد طاقة الأم مخرجًا في "ولادة" الأفكار الإبداعية ، مما يعني أن الشاكرات تعمل بحرية ولا تدخل في حالة ركود في تدفقات الطاقة.

4. اشكروا وصلوا
الصلوات والامتنان هي مظاهر إيجابية تسمح لك بضبط "أوتار" العالم الداخلي وتنسيق جميع العمليات. إذا كانت الشاكرات مغلقة أو لا تسمح بتداول الطاقة ، فإن الصلاة وكلمات الامتنان هي التي يمكن أن تنقذ الموقف. حاول استخدام طاقة الاتصال بقول كلمات ممتعة ومشجعة للناس. من خلال العطاء ، ستستبدل الموارد المستهلكة بدفعات طاقة إيجابية.

ارتدي التنانير والفساتين
موافق ، تبدو المرأة التي ترتدي الفستان مختلفة تمامًا عن تلك التي نراها في السراويل. تتيح لك التنانير التأكيد على كرامة الشكل وإعطاء الصورة الظلية سحرًا خاصًا. ليس من قبيل الصدفة أنه في المجتمع الراقي يعتبر القدوم إلى المواعيد السبعة الأولى في السراويل أمرًا سيئًا. نعم ، والسراويل ، مثل ملابس النساء ، بدأت في دخول خزانة الملابس اليومية فقط من القرن العشرين.

كيف تنمي الطاقة الأنثوية في نفسك. التواصل مع النساء الأخريات.

تزداد الطاقة الأنثوية في التواصل من القلب إلى القلب. يزداد أكثر عند التواصل مع نفس حاملي هذه الطاقة. هذا هو ، النساء. غالبًا ما نتجاهل محادثات النساء. كثيرون لا يحبون ولا يعرفون كيف يصادقون الفتيات.

لكن هذا النوع من الصداقة يمكن أن يثري حياتك. بعد كل شيء ، لن يتمكن أي رجل من فهمك بالطريقة التي ستفهمك بها المرأة. ويصعب على الرجل الاستماع إلى تجاربك ومشاكلك. وستستمع الصديقات - الأشخاص المتشابهون في التفكير - بكل سرور ودعمهم.

التواصل القيم بشكل خاص هو مع النساء المتزوجات اللاتي يشعرن بالسعادة في الحياة الأسرية. يمكن أن تصبح كنزًا لك - ستجد الحكمة والخبرة والدعم والصداقة والحب - في شخص واحد.

في مقال سابق ، مسألة نظرًا لأن طاقتنا تنفق على أنشطة مختلفة ، وأشخاص آخرين ، ومخاوف ومشاكل يومية ، فيما يلي 20 طريقة فعالة لاستعادة الطاقة الأنثوية:

1. طبخ. الطبخ نشاط إبداعي. قم بتشغيل خيالك ، إرضاء نفسك أو أحبائك. لا يهم ما تطبخه ، فقط استمتع بهذه العملية.
   
2. اصنع ألبومًا جميلًا بصورك القديمة أو الجديدة. احصل على متعة جمالية من المشاهدة.
3. التدليك من أفضل الطرق. إنه لأمر رائع أن يرضيك رجلك الحبيب بالتدليك. سوف تجعلك اللمسات اللطيفة لجسمك أكثر حسية وأنثوية. سوف يساعد في تخفيف التعب والتوتر ، وتشتيت الطاقة في جميع أنحاء الجسم.
4. العناية بالشعر واليدين. يعلم الجميع أن هناك طاقة وقوة عظيمة في شعر المرأة. المرأة ملزمة ببساطة بمراقبة صحتها وجمالها. كل شيء ينطبق أيضا على اليدين. عملية تنظيف اليدين ورسم مانيكير تعيد الطاقة جيدًا.
5. ممارسة اليوجا. هنا ، بالإضافة إلى تطوير جسمك ، تدرب عقلك أيضًا. يتم توجيه الأفكار في اتجاه إيجابي ، تتحسن الحالة ، فأنت مليء بالوئام والسلام الداخلي.
   
6. حمام فقاعات الاسترخاء. الماء قادر على التخلص من كل الطاقة السيئة والأفكار والتعب. وبمساعدة الزيوت الأساسية وملح البحر والزهور والموسيقى الهادئة ، ستمتلئ بكل شيء جيد وممتع.
7. مكياج لنفسك. يجب أن تبدو المرأة جميلة دائمًا. ليس فقط في الاجتماعات المهمة ، في الأماكن العامة ، للرجل قبل الزواج ، إلخ. في المنزل ، تحتاج أيضًا إلى أن تكون منظمًا ، لأنه من الجيد أن تكون جميلًا والمزاج جيد على الفور.
8. ماذا يمكن أن يكون أفضل من الرقص؟ قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك والرقص من القلب. لا يهم ما إذا كانت رقصة ممتعة أو سريعة أو بطيئة ومثيرة. لا يهم في المطبخ أو أمام المرآة. فقط ارقص واستمتع بالحياة.
9. يمشي في الهواء الطلق. يمكنك المشي مع من تحب ، وبالتالي تقوية العلاقات. أو يمكنك أحيانًا التنزه بمفردك ومشاهدة الحياة والناس والطبيعة والحيوانات. على أي حال ، فإن المشي هو هواية مفيدة.
10. التسوق. يمنحك شراء قطعة ملابس جديدة صحة جيدة طوال اليوم. وعملية المحاولة تنشط. لذلك ، إذا لم تكن لديك هذه الفرصة للذهاب للتسوق ، يمكنك ببساطة الحصول على ملابس جميلة من الخزانة وتجربتها.
    
11. تنظيف البيت. من المهم جدًا التخلص من الأشياء القديمة غير الضرورية. خذ الوقت الكافي لتنظيف المنزل ، وبالتالي تنقية هالتك. ضع الزهور في إناء ، ودعها تمنح الدفء والراحة والرائحة.
12. اصطحب أصدقائك إلى الساونا. مكان رائع حيث يمكنك الاسترخاء ونسيان المشاكل وتحسين صحتك والتحدث عن صحتك.
13. التواصل مع النساء الأخريات. ثم هناك تبادل للطاقات الأنثوية. من المهم جدًا التواصل مع الأصدقاء المتشابهين في التفكير ، بل والأفضل مع النساء المتزوجات السعيدات. سوف يستمعون ويفهمون ويدعمون بشكل أفضل من الرجال. نعم ، والتعليق على الرجل باستمرار مشاكل نسائهم غبية.
14. كوني كريمة مع المجاملات والكلمات اللطيفة للنساء الأخريات. حاول دائمًا البحث عن الخير في الناس. فقط تعلم أن تقبل مجاملات نفسك ، لا تخجل. تدعم النساء بعضهن البعض بكلمات لطيفة ، ولا يلاحظ الرجال دائمًا الجهود الصغيرة التي يبذلها حبيبه.
15. ابحث عن وقت لممارسة الرياضة بالخارج أو في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. الحفاظ على شكل جسمك باكتساب مزاج جيد. بعد كل شيء ، لقد ثبت أنه أثناء النشاط البدني يتم إنتاج عدد كبير من هرمونات السعادة ، ويفقد التوتر والمشاعر.
    
16. رعاية الزهور. يمكن مقارنة هذا النشاط بالتأمل ، الذي يمنح المرأة قوة كبيرة بشكل لا يصدق وفي نفس الوقت السلام والوئام الداخلي والزهور في روحها. الحالة التي هم فيها تعتمد على المرأة. إذا منحتهم اللطف والرعاية ، فإنهم يقدمون المزيد من الإيجابية في المقابل.
17. اسمح لنفسك بجلسة تصوير. التقاط الصور هو أيضًا فن ، حيث يمكنك أن ترى نفسك في أدوار وصور مختلفة. انظر ، قيم نفسك ، تأكد من أنك جميلة.
18. مهارات التمثيل. جميع النساء ممثلات وكيانات عاطفية. العب أدوارًا مختلفة ، اجعلها مضحكة ومضحكة.
19. النظافة في كل شيء. إذا كنت محاطًا بمشاعر سلبية ، اغسل يديك وأطباقك. النظافة تساعد على التخلص من المزاج السيئ. إذا شعرت بانهيار أو قدر ضئيل من الطاقة - استحم أو اغسل شعرك فقط.
20. تطريز. تؤثر هذه العملية الإبداعية على الهرمونات الأنثوية. يتم تشغيل التطريز على النصف الأيمن من الدماغ ، وهو أمر مهم جدًا للمرأة العصرية. يوجد الآن أنواع عديدة من هذا النشاط المفيد والجميل ، يمكن للجميع اختيار التقنية المناسبة لأنفسهم ، ومن ثم الاستمتاع بالعمل النهائي.

كما رأيتِ الآن ، هناك عدد كبير من الطرق لاستعادة طاقة الإناث. الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك وأن تمتلئ بالحب ، لأنك تحتاج إلى منحها للعالم.

في مقالاتي ، غالبًا ما أكتب عن حقيقة أننا ، نحن النساء ، نحتاج إلى ملء أنفسنا بالطاقة الأنثوية. أننا بحاجة إلى تخصيص الوقت لأنفسنا ، للقيام بأعمال نسائية. حتى أن هناك قائمة بالأنشطة التي ترفع الطاقة الأنثوية - يمكنك قراءتها هنا.

وكل شيء سيكون رائعًا لولا نفس الموقف الذي أواجهه. تفعل النساء كل هذا دون أن تدرك الغرض. مرارًا وتكرارًا ، يستحمون ، ويرتبون التسوق ، ويقومون بعمليات تجميل الأظافر. لكن الغرض من كل هذا هو أن تمتلئ بالطاقة فقط. لنفسي. ثم أسمع أصواتهم المتعبة - الذين سئموا بالفعل من كل هذا ولا يجلبون الفرح.

إذا تخيلنا أن المرأة هي كأس ، والطاقة هي الماء ، فمن الواضح أنك بحاجة للشرب من كوب. من الغباء الاستمرار في سكب الماء في كوب ممتلئ بهذا الشكل. سوف يتم إهدار الماء وسوف يسبب إزعاج للآخرين.

أيضا مع الطاقة. إنه لأمر غريب ولا طائل من حفظه. وفر للطاقة. هي بحاجة لاستخدامه. يجب أن يتم توجيهه إلى مكان ما. يجب أن تكون مفيدة للعالم.

من المهم أن تمتلئ بالطاقة القمرية. هذا مهم بالتأكيد. تصبح المرأة الممتلئة سعيدة ، وواثقة ، وأنثوية.

ولكن الأهم من ذلك بالنسبة لما تفعله أو لمن تفعله. إن الامتلاء بالطاقة من أجل الطاقة يشبه تشغيل الضوء في شقة فارغة. ونفايات الكهرباء.

يجب أن يحترق الضوء لشخص ما. يجب أن يساعد شخصًا ما أو شيء ما. يساعد المصباح الموجود فوق الطاولة الأطفال في أداء واجباتهم المدرسية. عاكس الضوء في المطبخ - يخلق جوًا من الحميمية أثناء تناول الشاي في المساء. يساعد المصباح الكهربائي في الباب الأمامي الناس على الوصول إلى الشقة بأمان وبصورة جيدة.

والمرأة؟

من المؤكد أنك رأيت نساء أنثوية وجذابات ومثيرات للغاية يتنفسن الفراغ. شقة فارغة مع مصباح كهربائي مضاء.

وإذا كانت هذه الشقة جميلة ألف مرة ، فلن يراها أحد. لا أحد يستطيع الاستلقاء للنوم على سرير رائع. لن يتمكن أحد من تقدير الأكواب المختارة بذوق. لا يوجد أحد للاستمتاع بحمام متقن مع أكوام من المناشف الناعمة. إذن لماذا كل هذا؟

لماذا تتراكم في نفسك القوى الأنثوية إذا لم تستخدمها؟

عندما يكون لدينا ما يكفي من الطاقة ، يجب أن نبدأ في المشاركة مع العالم. لرعاية الآخرين ، لمساعدة شخص ما ، لمنح المرء وقته وطاقته لصالح الآخر.

ثم يمكن تحقيق كل ما تم تراكمه. يمكن أن تجد نقطة للتطبيق في الحياة. وجلب المزيد من الطاقة معك.

الإحسان والخدمة المتفانية تمنح ملايين المرات طاقة أكثر من الجشع والنرجسية.

إن تقديم الهدايا أفضل بكثير من تلقيها.

إنه لمن دواعي سروري أن تعطي أكثر من أن تأخذ.

هناك الكثير من الحب في خدمة الآخرين.

أتمنى لك أن تمتلئ بالطاقة الأنثوية لا لنفسك. المرأة هي التي ترى الأرواح. يساعدهم على الانفتاح وتحقيق غرضهم. ولهذا تُعطى لنا الطاقة الأنثوية القمرية.

أولغا فاليايفا - valyaeva.ru

تمرين لتقوية الطاقة الأنثوية

1. اجلس بشكل مريح ، خذ نفسًا عميقًا - زفر. اغلق عينيك.
2. اشعر بجسمك ، انتبه لأفكارك. فقط لاحظ حقيقة وجودهم ، راقبهم يتحركون في رأسك. تخيل الآن أن كل تلك الطاقة الموجودة في الرأس تبدأ في الغرق ببطء.
3. إذا كنت حساسًا ، فقط اشعر وراقب عملية تدفق الطاقة لأسفل. إذا كنت أقل حساسية ، يمكنك تخيل صورة لنسخة صغيرة منك جالسة في رأسك ، ثم تنزل في مصعد وتهبط بهدوء شديد على مستوى الرحم.
4. الآن حافظي على تركيز الانتباه بالكامل على مستوى الرحم ، فقط اشعري أنه لديك. حيث يتدفق الاهتمام ، تتدفق الطاقة. راقب الأحاسيس.
5. خذ أنفاسًا عميقة وزفيرًا. تخيل أنك تتنفس من خلال الرحم. قم بهذا التمرين ببطء ، وبتأمل كل شعور ، وساعد نفسك على التنفس.
6. حافظي على التركيز على الرحم لمدة 2-3 دقائق.
7. لاحظ الآن الاختلاف في حالتك قبل التمرين وبعده.

فيديو طاقة الأنثى: كيفية تطويرها وكيفية إدارتها.

عندما تحب زهرة ، تسقى. أي أنها تغذي الحياة وتعطي الطاقة.

عندما تكون المرأة محبوبة ، يتم الاعتناء بها. إنها ليست زهرة ، لكن بلا حب قد تتلاشى أيضا.

وإذا لم يكن الحب الخارجي كافيًا ، ابحث عن الحب في نفسك.

هذه هي الوظيفة الأكثر مكافأة. أيضا ، زيادة طاقتك. سوف يمنحك القوة والشعور بالرضا في الداخل.

في سنوات الشباب ، تصبح المرأة بسهولة موضع اهتمام الجنس الآخر. الشباب بحد ذاته جمال.

لكن مع تقدمهم في العمر ، ينجذبون بالطاقة.وهنا تكمن إجابة السؤال "ماذا وجد فيها؟" عندما تقابل زوجين غير متكافئين ، حيث تكون ميزة المظهر بوضوح في جانب الرجل.

ستكون المرأة الحرة داخليًا سعيدة ، وستجد موردًا وطريقة للخروج من أي ظروف صعبة. سيعاني غير الحر داخليًا حتى في الوضع المناسب.

لذلك ، ليس من الضروري انتظار يوم جيد عندما يكون الكون معك في نفس الوقت ويمنحك القوة لليوم الحالي.

يمكنك سقي ما يسمى بزهرة الطاقة بنفسك ، مليئة بالأنوثة الحقيقية وحب الذات.

كيفية زيادة طاقة الإناث - 14 قاعدة

1. نم 8 ساعات واخلد للنوم قبل الساعة 24.00

درب جسمك على أخذ وقت للراحة. الليل مصنوع للحب أو للنوم.

ابحث عن اقتباسات تحفيزية ، وقراءتها ستشعر بجمال الاستيقاظ في الصباح. طقوس القهوة أو الشاي ، ويفضل أن تكون قضمة مع إطلالة من النافذة ، والتواصل مع نفسك ، والتخطيط غير المستعجل لليوم.

والأهم من ذلك - الصمت.

وكذلك الاعتزاز بالنفس.

صدقني ، الفضاء سيستجيب بسرعة لهذه التغييرات. والمثل الأكثر شيوعًا في هذا الموضوع ، "من يستيقظ مبكرًا ، يعطيه الله" ، سوف يعمل أيضًا في حياتك.

2. استخدم القراءات الروحية والامتنان والصلاة

لا يهم ما هو إيمانك. الشرط الأساسي هو الإخلاص.

عندما لا يستيقظ مراقب دماغك تمامًا ، قل كلمات مهمة للقلب ، وتواصل مع الملاك الحارس. و تقديم الشكر.

في البداية ، على الأقل بالنسبة لعجائب الدنيا السبع التي تكون معك باستمرار - يمكنك ذلك انظر ، اسمع ، تنفس ، امشي ، وأشعر أيضًا ، أحب وابتسم.

3. خذ وقتك في التأمل

بعد الأماكن المزدحمة على وجه الخصوص ، من المفيد العودة إلى المنزل والاستحمام المتباين والبقاء بمفردك في صمت.

خمس دقائق خير من لا شيء.

قد تكون هذه دراسة بعض الشاكرا المرتبطة باليوم الحالي. أو مجرد رحلة إلى عالم أحلامك الملون.

في العالم الحديث ، توقف التأمل عن كونه معرفة مقدسة (خفية) ، وأصبح متاحًا لكل واحد منا. بعد كل شيء ، هذه ليست مجرد ممارسات ميتافيزيقية مجردة ، ولكنها أداة مفيدة وقيمة للغاية لتحسين الحياة اليومية.

4. كن مليئا بالفرح والعواطف الإيجابية

يمكنك تطوير عادة - في نهاية اليوم ، اكتب في دفتر ملاحظات جميل "5 أشياء أسعدتني".

ستكون مجموعة غير مرئية ومحدثة باستمرار من الاجتماعات الشيقة والابتسامات العابرة والاكتشافات المبهجة.

أليس الأمر أكثر متعة من جمع الإخفاقات والمحافظ الفارغة والأخبار السيئة.

وبعد ذلك ستلاحظ أنه خلال اليوم بدأت في التوقف كثيرًا و لاحظ المزيد من الجمال والروعة.

أفضل المواد المتعلقة بالأنوثة والطاقة الأنثوية والقوة التي ستذكرك بأن كل ما تحتاجينه موجود بداخلك.

5. ابتكر وعبر عن نفسك

حتى لو لم تكن فنانة أو برية أو شاعرة ، ابتكري في أي وقت وفي أي مكان.

هذه هي الطريقة التي تشارك بها ما تراكمت في داخلك ، تعبر عن نفسك ، وتترك بصمة شخصية في هذا العالم. في النهاية ، هذه هي الطريقة التي تهدئ بها أعصابك.

اكتب فكرة مثيرة للاهتمام - فكرتك ، واجمع أوراق الخريف وصنع باقة ، واربط وشاحًا بطريقة جديدة ، وزين السقف بجنون.

لا يمكن أن تنجح. هذا إبداع.

ويمكنك دائمًا قول: أراها!»

تخلق المرأة كل لحظة ، وتبحث عن خيارات غير قياسية. ترى وتخلق الجمال والسحر حتى في أبسط الأشياء اليومية. رقصة ، لوحة ، لعبة مع طفل أو وجبة - كل شيء في يديها يصبح معجزة.

6. السفر

مصدر ممتع ومتنوع للغاية لتجديد الطاقة.

اجعلها قاعدة مرة كل عام لزيارة الأماكن التي لم تزرها من قبل.

اخرج من المدينة مرة في الشهر على الأقل.

مرة واحدة في الأسبوع ، سافر عبر الشوارع غير المكتشفة في المنطقة التي تعيش فيها.

ومرة واحدة في اليوم ، يمكنك تغيير المسار المعتاد - للعمل ، إلى المتجر ، إلى صديق.

قم بتحديث الصورة. الرحلة لا تفشل أبدا. هذا هو إعادة التشغيل التي تشتد الحاجة إليها.

يالها من دواعي سروري أن أعود إلى المنزل!

7. كن أقرب إلى الطبيعة والغابات والجبال والمياه

هذه أيضًا رحلة. لكن الأمر أكثر تطهيرًا وتنشيطًا من مجرد زيارة أماكن جديدة.

احتضن شجرة واترك قوتها تتدفق من خلالك عبر عمودك الفقري. سلم على الجبال بأذرع مفتوحة.

اذهب إلى النهر بعبارة "اغسل كل شيء عني".

وأصرخ فقط. من القلب!

8. امنح نفسك الزهور

لا يهم إذا حصلت عليها من الرجال أم لا. مطلوب - شراء.

نختار بعناية شديدة للآخرين. لماذا لا تختار لنفسك؟

ليس لقضاء عطلة. ومثل ذلك!

لكن لا ينبغي أن يكون هذا لومًا واضحًا على شخص ربما لم يقدمه بعد.

لتكن نزواتك غير المؤذية. القليل من الفرح لنفسي.

9. أكل الحق

نحن ما نأكله. موضوع واسع جدا. حاول أن تأكل 30٪ طعام مطبوخ و 70٪ خضروات. اشرب الزيوت البكر الطبيعية.

يحتاج جسم الأنثى كل عام إلى المزيد والمزيد من فيتامين (هـ) ، الذي يمتص بشكل أفضل بفيتامين سي ، لذلك تغذي جسمك وطاقتك بملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون ، وتشرب في الصباح على معدة فارغة.

اشفق على الكبد وإزالة الخبز الأبيض من النظام الغذائي.

لكن لا ينبغي للمرأة أن تكون متحذلقًا جدًا في الطعام. احصل على يوم من السلوك التافه وتناول ما يطلبه جسمك.

جسدنا هو أداة فريدة من نوعها مع عقل جسدي يعرف الكثير عن احتياجاتنا أكثر مما ندركه أنفسنا في كثير من الأحيان. جسمنا قادر على "قراءة" ما نحتاجه بالضبط في وقت أو آخر ، ويعطي أدلة واضحة. على سبيل المثال ، يخبرك الجسم بالمواد والعناصر الدقيقة التي تفتقر إليها اليوم.

10. تحرك وتحرك مرة أخرى

نعلم جميعًا عن ذلك ، لكننا نؤجل حياة جديدة للغد. كل شخص يحتاج إلى رياضة ، حتى وإن كانت نحيفة وجميلة. يجب أن يكون في حياتك فقط.

بأي شكل كان. وهذا كل شيء.

بقية التعليقات زائدة عن الحاجة.

الطريقة الوحيدة والفعالة لوقف زيادة الوزن بمجرد بدئه هي من خلال ممارسة الرياضة. أعني تمارين مكثفة للغاية مثل رفع الأثقال أو ركوب الدراجات أو الجري أو السباحة. يجب أن تكون التمارين الرياضية كافية لبدء بناء كتلة العضلات.

11. تطهير الجسم

ليست نقطة شعرية للغاية لتجديد الطاقة الأنثوية. إذا وافق الطبيب ، فإن التطهير بزيت الخروع مرة واحدة في الأسبوع مفيد. يوصى باستخدام 1 جرام من زيت الخروع لكل 1 كجم من وزن الجسم.

في الصباح لا يوجد سوى الخضار والفواكه. 14-17 شرب الماء. وفي سن 17 ، تناول الكمية المناسبة من زيت الخروع و 150 جم من عصير الليمون. ولا يوجد شيء آخر.

لاستعادة التوازن الحمضي القاعدي ، يوصى بتناول الفاكهة فقط ثلاثة أيام في الشهر.

مكافأة لطيفة في انتظارك - تغيير في المظهر (بالطبع ، للأفضل) وتغييرات خارجية))

12. تدريب عضلاتك الحميمة

بالإضافة إلى الطاقة الإضافية ، ستحسن صحتك وتفاجئ من تحب.

الخيار الأكثر شيوعًا هو تمارين كيجل. بالنسبة للخجولين ولكن الهادفين ، هناك الإنترنت. أو اذهب إلى تدريب حيث ستتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح.